ГлавнаяРебенку 6Как научить засыпать ребенка самостоятельно в 6 месяцев комаровский
Как научить ребенка самостоятельно засыпать? Как научить засыпать ребенка самостоятельно в 6 месяцев комаровский
КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ЗАСЫПАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Никто не спорит с тем, что детям нужно много спать. Однако с этим связано столько проблем, что на проблеме уже начали делать деньги: публикуется множество книг о детском сне, написанных разного рода экспертами, каждый из которых утверждает, что именно его методика самая эффективная.
Ричард Фербер, педиатр бостонской детской больницы, в 1985 году написал на эту тему одну из самых известных книг — Solve Your Child’s Sleep Problems. До этого сон редко упоминался в стандартных руководствах по воспитанию детей.
Фербер начал интересоваться сном в 1970-х, после того как у него появились дети. Каждую ночь он укачивал сына на руках, а тот все равно просыпался, стоило Ферберу переложить его в кроватку. Тогда Фербер задумался, почему ребенку так сложно заснуть самому. Постепенно он пришел к выводу, что дети просто не умеют этого делать. Потихоньку Фербер начал отлучать ребенка от семейной постели, оставляя его в кроватке.
С каждым разом они с женой все дольше терпели плач младенца, прежде чем подойти к нему и успокоить. Фербер хотел, чтобы для сына засыпание больше не было связано с укачиванием, чтобы таким образом он понял: родители не всегда будут рядом и не смогут каждый раз откликаться на его крик. Сын же начал постепенно успокаиваться самостоятельно. Позднее в интервью Фербер сказал: «Младенец не может считать овец. Значит, нам надо придумать, как ему помочь. Надо мягко научить ребенка засыпать. Причем засыпать самостоятельно. На самом деле для малышей это не так уж и сложно. Дети любят учиться».
Эта философия, известная как обучение сну, или «метод угасания», стала настолько популярной, что имя Фербера превратилось в глагол. Молодые родители начали расспрашивать друзей, как те «ферберировали» своих детей и помогло ли это.
Техника обучения сну крайне проста. Родитель кладет ребенка в кроватку и возвращается его успокаивать через все большие интервалы времени.
Фербер советовал не поддаваться на вопли младенца и строго следовать плану по обучению сну. Со временем ребенок сможет справляться без посторонней помощи. В первом издании своей книги Фербер писал, что совместный сон с ребенком затруднит процесс обучения сну.
«Брать ребенка к себе в кровать имеет смысл на ночь-две, если он чем-то очень расстроен или болеет, но вообще это вредно». Он также предупреждал родителей: совместный сон может замедлить процесс развития у их детей чувства независимости. Фербер писал: «Если вы ощущаете, что вам больше нравится спать рядом с малышом, то обдумайте все еще раз хорошенько».
Смысл техники обучения сну в том, чтобы позволить родителям высыпаться. Во время работы в Бостоне Фербер постоянно выслушивал жалобы взрослых, практикующих совместный сон с детьми, на то, что им приходится просыпаться каждые два часа. В итоге они постоянно пребывали в состоянии полудремы, подскакивали по ночам из-за любого писка, а днем плохо справлялись как с работой, так и с домашними делами. Эта форма хронической сонливости особенно сильно отражалась на матерях.
Команда Мичиганского университета опросила двадцать тысяч работающих родителей, и выяснилось, что женщины в два с половиной раза чаще мужчин просыпаются, чтобы позаботиться о ребенке. Проснувшись, мать бодрствует в среднем 44 минуты. Отец же, вставший на крик ребенка, ложится обратно спустя полчаса. Эти эпизоды мужской бдительности коротки и редки. Почти каждая третья мама просыпается ночью из-за малыша. Среди мужчин встает только каждый десятый. «Понятно, что поначалу распределение обязанностей по уходу за ребенком неодинаково из-за грудного вскармливания», — заметила одна из исследователей. И все же «затем этот дисбаланс так и сохраняется», — добавила она.
Последствия плохого сна начинают сказываться на трудовой деятельности молодых матерей. У многих возникают проблемы с выполнением своих обязанностей. Это немаловажно, учитывая тот факт, что большинство специалистов получают серьезные повышения и прибавки к зарплате в возрасте около тридцати лет (то есть именно тогда, когда у большинства женщин есть маленький ребенок). Сонные мамы борются с желанием уснуть на рабочем месте, и на этом побочные эффекты от ночного крика детей не заканчиваются. Как показало одно исследование, от качества сна ребенка зависит настроение его мамы, уровень стресса и усталости. Это очень простое уравнение: чем больше спит ребенок, тем лучше себя чувствует мама.
Дэвид Рэндалл; пер. с англ. - М. : Манн, Иванов и Фербер, 2014.
dddeti.ru
Как приучить ребенка засыпать в кроватке самостоятельно. Как научить. Современный медицинский портал
» Как научить
Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке
Все знают о важности сна для детей, но некоторым родителям не удается научить их засыпать самим. Советы эксперта по воспитанию детей расскажут, как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке.
С рождением малыша жизнь меняется существенно. До появления ребенка все идет размеренно и рутинно. Но вот он, всплеск положительных эмоций! Правда, практически одновременно с этими неописуемыми эмоциями стремительно возникают различного рода проблемы. Правильно говорят: Маленькие детки - маленькие бедки! Одной из таких проблемок (проблемой это называть не стоит) является то, что малышу требуется постоянное ваше внимание, даже когда он засыпает, а иногда и тогда, когда он спит. В таком случае мама быстро устает, а папа, придя с работы, остается голодным. Что же делать? Как можно приучить своего ребенка самостоятельно засыпать?
Американский эксперт по нарушениям сна у детей Дебора Лин-Дукен советует: Вы не можете научить ребенка успокаиваться, но вы можете предоставить ему возможность научиться это делать самому. Обычно, это происходит в возрасте 3-6 месяцев само по себе, подобно умению ползать. Если же вы постоянно носите ребенка на руках, то он не имеет возможности научиться ползать, так как он никогда не остается на полу достаточно долго, чтобы понять, как это делается. То же самое и с самоуспокоением. Если вы всегда спите рядом с ребенком, он никогда не получит возможность узнать, как успокоиться самостоятельно, чтобы заснуть .
Когда нужно приучать ребенка засыпать самостоятельно?
Если ваш малыш на грудном вскармливании, то приучить его к самостоятельному засыпанию оказывается, практически, невозможно. Молоко мамы, а точнее грудь, выполняющая роль соски - вот верное средство, приводящее в царство Морфея. Но приучать все же надо. Ведь чем раньше вы начнете первые шаги в этом нелегком деле, тем в дальнейшем вам будет проще.
Лучше всего начинать приучать ребенка к самостоятельному засыпанию до года. У малыша в этом возрасте еще очень мало самостоятельности. На первый план выступают условно-рефлекторные реакции, например, укачивание в кроватке, сосание соски - в ответ наступает засыпание. На этом и будут основаны наши рекомендации.
Ценные советы для приучения к самостоятельному сну
Лучшее средство для приучения ребенка засыпать самостоятельно - это режим. Дневной и ночной сон должны быть организованы каждый день (даже в ваш выходной) в одно и то же время.
Создание атмосферы для спокойного сна
Если вы хотите, чтобы ребенок спал в своей кроватке и делал это самостоятельно, не приучайте его к засыпанию на руках. Лучшим способом будет создание релаксирующей атмосферы: прослушивание медленной музыки, тихое напевание песенок и одновременное укачивание малыша в кроватке. Не пренебрегайте этим советом, засыпание на руках приведет к тому, что вы будете постоянно носить малыша. Естественно, свободного времени у вас совсем не будет. А дел-то много! Кроме этого, привыкание ребенка ко сну в кроватке способствует крепкому и здоровому сну.
Важным моментом в приучении ребенка к самостоятельному засыпанию является подготовка ко сну, которая представляет собой определенный набор рутин: купание, кормление, пение песенок, чтение стихотворений и сказок и т.д. Нужно выработать четкую последовательность этих действий и придерживаться её каждый раз.
Чтобы ребенок хорошо спал, он должен быть активным. С этой целью нужно рационально организовывать его повседневную жизнь. Ребенок должен много двигаться, играть, рисовать, выполнять посильные поручения, бегать и т.д. В настоящий момент, когда информационно-вычислительная техника есть в каждом доме, родители перестают заниматься с детьми, да и сами дети с двух лет сидят за компьютером или попросту смотрят телевизор. Этого не должно быть. Следует рационально организовывать отдых и активную деятельность ребенка в течение дня.
Избавляемся от вредных привычек
Ни в коем разе не оставляйте малыша спать в своей кровати. Ребенок очень быстро привыкает. Встречается много семей, которые изначально жалеют своего малыша, укладывают его спать вместе с собой, а потом пожинают плоды - ребенку 7 лет, а он все еще спит с ними.
Практически все дети просыпаются ночью. Родители уже тут как тут. Подождите. Не спешите. Пусть малыш поворочается, покряхтит, немного поплачет.
Чтобы малышу было не одиноко спать в своей кроватке, можно использовать его любимые игрушки. Вместе с ними малыш будет чувствовать себя более защищенным и спокойным.
И в заключение хочется отметить, что быть мамой - это не просто слова, быть мамой - значит работать, да, да, работать 24 часа в сутки. Вы непременно приучите засыпать своего ребенка самостоятельно, главное набраться терпения и быть последовательной.
Большинство младенцев нужно учить засыпать или возвращаться в сон самостоятельно.
Я собственными глазами видела детей, которых достаточно было положить в кроватку, чтобы они закрыли глаза и тут же отчалили в страну снов. (Ну, хорошо, одного ребенка!) А как вела себя наша новорожденная? Кричала. И как многие другие родители, мы успокаивали ее всеми средствами: выполняли «пять шагов» Харви Карпа, кормили ее, носили в переноске, подпрыгивали на гимнастическом мяче. А видя, что она «почти спит», клали в кроватку и тихонечко ускользали. Если это и ваш случай, то с шестимесячного возраста приучайте ребенка засыпать при все меньшем вашем внимании.
Вот что советуют ученые:
немного подождите, прежде чем реагировать на пробуждение ребенка;
кладите ребенка в кроватку сонным, но не уснувшим;
укладывайте ребенка спать в его комнате.
Решиться на это непросто, ведь у вас уже есть проверенная схема, от которой теперь приходится отказываться. Покладистые малыши, возможно, и внимания не обратят на нововведение. Но все остальные обратят, и еще как!
Можно, например, постепенно сокращать время, когда вы успокаиваете малыша, прежде чем уложить, и выходить из комнаты, а на его плач возвращаться и повторять процедуру. Прыгая туда-сюда, вы можете засомневаться, что метод работает. Не сомневайтесь! Ваша задача — дать ребенку возможность успокоиться самостоятельно, позволить ему научиться этому.
Соответственно, перестаньте подбегать к малышу по первому же его писку среди ночи. Выждите несколько минут. Пока ждете, следите, усиливается плач или затихает. Дайте ребенку еще один шанс успокоиться и уснуть без посторонней помощи.
Полезно будет также перенести детскую кроватку в другую комнату, чтобы вы не просыпались и не реагировали на каждое пробуждение малыша. Да и сам ребенок, проснувшись, не будет думать: «Ух ты, родители совсем рядом. Почему бы им не повозиться со мной?» Даже если вы хотите оставить кроватку в своей спальне еще на какое-то время, выполняйте две другие рекомендации.
Почему этот болезненный переход нужно совершить в возрасте около полугода? Потому что к этому времени ребенок уже «переварил» последствия колоссального скачка в своем развитии, происходившего в возрасте около четырех месяцев. А на девятом месяце малыша ждет следующий скачок: он обретет полное представление о постоянстве предметов и их свойств. (Впрочем, некоторые ученые считают, что это происходит уже в три-четыре месяца.)
Следовательно, теперь кроха будет помнить, были вы рядом с ней, когда она уснула, или нет. И если, проснувшись среди ночи, она оказывается не в тех условиях, в которых засыпала, то приходит в замешательство. И кричит, чтобы вы вернулись и восстановили «правильные» условия. Источником проблемы может стать и пустышка (которая выпадет у ребенка изо рта), и звук таймера.
Таким образом, именно в возрасте около шести месяцев появляется достаточно надежное «окно», которым можно воспользоваться. Но этот показатель условен, как любая статистика. У вашего ребенка этот этап в развитии может оказаться немного сдвинут во времени. Наконец, в дело всегда может вмешаться режущийся зуб, простуда или скачок роста.
Даже если сами вы и так неплохо высыпаетесь, не забывайте: вам надо укрепить в ребенке способность успокаиваться самостоятельно. Если этого не сделать, то, как свидетельствуют исследования, малыш может утратить эту способность.
Группа исследователей под руководством Мелиссы Бернман и Томаса Андерса из Калифорнийского университета в Дэвисе записывала на видео сон 80 малышей в возрасте одного, трех, шести, девяти месяцев и года. Как и следовало ожидать, по мере взросления и созревания большинство детей все легче успокаивались и засыпали самостоятельно. Но 40%, наоборот, делали это все хуже и хуже. Оказалось, что детей, с возрастом утрачивающих способность к самоуспокоению, родители укладывали в постель уже спящими. Они спали в одной комнате с родителями, и у них не было плюшевого «любимца», которого можно обнять, засыпая.
Как мы сами все испортили - и исправили
Мы с мужем были уверены, что дочка умеет успокаиваться сама. Уложить ее было просто, и она отлично спала. Но вот настало время приучать ее к кроватке. Ох, как же она там орала! Стоило нам опустить ее на матрас, она туг же вцеплялась в бортик, поднималась и заходилась криком.
Я пожалела, что мы так затянули с этим. Надо было переселить ее в кроватку, когда она еще не выросла из шезлонга. Тогда мы могли бы приучать ее к кроватке постепенно. Клали бы туда днем поиграть, чтобы она пообвыклась, начали бы укладывать на дневной сон и лишь потом на ночь. Но момент был упущен.
Нам удалось подкрепить способность малышки успокаиваться дополнительным вниманием и заботой. Это помогло, в отличие от моей первоначальной идеи кормить ее, пока она не уснет. Муж укладывал дочку себе на плечо и расхаживал с ней, напевая, пока ее тело не расслаблялось. Прежде чем она окончательно погружалась в сон, он опускал ее в кроватку. Уложив, клал ладонь ей на животик, мягко удерживая на месте, и повторял «шш-шш», пока она не расслаблялась снова. Тогда он уходил все с тем же ритмичным «шш-шш».
Но малышка продолжала просыпаться среди ночи. Пока ее кроватка стояла в нашей комнате, ей ничего не стоило потребовать, чтобы мы помогли ей уснуть. Она поднималась и плакала. Днем я приучала ее снова укладываться, и она слушалась. Но ночью присаживалась на корточки, ложилась было, но в результате передумывала. (Вон же мама и папа, совсем рядом!) Мы в отчаянии хватались за любые книги о детском сне. Опробовали метод, когда ребенка снова и снова укладывают, сколько бы он ни вставал, в расчете на то, что рано или поздно ему надоест и он останется лежать. (Эта борьба характеров продолжалась больше часа — дочка победила.) Мы пробовали ложиться спать на полу и похлопывать по матрасу детской кроватки, пока сами едва не засыпали. (Интересно, чего в этом было больше — настойчивости или просто глупости?)
Через два месяца еженощной войны, когда девочке было девять месяцев, мы умыли руки — просто-напросто переселили дочку в ее комнату и решили: «Пусть плачет». Сначала мы устроили ей экскурсию по новому «месту жительства» и объяснили, что если ей нужно немножко поплакать, ничего страшного, но мы появимся из-за этой вот двери только утром. А потом ушли, приготовившись пережить несколько приступов душераздирающего крика.
И ни писка! Она преспокойно проспала всю ночь до утра. Похоже, мы сами были виноваты в том, что раньше малышка просыпалась.
Здоровый сон мамы и малыша: как приучить ребенка засыпать самостоятельно
От того, сколько ребенок спит, зависит его самочувствие. Уже в раннем детстве наблюдаются разного рода нарушения сна, одно из которых - неумение засыпать самостоятельно. Сон таких детей некрепкий и кратковременный, они просыпаются через каждый час, и для дальнейшего сна требуется вмешательство родителей: грудь, укачивание, ношение на руках. Именно на этом этапе возникают мысли о том, что пора учить ребенка засыпать без посторонней помощи. Сформированные привычки не дают этого сделать, и многие отчаиваются, продолжая следовать заведенному порядку.
Причины плохого сна
Детей, изначально привыкших засыпать в своей кроватке, немного, гораздо больше тех, кто засыпает с мамой, а потом всячески противится спать отдельно. Большой проблемой является неспособность даже сильно уставших малышей уговорить лечь в кровать. Это касается как дневного сна, так и ночного. Насколько здоровым будет сон, зависит во многом от того, как родители будут приучать ребенка засыпать самостоятельно.
Для начала стоит набраться терпения и выяснить, что же мешает ребенку добровольно пойти в кровать и спокойно уснуть там самому:
Перевозбуждение. Ребята, играя в подвижные игры, не поддаются ни на какие уговоры и отказываются засыпать. Необходимо успокоить ребенка, прежде чем укладывать его. Поможет теплая расслабляющая ванна, мамина сказка, спокойная музыка.
Физическое недомогание, дискомфорт. Если у ребенка повышенная температура, его беспокоят колики, чешутся или болят десна, вполне естественно, что ему необходимо внимание и забота.
Важную роль играет возраст. Для грудничков важно присутствие мамы, поэтому они часто просят грудь, в том числе и ночью. Дети постарше, уже привыкшие к присутствию родителей, протестуют, оказываясь одни.
«Вредные привычки». Родители сами зачастую создают условия, к которым дети привыкают быстро, а вот отучить от них бывает сложно. Постоянные укачивания, ношение на руках, поправление выпавшей соски делают свое дело. И через пару недель ребенка уже не уложить без тряски или же он просыпается сразу, как только его переложили с рук в кроватку.
В идеале приучать малыша засыпать самому нужно практически с рождения. Но редко какая мама станет будить уснувшего у груди ребенка, чтобы просто переложить в кроватку и там снова уложить спать. Почему бы не покачать в коляске или не поносить на руках, если он так быстрее засыпает? Вот и получается, что ребенок спит исключительно на руках, в движущемся автомобиле или с грудью во рту. И стоит даже крепко уснувшего малыша лишить привычных условий сна (переложить в кроватку, убрать грудь), как он тут же просыпается и плачет.
Видео: Как свести ночные кормления к минимуму. Советы доктора Комаровского
Как помочь ребенку уснуть самостоятельно
Родители немало устают, укладывая ребенка, которому спать совсем не хочется. Необходимо быть спокойным и добиваться своего мягко, но настойчиво. Так как частой причиной нежелания засыпать является перевозбуждение, ребенка следует успокоить:
Выбирая метод, необходимо ориентироваться не только на характер ребенка, но и на его возраст.
Самостоятельный сон грудничков
Неврологи говорят о том, что малыши с рождения готовы засыпать самостоятельно. Необходимо укладывать ребенка в кроватку, когда он еще не заснул. Объясняется это тем, что, заснув на руках или у груди мамы, а проснувшись в кроватке, он пугается. Ведь и взрослый бы испугался, заснув в одном месте, а проснувшись в другом. Необходимо разграничить еду и сон. Малыша кормят, а потом укладывают. Чтобы он ощущал присутствие мамы, можно поглаживать его по спинке.
Если ребенок не может уснуть, плачет, очень беспокоен, оставлять его не стоит. Можно взять его на руки, чтобы успокоить, но не укачивать. Как только он успокоится, снова положить в кроватку. Когда мама видит, что ребенок не показывает недовольства, можно выйти из комнаты, прислушиваясь к тому, как он ведет себя. Если малыш будет снова сильно плакать, то его успокаивают и снова кладут в кровать. Однако если так повторяется 3-4 раза, ребенка стоит уложить привычным для него способом. Возможно, он еще слишком мал и не готов к переменам. Повторить попытку стоит через пару недель.
Детям, приученным к укачиванию и ношению на руках, бывает сложнее привыкнуть засыпать самостоятельно. Укачивание – это уже не прихоть, а необходимость, ведь мозг приучен отключаться именно так. Здесь придется набраться терпения и постепенно заменять сначала хотя бы одно укладывание в день без укачивания. Заменить можно легким поглаживанием. Не стоит похлопывать малыша: дети быстро привыкают к монотонным движениям и звукам, потом придется отучать и от них. А любая перемена для ребенка – это немалый стресс.
Грудные дети хаотично машут руками и ногами, задевая себя, от чего пугаются и не могут уснуть. Их рекомендуется пеленать перед сном. Чтобы ребенок не привык к такому положению, во время бодрствования ему дают возможность привыкать к своему телу.
Видео: Еще один способ научить ребенка спать. Опыт мамы
Как быть с детьми постарше
Многие родители с раннего детства приучают ребенка засыпать не в тишине. Но к 2-3 годам и они с удивлением замечают, что малыш, который спокойно засыпал под разговор гостей, отказывается ложиться, даже если просто слышит чьи-то шаги в соседней комнате. Дело в том, что ребенок боится пропустить что-то интересное, пока спит. Или же просто обидно засыпать, когда другие не спят. В этом случае желательно обеспечить полный покой и тишину, а ребенку говорить, что уже ночь и все спят. А значит, все интересное переносится на завтра.
За час до сна необходимо оставить все подвижные игры и перейти к спокойным занятиям: посмотреть мультфильм, послушать любимую песню, почитать книгу. Занятие должно расслаблять, успокаивать.
Детям до 5-7 лет очень важен телесный контакт с мамой. Достаточно бывает полежать с ребенком, обняв его и поглаживая по голове. Обязательно перед уходом нужно пожелать спокойной ночи и поцеловать малыша.
Существует немало способов, к которым прибегают родители, чтобы их ребенок научился засыпать сам. Все зависит от индивидуальных особенностей. Так, одни дети спят в тишине, им мешают посторонние звуки. Другим, напротив, нужен монотонный шум. Третьи засыпают под сказку или под музыку. Можно предложить ребенку придумать свой сон, а когда он расскажет его, попросить закрыть глазки, чтобы его посмотреть.
Для любой мамы является большим счастьем, если ее малыш умеет засыпать без укачиваний. Однако большинству родителей в первые годы после рождения крохи приходится страдать от изнуряющих недосыпов.
Как научить ребенка самостоятельно засыпать: советы специалистов
В настоящее время существует достаточно много различных способов научить ребенка спать самостоятельно. Каким из них воспользоваться? Ответ будет зависеть как от особенностей вашего ребенка, так и от вас самих.
Эксперты продолжают спорить о том, какие методы можно считать эффективными и безопасными. При всем при этом есть очень важный универсальный совет:
Не столь важно, какой метод вы выберете. Важно, чтобы вы неукоснительно его придерживались в течение хотя бы нескольких недель!
Анализ более 50 исследований сна, в ходе которых применялись различные методики, позволяет судить о том, что практически все использованные техники доказали свою эффективность при условии их регулярного и неуклонного применения.
Выберете метод обучения засыпанию, который вам самим кажется наиболее подходящим, и, скорее всего, при вашей настойчивости, он обязательно сработает. Тем более, что практически все методы обучения сну основаны на одной из двух техник.
Начиная примерно с шести недель, можно попробовать начать устанавливать регулярное время засыпания, и вырабатывать собственный ритуал, который будет предшествовать сну. Примерно в одно и то же время каждый вечер, к примеру, можно купать малыша, читать ему книгу, кормить и класть его в кроватку. То же касается и пробуждений: лучше всего постараться, чтобы малыш вставал по утрам примерно в одно и то же время. А также ложился на дневной сон также по примерному расписанию.
На этой стадии расписание сна ребенка только вырабатывается, и именно составление примерного распорядка дня и может считаться первостепенной задачей. В течение первых трех месяцев своей жизни ребенок начинает постепенно спать все меньше и меньше в течение дня. Родителям приходится приспосабливаться к его меняющемуся расписанию по мере того, как малыш растет и развивается.
Когда сон малыша можно начинать подстраивать под режим?
Обычно примерно к трем месяцам ребенок начинает вырабатывать примерное расписание сна и бодрствования. Считается, что к этому возрасту исчезает и большая часть ночных кормлений. Где-то в возрасте от 4 до 6 месяцев, как полагают эксперты, большинство детей готовы к тому, чтобы родители начали осваивать с ними техники засыпания, так как они уже могут спать почти целую ночь без кормлений.
Конечно, каждый ребенок индивидуален. И в то время, как мамы некоторых четырехмесячных малышей наслаждаются вместе с ними восьмичасовым спокойным сном, другим мамам приходится решать вопрос, почему ребенок часто просыпается, и как этого избежать.
Прежде, чем начать применять какие-либо методы, необходимо убедиться в том, что малыш здоров, и никакие отклонения в состоянии здоровья не мешают ему спокойно спать. Далее нужно приготовиться к тому, чтобы придется проявлять гибкость, применяя ту или иную программу, и внимательно наблюдать, как реагирует на новые методы ребенок.
Если он упорно сопротивляется тому, что вы пытаетесь внедрить, или вы видите, что все изменения происходят только к худшему, не стоит полагать, что избранный вами метод плох, и сразу же пробовать другой. Независимо от того, собираетесь ли вы придерживаться того же метода, или хотите попробовать новую технику научить ребенка самостоятельно спать, нужно остановиться и подождать одну или две недели, прежде, чем продолжать обучение.
В настоящее время существует достаточно много различных способов научить ребенка спать самостоятельно. Каким из них воспользоваться? Ответ будет зависеть как от особенностей вашего ребенка, так и от вас самих.
