Ребенок 8 лет не хочет спать один что делать. Ребенок не хочет ложиться спать? Советы родителям, как быстро уложить малыша
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
комбинированного вида города Тюмени

Ребенок не хочет спать: 8 причин. Сон ребенка 3 лет и старше. Ребенок 8 лет не хочет спать один что делать


Что делать если ребенок днем не хочет спать

Что делать, если ребенок не хочет спать днем

Не все дети хорошо укладываются спать днем, очень многие уже в возрасте 1,5-2 лет могут отказываться от дневного отдыха. Нарушение это или норма развития - взгляды матерей и терапевтов расходятся.

Содержание статьи

  • Придерживайтесь режима дня
  • Полезные советы
Врачи-терапевты советуют родителям придерживаться режима дня в обращении с малышом. В нормах сна для маленьких детей сказано, что от рождения до года ребенок спит не менее 3 раз в день, с года до 1,5 лет количество дневного сна может уменьшиться до 2 раз в течение дня, с 1,5 до 4-5 лет дети спят только 1 раз - после обеда, а после 6 лет могут спать только ночью. Причин отказа от дневного отдыха у ребенка может быть множество: он поздно встает, спокойно играет, не утомляется, а может, его психика за день не перегружается и малыш вполне нормально выдерживает и без дневного сна, увеличивая время на отдых ночью. Прежде чем волноваться и обращаться к врачу, родителям стоит выяснить причину нежелания малыша укладываться в кровать. Нужно помнить и о том, что у некоторых детей просто нет потребности в дневном отдыхе, и это абсолютно нормально.

Лучшим способом справиться с капризами ребенка и приучить его к распорядку будет установка четкого режима дня и постоянное его выполнение. Конечно же, когда ребенок еще не ходит в садик и ему не нужно подниматься утром в одно и то же время, порядок установить достаточно сложно. То малыш плачет ночью, то не может долго уснуть накануне, время для подъема всегда сбивается, ребенок может встать как в 7 утра, так и 9 или 10 часов. Поэтому привычки ложиться и вставать в одно и то же время не вырабатывается. Маме в этом случае нужно кардинально поменять подход: установить четкие часы для подъема и отхода ко сну, тогда через некоторое время ребенок и сам привыкнет вставать рано, утром заниматься активными играми, к обеду утомляться и ложиться спать, а вечером находить более спокойные дела и снова без проблем укладываться, не перевозбуждаясь при этом. Когда малыш точно будет знать, как распланирован день, его организм будет подстраиваться под режим и ребенку станет проще контролировать свои желания.

Есть еще несколько правил, которые облегчат укладывание малыша. Старайтесь, чтобы он всегда спал в одном месте, тогда оно будет ассоциироваться со сном и спокойствием. Перед сном прекратите веселые и подвижные игры. Полезно будет придумать некий ритуал отхода ко сну и всегда его придерживаться: переодеть в пижаму, прочесть сказку, спеть колыбельную, пожелать доброй ночи. Уложите ребенка спать пораньше, если видите, что он уже устал и засыпает на ходу. Не ждите, когда он доест и дорисует, иначе потом малыш может перевозбудиться, заплакать, закатить истерику. Важно уметь различить признаки усталости у ребенка: он может теперь глаза, хныкать, капризничать, застывать на время.

Дайте ребенку возможность заснуть самому, без пустышки, кормления или укачивания. Уже в возрасте 3 месяцев малыш это сделать в состоянии, что уж говорить о более взрослых детях. Когда ребенок приучится успокаиваться самостоятельно, он будет спать гораздо лучше, а маме не придется часами сидеть над его колыбелькой или кроваткой.

Распечатать

Что делать, если ребенок не хочет спать днем

www.kakprosto.ru

Ребёнок не хочет спать днём: что делать

Дневной сон малыша – это физиологическая потребность, такая же, как и ночной. Но иногда что-то идёт не так.

Не все дети любят спать днём, некоторые крутятся-вертятся или засыпают буквально минут на сорок, другие просто открыто протестуют против попыток уложить их в кровать. А к вечеру ребёнок начинает капризничать, изводить родителей или засыпает ближе к вечеру, а затем не может уснуть до глубокой ночи. Почему так происходит и что с этим делать?

Зачем ребёнку спать днём

У ребёнка, в отличие от нас взрослых, каждый день – это целая череда новых впечатлений, эмоций и открытий. Вы и сами, наверно, помните, какими длинными казались дни в детстве. Для того, чтобы нервная система малыша успевала восстанавливаться, а мозг – обрабатывать информацию и нужен дневной сон.

В возрасте 1-2 лет ребёнок спит два раза в день, с 2 и до 6 лет им достаточно одного перерыва на сон, продолжительностью 1,5-2 часа.

А если он не хочет?

Всё зависит от возраста малыша. Если спать отказывается 3-летний ребёнок, то вам всё равно придётся устроить ему тихий час. Заставить заснуть силком никого, конечно, невозможно, но зато можно зашторить окна, создать в комнате приятную полутьму и прохладу, включить успокаивающую музыку или монотонно-бубнящую аудиокнигу и предложить малышу просто полежать и отдохнуть. Скорее всего через некоторое время он заснёт. А вот стоит ли укладывать малыша спать днём, мы очень подробно разбирались в нашей статье. Не забудьте прочитать!

Если спать отказывается ребёнок 4-6 лет, то, вполне возможно, он уже созрел до того, чтобы отказаться от дневного сна, тогда вам останется только смириться.

Как узнать, что ребёнок готов перестать спать днём

Основным показателем станет его вечернее поведение. С одной стороны считается, что ребёнок, который не спит днём, больше устанет к вечеру и крепче будет спать ночью. С другой, перевозбуждённый ребёнок долго не сможет успокоиться, изведёт и себя и родителей. Правда и то, и другое. Поэтому нужно очень внимательно наблюдать за реакцией ребёнка на отсутствие дневного сна, если вы видите негативные последствия, вернитесь хотя бы к идее тихого часа.

А есть альтернатива тихому часу?

Есть, иногда ребёнок отказывается спать днём, но засыпает, например, часов в шесть вечера. Просыпается бодрым и веселым через пару часов, но потом не может уснуть допоздна. Родители в ужасе, но скорее это отнимает их свободное вечернее время, для ребёнка это не опасно, постепенно время незапланированного вечернего засыпания будет всё позже, пока не сдвинется к обычному времени, когда ребёнку пора ложиться спать.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Узнайте себя

detstrana.ru

Ребенок не хочет спать: днем или ночью, в детском саду

08.10.2017

Доброго времени суток, дорогие родители. Сегодня мы поговорим о ситуации, когда ребенок не хочет ложиться спать. Вы узнаете, по каким причинам это происходит, рассмотрим отдельные варианты дневного, ночного сна, а также тихий час в детском саду. Вы выясните причины, по которым малыш не может уснуть, когда этого действительно хочет. Будут рассмотрены способы решения сложившейся проблемы.

Зачем нужно спать днем

Видеть сновидения в дневные часы важно для полноценного развития маленького карапуза. Они благоприятно влияют на хорошее настроение, усвоение информации, выводят из организма стрессовый гормон кортизол. Благодаря сну днем, малыш накапливает энергию и получает физический отдых. По мере взросления дети постепенно перестают ложиться спать в дневное время. Однако, нужно учитывать вероятность преждевременной отмены, которая может приводить к возникновению серьезной нагрузки на нервную систему малыша. Чтоб родители поняли, готов ли их карапуз полностью отказаться от дневных сновидений нужно обратить внимание на ряд признаков:

  • малыш находится в хорошем настроении на протяжении всего дня;
  • из-за того, что карапуз лег днем спать, он очень долго не может заснуть в вечерние часы;
  • родители тратят много времени на то, чтобы убаюкать малыша днем, иногда у них это получается, а временами — все безуспешно;
  • если ребенок днем не поспал, вечером ложиться своевременно и крепко спит на протяжении всей ночи.

Согласно статистическим данным:

  • в 3 года дневной сон присутствует у 90% малышей;
  • в 4 – у 50 % пять раз в неделю;
  • в 5 лет — 25%, в среднем 4 раза в неделю;
  • в 6 лет — дети отказываются от дневных сновидений.
Проблемы дневного сна

Иногда родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок не хочет спать днем. В большинстве случаев, это наблюдается у деток в 2 года. Причинами такого поведения могут быть следующие факторы.

  1. Позднее пробуждение. Ведет к тому, что малыш не успевает устать. Если у ребенка отсутствует режим, и он просыпается в то время, когда ему хочется, например, в 10 часов, то периода бодрствования не хватает, чтоб в обед уже ложиться спать.
  2. Избыток эмоций не позволяет улечься спать. Такое может наблюдаться при появлении гостей в вашем доме или, когда ребенка пытаются уложить, например, у бабушки.
  3. Некомфортная кроватка. Возможно, карапузу жарко под одеялом или ему не нравится новая подушка, может он вырос и ему теперь тесно в детской кроватке.
  4. Недостаток активных игр и прогулок на свежем воздухе. Ребенок не затрачивает энергию в нужном объеме, поэтому не возникает необходимости в дневном отдыхе.
  5. Отвлекающие факторы. Ребенку сложно уснуть, если в помещении слишком холодно или жарко, включен свет, слышны посторонние шумы.
  6. Гиперактивность малыша. Возможно, ваш карапуз просто чересчур активный и ему в принципе сложно долго находиться на одном месте и бездействовать.
Как помочь малышу

  1. Обязательно гулять в утренние часы, позволять ему больше двигаться. Хорошо потратить энергию и устать, можно используя самокат или велосипед. Отлично провести время и утомить малыша, можно попрыгав на батуте.
  2. Установите дневной распорядок. Будите малыша пораньше. Желательно, чтобы пробуждение и отход ко сну происходили всегда в одно и то же время.
  3. Обратите внимание на то, чтоб в помещении была оптимальная температура и влажность, также отсутствовали раздражающие факторы.
  4. Обеспечить ребенку спокойные игры, начиная за час до отхода ко сну.
  5. Если у вас так и не получается уложить малыша спать, то не стоит нервничать, ругать или шантажировать ребенка. Лучше просто займитесь каким-то приятным делом, например, вместе порисуйте.
  6. Не стоит исключать вариант, что ваш ребенок просто перестал спать днем. В таком случае его ночной сон должен увеличиться, а эмоциональное состояние должно быть отличным.
  7. Нужно помнить, что детки медленнее засыпают, чем взрослые, особенно днем. Дайте своему малышу хотя бы полчаса на это.
  8. Если ребенок сильно заигрался, аккуратно переведите его внимание на спокойное занятие. Вы можете поиграть теми же игрушками, но уже в более спокойные игры. А потом перейти, например, на чтение.
  9. Показывайте малышу пример. Рядом с ним может улечься старший братик или мама.

У моего сына в 3 года был такой период, когда он днем соглашался лечь спать только, если я лягу рядом с ним. Так вместе и засыпали.

  1. Объясните ребенку, почему так важно ложиться днем в кроватку.

Нежелание спать по ночам

Наверное, многие родители столкнулись с ситуацией, когда ребенок не хочет спать ночью. Каковы же причины такого поведения?

  1. Активные и подвижные игры в вечерние часы, непосредственно перед сном. Также это может быть какое-то новое занятие, например, ребенок рассматривает новую книгу, она его очень заинтересовала, конечно, он не хочет ложиться спать.
  2. Страх оставаться в темном помещении.
  3. Недавно приснившийся кошмар. Малыш может бояться, что это снова повторится.
  4. Карапуз старается, как можно дольше не засыпать, чтобы больше времени провести с мамой. Особенно, если ребенку не хватает ее внимания.
  5. Если незадолго до сна малыш присутствовал при ссоре или находился в шумном помещении.
  6. Не может заснуть на новом месте.
  7. Некомфортная одежда или жаркое одеяло, неудобная подушка.
  8. Неправильная температура или повышенная влажность в помещении.
  9. Карапуз не может уснуть, потому что хочет пить или очень голоден.
  10. У ребенка может нарушиться ночной сон из-за начавшегося заболевания.

Моя племянница в 1 год достаточно часто устраивала маме сцены, не хотела ночью спать. Так они вместе бодрствовали до полуночи. Настена при этом чувствовала себя великолепно, была полна сил и энергии, с радостью сидела и рисовала.

Как решить проблему

  1. Заведите ритуал укладывания ко сну:
  • читайте сказки;
  • принимайте ванну;
  • делайте массажик.
  1. Ближе ко сну аккуратно переключайте внимание ребенку на спокойные действия, не давайте малышу новые игрушки или книги перед сном.
  2. При необходимости ложитесь рядом с карапузом.
  3. Если кроха боится темноты, оставляйте свет включенным. Это может быть ночник или включенный свет в коридоре.
  4. Исключите шумы и яркое освещение во второй половине дня.
  5. Не допускайте ссор и скандалов в присутствии ребенка.
  6. Если малыш тяжело засыпает на новом месте, не ругайте его, ему сложно адаптироваться.
  7. Создайте распорядок дня. Следите за тем, чтоб малыш развивался, ложился в одно и то же время, у него был своевременный дневной сон.
  8. Если карапуз голоден перед сном, то мама должна продумать, как правильно его кормить в течение дня, чтобы такого не происходило.
  9. Приобретите мягкую игрушку, которой будет поручена роль охранника сна ребенка. Скажите малышу, что новый плюшевый дружок пришел специально для того, чтоб у него были сладкие сны.
  10. Если карапуз не засыпает и хандрит, возможно, у него что-то болит. Будьте повнимательней и, при необходимости, покажите малыша врачу.

Детский сад

Некоторые детки, которые дома отказывается спать днем, попадая в дошкольное учреждение, с радостью отправляются в кроватку. По мнению психологов это происходит из-за того, что малыш оказывается в компании других детей и не хочет от них отличаться или просто совместно выполняет указания воспитателя. Другие карапузы наоборот, дома с легкостью отправляются в кроватку в обеденные часы, а в садике — нет.

Почему карапуз не спит
  1. Смена обстановки и адаптационный период. Родители должны быть готовы к тому, что, возможно, малыш не сможет первый месяц укладываться спать днем в детском саду.
  2. Страх перед разлукой с мамой. Нахождение в дошкольном учреждении уже является серьезным стрессом для организма карапуза, у него наблюдается повышенная тревожность. Ребенок может волноваться, что если ляжет спать, пропустит возвращение мамы.
  3. Наличие дневных ритуалов засыпания. Вы обязательно столкнетесь с проблемой того, что ребенок не хочет спать в детском саду, если приучили его засыпать под колыбельные или с бутылочкой во рту.
  4. Поздний утренний подъем. Не исключено, что при нехватке периода активности, ребенок откажется лечь спать. Важно знать, что перед тем, как детсадовский малыш отправится в кроватку днем, ему нужно погулять не меньше шести часов.
  5. Отсутствие режима в выходные. Вы можете столкнуться с проблемой отказа от сна в детском саду, если на выходных малыш будет просыпаться и укладываться спать в другое время отличительно от будних дней, а также, если не ляжет спать днем.
Что делать

  1. Если проблема в периоде адаптации, то малыш скоро привыкнет и все наладится.
  2. Если карапуз боится расставания с мамой, необходимо соблюдать такие рекомендации:
  • посещая детский сад в первые дни, забирайте ребенка до дневного сна, потом после, но обязательно будьте в хорошем настроении и желательно отправляться после этого на прогулку;
  • говорите с малышом, объясняйте, что дневной сон также важен в саду, как и дома;
  • не забывайте говорить карапузу, как сильно вы его любите, почаще обнимайте и прижимайте к себе;
  • наладьте контакт с воспитателем, вам важно быть в курсе всего, что происходит в саду;
  • если у ребенка есть любимая мягкая игрушка, то пусть он берет ее с собой в детский сад, чтобы малышу было спокойнее засыпать, обнимая своего плюшевого друга.
  1. Если ваш карапуз засыпает после проведения определенных ритуалов, то во время, когда приближается поступление в детский сад, отмените все обычаи и приучите ребенка засыпать без этого.
  2. Будите малыша по утрам в такое время, чтобы у него было не меньше шести часов до дневного сна в саду.
  3. Заранее узнайте, какой распорядок в дошкольном учреждении, приучите ребенка к такому режиму. Не забывайте о его соблюдение и в выходные дни.

Можете ознакомиться со статьей о причинах нежелания ребенка идти в детский сад.

Уставший малыш не может заснуть

Некоторые детки при наступлении времени, подходящего для отправления в кроватку, остаются бодрым и веселым, и совершенно не хотят засыпать. Однако есть ситуации, когда ребенок хочет спать, но не может уснуть. Если при этом родители замечают, что малыш сонный, хандрит, плачет, скорее всего, у него гиперусталость. В такой ситуации можно предпринять следующие меры:

  • начинайте укладывать малыша сразу, как только вы увидели, что он сонный;
  • важно, чтобы маленький ребенок днем спал не меньше пятидесяти минут;
  • ложитесь рядом, чтоб карапузу было спокойнее.

Помните, что нельзя кричать на малыша, и тем более бить его за такое поведение.

Теперь вам известно, по каким причинам ребенок может отказываться от дневного или ночного сна, а также от сновидений в детском саду. Придерживайтесь рекомендаций, изложенных в этой статье, и у вас все наладится. Главное не отчаиваться и никогда не срываться на малыше, если он отказывается спать.



zdorovyemalisha.ru

Если ребенок не хочет спать днем, что делать?

Педиатры отмечают рост обращений по поводу отсутствия дневного отдыха деток двух — трехлетнего возраста.

Жалобы, волнения родителей обоснованы, ведь сон жизненно необходим в таком возрасте для полноценного роста, развития младенцев. Работоспособность организма, головного мозга, нервной, иммунной систем зависит от качества отдыха. Суждение о росте организма во сне не домыслы, а реальность. Подробнее о потребностях детского организма в отдыхе описано в статье.

Проблема отсутствия дневного отдыха актуальна для родителей, малышей в возрасте до четырех лет.

Какие факторы способствуют отказу от дневного отдыха? Какие ситуации требуют консультации со специалистом, медикаментозного лечения, какие не вызывают опасений, являясь физиологической особенностью?

Для каждой возрастной категории детей характерны явления, которые относятся к нормальным физиологическим особенностям.

Физиологические нормы сна для детей 2-3 лет

Современные дети отличаются склонностью к уменьшению продолжительности дневных сновидений относительно существующих норм.

Груднички первых двух месяцев жизни теоретически спят по 17-22 часа в сутки, просыпаясь для кормления. Практически продолжительность отдыха намного меньше.

Медицина сформировала нормы продолжительности отдыха с учетом потребностей современных малышей:

Возрастная категория Дневной отдых Ночной отдых
2 года 2 — 2.5 часа 11-13 часов
3 года 1-1,5 часа 8-10 часов

Дети развиваются по-разному. Каждый грудничок индивидуален, соблюдение общих норм не всегда актуально. Отклонение от установленных норм на 1-3 часа не считается патологическим.

Абсолютное большинство деток двух лет спят один раз днем. Продолжительность дневного отдыха — 1.5-2.5 часа. В этом возрасте период активного времяпрепровождения длительностью шесть, семь часов сменяется периодом отдыха.

Дети, достигая четырехлетнего возраста, прекращают спать днем. Основная масса испытывает потребность в дневном отдыхе до шести, семи лет.

Понаблюдайте за сыном, дочкой. Когда дети прекращают спать днем, но ночью спят 10-12 часов, качество сновидений не страдает, поводов для беспокойства нет. Не переживайте, если дети остаются активными, веселыми, подвижными. Малыш активно играет, не капризничает, хорошо питается при отсутствии дневных сновидений — это физиологическая особенность.

Родители деток, прекративших спать в светлое время суток, отмечают закономерную связь с собой. Когда-то мамы, папы рано отказались от дневного отдыха.

Генетической взаимосвязи научно не установлено. Наличие закономерности заставляет задуматься…

Зачем ребенку дневной сон?

Мамы без ознакомления с медицинскими источниками понимают важность, необходимость дневного отдыха для здоровья крохи. Отдохнувший малыш любознателен, активен, хорошо кушает. Детки, которые хорошо спят, придумывают разные игры, склонны общаться.

Полноценный отдых — залог физического, психического здоровья. Дети, которые спят днем, реже болеют заболеваниями неврологического профиля.

К двум годам работа головного мозга становится сложной, количество новой информации увеличивается. Кроха, который не отдохнул днем, перевозбужден от избытка эмоций, полученных сведений. Ему сложно улечься спать ночью. Усталость, возбуждение нарастают, провоцируют напряжение, перегруженность центральной нервной системы. Итог — нервные расстройства.

В период сновидений головной мозг не отдыхает, а интенсивно работает. Мозг переваривает полученные эмоции, умения, информацию. Отдых необходим для перезагрузки мозговой деятельности.

Постоянное недосыпание не только вызывает хроническую усталость, но и нарушения функций органов, систем. Это связано с тем, что обменные процессы активизируются период отдыха, синтез гормонов осуществляется в период сновидений.

Недосыпание, усталость, напряжение, ослабляют защитные силы организма. Малыши подвержены простудным заболеваниям, болезням вирусной, инфекционной этиологии. Дети не могут сконцентрироваться, ухудшается память, внимание. Изменяется поведение. Дети раздражительные, капризные, отказываются от пищи.

Укладываем спать ребёнка в 1 год

Мамы, папы, бабушки, дедушки, укладывая спать, мотивировали необходимость отдыха интенсивным ростом. Это не сказка. Во сне интенсивнее протекают некоторые обменные процессы.

Для маленького, растущего организма продолжительность, качество дневного отдыха имеет значение.

Сон — это вид жизнедеятельности организма, в процессе которого усваивается, принимается полученная информация, эмоции. В процессе активной дневной деятельности расходуется меланин, накопленный за ночь (спит ночью, без ночника, свет мешает восстановлению, если спать днем процесс восстановления меланина нарушается). Восстановительные процессы организма в период отдыха протекают интенсивнее. Отдых жизненно необходим для возобновления работоспособности организма. Функции, качество, значение сновидений изучено не досконально.

Для годовалых малышей важен процесс укладывания спать, продолжительность, соблюдение традиций, ритуалов.

Новоиспеченные родители не понимают, как вести себя, если бодрствование затягивается, грудничок не укладывается спать, капризничает. Процесс подготовки превращается в каторгу для маленького человечка, родителей. Проблема рационального отхода ко сну актуальна для родителей младенцев. Перед тем, как выбрать тактику поведения, определите причины проблемы. Устранить провоцирующий фактор — значит устранить проблему, прогрессирование.

Причины отказа детей от дневного сна

Провоцирующих факторов, вызывающих бессонницу в возрасте двух — трех лет много.

Распространенные причины:

  • Крошка поздно просыпается утром. Когда малыш спит не менее 10 часов ночью, сон спокойный, не тревожный, к обеду он еще недостаточно бодрствовал, чтобы спокойно улечься спать. В два, три часа дня желания спать у малютки нет. Во второй половине дня малыш устает, появляется желание отдохнуть, но позднее укладывание не рекомендуется, так как вечером улечься спать не получится. Поздний отход ко сну вечером сопровождается поздним подъемом утром.
  • Малютка не выплескивает накапливаемое количество энергии. Когда активная деятельность организована с недостаточным количеством подвижных игр, гуляний, нахождения на свежем воздухе, малыш не успевает уставать, спать не хочется. Подвижные игры на улице позволяют затрачивать большое количество сил, энергии. Прогулки на улице не вызывают напряжения нервной системы, как аналогичные игры в замкнутом пространстве.
  • Крошка напряжен. Родители отмечают, что если в процессе дня происходит нестандартное событие (поход в гости, поездка в развлекательный центр, поход в кино), малыш от избытка эмоций не может улечься спать. Усилия, которые прикладывают родители, чтобы склонить любимое чадо ко сну, тщетны. Итог — измученные, раздраженные малыш, родители, все не спят. Усталость, чрезмерное возбуждение вызвано гипер активной игровой деятельностью крохи до обеда.
  • Внешние раздражители. Внешних провокаторов масса — некомфортное постельное белье, неудобная, неподходящего размера пижама, холодное либо душное помещение, высокая либо недостаточная влажность, яркий свет, шум.
  • Родители не соблюдают распорядок дня. Мамы, папы не всегда стремятся приучать детей к режиму, считая это бесполезным, жестким по отношению к малышу. Понятие режима, распорядка не означает требование неукоснительного исполнения определенных действий. Режим — соблюдение последовательности мероприятий. Дети привыкают к установленной последовательности, начинают непроизвольно сами выполнять. Это придает ощущения комфорта, уверенности, постоянства. Вырабатывается способность ориентироваться во времени.

Пробуждение утром в одно и тоже время. После подъема малыша ждет завтрак, гигиенические процедуры. Когда кроха насытился, наступает время игровой деятельности. Далее следует прогулка на свежем воздухе, дневной отдых.

Маленькие любознательные человечки копируют модель поведения взрослых членов семьи. Новые действия, реакции вызывают опасения, недоверие. Мероприятия, которые проводятся регулярно, не пугают деток, не вызывают опасений, тревог, непонимания, для чего это нужно.

Пользуйтесь этим для приучения к гигиеническим процедурам, формированию навыков убирать игрушки, складывать одежду, и т.д. Дети, приученные к подобным манипуляциям, с детства воспринимают их, как необходимую, привычную процедуру.

Выяснение причин нарушения сновидений начинается с общения с родителями. Мамы, папы отвечают, что не всегда удается соблюдать режим, погулять в привычное время, уложить спать, покормить.

Несоблюдение распорядка чревато для крохи, для родителей. Спустя несколько дней игнорирования распорядка привычка спать исчезает, возникают трудности с укладыванием деток. Организм привыкает существовать в новых условиях. Привить привычку, сформировать соблюдение распорядка снова потребует усилий, времени, терпения.

Прежде, чем искать причины нарушения сновидений, проанализируйте грамотность своих действий в организации режима, распорядка дня крошки. Проблемные ситуации связаны с беспорядочным распорядком дня, невыполнением ритуалов подготовки ко сну.

Причинами нарушения отдыха могут быть заболевания неврологического профиля.

  1. Повышенная активность крохи. Детки в постоянном движении, бегают, изучают. Складывается ощущение, что они не устают.

Такие дети не способны сосредоточиться на одном занятии. Поступки хаотичные, необдуманные, быстрые. Отмечаются вспышки эмоций, смена настроения. Качество, продолжительность сна страдают из-за особенностей функционирования центральной нервной системы.

Утверждать, что малыш гиперактивный, рассеянный, не может сконцентрировать внимание слишком рано. Уделите внимание особенностям поведения, фиксируйте изменения.

Взрослые члены семьи, отмечая повышенную активность своего чада, направляют ее в полезное русло. Неадекватное поведение взрослых, неправильная позиция усугубляет положение, формируя неуверенность в себе, фобии, комплексы.

Раздражение, недовольство поведением крошки, повышение голоса провоцирует страх, нервное напряжение, создает стрессовую ситуацию.

Активные дети нуждаются в соблюдении распорядка больше остальных. Периодическое повторение мероприятий вырабатывает способность ориентироваться в пространстве, определять временные интервалы. Изменение вида игровой, занимательной деятельности.

  1. Болезни, которые протекают скрыто, провоцируют снижение качества сна, продолжительность. Прерывистый, беспокойный сон — следствие эмоциональных нагрузок, активности, утомления.

Беспокойный, тревожный, прерывистый отдых — причина визита к лечащему врачу. Специалист поможет выявить причину, подобрать пути решения проблемы.

Что делать родителям малыша?

Качество сновидений, продолжительность напрямую связаны с времяпрепровождением в дневное время. Длительность прогулок, организация досуга, питание, сказывается на полноценности отдыха.

При отсутствии патологических процессов в организме, заболеваний органов, систем родители налаживают распорядок дня.

Формирование режима производится с учетом рекомендаций:

  1. Последнее кормление не обильное. Интервал между кормлением и укладыванием спать — не менее часа.
  2. Устраните раздражающие факторы — яркое освещение, шум.
  3. Проветривайте помещение, где укладывается спать малыш. Контролируйте, поддерживайте температурный режим, влажность. Сухой, спертый воздух пересушивает слизистые носа, ротовой полости, вызывает желание пить. Ощущение дискомфорта, жажда не дадут крохе выспаться. Подходящая температура воздуха в помещении — 18-22С.
  4. Соблюдайте распорядок. Ложитесь спать в одно и то же время ежедневно. Выполняйте традиционные мероприятия, способствующие скорейшему засыпанию: чтение книг, купание, прослушивание музыки. Для успокоения младенца полежите рядышком, погладьте ребенка.
  5. Устраните зрительное, психологическое напряжение. Не включайте телевизор, мультфильмы перед сном. Ограничивайте просмотр телевизора, использование гаджетов.

Просмотр телевизора, мультиков приносят вред маленьким детям. Избавление от пагубной привычки начинается с родителей. Взрослые мотивируют просмотр телевизора обеспечением комфорта: ребенок при деле, взрослые занимаются полезными делами. Расставьте приоритеты: значимость дел, или здоровье малютки.

  1. Не злитесь, не ругайте маленького непоседу, если ему не спится. Не нарушайте покой, тишину, не травмируйте детскую психику. Раздражение, повышенный тон мамы вгоняют крошку в депрессию, расстраивают, пугают. Громкие крики, раздражению не помогут ребенку уснуть, только напрочь отобьют желание дневного отдыха.

Дети этой возрастной категории склонны копировать настроение взрослых. Стиль поведения, тон, манера общения заимствуются у мамы, папы. Малыш копируют взрослых во всем. Не давайте повода перениманию плохих привычек, манер.

  1. Распределите уровень дневной нагрузки так, чтобы основная часть пришлась на первую половину дня. Прогулки на свежем воздухе, активные игры, общение со сверстниками формирует новые навыки, энергия растрачивается рационально.

Послеобеденное активное времяпрепровождение завершается успокоением, проведением традиционных подготовительных ко сну мероприятий. Активные игры оставьте на потом. Они нарушают процесс отхода ко сну, снижают качество отдыха.

  1. Детки разных возрастных категорий укладываются спать за разный промежуток времени. В возрасте до двух лет крошки засыпают в течение получаса. Трех, четырехлетние малыши затратят от сорока минут до часа. Обеспечьте тактильный контакт, ласку, нежность ребенку.

Всегда ли ребенок в два-три года должен спать днем?

Учитывайте особенности характера, степень эмоциональности.

Специалисты рекомендуют укладывать спать малыша двух — трехлетнего возраста, сохранить привычку, как можно дольше. Если ребенок посещает детское дошкольное учреждение, дневной отдых — обязательный пункт распорядка. Отсутствие привычки отдыхать днем усугубляет, затягивает процесс привыкания к новым условиям.

После трех лет детки прекращают спать днем. Особенности психического развития возрастной категории проявляются в желании все делать по — своему, не подчиняться взрослым.

Выход из ситуации — объявите о том, что отдыхать днем не надо. Малыш не захочет подчиняться, сделает наоборот.

При отсутствии дневного отдыха нормальное, активное, жизнерадостное состояние ребенка не требует усилий, стараний. Дневной сон сменяют спокойная, размеренная организация досуга: лепите, рисуйте, стройте башенки из кубиков, собирайте конструктор.

Качественный, продолжительный ночной отдых восполняет нехватку дневного сна.

Коррекция, соблюдение распорядка не всегда актуально, эффективно. Нарушение сна, процесса укладывание в дневное, ночное время, постоянное недосыпание, изменение поведения требует консультации невропатолога.

Специалист назначает диагностические мероприятия с целью исключить наличие неврологических патологий. Для восстановления сна назначается фитотерапия, массаж, теплые ванны с расслабляющими отварами трав, фито чаи детские.

Личный опыт налаживания дневного сна с помощью режима дня

Многие мамы отмечают беспокойный сон младенцев с рождения. Пробуждения, крики, капризы приводят к тому, что родители баюкают, качают крошку, вызывая привыкание спать на руках.

Перекладывание деток во сне в кроватку затрудняется.

Выбор метода борьбы с нарушением зависит от причин, раздражающих, провоцирующих факторов.

Длительные прогулки с коляской по улице не всегда помогают. Активные дети, умеющие сидеть, разглядывают все вокруг во время прогулок.

Возникает потребность в стабильности — формировании, соблюдении режима.

Бывайте с детьми на свежем воздухе. Мамы, придерживающиеся режима, гуляют с детками дважды в день — перед дневным, ночным сном. Прогулки, игры на природе укрепляют детские сновидения, увеличивают продолжительность. Выспавшись, кроха встает веселым, жизнерадостным, активным, отдохнувшим.

Формирование, соблюдение правил уменьшает потребность в качании, баюканьи перед сном. В зависимости от предпочтений маленького человечка придумайте традиции отхода ко сну: укладывайте спать любимые игрушки, пойте колыбельные, читайте книги.

Купайте ребеночка перед ночным сном в теплой ванночке, перед дневным почитайте стихи, расскажите сказку.

Отклонения от нормального поведения, расстройство сна вызывается неправильными реакциями, поведением взрослых.

Соблюдение графика поминутно выполнять не требуется. Наблюдайте за крошкой. Если он поздно проснулся утром, недостаточно устал, не желает отдыхать, не заставляйте

Формирование дневного распорядка с учетом индивидуальных особенностей малыша — необходимое условие для полноценного отдыха, роста, развития маленького организма.

psyson.ru

 

spi-moya-radost.ru

Почему ребёнок не хочет ложиться спать и что делать?

Все мамы и папы, а также бабушки и дедушки очень любят спать, зато очень не любят укладывать капризных и не желающих спать детишек, которые к тому же просыпаются среди ночи и будят их в воскресенье в семь утра. В свою очередь капризные детишки очень хотят бегать, прыгать, смотреть мультики, кататься на папиной спине, слушать мамины сказки, причём до самого утра. Зато эти детишки очень не любят ложиться спать, их любимые слова «ну ещё чуть-чуть», «ещё полчасика», «не хочу спать» такие детишки повторяют с завидной регулярностью. Что же делать? В чём проблема? Как уложить спать расшалившегося ребёнка и выспаться самому? Поделимся с вами некоторыми секретами.

1. Режим. Дети должны жить по часам, это факт. Приём пищи, игры, прогулки, занятия, сон — всё это должно быть по расписанию, в одно и то же время. Таким образом настраиваются биологические часы ребёнка, которые не мешало бы наладить и некоторым взрослым.

2. Питание. Перед сном ребёнку не стоит давать сладкий чай, газированные напитки, какао, шоколадные конфеты или печенье. Сахар вызывает активность, даёт силы на ночные подвиги, что вам, мамы и папы, совершенно не нужно. Перед сном можно дать ребёнку тёплого молока, йогурта или кефира, несладких крекеров или сухариков. Если ребёнок голоден, можно покормить его кашей, сдобренной мёдом, орешками и сухофруктами. Контролируйте содержание сахара в пище ребёнка!

3. Ритуалы. Все мамы и папы наверняка заметили, что дети любят повторять одно и то же: играть несколько раз в одну игру, перечитывать одну книжку или пересматривать один мультфильм десятки раз. Такие действия успокаивают ребёнка, он не переживает новизны эмоций, снимается его эмоциональная напряжённость. Так же и со сном — родителям нужно выработать цепочку ежевечерних мероприятий (душ, молочко, сказка, обнял-поцеловал, выключил свет). Такие повторяющиеся изо дня в день цепочки позволят ребёнку расслабиться и выработают стойкую привычку ложиться спать и засыпать только после выполнения этого ритуала.

4. Вечерний досуг. За два часа до сна ребёнку не следует играть в активные игры, смотреть остросюжетные мультфильмы (коих большинство), играть в компьютерные игры. Гораздо полезнее будут тихие, спокойные игры, например, уложить спать все игрушки, рассказать им сказку или нарисовать для них картинку.

5. Пижама и постель. Для полноценного и беспрерывного сна следует подобрать правильную одежду и постельные принадлежности. Необходимо учитывать не только температурные условия в комнате, но и индивидуальные привычки ребёнка: одни дети во сне сбрасывают с себя одеяло — им нужна более тёплая пижама, другие поднимают руки вверх — им не обойтись без длинных рукавов, третьи сильно ворочаются и запутываются в простынях — таким детям нужны простыни на резинках.

6. Эмоциональный настрой. У ребёнка могут быть проблемы со сном, если он переживает стресс. В случае переезда, развода и так далее, нужно оберегать ребёнка от скандалов, с большей тщательностью следить за питанием и соблюдением режима. Ни в коем случае нельзя привлекать ребёнка в семейные дрязги и проблемы, обсуждать трудности в его присутствии.

7. Сказка. Если вы не хотите до утра рассказывать сказки, нужно продумать стратегию их рассказывания. Завлекательный сюжет, таинственный голос и излишняя эмоциональность рассказчика никак не усыпят малыша, а напротив, вызовут эмоциональный всплеск. Зато давно известная ребёнку сказка с примитивным сюжетом, прочитанная монотонным голосом, имеет шанс быть прочитанной не до конца по причине засыпания слушателя.

8. Музыка. Очень хорошее средство для приятного засыпания. Музыка и успокоит ребёнка, и скроет посторонние шумы, мешающие крепкому сну.

9. Вечный спутник. Если вы собираетесь заночевать с ребёнком в гостях или отеле, позаботьтесь, чтобы у ребёнка с собой была какая-нибудь любимая игрушка, пижама или подушка. Подобные вещи помогут малышу скорее адаптироваться и спокойно заснуть в новых условиях. Неплохо и дома иметь какой-то предмет, который у ребёнка ассоциируется со сном (мишка, бутылочка с чаем, особая подушка). Проснувшись посреди ночи, малыш увидит знакомый предмет и снова уснёт. Так мишка или подушка заменят маму, которая не будет разбужена испуганным малышом.

10. Воскресенье. Если в воскресенье вы хотите выспаться, а ребёнок будит вас в обычное для него время, следует немножко схитрить: оставить около кроватки какую-нибудь игрушку, цветные карандаши и бумагу, паззлы, пластилин, яркие книжки, раскраски, конструктор, стакан сока, фрукты, крекеры. Пока малыш будет со всем этим справляться, вы сможете прекрасно выспаться.

Все мы должны помнить, что почти 98% проблем со сном ребёнка спровоцированы неправильными действиями родителей. И чем раньше родители это поймут, чем быстрее начнут исправлять собственные ошибки, тем быстрее эти проблемы покинут их дом. Хороший, крепкий достаточный сон, причём как у детей, так и у взрослых — это залог здоровья, отдыха и плодотворной работы, хорошего настроения и мира в семье.

В следующем номере читайте статью «Почему ребёнок не хочет кушать и что делать?». Вы можете связаться с авторами рубрики через e-mail: Sinyakinpr@usa.com или оставить своё сообщение по тел. 201-941-13-78. Светлана и Елена постараются ответить на все ваши вопросы на страницах нашей газеты. С информацией о книгах и работах Светланы и Елены вы сможете познакомиться на сайте www.brightmindnyc.com

Светлана и Елена СИНЯКИНЫ, педагоги, авторы книг и методик

www.kontinent.org

8 причин. Сон ребенка 3 лет и старше

Мы уже рассказали все самое важное о сне детей до года и о том, как спят дети от 1 года до 3 лет. Сегодня поговорим о том, как уложить ребенка спать в более старшем возрасте. Возможно, он уже ходит в детский сад, но проблемы засыпания все равно остаются.

— Что делать, если ребенок не хочет спать? Ну, никак не засыпает!

А что делаете вы, когда не хотите спать или не можете заснуть? Есть два варианта: либо вы продолжаете бодрствовать, чем-то активно заниматься, пока естественная усталость не возьмет свое, либо создаете себе условия для засыпания.

Но прежде анализируете ситуацию: «Что мне мешает уснуть? Как исправить? Может, душно? Может, шумно? Может, жестко? Может, жарко? Может, мысли мешают?».

Засыпание: как помочь ребенку

В случае с ребенком нужно задаться теми же вопросами. И устранить причину.

1.Слишком короткое время бодрствования, предшествующее ночному сну.Например, ребенок поздно встал после дневного сна. Тогда логично время ночного сна немного сдвинуть. Определенного режима дня, конечно, придерживаться нужно, но не следуйте ему фанатично. Не стоит держать в кровати ребенка, который по известным вам причинам совсем не хочет спать. В том, что ребенок уснет на час позже, никакого криминала нет. Важнее, чтобы он уснул с удовольствием.

2.Трудность в переключении от активной деятельности ко сну. Если ребенка, который скачет по комнате на мяче, с этого мяча снять и поместить в кровать, то ребенок будет скакать и там. Это примерно как выдернуть взрослого с важных переговоров и сказать: «Спи!». Нет ведь, не уснет. Будет прокручивать в голове аргументы оппонентов и просчитывать последствия сорванных переговоров.

То, что пора спать, — это понятно взрослому, а ребенку непонятно. Для ребенка фраза «Пора спать!» — полная неожиданность. А неожиданность — это стресс: не успел, не закончил. Дайте ребенку возможность закончить игру. Предупредите заранее, что скоро спать. Учите ребенка заканчивать игру, проигрывая сюжет вместе с ним: «Машинки уехали в гараж», «Куклы ушли спать». Заранее переключите ребенка с активных игр на спокойные, так как от спокойных игр переход ко сну легче. Продумайте ритуал засыпания — привычную последовательность действий, которая будет настраивать на сон.

3.Наличие внешнего раздражителя, мешающего засыпанию (свет, звук).Постараться убрать раздражитель или уменьшить его воздействие.

4.Раздражитель внутри — навязчивая мысль, страх, сомнение. Поговорите с ребенком на эту тему. Просто задайте какой-нибудь вопрос, а потом внимательно слушайте. Малыш сам расскажет, что его беспокоит.

5.Физический дискомфорт (новая подушка непривычной высоты, колючая пижама, жарко, душно). Выход самый простой — создать комфортные условия.

Правда, уставший ребенок способен заснуть, сидя на пороге в верхней одежде или на коврике возле дивана, свернувшись калачиком поверх деталей Лего, или даже с ложкой в руке над тарелкой супа… Если ребенок не хочет спать, может, ему не хватает физической активности?

6.Стрессовая ситуация, новые условия (приходится засыпать в новом месте, в доме присутствуют новые для ребенка люди, не выполнен привычный ритуал засыпания). Такое бывает в путешествиях. Дайте ребенку время, чтобы адаптироваться, привыкнуть к непривычной для него ситуации. Пусть освоится на новом месте, пообщается с незнакомыми прежде людьми, поисследует все, что представляет для него интерес, убедится в безопасности. А потом постарайтесь соблюсти ритуал засыпания — если не весь, то хотя бы некоторые элементы.

7.Напряжение, перевозбуждение. Умойте ребенка. Сделайте расслабляющий массаж. Можно при этом что-то тихо приговаривать. Спокойная, размеренная, монотонная речь действует успокаивающе. Почитайте книгу сказок. В любом народном фольклоре есть «усыпляющие» произведения.

8.У ребенка сформирована негативная установка на сон, и он «включает» сопротивление. Чтобы улизнуть из кровати, ребенок может придумать тысячу и одну причину. Он может активно саботировать просьбу идти спать или манипулировать вами. Про подобное поведение шутники говорят: «При слове „спать“ на ребенка нападают жажда, голод и запор…»

В этом случае сделайте так, чтобы кровать вызывала у ребенка только положительные эмоции. Придумайте вместе с ним, как ее украсить, выберите вместе постельное белье, желательно с рисунком, навевающим сон (у меня есть детское белье со спящими медвежатами в пижамах, с совами на фоне звездного неба — расцветки темные, сдержанные). Пусть в кровати будет «сонная» игрушка, которая уже соскучилась и зовет малыша присоединиться.

При достаточной дневной активности, при спокойных играх перед сном, при соблюдении ритуала перехода ко сну и положительном отношении к месту сна ребенок легко засыпает. Не заставляйте его спать. Создавайте условия для засыпания.

Как уложить ребенка спать: 3 приема

«Моему сыну три года, и укладываемся мы иной раз вечером по полтора часа. Я пробовала не укладывать его, и в итоге он мог просидеть до двух ночи. Пробовала не укладывать днем, но тогда он сам отключался в четыре часа, потом просыпался в семь, и „да здравствует веселая ночка“… О самостоятельном засыпании и не мечтаю, в моем бы присутствии засыпал…»

Бывает, заснуть мешает повышенная нервная возбудимость. Когда я работала воспитателем в детском саду, мне встречались такие дети. То есть в каждой группе были такие, кто спокойно ложился и засыпал, и такие, к кому требовался особый подход. Некоторые дети даже лежать спокойно не могут: теребят одеяло, чешутся, ковыряют в носу, накручивают волосы на палец, дергают брови.

Я садилась на стульчик рядом с кроваткой. Одной рукой мягко фиксировала ноги малыша, положив руку на бедро, вторую руку клала на плечико. Далее делала очень легкие покачивающие движения. Это элемент из телесно ориентированной терапии, позволяющий быстро снизить тонус напряженных мышц, оказывающий расслабляющее действие на нервную систему.

Кроме этого я использую технику подстройки дыхания. У возбужденного ребенка дыхание частое и поверхностное. У спящего — равномерное, глубокое. Значит, чтобы ребенок уснул, нужно перевести его дыхание в другой режим.

Удерживая свои руки на теле ребенка, я присоединяюсь к его дыханию, некоторое время дышу, как он, — наши вдохи и выдохи совпадают. Через некоторое время я начинаю дышать более глубоко и медленно, так, как дышит человек в состоянии расслабления. Дыхание у ребенка тоже становилось более глубоким.

Эту технику можно применять одновременно к двум детям (у меня же две руки). То есть я ставлю стульчик между кроватками, правую руку кладу на плечико одного ребенка, а левую — на плечико второго. Потом начинаю тихонько раскачиваться вперед и назад, в такт своему дыханию. Колебательные движения передаются детям. Вскоре наступает мышечное расслабление, дыхание замедляется, и малыши засыпают. Требуется для этого от трех до пяти минут. Максимум десять.

Еще один прием, после которого у меня мгновенно засыпала половина группы, — чтение сказки. Но читать нужно не артистично, с выражением, а мелодично, даже монотонно, постепенно замедляя темп речи. Предложения надо произносить протяжно, на выдохе, а затем делать паузу для плавного вдоха, это приводит к тому, что у слушателей дыхание замедляется.

Еще я бессовестно нарушала оригинальный текст, вставляя в него фразы про расслабление, отдых, сон: «И подумал тогда медведь (вдох, после чего плавно, на выдохе произносится следующая фраза), сяду-ка я на пенек (вдох), съем пирожок (вдох), лягу на травку (вдох), подремлю чуток (вдох). А Маша ему из короба (вдох): «Поспи чуток (вдох), но не ешь пирожок…»

У Маршака есть замечательное «засыпательное» стихотворение: «Сказка о глупом мышонке». И ритм подходящий, и часто повторяющаяся фраза про сон. Главное, не начать читать с выражением, имитируя ржание лошадей и хрюканье свиней; читать это стихотворение нужно «трансовым» голосом, с паузами, покачиваясь, а если знаете его наизусть, то и с закрытыми глазами. (Тут бы не уснуть раньше ребенка.)

Описанные приемы очень эффективны, но обратите внимание: прежде чем применять их, нужно самому быть спокойным и расслабленным. Самое сложное для мам, после того как дети уснули, соскребать себя со стульчика, выводить из сонного транса и бодренько идти делать свои взрослые дела, завидуя спящим детям…

И еще один важный момент. К вопросу перехода ко сну нельзя подходить механистически. Даже тем детям, которые в принципе неплохо засыпают, иногда требуется помощь. Наблюдательные родители способны уловить настроение ребенка и понять, может ли он сам заснуть или ему нужно помочь снять дневное напряжение: посидеть рядом, погладить спинку, потеребить волосы, покачать.

Из книги «Самостоятельный ребенок, или как стать »ленивой мамой»»

Анна Быкова

Источник

Самое читаемое:

www.podelkidetkam.ru

Ребенок не хочет ложиться спать? Советы родителям, как быстро уложить малыша - почему 3 месячный ребенок не хочет спать - запись пользователя Я все могу! (yavsemogu) в дневнике

Не засыпая или часто просыпаясь по ночам, капризничая и плача, ваш малыш лишает себя драгоценного сна, необходимого для восстановления сил растущего организма. Помимо этого и вы с партнером совершенно сбиты с ног от усталости и переживаний, если не можете уложить ребенка спать. Чтобы избежать нервного перенапряжения, а также помочь вам в решении этой расппространенной проблемы, мы попробуем разобраться, как же все-таки уложить ребенка спать.

Как без хлопот уложить ребенка спать?

Спокойные игры

Первым делом, чтобы быстро уложить ребенка спать, когда время близится к вечеру, вы должны постараться, чтобы ребенок занимался какой-нибудь спокойной деятельностью или играми. Вечер не время, чтобы смотреть шумные мультфильмы или телепередачи, играть в активные игры и т.д. Перевозбужденный ребенок не может внезапно переключиться с активных упражнений на «спокойную» волну и моментально пойти и лечь спать, впрочем, так же, как и взрослый человек. Успокоить ребенка перед сном, очень и очень важно.

Напоминание

Напомните ребенку примерно за 10 минут о том, что подходит пора ложиться спать, чтобы смена деятельности не стала для него неожиданной (как, впрочем, и в других делах, будь то обеденное время или купание).

Водные процедуры = расслабление = сонливость

Чтобы быстро уложить ребенка спать, начните подготовку ко сну с водных процедур. Теплая водичка поможет малышу расслабиться.

Сказка на ночь

Почитайте ребенку книжку перед сном. Позвольте ребенку самому выбрать сказку, которую ему хочется услышать. Помните о том, что до достижения трех лет ребенку не стоит предлагать большое количество опций для выбора – 2-3 сказки будет вполне достаточно. А если у сына или дочки уже есть любимая сказка, будьте готовы прочитать её вслух сегодня перед сном, а также завтра, послезавтра и после-послезавтра.

Конечно же, после чтения сказки, вашему малышу может захотеться немного поболтать перед сном. Отлично! Время перед сном очень хорошо подходит для того, чтобы вы поддержали своего малыша, очередной раз похвалили его за успехи, произошедшие с ребенком в течение дня: «Ты так хорошо себя вел!», или «Ты так хорошо покушал сегодня», или «Ты так помог мне сегодня» и т.д.

Игрушки-"помощники"

Мягкое одеяло или любимая игрушка также могут существенно помочь уложить ребенка спать, однако нужно пытаться предотвращать попытки разыграть новую баталию с участием динозавра и котенка.

Чего не стоит делать, когда укладываете ребенка спать

Кстати, не стоит приучать ребенка к тому, что вы остаетесь рядом с кроваткой до тех пор, пока малыш не уснет.

Также не стоит приучать ребенка засыпать со светом.

Не позволяйте ребенку засыпать в вашей родительской кровати слишком часто, вполне достаточно выходных дней или же дней, когда малыш приболел или чем-то напуган, так как такое поведение может плохо сказаться на ваших отношениях а) с мужем, б) с другими детьми, в) и с самим малышом.

Отход ко сну должен превратиться в своего рода рутинное занятие, завершающее «трудовой» день малыша.

Если вы укладываете ребенка спать по очереди со своим партнером, будьте уверены, что вы играете по одним и тем же правилам. Помните о том, что в укладывании ребенка, так же, как и в воспитании, мама и папа – одна команда.

Не стоит позволять ребенку засыпать в гостиной или игровой комнате, а потом переносить его в кроватку. Ребенок может проснуться в панике оттого, что не сразу поймет, где он находится и как он сюда попал.

Советуем вам также почитать статьи: Ребенок просыпается по ночам? Что делать?

и Приучаем ребенка спать отдельно

Хотите читать новые материалы по развитию и воспитанию детей у себя в ленте? Добавляйте нас в друзья.

www.babyblog.ru

Что делать если ребёнок не хочет спать — Все о отношениях

Ваш малыш капризный, засыпает ближе к полуночи, а разбудить его по утрам – целая трагедия? Тогда эта статья именно для вас. Вы никак не можете справиться с данной проблемой, казалось бы, всё делаете правильно, начинаете подготовку ко сну в 8 вечера, но долгожданный сон приходит часика через три?

Самое время найти причину, почему же ребенок хочет спать, но не может заснуть. Следующий этап – найти методы быстрого, а самое главное, своевременного засыпания.

Было бы неправильным подводить все возрастные категории детей под одну гребенку, в каждом возрасте можно выделить свои особенные причины отказа от сна.

Новорожденный малыш спит до 20 часов в сутки, с каждым месяцем это время постепенно уменьшается в пользу бодрствования.

Когда ребенку 2 месяца, и он не может заснуть, чаще всего причину стоит искать в физиологии.

Грудничок может попросту быть голодным, чувствовать холод или наоборот, перегрев, а может его беспокоят колики или он не какал сегодня;

Колики — это проблема, которая начинается на 2ой неделе жизни малыша и может доставлять неприятности вплоть до 3-х месяцев. Ни о каком спокойном сне здесь не идет и речи.

Важно работать не столько со сном, сколько разбираться с самочувствием ребенка. Как это делать без применения медицинских препаратов, как помогать ребенку переживать периоды беспокойства, смотрите в интернет-курсе «Мягкий животик: как помочь малышу справиться с коликами и газиками >>>»

При коликах, проблемы со сном носят эпизодический характер.

Кстати, к временным нарушениям можно отнести перевозбуждение, связанное с гостями или сменой привычной обстановки.

Другое дело – постоянные капризы при засыпании. Вам нужно проанализировать ситуацию, причем на это понадобится несколько дней.

Ребенок должен спать днем 3-4 раза и один раз ночью, при этом недолговременные пробуждения для кормления допускаются.

Проблемы с засыпанием могут возникать, если этот режим нарушен. Когда ребенок не спит положенное время, его организм не отдыхает и находится в стрессовом состоянии, идет накопление гормонов стресса и маленькому человечку справиться самостоятельно с этим не под силу.

Со сном ребенка мы подробно разбираемся в видеокурсе «Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев».

В нем вы получите основы спокойного детского сна, выстроите полезный режим дня для ребенка и научитесь укладывать ребенка за 10-15 минут. без слез.

На данном этапе развития в прошлом должны остаться проблемы с животиками, но радоваться рано.

В данном случае вы пропустили идеальный момент для засыпания и вместо гормонов успокоения в организме малыша начали выделяться гормоны стресса, которые не дают прийти сну. Чтобы знать, когда укладывать малыша спать и сколько он должен бодрствовать, изучите статью Нормы сна детей до года>>>.

Кроме физиологических причин на нарушение процесса засыпания могут влиять и психологические аспекты:

  • Если меньше, то причина в недосыпании и переутомлении. Кстати, слишком активный день, смена обстановки вызывают перевозбуждение, ближе ко сну нужно сменить ритм общения поможет расслабляющая ванна или массаж. Читайте статью по теме: Ритуалы перед сном>>>;
  • Кроме того, на сон может влиять даже окружающая малыша среда. Жара, душное помещение, жесткая кровать, жужжащие насекомые, особенно в летнее время – все это может нарушать сон;
  • Проблемы с засыпанием обостряются, когда ребенок болеет или его беспокоят прорезывающиеся зубки.
  • Обратите внимание, что в полугодовалом возрасте, а тем более, ближе к году, у малыша должен уже установиться четкий режим дня, отход ко сну должен быть не позднее 20 часов. Именно в это время организм карапуза находится во власти гормона сна мелатонина и потребуется минимальное время для засыпания.

    Ребенок старше года в общей сложности должен спать 13 часов, при этом днем – два раза. Такой график позволяет нервной системе малыша восстановиться, а организму набраться сил для новых игр и достижений.

    Вы должны четко придерживаться данного графика, и планировать свой день так, чтобы физиологические потребности ребенка были соблюдены. Достаточно одного сдвига, чтобы процесс засыпания стал проблемным.

    Причиной, почему ребенок старше года не может уснуть ночью, может стать заболевание, смена обстановки, новые эмоции и перевозбуждение.

    Чаще всего в этом возрасте происходит процесс отлучения от груди, проблемы возникают, если малыш засыпал исключительно во время кормления. Найдите замену и выработайте новый ритуал для засыпания. Хорошая альтернатива – массаж или чтение книжки.

    Знайте! Недосып – это самая распространённая проблема в нарушениях засыпания. Малыш и в возрасте 6 лет должен быть в кроватке не позднее 21 часа, а лучше – идеальные 20:00.

    Алгоритм нормального засыпания

    Если вы уверены, что причина нарушения сна кроется не в болезни или физиологических потребностях малыша, тогда пора переходить к решительным действиям.

  • Режим дня. В каждом возрастном этапе выдвинуты четкие установки, сколько малыш должен спать в сутки и какова продолжительность бодрствования. Допустимые отклонения – 30 минут, иначе включается счетчик накопления гормона стресса и, как следствие – хроническое недосыпание;
  • Кстати, встречается и другой сценарий – малыш не догуливает свои полчаса и отказывается укладываться спать. Попробуйте продлить время бодрствования минут на 15.

  • Идеальное время для засыпания. Запомните, дети не могут быть совами или жаворонками, их идеальное время для сна – 19:30-20:00, после уложить ребенка проблематично, и без слез не обойдется;
  • Подготовительные работы. К обозначенному выше времени, малыш должен быть умыт, покормлен, переодет, комната уже проветрена, кровать расстелена, а домочадцам временно нужно или выйти в другую комнату, или тихонько почитать;
  • Сигналы о готовности заснуть. Даже если младенец не может сказать вам о готовности заснуть, он активно сигнализирует вам об этом:
  • Явные признаки – это зевание, почесывание глазок, ушек, обнимашки или укладывание на пол, снижение активности. Если момент упущен, то следующий этап – капризность, чрезмерная активность, смена настроения.

    Часто проблема с засыпанием случается в семьях, где младенец засыпает исключительно в тишине и темноте, или же во время укачивания.

    Важно! Создать такую идеальную обстановку удастся не всегда, поэтому, с самого рождения, приучайте грудничка к тихой музыке, небольшому освещению, тогда хлопки или разговоры не станут причиной пробуждения.

    А укачивание – это вообще медвежья услуга. Ребенок не может уснуть вечером, если днем спит исключительно в коляске, во время движения. Малыш должен засыпать на кровати, причем просыпаться там же, без перекладываний.

    Вспомогательные мероприятия – колыбельная или поглаживания, как вариант – совместный сон.

    uroki4mam.ru

    Что делать, если ребенок не хочет спать в детском саду

    Дневной сон ребенка в детском саду может стать причиной усталости родителей, ведь вечером отдохнувшего малыша никак не уложить.

    Проведите опрос среди родителей старшей или подготовительной группы, и вы узнаете от большинства них, что дома дети уже давно не спят днем. Спросите детей, почему они не любят ходить в садик, и вы услышите, что одна из главных причин — дневной сон. А если организовать садик без сна? Это возможно сделать как силами семьи, так и в дошкольном учреждении.

    Когда дочке было примерно четыре с половиной года, у нас начались проблемы с дневным сном. Укладывать ее было все сложнее, часто сам процесс укладывания занимал больше двух часов. В итоге засыпала она часам к четырем пополудни, просыпалась к шести, а укладывание на ночь происходило далеко за полночь. Посовещавшись с мужем, мы решились на эксперимент: не укладывать вообще. В итоге к девяти часам вечера ребенок сам еле доползал до кровати и крепко спал до утра, а родители вечером получали несколько часов времени на себя. В таком режиме мы прожили все лето, но когда пришла пора возвращаться осенью в садик, проблема снова замаячила на горизонте. Марта — очень послушная девочка, а в садике «за компанию» спят даже не очень послушные дети, поэтому она, как и положено, отдыхала два часа и возвращалась вечером домой. После этого вечером начинался сущий ад: ребенок скакал по диванам и по головам родителей до глубокой ночи, а утром, не выспавшись, никак не желал вставать в половине восьмого утра. Родители утешали себя тем, что ребенок выспится в садике, но жизнь в режиме «не можем улечься, а потом не можем встать» напрягала всю семью. Ко всему прочему, я была беременна, поэтому поздние отбои и недостаток сна ощущались особенно остро.

    Садик без сна: организация силами семьи

    Прожив так около недели и поняв, что долго в таком режиме не протяну, я начала искать решение в интернете. И первое, что я поняла: я не одна такая. Потому что очень немногим детям в 5-6 лет на самом деле еще нужен дневной сон. Каждая мама решала проблемы с садиковским сном по-своему, но в целом было несколько вариантов:

    • Забрать ребенка из садика, а вместо этого водить на разные секции.

    • Забирать ребенка после обеда, то есть до дневного сна. Во второй половине дня опять-таки водить на кружки.

    • Забирать ребенка после обеда, а затем приводить обратно после сна.

    Очевидно, что первый вариант подходит мамам, которые вообще не работают, и могут полностью посвящать себя ребенку. Второй — тем мамам, которые работают на полставки или дома. Третий — тем же мамам, но при условии, что садик находится рядом с домом (иначе вряд ли захочется кататься туда-сюда по четыре раза в день).

    Я — мама-фрилансер, и садик у нас в пяти минутах ходьбы, поэтому третий вариант показался мне самым удачным. В нашем садике во второй половине дня часто проходят разные занятия: хореография, английский язык, и если забирать дочку после обеда, то она пропускала бы их. Во-вторых, дополнительные два часа для работы ежедневно для меня были очень важны.

    В режиме «забираем после обеда и приводим обратно после сна» мы прожили целый учебный год, и вот какие преимущества это дало нашей семье:

    • Ушли проблемы с укладыванием на ночной сон — дочка засыпает около 21 часа и крепко спит 10 часов;

    • Утром дочка просыпается без будильника в половине восьмого и говорит: «Мама, вставай, пора идти в садик!»;

    • Снова появилось время на вечернее общение с мужем или же на дополнительные пару часов сна;

    • После того, как рабочий день поделился на три части: работа (9-12), дневное общение с дочкой (12.30-15), снова работа (15.30-18), стало легче планировать день, я стала больше успевать.

    • Марта очень привязана к маме и папе, и оставаться одной на целый день даже в пять лет для нее все еще было тяжело. Возможность побыть с родителями несколько часов среди дня снизило психологическую нагрузку, садик стал восприниматься более позитивно.

    • Если не было сильного ветра и дождя, почти все время садиковского сна мы проводили на улице. Для здоровья это во сто крат полезнее, чем лежать в душном помещении спальни вместе с двадцатью детьми.

    Садик без сна: организация в рамках дошкольного учреждения

    В начале нового учебного года проблема сна в садике снова коснулась нашей семьи. У меня на руках уже был грудной младенец, поэтому ходить четыре раза в день в садик стало просто тяжело. И тогда я решила обсудить проблему с родителями нашей группы и с руководством садика. Ведь сделать дневной сон в садике не обязательным и заменить спальни на спортивные уголки предлагали еще Никитины, так почему бы не попробовать?

    Для организации дежурной группы неспящих детей нужно сделать следующее:

    • Составить список родителей, которые не хотят, чтобы их дети спали днем. При наличии в садике двух старших возрастных групп есть шанс, что наберется хотя бы 5-7 желающих.

    • Обсудить, какие воспитатели будут проводить время дневного сна с детьми за дополнительную плату. Решить, сколько нужно доплачивать дежурным воспитателям за дополнительную работу и сколько должен вносить каждый родитель.

    • Решить, чем будут заниматься дети во время дневного сна. Например, при хорошей погоде во время сна организовывать прогулку, в случае плохой — проводить время в спортивном зале, который все равно пустует днем. Я была против дополнительных занятий во время сна, так как в садике и без того достаточно большая нагрузка, поэтому хотелось, чтобы это время дети проводили, гуляя и играя в свободном режиме.

    Самое главное, что такой вариант подходит уже не только мамам-домохозяйкам и работающим дома. В эксперименте «садик без сна» смогли участвовать и семьи, где родители весь день на работе. В целом, остались довольны как родители, так и дети. Оказалось, что в группе есть дети, которые даже в садике не спали и страдали, вынужденные по два часа лежать в кроватях. После начала эксперимента родители отметили, что дети стали ходить в садик с большей охотой, крепче спать ночью, им стало проще вставать утром. А через месяц число желающих принять участие в нашем эксперименте увеличилось, благодаря чему плата дежурным воспитателям от каждой семьи стала меньше.

    letidor.ru

    Что делать, если ребенок не хочет ложиться спать?

    Как часто родители сталкиваются с такой проблемой, как нежелание ребенка ложиться спать. На какие только ухищрения не готовы пойти мама и папа, чтобы их чадо спокойно заснуло в положенное время. Но сын или дочка всё равно, каждый вечер упрямо отказываются ложиться с свою кроватку и засыпать.

    Прежде чем начинать ругать ребенка и прибегать к радикальным методам убеждения, нужно разобраться в проблеме и понять, по какой причине малыш отказывается ото сна. Возможно, у него что-то болит или он перевозбужден, быть может, просто маленькому человечку страшно. Первым делом, узнать причину, а потом уже решать, что делать, если ребенок не хочет ложиться спать.

    Во-первых, почти все дети непоседливы, их сложно заставить спокойно поиграть, им необходимо бегать, что-то узнавать новое, что-то мастерить, играть и т.д. И представьте себе, что в разгар самой интересной игры, вдруг приходит мама и говорит, что уже пора бы лечь в кроватку. Конечно же, ребенку это вряд ли понравится, ему хочется играть, а не спать. Или во время просмотра мультика мама тоже зовет в постель… Такое же бывает и во время компьютерной игры… Поэтому, родители должны обеспечить ребенку перед сном какое-то спокойное занятие, которое можно быстро закончить. Именно это и нужно делать, когда ребенок не хочет спать, а уже давно пора.

    Во-вторых, негативно сказываются на готовности ко сну те же самые компьютерные игры и мультики на ночь. Психика ребенка ранимая, поэтому он, даже закончив игру, всё равно, продолжает, как бы играть, лежа в кровати, он будет по нескольку раз прокручивать сюжет страшного мультфильма или игры, пугаться своих же мыслей. Не разрешайте ребенку перед сном смотреть телевизор и подходить к компьютеру, лучше вместе почитать добрые книжки.

    Некоторые детишки панически боятся темноты, под кроватью им кажутся чудовища, а блики от уличного фонаря – приведениями. Как в такой ситуации помочь ребенку? Оставлять включенным в его комнате ночник и не оставлять сына или дочь одного в комнате с выключенным светом. Смеяться и подшучивать над «трусостью» не стоит, для ребенка это является проблемой. Скорее всего, из-за страха ребенок и не хочет спать.

    Бывает так, что переизбыток эмоций не дает малышу заснуть, к примеру, накануне он побывал в лунапарке или цирке, нахватавшись там положительных эмоций, малыш хочет поделиться ими со всеми, ему очень хочется повторить эти минуты, проведенные так весело, поэтому он и постоянно прокручивает событие в голове. Но строгая мама твердит, что необходимо идти спать, а малыш не хочет пока, он ещё весь в эмоциях и восторге. Что делать маме, если ребенок не хочет ложиться спать после интересного дня? Набраться терпения и выслушать всё, что малыш хочет рассказать, при этом, проявляя неподдельный интерес.

    Есть несколько средств, чтобы облегчить ребенку засыпание, например, можно купить специальный успокоительный сбор в аптеке, так же прекрасно успокаивает стакан теплого молока с ложкой меда.

    Вообще, необходимо знать нормы сна для ребенка, так как каждому возрасту требуется определенное время. Если Ваш малыш долго спал днем, то вряд ли Вам удастся уложить его вечером пораньше, попросту, ребенок не устал.

    Укладывая ребенка спать, необходимо придумать и обязательно соблюдать специальный ритуал отхода ко сну. Необходимо каждый раз последовательно выполнять одни и те же действия, дети быстро к этому привыкают и быстро засыпать тоже, должно стать привычкой.

    Старайтесь с самого юного возраста не укачивать ребенка, а давать ему возможность засыпать самостоятельно, таким образом, Вы сразу же ограждаете себя от многих проблем с засыпанием в дальнейшем. Крепкий и здоровый сон – залог отличного самочувствия.

    www.allwomens.ru

    Женский форум Матриарх

    Ребенок не хочет спать один

    Yulia26 30 дек 2013

    Мне кажется, надо разобраться, в чём причина того, что ребёнок не хочет спать один.

    Если есть какие-то страхи, тогда ситуация сложнее. Можно попробовать оставлять ночник, завести специальную игрушку для сна, которая бы «защищала» ребёнка, сидеть с ним подольше, пока не заснёт. Если ничего не помогает, возможно, придётся обратиться к психологу. С некоторыми детскими страхами под силу справиться только специалистам.

    Ещё подумалось — может быть, ребёнок ночью стремится к вам потому, что днём ему не хватает общения? Может, стоит попробовать проводить с ним побольше времени, в том числе и перед сном. Возможно, так ему будет спокойнее.

    Marinna 31 дек 2013

    Набирайтесь терпения, это «минус» совместного сна. Но раз ребенок засыпает в кроватке спокойно, не должен просыпаться часто, не каждую ночь.

    Разберитесь, почему он беспокойно спит. Измените немного режим, ребенку нужно больше гулять, двигаться, может, меньше спать днем. Еще ребенка могут будить страшные сны. Может, их вызывают мультики, сказки, отношения в семье.

    Будьте теперь внимательнее. Ребенок может рассказать, чего боится.

  • Нравится
  • homohilaris 01 янв 2014

    Если это просто привычка — надо потихоньку переучивать, постарайтесь действовать достаточно мягко, но настойчиво. Попробуйте поговорить с сыном по-взрослому — дети это обычно любят. Скажите, что он уже большой, а все взрослые обязательно должны спать в отдельной кровати. Постарайтесь найти преимущества в таком сне — свобода, никто не мешает, можно принимать любые позы. Можно попрбовать перевести всё в игру — например, несколько ночей мальчик спит сам, потом в порядке поощрения одну ночь с вами. Постепенно сокращайте количество таких ночей.

    Ну да, мама и папа тоже большие, но почему-то спят не по отдельности, а вместе, не так ли? Ребенок в три с половиной года уже в состоянии заподозрить: что-то тут одно с другим не сходится. Скорее всего, именно общения и внимания, а возможно, даже телесного контакта с родителями малышу не хватает. Дети ведь нуждаются в постоянных ласковых прикосновениях, которые для них есть главное выражение родительской любви.

    Надин 02 янв 2014

    Девочки, может кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Нашему сыну уже 3.5 года, а мы до сих пор не можем его отучить спать вместе с нами. Укладываем спать в его кроватке, а ночью он тихо приходит и ложится между мной и мужем. Начинаю отводить обратно — истерика на пол ночи! Уже не знаю, что делать.

    Очень знакомая проблема. Мы так же практиковали совместный сон, но ближе к 2 годам, переселили дочку в свою кроватку. Но она периодически (примерно раз в неделю) приходила к нам ближе к утру и спала там.

    В сентябре дочка пошла в сад и практически снова «переехала» спать на большую кровать. Думаю, что большую роль сыграла адаптация к саду + частые болезни, т.е. психологическое состояние ребенка.

  • Не нравится
  • Camomile 11 янв 2014

    Сыну уже 5 лет, а он до сих пор не хочет спать один. Я или позволяю ему уснуть в нашей с мужем в кровати, потом потихоньку переношу, или лежу с ним пока он не уснет. У нас каждый вечер ритуал: обязательно, хоть страничку почитать, немножко поболтать, чуть-чуть пообниматься. Я целый день на работе, сын в саду. Думаю, ему не достает моего внимания и такие вечерние нежности нужны нам обоим. Сейчас планируем второго ребенка, уже смеемся с мужем по поводу того, что надо будет кровать побольше покупать. Точно, наверное спать будем вчетвером.

    Nataly 11 янв 2014

    А я вот сейчас задумалась — может, дело ещё и в особенностях характера ребёнка.

    Смотрю по своим детям — вроде бы воспитываю их одинаково, а разница на лицо. Старшая дочка у меня всегда была самостоятельной — ещё с младенческого возраста без проблем оставалась со знакомыми, спала всегда отдельно, да и играть могла подолгу в одиночестве. Зато младший — прямая противоположность — посторонних не воспринимает, без нашей компании и минуты не просидит. Спит он вроде бы в отдельной кроватке, но в то же время рядом с нами. Стоит мне проснуться, как просыпается и он.

    Пока что не знаю, как буду приучать своего малыша к самостоятельности, но думаю, что с такими чувствительными детьми надо действовать очень осторожно, чтобы не вызывать у них неприятные ассоциации.

    Надин 12 янв 2014

    Если ребёнок боится спать один, может, пока поставить его кроватку рядом с вашей, чтобы он одновременно и привыкал спать отдельно, и при этом ощущал вашу близость. Со временем кроватку можно как бы невзначай переставить. Хотя, мне кажется, спать совсем самостоятельно, скажем в другой комнате, такой эмоциональный ребёнок всё равно сразу не научится. Наверное, придётся подождать, пока он немного подрастёт и начнёт осознанно относиться к этому вопросу.

    Согласна, все дети разные.

    Есть семьи, где ребенок с самого рождения спит в отдельной комнате, но на мой взгляд, это перебор. Маленький ребенок должен находиться рядом с мамой. Уже со временем, ребенок переедет спать в другую комнату, если жилплощадь позволяет, конечно. Но это нужно делать тогда, когда ребенок будет к этому готов, а не потому, что все знакомые «переселяют» своих детей спать в отдельную комнату в 2-3 года.

    yuliyaskiba 13 янв 2014

    Наверное, почти во всех семьях существует такая проблема. Раньше мы жили в крохотной двухкомнатной квартире с двумя детьми. Их кровати находились совсем рядом с нашим ложем. Младшая дочка частенько перебиралась ночью в нашу постель. А потом переехали, у каждого ребенка появилась своя комната. И как отрезало. Никто из детей к нам ночью не ходит.

    Жанна 15 фев 2014

    У нас тоже эта проблема, только возраст малыша младше. Вот уже четвертую ночь спит без нас. Нам помогло перемещение его кровати в совершенно противоположное место. От этой детской привычки, думаю, тяжело избавиться. И тот и другой ребенок особенный. Считаю, что привычка должна сама по себе отпасть.

    Flena 19 фев 2014

    У нас дочке почти 4 годика. С горем пополам приучили ее спать отдельно. Но на ночь надо обязательно с ней полежать, сначала маме, потом папе. Я думаю, что для ребенка очень важно чувствовать, что он не одинок, что рядом есть любимые люди. Дочурка спит в обнимку с любимой игрушкой и у нее в комнате обязательно горит ночник.

    Тутси 01 мар 2014

    Отучать спать ребёнка с Вами надо было раньше, примерно с 1 года. Сейчас, в 3,5 года у него наблюдается возрастная триада страхов: темноты, одиночества и замкнутого пространства. Сейчас делаем так: ставим его кровать в своей комнате рядом с Вашей. Постепенно, т.е. каждую ночь, отодвигайте кроватку дальше и дальше от своей, пока не задвинете его кровать в его комнату. Двери сразу не закрывать. В самом сложном сложном случае такое переселение займёт около месяца.

    anny83 02 мар 2014

    Доброй ноченьки всем. Хочу поделиться с тем, кому интересно своим опытом. Моему долгожданному ребенку всего 2,5 — проблема сна втроем стоит как и у всех заботливых родителей. Мы с мужем сначала боролись, перекладывали, носили, успокаивали, разговаривали, объясняли, но услышали один мудрый совет и стали ему следовать. Хочу вам рассказать его, может кто-то примет и себе его. Нам сказали: наслаждайтесь этим моментом, вашему карапузу важно чувствовать всегда и во всем целостность своей семьи, даже в кровати с родителями. И подумать стоит о том, что через каких-то там 5-10 лет он и не вспомнит о вас( Грустно это все конечно, но мы с любимым супругом задумались над этими словами и решили, что правильнее будет не перебарывать эту незначительную проблему, когда сынок будет готов и уверен — сам уйдет в свою кровать. А время побыть вместе мы с супругом найдем в любом случае)))

    Dominika 26 мар 2014

    Наша дочь(3годика) также никак в своей кровати не хочет спать. Засыпает всегда с нами, а через несколько часов я ложу малышку в ее постель. Иногда она просит меня возле нее посидеть и так засыпает. Но потом, поздней ночью она встает, иногда плача, и переползает к нам. Иногда муж просит малую не перекладывать, но нам уже реально тесно в кровати.

    Надин 26 мар 2014

    Согласна. Думаю, что теснота в кровати вместе 3-4-х летним ребенком — это самый главный повод для того, чтобы переместить его в свою кроватку. Потому, что какой большой бы не была родительская кровать, но когда ребенок во сне поворачивается поперек кровати, то родителям спать становится тесно и не комфортно, и о нормальном сне и отдыхе речь уже не идет.

    Mg_Iriska 05 июл 2014

    Доченьки 4 годика, тоже долго не хотела спать в своей кроватке. Мы с этой проблемой справились следующим образом: купили новую кроватку, и стали ребенка «пугать» — ну раз ты не хочешь спать в своей кроватке, то спать в ней будет мама. После чего естественно она отказывалась уходить из нашей кроватке и мне приходилось переходить в ее кровать, нам повезло ребенок наш собственник, поэтому она сразу бежала в свою кроватку. А тут еще один ультиматум ее ждал: ну я (мама) спать здесь буду одна, или ты хочешь сама в ней спать. Итог, с недельку мы бегали туда сюда из кровати в кровать. Но результат был достигнут. Кира спит в своей кровати.

    matriarch.ru

    Что делать, если ребенок перестал спать днем

    Многие мамы жалуются, что их малыши уже в 2-3 года отказываются спать днем. Как реагировать на такое изменение в поведении ребенка?

    Сколько ребенок должен спать?

    Педиатр и психолог детского медицинского центра «Дитина» Ирины Юркив (http://www.dytyna.com.ua) отвечает на вопрос так:

    Смотрите также: Подросток тянется к малышам

    Плохо ли, если ребенок дружит с малышами? Отвечает детский психолог Наталья Барложецкая: Дружба подростка с детьми, младшими по возрасту, нередкое явление. Многие дети таким образом пытаются задержаться в детстве. Причины подобного поведения: • НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. Коммуникация со сверстниками дается ребенку с трудом. ЧТО ДЕЛАТЬ? Дайте ему время найти свое место среди одноклассников. Не мешайте его общению с младшими друзьями, с ними он отрабатывает навыки, которые понадобятся в общении с одногодками. ОТСУТСТВИЕ

    с 1-го месяца до года ребенок должен спать 3 раза в день;

    с 12 до 18 месяцев количество дневного сна можно уменьшить до 2 раз;

    с 18 месяцев до 4-5 лет дети могут спать 1 раз в день;

    в возрасте 5-6 лет дети уже не должны днем спать.

    С чем связан отказ от сна?

    Это может быть связано с особенностями характера ребенка или с какими-то нарушениями нервной системы, неправильным режимом дня, соматическими заболеваниями (кишечные колики, спазмы, дисбактериоз).

    Нужно ли обращаться к неврологу?

    К неврологу следует обратиться тогда, когда ребенку снятся ночные кошмары, наблюдается ночной энурез, движения или разговоры во сне, ребенок часто дергается, а во время плача кожные покровы приобретают синюшный оттенок.

    Чем грозит 2-летнему ребенку отказ от дневного сна?

    Родителям следует искать причину отказа от дневного сна. Это грозит быстрой утомляемостью ребенка, отказом от еды, а в будущем и психическими расстройствами. Если родителям не удается вернуть дневной сон, то лучше обратиться к детскому психологу, который поможет решить проблему.

    Рекомендации детского психолога, кандидата психологических наук Натальи Компанец, mir-detej.kiev.ua

    С точки зрения детского психолога, «бессонный день» в возрасте 2-3 лет нежелателен. Что мешает засыпать? Часто мы не понимаем, что это наши же действия. Понаблюдайте за вашим поведением с позиции, например, вашей соседки. Важны следующие моменты:

    Время утреннего пробуждения. Если ребенок встает в 7-8 утра, то до 13-14 часов он уже успевает побегать, поиграть и устать. Если же он просыпается после 9 утра, и при этом у него нет активных подвижных игр до обеда, малыш просто не успевает устать до времени укладывания. Тогда важно задуматься: как подготовить к детскому саду ребенка, если он не учится вставать рано?

    Ритуал отхождения ко сну: что делает ребенок во время укладывания или вместо? Возможно, предсонное «валяние» в постели – единственное время, когда мама и ребенок расслабленно общаются вместе. Как общаются в другое время?

    Состояние мамы ребенка при укладывании. Если мама спокойна, важно ответить на вопрос: это бывает только в момент укладывания или в другое время тоже? Если мама раздражена от того, что ребенок плохо укладывается спать, как это выражается? Если мама злится, ребенок может быть беспокойным. При этом он может чувствовать опасность, потому и не засыпает. Если это ваш вариант, то нужно научиться успокаиваться. Даже счет до 10 иногда помогает заметить, насколько наше состояние считывается ребенком. Здесь обман не пройдет. Ребенок сразу почувствует, вы притворяетесь, что вы спокойны, или действительно спокойны.

    Мотивировать ребенка к дневному сну можно спокойным общением перед сном, обещанием развлечения сразу после сна, а перед сном все развлечения торжественно убираются «отдохнуть». Можно также побывать с ребенком на приеме у краниосакрального терапевта. Чаще после работы с ним ребенок спит спокойнее.

    odnako.su

    Ребенок не хочет спать днем. Как быть?

    Что делать, если ребенок не хочет спать днем? Малышу 2 годика.

    Если ребёнок не хочет спать,то заставлять его не надо.У меня была тоже такая ситуация.Можно просто полежать вместе с ребёнком и почитать книжки,мене активный,но всё таки отдых. Тихая обстановка способствует тому ,что ребёнок иногда действительно засыпает.

    Возможно поздно встает. Разбудите в 7-мь утра, хорошенько погуляйте и сам будет проситься в обед спать.

    У нас такое тоже было. Я читала, что теоретически после двух лет ребенку спать днем желательно, но не обязательно. Считаю, что все таки еще нужно. Не вытягивают они весь день еще. А в два года они как раз начинают пытаются тянуться за взрослыми. Поэтому я своего укачивала, в коляске "укатывала". Постепенно он начал привыкать снова. Иногда сам укладывается. Иногда я уговариваю. Бывает, что категорически против, тогда не спим, но он тогда падает уже в 7 вечера. Было, что в 5-6 засыпал, если днем без сна, а было, что до 10 колбасился)))

    Я думаю если он не хочет спать днем, значит ему не нужен сон на восстановление сил днем. Заставлять не стоит. Ведь организм ребенка сам знает, что для него лучше. Может если вы перестанете укладывать его днем, он сам потом изъявит желание поспать днем, как только он ему потребуется.

    Мне б ваши проблемы!Когда я была маленькая, тоже днем не хотела спать. А вот как поступила в колледж — мне подавай "тихий час". Сейчас я закончила колледж, хожу на курсы от Центра занятости. А насчет детей, может я не права, но мне кажется, не стоит заставлять, если не хотят

    Если ребенок не хочет спать днем, то лучше не предпринимать ничего и не заставлять его. К примеру, мой сын перестал ложиться на дневной сон в возрасте трех лет. Когда я его пыталась заставить поспать, то у него на всю оставшуюся половину дня оставалось плохое настроение. а если мне удавалось все-таки его уложить, то потом он долго не мог заснуть на ночной сон. Дети сами чувствуют, что и когда им нужно. и не стоит этому препятствовать и говорить о том, что дневной сон необходим для детского организма. Поверьте, не все и не всегда))

    www.bolshoyvopros.ru

    6 причин, почему ребенок не хочет идти спать

    Если ваше чудо сопротивляется укладыванию в постельку, “не хочет спать”, бесконечно оттягивая тот “решительный момент”, – передохните немного в своем воспитательном рвении

    Хорошенько подумайте, не лучше ли выяснить причину и устранить ее вместо того, чтобы давить на ребенка своим родительским авторитетом и приказами немедленно отправляться спать?

    В своей практике я обнаружила, что существуют аж 6 (!) причин, по которым ребенок не готов или не хочет прыгнуть в свою кроватку и сладко заснуть:

  • Ваш кроха отделяет себя от вас, родителей, и хочет утвердиться в своей независимости. Решить по времени, когда он пойдет спать. Как правило, это детки, переживающие возрастные кризисы 1 и 3 года жизни. С полным букетом новоприобретенных качеств которые потом еще долго осмысливаются и “пробуются назубок” как наяву, так и во сне. Что может давать трудности в засыпании и беспокойную ночь. Это временно, отнеситесь к этому с пониманием.
  • Внутренние ритмы ребенка не совпадают с режимом, установленными родителями. Не все знают, что деление на “жаворонков” и “сов” присуще не только взрослым, но и деткам. Родителям важно понаблюдать за своим карапузом, как он себя ведет (пики активности и утомления) – и в соответствии с этим построить оптимальный график.
  • Ребенка отправляют спать в тот момент, когда он внутреннее не готов: “разыгрался”, “увлекся интересным делом”, “не устал еще”. В таком случае резкое прекращение предыдущих действий или занятий провоцирует протест и истерику. Он на ходу просто не способен резко переключиться. Как быть? Вам поможет четкий график и повторяющаяся смена ритуалов.
  • График режима соблюдается “абы как”. Ребенок постоянно “выпадает” из общего режима (незапланированные поездки, длительные случайные мероприятия, наплыв гостей и т.п.). Но чаще всего становится жертвой непоследовательности мамы или папы: вчера отправили спать в восемь вечера, а сегодня – затянули до 11 вечера.  Конечно, все это затрудняет естественный отход ко сну.
  • Малыш не успел в полной мере насытиться родительским вниманием – поэтому приказ “идти спать” он воспринимает как лишение этой привилегии пообщаться, поиграть с мамой и папой. Таким деткам хорошо помогает совместно проведенное время перед сном, причем достаточно качественное. Это значит, мама не отвлекается на домашние дела, а папа не просиживает возле компьютера или не лежит пластом перед телеком. Внимание для малыша должно быть 100% и отдаваться только ему.
  • У сына или дочки появился страх. Они рассуждают примерно так: “когда я засну, останусь один и придет какой-нибудь монстр или чудовище…”. Или “Оно уже под кроватью!” Как правило, такие детки чрезмерно перегружаются зрительными и слуховыми впечатлениями, их по ночам могут мучать кошмары. Этот период приходится на возраст 2-4 года, когда наиболее активно развивается воображение. Поэтому не удивительно, что во сне полученные сигналы внешнего мира, трансформируясь, дают причудливые комбинации пережитого. Рецепт родителям: ограничить избыток впечатлений, просмотр динамичных мультиков и компьютерных игр. Больше подвижных игр на свежем воздухе днем и спокойных – перед сном. Не высмеивать и не отвергать “фантазии” – ведь он в них искреннее верит, а вместе с ним пройтись по “страшным углам” и “прогнать” их. Еще помогает решить проблему страха совместный сон ребенка с родителями в острый период или присутствие мамы в момент засыпания.
  • Кстати, очень важный момент. Детки наши – индикаторы любви, наших отношений к ним. Если им не хватает родительского внимания (бабушки-дедушки-дяди-тети  -  НЕ В СЧЕТ!)– обязательно вылезают какие-то трудности в поведении. Поэтому если вы работаете или учитесь, вследствие чего мало проводите с ними время – обязательно это компенсируйте. Но не подарками, не игрушками – а просто поиграйте с детками с таким же азартом и искрами веселья. Это – лучшее лекарство! 

    Маленькое, но ценное напоминание: не расставайтесь со своими сыночками и дочками в возрасте с рождения до 18 месяцев более, чем на несколько часов! Этот период – закладка базового доверия ребенка к миру, к людям. И восполнить упущенный недостаток общения бывает очень и очень сложно.

    “С любимыми не расставайтесь!”  И пусть оно будет так.

    detpsycholog.ru

    stokey.ru

    Ребенок не хочет спать

    Малыш не хочет спать? Принимаем меры

    Появление малыша на свет – это самое большое чудо для его родителей. Но как только счастливое семейство переступает порог дома, то оно обязательно сталкивается со всеми «прелестями» своего нового статуса – это забота о малыше и, конечно же, бессонные ночи. Последнее доставляет очень много неудобств, и забирает все силы не только у родителей, но так, же и у малыша.

    После очередной ночи без сна, они просто мечтают о волшебной кнопке, благодаря которой можно было бы быстро уложить ребенка спать. Но, к сожалению, такой кнопки не существуют. А проблему нужно решать. Ведь здоровый полноценный сон очень важен для нормального развития и роста ребенка. Не зря же говорят, что дети растут во сне. Поэтому очень важно обеспечить все условия, для того чтобы малыш как следует, выспался.

    Самый главный вопрос, который наиболее часто задают родители – как же можно быстро уложить ребенка спать? Ведь бывает так, что малыш никак не хочет засыпать, капризничает, злится и не поддается ни на какие уговоры. И чем старше становиться ребенок, тем сложнее его уложить спать. Особенно это касается дневного сна.

    Для многих родителей это целая проблема. Так как же быть? Ведь сон жизненно необходим, и очень важно, чтобы ребенок хорошо спал как ночью, так и днем?  Прежде всего, давайте разберемся, почему малыш не хочет ложиться спать днем или ночью?

    Почему он не хочет?

    • Маленькие дети очень привязаны к своим родителям, особенно к маме. Причиной протеста против сна месячного младенца может быть то, что за все время беременности ребенок привык к теплу маминого тела, и родившись на свет, ему еще некомфортно в этом мире без маминого тепла. Поэтому, как только малыш оказывается один в холодной кроватке, то это вызывает у него страх и неизвестность, и он всячески старается привлечь к себе внимание, чтобы вернуться, обратно на руки к маме.
    • Очень часто малыш может заснуть прямо во время кормления, особенно если он находится на грудном вскармливании. После этого мама старается аккуратно переложить его в кроватку. Почувствовав это, младенец может проснуться, и запомнить этот момент. В следующий раз он будет сопротивляться сну, чтобы мама не смогла положить его в кроватку.
    • Кроме того нежелания спать у грудного малыша может быть вызвано физиологическими причинами. Например, у него болит животик (колики) или режутся зубки. Также ребенка могут беспокоить головные боли из-за повышенного внутричерепного давления. В любом случае, если малыш не спит уже ни один день, лучше обратиться к врачу. Он поможет выяснить причину такого поведения.
    • Также младенец не хочет ложиться спать, если он однажды чего-то испугался лежа в своей кроватке. Например, проснулся мокрым и голодным, замерз, а мама вовремя не отреагировала на его крик. И все это время малыш чувствовал себя одиноким, думая, что мама его бросила. После такого стресса ребенок может бояться повторения подобной ситуации, и всячески будет сопротивляться сну.
    • Еще одна распространенная причина отказа ребенка от сна, особенно дневного – это неизрасходованная им энергия, т.е. малыш попросту еще не устал, и спать ему не хочется.
    • Детки постарше не хотят ложиться спать из-за нежелания расстаться с каким-нибудь очень интересным занятием, игрой, рисованием и т.п.
    • Возможно, малыш боится темноты, и именно поэтому протестует против сна, чтобы не остаться одному в темной комнате.
    • Сложности с укладыванием ребенка спать наиболее часто возникают у родителей, которые не приучили своего малыша к правильному режиму дня, т.е. ребенок всегда ложится спать, когда ему самому захочется, а это может быть и в 12 часов ночи. Теперь же когда родители пытаются его заставить спать в удобное для них время – малыш всячески этому сопротивляется.

    Это, конечно же, не все причины, из-за которых детки бунтуют против сна, но мы постарались немного ознакомить вас с некоторыми из них.  Каждый ребенок – индивидуальность, а значит причины такого поведения, как отказ от сна, у каждого малыша могут быть свои. Задача родителей – выяснить эти причины, и сделать все, чтобы их кроха хорошо высыпался.

    Чтобы хорошо спалось

    Теперь давайте поговорим об условиях, которые должны создать родители для комфортного сна своих малышей.

    1. Температурный режим. Идеальная температура в комнате малыша составляет 22-23ºС, а для сна лучше всего подойдет 18-20ºС. Не переживайте, если вам покажется, что малыш может замерзнуть. Вспомните себя, ведь и вы лучше спите, когда в комнате немного прохладно. Если вы все же боитесь, что малышу будет холодно, оденьте его в пижаму, так как одеяло он может с себя сбросить.
    2. Свежий воздух. Всегда, перед тем как укладывать ребенка спать хорошо проветривайте детскую, так как в душной комнате малышу будет некомфортно. А летом форточку можно вообще не закрывать, чтобы обеспечить постоянный приток свежего воздуха. Даже ночью можно открывать окно на несколько минут, тем более если вы все равно встаете к маленькому крикуну.
    3. Спокойная обстановка. Укладывая малыша спать, лучше всего отключить все источники раздражающих звуков, будь то телевизор, громкая музыка и т.д. Даже если ребенок уже заснул под них, он плохо выспится, так как его мозг все равно будет реагировать на эти раздражители. Но абсолютную тишину тоже не стоит делать. Иначе малыш будет просыпаться, услышав малейший звук. Лучше всего если ребенок будет засыпать под какую-нибудь монотонную, спокойную мелодию.
    4. Режим сна. Всегда придерживайтесь одного и того же времени когда укладываете малыша спать, будь то дневной или ночной сон. Кроме того норма сна для каждого возраста своя. Так детки до года должны спать примерно 18 часов в сутки, 2-4-х лет – 16 часов, 4-8 лет – 12 часов, а дети в возрасте 8-12 лет – 10 часов. Имеется в виду дневной и ночной сон вместе. Дошкольники в обязательном порядке должны спать днем. Если ваш малыш немного отклоняется от этих норм – это не страшно. Каждый ребенок уникален. Но суммарная продолжительность сна в большинстве случаев должна быть примерно похожей на цифры, которые указаны выше.
    5. Повторное укладывание. Бывает, что малыш просыпается и сразу же начинает капризничать. Возможно, он просто не выспался, так как его что-то разбудило. Попробуйте уложить его спать заново. Ведь хорошо выспавшийся ребенок всегда проснется в хорошем настроении.
    6. Режим дня. Разрабатывайте такой режим дня для вашего малыша, чтобы он мог эффективно растрачивать свою энергию. Имеется в виду активные игры, прогулки на свежем воздухе и т.д. Но за час до сна лучше перейти к более спокойным занятиям, чтобы ваш кроха не перевозбудился, иначе его будет сложно уложить спать. А вечером лучше переходить к спокойным играм за 2 часа до сна.
    7. Комфортное место для сна. Всегда укладывайте ребенка спать в одном и том же месте. Так малышу будет легче настроиться на сон. Постельное белье должно быть из натуральных тканей. Подушку лучше выбирать из искусственных материалов, так как пуховая может вызвать аллергию. Она должна быть такого размера, чтобы на ней помещались голова и плечи вашего малыша. Одеяло должно соответствовать росту ребенка, и «расти» вместе с ним.

    А теперь поговорим непосредственно о способах, благодаря которым можно уложить спать вашего любимого кроху.

    • Сон после кормления. Если вы практикуете кормление грудью, то, наверное, замечали, что малыш очень часто засыпает прямо у вас на руках. Самое главное – не спешить, с  перекладываем малютки в его кроватку. Иначе он может проснуться. Лучше дождитесь, пока сон малыша перейдет в более глубокую стадию, когда его лицо и тело станут более расслабленными. И только тогда переносите его на другое место.
    • Укачивание. Это самый распространенный и действенный способ, особенно для самых маленьких деток. Укачивать можно на руках, в слинге, в колыбельке и т.д. Но, как и в предыдущем способе, нужно это делать вплоть до стадии глубокого сна. Иначе придется начинать все заново. Кроме того нужно учитывать вес малыша. Ведь не каждая мама сможет долго удерживать на руках «кроху» весом более 10 кг.
    • Совместный сон. Плюс этого способа состоит в том, что вам не надо перекладывать ребенка в его кроватку. Он спокойно засыпает, вдоволь наевшись, и при этом чувствует, что его мама всегда рядом с ним. В результате малютка спит здоровым крепким сном. Конечно, маме может быть не совсем удобно спать на одной кровати с крохой, да и папа страдает от этого, но зато не надо вставать ночью и по нескольку раз бежать к детской кроватке.
    • Ритуал. Имеется в виду регулярное повторение одних и тех же действий изо дня в день. Этот способ очень эффективен, но для начала нужно набраться терпения. Для того чтобы добиться положительного результата нужно без перерывов и выходных в одно и тоже время выполнять одни и те же действия. Это позволит выработать у ребенка привычку, и он будет быстро засыпать. Особенно этот способ хорош, когда малыша укладываешь спать ночью. Именно в это время можно выполнить действия, которые сами по себе настраивают на сон. Например, ребенка можно каждый день в одно и то же время купать, расстилать кровать, одевать пижамку, читать любимую сказку или петь колыбельную. Родители могут сами выбрать любую последовательность действий. Если вы сделаете все правильно, то уже через 1-2 месяца, ваш кроха сам будет знать, что пора спать, как только вы начнете подготовку ко сну.
    • Любимая игрушка. Очень часто детки, которых мама хочет приучить спать самостоятельно, чувствуют себя одиноко в своей кроватке, и поэтому не хотят ложиться спать. Если вы подарите ребенку какую-нибудь мягкую игрушку, которую он сможет обнять и ему будет комфортно, то сам факт того, что эта игрушка рядом с ним в кроватке уже будет сигналом для крохи, что нужно ложиться спать.
    • Поглаживания. Многие малыши намного быстрее засыпают, когда их родители рядом с ними и нежно поглаживают их по спинке или по голове.
    • Ванная с добавлением успокаивающих трав. После такой процедуры крохе точно захочется лечь спать.
    • Метод Фербера. Суть этого метода состоит в том, что малыш должен научиться засыпать без помощи мамы. Конечно, придется запастись терпением, так как без слез и капризов крохи вам не обойтись.

    Итак, как только вы сделали все вечерние процедуры и уложили ребенка в постель, пожелайте ему спокойной ночи и выйдете из комнаты. Скорее всего, малыш сразу же начнет вас звать. Не поддавайтесь. Выждете 3 минуты, и только после этого заходите обратно в комнату.

    Успокойте ребенка, но не берите его на руки, снова пожелайте спокойной ночи, и опять покиньте комнату. Если кроха продолжает плакать, выждете уже 5 минут, и опять попытайтесь его успокоить. Следующий раз выходите уже на 7 минут. И так, пока ребенок сам не уснет.

    Каждый новый день увеличивайте время ожидания еще на 2 минуты. Самые главные условия, которым должны следовать родители, используя этот метод —  ребенок должен быть здоров и приучен к правильному режиму дня.

    Какие бы способы и методы вы не использовали для того чтобы уложить ребенка спать, самое главное — не отступать от намеченного пути, даже если у вас с первого раза что-то не получилось. Ведь ребенок, который хорошо спит – это здоровый ребенок!

    brjunetka.ru

    6 причин, почему ребенок не хочет идти спать

    Если ваше чудо сопротивляется укладыванию в постельку, “не хочет спать”, бесконечно оттягивая тот “решительный момент”, – передохните немного в своем воспитательном рвении

    Хорошенько подумайте, не лучше ли выяснить причину и устранить ее вместо того, чтобы давить на ребенка своим родительским авторитетом и приказами немедленно отправляться спать?

    В своей практике я обнаружила, что существуют аж 6 (!) причин, по которым ребенок не готов или не хочет прыгнуть в свою кроватку и сладко заснуть:

    1. Ваш кроха отделяет себя от вас, родителей, и хочет утвердиться в своей независимости. Решить по времени, когда он пойдет спать. Как правило, это детки, переживающие возрастные кризисы 1 и 3 года жизни. С полным букетом новоприобретенных качеств которые потом еще долго осмысливаются и “пробуются назубок” как наяву, так и во сне. Что может давать трудности в засыпании и беспокойную ночь. Это временно, отнеситесь к этому с пониманием.
    2. Внутренние ритмы ребенка не совпадают с режимом, установленными родителями. Не все знают, что деление на “жаворонков” и “сов” присуще не только взрослым, но и деткам. Родителям важно понаблюдать за своим карапузом, как он себя ведет (пики активности и утомления) – и в соответствии с этим построить оптимальный график.
    3. Ребенка отправляют спать в тот момент, когда он внутреннее не готов: “разыгрался”, “увлекся интересным делом”, “не устал еще”. В таком случае резкое прекращение предыдущих действий или занятий провоцирует протест и истерику. Он на ходу просто не способен резко переключиться. Как быть? Вам поможет четкий график и повторяющаяся смена ритуалов.
    4. График режима соблюдается “абы как”. Ребенок постоянно “выпадает” из общего режима (незапланированные поездки, длительные случайные мероприятия, наплыв гостей и т.п.). Но чаще всего становится жертвой непоследовательности мамы или папы: вчера отправили спать в восемь вечера, а сегодня – затянули до 11 вечера.  Конечно, все это затрудняет естественный отход ко сну.
    5. Малыш не успел в полной мере насытиться родительским вниманием – поэтому приказ “идти спать” он воспринимает как лишение этой привилегии пообщаться, поиграть с мамой и папой. Таким деткам хорошо помогает совместно проведенное время перед сном, причем достаточно качественное. Это значит, мама не отвлекается на домашние дела, а папа не просиживает возле компьютера или не лежит пластом перед телеком. Внимание для малыша должно быть 100% и отдаваться только ему.
    6. У сына или дочки появился страх. Они рассуждают примерно так: “когда я засну, останусь один и придет какой-нибудь монстр или чудовище…”. Или “Оно уже под кроватью!” Как правило, такие детки чрезмерно перегружаются зрительными и слуховыми впечатлениями, их по ночам могут мучать кошмары. Этот период приходится на возраст 2-4 года, когда наиболее активно развивается воображение. Поэтому не удивительно, что во сне полученные сигналы внешнего мира, трансформируясь, дают причудливые комбинации пережитого. Рецепт родителям: ограничить избыток впечатлений, просмотр динамичных мультиков и компьютерных игр. Больше подвижных игр на свежем воздухе днем и спокойных – перед сном. Не высмеивать и не отвергать “фантазии” – ведь он в них искреннее верит, а вместе с ним пройтись по “страшным углам” и “прогнать” их. Еще помогает решить проблему страха совместный сон ребенка с родителями в острый период или присутствие мамы в момент засыпания.

    Кстати, очень важный момент. Детки наши – индикаторы любви, наших отношений к ним. Если им не хватает родительского внимания (бабушки-дедушки-дяди-тети  -  НЕ В СЧЕТ!)– обязательно вылезают какие-то трудности в поведении. Поэтому если вы работаете или учитесь, вследствие чего мало проводите с ними время – обязательно это компенсируйте. Но не подарками, не игрушками – а просто поиграйте с детками с таким же азартом и искрами веселья. Это – лучшее лекарство! 

    Маленькое, но ценное напоминание: не расставайтесь со своими сыночками и дочками в возрасте с рождения до 18 месяцев более, чем на несколько часов! Этот период – закладка базового доверия ребенка к миру, к людям. И восполнить упущенный недостаток общения бывает очень и очень сложно.

    “С любимыми не расставайтесь!”  И пусть оно будет так.

    comments powered by HyperComments

    detpsycholog.ru

    Ребенок не хочет ложиться спать? Советы родителям, как быстро уложить малыша - почему 3 месячный ребенок не хочет спать

    Не засыпая или часто просыпаясь по ночам, капризничая и плача, ваш малыш лишает себя драгоценного сна, необходимого для восстановления сил растущего организма. Помимо этого и вы с партнером совершенно сбиты с ног от усталости и переживаний, если не можете уложить ребенка спать. Чтобы избежать нервного перенапряжения, а также помочь вам в решении этой расппространенной проблемы, мы попробуем разобраться, как же все-таки уложить ребенка спать.

    Как без хлопот уложить ребенка спать?

    Спокойные игры

    Первым делом, чтобы быстро уложить ребенка спать, когда время близится к вечеру, вы должны постараться, чтобы ребенок занимался какой-нибудь спокойной деятельностью или играми. Вечер не время, чтобы смотреть шумные мультфильмы или телепередачи, играть в активные игры и т.д. Перевозбужденный ребенок не может внезапно переключиться с активных упражнений на «спокойную» волну и моментально пойти и лечь спать, впрочем, так же, как и взрослый человек. Успокоить ребенка перед сном, очень и очень важно.

    Напоминание

    Напомните ребенку примерно за 10 минут о том, что подходит пора ложиться спать, чтобы смена деятельности не стала для него неожиданной (как, впрочем, и в других делах, будь то обеденное время или купание).

    Водные процедуры = расслабление = сонливость

    Чтобы быстро уложить ребенка спать, начните подготовку ко сну с водных процедур. Теплая водичка поможет малышу расслабиться.

    Сказка на ночь

    Почитайте ребенку книжку перед сном. Позвольте ребенку самому выбрать сказку, которую ему хочется услышать. Помните о том, что до достижения трех лет ребенку не стоит предлагать большое количество опций для выбора – 2-3 сказки будет вполне достаточно. А если у сына или дочки уже есть любимая сказка, будьте готовы прочитать её вслух сегодня перед сном, а также завтра, послезавтра и после-послезавтра.

    Конечно же, после чтения сказки, вашему малышу может захотеться немного поболтать перед сном. Отлично! Время перед сном очень хорошо подходит для того, чтобы вы поддержали своего малыша, очередной раз похвалили его за успехи, произошедшие с ребенком в течение дня: «Ты так хорошо себя вел!», или «Ты так хорошо покушал сегодня», или «Ты так помог мне сегодня» и т.д.

    Игрушки-"помощники"

    Мягкое одеяло или любимая игрушка также могут существенно помочь уложить ребенка спать, однако нужно пытаться предотвращать попытки разыграть новую баталию с участием динозавра и котенка.

    Чего не стоит делать, когда укладываете ребенка спать

    Кстати, не стоит приучать ребенка к тому, что вы остаетесь рядом с кроваткой до тех пор, пока малыш не уснет.

    Также не стоит приучать ребенка засыпать со светом.

    Не позволяйте ребенку засыпать в вашей родительской кровати слишком часто, вполне достаточно выходных дней или же дней, когда малыш приболел или чем-то напуган, так как такое поведение может плохо сказаться на ваших отношениях а) с мужем, б) с другими детьми, в) и с самим малышом.

    Отход ко сну должен превратиться в своего рода рутинное занятие, завершающее «трудовой» день малыша.

    Если вы укладываете ребенка спать по очереди со своим партнером, будьте уверены, что вы играете по одним и тем же правилам. Помните о том, что в укладывании ребенка, так же, как и в воспитании, мама и папа – одна команда.

    Не стоит позволять ребенку засыпать в гостиной или игровой комнате, а потом переносить его в кроватку. Ребенок может проснуться в панике оттого, что не сразу поймет, где он находится и как он сюда попал.

    Советуем вам также почитать статьи: Ребенок просыпается по ночам? Что делать?

    и Приучаем ребенка спать отдельно

    Хотите читать новые материалы по развитию и воспитанию детей у себя в ленте? Добавляйте нас в друзья.

    www.BabyBlog.ru

    Что делать, если ребенок не хочет спать?

    Cодержание статьи:

    • 1 Важно знать
    • 2 Успокоить нервы малыша

    Сложно представить семью, в которой есть малыш, желающий самостоятельно лечь спать без предварительного чтения книги, просмотра мультфильма, игры на «один разочек».

    Ведь чаще всего родители сталкиваются с тем, что ни какими уговорами не могут уложить своего малыша спать, несмотря на то, что он бодрствовал в течение всего дня. Часто малыш не устаёт ни от игр, ни от прогулок, даже наевшись, всё ещё не желает засыпать, хотя сами родители порой оказываются не в состоянии даже стоять на ногах. И всё это каждодневные последствия заботы и ухода за активным ребёнком.

    Поэтому многие несчастные родители, порой не помнящие к вечеру своего собственного имени, желают знать способы уложить малыша спать.

    Как устроить ритуал ухода ко сну для малыша, чтобы не мучить в этом ни малыша, ни самого себя?

    Важно знать

    Взрослым важно понимать, что ребёнку нужно не просто погрузиться в состояние сна, чтобы отдохнуть на физическом уровне самому и позволить это сделать измученным родителям.

    Для малыша состояние сна означает отрешение от мира действительности, которую он может проспать. Многие детки чётко осознают тот факт, что спать в доме укладывают только их. Стоит им сомкнуть глаза и начать смотреть сон, который впоследствии, скорее всего и не вспомнится, все остальные члены семьи обязательно займутся какими-то важными интересными делами без него. А этого очень не хочется.

    Происходит подобное потому, что часто ребёнок может проснуться раньше времени и застать членов своей семьи бодрствующими. При этом они шепчутся, а значит, секретничают без него.

    А всё тайное и не понятное, как известно, вызывает чувство любопытства.

    Если причина нежелания спать у ребёнка заключается именно в этом, то задача взрослых заключается в том, что нужно убедить малыша, что спать будет не только он, но и все члены семьи отправляются спать, но и по возможности этому лучше всего следовать.

    Бывает так, что ребёнок не хочет спать потому, что ему часто снятся сны, которые его пугают.

    Подобное может происходить по разным причинам: малыш сильно испугался чего-то в реальной жизни, переел, бодрствовал, получив слишком много впечатлений, которые детская психика не в состоянии обработать без неприятных последствий.

    В данном случае важно приготовить малыша ко сну так, чтобы у него была возможность успокоиться от излишних впечатлений, пища должна перед сном быть лёгкой и привычной.

    Успокоить нервы малыша

    Купание успокоит нервы ребёнка, расслабит тельце. Если купать малыша перед сном ежедневно, то сам ритуал приёма ванны будет настраивать его на сон.

    Для большего спокойствия можно почитать ребёнку книжку спокойным монотонным голосом.

    Дать ему в руки любимую игрушку. Можно рассказать о том, что малышу может присниться, пожелать встретиться во сне со сказочными героями.

    Все эти процедуры, проделанные в закономерной последовательности, поспособствуют тому, что у ребёнка не возникнет проблем с погружением в сон.

    Ещё одним хорошим способом борьбы с плохим засыпанием малыша может стать прослушивание негромкой инструментальной музыки. Мелодичные звуки расслабляют человеческое сознание, дети в этом не являются исключением.

    Родителям, желающим уложить малыша спать, психологи настоятельно советуют не проявлять свои негативные эмоции, выражая их посредством грубости, крика и истерик.

    Малыш должен знать и чувствовать, что спать его укладывают потому, что это нормальная и необходимая для его здоровья процедура, а не потому, что родители его не любят, от него устали. В таком случае ребёнок боится заснуть, опасаясь проснуться в одиночестве.

    Ещё одним важным аспектом в процедуре укладывания спать малыша является факт всех выполненных необходимых действий на прошедший день, чтобы малыш на подсознательном уровне ощущал правильную завершённость дня. Это обозначает, что не должно быть забытых для ребёнка дел, которые обязательно необходимо было совершить. Ритуал ухода ко сну не должен нарушаться.

    Чтобы во время чтения сказки малыш не запросил пить или кушать его обязательно нужно накормить и напоить.

    Чтобы малышу неожиданно не возникло потребности писать или какать, необходимо сводить его в туалет прежде, чем укладывать в постель.

    Другим домочадцам при этом лучше не шуметь, чтобы не привлекать к себе внимание и любопытство неугомонного человечка.

    По секрету…

    Наверное каждая женщина сталкивается с проблемой избыточного веса? Ведь, порой бывает не просто похудеть, выглядеть стройной и красивой, убрать бока или живот. Диеты не помогают, в спортзал ходить не охота или он не приносит ощутимых результатов.

    Поэтому мы рекомендуем прочитать историю Ирины Дубцовой, которой удалось избавиться от лишнего веса быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур.... Читать историю >>

    GodSvadba.ru

    Ребёнок не хочет спать днём: что делать

    Дневной сон малыша – это физиологическая потребность, такая же, как и ночной. Но иногда что-то идёт не так.

    Не все дети любят спать днём, некоторые крутятся-вертятся или засыпают буквально минут на сорок, другие просто открыто протестуют против попыток уложить их в кровать. А к вечеру ребёнок начинает капризничать, изводить родителей или засыпает ближе к вечеру, а затем не может уснуть до глубокой ночи. Почему так происходит и что с этим делать?

    Зачем ребёнку спать днём

    У ребёнка, в отличие от нас взрослых, каждый день – это целая череда новых впечатлений, эмоций и открытий. Вы и сами, наверно, помните, какими длинными казались дни в детстве. Для того, чтобы нервная система малыша успевала восстанавливаться, а мозг – обрабатывать информацию и нужен дневной сон.

    В возрасте 1-2 лет ребёнок спит два раза в день, с 2 и до 6 лет им достаточно одного перерыва на сон, продолжительностью 1,5-2 часа.

    А если он не хочет?

    Всё зависит от возраста малыша. Если спать отказывается 3-летний ребёнок, то вам всё равно придётся устроить ему тихий час. Заставить заснуть силком никого, конечно, невозможно, но зато можно зашторить окна, создать в комнате приятную полутьму и прохладу, включить успокаивающую музыку или монотонно-бубнящую аудиокнигу и предложить малышу просто полежать и отдохнуть. Скорее всего через некоторое время он заснёт. А вот стоит ли укладывать малыша спать днём, мы очень подробно разбирались в нашей статье. Не забудьте прочитать!

    Если спать отказывается ребёнок 4-6 лет, то, вполне возможно, он уже созрел до того, чтобы отказаться от дневного сна, тогда вам останется только смириться.

    Как узнать, что ребёнок готов перестать спать днём

    Основным показателем станет его вечернее поведение. С одной стороны считается, что ребёнок, который не спит днём, больше устанет к вечеру и крепче будет спать ночью. С другой, перевозбуждённый ребёнок долго не сможет успокоиться, изведёт и себя и родителей. Правда и то, и другое. Поэтому нужно очень внимательно наблюдать за реакцией ребёнка на отсутствие дневного сна, если вы видите негативные последствия, вернитесь хотя бы к идее тихого часа.

    А есть альтернатива тихому часу?

    Есть, иногда ребёнок отказывается спать днём, но засыпает, например, часов в шесть вечера. Просыпается бодрым и веселым через пару часов, но потом не может уснуть допоздна. Родители в ужасе, но скорее это отнимает их свободное вечернее время, для ребёнка это не опасно, постепенно время незапланированного вечернего засыпания будет всё позже, пока не сдвинется к обычному времени, когда ребёнку пора ложиться спать.

    Узнайте себя

    DetStrana.ru

    mykpoxa.ru