Спорт для детей: куда лучше отдать ребенка. Ребенку 5 лет куда отдать заниматься спортом
куда лучше отдать ребенка :: SYL.ru
Не желаете, чтобы ваши малыши бесцельно шатались по улицам? Спорт для детей – идеальное решение данного вопроса. Необходимо лишь определиться, на чём именно остановить свой выбор.
Спорт для детей: когда начинать?
Итак, подробнее. Что представляет собой спорт для детей? В каком возрасте начинать заниматься? О гимнастике или плавании задуматься можно уже в четырёхлетнем возрасте. Кстати, именно плавание является универсальным видом спорта, где сохраняется здоровье малыша. И присутствует естественный массаж водой тела. Эти моменты, в принципе, подготавливают кроху к любому направлению в спорте, которое в дальнейшем он выберет. Самое главное, подходить к этому вопросу осторожно. Не забывайте о том, что чемпионами становятся не все! Будьте снисходительны к достижениям малыша.
Система тренировок
Выбирая спорт для детей, родители должны понять, есть ли у крохи какие-либо перспективы. Хотя, возможно, понять это сможет только его тренер. Обратите особое внимание на общую систему тренировок. Бывают такие моменты, когда интерес малыша к выбранному вами виду спорта проявляется спустя некоторое время после начала занятий. Например, через год. Он должен осознать, для чего именно его сюда привели. Должен почувствовать азарт и вкус к данному виду спорта. Начать с удовольствием выполнять вспомогательные упражнения, порой даже непростые и скучные.
Важно учитывать психологию крохи, особенности его характера при выборе определённой дисциплины. Кому-то, допустим, подходят единоборства. А кому-то – шашки или шахматы.
На сегодняшний день существует немало спортивно-физкультурных диспансеров, где тренеры могут посоветовать и предложить вашему малышу то, что будет для него оптимальным вариантом. От специалистов зависит многое. Однако жизненная практика говорит о том, что успехов добиваются те, кто приходит в спорт с любовью. Те, кто желает заниматься. Только в этих случаях ребята добиваются неплохих результатов.
Случается, ребёнок несколько лет подряд занимается спортом. Что-то у него получается. Что-то – не получается. И вдруг к тренировкам полностью пропадает всякий интерес. В этом случае малышу необходима помощь. Можно подключить к этой ситуации тренера. Возможно, он сократит количество занятий. Допустим, три тренировки в неделю заменить можно одной. А вообще, конечно же, стоит дать возможность ребёнку выбрать для себя определённый вид спорта самостоятельно.
Ребёнок может стараться только ради мамы или папы, не желая их расстраивать. Однако большие нагрузки осилить не может. Проявляется это в капризах малыша, его раздражительности. Учитывайте его характер, стандартное или нестандартное поведение. Обязательно давайте отдых, разрядку.
Обращаем своё внимание
Выбирая спорт для детей, не торопитесь отдавать предпочтение тому или иному его виду. Четырёхлетнему малышу стоит начинать занятия с курсов общей физической подготовки.
В шестилетнем возрасте ребёнок уже может выбирать себе занятие по душе. Главное, не забывать учитывать особенности характера, психики и телосложения малыша. Кое-что могут понять и сами родители. Однако мнения врачей и тренеров нельзя оставлять без внимания.
Наблюдайте за юным спортсменом. Следите за тем, чтобы он не переутомлялся. Или же, напротив, не расслаблялся. Только осторожнее. Спорт не должен вызывать у малыша отвращения.
Тревожными сигналами являются любые перемены настроения, повышенная возбудимость, апатия. Если ребёнок внезапно теряет интерес к некогда любимому виду спорта, возможно, ему необходимы так называемые каникулы. В самых крайних случаях меняется дисциплина.
Проблемы, возникающие в связи с занятиями в школе и спортивной секции, абсолютно надуманные. Спорт только дисциплинирует. Ребёнок прекрасно успевает одно и другое. Тем более что с преподавателями всегда можно договориться о дополнительных занятиях на дому.
Подходы к тренировкам
В принципе, все виды спорта для детей являются прекрасным шансом научить их хорошему. Это важно. Готовую формулу успеха озвучить можно примерно так: ребёнок плюс правильно подобранный вид спорта, умноженные на ваши возможности. Первое и последнее – зависит от вас. Остаётся лишь определиться с выбором секции.
Существует два подхода к тренировкам малышей. Первый заключается в мечтах взрослых вырастить свою Шарапову или своего Кличко. В этом случае ребёнка буквально тянут за шиворот в большое спортивное будущее сквозь слёзы. Второй подход – порой тоже сквозь слёзы и за шиворот. Однако ожидаемые результаты заключаются в гармоничном развитии ребёнка.
В пятилетнем возрасте детей сегодня берут практически в любой вид спорта. Но не каждый из них может принести пользу ещё неокрепшему, развивающемуся организму. К примеру, конный спорт для детей – не самый лучший вариант для этого возраста. Точно так же, как и хоккей. На чём же всё-таки остановиться?
Боевые искусства
Многие родители, особенно папы, подбирая занятия спортом для детей, приходят к выводу: борьба – отличный вариант. Боевые искусства можно начинать осваивать с семилетнего возраста. Выбирать лучше всего такой вид, где слишком много ударной техники в парах не будет. Дети дерутся обычно очень жестоко. А получать регулярно по голове вовсе незачем. Малыши переносят сотрясение мозга намного хуже, чем взрослые. Это чревато возникновением серьёзных заболеваний. Удары в лицо могут привести к повреждению носового и ушного хряща, к травмам орбиты глаз. А это для растущего организма также является источником будущих больших проблем со здоровьем. Начинать желательно с айкидо. Тренер будет учить ребят правильно падать. Соответственно, и риск получить травму намного снизится. Занятия боксом до двенадцати лет начинать не стоит. А лучше всего вообще отказаться от этой идеи.
Велоспорт
Не менее популярный вариант. Возраст детей для спорта – десять лет и старше. Езду на велосипеде в ранние годы осилить способен не каждый. Тем более что этот вид спорта довольно травмоопасен. Малышей берут в секцию лишь потому, что у них практически полностью отсутствует чувство страха. Они готовы делать такие трюки, которые в дальнейшем их могут испугать. То же самое касается развития высокой скорости. Для установления рекордов это прекрасно. Но спешить всё же врачи не рекомендуют.
Вода
Спорт и здоровье для детей – понятия, тесно друг с другом связанные. И один из самых замечательных вариантов – это плавание, как уже упоминалось выше. Этот вид спорта позволяет развить самую гармоничную фигуру. К тому же на инвентарь особых затрат не понадобится. Можно выбрать и кое-что поинтереснее! Водное поло. Набирают в секции с шестилетнего возраста. Впрочем, существуют специальные занятия в бассейнах даже для совсем маленьких детей.
Гимнастика
Гимнастика – вид спорта очень красивый. Минус один – огромная нагрузка на позвоночник. Это может сказаться на росте малыша. Обратите внимание на то, что практически все гимнасты – невысокие. Не подходят занятия гимнастикой ребятам, страдающим близорукостью, сколиозом, бронхиальной астмой и пороком сердца. Набирают в секции с четырёх лет.
В общем, вариантов много. И выбор – за вами. Главное, не забывать учитывать возраст и мнение ребёнка, а также рекомендации врачей.
www.syl.ru
В какой спорт отдать ребенка, выбор вида спорта для ребенка советы
Содержание статьи
Вполне естественно, что мечтой родителей считается благополучие его детей. Проблема в том, что представления реализации этих желаний у каждого свои. Одни стремятся малыша одеть, обуть и обеспечить всем необходимым, чтобы было «как у всех» или «не хуже». Другие стараются расширить это понятие, прививая ребенку любовь к танцам, видам спорта, музыке или изучению различных языков. И зачастую выбор вида спорта для ребенка определяют именно родители, порой даже вопреки пожеланиям чада. Поэтому дадим несколько рекомендательных консультаций о том, когда и в какой спорт отдать ребенка, выбор вида спорта, советы для пап.
Выбор вида спорта для пользы ребенку
Определение секции для спортивных занятий должно проходить с учетом темперамента малыша. Довольно часто стараются отдать на занятия спортом, чтобы упорядочить энергию ребенка. Следует помнить, что более энергичным и импульсивным детям больше подойдут командные виды, а не индивидуальные, где придется много думать, неоднократно повторять монотонные упражнения.
По этой причине, выбирая секцию, уясните, что одной из главных причин ваших действий должно быть доставление ребенку в первую очередь массы удовольствий. Спорт должен стать для него не какой-то повинностью, отнимающей время, а определенной жизненной позицией.
Когда и в какой спорт отдать ребенка?
Все виды борьбы и боевых искусств распахивают двери для детей, достигших пяти — шести лет. С их помощью у малыша происходит развитие точности в движениях, вырабатывается реакция и гибкость тела. Цель тренера – донести до сознания обучаемых определенные философские познания, а не обучить их только приемам рукопашного боя.
С четырехлетнего возраста можно попробовать занятия гимнастикой. Стройность фигуры и ее гибкость частенько прельщают родителя. Вид спорта действительно красив, его движения ловки и выверены. Только необходимо быть морально готовым к возможным травмам. Стремящимся избегать таких негативных последствий папам рекомендуется обратить внимание на школы танцев, способных привить те же самые качества.
Спортивные силовые виды рекомендованы для более старшего возраста. Сюда следует приходить не раньше четырнадцати лет, когда организм подростка еще развивается. Но следует помнить, что значительные нагрузки еще вредны. Поэтому ни в коем случае не стоит заниматься тяжелой атлетикой. Чтобы не нанести вред здоровью.
Еще один ранний вид спорта – плавание. Вполне можно начинать в три – четыре года. От него вы получите максимальное количество пользы. Только решите, стоит ли заняться этим профессионально, ведь результатом станут широкие плечи ребенка.
С пятилетнего возраста советуем обратить внимание на командные секции. Малыш получит лишнюю возможность для адаптации в коллективе, научится лучше общаться с ровесниками.В этом же возрасте попробуйте легкую атлетику. Малыш научится бегать, прыгать, метать – все эти навыки ему помогут в будущей жизни.
Лет с семи становятся на лыжи. Этот вид спорта полезен для здоровья, так как занятия проходят в основном на открытом воздухе. Кроме этого, загородные прогулки на лыжах всей семьей не будут для малыша затруднительными.
В моде большой теннис. Малыш с пятилетнего возраста в такой секции научится ловко передвигаться, отточит быстроту реакции, разовьется физически.
В случае, когда нет в населенном пункте спортивных секций, приучите малыша к утренней пробежке, выполнению различных упражнений, закалке организма обливанием холодной водой. Основное в этом – нагрузки должны быть точно выверены и регулярны.
Советы для пап и мам: цели родителей при определении секции
Мы стремимся создать для ребенка все необходимые условия, чтобы его физическое развитие проходило правильно. При этом происходит организация его досуга, дается возможность общения с ровесниками.
Не следует проявлять эгоизм, насильно отдавая малыша в наиболее престижные и дорогие секции, стремиться через него реализовывать свои несбывшиеся детские мечты.
Важно внимательно наблюдать за малышом. Как он ведет себя в игре с другими детьми, чего боится больше, а что ему по душе. Помните, что в основу выбора спортивной секции должен быть заложен характер самого малыша. Если он активен, проявляет дружелюбие, идет на контакт – ему открыты двери везде.
Старающимся избегать шумные компании, советуем заниматься одиночными спортивными видами – лыжами, коньками, гимнастикой. Присутствие страха перед водой либо высотой станет сигналом, что бассейн юному спортсмену возможно будет малоинтересен.
Единоборства помогут ребенку с твердым характером. Для остро переживающих обиды, этот вид секции будет неправильным.
И еще один важный момент. Если у ребенка проблемы со здоровьем, то необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачами, прежде чем обращаться в секцию.
detskoerazvitie.info
В какую спортивную секцию отдать ребёнка
Ваш ребёнок стал достаточно взрослым, и вы задумались, чем занять его в свободное время. Обычно родители записывают детей на развивающие кружки, в музыкальную школу или на языковые курсы. Но зачастую выбор падает на спортивные секции.
Почему мы отдаём детей в спортивные секции
Отчасти из-за того, что так делают все. Кроме того, мы желаем своим детям только самого лучшего. Чтобы они были здоровы, активны и не отставали от ровесников, мы помогаем им открыть для себя спорт.
Часто спортивные секции рекомендуют врачи, учителя, знакомые. Никто не спорит, что это полезно и интересно, если они подобраны правильно.
Какую спортивную секцию выбрать для ребёнка
Часто мы отдаём ребёнка в секцию, которая находится рядом с домом. Это вполне понятное решение, ведь ему будет гораздо удобнее добираться до занятий. Но местоположение — это не самый важный фактор при выборе секции. Если она не нравится ребёнку, то вряд ли будет приносить какую-то пользу.
Выбирая секцию, в первую очередь думайте о том, что получит от неё ребёнок.
Карате
depositphotos.com
Часто на карате отдают детей в возрасте 5–6 лет. Карате для детей — это не только укрепляющие здоровье тренировки, но и навыки самообороны, умение находить решение в стрессовых ситуациях, сильный характер, воля к победе.
На занятиях карате вашего ребёнка будут воспитывать в духе японских воинов. Его научат не лезть в драку, избегать применения силы в конфликтах, уважать старших, ценить то, что имеет, и чтить семью. Вы можете не бояться, что из-за тренировок ребёнок станет агрессивнее или злее. Напротив, его научат направлять энергию в нужное русло и управлять эмоциями.
К минусам можно отнести невысокую эффективность таких тренировок для самообороны. Бесконтактный бой безопасен во время тренировок, но к реальной драке он не готовит. Впрочем, тут результат зависит как от характера ребёнка, так и от тренера, к которому он попадёт.
Дзюдо
Дзюдо — это не только боевое искусство, но и философия, которая зародилась в Японии. Ему присущи все плюсы карате, но для самозащиты оно будет более эффективно.
Ребёнок, занимающийся бесконтактным боем на карате, боится ударить хулигана. А вот маленький дзюдоист может бросить соперника через бедро, освободиться от захватов и постоять за себя в драке или потасовке. Школьные хулиганы точно его не обидят.
Гимнастика
Одна из самых популярных секций для детей разных возрастов. Гимнастика укрепляет растущий организм и иммунитет ребёнка, нормализует вес, развивает силу, ловкость, пластичность, выносливость, выравнивает осанку и постепенно решает проблему плоскостопия.
На занятиях гимнастикой ребёнок не только учится достигать индивидуальных успехов и ставить личные рекорды, но и взаимодействовать с партнёрами по команде.
Разные направления гимнастики дают возможность выбрать то, что действительно понравится ребёнку, а специфика тренировок — перейти через какое-то время в другие секции, где востребована пластика и ловкость.
Танцы
depositphotos.com
Бальные, восточные, народные, современные — что-то своё могут найти и мальчики, и девочки. Пластика, ловкость, сила, выносливость — то, что принесут вашим детям танцы. Возможно, эти навыки пригодятся ребёнку в будущем или подтолкнут заняться танцами профессионально.
Футбол
На занятия футболом можно смело отдавать и мальчиков, и девочек. Он укрепляет физическую силу и выносливость, помогает ребёнку стать авторитетом среди сверстников в играх, воспитывает навыки работы в команде.
У маленьких футболистов, которые обладают упорством и талантом, есть все шансы выбиться в профессиональный спорт. Футбол — вид активности на свежем воздухе, поэтому оздоровительный эффект тренировок неоспорим.
Велоспорт
Велоспорт подойдёт не всем. Это интенсивные тренировки на выносливость, которые подразумевают постоянное преодоление различных по уровню сложности дистанций и требуют определённого склада характера. Велоспорт развивает выносливость, улучшает работу сердца, развивает мускулатуру.
Если вы хотите, чтобы ребёнок стал выносливым, упрямым в достижении своих целей и постановке рекордов, придерживался здорового образа жизни, то предложите ему велоспорт.
Водные виды спорта
blogs.tallahassee.com
После посещения бассейна ребёнок поймёт, его ли это. Когда он научится плавать, можно выбрать, чем заниматься дальше: водным поло, прыжками с высоты в воду, дайвингом или синхронным плаванием. Плавание развивает все группы мышц, укрепляет иммунитет, закаляет, помогает гармонично развиваться физически. Огромный плюс плавания в том, что оно выравнивает осанку, а это актуально практически для всех детей, потому что они много времени проводят в сидячем положении.
Но держаться на воде нужно сперва научиться, а на это у всех уходит разное количество времени в зависимости от интенсивности тренировок. Возможно, во время обучения ребёнок будет ненавидеть воду и занятия. Но когда он поплывёт без помощи тренера, он поймёт, что все усилия стоили результата.
Фигурное катание
Заниматься фигурным катанием можно уже с четырёх лет. Но нужно быть готовым к тому, что сначала придётся научиться падать. Синяки, боль, слёзы и упорные тренировки — таков путь к успехам в фигурном катании. С другой стороны, ребёнок получает возможность расти и развиваться, творить что-то красивое и делать то, что по-настоящему восхищает окружающих.
Фигурное катание также отличает то, что прогресс будет хорошо заметен и станет приносить удовлетворение не только вам, но и юному спортсмену.
Хоккей
Ещё один командный вид спорта, который не хуже единоборств укрепляет дух. Как и в фигурном катании, сначала придётся встать на коньки. Боль, слёзы и разочарования обеспечены.
Но потом ребёнок научится работать в команде, стремиться к первенству и побеждать. Хоккей опасен травмами, поэтому задумайтесь, стоит ли оно того. В хоккее также велики перспективы выбиться в профессиональный спорт.
Вы можете выбрать для своего ребёнка ту секцию, до которой удобнее добираться. А можете сделать значительный вклад в его развитие и дать то, за что он останется благодарен вам до конца жизни.
Решите для себя, чего вы хотите от спортивной секции, а чего хочет ваш ребёнок. Тогда у вас будут все шансы сделать правильный выбор.
lifehacker.ru
Спорт и дети. Куда отдать ребенка заниматься спортом?
Все родители мечтают о том, чтобы их дети выросли сильными, здоровыми и хорошими людьми. Для этого просто необходимо, чтобы дети занимались спортом. Так как не очень приятно смотреть на подростков с сигаретой или бутылкой пива, а вот на спортсменов – это совсем другое дело.
Спорт и детиКогда дети занимаются спортом, то это не просто улучшает состояние их здоровья, а и дает им хорошую физическую подготовку, воспитывает те качества, которые затем очень пригодятся в жизни. Например, целеустремленность, упорство, воля к победе и т.д. Ребенок учится никогда не сдаваться, а идти до конца.
Куда отдать ребенка заниматься спортом
Нужно прививать ребенку любовь к спорту с самого детстватак как это очень хорошо влияет на его здоровье и на формирование характера. В возрасте 3-5 лет детей можно отдать на плаванье, гимнастику, легкую атлетику. То есть на такие виды спорта, которые способуствуют общему развитие организма.
В какой спорт отдать ребенка
Для старших детей все эти же виды спорта остаются актуальными. Если у вас сын, то можно задуматься о том, чтобы отдать его на какое-то боевое искусство. Это может быть как бокс, так и каратэ, самбо и т.д. Выбор подобных секций в городах достаточно большой. Но в маленьких городках и поселках с этим проблематично.
Хороший вид занятий, который подойдет и для девочек, и для мальчиков, — танцы. В танцах много элементов гимнастики, также много движений. Все это отлично способствует развитию молодого организма.
Спорт и дети в спорте
Занимающиеся спортом дети вряд ли менее подвержены вредным привычкам. И вообще дети имеют очень много энергии, и эту энергию нужно направить в нужное русло. В другом случае дети сами найдут куда деть свою энергию, и их выбор не всегда правильный.
Видео о пользе спорта для здоровья ребенка!
ladyadvice.ru
С какого возраста лучше отдать ребёнка в спорт?
Когда стоит отдать сына или дочь в спорт? — Лучше всего начинать приучать детей к спорту с дошкольного возраста, но это не всегда возможно – маленьких детей принимают не во все спортивные секции.
Если родители планируют впоследствии сделать спорт для ребёнка весомой частью его жизни, приучать детей к спорту нужно ещё с «пелёнок». Как это сделать? Оборудуйте у себя дома небольшой спортивный уголок со шведской стенкой, канатом и другими приспособлениями. Занимаясь с раннего детства, ребёнок преодолеет страх, укрепит некоторые группы мышц, освоит имеющиеся снаряды, почувствует удовольствие и радость от занятий.
2-3 года. Детишки в этом возрасте полны энергии, активны и подвижны. Вот почему в это время рекомендуется ежедневно заниматься с детьми гимнастикой. Малыши быстро устают, поэтому занятия не должны быть продолжительными, достаточно сделать несколько простых упражнений (хлопки, махи руками, наклоны, прыжки) в течение 5-10 минут;
4-5 лет. Этот возраст особенно примечателен тем, что тип телосложения малыша уже сформирован (как и его характер), а таланты как раз начинают проявляться. Этот период более всего подходит для поиска подходящего спортивного кружка для своего чада. Этот возраст хорош для развития координации. Предложите ребёнку на выбор занятия акробатикой, гимнастикой, теннисом, прыжками или фигурным катанием.
6-7 лет. Отличное время для развития гибкости и пластичности. Уже через год суставы сократят свою подвижность примерно на 20-25%. Можно отдать ребёнка на любой вид гимнастики, на плавание, начать занятия восточными единоборствами или футболом;
8-11 лет. Этот возрастной период лучше всего подходит для развития у ребёнка скорости, ловкости и сноровки. Отличная идея – отдать его на греблю, фехтование или велоспорт;
С 11 лет стоит сделать упор на выносливость. Дети после 11 лет способны выдерживать большие нагрузки, осваивать сложные движения и оттачивать их. Выбирайте любые виды спорта с мячом, рассмотрите как вариант лёгкую атлетику, бокс, стрельбу;
После 12-13 лет наступает возраст, когда оптимальным решением станут тренировки, направленные на развитие силы и выносливости.
Так с какого же возраста можно отдать ребёнка в тот или иной спорт? Здесь нет однозначного ответа, так как каждый человек индивидуален. Есть дети, которые в трёхлетнем возрасте умеют кататься на скейтборде или горных лыжах. Другие же и к девяти годам совершенно не готовы к большинству видов спорта.
Есть общие рекомендации, к которым стоит прислушиваться, выбирая спортивную секцию. Например, занятия для развития гибкости стоит начинать с ранних лет, так как в это время тело ребёнка более податливо для растяжек. С возрастом гибкость снижается. А вот что касается выносливости, то она, в целом, развивается постепенно — от 12 лет и до 25-ти.
Если вы приняли решение отдать трёхлетнего ребёнка в спортивный кружок, то примите во внимание — кости и мышцы ребёнка окончательно сформируются лишь к пяти годам. Чрезмерные нагрузки до этого возраста могут привести к неприятным последствиям, например, к сколиозу. Детишкам до 5 лет на самом деле достаточно лёгких нагрузок и активных игр.
В какие секции принимают детей в различном возрасте?
3-6 лет. Принимают на различные виды гимнастики ,фигурное катание;
7 лет. Акробатика, бальные и спортивные танцы, восточные единоборства, плавание, дартс, а также шашки и шахматы;
8 лет. В этом возрасте детей берут на бадминтон, футбол, баскетбол и гольф. Есть возможность обучаться катанию на горных лыжах;
9 лет. С этого времени есть шанс стать конькобежцем, освоить парусный спорт, заняться регби и биатлоном, начать заниматься лёгкой атлетикой;
10 лет. По достижении 10 лет детей принимают на бокс и кикбоксинг, пятиборье, дзюдо. Можно отдать детей на занятия с гирей, бильярд и велоспорт;
С 11 лет детей берут в секции по различным видам стрельбы;
С 12 лет ребёнка примут на бобслей.
В эстетической гимнастике практически нет ограничения по возрасту
Виды спорта для детей и возраст в годах, в котором они допускаются к занятиям в спортивной школе
Одаренные дети могут быть записаны в спортивную секцию на год моложе.
Выбираем вид спорта, учитывая телосложение ребёнка
Приняв решение отдать своё чадо в спорт, стоит обратить внимание на его тип телосложения. Это важно, поскольку в разных видах спорта учитываются различные особенности строения тела. Для занятий баскетболом предпочтителен высокий рост, тогда как эта особенность не ценится в гимнастике. Если ребёнок склонен к полноте, родителям стоит ещё больше внимания уделить выбору направления в спорте, ведь от этого будут зависеть результаты тренировок, а значит, и уровень детской самооценки. Имея лишний вес, ребёнок вряд ли станет хорошим нападающим в футболе, однако он сможет достичь результатов в дзюдо или хоккее.
Существует несколько типов строения тела, согласно используемой в медицинской практике схеме Штефко и Островского. Давайте рассмотрим их подробно:
Астеноидный тип – данный тип телосложения характеризуется выраженной худощавостью, ноги обычно длинные и тонкие, а грудная клетка и плечи узкие. Мышцы развиты слабо. Зачастую у людей с астеноидным типом сложения тела наблюдается сутулость наряду с выступающими лопатками. Такие дети склонные чувствовать себя неловко. Учитывая эти факторы, родителям важно найти секцию, где их ребёнку будет комфортно в психологическом плане. Здесь важно не только само направление в спорте, но и подходящий коллектив. Таким детям легко заниматься гимнастикой, баскетболом, а также любыми видами спорта, где делается упор на скорость, силу и выносливость, — лыжи, велоспорт, прыжки, гребля, метания, гольф и фехтование, спортивное плавание, баскетбол, художественная гимнастика.
Торакальный тип сложения тела характеризуется равной шириной плечевого пояса и бёдер, грудная клетка часто широкая. Показатель развития мышечной массы средний. Эти дети проявляют высокую активность, им подходят виды спорта, связанные со скоростью и развивающие выносливость. Подвижным ребятишкам подходят различные гонки, мотоспорт, лыжи, из них получатся превосходные футболисты и биатлонисты, акробаты и фигуристы. Можно отдать ребёнка с данным типом телосложения на балет, капоэйру, прыжки, увлечь их байдарочным спортом.
Мышечный тип сложения характерен для детей с массивным скелетом и развитой мышечной массой. Они выносливые и сильные, а значит, стоит выбрать спорт, направленный на развитие силы и скорости. Такие дети могут проявить себя в альпинизме, единоборствах, футболе, пауэрлифтинге, заняться водным поло и хоккеем, а также достичь хороших результатов в тяжёлой атлетике и ВоркАуте.
Дигестивный тип — тип телосложения дигестивный характеризуется невысоким ростом, широкой грудью, наличием небольшого животика и жировой массы в других частях тела. Эти ребята не отличаются подвижностью, они медлительны и неуклюжи. Однако это не означает, что он не могут приобщиться к спорту. Чтобы привить им интерес к занятиям, выбирайте тяжёлую атлетику, стрельбу, хоккей, атлетическую гимнастику, рассмотрите как вариант виды единоборств или мотоспорт, метание и WorkOut.
Как выбрать спорт, учитывая детский темперамент?
Характер тоже имеет значение при выборе видов спорта. От него зависит, каких успехов ребёнок сможет достичь. Например, дети с высокой степенью активности вряд ли смогут проявить себя в видах спорта, где тренировки – это бесконечная череда повторяющихся упражнений, где требуется умение концентрировать внимание. Им нужно подобрать занятия, где ребёнок сможет выплеснуть избыток энергии, лучше всего, чтобы это был командный вид спорта.
Спорт для сангвиников. Дети с таким типом темперамента лидеры по натуре, они не склонны поддаваться страху, им нравится экстрим, им подойдёт спорт, где они смогут проявить все эти качества, показать собственное превосходство. Они комфортно почувствуют себя на занятиях фехтованием, альпинизмом, каратэ. Сангвиникам придётся по вкусу дельтапланеризм, горнолыжный спорт, спуск на байдарках.
Холерики – люди эмоциональные, но они способны разделить с кем-то победу, поэтому детям с этим темпераментом лучше найти себя в командном спорте. Борьба или бокс – неплохой вариант для них.
Флегматичные дети склонны добиваться хороших результатов во всём, в том числе и в спорте, потому что их природные качества – это упорство и спокойствие. Предложите ребёнку с таким темпераментом пойти на шахматы, на фигурное катание, заняться гимнастикой или стать атлетом.
Меланхолики – очень ранимые дети, их может задеть излишняя строгость тренера. Лучше выбрать для них один из командных видов спорта или отдать на танцы. Отличный вариант – конный спорт, он подходит для всех, а также стоит рассмотреть занятия стрельбой или парусным спортом.
В какую секцию отдать детей, учитывая состояние их здоровья?
Если вы выбрали направление в спорте для своих детей, учли все факторы – их предпочтения, тип телосложения, характер, то теперь стоит обратить внимание на здоровье будущих спортсменов. Лучше посоветоваться с педиатром, который знает особенности организма ребёнка. Врач подскажет, какие виды спорта противопоказаны в каждом конкретном случае, а какие пойдут на пользу. Педиатр определит, какой уровень нагрузки подойдёт вашим детям. Рассмотрим рекомендации, касающиеся выбора вида спорта при различных заболеваниях.
Занятия волейболом, баскетболом и футболом противопоказаны близоруким детям, а также тем, кто страдает астмой или плоскостопием. Но эти виды спорта помогут укрепить опорно-двигательный аппарат;
Эстетическая гимнастика избавит ребёнка от плоскостопия и поможет укрепить мышцы спины, сформирует красивую осанку;
Плавание – подходит всем детям без исключения. Занятия в бассейне благотворно влияют на мышцы всего тела, в том числе спины, укрепляют нервную систему;
Хоккей противопоказан, если у ребёнка имеются хронические заболевания, но он хорошо развивает дыхательную систему;
Единоборства, художественная гимнастика, занятия лыжным спортом и фигурным катанием показаны при слабо развитом вестибулярном аппарате;
При слабой нервной системе подойдут занятия детской йогой, плаванием и конным спортом;
Теннисом стоит заняться для развития мелкой моторики и внимания, но этот вид спорта не подходит близоруким детям и тем, кто страдает язвой желудка;
Езда верхом рекомендована при судорожном синдроме, болезнях желудочно-кишечного тракта и диабетикам;
Укрепить сердце и дыхательную систему можно, занимаясь конькобежным спортом, лёгкой атлетикой или прыжками в воду;
Фигурное катание противопоказано при сильной близорукости и болезнях плевры.
Желая приобщить детей к спорту, не стоит бояться экспериментов, будут победы, будут и неудачи. Однако никогда не списывайте неудачи ребёнка в спорте на разные обстоятельства, ведь они являются результатом приложенных усилий. Достигая успехов своими стараниями, дети будут снова стремиться к победам, сталкиваясь с неудачей, станут прилагать больше усилий.
Любой спорт полезен и важен, ведь он вырабатывает сильный характер, ответственность и дисциплинированность. Главное, чтобы ребенок занимался им с удовольствием!
фото Егор Кузнецов
gfagg.by
куда отдать и во сколько?
Глядя на юных гимнастов и футболистов, очень многие родители хотят, чтобы и их малыш рос сильным, ловким и умелым, а также радовал семью своими успехами. Вот только педиатры предупреждают: далеко не все спортивные секции подходят для детей, а каждому возрасту — свой спорт.
Главное — без фанатизма
Как
известно, спорт высоких достижений — это колоссальные нагрузки на растущий
организм, потенциальные травмы и проблемы с самочувствием уже в молодом
возрасте. И совсем другое дело — физические упражнения и занятия в секциях,
соответствующие возрасту и здоровью ребенка.
Чтобы
определить, какие виды спорта показаны именно Вашему ребенку, важно знать его
группу здоровья. Группы здоровья — эта шкала, учитывающая здоровье и развитие
ребенка, а также все факторы риска, которые на него влияли или влияют. Такой
комплексный подход позволяет сделать прогнозы на будущее и выбрать безопасные
физические нагрузки, которые будут способствовать выздоровлению. Определяет
группу здоровья обычно участковый врач-педиатр.
Существует
пять групп здоровья:
Первая
(I) группа здоровья объединяет детей, не имеющих проблем
со здоровьем.
Вторую
(II) группу здоровья составляют также здоровые дети, но
имеющие риск формирования хронических заболеваний.
Третья
(III)
группа здоровья объединяет больных детей с наличием нетяжелых
хронических болезней или врожденной патологией в состоянии компенсации.
Четвертая
(IV) группа включает в себя детей с более
серьезными хроническими болезнями или врожденными пороками развития в состоянии
частичной компенсации.
Пятая
(V) группа — дети с тяжелыми хроническими заболеваниями,
тяжелыми врожденными пороками развития в состоянии декомпенсации, т.е.
угрожаемые по инвалидности или инвалиды.
И
если первым двум группам разрешены занятия практически в любых спортивных
секциях и на школьных уроках физкультуры, то, начиная с третьей группы
здоровья, дети должны заниматься по
индивидуальной программе, им показаны курсы ЛФК (лечебной физической культуры)
и гимнастики.
Совет
врача и надзор тренера
Но
есть ли виды спорта, которые запрещены всем детям? — интересуются многие папы и
мамы. Конечно, встречаются дети-гераклы и прирожденные боксеры, и для них нужно
сделать исключение, но обычно до старшего подросткового возраста не
рекомендуется тяжелая атлетика, а также жесткий спарринг большинства боевых
искусств, особенно — без специальной защитной одежды. Все дело — в непомерных нагрузках на костно-мышечную систему, а
также возможных сотрясениях мозга и переломах.
А
вот легкая атлетика, плавание, футбол, волейбол, аэробика, бег, лыжи, а также
любимые многими детьми скейтбординг, сноубординг и спортивные танцы помогают
развить координацию, быстроту, выносливость. Главное, чтобы занятия проходили
под руководством опытного инструктора, который научит, как избежать падений и
ударов.
Истории первых побед
Выбирая
секцию, учитывайте желание ребенка и, конечно же, отзывы и советы родителей,
чьи дети уже занимаются физкультурой и спортом в том или ином клубе:
Ирина:
«Мой восьмилетний сын уже более трех лет занимается тхэквондо, он пришел в
секцию в неполные пять лет, уже имеет зеленый пояс и кубок за победу в
соревнованиях. Но, конечно же, он занимается в шлеме, налокотниках и
наколенниках, иначе на ковер тренер просто не выпустит, а ярых драчунов, нарушающих
правила, он может и штрафной круг заставить бежать — так что дисциплина там
железная, поэтому за безопасность сына я спокойна».
Владимир:
«Тринадцатилетняя дочка с первого класса занимается спортивными танцами. Это
хороший активный отдых после школы, а также стройность и грация. Подружки
завидуют ее осанке, а для нее это повод правильно питаться и соблюдать режим
дня. Ее двоюродная сестра тоже занимается аэробикой, но практически с трех лет:
взяли ее по огромной просьбе родителей, зато теперь она в Подмосковье выступает
с шоу-группой, очень гордится своими успехами».
Татьяна:
«Оба моих сына заядлые спортсмены. Старшему двенадцать лет, он увлекается
хоккеем. Тренируется на льду с семи лет. А младший, ему девять, любит теннис,
ходит в клуб с шести лет. Конечно, всегда поддерживают друг друга, болеют на
каждом соревновании. Так что правильно подобранный спорт — это не только
здоровье, но и дружба. Чувство команды
очень важно для мальчишек, все лучше, чем у подъезда без дела околачиваться».
Комментарий специалиста
Большаковой Н. И.
Врач-терапевт,
Москва
«Прежде, чем отдать ребенка в спортивную секцию, нужно взять справку
о состоянии его здоровья, а заодно пройти всех врачей, которых назовет врач-терапевт.
Касательно возраста, общая рекомендация такая: от рождения до трех лет —
сначала просто массаж и зарядка, упражнения на надувном мяче, бег и прыжки, с
трех до семи — легкая атлетика, плавание и спорт с мячом, а начиная со школы —
любой спорт, исключая поднятие тяжестей и слишком травмоопасные занятия. Если
же ваш ребенок проявляет успехи именно в боксе, борьбе или скалолазании,
занятия должны проходить только в клубе, зарегистрированном официально, где
тренеры несут ответственность за жизнь и здоровье своих подопечных и, в случае
необходимости, смогут оказать первую помощь до приезда скорой. И, конечно же,
регулярно проходите с ребенком все положенные обследования, особенно перед
соревнованиями и после них, и не забывайте напоминать детям, что здоровье
важнее любых медалей, кубков и титулов. А осторожность, внимательность и
человечное отношение к себе и даже своему противнику — залог честной и
заслуженной победы».
www.nanya.ru
С какого возраста можно заниматься некоторыми видами спорта?
Перед родителем, который хочет, чтобы его чадо выросло здоровым и физически развитым, встает совершенно логичный вопрос: куда отдать ребенка?
Видов спорта очень много, но всегда нужно учитывать желание подрастающего поколения. Помните, что до шести лет дети очень слабо понимают, чем по-настоящему хотят заниматься. Вы можете поменять несколько секций, пока они определятся.
Но не останавливайтесь – спорт очень важен! Помните, что иногда ребенку достаточно «распробовать». Ребенок может искренне ненавидеть свою секцию первые несколько недель, но в скором времени она может стать для него самым любимым делом.
В каждом спорте есть свои временным ограничения. Всему свое время. И если вы отдадите ребенка в положенный срок, он станет только здоровее и не травмирует себя.
Плавание
Даже новорожденный может обучиться основам плавания, а в три-четыре года будет в состоянии держаться самостоятельно. В этом возрасте вы можете отвести ребенка в бассейн или фитнес-клуб, где открыты секции детского фитнеса и гимнастики для самых маленьких.
Если хотите, чтобы чадо стало спортсменом, отдавайте его в 5-6 лет.
От вас требуется научить ребенка не бояться воды. Крайне желательно, чтобы он умел держаться на плаву и знал основы плавания.
Польза от этого вида физической активности очевидна: нагрузки на мягкие детские кости нет, хорошо развиваются дисциплина и выносливость.
Гимнастика
Общеоздоровительную гимнастику и танцы можно осваивать с 2-3 лет. Но если ребенок начал позже, то польза будет в любом случае.
Желательно научить ребенка контролировать свое тело. Хорошо, например, освоить кувырок через голову или перекат.
Занятия гимнастикой разовьют гибкость, силу, моторику и координацию.
Футбол
Пинать мячик можно в любом возрасте, но серьезно заниматься футболом рекомендуется не раньше пяти лет.
Перед тем как отдать ребенка в секцию, научите его попадать по мячу, хорошо бегать и не конфликтовать с другими детьми. В этом случае он сможет добиться больших успехов на поле.
Особенно важно научить чадо сотрудничать с другими детьми, уметь делиться и работать в команде.
Футбол принесет ребенку выносливость, укрепит кости и приучит к дисциплинированности. Любой командный вид спорта помогает социализации и дает возможность найти новых друзей.
Фигурное катание
Отдайте ребенка на этот красивый вид спорта в 5-6 лет. Помните, что от вас требуется его кататься на коньках. А это иногда бывает очень непросто! Малыш должен не бояться льда, скользких поверхностей и скольжения. Не думайте, что все это за вас должен сделать тренер!
Фигурное катание разовьет равновесие, выносливость и укрепит кости.
Велосипед
Купить малышу трехколесный велосипед можно в 18 месяцев. До четырех лет он может спокойно ездить нам нем, но потом лучше пересадить подрастающее поколение на двухколесный.
В велоспорт ребенка нужно отдавать в 7-8 лет, не раньше. Но не тащите его на секцию бездумно! Малыш должен уметь хорошо кататься на велосипеде, держать равновесие и обладать достаточной выносливостью. Если он любит и часто ездит с четырех лет, это не составит проблемы.
Велоспорт дает отличное развитие соединительной ткани, мускулатуры и костей. Развивает равновесие, выносливость и является прекрасной кардио-нагрузкой.
Волейбол и баскетбол
Если на футбол можно отдать ребенка с пяти лет, то требования этих двух командных видов спорта несколько выше. Чтобы чадо преуспело в волейболе и баскетболе, а не навредило себе, приведите его в секцию в 7-8 лет.
Научите ребенка уверенно работать с мячом. Достаточно уметь кидать, ловить и попадать в кольцо. Для волейбола хорошо научиться отбивать мяч и давать пасы.
Командный спорт разовьет координацию, выносливость и прыгучесть. Особо важно умение общаться с другими детьми в здоровой спортивной обстановке. Это поможет чаду с дальнейшей социализацией.
Хоккей
Отдайте ребенка на хоккей с семи лет, но до этого обучите хорошо и уверенно кататься на коньках. Он не должен бояться льда, скольжения и столкновения с другими детьми.
Хоккей прекрасно развивает координацию, силу, выносливость и чувство равновесия. Подходит полным детям.
Бадминтон или теннис
Не спешите вести ребенка в секцию. Сначала пусть научится отбивать воланчик ракеткой. Поработайте с ним на реакцию и координацию с мячом. Научите ловить его, бросать и попадать в цель.
Подумывать о серьезном спорте нужно с восьми лет. В это время ребенок становится дисциплинированнее и учится планировать свои действия.
Регби и американский футбол
Большинство специалистов советует отдавать ребенка в такие жесткие контактные виды спорта не раньше, чем в 10-12 лет.
В эти годы мышечная и костная система развиваются в нужной мере. Появляются чувство самосохранение, умение планировать и строить тактические ходы.
Научите ребенка взаимодействовать с мячом и кидать его на большие расстояния. Убедитесь, что он умеет играть в команде. До регби очень рекомендуем попробовать какой-нибудь другой подобный вид спорта.
Польза от американского футбола и ему подобных дисциплин существенная. Они значительно развивают мускулатуру, выносливость и учат работать в команде.
Легкая атлетика
Ребенок бегает и прыгает c годовалого возраста. Но легкая атлетика для него должна начинаться минимум с 12 лет.
Чтобы преуспеть малыш должен быть выносливым, уметь правильно бегать и прыгать.
Атлетика – хорошее кардио. Она приучает к дисциплине, значительно развивает выносливость и быстроту.
depositphotos.com
depositphotos.com
blogs.tallahassee.com
