Табличные нормы служат только ориентиром, у всех малышей разная потребность в отдыхе и бодрствовании. Поэтому, если ваш малыш спит немного больше или меньше, нормально себя чувствует, кушает и развивается – не волнуйтесь, это не значит, что он должен следовать цифрам в таблице. Сколько трехмесячный ребенок должен спать ночьюПо нормам малыш спит в темное время суток от 9 до 11 часов. Продолжительность ночного отдыха зависит от многих факторов:
Разбудить малыша в ночное время может не только голод – еще духота, жажда, холод, неудобное положение, может мешать складка одеяла или пижамы, кусать комары. Необязательно и даже вредно сразу кормить малыша, как только он проснулся. Лучше сначала взять его, проверить подгузник, тихо и ласково поговорить, подержать на руках, предложить воды. Сначала разумнее попытаться убаюкать малыша без кормления. Успокойте его и снова положите в кроватку. Особенности дневного снаВы могли заметить, что дневной сон ребенка в 3 месяца становится менее продолжительным. У малыша присутствует 2-4 эпизода дневного сна; с возрастом их частота и длительность будет сокращаться.
Обычно общее время дневного детского сна бывает кратно 40 минутам: 40 минут-1 час 20 минут-2 часа. Если младенец плохо спал ночью, рано встал или устал, один из эпизодов сна днем может составлять больше 2,5 часов. Днем маленькому полезно отдохнуть на улице: свежий воздух и покачивание коляски или слинга располагают к сладким снам. Вместо прогулки можно устроить спальное место на балконе. Читайте также Важно уметь определить, что младенцу пора отдохнуть днем: он становится вялым, плаксивым, начинает капризничать, тереть руками глаза. Хорошо, если родитель вовремя заметит признаки, уложит малыша отдыхать и не допустит переутомления. Если пропустить сигналы усталости, наступит перевозбуждение и успокоить ребенка станет очень проблематично. Стандартна ситуация зеркального переворачивания режима: кроха очень много спит днем, отлично высыпается и проявляет активность в темное время суток, что совсем не радует остальных членов семьи. Бабушки говорят: «Младенец перепутал день с ночью». В этом случае следует принимать меры по возвращению нормального режима сна и бодрствования, иначе мама получит нервное истощение. Сон ребенка на грудном и искусственном вскармливанииНекоторые дети спят, не просыпаясь по 5-6 часов или всю ночь; кто-то часто требует грудь или бутылочку – второй вариант для родителей утомителен. К малышу, который питается смесью, могут вставать, баюкать его и кормить другие члены семьи. Младенца на грудном вскармливании в 3 месяца успокоить может только мама: в этом случае женщина несет самую большую нагрузку, выматывается, не высыпаясь месяцами или годами. Всем членам семьи полезно об этом помнить, важно стараться разгрузить молодую маму от домашних дел, чтобы сохранить ее здоровье, молоко и психику. Дети на искусственном вскармливании обычно спят дольше и крепче. Родителям только остается надеяться, что почти все дети через некоторое время начинают спать ночью спокойно. Режим дня для крепкого ночного снаУстановившийся режим дня ребенка удобен для мамы тем, что его сон предсказуем. Распорядок для трехмесячного младенца не может быть жестким. Помните, что его потребности важнее следованию самому прекрасному графику.
Примерный распорядок дня выглядит так:
Распорядок дня вашего крохи наверняка не соответствуют таблице, это не страшно. Сколько спит ребенок в 3 месяца, решает его организм, а не таблицы. Для каждого вырабатывается свой ритм сна и бодрствования, желательно стараться его придерживаться – это способствует более быстрому засыпанию. У всех детей время от времени происходят отклонения от режима, это нормально и не несет никаких последствий для здоровья. Если в жизни происходят непривычные события: болезнь, гости, поездка, переезд, появление или исчезновение человека в семье – будьте готовы, что укладывать малыша придется с трудом. Нужно ли приучать засыпать самостоятельно Раньше рекомендовали приучать малышей спать самостоятельно как можно раньше: доктор Спок советовал оставлять маленького в кроватке, не обращая внимания на его слезы, и хладнокровно закрывать дверь в комнату. Сегодня в цивилизованном мире распространен гуманистический подход к воспитанию, и метод оставления плачущего младенца одного в кроватке выглядит очень жестоким. В старости Спок официально просил прощения у детей и родителей за такую рекомендацию. Ребенок в три месяца еще мал, нежен и крайне нуждается в том, чтобы рядом находился заботливый взрослый. Ограничение тактильного контакта и общения, пренебрежение эмоциональными потребностями в детстве могут привести к психическим проблемам в дальнейшей жизни. Приучать засыпать самому ребеночка нужно, когда он будет к этому готов, но не раньше года-двух. Если приступить к этому слишком рано, можно получить противоположный результат: кроха будет висеть на маме, липнуть, не отпускать ее ни на минуту. Если ваш малыш в возрасте 3 месяцев засыпает сам, что является огромной редкостью, – это замечательно. Помните, что почти всем детям для засыпания нужны согревающие ласковые мамины руки. О необходимости и пользе совместного сна несколько лет спорят ярые его противники и сторонники. Самое разумное решение этого вопроса – делать так, как удобно, чтобы высыпались и мама и малыш. Как уложить ребенка спать Источник фото: source Рассмотрим основные правила и проблемы, возникающие при укладывании малышей в трехмесячном возрасте. Ребенок не хочет засыпать: причиныОдно из главных условий активности днем и нормального развития – полноценный сон. Обычно он сопровождается хорошим аппетитом и положительной динамикой прибавки в весе. Здоровый сон ребенка в 3 месяца способствует хорошему самочувствию мамы и сохраняет нервы других членов семьи. Если младенец в 3 месяца не хочет засыпать, причины могут быть самые разные: он плохо себя чувствует, голоден, перевозбужден, некомфортный микроклимат в комнате, нервозная атмосфера в семье (прежде всего это усталость или плохое самочувствие матери), родители пропустили время готовности к засыпанию. Правильная организация снаВажно организовать подходящую атмосферу в детской. Слишком душная и жаркая комната не только нарушает нормальный сон, но значительно повышает вероятность заболеваний дыхательных путей, аллергии, обезвоживания.
Чтобы дитя росло здоровым, педиатр Комаровский отлично сформулировал требования к комнате для сна:
Как настроить трехмесячного ребенка на сонСтарый добрый совет стараться ложиться спать в одно и то же время и соблюдать ритуалы, когда наступит вечер, действует во все времена.  Источник фото: source Создайте сонную атмосферу. За час до укладывания младенца приглушите свет во всем доме: выключите верхнюю люстру, включите торшер или светильник. Начните говорить чуть тише и спокойнее. Замедлитесь, движения сделайте плавными и медитативными. Привычное купание, гигиенические процедуры, вкусная пища, мягкий голос родного человека, поющего колыбельную или сказку, мягкая пижамка подготавливают малыша к ночному отдыху. Привычка вовремя ложиться спать закрепится и поможет сберечь много сил родителям. Здоровый сон жизненно нужен всем, особенно малышам. У детей иногда происходит какой-то сбой, нарушается режим, кроха переутомляется или не высыпается – не беспокойтесь, если это единичные случаи. Организм младенца способен пережить намного большие нагрузки, он умеет хорошо восстанавливаться, поэтому аптечная точность в соблюдении режима никому не нужна. Важные моменты возраста трех месяцев: Младенец не может не спать. Зависит от нужд организма, сколько спит ребенок в 3 месяца. Если у него есть потребность – он уснет, если нет – никакие ухищрения и приемчики не заставят его закрыть глазки. Мы можем только создать условия и принять, что наш малыш никогда не будет исполнять все, что мы от него ожидаем. Автор: Ольга Золоткова krohapuzz.ru Сколько спит ребенок в 3 месяца?Основные задачи новорожденного малыша – это хорошо кушать и спать. Сразу же после возвращения молодой мамы со своим чадом из роддома практически так и происходит – младенец спит сутками и несколько раз просыпается, чтобы покушать. Трехмесячный карапуз, в отличие от новорожденного, уже ведет себя совсем по-другому. У него возникает потребность в общении с мамой, он начинает вступать с ней в физический и эмоциональный контакт. Кроме того, ребенок становится очень любознательным и начинает интересоваться всеми окружающими его предметами. Периоды бодрствования к этому возрасту могут продолжаться довольно долгое время, однако кроха все еще не осознает, когда он хочет спать, и поэтому далеко не всегда может самостоятельно заснуть. Чтобы понимать, когда кроха устал и его необходимо уложить, мама и папа должны знать, сколько часов спит ребенок в 3 месяца ночью и днем. Режим сна ребенка в 3 месяцаВ среднем, общая продолжительность сна малыша в 3 месяца составляет 15 часов. Естественно, эта цифра может незначительно отличаться в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка. Ночной сон ребенка в 3 месяца обыкновенно составляет приблизительно 10 часов. Все дети без исключения в этом возрасте несколько раз просыпаются, чтобы покушать, причем как те, которые находятся на грудном вскармливании, так и те, которые питаются адаптированной молочной смесью. Как правило, в течение ночи мама вынуждена кормить своего сынишку или дочурку каждые 3 часа, но и это, по большей части, зависит от индивидуальных особенностей крохи. Общая продолжительность дневного сна ребенка в 3 месяца варьируется от 4,5 до 5,5 часов. Большинство трехмесячных малышей отдыхают утром, днем и вечером по 1,5 часа, однако, встречаются и те, которым необходим четырехразовый дневной сон. Конечно, заставить кроху в этом возрасте соблюдать определенный строгий режим невозможно, но вы должны по возможности стараться укладывать его спать примерно в одно и то же время. Обязательно учитывайте, что трехмесячный карапуз не может активно бодрствовать более 2 часов. Даже если вам кажется, что малыш еще не устал, хотя и не спит уже довольно долго, это заблуждение. Как можно быстрее уложите кроху спать любым возможным способом, иначе позже сделать это будет значительно сложнее. Кроме того, такие ежедневные действия, как купание и прогулки, также рекомендуется выполнять приблизительно в одни и те же часы. Всегда старайтесь, чтобы хотя бы 2 дневных сна вашего чада проходили на улице. В хорошую погоду ребенок может отдыхать на свежем воздухе все необходимое ему время.
womanadvice.ru Сколько должен спать новорожденный ребенок в 1-6 месяцев?Когда долгожданный ребенок появляется на свет, то родителям приходится многое узнавать, и один из часто задаваемых вопросов – сколько должен спать новорожденный ребенок в 1, 2, 3, 4, 5 и 6 месяцев. Родителям кажется, что их чадо слишком много спит, и они начинают переживать и бегать к врачам. Это естественно, ведь каждый переживает за свою кровинушку. И чтобы помочь вам в этой ситуации, мы подробно описали процесс сна ребенка от рождения до пол года.
Сколько должен спать ребенок от рождения до 3 месяцев?В этот период ваше чудо будет спать больше всего. Продолжительность сна в этом возрасте должна быть от 15 до 18 часов. В первые недели ребенок может спать даже до 21 часа в сутки, но потом продолжительность сна уменьшается. И до трех месяцев он будет спать от 15 до 20 часов.
Сколько должен спать ребенок от рождения в 1, 2 и до 3 месяцев разобрались. Но на этом этапе есть еще некоторые правила, которых следовало бы придерживаться.
1. Следует помнить, что дети в столь маленьком возрасте не могут спать больше 4 часов. Следовательно вам стоит хорошенько обдумать свой режим, чтобы вы тоже не были переутомлены.
Сколько должен спать новорожденный ребенок в 1, 2, 3 месяца?2. Первые полтора месяца ребенок не может играть больше двух часов подряд, это может его переутомить. А если он уставший, ему трудно будет уснуть. Если вы видите, что малыш выгладит сонным, трет глазки, то лучше сразу положить его в кроватку. Узнайте: что подарить любимому. 3. Начиная со второй недели можно начинать учить ребенка различать день и ночь. Так, как может вы уже и заметили, некоторые дети уже рождаются совами. Они могут спать целый день, а на вечер их активность увеличивается. Как это сделать? Днем комната должна быть хорошо освещена. Если ребенок засыпает во время кормления, постарайтесь не дать ему уснуть. А ночью не говорите много, говорите нежным успокаивающим голосом, приглушите свет в комнате. И со временем ваше чудо поймет, когда нужно спать, а когда играться.
4. Примерно в 6-8 недель начинайте приучать ребенка засыпать самостоятельно. Попробуйте меньше его качать. Иначе – он привыкнет и не сможет уже без этого уснуть.
Сколько должен спать ребенок от 3 до 6 месяцев?До 4 месяцев младенцы продолжают спать от 15 до 17 часов. В этом периоде он уже спит больше ночью – 10-11 часов, а остальное время распределяется на дневной сон в несколько подходов. В основном 3-4.
В начале этого периода ребенок все еще будет просыпаться ночью, чтобы его покормили. Но к 6 месяцам, он уже будет способен спать всю ночь.
Сколько должен спать ребенок в 4, 5, 6 месяцев вы уже поняли. А сейчас разберемся с несколькими правилами сна на этом этапе. 1. Приучайте вашего малыша к режиму дневного и ночного сна. Нужно сделать так, чтобы он каждый день ложился и просыпался приблизительно в одно и то же время. Вечером наиболее оптимальное время для сна – между 19 и 20 часами. Узнайте: что рассказать и написать девушке.
Сколько должен спать новорожденный ребенок в 3, 4, 5 и 6 месяцев?2. В этом возрасте можно начинать рассказывать ребеночку сказки, петь колыбельные. Найдите себе определенный ритуал отхождения к сну. Это может быть теплая ванночка, тихие, успокаивающие игры.
3. Если ваше чудо спало уже 10-11 часов ночью, и все еще не хочет просыпаться, то лучше помочь ему это сделать. Иначе весь режим собьется и это пагубно повлияет на здоровье и самочувствие ребенка. 4. На этом этапе жизни ребенка тоже не стоит забывать о режиме сна, и о том, что ребенку следует научиться засыпать самостоятельно. В ином случае – могут возникнуть проблемы в старшем возрасте.
В этой статье мы очень подробно описали вам, сколько должен спать новорожденный ребенок в 1, 2, 3, 4, 5 и 6 месяцев. Помните, что сон на этом периоде жизни малыша очень важен, и от него зависит здоровье и самочувствие вашего ребенка. Так что не пренебрегайте этими правилами и помните о режиме дня.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА psyh-olog.ru psyh-olog.ru Сколько должен спать ребенок в 3 месяца недоношенный — Легкие человека: строение,функции,лечениеУход за недоношенным ребенком в три месяцаНедоношенным ребенок считается в случае, если он появился более чем на 2 недели раньше срока. Малыш рождается не только с недобором веса – его внутренние органы и системы не до конца сформированы и требуют времени для развития. Чем отличается развитие недоношенного ребенка от развития здорового, рожденного в срок малыша? Конечно же, темпами развития. Время, необходимое ему для того, чтобы нагнать сверстников, будет зависеть от того, насколько раньше срока появился кроха. Так, например, шести-семимесячные малыши начнут догонять сверстников не ранее 5-6 месяцев, тогда как восьмимесячные смогут сократить разницу уже к четырем. Начало жизни: адаптацияНедоношенный ребенок в первый месяц практически не набирает в весе, тогда как малыш, появившийся на свет своевременно, может набрать до килограмма массы. На протяжении всего первого месяца кроха будет продолжать развиваться, у него появятся свойственные новорожденному рефлексы — сосательный и глотательный. В первые недели жизни ребенок должен будет пройти те этапы развития, которые не успел пройти внутри утробы матери. Именно этим фактором обусловлена некоторая задержка основных этапов развития. Отдельно стоит отметить нестабильность нервной системы крохи, развитие которой продолжается на протяжении первых трех месяцев. Стабилизируется она не раньше конца третьего-начала четвертого месяца. В среднем развитие основных навыков у недоношенного ребенка задерживается на срок от месяца до двух, и это при учете, что кроха появился на тридцать второй неделе или позже. Если ребенок родился раньше, то отставание может составить до 12 недель. Поговорим о том, как проходит развитие недоношенного ребенка в 3 месяца, какими навыками он обладает и как правильно за ним ухаживать. Планомерное ли развивается кроха?Демонстрируемые навыки малыша в 3 месяца будут зависеть от того, насколько рано он появился на свет. Если ребенок родился на 32 неделе или позже, то в три месяца уровень его развития будет примерно соответствовать уровню развития полутора-двухмесячного младенца. И это нормально. Исключение составляют дети, подверженные частым болезням. В этом случае развитие может отставать на 2 месяца. Итак, в 3 месяца здоровый, пусть и недоношенный ребенок начинает улыбаться в ответ на дружелюбное к нему обращение. Продолжительность его сна сокращается, увеличиваются часы бодрствования. Кроха все еще тратит много сил во время сосания груди, поэтому его можно дополнительно докармливать из бутылочки. Трехмесячный недоношенный малыш уже пробует удерживать голову, издавать первые звуки и фокусировать взгляд на лицах близких и ярких предметах, расположенных на расстоянии 30-40 см. Кроха активно набирает в весе, пробует поворачивать голову в поисках источника звука. Как ухаживать за недоношенным малышом?Как уже было отмечено выше, недоношенный ребенок нуждается в усиленном уходе. В первый месяц жизни он может получать его в стенах медицинского учреждения, но после месяца всю ответственность на себя должны взять родители. Чему нужно уделить особое внимание? В первую очередь:
Ниже подробнее о каждом из пунктов. Каким должен быть климат в комнате недоношенного крохи?Итак, климат. В комнате недоношенного ребенка в 3 месяца по-прежнему должен поддерживаться оптимальный климат. Важно, чтобы помещение постоянно проветривалось. Если на улице лето, окна и форточки можно оставлять открытыми, но таким образом, чтобы по комнате не гуляли сквозняки. Что касается температуры воздуха, то в комнате, где находится малыш, температура должна быть около 23-25 градусов, а в кроватке малыша — под одеялом — до 32 градусов. Если развитие ребенка замедлено из-за серьезного недобора веса при преждевременном появлении на свет, в три месяца он может по-прежнему нуждаться в дополнительном обогреве, например с помощью грелок, которые помещают в ногах и по бокам на расстоянии примерно 10-15 см от тела. Чтобы грелки не обожгли кроху, лучше их завернуть в пеленки. Кроме того, важно поддерживать стабильную температуру в кроватке, меняя воду в грелках каждые 3 часа. Ребенок должен находиться в тепле – только в этом случае его развитие будет протекать активно. Все это касается малышей, ослабленных частыми болезнями и развивающихся медленными темпами. Дети, которые появились на свет всего на несколько недель раньше срока и не имеют проблем со здоровьем, к трем месяцам смогут самостоятельно удерживать тепло и не будут нуждаться в дополнительном обогреве. Одежда малышаВ 3 месяца недоношенный малыш уже не нуждается в дополнительных одеялах, поэтому ему можно одевать те же вещи, что и доношенному младенцу. Исключение составляют дети, вес которых все еще меньше двух килограммов, часто болеющие и медленно развивающиеся. Одежду нужно продолжать проглаживать с двух сторон. Используйте удобные ползунки и распашонки на застежках. В 3 месяца недоношенного кроху можно не пеленать, предоставляя ему больше свободы для действий. Купание и прогулкиВ 3 месяца масса тела недоношенного малыша уже, как правило, в несколько раз превышает 1,5 килограмма (вес, при котором купать кроху не рекомендуется). Поэтому купание для него в этом возрасте становится ожидаемой процедурой, способной принести удовольствие. Малыша на этом этапе развития можно купать через день, используя обычную некипяченую воду. Температура воды должна составлять 37-38 градусов, при этом в комнате температура воздуха должны быть не менее 25 градусов. В 3 месяца с недоношенным ребенком смело можно проводить по несколько часов на улице, стараясь лишь избегать перепадов температуры. Желательно гулять в теплую погоду, одевая ребенка на одну вещь теплее себя. Если малыш отстает в развитии, плохо набирает в весе и подвержен болезням, то гулять с ним нужно только в теплую погоду, около часа, оберегая кроху от сквозняков, прямых лучей солнца и мест скопления людей. И последнее – питание. Недоношенный ребенок вряд ли в первое время сможет есть по графику. Принимая во внимание тот факт, что кроха быстро устает во время сосания, стоит быть готовыми к тому, что кормить придется по требованию, таким образом помогая младенцу побыстрее набрать вес. В 3 месяца, если развитие идет своим чередом и малыш постепенно догоняет сверстников, его можно попробовать перевести на определенный график, выдерживая по 2,5-3 часа между кормлениями. Сколько дети должны спать в 5 месяцев? Почему у ребенка плохой сон в 5 месяцев?Каждую заботливую маму интересует вопрос: «Сколько дети должны спать в 5 месяцев?» Существуют общепринятые нормы, но не стоит забывать, что каждый ребенок уникален, индивидуален, в том числе это касается организма, физиологии и психологии. Важно также уметь различать дневную фазу сна и ночную. Их продолжительность заметно разнится. Малыш в 5 месяцевК этому моменту ребенок уже весит порядка 6,8 кг при росте около 66 см. С каждым днем малыш начинает все меньше набирать массу, так как ведет более активный образ жизни. Норма детского сна в 5 месяцевОбщепринятые стандарты подходят далеко не каждому ребенку. Так сколько дети должны спать в 5 месяцев? Суточная норма младенца составляет от 15 до 16 часов. В 4 месяца ребенок мог спать и по 18 ч. Сейчас же его познавательная деятельность начинает постепенно преобладать. Почему так важен сонЭтот процесс крайне важен для детей до 3-х лет. Полноценный сон позволяет избежать переутомления и психического срыва на основе гиперусталости. Благодаря этому процессу восстанавливаются мозговая активность малыша и все его внутренние системы, происходит ускоренный рост клеток. Определение нормы снаДля каждого ребенка следует устанавливать индивидуальный распорядок дня и ночи. Кому-то будет достаточно для оптимального отдыха одного времени, а кому-то понадобится в два раза больше. Поэтому следует обращать внимание на поведение чада и различные дополнительные аспекты. Причины плохого ночного снаОдним из главных источников бессонницы является характер малыша. Если он гиперактивен во время бодрствования, то сон будет слабым, чутким. Таких детей легко разбудить. Как избежать ночных пробужденийЧасто 5-месячный ребенок плохо спит из-за чувства голода. Именно поэтому укладывать на ночной сон малыша следует только на сытый желудок. Важно исключить из рациона сладкое, так как сахариды негативно влияют на общее состояние ребенка. Ночной плач: причины, рекомендацииКаждый малыш должен быть уверен в том, что во время пробуждения мама будет рядом. Поэтому во время плача следует немедленно подойти к кроватке и успокоить свое чадо. Плохой сон, связанный с недугамиЕсли ребенок 5 месяцев не спит всю ночь или часто просыпается, то его могут волновать болевые ощущения. Сон ребенка в 5 месяцев: режим и возможные проблемыЗдоровый, полноценный сон — основа правильного развития малыша. Поэтому родителей так волнует вопрос, сколько должен спать ребенок в 5 месяцев. Собственно говоря, это вторая по значимости проблема, после прибавки веса грудничков. Итак, рассмотрим вопросы, связанные со сном малыша. Режим дня ребенка в 5 месяцев включает четыре периода сна: три из них днем и один ночью. Сколько должен спать ребенок ночьюПо мере приближения к пятимесячной возрастной отметке все больше детей спят, не просыпаясь, всю ночь. Если сразу после рождения малыш ел каждые 2,5–3 часа, в том числе по ночам, то теперь около 40% родителей могут вздохнуть спокойно. Однако, большинство детей в 5 месяцев все еще просыпаются для ночного кормления. В общей сложности ночью 5-месячный ребенок спит 8–10 часов. Сколько должен спать ребенок днемДнем ребенок спит три раза по 1,5-2 часа, а в сумме он может проспать от 4,5 до 6,5 часов. Желательно, чтобы хоть один дневной сон проходил на свежем воздухе. Кора головного мозга младенца активно развивается, а для этого необходим кислород. Не зря на свежем воздухе сон крепче и спокойнее. Таблица режима дня в 5 месяцевТабличка показывает приблизительный распорядок дня 5-месячного малыша: Интересно, что уже в этом возрасте становится понятно, «жаворонок» малыш или «сова»; много ли ему нужно времени, чтобы выспаться; чуткий у него или крепкий сон. Эти особенности оказывают влияние на режим дня и жизнь всей семьи. Регресс снаПочти все родители сталкиваются с таким явлением у ребенка, как регресс сна. Он случается в критические моменты развития, когда нервная система малыша не успевает справляться с нагрузками. Обычно это связано с освоением новых видов деятельности (сидение, ползание, ходьба и т. д.). Психологи выделяют такие переломные фазы в 4-5, 8-10, 15-18 месяцев. В период временного ухудшения сна родители отмечают сложности с засыпанием младенца, некрепкий, тревожный сон. Малыш явно не высыпается, но и не может уснуть. Ухудшается и дневной, и ночной сон. Ребенок просится на ручки, становится плаксивым, может постоянно просить есть. Обычно сон приходит в норму, когда нервная система приспосабливается к возросшим нагрузкам, то есть спустя 2–6 недель.
Регресс сна в пятимесячном возрасте связывают с переходом организма на «взрослый» режим, когда сон становится циклическим, формируются фазы медленного и быстрого сна. Между ними человек может частично проснуться. Вот только взрослые не замечают такого пробуждения и, повернувшись на другой бок, засыпают снова. Как справиться с проблемойОбеспечьте подходящие условияМалыш еще не научился засыпать сам, поэтому он обычно требует внимания взрослого. Не злитесь на него в этот момент, а помогите. Убедитесь, что обстановка вокруг способствует засыпанию: в комнате не жарко (не холодно, не душно и т. д.), малышу не мешает шум или свет. Укладывайте спать пораньшеПодсчитывайте в течение нескольких дней, сколько часов спит ваш малыш. Если цифра получилась меньше нормы, попробуйте укладывать малыша вечером раньше. Это помогает, поскольку мелатонин — гормон сна — вырабатывается в максимальном количестве примерно в 19-19.30. Не допускайте переутомленияСледите за поведением ребенка: если малыш начал зевать, тереть глазки — он устал. Кроху нужно уложить спать, поскольку буквально через 20—30 минут состояние утомления перейдет в переутомление, и о спокойном сне можно будет забыть. Малыш будет требовать бутылочку, начнет проситься на ручки, захочет играть — все что угодно, лишь бы не спать. Мама Маришки, 5,5 месяца: «Был период, когда дочка несколько недель просто не спала дольше часа, только иногда на прогулке удавалось ее укачать на два часа. И то надо было выбирать самые тихие места. Как-то раз в парке громко залаяла собака — дочка прямо подскочила в коляске. Я ее еле успокоила, такую истерику закатила. В тот период от постоянного недосыпания я уже сама была как зомби; спасала только мама, которая временно переехала к нам. А через месяц примерно все как-то само собой прошло. Раз–другой дочка проспала на прогулке целых три часа, а там и ночью стала спать спокойнее». |
Именно поэтому так важно, чтобы недоношенный ребенок в первые дни и месяцы жизни получал необходимый ему уход, питание и, конечно же, заботу и внимание близких.
| 8:00 | Подъем, снятие подгузника, воздушные ванны, зарядка. |
| 8:30 | Кормление и утренний отдых. |
| 9:30 | Массаж, воздушные ванны, игры с родителями. |
| 10:30 | Кормление, выход на прогулку на предобеденный сон. |
| 12:30 | Воздушные ванны, массаж, игры с погремушками. |
| 13:30 | Кормление, послеобеденный отдых вместе с мамой. |
| 15:30 | Зарядка, игры, воздушные ванны. |
| 16:30 | Кормление и сон на свежем воздухе. |
| 18:00 | Массаж, игры с родителями. |
| 19:00 | Водные и гигиенические процедуры (купание, умывание). |
| 19:30 | Подготовка ко сну, прослушивание сказок и колыбельных песен. |
| 20:00 | Кормление и ночной сон. |
Режим дня, представленный выше, примерный, поскольку каждый малыш индивидуален. Продолжительность сна и бодрствования детей различается, поэтому при составлении распорядка стоит ориентироваться на особенности ребенка.
Соблюдая режим, родители помогут грудничку настроить биологические часы, избежать возможных недосыпаний и перенапряжений.
При недомоганиях, заболеваниях или росте зубов следует подстроить распорядок дня под малыша. Не стоит забывать, что болеющий ребенок требует больше внимания, заботы и крепкого восстанавливающего сна.
Особенности дневного и ночного сна ребенка в 3 месяца
Педиатрами разработана усредненная таблица продолжительности сна. Норма трехмесячного ребенка — 15 часов в сутки, из которых 10 часов приходятся на ночное время. К этому возрасту малыш может спать беспробудно ночью до 5 часов, а беспрерывно бодрствовать до полутора часов.
Днем груднички спят около 5 часов. В течение дня крохе предстоят два длинных двухчасовых и три получасовых сна. Педиатры рекомендуют во время дневного отдыха выводить малыша на прогулку в коляске. Если по возвращении домой ножки и ручки ребенка холодные — нужно одеваться теплее, если спинка и головка мокрые — использовать меньше одежды. Время пребывания на улице зимой — 4 часа в день.
Иногда прогулки ребенка переносят на балкон или в комнату с открытой форточкой. При насморке ребенку прочищают носик и выводят на прогулку. Считается, что на свежем воздухе иммунитет справляется с заболеваниями быстрее.
Летом рекомендуется использовать как можно меньше одежды или вовсе раздеть малыша, но при этом избегать попадания прямых солнечных лучей. Время пребывания на улице в летнее время не ограничено.
Также интересно будет прочитать статью Прорезывание зубов у детей: последовательность, сроки и возможные проблемы.
Узнать про укропную воду от колик у новорожденных можно тут.
Здесь говорится о лучших подгузниках для новорожденных.
Как обеспечить ребенку крепкий и здоровый сон
Ребенок спит крепко и сладко, если нет повода для беспокойств. Задача родителей — устранить раздражители и настроить кроху на продолжительный отдых.
Некоторые рекомендации для полноценного отдыха малыша:
- Укладывать ребенка в одно и то же время ежедневно, соблюдая ритуал укладывания (например: искупались, поели, легли спать).
- Голоса близких людей успокаивающе действуют на грудничка, поэтому перед сном родители читают добрые сказки или поют колыбельные.
- Чтобы не вызывать дискомфорт нежной кожи малыша, постельное бельё гладят и аккуратно заправляют.
- Для сна выбирают пижаму из натуральной и приятной на ощупь ткани.
- Перед сном меняют подгузник, переодевают и кормят грудничка.
- Купание в теплой ванне успокаивает, поэтому до года малыша купают каждый день.
- Перед сном тщательно проветривают комнату. Рекомендованная для грудничка температура — 21 градус при влажности больше 50%.
- Приглушенный свет и разговоры шепотом создадут спокойную атмосферу.
Необходимо внимательно наблюдать за самочувствием крохи. Во время болезни грудничку необходима мамина забота, тепло и прикосновения. В этом случае для спокойствия ребенка и мамы педиатры рекомендуют совместный отдых.
Причины сбоев
В трехмесячном возрасте формирование кишечника подходит к концу и грудничка перестают мучить колики и газообразование. При правильном подходе к формированию биологических часов к этому моменту малыш уже следует режиму дня. Но вдруг родители замечают сбой в налаженном режиме. Привести к таким проблемам могут следующие причины:
- Плохое самочувствие. Температура, проблемы с пищеварением, запоры или понос, режутся зубы, недомогание. Задача родителей — вовремя распознать и устранить причину беспокойного поведения крохи. В случае серьезных симптомов следует срочно обратиться к врачу.
- Климатический дискомфорт. Груднички очень чувствительны к внешним факторам. Чтобы дети крепко и спокойно спали ночью, педиатры рекомендуют поддерживать в помещении температуру 19-21°С и влажность 40-70%. Перед сном необходимо проветрить детскую комнату.
- Эмоциональное состояние. Переизбыток ярких эмоций, полученных в течение дня, не дает малышу быстро и крепко заснуть. Иногда ребенок, чувствуя напряженную обстановку в семье, капризничает и беспокойно себя ведет.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, вырабатывают постоянный режим дня намного позже искусственников. Это связано с потребностью малышей в тактильном общении с мамой. Но после отлучения от груди ребенок со временем начинает засыпать самостоятельно и видеть сладкие сны всю ночь.
Как легко уложить малыша спать, подскажет небольшое видео.
Психологи рекомендуют принимать активное участие в жизни малыша. Ведь главная задача родителей — вырастить здорового и уникального ребенка.
nektarin.su
|
Официальная информация
|
Родителям
|
Ссылки
|