Как бороться с плохим аппетитом у семилетнего ребенка. Ребенок 5 лет плохо кушает что делать
Почему ребёнок плохо кушает
Ребёнок плохо кушает, что делать?
Как повысить аппетит ребёнку.
Многие мамы жалуются на плохой аппетит своего ребёнка. В большинстве случаев их беспокойства напрасны и не оправданы. Итак, давайте разберем какие причины плохого аппетита и что делать.
Почему ребёнок плохо кушает.
Первое, что вы должны помнить – не нужно ребёнку предлагать большие порции. Ребёнку нужно кушать намного меньше чем взрослому. Дети практически не склонны к перееданию. Но если заставлять их есть много у них может возникнуть проблемы с лишним весом. Особенно внимательно к этому должны отнестись родители, которые склонны к полноте. Эта склонность может при неправильном питании быстро развиться и у ребенка.
Каждый ребёнок индивидуален, у каждого свои потребности в энергии, свой обмен веществ. В одной семье дети могут, есть по-разному. Один ребенок охотно ест, другой через силу. Главное не заставлять насильно есть, ребёнок съест сколько, сколько в этом нуждается его организм.
Сколько ребенок теряет энергии — столько он и должен получить. Если ребенок активный, много играет, гуляет на свежем воздухе, то и аппетит у таких деток хороший. Если ребенок сидит основное время возле компьютера, телевизора или играет сидя на полу, энергии требуется мало, а значит и кушать будет мало.
Как повысить аппетит ребёнку.
Никаких перекусов. Режим дня должен соблюдаться. Кушать нужно в одно время, а не когда ребёнку захочется. Не нужно перед приемами пищи давать малышу конфеты, печенья и другие перекусы. Желательно что бы есть садилась вся семья вместе. Ребенок ест более охотно, видя кушающих людей вокруг, чем, если он ест один.
У каждого человека свои вкусовые предпочтения. Это характерно и для взрослых и для детей. У вас ведь тоже есть список продуктов, которые вы не любите. У ребенка тоже свои предпочтения в еде, не нужно заставлять есть еду, которая не нравится ребенку. Со временем они меняются и то, что казалось не вкусным, может стать любимым блюдом.
Вкусная еда. У детей вкусовое восприятие другое. Они очень переборчивы в еде. Тот же суп можно приготовить по разным рецептам. Пробуйте и экспериментируйте. Привычный вкус для вас, у ребенка может вызвать отрицательную реакцию. Если ребенок не любит тыквенную кашу, попробуйте сделать тыквенный пирог. Сейчас очень много рецептов приготовления блюд. И с одного продукта можно сделать много блюд, в самом разном виде. Еда должна быть красиво оформлена, можно сделать красивые фигурки зверей. Готовьте вместе с ребенком, это также хорошо влияет на его аппетит.
Дайте ребенку за полчаса до еды выпить сок (яблочный, из смородины), он возбуждает аппетит. Таблетки для повышения аппетита должен назначать врач, если увидит в этом необходимость.
Если вам кажется, что ребенок совсем плохо ест, он похудел за не большой период времени и при этом есть другие симптомы, которые его беспокоят (боль в животе, тошнота, вздутие), обратитесь к врачу. Нужно измерить рост и вес, рассчитать индекс массы тела, сделать определенные анализы.
Причины могут быть разные чаще всего это глисты, гастрит, дисбактериоз, колит, у грудничков прорезывание зубов и многое другое. Если вы сдали анализы и все в норме, симптомов других кроме плохого аппетита нет, не стоит беспокоиться. Ребенок нуждается в таких маленьких объемах пищи, это его особенность. Не нужно заставлять ребенка есть, оставьте его в покое. Лучше займите его свободное время занятиями, каким то видом спорта — футбол, плаванье, легкая атлетика, танцы.
Желаю вам успехов!
Популярные статьи из этой рубрики
pediatr-online.ru
Плохой аппетит у ребенка 3-7 лет
Проблема плохого аппетита у детей всегда волновала взрослых. Поэтому эта статья будет полезна не только для молодых родителей, но и для бабушек и дедушек.
Мы раскроем причины плохого аппетита у детей младшего школьного возраста и поможем вам либо устранить проблему, либо понять, что причин волноваться просто нет. Давайте рассмотрим причины отказа от еды детьми в 7 лет.
Причины могут быть как психологические, так и физиологические. Они связаны со всевозможными страхами, нарушением режима, проблемами пищеварения, другими всевозможными заболеваниями, интернет- и компьютерной зависимостью. Поговорим сначала о психологических аспектах.
Причины
Школа
Первой причиной может стать появление у ребенка новой социальной роли – статуса школьника. На фоне этого нередко снижается аппетит. Чаще всего данному недугу подвержены дети, у которых возникают сложности с усвоением нового материала либо во взаимоотношениях с одноклассниками.
В период, когда дети начинают ходить в школу, проблемы с адаптацией могут возникать не только у них самих, а также у их родителей. До посещения ребенком школы многие родители считают своего ребенка самым умным и самым способным, чем хотят похвастаться перед другими родителями, завышая своему малышу планку и не зная, как воспитать ребенка внимательным.
А на деле ребенок не так уж сильно отличается от своих одноклассников. Он понимает не все с первого раза, буквы у него получаются не такие уж и идеальные… Видя разочарованные лица своих родителей, ребенок испытывает стресс, который может повлиять на аппетит, и не только.
Ребенок, ощущая давление, отказывается от своих базовых потребностей.
В данном случае школьнику необходимо помочь пережить адаптацию. Не нужно вешать ярлыки на ребенка, просто будьте с ним в нужный момент, помогите ему стать собой. Когда вы научитесь слышать своего ребенка, проблема питания отпадет сама собой.
Компьютер
Второй причиной может являться причина компьютерной и интернет-зависимости. Сейчас родители с малых лет знакомят своих детей с разнообразными гаджетами, которые неблагоприятно влияют на растущий организм.
Ребенок может отказываться от еды не из-за плохого аппетита, а просто забыть поесть.
Нарушается режим дня ребенка, и он просто не может сориентироваться, когда хочет кушать.
Режим
Режим также могут нарушить сами родители, не приучая ребенка в одно и то же время:
Питаться;
Вставать;
Гулять;
Ложиться спать.
Поэтому детям сложно настроиться на прием пищи, когда его зовут за стол. Либо наоборот, когда школьник захотел кушать, но ничего не готово, и он перекусывает, а потом просто не хочет есть.
Таким образом ребенок за столом ничего не съедает, что вызывает волнение у родителей, и они прибегают к помощи специалистов. Хотя следует просто ввести в жизнь ребенка постоянный режим, и проблема будет решена.
Количество еды
Также часто к специалистам обращаются мамочки, которые твердят о том, что их дети мало едят. Хотя их чада совсем не похожи на детей, которые не доедают либо имеют плохой аппетит. Поговорив с мамой подробнее, можно понять, что ребенку дают слишком большую порцию, которую способен осилить не каждый взрослый.
В таком случае матери нужно просто охладить свой пыл и перестать закармливать ребенка. А иначе через некоторое время она будет обращаться к врачам с проблемой ожирения.
А как мы все знаем, растянуть желудок гораздо легче, чем уменьшить.
Поэтому, когда ваш ребенок не доедает до конца порцию, спросите себя: « А не много ли я ему положила?»
Сладости
Бывают такие семьи, в которых кто-то из ее членов очень любит сладкое. И в доме постоянно хранятся конфеты, халва, суфле и прочие сладости, которые находятся в легкой доступности. Ребенок, делая уроки, периодически подходит к заветному шкафчику и достает очередную вкусняшку.
Естественно, что к вечеру у него нет аппетита, что беспокоит родителей. Попробуйте держать в доме меньше сладкого, тогда у ребенка к ужину будет появляться аппетит. Также привычка потреблять в пищу меньше сладкого появится и у вас тоже, что благоприятно отразится на вашем настроении и самочувствии.
Образ жизни
Снижение аппетита наблюдается у детей, которые мало времени проводят на улице, мало двигаются. Порой родителям, живущим в городе, просто лень выйти прогуляться с ребенком, а отпускать его одного еще рано, да и страшно.
Ребенок, которому не на что тратить энергию, реже испытывает чувство голода. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш ребенок с аппетитом кушал, не ленитесь и прогуливайтесь с ним хотя бы раз в день. Это не только поможет его аппетиту, но и сблизит вас с вашим чадом.
Здоровье
Намного хуже, когда плохой аппетит является следствием какого-либо заболевания. Бывает, что во время появления простуды ребенок может не есть несколько дней. Ведь организму для борьбы с недугом требуется энергия, а как известно на переваривание пищи тоже уходит немалое ее количество.
Ребенку необходимо получать пищу, но порции должны быть маленькими. Не давайте школьнику жирную и трудно перевариваемую пищу.
Пусть его рацион состоит из фруктов, овощей и постного мяса.
Не нужно настаивать на еде, чаще давайте ребенку пить, ведь с мочой вымываются все токсины из организма.
Если у вашего чада пропал аппетит и появляются боли в животе, то лучше не настаивать на приеме пищи, а сходить к доктору и проконсультироваться с ним. Ведь причиной такого снижения аппетита может стать серьезное заболевание желудочно-кишечного тракта.
Говоря о потере аппетита, стоит вспомнить о таком заболевании, как анорексия. Оно выражается в категоричном отказе от еды.
Любая попытка накормить больного вызывает у него агрессию.
Либо наоборот, человек с жадностью накидывается на еду и все съедает, но после вызывает у себя рвотный рефлекс, чтобы избавиться от съеденной еды.
Чаще всего данное заболевание встречается у девушек-подростков, но может случаться и в более раннем возрасте. Понять, что ваш ребенок болен анорексией несложно, такие люди быстро теряют вес и худеют на глазах.
Анорексия – серьезное заболевание, которое желательно заметить на раннем этапе, поэтому необходимо следить за своими детьми и проводить с ними больше времени. Также анорексия сопровождается такими симптомами, как слабость, быстрая утомляемость, головокружение, запоры, повышенное сердцебиение.
Что делать?
Решение проблемы должно происходить как с психологической, так и с физической стороны. Необходимо наладить режим питания – постепенно, маленькими порциями. А с психологической стороны, нужно объяснить своему ребенку, что его любят, что он нужен таким, какой он есть, и по возможности обратиться к психотерапевту.
Так как же реагировать, когда ваш ребенок мало ест? Стоит ли заставлять его?
Иногда, не имея терпения и выдержки, родители прибегают к силовым методам, запугиванию. А этим можно нанести ребенку огромный вред: он рискует вырасти замкнутым, дерганным, не имеющим своей точки зрения и не знающим, чего он хочет.
Почти у каждого человека есть блюда, которые вызывают отвращение. Человек может уже и не помнить вкус той пищи, просто у него стоит психологический блок.
Это связано с тем, что в свое время его закормили этой пищей насильно. Вы же не хотите, чтобы у вашего ребенка был такой опыт?
Заключение
Уважаемые родители, доверяйте своему ребенку. Даже с младенчества дети уже сами знают, сколько еды им нужно. Если школьник не съел всю еду, то просто пересмотрите детские порции и составляйте меню в соответствии с интересами ребенка.
Если ваш малыш с удовольствием съел двойную порцию салата, но отказался от каши, то не делайте трагедию. У вас ведь тоже бывают дни, когда хочется от чего-то отказаться. Пытайтесь не держать в доме еды, которую вы считаете вредной, ведите здоровый образ жизни, и ваш ребенок последует вашему примеру.
Похожие статьи
moeditya.com
О чём говорит плохой аппетит? И что делать, если ребёнок отказывается есть | Здоровье ребенка | Здоровье
Часто на помощь приходят бабушки, соседки и даже интернет-форумы, а иногда молодой маме и вовсе приходится полагаться только на себя. Что, например, делать, если малыш отказывается есть или кушает очень неохотно? Ведь грудничку достаточно потерять всего 10% своего веса (а это 500-700 граммов), чтобы оказаться на грани гибели! Как разобраться с проблемой самостоятельно или понять, что малышу требуется помощь врача, рассказывает книга известного педиатра, врача 1-й категории Юрия Белопольского «Неотложная помощь дома. Мама ставит диагноз». Мы публикуем отрывок из этой книги.
Стоит ли беспокоиться?
Аппетит человека зависит от ряда факторов, в первую очередь его определяют индивидуальные особенности обмена веществ. Аппетит у ребенка контролируется потребностями организма. Процесс роста ребенка не равномерен: в первый год жизни, в подростковом возрасте гормон роста, гормоны щитовидной и паращитовидной желез, половые гормоны вырабатываются в большем количестве, ребенок активно растет, усиливается аппетит. Аппетит также зависит от уровня энергозатрат: чем больше ребенок тратит энергии, тем лучше аппетит. Изменения аппетита вполне естественны при условии, что ребенок активен и нормально растет. Однако отсутствие аппетита у ребенка, который выглядит нездоровым или растет медленнее, чем положено, должно послужить поводом для беспокойства и обращения к врачу.
Возможные причины плохого аппетита
► Отсутствие постоянного режима кормления. Если ребенок не привык есть в определенное время.
► Сладкие перекусы. Чем больше сладостей ваш малыш съест в перерывах между основными приемами пищи, тем труднее вам будет заставить его съесть тарелку супа или овощное блюдо.
► Болезни ребенка. При заболевании аппетит ребенка значительно снижается, так как все
силы организма уходят на борьбу с болезнью. В этом случае не стоит насильно пичкать малыша едой.
► Эмоциональные переживания. В эти периоды внимание родителей должно акцентироваться на состоянии ребенка, а не на количестве съеденного им супа.
Отказ от еды
Нередко ребенок отказывается от одного-двух продуктов или ест только определенным образом приготовленную пищу — следует относиться к этому как к его индивидуальной особенности и не заставлять его есть то, что он не любит. Уговоры и настояния родителей, как правило, приводят к обратному результату. Вкус человека со временем может изменяться, иногда дети могут внезапно отказываться от каких-либо видов продуктов, которые они раньше ели без возражений или даже с удовольствием.
Существует ли опасность недоедания?
Опасность, что ребенку, ограничивающему свой пищевой рацион, будет не хватать питательных веществ, невелика. Детский организм при наличии пищи не будет голодать. Потребность в определенном количестве пищи выражают в тепловых единицах — калориях (количество тепла, которое может повысить температуру 1 л воды на 1 °С). Институтом питания Академии медицинских наук России рекомендованы калорийные затраты детей разных возрастов:
► От 3 до 5 лет - 1500 ккал.
► От 5 до 8 лет - 1800 ккал.
► От 8 до 12 лет — 2000 ккал.
► От 12 до 16 - 2400 ккал.
Дети и вегетарианство
Большинство специалистов считают, что пища ребенка должна быть смешанной (мясо-молочно-растительной) с достаточных количеством витаминов и минералов, и не рекомендуют вегетарианство детям. Растительная пища обладает рядом преимуществ, однако не может заменить в рационе ребенка мясо, рыбу, молоко, яйца. В этих продуктах содержатся необходимые ребенку вещества, которых нет в растительной пище. Прежде всего, это полноценные животные белки, некоторые витамины и минералы: витамины группы В, витамин D, кальций, железо, цинк. Рыба является источником витаминов РР, группы В, а также фосфора. Нехватка данных веществ грозит ребенку анемией, снижением гемоглобина, что в свою очередь приводит к ухудшению снабжения тканей кислородом. Детям с пониженным уровнем гемоглобина вегетарианство противопоказано.
Сторонники вегетарианства считают, что растущий организм чувствует себя лучше при отсутствии мясной пищи. Доказано, что у людей, придерживающихся вегетарианства, реже возникают заболевания сердечно-сосудистой системы, отдельные виды онкологической патологии. Вегетарианцы практически не страдают от ожирения. В вегетарианской диете высокое содержание пищевых волокон, витамина С и бета-каротина. В таком питании отсутствует животный жир — источник холестерина и насыщенных жиров, из-за которых образуются специфические отложения на стенках кровеносных сосудов — атеросклеротические бляшки, из-за которых сужается просвет сосуда и нарушается кровообращение в тканях и органах.
Семьи, в которых принято вегетарианство, должны особо заботиться о получении детским организмом всех необходимых веществ.
Нехватка любых пищевых веществ может сказаться задержкой роста, физического и умственного развития, а также нарушением формирования костного скелета и зубов. В особенности это касается детей младшего школьного возраста.
Заставлять ли ребенка есть?
Никогда и ни под каким предлогом не заставляйте ребенка есть насильно. Если заставлять ребенка есть то, что ему не нравится, может произойти конфликт. Продолжайте предлагать ему разнообразную пищу, но не сердитесь и не расстраивайтесь, если он от нее отказывается.
Проконтролируйте, не ест ли ребенок в перерывах между приемами еды дополнительные сладости и т.п. Если только ребенок выглядит больным или растет медленнее, чем положено, обратитесь к врачу. Следует помнить о том, что гораздо опаснее для здоровья не временный отказ от еды, а избыточное или однообразное питание.
Как улучшить аппетит у ребенка?
► Активизировать затраты энергии ребенка: ему полезна физкультура, активные игры, прогулки на свежем воздухе, также необходимо исключить перегревание.
► Не перекармливайте. Не заставляйте его есть насильно, чтобы не вызвать чувство отвращения к еде. Заставлять ли ребенка есть
► Родительский пример — лучшее средство от плохого аппетита ребенка. По возможности, обедайте всей семьей. С аппетитом ешьте ту же еду, которую предлагаете ему.
► Сладкое и перекусы — враг хорошего питания. Предлагайте ребенку сладкое только после основного блюда, к чаю. Если ребенок проголодался между основными приёмами пищи, предложите ему фрукты, орехи или сухофрукты.
Задать вопрос автору книги, педиатру Юрию Белопольскому вы можете в разделе КОНФЕРЕНЦИИ >>>
В период, когда дети начинают ходить в школу, проблемы с адаптацией могут возникать не только у них самих, а также у их родителей. До посещения ребенком школы многие родители считают своего ребенка самым умным и самым способным, чем хотят похвастаться перед другими родителями, завышая своему малышу планку и не зная, как воспитать ребенка внимательным.
Также часто к специалистам обращаются мамочки, которые твердят о том, что их дети мало едят. Хотя их чада совсем не похожи на детей, которые не доедают либо имеют плохой аппетит. Поговорив с мамой подробнее, можно понять, что ребенку дают слишком большую порцию, которую способен осилить не каждый взрослый.
