Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

комбинированного вида города Тюмени

Сколько должен спать ребенок в 2 года? . Сколько спит ребенок в 2 5 года

Сколько Должен Спать Ребенок в 2 Года

Вашему малышу всего лишь два года, а он отказывается от дневного сна? Стоп! Так не должно быть! Дневной сон – важен, как для развития ребёнка, так и для его нервной системы. Наверняка вы замечали, в каком возбужденном состоянии находится ваша кроха под вечер. Есть чёткие рекомендации, сколько должен спать ребёнок в 2 года, и в этих правилах дневной сон для малыша обязателен.

Чего ждать от ребёнка в 2 года?

Ваш ребёнок считает себя самостоятельным, всё чаще можно услышать от него фразу: «Я сам», ещё чаще: «Не хочу», а самое страшное – это показательные истерики на людях.

Я сам. Проявление самостоятельности у вашего малыша – это отличное качество, в том случае, если оно под вашим контролем. Пусть кроха думает, что он сам решает, когда и где ему ложиться спать, но на самом деле вы как регулировали эти процессы, так и продолжаете быть главной. Ребёнку можно предложить альтернативу: «Где ты будешь ложиться, возле мамы или возле мишки в своей кроватке?».

Нехочуха. В двухлетнем возрасте у деток срабатывает внутренний протест против всего. Чтобы вы не предложили, он будет качать головой и кричать: «Не хочу». Никаких телесных наказаний, только спокойствие и игнорирование истерик.
Экспериментатор. Методом проб и ошибок ваш маленький герой прощупывает, где вы можете дать слабину. В магазине, на площадке и дома. Нашёл одну – идёт дальше. Остановитесь! Кто из вас прав? Как бы вы не любили своё чадо, потакать ему во всём нельзя, если положено ложиться в 21:00, то так и нужно, то же касается дневного отдыха.

Нормы сна и бодрствования в 2 года

Вы точно слышали от других мамочек, что их малыши уже не спят днём, и не ощущают при этом никакого дискомфорта. Да, сейчас может и не ощущают, но кто даст гарантии, что их дальнейшее психическое и физическое развитие пойдёт по правильному пути? Полноценный сон в большей степени нужен не телу ребенка, а его психике. Во время отдыха малыш «переваривает» все эмоции, которые пережил за первую половину дня.

В организации сна 2-х летки придерживайтесь следующих норм:

Двухлетний малыш должен спать 12-13 часов в сутки, из них в светлое время суток 1-2 часа;
Немаловажно придерживаться графика, засыпает к 21-00, подъем 7:00-8:00, днём спит с 12:00 до 14:00 часов;
Конечно, временной диапазон может варьироваться, но лучше выдерживать постоянный режим дня.

Так и вам будет легче, и биологические часы ребенка будут настроены на сон в определённое время. К тому же постоянные ритуалы крайне важны для ребенка. Нормы сна в 2,5 года такие же, как и в 2 года. К этому возрасту нужно отрегулировать график так, чтобы утренний подъем происходил в 7:00. Скоро вашему ребенку идти в детский сад, а такое раннее пробуждение позволит избежать утренних слёз и истерик. Бывает, что малыш наоборот просыпается слишком рано, можно попробовать уложить его спать на час попозже, или же давать вечером большую физическую нагрузку.

Регресс сна в 2 года

В книгах пишут хорошо, скажете вы, но малыш категорически не хочет спать в дневное время, а ночной Морфей приходит, когда ему вздумается. Хорошо, давайте разберёмся, что не так. Есть несколько причин, которые могут спровоцировать регресс сна:

малыш не хочет прерывать увлекательную игру;

карапуз доказывает свою самостоятельность;
что-то изменилось в семейном укладе, возможно, вы вышли на работу, или только отлучили малыша от груди;
кроха перенёс болезнь, и график сна сбился;
ребёнку снятся кошмары;
смена кровати.

Если ваш ребёнок уже не кормится грудью, но все еще плохо спит в 2 года, посмотрите семинар, в котором мы обсудим частые причины отказа от дневного сна, и вы получите рекомендации как сохранить дневной сон до 4-5 лет: Как быстро уложить ребенка спать?

Самые частые причины отказа ребенка от сна:

Вы решили сменить кроватку на взрослую, но малыш протестует; Пошаговый алгоритм приучения ребенка к самостоятельному засыпанию в отдельной кровати вы получите в онлайн-семинаре Как перевести ребенка в отдельную кровать?
Побороть кошмары поможет отказ от агрессивных игр и мультфильмов, спокойные занятия во второй половине дня, прогулки на свежем воздухе, расслабляющий массаж и водные процедуры;
Даже, если малыш не спит днём, нужно дать время ему отдохнуть. Полежите вместе с ним, полистайте книжку, сделайте крохе массаж;
Вы должны придерживаться чёткого графика, и за час перед сном убрать все раздражители, вести только спокойные, размеренные занятия.

Корректировка сна – дело затяжное, и хочется дать вам рекомендацию словами Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие».

Отказ от дневного сна

Дневной сон для двухлетнего малыша очень важен, а если ваша кроха бунтует, его нужно убедить и уложить в кровать. Один раз пропустить дневной отдых – не критично, но если такая практика становится постоянной, пора что-то менять. Вот несколько возможных причин отказа от дневного сна:

Вариант 1. Вы ездите в транспорте, и кроха всю дорогу дремлет. Вот и ответ. 15 минут дремоты достаточно, чтобы перебить дневную фазу сна. Замените езду пешей прогулкой;
Вариант 2. Ребёнок перевозбуждается и не может успокоиться в кроватке. Действуем мудро и за полчаса до сна читаем, рисуем, слушаем классическую музыку, пьём теплое молоко, а вот от тяжелой пищи стоит отказаться;
Вариант 3. Долго не может заснуть без укачивания. Причина ясна. Малыш долгое время засыпал в коляске, а сейчас ему предлагают заснуть в неподвижной кровати. Заведите новый ритуал.
Вариант 4. Ребёнок болел, и сбился график. Нужно постепенно налаживать фазы сна, не исключено что нужно потратить не одну неделю.

Повод для беспокойства

Когда детки долго спят днем, мамы не могут нарадоваться, ведь так они могут переделать всю домашнюю работу. Однако если дневной сон ребенка в 2 года продолжается очень долго, это может указывать на проблемы со здоровьем. Признаками развития некоторых заболеваний, когда малыш долго спит, являются:

повышенная капризность;
вялость;
быстрая утомляемость;
сонливость.

При развитии простудных заболеваний дети спят дольше, чем обычно. Во время болезни не нужно будить малыша, пусть он набирается сил и быстрее выздоравливает. Капризничать могут и детки, которые просто недосыпают, им не хватает времени, отведенного для отдыха. Если ваш ребенок перед ночным сном иногда или регулярно капризничает, отказывается идти в кроватку, подолгу не может уснуть, все эти признаки указывают на недосыпание. Обратите внимание на поведение своего ребенка.

Детям не хватает сна, если они засыпают во время поездки в автотранспорте, по утрам их очень тяжело разбудить, в течение дня наблюдаются перепады в настроении. Еще одним признаком недосыпания можно считать преждевременное засыпание. Ребенок засыпает, не дождавшись положенного для ночного сна времени. Обнаружив такие признаки недосыпания у своего двухлетнего ребенка, вам следует заняться нормализацией режима сна.

Как быстро уложить спать 2-х летку?

Правила, как уложить ребенка 2 лет спать днем или ночью, не сложные. Главное – чётко их придерживаться и выработать свой семейный ритуал.

Если вы будете каждый день:

Купать малыша в одно и то же время, например в 20:30;
После этого делать массаж;
Затем давать стакан тёплого молока;
После, выключив свет по всей квартире, все члены семьи ложатся в кровати, то и кроха будет с радостью следовать примеру, и расслабившись, быстро погружаться в сон.

Желательно перед сном проветрить помещение, обязательны прогулки на свежем воздухе, как с утра, так и вечером, и никаких шумных игр перед отдыхом. Интересный психологический метод – дать малышу задание уложить спать плюшевого мишку. Пока карапуз будет тихо покачивать своего мягкого друга, его глазки сомкнутся сами. Хорошо действует и чтение перед сном, вы удивитесь, когда уже через неделю ваш герой будет сам брать книгу с полочки и направляться в сторону кровати.

Интересные статьи

girldesire.ru

Сколько должен спать малыш в 2 года?, сколько спят дети в 2 года

Доступно: Для всех

4 августа 2012, 06:58

У нас вообще-то доченька с рождения совенок. Постепенно перешли на «человеческий» режим сна. Но пришлось какое-то время насильно будить ее по утрам, чтобы днем поспала пораньше и соответственно вечером в 10, 11 часов была возможность уложить спать. Днем спать давала 1,5 часа не более. Но вот полтора мес. назад пошли в частный дет.сад на дому. Все отлично, всем довольны (у нас туда 3 года отходил младший сын), но их дневной сон… Спят с13:00 до 16:00. Потом вечером не могу уложить до 12. А я-то на работу вышла, а мне то вставать в 6 утра.

Это вообще нормально — детям спать днем 3 часа. Причем там в этом саду дети разновозрастные — от 1,5 лет и до 6. В плане организации занятий и досуга нареканий нет — все заняты по возрасту, а к школе подготовленные выходят вообще прекрасно. И дисциплина, и питание и игры-прогулки — все шикарно, но вот сон… А еще на работе одна дама мне маслица подлила — говорит поит они их чем-то снотворным — вот они и дрыхнут, а потом вечером перевозбуждены.

И еще за эти полтора мес. характерец у Алёны стал еще тот — орет и плачет постоятнно, дерется со мной, со всеми… от меня вообще ни на шаг не отходит — может это просто стресс от нашей разлуки и смена обстановки вокруг неё?

Поговорить с мамами других деток, которые ходят туда же практически нет возможности, мы почти и не видимся. Я завожу туда Алёну раньше всех, а забираю почти последнюю — я на производстве работаю. А в основном там родители — бизнесмены и какие-то «крутышки»...

Воспитатель будить ее раньше других детей отказывается — она перебудит остальных — две комнаты и 10 детей — её просто некуда изолировать. Вот что делать, просто привыкать дальше к этому режиму, блин засела занозой мысль, что их там чем то подпаивают.

www.baby.ru

Сколько должен спать ребенок в 2 года днем и ночью

Вы мама двухлетнего мальчика или девочки и не знаете, сколько должен спать ваш малыш, чтобы он рос гармонично развитым и здоровым? По словам педиатров, двухлетний ребенок ночью должен спать примерно 11 часов, а днем – полтора-два часа.

Ознакомившись с информацией о том, сколько должен спать ребенок в 2 года, родителям следует понимать, что организм каждого крохи индивидуален. Из этого следует, что одни детки могут спать днем больше, а ночью меньше. Однако, в сутки двухлетние малыши должны спать около 13 часов.

Сколько должен спать малыш днем?

В сутки двухлетние малыши должны спать около 13 часов

У каждого ребенка ритм сна индивидуален, поэтому не стоит заставлять спать его столько, сколько говорят педиатры. Тем не менее, двухлетний малыш обязательно должен спать днем. Отдых в дневное время способствует здоровому психическому и физическому развитию крохи.

Полноценный сон в большей степени нужен не телу ребенка, а его психике. Во время сна малыш «переваривает» все эмоции, которые пережил за первую половину дня.

Укладывать кроху спать днем, да и вечером, нужно в одно и то же время, так вы сможете выработать правильный режим дня. В будущем вам уже не придется искать всевозможные методы, чтобы уложить дочку или сына спать, кроха сам будет засыпать быстро и легко.

Не забывайте о том, что вскоре ваше чадо отправится в детский сад, поэтому ему придется вставать рано. Лучше приучите к такому режиму малыша заранее, чтобы потом у вас по утрам не было проблем, ссор и истерик.

Недостаток сна – относительно условное понятие. Многим деткам достаточно отдохнуть полтора часа, чтобы зарядиться энергией на оставшийся день. Если ребенок спит меньше времени, положенного для его возраста, но при этом чувствует себя хорошо и развивается правильно, нет повода для беспокойства.

Сон и активность детей

Продолжительность дневного и ночного сна должна определяться не только детским возрастом, но и темпераментом, и активностью крохи. Если детки мало двигаются, немного гуляют и обладают чрезмерно спокойным характером, вряд ли они будут днем спать больше часа. Некоторые из них и вовсе отказываются от дневного сна. По этой причине родители должны заинтересовать свое чадо активными и подвижными играми, ежедневно подолгу гулять с ними на улице, ведь именно от этих факторов и зависит правильное развитие детей.

Дети с повышенной физической активностью нуждаются в полноценном отдыхе, во время которого восстанавливаются затраченные силы. Иногда бывает так, что дети в результате переутомления не могут заснуть, при этом они становятся капризными и плаксивыми. В этом случае мама должна постараться создать благоприятные условия, способствующие быстрому отходу ко сну. Она может воспользоваться такими методами:

оградить малыша от резких и громких звуков;
почитать любимую сказку;
включить успокаивающую музыку;
сделать расслабляющий массаж, погладив кроху по спинке.

В вечернее время, чтобы ускорить процесс засыпания малыша, его можно искупать в теплой воде, добавив в нее расслабляющие травы или масла. Обязательно нужно отключить источники яркого света.

Продолжительность сна гиперактивных деток

Гиперактивные дети днем должны спать два раза

При повышенной активности ребенка задача родителей – нормализовать ее. Для этого важно сократить периоды бодрствования и увеличить время отдыха. Сон ребенка в 2 года при повышенной активности в принципе должен быть таким же, как и у спокойного малыша. Педиатры родителям гиперактивных детей рекомендуют организовать для них не один, а два сна. Вечером таких деток нужно укладывать спать немного раньше привычного времени.

Двухлетние дети, обладающие спокойным темпераментом, могут спать столько, сколько они того хотят. Многие мамы будят своих малышей, если они днем спят больше 2 часов. Если ваш ребенок спит подолгу, при этом он веселый, активный, не отстает в развитии от своих сверстников, не нужно его будить, дайте малышу отдохнуть.

Повод для беспокойства

капризность;
вялость;
повышенная утомляемость;
сонливость.

При развитии простудных заболеваний дети спят дольше, чем обычно. Во время болезни не нужно будить малыша, пусть он набирается сил и быстрее выздоравливает.

Капризничать могут и детки, которые просто недосыпают, им не хватает времени, отведенного для отдыха. Если ваш ребенок перед ночным сном иногда или регулярно капризничает, отказывается идти в кроватку, подолгу не может уснуть, все эти признаки указывают на недосыпание. Обратите внимание на поведение своего ребенка.

detishka.ru

Сколько должен спать ребенок в 2 года?

Уже давно известно, что каждый человек уникален, причем с самого момента рождения. Только родившись, малютка уже имеет свои собственные черты лица и костного скелета, склад характера и генетическую предрасположенность, а вот жизненный опыт, который оказывает большое влияние на малыша, приобретается уже под воздействием полученных эмоций и знаний, а также воспитания. Именно эти факторы оказывают влияние на все аспекты жизни крохи, в том числе и на сон.

Какие факторы оказывают влияние на продолжительность сна малыша?

Казалось бы, какая связь может быть между генетикой и количеством сна крохи в сутки и, тем не менее, самая прямая. Вспомните о количестве часов сна так называемых жаворонков и сов в вашей семье. Стоит ли удивляться, если малыш будет походить на своих родственников и просыпаться рано утром с первыми лучами солнца или уже ближе к середине утра?

Также обратите внимание на темпераментность и фазы активности своих родственников. Зачастую активные люди довольствуются лишь краткими промежутками отдыха, соответственно маленький ребенок, имея такую же предрасположенность, вряд ли будет спать долго, особенно в дневное время и, естественно, наоборот, более пассивным людям требуется отдых более продолжительный и, конечно, малютка может быть похожим и на них.

Еще одним важным фактором является впечатлительность ребенка, которая намного выше, чем у взрослого человека. Если малыш провел первую половину дня достаточно активно, то возможно его сон будет более продолжительным, чем обычно и, конечно, наоборот, обычный день без эмоциональных потрясений вряд ли внесет какие-либо изменения в количество часов сна малыша.

Сколько часов должен спать малыш 2 лет?

О том, сколько часов должен спать новорожденный, известно практически всем - в основном это до 20 часов в сутки. Но сколько должен спать ребенок, к примеру, 2 лет известно далеко не всем потому, что нет четкого ответа, есть только примерные временные рамки, на которые оказывают влияние факторы, приведенные выше.

Любой педиатр скажет, что малыш 2 лет должен спать от полутора часов до трех в дневное время и не менее 10 часов в ночное время. Но вот точных временных рамок определить не сможет никто кроме мамы, которая знает своего малыша, и которая формирует его распорядок дня, исходя и из темперамента крохи и генетической предрасположенности.

Влияние режима на количество сна малыша

Примерно к двухлетнему возрасту распорядок дня малыша уже, как правило, сформирован. Он просыпается практически в одно и то же время, активно двигается первую половину дня, а затем соответственно отдыхает несколько часов, чтобы набраться сил и продолжить захватывающее исследование окружающего мира с новыми силами во второй половине дня.

При постоянном соблюдении режима ребенок уже знает, какие часы предназначены для сна, а какие для бодрствования, соответственно он быстрее засыпает и меньше хлопот доставляет маме, которая в свою очередь, исходя из сложившегося режима дня крохи, может уже выстроить и свой день.

Однако даже при четком режиме не стоит забывать о нескольких аспектах. В первую очередь нужно обращать внимание на поведение крохи, вернее регулировать его. Примерно за полчаса до дневного или ночного сна следует исключить активные игры для того, чтобы малыш уже настраивался на сон.

Также желательно перед сном ввести какой-нибудь ритуал, который будет ассоциироваться у ребенка со сном. Допустим, в вечернее время это может быть купание и сказка, а в дневное время - игра с укладыванием спать игрушек.

Стоит обратить внимание и на тот факт, что ребенка 2-х лет нельзя запрограммировать и научить пунктуальности, поэтому временные рамки для сна должны быть примерными, 10-15 минут особой роли не сыграют, а вот принуждение ко сну в четко установленное время может плохо повлиять на поведение крохи.

И помните, чтобы ваш малыш высыпался и был активным, в первую очередь нужно учитывать именно его личные особенности характера, слегка подкорректированные мудрой и терпеливой мамой.

ladym.ru

Ответы@Mail.Ru: сколько должен спать ребенок - полтора года

В сутки сон полуторогодовалого ребёнка должен быть 14 часов. 10 -11 ночной и 3-4 часа днём. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, это время (14 часов) у каждого ребёнка распределено по разному. Одни спят днём 2 раза по 1.5 -2 часа, не которые 1 раз, некоторые набирают суточную норму вообще в "своём собственном" режиме. Важную роль в этом вопросе играет то, что нужно стараться придерживаться распорядка дня, он может быть по Вашему усмотрению, но основные моменты - еда, прогулка, сон, должны происзодить примерно в одни и те же промежутки времени.

У нас режим такой: Ложимся спать днём в 13:00 просыпаеться в 15:00 и вечером засыпает примерно в 22:00

мы уже третий час спим....))) спит по раному когда час, а и ногда и три

это индивидуально... моя мадам спала как минимум 2 часа, а могла и 4 проспать)))).

сколько посчитает нужным. нам год и 4. спим 1 раз от часа до 2,5 часов

2 часа минимум... брат мой однажды, ему год и 2 было проспал в обед 6 часов...

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц ребенок должен спать около 18 часов в 2 месяца ребенок должен спать около 18 часов в 3 месяца ребенок должен спать около 17-18 часов в 4 месяца ребенок должен спать около 17 часов в 5 месяцев ребенок должен спать около 16 часов в 6 месяцев ребенок должен спать около 16 часов в 7 месяцев ребенок должен спать около 15 часов в 8 месяцев ребенок должен спать около 15 часов в 9 месяцев ребенок должен спать около 14 часов в 10 месяцев ребенок должен спать около 14 часов в 11 месяцев ребенок должен спать около 13 часов в 1 год ребенок должен спать около 13 часов, включая дневной сон, который длится от около 3 часов в полтора года ребенок должен спать около 13 часов, но суммарный дневной сон следует сократить до 2,5 часов в 2 года ребенок должен спать около 12-13 часов, включая 2-2,5 часовой дневной сон в 3 года ребенок должен спать около 12 часов, включая 2 часовой дневной сон в 4 года и до 6-7 лет ребенок должен спать около 9 часов ночью и один раз днем около 2 часов, суммарный суточный сон будет составлять порядка 11 часов в 7 лет ребенок должен спать не менее 9-10 часов, причем дневной сон ему уже не обязателен.

По опыту могу сказать что ребенок никому ничего не должен. Моя с двух лет днем вообще не спит. В полтора года минут 30-40 днем спала.

часа два три спим

Стараюсь ложить в 12 или в 13, спит 2,5 - 3 часа и порядок. В 21, 22 уже сново спит

Моему будет 6 лет, до сих пор спит днём по 3-4 часа.

должен -это сильно сказано.. некоторые уже ине спят вовсе .. а мой дрых на мооре больше 3 часов. . а дома от 2 до 3... а иногда и два раза на дню.. . смотря как устанет...

зависит от того сколько спит ночью. у меня ночью примерно 10часов. днем 2часа

ну это сколько он проспит- у нас сейчас один сон от 1 часа до 2,5. и ночью с 21-22 до 8-9

моё чудо спит по разному - от часа до трех, взависимости от того как вымотается перед сном. Сейчас уже два часа дрыхнет

сколько ему нужно, столько пусть и спит! У меня дочка та мало спала днем и неохотно, а вот сынуля спал до 4 часов днем !

Я лично после года вообще не спала. Сама страдала от этого в садике. Когда мой малыш после года перестал спать днем ВООБЩЕ, я была в трансе! Правда, потом все наладилось. Сейчас он встает в 7 утра, днем спит 1,5 часа и вечером в 20.00-20.30-отбой.

touch.otvet.mail.ru

Сколько должен спать ребенок в 2 года

Многие родители переживают за своих маленьких детей, волнуются, достаточно ли они спят по ночам. Папа и мама часто интересуются, сколько должен спать ребенок в 2 года, чтобы он хорошо развивался и был здоровым. Педиатры говорят, что малыши в два года должны спать в сутки около 12-13 часов. Однако каждый ребенок является индивидуальным, у каждого маленького организма свои потребности в отдыхе. Поэтому на втором году жизни каждый младенец спит разное количество часов.

Норма сна малышей в дневные периоды

Каждая кроха имеет индивидуальный ритм сна, поэтому, по мнению специалистов, не нужно заставлять карапуза спать именно то количество времени, сколько говорят педиатры. Однако дети в два года обязательно должны поспать хотя бы 1 раз днем. Благодаря дневной дремоте нормально и полноценно развивается физическое и психическое здоровье мальчиков и девочек. По мнению исследователей, сон днем больше нужен не для тела карапуза, а для его психики. Во время дневного отдыха головной мозг ребенка перерабатывает все впечатления, информацию и эмоции, которые он получал за несколько часов до этого.

Благодаря тому, что родители будут укладывать малютку в кроватку в одно и то же время каждый день и вечер, можно выработать правильный режим бодрствования и отдыха. Это избавит в будущем от многих проблем, ведь не нужно будет придумывать различные методы, чтобы уложить ребенка в кровать, он будет сам усыпать легко и оперативно. К тому же, скоро малыш начнет ходить в детский садик, поэтому ему важно приучаться вставать пораньше, желательно привыкать к этому режиму заранее, чтобы в будущем по утрам не было слез и истерик.

Обычно в дневные периоды дети в 2 года и старше, например, в 2 года и 6 месяцев, спят примерно полтора-два часа. Если же ребенок отдыхает меньше этого времени, то некоторые считают, что у него есть недостаток сна. Однако если малыш чувствует себя прекрасно, хорошо кушает, не капризничает и не выглядит слабым, вялым, то родителям не стоит паниковать, некоторым деткам достаточно поспать один час, и они уже хорошо высыпаются.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Для эффективного лечения и профилактики бессонницы наши читатели успешно используют натуральное средство нового поколения для нормализации сна, избавления от тревоги, стрессов и хронической усталости.

В его состав входит уникальная запатентованная формула, которая обладает крайне высокой эффективностью и помогает в 97% процентов случаев. Это одно из самых результативных, на сегодняшний день, средств.

Избавьтесь от бессонницы, стресса и неврозов всего за 1 курс!

Читать подробнее...

Отдых и активность малышей

Чтобы понять, нормально ли высыпается ребенок, родителям нужно учитывать не только возраст крохи, но также его активность и темперамент. Если мальчик или девочка не очень активные, двигаются мало, гуляют немного, имеют достаточно спокойный нрав, то в дневное время, скорее всего они будут дремать не больше 1 часа. Некоторые дети в возрасте 2 года даже вообще отказываются от дневной дремоты. Если такое происходит, то папе с мамой необходимо стараться заинтересовывать свою малютку подвижными и активными играми.

Специалисты говорят, что очень полезно долго находиться на улице, потому что солнце и свежий воздух способствует правильному и полноценному развитию деток не только в два года, но и в возрасте три, шесть и даже десять лет. Кроме того, свежий воздух должен быть в комнате, в которой спит младенец, необходимо на 10-20 минут открывать окно для проветривания, свежий воздух помогает быстро заснуть и крепко отдыхать.

Карапузы, которые отличаются повышенной физической активностью, должны спать днем дольше, чтобы полностью восстановить потраченную энергию и силы. Зачастую родители гиперактивных деток жалуются, что после переутомления они долго не могут уснуть, по причине чего начинают хныкать, капризничать, плакать и закатывать истерики. В такой ситуации родным важно создать наиболее комфортные и благоприятные условия, в которых ребенок будет засыпать быстро. Можно применить следующие советы специалистов:

рассказать перед сном любимую сказку;
спеть колыбельную песню или включить негромкую, успокаивающую музыку;
следить, чтобы не было громких шумов и резких звуков, если на улице шумно, то необходимо на время сна закрывать окна;
сделать небольшой массаж для расслабления, некоторых малышей достаточно погладить по спинке и голове, чтобы они успокоились и уснули.

Вечером очень полезно для деток в 2 года и 3 месяца, или в другом возрасте купать малышей. Благодаря теплым ваннам с добавлением натуральных, успокаивающих и расслабляющих трав, масел можно ускорить засыпание крохи. Кроме того, важно выключать все источники света, можно на ночь оставлять включенным небольшой ночник.

Сон гиперактивных детей

Если ребенок имеет повышенную активность, то родителям важно нормализовать или снизить ее. Им необходимо сократить время, в которое ребенок бодрствует, а также увеличить периоды сна. Папы и мамы интересуются, сколько спит ребенок в 2 года, если он гиперактивный? В принципе, в такой ситуации отдых обычно практически такой же, как у спокойных деток. Однако педиатры советуют родителям гиперактивных карапузов укладывать их спать не один, а два раза в светлое время суток. Вечером гиперактивного ребенка необходимо укладывать в кроватку раньше, нежели спокойного сына или дочь.

Если у малюток спокойный темперамент, то им можно спать, сколько они захотят. Некоторые мамы начинают будить ребенка, если он в дневные периоды спит дольше 2 часов. Однако если он долго отдыхает, но когда бодрствует, не капризничает, чувствует себя хорошо, остается активным, веселым и развивается наравне со своими одногодками, то не нужно его будить днем, пусть отдыхает столько, сколько ему хочется.

Когда стоит переживать

Практически каждой маме нравится, когда ребенок долго спит днем, за это время можно успеть сделать множество домашних дел. Однако если в светлое время суток малютка дремлет намного дольше 2 часов, то это может сигнализировать о каких-либо проблемах со здоровьем. Симптомами, указывающими на развитие определенной патологии, являются следующие признаки:

вялость и слабость;
частые капризы;
быстрая утомляемость;
сонливость, несмотря на длительный отдых.

Если у ребенка развивается вирусное или простудное заболевание, то он будет отдыхать дольше, чем раньше. В период болезни не следует намеренно будить детей, необходимо, чтобы они набирались сил и скорее выздоравливали.

Иногда капризничают те малютки, которые недосыпают, им не хватает послеобеденного времени для полноценного отдыха. Если кроха днем или вечером начинает капризничать, отказывается идти в постель, у нее долго не получается заснуть, то эти симптомы сигнализируют о недосыпании. В таком случае важно обратить внимание, как ведет себя ребенок в период бодрствования.

Если ребенку недостает сна, то он будет засыпать не только в своей кроватке, но даже во время поездок в машине, автобусе и другом транспорте. Кроме того, карапуза будет тяжело разбудить утром, а на протяжении дня у него будут явно выражены перепады настроения. Следующим сигналом, говорящим о недосыпании, являются ранние, преждевременные засыпания. Кроха будет усыпать, не дожидаясь установленного часа дневного или ночного сна.

Если папа с мамой видят у своего ребенка вышеприведенные симптомы недосыпания, то необходимо как можно скорее нормализовать его график отдыха. Однако если у родителей не получается привести в норму режим бодрствования и сна, или несмотря на все их усилия сын или дочка чувствует себя не очень хорошо, важно обязательно обратиться за помощью к квалифицированному педиатру.

plohojson.ru