Как отучить ребенка вставать слишком рано: пошаговое руководство. Ребенок в год просыпается в 5 утра
Как отучить ребенка вставать слишком рано: пошаговое руководство
Весна – прекрасное время года! Теплое солнышко, распускающиеся цветы и дети, встающие в пять утра. Конечно, родители могут переквалифицироваться в жаворонков, но лучше попробовать изменить ситуацию.
Для начала разберемся с самыми частыми причинами ранних подьемов:
- Яркий свет. С наступлением весны начинает светать раньше, и лучи неминуемо будят малыша.
- Сбитый режим. Слишком позднее или раннее укладывание, слишком короткие или длинные дневные сны.
- Дискомфорт. Будь то протекающий подгузник, сухой воздух в спальне или голод.
- Скачок в развитии. Малыш активно осваивает ползанье, ходьбу и другие навыки, так что сон – для слабаков!
- Болезнь или прорезывание зубов. Тут все очевидно: неприятные ощущения мешают крохе спать спокойно и долго.
А рано – это во сколько?
7 советов родителям, которые мечтают выспаться
В первый год жизни ребенок требует регулярного ухода не только днем, но и ночью. Как новоиспеченным родителям избежать недосыпа? Рассказывает врач невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Ирина Завалко.
Любые подьемы до пяти утра считаются ночными брожениями, а не нормальным началом дня. От пяти до шести утра – так называемая серая зона: для большинства детей это тоже «ночь», но некоторые ранние пташки хотят вставать именно в этом промежутке. А 6-7 утра –абсолютно нормальное время для детского пробуждения (как бы это ни расстраивало родителей). Но очень важно обращать внимание на эти признаки: - Настроение ребенка. Если он весел, бодр и требует утреннюю кашу, это время подьема для него нормально. Если он сонный, вялый, капризный – явно встал слишком рано.
- Дневной сон. Золотое правило: если ребенок старше полугода снова укладывается через час после пробуждения, он недоспал утром.
План действий
- Создайте темноту. Повесьте в комнате, где спит ребенок, блэк-аут шторы. Их можно купить или сшить самостоятельно из соответствующей ткани.
Обеспечьте полный комфорт. Попробуйте сменить подгузники на более мягкие и впитывающие, поставьте в комнату увлажнитель, убедитесь, что малышу удобно в его кроватке (или с вами в кровати).- Разберитесь с дневными снами. Сверьтесь с табличкой норм сна по возрасту: у вас все совпадает? И слишком короткие, и слишком длинные дневные сны могут приводить к ранним подьемам. Если двухлетка вскакивает в пять утра, а потом четыре часа спит днем, режим точно надо менять.
- Разберитесь с ночным сном. Тут, опять-таки, необходимо заглянуть в таблицу. Очень часто отчаявшиеся родители начинают укладывать юного жаворонка все позже и позже, надеясь, что это поможет. Но эффект, как ни странно, часто бывает ровно противоположный – еще более ранние пробуждения. Если малыш ложится спать в 11 вечера, а встает в 5-6 утра, попробуйте укладывать его существенно раньше.
- Продлевайте утренний сон любыми методами. Ваша задача – сформировать у ребенка устойчивую привычку (и не умереть от недосыпа). Если для этого надо взять его к себе в постель в пять утра, немного укачать, дать грудь или бутылочку, смело действуйте.
- Играйте «в ночь». Как бы весел и бодр ни был младенец в пять утра, не поддавайтесь. Объясните, что сейчас ночь, все спят, и он тоже должен спать. Не нужно играть с ним, бежать готовить завтрак или радостно распахивать окна. Ребенка постарше, который спит в отдельной комнате, научите определять время и объясните, во сколько начинается день у всей семьи.
- Помните о естественных нуждах. Очень часто дети просыпаются от голода или желания сходить в туалет, а потом просто не могут снова заснуть. Попробуйте идти на опережение: высаживать малыша или подкармливать его в 3-4 утра.
- Смиритесь. Если 5-6 утра – естественное время пробуждения для вашего ребенка (да, такое бывает), остается только приспособиться к нему. Ложитесь не позже 10 вечера, постарайтесь спать вместе с малышом днем, а утром досыпайте по очереди с мужем, если это возможно. Если научиться существовать в таком режиме, в какой-то момент вы его полюбите. Ведь все чудесные летние рассветы, прохладные утра и прогулки в просыпающемся леcу - ваши.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
detstrana.ru
Ребенок двух лет просыпается в 4-5 утра
Добрый день! Помогите разобраться. Сыну через две недели два года. ГВ закончили в 10-11 месяцев. До 1.10 кушал ночью смесь. Периодами 1 раз просыпался, но были времена, что и по 3 раза. Решила смесь убирать, так как многие стоматологи советуют кроме воды ночью ничего не давать. Вот уже почти два месяца ночью давала из бутылочки водичку с сахаром, так как обычную воду не пил или пил редко. Иногда компот слабенький, практически воду. Но последнее время стала замечать, что он просыпается не пить, а он просто соскозависимый, посему и просит компот или что-то сладенькое, чтобы соску вкусно сосать. Даже днем перестал пить со стакана или из трубочки, если не наливала в бутылку, сразу слезы. Поговорила со знакомым ортодонтом, напугала, что прикус испортит. Вот уже три ночи по легенде нашу соску забрала маленькая мышка. Первая ночь прошла идеально, проснулся аж в 8 утра. Вторая ночь - проснулся в 5 утра, со стакана пить не захотел. попросил поилку. Налила в поилку компот, так как от воды отказался. Попил, уснул. Сегодня проснулся в 4 утра, попросил пить, мне удалось приспать без особых усилий, был сонный и даже не попил. В 5 утра опять проснулся и просил пить со слезами, я напомнила про мышку, вроде успокоился, попросил поилку, дала воды, чуток попил и начал просить снова что-то другое (молоко, компот). Я рассказала ему, что ночью кушать нельзя, так как испортятся зубки и придется к доктору ходить лечить, он перестал плакать, но не спал и периодически просил пить на протяжении получаса. Я спросила голоден ли, он сказал да, принесла пару печенек, съел с удовольствием, запил водой и уснул. Вопрос в следующем, если ребенок просыпается от голода в 4-5 утра, может стоит дать ему компот или молоко разведенное водой, чтобы он не сбивал себе график? А то он сегодня час не спал, в итоге проспали садик. Что более вредно голод или все же компоты ночные? (Днем 4 раза ест полноценно и 2 перекуса, последний прием еды в 21-21:30, в 22 или 23 ложимся спать, по разному бывает. Не могу сказать, что он плохо ест.) На сколько я понимаю, поилка как и соска портит прикус, стоит ли насильно приучать исключительно к стакану, если ребенок больше употребляет жидкости с поилки, ему так удобней? Он с ней не ходит часами, просто 2-3 минуты пьет и все. Не длинный ли перерыв для 2 годовалого ребенка без еды с 21:30 до 9:00-10:00? Заранее спасибо за помощь!
klubkom.net
Младенец встает в 4 5 утра. Малыш просыпается в пять утра.
Просыпается ли Ваш карапуз/ карапузики слишком рано утром? В 4 или 5 утра? Да, я знакома с эти ощущением –ведь я тоже прошла через это в младенчестве своих двойняшек!
Весь день разбит и ты считаешь дни: «Сегодня нам 4 месяца и 17 дней. Ура!»
Для начала давайте разберемся, что такое ранний подъем?
Мне часто пишут мамы: «Татьяна, ребенок встает в 7 утра! Я не высыпаюсь, как сдвинуть хотя бы до 10 утра?».
Если мы объединим это с фактом сокращения ритма мероприятий, которые мы предлагаем, и освещения в конце дня, процесс будет действовать постепенно. Идеал заключается в том, чтобы сделать это постепенно, чтобы продвинуться на один час вашего сна, мы инвестируем около недели.
Кажется, что голод, но это не так
Многие дети просыпаются ночью и не успокаиваются, пока не едят. Используя здравый смысл, мы пришли к выводу, что они делают это из голода. Но в большинстве случаев это не так.
Выделим две возрастные группы. Младенцы менее 4-5 месяцев и дети старше 5-6 месяцев
Потому что в этом возрасте меняется образ сна. ОК. 6-7 утра – нормальное БИОЛОГИЧЕСКОЕ время подъема ребенка. Да, есть дети которые сами просыпаются весь первый год в 8 с неспокойными ночами, затем отоспались после обучения сну и стали спать спокойные ночи, но и просыпаться в 7. Это нормально. Не рано! Так работают ритмы большинства детей: начинает работать кишечник, снижается уровень гормона сна мелатонина и пр.
До 5-6 месяцев у младенцев есть незрелый образ сна, в котором они просыпаются и очень легко возвращаются спать. В этом возрасте, когда ребенок просыпается, вы кормите его и засыпаете, он голоден. Есть несколько дней, когда он просыпается таким образом, прося пищу гораздо чаще ночью, чем днем. Особенно у детей, которые берут грудь.
Другими словами, он больше спит днем и ест больше по ночам. Но у детей, у которых уже был четко определенный ритм ночного ритма, и взять грудь, иногда в один прекрасный день внезапно ребенок просыпается чаще ночью голодом. И это грудное вскармливание и сон, но вскоре просыпаются снова. Это способ проявления того, что мы называем кризисами лактации. Это то, что происходит, когда рост ребенка нуждается в увеличении количества молока.
Есть небольшой процент детей, которые сами по себе «ранние пташки», как и есть небольшой процент любящих поспать до 8. Небольшой, это ключевое словоJ Признаки я писала тут -#сон_всю_ночь_совы_жаворонки
Пройдемся по причинам раннего утреннего пробуждения:
Проблема:Окна детской выходят на солнечную сторону/сезон весна-лето/отсутствие или формальные шторы.
Грудь работает так, что чем больше вы ее опорожняете, тем больше молока она производит, так что, когда ребенок замечает, что он отсутствует, он отвечает, задавая более часто. Во многих случаях поздним вечером и ранним вечером, когда у матери меньше груди. И это оттуда, когда ребенок начинает более настойчиво спрашивать и есть с большим беспокойством.
В этом случае многие рекомендуют в дополнение к искусственному грудному вскармливанию. Но есть более простое и адекватное решение. Он предлагает сундук чаще в течение дня. Выполнение этого пустует вас, когда вы еще не в отчаянии, едите с беспокойством. И, опустошая его чаще, сундук увеличивает его производство. Результат в течение нескол
tokfm.ru
Малыш просыпается в 5 утра. Малыш просыпается в пять утра. Что важно знать о ранних пробуждениях?
Одна из наиболее распространенных жалоб: «Мой ребенок рано просыпается».
Рассмотрим два варианта проблемы: ваш малыш встает в 6-7 утра или его день начинается гораздо раньше.
РЕБЕНОК ВСТАЕТ В 6-7 УТРА.
Если ребенок вдруг начал просыпаться в 6 утра , а до этого спал гораздо позже, то смотрите раздел ниже (просыпание в 4-5 утра: некоторые причины могут быть аналогичными). Кроме того, резкое изменение режима может происходить около четырех-шести месяцев как результат изменения .
Важные моменты о начале роста
К сожалению, это не всегда так просто. Не забудьте адаптировать план приема пищи и сон в соответствии со своими ранними часами. Вам нужно вмешаться и уговорить его спать позже. Когда они станут старше, это может занять несколько месяцев. Удостоверьтесь, что ваш ранний восход становится достаточно дневным сном, потому что лишение сна может вызвать плохой сон и раннее пробуждение.
Когда ваша ранняя птица пошевелится, немедленно отправьтесь в его комнату. Занимая его раньше, пока еще темно, посылает запутанное сообщение и является еще одним примером прерывистого подкрепления. Если, однако, вы чувствуете, что ваше присутствие побуждает его бодрствовать, как это часто бывает у детей старшего возраста, вы можете попытаться покинуть свою комнату после некоторого успокоения и посмотреть, не так ли.
Если ребенок постоянно просыпается в 6-7 утра , то, скорее всего с ним все в порядке: таков естественный ритм вашего малыша. В одной из предыдущих статей данного блога рассказывалось о внутреннем ритме человека. Природу очень трудно обмануть: 6-7 утра - это уже утро для организма.
Проверяйте его каждые десять-пятнадцать минут. Если вы останетесь в комнате, держите взаимодействие минимальным. Попробуйте сидеть в кресле, закрыв глаза. Он может плакать, но постарайтесь не допустить, чтобы это беспокоило вас, вы вернетесь через минуту.
Когда вы вернетесь, сделайте большое дело из «доброго утра». Утренняя рутина - это оборотная сторона монеты с постельным бельем. Ваша цель - помочь ему различать день и ночь, знать, когда настало время встать. Ваше сообщение должно быть ясным: «Я выхожу из кроватки, потому что это утреннее время - не потому, что вы плакали».
Что делать?
Самый адекватный совет в этом случае: не пытаться преломить ребенка, а удостовериться, что он ложится достаточно рано, чтобы выспаться ко времени подъема.
Часто детей укладывают достаточно поздно, а встают они, тем не менее, достаточно рано. Родители обычно говорят: "Раз встал в 7 утра - значит выспался". Это типичный миф. Просто позыв к просыпанию утром чрезвычайно силен и он буквально заставляет ребенка проснуться рано. Так задумала природа. Но это отнюдь не означает, что ему хватило ночного сна.
Относитесь к раннему восхождению, как ночные походы
Подумайте, используя радиосигнал будильника или свет с таймером устройства, чтобы помочь сигналу вашему ребенку, когда он пробуждает время. Если вы иногда позволяете ребенку вставать с постели и начинать за день до того, как начнется музыка, то он или она не будет принимать будильник всерьез!
Четыре наиболее распро
tokfm.ru
Ребенок 2,5 года очень рано встает, в 5 утра, у нас больше нет никаких сил...
Спите с 8-30 до обеда
Какая на фиг школа в 2,5 года, де еще по столько часов. Максимум 1-1,5. Предоставьте ребенку детство. Так для справки... Наиболее частыми причинами плохого сна у детей являются: 1. Особенности физиологии сна ребенка. 2. Эмоциональные перегрузки. 3. Соматические проблемы. 4. Неврологические проблемы.
Убрать дневной сон и всё наладится, убирать и отвлекать от сна хорошо в выходные дни, когда нет школы
Уменьшите или уберите дневной сон. И перестаньте увлекаться модными школами для малышей-ни к чему это..
Сон, как и аппетит, надо нагуливать! А ваш малыш по полдня в"школе "сидит.
Я с таким не сталкивалась у меня все детки любят поспать, занимаюсь дома с нами сама, даже в садик никого не отдавала, все школьники учаться почти на отлично, успеет ещё в школу, ну это конечно вам решать. Вечером погуляйте на свежем воздухе с ним подольше, мои наиграются во дворе и спят до 9 утра. Сейчас у нас 3 дошкольника, 2,4 и 6 лет, остальные в школе.
А про воспитание забыли? Приучите ребенка никому не мешать. Проснулся - лежи и терпи, а других не буди. Мой сын с рождения терпеливо ждал, пока мама проснется и сделает зарядку, а уж потом займется им. Он у вас не принц, а обычный человек, вот и объясните ему это.
просто в то время когда ему требуется сон - в обед - он находится в дошкольном учериждении, а потом когда вы его забираете он уже перегулял и не укладывается спать. Это еще маленький ребенок и ему нужен дневной сон в обед. А спать в 8 часов это рано очень. мы всегда ложились спать в 9 часов даже младенцем. А если хотели что б утром подольше поспала могли иногда положить часов в 10 вечера.
Надо укладывать на колени, гладить по голове, -да петь колыбельные, -а для пущего эффекта кляп какой-нибудь сунуть в рот-соску например-и заклеить пластырем! -С незаклеенным ртом он будет языком чесать, -тогда точно не уснёт! А ЕЩЁ ЛУЧШЕ-УКАЧИВАТЬ!, -ДА ПОИНТЕНСИВНЕЕ!!!
touch.otvet.mail.ru
