Как правильно одевать ребёнка зимой. Как одевать ребенка в 5 месяцев зимой

Как одеть ребенка зимой

Зимы в нашей стране отличаются переменчивостью погоды, то мороз -15 или даже -35 стукнет, то оттепель до +5 начинается, зимы бывают и малоснежные, и с огромными сугробами, и со слякотью, и с гололедом. Как же одеть ребенка, чтобы ему было удобно, комфортно, тепло, но не жарко?

Как одеть ребенка зимой — верхняя одежда

Для мам карапузов, еще спящих в коляске основное правило зимнего гардероба: одежды должно быть на один слой больше чем для взрослого, так как во сне малыш не двигается, а, следовательно, быстрее может замерзнуть.

Подберите для зимних прогулок хороший утепленный конверт или комбинезон. Если ваш малыш только родился, то отличным вариантом будет именно конверт, его проще одеть, он дает возможность двигать ножками. Очень популярна модель комбинезона-мешка, которая объединяет в себе преимущество комбинезона (в нем есть рукава и малыш может двигать ручками) и конверта (вместо штанин в нем просторный мешок). Конверты и комбинезоны для новорожденных выбирайте на теплой натуральной овчине или любом современном утеплителе: холофайбере, синтейпоне, пуху.

Натуральные утеплители (пух и шерсть) очень хороши, но будьте внимательны, если ваш малыш аллергик, он может отреагировать на эти материалы. Гусиный пух больше подходит для холодных суровых зим. Если у вас теплая зима, а вы уже купили ребенку комбинезон на гагачьем или гусином пуху, то не поддевайте под него слишком много вещей, например дополнительная шерстяная кофта при -5 градусах тут неуместна. Пуховые вещи не очень хорошо ведут себя в стирке, пух сбивается в комочки, и их нужно разбивать вручную. Шерсть не так аллергенна как пух, но основной недостаток комбинезонов и конвертов на овчине состоит в том, что они тяжелые. Именно поэтому такой материал больше подходит для конвертов, чем для комбинезонов, предназначенных для подвижных малышей.

Синтейпон – дешевый и практичный утеплитель, но имеет свойство слеживаться и становиться тоньше после стирки, он больше подходит для теплой зимы, когда температура воздуха не падает ниже -10 градусов. Очень популярен сейчас холофайбер – современный утеплитель, который использовался раньше в горнолыжной одежде, он выдерживает температуру до -25 градусов, хорошо себя зарекомендовал в стирке. Еще один его несомненный плюс – этот материал не впитывает влагу и хорошо дышит, а значит, маме можно не бояться зайти с малышом ненадолго в магазин.

Очень хорош новый утеплитель — тинсулейт, он используется в основном для производства одежды для зимних видов спорта, по своим теплосберегающим свойствам сравним с пухом. Стоит одежда на тинсулейте недешево, производят ее финские и шведские фирмы, ведь это северные страны с суровой зимой, а такая одежда выдерживает морозы до -40 градусов. Одежда на тинсулейте легкая и практичная, поэтому она лучше подходит для подвижных уже бегающих ребятишек.

Современные производители предлагают также одежду на мембране. Ее достоинство заключается в том, что она делает одежду влагонепроницаемой, при сочетании мембрана +утеплитель морозостойкой (греет даже -20-30 градусах). Для детей, которые спят в коляске покупать одежду на мембране бессмысленно, она больше подходит для активных детей, хороша на горнолыжных курортах. При температуре ниже -15 градусов надевать вещи без утеплителя на одной мембране нельзя, так как она может просто обледенеть и ребенок замерзнет.

Итак, если для новорожденного лучше покупать комбинезон или конверт, то малышам постарше подойдут уже зимние костюмы и куртки на вышеперечисленных утеплителях, шубки из натурального и искусственного меха, дубленки. Главное, чтобы купленная вами вещь была удобна в носке, нравилась малышу и была ему по размеру, слишком тесная или наоборот просторная одежда не будет греть, как надо.

Как одеть ребенка зимой — нижнее белье

Теперь разберемся, что же лучше всего поддевать под комбинезон или куртку. При погоде 0…+5 градусов под синтейпоновую куртку надеваем нательное белье и водолазку. При температуре воздуха до -5…7 градусов можно одеть поверх водолазки флисовый жилетик или вязаную кофточку, если вы одеваете куртку на холофайбере, пуху или шубу, то даже кофточка может не понадобиться. Если мороз -7…-12 градусов, то поддеваем шерстяную кофту, под штаны на синтейпоне надеваем махровые колготки, шерстяные носочки. При погоде ниже -15 градусов с грудничками врачи уже не советуют гулять вообще, ребенка постарше можно вывести на прогулку, но не надолго. Обязательно наденьте малышу теплые шестяные носки, шапку, капюшон и желательно двойные пуховые рукавицы или перчатки. Следите, чтобы кроха не окоченел. Показатель, что малыш замерз – бледность лица, синюшный носик и холодная шейка. При появлении этих признаков немедленно зайдите в теплое помещение, разденьте ребенка и напоите его теплым чаем, можно окунуть его в теплую ванну.

Все дети любят играть со снегом, поэтому особое внимание уделите перчатками и варежкам, до -5 градусов они могут быть однослойными шерстяными, флисовыми, махровыми, на более холодную погоду подберите ангоровые варежки, рукавицы из дубляжа или двойные шерстяные. Тщательно выберете шапку. В теплую зиму не стоит надевать меховые шапки, голова будет упревать, лучше приобрести шерстяную шапочку с ушками. На мороз и ветер на нее можно надеть капюшон или заменить ее меховой шапкой-ушанкой. И не кутайте ребенка теплыми шарфами при погоде -3…+5 – так вы делаете организму медвежью услугу, создаете предпосылки для частых ангин и гриппа, шея потеет, и малейшее дуновение ветра – это простуда.

Зимняя прогулка должна составлять не более 2,5 часов, стимулируйте ребенка к активному отдыху и тогда нечего будет бояться, что малыш замерзнет, ведь движение согревает.

novorozhdennyj.ru

Как правильно одевать ребёнка зимой

Ребенок от 0 до 3 месяцев

От 3 до 12 месяцев

От 1 года до 3 лет

Как одевать ребенка 9-12 месяцев зимой | Дошколенок

Сегодня купить одежду для малышей — не проблема, выбор просто огромный. Комбинезоны из разных материалов, теплые кофточки, жилеты и курточки на любой вкус. Как понять, что, действительно будет согревать кроху, а в чем будет прохладно? Что надеть, чтобы малыш не вспотел? Как узнать, какая одежка теплая, и одновременно пропускает воздух? Как одевать ребенка 9-12 месяцев зимой, чтобы ему было комфортно?

Как одевать ребенка 9-12 месяцев зимой

Современные комбинезоны на 9 12 месяцев для модных малышей выпускаются из высокотехнологичных тканей.  Под них достаточно надеть крохе термобелье —  боди или водолазку. Второй слой часто делают из флиса. Это прекрасная ткань, по своим свойствам не уступающая шерсти, но при этом намного легче и проще в уходе.

Как одевать ребенка 9-12 месяцев зимой по температуре:

От -5 до +5.  Боди с длинными рукавами, комбинезон из синтепона или мембранной ткани. Зимние сапожки на меху, колготки.  Рукавицы непромокаемые утепленные, шапка двухслойная.

От -5 до -10.  Термобелье или обычный нательный трикотаж, плюс тонкая кофточка,  утепленный комбинезон с капюшоном, зимняя обувь на колготки и носки из тонкой шерсти или смесовой ткани. Шапочка шерстяная с утеплителем из флиса, утепленные рукавицы.

От -10 до -15.  Термобелье, сверху костюмчик или комбинезон из тонкой шерсти или флиса. Комбинезон пуховой или аналогичный. Теплая шерстяная шапка, при сильном ветре капюшон.  Рукавички на меху. На ножки — валенки или сапоги на меху с шерстяными носками.

От -15 и ниже. При такой погоде с малышами сокращаются до 30-40 минут. Одевать малыша нужно, как и при -15, но обязательно запаситесь термобельем, и наденьте дополнительные пары носок и рукавиц.

При какой температуре гулять нельзя?

Прогулки на свежем морозном воздухе с детками до 1 года полезны до определенного предела. Когда градусник опускается ниже -15 градусов, защитные функции организма ослабляются.  Маленький ребенок легко может простудиться, особенно если незадолго до этого он переболел или имеет первые признаки простуды.

В любом случае, только мама знает своего малыша и то, как он реагирует на низкую температуру. Есть дети, которые не комфортно чувствуют себя даже при температуре -5 градусов, а другие прекрасно переносят даже -20 градусов.

Похожие записи:

www.kindereducation.com

Как одеть ребенка зимой? Инструкция для молодых родителей

Градусник за окном показывает минус 5°С. Лужи замерзли, снег запорошил дорожки.

Мама открывает шкаф и задумчиво оглядывает стопки детской одежды. Одного свитера достаточно? А на колготки теплые носки надеваем или подождем, когда будет минус 10°С? Нет, наверное, в такой холод мы вообще гулять не пойдем. Эх! Вчера было плюс 3°С и моросил дождь, а ножки замерзли, и носик тоже, хотя мы надели все наши теплые вещи.

Итак, запомним главное: в разном возрасте детей зимой одевают по-разному.  Сколько свитеров, рейтузов и платочков «нанизать» на кроху, зависит от того, что он станет делать на улице. Младенцев до года, которые будут спать в коляске, одевают гораздо теплее, чем подросших малышей, которые наверняка захотят поиграть в снежки или слепить снеговиков. Впрочем, есть и несколько универсальных советов по прогулкам на холоде.Осторожные педиатры советуют беречь детей до года и не выходить с ними на улицу, если там холоднее минус 10-15°С, а также если за окном сильный ветер и высокая влажность. В промозглую погоду, когда идет снег с дождем, тоже легко простудиться.

Важно следить за тем, чтобы зимняя одежда ребенка (любого возраста) не была слишком тяжелой и не сковывала движений. Так что от нескольких слоев тонких кофточек, маек или рубашек лучше сразу отказаться, заменив их одним качественным теплым свитером из шерсти или байки. Очень внимательно нужно отнестись к выбору шапочки для малышей и шарфика. От избыточного тепла артерии на шее расширяются и к голове притекает больше крови, но этот прилив происходит за счет оттока ее от ног, рук и внутренних органов.

Такой перегрев одной части тела и охлаждение других является крайне вредным. К тому же слишком разгоряченная шея и вспотевшая голова легко могут замерзнуть, приоткрывшись на морозе, тогда избежать простуды будет трудно. Очень удобны и практичны шерстяные шапки-шлемы. Они надежно закрывают шейку и ушки малыша, но не дают «парникового эффекта». Даже в сильные морозы нельзя заматывать шарфом или платком рот ребенка. Мамам кажется, что так они оберегают горло и легкие крохи от холодного воздуха, но на самом деле создается обратный эффект — ткань быстро становится влажной, и это может привести к простуде.

Зимой одевать ребенка лучше в темные оттенки, которые поглощают наибольшее количество солнечного света.

Как гулять с ребенком зимой?

• Гулять лучше с сытым малышом — на полный желудок ребенок гораздо лучше переносит холод.
• Чтобы расшалившийся малыш не сорвал сборы на прогулку, сначала успокойте его тихими играми.
• Крохе, еще не научившемуся пользоваться горшком, перед прогулкой поменяйте памперс.
• Чтобы малыш не вспотел, пока ждет маму, лучше сначала одеться самой, а потом уже одеть ребенка.
• Если кроха умеет ходить, играет и балуется на улице, ему могут пригодиться запасные варежки. Не лишним будет и носовой платок.
• Дети младше 3 лет часто не умеют объяснить, что они замерзли. Внимательно следите за их состоянием.
• У малышей от 1,5 до 3 лет довольно быстро увеличивается размер ноги — в среднем на полразмера раз в 3 месяца. У деток старше 3 лет — на полразмера каждые полгода. Следите за тем, чтобы валенки или сапожки не стали малы ребенку: в тесной обуви мерзнут ножки.

mamochki-detishki.ru

Как зимой одеть ребенка на прогулку? - Уход, гигиена, забота о ребенке

Алена Парецкая. педиатр

Наступила зима, пришли холода, выпал снег и очень остро встала проблема – как же одевать кроху во время зимних прогулок? При какой температуре можно гулять, а когда стоит остаться дома? что надо одевать на малыша чтобы он не замерз, как не перекутать ребенка во время прогулок, что нужно знать о зимней одежде для ребенка – обо всем этом поговорим в этой статье.

Когда можно и нельзя?

Пришла зима, однако, прогулок с малышом никто не отменял – свежий воздух и новые эмоции полезны малышу в любое время года, при любой температуре и даже при необильных осадках. Как же решить для себя и малыша когда выходить стоит и когда лучше побыть дома? многое зависит от вашего малыша – его возраста, особенностей и даже времени рождения.

Конечно, в 20-ти градусный мороз не стоит совершать прогулки по 2 часа, но вот при безветренной погоде выйти подышать пару раз по 10-15 минут воздухом можно запросто. Если на улице вьюга, сильный ветер, снегопад и мороз, гулять не стоит – от такой прогулки пользы будет немного. Однако, при выборе времени и температуры для прогулок многое еще зависит от региона. Если для жителей Южных регионов минус 15 это уже экстремальная температура, то для сибирских детей это нормальная погода.

Если ваш малыш только с роддома – начинать прогулки нужно примерно с трех недель и при температуре не ниже минус 5-10 градусов. Первые прогулки обычно должны быть от 15 минут до получаса. Затем, понемногу – по 5-10 минут в день прогулки увеличивают, и гулять с крохой можно до полутора-двух часов. В любом случае, ориентируйтесь и на себя, если вы замерзли – не стоит проявлять геройства, идите домой греться. Можно гулять один или два раза в день – как вам удобнее, главное - обеспечить малышу тепло, сухость и питание. Если прогулка имеет место дважды в день, один из снов малыша должен быть на улице.

Если нет ветра – малыша первых трех месяцев обычно выносят на руках. Температура воздуха до 10 градусов мороза, малыши трех-шести месяцев могут гулять в коляске или на руках до минус 15-20, старше полугода можно выходить по настроению, до - 20-25 С свободно можно позволить получасовую прогулку дважды в день. При очень низких температурах малышам допустимо спать на балконе в один из часов прогулки.

Если малыш гуляет в коляске – это хорошая защита от ветра и тогда надо одевать ребенка легче, чем на руках, ему не нужно капюшона, перегревать голову ребенка не нужно – это опасно. Не стоит забывать и о том. чтобы ненадолго давать малышу побыть на открытом воздухе, чтобы он получил порцию витамина Д, особенно если солнечный денек. Просто опустите полог коляски.  Для недолгих прогулок хороши и слинги и переноски – сейчас к ним в комплект выпускаются и специальные куртки для мамы – в них удобно и тепло. Ребенку в таком случае одевают одежду полегче, он греется от тела мамы.

Немного общей физиологии.

Простуды возникают под действием на организм или переохлаждения или перегрева – он тоже снижает иммунитет, причем даже более выражено, чем легкое замерзание.

Для того, чтобы малыш хорошо себя чувствовал в любую погоду, его надо тренировать и приучать к холоду с раннего детства – это один из видов закаливания. Тогда его сосуды будут правильно и адекватно реагировать на холодное время года. во время воздействия холода кровь перераспределяется и приливает к внутренним органам, за счет этого активируются все защитные силы организма. за счет того. что кровь отливает от кожи она становится прохладной на ощупь и это нормально. если же очень холодно, а кроха в добавок еще и не двигается – тогда кровь охлаждается более выражено и не доходит до кожных сосудов, застаиваясь во внутренних органах. это приводит к заболеваниям. Поэтому - активность сосудов надо тренировать – малыш должен ходить босиком, дома надо часто проветривать и не кутать его в несколько одежек. Тогда кровь не будет так резко перераспределяться во внутренние органы, и будет равномерно греть все тело.

Кроме переохлаждения, очень неблагоприятно сказываются на здоровье ребенка резкие смены температур – если вы с очень тепло одетым ребенком зайдете в теплое помещение, а потом опять резко выйдите на мороз и ветер. Поэтому для прогулок с малышом зимой нужно продумывать и одежду, чтоб в случае надобности максимально раскрыть малыша, и свой маршрут, избегая походов по магазинам, гостям и т.д.

Как же одеться?

Ранее существовала рекомендация одевать малыша на слой больше себя. На сегодня она уходит в прошлое в связи с появлением новых теплых, прочных, легких и безопасных материалов для пошива одежды малышам и наличием термобелья. Поэтому нужно одевать малыша исходя из того, какая верхняя одежда у него есть в наличии. Большинство современных комбинезончиков требуют под них всего лишь плотного хлопкового комплекта и носочков. Так как большинство из них оснащены еще и дополнительной подстежкой на сильные морозы из натуральных (овчинка) или искусственных высококачественных материалов.

Примерная схема одевания ребенка при разных температурных режимах.

Конечно, все индивидуально, и вашему малышу, возможно, понадобятся некоторые отличия, но основные ориентиры можно взять себе на заметку. А в деталях нужно ориентироваться на малыша – смотреть – не перегревается и не замерзает ли он  такой форме одежды. Определить – комфортно ли малышу достаточно просто, потрогайте ему заднюю поверхность шеи. Если она горячая и влажная, вы перестарались со слоями – в следующий раз оденьте чуть легче. если шея холодная – малыш мерзнет и стоит увести его домой и согреть, если же шея теплая и сухая – малыш одет в самый раз и можно смело гулять!

При температуре до 3-5 градусов мороза одеваем малышу футболку или водолазку с длинным рукавом, теплые колготки, синтепоновый или мембранный комбинезон, шапочку из шерсти или флиса, шерстяные перчатки или варежки, зимнюю обувь с натуральным мехом на колготок, шарф.

При температуре до минус 5-10 градусов одеваем нижнее белье – футболочку с колготками,  поверх рубашку и штанишки из натуральных тканей, комбинезон с подстежкой, зимняя обувь на колготок с плотным носком, утепленная шерстяная шапочка, варежки утепленные или краги, шарф.

При минус 10-15 градусах одевают теплое белье из хлопчатобумажных тканей или термобелье, колготки, поверх них утепленный шерстяной или флисовый костюм, комбинезон с подстежкой, зимняя обувь на тонкий шерстяной носок или валенки на шерстяной или термоносок, варежки или краги с мехом, шарф. Если на улице ветер – стоит одеть и капюшон от комбинезона. В случае тихой погоды надобности в нем нет. 

 При температуре ниже этих отметок одеваем малыша так же, как и в предыдущем случае, но время прогулок нужно сократить наполовину или ограничить получасом.

Если ваш регион подразумевает долгую и морозную зиму, тогда целесообразно приобрести полный комплект термобелья, вплоть до носок и варежек, и тогда можно гулять дольше.

Как подбирать одежку?

Сложите все вещички для прогулок в одном месте – они должны быть тщательно продуманы, что и для чего вы одеваете, кроме того, выстираны и проглажены. Это избавит вас от судорожной беготни по квартире в поисках нужной вещи при недовольно возмущающемся малыше.

Если малыш ее ходит в подгузниках, поменяйте подгузник на свежий прямо перед одеванием. Если он уже ходит в трусиках, продумайте одежду так, чтоб в случае надобности хождения по нужде все расстегивалось и застегивалось максимально быстро и удобно, чтоб не получить неприятностей в виде мокрых штанов.

Очень удобными альтернативами футболкам с рукавом являются боди, ни имеют застежку между ножек, что удобно и не дает складок на животе или спинке ребенка. Если малыш будет лежать в коляске – лучше надевать на него одежду без молний. Швов и застежек на спине – ему будет неудобно на них лежать. Удобны совместные комбинезоны с застежками спереди на кнопки или мягкие молнии. При выборе свитеров и или кофт следите за тем, чтобы пух или шерсть не кололись и не опадали ребенку в рот или нос. Лучше всего выбрать утепленный хлопковый или флисовый костюм, они не скатываются, теплые и легко стираются. Застежки должны быть безопасными и мягкими – чтобы не травмировать малыша, если это молния – у нее должен быть ограничитель, чтоб не прищемить ребенку шею или подбородок.

Носки и пинетки выбирайте только из натуральных тканей – хлопка, микрофибры или шерсти, синтетика не даст циркулировать воздуху, и ножки будут мерзнуть. Они должны быть чуть больше ножки малыша, не сдавливать ножки резинками и легко одеваться и сниматься.

Варежки должны быть мягкими, связанными из натуральных шерстяных нитей, внутри допускается хлопковая прослойка.

Детская зимняя верхняя одежда.

Нудное заматывание в одеяло ушло в прошлое - новорожденным сегодняшняя индустрия предлагает для прогулок специальный конверт. Моделей, видов и расцветок в магазинах великое множество, обратить внимание стоит на некоторые детали – он должен быть сшит из непродуваемой, непромокаемой и экологически чистой ткани. Утеплителем может быть и натуральная овчина, шерсть и синтепон, холофайбер или другие материалы. Натуральный утеплитель обычно стоит он недешево, но если есть возможность – лучше остановиться на нем, кроме малышей с аллергией, им лучше выбрать искусственный утеплитель. Многие конверты можно регулировать по росту ребенка, они будут подходить для малыша и в коляске и на руках. Кроме этого – конверт удобно использовать и в виде утеплителя в коляске, вложив в него малыша в костюмчике или завернутого в теплые пеленки.

Для малышей чуть постарше делают конверты с рукавами и капюшоном, в таких моделях малышу удобно изучать мир и двигаться. При выборе модели обращайте внимание на застежки – они должны максимально быстро и удобно расстегиваться – давая возможность одеть кроху за считанные секунды. Выбирайте модели с двумя или одной молнией – расстегивающие конверт до самого низа, это удобно для вас и ребенка и даст ножкам возможность активнее двигаться. Есть модели трансформеры - перестегиванием молнии они из мешка превращаются в комбинезон со штанинами. Они, несомненно, удобнее и хватит их на пару сезонов. В комплект к ним обычно идут краги на ноги и руки, пристегивающиеся на кнопки.

При выборе комбинезонов обращайте внимание на качество ткани – она должна быть легкой, прочной, водо- и грязеотталкивающей и легко стираться. Кроме того, немаловажен и утеплитель. Принципы выбора те же, что и у конвертов. Обратите внимание на молнии – они должны быть мягкими, бесшумными и иметь защиту, чтоб не прищемить малышу кожу. Манжеты на ручках и ножках должны прилегать к коже и защищать от ветра, лучше, если они будут трикотажными. Капюшон должен быть по размерам головы и иметь утягивающий шнурок, ворот комбинезона должен закрывать всю шею малыша. Некоторые фирмы выпускают зимние комбинезоны с утеплением в области попы, и дополнительной прошивкой на коленках и локтях. Это очень удобно для уже активных малышей.

Малышам с 2-3 лет, активно умеющим ходить рекомендуется выбирать уже раздельный костюм - штанишки и курточку. Это удобно для родителей – малыша можно быстро раздеть в теплом помещении, при посещении туалета, при стирке – обычно штаны пачкаются быстрее. 

При выборе стоит обратить внимание на длину куртки, чтобы она не задиралась и не открывала спину, лучше если по низу будет утяжка или резинка. Штанишки лучше выбирать в виде полукомбинезона с лямками – они закрывают спину и не дают возможности сползти при ходьбе. Хотя штаны на резинке тоже допустимы при более длинном верже костюма.

Напоследок несколько простых правил.  

1.      Сначала полностью оденьтесь сами, а затем одевайте малыша, иначе он вспотеет и может простудиться. К тому же настроение у крохи в мокром костюме испортится.

2.      При одевании не оставляйте малыша одного на столе или пеленальнике – он может упасть и травмироваться.

3.      Приготовьте всю одежду от памперса до куртки в одном месте на расстоянии вытянутой руки от вас и малыша.

4.      При походах по магазинам или другим помещениям, где тепло, оденьте малыша так, чтобы можно было его максимально раскутать, не давая вспотеть. Снимайте с крохи шарф и шапку в теплых помещениях.

5.      Всегда ориентируйтесь на затылок и шею малыша для определения его состояния, холодный носик или щечки – не признак замерзания.

Зима –прекрасное время года, теперь ваши прогулки станут приятными и полезными!

www.detskydoctor.ru

• 
  Нужно ли сбивать температуру ребенку 38 5
• 
  Средство от кашля ребенку 1 5 года
• 
  Картинки с днем рождения ребенку мальчику 5
• 
  Сколько ребенок в 5 месяцев должен прибавить
• 
  Что посмотреть с ребенком 5 лет мультфильм
• 
  Сколько спит ребенок в 2 5 года
• 
  Ребенок 1 5 года плачет во сне
• 
  Капли в нос ребенку 1 5 года
• 
  Ребенок в год просыпается в 5 утра
• 
  Можно давать банан ребенку в 5 месяцев
• 
  Как нарисовать черепаху ребенку 5 лет поэтапно