Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

комбинированного вида города Тюмени

Автор «Секретов высыпающейся мамы» советует, как уложить ребёнка спать. Как уложить ребенка 5 лет спать

Автор «Секретов высыпающейся мамы» советует, как уложить ребёнка спать

Уложить малыша - задача не из простых. А что если воспользоваться этими советами?

Книги Трейси Хогг «Секреты высыпающейся мамы» и «Чего хочет ваш малыш» обрели огромную популярность во всём мире. Читать их рекомендуется уже на этапе беременности, чтобы заранее понимать, как выстраивать отношения с малышом.

Кто она такая?

Трейси Хогг – медсестра с 25-летним стажем. Она работала с совершенно разными маленькими детьми и их родителями. Нередко её называют «заклинательницей» младенцев. Каждой семье Трейси предлагает свой определенный подход в решении проблем. Она считает, что ребёнок уже с самого рожденья – личность, и маме надо внимательно наблюдать, прислушиваться, а главное – уважать его желания.

Режим дня

Распорядок дня должен выстраиваться в зависимости от индивидуального темперамента младенца. Известно, что для каждого ребёнка очень важны ритуалы в течение суток. Например, колыбельная мамы или выключение света должны приниматься малышом как сигнал ко сну.

По мнению Трейси, режим дня должен иметь строгое чередование: питание, активность, сон, свобода. Питание и сон совмещать нельзя, менять очередность действий – тоже. Тогда примерно через две недели могут появиться первые результаты – у малыша будет спокойный сон, а у мамы – время для себя.

Трейси рекомендует пеленать малышей до четырёх месяцев, тогда они будут чувствовать себя более защищёнными.

Зашёптывание может применяться после четырёх месяцев, ребёнок при этом должен быть абсолютно здоров. Итак, малыша надо положить к себе на плечо и начать громко и однообразно шипеть ему в ухо. В это время необходимо похлопывать его по спинке в такт сердцебиению. Когда малыш начнёт засыпать, его надо переложить в кроватку и продолжать шипеть и похлопывать рукой по кровати, пока он не уснёт окончательно. Самое главное, чтобы малыш не засыпал на руках, тогда через короткое время он станет спать самостоятельно в своей кроватке.

Таймер

Метод предназначен для детей от девяти месяцев. Многие мамы мечтают отучить ребёнка от кормлений перед сном. Как это сделать? Сначала малыша кормят, как обычно, мама заводит будильник на 10 минут, показывает его ребёнку и говорит: «Как только он зазвенит, молоко закончится». И делает так, как сказала. Малыш сначала будет плакать минут 40 и требовать еду, но мама должна быть непреклонна. Пусть уговаривает лечь спать, читает книжки и поет песенки. Как только ребёнок успокоится, надо положить его в кровать. Через какое-то время таймер переключается на меньшее количество минут. Таким образом малыш постепенно совсем откажется есть перед дневным сном, а потом и перед ночным.

Если все ваши предыдущие попытки потерпели фиаско, остается жёсткий подход. При этом сохраняются все ритуалы отхода ко сну – купание, колыбельная или сказка. Вы объясняете ребёнку, что пора спать и кладёте его в кроватку. Если он сильно заплакал, берёте на руки, применяете зашёптывание и снова кладете в кровать, оставляя руку на его спине. Когда он успокоится, надо её убрать. Методом можно пользоваться с четырёх месяцев, но для каждого ребенка время привыкания к засыпанию без посторонней помощи может сильно разнится.

Многие мамы считают методы Трейси Хогг достаточно стрессовыми. Им удобно спать в одной кровати с малышом и всю ночь прикладывать его к груди.

Учёные до сих пор не пришли к единому мнению по поводу того, какой сон лучше – раздельный или совместный, и так важен ли неизменный режим дня. Поэтому каждый родитель должен опираться на свои желания и приоритеты. Главное, не забывайте уважать своего ребёнка, наблюдать за ним и делать выводы.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

detstrana.ru

Основные правила как уложить ребенка спать вовремя

Дети растут во сне. Если они невеселы по утрам или в течение дня, на это может быть ряд причин, включая недосыпание накануне ночью. Позаботиться о том, чтобы дети высыпались, может быть сложной задачей, но это необходимо для их благополучия.

Подготовьтесь ко сну

Подготовка ко сну очень важна для детей, особенно если вы хотите, чтобы они правильно развивались. Начните настраивать ребенка на сон примерно за час до того, как уложите его в постель. Или даже еще раньше, если вечером он принимает ванну. Приглушите свет, предложите легкий перекус и стакан воды. Пусть сын или дочка почитает или займется чем-нибудь тихим и успокаивающим. Некоторые семьи практикуют йогу перед сном. Вам и семье решать, что делать вечером. Но занимайтесь этим каждый день в одно и то же время, чтобы обеспечить надлежащую подготовку ко сну.

Следите за потреблением сахара

Дети и сахар просто не совместимы. Если они получат слишком много сахара перед сном, это еще хуже. Если вы собираетесь предложить им нездоровую пищу, делайте это задолго до сна либо вообще в выходные. А если возможно, попробуйте предложить полезные вкусности. Ваши дети будут благодарны потом.

Не позволяйте им тянуть время

Если ваш ребенок профи в затягивании времени перед сном, то отправляйте сына или дочку в постель на 15 минут раньше. Это даст чаду некоторое время, чтобы попить воды или еще раз воспользоваться туалетом, обнять напоследок маму и папу.

Кровать только для сна

Некоторые дети, особенно те, у которых маленькие комнаты, используют кровать для отдыха, просмотра телевизора, выполнения домашних заданий и многого другого. Ребенку, возможно, будет очень трудно уснуть в постели, которая используется для всех вышеперечисленных занятий. Обустройте специальное место для данных целей. Кровать должна быть только для сна. Домашние задания нужно выполнять за письменным столом. Если в детской комнате стоит телевизор, то для его просмотра можно приобрести кресло-мешок или игровой стул.

Позаботьтесь о комфорте ребенка

Некоторые люди предпочитают жесткие подушки, другим нравятся пуховые. Иные спят с несколькими подушками, а кому-то нужна только одна. Все зависит от ребенка и его представления о комфорте. Однако следует убедиться, что ему удобно в кровати. Если крохе холодно ночью, позаботьтесь о дополнительном одеяле. Если он лучше засыпает под шум, включите ему спокойную и тихую музыку. Ночник пригодится детям, которые боятся темноты. Учтите, дети любят побаловать себя так же, как и большинство взрослых. Не стоит потакать им и удовлетворять все капризы.

Установите приемлемое время сна

Конечно, 18:00 – это слишком рано для любого ребенка, чтобы уснуть, но 22:00 – может быть слишком поздно. В начале года посмотрите, в каком часу лучше всего отправлять сына или дочку спать. Если у вас несколько отпрысков, время отхода ко сну может отличаться для каждого из них, но все должно быть справедливо. Дети одного возраста должны ложиться спать в одно и то же время. Вы можете сначала укладывать в постель совсем маленьких, затем школьников, а после старшеклассников. Часто старшеклассники спорят с родителями и заявляют, что будут ложиться спать, когда сами того захотят, но это не лучший вариант. Именно из-за недостатка сна многие старшеклассники имеют проблемы с успеваемостью в школе.

Детям рекомендуется спать не менее 9 часов каждую ночь. Некоторые нуждаются в более длительном сне, а другие прекрасно себя чувствуют, проспав меньшее время. Это ваша родительская обязанность присматривать за чадом в течение дня и решать хватает ему сна или нет.

friendlymama.ru

Укладывать ребенка спать. Быстро, годовалого карапуза, в 2 года или 3-5 лет

Укладываем самых маленьких деток

Новорожденные детки спят много, не только ночью, но также в дневное время по несколько раз в день. Как правило, до месяца ребенок засыпает после каждого кормления. При таком режиме при укладывании на ночь нужно соблюдать определенные нюансы, чтобы малыш чувствовал, что наступил главный период отдыха.Содержание

Видео советы как уложить ребенка
Как уложить малыша без укачивания
Как приучить ребенка засыпать без груди
Как без слез уложить годовалого карапуза
Укладываем спать ребенка 2 лет
Как укладывать детей 3-5 лет
Рекомендации от доктора Комаровского

Советы мамам грудничков:

Будьте внимательны к своему малышу, если он зевает и капризничает, значит пришло время отдыхать.
Если у вас уже сложился режим отдыха и бодрствования, за час до момента укладывания прекращайте все активные игры.
Груднички прекрасно засыпают сразу после кормления. Это еще одна из причин, по которой педиатры рекомендуют не менее года кормить грудью.
Перед ночным сном желательно искупать карапуза в теплой воде с успокаивающими травами, арома-маслами. Это улучшит ночное засыпание ребенка.

Если карапуз перевозбужден, можно сделать ему легкий массаж, поглаживая спину, животик – отличное релаксирующее средство.
Самых маленьких укладывают с укачиванием и колыбельной.
Постельные принадлежности, пижама малыша должны быть сшиты исключительно из натуральных тканей, так как детская кожа очень чувствительная.

Видео: 10 советов как уложить ребенка спать

Как уложить малыша без укачивания

По мере роста ребенка укачивать его становится все тяжелее. Малыша нужно приучать засыпать самостоятельно. Чтобы отвыкнуть от укачивания, нужно организовать постепенный переход к другим сонным процедурам. Начинать стоит с ночного сна, когда организм ребенка больше всего настроен на отдых.

Советы по подготовке ребенка ко сну постарше:

Можно почитать, напеть песенку малышу.
Стоит посидеть с ребенком рядышком, пока он заснет, поглаживая его по спинке, животику.
Возьмите любимую игрушку малыша, положите рядом и скажите, что зайчик или белочка хочет спать.

Если малыш не засыпает, сделайте перерыв и повторите все действия через 30 минут.

В начале пути может быть тяжело. Ребенку сначала сложно отвыкнуть от привычного положения вещей. Маме стоит запастись терпением, чтобы без вреда для психики отучить ребенка от укачивания. Самый неблагоприятный сценарий развития – отменить все действия, а потом вновь к ним вернуться — вторая попытка будет намного сложнее.

Как приучить ребенка засыпать без груди

Новорожденные детки засыпают сразу после грудного кормления, и это нормально. К году педиатры рекомендуют постепенно отделить сон и еду. Сон ночной не должен зависеть от кормления, поэтому нужно отучать от прикладывания к груди в ночное время. Педиатры считают, что ночной сон у малыша не должен ассоциироваться с кормлением.Примерно после достижения ребенком 9 месяцев, он становится более активным, встает, ходит и также просыпается ночью. Как отучить от ночного кормления в этом неспокойном возрасте?

Педиатры рекомендуют:

Ночное кормление проводить за 30-50 минут до укладывания в постель.В случае если малыш проснется ночью, не стоит ему давать грудь, просто погладьте малыша, успокойте.

В этом возрасте ребенок очень нуждается в тепле мамы в течение дня, физически ему трудно оторваться от самого родного человека.
Отличный вариант – укладывание малыша с папой, бабушкой. Они должны быть внимательными, ласковыми, терпеливыми.
Если малыш проснется ночью, можно дать ему водички вместо груди. Некоторые мамы используют аромалампы с маслами успокаивающих трав.

Как без слез уложить годовалого карапуза

В один год малыш может уже не просыпаться ночью, но только при условии, что он здоровый, день провел активно, а вечер был спокойным и малыш хорошо покушал. Чтобы ребенок без проблем укладывался спать и отдыхал всю ночь, важно его приучить к определенному порядку действий.

Чтобы уложить ребенка после года, стоит провести следующие действия:

Лучшее расслабление, независимо от возраста – вода. В ванную можно взять игрушки и наиграться вдоволь.
Вместо колыбельной можно давать слушать ребенку классическую музыку,сказки, запись дождя, волн.
В комнате стоит оставлять включенным ночник. Детки часто испытывают страхи после года, боясь темноты, чудищ. В этом возрасте их фантазия работает очень активно.

Разрешите малышу взять любимую игрушку в кровать, так у него появится чувство защищенности.
Говорите ребенку простые фразы: «спокойной ночи», «ты мое солнышко», «я тебя люблю», «приятных снов» и прочие. Когда это войдет в привычку, ребенок будет быстро засыпать.

Если малыш после привычных процедур не засыпает, стоит обратить внимание на его здоровье. Причина может заключаться в эмоциональном событии, давнем стрессе. Внимательные мамочки всегда смогут понять своего малыша.

Укладываем спать ребенка 2 лет

Детки в этом возрасте очень активны, а психоэмоциональное развитие малышей приводит к возникновению множества новых впечатлений, среди которых и страхи, и нежелание расставаться даже на ночь с мамочкой. В этом возрасте ребенок нуждается в общении с семьей, ему сложно уединиться вечером.

Чтобы уложить двухлетку спать, стоит придерживаться следующих условий:

В вечернее время в доме должно быть спокойно. Если что-то отвлекает ребенка – телевизор или интересное занятие кого-то из членов семьи, ребенку будет сложно отвлечься и лечь в постель.
В этом возрасте детки продолжают бояться, им уже недостаточно просто включенного ночника. С ребенком нужно разговаривать и объяснять ложность его переживаний.

Порядок предшествующих действий ко сну должен быть всегда одним и тем же. Тогда малыш заучиться засыпать ежедневно в одинаковое время.
В этом возрасте нежелательно отказываться от дневного сна для улучшения ночного отдыха. То, что кажется усталостью ребенка под вечер, может обернуться перевозбужденностью, капризностью.

Время ночного сна в двухлетнем возрасте должно длится 11-12 часов. Малыш должен просыпаться полностью отдохнувшим сам.

Как укладывать детей 3-5 лет

После достижения детьми трехлетнего возраста, уложить их в кровать становится сложнее, особенно в классическое время – 21 час. Если ребенок поздно ложится и посещает садик, не стоит вестись на нежелание ребенка засыпать, так как утром он будет сонным и уставшим.

Чтобы приучить ребенка к режиму стоит придерживаться следующих действий:

Утренний подъем не должен быть позднее 7 часов.
Обязательные мероприятия – свежий воздух, активные игры на улице.
Последний прием еды не должен быть позднее 19 часов. Не нужно нагружать детский организм тяжелой пищей.
Перед сном желательно провести спокойные занятия – чтение, рисование, разговоры.
Подготовку к отдыху стоит начинать с 20 часов. Обязательные процедуры – купание, одевание, просмотр детской передачи, мультфильма.
Перед сном можно дать ребенку выпить теплого молока с медом. Такой напиток отлично согревает и успокаивает.

Если ребенок засыпает вовремя и без проблем, он отлично выспится до 6-7 часов и проснется самостоятельно.

Как уложить ребенка спать быстро и легко

Ранее уже поднимался вопрос, как уложить ребенка спать быстро и легко, он возникает у каждых родителей, ведь проблемы со сном весьма распространенные среди маленьких детей. Какие уловки только не используют взрослые для того чтобы отправить ребенка ко сну: укачивают, уговаривают, читаю сказки и стихи на ночь, препираются, и практически насильно укладывают малышей, но и этого им недостаточно для того, чтобы, наконец, заснуть. Но не стоит винить младенца в том, что он капризный или избалованный просто потому, что не ложиться в кроватку по первой просьбе родителей, вполне вероятно, что здесь дело в нервной системе ребенка. Если малыш легковозбудимый, то его очень трудно уговорить поспать, как днем, так и ночью, и именно тогда возникает вопрос, как уложить ребенка спать быстро и легко, и при этом не стоять всю ночь напролет рядом с кроваткой, читая сказки и напевая колыбельные.

У всех детей проблемы со сном возникают в разном возрасте, некоторые плохо спать с самого рождения, а другие начинают капризничать в возрасте нескольких месяцев или даже лет. Предугадать, когда это произойдет практически невозможно: еще вчера малыш мог заснуть на половине сказки, а сегодня вы прочитаете ему несколько книг, споете колыбельную, покачаете на руках, а он будет продолжать всхлипывать и смотреть на вас. Некоторым младенцам необходим не один час на то, чтобы заснуть, и быстро уложить ребенка спать на ночь никак не получается. Если обратиться к советам специалистов, которые в большинстве своем представлены в интернете на сайтах для молодых мам, то можно столкнуться с рядом самых разных рекомендаций.

Например, психологи утверждают, что для решения проблемы со сном, следует приучить малыша к тому, что в определенное время будут проводиться определенные манипуляции, которые уже предвещают скорый отход ко сну. Многие родители ошибочно считают, что таким образом можно уложить ребенка спать только в возрасте нескольких лет, хотя на самом деле к отработанным манипуляциям привыкают и самые маленькие. Поэтому, если вы хотите уложить ребенка спать без укачивания, песен и прибауток, начинайте приучать малыша к тому, что прежде чем лечь в кроватку, необходимо выполнить последовательные манипуляции. На самом деле, именно эта методика поможет вам решить проблему, о чем не перестают говорить детские психологи и педиатры. Причем не имеет значения, исполнилось малышу месяц, год или два – привычные действия смогут нацелить малыша на спокойствие и засыпание.

Как уложить ребенка спать быстро и легко — рекомендации

Но и кроме этих методик есть еще ряд подходов, которые желательно освоить родителям, чтобы решить проблему со сном. Уложить ребенка спать практически всегда сложно, ему хочется бодрствовать, изучать мир, участвовать в жизни родителей, у малышей своего рода боязнь упустить нечто интересное, поэтому они и стараются как можно дольше наблюдать за всем вокруг. Итак, предлагаем вашему вниманию несколько советов о том, как уложить ребенка спать быстро и легко.

Последовательные манипуляции перед отходом ко сну. Для того чтобы приготовить младенца к тому, что он скоро отправиться спать, необходимо провести ряд последовательных процедур, причем выполнять их следует регулярно, поэтапно, и одинаково. Детский сон основывается на расслаблении нервной системы, которая и приводит к ощущению усталости у малыша, и, как следствие, к засыпанию. Только лишь колыбельная или сказка не могут в достаточной мере расслабить ребенка, он все еще остается напряженным, следит за окружающим миром, и хочет принять активное участие в деятельности родителей. Сложнее всего малышам, которые еще не достигли годовалого возраста, но, с другой стороны, чем младше ребенок, тем проще привить ему определенные привычки, в том числе и манипуляции перед сном, которые будут располагать его к засыпанию и расслаблению.

Важным предвестником хорошего сна является и окружающая обстановка, которая царит в детской. Правильно укладывать ребенка спать при приглушенном свете, например, можно использовать торшер или настольную лампу. Определенный период до сна желательно избегать подвижных и активных действий, постепенно подготавливая младенца ко сну. Ну а перед самим сном, например, за час, можно приступать к регулярным манипуляциям. Вы можете выбрать самые разные действия, в зависимости от того, что успокаивает именно ваше чадо, приведем несколько вариантов:

Искупайте младенца, сделайте ему легкий массажик;
Прочитайте ребенку несколько коротких сказок, спойте колыбельные;
Погуляйте недолго перед отходом ко сну, можно использовать даже балкон – главное – вечерняя порция свежего воздуха;
Обязательным является ужин, и следующее за ним плавное укачивание малыша;
Можно поставить спокойную, расслабляющую музыку;
Многие детки лучше засыпают с любимыми игрушками в колыбельке;
Старших деток успокаивает процесс уборки собственных игрушек по комнате, с которыми он играл на протяжении дня;
Заменить чтение книги можно успокаивающими разговорами с малышами, которые уже достигли годовалого возраста. Поговорите о событиях, которые произошли за день, обсудите прогулку или игры, новые знакомства.

Для того чтобы уложить ребенка спать, не надо использовать все перечисленные действия, следует выделить те, которые максимально нравятся малышу. Ориентироваться надо и на особенности характера младенца, и на его возраст, и на предпочтения во времяпровождении, например, одни детки обожают купаться, а других успокаивает свежий воздух, при этом некоторые малыши хорошо засыпают в процессе общения с родителями. Приведем пример последовательных манипуляций перед сном. Сначала малыш должен поужинать, после чего родители купают его, делают массаж спинки и ножек, некоторое время качают на ручках и кладут в колыбельку. После этого можно дать младенцу его любимую мягкую игрушку, и некоторое время почитать книгу.

К привычным действиям добавляются новые, в процессе взросления, такие как сбор игрушек, умывание, гигиена рта, переодевание и многое другое. Не стоит думать, что эти регулярные манипуляции слишком долгие, временные затраты никак не превысят те, которых требует укладывание младенца со слезами, истериками и скандалами. Быстро уложить ребенка спать получается очень редко – так уж устроены малыши, а выбор между тем, как именно это сделать, зависит уже от родителей. Но, по крайней мере, проведение регулярных манипуляций сэкономит вам нервы, и поможет избежать наказаний, конфликтов с малышом, криков и обид.

Как уложить ребенка спать без слез — 5 правил (видео):

Родители знают, как определить по ребенку степень его усталости и утомленности. Каждый малыш проявляет это по-разному: одни начинают сильно капризничать, другие детки, наоборот, затихают, теряют интерес к окружающим событиям. Главное, не упустить этот момент, и сразу же приступать к вечерним процедурам. Если ребенок слишком капризный, то можно немного сократить ежедневные действия, например, исключить купание и массаж, и сразу перейти к укачиванию и книжкам. В противном случае у малыша может быть общее перевозбуждение на фоне истерики, и тогда он рискует не заснуть и до самого утра.

Малышей следует укладывать спать рано. Ошибочное мнение большинства родителей: чем позже уложить ребенка спать, тем более уставшим он будет, а, следовательно, быстрее сможет уснуть. Правильно укладывать ребенка спать ранним вечером, а не в полночь, так как чрезмерная усталость стимулирует перевозбуждение, и еще недавно уставший младенец после десяти вечера уже может полностью отказываться от сна. Раньше всего спать должны отправляться груднички, так как они больше всего расположены к перевозбуждению. К сожалению очень часто мамочки уверенны в том, что приступать к вечерним манипуляциям стоит чуть ли не в десять часов вечера, а укладывать малыша начинают ближе к одиннадцати, то и к двенадцати. А потом они недоумевают, почему не удается быстро уложить ребенка спать, и приходится еще несколько часов читать ему сказки, качать и напевать. На самом деле избежать этих проблем поможет значительная сдвижка во времени. Попробуйте начинать вечерние процедуры около восьми вечера, и тогда к девяти малыш уже будет готов поспать. На самом деле, организм малыша расположен к тому, чтобы отдыхать именно в такое время, поэтому и уложить ребенка спать будет куда проще, чем в полночь. Не стоит надеяться, что буквально с первого дня ребенок будет отходить ко сну мгновенно: изменения режима скажутся в первое время, но зато потом вам не придется по три часа стоять около кроватки, стимулируя младенца ко сну. Не думайте, что ранний отход ко сну будет причиной раннего подъема – это не так. Даже если малыш уснет в девять, он проснется в семь-восемь утра, если это его привычное время пробуждения.
Гибкость режима. Для того чтобы малыш полноценно спал, он должен и полноценно проводить свой день, это касается и дневного сна, и приемов пищи на протяжении дня. Любой организм, даже самый маленький, живет на основании своих биологических часов, которые необходимо настраивать. А делается это именно с помощью регулярного питания, отдыха, прогулок, и так далее. Для того чтобы уложить ребенка спать без слез и укачивания, достаточно выработать у него привычку засыпать в определенное время, кушать, купаться, и тогда его организм сам будет подавать сигналы, когда необходимо выполнить то или иное действие. Но и в таком режиме должна присутствовать определенная гибкость. Например, если у малыша был активный день с большим количеством впечатлений, то утомиться он может и раньше обычного. Это не значит, что следует силой не давать ему спать, дожидаясь привычного времени. То же самое касается и питания. Если младенец капризничает и явно хочет поужинать, то его необходимо покормить именно сейчас, а не спустя пару часов.

Как быстро уложить спать ребенка на ночь — правила

Вот три основных правила, которые помогут быстро уложить спать ребенка на ночь, и при этом не требуют каких-либо колоссальных усилий со стороны родителей. Но все мамочки мечтают о том, чтобы их младенец наконец-то привык засыпать сам, без дополнительных усилий родных. Как же этого достигнуть? Чаще всего этот вопрос возникает тогда, когда младенец уже становится весьма взрослым и сознательным, но все еще продолжает хныкать в кроватке, пока мама не возьмет его на ручки, или не прочитает книжку со сказками. Несмотря на то, что интернет пестрит советами о том, как уложить ребенка спать без усилий, просто уложив в кроватку, далеко не все они на самом деле действенны и полезны. Специалисты советуют обратиться к двум основным методикам, которые считаются самыми результативными.

Методика Эствиля говорит о том, что младенец будет плакать до того момента, ока не заснет. Для того чтобы успокоить малыша и усыпить его, можно ориентироваться на разные способы использования методики. Их разница заключается в количестве подходов к малышу, которые будут допустимы, а так же длительности промежутков между этими подходами. Принцип методики – оставить младенца самого, чтобы он мог достаточно выплакаться, причем под словом достаточно имеется в виду от получаса до часа. Специалисты гарантируют, что после того. как плакать ребенку попросту надоест, и он поймет всю бессмысленность этого дела, он устанет и уснет. Главная проблема заключается в том, что далеко не у всех родителей хватает сил слушать душераздирающий плач на протяжении часа. Но если вы стойко выдержите такое испытание, то уже спустя десять дней увидите данную методику в действии.
Методика постоянного присутствия. Суть заключается в том, что кто-либо из родных постоянно находится с малышом, пока тот старается уснуть сам. Со временем можно сокращать время присутствия, например, начиная с часа, постепенно переходить к сорока минутам, после к тридцати, и так далее. Конечно, на то чтобы уложить ребенка спать, будет уходить много времени, но в будущем вы не пожалеете об этом, ведь ребенок постепенно освоит самостоятельное засыпание.
Методика Эствиля. Использование данной методики – это довольно специфический подход к тому, чтобы быстро уложить ребенка спать на ночь, но зато она позволяет постепенно приучить малыша к тому, что необходимо привыкать засыпать без присутствия взрослых. Многие родители негативно настроены по отношению к такой методике, по их мнению, она плохо влияет и на здоровье малыша, и на его психику. Но есть и приверженцы Эствиля, которые активно использовали его подход, и добились положительных результатов. Если ребенок долго находится в состоянии истерики, это может стимулировать рвотные позывы, повышение температуры, да и сами чувства малыша весьма негативные. Он ощущает себя брошенным, так как не привык находиться без родителей, и это стимулирует ощущение беззащитности, одиночества, горя.

Постоянное присутствие матери на протяжении первых дней жизни стимулирует у малыша доверие и уверенность в том, что она всегда будет рядом, поэтому ее отсутствие вызывает настоящий стресс. Но посмотреть на этот факт можно с разных сторон. С одной стороны, ребенок теряет долю веры в то, что он действительно нужен родным. Раз его плач не привлекает их внимания. Но с другой стороны, именно так воспитывается начальная самостоятельность, ведь малыш должен привыкать к тому, что мама не сможет быть с ним каждую секунду, в тех же яслях, садике, на прогулке.

Более чувствительные родители уверенны, что правильно укладывать ребенка спать, находясь с ним рядом, купируя приступы истерики и успокаивая его. По их мнению, методика Эствиля стимулирует раздражительность ребенка, его недоверие к матери и сомнения в близких людях. Но другие воспитатели утверждают, что благодаря использованию данной методики дети становятся более послушными, начинают ценить то, что родители находятся рядом, вырастают менее балованными и более подготовленными к жизни. Многое зависит и от того, с каким характером родился малыш. Для одних детей истерика в одиночестве может стать причиной психологического расстройства, а для других – шагом к самостоятельности и пониманию.

Но, тем не менее, многие родители жаловались на данную методику, что заставило ученого установить возрастные рамки для ее использования. Так, младенцу должно быть не менее трех лет, тогда методику можно применять по отношению к нему, ведь в этом возрасте малыш осознает уже многое, и истерика перед сном становится скорее проявлением капризов, чем страхом остаться одному.

Как уложить ребенка спать без слез и укачивания?

Начинать процесс привыкания к самостоятельному засыпанию следует все с тех же последовательных манипуляций. Постепенно ребенок привыкнет к тому, что вечернее купание, покачивание, легкий ужин и массаж говорят о том, что скоро он будет отдыхать, и на уровне подсознания будет расслабляться и готовится ко сну. Но вопрос заключается в том, как уложить ребенка спать самостоятельно, не стоя возле кроватки по нескольку часов. Для этого есть одна хитрость: после всех регулярных манипуляций добавьте что-либо, что малыш может делать сам, без родителей.

Если ребенок достаточно взрослый и уже понимает, что ему пытается донести мама, то можно использовать и этот факт. Допустим, покачав малыша, уложив его в кроватку, положите его любимую игрушку рядом с ним и скажите, что вам необходимо пойти приготовить еду на завтра, а малыш должен заснуть сам, как взрослый. На позывы малыша следует реагировать, если вы услышите, что он зовет маму, обязательно подойдите и выясните, что именно его беспокоит. Главное, оставляя малыша самого, делаете ударение на то, что он не маленький, взрослый, и должен засыпать, как мама и папа – самостоятельно. Быстро уложить ребенка спать таким образом получится не сразу. Некоторый период все равно будут требоваться старые уловки. Такие как сказки, укачивания и колыбельные, но, как говориться, вода камень точит. Постепенно ребенок сам захочет выглядеть взрослым и будет всячески стараться походить на родителей, а, следовательно, и засыпать самостоятельно.

Не надо давить на малыша, принуждая его лежать в одиночестве, у каждого младенца процесс взросления проходит по-разному: одни уже в полгода начинают стремиться к самостоятельному засыпанию, а другие и в два года боятся отпустить маму. Поэтому важно чувствовать малыша, понимать, когда он будет готов к такому шагу. Если насильно заставлять его отказываться от маминого присутствия, то у ребенка может сформироваться страх, и он еще долго не сможет спать сам. Ощущая, что младенцу совсем тяжело привыкнуть к самостоятельному сну, не давите на него, лучше отложите процесс переучивания на несколько месяцев.

То, в каком возрасте ребенок сможет принять и понять необходимость спать, зависит от его характера и личностных особенностей. Для некоторых деток даже в три года очень сложно остаться в одиночестве перед сном, и они сами в этом не виноваты. Главное, чтобы родители смогли различить капризы и психологическую необходимость малыша. Когда младенец готов к тому, чтобы привыкать самостоятельно, засыпать, ему желательно класть в кроватку игрушки, так он будет чувствовать себя защищенным, ведь любимый плюшевый мишка охраняет кроватку.

Психологи советуют выделить определенную игрушку, которая будет находиться с малышом только во время сна. Ей даже можно дать имя Соня, объяснив ребенку, что она приходит только тогда, когда поря закрывать глазки и засыпать. В остальное время ее можно прятать, а если малыш будет интересоваться, куда подевалась Соня, скажите ему, что она придет тогда, когда ребенку надо будет идти спать. Многие родители придерживаются мнения, что не стоит рано заставлять ребенка спать в одиночестве, на это у него еще будет много времени, а вот ранее детство проходит очень быстро.

Как уложить ребенка спать — Комаровский (видео):

ritty.ru

5 советов, как уложить ребенка спать без слез

Наверное все мамы на свете мечтают о том прекрасном дне, когда их маленькие вредные карапузы начнут спокойно укладываться спать, не испытывая при этом на прочность родительское терпение. Вот вроде бы и вечер поздний, и у мамы после домашних хлопот глаза слипаются, а малыш, кажется спать и вовсе не собирается, продолжая играть и резвиться. Как уложить ребенка спать без слез и именно в положенное время?

Все возможно, если конечно мама наберется сил и терпения, и будет строго придерживаться некоторых правил, не делая при этом исключений:

1. Режим

Попробуйте укладывать ребенка в одно и то же время. Дети любят рутину, они хотели бы знать, что произойдет в каждый момент и последовательность происходящих вокруг действий. Но не следует навязывать строгий режим малышу до года, в этом возрасте предоставьте ему немного свободы в этом вопросе. А вот малышам после года режим поможет урегулировать сон и постепенно привыкнуть к будущему детсадовскому расписанию.

2. Подготовка ко сну

Период времени между девятнадцатью вечера и семью утра позиционируйте для малыша, как ночь. Старайтесь в это время избегать любых форм активности и подвижных развлечений с ребенком. Пусть малыш почувствует, что окружающие ведут себя тихо, приглушите свет, чтобы он привык к тому, что это время для отдыха и сна.

3. Засыпание

Не позволяйте ребенку постоянно засыпать у вас на руках или во время кормления, вы должны уложить малыша в его постель, когда он еще не спит. Действуя иначе, вы станете заложником осторожного перекладывания ребенка в кроватку после засыпания. А в случае, если нечаянно разбудите его, вся процедура укладывания начнется для вас сначала. Конечно это так же непросто, как и отучить ребенка грызть ногти , но ведь главное желание и ваши правильные действия. Пусть ребенок привыкает засыпать в собственной кроватке и ассоциирует ее со сном и отдыхом.

4. Ритуалы

Создайте вечером для ребенка спокойные условия, а отход ко сну превратите в некий ритуал. Ребенок должен понимать, что купание, чистка зубов и вечерняя сказка или песенка ведут за собою погружение в царство снов. Вы можете гладить малыша по головке или держать за ручку, но никак не укачивать на руках. Привычка великая сила, а ваш карапуз растет и прибавляет в весе и скоро такая ежевечерняя «физкультура» будет вам не по силам.

5. Атмосфера

Очень важен для полноценного сна вашего ребенка и температурный режим в детской комнате. Оптимальной температурой считается около +20° С, также в комнате должна быть достаточная влажность, потому что сухой воздух может сделать сон малыша тревожным. И возьмите себе за правило ежедневно перед сном обязательно проветривать комнату, где спит ваш ребенок.

Следуя этим правилам, вы сможете наладить режим малыша и научиться укладывать ребенка спать без слез и истерик. Однако, не стоит исчезать из поля зрения ребенка, надеясь, что он уснет без вас, если он при этом плачет. Ваш малыш не должен чувствовать себя покинутым, обязательно успокойте его, пусть чувствует, что мама рядом. Запаситесь терпением, и через пару месяцев ваше испытание обязательно закончится, подарив спокойный сон всему вашему семейству.

www.kraskizhizni.com

21 странный, но работающий способ

Как уложить ребенка спать без истерик и слез, быстро и легко? Решение этого вопроса позволило бы многим мамам и папам, бабушкам и дедушкам вздохнуть с огромным облегчением. Порой срабатывает не педагогическая наука, а довольно оригинальные методы. Предлагаем вам такую подборку.

Многие измученные родители наверняка согласятся: если речь идет о том, как быстро уложить неугомонного ребенка спать — будь он новорожденный, несколько месяцев или лет от роду, можно попробовать почти все средства. Ведь порой на укладывание уходит едва ли не столько же времени, сколько потом на сам сон. Неудивительно, что некоторые взрослые выбирают достаточно странные способы, лишь бы только их чадо наконец сомкнуло глаза. Какие удивительные способы уложить ребенка спать ночью или днем оказываются эффективными?

1. Фен

Отчаявшиеся родители в поисках ответа на вопрос, как уложить ребенка спать без укачивания, часто включают фен. Почему фен? Потому что исходящий от него звук, называемый белым шумом, напоминает звуки, которые слышит ребенок в пренатальном периоде (в животике у мамы). Благодаря этому малыш чувствует себя комфортно и безопасно, что вызывает сонливость.

Если это решение не кажется вам хорошим из-за большого расхода электроэнергии, беспокоиться не стоит. В сети можно найти простые в использовании приложения, которые можно загрузить на компьютер или смартфон. Они позволяют прослушивать записанный, а не «оригинальный» звук устройств.

2. Бездорожье и ухабы

Конечно, приятно видеть женщину, спокойно и чинно гуляющую с погруженным в блаженный сон ребенком, удобно устроившимся в коляске. Однако некоторые родители могут только мечтать о подобной идиллии! Только мамы и папы очень требовательных малышей поймут маму, с упорством толкающую коляску по неровной лужайке в то время, как рядом находится идеально плоский тротуар. Или отца, посреди ночи бороздящего поселок в поисках лежачих полицейских, с малышом, удобно устроившимся в автокресле. А что поделаешь, когда больше, чем колыбельную, малыш любит езду по бездорожью?

3. Способ для спортсменов

Некоторым детям явно не хватает раскачивания на руках или в переноске. Единственной приемлемой формой колыхания они считают… приседания родителей. Регулярные подъемы и приседания сделают так, что малыши становятся расслабленными и спокойными. Все было бы нормально, если бы не то обстоятельство, что иногда мама или папа вынуждены пролить семь потов, пока их чадо соизволит наконец-то заснуть. Поэтому это в большей степени ответ на вопрос, как уложить спать ребенка грудного или маленького, например 1 года или 1,5, а не, скажем, 3 лет. Кроме того, стоит взглянуть на такое решение более позитивно. В конце концов — и ребенок спокоен, и родители позанимались спортом.

4. Способ заснуть для музыкального гурмана

Быть может, ваш малыш любит засыпать с музыкой, но вы используете неправильный репертуар. Вопреки расхожему мнению, далеко не все дети нуждаются в успокаивающих ритмах. Многие из них определенно предпочитают более мощные звучания — начиная классической музыкой и заканчивая роком. Правда, неизвестно только, что на тему засыпания таким образом скажут ваши соседи..

.5. Пинг-понг

Для вашего ребенка нет ничего хуже колыбельной? Попробуйте отбивать мячи для пинг понга от стенки. Позвольте чаду не только вслушиваться в постоянный звук ударов, но и наблюдать за движущейся монотонно туда и сюда вещью. Через некоторое время интерес к мячу сменяется скукой и наконец сонливостью. Если повезет, конечно.

6. Кокон

Плотное укутывание девочки или мальчика таким образом, чтобы получилось что-то наподобие кокона, может оправдать себя в случае, когда ребенка невозможно уложить спать из-за того, что он беспокоен и ежеминутно меняет положение. Особенно такой способ укладывать на сон ночью или днем актуален для новорожденных, которых могут будить несогласованные движения ножек и ручек.

7. Для родителей с железными нервами

Это довольно спорный метод используют родители, которые хотят как можно быстрее научить ребенка засыпать самостоятельно. Выкупанное, накормленное и укрытое чадо они оставляют в комнате одного. Даже если польются слезы, воспитатели стараются не реагировать, ожидая, пока малыш успокоится и заснет. Каждый последующий день они постепенно увеличивают время, которое проводят перед дверью, прежде чем решат войти. Этот метод предназначается для людей с крепкими нервами, да и не для всех малышей он подходит.

8. Волшебство взгляда

Как уложить ребенка спать без истерик, слез и испытания родительских нервов? Кардинально отличающимся от предыдущего и в то же время весьма «магическим» способом, который оказывается эффективным случае некоторых детей, является зрительный контакт с матерью. Долгий взгляд в глаза малыша действует успокаивающе, а уверенность в том, что родители рядом и никуда не исчезают, приводит к тому, что крохе не остается ничего другого, как только спокойно погрузиться в сон.

9. Прикосновение

Но необычное. Потому что оказывается, что определенная категория малышей вовсе не хочет, чтобы их гладили по головке или целовали, а приветствует… прикосновение между глазами. Это довольно специфическое место, дотрагивание до которого обычно больше нас раздражает, чем успокаивает. Но у детей, по-видимому, совершенно другое мнение на этот счет.

10. Салфетка

Как уложить ребенка спать быстро? Достаточно всего 40 секунд, чтобы помочь малышу заснуть. Чистую гигиеническую салфетку в разложенном виде кладут над ртом ребенка таким образом, чтобы ее края деликатно терлись о его веки, побуждая их к закрытию глаз. Даже если он будет их открывать, через некоторое время это действие его утомит, и малыш спокойно заснет.

11.Темнота

Привычка оставлять в комнате включенную лампочку может оказаться плохой идеей. Бывает, что дети предпочитают засыпать в полностью в темном помещении, что, впрочем, логично с биологической точки зрения. Потому что чем темнее, тем наш мозг производит большее количество мелатонина — гормона, отвечающего именно за сон. Однако, чтобы не нарушить суточного ритма, этот метод нужно использовать только чтобы уложить ребенка спать вечером, на ночь.

12. Танцы

Держа ребенка на руках в вертикальной позиции, включаем музыку и начинаем танцевать. Лучше всего срабатывают танго или вальс, но в случае отсутствия соответствующих танцевальных способностей родителей подойдут и другие танцы. Кто знает, чему будет учиться наш ребенок, кроме засыпания в экспресс- темпе… Может, вырастет танцором?

13. Перекус

Этот трюк — один из ответов на вопрос, как уложить спать ребенка постарше, например, 2 или 3 лет, когда после сказки проходит уже довольно много времени, а сон к нему так и не идет. Стоит дать чаду какой-нибудь здоровый перекус, который естественным образом будет стимулировать высвобождение серотонина. Это может быть небольшой бутерброд с арахисовым маслом, цельнозерновой тост с ломтиком сыра или овсянка с бананом.

14. Побег

Метод заключается в постепенном отдалении взрослого от кроватки с пытающимся заснуть ребенком. В течение первых двух дней мы сидим рядом с кроваткой, два следующих — на полметра дальше, пятый и шестой день — на расстоянии полтора метра и так далее. В конце концов мы уходим из комнаты. Это должно помочь малышу научиться засыпать самостоятельно.

15. Пылесос

Метод пылесоса работает так же, как и в случае фена. Отличается он только интенсивностью звука. Некоторых малышей не удовлетворяет тихое жужжание небольшого устройства. Им определенно больше подходит более громкий однообразный шум, что имеет свои плюсы: родители не вынуждены ходить по дому па цыпочках и заодно могут убраться!

16. Побудка

Хотя этот способ помочь ребенку заснуть на всю ночь может показаться довольно удивительным, стоит его попробовать. Изначально задачей родителей является внимательное наблюдение за малышом, которое позволяет определить схему его сна, а конкретнее — момент ночного пробуждения. Затем за 15 минут перед естественным пробуждением его деликатно будят сами взрослые, а потом успокаивают, чтобы он снова заснул. Через несколько дней проблема незапланированных пробуждений должна решиться сама собой.

17. Способ для интеллектуалов

Чтение перед сном — это популярный способ проводить чадо в объятия Морфея, который особенно часто используется в случае детей постарше. Однако удовлетворительный результат он может принести и во время сна младенцев — при условии, что выбор чтения будет неслучайным. Оказывается, некоторые дети ничуть не оценят приключения Винни Пуха или Буратино, а выстрелом в десяточку окажется история Монголии или книга о налоговом учете. Что ж, оно и понятно: чтение, далекое от захватывающего, свалит с ног любого!

18. Протекающий кран

Что можно сделать еще, чтобы ребенок заснул — вечером или днем? Малышам, которые высоко ценят красоту тишины, может помочь звук мерно падающих в раковину капель воды. Если прокладка в кране работает как положено, нужно просто немножечко открутить кран – счета за воду сильно не изменятся, а результат может превзойти даже самые смелые родительские ожидания.

19. Прятки

Некоторые дети прикосновениям родителей предпочитают контакт с немного шероховатой поверхностью подгузника, который они кладут себе в рот, закрывая при этом глаза. Независимо от того, что им кажется – что внезапно наступила ночь или же подгузник на лице в их глазах является самым явным признаком того, что пора спать, — этот метод стоит попробовать.

20. Мяч для фитнеса

Это идеальное предложение для детей, которые любят засыпать на руках, но весят уже довольно прилично и для родителей слишком тяжелы. Сидя с малышом на таком мяче, аккуратно подпрыгиваем таким образом, чтобы снаряд слегка сгибался под нашей тяжестью. Малыш спокойно погрузится в сон, а мы защитим себя от перегрузок позвоночника.

21. Змея

В этом случае родитель берет на себя роль устройства, издающего звуки, и начинает… шипеть. Тихо и спокойно, чтобы не напугать ребенка, но одновременно достаточно плавно, чтобы создать атмосферу спокойствия и безопасности.

Не уложить ребенка спать вечером? Эта проблема может и должна быть решена. Возможно, вы ищете классические, «правильные» способы сделать это, но в случае вашего чада они просто не срабатывают. Тогда нужно поискать более креативный подход. Возможно, ответ на вопрос, как быстро и легко уложить спать ребенка того или иного возраста, покажется странным другим людям (и вам поначалу тоже), но ведь задача будет решена, причем не в ущерб безопасности и здоровью малыша, а только ему во благо. Спокойных вечеров и ночей вашей семье!

Другие материалы из этой рубрики

assol-club.net

Как уложить ребенка спать?

Вы, наверное, слышали много шуток о том, что когда у вас есть дети, то можете и не мечтать о хорошем сне. Насколько они верны? Ну, если ваше поведение ничем не отличается от поведения большинства родителей, то эти шутки окажутся правдой для вас. К счастью, вам не нужно страдать. Вот несколько отличных способов, которые могут помочь вашему ребенку заснуть ночью без плача и боев.

1. Подсчет

Этот старый трюк с подсчетом овечек - это не просто рассказ наших бабушек. Это то, чему нас учили, когда мы были маленькими, но этот способ работает и сейчас. Вам не нужно считать овец, но как только ваш ребенок станет достаточно взрослым и научится считать, попросите его или ее посчитать как можно больше овец. Можно предлагать приз за то, что они досчитают до определенного количества. Например, вы можете сказать своему ребенку, что если он досчитает до 500, и не уснет, то вы дадите ему приз в первой половине дня. Это может быть что-то элементарное, такое как игрушечный автомобиль или что-то вкусное. Скорее всего, такой цифры будет достаточно, чтобы выбить их из сил.

2. Генераторы белого шума

Генераторы белого шума отлично подходят для детей, которые живут в районах с высоким уровнем шума, будь то оживленная дорога или просто ночь, когда соседи устроили вечеринку. Вы можете скачать приложения на телефоны или приобрести специальные устройства через интернет-магазины. Тем не менее, вы не всегда должны использовать настоящий генератор белого шума.

3. Успокаивающая музыка

Для моего сына мы поставили кроватку с колыбельными, когда он был ребенком. Ему 10, и он все равно иногда слушает их ночью. Спокойная музыка с повторением действительно помогает ему спать по ночам.

4. Притворство

Дети любят играть, так почему бы не сделать ночное время веселее, сделав его игрой? Попросите детей притвориться спящими. Скажите им «притворяться» спать в течение 10-15 минут. Чаще всего, находясь в затемненной комнате с закрытыми глазами, «притворный сон» превращается в настоящий сон.

5. Теплая, расслабляющая ванна

Принимая теплую ванну перед сном, вы можете помочь погружению в сон пройти более гладко. Вы даже можете комбинировать ароматерапию и выбрать «сонный» аромат, например, лавандовый.

6. Ароматерапия

Отличная идея - использовать спрей с маслами для постельного белья. Вы можете распылять масла на простыни, пододеяльники и даже наволочку. Подходящие ароматы - ромашка, лаванда и шалфей. Конечно, каждый ребенок особенный, поэтому будьте готовы к экспериментам.

7. Тихое время перед сном

Перед сном хорошо иметь определенное количество времени, чтобы просто успокоиться. Исследования показали, лучше 15-30 минут перед сном заниматься спокойным делом. Например, читать, поговорить о прошедшем дне, рисовать. Лучше это делать с приглушенным светом и без громких резких звуков.

Хорошо, если ваш ребенок поможет в процессе того, как вы его укладываете. Не спрашивайте своего ребенка, готов ли он ложиться спать. Вместо этого задайте такие вопросы, как «Хочешь ли ты прочитать рассказ или надеть свою пижаму в первую очередь?» «Хотел бы ты принять ванну или сначала почистить зубы?». Задав эти вопросы и позволив вашему ребенку выбрать порядок вечерних рутинных дел, вы можете помочь им почувствовать себя более самостоятельными. Ребенок должен думать, что он сам принял решение о том, что он ложиться спать.

Конечно, очень важна одежда, в которой ваш ребенок ложиться спать. Она должна быть удобной, комфортной, и, конечно же, нравится малышу. Заказать качественную детскую одежду для сна и не только вы можете здесь.

Автор «Секретов высыпающейся мамы» советует, как уложить ребёнка спать. Как уложить ребенка 5 лет спать