Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

комбинированного вида города Тюмени

Плохой сон у ребенка – основные причины. Ребенок 8 месяцев очень чутко спит

👆 Чуткий сон ребенка -что делать

Каждый ребенок должен полноценно спать, чтобы быть здоровым и иметь хорошее самочувствие. Некоторые родители очень беспокоятся, когда их ребенок очень чутко спит, а что делать в этом случае лучше поинтересоваться у педиатра. Причин множество, но мы постараемся рассмотреть их в пределах данного материала.

Особенности детского сна

Сон любого человека, в том числе маленького ребенка, имеет определенные особенности и включает две фазы:

глубокого сна;
быстрая фаза.

Они поочередно меняются через определенные временные промежутки. У самых маленьких деток фаза глубокого сна продолжается 25-40 минут, а потом начинается поверхностная фаза, в ходе которой младенец может проснуться от любого постороннего шороха, касания и яркого света.

В период поверхностной фазы ребенок чутко спит ночью или днем. Определить эту фазу нетрудно: у младенца двигаются зрачки, дрожат ресницы и он крутится. Что касается фазы глубокого сна, в ее период разбудить ребенка трудно. Постепенно ее продолжительность увеличивается.

Если ребенок в 4 месяца слишком чутко спит, это не повод беспокоиться. Вероятно, он в процессе быстрой фазы.

Причины некрепкого сна у детей

Причины, почему ребенок в три месяца спит чутко, разнообразны. Они справедливы и для малышей другого возраста до 3-4 лет. Среди основных факторов выделяют:

болезнь, вызвавшая повышение температуры;
кожные раздражения;
колики и газики;
голод;
прорезывание зубов;
неудобная одежда;
нарушения нервной системы;
высокая/пониженная температура в помещении.

Для младенцев полноценный сон особенно важен, поэтому нужно постараться выявить причину чуткого сна и поскорее ее устранить.

Как улучшить сон ребенка?

Наилучшие условия для детского сна

Для нормализации сна у ребенка нужно постараться создать для этого комфортные условия:

хорошо кормить малыша, особенно перед ночным сном;
при засыпании напевайте ребенку колыбельную;
детки хорошо засыпают между мамой и папой, но в фазе глубокого сна ребенка нужно переложить в его кроватку;
можно укачивать кроху, но тогда выработается привычка, от которой будет трудно избавиться;
в комнате не должно быть жарко и нужна нормальная влажность (50-65%). Обеспечить необходимый уровень влажности поможет бытовой увлажнитель воздуха для квартиры выбрать который помогут советы в соответствующей статье на нашем портале;
следите за тем, чтобы малыш засыпал с сухим памперсом;
не утомляйте и не веселите ребенка перед сном.

Придерживайтесь рекомендаций, если ваш ребенок чутко спит, и его сон нормализуется в течение одной-двух недель.

www.sportobzor.ru

Почему ребенок плохо спит ночью – причины и что делать

Если ребенок плохо спит ночью, не спешите в ближайшую аптеку за детскими седативными (успокоительными) препаратами. Употреблять их необходимо обдуманно и только при нервных нарушениях и расстройствах. Тем более что назначать их должен педиатр (самолечение в данном случае недопустимо). Существует масса других, менее опасных и тревожных причин, почему ребенок плохо спит ночью. Но прежде чем приступить к их рассмотрению, мы советуем узнать о некоторых особенностях детского сна.

Содержание статьи

Специфика сна у детей

Когда ребенок спит, то его сон состоит из абсолютно таких же фаз, что и у взрослого человека. Речь идет о засыпании, быстром сне, сне поверхностном, медленном и глубоком сне.

В данном случае малыш и взрослый человек отличаются только длительностью каждой из фаз. Если, к примеру, мужчина или женщина на каждую фазу тратит до двух часов, то у ребенка требуется определенно меньше времени. Каждая стадия длится не более 30 минут. Причем в первые несколько месяцев жизни младенец спит быстрым сном (от 60 до 80 процентов от общего времени сна). Постепенно такой показатель сокращается до 50 процентов и в зрелом возрасте достигает 20 процентов.

Дети засыпают и сразу же попадают в поверхностную фазу сна. В это же самое время малыш вздрагивает, его глазки двигаются под веками, дыхание прерывисто и неритмично. Именно на такой стадии ребенок начинает видеть сновидения.

Помимо этого, мозг обрабатывает полученную за целый день информацию (так происходит формирование будущих жизненных навыков). Новорожденный или ребенок постарше выходят из такой фазы достаточно легко и очень быстро.

После 20 минут наступает медленный сон и сопровождается:

снижением частоты ударов сердца;
уменьшением количества вдохов и выдохов;
расслаблением мышц;
разжиманием кулачков;
отделением пота и так далее.

Выход из такой фазы происходит очень трудно. Если малыш проснулся, то, скорее всего, будет капризничать и чувствовать себя уставшим, не выспавшимся. Медленный глубокий сон – это идеальное время для того, чтобы перенести его в свою кровать (если ребенок заснул на руках или в другой комнате).

Физиологические причины плохого сна

Давайте выясним, почему ребенок беспокойно спит ночью и просыпается от любого шума. В действительности все причины можно условно разделить на физиологические и психологические.

Если ваш ребенок плохо спит ночью, обратите внимание на следующие вероятные причины физиологического типа:

Кишечные колики – очень распространенная проблема, по вине которой малыш плохо засыпает и некрепко спит. Как правило, коликами страдает грудничок, у детей постарше они диагностируются намного реже. Обратите внимание, как ведет себя ваш ребенок. Если он громко плачет, дергает руками и прижимает коленки к животу, скорее всего он стал плохо спать именно из-за колик.
Вторая распространенная причина – прорезывание молочных зубов. Взрослый человек уже и не помнит, сколько дискомфорта и малоприятных ощущений вызывают режущиеся зубки. Вы заметили, что ваш ребенок плохо спит ночью и днем? Тогда посмотрите его ротик. Когда режутся зубки, десна будут воспалены и зудеть.
Часто малыш очень плохо спит из-за некомфортных температурных условий. Вполне возможно, что ему слишком холодно или, наоборот, жарко. Может быть, у него излишне жесткий матрас (либо чрезмерно мягкий).
На качество сна также оказывает большое влияние переутомление или перевозбуждение. Чем активней ведет себя ребенок вечером, тем тяжелее он будет засыпать. При этом сон будет прерывистым и поверхностным.

Ночной или дневной сон может ухудшиться по причине плохого самочувствия. Виной тому могу быть простудные и некоторые другие заболевания, сопровождающиеся острым болевым синдромом в горле, температурой и другими проявлениями. Во время болезни дети спят очень плохо, они жалуются на ломоту во всем теле, озноб, кашлевые приступы и заложенность носа.
Плохой сон у ребенка может вызвать повышенная метеочувствительность. Действительно, очень редко, но все же бывает, что ребенок чутко реагирует на смену погоды. Он ощущает себя тревожно в полнолуние, при грозе, во время дождя. При этом снижается артериальное давление, в качестве дополнения возникают головные боли, появляется пассивность и вялость. Как результат, кроха плохо спит по ночам.
Маленький ребенок очень чутко спит при включенном телевизоре. То есть в тех случаях, когда присутствует посторонний источник шума. Качество сна также ухудшает слишком яркий свет в детской комнате.
По словам педиатров, детки могут плохо спать по ночам из-за дефицита витамина D. Поэтому мы советуем обратиться к специалистам для сдачи анализов, которые помогут выявить недостаток этого важного для детского организма витамина. Врач подберет оптимальное средство и пропишет курс приема витамина D.

Психологические причины

Среди таких причин следует, прежде всего, выделить детский страх. Он появляется после того, как ребенок начинает себя до конца осознавать (примерно в 1 год). Страхи могут заставлять его просыпаться по ночам, кричать и плакать. Вполне возможно, их корень скрыт глубоко в психике малыша. Но, как правило, причины более банальны – страх темноты, страх остаться одному, посторонние шумы, шорохи и так далее.

Нередко ребенок чутко спит вследствие очень сильных эмоциональных переживаний или даже потрясений. Полученный во время светового дня стресс или большое количество эмоций, заставляют переосмысливать увиденное и услышанное. По этой причине нервная система не может до конца расслабиться.

Детки могут плохо спать ночью, к примеру, после переезда на новое место, знакомства с новыми людьми, посещения детских развлекательных центров и так далее.

Если ребенок плохо спит днем, а ночью просыпается и не может подолгу заснуть, корень проблемы следует искать, как ни странно, в его новых достижениях. Так, например, кроха научился самостоятельно сидеть или ходить, получил хорошую отметку в школе или хорошо себя показал на тренировке. В действительности причин очень много.

Сильно ухудшает качество сна страх оставаться одному в большом помещении, а именно – страх потерять маму. Чем меньше малышу лет, тем теснее он связан со своими родителями и в первую очередь с мамой.

Первая самостоятельность нередко сопровождается:

беспокойством;
возбуждением;
плачем;
испугом;
нарушением сна.

Итак, что делать, если ребенок плохо спит не только ночью, но и днем? Обратите внимание на размер кроватки. Нередко родители спешат и слишком рано перекладывают детей в более просторные ложа, где они чувствуют себя некомфортно и неуютно. Возможно, стоит немного повременить с «переездом».

Как помочь ребенку заснуть? Как улучшить качество его сна, сделать кроху более спокойным? Создайте в детской комнате подходящие условия и подберите оптимальный режим.

Температура и режим

Многие родители считают, что малыши должны отправляться спать только тогда, когда они устали и действительно этого хотят. Педиатры же утверждают, что такая точка зрения в корне неверна. Они рекомендуют регулярно (каждый день) приучать детей совершать одни и те же действия непосредственно перед отправкой в кровать. Речь идет о своеобразном ритуале, который позволяет слишком активному малышу успокоиться и настроиться на сон.

Не ограничивайте фантазию, экспериментируйте с разными вариантами. Так, например, ваш муж может поиграть с детьми в спокойные логические игры. Почитайте на ночь сказку, спойте колыбельную.

Одним словом, каждый день совершайте действия, которые расслабят детскую психику и помогут крохе заснуть. В данном случае крайне важно соблюдать регулярность.

Оградите своих детей от чрезмерного переутомления. Если день выдался слишком насыщенным, то ребенок может не просто устать, а переутомиться. А это в свою очередь окажет негативное воздействие на продолжительность, а также глубину ночного сна.

Вы заметили, что ребенок плохо спит, что делать не знаете, обратите внимание на условия в помещении. Мы советуем создать в детской комнате наиболее подходящий микроклимат. Рекомендуется поддерживать температуру в пределах от 20 до 22 градусов. Это оптимальные значения. Кроме того, следите за уровнем влажности и не допускайте, чтобы он опускался ниже 50 градусов.

Полезные советы

Обратите внимание на поведение ваших детей после вечернего моциона. Если они излишне активны и возбуждены, то, скорее всего, очень долго не смогут заснуть. А если и заснут, то сон их будет поверхностным. Чтобы успокоить нервную систему, мы советуем добавлять в ванночку для купания:

эфирные масла;
ароматические капли с седативным эффектом;
отвары целебных трав (ромашка, мята, мелисса и так далее).

Кроме того, спящий ребенок может проснуться из-за неудобной позы во сне. Поэтому, перед тем как притворить дверь в детскую комнату, убедитесь, что он лежит комфортно и ему ничего не мешает.

При кишечных коликах пользуйтесь специальными аптечными препаратами, но перед употреблением желательно проконсультироваться с педиатром. Хорошо устраняет вздутие и боль в животе «Эспумизан». Если малыша беспокоят режущиеся зубки, попробуйте обезболивающие и охлаждающие гели «Камистад», «Дентинокс» и некоторые другие.

Итак, причины плохого сна не всегда кроются в болезнях и патологических состояниях. Как правило, они не опасны, хоть и вызывают дискомфорт. Поэтому имеет смысл всегда прислушиваться к вашим маленьким детям, наблюдать за ними и незамедлительно реагировать на любые изменения в их поведении.

Люди часто суетятся и не замечают очевидных вещей. Вместо того, чтобы поменять неудобный матрас или сделать температуру в комнате немного прохладней, они спешат в аптеку за детскими седативными лекарствами.

Врачи советуют в первые месяцы жизни формировать у малышей правильные ассоциации со сном. К примеру, вечер должен ассоциироваться у них со спокойствием. Выработайте у деток привычку самостоятельно становиться спокойными. Это сэкономит вам немало нервов и времени.

Не беспокойтесь по пустякам и всегда старайтесь найти оптимальный выход из ситуации.

Автор: Макс Галинковский

sonsladok.com

Чуткий сон грудничка — BabyNotes

Павел: «Наша малышка (11 месяцев) часто просыпается ночью, 3-4 раза за ночь. Спит очень чутко, малейший звук — просыпается. Засыпает только с грудью. Все время спит с мамой. Что с ней? Как отучить ее засыпать только с грудью?»

Гера: «Эти пробуждения в определенном порядке? Если так, то у вашей малышки еще ТАКОЙ РЕЖИМ (что для грудничка естественно — кушать ночью). Кто раньше, кто позже (бывает, что только к 2м годам!), но ребенок постепенно САМ увеличивает часовую разницу между кормлениями, постепенно отказываясь от ночных кормлений. Да, некоторые дети уже в полгода просыпаются ночью покушать лишь раз или вообще спят до утра, но на самом деле – это редкость.

Засыпает только с грудью… Что ж, в 11 месяцев засыпать только с грудью — это уже самая настоящая сладкая привычка :), которую поломать ОЧЕНЬ ТРУДНО, это потребует большущего терпения от всей семьи. Постепенно, ночь за ночью, приучать к тому, что укладывает теперь ТОЛЬКО папа или другой близкий (а мама вообще «выбывает» из поля зрения ребенка на это время) – при этом будут постоянные слезы, конечно.… Надо ли? Поймет ли такая кроха, почему и ЗАЧЕМ все изменилось? А значит, примет ли новые правила без ущерба для своей психики (например, начнутся более частые пробуждения в поисках мамы, возможное появление ночных кошмаров, неврозов?)

Ведь совсем скоро, вот увидите, как только девочка начнет говорить – эта привычка уйдет сама собой, даже если мама будет продолжать кормить. Да, дочка все еще может захотеть любимую грудь перед сном, но уже лишь затем, чтоб поесть, а дальше будет обсуждать с вами сказки и события дня, с ней уже можно будет попеть колыбельные «в два голоса» и о многом договориться.

Уже сейчас, наверное, девочка произносит какие-то слова. Попробуйте во время кормления перед сном ее «заговорить» в тот момент, когда понятно, что она уже наелась и вот-вот уснет: тихонько скажите ей «ее» слова и постарайтесь выговорить в ее же манере и тональности – это ее обязательно заинтересует. В чем здесь смысл: увлечь ребенка ТАКИМ разговором, чтобы она смогла его поддержать(!). Так, с каждым днем, малыш будет привыкать к тому, что подготовка ко сну – это не только грудь, но и обязательно разговор с родителями, да не простой, а ДИАЛОГ (значит, сосок изо рта должен быть вынут :)»

Ольга: «С самого рождения мой ребенок спал очень чутко. Все разговоры о том, что младенцы спят крепко по 20 часов в сутки, к моему малышу не относятся. Так вот, еще четко прослеживалась закономерность между моим сном и сном ребенка. Расскажу на примере. Допустим, мой ребенок засыпает, неважно днем или ночью, и спит вроде бы крепко, однако стоит мне только лечь рядом или в другой комнате, как дочь сразу же начинала хныкать и просыпаться. Она как будто интуитивно чувствовала, что мама сейчас ее сон не охраняет. Мы с мужем, чтобы удостовериться, что это правда, даже эксперимент ставили: укладывали спать ребенка, а потом я ложилась — дочь просыпалась, затем я туту же вставала и даже не укачивала ребенка, просто сидела рядом (или в другой комнате, неважно) и дочь туту же засыпала и так несколько раз.Все это может показаться смешным, если бы не было так грустно маме, то есть мне, которая целый год практически не спала совсем. Сейчас немного легче, но тенденция пока сохраняется. Я хотела бы узнать, были ли у кого такие же проблемы и как вы их решали? И как вы думаете, почему существует такая закономерность между сном ребенка и матери? Ведь многие мамы, с кем я говорила, спокойно спали, по крайней мере, первые полгода точно».

Гера: «У моего сына сон с самого рождения был очень чутким и «сонная» связь, как и у Вас, между нами тоже существует, только все наоборот: во сне он ловит любой МОЙ звук и просыпается, когда просыпаюсь я, при этом орущие строители за открытым окном разбудить его не в состоянии. Я научилась справляться с этим вопросом, договариваясь с ним, когда сыну было где-то 1,5 года. Ежедневные (с первых месяцев) мои уговоры «ну, поспи еще, а мне надо поработать за компьютером, но я всегда рядом и думаю о тебе, ты же знаешь…» привели к тому, что мой Герка, наконец, ОСОЗНАЛ, что я действительно никуда не уйду и во время сна с ним ничего не случится. То, что для нас очередная проблема («чуткий сон» в поисках мамы), для ребенка ЦЕННОСТЬ – МОЯ МАМА РЯДОМ»

babynotes.ru

Почему ребенок плохо спит ночью?

Извечный вопрос всех мам: почему все-таки их ребенок так плохо спит ночью? И что нужно делать в ситуации, когда малыш часто просыпается? Вообще-то для ребенка такой ночной режим считается вполне нормальным. Проблема заключается в другом: кто-то способен уснуть самостоятельно, проснувшись посреди ночи, и даже не потревожить маму, а порой ребенок так плохо спит, что среди ночи начинает плакать.

Почему так происходит?

Ребенок может очень плохо спать (не только ночью, но и днем), если родители так и не приучили его к нормированному графику. К примеру, с рождения у малыша наблюдается 90-минутный цикл бодрствования и сна, к двум месяцам преобладает 4-х часовой цикл, а в возрасте трех-пяти месяцев большинство детей уже ночью не просыпаются (если только на кормление). Придерживаясь этого распорядка и не нарушая его, со временем у ребенка выработается свой график.

Хотя все определяется в индивидуальном порядке. Возможно, что и в двухлетнем возрасте ребенок будет очень плохо спать ночью. В качестве одной из причин может выступать характер малыша. Зачастую очень активные (неспокойные) дети спят чутко, а, соответственно, разбудить их может малейший шум. К тому же для того, чтобы восполнить заряд сил, им не требуется много времени. И просыпать они могут с первыми петухами.

Как правило, до первого года дети спят крепко. Если же в какой-то момент вы стали замечать, что ребенок плохо спит ночью, не спешите его кормить. Ведь может быть, что необходимо сменить пеленки или переменить положение малыша. Также причиной того, что годовалый ребенок просыпается ночью или же попросту плохо спит, может быть, дискомфорт, который причиняют ему насекомые (к примеру, комары). А может ему стало жарко или наоборот холодно. Поэтому очень важно выявить истинную причину, почему ребенок плохо спит ночью.

Как помочь малышу?

В случае, когда годовалый ребенок ночью плохо спит, это может свидетельствовать о том, что у него прорезаются зубки. А, следовательно, боль причиняет большой дискомфорт и происходит нарушение режима сна. Поэтому запаситесь специальными обезболивающими гелями. Также может помочь массаж припухших десен льдом. Но делать такие процедуры необходимо с большой осторожностью, потому как можно еще больше навредить здоровью ребенка.

Важно научить ребенка засыпать без вашей помощи (самостоятельно). Вы можете положить в кроватку его любимую игрушку или пустышку на уровне головы, чтобы, перевернувшись, он смог быстро ее обнаружить. Или, к примеру, научить обнимать одеяло. Вариантов много.

Если же ребенок в возрасте одного года ночью плохо спит из-за большого количества эмоций, которые получил в течение дня, необходимо за час (или два) до сна занять его спокойными играми. Или же можно просто почитать ему книжку. Таким образом, он немного успокоится, а, соответственно, быстрее заснет.

Помните, что засыпать ребенок должен в своей кроватке. Если же вы его убаюкиваете в своей постели, а лишь после того, как он заснет, переносите, готовьтесь к тому, что так будет продолжаться достаточно долго. А в последующем у вас уйдет немало времени на то, чтобы отучить его от такого режима.

Бывают и случаи, когда необходима консультация врача. Ведь может случиться так, что ребенок стал вдруг плохо спать по ночам, хотя прежде такого не наблюдалось, а вы не можете выявить ни одну видимую причину. Возможно, детский врач посоветует вам какие-либо успокаивающие средства, применение которых не отразиться на состоянии его здоровья. К примеру, это могут быть травяные отвары.

Поводя итог всему вышесказанному, помните, что задаваясь вопросом, почему ваш ребенок так плохо спит по ночам, для начала определите причину. А уже после подыскиваете возможные пути решения этой проблемы, которые смогут помочь именно в вашей ситуации.

womanadvice.ru