Ребенок не может заснуть вечером: экстренная помощь родителям. Ребенок 6 лет не может уснуть
развитие и воспитание, Дети от 3 до 6
(Средняя оценка: 5)
В этой статье вы узнаете, как заснуть быстро детям без скандала, истерик и капризов. Процесс отхода ко сну иногда бывает долгим и мучительным, наши советы помогут избежать подобных проблем.
Уложить ребенка спать без слез, капризов и родительской истерии – настоящее мастерство. Зачастую отход малыша ко сну сопровождается массой выдуманных проблем, и в результате изматывается вся семья.
Что сделать, чтобы ребенок заснул быстро и с удовольствием, – вопрос, интересующий практически любого родителя. Подобные проблемы связаны с тем, что детская психика еще неустойчива и очень возбудима. Это объясняет, почему кроха, набегавшись и наигравшись за целый день, не может долго успокоится и часто капризничает. Чтобы облегчить процесс отхода ко сну, опытные детские психологи советуют процедуру подготовки ребенка к отдыху превратить в некий ритуал, который поможет малышу настроиться на сон.
Причины нарушения сна у детей
Помимо перевозбуждения существует еще масса других причин для беспокойного сна или вовсе бессонницы.
Они могут быть как физиологического характера, так и психоневрологического. Каждая из этих причин заслуживает должного внимания и не может оставаться без рассмотрения. Только выявив истинную проблему и фактор беспокойства ребенка, можно решить вопрос нездорового сна.
Во-первых, чтобы кроха имел полноценный сон, обеспечивающий полное восстановление сил, ему просто необходим дневной отдых. Многие родители после долгих и изнурительных попыток уложить дите спать днем машут рукой на ситуацию и надеются, что малыш быстрее уснет вечером и будет крепче спать. Но это не так. Все обстоит с точностью до наоборот. Перевозбудившаяся за день нервная система еще долго не даст спокойно уснуть вашему крохе. И скорее всего ночью ребенок будет ворочаться и хныкать.
Что способствует нарушению сна у ребенка?
Чтобы облегчить родительские попытки уложить спать неугомонного малыша и обеспечить ему полноценный здоровый и крепкий сон, ниже мы перечислим основные неприятности, которые могут влиять на состояние крошки и мешать ему спокойно заснуть. Итак:
-
Ребенок голоден. Иногда малыш может хотеть кушать, но не говорить этого, заигравшись. В результате он капризничает, нервничает и сам не понимает, что ему нужно. Попробуйте предложить крохе еду, возможно, этого будет достаточно;.
-
Дискомфорт – одна из самых частых причин нарушения сна у детей. Малышу может быть неудобно из-за слишком тесной одежды или ему натирает подгузник. Исключите все возможные факторы, попробуйте сменить пеленки, дать другое одеяло и т. п.;..
-
Возможно, кроха не может Многие родители после долгих и изнурительных попыток уложить дите спать днем машут рукой на ситуацию и надеются, что малыш быстрее уснет вечером и будет крепче спать. Но это не так. Все обстоит с точностью до наоборот. Перевозбудившаяся за день нервная система еще долго не даст спокойно уснуть вашему крохе. И скорее всего ночью ребенок будет ворочаться и хныкать.
Что способствует нарушению сна у ребенка?
Чтобы облегчить родительские попытки уложить спать неугомонного малыша и обеспечить ему полноценный здоровый и крепкий сон, ниже мы перечислим основные неприятности, которые могут влиять на состояние крошки и мешать ему спокойно заснуть. Итак:
-
Ребенок голоден. Иногда малыш может хотеть кушать, но не говорить этого, заигравшись. В результате он капризничает, нервничает и сам не понимает, что ему нужно. Попробуйте предложить крохе еду, возможно, этого будет достаточно;.
-
Дискомфорт – одна из самых частых причин нарушения сна у детей. Малышу может быть неудобно из-за слишком тесной одежды или ему натирает подгузник. Исключите все возможные факторы, попробуйте сменить пеленки, дать другое одеяло и т. п.;..
-
Возможно, кроха не может уснуть из-за того, что ему жарко или, наоборот, холодно;.
-
Нарушение сна у грудных детей бывает из-за колик или из-за прорезывания зубов;.
-
Повышенное внутричерепное давление также способствует бессоннице и раздражительности. При малейших подозрениях на такой диагноз стоит немедленно обратиться к доктору.
Самый оптимальный вариант избавления от вечернего «скандала» – четко выработанный ритуал, который должен содержать в себе последовательные действия, нарушать режим коих ни в коем случае нельзя. Подобный строгий ритуал позволит вашему малышу уже заранее знать, что, допустим, после купания он немного послушает мамино чтение и будет спать. С таким подходом вы точно будете знать, что сделать, чтобы ребенок поскорее заснул, чем избавите и себя, и кроху от мучительных для всей семьи капризов и плача.
ИсточникMedkrug.ru
Мне нравится
Нравится
Твитнуть
+1
Одноклассники
Задать вопрос врачу
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Обсудить в сообществах раздела Дети: развитие и воспитание
Материалы по теме
Пригласить в друзья
www.medkrug.ru
Ребенок хочет спать но не может уснуть и плачет. Что с этим делать?
Было у вас такое, ребенок хочет спать, но не может уснуть и плачет, капризничает, выгибается? Конечно бывало, ведь в этом нет ничего удивительного. Такое происходит, у кого-то часто, у кого-то редко. В чем причина, и как справляться, рассказываю в этой статье.
Помимо недомоганий или болезни (колики, заложенность носа и прочее), основных причины три.
1. Перегулял
Нервная система у малышей нестабильная, и часто перевозбуждение преобладает над торможением. Возможно, малыш готов был уснуть, но отвлекся, заигрался, и все, момент пропущен, гормоны стресса накоплены. Человеку тяжело.
Кроха как будто борется со сном, пытается уснуть, но справиться уже не может. Для того, чтобы избежать такой картины событий, необходимо знать о биологических ритмах снов и бодрствований малышей. Ответственность за соблюдение ритмов на маме, как на ведущей в паре мама-малыш.
В случае с перегуливанием в помощь маме следующие рекомендации:
- Сохранять спокойствие.
- Выслушать ребенка, посочувствовать, предложить грудь. Малышей до 6 мес. немного подкачать (если необходимо), включить «белый шум» (налить себе стакан воды, включить чайник), малышей до 1,5-3 месяцев – запеленать. Читайте об этом подробнее в статье о том, как успокоить ребенка.
- постараться уснуть вместе с ребенком.
2. Недогулял
И это тоже относится к ритмам. Особенно в переходные периоды, когда малыш готов бодрствовать чуть подольше, а мама настаивает на сне, дите выражает недовольство, когда его укладываешь, орет. В этом случае можно дать ребенку погулять еще 15-20 минут, и попробовать уложить снова. Если не хочет засыпать – еще 15.
Укладывать ребенка следует не дольше 10-15 минут. Если малыш приложился к груди, а через 15 минут довольный оторвался, значит, он готов бодрствовать еще.
Сразу понять, мало или много бодрствования ребенку не всегда просто. В этом случае следует действовать методом проб и ошибок. Ориентируясь на ритмы, попробовать уложить чадо минут на 10 раньше, если не подошел вариант, то дать больше времени на бодрствование. Следует наблюдать за состоянием ребенка. В итоге будет понятно, как поступить.
Дети считывают наше настроение, поэтому залог комфортного засыпания – соблюдение ритмов и состояние мамы.
3. Неудовлетворенные нужды
Человечек постарше, к примеру, 1-1,5 года может испытывать чувство голода или желание пописать. В отличие от взрослых, детям перед сном необходимо подкрепиться.
Помимо этого, есть несколько важных правил, которые порядком облегчать вам укладывания вашего дитяти:
- Укладывать ребенка в разных позах, удобных маме. Т.к. мама имеет биологическое право на выбор позы, как ведущая в паре мама-малыш.
- Не создавать специальных условий для дневного сна – тишина, темнота и прочее, все это усложнит засыпания в непривычных условиях.
- После 3 месяцев исключить сны на улице – иначе появится привыкание, далеко не всегда удобное. Помимо того, сон на улице создает ребенку лишние сложности в виде движений воздуха, выхлопных газов и прочих выбросов, которые концентрируются как раз на уровне детской коляски. Лучше хорошо проветрить помещение перед сном.
- Организуйте малышу активное бодрствование, так лучше засыпается.
Наблюдайте за своим ребенком, за его сигналами, за его состоянием. Проявите любовь и терпение. У вас все получится! Да, иногда дети как маленькие инопланетяне с которыми не понятно как обращаться и как расшифровать их язык. Если вы чувствуете себя подобным образом, обратите внимание на эти классные курсы для молодых матерей, которые вам обязательно помогут:
«Естественное родительство: мифы и рифы»
«Секреты счастливого материнства»
dochki-materi-blog.ru
Ребенок хочет спать но не может заснуть, что делать
Логичное с виду утверждение «если ребенок хочет спать – он уснет» не работает в условиях реальности с малышом, который плачет и не засыпает, хотя родители перепробовали уже все способы.
Почему ребенок не может уснуть?
Физиология
В первую очередь, причина в физиологии, а точнее – в гормонах. Если малыш не заснул в привычное время, попросту «перегулял» свое время бодрствования – то время, которое он может выдерживать без стресса для нервной системы, в его организме начинает вырабатываться гормон кортизол, активизирующий нервную систему. Кортизол является антагонистом «гормона сна» мелатонина и действует на ребенка как чашка крепкого кофе. И пока кортизол не разрушится, малыш не сможет уснуть, хотя будет истощен и будет хотеть спать. Поэтому он может плакать и как будто бы сопротивляться сну, выгибаться, отказываться от груди, соски, бутылочки, но это вовсе не означает, что он не хочет спать – дело в кортизоле, препятствующим спокойному засыпанию.
Некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон
Вторая причина – это некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон. Например, мама взяла годовалого малыша на детский день рождения. Праздник начинается в 12. Мама думает: «отлично, как раз сразу после него поедем спать», но в результате ребенок перевозбуждается, получив множество эмоций (громкие звуки, смех, музыка, свет, множество новых людей) и в то время, когда мама спешит уложить его спать сразу после праздника, он отказывается спать.
Мама переживает от того, что ребенок не спит, она начинает нервничать, ей становится сложно сдерживать свои эмоции. В результате мамин кортизол добавляет напряжения ситуации.
Предлагаем вам несколько советов на такой случай, когда время сна уже пропущено, малыш плачет и не может уснуть, хотя очевидно, что сон ему необходим.
Как помочь малышу уснуть?
Неудавшийся сон, плачущий малыш – это стрессовая, тревожная ситуация. Чтобы ее скорректировать, нужно начать с себя. Помните правило «надеваем кислородную маску сначала на себя, затем – на ребенка»? Для этого можно выдохнуть, посчитать до десяти и напомнить себе, что безвыходных ситуаций со сном не бывает.
После самоуспокоения могут появиться силы и на успокоение ребенка. Если он плачет и выгибается, унесите его в спокойное место, попытайтесь переключить внимание на необычные, не слишком резкие звуки, на какой-то объект, изображение, незнакомое для него, покажите ему вещь новой для него текстуры, дайте потрогать ее.
Когда малыш немного успокоится, умойте ему лицо и предложите попить водички или предложите грудь.
Не переживайте о «поломавшемся режиме», сейчас самое главное дать ребенку возможность восстановить силы. Поэтому не смотрите на время, на график, а помогите малышу успокоиться, создав благоприятные условия для того, чтобы он засыпал в комфорте, тишине и темноте. Если малышу 0-5 месяцев, его можно запеленать. Малышей до 3-4 месяцев успокаивают ассоциации, напоминающие условия матки.
Детям постарше можно петь песенки, покачивать, просто держать на руках – мамин запах и мамино тепло – это те составляющие, которые могут успокоить ребенка, пожалуй, любого возраста.
Когда малыш успокоится, побудьте рядом, не уходите, поберегите долгожданный сон.
Даже непродолжительный сон позволит ребенку восстановить силы.
Главный рецепт здорового сна: помнить, что безвыходных ситуаций со сном не бывает, не паниковать в случае пропуска сна, создать условия, чтобы малыш спал, а на будущее - следить за временем бодрствования и признаками усталости малыша.
spimalysh.ru
