Содержание статьи:
Детский сон очень полезен. Причём не только для самого ребёнка, но и для его родителей. Ведь только уложив своё чадо спать, можно наконец отдохнуть или заняться своими делами. С новорождёнными в этом плане легче, они и так спят целыми сутками. Но уже с 2-3 месяцев с укладыванием могут возникнуть проблемы, и вопрос «Как уложить грудничка спать» становится главным на повестке в семейном кругу.
Что заставляет крошку ворочаться и кряхтеть в своей кроватке – капризы, характер или всё-таки проблемы со здоровьем? Сколько детей, столько и ответов.
В первый месяц малютку ещё не беспокоят колики и зубы, и для хорошего сна ему нужно совсем немного: сухой подгузник, правильно подобранная одежда и еда. Пососав мамину грудь или бутылочку со смесью, новорождённый засыпает даже во время трапезы.
Если он всё-таки не «сдается», можно ускорить процесс засыпания: немного покачать, поносить на ручках, снова дать грудь или обмануть пустышкой.
Трудно не откликнуться на жалобное кряхтение такого маленького комочка. Но всё же, если вы не хотите приучать его к постоянным укачиваниям, лучше оставить новорождённого в кроватке и немного подождать.
Если новорождённый беспокойный, плохо спит и часто плачет, не следует откладывать визит к доктору и ждать, когда чадо «перерастёт». Иногда это связано с головными болями младенца, которые возникают вследствие мелких кровоизлияний в головном мозге.
Часто новорождённых будят собственные ручки. Привыкнув к маминому животу, им непросто принять такой большой новый мир. И сколько бы ни было противников пеленания, точно известно, что новорождённому теплее и спокойнее спать, укутанным в пелёнку. Речь идёт не о том тугом пеленании, которое практиковали в советские времена. Достаточно завернуть только ручки, или купить специальный спальный мешок.
Время суток для новорожденных совсем не имеет значение. Их кормят и днём, и ночью, большую часть времени они спят, ну а бодрствование случается редко и недолго. Тем не менее, стоит сразу придерживаться определенного распорядка, чтобы новорождённый не спутал день и ночь.
Не многие догадываются, но все малыши – строгие консерваторы. Порядок и однообразие – залог успешного воспитания. Решили, что укачивание не для вас – не нужно три дня терпеть слёзы, а потом поддаться и начать укачивания. Считаете, что крохе нужно спать в своей кроватке, не стоит его укладывать то на диван, то в свою постель, а следующей ночью снова приучать к отдельному ложу.
Говорит доктор! Комаровский считает, что укачивание – вредная привычка, которую родители сами же формируют у малыша. Если карапуз успокаивается лишь на руках родственников, это никак не связано с его недомоганием, а является следствием неправильного воспитания.
С детками постарше придётся повозиться, особенно мамам «искусственников». Счастливые обладатели маминой груди засыпают гораздо быстрее. Запах молока и тепло родного человека позволяют им крепко спать даже при ярком свете и посторонних звуках.
Про сон:
Часто женщины, которые кормят грудью, укладывают чадо на ночь в своей кровати. Выигрывает и мама, которой не нужно постоянно вскакивать к кроватке, и грудничок, имеющий возможность в любую минуту перекусить. Однако это не лучший способ укладывания. Привыкнув к родительской кровати и постоянному присутствию мамы, малыша невозможно без слёз уложить отдельно, когда он подрастёт.
Поясняет Комаровский! Кроватка ребёнка первого года жизни должна находиться в спальне родителей. С года её можно перенести в детскую. А вот совместный сон с родителями скорее просто модное сегодня увлечение, и ни Комаровским, ни другими педиатрами не поддерживается.
Ещё один минус грудного кормления проявляется в первые месяцы, когда дитя страдает от колик. Даже тщательно отрегулированное питание мамы не помогает, и ночные укачивания орущего младенца превращаются в настоящее испытание для всей семьи.
Это конечно не повод переводить малютку на смесь, которая реже вызывает болезненные ощущения. Просто придётся потерпеть какое-то время и всё пройдет самостоятельно.
Во-первых, важен настрой самой мамы. Запланировав быстро уложить ребёнка и заняться своими делами, у вас обязательно сдадут нервы, когда чадо никак не захочет укладываться. Помните, терпение – это та несуществующая грань, которую родитель сам себе придумывает. Спокойный монотонный голос и доброжелательное отношение – главные противники детских слёз.
Во-вторых, не пренебрегайте гигиеной помещения. Прохладный влажный воздух идеально подходит для сна ночью. Не бойтесь рекомендованных 18 градусов. Лучше оденьте чадо потеплее и укройте его теплым одеялом.
В-третьих, контролируйте активность крохи. Никаких подвижных игр, новых игрушек и мультфильмов на ночь.
В-четвертых, следите за поведением отпрыска. Если он вечером трёт глазки, стал вялым и зевает, быстро укладывайте его в постель.
И ничего, что вы пропустите привычные ритуалы или ляжете раньше обычного. Это вовсе не значит, что малютка проснётся утром раньше обычного. Напротив, многие педиатры считают, что ребёнок лучше отдохнет, если ляжет в 7 вечера.
Подсказать ребёнку, что пришло время спать, помогут «сонные» ритуалы. Это повторяющиеся изо дня в день действия, предшествующие засыпанию. Они подойдут для малышей уже с 6 месяцев, главное, правильно выбрать подходящий для вашего ребёнка ритуал. Например, чтение книг, рассказывание сказки, пение колыбельной, укладывание любимой игрушки.
Популярным способом является «прощание с солнышком». Когда приходит время сна, малютку подносят к окошку и объясняют, что солнышко спряталось, наступила ночь, все детки и зверюшки отдыхают, а значит, и ему пора спать.
Какой бы вы ни придумали ритуал, главное, чтобы он не затягивался. 30 минут вполне достаточно. В противном случае это превратится в игру, которая не даст крохе вовремя уснуть ночью.
Все правила соблюдены, а сон к малышу всё не приходит? Попробуйте несколько простых и безопасных приёмов, которые могут помочь быстро усыпить непоседу без слёз и скандалов.
Как уложить ребенка спать днём? Также как и ночью: соблюдаем ритуалы, контролируем активность и возбуждение крохи, создаём комфортные условия для сна.
Лучший вариант дневного сна – укладывать малютку на улице. Пока малыш мал, старайтесь выходить с ним на прогулку. Укачивание в коляске поможет быстро и надолго уснуть даже самым активным карапузам. Конечно, выходить на улицу каждый раз, когда крошке пора спать невозможно. Поэтому иногда его можно уложить и на балконе.
Почему дитя протестует против дневного сна? Возможно, он попросту высыпает свою норму за ночь. Если он днём бодрый и в хорошем настроении, может и не стоит волноваться, что карапуз не хочет спать днем?
Необходимое количество сна для разных возрастов
Мнение Комаровского! Известный педиатр рекомендует тщательно следить за тем, сколько малыш спит. Если дневной сон продолжается слишком долго, Комаровский советует будить соню, дабы избежать проблем с засыпанием вечером.
Чтобы не думать, как уложить ребёнка спать днём, правильно соблюдайте режим. Он не только избавит вас от детских слёз при укладывании, но и поможет маме организовать свой собственный день, в котором найдется время и для домашних хлопот, и для ухода за малышом.
Процесс укладывания, как с новорождённым, так и с годовалым малышом может затянуться вовсе не из-за капризов или избалованности. Всё дело в особенностях нервной системы деток первого года жизни. Они не могут, как взрослые, осознанно расслабиться и не реагировать на внешние раздражители, даже если очень устали. Но если мама с папой действуют правильно и избегают перевозбуждения крошки, то засыпание ночью не станет для всех проблемой.
Главные принципы организации сна днём и ночью всегда остаются неизменными. По мере взросления они лишь дополняются некоторыми моментами.
Конечно, чаще всего с проблемами укладывания сталкиваются молодые родителей, которые по неопытности позволяют карапузу диктовать свои правила. Но и многодетная мама может с удивлением обнаружить, что даже самые проверенные способы не работают с «особенным» ребёнком. Наберитесь терпения, следуйте рекомендациям педиатров, и вы обязательно научитесь быстро укладывать своего карапуза.
А что вы делаете, чтобы уложить своё чадо? Делитесь советами в комментариях!
rearchildren.ru
Сон для человека не менее важен, чем хорошее питание, чистый воздух и вода. А для ребенка качественный, здоровый сон необходим втройне. Ведь недаром говорят, что дети растут во сне. Именно поэтому для ребенка, особенно в первый год жизни, необходимо спать полноценно и много. Но как часто бывает, что родители просто не могу угомонить чадо и заставить его поспать хоть часок. О том, как уложить ребенка днем спать, и пойдет речь в данной статье.
Новорожденные обычно спят по 20 часов в сутки.
Если со здоровьем малыша все в норме, то проблем с засыпанием возникнуть не должно. Иногда, конечно, даже здоровых деток мучают колики. В таком случае хорошо бы использовать грелку: буханку подогретого хлеба, проглаженную пеленочку, грелку с наполнителем из вишневых косточек. Можно дать малышу Эспумизан Л, Риабал, чай с фенехелем, укропную воду. О применении трав и медикаментов предварительно посоветуйтесь с врачом! Также можно сделать массаж (прижмите ножки малыша к животику, а потом распрямите), погладить животик по часовой стрелке, поносите малыша на руке вниз животиком. Очень важно заняться вопросами питания, как вашего ребенка, так и своего. Вполне возможно, что малышу не подходит смесь или же в вашем молоке содержатся микроэлементы, которые раздражают кишечник ребенка. Устранив все эти проблемы, вы больше не будете задаваться вопросом, как быстро уложить ребенка спать днем.
От шести месяцев до одного года дети должны спать примерно 18 часов в сутки.
Конечно же, каждый ребёнок индивидуален, да и что греха таить — далеко не все соблюдают эти нормы. Однако данные цифры появились не просто так! Поэтому при организации детского сна следует учитывать хотя бы примерные показатели норм количества сна ребенка. Начиная с трех месяцев ваш малыш может перестать охотно засыпать днем. Сон может стать поверхностным, беспокойным, ребенок может часто просыпаться и плакать. Если это происходит, нужно обратить внимание на режим и организацию сна.
Общие принципы организации сна ребенка
Дневной сон должен проходить в одно и то же время. Детям, которые ходят в детский сад легче соблюдать режим, так как там они минимум пять раз в неделю придерживаются определенного расписания. Кстати, вы вполне можете обратиться к нянечке или воспитательнице в детском саду и спросить совет, как уложить ребенка спать днем. Поверьте, опыт у них имеется.
Даже если малыш спит каждый день разное количество времени, то есть сегодня днем час, завтра — три, то укладывать его нужно все равно в определенное время. Предлагайте крохе в возрасте до полугода днем спать 2 или 3 раза, после полугода – 2 раза в день – пусть понемногу, но все-таки дважды в день, чтобы меньше переутомляться. Дошкольникам обязательно организуйте послеобеденный сон. Школьникам это уже совершенно необязательно, но если таково желание ребенка или родителей, то вполне допустимо и даже полезно.
Сон в спокойной обстановке
Многие современные родители придерживаются мнения, что ребенок не должен засыпать в абсолютной тишине, иначе потом любой звук будет его будить. Это правильно, так как ребенок, привыкший к стерильной тишине не сможет заснуть в детском саду, где множество посторонних звуков, например возня других детей. Но и включать телевизор, радио или музыку на полную мощность тоже не нужно. Шум помешает нормальному, глубокому сну ребенка.
Комфортный температурный режим.
Идеальная комнатная температура для ребенка не должна быть выше 22 градусов и ниже 18 градусов. Благодаря быстрому обмену веществ, малыш чувствует себя комфортно даже в той комнате, где взрослому будет прохладно. Не зря же во сне дети зачастую сбрасывают одеяло. Если вы боитесь, что может произойти переохлаждение, кладите ребенка спать в пижаме. Периодически проверяйте, не вспотел и не замерз ли ваш ребенок.
Побольше свежего воздуха
Ребенку будет тяжело спать в душной комнате, поэтому позаботьтесь о проветривании! Перед сном комната должна находиться на проветривании не менее получаса. Если же вы живете в загазованном мегаполисе, постарайтесь поставить кондиционер с функцией фильтрации воздуха. Это недешево, но здоровье вашего ребенка намного дороже! Используйте также увлажнитель воздуха — сон в комнате с чистым влажным воздухом будет крепким и полезным.
Укладывайте спать повторно, если ребенок вдруг проснулся
Если малыш не выспался — это видно сразу. Он трет кулачками глазки, хнычет и капризничает. Вероятно, его что-то разбудило. Не беда, укладывайте его снова. Возможно, нужно просто побыть с ним рядом или поменять памперс (усадить на горшок), поцеловать, погладить по головке, промурлыкать колыбельную.
Качественные постельные принадлежности
Хороший жесткий матрасик, ортопедическая подушка, натуральное постельное белье — все это способствует комфортному сну малыша.
Если ребенок не хочет спать днем, на это могут быть следующие причины:
Следите, чтобы у ребенка были адекватные физические и умственные нагрузки. Игры, прогулки, занятия должны соответствовать возрасту и утомлять ребенка в меру. Нежелательно перед сном проводить подвижные игры или допускать просмотр телевизора, лучше порисовать или почитать книжку, а активные занятия перенести на потом.
Но может случиться и так, что маленький ребенок в принципе не понимает, что от него требуется «закрыть глазки и баиньки». Для того, чтобы этого не происходило, соблюдайте определенные систематические правила отхождения ко сну. Например, вы можете искупать малыша, покормить его, положить в кроватку и почитать ему книжку или спеть песенку. Если подобные традиции соблюдаются каждый день, то малыш выработает определенный рефлекс и будет легче засыпать.
Также можно поручить ребенку самому уложить кого-нибудь спать. Это может быть кукла или любимый плюшевый мишка.
Воспользуйтесь данными правилами и применяйте их систематически каждый день. Это поможет наладить режим вашего ребенка и обеспечить ему здоровый дневной сон.
.
deti-mam.ru
Иногда бывает очень тяжело уложить ребенка спать.
У младенцев нет регулярных циклов сна и бодрствования примерно до 6 месяцев жизни. В среднем дети раннего возраста спят 16-17 часов в день, иногда они спят только по 1-2 часа за раз. Когда ребенок становится старше, его потребность во сне уменьшается. Потребность во сне различается, одному ребенку может быть нужно больше сна, другому меньше. В шестимесячном возрасте считается нормальным, если ребенок один раз за ночь просыпается, а затем снова быстро засыпает.
Для многих родителей уложить ребенка спать является самым трудным занятием. Дети этого возраста с неохотой ложатся спать, особенно если у них есть старший брат или сестра, которые еще не идут спать в это время.
eviped.com
