Очень часто можно слышать нарекания родителей на то, что ребенок, особенно грудной, плохо засыпает на ночь. Многие жалуются на беспокойный сон ребенка, на то, что ребенок плохо спит ночью и часто просыпается. Некоторые жалуются, что ребенку уже 5 лет, а он плохо засыпает. Причины, по которым ребенок плохо засыпает на ночьСпециалисты выделили несколько причин, по которым дети плохо засыпают:
Разберем более подробно эти причины и способы их устранения. Причина 1. Позднее укладывание детей
Однако, многие известные педиатры считают, что уставший ребенок уснет намного позже, и проснется в этом случае раньше, чем если бы он лег спать вовремя. Часто родители разрешают детям не спать днем, надеясь вечером избежать «войны» перед укладыванием. В результате же избежать баталий перед сном не удается, появляются трудности с дневным сном и беспокойные пробуждения ночью. Причина 2. Нарушение правил отхода ко снуДолжна быть какая-то последовательность действий, которые помогают подготовиться ребенку к мысли, что пора идти спать. Это может быть вечерняя ванна, переодевание в пижаму, колыбельная. Такие условности нужно формировать с раннего возраста, тогда ребенок постепенно сам будет ложиться спать в нужное время. Родители немного подросших детей иногда считают возможным нарушать эти условности, полагая, что их дети немного устали от постоянного выполнения правил. Однако родителям будет проще спланировать и свое время, если они будут следить за четким выполнением этих правил. Причина 3. Привычка к укачиванию
И родители попадают в ловушку, выход из которой есть: нужно использовать укачивание только для того, чтобы успокоить ребенка. Как только он начал засыпать, нужно прекратить укачивание. У ребенка должен быть качественный сон. Причина 4. Отвлекающие моментыИногда родители пытаются поощрять отход ребенка ко сну, позволяя ему взять с собой в кроватку игрушку, иногда не одну. Часто это бывают игрушки со звуками и огнями, которые отвлекают ребенка, и он не может заснуть. Бывают, конечно, разные ситуации, у ребенка может быть любимая игрушка, с которой он не расстается, даже когда спит. Причина 5. Нелогичность родительских поступковРодители то кладут ребенка одного спать в его комнате, то ложатся с ним в кроватку пока он не заснет, а иногда разрешают ему приходить в свою кровать. Конечно, исключения всегда могут быть. Например, если ребенок заболел, если ему стало страшно. Но эти исключения не должны повторяться часто. Приняли решение о том, что ребенок должен спать отдельно— дайте это четко понять ребенку. Ваши действия должны быть логичными и последовательными.
Как исправить проблемы со сном
misspopova.com Дочка (2 года) плохо засыпает, очень впечатлительна.Здравствуйте!Дочке 2,3 года . С рождения плохо спим или просто я не научила ее спать. По всем показаниям здоровы. Все время качали и спали только на улице. За два года были только три ночи когда ребенок проснулся один раз. А так норма 4-5 раз. До года были на ГВ. Теперь у нас друг поильник - все время пьем ночами. В коляске никогда спокойно не сидела - часто носила на руках ее. После года начались истерики по малейшему поводу. После 2 лет спать уложить вообще проблема. До 2 ночи может гулять. Вообще девочка активная и очень впечатлительная. Начинает плакать от грустных песен (спок.ночи малыши например). Разговаривает хорошо (не четко, но все понятно) уже с 1,5 лет. Набор слов большой - даже очень:))). Я переживаю за свое поведение во время истерик и укладываний спать - это для меня каторга. Боюсь нарушить ее психику т.к. приходится ругаться - пока еще это помогает. Но это становиться все сложней. Она по любому поводу может расплакаться проситься на ручки - потом успокоиться и говорит я больше плакать не буду и вопросы: "мама ты меня любишь" - а мне аж самой плакать в эти моменты хочется от отчаяния. Может она чувствует вот это мою раздражительность и усталость от всего этого и у нас с ней замкнутый круг какой-то. По темпераменту мы с ней тоже разные. Еще раз перечислю основные проблемы: 1. Истерики по малейшему поводу (напр. Диана нельзя брать иголки и забираю и тут крик) и я не могу успокоить - пробовала и не реагировать, и реагировать , и уходила в др.комнату, но она кричит еще больше и бежит за мной. 2.Ночные частые пробуждения и иногда сильные крики (списываю на зубы,т.к. это бывает периодами). Правда сейчас вот заметила как она ночью прям испугалась чего то.смотрела по сторонам и плакала-это один раз было пока. 3. Часто бьет меня за мои отказы на ее просьбы (т.е. что-то нельзя или потом и т.д.) 4. Плачем от грустных песен - мамонтенка вообще пол дня не могла забыть как он маму искал - плакала и повторяла что он маму потерял. Я конечно успокоила и сказал что маму нашел - больше мультик этот не смотрим. И вообще телевизор и мультики смотрим редко. Заранее спасибо буду ждать хоть какой-то помощи, как вести себя с дочей. ((( Оля ОТВЕТ: Добрый день Оля.Прежде всего хочу отметить что невозможно научить спать, так же как невозможно сделать это плохо или хорошо. Сон - это такая же часть жизни как и бодрствование, питание , дыхание и любое удовлетворение естественных потребностей. Хороший сон также является результатом хорошего бодрствования, как и хороший стул - результатом хорошего питания. Если ребенок плохо или не вовремя ест, мало или не вовремя двигается - он и спать будет плохо. Поэтому для хорошего сна прежде всего нужно обратить внимание на режим питания и распорядок дня. У маленького ребенка должен быть четкий распорядок , когда он ест, когда гуляет, когда спит - это нужно для того , чтобы не травмировать организм ненужным стрессом. Потому что любая неожиданность (не поел, не лег спать ) - это стресс для организма. И если взрослый организм с таким стрессом справится легко, то у ребенка это может вылиться в капризы и истерики, приступы тревожности, возбудимость и раздражительность. Больше гуляйте, перенеся на этот период наибольшую активность . Позвольте ребенку реализовать потребность в физической активности во время прогулки. При этом старайтесь избегать сильных стрессов и впечатлений . На вечер лучше оставить спокойные игры, сказки, рисование. Судя по тому что спите вы с другом-поильником - окончание ГВ прошло не очень хорошо, и ребенок все еще испытывает потребность в сосании . Попробуйте заменить поильник - любимой игрушкой. Все-таки в 2 года уже нет необходимости пить каждые 4-6 часов. Если малышка вообще много пьет - проконсультируйтесь по этому вопросу у педиатра, проверьте сахар в крови. Сильные переживания от мультфильмов могут быть как раз результатом их редкого просмотра, когда каждый мультфильм становится эмоциональным событием . Хотя вы же не говорите что да вас - "редко". Очень впечатлительным ребенок может быть просто в силу темперамента, характера, но это лишь значит что нужно более внимательно отнестись к воспитанию в ребенка способности контролировать свои эмоции и управлять ими . И начать , как всегда, лучше с себя. Прежде всего обратите внимание на то, что ваша дочь выросла. Ей уже 2 года и она многое умеет и понимает. Постарайтесь отказаться от слова "нельзя" , или по крайней мере оставить его на действительно важный случай. Для этого постарайтесь убрать из зоны доступа ребенка все то , что ребенку трогать не положено или опасно (т.е. ребенок в принципе не должен дотянуться до иголок). В остальных случаях , если конечно это не угрожает жизни и здоровью ребенка или окружающих, прежде чем сказать свое "нельзя" подумайте -Действительно ли нужно сейчас сказать "НЕЛЬЗЯ"? Или можно сказать : не бери иголки , можешь уколоться будет больно . Иначе ребенок просто не понимает - почему нельзя. Она же еще не знает , что иголки колются, кипяток обжигается, вода обливается, а электричество - вообще страшных зверь, и многое другое . И постарайтесь относиться ко всему философски . Не превращайте , например, укладывание ребенка спать в персональную каторгу. Ваша дочь это чувствует : вашу раздраженность, нервозность, стресс. И проецирует это на себя. Что еще хуже, она может думать что это она виновата в вашем стрессе и раздражении. Удачи Вам и вашей дочурке. С наилучшими пожеланиями, CHILD-SPY www.child-psy.ru Ребенок плохо засыпаетСон является неотъемлемой частью нашей жизни. Каждый человек нуждается в отдыхе организма. Особенно важен сон для маленьких детей. Но довольно часто родители сталкиваются с такой проблемой, когда ребенок долго не может уснуть. От этого режим малыша не соблюдается, ведь, в конце концов, он засыпает поздно. Что делать в такой ситуации и как помочь ребенку уснуть? Почему ребенок плохо засыпает?Причинами плохого сна и того, что ребенок с трудом засыпает, могут быть врожденные заболевания центральной нервной системы. Обычно их обнаруживают на приеме у невропатолога. Понятно, что в этом случае назначается лечение лекарственными препаратами. Иногда малыш плохо засыпает из-за перевозбуждения нервной системы. Такое случается, если ребенок играл в шумные игры с другими детьми или же в вашем доме допоздна были гости. Нередко причиной долгого засыпания является напряженная обстановка в семье, когда между родителями возникают ссоры. Это же явление наблюдается при несоблюдении рекомендованного для детей режима, когда ребенок ложится поздно. Многие родители полагают, что ребенок легче укладывается спать, когда он совершенно измотан. Однако на деле выходит по-другому. Ребенок плохо засыпает - что делать?Для того, что достичь легкого засыпания, необходимо создать в комнате располагающую ко сну обстановку:
Если ребенок плохо засыпает ночью, помочь уложить его вовремя должны ежевечерние ритуалы:
Если ребенок плохо засыпает днем, необходимо придерживаться тех же рекомендаций – соблюдение режима, создание благоприятное для сна обстановки. Старайтесь не пропускать дневной сон. Сбившись единожды с установленного режима, ребенок и на ночь уснет не в положенное время. Желательно, чтобы сон малыша проходил в одном и том месте – кроватке, которая в этом случае будет всегда ассоциироваться со сном. Планируйте свои дела таким образом, чтобы малышу не приходилось спать в машине или в чужом доме. Создайте для любимого чада ассоциацию со сном. Это может быть какая-нибудь игрушка, с которой ребенок будет только спать. Довольно часто родителей беспокоит, что сделать, чтобы ребенок уснул раньше, если он «сова»? К сожалению, формула «поздний сон – позднее просыпание» является их естественным биоритмом. И если малыш бодр и полон сил, беспокоится незачем. Единственное, что своим режимом ребенок-«сова» доставляет родителям много хлопот и неудобств. Надеемся, наша статья дала вам полезные рекомендации о том, как быстро уснуть детям.
womanadvice.ru Ребенок 2 года плохо засыпает — Lady CitytileПростите, что анонимно. Измучилась с ребенком, засыпает весьма не хорошо и днем, и вечером. Сперва всё было в порядке. Я его клала в кроватку (это где-то в 1,5-2 года) и он засыпал достаточно быстро (мин. через 15, максимум 30), а по окончании 2-х лет стало плохо. В 2 я его укладываю и начинается: звучно что-то болтает, вертится, неизменно поднимается на ноги, только что на ушах не прыгает. В общем, самая игра начинается. Позже ему надоедает, может начать проситься извлечь. Это может длиться в течение 1-2 часов. Позже в большинстве случаев засыпает (время от времени, действительно, совсем не спит). Затем может дремать долго, пока уже сама начинаю будить (бужу не позднее 5 часов).Вечером укладываю в 10, стояние на ушах часов до 11.30-12 ночи, утром поднимается в большинстве случаев сам (время от времени бужу) в 9 часов.Может ночью большое количество спит, не успевает утомиться к дневному сну? Как осознать достаточно ли ему сна? В случае если днем совсем не спит, то к вечеру не капризничает.  Простите, что анонимно. Измучилась с ребенком, засыпает весьма не хорошо и днем, и вечером. Сперва всё было в порядке. Я его клала в кроватку (это где-то в 1,5-2 года) и он засыпал достаточно быстро (мин. через 15, максимум 30), а по окончании 2-х лет стало плохо. В 2 я его укладываю и начинается: звучно что-то болтает, вертится, неизменно поднимается на ноги, только что на ушах не прыгает. В общем, самая игра начинается. Позже ему надоедает, может начать проситься извлечь. Это может длиться в течение 1-2 часов. Позже в большинстве случаев засыпает (время от времени, действительно, совсем не спит). Затем может дремать долго, пока уже сама начинаю будить (бужу не позднее 5 часов).Вечером укладываю в 10, стояние на ушах часов до 11.30-12 ночи, утром поднимается в большинстве случаев сам (время от времени бужу) в 9 часов.Может ночью большое количество спит, не успевает утомиться к дневному сну? Как осознать достаточно ли ему сна? В случае если днем совсем не спит, то к вечеру не капризничает. Попытайтесь убрать дневной сон и понаблюдать за ребенком. дочка Машенька (22.02.2007) В случае если желаете раньше укладывать и днем, и вечером, нужно смещать график сна за счет более ранеего подъема утром. Смысла в 2-часовом укладывании днем нет ни мельчайшего. Ребенок просто не желает дремать в то время, в то время, когда от него этого желаете вы, исходя из этого и танцы с бубнами. К тому же начался процесс отказ от дневного сна, не смотря на то, что и рановато. Вспоминать на данный момент режим, который был до 2 лет бессмысленно. Нужно приноровиться к нынешним потребностям ребенка в сне. оба ребенка прекратили дремать днем в 2 года. не уложить было а вдруг и уложишь, то позже вечером совсем никак. Единственный метод избавиться от искушения — это поддаться ему. (О.Уайльд) Уже пробовали будить в 8, к примеру. Я сама обожаю долго поспать, исходя из этого ставила будильник (да я и в 9 с будильником поднимаюсь). Месяца 2 я так боролась (довольно продолжительное время, мне думается), но это любой раз я должна была около него по пол часа стоять и будить без перерыва (в противном случае сразу же засыпает) — весьма не легко поднимается и капризничает, что ему дремать не дают. В следствии и ребенок в нехорошем настроении, да и самой мне дремать хочется. Затем плюнула на всё, в следствии режим таковой, как на данный момент.Укладывать позднее еще хуже (и днем и вечером), по причине того, что ребенок всё равняется отгуляет свой час, и в следствии засыпает (ночью) часов в 12, а то и в 1 час. Время от времени получается, что я сама уже дремлю, а он ни в одном глазу.Меньше, ничего не понимаю. Думала, может со стороны виднее, но что-то точек зрения мало.(( да вроде советуют укладывать до школы, кроме того в случае если не хорошо спит. Тем более мелкий еще.
У меня просто чувство, что он угомониться не имеет возможности. В то время, когда долго егозит и уже достал меня, не редкость отругаешь его как направляться, начинает ныть, но затем практически в любое время засыпает. Но это же кошмар, не могу же я кричать в качестве усыпления! И самой позже как-то стыдно. Но уже не выдерживаю всей ситуации. Для меня как сон, так уже заблаговременно напрягаюсь.С бабушкой хорошо засыпает, действительно, она выходит из комнаты. Мы также с мужем пробовали уходить, но довольно часто всё равняется долго засыпал, а мы час сидели на кухне и не знали чем заняться.Пробовали включать сказки и колыбельные в аудиозаписи, лежит спокойнее, и, возможно, мало раньше засыпает, но всё равняется долго (практически час). И наряду с этим мы с мужем сидим нешевелясь, в противном случае ребенок сходу вскакивает взглянуть что там происходит. С учетом ваших слов про выбеситься не имеет возможности, похоже на то, что 1) дневной сон уже все-таки лишний, 2) ребенок мало энергии расходует днем. С одной стороны, раз вы оба с ребенком совы, то будить рано не вариант. С другой — по-настоящему выбеситься ребенок в этом возрасте может уже лишь в коллективе себе аналогичных, т.е. в садике. Но в случае если в том направлении отдавать, то подниматься нужно будет минимум на час раньше.  Возиться с укладываем на дневной сон точно не имеет смысла. Заснет не заснет — его личное дело. А точек зрения мало, по причине того, что в то время, когда у ребенка режим изменяется — это таковой период неопределенности, который грубо говоря нужно . )) Это в случае если ребенок укладывается У нас давнооооо уже не укладывается. А вдруг поспит днём (в садике такое еще бывает редко), тогда вечером мы с мужем повеситься готовы! %-) По причине того, что засыпает по два часа, никак заснуть не имеет возможности. Крутится в кровати до полуночи.По мне так лучше пускай днём не спит, но позже на ночь засыпает без таких свистоплясок. дочка Машенька (22.02.2007) Кстати, мы до сих пор дочку усыпляем под аудиокниги. Лишь не сказки, а рассказы Шерлока Холмса, каковые бубнит один дяденька И без того он славно их бубнит (низким равномерным голосом, прямо гипнотическим), что я сама под него вырубаюсь весьма быстро =))) На работе пробовала включать этого Шерлока Холмса — тётеньки в отделе просили отключить, по причине того, что их начинало зверски тащить в сон ) дочка Машенька (22.02.2007) А какое количество в день ребенок спит? В 2,5 дети дремлют около 11 часов и бодрствование не меньше 6 часов дабы днем уснул. В случае если у вас спит больше, то сокращайте сон, будите утром. У меня в 2,5 дочь дремала 10,5 часов всего. Сейчас 3 года и также с дневным зачыпанием неприятности. Сейчас вот снова пролет. НЕ хочется от дневного сна отказываться, но опасаюсь что к этому все идет А на улице какое количество времени гуляете до дневного сна?
Как мне растолковал один хороший доктор, ребенку нужен не дневной сон, а дневной отдых — это две громадные отличия. В случае если ребенок не желает дремать,ложитесь с ним и почитайте книжку либо , что необходимо полежать, пускай с игрушкой, но на спинке и нормально. Часа хватит. Я вот так не могу Я в случае если с дочкой лягу = приму горизонтальное положение, то вырубаюсь через пять-десять мин.. Она позже по мне чуть не прыгает, а я проснуться не могу =))) А она именно нормально лежать не имеет возможности, кроме того на протяжении чтения книги — кувыркается наряду с этим, ноги на стенку закидывает, принимая позу берёзки, игрушки пробует нести в постель и другое. Не лежит ни секунды нормально! дочка Машенька (22.02.2007) Я к тому, что моя, к примеру, днем дремать не будет ни в каком случае, в случае если утром не вывести на прогулку, а по окончании двухчасовой прогулки съедает кашу и вырубается, чуть, донеся голову до подушки. И у нас то же самое! Я вот мин. 5 подремала, а дочь покрутилась в постели и все. 3 года. Думается пришло время расстаться с дневным сном. А жаль Но 1 час дневного отдыха никто отменять не будет. Мы именно в 2,5 отказались от дневного сна. Получалось, что по 1,5 часа тратит на засыпание и позже проваливается и спит еще часа три, а ночью не уложишь раньше 12.Дремлем с 21 до 9, засыпаем мин. за 15, днем мин 30-40 лежим читаем.С сентября в сад, с кошмаром воображаю как там будет. Надеюсь, что ранние подъемы повлекут за собой дневной сон. citytile.ru 
|
Каждый родитель знает, что для нормального физического и умственного развития ребенку жизненно необходим сон в достаточном количестве.Во время сна нервные клетки восстанавливают свою работоспособность, в организме малыша вырабатывается гормон роста, дети растут во сне.
Некоторые родители думают, что для быстрого засыпания ребенку нужно «вымотаться» и не укладывают детей спать вовремя. Они надеются на то, что уставший ребенок и так быстро заснет, без вмешательства взрослых.
Бывает, что родители быстро приучают своих детей к укачиванию и дети не могут подолгу уснуть без него. Стоит только раз с облегчением вздохнуть, когда ребенок уснул после укачивания, второй раз захочется воспользоваться этим для того, чтобы уложить его спать днем.
