Почему маленькие дети не спят ночью. Причины нарушения сна полугодовалого ребёнка. Ребенок спит плохо ночью 5 лет
1 5 годовалый ребенок плохо спит ночью. Как наладить спокойный сон? Формируем «правильные» ассоциации засыпания.
Почему ребенок плохо спит ночью и что нужно делать, чтобы нормализовать его сон? Подробные пояснения причин плохого сна для каждого возраста и практические рекомендации в помощь родителям.
Будущие родители не всегда готовы к тому, что у новорожденных совершенно другие фазы сна, отличные от взрослых. Большим исключением являются детки, которые вечером засыпают и спят без пробуждений всю ночь до самого утра.
Плач - это часть того, чтобы быть ребенком. Существует довольно серьезная дискуссия и национальный диалог между родителями, психологами, педиатрами, консультантами по лактации и учеными о том, чтобы позволить детям кричать и не кричать. Д-р Чен говорит: Мы не думаем, что какой-то крик плохо для ребенка. Доказательства, свидетельствующие о долгосрочном ущербе от плача по ночам, ноль.
Многие педиатры рекомендуют позволить вашему ребенку постепенно учиться самоокупаться или кричать, как только у них есть успокаивающие навыки, начиная примерно с 4-6 месяцев. Роль мамы или папы в ночное время: исследования оценили, как родители могут изменить сон младенца. Исследования показали, что расстройства детского сна зависят от того, сколько раз родитель успокаивает их ночью. Чем больше родителей выходят из лагеря, тем больше родителей переносят ребенка в кроватку после сна, и чем больше они выбирают ребенка по ночам, тем больше вероятность того, что у ребенка проблемы со сном.
В подавляющем большинстве молодые мамы сталкиваются с тем, что их малыши очень часто просыпаются, что безумно выматывает родителей. Но не нужно беспокоиться, что такой сон негативно влияет на ребенка. Частые просыпания для многих деток – норма. Наберитесь терпения – это время нужно просто переждать.
Почему новорожденный плохо спит ночью
- Сон любого человека состоит из двух циклов – быстрый и медленный. Взрослый человек почти всю ночь находится в глубоком, медленном сне. Быстрый сон характеризуется вздрагиваниями, постоянными переворачиваниями с бока на бок – в это время человека легко разбудить
- Сон малышей проходит именно в быстром цикле и крайне редко – в медленном. Поэтому все мамы должны понимать, что частые просыпания ребенка не являются плохим сном, это нормальное развитие нервной системы маленького человечка.Если все же остаются опасения, что с вашим ребенком что-то не так, то самый верный метод – обратиться к неврологу
- Только опытный врач может установить проблему (если она есть), и назначить лекарства. Но сразу стоит отметить – наличие действительных проблем встречается редко. Для каждого возраста малыша существуют свои особенности, влияющие на сон
Причины плохого сна у детей до 6 месяцев
Развитие: вехи развития меняются и меняют сон. Как описано в видеоролике, через 4 месяца большинство детей имеют длительный период сна, а затем просыпаются каждые пару часов из-за изменений цикла сна. Иногда они просыпаются и перескакивают, а затем волнуются и плачут, когда они застревают или переходят в новую позицию. Прогрессирующая веха может привести к пробуждению. В возрасте 6 месяцев дети изучают мир, вкладывают в рот всевозможные объекты и микробы и подвергаются большему количеству инфекции.
Они также учатся сидеть в возрасте 6 месяцев, и эти вехи часто провоцируют пробуждения. В возрасте 9 месяцев младенцы учатся забираться в кроватку и вставать на ноги - не удивляйтесь, если они бодрствуют Больше. Большинство родителей неприятно удивлены, обнаружив, что их девятимесячный ребенок встает и проснулся посреди ночи, вставая, готовая качаться и кататься.
- На приеме у невролога вас обязательно спросят, сколько часов в сутки спит малыш? Существует общепринятая норма в 18 часов, но допустимо и 14. Врачи в России сходятся во мнении, что нормой является 16 часов. Стоит обратить внимание, что разговор идет не только о ночном сне, но также обо всех дневных
- Если ваш ребенок спит меньше – это уже причина для беспокойства, потому что его организм не отдыхает, что может негативно отразиться на общем развитии и самочувствии
- Некоторые детки до 6 месяцев просыпаются мало, а потом чаще. Бывает ситуация и наоборот, когда именно до полугода малыши постоянно просыпаются
С чем это связано?
Прорезывание зубов: нет никаких сомнений в том, что прорезывание зубов пробуждает детей в ночное время и нарушает сон. Поведенческие изменения: у многих младенцев будут более частые пробуждения в возрасте 6 или 9 месяцев из-за повышения чувства независимости и самосознания. Не нужно идти к ним, если они не суетятся! Когда у младенцев развивается тревога разлуки в возрасте около 9 месяцев, они часто меняют образ сна.
Часто в те времена изменения поведения они просыпаются и кричат, когда осознают, что вы не на их стороне. Инфекция: у младенцев и детей, как правило, наблюдается воспаление при инфекциях после 6-месячного возраста. Это происходит прежде всего потому, что, как только ребенок достигает 6 месяцев, они способны наносить много новых предметов во рту, поэтому их воздействие на ростки резко возрастает. Многие дети, у которых есть простуды или инфекции верхних дыхательных путей, будут просыпаться из-за заторов или кашля.
Малышу жарко/холодно – оптимальной температурой в комнате ребенка считается 19-22 градусаМалыш проголодался – детки на грудном кормлении кушают чаще, чем на искусственномРебенка не пеленают и он будит сам себя неосознанными движениями рук и ног.Колики в животике – по общему правилу проходят к 3 месяцамНарушение носового дыхания – инфекционные заболевания, выделения из носа, сухость воздуха, анатомические особенностиУзость носовых проходов – проходит с возрастом, но иногда необходимо хирургическое вмешательствоНедостаток витамина D3 – особенно ощущается в зимний период, добавьте в рацион препарат с витамином DЧувство тревоги – малыш еще не научился воспринимать мир так, как взрослые, поэтому закрывание глазок может ассоциироваться с тревожным состоянием, просто будьте рядом
Лихорадка, рвота и понос пробудят детей ночью. Сроки сна обычно возвращаются к норме в течение нескольких недель после начала болезни, особенно если вы можете поддерживать хорошие процедуры сна. Это начинается сразу после рождения, когда новорожденные сразу засыпают грудным вскармливанием или бутылкой во рту. Многие младенцы, которые используют соску, просыпаются между 6-12 месяцами, когда соска исчезает. Самое простое решение - избавиться от всего этого!
Как помочь ребенку засыпать
Учение о том, чтобы вы заснули в одиночку. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок спал по ночам, не позвонив вам, он должен научиться тому, как он может проскользнуть в луну света вечером, не раскачиваясь, не успокаиваясь и не погружаясь в сон. Когда он учится полагаться на внешний стимул или помощь, он не может заснуть ночью, когда он внезапно просыпается и никого нет. Представьте себе это, говорит эксперт Ричард Фербер: Вы спите своей головой на подушке, а затем проснетесь посреди ночи и подушка ушла.
Причины плохого сна у детей 7-9 месяцев
- В этом возрасте дети начинают активно познавать мир вокруг и учатся ползать, чтобы самостоятельно добраться до интересующего пр
eto-zhizn.ru
Почему маленькие дети не спят ночью. Причины нарушения сна полугодовалого ребёнка
Существуют некие общепринятые нормы, как и сколько должен спать ребенок в том или ином возрасте. Например, средняя продолжительность сна детей в 4 года составляет 11 часов, а 6 лет – чуть больше 9-ти часов. Эти цифры не являются тайной, поэтому многие родители детей в возрасте от 3 до 6 лет, опираясь на них, считают, что их ребенок плохо спит ночью, а то и вовсе обнаруживают у него бессонницу.
Если исключить различные патологии, неврологические проблемы и соматические расстройства, а также серьезные заболевания, часто становящиеся причиной нарушений сна у ребенка 3-6 лет, у которого правильный паттерн сна уже должен выработаться к этому возрасту, то можно назвать несколько характерных проблем.
Ребенок в 4 года плохо спит ночью: возможно, всему виной ночные страхи или кошмары
Для детей в возрасте от 3 до 6 лет наиболее частой причиной беспокойного, прерывистого сна становятся ночные страхи. Следует отметить, что девочкам они свойственны меньше и чаще случаются у мальчиков . Проявляются ночные страхи внезапным плачем, когда ребенка довольно трудно успокоить. Иногда это может занять и до получаса. Плач более характерен для деток помладше. Пробуждения при этом не происходит. А на утро ребенок не помнит, что он вообще просыпался и плакал. Если ребенок 5 лет плохо спит ночью из-за внезапного ночного страха, он, как правило, резко садится на кровати, и у него отмечается учащенные сердцебиение, дыхание и пульс. Он вскрикивает, зовет маму.
Также нередки жалобы от родителей, чей ребенок 5 лет плохо спит вследствие кошмаров. Правда, справедливости ради, нужно отметить, что кошмары могут сниться малышам любого возраста. Причина этих трудностей кроется, как правило, в перевозбуждении в течение дня или в вечерние часы. Дети в 3-6 лет являются легковозбудимыми, впечатлительными, а несовершенство нервной системы и ее неумение справиться с информационным потоком, зачастую негативным, довершают дело. В итоге, ребенок в 3-4 года или 5-6 лет с трудом отходит ко сну или плохо спит ночью.
Чем же объяснить, что ребенок 3 года плохо спит ночью из-за ночных кошмаров или страхов?
Просмотр телевизора, в том числе и мультфильмов ; слишком шумные и подвижные игры; внезапный подарок, врученный ребенку перед самым сном; ругань между родителями; воспитательные меры, применяемые к ребенку опять же перед отходом ко сну; полный событий (как положительных, так и отрицательных) день – все эти факторы способствуют тому, что ребенок 3 года:
- плохо спит ночью;
- часто просыпае
nomens.ru
Ребёнку 2,5 года. Плохо спит по ночам.
меняйтесь с мужем, вставайте по ночам по очереди. Не надо травить ребёнка всякой хернёй, и травок не надо! ! Ну кто людям вбивает в голову о пользе травок.. . Действительно может быть возрастное, может нужно распорядок дня подкорректировать. Такое поведение часто свойственно детям, которых бояться "избаловать", придерживаются норм, на руки ни-ни, в кровать с родителями- фи и в таком ключе. Может ребёнку просто чувства защищённости не хватает? Ищите причину и убирайте её!!
Есть аналог новопассита, детский вариант, говорят, помогает.
давать грудь, ему нужна мама!!!
Вот-вот и мой также не спит и все!! ! но Вам сложнее, мне хоть на работу не надо. Что посоветовать не знаю, но ответы на ваш вопрос прочитаю с интересом.
попробуйте средства для купания с лавандой и теплое молоко с печенькой перед сном. Исключите чай и шоколад (про кофе не говорю вообще) - они могут стимулировать. Сократите время дневного сна и вечером проследите, чтобы он не играл в слишком активные игры, поиграйте с ним сами, в кубики, почитайте, порисуйте. И больше гуляйте днем.
к психологу точно ходили? странные у вас специалисты. если ребенка вымотать, он тогда вообще спать не будет от переутомления. спите вместе с ним. может, спокойнее будет спать.
Маша Меддокс что за бред? Ребенку 2,5 года.. Какая грудь?? ? Ксения Тайна В вопросе уже написано что к специалистам обращались. Отклонений не нашли. Ходили к трём разным врачам все его обследовали и говорили примерно одно и тоже. Это возрастное и скоро пройдет. Один сказал что его нужно "Вымотать" к вечеру. Только мы не знаем как это сделать будучи на работе целый день. А вечером его уже не стоит разыгрывать иначе точно не уснёт!
touch.otvet.mail.ru
Почему ребенок плохо спит ночью в 1 год
Еще недавно карапуз лежал и ползал, а теперь он начал ходить и ему все нужно потрогать-попробовать, чтобы изучить? Он активно учится ходить и пытается болтать без умолку на «своём» языке, но вот при этом очень плохо спит ночью и капризничает?
Не волнуйтесь! Ваш малыш повзрослел, он уже многое делает сам, а потому нуждается в большей поддержке мамы или другого значимого взрослого. Ему нужно почувствовать, что он в безопасности, когда осваивает что-то новое, а сейчас это делать гораздо интереснее, когда он почувствовал свою мобильность.
ПОЧЕМУ СОН ИСПОРТИЛСЯ?
В возрасте 1 года дети с большим интересом изучают пространство и окружающие их предметы. Иногда неизвестное пугает или представляет опасность. В этот момент ребенку хочется получить поддержку от самого заботливого и близкого для него человека.
Малыш может проситься на руки, подолгу «прилипать» к маме, чтобы снизить свою тревогу, получить уверенность в безопасности и «идти» дальше исследовать мир.
Если не рассматривать сейчас медицинские причины влияния на сон малыша и условия сна, то чаще всего в год ребенок плохо спит ночью в связи с тем, что столкнулся с возрастным кризисом одного года, он же скачок в развитии или регресс сна. Итак, мы говорим о трудностях со сном, которые возникли резко и очень ярко проявляются не только в плохом сне ночами, но в течение дня, отражаясь на состоянии и в поведении малыша.
КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ РЕГРЕСС СНА 1 ГОДА?
С очередным кризисом дети обычно сталкиваются с 9 до 18 месяцев. Если вы заметили один или несколько признаков из списка, то скорее всего это с кризис 1 года:
- Появились капризы, истерики, малыш стал трудноуправляем.
- Малыш требует к себе повышенного, чем обычно, внимания, постоянно следует за мамой, часто просится на руки, можно отметить также повышенную потребность в ласке и тактильном контакте. Ребенок в большей степени уже воспринимает маму как отдельный от себя объект, частично и отсюда возникает тревога.
- Повышается аппетит: детки осваивают очень много информации и навыков, что требует большего притока калорий в течение дня.
- Резкая реакция на любые запреты – слёзы, крики, протесты, агрессивное поведение.
- Противоречивое поведение: просит – отказывается, тянется – отталкивает.
- Ребенок спит ночью плохо, его тяжело уложить спать как на дневной, так и ночной сон.
КАК ПОМОЧЬ МАЛЫШУ В КРИЗИС 1 ГОДА?
В психологии такой период в жизни маленького человечка называют кризисом 1 года. Что же это? Это нормальный закономерный этап в развитии ребенка. Ухудшение поведения и сна в этот период – также нормально.
При освоении новых навыков, а в этом возрасте самые основные – это хождение и развитие речи – нервная система работает в повышенном режиме, потому страдает сон и поведение детей.
Нервная система настолько возбуждена, что, если малыш перегулял или перевозбудился, его уже очень сложно успокоить и тем более уложить спать. Поэтому самое главное правило во время кризисного периода – это не перегуливать карапуза и вовремя укладывать спать ночью!
Ведь малышу требуется очень много сил для освоения новых навыков, а также время для качественного сна и отдыха. Уделите внимание дневному сну и раннему укладыванию до 20.30 – именно это время лучше подходит по биоритмам детей. Также чаще всего с 18.30 до 20.30 вы можете отследить его признаки усталости и определить «окно сна» – наиболее благоприятное время, когда ребенок быстрее и лучше засыпает.
ЕСЛИ МАЛЫШ НЕ ОТПУСКАЕТ МАМУ НЕ НА ШАГ
Помните, что ребенок захочет самостоятельной игры только тогда, когда мама с ним проведет хотя бы полчаса, но в активной совместной деятельности: танцы, игры, лепка, пальчиковые гимнастики и т.д. И вот уже насытившись общением с мамой, малыш с интересом отвлечется на что-то без такого активного участия взрослого. Это как раз может помочь маме выделить личное время на себя или домашние дела без особых протестов со стороны ребенка.
Помните, что голос мамы помогает малышу успокоиться и понимать, что мама рядом, даже если немного отошла или в соседней комнате/ ванной: можно, например, напевать песенку, разговаривать с малышом, постукивать мелодию, чтобы он слышал, что мама рядом.
Чтобы снизить страх разлуки с мамой в этот кризисный период лучше быть рядом с малышом в окружении малознакомых или редких гостей, будьте готовы к тому, что ребенок не пойдет сразу на руки к кому-либо кроме родителей.
Если маме нужно куда-то отойти, оставьте его со знакомым близким и и обязательно уверьте малыша в том, что вы скоро вернетесь: тут, например, подойдут песочные часы на время отсутствия или светильник, который меняет цвет по таймеру.
Помните, что малышу во время регресса важно быть уверенным в безопасности, чтобы перейти на новый этап развития! А эту уверенность он получает рядом с мамой.
СОН – РАЗЛУКА С МАМОЙ
То же самое происходит и перед сном. Дети воспринимают сон как разлуку с мамой, оттого для них так важно провести побольше времени с мамой в контакте перед сном, чтобы спать ночью лучше: объятия, поцелуи, поглаживания, лёгкий массаж тела, пяточек, ладошек.
Если малыш плохо спит, подумайте, какой тактильный контакт приятен ему перед сном? Что помогает расслабиться ему в момент засыпания? Вероятно, во время регресса ребенку потребуется больше времени перед сном, чтобы побыть с мамой и насытиться контактом и общением с ней.
Важно уделить внимание ритуалам для засыпания и подготовки ко сну: чуть больше времени, чем обычно проведите с малышом, вспомните приятные моменты прошедшего дня, загадайте «волшебный» сон, почитайте любимую сказку… Подумайте, какие действия перед сном приятны именно для вашего малыша? Попробуйте создать череду повторяющихся и расслабляющих действий перед сном – и через несколько дней вы заметите результаты!
Если малыш непоседа, и перед сном никак не может улечься, а постоянно ползает, встает, изучает все вокруг, помогите ему: дайте время на «освоение территории» и только потом пробуйте оказать свою поддержку.
АКТИВНОЕ ВРЕМЯ БОДРСТВОВАНИЯ = ХОРОШИЙ СОН
Ребенок хуже спит, если днем не надвигался. Это нормально, что детки в этом возрасте много двигаются – им важно отрабатывать новые двигательные навыки.
В год детки очень подражают взрослым, потому стремятся сделать все как родители, повторить за ними жесты-действия. Воспользуйтесь этой особенностью и предоставьте малышу вещи-игрушки, как у взрослых, чтобы насыщеннее провести время бодрствования: например, для девочек – набор посуды или косметичку как у мамы, а для мальчишек – набор инструментов как у папы.
Если малыш слишком упорно протестует и что бы вы не делали (куличики в песочнице, башню из кубиков дома), он всё пытается разрушить и разбурить, то выдохните – это нормально для его возраста! Именно сейчас детки изучают физику процесса и учатся понимать, что целое состоит из частей. Поэтому подобное «разрушение» – это часть развивающего момента.
Разумно вводите запреты: если почти на каждое действие ребенка мама говорит «нельзя», то он просто-напросто перестанет реагировать на это слово.
САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ ВАШЕГО МАЛЫША
И только после того, как ребенок переживет кризис 1 года, он сможет успокоиться и «отпустить» маму. Помните, что малыш растет, взрослеет, уже что-то может делать без активной помощи. Часто ли вы даете ему такую возможность? Считаете ли вы это важным для его возраста – уже с чем-то справляться самому?
Иногда взрослые по своим психологическим причинам препятствуют самостоятельности своего малыша, а соответственно, и взрослению малыша. Например, мама хочет, чтобы малыш в той же степени нуждался в ней, желание чувствовать себя по-прежнему нужной…или такая сильная близость с ребенком помогает преодолеть трудности в отношениях с партнером…или мама боится взросления ребенка и его независимости.
А важно ли, действительно, помогать малышу взрослеть и становиться более самос тоятельным? Как это может помочь ему в будущем? Важно ли это для Вас как для мамы?
Подумайте, что вы сами приобретаете в тот момент, когда малыш становится более взрослым и уже не требует столь пристального внимания и активной помощи? Подумайте, действительно ли вы осознанно позволяете ребенку взрослеть? Не действуете ли вы по привычке, как в более раннем возрасте: также частое прикладывание к груди, то же постоянное укачивание перед сном или соска по первому писку? Остановитесь и попробуйте сознательно проанализировать ситуацию вашего общения с малышом, игр и взаимодействия с ним, вашей реакции на его просьбы и протесты. Что помогает, а что мешает ему быть самостоятельнее? Пробуйте помогать малышу, когда он об этом просит. Ведь уже после года для малыша важно осваивать некоторые действия без активного участия взрослого.
Предоставьте побольше свободы малышу для изучения пространства и проявления своей самостоятельности. Но помните про безопасность: уберите опасные или ценные вещи, которые лежат на виду, чтобы избежать интереса именно их со стороны малыша и последующих протестов при запрете.
Помните, что в этом возрасте малыша можно отвлечь на что-то интересное и необычное, переключить внимание на новую игрушку, «договориться» (эмоционально-ласковые слова), но сделать это в игровой форме. Для такого возраста очень подходят мотивирующие задания и поощрения в виде мелких сюрпризов для вашего крохи.
«Почему так много про самостоятельность и взросление, когда вопрос про то, что малыш плохо спит?» – подумаете вы. Но ведь сон – это отражение того, как непоседа провел день. Хватало ли ему физической активности как отработки двигательного навыка ходить? Достаточно ли было общения с мамой как удовлетворения потребности в тактильном контакте с близким и эмоционально значимым взрослым?
spimalysh.ru
