Как научить ребенка кататься на роликах в 4-5 лет: занятия, видео. Как научить ребенка кататься на роликах 5 лет
Как научить ребенка кататься на роликах
Катание на роликах – занятие увлекательное и весьма полезное для детей и взрослых. Могу с уверенностью сказать, что дети очень быстро обучаются катанию на роликах, причем вам даже не понадобится обращаться к инструктору, достаточно просто следовать пошаговой инструкции и не торопить события.
С какого возраста начинать учить ребенка кататься на роликах
Ребенок способен научиться кататься на роликах уже в трехлетнем возрасте. Здесь важно, чтобы ребенок сам проявлял стойкое желание научиться. В столь раннем возрасте главное не напугать ребенка, предупредить о возможных падениях заранее, а о травмах не нужно беспокоится, они не страшны, если строго соблюдать все правила подготовки. И всегда помните, что ребенок должен кататься на роликах в шлеме и в защите для коленей и для локтей. Я видела, что некоторые родители первое время даже одевают ребенку специальную подушечку на попу, падение на эту точку может быть очень болезненным.
Как научить ребенка кататься на роликах
Занятие 1
На первом занятии оденьте на ребенка все снаряжение, кроме роликов, пускай привыкает к тому, что кататься придется только в защите и никак иначе.
Предложите ребенку разогреться, а для этого необходимо будет с ним побегать, попрыгать, подурачиться. Очень важно разогреть тело перед катанием на роликах, попросите ребенка походить на носочках, затем на пяточках, носочками во внутрь, как мишка косолапый, затем наружу, как пингвинчик.
После непродолжительной разминочки научите ребенка правильно падать вперед на колени, а затем самостоятельно подниматься. Во время падения ребенок должен уметь также опираться на защищенные локти.
Занятие 2
На втором занятии можно уже одевать на ребенка ролики. Но проводить занятие желательно на траве или дома на ковре. Ребенок может ходить или даже бегать на роликах, чтобы почувствовать их и обрести уверенность в себе.
После, необходимо уже в роликах учить ребенка правильно падать и вставать. Второму занятие возможно придется уделить несколько дней, чтобы закрепить результат. Постоянно твердите ребенку, что падать можно только вперед, назад нельзя.
Научившись правильно падать и вставать с роликами на ногах, ребенок может попробовать перемещаться по траве, немного отталкиваясь и скользя.
Занятие 3
На третьем занятии ребенок в полном снаряжении вместе со взрослым за руку выходит на асфальт, также можно подстраховывать ребенка сзади. Впервые оказавшись на асфальте ребенку следует лишь пробовать хоть как-то перемещаться, постепенно принцип катания станет понятен, не стоит торопить ребенка, просто хвалите его, подстраховывайте и подсказывайте. Например, движение елочкой обычно детям понятно, покажите ребенку и попросите повторить движение.
Когда ребенок немного попривыкнет к роликам, пробуйте брать его за руку и тянуть за собой слегка ускоряясь. Если заниматься каждый день, то уже через неделю ребенок сможет стоять и потихоньку передвигаться самостоятельно, а некоторые особо активные и бесстрашные дети будут делать попытки кататься с ускорением и с поворотами.
Не позволяйте ребенку подолгу находится в роликах, если он только начал осваивать этот новый для него вид спорта. Предлагайте ему время от времени снимать ролики и отдыхать, а иногда и вовсе переносить занятия на следующий день.
Так как занятия на роликах заставляют изрядно вспотеть, не надевайте на ребенка много одежды. На видео вы можете увидеть, как училась кататься моя дочь Ева. Хочу предупредить, девочка катается без шлема, так как занятия проходят на безопасной для падений территории, поверхность по которой катаются дети мягкая, при катании на асфальте обязательно одевайте на ребенка шлем, как бы он не сопротивлялся.
Первое время ребенку будет интересно просто кататься на роликах, но со временем придется разучивать новые навыки, чтобы поддержать интерес и не забросить этот вид спорта.
Чуть только ваш малыш достаточно подрос, чтобы ходить, как перед вами возникает новая проблема: как научить ребенка кататься на роликах. Ролики – это модно, и без них в нынешнем мире никуда. Как сделать ваше чадо королем асфальта и чемпионом гладких покрытий? Читайте наши советы, смотрите картинки, пробуйте, падайте и поднимайтесь – и вашему конькобежцу покорятся все виражи! И, кстати, почему бы и вам самим не составить ему компанию?
Что и как мы делаем:
Снаряжаемся необходимым. Без чего вы не сможете обойтись в любом случае – это без пары роликовых коньков. Их можно купить в магазине спорттоваров или взять напрокат на специальных катках или беговых дорожках. Поскольку вы еще не имеете опыта плавного и быстрого рассекания воздуха, вам стоит также приобрести шлем (сотрясение мозга – последнее, что вы хотите получить от покатушек на роликах). Наколенники и налокотники тоже пригодятся – раны на этих местах заживают довольно долго. Помните: поначалу падают и ударяются все – в этом нет ничего стыдного!
Учимся принимать правильное положение. Поставьте ноги на ширину плеч, согните колени и немного присядьте. Опустите заднюю часть тела к земле и чуть нагнитесь вперед. Если вам удобно стоять, это значит, что все части вашего тела находятся в состоянии равновесия. Эта ключевая для скейтинга поза поможет вам сохранять баланс, отработайте ее хорошо!
Повторимся: первая же жесткая посадка на асфальт наведет вас на мысли, что контроль над равновесием – это фикция, что вы никогда этому не научитесь, и что учебу самое время прекращать. Не поддавайтесь искушению – все гораздо проще, чем может показаться. Просто продолжайте тренировки – вы и сами не заметите, как найдете желанный баланс.
На роликовых коньках сложно стоять на месте. Как только вы немного освоились, постоянно корректируйте положение тела, немного перемещая ролики и поддерживая этим равновесие. Вот аналогия: если бы вы стояли на двух ногах, и кто-то вас подтолкнул, то вы бы нагнулись вперед, чтобы не упасть. То же самое происходит, когда вы стоите на роликах – только в роли этого «кого-то» выступают ваши мышцы и их небольшие сокращения.
Ходим «уточкой». Сведите пятки вместе, а носки направьте в разные стороны. Начинайте шагать вперед – правой, левой, правой, левой и т.д. Ноги должны быть чуть согнуты, а пяткам следует находиться прямо под вашим туловищем – тогда вы не потеряете равновесия.
Практикуйтесь в такой ходьбе, пока не почувствуете, что подобное перемещение дается вам легко и без усилий. Если вдруг асфальт вздумает встать на дыбы и ударить вас, не огорчайтесь – это плата за науку. Сохраняйте правильное положение тела!
Когда ощутите уверенность в своих силах, начинайте перемещаться быстрее и делать шаги больше. Чуть сильнее спечатывайте коньки в пол, когда шагаете.
Учимся катиться. Выполняя ходьбу «уточкой», делайте шаги все длиннее и длиннее. Теперь пора осваивать само катание: отталкиваемся одной ногой и катимся на другой, пока вы не потеряете скорость, затем отталкиваемся второй ногой, а едем – на первой. Правило простое: на одной ноге вы скользите над асфальтом, а другую держите приподнятой, чтобы она не мешала движению.
Отработайте повороты направо и налево. Чуть наклоните тело в нужную сторону, сохраняя позицию, которая позволяет вам держать равновесие.
Начинайте кататься быстрее – живее отталкивайтесь ногами, делайте толчки сильнее. Наклоняя тело, вы можете облегчить себе набор скорости. Не забывайте о руках – двигая локтями так, как если бы вы бежали, вы помогаете себе перемещаться с еще большей скоростью.
Учимся останавливаться. На вашем правом коньке должен быть установлен тормоз – он расположен в районе большого пальца. Чтобы остановиться, продолжайте движения, поставив обе ноги параллельно друг другу. Правую ступню приподнимите и отведите чуть назад. Прижмите к полу носок правой ноги. Чем сильнее вы прижимаете, тем быстрее остановитесь.
Нажимайте на носок уверенно и четко: если вы будете тормозить по чуть-чуть (страх здесь вредит, а не уберегает от опасности), скорее всего, вы потеряете равновесие и упадете.
Если вы не можете надавить на носок с достаточной силой, прижмите колено правой ноги к полу обеими руками – так давление станет больше.
Учимся кататься задом наперед. Представьте на секунду, что вы практически решили вопрос, как научить ребенка кататься на роликах (видео, которое сопровождает наш текст, хорошо вам в этом поможет). Что же дальше? Конечно же, особые трюки – пусть все ребята по двору обзавидуются умениям вашего малыша! Начнем с того, что попроще: умения катиться спиной назад.
Чтобы этого добиться, вместо направленного вперед клинышка сделайте коньками клинышек, обращенный назад: сведите вместе пятки, а носки – разведите. Поднимите левую ногу и нажмите на правый носок, затем поднимите правую ногу и давите на носок левой ноги.
Главная проблема, которая будет перед вами стоять – как посмотреть назад. Не разгоняйтесь поначалу, пока не овладеете чувством равновесия настолько, что сможете вертеть головой и телом, и не распластываться на асфальте. Не нагибайтесь назад – это очень частая ошибка, которая в 100% случаев приводит к падениям.
Едем на пятке и носке. Разгонитесь и поставьте ноги на ширину плеч. Поднимите носок одного из роликов и перенесите на него весь вес – вы будете, фактически, ехать на пятке одного ботинка. Теперь приподнимите пятку другого ботинка – со стороны будет казаться, что вы перемещаетесь на пятке одного и носке другого конька.
Поворачиваем по-цирковому. Допустим, вам нужно повернуть налево. Разгонитесь и едьте, держа ноги параллельно друг другу. Поднимите правую ноги и поставьте ее левее левой ноги – ваши лодыжки пересекутся. Согните тело влево, оттолкнитесь правой ногой в левую сторону, направьте плечи по направлению нового движения. Пригнитесь, чтобы не упасть и продолжайте держать колени согнутыми.
Прыгаем. Разгонитесь, сведите ролики вместе, присядьте и подпрыгните. Когда у вас станет хорошо получаться, увеличьте длину и высоту прыжков. Можно также прыгать в сторону – это еще один способ развернуться.
Практика. Освоили азы высшего пилотажа? Айда на трек! Чем больше вы катаетесь, тем лучше у вас будет получаться.
Спорт. Ваш ребенок научился кататься как профессионал? Устройте соревнования: в акробатике, езде на скорость, или даже настоящем хоккее на роликах.
Экипировка. Если ваше чадо хочет достичь заоблачных высот, без расходов обойтись не удастся: подберите ему пару по вкусу – и, скорее всего, придется покупать еще и еще одну.
Советы:
Начинающим скейтерам однозначно нужны шлем и защита для коленей и локтей. Те, кто набрался опыта, обычно ограничиваются одним шлемом. У вас только одна голова, не рисуйте ей понапрасну!
Чтобы разгоняться быстрее, вам нужен опыт, опыт и еще раз опыт. Ваше тело само будет принимать положение, наиболее эффективное для разгона.
Надежно завязывайте шнурки – если они развяжутся во время движения, есть большой риск свалиться на землю.
Носите ролики только подходящего размера – иначе вам трудно будет сохранять равновесие.
Тренируйтесь по меньшей мере один раз в неделю.
Поначалу не откатывайтесь далеко от стен – за них удобно ухватиться в случае необходимости
Регулярно проверяйте, не намотались ли на колеса нитки, тряпки, не мешает ли грязь их вращению.
Если у вас длинные волосы, заколите их, чтобы они не мешали движению.
Не волнуйтесь: чем больше переживаешь, тем больше шансов упасть. Если ребенок стесняется показаться неумехой перед сверстниками, учитесь с ним вместе рано утром или поздно вечером.
Не разгоняйтесь сверх меры: тише едешь – дальше будешь.
Теория ясна, пришла очередь практики! На вопрос, как научить ребенка кататься на роликах, есть только один ответ: просто и весело!
www.fun-edu.ru
Как научить ребенка кататься на роликах?
Перед тем, как научить ребёнка кататься на роликах, родители должны правильно их подобрать. Благо на рынке представлен огромный выбор моделей. Единственно, при покупке необходимо учитывать, что нога ребёнка растёт достаточно быстро, поэтому приобретать нужно раздвижные роликовые коньки хорошего производителя.
Особенности обучения
Многие родители, задаются вопросом: «Как научить ребёнка кататься на роликовых коньках, и в каком возрасте лучше начинать?». Согласно сформировавшимся за долгое время методикам, обучать катанию на роликах лучше в 5-6 лет, но никак не в 2 года. Дело в том, что к этому времени опорно-двигательный аппарат довольно крепок, а мышцы способны выдерживать долгие физические нагрузки.
Каждый обучающий должен знать несколько нюансов:
далеко не все дети способны сразу встать на ролики и поехать;
процесс обучения езде на коньках лучше всего проводить в игровой форме;
начинать всегда необходимо с более легких упражнений.
Первое, чему необходимо обучить малыша, - правильной стойке. Именно она составляет главную часть всего базового обучения. Выглядит она следующим образом: слегка согнутые в коленях ноги, пятки вместе, носки разведены, и корпус наклонен вперёд. Распространённой ошибкой является то, что обучаемые зачастую наклоняют лишь плечи, а не все туловище.
После того, как ребёнок научится правильно стоять на роликах, можно переходить к следующему этапу - ходьбе. Делать лучше это на газоне, так как в первое время падения практически неизбежны. После того как он усвоит данный этап, можно то же самое проделывать и на асфальте.
Основные навыки
Катание на роликах- довольно травмоопасное занятие, поэтому чтобы избежать тяжёлых последствий, необходимо также обучить ребёнка правильно падать. Понятно, что весь процесс обучения проводится исключительно в защитном обмундировании (шлем, наколенники, налокотники). Однако на первых этапах дети очень часто падают на спину. В таких случаях травма головы практически неминуема. Чтобы ее избежать, необходимо объяснить ребенку, что при потере равновесия надо постараться сгруппироваться и вывернуться, чтобы упасть вперед. Как правило, после нескольких падений он поймет, как это делается.
Также очень важно научить ребенка правильно тормозить при катании на роликах. Довольно часто, уже уверенно чувствующий себя малыш, набирает большую скорость и, не успев вовремя затормозить перед преградой, падает. Для того чтобы этого не случилось, абсолютно все модели роликовых коньков оборудованы штатным тормозом, который представляет собой резиново-пластмассовую насадку. Однако пользоваться им неудобно.
Лучшим вариантом для торможения является следующие: при виде преграды, наклониться вперёд, при этом свести колени вместе, чтобы носки коньков смотрели внутрь.
Обучение
Итак, если ребёнок хорошо стоит на роликах, чувствует себя уверенно, можно переходить к обучению езде. Для этого чаще всего используют следующие упражнения:
«Кружки». На асфальте рисуют мелом кружки. Ребёнок должен будет их объезжать. При этом необходимо начинать следующим образом: пятки вместе, носки врозь. Затем ролики равномерно расходятся, обходят круг и снова сходятся. При этом необходимо следить, чтобы ноги сводились до конца.
«Змейка». Ноги располагают параллельно. Отталкивание производят пятками и виляют из стороны в сторону. При этом необходимо постоянно контролировать равновесие ребёнка, держа его за руку.
«Восьмерка». К этому упражнению можно переходить, когда малыш уже довольно уверенно выполняет 2 предыдущих. Оно очень похоже на кружки, однако при выполнении производят скрещивание ног.
womanadvice.ru
Как научить ребенка кататься на роликах в 4-5 лет: занятия, видео
Катание на роликах – занятие увлекательное, поэтому многие малыши начинают просить своих родителей приобрести им роликовые коньки. Однако у большинства мам и пап, особенно если они сами не являются завзятыми роллерами, такое желание ребенка вызывается испуг. Ведь не умеющий кататься малыш может упасть и травмироваться.
Однако если ребенок будет настаивать, родителями придется уступить. Но предварительно нужно будет узнать, как научить ребенка кататься на роликах. К этому вопросу нужно будет отнестись серьезно, так как от правильного обучения зависит не только приобретаемое мастерство, но и безопасность ребенка.
Когда можно начинать обучение? Вопрос отнюдь не праздный. К примеру, в 2 года или даже в 3 года это делать рановато. В этом возрасте у малыша еще не окончено формирование свода стопы, поэтому столь ранняя постановка ребенка на ролики может отрицательно сказаться на здоровье.
Если ребенок не отстает в физическом развитии, то начинать обучение можно в 4 года. Но если у малыша еще не очень хорошо развита координация движений, то лучше отложить время обучения минимум на год, начав его в 5 лет.
Конечно, не будет ничего страшного, если обучение начнется позже. Напротив, ребенка в возрасте 6 лет обучить будет легче.
Причем дети младшего возраста до 7 лет нуждаются в индивидуальном обучении. А с 8 лет можно проводить обучение в группах, отдав ребенка в специальную секцию.
Планируя правильно научить ребенка кататься на роликах, нужно, прежде всего, позаботиться о безопасности. Для этого потребуется:
правильно подобрать роликовые коньки;
психологически и физически подготовить ребенка к катанию.
Как подбирать ролики? Во-первых, не стоит приобретать их на рынке или в интернет магазине. Дело в том, что на рынках часто встречаются контрафактные товары, а при покупке в интернет-магазине невозможно произвести примерку.
Конечно, не обязательно приобретать ребенку самую дорогую модель, но и покупать товар неизвестного происхождения точно не стоит.
Перед покупкой стоит произвести примерку нескольких подходящих моделей, чтобы выбрать ту из них, которая наиболее комфортна для ребенка. Ботинок должен хорошо поддерживать голеностоп. Нужно, не застегивая ботинки, попросить ребенка встать, конечно, страхуя его от падения. Если ребенок может уверено стоять, значит, данная модель имеет хорошую боковую поддержку. Затем ботинку нужно застегнуть и убедиться в том, что нога в них не подворачивается. Ребенку ничего не должно мешать и причинять дискомфорт, ботинок должен сидеть на ноге удобно и плотно.
Выбрав ролики, нужно обязательно приобрести качественную защиту. На этом экономить точно не стоит. Ребенка нужно обязательно убедить в том, что вставать на ролики, не надев предварительно шлем и защитную амуницию, нельзя.
Что же касается психологической подготовки, то нужно объяснить малышу, что на первых порах обучения без падений не обойтись, поэтому пугаться не стоит, а вот научиться правильно падать нужно обязательно.
Важно научить падать непременно вперед, так чтобы основной удар приходился на колени и руки, которые защищены накладками. При падении назад велик риск повреждения позвоночника.
Прежде всего, стоит решить, как будет проходить тренировки. Грамотно и быстро научить ребенка кататься на роликах сможет тренер. Однако не все родители имеют возможность возить малыша на тренировки.
Впрочем, если мама или папа сами завзятые роллеры, то провести обучение будет несложно. Намного труднее будет научить ребенка кататься на роликах, если сам не умеешь. Действительно, учить тому, о чем сам не имеешь понятия довольно странно. Но, тем не менее, справиться с этой работой вполне можно.
Делать первые шаги на роликах нужно на ровной площадке. Лучше всего первые занятия провести дома, конечно, если есть возможность убрать с пути начинающего роллера хрупкие предмеры. Кататься лучше по ровному деревянному полу или линолеуму, занятия на паласах менее удобны.
Если первые занятия будут проводиться на улице, то идеальным местом для тренировок станет ровная площадка, поросшая травой. Начинать учиться на асфальте не очень хорошо.
Прежде всего, нужно научиться правильно стоять на роликах. Необходимо держать ноги параллельно, расставив их на ширине плеч. Суставы ног должны быть слегка согнуты, руки нужно держать перед собой, согнутыми в локтях.
Очень важно, чтобы ноги в ботинках стояли параллельно, не расходясь ни внутрь, ни наружу. Колени нужно постоянно держать полусогнутыми.
После того, как ребенок научится правильно стоять, стоит попросить его немного подвигаться, постоять на одной ноге, сохраняя при этом равновесие. Потом можно попытаться двинуться вперед, сохраняя правильную стойку.
На первых этапах тренировок нельзя выпускать ребенка кататься там, где наблюдается скопление людей. Не стоит разрешать ребенку разгоняться или выходить на площадки с уклоном. Все это можно будет освоить позже, когда стоять первые упражнение будут выполняться легко и непринужденно.
Обязательно нужно научить ребенка тормозить. Чтобы сделать это, нужно правую ногу (именно на правом ботинке установлен штатный тормоз) выдвинуть вперед и приподнять носок. Ребенок должен знать, что мгновенно остановиться не получится, поэтому тормозить нужно заблаговременно. Второй вариант торможения: нужно постепенно поворачивать носки во внутрь, описывая при этом небольшую дугу. В этом случае, затормозить можно будет более плавно.
Первое, что рекомендуют освоить тренеры, это упражнение, которое носит название «Фонарики». При выполнении этого упражнения нужно сначала плавно увеличить расстояние между ног, а затем сузить его. Чтобы ребенку было легче и интереснее осваивать этот метод езды, рекомендуется нарисовать на асфальте мелом круги. Теперь нужно поставить задачу проехать, пропуская круги меду ног, а на расстоянии между ними, снова сводить ноги вместе.
Освоив эту технику, можно начинать учиться ездить змейкой. Нужно встать в основную стойку (ноги в ботинках стоят параллельно, колени полусогнуты).
Если у ребенка никак не получается кататься на роликах, стоит обратить внимание, не совершает ли он одну из распространенных ошибок начинающих роллеров.
Неправильная стойка. Если ребенок будет пытаться ехать на прямых ногах или не ставит параллельно стопы, то для него даже трещины на асфальте будут неодолимыми препятствиями. Ведь в этом положении ему придется ежесекундно бороться за равновесие. По этой причине, нужно обязательно сначала отработать правильную стойку и только потом двигаться в обучении дальше.
Завал конька на внутреннее ребро. Эта ошибка может быть вызвано неудачно подобранными роликами, в которых нога не закреплена жестко, а «гуляет». Еще одной причиной может стать инстинктивное желание обрести устойчивость. Завернув коньки, неопытный роллер чувствует себя увереннее. Бороться с этой ошибкой нужно обязательно, так как нога при «заваленном» коньке находится в неестественном положении. Это приводит к тому, что голеностоп быстрее устает, кроме того, повышается риск травм. Поэтому нужно контролировать, чтобы нога находилась исключительно в вертикальном положении. Помогут и специальные упражнения, направленные на укрепление голеностопа.
Отклонение назад. Иногда ребенок при езде на роликах отклоняется назад. В принципе, такое положение неудобно и требует напряжения мышц спины, однако, некоторые дети пытаются кататься именно в этом некомфортном положении. Опасность этой ошибки в том, что повышается риск падения на спину, а это чревато травмами головы и позвоночника. Единственным решением проблемы является отработка правильной стойки.
Итак, научить ребенка кататься на роликах не особенно сложно. Конечно, если есть возможность, то лучше доверить обучение тренеру, но можно справиться и самостоятельно. Нужно будет особое внимание уделить отработке правильной стойки, если этот момент будет усвоен, ребенок начнет быстро прогрессировать.
Обязательно нужно научить ребенка правилам безопасности. Важно, чтобы он знал, что категорически нельзя выезжать на роликах на проезжую часть улицы.
Первые шаги и правила как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде
Как научить ребенка подтягиваться на турнике? Где и как проводить тренировки
Как научить ребенка прыгать на скакалке? Развиваем выносливость и координацию
Солярий и татуировка: как не навредить себе
Белковая диета Пьера Дюкана раскрывает свои секреты
Прическа гулька - наши способы и примеры
Пожалуйста, оставьте комментарий к статье. Нам очень важно Ваше мнение.
Как научить ребенка кататься на роликах в 4-5 лет: занятия, видео
Эта статья посвящена теме: как научить ребенка кататься на роликах, советы и ошибки новичков.
Вы купили ребенку ролики, теперь остался один момент: как научить ребенка кататься на роликах правильно и безопасно.
Начнем с того, что нужно купить ролики вашему ребенку, если вы это уже сделали — молодцы! Сейчас на рынке большой выбор роликов и поэтому проблемы с выбором не должно быть (если проблемы все же возникнут посоветуйтесь с консультантами данного магазина). Также вашему ребенку понадобится защита, а именно: наколенники, налокотники, шлем и защита кистей. (Кодовое слово для конкурса — Кнопка).
А вы сами умеете кататься на роликах?
В случае если вы не умеете сами кататься на роликах, то как же вы научите своего ребенка? Так вы умеете или нет? Если нет, то лучше чтоб ребенка учил тот человек, у которого есть опыт (это может быть инструктор, тренер).
Вы умеете кататься на роликах, тогда все отлично! Вам нужна лишь ровная площадка с асфальтом, при этом чтоб там не было машин и людей.
Я научу своего ребенка сам!
Если вы решили учить ребенка кататься на роликах, то мы вам лишь пожелаем запастись терпением, так как оно вам понадобиться.
Несколько советов:
1. Не все дети могут встать на ролики и сразу начать кататься, но и такие бывают ????
2. Учить ребенка нужно играя, чтоб ребенку было интересно и весело.
3. Учите ребенка сначала легким упражнениям, затем когда он научиться — переходите к сложным.
4. Для начала нужно выучить правильную стойку. Это самая главная часть базового обучения. Если ребенок правильно научиться стоять, то в дальнейшем ему будет легче и быстрее научиться кататься. Правильная стойка выглядит следующим образом: носки врозь, пятки вместе, ноги в коленях слегка согнуты, весь корпус тела наклоняем вперед (Важно не плечами наклоняться, а всем корпусом. ).
5. Когда ребенок понял, какая стойка нужна для катания, нужно ее закрепить, попросите его вот «здесь» на газоне походить в таком положении, после чего переходите на асфальт и закрепите навык стойки там.
6. Ваш ребенок не уверенно стоит на роликах? Возьмите его за руки и покатайте! Объясните ему, что ноги должны быть параллельно друг другу.
Вот несколько упражнений для обучения:
Упражнение 1.
Фонарики. Начертите мелом круги на асфальте, ваш ребенок должен будет объехать их якобы это автомобильные покрышки. С чего начать? Движение нужно начинать — пятки вместе, носки врозь. Далее коньки равномерно расходятся, обходят круг нарисованный на асфальте и снова сходятся. Объясните ребенку, что он не должен сводить ноги до конца, так как дальше идет следующих круг (автопокрышка) и ее нужно тоже объехать.
Упражнение 2.
Это упражнение, которое обычно называют «змейка». Ноги параллельно друг другу при этом отталкиваемся пятками, виляем из стороны в сторону, ноги находятся рядом. Когда ребенок научиться выполнять это упражнение вперед, можно учить выполнять змейку назад.
Упражнение 3.
Восьмерка — это упражнение похоже на Упражнение 1. При этом упражнении ноги нужно скрещивать.
Сначала нужно научить ребенка простым упражнениям, так как они гораздо легче. Если начинать учить ребенка более сложные упражнения у него не будет получаться, он будет падать, нервничать и забросит это дело не начавши.
Упражнение 4.
Чтоб ребенку не так было больно падать нужно его научить это делать правильно! Объясните ребенку, что когда он падает он не должен падать на спину (позвоночник) и затылок, а как бы выворачиваться и падать передом. Как падаем? Если потерял равновесие нужно приземляться сначала на наколенники, потом на налокотники и затем на защиту кистей (это позволит смягчить удар при падании). Важно провести тренировку падения на газоне.
Упражнение 5.
Это упражнение умение тормозить! Если ребенок боле менее научился кататься на роликах, то ему нужно еще и научиться тормозить. Есть несколько видов торможения, разберем их.
— Первый, но не самый эффективный способ торможения — это торможение с помощью штатного тормоза, который состоит из пластмассы и резиновой накладки. Как это сделать? Катимся на роликах, выбираем правильную стойку,выдвигаем канек с тормозом вперед,при этом поднимаем носок на себя, тогда тормоз будет соприкасаться с асфальтом и вы затормозите. Важно понимать, что тормозить нужно заранее, так как на роликах быстро остановиться не получиться.
— Второй способ. Катимся на роликах, представляем что делаем объезд автомобильной покрышки, но при этом заканчиваем объезд с усилием, также нужно учитывать, что колени при этом должны быть согнуты и носки роликов повернуты внутрь.
В заключении статьи хотел бы вам порекомендовать книгу Екатерины Кес (Бусловой) — «Как устанавливать правила и границы дозволенного для ребёнка». Это пошаговое руководство для родителей детей от 2 до 8 лет. Профессиональный психолог с 15-летним опытом работы, раскроет простые шаги, которые позволят Вам объяснять ребёнку любые правила и ограничения так, чтобы он их понял, принял и стал им следовать.
Эту книгу я прочитал месяц назад и она очень сильно изменила мое отношение к воспитанию своих детей. Поэтому я решил поделиться данной книгой с вами.
Сталкивались ли вы когда-нибудь с тем, что ребёнок Вас как-будто не слышит? Случалось так, что ребёнок как будто бы назло нарушает правила? Бывало ли такое, что вы объясняете снова и снова, а ребёнок всё равно всё делает по-своему? Если да, то прочитав эту книгу вы узнаете что делать в таких ситуациях. Приятного чтения!
На этом у меня все, советую подписаться на обновление сайта.
Как научить ребёнка круче всех кататься на роликах и заслужить репутацию лучшего инструктора? Секрет в успешной подготовке, которую легко можно освоить на пятерочку.
Малыш растёт в спортивной семье и родители ждут не дождутся, когда он будет кататься вместе с ними? Мама с папой сами лишь мечтали о роликах и уверены, что у ребенка они должны быть обязательно? Детские просьбы с утра до вечера только об одном: «Хочу ролики!»? Во всех случаях аргументы за то, чтобы научить ребенка кататься на роликах, но как это сделать правильно?
Когда пора начинать кататься на роликах?
Самые маленькие роликовые коньки выпускают для детей трех-четырех лет, но специалисты рекомендуют начинать ближе к пяти годам, когда свод стопы сформировался. Катание укрепляет мышцы, развивает координацию, а главное – доставляет радость. Спорт учит терпению и самостоятельности. Сколько увлекательных часов можно провести вместе, как сильно сдружиться! Но даже если ребёнка доверят профессионалу-инструктору, есть вопросы, которые родители должны решить сами. Например, купить первые ролики.
Учиться кататься только на качественных роликах
Искать их на рынке – нет! Сразу в спортивный магазин. Все детские модели выглядят красиво, но главный ориентир — качество. Практичные застежки, надежные рамы, полиуретановые колеса, материал внешних и внутренних ботинок – обо всем надо подробно расспросить консультанта. Проверенные бренды — Roces, Rollerblades, Powerslide. Но велик шанс найти добротный товар и менее известной марки. Есть смысл остановиться на раздвижных моделях: они регулируются в пределах нескольких размеров. Год пролетит – не заметишь, а детская ножка растет быстро.
Сюрприз или примерка?
Если хочется обрадовать ребенка неожиданным подарком, стоит предусмотреть возможность обмена. Но роликовые коньки надёжнее покупать с примеркой, чтобы убедиться, что ноги не болтаются и не заваливаются, а ботинки не жмут. От правильно подобранного размера зависит, насколько успешно и быстро получится научить кататься. Слишком тесные ботинки вредны для стопы, слишком свободные вызовут сложности при движении, учиться кататься будет тяжело. Из двух вариантов с равными характеристиками стоит отдать предпочтение тому, что более лёгок по весу.
Научить ребёнка не кататься без защиты
Коньки выбраны – не надо спешить к выходу. Ещё предстоит подобрать защитную экипировку. Никому не удалось научиться кататься, ни разу не упав. Шлем, наколенники, налокотники и специальные перчатки – обязательный комплект. Эти вещи уберегут от травм. Выбор можно предоставить ребенку – ему это будет в удовольствие, а взрослые проконтролируют, чтобы шлем не давил и другие атрибуты хорошо держались на локтях, коленках и кистях рук, не болтались и не соскальзывали. Последний штрих — плотные натуральные носки для маленького спортсмена.
Первые уроки на роликах: научить правильно кататься
Не терпится начать дома – пожалуйста, но на траве в парке веселее. Малыш будет счастлив доехать туда по асфальту, держась за руки родителей. Первый урок – осваиваем основную стойку: пятки вместе, носки врозь, колени присогнуты, наклон корпуса вперёд. Второй — удерживаем равновесие на одной ноге. Поначалу будет трудно, но дети быстро справляются, если не забывать их хвалить. Третий – учимся падать. Только вперёд и в таком порядке: колени – локти – кисти. Четвертый – встаём: ставим на землю одну ногу, упираемся руками, подтягиваем вторую ногу и осторожно поднимаемся.
Учить ребенка стремиться к новым достижениям
А когда же кататься на роликах? Если ребенок научился уверенно стоять, умеет падать и подниматься, то самое время переходить на асфальт или площадку со специальным покрытием. Главное — превратить обучение в игру. Для начала — в «уточку»: пусть он, двигаясь, переносит вес с ноги на ногу. Игра в «фонарики» научит двигаться по кругу, «змейка» поможет освоить отталкивание пятками, «восьмерка» закрепит навык движения с перекрещиванием ног. Вместо описаний лучше посмотреть видеоурок, как научить правильно делать эти упражнения. И вот маленький спортсмен едет на роликах… Что-то забыли? Точно: учимся тормозить!
По тормозам
На одном из коньков есть тормоз, обычно – на правом, но его можно переставить. Выдвинуть ногу вперед, носок на себя – есть контакт! Есть приёмы: «плуг» – повернуть стопы внутрь под небольшим углом и приложить усилие; «Т-стоп» – завести ногу назад и удержать перпендикулярно движению. Учить остановке нужно на небольших скоростях и поначалу обязательно подстраховывать. Ребенок должен быть спокоен, уверен и доволен – тогда удастся научить его правильно кататься на роликах.
Если успевать снимать тренировки на камеру, то по фото и видео будет видно, как происходило превращение из робкого новичка в уверенного мастера. Будет что вспомнить, когда он унесётся с друзьями на роллердром.
Эта статья посвящена теме: как научить ребенка кататься на роликах, советы и ошибки новичков.
