Как научить ребенка кататься на роликах: поэтапное обучение. Как ребенка 5 лет научить кататься на роликах

Как научить ребенка кататься на роликах: поэтапное обучение

Катание на роликах – занятие увлекательное, поэтому многие малыши начинают просить своих родителей приобрести им роликовые коньки. Однако у большинства мам и пап, особенно если они сами не являются завзятыми роллерами, такое желание ребенка вызывается испуг. Ведь не умеющий кататься малыш может упасть и травмироваться.

Однако если ребенок будет настаивать, родителями придется уступить. Но предварительно нужно будет узнать, как научить ребенка кататься на роликах. К этому вопросу нужно будет отнестись серьезно, так как от правильного обучения зависит не только приобретаемое мастерство, но и безопасность ребенка.

Не рано ли?

Когда можно начинать обучение? Вопрос отнюдь не праздный. К примеру, в 2 года или даже в 3 года это делать рановато. В этом возрасте у малыша еще не окончено формирование свода стопы, поэтому столь ранняя постановка ребенка на ролики может отрицательно сказаться на здоровье.

Если ребенок не отстает в физическом развитии, то начинать обучение можно в 4 года. Но если у малыша еще не очень хорошо развита координация движений, то лучше отложить время обучения минимум на год, начав его в 5 лет.

А вам хватает времени на себя любимую?

Да, конечно!Нет, просто беда!

Конечно, не будет ничего страшного, если обучение начнется позже. Напротив, ребенка в возрасте 6 лет обучить будет легче.

Причем дети младшего возраста до 7 лет нуждаются в индивидуальном обучении. А с 8 лет можно проводить обучение в группах, отдав ребенка в специальную секцию.

Меры безопасности

Планируя правильно научить ребенка кататься на роликах, нужно, прежде всего, позаботиться о безопасности. Для этого потребуется:

• правильно подобрать роликовые коньки;

• купить шлем и защитную амуницию;

• психологически и физически подготовить ребенка к катанию.

Как подбирать ролики? Во-первых, не стоит приобретать их на рынке или в интернет магазине. Дело в том, что на рынках часто встречаются контрафактные товары, а при покупке в интернет-магазине невозможно произвести примерку.

Конечно, не обязательно приобретать ребенку самую дорогую модель, но и покупать товар неизвестного происхождения точно не стоит.

Перед покупкой стоит произвести примерку нескольких подходящих моделей, чтобы выбрать ту из них, которая наиболее комфортна для ребенка. Ботинок должен хорошо поддерживать голеностоп. Нужно, не застегивая ботинки, попросить ребенка встать, конечно, страхуя его от падения. Если ребенок может уверено стоять, значит, данная модель имеет хорошую боковую поддержку. Затем ботинку нужно застегнуть и убедиться в том, что нога в них не подворачивается. Ребенку ничего не должно мешать и причинять дискомфорт, ботинок должен сидеть на ноге удобно и плотно.

Выбрав ролики, нужно обязательно приобрести качественную защиту. На этом экономить точно не стоит. Ребенка нужно обязательно убедить в том, что вставать на ролики, не надев предварительно шлем и защитную амуницию, нельзя.

Что же касается психологической подготовки, то нужно объяснить малышу, что на первых порах обучения без падений не обойтись, поэтому пугаться не стоит, а вот научиться правильно падать нужно обязательно.

Важно научить падать непременно вперед, так чтобы основной удар приходился на колени и руки, которые защищены накладками. При падении назад велик риск повреждения позвоночника.

Как проводить обучение?

Прежде всего, стоит решить, как будет проходить тренировки. Грамотно и быстро научить ребенка кататься на роликах сможет тренер. Однако не все родители имеют возможность возить малыша на тренировки.

Впрочем, если мама или папа сами завзятые роллеры, то провести обучение будет несложно. Намного труднее будет научить ребенка кататься на роликах, если сам не умеешь. Действительно, учить тому, о чем сам не имеешь понятия довольно странно. Но, тем не менее, справиться с этой работой вполне можно.

Делать первые шаги на роликах нужно на ровной площадке. Лучше всего первые занятия провести дома, конечно, если есть возможность убрать с пути начинающего роллера хрупкие предмеры. Кататься лучше по ровному деревянному полу или линолеуму, занятия на паласах менее удобны.

Если первые занятия будут проводиться на улице, то идеальным местом для тренировок станет ровная площадка, поросшая травой. Начинать учиться на асфальте не очень хорошо.

Прежде всего, нужно научиться правильно стоять на роликах. Необходимо держать ноги параллельно, расставив их на ширине плеч. Суставы ног должны быть слегка согнуты, руки нужно держать перед собой, согнутыми в локтях.

Очень важно, чтобы ноги в ботинках стояли параллельно, не расходясь ни внутрь, ни наружу. Колени нужно постоянно держать полусогнутыми.

После того, как ребенок научится правильно стоять, стоит попросить его немного подвигаться, постоять на одной ноге, сохраняя при этом равновесие. Потом можно попытаться двинуться вперед, сохраняя правильную стойку.

На первых этапах тренировок нельзя выпускать ребенка кататься там, где наблюдается скопление людей. Не стоит разрешать ребенку разгоняться или выходить на площадки с уклоном. Все это можно будет освоить позже, когда стоять первые упражнение будут выполняться легко и непринужденно.

Обязательно нужно научить ребенка тормозить. Чтобы сделать это, нужно правую ногу (именно на правом ботинке установлен штатный тормоз) выдвинуть вперед и приподнять носок. Ребенок должен знать, что мгновенно остановиться не получится, поэтому тормозить нужно заблаговременно. Второй вариант торможения: нужно постепенно поворачивать носки во внутрь, описывая при этом небольшую дугу. В этом случае, затормозить можно будет более плавно.

Упражнения, которые помогут быстрее научиться кататься на роликах

Первое, что рекомендуют освоить тренеры, это упражнение, которое носит название «Фонарики». При выполнении этого упражнения нужно сначала плавно увеличить расстояние между ног, а затем сузить его. Чтобы ребенку было легче и интереснее осваивать этот метод езды, рекомендуется нарисовать на асфальте мелом круги. Теперь нужно поставить задачу проехать, пропуская круги меду ног, а на расстоянии между ними, снова сводить ноги вместе.

Освоив эту технику, можно начинать учиться ездить змейкой. Нужно встать в основную стойку (ноги в ботинках стоят параллельно, колени полусогнуты).

Распространенные ошибки

Если у ребенка никак не получается кататься на роликах, стоит обратить внимание, не совершает ли он одну из распространенных ошибок начинающих роллеров.

• Неправильная стойка. Если ребенок будет пытаться ехать на прямых ногах или не ставит параллельно стопы, то для него даже трещины на асфальте будут неодолимыми препятствиями. Ведь в этом положении ему придется ежесекундно бороться за равновесие. По этой причине, нужно обязательно сначала отработать правильную стойку и только потом двигаться в обучении дальше.

• Завал конька на внутреннее ребро. Эта ошибка может быть вызвано неудачно подобранными роликами, в которых нога не закреплена жестко, а «гуляет». Еще одной причиной может стать инстинктивное желание обрести устойчивость. Завернув коньки, неопытный роллер чувствует себя увереннее. Бороться с этой ошибкой нужно обязательно, так как нога при «заваленном» коньке находится в неестественном положении. Это приводит к тому, что голеностоп быстрее устает, кроме того, повышается риск травм. Поэтому нужно контролировать, чтобы нога находилась исключительно в вертикальном положении. Помогут и специальные упражнения, направленные на укрепление голеностопа.

• Отклонение назад. Иногда ребенок при езде на роликах отклоняется назад. В принципе, такое положение неудобно и требует напряжения мышц спины, однако, некоторые дети пытаются кататься именно в этом некомфортном положении. Опасность этой ошибки в том, что повышается риск падения на спину, а это чревато травмами головы и позвоночника. Единственным решением проблемы является отработка правильной стойки.

Итак, научить ребенка кататься на роликах не особенно сложно. Конечно, если есть возможность, то лучше доверить обучение тренеру, но можно справиться и самостоятельно. Нужно будет особое внимание уделить отработке правильной стойки, если этот момент будет усвоен, ребенок начнет быстро прогрессировать.

Обязательно нужно научить ребенка правилам безопасности. Важно, чтобы он знал, что категорически нельзя выезжать на роликах на проезжую часть улицы.

Как научить ребенка кататься на роликах

Содержание:

Раз уж вы взялись за обучение ребенка катанию на роликах, то без терпения вам никак не обойтись!

Несколько советов

1. Все мы помним себя в этом деле и понимаем,что с первого раза встать и поехать получается не у всех, хотя кто-то из вас может и смог это сделать.
2. Чтобы ребенок быстро не опустил руки и не потерял интерес, нужно создать иллюзию игры!
3. Соблюдайте постепенность, не напугайте ребенка, начав со сложных упражнений, пускай выполнит легкое и поймет, что у него все получается!
4. Главное научить ваше чадо правильно стоять. С этого начинается базовое обучение. Без правильной стойки все дальнейшие действия окажутся бесполезными и не приведут к успеху в этом деле. Итак: пятки вместе, носки врозь, наклоняем весь корпус (не только плечи, а полностью корпус) вперед, согнули слегка коленки.
5. Дальше нужно отработать эту стойку желательно сначала на газоне, затем перейдите на асфальт. Ваш ребенок должен понять и запомнить положение, в котором он должен находиться катаясь на роликах.
6. Если вы чувствуете неуверенность, когда ребенок стоит на роликах, покатайте его, держа за руки. Не забудь объяснить, что ноги должны находится параллельно друг другу.

После всего этого выполните следующие упражнения, которые помогут в обучении.

Упражнения как научить ребенка кататься на роликах

1. Возьмите мел, нарисуйте на асфальте воображаемые фонарики в форме круга, и объясните ему как он их должен объехать, пускай представит, что круги - это автомобильные покрышки. Начинается движение с того что, пятки вместе, а носки врозь, далее коньки расходятся в стороны, равномерно огибают круг и сходятся не до конца, так как сразу нужно объехать следующий круг.
2. Нужно оттолкнуться пятками, держа ноги рядом, параллельно друг другу, выполнить подобно змейке виляния из стороны в сторону. После успешного выполнения, выполните тоже самое,только назад.
3. Называется упражнение "Восьмерка". Очень похоже на первое упражнение, только тут ноги будем скрещивать. Очень важно, хорошенько потренироваться выполнять легкие упражнения, чтобы обойтись без испуга и травм.
4. Чтобы уберечься от травмирования, научимся падать без риска для здоровья. Для это нужно доступно объяснить что падение на спину и затылок нужно по-максимуму стараться избежать, для этого переносится весь тела вперед, чтобы упасть передом. Если уж так случилось, что ребенок потерял равновесие, для начала нужно приземлиться на наколенники, затем налокотники и в последнюю очередь на защиту кистей для смягчения удара. Это обучение проводим исключительно на газоне!!!
5. Не обойтись без умения правильно тормозить. Это важный этап обучения, если не научить правильно тормозить ребенка, весь эффект радости от приобретенного навыка катания может исчезнуть. А еще хуже привести к печальным последствиям.

Как правильно тормозить

Разберем виды торможения:

• Один способ. Во время движения колени должны быть согнуты, а носки повернуты вовнутрь. Представляем на дороге ту же покрышку, которую должны объехать, заканчиваем объезд усилием.
• Второй способ. Тормозим при помощи Т-стопа.
• Третий способ. Выполняется штатным тормозом, сделанным из пластмассы и резиновой накладки. Главное в этом способе подобрать правильное положение, при движении нужно выдвинуть конек вперед, носок на себя следовательно при соприкосновении тормоза с асфальтом получается торможение. Быстро остановиться не получится,потому начинать нужно заранее.

Соблюдая все эти правила, ваш ребенок сможет быстро овладеть катанием на роликах. А вы подарите ребенку массу положительных эмоций.

Автор: IvanKostin

Дата публикации: 16.10.2015

nedeli-beremennosti.com

Как научить ребенка кататься на роликах

Ребенок давно мечтает научиться кататься на роликах, а вы все откладываете покупку коньков под предлогом, что он слишком мал, а коньки опасны. Эти опасения необоснованны, так как научить ребенка кататься на роликах довольно просто, тем более, что почти все необходимое уже есть: собственно, сам будущий чемпион, хорошая погода за окном и ровный асфальт под ногами. Дело за малым: приобрести ролики и начать обучение.

Как правильно выбрать роликовые коньки для своего непоседы?

Не обольщайтесь низкими ценами, которые предлагают на ролики супермаркеты. Как правило, эта продукция низкого качества. Хорошие коньки можно купить только в специализированном магазине. Ни в коем случае не заказывайте своему ребенку ролики по интернету, пусть даже сайт и является официальным сайтом самой известной компании по производству роликов. Коньки обязательно нужно мерить! Поэтому необходимо идти в магазин, и обязательно с ребенком.

Продавец-консультант должен обязательно подсказать, как выбрать ролики ребенку, исходя из его физических возможностей. И в первую очередь, внимание будет уделено размеру ноги.

Самые маленькие коньки начинаются с 26-го размера, и на среднеразвитого ребенка 4 лет вполне можно подобрать ролики, но если стопа еще не доросла, стоит покинуть магазин без покупки. Нельзя брать ролики, как зимние ботинки, «на вырост»: если под ботинок можно надеть шерстяные носки, и нога перестанет «болтаться», то с роликами этот трюк не пройдет. То есть, пройти-то, может, и пройдет, но не бесследно для здоровья ребенка. Правильные ролики – это особая, просчитанная до анатомических мелочей конструкция из специальных материалов. В роликах необходима хорошая вентиляция, ноги потеть не должны, как не должны появляться и мозоли.

Вот некоторые производители, роликам от которых можно смело доверить ноги своего ребенка:

• Roller Blаde,
• Roces,
• Sebа,
• Filа,
• K-2,
• Powerslide.

Примерять будущую покупку нужно на носки. Если конек сел «как влитой», радоваться рано, пусть ребенок прокатится в них по магазину, и лучше, чтобы не пару минут, а хотя бы 10, он не снимал коньки с ног.

Понятно, что детская стопа растет вместе с хозяином, и, если нет возможности обновлять коньки регулярно, есть шанс сэкономить, купив ролики с раздвижными ботинками. Такие коньки могут прослужить от 3 лет и более, если за ними будет надлежащий уход.

Конструкция ботинка бывает «мягкой» и «жесткой». Первые более комфортны, но шнуровка занимает много времени, вторые – более практичны, но не столь удобны по ноге.

Анна, мама Гриши (7 лет): «Покупали ролики для Грини, продавец оказался неопытным, не смог отговорить ребенка от покупки приглянувшихся роликов, а я в этом ничего не понимала. Учиться первым шагам было тяжело, кататься не получалось. В парке один папа, который уже спец по роликовому катанию, удивился, зачем на новичка мы надели ролики для агрессивной езды. Кто ж знал, что эти коньки для выполнения трюков и прыжков?»

Стоит обратить внимание, что «агрессивные» коньки пригодны только для тех, кто уверенно катается на роликах и предпочитает прогулочному шагу кувырки и прыжки.

Аксессуары для начинающего роллера

Коньки куплены? Не спешите уходить из отдела спорттоваров. Не забудьте приобрести «защиту» - на кисти, локти и коленки, а так же на голову. Без шлема ездить нельзя не только новичку, но и асу-трюкачу.

Хорошо, если есть возможность купить защиту, которая надевается «чулком», а не на липучках. Объясните ребенку, что даже в жару надевать шлем и наколенники необходимо. Пусть это и кажется ему нелепым, но безопасность – превыше всего. Ребенку 4-5 лет уже должно быть понятно: лучше вспотеть от жары, чем потом лежать с переломами.

Первый раз – в добрый час!

Кто будет учить ребенка кататься? Вы сами? Отлично, если умеете! А если никогда не катались раньше, лучше найдите инструктора. И в этом случае тоже надевайте коньки и шлем – постигать искусство катания на роликах вдвоем будет интересно и вам, и ребенку.

Если есть специальная площадка для езды на роликах – отлично! Если нет – не унывайте, подойдет любая ровная площадка вдали от машин и толпы пешеходов. В городских парках частенько есть зоны для маленьких велосипедистов и роллеров – прогуляйтесь, поищите место, где научить первым шагам маленького спортсмена можно вдали от зевак, так ребенок меньше будет стесняться.

«Ролики ставят непростые задачи перед детьми и совершенствуют их физическое развитие. В условиях прохладного северного климата роликовые коньки способны быть хорошим подспорьем для лыж и коньков, так как кататься не обязательно именно на улице,- говорит в своей книге «Олимпийский чемпион в первые 3 года жизни» М. Федоров, - можно кататься и в школах, в длинном коридоре или вестибюле. Помните: игроки-профессионалы НХЛ в летний период немало времени играют в хоккей именно на роликовых коньках!»

Не позволяйте надевать коньки ребенку еще дома и на них добираться до площадки. Пусть он их наденет на месте.

Езда начинается с первых шагов

Чтобы научиться ездить на роликах, для начала на них нужно научиться стоять. Если ноги разъезжаются – это не беда, мало кто сумел, впервые надев ролики, сразу же проехать «на отлично». Небольшая разминка поможет разогреть мышцы ног и отвлечь от непривычных ощущений. Нужно найти опору для рук – это может быть скамейка или ваши собственные руки: возьмите обоими ребенка за ручки. Пусть он попробует плавно переносить свой вес с одной ноги на вторую, чуть отрывая от асфальта и встряхивая ногу. После этого можно сделать несколько полуприседаний, это снимет нагрузку с позвоночника.

Правильная стойка должна быть такой: корпус чуть выдается вперед, ноги в позиции «на ширине плеч», но при этом одна из ног впереди другой на половину длины конька. Чтобы найти оптимальное для тела положение, предложите ребенку выполнить простое упражнение. Без опоры, стоя на месте нужно чуть согнуть колени и наклонять корпус в разные стороны. Так быстрее почувствуется равновесие. Выбрав устойчивое положение, ребенок должен почувствовать движение колесиков.

Несколько упражнений для роллера-новичка:

• «Лыжня» - упражнение, имитирующее ход на лыжах. Оно помогает привыкнуть к тому, что на ногах колесики. Ноги ребенок должен держать на ширине плеч и переставлять их параллельно, но не отрывать пятки от земли! Не надо отталкиваться и набирать скорость.
• «Фонарик»: это упражнение - подготовка к основной езде на роликовых коньках, позволяющее почувствовать, что коньки – продолжение ноги. Понадобится нарисовать мелками несколько кругов на земле. Исходное положения для движения – пятки соединены, а носки порознь. Круг должен «проскочить» между ног, ролики при езде расходятся в стороны, плавно огибая меловую линию. Когда круг позади – ноги снова вместе, но на долю секунды, ведь новый круг – впереди! Когда это упражнение освоено, его стоит усложнить. При движении одну ногу нужно отрывать от асфальта и совершать ею шаг, перенося и тяжесть тела на нее. Поочередно переставляя ноги, ребенок оттачивает роликовый шаг.
• «Восьмерки», которые не должны вызвать трудностей — это упражнение, напоминающее «фонарики», но ноги необходимо скрещивать, словно рисуя цифру «8».
• «Змейка» - упражнение не только на оттачивание ходьбы на роликах, но и для укрепления связок. Расставьте в линию несколько предметов (кегли, бутылки, или можно просто нарисовать «препятствия»). Это упражнение знакомо тем, кто сдавал экзамен по вождению автомобиля на автодроме. Выполняя его, ноги нужно держать друг другу параллельно. Отталкивание пятками и виляние из стороны в другую сторону должно сопровождаться положением ног всегда рядом. «Змейка назад» - усложненное продолжение данного упражнения.

Учимся тормозить и падать

Тормозить надо научиться по правилам. Можно использовать «штатные» тормоза, они расположены на пятке одного (как правило, правого) из роликов. Для торможения правую ногу необходимо выдвинуть вперед, а левую чуть согнуть, перенести собственный вес вперед и «тормозной» ролик приподнять так, чтобы тормоз задевал землю и обеспечивал замедление. А можно тормозить «плугом». Этот способ напоминает лыжное торможение с горки, а так же похоже на упражнение «Фонарики». Однако для экстренной остановки этот способ не годится.

Светлана, мама Вероники (6 лет): «На ролики встали год назад. В первый же день дочка упала так, что разбила коленку, накладывали швы. Наколенник был плохо закреплен, не защитил. Когда травма перестала беспокоить, Вероничка снова запросилась на ролики. В этот раз с ней занимался старший брат, и занятия начал с обучения, как правильно падать».

Падать на роликах нужно уметь! Без падений никто еще не научился ездить, но, успевая принять правильное положение тела, можно сделать этот неприятный процесс менее травматичным. При потере равновесия приземление должно быть, в идеале, – сначала на наколенники, далее задействуются налокотники, и последними – кисти рук в защите. Хорошо бы перед первым же занятием «попадать» на мягком газоне.

Первое же занятие, когда мы учим детей кататься на роликах, может принести ребенку разочарование. Ведь скользить по асфальту на колесиках не так-то просто, да и больно. Не стоит насмехаться и злорадствовать, напоминая, что вы предвидели, что так все и будет.

М. Федоров на страницах своей книги высказал мнение: «Необходимо постараться забыть, что ребенок стоит на роликовых коньках, и занятия проводить в таких местах, в которых внимание ученика сосредоточится на интересных видах: витринах, ярких огнях, музыке, и интерес к окружающему отвлечет от сосредоточивания на учебе. Не надо акцентировать внимание на роликах, так незаметно и выработается привыкание к ним, и далее - удовольствие от езды».

Что дают занятия на роликах? Это отличная тренировка, если ребенок занимается зимними видами спорта (хоккеем, фигурным катанием), в летнее время ролики позволят не потерять форму.

Если от спорта ребенок далек, то катание на роликах – это укрепление ног, мышц спины, позвоночника. У маленького роллера появляется возможность лишний раз побывать на свежем воздухе, а активный отдых способствует тому, что иммунитет станет крепче, настроение всегда будет хорошим. Катание на роликах – доступный вид спорта не только для детей, но и для всей семьи.

Итак, с какого возраста начинать обучать ребенка катанию на роликовых коньках – неважно, главное, чтобы он сам того хотел и нашлось подходящее «обмундирование». Как выбрать коньки – это тоже не проблема, главное, обратиться в специализированный магазин.

Пусть занятия приносят радость и вам, и ребенку!

Видео по теме

www.tikitoki.ru

Как научить ребенка кататься на роликах

Кататься на роликах весело и интересно. Вот только многие бросают это дело еще на этапе обучения. Ребенок надевает ролики в предвкушении веселого развлечения, а у него ничего не выходит.

Да и родители, как ни стараются, не могут помочь и только нагнетают обстановку бесполезными советами и упреками, еще больше отбивая желание кататься. Чтобы освоить ролики легко и быстро, следуйте простым советам.

Время и место для обучения катанию на роликах

Пять лет – вполне приемлемый возраст для обучения ребенка катанию на роликах. Одни дети осваивают данный вид деятельности раньше, другие позже. Всё зависит от темперамента ребенка, его желаний.

Настаивать на катании не стоит. Если малыш боится или сомневается в успехе, может помочь ненавязчивая психологическая подготовка. Понаблюдайте за детьми, которые уверенно стоят на роликах, пообщайтесь с ними.

Позитивный настрой, как правило, действует стопроцентно. Всегда идите кататься на роликах с радостью, в предвкушении приятного времяпрепровождения.

Учиться кататься на роликах лучше, когда ребенок здоров, полон сил и в хорошем настроении. Капризы, насморк, усталость после насыщенного событиями дня могут стать ощутимыми препятствиями на пути к цели.

Это потом катание на роликах будет восприниматься как отдых и развлечение. А пока придется приложить определенные усилия. Выберите погожий денёк, чтобы асфальт был сухим. Учтите, что хотя бы раз ребенок упадет.

Согласитесь, что в мокрых штанишках гулять не очень приятно. Обычно кататься на роликах начинают, когда сходит снег. Выбирайте одежду, в которой ребенку будет комфортно.

Учиться кататься лучше на гладком асфальте вдали от дорог и пешеходных дорожек. Качество покрытия важно, так как ролики не любят даже незначительной каменистости и неровности. Свежий асфальт – то, что нужно.

Выберите безлюдное место. Ребенок сможет сконцентрироваться на обучении, если ему не придется отвлекаться на лишние препятствия. Да и неуместные восклицания, оценки, советы случайных «доброжелателей» на данном этапе тоже ни к чему.

Местом обучения может быть стадион, дорожки парка, детская площадка.

Читайте также:

Как отучить ребенка грызть ногти на руках?

Как повысить самооценку ребенка

Готовим с ребенком пирожное «Картошка»

Какое животное лучше завести в квартире, для ребенка?

Три этапа обучения катанию ребенка на роликах

Итак, вы выбрали место и время обучения. Надели ролики и другое обмундирование. К слову, не пренебрегайте защитой. Наколенники, наладонники, налокотники и шлем обязательны.

Они должны быть удобны, подобраны по размеру, хорошо фиксироваться. Ребенок будет падать в любом случае. Даже незначительное падение на ладошки на асфальт может причинить боль и отбить у ребенка всякое желание кататься на роликах.

Некоторые отказываются от шлема, тем самым экономя на его покупке, мотивируя это тем, что дети не падают на голову. В каком-то смысле они правы.

Но согласитесь, даже один удар головой об асфальт, что совсем не исключено, может иметь неприятные последствия. Поэтому защитите своего ребенка по максимуму.

Обучение катанию на роликах можно разделить на три этапа.

1. Ходьба на роликах

На данном этапе происходит привыкание ног ребенка к этой необычной обуви на колесиках. Ходить на роликах лучше по траве или по земле. На мягкой поверхности колесики не прокручиваются, легко удерживать равновесие.

Первые шаг можно сделать с поддержкой взрослого, а следующий пусть будет уже самостоятельным. Устойчивость и как следствие уверенность – главный результат первого этапа.

Ребенок может постоять на роликах, сделать наклоны взад и вперед, таким образом почувствует свое тело и поймет как правильно держать равновесие.

2. Как на самокате

Научились ходить по травке? Выбирайтесь на асфальт. Вначале просто постойте. Объясните ребенку, что поверхность гладкая, и идти по асфальту вряд ли получится. Спросите, какие изменения чувствует маленький ученик, комфортно ли ему.

Ребенку нужно дать немного времени на привыкание. Затем оттолкнитесь одной ногой, другая пусть стоит на месте. Покатайтесь как на самокате. Активна только одна нога, левая или правая.

Таким образом, ребенок легче освоит новые для себя движения. На данном этапе стоит познакомиться с тормозом в действии. Вовремя остановиться – не менее важное умение.

3. Как на коньках

Катание на роликах подобно катанию на коньках. Нужно немного согнуть ноги в коленях и отталкиваться двумя ногами попеременно. Обычно второй и третий этапы не разграничивают.

Освоив «самокат», ребенок сам того не замечая начинает отталкиваться то одной, то другой ногой. Так удобнее, легче, так ролики катятся быстрее. Обратите внимание, чтобы ноги шли «ёлочкой».

Далее учитесь притормаживать, поворачивать, разворачиваться, маневрировать, падать и вставать. Объясните, что безопаснее упасть вперед на защищенные места.

Полезные советы: как научить ребенка кататься на роликах

Специалисты дают ещё несколько советов, которые помогут вам быстрее и безболезненнее научить кататься на роликах ребенка.

1. Вставайте на ролики сами и катайтесь вместе с ребенком. Пример мамы или папы – лучшая мотивация для обучения.
2. Не катайте ребёнка за руку, тем самым формируя неуверенность и тревожность. Со временем он, скорее всего, научится кататься сам. Но тот первый опыт катания за руку, а не самостоятельно, скажется на самоощущениях. Первый опыт отпечатывается в подсознании ярче всего.
3.  Хвалите за любой успех, подбадривайте, старайтесь обойтись без отрицательных оценок. Моральная поддержка дорогого стоит. Она повышает самооценку и повышает шансы на успех.
4. Не забывайте, что ролики травмоопасны. Баловству и капризам здесь нет места. Это правило должно быть усвоено ребенком. Как только начинаются непонятные трюки, ролики нужно снимать. Падение только вперед — так защита лучше сработает.
5. Учите надевать и снимать ролики самостоятельно, тем самым формируя представление о серьезности катания. Как показывает практика, с небольшой помощью с этим может справиться и пятилетний ребенок.

Катание на роликах – это не только приятно и весело, но и полезно для физического и психологического здоровья человека. Прежде всего, это активное движение, без которого невозможно нормальное развитие ребенка.

Во время скольжения по гладкой поверхности асфальта активизируется внимание, восприятие, мышление, воображение. А сколько позитивных эмоций бывает после такой прогулки!

Для детей катание на роликах становится любимым занятием. Стоит только научиться кататься, и откроется целый мир приключений и удовольствий.

Учимся кататься на роликах. Видео

razvitie-rebenka24.ru

Как научить ребенка кататься на роликах? Наш опыт. » Татьяна Бедарева

По вашим просьбам делюсь нашим опытом, как научить маленького ребенка кататься на роликах.

Привыкаем с младенчества)

Двое детей не повод гулять только у песочницы)

Битый не битого везет)

Мы)

С тренером Тимуром

Главное, чтобы ребенок получал удовольствие от процесса))

3 года. Поздновато встал)

Вывод: Как самостоятельно научить кататься ребенка на роликах? Не торопитесь сразу тащить малыша на улицу, почаще предлагайте ролики, лучше ежедневно учите дома и подавайте пример сами) 

Зажигаем)

Главное, ролики должны быть нормальными — не примитив по два колеса по бокам, как у машинки, а 4 колеса в линию. Тормоз советую сразу снять в магазине, катающиеся люди таким не пользуются, он только мешается сзади. Я вообще не знаю, кто им пользуется))) 

Покатили)

Второй подоспел)

По остальным не в курсе, ролики этих фирм у нас есть, кроме последней. Кстати, к этим фирмам вы можете потом легко купить сменные колеса, если ваши за пару лет интенсивного катания сотрутся. Еще раз лично я не советую покупать дешевые китайские ролики в гипермаркетах, хорошие ролики 2 000 стоить не могут.

И, конечно, советую кататься всей семьей, учитесь, учите детей и счастливо вам кататься)

Больше обзоров о интересных местах Петербурга в рубрике «Куда пойти с ребенком в СПБ!»

И дети в восторге)

красавчики)

teddy-love.com

Как научить ребенка кататься на роликах: методика обучения и упражнения

Рано или поздно практически каждый ребенок просит купить ему ролики. Пораздумав, родители, как правило, не могут найти веских причин отказать в просьбе (исключение составляют лишь противопоказания по здоровью).

Ведь кататься на роликах – это значит не просиживать часы за компьютером или телевизором дома, а проводить это время на улице, активно двигаясь. Разве не это мечта всех мам и пап?

К тому же, сегодня можно купить как «навороченные» ролики, так и вполне бюджетные варианты, поэтому приобрести эту обувь на колесиках может позволить себе практически каждая семья.

Ну а когда вожделенный подарок вручен владельцу, остается самое главное – научить ребенка кататься на роликах.

Выбираем место для катания

Прежде всего нужно знать, куда вы отправитесь со своим чадом постигать роллерскую науку.

Место для катания должно отвечать следующим требованиям:

• наличие достаточного размера площадки либо длинных не слишком узких дорожек с хорошим ровным (не песочным!) покрытием;
• отсутствие поблизости автомобильных дорог – это гарантирует отсутствие выхлопных газов и безопасность передвижения ребенка;
• идеально, если место для катания расположено в зеленой зоне, что позволит маленькому спортсмену дышать полной грудью;
• на трассе должно быть минимальное количество уклонов, особенно это важно для начинающего роллера;
• желательно, чтоб место было малолюдным, дабы неопытный конькобежец не упал сам и не сбил никого с ног.

Как правило, большинству этих требований отвечают спортивные площадки, парковые зоны и аллеи. Прекрасно подходит для новичков территория набережной в нелюдные часы: здесь и ровная поверхность, и поручень, чтоб держаться, – все условия.

Важные правила катания на роликах

Перед началом занятий необходимо объяснить ребенку правила безопасности:

1. На неподходящем покрытии кататься на роликах нельзя. Под запретом песок – он забивается в подшипники, вследствие чего можно и упасть, и ролики испортить.Мокрый асфальт тоже не товарищ начинающему роллеру – покрытие более скользкое и затрудняет торможение. Ну и, конечно, следует объезжать лужи – на ее дне могут быть камни и выбоины, что грозит жестким падением.
2. Кататься нужно только в защите. Имидж – ничто, когда нужно защитить ладошки, коленки и голову от травм.
3. Перед выездом нужно убедиться, правильно ли застегнуты ботинки: плохая фиксация может также стать причиной травмы.
4. При катании следует правильно держать туловище, наклоняясь немного вперед, чуть согнув ноги. Это обеспечит устойчивость и хорошую амортизацию.
5. Падать нужно правильно – вперед.
6. Разгоняться можно только там, где мало людей и дорожка достаточной длины.
7. На проезжую часть выходить на роликах нельзя!

Желательно повторять эти правила с детьми перед каждой прогулкой на роликах. Ну а для родителей правило «роликовых» прогулок одно – не оставлять ребенка без присмотра.

Делаем первые шаги

Первоочередные задачи для начинающего роллера – привыкнуть к амуниции и научиться держать равновесие на коньках. Как же преуспеть в этом? Поможет комплекс упражнений.

Прежде всего ребенку нужно потренироваться просто стоять на роликах. Можно делать это и дома, и на открытом воздухе, лучше на траве. Ноги поставить ровно, ролики параллельно друг другу, руки чуть согнуты, перед собой, колени также немного согнуты. Корпус держать чуть наклоненным вперед.

Когда стойка освоена, можно переходить к движению – шагнуть вперед, назад, вбок, особо смелые могут даже невысоко подпрыгнуть (при этом стоит помнить, что приземление будет более устойчивым, если одну ногу чуть выдвинуть вперед).

Неплохо овладеть навыками приседания и наклона в разные стороны. После этого можно переходить к стойке на одной ноге. Для устойчивости можно чуть-чуть наклонить ногу на внешнюю сторону конька.

Следующим этапом в освоении малышом роликов станет преодоление им небольшой дистанции на двух ногах. Если вы тренируетесь на улице, лучше все еще оставаться на траве. Важно после отталкивания не ставить ноги вместе, а держать одну чуть впереди, корпус держать чуть наклоненным вперед.

Учимся правильно падать

Одно из правил катания на роликах гласит, что падать правильнее всего вперед. Объясните ребенку, что если он чувствует, что теряет равновесие и вот-вот упадет, следует сильнее наклониться вперед: так можно видеть, куда падаешь, а приземление придется на локти/ладони и колени, защищенные перчатками и щитками.

Падать назад не стоит, это может привести к тяжелым травмам – смещениям и переломам.

Родителям на заметку: закрепить это правило лучше на практике, важно, чтоб юный спортсмен буквально телом ощутил, как именно нужно падать, если этого не избежать.

Учимся тормозить

Без навыка торможения на проезжую часть лучше не выходить, иначе происшествий просто не избежать. Поэтому, когда ребенок наконец уверенно встал на ролики и понял, как на них двигаться, необходимо научить его тормозить на роликах.

Сделать это можно тремя способами:

1. С использованием тормоза, которым оснащены сами ролики. Механизм торможения таков: при необходимости закончить движение нужно выдвинуть конек с тормозом вперед и опустить пятку к асфальту. Тормоз соприкоснется с асфальтом, и постепенно малыш остановится;
2. «Плугом»: пусть ребенок представит, что чертит ногами окружность снизу вверх по обеим ее сторонам. Закончить «рисование» нужно с усилием, сведя носки вовнутрь, но не позволяя им соприкоснуться;
3. «Т-стопом»: завершить движение можно поставив одну стопу сзади и перпендикулярно другой. В этом случае ролик, стоящий поперек линии движения, выступит в качестве тормоза.

Роллеру важно знать, что каждый из этих способов не гарантирует моментальной остановки, ведь всякое торможение имеет свою дистанцию. Если необходимо закончить движение резко, нет ничего лучше чем соскочить с асфальта на траву или землю или ухватиться за какую-либо опору.

Однако следует учесть, что на большой скорости такой способ торможения может обернуться травмой. Поэтому научите ребенка анализировать ситуацию на дороге: это поможет ему вовремя снизить скорость или начать тормозить.

Осваиваем повороты и другие простые элементы

Умение поворачивать также является одним из ключевых для роллера, ведь дорожки не бесконечно прямые, когда-нибудь да придется повернуть. Чтоб новый поворот не напугал и не остановил вашего спортсмена, лучше заблаговременно провести пару тренировок на эту тему.

Механизм поворота несложен: ногу, в сторону которой будет выполняться поворот, нужно выставить вперед и чуть наклонить во внешнюю сторону, колени следует согнуть чуть сильнее. Другой ногой необходимо оттолкнуться. После того как поворот пройден, нужно вернуться в обычную стойку.

Научить ребенка кататься на роликах – это не только объяснить ему, как правильно ехать по дорожке. Даже самому маленькому роллеру будет интересно освоить трюковые элементы. Чтоб ребенок не экспериментировал самостоятельно в ущерб своей безопасности, научите его для начала некоторым простым элементам.

«Фонарики» («тюльпаны», «песочные часы»)

Суть упражнения состоит в «рисовании» коньками на асфальте окружностей – от нижней точки к верхней, как при торможении. Разница в том, что при торможении движение завершается, а для того чтоб выполнить элемент «фонарики», ноги нужно снова развести и начать рисовать второй кружок.

Исходное положение – пятки вместе, носки врозь. Чуть наклонившись вперед, роллер начинает движение (при этом ноги расходятся), а достигнув крайних точек окружности, следует начать сводить носки вместе. Приближаясь к крайней верхней точке, ноги следует снова начать разводить.

«Восьмерки» и «полувосьмерки»

Этот элемент является усложненной версией предыдущего. Приближаясь к верхней точке окружности, следует перекрестить ноги, выводя одну вперед на целую стопу и еще немного. Объясните ребенку, что вперед лучше всегда выводить одну и ту же ногу, причем всегда на одно и то же расстояние.

Если этот элемент юному роллеру не дается, упростите задачу – пусть выполняет «полувосьмерки»: одна нога двигается по прямой, а другая тренирует траекторию своей половины «восьмерки».

«Змейка» и слалом

Элемент «змейка» выполняется в положении «ноги вместе». Отталкиваясь пятками и поворачивая носки, ребенок движется из стороны в сторону.

Если расставить на пути движения роллера кегли, маленькая «змейка» превратится в интересный слалом, который ребенок будет проходить с удовольствием и не раз. Кегли можно выставлять вначале широко, а по мере роста умений вашего спортсмена стоит усложнять ему задачу, расставляя препятствия плотнее, а дистанцию делая больше.

Каких ошибок в катании следует избегать?

Как правильно кататься на роликах вы, конечно же, объяснили своему спортивному чаду в первую очередь. Однако теория часто остается лишь теорией: на практике страх падения или неуверенность в себе могут привести к тому, что данная заботливым родителем инструкция выветривается у ребенка из головы мгновенно.

Ваша задача в этом случае не ругать начинающего роллера, а скорректировать его ошибки.

Вот самые распространенные из них:

• езда на прямых ногах вместо того, чтоб держать их чуть согнутыми;
• «заваливание» ног вовнутрь вместо расположения параллельно;
• наклон тела назад, а не чуть вперед, как это требуется.

Каждая из этих ошибок чревата падением и травмами, поэтому следует исправлять их на корню. Изначально правильная техника поможет вашему ребенку быстрее освоиться на коньках и избежать неприятностей.

А если во время тренировки к маленькому спортсмену присоединитесь вы сами, встав на ролики, процесс будет еще веселее и увлекательнее!

otvetprost.com

Как научиться кататься на роликах

Здравствуйте, друзья! Сегодня я расскажу о том, как научить ребенка кататься на роликах, о нашем опыте обучения сына с двух лет и упражнениях. Ведь в Москве наконец-то наступила долгожданная весна! В парках можно найти сухие, гладкие дорожки, значит можно доставать ролики с антресолей, балконов и шкафов! Это будет уже четвертая весна/лето, когда мы катаемся на роликах втроем — мама, папа и Глеб. Может быть, в этом году к нам присоединится Марк, но об этом мы пока не думали. Если решимся, то я обязательно напишу об этом, а чтобы получать уведомления о свежих записях, нажмите сюда.А сегодня я хотела бы рассказать о том, как Глеб начинал учиться кататься на роликах и вообще о том, как научить ребенка кататься на роликах. О том как Глеб научился кататься на двухколесном велосипеде без поддерживающих колес, я писала здесь. Начну с того, что первое катание Глеба состоялось, когда ему было около 9 месяцев, правда катался он на руках у папы. Надо сказать, что Антон очень хорошо катается и потому гулял весной с коляской и на роликах и иногда брал Глеба на руки, чтобы показать, что делается вокруг. Через год, когда Глебу было 1.9, мы решили купить ему первые роликовые коньки. 

О выборе роликов

Кстати, о размерах и выборе первых коньков: у Глеба размер ноги тогда был 23-24. Самые маленькие ролики, которые мы нашли, были 25 размера. Но в роликах, как известно, катаются в толстых носках. Если одеть Глебу таковой, ролики становились впору. Над выбором мы долго не думали — нам просто был нужен самый маленький размер. В роллер клабе, где мы покупаем взрослые ролики, самый маленький был 32 размер. А вот в «спортмастере» нашелся 25 размер, их мы и купили. 

Нужна ли защита.

Вообще во многих местах читала о том, что защита, особенно для детей — обязательно, обязательно должна быть.Я просто расскажу свое мнение и наш опыт, а вы решите сами.

Глебу 2 года

Когда мы купили первые ролики Глебу, из защиты у нас был только шлем. Его использовали, когда Глеб катался в велосипедном кресле и на роликах. Почему мы не купили всевозможные накладки на руки, голени, попу, ладоши и так далее? Тому есть несколько причин. Во-первых, вы не найдете нужного размера. Защита стала впору Глебу только, когда ему исполнилось 4, то есть через 2 года. Вы можете попробовать сшить ее самостоятельно, но мы не стали. Во-вторых, использование защиты очень сковывает движения и очень мешает почувствовать свое тело и поймать равновесие. Когда я и Антон учились кататься, мы так же не использовали защиту. Да, были падения, но было всего несколько больших ссадин. Все остальное — ерунда. Малыша первое время будете страховать вы. Не надо исключать падения, просто делайте их практически безболезненными. У нас Антон просто катился рядом с Глебом и держал руки перед и за ним, не касаясь его, на расстоянии 10 сантиметров. Как только Глеб падал, он подхватывал его и «приземлял» на землю, практически безболезненно. 

примерно вот так страхуем ребенка

О вреде и пользе

Вообще задумываться о роликовых коньках для такого маленького ребёнка, я начала после прочтения книги «После трёх уже поздно«. 

Глебу 3 года

Очевидной пользой от катания на роликах является умение держать равновесие и развитие советующих отделов мозга. Но на мой взгляд большей пользой является то, что катание на роликах это активный отдых, объединяющий всю семью. За время катания и обучения Глеба я слышала 2 предостережения:1. Стопы еще слишком слабы, чтобы выдержать такую нагрузку. Но мне казалось очевидным, что первое время (возможно даже несколько лет) нагрузка совсем маленькая, потому что ребенок катается не очень часто, а самое главное — не очень активно. Ведь самое главное — это научиться держать равновесие, а это скорее работа головы, чем ног. 2. Косточки ребенка еще не очень крепки, соответственно любое падение может вызвать перелом. Вообще при обучении таких маленьких детей хорошо бы, чтобы ребенок не падал хотя бы первое время. После 3-4 лет можно специально начать обучать ребенка правильному падению. Но если ребенок будет падать в первые разы — у него может появиться страх упасть, скованные движения или вообще пропадет какое-либо желание кататься. О защите и надо ли ее использовать я уже написала. 

Какой ждать результат?

А не надо вообще ничего ждать! На роликах катаются ради удовольствия, вот и надо его получать и показывать малышу, как это здорово. Если же вы жаждете рассказать родственникам, знакомым и друзьям, что «наш уже катается на роликах«, то скажу сразу, для того чтобы ребенок начал хорошо кататься и быстро этому научился, нужны ежедневные тренировки. Это под силу не каждой семье — каждый день становиться на ролики, в зимний период посещать роллердромы. И у нас так не было, за весь сезон мы успевали покататься не больше 10 раз, в основном по выходным и исключительно в свое удовольствие. Поэтому за первый год, все чему научился Глеб, было умение держать равновесие, скатываясь по небольшому склону. 

Как Глеб катается сейчас.

Скажу сразу — он не стал асом и не летает лучше родителей. Сейчас — в почти 5 лет, он может спокойно катится, слегка толкаясь и перешагивая. Он не ездит на больших скоростях сам, но обожает гонять с папой за руку. Пока он не научился делать ни один финт из тех, что крутит наш папа )))Но всеобщее катание остается для него одним из любимых семейных времяпрепровождений! 

Как научить ребенка кататься на роликах. Несколько наших упражнений.

Фотографии, иллюстрирующие упражнения мы сделали специально для этой статьи несколько дней назад! 1.Катится с горки вперёдПоставьте ребенка на совсем-совсем небольшой склон. Он не должен быть виден визуально, но должен чувствоваться, когда стоишь на роликах. Почти любая дорога имеет наклон в какую-либо сторону, так что не надо искать его специально. Страхуйте малыша спереди и сзади, и дайте ему потихоньку катится вперед лицом. 

Глеб едет вперед без поддержки

назад на роликах (забор сломали не мы =))

приседаем на роликах

катаемся на роликах держась за руку

Глеб катается на одной ножке

С Уважением, Несютина Ксения

Присоединяйтесь к беседе и оставляйте комментарий.

ideas4parents.ru

• 
  Как научить ребенка 5 лет кататься на роликах
• 
  Что ребенок должен уметь в 7 5 месяцев
• 
  Сколько раз ребенок должен писать в 5 месяцев
• 
  Трудности адаптации ребенка к обучению в 5 классе
• 
  Как варить кабачок для первого прикорма ребенку 5
• 
  Как с ребенком найти общий язык 5 лет
• 
  Стихотворение на конкурс чтецов для ребенка 5 лет
• 
  С днем рождения в прозе ребенку 5 лет
• 
  5 месяцев ребенку кашель без температуры чем лечить
• 
  Адаптация ребенка в 5 лет в детском саду
• 
  Как научить ребенка в 5 классе решать задачи