Как быстро уложить ребенка спать? Как быстро уложить ребенка спать в 5 месяцев
Как уложить 5-месячного ребенка спать на ночь без истерик??? Помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мамочки, очень прошу вашего совета, я уже на грани срыва...
Дочке завтра 5 месяцев.
У нас месяцев с 4-х огромная проблема с засыпанием на ночь.
Про то, что она не засыпает сама, без укачиваний, я вообще молчу. Речь о том, что даже с укачиваниями этот процесс занимает часа 2-2,5, со слезами, с истерикой и т.д.
Вот вчера, например, доча не спала с 6 вечера. Часов в 9 она уже сонная, видно, что устала и хочет спать. Быстренько наливаем ванну, идем купаться. Искупались - сна вроде бы ни в одном глазу - но с другой стороны плачет, капризничает, пытаемся уложить спать. Начинается истерика, плачет, не может остановиться, даже на руках не успокаивается, в итоге дала грудь, хотя она кушала до этого 1,5 часа назад. Пососала, уснула, кладу в кроватку.
Через 10 минут просыпается, плачет, снова укладываем (да, засыпает она всегда в ванной под шум воды, это у нас с рождения так), заснула, пробуем положить со мной рядом, чтобы уснула покрепче, а потом переложить уже...фигушки, только положили ко мне, проснулась, лежит глазеет.
При этом она дрыгает ногами, руками, постоянно теребит рот, сосет палец, чуть не полруки туда засунуть пытается... Нервная какая-то, беспокойная, просто ужас.
Попробовали дать соску, сосет с жадностью, но все равно не засыпает, дергается и плачет.
Вобщем укладывали еще раза 2-3, только в 12 часов удалось уложить и она вроде уснула крепко. Про наше с мужем состояние к этому моменту вообще молчу - мы уже готовы вешаться.
Т.е. проблема в том, что спать она хочет, и засыпает, но просыпается через 10-15 минут и все по новой. И в то же время она нервничает, плачет прям с обидой какой-то, что-то ее явно беспокоит... И так у нас каждый вечер. Я уже реально боюсь вечеров.
Днем хороший, споойный ребенок, когда хочет спать, укладываю и спит нормально, либо в кроватке, либо в коляске на улице.
И главное не могу понять, то ли ее бесполкоит что-то физически - зубы, например, но почему же они только вечером к ночи беспокоят - либо психологически что-то. Неврологу говорили про эту проблему, она сказала убрать телевизор. У нас 1 комната, вечером конечно же включали ТВ, но уже 2 дня не включаем вообще, а толку ноль...
Что делать??? Как укладывать ребенка нормально?
Помогите, может кто-то проходил через это!!!
www.babyplan.ru
укладываем грудничка и малыша постарше
Вероятно вам знакома такая шуточная мудрость про материнское счастье: «Счастье — это когда все дома и все спят»? В каждой шутке есть доля правды. Детки — это огромная радость, однако иногда, именно наконец-таки уложив наследника, мама ощущает истинное облегчение.
Насколько важен сон для малышей?
Больной вопрос для многих родителей: как уложить ребенка спать? Даже новорожденные младенцы не всегда засыпают, лишь только мама положит их в кроватку. Деточку приходит качать в колыбельке, носить на руках, катать в коляске.
А ведь сон — это не прихоть мамы. Маленьким детям он не только дает отдых после дня, посвященного познанию мира и играм. Соблюдение режима сна и бодрствования обеспечивает хорошую работу всех физиологических процессов в растущем организме и сохраняет здоровой нервную систему.
Все родители хорошо знают, что если нарушить ребенку режим, не дать малышу выспаться, в ответ сразу следует утомляемость, капризы и истерики. Кроме того, режим — отличное подспорье для мамы и папы. Ребенок, привыкший жить по режиму, легко укладывается, хорошо засыпает и отлично чувствует себя днем.
Какое количество сна нужно детям?
Необходимое количество сна зависит от возраста ребенка. Новорожденные младенцы спят почти все время, просыпаясь лишь покушать, но постепенно время бодрствования увеличивается. Взрослея, организм крепнет, получая все больше сил для активных дел.
Если считать по времени, то:
- от рождения до 2 месяцев малыши спят около 18 часов в сутки;
- в полгода — 16 часов;
- ближе к году дети спят два-три раза в день по два часа и больше. На ночной сон должно отводиться 11 часов;
- к году количество сна уменьшается и формируется четкий режим с двумя периодами дневного сна по 1,5 — 2 часа. Ночной сон должен длиться около 10-11часов;
- ближе к двум годам дети переходят на один дневной сон. Суммарно на сон «уходит» около 11-14 часов.
Нужен ли малышу дневной сон?
Теоретически до самой школы желательно, чтобы ребенок спал днем. Если же организм справляется без такого отдыха, то ночной сон должен быть обязательно вовремя и довольно длительным — все те же 11-14 часов.
Конечно, все дети разные. Темперамент, склад характера, особенности организма влияют на потребность во сне. Если ваш малыш спит немного меньше нормы, но при этом бодр в течение дня, активен и здоров, то скорее всего беспокоиться не о чем. Тогда ваша задача — обеспечить режим и качественный отдых.
Организовываем здоровый сон
Итак, свою задачу мы уяснили. Теперь надо понять, что мы, родители, можем сделать, чтобы уложить ребенка спать и чтобы малыш получал качественный отдых во время сна.
Наладьте режим сна и отдыха
Намного легче уложить малыша, если он привык к определенному режиму. Если малыш все время идет спать в одно и то же время, у него даже не возникнет сомнений в том, что можно «поиграть еще немножечко».
Кроме того, организму, привыкшему засыпать, скажем, в 9 часов вечера, не требуется особенных усилий для отхода в объятия Морфея.
Создайте правильную атмосферу
Физиологи рекомендуют за час до сна закончить все шумные игры и любую возбуждающую деятельность. Этот час — время для тихих игр с игрушками, чтения и отдыха.
Удобная пижама не только сохраняет тепло, но и создает ощущение уюта. Ткань должна быть мягкой, а сама пижамка — любимой. Можно покупать ее вместе в ребенком, доверив выбор ему.
Организуйте все условия для комфортного засыпания
Пусть в комнате будет приятный полумрак. Если ребенок неуверенно себя чувствует в темноте, не настаивайте на выключении всех светильников. Дети очень любят засыпать при свете ночника.
В помещении, где спит ребенок, должен быть свежий воздух и прохладная температура. Именно при таких условиях и засыпается легче, и спится крепче. Заранее проветрите комнату, возможно, оставьте приоткрытой форточку, если позволяет погода и расположение детской кроватки.
Когда малыш заснет, постарайтесь не мешать ему. Будет лучше, если в комнате, где они спит, будет тихо и темно.
Волшебные ритуалы на ночь: помощь для родителей
Дети — известные консерваторы. В данном случае эта их черта может оказать большую помощь родителям. Создавайте свои семейные ритуалы отхода ко сну. Ребенок очень быстро к ним привыкнет и само проделывание этих ритуалов уже будет настраивать его на сон.
Сказки и колыбельные
Можно убаюкивать ребенка под колыбельные песни. Кажется, ни одна мама ни миновала этих «музыкальных выступлений». Даже совсем маленькие дети успокаиваются при звуках маминого голоса.
С определенного возраста таким ритуалом во многих семьях становится чтение на ночь. Это замечательная традиция, вырастающая из классической «Курочки Рябы», рассказанной по памяти перед сном.
Слушая книжки, ребенок успокаивается, кроме того, умиротворяюще действует само присутствие родителей рядом во время засыпания.
Вечернее купание, уборка игрушек и другие привычки
Однако не только сказки и колыбельные настраивают на засыпание. Все действия, которые проводятся регулярно, в одно и то же время перед сном, как бы говорят ребенку, что пора ложиться.
Уборка игрушек, вечерние водные процедуры — все это тоже ваши «волшебные ритуалы». Главное, чтобы родители сами не манкировали своими обязанностями и не забывали о том, как важна для малыша регулярность таких действий.
Мы понимаем — родители тоже люди, вы устаете на работе, может быть, вас еще ждут дела, а тут малыш требует сказку. Какой соблазн отказать, включить мультик и отправить ребенка в комнату одного!
Но если вы еще не научили малыша засыпать самостоятельно, этот процесс наоборот затянется до бесконечности и включит в себя просьбы поесть-попить-пописать, слезы и раздражение.
Но ведь — что греха таить — вам бы хотелось, чтобы ребенок заснул быстро. И именно соблюдение всех домашних правил и привычек поможет вам получить столь желанный результат.
Укладываем младенца: действенные способы
Однако ритуалы ритуалами, а укладывать ребенка спать все равно приходится. Легко уложить грудного младенца помогут следующие нехитрые способы:
Укачивание
Способ, проверенный веками и поколениями мам. Классический вариант - «на ручках». Действительно, обычно в такой ситуации ребенок засыпает довольно скоро. Жалко только мамины «ручки» и спину. Выручают люльки, коляски и даже специальный мяч-фитбол.
Кормление
Очень часто грудные дети засыпают у маминой груди. Бутылочка тоже «работает», но не так эффективно. Оба эти способа имеют свои минусы — при перекладывании малыша в кроватку, он может проснуться. И тогда все начинается сначала.
Водные процедуры
Многие мамы используют вечернее купание как отличную возможность подготовить малыша к засыпанию. В ванночку можно добавлять успокаивающие травы, теплая вода расслабляет и убаюкивает. После такой ванны только и хочется, что покушать и сладко спать.
Совместный сон
Еще один активно практикующийся способ — так называемый совместный сон. Маме удобно, ребенку спокойно. В общем-то неплохой вариант, дающий возможность выспаться всей семье.
Но тоже имеет минусы — папе приходится уходить на другое спальное место, не все мужчины это переживают с радостью. Кроме того, потом приходится как-то учить ребенка спать в своей кровати. А с мамой было так хорошо…
«Гнездышко» из одеяла
Маленькие детки еще не привыкли к большому пространству вокруг. На этом основан еще один способ укладывания — создание ребенку уютного «гнездышка». Малыша пеленают, чтобы он не мешал себе ручками и ножками, и заворачивают в уютное одеялко. В таких условиях дети обычно засыпают быстрее.
Способы укладывания дошкольника
С детками постарше ситуация изменяется. Укачивать их на руках становится тяжело — и в прямом, и в переносном смысле. Действительно, 3-4-летку уже не знаешь, как и держать на ручках, то ноги свешиваются, то руки не помещаются. Да и весит ребеночек уже не как новорожденный.
Ребенок отлучается от груди, становится взрослым, пора и из родительской кровати выходить — как положить малыша спать в таком возрасте?
Классика жанра — колыбельные и сказки
Об этом способе мы говорили выше. Ребенок расслабляется, слушая родительский голос, и постепенно засыпает. Можно посидеть держа малыша за руку и поглаживая по спинке.
Тонкий момент — аккуратно уйти от только что заснувшего ребенка. Надо уметь точно вычислить момент, чтобы отойти от кроватки и не разбудить свое сокровище, которое только-только начало засыпать.
Теплая вечерняя ванна по-прежнему работает
Ароматы некоторых трав можно разбрызгивать и в спальне. Например, лаванда — хорошее успокаивающее средство. Уточните у вашего педиатра, можно ли применять ароматерапию.
Способы для терпеливых и стойких родителей
Если вы хотите приучить ребенка засыпать самостоятельно, без вашего участия, наберитесь терпения и запаситесь валерьянкой. Для себя. Кладите малыша в кроватку и уходите. Так написано в инструкции.
Если ребенок заплачет, выждите несколько минут и подойдите к нему. Успокойте, поговорите, погладьте — но не берите на руки и не смотрите в глаза. Когда малыш успокоится — выходите из комнаты снова.
И хотя ничего ужасного вы не делаете, наоборот, приучаете его к качественному сну, выдержать детский плач могут не все. Для этого и валерьянка. Если терпения вам хватит, со временем вас ждет маленькое чудо — малыш сам будет ложиться в кроватку и засыпать, вам нужно будет лишь поцеловать его на ночь и включить ночник.
Не хватает мужества для такого приучения?
Попробуйте упрощенный вариант. Сидите около засыпающего ребенка, поглаживайте, покачивайте, но не берите на руки, не пойте песенок и опять-таки старайтесь не встречаться взглядом. Как ни странно это звучит, но именно взгляд в глаза включает у малыша «режим слез».
Ему есть кому плакать. Если малыш хнычет и плачет, потерпите некоторое время, возьмите на руки, успокойте и вновь положите в кровать. Сидите рядом, пока он не уснет.
Оба эти способа в короткий срок приучат ребенка засыпать самому. На самом деле это очень правильно. Таким образом вырабатывается умение организма самостоятельно отдыхать.
Основные принципы этих способов
Главное правило для этих двух способов укладывания — если малыш не уснул самостоятельно в течение 45 минут, продолжать «воспитание» не нужно. Следует взять сына или дочку на руки и укладывать так, как ему привычнее. В следующий раз опять попробуйте уложить одного.
Скажем сразу — и дети разные, и родители тоже. Далеко не всем мама достает терпения и сил довести процесс обучения до конца. Бывают и довольно упрямые детки.
Однако спешим вас утешить — ваш малыш все равно вырастет и будет спать без вас. Больше того, когда-нибудь вы будете вспоминать, как сладко было прижимать к себе сопящего малыша. Дети растут так быстро!
Дневной сон: как убедить малыша поспать днем?
Если с ночным сном все более-менее понятно — сколько бы ни пришлось убаюкивать, природа свое возьмет и малыш будет спать — то со сном дневным все не так однозначно.
С определенного возраста ребенок отказывается идти спать в дневное время. Его можно понять. Для нас, взрослых, сон — это возможность отдохнуть и расслабиться, а для малыша — это практически наказание.
Необходимо отлучиться от игрушек, интересных игр и занятий. Кроме того, детская психика еще не очень хорошо умеет расслабляться и достаточно немного перевозбудить ребенка, как заснуть для него становится трудно.
Несколько советов по укладыванию днем
- Это как раз тот случай, когда режим — ваше все. Организм привыкает отдыхать в определенное время.
- Создайте условия. Как можно спать, когда у мамы с папой гости, в окошко светит солнышко и работает телевизор?? Малыш должен спать в отдельной комнате. Постарайтесь, чтобы в ней было проветрено, задвиньте шторы и обеспечьте тишину.
- Мотивация важна не только взрослым. Расскажите на понятном ребенку языке, что во время сна он растет, помогает своему организму восстанавливать силы и хорошо работать.
- Класть ребенка на дневной сон старайтесь через 5-6 часов после утреннего пробуждения. За это время он как раз успеет немного устать. Если вам важен отдых днем, следите, чтобы утром малыш вставал во время и не спал слишком долго.
- Расскажите ребенку сказку, спойте песенку, просто полежите или посидите рядом. Если организм устал, он заснет довольно легко.
Если же эти способы не помогают, может быть, имеет смысл оставить ребенка в покое. Просто выделите это время для отдыха. Пусть малыш послушает в кроватке вашу сказку, полежит. А вечером укладывайте его спать пораньше.
Укладываем кроху за пять минут: насколько это реально?
Очень часто родители ищут в сети способы как уложить ребенка спать за 5 минут или за 1 минуту. В поисках волшебного средства опрашиваются родственники и знакомые. Однозначно ответить на вопрос, работают они или нет, нельзя.
Пробуйте, экспериментируйте, и, возможно, вам повезет! Вот еще несколько советов напоследок, которые помогут вашему малышу поскорее заснуть:
- Одним деткам проще заснуть, когда их гладят по спинке.
- Другим — когда мама медленным и размеренным голосом считает овечек. Тут важен факт, что события не отвлекают внимание малыша, как было бы в интересной истории. («Одна маленькая овечка перепрыгнула через заборчик, потом к заборчику подошла вторая маленькая, белая овечка, хорошая, пушистая...»).
- Иногда «срабатывает» легкое поглаживание по лбу и носику малыша. От таких движений глазки закрываются сами собой.
Вы обязательно найдете что-то свое. И волшебный сон обязательно залетит в окошко вашей спальни. Пусть дети сладко спят и растут во сне.
otvetprost.com
Как быстро уложить ребенка спать?
Для многих родителей самым утомительным занятием на первых годах жизни их ребенка становится укладывание крохи спать. Особенно сложным этот процесс представляется мамам и папам полугодовалых малышей, которые все больше времени начинают проводить, бодрствуя.
Груднички с трудом засыпают и капризничают, если они чересчур или недостаточно устали, пока не спали. Таким образом, «усыпление» крохи прямо зависит от того, насколько насыщенно прошел этап бодрствования. Предыдущие периоды сна также влияют на то, легко ли заснет ребенок. Если он не выспался, то накопившаяся усталость приведет к капризности и раздраженности младенца, которые, в свою очередь, будут мешать ему уснуть.
Итак, чтобы ребенок заснул быстро и без капризов, вам нужно научиться улавливать степень его усталости и стараться приложить все силы, чтобы кроха высыпался. Кроме того, еще ряд важных факторов влияет на темпы успокоения младенца.
Укачивание
Пожалуй, укачивание, — один из самых популярных и действенных методов, позволяющих быстро успокоить любого младенца и гарантированно уложить его спать. В основе своей этот способ имеет «воспоминания» малыша о внутриутробном периоде, когда он так же покачивался у мамы в животике.
- Метод довольно простой и доступен любому члену вашей семьи. Так близкие смогут подменить вас и укачать ребенка, пока вы занимаетесь хозяйством или отлучаетесь по своим делам.
- Грудного ребенка можно укачивать на руках, в слинге, коляске. Многие кроватки оснащаются маятниковыми системами или полозьями, также для малышей продаются качели, которые раскачиваются сами за счет электропривода. Безусловно, такие аксессуары значительно облегчат процесс укачивания, и вам можно будет без труда «усыпить» ребенка.
- Во время укачивания на руках кроха успокаивается быстрей, потому что он чувствует ваше тепло посредством контакта с вами. Но при этом вам потребуется отдать для этого процесса много физических сил — ведь покачивать кроху нужно, пока он не перейдет в фазу глубокого сна. Слишком раннее перекладывание ребенка в кровать способно привести к тому, что он проснется и больше не уснет.
Укачивание должно не должно стать привычным для грудничка, используйте эту методику только при острой необходимости, если кроха действительно не может заснуть и вам требуется его успокоить. Если же сон к ребенку приходит сам, без дополнительных мер со стороны родителей, то лучше не приучать его к покачиваниям.
Близкий контакт и совместный сон как его разновидность
Биологический режим дня новорожденного установлен таким образом, что он засыпает сразу после того, как насытится. Многие подросшие младенцы продолжают вести себя также, сон к ним приходит непосредственно после трапезы, и на это влияет близкий контакт с мамой. Кормящие матери и женщины, дающие грудничкам смесь из бутылочек, тесно прижимают детей к себе. Дети при близком контакте с мамами чувствуют их тепло, слышат биение сердца и вдыхают родной запах. Это действует на малышей успокаивающе, и они быстро засыпают, ощущая себя в безопасности.
Проблемой после такого укладывания становится перемещение уснувшего младенца непосредственно в его кроватку. Пригревшиеся малыши, попав на свое холодное место в постель, зачастую сразу просыпаются. Если вы хотите таком способом уложить дитя, подогрейте его постельку с помощью грелки.
Ощущение длительного тесного контакта с матерью малышу дает совместный сон с ней. Многие родители практикуют подобную методику, поскольку она не требует времени на укладывание, ведь малыш при такой организации не ощущает себя «брошенным» и крепко спит. Но все же, психологи и педиатры отмечают, что такая практика впоследствии обернется для родителей определенным дискомфортом — подросший и беспокойно спящий ребенок будет притеснять по ночам взрослых.
- При совместном сне родители привыкают чутко спать, откликаясь на любое посапывание и кряхтение спящего ребенка.
- Любое ваше бессознательное движение во сне может причинить младенцу вред или разбудить его.
- Из-за тесноты и необходимости хорошо выспаться перед работой, папы, как правило, уходят спать в другую комнату, или перекладываются на пол. Безусловно, такие условия в конце концов скажутся неблагоприятно на ваших взаимоотношениях с супругом.
- Привыкший спать с родителями малыш впоследствии тяжело будет переживать вынужденный «переезд» на свое спальное место, поскольку не привык засыпать без мамы.
Специалисты рекомендуют придвинуть кроватку младенца ближе к родительской и укладывать грудничка спать непосредственно в ней. Так дитя привыкнет к «своему» месту и температурным ощущениям на нем, но при этом будет спокоен, поскольку мама всегда находится рядом.
Режимность и ритуальность
Младенцы не любят сюрпризов, поэтому лучшим способом сделать ребенка спокойным будет соблюдение режима и ритуальности. Выработайте строгий распорядок и четко следуйте ему ежедневно. Создайте определенные ритуалы, предшествующие сну ребенка:
- Перед ночным сном будет полезно искупать младенца в воде с добавлением успокаивающих травок;
- и днем, и вечером можете приучить малыша слушать перед сном одну и ту же мелодию, так постепенно выработается условный рефлекс;
- можете напевать крохе перед сном колыбельные или читать спокойным тоном книги;
- поскольку громкое сопение также действует на малышей успокаивающе и умиротворяюще, можно прилечь рядом с крохой и сделать вид, что вы сами крепко заснули.
Небольшие хитрости
- Новорожденных хорошо успокаивает и помогает им уснуть монотонный шум — негромкое жужжание, звук работы фена или льющейся воды;
- если вы хотите, чтобы кроха засыпал в своей кроватке, можете сделать из одеяла подобие кокона, такая «конструкция» будет имитировать ваше присутствие и дополнительно согревать ребенка;
- при перекладывании грудничка в его кроватку будьте внимательны к той позе, в которой он будет спать: лучше, чтобы ребенок лежал полубоком, так ему будет легче дышать;
- наблюдайте за поведением дитя и улавливайте сигналы его организма, говорящие, что он устал и готов спать: ребенок будет тереть глазки или перебирать пальчиками свои волосики.
Не приучайте специально ребенка к каким-то определенным объектам или условиям, при которых он засыпает, поскольку это может перерасти в болезненную зависимость от них. Воспользовавшись успокоением с помощью колыбельных или музыки, через некоторое время попробуйте сменить «средство усыпления» на чтение книг или просто спокойное поглаживание младенца. Главное, чтобы занятия, которые будут способствовать засыпанию дитя, были спокойными, монотонными и не перевозбуждали его
.
newbabe.ru
топ 5 рекомендаций если малыш плохо засыпает
В теории новорожденный должен чуть ли не круглые сутки спать. Однако таких деток очень мало. Бывает так, что крохе действительно хочется спать, но что-то ему мешает (голод, холод, боль в животике или просто карапузу неуютно лежать без мамы...). Малыши лучше спят, когда сыты, у них сухой подгузник, а еще желательно быть на ручках или посасывать грудь. Но сейчас специалисты все чаще рекомендуют не приучать ребенка засыпать под грудью, хотя это личный выбор каждой мамы. И все же маленького можно уложить не только с помощью груди.
Главное, во время укладывания не нервничать, не раздражаться, быть спокойной. Конечно, что это проще сказать, чем сделать. Если чувствуешь, что не можешь уложить малыша спать, уложи кроху в этот раз вашим привычным способом. А в следующий попробуй один из пяти предложенных. Какой-то обязательно сработает!
В своей кроватке сон приходит скорее
На первых порах кроватку маленького желательно придвинуть к родительской. Удобнее, когда можно на время снять одну из стенок – так, чтобы кроха был совсем рядом с тобой и все же в своей кроватке.
Необходимо создать все условия для отдыха. Хорошо проветри комнату (на свежем воздухе малыши значительно лучше засыпают), приглуши свет, поменяй подгузник и одень ребенка так, чтоб ему было комфортно. Не нужно слишком кутать маленького. Чем больше одежды, тем выше вероятность того, что что-нибудь будет ему мешать. Укроешь одеялком, когда уснет.
Уложи сытого и спокойного ребеночка в кроватку и побудь рядом: погладь его по головушке, спинке, шепотом расскажи сказку. Не спеши поднимать на ручки, если малыш начнет ворочаться, кряхтеть. Продолжай поглаживать его – и через пару минут малютка уснет.
Волшебная колыбельная поможет уснуть
Мамин голос кроха слышал, пока развивался в животике. Нежные звуки колыбельной смогут быстро его успокоить и настроить на крепкий и сладкий сон.
Поверь, малютке абсолютно все равно, есть ли у тебя музыкальный слух. Ему понравится! Важен не тембр твоего голоса, а то, что ты вкладываешь в песню. Издавна детишек укладывали спать под мелодичные напевы, и сейчас они действуют не хуже, чем сто лет назад. Вспомни, какие колыбельные пела тебе в детстве мама. В принципе это может быть не только колыбельная, но и любая спокойная песня из твоих любимых.
Немного подержи малыша на ручках, а затем укладывай в кроватку, продолжая напевать. Подожди, пока кроха уснет, его дыхание станет ровным и глубоким. Пой тихо, нежно, при этом можно подержать малютку за ручку или немного погладить.
Врачи говорят, что колыбельная не только помогает укрепить связь с младенцем и уложить его спать, но и способствует хорошей лактации. Кроме того, твое пение поможет ребенку скорее заговорить, ведь он заинтересуется и начнет подпевать тебе, тренируя свой речевой аппарат.
Ближе к мамочке для крепкого сна
Бывает, малыш так сильно капризничает, что не способен взять грудь. Он голоден, но не может поесть и успокоиться.
Лучше не прикладывать к груди кроху, если он горько плачет. Успокой его, взяв на ручки, поноси по комнате, поговори с ним. И только после этого дай грудь.
Если твой малютка засыпает лишь возле груди, удобнее всего кормить его лежа, а затем оставлять спать в кровати. Возможно, скоро этот период пройдет, и ты снова попробуешь другие способы укладывания. А пока, если это удобно тебе и малышу, пусть засыпает во время кормления. Ночью, когда маленький проснется, он в полутьме получит грудь и, немного подкрепившись, спокойно будет спать дальше.
В уютном гнездышке пеленок
Сейчас специалисты не советуют туго пеленать малыша, но свободное пеленание может помочь уснуть слишком активному карапузу.
Дело в том, что во сне малютка делает множество непроизвольных движений. Одним деткам это не мешает продолжать спать, но есть и другие, которые будят себя своими ручками или ножками. Такого кроху можно свободно запеленать обычной пеленочкой или же используя пеленку-кокон. Существуют разные модели: на молнии и кнопочках, более или менее теплые.
Читай также: Когда и зачем пеленать малыша
Помести ножки малыша в специальный карман, затем подверни кокон так, чтобы закрыть ручки. Таким образом и движения крохи не сковываются полностью, и в то же время ему уютно, ведь ограниченное пространство напоминает о том, как спокойно было у мамы в животике. Такой способ подходит для младенцев до 3 месяцев.
Совместный сон
Малютке однозначно спокойнее спать рядом с мамочкой. Но вот удобно ли отдыхать с крохой тебе и что по этому поводу думает папа?
Решение о совместном сне принимается всей семьей. Действительно, пока малыш совсем маленький и может часто просыпаться ночью, удобнее кормить его, не вставая с постели. При необходимости и подгузник можно поменять, не включая верхний свет, быстренько, воспользовавшись влажными салфеточками.
Читай также: Причины плохого сна ребенка: найти и обезвредить
Чтобы карапуз понимал, что пришло время ложиться спать, нужны определенные вечерние ритуалы, например, массаж, купание, а затем кормление и сон. Повторяй их изо дня в день – и скоро малыш уже после купания начнет зевать...
Не переживай, что ребенок привыкнет к родительской кровати и не захочет потом переходить в свою. Можно перевести кроху до 3 месяцев, но иногда родители не против, чтобы карапуз спал с ними до годика, пока сам не пожелает ложиться в свою кровать.
Фото: shutterstock.com
tvoymalysh.com.ua
Как быстро уложить ребенка спать?
На днях перелистывая старый журнал для родителей, я наткнулась на статью про то, как уложить ребенка спать. Советы дает педиатр и психолог, так что возможно стоит к ним прислушаться. Хотя некоторые методы и приемы я считаю не очень правильными, например, когда уложив грудного ребенка в кроватку, нужно выйти из комнаты и плотно закрыть за собой дверь, не обращая внимания на его плач, и входить через определенное количество времени. Но давайте обо всем по порядку.
Во-первых, перед сном не должно быть никаких подвижных игр с громкими возгласами и резкими звуками, все должно быть мягко и степенно.
Одна моя знакомая говорит: «Пусть моя дочка напрыгается и набегается перед сном, зато потом крепче спать будет». Я уже неоднократно ей советовала снизить степень подвижности и громкости игр, но мои советы канут в Лету, а на следующий день я выслушиваю долгий рассказ о том, как она очень долго пыталась уложить ребенка спать и у нее ничего не получалось. Зачем сетовать на то, что малышка не может быстро уснуть, но снова и снова давать ей резвиться перед сном? Не понимаю…
Как уложить малыша спать без проблем?
Нервная система крохи только формируется, поэтому не может быстро перестроиться. Только что она была слишком возбуждена, а теперь ее пытаются утихомирить. Как так? Веселье ведь только начинается!
Во-вторых, важность подготовки ко сну, так называемого ритуала, трудно переоценить. Но родителям достаточно трудно все это воплотить в жизнь. Каждый день в одно и то же время нужно укладывать ребенка спать, каждый день нужно готовить его ко сну определенным образом – погасить яркий свет и выключить источники шума, спеть колыбельную, прочитать сказку или любимый стих, покачать на руках.
Такая «процедура» дисциплинирует не только детей, но и их родителей, но именно последние чаще всего нарушают ритуал. Дотянут до последнего, а потом за 5 минут хотят уложить ребенка спать. А так не бывает… В этом нелегком деле должна быть методичность и системность.
В-третьих, для легкого укладывания, позаботьтесь о режиме дня ребенка. Если он встает не раньше обеда, мало гуляет на свежем воздухе, сидит сиднем возле компьютера или телевизора и мама хочет уложить его спать в 21час., то у нее в 99% ничего не получится. Всему должно быть свое время: сну одно время, прогулкам – другое, вот когда выручает четкое расписание.
Например, сейчас (время года – лето) когда сын не ходит в детский сад, мы просыпаемся около 8 час., с 11 до 13час. у нас прогулки на свежем воздухе, затем обед и тихий час и снова прогулки с 17-18 до 20час.
В-четвертых, продолжая тему режима дня, следует напомнить, что укладывать ребенка спать нужно не ранее, чем через час после еды. С полным желудком равно как и с пустым, засыпать очень некомфортно. Проверено на себе!
В-пятых, специальные атрибуты тоже помогут уложить малыша. Для одного ребенка обязательным условием быстрого засыпания будет плюшевый мишка под щекой, для другого – машинка под подушкой. А еще не забывайте о том, что детям неприятно (а иногда страшно) находиться в кромешной тьме, поставьте возле кровати ночник, желательно детский, с рыбками. Плавно двигаясь, они убаюкают ребенка, и вы не заметите как через 5 минут кроха уже будет посапывать.
Дети первого года жизни только начинают устанавливать режим сна и бодрствования, поэтому вы должны им помочь в этом. Приглушенные звуки, тихое пение мамочки станут грудному ребенку сигналом отхода ко сну. Никто не запрещает взять малыша на руки и покачать, однако специалисты советуют с маленького возраста приучать грудного ребенка засыпать самостоятельно.
Скажу честно, действуя по подобной схеме, но немного видоизмененной, мне не удавалось добиться засыпания сына. Мне не очень по душе такой способ укладывания крохи, однако, может кому-то поможет следующий совет как уложить грудного ребенка спать. Возможно у вас получится? Итак, психологи рекомендуют.
- Уложите грудного ребенка в кроватку, выйдите из комнаты и закройте дверь. Вы не должны по первому требованию спешить утешать его, но он должен быть уверен, что вы находитесь рядом и всегда придете на помощь, если ему будет нужно.
- Когда вы услышали плач крохи, в первый день подождите 3 минуты, прежде чем войти в комнату. Нужно спокойно подойти к кроватке, погладить малыша по головке, тихим голосом сказать нежные слова и выйти через 2 минуты.
- Ребенок не успокаивается? В следующий раз вам разрешается войти только через 5 минут и находиться в детской 1-2минуты. В последующие разы увеличьте время ожидания на 2 минуты, т.е. входите к ребенку через 7 минут беспокойства и проводите в детской по 2 минуты. И так действуйте до тех пор, пока малыш не уснет.
- В следующее укладывание заходите к плачущему ребенку в первый раз после 5 минут ожидания на пару минут, следующие разы – после 9 минут.
- На следующий (3-й) день возвращайтесь через 7 минут к крохе, а в последующие разы – через 10 минут.
В такие «входы и выходы» к ребенку вы должны быть предельно терпимыми и ласковыми с ним. Он должен понять на интуитивном уровне, что вы стараетесь для его же блага.
Пробуйте, экспериментируйте… А если у вас имеется собственный способ укладывания ребенка спать, поделитесь личным опытом с другими мамочками.
И еще статьи по теме:
Оставить комментарий
detkikarapuzi.ru
Как быстро уложить ребенка спать
Нарушение суточных биоритмов организма негативно сказывается на самочувствии человека, даже взрослого. Дети же от недосыпания страдают намного сильнее. Малышам сон необходим не только для того, чтобы отдохнуть и набраться сил для новых свершений. Во время сна создаются нейронные связи, информация, полученная во время бодрствования, как бы раскладывается по полочкам и связывается в логические цепочки. К тому же абсолютно правы и наши бабушки, говоря, что во сне ребенок растет: в это время, действительно, в организме вырабатывается гормон роста. Так что необходимость спать, и спать не меньше нормы, очевидно, только как объяснить это детям? Как быстро уложить ребенка спать, если он недосмотрел мультик, недоиграл, недопил, недорассказал и недоделал кучу других неотложных с его точки зрения дел? Мы постарались собрать и обобщить в этом материале советы психологов, педиатров и мам, которые успешно справились с решением этой проблемы.
Сколько детям нужно спать
Сколько спят дети
Потребность во сне у детей различна, она зависит как от возраста, так и от индивидуальных особенностей детского организма. Поэтому сразу успокоим тех родителей, чьи дети спят на полчаса-час меньше или больше рекомендуемой нормы.
- В возрасте до трех месяцев крохи спят в среднем 18 часов, допустимо отклонение от этого показателя на два часа в любую сторону.
- В последующие два месяца норма сна уменьшается на час, потом еще на час. В итоге полугодовалые малыши спят всего 16 часов в сутки.
- В последующие три месяца норма сна уменьшается незначительно – всего на час, но к годику она составляют уже 13 с половиной часов.
- С годика до двух лет малыши спят днем всего два раза, при этом ночной сон длится всего 10-11 часов. Но в течение суток время сна составляет 13-14 часов.
- С двух до трех лет дети в течение суток спят примерно 12 часов, из которых где-то два часа приходится на обеденный сон.
- Ночной сон у детишек в возрасте от 3 до 7 лет длится 8-9 часов, но в течение суток они должны проспать примерно 10 часов – остальное время приходится на обеденный отдых.
- Детям старше 7 лет днем спать не обязательно, их суточная потребность во сне составляет 8-9 часов.
- После 12 лет потребность во сне у детей составляет в среднем 8 часов.
Нужно понимать: если ребенок много спал днем, то ночью заставить его лечь пораньше и встать попозже будет непросто, но этого и не нужно делать. Уложить чадо будет проще, если днем он недоспал, но лишать его насильственно дневного сна тоже недопустимо. Родителям стоит придерживаться рекомендаций, ориентироваться на состояние ребенка и соблюдать режим.
Что мешает ребенку спать
Как помочь ребенку заснуть
Если малыш устал, глазки у него слипаются и его сильно клонит в сон, быстро уложить его не составит труда. Если только что-то не мешает малышу заснуть или заставляет его часто просыпаться. Причины плохого сна или невозможности спокойно заснуть могут быть следующие:
- ребенок не устал,
- испытывает голод или жажду,
- испытывает боль (например, в животике из-за газообразования),
- испытывает дискомфорт (ему жарко, холодно, неудобно),
- он чувствует неспокойное эмоциональное состояние мамы и тоже беспокоен,
- ему мешает резкая смена освещения, уровня шума.
Надо сказать, что свет и наличие звуков серьезным препятствием для крепкого сна малыша не являются. Он может спокойно отдыхать, мирно посапывая во сне, когда в комнате горит свет, работает телевизор, ведутся мирные беседы. Но разбудить его может резкий звук и, наоборот, резкое наступление тишины. Так же влияет и резкая смена уровня освещенности помещения.
Для того чтобы быстро уложить малыша, нужно быть уверенным, что ему ничего не мешает. Для этого его нужно незадолго до сна накормить и напоить. Помещение, где стоит его кроватка, следует проветрить. Температура в нем должна быть от 18 до 20 градусов, поэтому одеть малыша нужно в теплую мягкую пижаму. Оптимальная влажность в помещении – 50-70 процентов, если воздух слишком сухой, то его необходимо увлажнить.
Сложнее всего устранить такое препятствие, как нежелание ребенка спать. Об этом придется позаботиться уже с утра. Активные игры, физические нагрузки в течение всего дня приведут к тому, что ребенок устанет и сам захочет лечь вовремя. Если же активность была мала, то отказ идти в кроватку вполне ожидаем.
Однако к вечеру все подвижные игры необходимо, наоборот, прекратить. Если ребенок будет перевозбужден, уложить его быстро не получится. Не стоит затевать перед сном и игры, на завершение которых нужно время. Касается это и просмотра мультфильмов. Проведите час накануне отхода ребенка ко сну в спокойной обстановке. В это время можно собраться за столом, устроить чаепитие, поделиться друг с другом событиями дня. Можно предложить малышу порисовать, раскрасить картинки, почитать ему книжку.
При соблюдении этих рекомендаций вопроса, как быстро уложить ребенка спать, возникнуть не должно, а если он все-таки появился, придется прибегнуть к некоторым хитростям.
Приемы, позволяющие быстро уложить ребенка спать
Как уложить ребенка спать
Самый надежный способ уложить малыша спать – это совершение ритуала отхода ко сну. Психологи и педиатры единодушны в этом вопросе: режим дня, когда спать кроху укладывают в кроватку в одно и то же время, и наличие соответствующего ритуала позитивно сказывается и на физическом, и на психоэмоциональном состоянии ребенка.
Ритуал – это несколько каждый раз повторяющихся в определенной ситуации действий. Они должны быть несложными, всякий раз одинаковыми и повторяющимися в одинаковой последовательности, занимать не слишком много времени – от 5 до 15 минут.
- Например, ритуал отхода ко сну может быть таким: вечернее чаепитие, гигиенические процедуры, укладывание спать любимой игрушки, пожелание друг другу спокойной ночи.
- Другой вариант: гигиенические процедуры, прощание у окошка до следующего дня с солнышком, птичками, деревьями, задергивание шторы, поцелуй на ночь.
- Альтернативный ритуал – гигиенические процедуры, легкий расслабляющий массаж или поглаживание по голове, поцелуй на ночь с пожеланием доброй ночи.
- Еще один распространенный вариант ритуала: гигиенические процедуры, укладывание спать любимой игрушки, колыбельная или коротенькая сказка на ночь.
Сказку можно заменить на что-то другое. Например, рассказом ребенку, что вы делали в течение дня: «Я встала с постельки. Я приняла душ, я почистила зубы. Я приготовила нам кашку» и так далее. Можно вспомнить «дедушкин» способ и считать барашков (или других зверят), прыгающих через забор. Важный момент: фразы должны иметь похожую конструкцию, начинаться с одной и той же буквы (это могут быть личные местоимения, союз «и»). Произносить их следует монотонно, растягивая слова все сильнее и сильнее, постепенно увеличивая паузы между словами и фразами.
Этот прием часто называют волшебным. Мамы-волшебницы и папы-волшебники, которые им пользуются, умудряются усыпить свое чадо буквально за пару минут.
Существуют и другие приемы, но у них есть как сторонники, так и противники, так как первоначально их использование без слез не обходится. Останавливаться на них не будем: приведенные выше маленькие хитрости помогут справиться с задачей быстро уложить ребенка спать (за пять – пятнадцать минут), без слез, не травмируя психику малыша.
Елена Пронина
воспитание и развитие
www.dom-7ya.ru
Как быстро уложить ребенка спать без слез: порядок действий
Для начала хочу порадоваться за тех кто сейчас читает эту статью. Так как если вы решили ознакомиться с данным материалом, то вы либо уже являетесь счастливыми родителями, либо готовитесь ими стать, что не менее приятно, с чем Вас и поздравляю!
Положите в кроватку к малышу какую-либо игрушку, которая всегда будет спать с ним
Итак, начнем. Всем известно, что дети в отличие от взрослых ложатся спать с большой неохотой и засыпают с большим трудом, так что процесс уложить детей для многих родителей становиться целой проблемой. В этой статье я постараюсь Вам помочь.
Содержание статьи:
Как уложить ребенка спать без слез?
Как известно, все дети с неохотой отправляются в свою кроватку, а многие так и просто закатывают истерику, а связано все это с тем, что для малышей каждый день, как маленькая жизнь, для них в этом мире все на столько ново и интересно, что они не хотят прерываться на сон, а хотят увидеть и познать еще больше и прямо сейчас, тем более, что энергия позволяет, ведь дети как говорится «Вечный двигатель». Именно поэтому необходимо создать ребеночку небольшую программу перед сном.
То есть даже еще когда малыш не понимает человеческой речи, он запоминает предметы, цвета и даже действия, которые происходят у него на глазах, от сюда и вывод, что все наши комплексы и положительные ассоциации из детства, так как предмет вызвавший у Вас радость в 3 месяца, на всю жизнь останется чем то теплым и положительным.
Ладно, перейдем от лирики к фактам.
Для того, что бы Ваш малыш легко и не принужденно засыпал необходима небольшая система, то есть так как слов он не понимает, нужно все объяснять на действиях. То есть создать чаду «Лестницу сна».
Порядок действий:
- Нужно создать ряд процедур, которые Вы будете проделывать с малышом, только перед тем, как уложить спать. Это может быть массаж, за тем купание с его игрушками (резиновыми уточками, рыбками и т.д.), за тем растирание младенца маслом (желательно с экстрактом успокаивающих трав, главное, чтобы запах был не резким иначе может быть обратная реакция в виде плача и истерики).
- После того как вы одели дитя и приготовили его ко сну, необходимо положить в кроватку какой либо предмет, который впоследствии будет с малышом каждую ночь. Так как дети зачастую не хотят укладываться без мамы, только потому, что не хотят, или боятся остаться одни. Предметом может быть не только игрушка, но и соска, какая либо книжка или картинка. Главное, чтобы эта вещь нравилась крохе.
- После того, ка вы все это сделали необходимо выключить свет и выйти из комнаты, ночники лучше не включать, иначе чадо начнет рассматривать в полумраке все, что вокруг него, а при тусклом свете это плохо влияет на зрение, да и уснет он скорее всего не скоро. Так же ночники отрицательно влияют на психику, ведь если малыш привыкнет засыпать с ночником, то в дальнейшем будет бояться засыпать без света и это может перерасти в фобию.
- Если после того как Вы покинули комнату ребенок начал кричать и плакать, то необходимо вернуться и не включая света взять малютку за руку, или погладить его ну или взять его на руки, то есть показать малютке то, что Вы его не бросили. Затем попытаться объяснить (даже если он и не понимает речи, ведь общение очень важный фактор и разговаривать с малышом нужно в любом случае), что нужно спать и пока мамы и папы не будет, то с ним будет эта соска или мишка или картинка (в зависимости от того какой предмет вы положите карапузу в кроватку). Ребенок в это время может протестовать криками слезами и даже может вызвать срыгивание искусственным путем, но дорогие родители не нужно на это вестись, нужно быть предельно спокойными и просто вытереть слезки, поцеловать и положить на место (ВНИМАНИЕ!!! Данный метод не применять, если у отпрыска колики или режутся зубки).
Приучайте свое чадо засыпать в темноте
На этом система закончена. И если проделывать это каждый день, то дитя рефлекторно будет готов ко сну уже на первом этапе этой схемы!
Желаю приятных снов Вам и Вашим малышам!
Видео: что делать, если ребенок плохо спит?
И еще - не будь жадиной и поделись в социальных сетях! Это лучшая благодарность для нас…
33devici.ru
