Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

комбинированного вида города Тюмени

Если ребенок плохо ест: главные вопросы. Ребенок 4 года плохо ест что делать

Если ребенок плохо ест: главные вопросы - Статьи - Дети 3-7 лет

Фото: lori.ru

Каждая мама сама знает и чувствует, что лучше для ее ребенка. Однако существуют некоторые общие правила и вопросы, о которых стоит задуматься, прежде чем заставлять есть «нехочуху».

Вопрос № 1. Почему кормить ребенка насильно — это плохо?

Еда через силу приносит больше вреда, чем пользы. Во-первых, у ребенка вырабатывается стойкая ассоциативная связь «еда=неприятности». Это ведет с одной стороны, к худшему усвоению пищи, а в дальнейшем – и к гастриту (т.к. из-за стресса не вырабатываются необходимые ферменты). Во-вторых, чувство беспомощности и страха перед кормлением нарушает осознанное отношение к пище: ребенок не учится понимать свои истинные желания и потребности. Это может привести к многочисленным проблемам в будущем – от невротической анорексии до алкоголизма и ожирения.

Вопрос № 2. Почему применение шантажа и подкупа при кормлении — это плохо?

«Съешь суп – получишь конфету», «Пока не съешь – мультики не включим» и прочие манипуляции дадут совсем не тот результат, на который вы рассчитываете. Ребенок освоит науку обмана и шантажа, «вернув» свои умения вам в подростковом возрасте. Еще раз – еда должна быть осмысленной и желанной, не за маму или папу, а за свое здоровье, красоту, силу и другие важные вещи. Диковатая поговорка «когда я ем, я глух и нем», видимо, возникла в очень голодные времена, когда важно было опередить других и съесть как можно больше про запас, потому что обед или ужин, сопровождаемые приятной беседой с близкими людьми – одно из главных удовольствий и способов общения в большинстве мировых культур.

Голод – одна из базовых потребностей человека. Важно не только накормить ребенка, но и научить его чувствовать голод. Задача родителя – помочь ребенку понять, что он хочет именно есть, и что эту потребность можно утолить с помощью еды. Кроме того, на примере обращения с пищей мы учимся обращаться со всеми остальными своими потребностями и желаниями. Если нас кормили насильно, мы будем точно так же насиловать себя во всем остальном: оставаться на нелюбимой работе, находиться в разрушающих нас отношениях, проживать свою жизнь совсем не так, как хочется, а как бы через силу. Если нас уговаривали, подкупали, шантажировали - мы будет продолжать это делать по отношению к себе и к другим в самых разных сферах жизни.

Анна Шишковская

психолог, гештальт-терапевт, специалист по работе с пищевым поведением

Вопрос № 3. Почему ребенок хорошо ест дома и совсем плохо — в детском саду (или наоборот)?

Фото: lori.ru

Это признаки невротической реакции на еду, которая в свою очередь, вызвана отношением взрослых. Если дома мама не торопится, улыбается, помогает и при этом рассказывает что-то интересное, то в детском саду есть надо быстро, за неловкость всегда ругают и оставляют сидеть над тарелкой дольше других. Или же наоборот – дома слишком настаивают и слишком нервничают по поводу еды, а в детском саду все проходит веселее и спокойнее. Разумеется, аппетит будет лучше там, где меньше переживаний. Возможна и другая причина: отказываясь от еды дома, ребенок привлекает к себе всеобщее внимание и ему это нравится, а поскольку в других местах – детском саду или в гостях – нет таких «благодарных» зрителей, так и капризничать незачем.

Основной критерий, на который стоит ориентироваться в питании ребенка, это его самочувствие. Если ваш малыш бодр, весел, полон жизненных сил и энергии – значит, ему хватает пищи. Если вас что-либо беспокоит – это повод обратится к специалисту. В частности, психолог может помочь вам найти подход к ребенку, наладить с ним контакт, в также разобраться в собственных взаимоотношениях с едой.

Анна Шишковская

психолог, гештальт-терапевт, специалист по работе с пищевым поведением

Вопрос №4. Что делать, если ребенок совсем-совсем ничего не ест?

Согласитесь, такое на самом деле случается крайне редко: как правило, «малоежка» постоянно перехватывает то печенье, то яблоко, то конфету. Для того чтобы наладить аппетит, психологи советуют использовать простую методику: в одно и то же время сажайте ребенка за общий стол, ставьте перед ребенком еду и предлагайте обедать (или ужинать) вместе со всеми. Дальше не стоит ни обращать на него внимания, ни проявлять беспокойства или радости по поводу его аппетита. Поел – хорошо, не поел – тоже не страшно, еда убирается до следующего приема пищи. Рано или поздно голод возьмет свое, и ребенок начнет есть, особенно, если он много двигается и часто бывает на свежем воздухе. Если же и в этом случае аппетит не проявляет себя, надо обратиться к врачу.

Внешние проявления невротической анорексии обычно бывают однотипными: вначале ребенок ест только излюбленную пищу, отказываясь от обычно принимаемых ранее блюд жует медленно, глотает с трудом, желая скорее закончить эту неприятную ему процедуру. Настроение снижено, он хныкает, капризничает. Постепенно к приему пищи вырабатывается отрицательный условный рефлекс, когда лишь упоминание о еде вызывает тошноту и позывы на рвоту. Такое состояние может затянуться на недели и месяцы, ребенок упорно отказывается от еды и даже несколько теряет в массе тела, хотя выраженного физического истощения практически не наступает.

Это важно!

из книги Г.Г. Шанько «Неврозы у детей»

Вопрос № 5. Как быть, если ребенок предпочитает что-то одно?

Фото: lori.ru

Дети в принципе настороженно относятся к незнакомым продуктам, поэтому не стоит возражать, если ребенок первого года жизни пробует новую пищу пальцами, размазывает по тарелке и т.п. Если мама при этом злится и насильно запихивает еду малышу в рот, возникает конфликт и отвращение к пище. С детьми постарше можно договориться о том, чтобы попробовать незнакомую еду и есть только в том случае, если понравится (при этом надо понимать, что дети в принципе не любят бесцветные, бесформенные массы, поэтому надо стараться сделать блюдо привлекательным внешне). Привязанность к одному продукту (макароны, сосиски, пельмени), как правило, проходит бесследно, а вот стойкое неприятие чего-то (рыбы, молока, определенной крупы) вполне может быть признаком аллергии, так что имеет смысл отнестись к этому внимательно.

Вопрос № 6. В детском саду ребенка заставляют есть. Что делать?

Согласно закону «Об образовании в РФ», каждый ребенок, находящийся в образовательном учреждении, имеет право на уважение человеческого достоинства, защиту от всех форм физического и психического насилия, оскорбления личности, охрану жизни и здоровья (ст. 2). Кроме того, тот же закон прямо определяет, что «родители (законные представители) несовершеннолетних обучающихся имеют преимущественное право на обучение и воспитание детей перед всеми другими лицами» (ст. 44). Это означает, что вы вправе требовать, чтобы ребенка не подвергали психическому насилию, которому, разумеется, относится насильное кормление, а также унижению в форме ультиматумов типа «пока не съешь, из-за стола не встанешь».

Что можно сделать: – Объяснить сотрудникам детского сада свой взгляд на питание ребенка. Договоритесь о том, какие действия вы считаете допустимыми, а какие нет. Помните о том, что ваше мнение в этом случае решающее. – Если у вас есть подозрения, что с ребенком обращаются плохо, вы (лучше объединившись с другими родителями) имеете право установить в группе детского сада видеонаблюдение. – Если это не помогает, обратиться в управление образования с просьбой урегулировать конфликт. Иногда причиной насильного кормления бывает политика руководства детского сада. – Если у ребенка аллергия на распространенные продукты (молоко, пшеница, картофель), вы имеете право настаивать на том, чтобы ребенку готовили отдельно, так как это прописано во внутриведомственных инструкциях по организации питания в дошкольных учебных заведениях. Можно добавить этот пункт при подписании договора с ДОУ. Приносить же свои продукты в детские сады запрещено.

Также узнайте о том, кто ваш ребенок за столом.

deti.mail.ru

Что делать, если ребенок плохо ест

Что делать, если ребенок плохо ест, что ни приготовь? Не переживать и уж точно не сердиться. Малыш не виноват – нужно просто поискать причину.

Если аппетит пропал во время болезни, все понятно: пройдет несколько дней, восстановятся обменные процессы, и ребенок опять будет охотно садиться за стол. А если здоровый малыш всегда ест плохо? Попробуем разобраться.

ОСОБЕННО ТРУДНО НАКОРМИТЬ РЕБЕНКА -"СОВУ". Ночная птичка не только поздно встает, но и не хочет есть с утра. Это не каприз: пищеварительная система такого ребенка просыпается медленно, печень с утра вырабатывает мало желчи, ферменты поджелудочной железы не готовы к работе… Поэтому один вид овсяной каши или омлета у малыша вызывает отвращение.

Попробуйте кормить ребенка не сразу после пробуждения, а через час-полтора, и легким завтраком: нежирным йогуртом, булочкой с джемом… Чтобы разбудить аппетит, дайте пару глотков минералки или сока. Обед и ужин тоже придется сдвинуть на час-другой. Вполне возможно, что так ваш малоежка будет есть охотнее.

ОТМЕНИТЕ "КУСОЧНИЧАНЬЕ". Постарайтесь кормить малыша строго в одно и то же время. Физиологи уверяют, что наш организм запоминает ритм и заранее начинает готовиться к усвоению пищи. Тогда-то мы и чувствуем, что аппетит разгулялся. Так что никаких конфеток, сушек и печеньиц между завтраком и обедом, полдником и ужином.

УВАЖАЙТЕ ВКУСЫ МАЛЫША. Ну не любят маленькие дети многие полезные и вкусные с точки зрения взрослых продукты. Не хотят есть рыбу из-за специфического запаха, печенку – из-за горьковатого вкуса, давятся творогом, отпихивают яичные белки и цветную капусту… Попробуйте предложить малышу рыбу в виде котлет; цветную капусту смешайте с яичными белками – получатся аппетитные оладьи; из печени приготовьте паштет… Вполне возможно, ему понравится. Но и отказ вас не должен обескуражить: дети очень консервативны в еде, и чтобы приучить их к новым блюдам, требуется ангельское терпение. К тому же практически любой полезный продукт можно заменить каким-то другим, не менее полезным.

Иногда прихоти ребенка можно и уступить: раз уж вцепился в черную горбушку и ничего больше не хочет, пусть вместо нормального обеда съест черный хлеб с яблоком. Получит, между прочим, множество полезных веществ.

ИЗБЕГАЙТЕ РУТИНЫ. Ну что такое – одна и та же каша каждое утро! А если по манке вареньем нарисовать солнышко или смеющуюся рожицу? Предложить ребенку не просто вареное яйцо, а два грибочка на толстых белых ножках из половинок яйца, накрытых шляпками из половинок помидора? На шляпке можно сметаной сделать белые крапинки и набросить сверху веточку зелени, как будто в траве прячется настоящий гриб. Такой красивый завтрак и малоежке захочется съесть!

А может, ребенок плохо ест, чтобы хоть так добиться вашего внимания? Подумайте - может, вы видитесь в основном за обеденным столом?

ВКЛЮЧАЙТЕ УЖИН В ИГРУ. Бывает, ребенок так увлечен игрой, что оторвать его невозможно. Одна мама делится опытом: тщетно пыталась позвать своих мальчиков к столу, когда они, расставив солдатиков, разыгрывали большое сражение. Дети, конечно, кричали, что совсем не хотят есть. И тогда папа взял кастрюлю с кашей и две большие ложки, вошел в детскую и объявил: "Полевая кухня приехала! Солдатам надо отдохнуть и подкрепиться". "Генералы" схватили ложки и тут же, на полу, мигом съели всю кашу.

Проявите гибкость. Иногда позволяйте ребенку поужинать не на родной кухне, а в замке принцессы, в дупле бельчонка, в избе кота Матроскина…

И ВСЕ-ТАКИ ЧАЩЕ ВСЕГО ПЛОХО ЕДЯТ ДЕТИ ОПРЕДЕЛЕННОЙ КОНСТИТУЦИИ. Мелкие, хрупкие, тонкокостные, с бледной прозрачной кожей, в меру подвижные, они проявляют удивительное равнодушие к еде. Им очень трудно угодить, потому что любимых блюд у них может и вовсе не быть. Еда им просто неинтересна. Часто родители кормят их с игрой, притопами и прихлопами - но без больших успехов.

Что делать с такими детьми? Не мучить. Подобные дети всегда будут не есть, а "клевать", но это не значит, что они не вырастут здоровыми. Как раз у них-то прогноз на долголетие хороший. Единственное, что родителям малоежек стоит учесть – с тем малым количеством пищи, что дети съедают, они не получают необходимых доз витаминов и микроэлементов. Их надо восполнять с помощью витаминных комплексов.

7gy.ru

Почему ребенок плохо ест?

Ваш малыш бастует против пищи, а вы пытаетесь его накормить? Вы недоумеваете, чем вызван его отказ, ведь еще вчера он уплетал кашу с большим удовольствием! Ваше беспокойство вполне понятно.

Рассмотрим причины такого поведения и меры борьбы с ними.

Привлечение внимания

Родители всегда стремятся уговорить свое чадо докушать супчик или попробовать салат, используя самые различные уловки. Ребенок бессознательно понимает это, как проявление дополнительного внимания к его персоне. Это чрезвычайно утомительно для родителей, тем более, если приготовление обеда заняло уйму времени и сил, не говоря уже о других домашних заботах.

Наблюдая, как мама бросает свои дела, отвлекаясь на его возмущение, и, умоляя отведать ее фирменное блюдо, ребенок вырабатывает у себя такую привычку. Он неосознанно продолжает так себя вести с целью привлечения к себе внимания.

Заметив, что ребенок протестует против приема пищи, согласитесь с его решением и заведите разговор на другие темы. Психологи утверждают, что ребенок намного быстрее примется за обед, если ему предоставят так называемую свободу выбора.

Прием пищи – не развлечение!

Чтобы накормить ребенка, родители могут включить телевизор, принести игрушки и.т.д. Но это, прежде всего, формирует склонность к некультурному поведению за столом. Малыш приходит восторг от такого времяпрепровождения и в дальнейшем отказывается кушать без сопутствующих развлечений. А приемы пищи во время просмотра мультфильма нередко приводят к возникновению избыточного веса.

Уберите все игрушки и выключите телевизор во время обеда или ужина. Старайтесь беседовать с ребенком и поощряйте его участие в застольной дискуссии.

Дети любят перекусывать на ходу или около книг и монитора, этого допускать ни в коем случае нельзя. Даже промежуточные приемы пищи должны осуществляться только за столом.

Жидкости «убивают» аппетит

Чаще всего причиной сниженного аппетита у ребенка является употребление большого количества жидкостей. Соки содержат много калорий, которые малыш может получить из обычной пищи. По возможности заменяйте соки водой. Сокращать порции соков нужно постепенно, в течение двух недель. Обратите внимание на то, сколько молока пьет в день ваш малыш. Стандартная норма для ребенка в возрасте до семи лет – 500-750г.

Терпение

Исследователи доказали, что в большинстве случаев дети не отдают предпочтение новому продукту, а принимают его после десяти безуспешных попыток. Поэтому наберитесь терпения, если малыш отказывается от нового блюда. Продолжайте предлагать, но не настаивать, и вы обязательно достигнете результата.

Положительные эмоции

Ребенок отворачивается от пищи из-за плохого настроения, душевного беспокойства или недовольства какой-либо ситуацией. Малейшая грусть способна испортить аппетит на весь вечер, что требует отдельного внимания со стороны родителей.

Попытайтесь создать комфортные условия для приема пищи, развеселить ребенка или просто поговорить с ним по душам. Помните, отказ от пищи может свидетельствовать о глубинных внутренних переживаниях.

mamapedia.com.ua

Ребенок плохо ест. Как накормить маленького привереду?

Если кормление вашего ребенка напоминает поход к зубному врачу – вы знаете, что это необходимо, но даже не надеетесь, что это будет приятным… Если ваш малыш не ест ничего, кроме макарон и картошки… Если увидев новое блюдо он сразу заявляет: «Я такое не люблю», хотя ни разу его не пробовал… Знайте, что вы не одиноки. Около 40 % детей в возрасте до 6 лет, крайне привередливы в еде. И хотя это заставляет родителей терять терпение и тратить свои нервы, на самом деле это нормальный этап развития ребенка.

ребенок плохо ест В этом возрасте дети осторожны и подозрительны, они инстинктивно относятся с опаской ко всему новому. И чем больше взрослые уговаривают малыша попробовать что-то новенькое, тем больше он сопротивляется. Но такая избирательность в еде не будет длиться вечно. В большинстве случаев дети «вырастают» из неё годам к 8-9. А пока, родителям остается только пользоваться различными ухищрениями, которые помогут расширить вкусовые пристрастия своего взыскательного чада.

Что делать, если ребенок плохо ест?

Будьте терпеливы. Ребенку трех лет обычно требуется многократное «представление» пищи, прежде чем он рискнет её попробовать. И не менее 10-20 дегустаций, прежде чем он полюбит новый вкус. Так что ставьте еду на стол и предоставьте ему решать, хочет он попробовать новое блюдо или нет. Предлагайте ребенку еду на выбор. Это не значит, что каждый раз надо готовить несколько блюд. Но можно предложить ребенку кроме основного блюда, приготовленного для всей семьи, творожок, овощи или булку с кефиром. Если после 10 попыток, малыш так и не захотел попробовать новую пищу, сделайте небольшой перерыв на несколько месяцев – переключитесь на введение другого блюда.

Не заставляйте ребенка есть. Если ребенок отвергает любую новую пищу, это может выводить из себя, но все таки не превращайте обеденный стол в поле битвы. Сохраняйте дружественную атмосферу. Не заостряйте внимание на том, что ест (или не ест) ваш ребенок. Лучше отвлеките его интересным рассказом. Можно поиграть в белочек, зайчиков, ежиков, которые едят орешки, капусту с морковкой и т.д.

Проявите творческий подход. Если ваш ребенок плохо ест, попробуйте представить новый продукт необычно: дайте блюду необычное название и сочините небольшой рассказ о нем (вспомните «Лисичкин хлеб» М.Пришвина). Возможно пиратский суп или зайкино рагу (с морковкой и капустой) покажутся малышу более аппетитными.

Сократите порции. Размер желудка малыша приблизительно с его кулак. Да и растет он уже не так интенсивно, как в первые 2 года жизни. Возможно, ему просто нужно меньше пищи, чем кажется взрослым. Маленькие порции выглядят для ребенка более привлекательно. Он скорее захочет попробовать пару ложек, чем полную тарелку.

Вовлекайте ребенка в процесс приготовления пищи. Тогда он будет более заинтересован в конечном продукте. Малыш трех лет вполне может посыпать блюдо тертым сыром, заправить сметаной и помешать салат, украсить готовое блюдо зеленью или оливками (конечно, все эти действия выполняются под контролем мамы).

Не используйте сладкое в качестве награды. Это может сработать несколько раз, но в конечном итоге приведет к тому, что ребенок начнет ненавидеть основную пищу и воспринимать её как наказание. Будет лучше, если малыш получит небольшой десерт вне зависимости от того, что он ел на обед. Это поможет ему уяснить, что сладости могут быть частью здорового питания.

Как накормить маленького привереду?

Даже если питание вашего ребенка не настолько разнообразно, как вам бы того хотелось, пока ребенок нормально растет и развивается, повода для беспокойства нет.

Привередливость в еде нормальна и весьма распространена среди маленьких детей. Вы можете использовать различные способы, чтобы стимулировать малыша попробовать новое блюдо, но не заставляйте его есть. Давление даст обратный эффект и только испортит всем настроение. А в конечном итоге это может привести к тому, что ребенком потеряет способность ощущать чувство голода и сытости. В дальнейшем это выльется в привычку переедать

Пусть приемы пищи остаются приятными, и помните, что, как и любой этап, этот тоже пройдет.

Ребенок плохо ест, после еды плохо стоит

Попытки накормить Вашего ребенка всегда похожи на боевые действия – со своими разведчиками, хитросплетениями и, конечно, победами и поражениями? Он ест только конфеты, чипсы и макароны? Любое новое блюдо Ваш малыш наотрез отказывается попробовать, мотивируя это тем, что он «такое не любит» (даже если никогда «такое» и не пробовал)? Не беспокойтесь: Вы не одиноки. Около 40% детей до 6 лет являются такими привередами и немало нервов портят своим родителям. Каковы же причины такого плохого аппетита Вашего ребенка и что делать, чтобы малыш не «умер голодной смертью»?

Причины плохого аппетита ребенка

1. Кризис возраста (1-2 года). В этот период малыш начинает пробовать то, чего раньше ему не позволялось – и у него меняются вкусовые пристрастия. Он не понимает, Что делать? Ребенок плохо ест! зачем должен есть кашу или непонятные котлетки, когда в мире существуют чипсы, шоколад, конфеты, газировка – вещи намного вкуснее!

2. Биоритмы ребенка. Если он – «жаворонок», то, скорее всего, как только встает с постели, сразу же бежит на кухню и делает себе бутерброды, после чего уже, конечно, Вашей каши ему совсем не хочется. Если же Ваш малыш – «сова», то, наоборот, ему необходимо много времени, чтобы раскачаться и «нагулять» аппетит.

3. Возраст. Необходимо запомнить, что столько и так часто, как Ваш ребенок ел до года, он никогда есть не будет. Дело в том, что до года малыш растет так стремительно, и ему требуется столько питательных веществ, как никогда потом – даже в подростковом возрасте! Поэтому и аппетит его будет меньше.

4. Большое количество перекусов между приемами пищи. Если малыш перекусывает не яблоком или грушей, а печеньем, булками и конфетами – неудивительно, что ко времени наступления обеда он уже сыт.

5. Ребенок не успел проголодаться. Если завтрак был пару часов назад – малыш просто мог не успеть снова захотеть есть.

6. Болезнь. Когда мы болеем – наш аппетит снижается по вполне понятным причинам – организму нужно направить все свои силы на борьбу с болезнью, а не на переваривание пищи.

7. Слишком большая порция пищи, которая «пугает» ребенка.

8. Отсутствие у малыша настроения или компании для еды (важное условие для ребенка).

9. Еда приготовлена невкусно или малыш просто не любит эти блюда.

10. Ребенок очень увлечен игрой и не хочет отрываться от нее для того, чтобы поесть. Ведь для детей еда не удовольствие, а работа. И дети еще не живет для того, чтобы есть, а едят для того, чтобы жить.

11. Определенная конституция малыша. Дети с мелкой костью, тонкой кожей, мало весящие достаточно равнодушно относятся к еде – она для них не важна. Дети же пухленькие, высокие, коренастые обычно любят поесть.

12. Капризы ребенка, которые могут быть вызваны возрастным кризисом или просто желанием поспорить со взрослыми. Если ребенка «пугает» слишком большая порция пищи – просто уменьшите ее

Что делать, если ребенок плохо ест?

Прежде чем решать проблему плохого аппетита ребенка, нужно определить причину этого явления. Но какой бы ни была причина – кормить ребенка насильно нельзя ни при каких обстоятельствах! Иначе Вы можете надолго отбить у него желание вообще что-либо есть или просто добавить еще одно нелюбимое блюдо в его список. Ведь широко известны случаи, когда уже во взрослом возрасте люди ненавидели блюда, которыми их пытались накормить насильно в детстве.

Рассмотрим возможности решить проблему плохого аппетита, исходя из ее причин, перечисленных выше.

1. Если плохой аппетит вызван кризисом возраста – можно пойти на компромисс с малышом. Например, он съедает что-то «полезное», что предложили ему на обед – а после этого находит конфету или печенье (смотря что он любит) в грузовичке или в лапках мишки. Единственное, что нельзя делать – это «торговаться» с малышом: «Вот ты сейчас съешь суп – и получишь конфету». Усвоив с детства такую установку, Ваш ребенок будет и во взрослом возрасте заедать свои неудачи сладостями.

2. Если биоритмы ребенка повинны в том, что он плохо кушает – не стоит бить тревогу. Эту проблему можно легко и просто решить. Если Ваш ребенок «жаворонок» — просто встаньте раньше и приготовьте ему кашу. Когда он вбежит в кухню – на столе его уже будет ждать вкусный, полезный ароматный завтрак! Если же ребенок – «сова» — можно поиграть с ним, а потом попросить поучаствовать в приготовлении завтрака. Аппетит должен разыграться!

3. Если Ваш ребенок ест меньше, чем ел до года – это, наверное, единственная причина, где с уменьшением его аппетита нужно смириться. Потому что стандартная установка мам: «Он должен есть побольше, побольше и побольше» не выдерживает никакой критики. Такие «закармливания» в детстве могут проявиться в виде лишнего веса во взрослом возрасте.

4. Чтобы перекусы не мешали ребенку нормально питаться – ограничьте их фруктами (груша или яблоко) и ни при каких обстоятельствах не балуйте ребенка печеньем и другими сладостями между приемами пищи.

5. Причина слишком частого кормления схожа с причиной №3. нужно запомнить, что малыш должен есть 5 раз в день через каждые 3,5 – 4 часа – не чаще (завтрак, обед, полдник, ужин, кефир перед сном). Если малыш не хочет обедать или ужинать – не кормите его насильно, ничего страшного не случится, если он иногда пропустит прием пищи.

6. Что делать, если падение детского аппетита вызвано болезнью? Мы делаем все, как нас учили: вызываем врача, который выписывает лекарства, которыми мы лечим малыша – и к нему вновь возвращается аппетит! Во время же http://posobie.info/readtext_articles.php?mode=articles&t=54327 ребенка нужно кормить только по его желанию – и чем-нибудь легким (нежирным и некалорийным). Оформите блюдо красиво, что поможет вызвать у ребенка интерес и желание его попробовать

7. Если ребенка «пугает» слишком большая порция пищи – просто уменьшите ее. Это приободрит малыша – и, возможно, он, съев предложенную порцию, еще попросит добавки!

8. Если у малыша нет настроения (он устал, раздражен, расстроен) – поднимите ему его! Нужно развеселить малыша, отвлечь его от своих переживаний – и он скоро сам попросит поесть. А если у него нет компании для еды – составьте малышу эту компанию. Ведь аппетит – вещь заразительная.

9. Да, порой бывает и так, что Вы просто не умеете готовить какие-то блюда. Умеете? И гости всегда хвалят Ваши сырники, а малыш ни в какую не ест? Помните, что у детей и взрослых – разные вкусовые рецепторы. Поэтому то, что вкусно для Вас – может быть абсолютно несъедобно для Вашего ребенка. Поэтому неплохо было бы купить специальную книжку кулинарных рецептов блюд для детей.

Если же Ваш ребенок не любит эти блюда – значит не надо его заставлять. Всегда можно заменить одно блюдо другим – похожим по составу питательных веществ. Или забавно оформить «ненавистные» ребенку блюда. Например, не любит Ваш привереда творог сделайте из него сырники и придумайте какое-нибудь название им (или даже необычную форму) – чтобы он и не понял, из чего приготовлено блюдо. Например, сырники в виде шариков – с аналогичным названием «Колобки». Чтобы приучить малыша к котлетам, можно сделать «Ежики» с рисом. А рыбные котлеты для ярого противника «морских жителей» можно сделать с большим количеством капусты – так они станут похожи на куриные.

Если же ребенок ни в какую не хочет есть, например, молочные продукты – может быть, у него какая-то непереносимость? В крайнем случае, можно давать ему столь необходимый кальций в витаминах. В любом случае – не готовьте ребенку еду, которую он не любит. Ну не привьете Вы таким образом любви к котлетам или манной каше – если будете кормить этим малыша каждый день!

10. Если ребенок увлечен игрой – помните, что оторвать его от этого занятия мгновенно у Вас не получится ни при каких обстоятельствах. Поэтому перед едой его необходимо успокоить, переведя игру в более спокойное русло. Например, игру в дочки-матери можно перевести в укладывание спать кукол или в обед у кукол, когда они будут спокойно сидеть за столом. После этого можно позвать его на кухню – помочь Вам разложить салфетки и ложки к обеду. В крайнем случае, можно позволить взять с собой за стол игрушку – чтобы малыш «покормил» и себя, и зайчика.

Но порой в спокойное русло перевести игру просто не представляется возможным! Особенно, если речь идет о двух мальчиках, разыгрывающих боевые действия с солдатиками на ковре в детской. В этом случае показателен пример одного папы, который помог накормить своих сыновей, видя бесплодные попытки жены их докричаться, чтобы они прервали игру и пообедали. Папа взял огромную кастрюлю каши, сваренной на обед, и отправился в комнату, прокричав: «Полевая кухня приехала! Солдатам надо отдохнуть и подкрепиться!». Конечно же, после это «новоявленные полководцы» схватили ложки и слопали всю кашу!

Также можно предложить своему ребенку перекусить в замке принцессы, избушке трех медведей или мышиной норке.

11. Если Ваш ребенок маленький и хрупкий – не пугайтесь его равнодушию к еде, отсутствию у него любимых блюд и нереально маленьким порциям, съедаемым за обедом. Это абсолютно нормально – больше малышу не требуется, в силу своей конституции. Обычно развлечения во время еды, красивое оформление блюд не способствуют достижению необходимого эффекта. Еда таким детям просто неинтересна. И даже во взрослом возрасте они, скорее всего, будут не есть, а «клевать». Но не стоит из-за этого беспокоиться – как раз такие люди обычно живут дольше! Единственное – если Вы понимаете, что каких-то витаминов и минералов малышу не хватает (это можно обнаружить, сдав анализы) – введите в его рацион мультивитаминный комплекс, который должен прописать педиатр.

12. Если Вы видите, что ребенок просто капризничает, не настаивайте на том, чтобы он поел. И уж ни в коем случае не «награждайте» его конфеткой за то, что он хорошо покушал. Капризы не должна никоим образом влечь ни положительных, ни отрицательных последствий. Будьте спокойны – не ругайте ребенка, но и не давайте то, чего он просит. Если он говорит, что не будет есть картофельное пюре – уберите тарелку и скажите: «Хорошо. Съешь потом». Вполне возможно, что «дух противоречия» малыша смирится – и он попросит тарелку обратно.

Не запрещайте маленькому ребенку играть с едой

Универсальные советы для родителей «малоежек»

Есть несколько универсальных советов для родителей тех детей, которые плохо едят. Если Ваш малыш долгое время после завтрака или обеда не хочет есть – понаблюдайте за его образом жизни. Может быть, он целый день сидит дома – тогда, конечно, он расходует мало энергии, и ему просто не нужно столько питания. В таком случае лучшее средство поднять аппетит – это прогулка. Гуляйте два аза в день часа по два – перед обедом и ужином. Малыш набегается, потратит энергию – и просто набросится на предложенную ему еду. Главное, не переборщите – чтобы малыш не устал очень сильно. Иначе такая прогулка чревата не улучшением аппетита, а сном лицом в тарелке!

Во время еды нежелательны любые способы отвлечь ребенка: никаких телевизоров и книжек за столом. Единственным посторонним предметом может быть игрушка, которую тоже надо «покормить». Не запрещайте маленькому ребенку играть с едой – вылавливать руками картошку из супа, разбрызгать нечаянно компот по скатерти, сначала выпить кисель, затем съесть котлету – и лишь потом похлебать суп. И ни в коем случае не кормите его с ложечки. Да, потом Ваша кухня будет похожа на место Ледового побоища, но зато ребенок поест самостоятельно.

Если Ваш малыш плохо ест не по физиологическим причинам, а из-за капризов — есть еще одно верное средство научить его кушать. Попробуйте подключить его к приготовлению пищи – пусть он сам порежет зелень для салата, слепит котлетку, почистит яйцо. С его помощью оформите блюдо красиво (это тоже поможет вызвать у ребенка интерес и желание его попробовать) – и малыш вряд ли откажется съесть то, что приготовил своими руками!

Помните, что новые продукты не получится ввести в рацион маленького ребенка сразу. Ему потребуется 10-20 дегустаций – чтобы привыкнуть к новому блюду и полюбить его. Если ж малыш и на 30-й дегустации ест блюдо через силу – не надо его мучить. Наверное, это действительно не его продукт.

Необходимо помнить, что ребенок в принципе не может мало есть – ведь детский организм – самый совершенный. Он сам подсказывает своему хозяину, когда и что ему нужно делать. И создавать из своего «плохо кушающего» ребенка «хорошо кушающего» умницу не стоит. Ребенок ест ровно столько, сколько ему требуется. А те дети, которых «закармливают» в детстве часто во взрослом возрасте имеют лишний вес. В этом плане нам надо брать пример с европейцев – в частности, с англичан. В их семьях дети всегда едят только столько, сколько им нужно. И за всю историю человечества еще ни один ребенок не умер, отказавшись от пищи!

И уж, конечно, очень важно не превращать обеденный стол в поле битвы. Не ругайтесь на своего привереду, не заставляйте его есть – родители должны формировать у своего ребенка положительное отношение к еде. Еда должна быть для него удовольствием и добровольной процедурой, а не наказанием. Поэтому самым оправданным способом кормления является кормление «по аппетиту» — то есть когда ребенку самому хочется. Понятное дело, что тяжело так привить привычку к режиму питания, который важен – но, может быть, стоит прислушаться к биологическим часам своего ребенка, а не привязывать потребление пищи к часам?