Как уложить 10 месячного ребенка спать днем. Как уложить ребенка спать днем 4 месяца
методология и эффективные рекомендации специалистов по организации сна
Сон новорожденного должен составлять большую часть суток, он сменяется периодами бодрствования для приема пищи и непродолжительного бодрствования. Однако с каждым месяцем взросления крохи время бодрствования постепенно увеличивается, и к полугоду он спит около 14-15 часов в сутки. При этом далеко не все дети в этом возрасте легко и быстро засыпают.
Как уложить ребенка спать без капризов?
Сложности с укладыванием спать у малышей в 6 месяцев являются вовсе не признаками капризного поведения, они связаны с особым характером развития маленького организма и нервной системы. Дело в том, что организм шестимесячного малыша не может расслабиться, отвлечься от окружающего мира и уснуть. Однако правильные действия родителей позволят сократить до минимума или вовсе устранить капризы ребенка перед сном.
Существует несколько эффективных способов, которые помогут уложить кроху спать:
современные педиатры советуют отказаться от слишком строгого соблюдения режима. Достаточно понаблюдать за малышом, чтобы понять, в какое примерно время он начинает капризничать по причине голода и усталости. Это позволит составить примерный распорядок дня. Когда малыш начинает тереть глазки, зевать, капризничать, значит, он утомился, и его пора укладывать спать;
кормление грудью. Дети, которые находятся на естественном вскармливании, легче засыпают, особенно во время еды. Если кормить малыша хотя бы до 12 месяцев, процесс его укладывания значительно упростится;
одним из важнейших факторов является создание комфортной расслабляющей обстановки перед сном. Благотворно на процесс засыпания влияет массаж, некоторые малыши хорошо расслабляются, когда мама массирует им животик, спинку или ножки. Можно организовать перед сном малышу ароматерапию, добавив в аромалампу лавандовое эфирное масло, жасмин или мускатный орех. После таких процедур малыш, как правило, расслабляется и хорошо спит;
теплая ванна с добавлением травяных настоев обеспечивает некоторым малышам крепкий и здоровый сон ночью. При этом следует проконтролировать, хорошо ли спит ребенок после такой ванны, поскольку на некоторых детей данная процедура оказывает возбуждающее действие — таким детям водные процедуры показаны за 2-2,5 часа перед сном;
одевать ребенка необходимо в мягкую, комфортную и приятную одежду;
иногда детки хорошо расслабляются и засыпают от колыбельных, спокойной музыки, это могут быть звуки природы, шум дождя, журчание воды и т.д.;
многие малыши хорошо засыпают в результате укачиваний. В возрасте шести месяцев не стоит избегать подобного метода укладывания крохи. Укачивать можно, взяв его на руки или положив в кроватку;
чтобы ребенок хорошо засыпал, необходимо, чтобы температура в его комнате была на уровне 20-23 С. Не следует забывать о влажности воздуха в помещении. Также не нужно слишком тепло одевать малыша — дети первых месяцев жизни могут плохо спать по этой причине. Однако допускать его замерзания тоже не нужно;
за час до сна необходимо избегать шумных игр, громкой музыки, просмотра телевизора и слишком активных мультиков.
Немаловажным является атмосфера в семье. Если отношения между членами семьи спокойные и дружелюбные, эмоциональное состояние и развитие ребенка также будут благоприятными. А вот напряженная домашняя обстановка приводит к болезненной реакции на нее, расстройствам крохи, он плохо спит.
Особенности сна днем в 6 месяцев
Отказ от строгого соблюдения режима означает, что не нужно пытаться ежедневно укладывать спать ребенка с точностью до минуты, однако приблизительный режим дня также важен. Это касается не только укладывания спать вечером, а еще и дневного сна. Днем полугодовалому малышу следует предлагать спать 3 раза с продолжительностью каждого сна от 1 до 2,5 часов.
Причем не следует забывать, что во время болезни малыш спит не меньше, чем здоровый. В связи с этим заболевших детей следует укладывать спать чаще.
Не только ночной сон должен проходить в спокойной обстановке. Сон днем также подразумевает обеспечение приемлемого уровня шума – не следует слишком громко включать телевизор и музыку. От этого зависит качество сна, поскольку хорошо отдохнуть кроха может при наличии тишины.
Если кроха плохо спит ночью, поздно засыпает, его трудно уложить, следует обратить внимание на общее количество часов сна в сутки. Исходя из этого, следует нормировать продолжительность его сна днем. Наиболее важным является не разрешать ему спать днем в вечернее время, а послеобеденный сон должен составлять не более 1,5-2 часов. За счет длительного бодрствования днем, вечернее укладывание пройдет значительно быстрее.
Если малыш крепко спит, и необходимо прервать его сон, например, для посещения поликлиники, следует делать это правильно. Сон днем, также как и в ночное время состоит из несколько фаз длительностью около полутора часов. Разбудив кроху посреди какой-либо из фаз сна, самочувствие ребенка будет далеко не самым лучшим, поэтому днем прерывать сон необходимо через полтора или три часа.
Присмотревшись к малышу, можно увидеть в какой фазе проходит его сон. Если кроха спит с расслабленным выражением лица, замедленным пульсом и ровным дыханием, то можно судить о глубоком сне. В данный момент лучше повременить с пробуждением. Поверхностный сон сопровождается движением, ребенок спит, меняя положение и издавая звуки. Именно тогда и можно будить ребенка.
В том случае, если днем кроха проснулся в капризном настроении и плачет, рекомендуется уложить его спать повторно. Дело в том, что хорошо выспавшийся и отдохнувший малыш будет пребывать в хорошем настроении. Он может проснуться от внезапных и резких звуков или неудачно повернувшись. Если после сна у малыша наблюдается плаксивость, не нужно спешить доставать ребенка из кроватки для бодрствования и игр, можно сменить ему подгузник и попробовать уложить снова.
Вечерние ритуалы перед сном
Педиатры советуют приучать детей к вечерним ритуалам перед сном начиная с 5-6 месяцев. Их суть заключается в ежедневных действиях за полчаса до сна. Постепенно кроха начнет привыкать к тому факту, что при проведении определенных мероприятий нужно укладываться спать.
В качестве ритуалов могут быть следующие действия:
рассматривание картинок в детских книжках;
можно уложить ребенка спать вместе с любимой игрушкой;
многие дети засыпают от колыбельных;
хорошим способом является вечерняя спокойная беседа с малышом, ему можно рассказать сказку или настроить кроху на сон, рассказав ему, что он устал и сейчас ляжет спать;
другим вариантом беседы перед сном являет повторение каждый вечер нескольких одинаковых фраз, например: «Малыш устал. Сейчас мама с папой поведут его спать. Он будет крепко спать, ему приснится сладкий сон»;
можно каждый вечер подносить малютку к окну и рассказывать, что солнышко спит, спят звери и птички. Поэтому нужно ложиться спать и всем малышам. После этого выключить свет, задернуть шторы и уложить ребенка.
В каждой семье может быть свой ритуал. Его суть заключается в том, что он облегчает процесс укладывания грудничка. Несмотря на то, что крохе всего полгода, он очень скоро начнет понимать эти действия и их назначение. В данном случае нельзя забывать о тех случаях, когда малыш заболел, у него повышенная температура, недомогание, плохое самочувствие и т.д.
Обучение малыша самостоятельному засыпанию
Специалисты рекомендуют начинать обучение самостоятельному засыпанию ребенка подобно тому, как родители обучают его пользоваться ложками, пить из кружки и ходить в туалет на горшок. Существует достаточно большое количество различных методик, подходящих для той или иной возрастной категории.
Одной из наиболее популярных является следующая методика:
Родители укладывают малыша в кроватку и выходят из комнаты на 5-10 минут, не дожидаясь, когда ребенок заснет. В том случае, если ему не удается уснуть за время отсутствия родителей, они заходят в комнату к малышу и успокаивают его, после чего снова выходят.
Продолжительность приучения к самостоятельному засыпанию по данному методу составляет одну-две недели. За это время малыш осознает, что нужно засыпать самостоятельно.
Эта методика приучения к самостоятельному засыпанию должна соблюдаться и при укладывании малыша днем.
Фейдинг-методика
Суть этой методики заключается в отучении крохи засыпать во время сосания груди. Этот метод является достаточно длительным и безболезненным. Его длительность составляет от одного до двух месяцев.
Методика заключается в том, что ребенок продолжает сосать грудь. Однако перед укладыванием спать, мама отвлекает его разговором, интересной игрушкой или просмотром картинок. Постепенно кроха все чаще и чаще будет засыпать без груди, а для засыпания будут использоваться другие ритуалы.
В дальнейшем с помощью данной методики можно отучить малыша от ночных кормлений. Во время ночных пробуждений ребенка можно обнять ребенка или погладить по спинке или по животику, сказать что-нибудь приятное. Постепенно малютка отвыкнет от ночных «перекусов».
Чтобы уложить малыша спать, следует учитывать его темперамент и характер. Это позволит подобрать для каждого ребенка индивидуальный ритуал для засыпания или методику самостоятельного засыпания.
rebenokrazvit.ru
Как уложить ребенка спать - эффективные способы
При всей кажущейся простоте, вопрос, как уложить ребенка спать, часто перерастает в серьезную проблему. Причин отказа малыша укладываться в постель может быть довольно много. Это, например, монстры, в которых ребенок верит и боится, что они ожидают под кроватью, или просто малыш не хочет прекращать интересную игру. В любом случае, причина нежелания спать существует, и ее нужно понять и устранить, чтобы обеспечить здоровый и крепкий сон. В этой статье мы попытаемся ответить на вопросы, что же приводит к бессоннице, как уложить ребенка днем или ночью.
Способы укладывания ребенка
Американский педиатр Харви Карп считает, что лучший способ успокоить грудничка и уложить спать ‒ воссоздать движения, звуки и ощущение уюта, к которым кроха привык в утробе матери.Если родители научатся имитировать наиболее комфортную для новорожденного среду, то вопросов, как уложить ребенка днем или ночью, у них не возникнет. Итак, доступные способы:
Пеленание. Если кроха проявляет беспокойство, заверните его плотнее в пеленку или простынку с ручками, скорее всего, он сразу же успокоится.
Положите кроху на колени или на руку на бочок таким образом, чтобы он чуть-чуть заваливался на животик. При этом осторожно поддерживайте головку ребенка. Это положение можно использовать и при небольших коликах.
Тряска (ритмичное покачивание). Держа малыша в положении на животе или боку, ритмично качайте его из стороны в сторону.
Некоторые звуки помогают новорожденному заснуть. В материнской утробе ребенок слышит звук кровотока, и этот шум звучит гораздо громче, чем пылесос. Поэтому новорожденные быстрее успокаиваются и засыпают, когда слышат так называемый «белый шум», монотонное гудение, шипение. Данный способ можно совмещать с предыдущим.
Сосание. Соска-пустышка ‒ отличное успокаивающее средство для малыша. Также можно приложить новорожденного к груди или предложить бутылочку со смесью.
Харви Карп утверждает, что порой достаточно использовать один-два способа из вышеприведенного списка, чтобы грудничок перестал беспокоиться и плакать, но иногда приходится последовательно использовать все 5 методов. Как правило, эти простые приемы, по отдельности или вместе, помогают в 98% случаев.
Родители должны учитывать, что способы Карпа, описывающие, как правильно укладывать ребенка, разработаны для детей первых четырех месяцев жизни. Педиатр пишет, что по мере взросления эти методы иногда продолжают работать, но их действенность снижается с возрастом.
Для детей старше года есть другие не менее интересные и действенные приемы укладывания. Чтобы в них разобраться нужно понять, по каким причинам ребенок остается активным вплоть до глубокой ночи. Это могут быть следующие моменты:
Переизбыток энергии. Вероятно, малыш еще не успел истратить всю энергию, что в нем накопилась. Он хочет шуметь, бегать, прыгать, а не ложиться в кровать. Как уложить ребенка ночью? Исходя из этого, было бы неплохо, чтобы в первой половине дня ребенок провел несколько часов на свежем воздухе, вдоволь побегал и попрыгал. Активные игры со сверстниками приведут к тому, что малыш устанет и спокойно уснет. Иногда родители допускают иную ошибку, когда в вечернее время крохе дарится что-то очень увлекательное. Конечно же, ребенок откажется спать, потому что ему будет интересно изучить подарок. Попытки оторвать от игры могут даже привести к истерике.
Отсутствие режима дня. Проблемы с укладыванием ребенка спать прекратятся только после того, как он будет приучен к распорядку дня. Это может быть обеспечено только систематическим укладыванием спать в одно и то же время. При этом не должно быть никаких поблажек, уступок, разрешений поиграть еще. Если родители дадут слабину, ребенок поймет, что может управлять ими.
Нехватка родительского внимания. Мамы и папы, которые проводят целые дни на работе и, придя домой, погружаются в домашние дела, напрасно надеются быстро уложить спать ребенка. Малыш нуждается во внимании и общении. Поэтому перед тем, как уложить ребенка ночью, обязательно нужно найти время, чтобы поиграть, поинтересоваться, как он провел день. После этого кроха с радостью отправится в кроватку.
Монстры под кроватью. Малыша нельзя ругать за то, что он чего-то боится. Это не просто «детские фантазии», а довольно существенная проблема. Нужно оградить ребенка от просмотра фильмов «страшилок». Вместо этого лучше почитать ему на ночь добрую сказку и оставаться в комнате, пока он не уснет. Ночник должен оставаться включенным всю ночь.
Неправильное питание. Малыш, который съел перед сном горсть конфет или пирожное, запив все чаем, уснет не скоро. Сахар резко активизирует нервную систему. Вместо этого, лучше дать ребенку перед сном стакан теплого молока и ложечку меда. Это успокаивает. Допускаются сухарик или несколько крекеров. Неправильное питание плохо влияет на детский сон.
Обстановка в семье. Ребенка нужно ограждать от ссор. Особенно в вечернее время. Малыш, который наслушался криков родителей, долго не сможет успокоиться. Ему быстро передается негативное настроение. Лучшее средство, помогающее уснуть – это мамины ласковые руки и поцелуи.
Пробуйте, и вы обязательно найдете способ, который поможет вашему ребенку успокоиться и заснуть.
Оцените статью:
mezhdunami.net
Как уложить 10 месячного ребенка спать днем
ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D
Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>
Как уложить спать 10-месячного малыша?
Дневной сон в 8 месяцев!
столбик? может ну его..
Комментарии
Нам 9 месяцев.с 4 мес спим в кроватке.пою колыбельную и перед дневным сном даю компот.если не засыпает включаю белый шум.Все по режим
у. Спим два раза в день с 11_13 и 15-17 по часу-полтора. Засыпаем в 21.15 до 7
Кладу в кровать, сижу рядом, пьем молоко из поилки, я его немного за руку держу, чтоб бутылку не выбил. Потом выкл свет. Он повошкается немного и засыпает
Ложимся все вместе в кровать. Тим какое-то время ползает, играется, потом начинает клевать носом, я кладу его рядом, даю грудь, и он засыпает.
Ну, пока Тим рьяно лезет, мы играем на полу. В кровати он уже не так бесится. И мы приставляем стулья к кровати, во сне ребенок вряд ли может упасть.
Целую-обнимаю, говорю «пора спать», «время спать», кладу в кровать, даю попить воды, глажу в это время по голове, потом заменяю водичку на соску. Сын ползает по кроватке, немножко хнычет, теряет соску, 2-3 раза подхожу, даю попить, возвращаю соску, снова «пора спать» и в какой-то момент ковыряния головой матраса он засыпает.
Когда болят зубки или животик хнычет дольше, укладывать сложнее.
Оставлять плакать (именно плакать, не хныкать, все дети немного похныкивают засыпая сами) нельзя!
Да, спасибо, эту статью я читала на днях.
Только с грудью, а если на ночной сон, то может немного поесть грудь и потом кувыркаться по кровати, и искать удобное место, пока сам не отрубится. Я в это время лежу рядом и щущукаю или баюкаю)))).
Укачиваю в коляске (прогулке) в коридоре
У нас режим точно такой же, только насильно я ребенка спать не укладываю) не хочешь — не спи, выпускаю играть. Потом уже сама начинает глаза тереть и голову все чаще складывать, тогда перекладываю в кроватку, там еще маленько поползает и сама засыпает, без всяких истерик и укачиваний. Иногда, если долго не успокаивается, даю бутылочку с водой, вместе с ней и засыпает
У нас месяцев до 8 был ад с дневными снами,укладывались-орал,спал 40 минут-просыпался и орал.чего я только не пробовала,и чего не помогало(((потом мне все надоело,нервы были на пределе,и я плюнула на все!вижу,что ребенок хочет спать-зевает,глаза трет,но когда кладу в кроватку и начинаются капризы,я его вынимала,не хочешь спать-ок,нет проблем,не спи.мы играли немного,минут через 15 снова в кровать.иногда так было не по одному кругу.и о чудо!ребенок спокойно ложился,улыбался,болтал сам с собой)))я ему соску в рот,плюшевого медведя под бочек и рядышком одеяло,и оставляю его))Тима сначала лежит спокойно,потом начинает возиться,иногда подскуливать,но как только находит удобное положение,засыпает.обычно спит на четвереньках,или головой на одеяле))
А щас вообще примерно во время его сна кладу в кровать,он может там и пол часа провести,поиграть,поболтать,а потом уснуть.
Мы тоже долго ее не брали,да и щас грызет в основном,а не сосет.бывает и без нее засыпаем,бывает с водичкой.удачи вам!
Смотрите также
Девочки, делитесь опытом! Кто как ребяток спать укладывает после года? Интересуют конечно способы без ГВ. Почему интересуюсь? Чичас расскажу. Моей козявишне год и три. Глобальные проблемы ночного сна исчезли в 3,5 месяца (с тех пор.
«Раздень полностью малыша, дай немного подмерзнуть и укачай на подушке» — делилась со мной одна родственница своим способом быстро уложить малыша. И знаете на днях я была близка к тому, чтобы опробовать этот чудо-способ. 😜.
Я сама была мамой неспящего малыша. Каждого укладывания я ждала с ужасом, пытаясь оттянуть эти муки. Ночь была самым трудным периодом — я не помню, чтобы мне удавалось поспать дольше 1,5 ч за раз, и.
Наболело, хочу помощи и совета,моя дочь не спит днем в квартире начиная с 6.30 утра и до самого последнего сна перед ночью спит только на лоджии или на улице, сейчас ударили морозы бегать на лоджию.
Нам 6,5 месяцев. Дочка на ГВ. Раньше засыпали без проблем — днем можно и в кроватке укачаться или с сисей заснуть. Ну прогулки в коляске святое дело))) На ночь всегда засыпали с сисей. А сейчас.
Девушки, подскажите, как заставить ребенка уснуть в кроватке, а не на руках, и с к какого возраста нужно это делать, чтобы не приучать к рукам. Обычно после кормления мы засыпаем и легко перекладываемся в кроватку.
Малышу нет еще и месяца, последние 3-4 дня не спит днем, т.е. вообще не спит. До этого 3,5 недели все было хорошо, засыпал либо после кормления с грудью, либо сам в шезлонге, коконе, спал долго.
Вероничка днем спит и укладывается хорошо, продолжительность сна примерно 2 часа, поэтому сказать, что она переспала лишнего нельзя, но вечером у нас просто война. все по режиму: купание, пижамка, компотик и спать. но спать не.
Понимаю, что тема избитая, но каждый случай индивидуален! Может быть кто-то даст дельный совет.. Ситуация следующая: дочке 1,5. У нас 1 дневной сон. На день и ночь укладываю ее на руках. Не то что качаю.
Как вы укладываете спать своих малышей 10-12 мес? Днем и на ночь?
Я вот еще думаю, может кроватке детской стенку вернуть? Тогданочью ползти некуда будет. А то мы спим в кроватке приставленной к большой кровати и ночью я просыпаюсь оттого что мне дочь уже на голову заползла ну и тдСообщение было изменено пользователем 21-01-2013 в 12:23
Я вот еще думаю, может кроватке детской стенку вернуть? Тогданочью ползти некуда будет. А то мы спим в кроватке приставленной к большой кровати и ночью я просыпаюсь оттого что мне дочь уже на голову заползла ну и тд
:gy: сыну это не мешало часто просыпаться, со временем он научился перекувыркиваться в нашу кровать.
:=-O: мама дорогайя. А вы как считаете — такой сон плохой это неврология?
6 месячная ляля и 10-12 месячная, это небо и земля!
Я месяц билась с сыном, искупались, кефир, в кроватку. В кроватке у него игрушка мишка. Свет выключаю, включаю ему маленький ночник. Ко сну готовимся час. За это время он 100 раз встанет и сядет, первернется вокруг свой оси, попрыгает попищит, уткнется носом везде, где можно. В какой то момент времени затихает, потом ложится и засыпает. Все это время я лежу на свой кровати рядом молча! Мы ночами еще на гв, но засыпать научились без гв
днем ее как-то на балкон укачаю -спит
переворачивается со спины на живот — как колбаса катается, трется лицом о простыню, пытается лечь, и снова вертиться и так минут по 40-50 пока не вырубится.
но я ее не заставляю спать, если не спит — ползает играет. свет выключен правда, с ночником
в общем, примерно в течение часа засыпаем)) по ночам просыпаеца, иногда плачет, но у нас ГВ. и спит с нами, поэтому спокойно почти))
у невролога были недавно. все нормально у нас.
в общем, примерно в течение часа засыпаем)) по ночам просыпаеца, иногда плачет, но у нас ГВ. и спит с нами, поэтому спокойно почти))
У нас все также и я рядом лежу правда свет выключен, она кувыркается в кроватке, по мне ползает, за лицо щипает %) стараюсь не давать этого делать, мнет меня вообщем всяко, кусается. Спим мы вместе все у нас кроватка и наша с мужем кровать единое целое как бэ))) роль ночника у нас играет табло мойки воздуха, оно ярко синим светит.
У нас такой номер не пройдет — ненавидит на спине лежать, дугой выгибается, спит исключительно попой кверху и лицом вниз — и щеки утром такие обшорканные — всю ночь трется ими о простынку :gy:
1 грудь , если не прокатывает ,
2 кладу к себе на живот покачиваю и пою песенки ,ну и если совсем хана
3 кладу себе на колени подушку , на неё дочь и укачиваю
А если я на ночь сказок не читала никогда, щас уже поздно начинать?))) но я предугадываю поаедение дочери — она побежит забирать книжку у меня и листать сама!
моя бы так и сделала , попробуйте сами придумывать сказки
я притворяюсь спящей
:gy: моей не канает — все волосья мне вырвет и глаза расковыряет 😯
ну на дневной балкон рулит
а в чем на балконе? в трости уже?
а вы вроде с южного города? 🙂
но я чувствую, что это последний месяц. ровно в год это щастье закончица)
цитировать не могу с телефона
в общем, притворяца спящей не вариант. дочь волосья выдерет и радостно дивана уползет:gy:
Все разделы
Мир женщины
Дом и семья
Ждем ребенка
О сайте
Мир женщины
Детки
Ждем ребенка
Дом и семья
Болтушки
Мир женщины
Дом и семья
Ждем ребенка
Хобби
Болтушки
Мир женщины
Дом и семья
Ждем ребенка
О сайте
Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия ООО «НКС-Медиа». Администрация сайта
не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
При ответе на вопрос, сколько спит десятимесячный малыш, следует учесть среднестатистическую норму и рекомендации специалистов. По их мнению, в сутки дети этого возраста должны спать 16,5 часа. При этом на ночной сон отводится около 10 – 12 часов длительного сна. Следовательно, на дневной сон ребёнка в 10 месяцев приходится примерно 4 часа. Важен и тот факт, сколько раз спит кроха – в среднем два раза в течение дня.
В данные нормы укладывается лишь малый процент деток. Большинство родителей вынуждены вставать к малышу несколько раз за ночь, хотя считается, что в это время малыш должен спать непрерывным сном. Если ваша семья относится к числу «мало спящих», не спешите искать у ребёнка какие-либо проблемы. Вероятнее всего, причина плохого сна проста и пройдёт сама собой. В следующих главах мы поговорим об этом подробно.
Как уложить ребёнка спать
Чем старше становится ребёнок, тем сложнее бывает уложить его спать. Дело в том, что дети в этом возрасте становятся всё более самостоятельны и активны.
Если раньше кроха засыпал у маминой груди, то сейчас вполне может уползти от неё или даже слезть с кровати и уйти. Если ребёнок 10 месяцев плохо засыпает на ночь, возможно, всему виной слишком шумные и активные игры перед сном. Как правило, в это время с работы возвращаются папы, а старшие братья и сёстры приходят из садов и школ. Все норовят развлечь малыша, побегать и покричать. Перевозбуждённый ребёнок не сможет спокойно уснуть. Следовательно, избегайте подобной атмосферы в вашем доме перед сном. Смените шумные игры на спокойные настольные, на рисование, лепку и чтение книг.
Обстановка перед сном должна быть спокойной и умиротворённой. Если кроха плохо засыпает каждый день, постарайтесь не смотреть вечером телевизор, не слушать громкую музыку и не разговаривать на повышенных тонах.
Заведите специальные ритуалы, которые будут обозначать отход ко сну. Это может быть купание, чтение книги, пение колыбельных, включение ночника с функцией звёздного неба.
Укачивание в кровати или на руках. Процесс качания благотворно влияет на нервную систему малыша и помогает ему заснуть. Некоторые мамочки в крайнем случае укачивают непослушного кроху прямо в коляске.
Привлеките к укладыванию папу или бабушку. Возможно, с другими членами семьи малыш не будет так капризничать и скорее уснёт.
Что делать, если малыш ночью плохо спит
Пожалуй, самая распространённая проблема для родителей – ребёнок 10 месяцев часто просыпается и беспокойно спит ночью. Малыши ворочаются, кряхтят и ноют во сне, не давая всей семье отдыха. Родители начинают переживать: быть может, с крохой что-то не так?
Постараемся выявить основные причины данной проблемы:
Болезненное прорезывание зубов. Практически у всех деток в этом возрасте уже есть зубы, и мало у кого они появляются без проблем. Малыш беспокоится, постоянно хочет почесать дёсны, боль причиняет ему дискомфорт. Неудивительно, что ночью он также не может найти себе места, ведь дёсны продолжают болеть. Именно этой причиной чаще всего объясняется плохой сон. Как только заветный зубик прорывает десну, боль стихает, и малыш начинает спать чуть лучше.
Грудное вскармливание. Грудничков педиатры называют беспокойными детьми, так как им постоянно требуется мамино присутствие и грудное молоко. Ночь – не исключение. Все дети просыпаются по ночам, только одни могут уснуть самостоятельно, перевернувшись на другой бок, а другие могут испугаться и позвать маму. Сильная связь грудничков с мамами неоспорима. И только у груди многие детки спокойно засыпают вновь.
Неправильный режим дня. Возможно, ваш ребёнок спит слишком много днём или последний дневной сон слишком приближен к ночному.
Неудобная одежда или неподходящая температура в комнате (слишком жарко или холодно).
Плохие сны и страхи от пережитых за день впечатлений (упал с кровати, напугал страшный дядя на улице и т.п.).
Болезни и недомогания. Это могут быть как банальные колики, так и более серьёзные заболевания. Если ребёнок десяти месяцев просыпается ночью каждый час или чаще, плачет и ведёт себя необычным образом, это может свидетельствовать о начинающейся болезни. Проследите за самочувствием крохи и вызовите врача.
Почему ребенок много спит
Как мы уже отметили, норма суточного сна в этом возрасте около 16 – 17 часов. Если ваш кроха непрерывно спит всю ночь, а днём отдыхает дважды по два часа – вероятно, вам просто повезло. Если же вас всерьёз беспокоит, что ребёнок десяти месяцев много спит, обратитесь к неврологу для своего спокойствия. Он даст вам профессиональную консультацию и при необходимости отправит на анализы.
Что делать, если малыш плачет во сне
Мы уже описали основные причины беспокойного сна детей в этом возрасте. Чаще всего, когда ребёнок 10 месяцев просыпается ночью, он ещё и плачет. Так он зовёт свою маму или хочет рассказать о том, что его что-то тревожит (например, животик или зубки). В норме, когда вы подходите к малышу, качаете его в кроватке или берёте на руки, он должен постепенно успокоиться. Сильный болевой синдром следует снимать медицинскими средствами, если вы уверены в причине плача.
Если же 10-месячный малыш кричит по ночам и долго не может успокоиться, вам следует получить консультацию специалиста, педиатра и невролога. Возможно, всему виной болезнь или неврологические проблемы. В любом случае, такое поведение нельзя оставлять без внимания.
Когда в семье появляется маленький человек, спящий практически 24 часа в сутки, сложно представить, что через каких-то 12 месяцев он будет бунтовать во время дневного сна. Когда я впервые столкнулась с этой проблемой, у меня начал подергиваться глаз, и я еле сдерживала в себе ярость. Ведь педиатры настаивают на дневном сне ребенка до 4 лет. А на практике некоторые дети любят сиесту и в 8 лет. Но не все. Есть и те, кто уже в полтора-два года настаивают на полноценном, двенадцатичасовом бодрствовании. Что же делать родителям в таком случае?
Зачем детям дневной сон?
Детские врачи и психологи уверяют, что детский организм не может функционировать двенадцать часов подряд, а если и может, то к концу дня малыш будет капризным, нервным и непослушным. Наблюдая за своим ребенком, хочется с этим поспорить. Когда сын отказывается спать днем, он замечательно ведет себя вечером, преспокойно желает мне «спокойной ночи» в положенное время и без всяких сказок и песен засыпает. Хотя я все же пытаюсь устраивать ему сиесты, потому что понимаю: ему необходимо отдыхать днем, сбрасывать эмоциональное напряжение, да и просто набираться сил перед вечерними играми.
На самом деле у нас как таковой проблемы дневного сна нет. А все потому, что еще совсем малюткой ребенок сам установил себе режим: ночной сон у него длится с 9 вечера и до 7 утра, а днем начинается в 13.00. Именно такой режим и советуют педиатры: ребенок до трех лет должен спать 12-14 часов в сутки. Сын, конечно, молодец, но порой и у него бывают сбои. Тогда я следую обычным правилам: включаю тихую классическую музыку, зашториваю окна, ложусь рядом и притворяюсь спящей. Как правило, все это срабатывает, хотя бывает, что я сама засыпаю, а малыш разносит квартиру. Шучу, конечно. Но все же как не уснуть до того, как малыш погрузится в объятия Морфея? Лично я в уме планирую свой день до мелочей, пока дохожу до 20.00, малыш уже спит. Как вариант, можно и таблицу умножения вспомнить.
Так все же, сколько часов в день должен спать ребенок?
• В год малыш спит два раза в день по 1,5-2 часа. Ночной сон – 10-12 часов.
• В два года ребенок переходит на один дневной сон, который длится 1,5 – 2 часа. Ночной сон – 10-11 часов.
• В три года многие дети уже спят в детском саду около 2 часов. Ночной сон – 10 часов.
Если ваш ребенок отказывается соблюдать дневной сон, то стоит задуматься о его режиме дня. Скорей всего, малыш или слишком поздно встает утром, или просто не успевает устать до обеда. Для крепкого дневного сна желательно с ребенком погулять утром на свежем воздухе. Погулять – это значит не покатать на коляске вокруг дома, а походить ножками, попрыгать, побегать, вообще как можно больше двигаться. Говорю это не понаслышке: мое чадо каталось в коляске по детской площадке и обратно до полутора лет, после чего сын отказывался ложиться спать и бегал по дому, как заведенный. Поэтому я отправила наш «транспорт» на балкон, и мы стали гулять на своих двоих. Больше у нас «безумств» дома не происходило.
Насчет поздних подъемов, мне кажется понятным, что ребенка лучше сразу пытаться приучить к детсадовскому режиму, т.е. подъем должен быть в 7-8 утра. Если он позже, то потом будет сложнее перестроиться как малышу, так и вам. Да и кто рано встает, тому Бог подает.
К слову, режим дня – это палочка-выручалочка для всей семьи. Так вы можете планировать свой день ежедневно. Если же вы «безрежимные», то стоит учитывать, что ребенка 2-3 лет лучше укладывать спать через 5-6 часов после утреннего пробуждения. За это время он успеет переделать массу дел, а нервная система потребует отдыха.
Еще одним вариантом может стать дневной ритуал. Перед ночным сном большинство детей чистят зубы, поют колыбельные и тому подобное. Для сиесты тоже можно придумать последовательность действий: рассказать сказку или уложить все игрушки спать. Главное правило, чтобы это повторялось ежедневно. Дети очень любят определенность и узнаваемые знаки, так они чувствуют себя увереннее.
А если ни прогулка, ни приятная музыка, ни сказка не помогли, то полежите рядом с малышом, поговорите, послушайте мелодию, почитайте сказку. Ведь далеко не все дети так уж ежедневно нуждаются в дневном сне. Есть и те, кто просто отдыхают с открытыми глазами, мечтая о прекрасном. Может, у вас как раз такое чудо. Кстати, в Германии детей после двух лет не укладывают спать.
