Как приучить ребенка к правильному режиму сна в 1-3 месяца. Как приучить ребенка к режиму сна в 8 месяцев
Как приучить ребенка к правильному режиму сна в 1-3 месяца
Новорожденный малыш спит много, до 18 часов в сутки сразу после рождения и до 15часов в конце третьего месяца. К сожалению, спит он не подряд, а отрывками, по пару часов. С этим ничего не поделаешь, так как у малыша фазы сна короче, чем у взрослого и преобладает быстрый сон, который важен для правильного развития мозга. Со временем, малыш будет все больше спать ночью и все меньше днем и потом сможет уже всю ночь спокойно проспать, как же приблизить этот момент? 
Учись понимать малыша
Первые два месяца, малыш быстро устает, потому спать его нужно укладывать каждые два часа. Если ты пропустила это время, то потом уставшего ребенка успокоить намного труднее. Учись понимать, когда малыш хочет спать, он может зевать, тереть глазки, у каждого ребенка свои признаки. Когда ты научишься чувствовать настроение малыша – ты без труда будешь укладывать его спать в нужное время.
Различать день и ночь
В возрасте примерно двух месяцев нужно приучить ребенка к пониманию разницы между днем и ночью. Это полезно делать сразу, чтобы избежать в будущем долгих полуночных «укладываний» со скандалами. Как это лучше сделать? Все просто, дай малышу полностью прочувствовать все прелести дня. Пусть в его комнате будет всегда светло, пусть он слышит шум машин на улице, а также как работает радио и телевизор. Если малыш уснет во время дневного кормления – разбуди его аккуратно. 
В ночное же время должно быть наоборот максимально тихо, мало света, не говорите с малышом много. Со временем малыш почувствует разницу и начнет адаптироваться. Научить засыпать самостоятельно
В этом же возрасте, по твоему желанию, можно начинать приучать малыша засыпать самостоятельно. Ты можешь положить сонного малыша в кроватку и отойти, чтоб он заснул сам. Поначалу он, возможно, будет капризничать, но со временем привыкнет, что ты укладываешь его и уходишь. Если же ты каждый раз будешь его укачивать, то он будет ожидать этого каждый раз. Аналогичная ситуация и с кормлением, специалисты не рекомендуют кормить ребенка только чтобы он уснул. Но, решать, конечно же, тебе. Главное – если выбрала определенную стратегию, придерживайся ее постоянно. Автор: Алиса Крон
mama.uaКак приучить ребенка к правильному режиму сна?
Вопрос режима многих мам ставит в тупик. Нужно ли приучать к нему ребенка, или вырастет – сам выработает свой режим?
Медики отвечают на данный вопрос однозначно – ребенка приучать к режиму необходимо. Причем чем раньше вы начнете это делать, тем лучше будет для малыша в первую очередь, и как следствие – легче будет маме. Ведь рано или поздно дите пойдет в садик, в школу и никуда не денется – начнет привыкать к определенному режиму дня. Но в младенчестве приучить его гораздо проще.
Конечно, никто не говорит о необходимости поминутно расписывать весь день и строго придерживаться плана. Все-таки ваш малыш тоже живой человек, и может проголодаться на пол часа раньше или позже.
Когда приучать ребенка к режиму
Но все-таки режим вещь очень полезная. И начинать приучать нужно с питания и сна. Уже примерно в 4 месяца ребенок прекращает спать «постоянно», он начинает играть и его можно по чуть чуть приучать к тому, что например в 11 утра и в 4 часа вечера у него дневной сон. А в остальное время он играет с мамой или другими родственниками.
После года, когда малыш практически полностью переведен на «взрослый» стол, нужно вырабатывать режим питания. Например завтрак, обед полдник (после сна) и ужин часов в 8 вечера. Те детки, которые находятся на грудном вскармливании могут еще просить грудь. Предлагайте грудь вашему малышу утром после просыпания и вечером перед сном.
Благодаря таким нехитрым приемам, всего лишь режимный сон и питание, вы выработаете у ребенка привычку ложиться спать и кушать в одно и то же время, и сможете уде в год и месяц планировать свою жизнь. Когда у вас прогулка, когда сон, а когда домашние дела и обучение малыша. Тем самым вы поможете ребенку «войти во взрослую жизнь» и очень сильно облегчите себе задачу воспитания малыша в будущем.
Источник
m-pablic.com
как приучить ребенка к режиму (сон)
Пусть днем не спит. ) Если она в течении дня постоянно спит по часу, то ночью совершенно естественно спать ей не хочется.) ) В конце концов, человек родился не для того, чтобы постоянно спать сутками напролет.
Попробуйте раньше будить. Когда дочь спала, я ее никогда не будила на еду, если ребенок голоден, он спать не будет!
"Здоровый сон - счастливый малыш" Марк Вайлсблут. Нам очень помогает с малышом. Дочери 4 месяца.
Спать пока спит ребенок. Только так. Я сразу это поняла и все дела старалась сделать когда дети не спали. Как только заснули - махом в кровать, вот прям пулей летела: ) Научилась засыпать раньше, чем голова подушки коснется. И все нормуль. Худо-бедно силы были. Терпенья вам: ) Скоро будете вспоминать эти моменты с улыбкой и гордостью за себя - смогла же, справилась же.
Чтобы хорошо спала ночью нужно наладить дневной сон. 5 часов непрерывного сна днем это много! У моего сына выработался такой режим: 8 утра кушает, потом утренний туалет и игры. 9-10 спит 10-11,30 - играемся 11,30 еда 12,30-14,30 - обеденный сон 15,00 кушаем 16,00-17,00 сон в 18,30 кушаем а вот после этого никакого сна, играем, гуляем по квартире, если начинает хныкать чем-то отвлекаю (пою, жужу, танцую с ним: ) ) в 21,30 ванна -> кушать ->спать! спит с 22 до 4 утра, просыпается покушать и опять спит до 7-8 утра)
Сразу скажу, что правил по поводу того, во сколько ложиться спать трехмесячному ребенку не существует. Есть только нормы количества сна в сутки, но вы, похоже, в них укладываетесь! Гуляйте побольше Каждый день!! ! Если есть балкон - укладывайте днем там! Делайте гимнастику с ребенком, играйте, поощряя активные движения - это полезно и позволяет получить необходимую нагрузку и устать. Воздух в комнате должен быть прохладным и влажным, это тоже залог спокойного сна. Заведите ежевечерний ритуал отхода ко сну. Например, купание, легкий массажик, колыбельная и спать в то время, которое вам удобно. Все, после этого ночь!! ! В комнате должно быть достаточно темно и тихо. Если ребенок просыпается - никаких игр, разговоры по-минимуму и только шепотом. В общем, делайте все для того, чтобы малышка снова заснула. Да, первые раз будет очень трудно уложить ее, но через недельку она привыкнет ложиться в нужное время!
ну у вас ребенок много спит днем. Будите ее в 7:30-8 утра. Старайтесь!!!! Потом кладите спать чере ча 2-2,5. Пусть поспит час. Поест и собирайтесь гулять. Там тоже пусть поспит н более 1-1,5ч. Ну и потом около 21-21:30 ритуал отхода ко сну, он обязателен, если у вс его еще нет, подумайте. Не получится у вас с одного раза, с двух тоже. Неделя две, и терпения. Ломайте сейчас режим сейчас под себя. Два рва в день ребенок должен спать. 1-1,5 часа. Не 5 часов. Попетому и ложится у вас в час Я тоже с ног валилась в три месяца, один раз ложилась вместе с ребенком спать, птом дела свои дела.
в таком нежном возрасте и уже к чему то приучать? не издевайтесь над ребенком, а сами подстраивайтесь под удобный ему режим, который будет постоянно меняться в зависимости от погоды, самочувствия и настроения малыша
у нас тоже процесс укладывания довольно затяжной, днем спит 3 часа, ну и пару раз по полчаса. После 18.00 стараюсь чтобы бодрствовал, но не всегда получается, иногда все таки засыпает. 20.30 начинаю его укладывать спать, кормлю, укачиваю, вроде как в 21.00 засыпает. И каждый раз поспит полчаса и просыпается, лежит в кроватке, смотрит, дрыгает ножками-ручками, короче не спит. Тут хоть укачивай его, хоть не укачивай, даже если он днем мало поспит, перед сном все равно одно и то же - полчаса спит и просыпается. Ну и в итоге ближе к 23.00 все таки засыпает сытый и довольный, а я вся измотанная и уставшая (((
вот тут посмотрите, как нормализовать сон малыша <a rel="nofollow" href="https://www.youtube.com/watch?v=WmkQtYx7G-E" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=WmkQtYx7G-E</a>
touch.otvet.mail.ru
Как приучить ребенка к правильному режиму сна?
Вопрос режима многих мам ставит в тупик. Нужно ли приучать к нему ребенка, или вырастет – сам выработает свой режим?
Медики отвечают на данный вопрос однозначно – ребенка приучать к режиму необходимо. Причем чем раньше вы начнете это делать, тем лучше будет для малыша в первую очередь, и как следствие – легче будет маме. Ведь рано или поздно дите пойдет в садик, в школу и никуда не денется – начнет привыкать к определенному режиму дня. Но в младенчестве приучить его гораздо проще.
Конечно, никто не говорит о необходимости поминутно расписывать весь день и строго придерживаться плана. Все-таки ваш малыш тоже живой человек, и может проголодаться на пол часа раньше или позже.
Когда приучать ребенка к режиму
Но все-таки режим вещь очень полезная. И начинать приучать нужно с питания и сна. Уже примерно в 4 месяца ребенок прекращает спать «постоянно», он начинает играть и его можно по чуть чуть приучать к тому, что например в 11 утра и в 4 часа вечера у него дневной сон. А в остальное время он играет с мамой или другими родственниками.
После года, когда малыш практически полностью переведен на «взрослый» стол, нужно вырабатывать режим питания. Например завтрак, обед полдник (после сна) и ужин часов в 8 вечера. Те детки, которые находятся на грудном вскармливании могут еще просить грудь. Предлагайте грудь вашему малышу утром после просыпания и вечером перед сном.
Благодаря таким нехитрым приемам, всего лишь режимный сон и питание, вы выработаете у ребенка привычку ложиться спать и кушать в одно и то же время, и сможете уде в год и месяц планировать свою жизнь. Когда у вас прогулка, когда сон, а когда домашние дела и обучение малыша. Тем самым вы поможете ребенку «войти во взрослую жизнь» и очень сильно облегчите себе задачу воспитания малыша в будущем.
Источник
Делитесь со своими друзьями в Facebook!
Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники
lady-journal.info
Как приучить новорожденного ребенка к режиму дня и кормлений: распорядок для грудных детей
Как приучить ребенка к режиму, интересуются многие мамы, ведь редко когда у малыша сразу после рождения четко выстраивается правильный распорядок дня.
Он нужен не только малышу для здорового умственного и физического развития, но и маме, чтобы отдохнуть или сделать все домашние дела, пока ее ребенок спит.
Как приучить ребенка в 1 месяц к режиму сна и питания
Прежде чем интересоваться, как приучить ребенка к режиму дня, следует узнать, с какого возраста можно это делать. Многие родители полагают, что их кроха еще слишком маленький для выстраивания четкого распорядка дня, и ему для этого ему еще нужно немного подрасти. Однако следует знать, что дети очень быстро привыкают к определенному графику, поэтому со временем, в более старшем возрасте приучить его к другому режиму будет гораздо сложнее.
Действительно, если малыш родился слабым или недоношенным, не стоит торопиться с налаживанием режима, а определить подходящее время для этого вам поможет педиатр. Специалисты считают, что детки, рожденные в срок, без каких-либо отклонений в развитии, с двух месяцев уже могут привыкнуть к определенному графику сна и кормления.
Некоторые родители торопятся и спешат узнать, как приучить месячного ребенка к режиму сна, чтобы у них, таким образом, было больше свободного времени на домашние дела. На самом деле не совсем правильно заниматься перестройкой распорядка дня у месячных малышей, ведь первый месяц после рождения детский организм адаптируется к новой жизни, поэтому он и так испытывает нагрузку. Если же речь идет о питании, то знать, как приучить ребенка в 1 месяц к режиму кормления, необходимо тем мамам, которые выбрали способ грудного вскармливания не по требованию, а по часам. Приучать к такому графику необходимо сразу после появления крохи на свет.
Как приучить грудного ребенка к режиму, многие мамы желают знать потому, что правильный и четкий распорядок дня наделен множеством преимуществ. Соблюдение определенного графика питания и сна обладает следующими достоинствами:
1. У мамы сразу появляется больше свободного времени, она теперь может наперед планировать свои домашние дела, ведь каждый день ребенок спит, гуляет и кушает в одно и то же время.
2. Грудной ребенок, который хорошо выспался и при этом сыт, лучше себя чувствует и имеет преимущественно хорошее настроение. С такими детками можно не только спокойно погулять на улице, но и поиграть в развивающие игры.
3. У младенца формируется правильное ощущение времени, он может распознать по своему самочувствию день и ночь.
4. Правильный режим облегчает процесс воспитания в будущем. Ребенок, который вовремя лег спать и хорошо отдохнул ночью, утром будет легко просыпаться и с удовольствием собираться в детский сад или школу, без слез и истерик.
Правила, как приучить к режиму новорожденного ребенка
Существуют условные правила, как приучить к режиму новорожденного ребенка и малышей постарше для их здорового развития и хорошего самочувствия:
1. Старайтесь ежедневно кормить, купать и укладывать спать кроху в одно и то же время. Чтобы не забыть и не пропустить время, делайте себе напоминания или ставьте будильник. Ежедневные одни и те же действия в одно время выработают в детском организме привычку, и малыш сам будет уже хотеть спать или кушать.
2. Отдавайте предпочтение кормлению ребенка по часам. Многие современные специалисты считают более приемлемым вариантом кормление по требованию. По их мнению, ребенок сам знает, когда ему нужно кушать. На самом деле в кормлении по часам нет ничего плохого при условии, что режим питания подобран правильно.
3. Подгузник тоже нужно менять вовремя, ведь сухость, чистота и комфорт ребенка являются залогом его хорошего развития. Однако если вы видите, что ваш малыш спит, но пришло время сменить подгузник, не стоит его будить, дождитесь естественного пробуждения младенца. Смена подгузника также может входить в режим дня новорожденного. Как правило, детки ходят в туалет перед кормлением или вскоре после него, мамы должны определить это время и постараться, чтобы их ребенок засыпал в сухом и чистом подгузнике.
Придерживайтесь таких советов, как правильно приучить ребенка к режиму дня:
- новорожденный малыш ночью должен спать не менее 11 часов, исходя из этой особенности развития младенца, и нужно строить график сна и бодрствования;
- дневной сон младенца должен продолжаться от 1, 5 до 3 часов три-четыре раза в день;
- утреннее умывание и вечернее купание ребенка должны стать обязательными составляющими элементами ежедневного распорядка дня;
- гулять на улице с малышом в хорошую погоду следует два раза в день по полтора часа каждый раз;
- время бодрствования новорожденного не должно превышать 5 часов в сутки.
Как приучить ребенка 2-х месяцев к режиму дня
Не спешите узнать, как приучить ребенка к режиму кормления новорожденного малыша. Сначала необходимо определиться, как именно вы будете кормить своего кроху – по часам или по требованию, то есть по первому его крику.
Кормление по часам является далеко не новой методикой и практикуется оно давно. Применяться оно начало в советское время, когда женщины вынуждены были выходить на работу вскоре после родов. Если кормить ребенка по часам, со временем выработается определенный режим кормления, максимально подходящий для вашего малыша и удобный для вас.
Как приучить ребенка к режиму питания по часам? Здесь все просто: вы должны прикладывать малыша к груди в специально отведенное для этого время. Оптимальный вариант между кормлениями грудного ребенка в возрасте 2-4 месяцев – 2-2,5 часа. С ростом и развитием младенца интервал между кормлениями постепенно можно увеличить, посоветовавшись с педиатром.
В ночное время перерыв между кормлениями может составлять до 6 часов.
Кормление по требованию многими рассматривается, как своеобразное новое веяние, которого придерживаются современные мамочки. На самом же деле, эта методика вскармливания малыша является более старой, чем кормление по часам. Кормление по требованию называется еще специалистами естественным вскармливанием, когда малыш получает грудное молоко по мере своих потребностей. Никаких трудностей при таком способе кормления нет, здесь совершенно не нужен режим, ведь ребенок получает мамину грудь по первому крику или плачу, и находится у нее столько, сколько хочет сам.
Как приучить ребенка к режиму сна, прежде всего, зависит от возраста малыша.
Итак, если придерживаться рекомендаций специалистов, подбирать способ, позволяющий приучить малыша к распорядку дня, следует не ранее двухмесячного возраста. Как приучить ребенка 2 месяцев к режиму дня, чтобы он приносил пользу и маме, и крохе? В этом возрасте малыша следует кормить 8-9 раз с интервалом в 2-2, 5 часа, если вы выбрали способ кормления по часам. Бодрствование между кормлениями должно составлять 1-1, 5 часа. Спит малыш в этом возрасте четыре раза в день по 1,5-3 часа.
Как приучить к режиму 3-месячного ребенка?
Если вы не знаете, как приучить к режиму 3-месячного ребенка, для вас полезными будут следующие рекомендации. Ребенка нужно кормить 6 раз в сутки с интервалом времени 3-3,5 часа.
При свободном вскармливании перерыв между кормлениями в ночное время суток может иметь некоторые варианты: одни детки спят всю ночь и не кушают 10 часов, другие – просыпаются и ночью с таким же интервалом. Дети 3-6 месяцев обязательно спят днем 4 раза с перерывами на бодрствование длительностью 1,5-2 часа.
Как приучить ребенка к режиму в 4,6 и 9 месяцев
Не знаете, как приучить ребенка в 4 месяца к режиму, если до этого времени вы не придерживались определенного графика кормления, сна и бодрствования? Режим 4-месячного ребенка точно такой же, как и в три месяца.
Как приучить ребенка 6 месяцев к режиму, интересуются мамы полугодовалых малышей. Детки этого возраста, которые находятся на грудном вскармливании, едят 5 раз в сутки с перерывами в четыре часа и ночными интервалами в 10-11 часов. Время дневного бодрствования увеличивается до 2-2,5 часов, время дневного сна – по 2 часа три раза в день. Такого режима дня следует придерживаться три месяца подряд, пока малышу не исполнится 9 месяцев.
Режим дня малыша с 9-месячного возраста и до года незначительно меняется. Число кормлений прежнее – 5 раз, с перерывами в 4-4,5 часов. С 9 месяцев следует перевести кроху на 2-разовый дневной сон по 2-2,5 часов, ночной остается таким же – 10-11 часов. Время бодрствования между дневным сном – 3-3,5 часов.
Как приучить ребенка к режиму в год: распорядок дня
Режим дня годовалого малыша во многом перекликается с распорядком, установленным в детских садах. Поэтому, приучив кроху к такому правильному режиму с годовалого возраста, адаптироваться к условиям детского сада ему будет намного легче. Если вы хотите узнать, как приучить ребенка к режиму в год , придерживайтесь следующего распорядка дня:
- 08:00 – подъем
- 08:30 – завтрак
- 10-12 – прогулка
- 12:30 – обед
- 13-16:00 – дневной сон
- 16:30 – полдник
- 17:00-18:30 – прогулка
- 19:00 – ужин
- 21:00 – ночной сон
У детей в возрасте до полутора лет в ночное время кормление должно все еще быть по требованию. Следует понимать, что это расписание дня для годовалого малыша является примерным и может немного отличаться. Например, допустимо, что малыш будет просыпаться не в 8:00, а в 9:00, а спать днем будет не 3 часа, а два. Все зависит от индивидуальных особенностей детского организма.
О пользе четко составленного режима дня – сна, бодрствования и кормления, не стоит спорить. Он является залогом хорошего физического и психоэмоционального развития малыша, а также спокойствия и хорошего самочувствия его мамы.
openfile.ru
