Какие витамины я выбрала для своего ребенка? Витамины для ребенка 6 лет какие лучше

Какие витамины лучше для детей: обзор препаратов

Для правильного развития малыша, сохранения здоровья ему необходимы витамины. Идеальна ситуация, когда вся потребность в них удовлетворена за счет натуральных источников — продуктов питания, в том числе фруктов и овощей. Но в некоторых случаях, например, в периоды межсезонья, в крупных мегаполисах с неблагоприятной экологической обстановкой, во время активного роста ребенка природных витаминов может недоставать. Симптомов их дефицита можно избежать, если дополнить рацион питания малыша комплексными добавками. Но как не ошибиться с выбором среди такого разнообразия? Постараемся разобраться, какие витамины лучше для детей, на что ориентироваться при покупке, а также как правильно их применять.

Разновидности витаминов

Витамины в зависимости от источников поступления можно разделить на:

• натуральные;
• синтезированные.

Большая их часть не может воспроизводиться организмом и должна поступать извне. Непрерывное поступление имеет особое значение для ребенка, пребывающего в стадии роста. Главный и самый лучший источник — еда. Натуральные витамины для детей представляют особую ценность, поскольку именно они полноценно усваиваются. Поэтому рацион малыша должен быть сбалансирован и обеспечивать потребность в питательных веществах. Если же по каким-либо причинам натуральных витаминов не достаточно, искусственные добавки помогут сохранить здоровье ребенка.

По составу их можно разделить на:

• однокомпонентные — имеющие одну составляющую;
• комплексные — состоящие из нескольких элементов.

Традиционная классификация витаминов делит их на:

Витамины могут выпускать в форме таблеток, жевательных пастилок, капсул, геля, раствора и пр.

Показания для применения

Дополнительный прием витаминов целесообразен для детей в следующих случаях:

• Если продукты питания в рационе малыша не содержат необходимого количества полезных веществ.
• В период активного роста ребенка.
• Проживания в неблагоприятных климатических условиях.
• Несбалансированное питания.
• При повышенных физических нагрузках, в период восстановления после операции или затяжного заболевания.
• Болезни органов пищеварения, ухудшающие усвоение питательных веществ.

Повышенную потребность в питательных веществах испытывает ребенок дошкольного, младшего школьного и подросткового возраста.

Противопоказания и побочное действие

Прием витаминных комплексов имеет ограничения. Главным из них является повышенная чувствительность, индивидуальная непереносимость компонентов препарата, нарушение кальциевого обмена. Не рекомендуется прием искусственных добавок в случае тяжелых патологий почек.

Даже самые лучшие витамины для детей могут вызывать аллергические реакции. Кожная сыпь, крапивница, отек Квинке — наиболее распространенные побочные действиеякомплексов. Среди часто встречающихся нежелательных эффектов можно отметить нарушения работы ЖКТ, тошноту, рвоту, изменение аппетита, расстройство стула.

Как выбрать детские витамины?

Однозначно сказать, какие витамины среди представленного разнообразия лучше для детей, нельзя. Сегодня их представлено так много, что растеряться при выборе не сложно.

Рассмотрим главные критерии, на которые нужно ориентироваться при покупке препаратов:

• В первую очередь, необходимо учитывать возраст малыша и соответствие комплекса ему. Потребность в витаминах и микроэлементах варьирует от возраста.
• Выбирая препарат, нужно внимательно изучить его состав. Возможно, какие-то компоненты препарата ребенок не переносит, или прием их противопоказан по определенным причина.
• Комплексные витамины, предназначенные для детей, должны быть безопасными. Поэтому при покупке их нужно ориентироваться на производителя, имеющего хорошую репутацию на фармацевтическом рынке.

Перед приобретением препарата в аптеке не лишней будет консультация педиатра. Врач, оценив проблемы здоровья малыша, подберет именно то, что необходимо для устранения имеющихся симптомов.

Как правильно принимать витамины детям?

Несмотря на безусловную пользу комплексных витаминов, они далеко не безобидны. Как и все лекарственные препараты, эти добавки могут вызывать побочные эффекты и иметь противопоказания. Многие из них несовместимы с другими лекарствами.

Первое правило — прием витаминов для детей должен проводиться в той дозировке и по тем рекомендациям, которые предписаны врачом и указаны в инструкции.

Рекомендуется курсовой прием в период с поздней осени до окончания весны. В летнее время, когда еда малыша содержит достаточное количество питательных веществ, потребность в синтетических добавках минимальна.

Детские витамины выпускаются в разных формах для отдельных возрастных категорий. Для самых маленьких предпочтительнее капли, сиропы или растворы. Ребенку более старшего возраста можно предложить жевательные пастилки или капсулы. В период приема таких препаратов необходимо соблюдать питьевой режим, поскольку возрастает нагрузка на почки.

Лучшие детские витамины

Составить рейтинг витаминов непросто. Каждый организм имеет свои особенности. Следовательно, дополнительная потребность в тех или иных питательных веществах индивидуальна и определяется разными факторами, например, возрастом, состоянием здоровья, индивидуальными особенностями развития малыша. Поэтому в выборе комплексных препаратов лучше руководствоваться рекомендациями лечащего врача.

Рассмотрим добавки с оптимальным составом от производителей, имеющих надежную репутацию.

Возглавляют наш рейтинг витамины для детей Алфавит. Положительно характеризует этот комплекс то, что разные, не совместимые элементы поделены на 3 приема в день. Поэтому все компоненты препарата усваиваются наилучшим образом, не мешая друг другу. Добавка выпускается для разных возрастных категорий и потребностей («Наш малыш», «Детский сад», «Школьник», «Тинейджер»). Например, для малышей младше 3 лет предлагаются витамины в форме порошков. Они не содержат ароматизаторов, красителей и консервантов. Для детей постарше предназначены жевательные таблетки.

Хорошо зарекомендовали себя комплексы Витрум за счет богатого состава. Производитель предлагает витамины для детей от 2 лет и старше в форме таблеток и пастилок для различных потребностей растущего организма.

Высокий рейтинг среди отечественных потребителей имеет Пиковит. Производитель выпускает препараты для деток от года и старше в форме сиропа, жевательных таблеток и таблеток в оболочке. Удобно и то, что в линейке представлены комплексы, не содержащие сахара. Это необходимо детям, страдающим сахарным диабетом, полнотой и кариесом.

Нужно отметить высокое качество Мульти-табс. Производитель позиционирует свою продукцию как не содержащую консервантов, красителей и ароматизаторов. Поэтому можно надеяться, что аллергические реакции у детей на нее могут возникать крайне редко. В линейке присутствуют комплексы для улучшения работы иммунитета (Иммуно Кидс), для укрепления зубов и костей (Малыш Кальций+), для младенцев до года в каплях (Бэби), для умственного развития (Омега+).

Интересная форма (желатиновые конфетки), приятный вкус и богатый состав выделяют ВитаМишек.

В линейке препаратов ВитаМишки выпускаются комплексы:

Все препараты этой марки производят на основе натурального концентрата сока.

Витаминные комплексы могут рекомендоваться малышу для улучшения аппетита.

Наиболее эффективно справляются с этой задачей:

• Элькар (на основе левокарнитина) — от рождения и старше.
• Квинт Юниор — от года до 14 лет.

Дети, активно занимающиеся спортом, нуждаются в периодическом приеме комплексных витаминов для поддержания сил. Наиболее известны Джуниор Нео+ (от 4 лет) и Нейромультивит. Второй препарат требует осторожного применения в детском возрасте, поэтому применяется под контролем педиатра.

К сожалению, в последнее время количество детей-аллергиков возросло. Поэтому гипоаллергенные препараты особенно актуальны. Помимо вышеперечисленных добавок известных производителей стоит упомянуть Вибовит Бэби. Этот комплекс разработан специально для самых маленьких деток (от 2 месяцев до 3 лет). Не содержит таких искусственных добавок, как красители и консерванты, за счет чего вероятность спровоцировать аллергическую реакцию минимальна.

Как такового единственного самого лучшего витаминного комплекса не существует. При выборе нужно руководствоваться рекомендациями врача, составом и отзывами о производителе. Важно подобрать комплекс по возрасту, витамины для подростков нельзя давать 7-летним детям. Самостоятельно назначать малышу их не стоит. Они могут вызвать аллергические реакции, оказать побочное действие. Передозировка витаминов в организме не менее опасна для здоровья, чем дефицит. Поэтому подбирать препарат должен доктор, учитывая особенности развития ребенка.

vitaminy.expert

Какие витамины для детей лучше выбрать и почему?

Все мамы, а особенно те, кто сами употребляют пищевые добавки, задаются вопросом: нужно ли приобретать какие-то витамины для детей?Конечно, для растущего организма важны в первую очередь — полноценное питание, здоровый сон, закаливание, физическая активность и прогулки на свежем воздухе. Но в условиях, в которых проживают многие семьи с детьми в нашей стране, остро стоит проблема нехватки многих витаминов и микроэлементов.

На территории большей части нашей страны в осенне-зимне-весенний период количества солнечных дней недостаточно для получения необходимого количества витамина Д. Во многих регионах отмечается дефицит йода. Все это, а также неудовлетворительная экологическая обстановка, вызывают необходимость дополнительного употребления многих витаминов и микроэлементов, особенно для детей.

Первые признаки недостатка необходимых микроэлементов в организме ребенка — это вялость, сонливость, раздражительность, отсутствие аппетита, снижение иммунитета.

Рассмотрим основные необходимые витамины и микроэлементы для детей.

1) Витамин Д3

Самый первый витамин, который назначается врачами малышам, рожденным в осенне-зимний период, практически с первых дней жизни.

Витамин Д2 (эргокальциферол) синтезируется растениями, а витамин Д3 (холекальциферол) синтезируется организмом человека естественным путем под воздействием солнечных лучей.

Форма витамина Д3 усваивается лучше и эффективнее, поэтому полезнее всего употреблять его именно в этом виде.

Недостаток данного витамина приводит к ухудшению состояния костей, волос, зубов и может привезти к развитию рахита у детей. А также повышает риск развития многих других заболеваний.

Этот витамин относится к жирорастворимым,  поэтому его передозировка опасна и может вызвать токсическое отравление. Также его переизбыток приводит к высокой концентрации кальция в крови.

Так как витамин Д3 жирорастворимый, для его усвоения необходимо масло.

В нашей стране педиатры обычно назначают детям препарат Аквадетрим на водной основе, также содержащий в составе бензиловый спирт (запрещенный в странах ЕС и США), поэтому его польза сомнительна.

По собственному опыту могу сказать, что, принимая Аквадетрим по 3-4 капли до 6 месяцев, у нашего малыша наблюдались и не исчезали многие признаки рахита: повышенная потливость, лысины на затылке, пугливость, плохой сон и аппетит, хорошая визуализация вен на голове, мягкие кости черепа, искривление ног. Многие из этих признаков практически сразу исчезли после того, как мы начали применять витамин Д3 на масляной основе. Возможно, Аквадетрим не подошел именно моему ребенку, но в любом случае, его состав оставляет желать лучшего, это факт.

Витамин Д3 дают деткам до года в первой половине дня, когда обычно больше всего солнца.

Взрослым и детям старше 2 лет рекомендуется принимать витамин Д3 вместе с кальцием.

Почему необходимо давать витамин Д детям?

Следует отметить, что солнечные лучи бывают разны видов, но не все из них стимулируют выработку витамина Д организмом. Только лучи UVB являются полезными для человека, однако они доступны лишь когда солнце находится под углом 35 градусов к поверхности земли и выше.Для того, чтобы организм усвоил необходимое количество витамина Д за более короткое время должны соблюдаться несколько условий: максимальная солнечная активность ( с 10 до 16 часов), уровень загрязненности воздуха (должен быть как можно ниже), время года (с мая по октябрь), тип кожи (чем светлее, тем лучше), широта менее 35 градусов (чем ближе к экватору, тем лучше), погода (преимущественно ясная).Однако, при всех перечисленных условиях, длительное пребывание под солнечными лучами может принести не только пользу, но и вред в виде риска раковых заболеваний кожи.

Поэтому многие организации здравоохранения рекомендуют профилактический прием препаратов витамина Д, особенно для детей.

Нормы витамина Д3

В целях профилактики рахита, обычно малышам с трех недель и до двух лет назначают принимать витамин Д3 по 400-500 МЕ ежедневно, взрослым и детям старше 2-х лет 600 МЕ. Можно капать прямо в рот, можно на пустышку или добавлять в кашу/смесь.

При выборе препарата стоит обратить внимание на содержание витамина Д3 в одной капле, так как от этого зависит будете ли вы принимать одну каплю в день или несколько. В случае ежедневного приема нескольких капель расход препарата будет больше.

Если вы принимаете мультивитаминный комплекс, то обязательно пересчитайте свою дозировку витамина Д.

Передозировка витамина Д3

К ранним симптомам передозировки витамина Д3 относятся: диарея или запор, кожные высыпания,  головная боль, сухость во рту, жажда, тошнота, рвота, боль в животе, кишечные колики, слабость, беспокойство, возбуждение, ухудшение сна и другие.

К поздним симптомам относятся: боли в костях, помутнение мочи, повышение артериального давления, гиперкальцемия, зуд, сонливость, тошнота, снижение массы тела и т.д., редко — изменение психики и настроения.

При появлении симптомов передозировки необходимо отменить все витаминные препараты, ограничить потребление продуктов содержащих кальций, обратиться к врачу.

Какой препарат лучше выбрать?

В интернет-магазине Iherb детские капли представлены, в основном, на основе кокосового, пальмового или оливкового масла. Стоит отметить, что вероятность появления реакций у детей склонных к аллергии при употреблении препаратов на кокосовом масле выше (судя по отзывам).

Витамин Д3 на основе оливкового масла: Baby’s Vitamin D3 от Nordic Naturals; Vitamin D3 for kids от Natural Factors; Vitamin D3 от ChildLife (с натуральным ягодным ароматизатором).

Витамин Д3 на основе кокосового масла: Baby D3 от California Gold Nutritions; Baby Vitamin D3 от DDrops; Liquid Vitamin D3 от GreenPeach.

2) Поливитамины

Необходимо ли ребенку принимать поливитамины – вопрос спорный. Однако в зимне-весенний период даже у полноценно питающихся детей может возникнуть легкая нехватка витаминов, так как фрукты и овощи в это время года уже не так богаты полезными веществами.

Поливитамины удобны тем, что одна таблетка восполнит необходимость в полезных веществах на весь день.

Выбирая витамины для детей, имейте в виду, что их производство требует больших затрат, поэтому хороший витаминный комплекс не может стоить дешево.

Рекомендуют принимать поливитамины в первой половине дня во время или после еды. Именно в это время полезные вещества усваиваются лучше всего. Принимать витамины лучше курсами и делать перерыв, обычно один курс составляет около 30 дней.

После того, как вы начали давать ребенку витамины, обратите внимание на реакцию организма. При возникновении аллергических реакций, проблем со стулом, тошноты или рвоты, следует прекратить прием препарата. Возможно, выбранный вами витаминный комплекс ребенку просто не подходит, тогда нужно попробовать другой препарат.

При выборе поливитаминов нужно помнить, что обычно их начинают давать детям постарше. Малыши на грудном вскармливании получают все необходимые микроэлементы из молока или детской смеси.

Какой препарат лучше выбрать?

Много хороших отзывов о поливитаминных комплексах:

— Children’s chewable Multivitamin & Mineral, Animal Parade Gold от Nature’s Plus;

— Children’s multivitamin & Mineral gummies от Solgar U-Cubes;

— Chewable whole food multivitamin от Vitamin Code Kids;

— Yummi bears Multivitamin & Mineral от Hero Nutritional Products;

— Children’s multivitamin от Dr.Mercola.

3) Кальций

Один из самых важных минералов для ребенка, который поможет ему вырасти крепким и здоровым. Кальций участвует не только в процессах формирования костей и зубов, но и во многих других процессах, происходящих в организме.

Во время активного роста ребенка нужно поддержать организм дополнительным приемом кальция.

Всасывается обычно от 20 до 50% полученного кальция, остальное выводится из организма.

Кальций может усваиваться как самостоятельно, так и с помощью витамина Д3 и К2. Также с кальциевым обменом тесно связан обмен цинка, фосфора и магния.

Усвоение кальция обратно пропорционально его содержанию в пище.

Нормы кальция

Рекомендуемые суточные нормы кальция:

• от 0 до 6 месяцев: 400 мг,
• от 6 до 12 месяцев: 600 мг,
• от 1 до 10 лет: 800 мг,
• старше 10 лет и для взрослых 1000-1200 мг.

Если вы принимаете мультивитаминный комплекс, то обязательно пересчитайте принимаемую дозировку кальция.

Младенцы до года получают достаточно кальция из грудного молока. Детям старше 6 месяцев рекомендуют вводить прикорм, обогащенный кальцием.

Какой препарат лучше выбрать?

Для детей подойдут:

4) Пробиотики и пребиотики

При проблемах с пищеварением и иммунитетом необходимо формирование здоровой микрофлоры кишечника. В этом малышам помогут пробиотики.

Пробиотики – это микроорганизмы образующие нормальную микрофлору в кишечнике человека. К пробиотикам относятся: бифидобактерии, лактобактерии, дрожжевые грибы и другие.

При нарушении микрофлоры пробиотики восстанавливают ее естественным путем.

Причины нарушения микрофлоры кишечника:

• вирусные заболевания;
• иммунодефицит;
• дисбактериоз;
• паразиты;
• авитаминоз;
• акклиматизация;
• интоксикация;
• антибиотики;
• изменения питания и др.

Лекарственные препараты, называемые пробиотиками, обычно содержат один или несколько видов бактерии. В идеале, лучше всего выявить с помощью анализа, каких микроорганизмов недостает в кишечнике и принимать препараты содержащие именно недостающие бактерии.

Виды пробиотиков:

• сухие (высушенные бактерии),
• жидкие (бактерии в питательной среде).

Детям до 6 лет рекомендуют давать пробиотики в жидкой форме, которые позволяют более точно определить необходимую дозу для ребенка. Грудничкам пробиотики дают, смешивая с грудным молоком или смесью. Пробиотики принимают за 20-60 минут до еды, а пребиотики — во время еды.

Виды бактерий:

Lactobacillus reuteri и Bifidobacterium Lactis защищают от желудочно-кишечных инфекций и стрептококка, уменьшают колики, помогают при запорах.

Bifidobacterium Longum регулируют массу тела, особенно полезны бифидобактерии детям на искусственном вскармливании.

Bifidobacterium Breve и Bifidobacterium infantis помогают при запорах.

Lactobacillus GG снижают диарею у детей, вызванную ротавирусом, уменьшают риск возникновения отита и инфекций дыхательных путей, укрепляют иммунитет. Помогают детям при запорах.

Lactobacillus fermentum поднимают иммунитет, защищают детей от желудочно-кишечных инфекций.

Lactobacillus boulardii помогает справиться с диареей, возникающей при инфекционных заболеваниях.

Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus rhamnosus восстанавливают микрофлору после лечения инфекций и антибиотиков.

Дозировка полезных бактерий в препаратах менее 1 x 109 неэффективна.

Какой препарат лучше выбрать?

Пробиотики для малышей Raw Probiotics или Primal Defense от Garden of Life . Для детей от 4-х лет Dr. Formulated Probiotics.

При ротавирусе и для укрепления иммунитета Chewables Probiotics или Packets от Culturelle Kids.

Для иммунитета хорошо подойдут Kyo Dophilus kid’s от Wakunaga.

Примадофилус для детей Primadophilus Kids от Nature’s way.

Для взрослых Kyo Dophilus 9 от Wakunaga, Advanced multibillion dophilus от Solgar, Gr8-Dophilus от Now Foods.

Пребиотики – это пищевые элементы, стимулирующие развитие полезных микроорганизмов в кишечнике.

К пребиотикам относятся:

• лактоза, лактулоза;
• фруктосахариды;
• инулин;
• целлюлоза и другие пищевые волокна;
• пектины и другие.

Самыми эффективными считаются пребиотики на основе инулина. Эффективнее всего использовать пребиотики в комплексе с пробиотиками.

5) Витамин С

Для поддержания сил и здоровья важно принимать витамин С, который укрепляет иммунную систему.

Витамин С – это водорастворимый витамин и антиоксидант. Этот витамин также помогает усваивать железо из пищи.

Организм не запасает витамин С, поэтому нам необходимо ежедневно пополнять его запасы.

Нормы витамина С

Рекомендуемые суточные нормы:

• от 0 до 12 месяцев: достаточное количество содержится в грудном молоке или смеси
• от 1 до 3 лет: 15 мг
• от 4 до 8 лет: 25 мг
• от 9 до 13 лет: 45 мг
• старше 14 лет и для взрослых 65 -75 мг

Для предотвращения простуды принимают от 30 до 200 мг в день в течение 14 дней. Для лечения простуды от 200 до 1000 мг в день в течение 3-5 дней.

Если вы принимаете мультивитаминный комплекс, то обязательно пересчитайте принимаемую дозировку витамина С.

Избыток витамина С выводится из организма, но, в любом случае, во избежание побочных реакций, злоупотреблять витаминами не стоит.

Какой препарат лучше выбрать?

Для малышей Жидкий витамин С от ChildLife, Буферизированный витамин С в виде порошка от NutriBiotic

Детям понравятся вкусные жевательные конфетки, например: Витамин С с биофлавоноидами от Bluebonnet Nutritions; Витамин С от Nature’s Plus; Витамин С от VitaFusion.

Быстрорастворяемые таблетки с витамином С от Hyland’s.

6) Омега 3

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) или Омега 3 особенно важны для детей на всех этапах развития их организма. Омега 3 не синтезируется организмом человека, ее можно получить только с пищей. Основные кислоты, это — докозагексаеновая (DHA) и эйкозапентаеновая (EPA).

Для детей более полезны жирные кислоты DHA, поэтому лучше выбирать добавки с соотношением DHA к EPA не менее 3:1. К сожалению, на iherb таких добавок не так много.

Дефицит Омега 3 у детей может привести к диатезу, гиперактивности, снижению интеллектуальной деятельности, снижению иммунитета, депрессивным состояниям.

ВАЖНО! Не рекомендуется употреблять DHA во время болезни.

Нормы омега 3

Рекомендуемые суточные нормы DHA+EPA:

• 6-12 месяцев: около 220 мг
• 1-3 года: около 350 мг
• 3-6 лет: около 460 мг
• 6-10 лет: около 570 мг
• 10-14 лет: около 700 мг

Омега 3 лучше усваивается в жидкой форме и в таком виде ее можно давать детям младше 3-х лет, которые еще не могут проглотить капсулу. Можно добавлять препарат в пищу. Хранить обязательно в холодильнике.

Какой препарат лучше выбрать?

Детям до 3-х лет подойдет: Baby’s DHA от Nordic Naturals.

Для детей старше 3-х лет: Coromega; Oceans kids от Gardens of life; Children’s DHA в жидком виде или капсулах от Nordic Naturals.

Имейте в виду, что для детей до 3-х лет лучше выбирать препараты в жидком или порошкообразном виде. Для детей старше 2-3 лет лучше выбирать витамины в виде жевательных таблеток или капсул.

ВАЖНО! Помните, что не стоит самостоятельно назначать витамины ни себе, ни своему ребенку, не проконсультировавшись предварительно с грамотным специалистом. Я на собственном опыте убедилась, что прием витаминов может оказать не только пользу, но и вред, а переизбыток витаминов может быть даже хуже их недостатка!Если вы уже принимаете витамины, то обязательно обращайте внимание на дозировку и учитывайте рекомендуемые нормы.

Будьте здоровы!

efremovablog.ru

Витамины для детей, какие лучше?

Поливитамины.

Поливитамины - это фармакологическая форма химических веществ: витаминов, минералов и органических образований. Поливитаминные комплексы применяются в профилактических целях и для лечения авитаминозов и гиповитаминозов, используются в комплексной терапии некоторых расстройств питания (гипотрофия, паратрофия), а также для улучшения защитных свойств организма и укрепления общего состояния здоровья. Особенно актуальными они являются в межсезонье, во время простудных заболеваний, при активных фазах роста ребенка и во время адаптации ребенка к детскому коллективу.

Известно, что некоторые витамины несовместимы друг с другом - при одновременном попадании в организм человека через продукты питания они либо совершенно не усваиваются, либо накапливаются и затем выливаются в интоксикацию организма. Именно поэтому повседневное питание не в состояние обеспечить организм ребенка всеми необходимыми микроэлементами, что уж говорить о тех случаях, когда рацион семьи ограничен. Поливитамины же разрабатывают и производят, ориентируясь на химический состав и свойства всех составляющих, а также основываясь на возрастные особенности потребителя. Поэтому использование детских витаминных комплексов - это наиболее эффективная основа для полноценного роста и развития детей, нежели получение витаминов из ежедневного рациона.

Витамины для детей, какие лучше?

Сегодня ассортимент витаминов в аптеках и супермаркетах достаточно широк и разнообразен. Для того чтобы ответить на вопрос: какие витамины для детей лучше, рассмотрим самые популярные в настоящее время бренды поливитаминов и постараемся найти преимущества и недостатки каждого из них.

Multi-tabs (Дания).

Мульти-табс Бэби. (С рождения до года). В составе этого препарата только необходимые для новорожденных, находящихся на искусственном вскармливании, витамины «A», «C» и «D» - ничего лишнего. Для повышения сопротивляемости организма ребенка к инфекциям, в мерах профилактики рахита и недостаточности перечисленных витаминов, необходимо давать малышу всего 1 каплю сиропа: можно добавлять в еду или в жидкость. Это, конечно же, очень удобно. К тому же сироп находится в темном стеклянном флаконе 30 мл, а на крышке флакона есть дозирующее устройство в виде пипетки, которая облегчает процесс дозирования препарата, - безусловно, это является его преимуществом перед другими подобными препаратами.

Мульти-табс Малыш. (1- 4года). В нем количество витаминов увеличено до 8, добавлены пантотеновая и фолиевая кислоты, железо, цинк, селен, марганец, хром и йод. Этот комплекс выполнен уже не в виде сиропа, а в виде жевательных вкусных таблеток. Дети любят все вкусное и сладкое, поэтому им непременно понравятся эти витамины. С одной стороны, это преимущество, а с другой - недостаток, так как необходимо быть аккуратными и прятать от сладкоежек этот препарат, ведь употреблять в день больше 1 таблетки нельзя.

Малыш. Кальций +. (2-7 лет). Помимо основных витаминов включает в себя еще и кальций. Выполнен в таблетках, которые нужно жевать. Таблетки имеют 2 разных вкуса: вкус банана или апельсина с ванилью - можно выбрать, безусловно, это преимущество.

Юниор. (4-11). Представляет собой сбалансированную формулу, в которую входят 11 витаминов и 7 минералов. Этот комплекс имеет полноценную суточную дозировку йода. Это, конечно, плюс, ведь йод необходим, особенно школьникам. Таблетка имеет малиново-клубничный или фруктовый вкус. Употребляется всего раз в день.

Иммуно Кидс. (7 - 14 лет). Это форма содержит уже 13 необходимых для подростка витаминов и 6 минералов. Особенность - в него входят еще и необходимые для микрофлоры кишечника пробиотики - лактобактерии.

Тинейджер (13-18 лет). Те же витамины, но с большей дозировкой, рассчитанной уже на подростков. Соответственно, и вкусы таблеток ориентированы на данную возрастную категорию: кола-лимон или апельсин - ваниль.

Мульти-табс D3. Формула, разработанная специально для дотации только витамина «D». Рассчитан для детей старше 3 лет.

Vitrum (США).

Вся линия этой марки рассчитана для детей с 3 лет, - безусловно, это минус. Из плюсов: в день нужно съедать всего 1 жевательную таблетку; ее не нужно запивать водой; она имеет фруктовый или шоколадный вкус. Наличие «ТРИО РОСТА» - это такая фирменная особенность данной марки - уникальная комбинация 3-х необходимых для детей минералов: кальция, магния и фосфора. Эти микроэлементы есть в абсолютно всех витаминах данного бренда, независимо от возрастной категории.

Витрум Бэби (от 3 до 5 лет). Необычные таблетки в виде бегемотиков с фруктовым вкусом. Внутрь упаковки вложена раскраска, - согласитесь, это порадуют любого малыша.

Витрум Кидс (4-7). Таблетки выполнены в виде мишек, также есть раскраска.

Витрум Юниор (7-14). Таблетки обычные круглые с фруктовым вкусом, в качестве вложения - шпаргалка.

Витрум Тинейджер (13-18). Таблетки также имеют обычную форму, но вкус – шоколадный.

Пиковит (Словения).

Эта марка имеет, наверное, самую разнообразную линейку витаминов для детей от 1 года. С одной стороны, это преимущество. Ведь вы можете выбрать то, что вам больше нравится. Но с другой стороны, недостаток - способ употребления витаминов иногда кажется нелогичным и очень путанным. Например, для получения необходимых витаминов и минералов, 4-летнему ребенку нужно рассасывать каждый день по 5 таблеток, 5-летнему - разжевывать одну, а 7-летнему - одну, опять рассасывать - без комментариев, это минус.

Пиковит 1+. Сироп, содержащий лишь необходимые для этого возраста витамины: «A», «C» и микронутриенты группы «B», а также витамин «РР» и Д-пантенол.

Пиковит 3+ Омега-3. Сироп, который содержит 10 витаминов, а также необходимые для ребенка старше 3 лет омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), то есть рыбий жир, - конечно, это плюс.

Пиковит 3+ Пребиотик. Отличие этого препарата - наличие в сиропе олигофруктозы - пребиотика, благоприятно влияющего на размножение в кишечнике бифидобактерий.

Пиковит 3+ Юник. Жевательные таблетки в виде симпатичных медвежат. Содержат 8 минералов и 11 витаминов. Необходимая доза - 2 таблетки в день.

Пиковит 4+. Разноцветные (розовые, желтые, оранжевые и зеленые) таблетки со вкусом цитрусов, которые нужно рассасывать. Из минусов: маленький ребенок может подавиться или просто-напросто полениться таблетку сосать и разгрызет ее; неудобство потребления - в день необходимо 4-5 таких таблеток и, конечно, наличие в составе красителей.

Пиковит D. Такие же разноцветные рассасывающиеся таблетки со вкусом цитрусовых. Содержат те же витамины и больший суточный % витамина «D». Минусы те же. Из плюсов - отсутствие сахара (замена на малтитол и маннитол). Это позволяют не бояться за зубы малышей и пить витамины даже тем, у кого сахарный диабет (иная доза).

Пиковит 5+. Жевательные таблетки. В составе - 11 витаминов и 4 минерала. Преимущества неоспоримы: всего 1 жевательная таблетка в день и возможность употребления этого же препарата более старшими детьми (7-14 лет) - 2 таблетки в день.

Пиковит 7+. Рассасывающиеся таблетки. Из плюсов - отсутствие сахара и необходимость употребления в день всего 1 таблетки. 

Алфавит (Россия).

Производитель, как видите, Россия - для кого-то это является преимуществом, а для кого-то недостатком. Главная особенность этой марки поливитаминов в том, что все полезные вещества разъеденены в разные саше и таблетки с учетом научных медицинских рекомендаций по необходимости раздельного и совместного их приема. С одной стороны, это плюс - витамины, разделенные по способу взаимодействия, лучше усваиваются организмом. Но с другой стороны, это минус - если вы забудете дать одну из 3 необходимых суточных таблеток, ребенок останется без определенных витаминов и минералов. К тому же употреблять таблетки нужно с интервалом в 4 часа. В инструкции указано, что несоблюдение интервалов между приемами витаминов снижает их эффективность. Однако, там также отмечено, что можно скушать сразу все 3 таблетки, - это будет подобно тому, если бы вы купили поливитамины другого бренда, состоящие из 1 таблетки. Еще из плюсов - это жевательные таблетки, которые не нужно запивать водой. И еще - в упаковках есть раскраски или наклейки смайликов (не во всех - от чего зависит непонятно, видимо, от даты производства - в общем, как повезет).

Алфавит Наш малыш (от года до 3 лет). Этот препарат представляет собой 3 саше-пакета, в каждом из которых разные витамины. Всего во всех 3 пакетиках находится 11 витаминов и 5 минералов. Порошок для приготовления вкусного напитка является довольно удобной формой для маленьких детей, - безусловно, это плюс.

Алфавит Детский сад (3-7). 3 разноцветные жевательные таблетки с разными вкусами: розовая - с малиновым, зеленая - с грушевым и желтая - с абрикосовым. В суточной норме (в 3 таблетках) содержится 9 минералов и 13 витаминов.

Алфавит Школьник (7-14). Все 3 разноцветные жевательные таблетки (розовая имеет вкус вишни, желтая - ананаса, зеленая - дыни) содержат 13 витаминов и 10 минералов.

Алфавит Тинейджер (14-18). Зеленая таблетка имеет грушевый вкус, желтая - апельсиновый, коричневая - вишневый. Все вместе они содержат тот же набор, что и «Школьник», но в больших дозах.

Сана-сол (Норвегия).

Под этим брендом продается большое количество витаминных комплексов: в виде сиропа для малышей от года и для взрослых, в виде жевательных и шипучих таблеток для школьников и подростков, а также в виде обычных таблеток для взрослых и пожилых людей. Но какие из этих - витаминов для детей лучше и с какого возраста они разрешены?

Сана-сол. Сироп (от года). Наиболее распространенная и известная форма. В состав входят витамины «А», «E», «B», «С», «PP», пантотеновая и фолиевая кислота, а также витамин «D», которому производители уделяют большое значение. Выпускается Сана-сол сироп в пластиковых флаконах 250 и 500 мл. Его можно употреблять детям с года - по 5 мл. (1 ч.л.). Тем, кто старше 4 лет - по 10 мл. (2ч.л). По сути этот препарат универсальный: и для детей, и для взрослых. Это преимущество! Этот комплекс особенно удобен если в семье растет несколько разновозрастных детей. Из недостатков: пластиковый флакон и необходимость взбалтывать перед применением. К недостаткам можно отнести и условия хранения - после вскрытия флакона, препарат необходимо хранить в холодильнике.

Комплекс для детей (от 4 до 10 лет). Это жевательные таблетки. Необходимая доза - 1 таблетка в сутки, принимается во время еды.

Комплекс для тинейджеров (11-17). Тоже таблетки, которые нужно жевать. Большое значение в этом комплексе уделено витаминам группы «В», так как они очень необходимы для растущего организма ребенка, а также для формирования его скелета и предотвращения высыпаний на лице (подростковых прыщей).

Сана-сол. Шипучие таблетки. (с 12 лет). В упаковке - 20 штук в жестяном тубусе. В основе препарата витамин «В» - он положительно влияет на сопротивляемость организма ребенка, его нервную систему и, конечно, умственные способности. В день - 1 таблетка, которую предварительно нужно растворить в стакане воды и затем выпить во время приема пищи.

Сана-сол Экстравит. Выпущен в виде жевательных таблеток и рассчитан на употребление во время холодов. Помимо витаминов, цинка и железа, в нем есть экстракт ягод шиповника, листочков смородины и земляники.

Витамишки (США, Канада).

Важно! Любой препарат, зарегистрированный в Российской Федерации, как витаминно-минеральный комплекс представляет собой лекарство! То есть содержание витаминов и микроэлементов в этом препарате имеет лечебную дозу! Средство, зарегистрированное как биокомплекс, - это не лекарство, а биологически активная добавка, которая содержит профилактические дозы витаминов!

Витамишки можно применять для профилактики, а не для лечения! Имейте это ввиду! И это, несомненно, минус. Недостатком этого биокомплекса также можно назвать и то, что он рассчитан на детей с 3 лет. Объясняется это тем, что маленьким детям мармелад противопоказан, и они могут подавиться этими мишками, а препараты в виде геля или сиропа компания «ФармаМед» (производитель Витамишек) не изготавливает и изготавливать не собирается.

Биокомплекс не разделяется по возрастным категориям - одни и те же витамины можно давать детям, как 3-летним, так и 7-летним. Различие только в дозе: 3-летним детям в профилактических целях достаточно 1 таблетки, 7-летним и старше - 2. Это удобно, поэтому плюс. Еще из преимуществ: этот препарат представляет собой мармеладные таблетки в виде маленьких разноцветных и очень вкусных мишек. Однако, эти мишки настолько вкусные и ассоциируются у детей с конфетами (к слову, есть точно такие же мармеладные конфеты), что порой сложно отказать ребенку в добавке, - скорее, минус, чем плюс, ведь витамины должны быть все-таки витаминами, а не десертом. Как утверждают производители этого комплекса витаминов, вместо красителей и вкусовых добавок, для приготовления мишек, используются натуральные соки из фруктов и овощей. Конечно, это плюс. К тому же, помимо витаминов («А», «D», «Е», «С», «В6», «В12») и минералов (магний, цинк, биотин), в их составе есть еще и полезные растения: облепиха, инулин, фенхель и черника, по наличию которых все комплексы этого бренда и различаются.

Immuno+. Облепиха. Благодаря наличию облепихи, комплекс позиционирует себя как иммуностимулирующий, противовоспалительный, антимикробный и общеукрепляющий.

Calcium+. Витамин D. Рекомендуется для профилактики кариеса у детей, как дополнительный источник фосфора, витамина «D» и кальция.

Bio+. Пребиотик. Улучшает аппетит и нормализует работу кишечника.

Fokus+. Черника. Благодаря наличию черники, используется для поддержания остроты зрения и снижения чувствительности, усталости и напряжения глаз у ребенка. Особенно актуален для школьников младшего возраста.

Multi+. Йод+холин. Единственный комплекс, который рассчитан на детей не с 3, а с 5 лет. Содержит 13 витаминов, йод, холин и инозит. Йод и холин незаменимы для школьников. Эти микроэлементы положительно влияют на память, внимание и умственные способности ребенка.

На самом деле, количество поливитаминов, представленных в продаже на сегодняшний день гораздо больше и разнообразней, мы же рассмотрели только некоторые, наиболее популярные бренды. Надеемся, что предоставленная информация будет полезной для вас и вы сможете ответить на вопрос: витамины для детей, какие лучше?

chudomamochka.ru

Витамины для детей. Лучшие витамины для детей. Какие витамины лучше для детей.

Нужно ли детям давать витамины и витаминные комплексы?  Многие родители, категорически против того, что бы их ребенок принимал витамины, и считают, что лучшие витамины для детей содержаться в овощах и фруктах, употребления которых, вполне достаточно. Оспаривать, эту точку зрения, мы не будем, потому, что витамины, содержащиеся в свежих овощах и фруктах, действительно полезны и необходимы растущему, детскому организму. И действительно, летом и осенью, поить ребенка аптечными витаминными комплексами, нет смысла. Но что делать, если за окном зима, а от свежих овощей, выращенных в теплицах, пользы много не будет. Вдобавок, ко всему этому, далеко не идеальное состояние окружающей среды, и как результат, ослабленный иммунитет, и частые болезни. В этом случае, прием витаминных комплексов, вполне оправдан, и остается, только, выбрать лучшие витамины для детей.

Витамины для детей, делятся на две группы:

1. Однокомпонентные  - состоящие, из одного вида витамина.
2. Поливитамины – это витаминные комплексы, включающие в себя, все необходимые для детей витамины, ферменты, микроэлементы, и минералы.

Также витамины делятся на:

1. Жирорастворимые. Это витамины групп «А», «D», «E», «F», «K».
2. Водорастворимые. К ним относятся все остальные витамины. Они быстро выводятся из организма, в связи с чем, может появиться гиповитаминоз

Какие витамины лучше для детей?

Первым делом, при выборе витаминов, нужно учитывать возрастные особенности ребенка. Например, новорожденному малышу, находящемуся, на грудном, либо на искусственном вскармливании, добавлять в рацион витамины, нет смысла. Так как, и молоко матери, и молочная смесь, содержит, все витамины и микроэлементы, необходимые для детей. Исключением, может быть витамин «D3», его, в осенне-зимний период, рекомендуют пить всем деткам, для профилактики рахита. А вот кормящей маме, употребление специальных витаминов, пошло бы на пользу.

В любом случае, начиная прием витаминного комплекса, желательно посоветоваться с врачом. Помните, что переизбыток витаминов, чреват серьезными последствиями, и порой, бывает куда вреднее, чем их нехватка.

Точного ответа, какие витамины лучше для детей, нет, да и быть не может. Все зависит, от индивидуальных особенностей, конкретного ребенка. Особое внимание, обратите на состав витаминного комплекса. Если, у ребенка есть склонность к аллергии, отдайте свое предпочтение тем производителям, у которых, витамин «С» выработан из неаллергенных видов растений, например шиповника.

В приведенной ниже таблице, вы можете ознакомиться, в каком возрасте, какие витамины лучше для детей. Так же, там указано, из каких витаминов, состоит определенный витаминный комплекс.

*В таблице указаны только витамины, кроме них, в состав входят микроэлементы и минералы, информацию о которых, вы можете уточнить, в подробном описании препарата.

Покупая в аптеке витамины, имейте ввиду, что их производство, требует немалых затрат, и как правило, качественный, хорошо сбалансированный комплекс, не может стоить дешево. Перед употреблением, внимательно ознакомьтесь с инструкцией, и проверьте срок годности. Хранить витамины, нужно в недоступном для детей месте. Для малыша, это, не более, чем вкусные конфетки, и если он найдет баночку с такими конфетами, навряд ли он сможет остановиться, и не доесть все до конца.

Правила приема витаминов

При употреблении витаминов, увеличивается нагрузка на почки, поэтому рекомендовано обильное питье.

Витамины для детей выпускаются, в виде порошка, сиропа , пастилок, конфеток, и капсул. К тому же, почти все они сладенькие и приятные на вкус. Ну а какой ребенок откажется от жвачки или конфеты?  Для самых маленьких деток, лучше выбирать витамины в виде капель, растворов и сиропов, а детям постарше, по вкусу, придутся витамины, в виде мармеладок и пастилок.

Давать витамины ребенку, лучше курсами, в период с ноября по май. В остальное время, при правильном, полноценном питании, гиповитаминоза и авитаминоза можно с легкостью избежать. Гиповитаминоз – это средний дефицит, а авитаминоз – острая нехватка витаминов.

При приеме витаминных комплексов, ознакомьтесь с инструкцией, возможно, их нельзя совмещать с лекарствами и отдельными витаминами, которые, вы уже принимаете. Обязательно соблюдайте дозировку.

Признаки нехватки некоторых витаминов:

1. При нехватке витамина «С», снижается аппетит, нарушается физическое и нервно-психическое развитие.
2. При нехватке витамина «А», появляются проблемы с кожей, ухудшается зрение.
3. При нехватке «В1», повышается раздражительность, утомляемость, нарушается сон.
4. При нехватке «В6», возможно появление судорог, снижение аппетита, анемия и отставание в росте.
5. При нехватке витамина «D», повышается потливость, нарушается сон, и возможно развитие рахита.

Будьте внимательны!

Многие витаминные комплексы, только называются ими, а на самом деле, это обычные БАДы (биологически активные добавки). Содержание в них витаминов, предельно мало, а основным компонентом, является  «чудо-средство», о пользе или вреде которого можно только догадываться. Если цена, не имеет особого значения, лучше довериться проверенным известным брендам. По крайней мере, вы приобретете, действительно лучшие витамины для детей, и будете уверены, в их правильно сбалансированном составе.

nasha-mamochka.ru

• 
  Прикорм 6 месячного ребенка на грудном вскармливании
• 
  Поделки своими руками для ребенка 6 лет
• 
  Связать кофточку для ребенка 6 месяцев вафелька
• 
  Как давать желток ребенку в 6 месяцев
• 
  Как расширить ребенку 6 лет словарный запас
• 
  Ребенку 6 лет что дать от поноса
• 
  Как научить ребенка грамотно писать 6 класс
• 
  Прикорм ребенка 6 месяцев по комаровскому таблица
• 
  Как научить ребенка 6 лет быстро читать
• 
  Ребенок 1 6 года плохо спит ночью
• 
  От кашля ребенку 6 лет эффективное средство