Статья опубликована 7 февраля 2013
После того, как ребенок достиг 6-тимесячного возраста, он уже может или активно учится самостоятельно переворачиваться со спины на живот, и наоборот, сидеть, с помощью взрослых будет делать пока еще неуклюжие попытки встать на ножки. К возрасту 6-9-ти месяцев, малыш уже ползает, встает на ножки без посторонней помощи, может даже «ходить» держась за диван, мебель или другие предметы.
Поэтому на данном этапе родителям нужно особое внимание уделять упражнениям, стимулирующим координацию движений, а также развитие опорно-двигательного аппарата. При этом необходимо учитывать несколько немаловажных моментов:
Среди упражнений, обязательных для выполнения родителями на вышеуказанном этапе развития ребенка, следует особое внимание уделить основным:
1. Поднимание выпрямленных ног, способствующее развитию, а также укреплению мышц и суставов. Ребенок находится в положении лежа на спине. Следует взять его за голени, большие пальцы захватывают низ голени, остальные – находятся на коленных чашечках. Выпрямляют ноги ребенка и поднимают их вертикально туловищу, в таком положении задерживают на несколько секунд. Затем плавно опускают. Упражнение требует повторений в количестве около 7 раз.
2. Одновременное и поочередное сгибание ног способствует развитию суставов и мышц ног. Взрослый берет голени ребенка и сгибает-разгибает их в коленях сначала вместе, а потом по очереди. Повторение необходимо как минимум 6 раз.
3. Переворот со спины на живот. Чтобы выполнить данное упражнение необходимо попросить ребенка в ходе занятия перевернуться на животик. Он с удовольствием сделает это самостоятельно, если взрослый слегка повернет его таз в сторону переворота. Как вариант, можно положить сбоку от малыша его любимую игрушку, заинтересовавшись ей, он выполнит задание.
4. Сведение рук на груди. Большие пальцы вкладывают в ладошки, руки ребенка разводят в стороны с последующим скрещиванием на груди. Следует чередовать положение рук: сначала сверху должна быть одна рука, затем – другая. Движения должны выполняться ритмично, с чередованием быстрого и медленного темпа. Усложнить данный прием можно, если вместо рук взрослого человека, ребенок будет держаться за какую-либо круглую игрушку: погремушку, прорезыватель и т.д. В таком случае нужно, потянув за игрушку, развести руки малыша в разные стороны с дальнейшим скрещиванием их на груди. Повторить 8 раз.
5. Круговые вращения руками способствуют развитию суставов и мышц рук. Ребенок самостоятельно держится за большие пальцы рук взрослого, который осторожно разводит в стороны руки ребенка и плавно поднимает их вверх, затем вытягивает вперед и осторожно опускает. Далее в обратной последовательности. Чтобы усложнить упражнение можно выполнять его в положении сидя, причем малыш держится за кольца, вложенные в его ручки.
6. Приседание с поддержкой за согнутые руки. В ладони ребенка вкладывают указательные пальцы, которые он крепко сжимает благодаря еще не угасшему врожденному хватательному рефлексу. Руки малыша разводят широко в стороны и просят его сесть, при этом слегка потянув его за руки. Когда малыш с легкостью справляется с такой задачей, ее можно усложнить, использовав в качестве опоры не пальцы, а круглую игрушку, удобную для захвата. 2 раза повторить.
7. Присаживание с пригибанием позвоночника укрепит мышцы передней поверхности шеи, спины, стимулирует активное развитие брюшного пресса. Предполагает следующие действия:
С целью усложнения упражнения, одной рукой ребенка поддерживают за коленки, большой палец руки вкладывают в его ладонь, ручку малыша отводят в сторону и просят сесть. После того, как ребенок занимает нужное положение, плавно проводят рукой по его позвоночнику снизу вверх, что заставляет его разогнуть спину. Смотрите больше информации о позвоночнике по ссылке.
8. Приподнимание туловища развивает мышцы спины и живота, при исходном положении лежа на животе. Ребенок держится за большие пальцы, остальные придерживают запястья. Взрослый поднимает руки крохи через стороны вверх и подтягивает. Головка малыша рефлекторно поднимется вверх, а пятки упрутся в живот взрослого. Подтягивать нужно до тех пор, пока ребенок не встанет на коленки. 2 раза повторить.
9. Ползание. Большим и средним пальцем берут ребенка за пятки, указательный палец расположен между его ступнями. Осторожно и одновременно энергично сгибают ножки, а через пару секунд разгибают. Если выполнять такое движение несколько раз, малыш оттолкнется от рук взрослого и поползет самостоятельно. После того, как ребенок к данному упражнению привыкнет, нужно будет проводить сгибание ножек поочередно, а не одновременно.
Ежедневное выполнение этих упражнений, что займет не так уж много времени – всего полчаса, способствует здоровому развитию ребенка, выработке правильной осанки, укрепит мышцы и суставы. Это будет самым лучшим вложением, которое любящие родители могут ему предложить на данном этапе развития, которое способно обеспечить здоровое и счастливое будущее малыша.
В данной теме мы рассматривали, что зарядка для ребенка 6 месяцев также необходима. Она состоит из простых упражнений
В полгода ваш малыш уже может сам брать игрушки, бросать их, захватывать, перекладывать из ручки в ручку. В этом периоде, как и в предыдущих месяцах, необходимо развивать малыша, заниматься с ним упражнениями, развивающими мелкую моторику рук, а также укрепляющими все мышцы малыша.
Малыша нужно положить на животик, расположить рядом с ним небольшой мячик, подождать, чтобы малыш подтянулся к нему и захватил, потом мама должна отобрать как бы этот мячик, чтобы ребенок удерживал мяч у себя, потом переложить для другой ручки мячик поближе и проделать то же самое. По окончании упражнения, мама должна похвалить ребенка.
Очень важен для малыша в этом возрасте массаж. Мама может его делать сама. Лучше делать массаж на ночь перед сном расслабляющий. Массаж состоит из поглаживаний кожи малыша, начинать с ручек и ладошек, особенно помассировать пальчики и большой палец, потом всю ручку, потом другую, потом стопы ножек и пальчики на ногах, потом ножки. Не массируют внутреннюю поверхность бедра.
Зарядка для ребенка 6 месяцев – также необходима. Она состоит из простых упражнений, делать их лучше утром перед завтраком малыша.
Малыша кладем на спинку, и начинает сгибать ручки в локтях к груди. Несколько раз до 5-6, потом аккуратно берем кисти рук и тоже крутим по кругу, как бы вращая ими. Затем сгибаем в коленях ножки несколько раз, примерно пять или шесть раз. Потом аккуратно крутим ступнями, вращая ими по часовой стрелке и против часовой. Затем делаем упражнение «ножницы» ногами малыша. Потом - «велосипед»: медленно крутим ножками. Далее выкладываем малыша на животик, сгибаем опять ножки в коленях пять – шесть раз. Поднимаем, опускаем ручки вверх-вниз пять раз. После погладили спинку всю от шеи до попы. Потом помяли попу и ее мышцы.
Упражнения для ребенка в 6 месяцев могут быть различными вариациями упражнений и комплексы. Мама может заниматься с малышом и фитболом – упражнениями на большем мяче. Малыша кладем животиком на мячик и катаем туда-сюда. Им очень нравится. Также, пока качаем малыша, пробуем одну ручку оторвать и дать игрушку, потом вторую, чтобы малыш потом сам отрывал ручки от мяча. Можно впереди мяча положить игрушки, и ребенок, качаясь, будет захватывать игрушку, потом другую. Затем можно малыша положить спиной на мяч и также аккуратно покачать его. Можно посадить малыша сверху на мяч и попрыгать – счастья у малыша прибавится и смеха, радости тоже.
Для того чтоб у младенца сформировались правильные движения, родители должны с первых недель жизни ребенка выполнять комплексы массажа и гимнастики, соответствующие его возрасту.
Каждые несколько месяцев гимнастический комплекс для грудничка немного усложняется, расширяется. Эта статья адресована родителям младенцев 4-6 месяцев, содержит описание комплекса подходящего для них упражнений и информацию о важности гимнастики в этом возрасте.
Физические упражнения оказывают благотворное воздействие на деятельность всех систем организма -нервной, пищеварительной, кроветворной, стимулируют процессы дыхания, кровообращения, обмена веществ, укрепляют мышцы.
Без гимнастики комплексное воспитание и развитие малыша является неполноценным, запаздывает формирование движений, они не столь точны и правильны.
Гимнастические комплексы для детей раннего возраста направлены на формирование и закрепление координации, равновесия, дыхательных движений, по мере развития ребенка встают новые задачи, которые помогает решить гимнастика.
На 4-5 месяцах жизни мышечная система младенца претерпевает важные изменения, которые необходимо учитывать при подборе упражнений:
Независимо от возраста ребенка, при проведении упражнений необходимо соблюдать определенные правила:
В 5 месяцев действуют некоторые новые правила :
В комплексе для младенцев 4-6 месяцев сочетаются пассивные и активные движения, гимнастические упражнения объединяются с массажными приемами, выполнявшиеся раньше дополняются более сложными.
Еще не знаете, как прорезываются зубки у грудничков -читайте познавательный материал.
Интересная публикация о правилах удаления из ушей лишней серы.
Это один из рекомендованных для 5 месячного ребенка комплексов, для гармоничного развития малыша его необходимо выполнять ежедневно. Благодаря этому мышцы станут крепче, грудничок быстрее освоит новые движения.
В 6 месяцев педиатры обычно рекомендуют родителям перейти к освоению следующего, 4-го по счету, комплекса физических упражнений для детей в 6 -8 месяцев. Задачи упражнений в 6 - 8 месяцев. в целом, прежние - дальнейшее укрепление мускулатуры ребенка и развитие многих важных моторных навыков и умений. Помимо полезной физической нагрузки, обеспечиваемой гимнастикой, огромную роль играют и положительные эмоции, получаемые маленьким человеком во время занятий с матерью или отцом. Рекомендуемые ниже упражнения мамы и папы могут использовать при занятиях со здоровыми малышами - дети, наблюдаемые педиатром или невропатологом по поводу каких-либо проблем, возможно, будут нуждаться в специальных лечебно-физкультурных комплексах. Последние обычно проводятся под руководством квалифицированного специалиста.
Исходное положение ребенка - лежа на спине (после овладения навыком самостоятельного сидения - сидя). Техника выполнения это упражнения отличается от таковой в предыдущем гимнастическом комплексе лишь использованием специальных, удобных для ручек малыша пластиковых или деревянных колец. После того, как ребенок прочно захватил их пальцами, следует потягиванием и отпусканием колец попеременно разгибать ручки малыша, добиваясь полного их выпрямления в локтевых суставах, после чего возвратить в согнутое положение. Повторить 6-8 раз, под счет. За неимением колец, вполне можно предложить ребенку для захвата большие пальцы рук взрослого.
Исходное положение ребенка - лежа на спине. Ножки малыша мягко захватываются за голени, сгибаются в коленных и тазобедренных суставах - подводятся к животу. Затем согнутые ножки разводятся в стороны, выпрямляются и сводятся вместе. Упражнение повторяется 3-4 раза.
Исходное положение ребенка - лежа на спине. Техника выполнения этого упражнения для ребенка существенно усложняется по сравнению с таковой в комплексе предыдущем: взрослым захватывается только одна из ручек ребенка, а ножки остаются свободными. Потягивая за руку, малыша побуждают осуществить поворот практически самостоятельно. Упражнение выполняется 2-3 раза в каждую сторону.
Исходное положение ребенка - лежа на спине. Техника выполнения этого упражнения в 4-м комплексе практически не отличается от таковой в комплексе предыдущем. Для побуждения малыша к переходу из лежачего в сидячее положение используют потягивание за ручку, которой он крепко держится за предложенный палец взрослого. Для страховки ребенка поддерживают свободной рукой за плечо. Упражнение выполняется 2-3 раза. Как вариант, можно побуждать ребенка к усаживанию , слегка потягивая за обе выпрямленные руки, предварительно несколько отведенные в стороны.
Исходное положение ребенка - лежа на спине, ножки вытянуты. Ножки малыша захватываются за область голеностопных суставов так, чтобы большие пальцы левой руки взрослого были снизу, а остальные сверху. Правая рука взрослого размещается под спинкой ребенка. Поддерживая малыша правой рукой, левой приподнимать его выпрямленные ножки до отрыва туловища от опорной поверхности (голова ребенка остается в соприкосновении с нею). Упражнение выполняется 1 - 2 раза.
Исходное положение ребенка - лежа на спине, ножки полусогнуты. Взрослый располагается в ногах у малыша. Мягко захватив щиколотку малыша пальцами, потягиванием на себя взрослый постепенно выпрямляет ножку, стопа ребенка при этом как бы скользит по поверхности стола, после чего возвращает ножку в исходное (полусогнутое) положение. Шаги выполняются поочередно каждой ножкой. Упражнение повторяется 4-6 раз.
Исходное положение ребенка - лежа на животе. Стимуляция ползания осуществляется с помощью яркой игрушки, размещенной на некотором расстоянии от малыша. Желательно добиться того, чтобы ребенок достал игрушку 6-8 раз за занятие. Для того, чтобы не вызвать у маленького человека разочарования недостижимостью цели, лучше использовать не одну, а несколько игрушек:)
Исходное положение ребенка - сидя. Перемещая в пространстве яркую игрушку, взрослый побуждает малыша дотягиваться до нее ручками. Повторить 8-10 раз.
Существуют, конечно же, и другие физические упражнения для детей 6 - 8 месяцев - благо, что фантазии любящим родителям, да и профессионалам в области лечебной физкультуры, не занимать. Чего стоят хотя бы те же ходунки , помогающие малышу не только укреплять мускулатуру рук, шеи и туловища, но и развивающие координацию движений, а также чувство пространства. Или прыгунки , полезные для мышц ног и все той же координации движений. В общем, здесь очень многое зависит от заинтересованности родителей в развивающем воздействии на организм ребенка. Мы очень надеемся, что те из мам и пап, что обладают опытом в этой области, поделятся им со всеми, кому это действительно интересно. Пишите нам, не стесняясь.
Источники: http://www.webkarapuz.ru/article/zaryadka-dlya-rebenka-6-mesyatsev-kompleks-uprajneniy, http://moeditya.com/razvitie/sovety/gimnastika-dlya-5-mesyachnogo-rebenka, http://www.best-mother.ru/216_fizicheskie_uprajneniya_dlya_detey_v_6_-_8_mesyatsev
Комментариев пока нет!novorozhdennyj-rebenok.ru
Гимнастика для малышей классифицируется на активную и пассивную. При первой ребенок сам совершает определенные движения, например, через рефлексы. Пассивная зарядка предполагает то, что руками, ногами малыша будет управлять массажист или родитель. Считается, что можно проводить упражнения для новорожденных с первых дней жизни, нужно только быть очень аккуратным и знать свое дело. Это помогает укрепить двигательный аппарат, иммунитет и адаптацию к новым внешним условиям. О том, какая гимнастика подходит для различного возраста, и чем она полезна, поговорим сегодня.
В срок до одного месяца можно проводить с ребенком познавательные занятия, которые в первое время будут очень простыми и кратковременными (всего 1-2 минуты дважды в день), но со временем будут усложняться и увеличиваться во времени.
Упражнения для детей проводятся в момент, когда ребенок сыт, спокоен и ничем не раздражен.
Это занятие поможет вашей крохе научиться следить взглядом за перемещающимися предметами, а также фиксировать на них взгляд.
Вам понадобится яркая игрушка желательно однотонного цвета размером около 10 см. Положите ребенка на спинку, покажите ему игрушку (расстояние от глаз около полуметра), привлеките его взгляд негромким звуком погремушки. Затем перемещайте яркий предмет влево на 30 см и вправо на 25-30 см. Движения плавные и нераздражающие.
После того, как вы провели движения погремушкой в обе стороны по 2-3 раза, повторите тоже самое с гремящей игрушкой. Покажите ребенку, как гремит игрушка и как она двигается по сторонам.
Не стоит перемещать погремушку вверх-вниз, для начала стоит выбрать только горизонтальное направление, со временем можно будет усложнять элементы зарядки.
Через 20-30 дней после рождения можно разнообразить гимнастику: добавить к ней остановку игрушки на несколько секунд в крайней левой и крайней правой точке. Используйте теперь игрушки различных цветов и перемещение по произвольной траектории. Давайте знания своему ребенку постепенно, так ему будет проще усвоить затем более сложные упражнения.
Класть ребенка на животик можно с того момента, как заживет его пупок. Делают это сначала на очень короткое время перед приемом пищи. Попытка ребенка приподняться развивает его мышцы и выносливость.
к оглавлению ↑В этом возрасте физическая активность крохи еще будет отличаться простотой движений. В основном это поглаживание и мягкие растирания кожи малыша со стороны взрослых.
Ребенок располагается лицом вниз, ноги расположены в сторону к вам. Обхватите мягко одной рукой ножку малыша, а другой поглаживайте заднюю, а после внутреннюю поверхность ножек, двигаясь от пяток к колену, не доходя до самой чашечки. Повторите движения для обеих ножек по 5-7 раз.
Положите ступню одной ноги на свою ладошку, другой рукой, а именно большим пальцем очертите на стопе цифру «8» несколько раз, не сильно нажимая. Повторите с другой ногой.
Рефлекторный массаж месячному ребенку проводится в завершении всей гимнастики. За все занятие упражнений, основанных на рефлексах, должно быть не более двух.
Рефлекс Бабинского проявляется в стремлении малыша разогнуть пальцы стопы при раздражении внешнего края подошвы. В младенческом возрасте такой рефлекс является нормой, в более взрослом возрасте он является патологией.
Уложите ребенка на животик. Придерживая ножку одной рукой, надавливайте пальцем руки на стопу вдоль основания пальчиков малыша. Ребенок, руководствуясь рефлексами, сожмет пальцы к стопе. Затем мягко проведите большим пальцем кривую от большого пальца через пятку до мизинца. Ребенок рефлекторно разожмет стопу. Повторите не более двух раз с каждой ногой.
Приподнимите ребенка подмышками в положение стоя так, чтобы его стопы установились на твердой и свободной поверхности. Наклоните тело ребенка немного вперед, и он, следуя внутренним рефлексам, сделает вперед пару шагов.
Уложите ребенка вниз животом. Ступни его при этом упираются в ладонь родителя, ноги немного согнуты. Рефлекторно ребенок захочет разогнуть ноги, оттолкнувшись от твердой поверхности, делая рывок вперед.
Обратите внимание на то, что площадка для гимнастики должна быть просторной и свободной, чтобы малыш не имел возможности удариться головой о посторонний предмет.
к оглавлению ↑Примерно с этого возраста ребенок может сам держать головку, ведет себя чуть более активно и спит на пару часов меньше.
В этот срок полезно класть грудничка на живот. Это тоже своего рода тренировка рефлекторного типа, ведь малыш стремится приподнять голову, покрутить ею и держаться в такой позиции как можно дольше.
Не заставляйте малыша долго лежать на животе. Начните с 20 секунд, затем постепенно увеличивайте этот временной результат. Можно постараться привлечь ребенка, лежащего на животе, яркой игрушкой. Если вы видите, что малыш устал или не в настроении, прекратите гимнастику до более подходящего времени.
Это упражнение, как правило, приносит детям массу удовольствия. Ребенок расположен на спине, при этом ноги и голова подтянуты к животику, словно у эмбриона. Конечно, такая поза достигается с поддержкой родителя. Затем малыш некоторое время перекатывается в таком положении на спинке.
Полезно будет добавить к зарядке для грудничков 1 — 3 месяцев упражнения с мячом. Мяч лучше использовать чуть спущенный, комфортный. Ребенка располагают на мяче различным образом: на спинке, на животике, боком, постоянно поддерживая его.
Такие занятия способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, мышц всего тела, а также улучшению координации малыша.
к оглавлению ↑К этому моменту рефлексы постепенно утрачивают свое влияние, и им на смену приходит осознанное движение малыша. Он пытается сесть, самостоятельно привстать и всячески интересуется окружающей его обстановкой. В это время полезно показывать ему новые объекты и объяснять их назначение, чаще разговаривать с ребенком. Усложняется не только поведение, но и занятия с ребенком в 4 месяца, которые можно с ним проводить.
Ребенок располагается на спине, родитель держит его за голени, поддерживая стопы. Сгибайте ноги, немного прижимая их к животику, и разгибайте. Колени малыша при этом разведены друг от друга. Повторите 3-4 раза.
Можно сгибать разгибать как по одной ноге, так и обе сразу. Эта зарядка способствует развитию мышц и суставов на ногах.
Укрепление мускулатуры на руках также имеет большое значение. Ребенок располагается на спине, сжимая в ладошках большие пальцы рук родителя. Разведите руки малыша по сторонам, затем поднимите вверх, потом вытяните вперед. Повторите такую последовательность еще несколько раз в прямом и обратном порядке.
Эта гимнастика для ребенка 4 месяца позволяет укрепить мышечное состояние живота, а это может положительно сказаться на процессе пищеварения. Возьмите ребенка на руки животом вниз, чтобы он ногами уперся вам в грудь, а ребрами – в ладони. Приподнимите ребенка на некоторое время, имитируя полет.
Еще один способ, как развивать ребенка в 4 месяца физически – это поднимать его с лежачего положения. Такая разминка улучшает мышечное состояние живота, шеи, рук. Перед упражнением необходимо поместить большие пальцы своих рук в ладошки малыша, чтобы он их крепко сжал. Затем аккуратно поднимайте ребенка на себя, чтобы он приподнял голову, затем плечи и грудь. Пока что не стоит сажать малыша. Повторите подъем – опускание туловища 2-3 раза.
Детям уже с момента появления на свет можно делать массаж лица, массаж 4-5 месячному ребенку отличается только интенсивностью движений и временем проведения. Рекомендуется проводить поглаживание, похлопывание, растирание мышц лица, круговое вибрирующее движение щечек. Такие массажи можно делать ребенку до пяти раз в день.
к оглавлению ↑К этому моменту ребенок стремится ко все большей двигательной активности. Кто-то предпринимает попытки поползти, кто-то вращается вокруг одного центра, отталкиваясь ножками. В любом случае задача взрослых на этом этапе – способствовать в укреплении мышц малыша различными гимнастическими упражнениями. Предыдущие формы массажа и физической активности также не утрачивают свою актуальность.
Это упражнение схоже с описанным выше подъемом туловища за ручки, только теперь можно уже фиксировать ребенка на несколько секунд в положении сидя, особенно если ему такая поза кажется вполне комфортной.
Придерживая малыша за ладони, опустите его на твердую поверхность, в которую он должен упереться стопами. Немного передвигайтесь, этим вы вызовете движения ножек ребенка, похожие на танцевальные.
к оглавлению ↑Развитие во всю продолжается, становятся более сильными органы и системы малыша, его кости и органы чувств, мышцы и суставы. Помочь ему в этом могут более интересные и активные физические упражнения.
Ребенок располагается на животе. Большой и средний палец родителя расположен на пятке ребенка, а указательный – между стопами. Аккуратно, но активно согните ножки малыша в коленном суставе, а спустя пару секунд разогните их. Повторите зарядку 3-4 раза, вероятно, после этого малыш сам захочет оттолкнуться и поползти вперед.
Еще одна форма этой гимнастики для ребенка 5-6 месяцев – это сгибание не обеих ног сразу, а поочередно. Это подходит уже для привыкшего к такой зарядке ребенка.
Уложите малыша на спинку, обхватите его ноги удобным вам и ему образом. Поднимайте прямые ноги ребенка на пару секунд, затем возвращайтесь в первоначальное положение. Повторяйте зарядку 5-7 раз.
Гимнастика для младенца – это форма игры, которая должна приносить помимо новых навыков массу положительных эмоций. Помните об этом при каждой зарядке. Также полезным будет каждое активное упражнение сопровождать считалочкой или ритмичной негромкой музыкой, чтобы у малыша появлялось чувство ритма.
Если есть возможность, можно разнообразить занятия с малышом процедурами в бассейне для мамы и ребенка. Если же такой возможности нет, можно устроить плавательный марафон в собственной ванной.
Оставляйте комментарии и делитесь полезной информацией со своими близкими и друзьями.
Будьте здоровы!
all2lady.ru
