С шести месяцев мамы перестают кормить ребенка исключительно грудью и начинают давать ему прикорм. Если ребенок на искусственном вскармливании тем более, целесообразней разнообразить ему питание вводом новых продуктов.В связи с этим начинают возникать вопросы: чем кормить, когда кормить? Как сделать меню разнообразным и сбалансированным? Что бы эти вопросы отпали, предлагаем примерное меню для детей в 6 месяцев, рассчитанное на шесть кормлений в день:
Первое кормление — 7-8 часовВторое кормление — 10 часовЗавтрак — 11 часовОбед — 14 часовПолдник — 18 часовУжин — 21-22 часа
Помимо грудного молока, меню ребенка до года содержит свежие овощи, фрукты и фруктовые соки, каши, кисели. Помните, что пища в этом возрасте должна быть жидкой и однородной, а новые продукты в рацион нужно вводить постепенно, чтобы ребенок привык к необычной для него пище, а также чтобы проверить, нет ли у ребенка аллергии.Примерное меню для ребенка в 6 месяцев на неделю
Понедельник
Первое кормление:кормление грудью или 1 ст. коровьего молока1 сухарик
Второе кормление:30 г витаминного сока или 50 г сырого натертого яблока
Завтрак:150 г манной каши100 г киселя
Обед:100-150 г овощного пюре50-100 г киселя
Полдник:200 г каши, пудинга или яблочного мусса (на манке или сухарях)
Ужин:кормление грудью или 1 ст. коровьего молока с 1 ч.л. сахара
Вторник
Первое кормление:кормление грудью или 1 ст. коровьего молока1 сухарик
Второе кормление:30 г витаминного сока или 50 г сырого натертого яблока
Завтрак:150 г протертой рисовой каши100 г киселя
Обед:100-150 г картофельного пюре с печенкой или мясом50-100 г киселя
Полдник:200 г каши, пудинга или яблочного мусса (на манке или сухарях)
Ужин:кормление грудью или 1 ст. коровьего молока с 1 ч.л. сахара
Среда
Первое кормление:кормление грудью или 1 ст. коровьего молока1 сухарик
Второе кормление:30 г витаминного сока или 50 г сырого натертого яблока
Обед:150 г картофельного пюре30 г молотого мяса50 г абрикосового пюре
Полдник:200 г яблочного мусса на сухарях
Ужин:кормление грудью или 1 ст. коровьего молока с 1 ч.л. сахара
Четверг
Первое кормление:кормление грудью или 1 ст. коровьего молока1 сухарик
Второе кормление:30 г витаминного сока или 50 г сырого натертого яблока
Завтрак:150 г протертой пшеничной каши100 г киселя
Обед:100-150 г картофельного пюре на мясном или костном бульоне, заправленного желтком50-100 г киселя
Полдник:200 г пудинга
Ужин:кормление грудью или 1 ст. коровьего молока с 1 ч.л. сахара
Пятница
Первое кормление:кормление грудью или 1 ст. коровьего молока1 сухарик
Второе кормление:30 г витаминного сока или 50 г сырого натертого яблока
Завтрак:150 г манной каши с яблоками100 г киселя
Обед:100-150 г овощного пюре с мясом50-100 г киселя
Полдник:200 г каши
Ужин:кормление грудью или 1 ст. коровьего молока с 1 ч.л. сахара
Суббота
Первое кормление:кормление грудью или 1 ст. коровьего молока1 сухарик
Второе кормление:30 г витаминного сока или 50 г сырого натертого яблока
Завтрак:150 г протертой гречневой каши50 г пюре из яблок
Обед:100 г обезжиренного бульона с протертой курятиной100 г картофельного пюре50 г бананового пюре
Полдник:200 г яблочного мусса на манке или сухарях
Ужин:кормление грудью или 1 ст. коровьего молока с 1 ч.л. сахара
Воскресенье
Первое кормление:кормление грудью или 1 ст. коровьего молока1 сухарик
Второе кормление:30 г витаминного сока или 50 г сырого натертого яблока
Завтрак:150 г протертой овсяной каши100 г протертого компота
Обед:100 г картофельного пюре100 г мясного пудинга50 г киселя
Полдник:200 г каши
Ужин:кормление грудью или 1 ст. коровьего молока с 1 ч.л. сахара
Данное меню является примерным, оно лишь показывает какие продукты, когда и в каких количествах можно давать вашему малышу. Все остальное зависит от вас в каких вариациях от ваших возможностей и от предпочтений ребенка вы будете составлять меню. Не нужно кормить ребенка теми продуктами, которые ему не нравятся, только потому, что они описаны в меню. Прислушайтесь к своему маленькому человечку!
Растите здоровенькими!
(4030)
karapyziki.net
Содержание статьи:
В этом промежутке времени общий объем пищи, которую должен съедать малыш равняется 1000 мл. То есть при пятиразовом питании за один прием малыш должен съедать не меньше 200 мл пищи. Поэтому каждое кормление новым продуктом или блюдом должно дополняться маминым молоком или любой адаптированной смесью до необходимого количества.
Первый раз «взрослую» еду малыш начинает пробовать именно с этого возраста. Хотя некоторым детям можно пробовать его раньше – с 4,5-5 месяцев. Это зависит от физиологии малыша, его потребностей и т.п. Когда впервые малыш пробует взрослую пищу, это должно быть не только постепенно, но и в самых малых дозах. Не стоит забывать об аллергических реакциях и других побочных эффектах, которые может спровоцировать у ребенка новая еда.
Итак, с чего же начать? Лучше всего с овощей. С одного его вида. Через каждые три дня нужно добавлять еще по одному виду. Выбирать можно из таких овощей как: морковь, брокколи, тыква, кабачок. Многим мамочкам легче всего приготовить картофельное пюре. Но из-за большого содержания крахмала давать детям его лучше в малом количестве и не более двух раз в неделю. В меню 6-месячного ребенка можно подключить творог, также в малых дозах. Для тех мамочек, которые могут себе позволить покупать малышу баночные пюре, будет намного проще. Сейчас в аптеках можно выбрать любое детское питание с указанием возраста ребенка.
Итак, меню 6-месячного ребенка выглядит совсем просто. Каждое утро начинается с основного питания, т.е. грудного молока или адаптированной смеси. В обед можно предложить крохе немного (пол чайной ложки) овощного пюре и докормить грудью (смесью). На ужин и перед сном также кормим основной пищей. Обязательно следим за реакцией малыша. Если она проявилась, лучше отложить предложенный овощ до лучших времен.
Ежедневно количество пюре из овощей нужно увеличивать на 20 г. К концу месяца до 150 г. Каждые три дня, как уже говорилось выше, следует подключать новый овощ. На третий день можно ввести кисломолочные продукты, такие как кефир и творог, не более 10 г. К концу месяца количество творога увеличится лишь до 20 г, а кефира – до 100-150 г. Однако если у ребенка возникнет аллергия на молочный белок, то молочные продукты нужно будет отложить на какое-то время. Таким образом, через 3-4 недели меню 6-месячного малыша будет выглядеть так:
На завтрак только грудь или смесь. На второй завтрак предлагаем крохе пюре из любого овоща (из вышеперечисленных) 150 г + грудное молоко или смесь. В обед, как и утром, основное питание. На ужин – творог, не больше 20 г или кефир, не более 150 г + основное питание, а перед сном, как всегда, кормление грудью или смесью.
Многие дети отказываются от кисломолочных продуктов. В таком случае можно немного их подсластить. В кефир можно добавить щепотку сахара, а творог разбавить сладким грудным молоком. Но если и это не помогает, заставлять есть малыша не нужно. Тогда придется заменить эти продукты овощным пюре или предложить ребенку смесь.
В этом возрасте многие дети учатся ползать, поэтому им понадобится больше энергии. Рацион 7-месячного малыша пополняется кашами – гречневой, кукурузной и рисовой. Манная каша, которой всегда кормили советских детей, сейчас считается вредной, т.к. содержит много глютена. Он, кстати, содержится и во всех остальных кашах кроме трех названных, но в меньшем количестве. А в меню 7-месячного ребенка глютен пока нежелателен. Поэтому пока подойдут только эти три вида. Кашку можно варить, но можно и покупать в аптеках. Сейчас есть каши разных видов – молочные, гипоаллергенные каши без молока и другие. Они вводятся также постепенно, как и овощи.
Итак, меню 7-месячного ребенка приблизительно следующее: утром кормим малыша грудью или смесью. На второй завтрак можно дать ему любую кашу (10-20 г) + грудное молоко или смесь. В обед – любое овощное пюре (150 г) + грудное молоко или смесь. Вечером – творог 20 г или кефир 150 г + докорм грудным молоком или смесью, и перед сном – также смесь или грудь.
Ежедневно количество каши нужно увеличивать на 10-20 г. К концу месяца до 150 г. В нее уже можно будет добавлять сливочное масло – не больше 5 г. Творог следует давать через день. Получается, в меню ребенка в 7 месяцев уже входят 4 вида продуктов – овощи, кашки, кефир и творог.
Наконец, в рацион питания ребенка входит мясо – богатый источник белка, железа и других полезных веществ. Вводить его нужно также постепенно, с пол чайной ложечки до 4-5 ложек к концу месяца. Меню 8-месячного ребенка может содержать и яичный желток, который также сначала дается ребенку в микродозах. Желток нужно давать отдельно, а мясо желательно смешивать с овощами. Так оно лучше будет усваиваться. Таким образом, меню ребенка в 8 месяцев выглядит примерно так:
утром, как обычно, основное питание. На второй завтрак (через 2,5-3 часа) идет каша 150 г, желток (третья часть) + докорм. В обед – овощное пюре, не больше 100 мл, мясное пюре 10-20 г + мясной бульон 20 мл. На ужин можно дать творог или кефир + основное питание, а на второй ужин – грудное молоко или смесь.
В меню 8-месячного ребенка можно включать сок из зеленого яблока. Хотя многие врачи советуют это сделать намного раньше – с 5-6 месяцев. Однако доказано, что соки могут неблагоприятным образом повлиять на желудок ребенка, а также стать причиной аллергических проявлений. Но с 8-месячного возраста яблочный сок ребенок уже легко усвоит.
С 9 месяцев малыш уже может попробовать мясо курицы и кролика, а также сухое печенье. Печеньем злоупотреблять нельзя, т.к. оно содержит трудно усваиваемые жиры. Но две-три штуки в неделю будет можно. Меню 9-месячного ребенка нужно разнообразить и рыбой, но тоже аккуратно. Главное, чтобы она была нежирной. Лучше, если это будет речная рыба, тушенная или приготовленная на пару. Количество творога и кефира можно увеличить. В целом, меню ребенка в 9 месяцев примерно такое:
день начинается с кормления грудью или смесью. На второй завтрак можно приготовить любую кашку, дать яйцо (треть желтка) + основной докорм. В обед предлагаем ребенку овощное пюре, обязательно мясо или рыбу, затем докармливаем грудью или смесью. Ужинаем творогом или кефиром + докорм грудью или смесью. За час до сна кормим грудью или смесью.
Животные жиры пока не рекомендуются, но легкие бульоны ребенку можно, не более 50 мл. В меню 9-месячного ребенка должно присутствовать фруктовое пюре, которое вполне может заменять сок.
В этом возрасте ребенок может попробовать белый хлеб. Кроме яблочного сока можно предлагать другие: морковный, грушевый, вишневый, гранатовый, свекольный. Конечно, все их нужно давать не в один день. Начинать с малых доз, начиная с 20 мл и доводя к концу года до 100 мл. Из этих фруктов и овощей можно также готовить ребенку пюре. Не забываем о возможной аллергии. Каждый новый продукт не предлагаем повторно в течение минимум суток. Меню 10-месячного ребенка примерно выглядит следующим образом:
Утром, как обычно, грудь или смесь. На второй завтрак – каша, яичный желток (треть или половинку), яблочное пюре. Из напитков вполне подойдет сок или компот. На обед можно подать малышу сначала овощное пюре, а после – мясное. На третье – сок, не больше 30 мл. Вечером можно предложить кефир и (или) творог и фруктовое пюре, а перед сном по традиции грудь или смесь.
В меню ребенка в 10 месяцев можно включить молоко, но, ни в коем случае, не цельное. Его лучше всего будет добавлять в каши или использовать в приготовлении других блюд. Также в меню 10-месячного ребенка можно внести несколько новых напитков – настой из яблок, отвар шиповника. Обычно к этому времени у мамочек молока становится меньше по нескольким причинам, главной из которых становится привыкание малыша к «взрослой» пище. Поэтому, если ребенок не наедается грудным молоком, можно докармливать его смесью.
К этому возрасту многие малыши начинают ходить. Поэтому для профилактики различных заболеваний костной системы ребенку необходим кальций. Особое внимание в период, когда дети начинают ходить, должно уделяться молочным продуктам и мясу. Творог и кефир, йогурты, мясные фрикадельки, тефтели и котлетки на пару – все это ребенок уже должен хорошо усваивать. Примерное меню 11-месячного ребенка выглядит так:
Утро начинается с грудного молока и (или) смеси. Ко второму завтраку можно приготовить любую кашку, фруктовое пюре и дать йогурт. Кстати, каждый день нужно давать разные каши. Если ребенок плохо их ест, тогда можно добавлять в них кусочки фруктов. В обед малышу можно приготовить овощное пюре и мясо (котлеты, суфле). Напоить фруктовым соком. Также подойдет компот из сухофруктов. Вечером – кефир, творог, разбавленный нежирной сметаной, фруктовое пюре или йогурт с кусочками фруктов, а перед сном – грудное молоко и (или) смесь.
В меню ребенка в 11 месяцев входят новые виды овощей, такие как огурцы и помидоры, но в очень небольших количествах. Если у ребенка нет аллергии, можно будет делать свежие салаты с добавлением растительного масла (не больше 10 мл). Из напитков в меню 11-месячного ребенка можно включить кисель и фруктовый чай.
Как видно, ближе к году ребенок уже способен усваивать многие продукты. Меню годовалого крохи включает в себя до 20 их видов. Но по-прежнему для него остаются под запретом: соленья и копченья, консервированные продукты, фастфуды, экзотические фрукты, сладости. Питание ребенка должно быть не только сбалансированным, но и своевременным. Поэтому необходимо соблюдать режим. Только в таком случае ребенок не будет знать никаких проблем со здоровьем, которые так зависят от питания.
love-mother.ru
Содержание:
Первый год жизни малыша, по истине, можно назвать наиболее насыщенным периодом. Именно в течении первых 12 месяцев жизни организм человека развивается просто огромными темпами. Если первые два месяца ребенок большую часть времени спит, не особо реагирует на внешние раздражители, при этом контакт с внешним миром ограничен до минимума, то уже начиная с 3-го месяца ситуация начинает достаточно стремительно меняться. Малыш уже узнает своих родственников, у него начинает возникать интерес к каким-либо игрушкам, часы сна постепенно сокращаются.
К 6 месяцу малыша уже не узнать. Он активен и полон сил. Дети в этом возрасте активно знакомятся с окружающим миром, у них уже начинает проявляться характер. В этом возрасте ребенок имеет свои определенные предпочтения. У него есть любимая игрушка, любимые процедуры (купание, массаж и пр), а вот о выборе любимых продуктов питания говорить еще не приходится. Кроха просто напросто еще практически ничего не пробовал, а знакомство с гастрономическими вкусностями ему лишь предстоит.
Итак, задаваясь вопросом, как кормит 6-месячного ребенка родители должны усвоить несколько основных правил:
Прикармливание грудного ребенка — это достаточно тонкий и щекотливый вопрос. Каждая мама сама определяет для себя то время, когда давать ребенку первый прикорм. Так, допустим, некоторые родители, начиная с 2-х месячного возраста, дают своим детям по несколько капель яблочного сока в день. Другие считают, что до 6 месяцев ребенку ничего кроме молочной смеси, или грудного молока категорически нельзя давать. Так давайте же разберемся, какие продукты большинство педиатров и диетологов советуют вводить в рацион полугодовалого малыша.
В 6 месяцев ребенку смело можно предлагать всевозможные овощные пюре, овощные крем-супы. Вполне уместны будут мягкие фрукты и фруктовые пюре. Малыш просто с огромным удовольствие будет лакомиться бананом, киви, или мягкой грушей. Если же фрукты слегка охладить, то ребенок получит не только вкусовое наслаждение, а еще и небольшой массаж для десен с охлаждающим эффектом. С этого возраста вполне можно начинать давать ребенку мясные пюрешки, особенно это касается детей находящихся на искусственном вскармливании. Сорта мяса наиболее подходящие для таких «дебютных» блюд — это индейка, мясо кроля и не жирная говядина.
Значительно можно расширить виды потребляемых напитков. Малышу можно предложить персиковый, абрикосовый, вишневый, тыквенный и пр. натуральные соки. Очень уместным, будет компот из этих же фруктов. Так же не стоит забывать и про чаи. В полугодовалом возрасте деткам желательно давать слегка подслащенные детские травяные чаи с добавлением нескольких капель натурального лимонного сока. Продукты молочной кухни такие, как: творожки, кефир, молоко и пр. принесут только пользу вашему ребенку. Кроме того, не менее полезными будут и всевозможные каши: рисовая, кукурузная, манная, гречневая. Предлагая ребенку такую пищу не стоит забывать, что она должна быть максимально измельчена, что бы ребенок не подавился.
В 6-месячном возрасте малыш должен принимать пищу 6 раз в день, в 6:00, 10:00, 14:00, 18:00, 22:00, однако, на практике так случается далеко не всегда. Очень часто, в этом возрасте детки еще нуждаются и в ночном кормлении. Итак, какими же принципами следует руководствоваться при составлении меню для своего малыша:
Перед каждым кормлением обязательно пробуйте, что вы даете ребенку, пища должна быть вкусной и приемлемой температуры. Предлагать новые продукты следует постепенно, начиная с совсем небольших порций. Если малышу, какое-то явство придется по душе, вы сразу это увидите. Когда же ребенок отказывается от какого-то продукта, его ни в коем случае нельзя заставлять его есть. Вводить сразу все разнообразие прикормов не стоит. Для начала можно дать ребенку попробовать овощное пюре, потом фруктовое, потом предложит пол чайной ложки мясного пюре. Когда для ребенка все эти продукты станут обыденными, вполне можно начинать готовить овощной крем-суп с добавлением мяса и прочие более сложные блюда.
Родителям важно знать, что если ваш малыш находится на искусственном вскармливании, то все эти прикормы можно вводить раньше. Давая ребенку пюре из фруктов, картофеля, красных овощей, мяса курицы и телятины очень важно следить за всеми изменениями в самочувствии малыша. Не редки случаи, когда один из вышеперечисленных продуктов вызывает достаточно сильную аллергическую реакцию. В таком случае следует незамедлительно обратиться к врачу и не давать данный продукт.
Когда у грудничка наблюдается недобор веса, то в первую очередь необходимо выяснить, что стало причиной такого положения дел. Когда малый вес не вызван каким-либо заболеванием, то справиться с такой проблемой поможет правильно подобранный рацион питания. Ребенку обязательно следует давать овощные, фруктовые и мясные пюре, однако особое внимание нужно уделить кашам. Манная, рисовая, гречневая и кукурузная кашки с добавлением совсем небольшого количества масла из детской молочной кухни придадут малышу много сил и энергии, а так же помогут набрать вес. Манную и кукурузную каши можно компоновать с фруктами и мясом, гречневую — с мясом и овощами, а рисовая прекрасно дополнит любое детское пюре. Очень важно перед введением в рацион ребенка любых продуктов, в том числе и каш, посоветоваться с участковым педиатром. Не редки случаи, когда у детей имеется индивидуальная непереносимость каких либо ферментов входящих в состав питания, что может вызвать серьезные последствия для детского здоровья.
Для того, что бы молодым родителям разобраться, как в современной педиатрии рекомендуется кормить полугодовалого малыша, необходимо рассмотреть несколько вариантов.
Вариант №1. В данном случае ребенок с самого рождения находится исключительно на грудном вскармливании и при этом абсолютно нормально развивается и набирает вес. Таким детям первый прикорм следует давать с 6 месяцев. Начинать стоит с овощных пюре, далее вводить фрукты, каши и наконец мясо. Более детально этапы введения прикорма можно просмотреть в таблице:
Вариант №2. Ребенок находится на грудном вскармливании, при этом первый прикорм начался в возрасте 4, 5-5 месяцев. Тогда рацион ребенка в 6 месяцев может иметь такой вид:
Вариант №3. Рацион полугодовалого малыша, который находится на искусственном вскармливании и с 4, 5-5 мес получает разнообразный прикорм может иметь такой вид:
Вариант №4. Рацион ребенка — аллергика, который имеет индивидуальную непереносимость к белкам коровьего молока в обязательном порядке согласуется с врачом и выглядит примерно так:
Видео: Питание и меню ребенка в 6 месяцев.
nedeli-beremennosti.com
