Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

комбинированного вида города Тюмени

Какая норма сна в сутки у младенцев? Сколько должен спать 5 дневный ребенок

Сколько должен спать ребенок часов днем и ночью в 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 месяцев и после 1 года

Содержание статьи:

Всем взрослым известно, что сон имеет огромное значение для человека, особенно, если речь идет о младенце. Здоровый полноценный сон необходим для растущего организма ребенка. Чтобы кроха нормально рос и развивался, он должен высыпаться.

Однако далеко не все родители знают, сколько времени должен спать ребенок. Ведь время сна для младенцев и детей постарше отличается. Чтобы ребенок не переутомлялся, всесторонне развивался, а его настроение было хорошим, он должен спать определенное количество времени.

Значение сна для ребенка

Для детского развития важно не только заниматься с ребенком во время бодрствования, но и наладить его полноценный сон. Во сне ребенок отключается от реальности, расслабляется, нервная система отдыхает, и он набирается энергии для активных игр и познания окружающего мира.

К тому же в первые 2 часа сна в гипофизе (железа внутренней секреции, расположенная у основания головного мозга) вырабатывается гормон роста. Поэтому если кроха мало спит, то он отстает в физическом и умственном развитии.

Если новорожденный постоянно недосыпает, то он может вести себя нормально в первые дни, но при этом родители должны знать, что его нервная система переживает огромный стресс. Поэтому через некоторое время он начнет истерить, капризничать, кроме того, повышается вероятность нервного расстройства.

Чтобы избежать этих проблем, родители должны обеспечить крохе полноценный сон с учетом его возраста.

Сколько должен спать ребенок в 1 – 2 месяца

Ребенок в первые недели жизни практически весь день спит. Это связано с тем, что малышу нужно время, чтобы прийти в себя после родов, адаптироваться к новой обстановке. Поэтому он спит от 18 до 20 часов за сутки. Но за первый год жизни многое меняется, кроха быстро развивается, ему нужно больше времени для того, чтобы узнать больше об окружающем его мире. Тогда устанавливается новый режим сна и бодрствования.

Родители интересуются, сколько раз в день должен спать ребенок в 1 – 2 месяца. Промежуток между сном не должен превышать 2 часов, так как нервная система малыша еще на стадии развития, поэтому он легко переутомляется. Родители должны наблюдать за его поведением, если кроха становится вялым, трет глазки, зевает, то нужно прекращать игры и отправляться в кровать.

Днем дети могут спать с перерывом в 1 – 3 часа. Общее время дневного отдыха составляет от 5 до 7 часов. Ребенок должен спать днем от 4 до 5 раз. Ночью дети спят 8 – 11 часов без перерыва. Широта диапазона связана с индивидуальными особенностями организма.

Сколько должен спать ребенок в 3 – 5 месяцев

В этом возрастном промежутке дети должны отдыхать от 14 до 17 часов. На ночной сон отводится 10 – 12. Тогда родители интересуются, сколько должен спать ребенок днем. Общее время сна днем составляет от 4 до 5 часов, которые делят на 3 – 4 раза. Ближе к 5 месяцам ребенок может проспать практически всю ночь без пробуждения. Однако это возможно только в том случае, если родители приучили кроху к здоровому сну. Для этого не стоит укачивать младенца, укладывать его рядом с собой или засыпать во время кормления. Однако сделать это не так уж просто, так как дети в 3 – 5 месяцев становятся более активными, хотят больше играться, познавать мир, а не спать.

Сколько должен спать ребенок в 5 – 6 месяцев

Достаточно актуален вопрос о том, сколько часов должен спать ребенок ближе к полугодовалому возрасту. Активность малыша возрастает, длительность сна без перерыва меняется, интервалы дневного бодрствования увеличиваются, число снов в дневное время уменьшается до 2 – 3. Длительность ночного сна – от 10 до 12 часов за сутки, а днем он должен отдохнуть еще 2 – 3 сна. Хотя многое зависит от темперамента ребенка и установленного родителями режима дня.

На этом этапе у крохи появляются определенные проблемы со сном. Это связано с тем, что он стал более активным, учится ползать, поэтому даже во сне пытается тренироваться. Он непроизвольно двигает ручками и ножками, из-за чего может просыпаться. Малыши в этом возрасте часто просыпаются ночью, поэтому родители должны подойти к ним, успокоить и уложить обратно.

Сколько должен спать ребенок в 7 – 9 месяцев

Общая продолжительность суточного сна для младенцев 7 – 8 месяцев составляет 15 часов. Нем малыш должен поспать 2 раза. Бодрствуют они примерно 9 часов. Дети в этом возрасте уже могут не просыпаться для ночного кормления.

На ночной сон тратится 10 часов, а на дневной – 5 часов. Промежуток между дневным отдыхом составляет 2.5 часа.

В 9 месяцев малыш бодрствует на протяжении 8 – 9 часов, а спит – 15 часов. В этом возрасте достаточно двух периодов сна.

Сколько должен спать ребенок в 10 – 12 месяцев

Десятимесячный карапуз должен отдыхать 14 часов за сутки. Как видите, время на сон уменьшается на 1 час, но этого вполне достаточно для восполнения запасов энергии. Бодрствует ребенок 9 – 10 часов. Ночью он спит 10 часов, а днем – 4 часа 2 раза.

График детей 11 месяцев не отличается от десятимесячных. То есть на ночной сон отводиться 10 часов, а на дневной – 4 часа. Педиатры советуют первый раз укладывать ребенка спать до обеда, а второй раз – в обеденное время. Каждый сон длиться по 2 часа.

Ближе к 12 месяцам общая продолжительность сна составляет от 13 до 14 часов. При этом двухчасовой дневной сон уменьшается на 30 – 60 минут. Время для активных игр составляет 10 – 11 часов. Ночью дети спят 10 – 11 часов, а днем – от 3 до 4 часов дважды. До обеда дневной отдых составляет 2 – 2.5 часа, а после – от 1 до 1.5 часов.

Сколько должен спать ребенок в 1 год

Общая продолжительность сна составляет от 12 до 13 часов. Ночью он отдыхает 10 – 11 часов, а днем – 2 – 3 часа. Однако возможно отклонение в большую или меньшую сторону на 1 час.

Годовалый кроха может уменьшать количество дневных снов с 2 до 1. Если до этого он спал по 2 – 1.5 часа дважды, то теперь он может уснуть на 2 – 3 часа за 1 раз.

Переход на 1 дневной сон зависит от режима ребенка. Если ваш малыш просыпается в 6 часов утра, то первый раз днем он может поспать в 10 – 11 часов, а потом захочет отдохнуть примерно в 16.00. Тогда продолжительность сна не может превышать 1 часа, так как появятся проблемы с ночным укладыванием.

Если младенец поднимается в 8 часов утра, то днем он может спать 2 – 3 часа 1 раз. Это времени вполне достаточно, чтобы дотянуть до ночного отдыха.

Не все родители знают, во сколько дети от 1 года должны ложиться спать ночью. Оптимальное время – 21.00, этого будет достаточно для крепкого ночного отдыха.

Сколько должен спать ребенок в 2 года

Общая длительность сна – от 12 до 13 часов за сутки, отсюда 1 – 2 часа на дневной отдых. Родители должны следить, чтобы кроха соблюдал график: засыпал к 21.00, поднимался в 7 – 8 часов, а днем спал от 12.00 до 14.00. Временной диапазон может быть немного изменен, главное соблюдать режим дня, чтобы малышу было легче настроиться. Сколько должен спать ребенок в 3 года

Общая продолжительность сна у детей от 3 лет – от 11.5 до 12 часов. На ночной сон отводиться 10 – 10.5 часов. Днем малыш должен отдохнуть не менее 1.5 – 2 часа. Днем дети в 3 года спят 1 раз. Чтобы проблем со сном не возникало, родители должны соблюдать режим дня.

Сколько должен спать ребенок в 4 года

Общая продолжительность сна может немного уменьшиться до 10.5 – 11 часов. Ночью младшие дошкольники спят 9 – 9.5 часов. На дневной отдых нужно потратить не менее 1.5 – 2 часа. Чтобы не возникало проблем со сном, родители должны соблюдать режим дня, обеспечить комфортные условия для отдыха и следить за здоровьем ребенка.

Почему ребенок спит меньше или больше нормы

Родители не должны принимать вышеуказанные нормы сна за истину, ведь многое зависит от темперамента малыша. Если он спит больше обычного, но при этом чувствует себя хорошо, значит его нормы отличаются от общепринятых. Но если ребенок внезапно начал спать дольше, то следует обратить внимание на его здоровье. Повышенная сонливость может свидетельствовать о простуде, ацетонемическом синдроме или понижении гемоглобина.

Есть дети, которые мало спят, но это никак не отражается на их умственном и физическом здоровье. Но если продолжительность сна резко сократилась, то необходимо наладить ему здоровый сон. Если родителям не удалось исправить ситуацию, то следует проконсультироваться с неврологом.

Сколько должен спать ребенок в 1 год: распорядок дня ребенка

Продолжительность сна каждого крохи индивидуальна. Но все же родителям стоит выяснить, сколько должен спать ребенок в 1 год, согласно нормам. Зная, сколько раз должен спать ребенок 1 года и какое время, мама и папа смогут определить, достаточно ли за сутки отдыхает их малыш.

Приблизительно зная продолжительность периодов активности и сна у крох в возрасте 1 года, родителям легко смогут определить, достаточно ли в сутки спит их ребенок. Конечно, если у малыша имеются некоторые отклонения от существующих норм, сильно волноваться не следует. Длительность обсуждаемых периодов индивидуальна.

Специалисты отмечают, что режим для очень важен для каждого малютки. Если ребенок будет недостаточно спать, это негативно повлияет на его эмоциональное состояние. Поэтому маме и папе так важно следить за периодами отдыха и активности крохи.

В 1 год режим дня у малыша обычно уже четко установлен. Он бодро и активно проводит свой день, а значит, устает, хорошо и быстро засыпает в положенное время. Для полноценного отдыха в этом возрасте ребенку достаточно в среднем 13 часов. В данную цифру включены и дневные, и ночные сны. Как правило, ночью кроха спит 10 часов (от 8 до 12), а оставшиеся три часа распределяются на день. В год большинство детей еще не готовы переходить на один дневной сон. Поэтому они отдыхают 2 раза в день. Например, по 1,5 часа. Но указанное время может распределяться и по-другому.

Если малыш достаточно спит ночью и днем, то он будет веселый, активный, с хорошим аппетитом и настроением. В противном случае родители сразу заметят изменение в его поведении. Существует несколько различных признаков, которые указывают на недостаточное количество отдыха. Среди них, например, плохое настроение с самого утра, беспричинная капризность, повышенная возбудимость, истерики, засыпание в любом положении ранее положенного времени.

Если родители заметили у своего чада какой-либо из перечисленных признаков, значит пришла пора откорректировать его режим. Например, увеличить продолжительность дневного сна. Если ребенок просыпается через 40 минут, стоит поискать способы, как продлить этот период. Для каждого ребенка он окажется индивидуальным. Проще всего найти их окажется маме. Нередко этим способом является грудное вскармливание. Достаточно предложить малышу грудь при первых признаках просыпания. Если грудное вскармливание уже завершено, то заменить его может пустышка или ткань, пахнущая мамой.

Если существует проблема с ночным сном, то, вероятно, проблема в слишком раннем или позднем укладывании. В этом случае можно поэкспериментировать, чтобы найти оптимальное время для вечернего засыпания.

Современные педиатры отмечают, что наиболее оптимальное время для отхода к ночному сну в возрасте до 2 лет - с 19 до 21 часа. Стоит попробовать укладывать ребенка именно в этот промежуток, даже если родителям кажется, что это слишком рано.

Чтобы малыш комфортно себя чувствовал и не сбивался с режима, рекомендуется также по утрам стараться всегда вставать в одно и то же время. Даже, если родителям хочется поваляться в кровати лишний час, не стоит этого делать, принуждая ребенка к нарушению привычного распорядка.

Чтобы с утра малыш был бодрым и веселым, следует придумать определенный ритуал пробуждения. Например, весело, задорно умываться сразу после подъема с кровати, вместе с родителями чистить зубы, завтракать и выполнять прочие важные дела. Очень актуально сопровождать весь процесс тематическими песенками или четверостишиями.

Желательно завтракать также всегда в одно и то же время. Пусть первый прием пищи будет полезным и питательным. Например, каша с фруктами или омлет с овощами. Существует много вариантов сытных и безвредных завтраков для самых маленьких.

Очень важно бывать ежедневно на улице. Если погода позволяет - то делать это стоит два раза (в утреннее и в вечернее время). Спокойная короткая вторая прогулка всегда благоприятно влияет на ночной сон. Главное, чтобы в процессе нее не было слишком активных и веселых игр.

Желательно, чтобы перед отходом ко сну у ребенка также сформировались свои ритуалы. Например, уборка игрушек, чтение сказок, массаж, купание и т.п. Приблизительно за 1,5 часа до засыпания нужно успокоиться и настроиться на скорый отдых.

Некоторые родители решают отказаться от дневного сна, когда ребенку уже в 2-3 года. На самом деле это большая ошибка с их стороны. Ведь отдых на протяжении дня очень важен. Например, он укрепляет иммунитет, снижает возбудимость и эмоциональные нагрузки, восстанавливает работоспособность клеток нервной системы и даже стимулирует выработку гормона роста.

Правда, некоторые дети уже в 3 года сами категорически отказываются ложиться спать днем. В этом случае не нужно заставлять их делать это насильно. Чтобы кроха отдохнул, можно, например, предложить ему просто спокойно полежать в кровати и подремать. Особенно приятно будет делать это вместе с родителями.

Конечно, в 1 год еще ни в коем случае нельзя отменять дневные сны. Нужно оставить хотя бы один отдых между делами и веселыми играми. Укладывать ребенка следует сразу после появления первых признаков усталости, чтобы не пропустить подходящий момент и не дать ему перегулять.

Большинство современных специалистов отмечают, что отказываться от дневного сна следует не ранее 5 лет. А лучше всего и вовсе подождать до школы. В 1 год малыш ни в коем случае не должен спать суммарно менее 11 часов. Родителям нужно внимательно следить за этим показателем.

Если кроха в 1 год спит слишком мало, то причиной этого могут оказаться различные заболевания нервной системы и иные серьезные проблемы. Поэтому в данном случае лучше проконсультироваться с врачом и определить, нет ли серьезных отклонений от нормы.

www.pinetka.com

сколько раз днем должен спать 1,5 годовалый ребенок??

сколько хочет

смотря во сколько встает. может и 2 раза спать а может уже один. например с 12 до 15. как в садике. если вы скоро в сад, лучше так и спите. а в ночь ложится примерно в 21-21.30.

все дети разные кто раз кто два !!!))))

уже может и один моя иногда вообще днем не спала

От 1,5 до 2 лет ребенок спит 1 раз днем 2,5-3 часа, ночной сон длится 10-11 часов.

мы спали 2 раза

один раз, при условии что встает не в 6 утра;

моему ребёнку год он спит два раза.

В сутки где то 13-14 часов в общей сумме

все дети разные

смотря во сколько он просыпается утром. Вот моей даме (ей 1 год и 1 месяц) достаточно одного раза, но она просыпается утром где-то в 9-10 утра

я с года перевела сынуля на один сон! очень удобно! стал спать 3 часа! и до сих пор спит 3 часа, нам 1,10!наберитесь терпения, ребенку нужно время чтоб перепстроится на другой режим,!

Укладывайте 2 раза. Летом можно и в коляске поспать на воздухе

Моей год и четыре Спит один раз. Очень редко когда два. зато всю ночь спит без капризов, ттт...

Один. Это уже ясельный возраст и они там спят с 13 до 15 часов.

ну вообще 1 раз днем спать должны....

Моему сынуле 1год и 4 месяца, он спит один раз с 12.00 до 14.00,но бывает что и два раза днём ложу, если ночью плохо спал. Всё зависит от ребёнка, точных правил вы не найдёте, слушайте своё сердце.

touch.otvet.mail.ru

Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки?

Больше всего человек спит в начале своей жизни, сразу после рождения. Сколько должен спать новорожденный? Новоиспеченные родители внимательно следят за поведением своего ребенка, тревожась за его здоровье.

Если малыш слишком много бодрствует или беспрерывно спит, они начинают переживать, считая это признаком заболевания. Первые недели после появления на свет младенец приспосабливается к окружающему миру.

Процесс адаптации зависит от темперамента крохи, его индивидуальных особенностей, состояния здоровья и наличия осложнений во время родов. На режим сна влияют условия, в которых находится малыш.

Поведение грудничка в первые дни после рождения

Измученная и счастливая мама сразу после родов чаще всего может позволить себе отдохнуть. Грудничок почти постоянно спит. Он просыпается каждые 2-3 часа для того, чтобы поесть. Малыш на грудном вскармливании может требовать еды чаще, через 1.5-2 часа.

Грудное молоко переваривается быстрее, чем детская смесь. В дневное время новорожденный ребенок бодрствует, когда его переодевают, купают, меняют подгузник.

Ночной сон младенца длится 10-11 часов с короткими перерывами на кормление. В течение суток он спит 18-20 часов. Если ребенка мучают кишечные колики, он вынужден бодрствовать дольше.

Нарушить сон младенца могут следующие факторы:

жара;
холод;
зуд;
отсутствие свежего воздуха;
громкие звуки;
некомфортная одежда.

На любое неудобство малыш реагирует криком. Когда раздражающие факторы исчезают, малыш крепко и надолго засыпает.

У крохи еще нет четкого режима, он не различает дня и ночи. Ребенок приспосабливается к графику матери. Многие мамы стараются не беспокоить новорожденного в течение дня, чтобы отдохнуть или сделать домашнюю работу.

Выспавшийся днем, малыш в ночное время суток требует к себе внимания. По мере взросления ребенка период бодрствования будет увеличиваться, и женщина перестанет ночью высыпаться.

Поэтому с самого первого дня нужно заниматься младенцем только в дневное время. Перерывы на кормление в ночью должны быть кратковременными.

Длительность сна на 2 и 3 неделе

Младенец 2 недель от роду тратит на сон от 18 до 20 часов в сутки. Если первые дни после рождения он теряет вес, то со 2 недели кроха начинает интенсивно расти. Организм настраивается на жизнь вне тела матери, запускается работа желудочно-кишечного тракта, развивается нервная система.

Ребенок тратит много сил на развитие и познание окружающего мира. Днем он спит от 8 до 9 часов, а ночью — 10-11. Ночью грудничок просыпается каждые 4 часа для кормления. Однако есть дети, которые уже в возрасте 2 недель обходятся без ночного питания и спят всю ночь беспробудно.

Норма сна у младенца.

С 3 недели малыш становится более активным. Он двигает ручками и ножками, приподнимает голову и разглядывает интересующий его предмет. График сна и бодрствования начинает немного смещаться.

Младенец просыпается до кормления и засыпает не сразу после еды. Ему теперь требуется чуть меньше времени для восстановления сил. На сон новорожденный ребенок тратит 18 часов в сутки, из них 8 днем и 10 — ночью. Режим дня закрепляется.

Малыш уже способен укладываться основательно после вечернего купания, настраиваясь на ночной сон. Если до этого времени малыш путал день с ночью, он привыкает к такому графику. И изменить его теперь будет труднее.

График ребенка в возрасте 1 месяц

У месячного ребенка формируются периоды дневного сна. Утром он спит дважды по 3 часа между кормлениями. Вечером его сон становится поверхностным и коротким. Малыш отдыхает 2 раза по 30 — 40 минут. В течение суток новорожденный тратит на сон 8 часов утром и 10 часов ночью.

Такой режим является наиболее комфортным для развития ребенка. Утренние периоды отдыха постепенно превратятся в 2 дневных сна в старшем возрасте. Если дети в этом возрасте спят 4 раза по 2 часа, это негативно влияет на их психоэмоциональное состояние.

Месячный малыш более восприимчив к внешним раздражителям. Если раньше он просыпался от громких звуков, то теперь его может разбудить разговор родителей.

Как понять, что ребенок здоров

Здоровый ребенок спит столько, сколько ему необходимо. Потребности у каждого ребенка индивидуальны. Если он желает бодрствовать, не следует его насильно укладывать спать, укачивая. Не нужно пытаться подстраиваться под график и насильно будить безмятежно спящего малыша.

Он может проспать дольше во время прогулки на свежем воздухе или после массажа. Из-за крепкого сна нередко переносится очередное кормление. Это нормально.

Показателем здоровья малыша является не то, сколько часов он спит, а его поведение. Если он бодр, активен, хорошо ест, регулярно испражняется, набирает вес, не кричит много и крепко спит, отклонения в режиме сна и бодрствования допустимы.

Чем старше становится ребенок, тем меньше он будет тратить времени на сон. Чтобы набирался сил во сне, ему нужно создать в комнате комфортную обстановку.

Желательно изолировать помещение от громких звуков, яркого света. Комнату нужно регулярно и хорошенько проветривать. Оптимальной температурой для младенцев является 18°-20° C.

Малыша не нужно перекутывать и переохлаждать. После кормления нужно подержать кроху столбиком, чтобы вышел проглоченный воздух.

Тревожные признаки

О недоедании ребенка свидетельствуют следующие признаки:

короткий сон;
пробуждение с интенсивным криком;
жадное сосание;
плач после кормления.

Мешать спать могут различные заболевания. Если младенец мало спит, много кричит и теряет в весе, его следует показать врачу.

Беспокоиться родителям необходимо, когда ребенок спит так много, что не может есть. Он засыпает во время кормления и его невозможно разбудить.

Такое состояние может быть вызвано хроническим дефицитом грудного молока, вследствие чего малышу не хватает питательных веществ и он слабеет. Слабость крохи иногда возникает из-за неправильного прикладывания к груди. Он тратит слишком много сил, чтобы высосать хоть каплю молока и засыпает голодным.

Чрезмерная сонливость появляется из-за воздействия лекарственных препаратов, которые вводились матери во время тяжелых родов. Если сонливый ребенок регулярно пропускает кормления и теряет в весе, необходимо срочно обратиться к врачу. Такая ситуация опасна измождением, а также утратой ребенком способности контролировать дыхательный и глотательный процессы.

lediznaet.ru