Ребенок плохо спит ночью часто просыпается. Ребенок 5 лет плохо спит ночью

Ребенок 1.5 года плохо спит ночью: признаки и причины нарушений

Беспокойный детский сон в ночное время – это проблема, с которой сталкиваются все родители. Почему же ребенок в 1,5 года плохо спит ночью, отчего он плачет, постоянно просится на ручки и не дает выспаться маме и папе? Причин нарушения режима отдыха немало, причем не все из них требуют немедленного обращения к доктору. Разберемся, когда нужно записываться к специалисту, а с чем могут справиться сами родители.

Содержание статьи:

Возрастные особенности ребенка в полтора года

Главные достижения ребенка в 1 год 5 месяцев – хождение прямо, общение речью и направленная предметная деятельность. Последняя подразумевает умение нести что-то в руках, тянуть на себя или толкать предметы, поднимать ножки на следующую ступеньку. Неплохо, если ребенок уже может совершать следующие действия:

• выстраивать из 2-5 кубиков пирамидку;
• кушать самостоятельно;
• раздеваться, хотя бы частично;
• подражать действиям родителей.

В этом возрасте малыши копируют то, что делают взрослые: «говорят» по телефону, смотрят телевизор, перелистывают книги, журналы. Доктор Е. Комаровский особенно подчеркивает, что в 1,5 года ребенок уже не просто должен сказать «дай», а произнести «дай мне, мама». Пусть словарный запас еще невелик, но понимает кроха намного больше, чем может говорить.

Нарушения сна у детей в 1,5 года

Все слышали расхожее утверждение: ребенок растет, пока спит. Это на 100% верно для малышей в возрасте 0-7 лет. В период отдыха вырабатывается гормон соматропин, отвечающий за рост всего организма. Уменьшение количества сна приводит к недостаточности образования элемента, а в результате может проявиться целый перечень отклонений:

• отставание в интеллектуальном развитии;
• уменьшение умственных способностей;
• замедление мозговых мыслительных процессов;
• запоздалая реакция;
• проблемы в общении и многое другое.

Если ребенок в полтора года плохо спит ночью, постоянно просыпается и подолгу не может снова уснуть – это сигнал для обращения к педиатру.

Понятие нормы сна в этом возрасте

Нормальный сон включает в себя достаточную длительность и продуктивность ночного отдыха, после которого человек восстанавливает свои силы, чувствует себя бодрым и энергичным. Для раннего детского возраста медицина устанавливает следующие нормативы:

1. В возрасте от полугода малышу нужно 14 часов сна, из которых 8-10 приходится на ночное время.
2. Крохам от 12 месяцев, чтобы расти и развиваться нормально, требуется 13 часов сна, 9-10 из них – в ночное время.
3. В 18-24 месяца детки должны спать примерно 12 часов, из которых 8-10 приходится на ночной период суток.

Проявления нарушений

Ночью ребенок может не просто плохо спать, беспокойно ворочаться, выгибаться, дергать ножкой. В такой ситуации родители могут также наблюдать следующие явления:

• сильное вздрагивание;
• недержание мочи;
• задержка дыхания.

Вздрагивания обычно не относятся к патологическим феноменам сна, как и дерганье ногой. Это физиологические движения, проявляющиеся при засыпании. Дело в том, что до 18-20 месяцев сон крохи поверхностный, малыш часто просыпается и засыпает снова, при этом, не пробуждаясь окончательно.

Важно знать! Частые повторные вздрагивания у деток с тяжелым перинатальным анамнезом могут быть признаком эпилепсии.

Ночные страхи выражаются в нервном возбуждении, возникающем внезапно. Проявляется симптом от 1,5 до 8 лет, чаще у мальчиков. Страдают страхами впечатлительные детки, они плачут, начинают вскрикивать, кататься по кровати, звать маму. Если страх проявился один раз, длился не более 2 минут, причин для беспокойства нет, но при частых повторах, высокой длительности приступа, следует немедленно обратиться к доктору.

Чаще всего ночные страхи устойчивы к лечению и проходят сами к возрасту 9-10 лет. Иногда явление становится ответом на дневной сильный испуг.

Предпосылки

Если малыш не спит нормально 1-2 ночи, не нужно сильно беспокоиться, бить тревогу следует после 4-х и более ночей бессонницы. Выделяется несколько причин беспокойного, нарушенного отдыха:

• Длительный дневной сон. Очень часто мама не будит дитя в положенный срок после обеда, поэтому ребенок не устал и попросту не хочет спать ночью. Он будет упорно вертеться, просить кушать, пить, хныкать, но не спать.
• Поверхностный сон. Малыш просыпается от внезапного шума, луча света, шороха. Именно поэтому родители, изначально приучающие детей спать при любых негромких звуках, поступают верно.
• Особенности темперамента. Термин «гиперактивные дети» подтвержден педиатрами и обозначает малышей с высокой возбудимостью, вспыльчивостью, неугомонным характером.
• Малая активность. Ребенок не устает, отдыхать не хочет и даже если уснет, быстро проснется.
• Эмоциональное состояние. Иногда малыш не может заснуть потому, что рядом нет любимой игрушки.
• Плохое самочувствие. В полтора года малыш еще не в состоянии внятно объяснить, что и где болит – это может стать причиной бессонницы.

Причин нарушения отдыха у ребенка предостаточно, главное – не просмотреть начало болезни и вовремя помочь крохе.

Варианты решения проблемы

В зависимости от причин бессонницы существует несколько способов решения. Главное – не паниковать и спокойно выявить, устранить факторы, мешающие выспаться. Если ребенок не температурит, у него нет диареи, не режутся зубки, осмотрите помещение: жара, сухость, повышенная влажность, слишком холодный воздух или луна, бьющая лучом в окно – все это может вызывать беспокойство.

Успокаивающие средства

Данную группу можно разделить на два типа препаратов: медикаментозные и народные. К первым относятся:

1. «Глицин» – мягкое успокоительное, не вызывающее привыкания.
2. «Персен» – безопасный для детей препарат, который можно давать от 12 месяцев.
3. «Фенибут» – лекарство, с широким спектром воздействия.

Важно знать! Категорически запрещено давать медикаменты без предварительного обсуждения с педиатром. Все лекарства всегда имеют побочные эффекты, сказывающиеся на развитии, эмоциональном фоне малыша.

Вторая группа – народные и фитопрепараты, она довольно обширна. Сюда входят эфирные масла, сборы трав, аптечные составы:

• Лавандовое масло завоевало самые положительные отзывы. Добавлять до 5 капель в воду для купания. Обладает успокоительным свойством.
• Сбор мелиссы, лимонника, мяты, чабреца – заварить, влить отвар в воду для купания.
• Сбор крапивы, чистотела, ромашки аптечной заварить, добавить в воду для купания. Средство не только успокаивает, но и снимает кожный зуд, раздражение.
• Сладкие горошины гомеопатических средств, например, «Леовит», «Нотта» содержат натуральные препараты и безопасны для малышей.
• В фитосборы таблетированные, например, «Баю-Бай», «Сладко-сон» также входят природные компоненты.

Все лекарственные формы – это последняя мера успокоения, которая применяется при отсутствии эффекта от других вариантов решения проблемы.

Соблюдение режимных моментов

Очень важный фактор для здорового развития ребенка – режим сна. И тут на заметку родителям пригодятся некоторые советы:

1. Расставить приоритеты сразу, как малыш появился дома. Придется постараться, но определить время для сна всей семьи. Безусловно, маленький ребенок будет просыпаться от голода, но временные рамки укладывания на дневной, ночной сон, а также пробуждения от отдыха, сдвигаться не должны.
2. Определить место для сна. Доктора считают, что до 3-х лет дети должны спать в своей маленькой кроватке, пусть даже она стоит в комнате родителей.
3. Поддерживать строгий режим дневного сна. Конечно, пока чадо отдыхает, мамочка успевает сделать много дел, но «дополнительные полчасика» днем могут обернуться часом-двумя бодрствования ночью. Поэтому, будить без сожаления. Есть время, отведенное на сон, его нужно придерживаться.

Достаточная двигательная активность

Чем занять малыша в полтора года? Пожалуй, это тот возраст, когда чадо уже познает мир, но еще не может далеко убежать. Родителям нужно лишь продумать, что именно будет интересно ребенку: прогулки, подвижные игры, пирамидки, различные пакеты-шарики, мелкие и крупные звуковые игрушки. В 1,5-2 года кроха интенсивно впитывает все новое, учится распознавать запахи, формы, цвета, подражает взрослым и с удовольствием принимает участие в любых играх.

Пребывание на открытом воздухе

Сколько времени должны занимать прогулки? Как можно больше. Дневной полуторачасовой сон на улице в парке – это намного лучше, чем комната дома. Если нет возможности выйти погулять, выносите коляску на балкон, но защитите от солнца, ветра, дождя.

Эмоциональное равновесие

Чтобы ребенок хорошо заснул вечером, за 30-60 минут до купания нужно создать спокойную атмосферу. Никаких быстрых игр, бурного веселья. Почитать, поиграть в пирамидку, скушать что-то полезное и вкусное, сделать массаж малышу – простые советы, помогающие стабилизировать эмоции ребенка.

Советы по питанию и питьевому режиму

В этом возрасте ребенка приучают к питанию за общим столом, комбинируя меню таким образом, чтобы кроха получал достаточно витаминов и продукты, удобные к жеванию, питью. Дабы обеспечить нормальный сон, ребенку нужно питаться часто, примерно пять раз в день, но малыми порциями. Последний ужин за 30-40 минут до купания, а состоять перекус должен из легких продуктов, которые быстро усваиваются. Это может быть бифидок, кефир, немного творожка, йогурт, яичные кушанья, вареные овощи. Категорически нельзя предлагать фрукты, мясо, каши – первые начинают бродить, вторые – плохо усваиваются, а каши имеют высокий гликемический индекс.

В зависимости от индивидуальных особенностей, в 1,5-2 года ребенок должен выпивать в день 750-1100 мл воды в день.

Устранение проблем со здоровьем

Если малыш не спит 3-5 ночей кряду, немедленно к доктору! Выявит проблему со здоровьем, определит причину бессонницы только педиатр. В случае, когда кроха начинает плакать, кидаться из стороны в сторону по кроватке, не просыпаясь ночью или пробуждаясь с криком, в поту – причина может крыться в заболеваниях мочеполовой, сердечнососудистой, эндокринной систем.

Создание комфортных условий для сна ребенка

Кроме достаточного уровня тишины, темноты, детям необходим свежий воздух, чистота и комфортное по ощущениям белье. Педиатры советуют придерживаться таких параметров: температура в комнате +18..+20 С, влажность 50-70%. На радиаторы отопления необходимо установить задвижки, регулирующие уровень нагрева.

Совместный сон с родителями: польза или вред

В этом вопросе мнения докторов разделились. Одни считают, что до 2-3 лет спать с родителями – хорошо и полезно, другие – вредно.

Польза заключается в том, что кроха чувствует маму и папу рядом, ощущает тепло и безопасность. К тому же маме легче покормить малыша, успокоить. Но кормление по ночам в 1,5 года – не норма, поэтому ребенка уже пора переселять в кроватку.

Вред в сохраняющейся зависимости ребенка от родителей. В дальнейшем будет намного сложнее переселить чадо в кроватку. Не помешает вспомнить и о том, что родителям нужно время для общения, нормального сна.

Совет! Как считает Е. Комаровский, после 12 месяцев от рождения, ребенку обязательно отвести не только отдельную кровать, но и комнату (по возможности). Малыш должен привыкать спать один. Если сон плохой, можно оставить включенным ночник, открытую дверь, но из общей кровати все же лучше отселить.

Заключение

Выяснить, почему ребенок в 1,5 года плохо спит ночами необходимо для устранения риска развивающихся патологий. Контроль режима питания, сна, активности поможет наладить отдых как детям, так и родителям. И помните: маленький человек приходит в большую семью, в которой есть свои правила, приоритеты.

Менять все параметры кардинально – это неверно. Потребуется терпение, будет много слез и усталости, но если приучить кроху к режиму, в дальнейшем можно избежать множества проблем.

znatoksna.ru

Ребенок 1,5 года плохо спит ночью

Специалисты сообщают, что примерно 20% малышей возрастом 1-2 года имеют те или иные нарушения сна. Расстройства ночного отдыха у некоторых деток проявляются отдельными эпизодами, два-три раза неделю, у некоторых младенцев нарушения возникают три-пять раз в месяц. Иногда родители жалуются, что их малютка очень плохо спит каждый день. Возникает вполне логичный, закономерный вопрос: из-за чего ребенок 1,5 года плохо спит ночью? Разобравшись с причиной этого явления, родители смогут создать комфортные, подходящие условия для быстрого засыпания и полноценного ночного сна.

Почему сон очень важен

Бессонницей называется регулярное бодрствование людей или маленьких деток по ночам. Некоторые думают, что это отклонение абсолютное безобидное и не грозит никакими негативными последствиями. Однако если хорошо разобраться в этом вопросе, то становится понятно, что инсомния или расстройство ночного отдыха очень плохо сказывается на ребенке.

Когда детки крепко спят, они хорошо растут. Последние исследования подтверждают эту мысль на все 100%. В период сна начинает вырабатываться специальный гормон – соматропин, который жизненно важен для роста организма. Если ребенок начинает плохо, беспокойно спать днем или ночью, то автоматически уменьшается синтез соматропина, по причине чего возникают следующие негативные последствия:

•  умственные способности начинают снижаться;
•  интеллектуальное развитие замедляется;
•  головной мозг работает медленнее;
•  наблюдается запоздалая реакция на различные вопросы;
•  со временем становится сложнее общаться с другими людьми.

Если ребенок 1,5 года начал очень часто ворочаться в своей кроватке, регулярно просыпаться по ночам, отдых стал беспокойный, и после ночных пробуждений малышу очень сложно заснуть, то это является плохим признаком, необходимо как можно раньше показать кроху квалифицированному педиатру. Есть и другие, косвенные признаки, указывающие на то, что важно проконсультироваться с врачом, негативными симптомами являются: вялость, беспокойство, раздражительность, потеря аппетита. Доктор осмотрит ребенка, при необходимости направит его на прохождение каких-либо диагностических процедур, чтобы установить причину проблемы. После этого он подскажет родителям, что нужно делать, чтобы их малыш в 1,5 года крепко и полноценно спал.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Для эффективного лечения и профилактики бессонницы наши читатели успешно используют натуральное средство нового поколения для нормализации сна, избавления от тревоги, стрессов и хронической усталости.

В его состав входит уникальная запатентованная формула, которая обладает крайне высокой эффективностью и помогает в 97% процентов случаев. Это одно из самых результативных, на сегодняшний день, средств.

Избавьтесь от бессонницы, стресса и неврозов всего за 1 курс!

Основные причины

Наиболее частой и широко распространенной причиной является слишком длительной дневной отдых. Если родители неправильно распределяют детский сон в течение суток, то будет нарушаться соотношение между бодрствованием и отдыхом. Следовательно, ребенок будет достаточно высыпавшимся в дневной период, а когда придет время укладываться в постель после захода солнца, он начинает хныкать, плакать и закатывать истерику, чувствует себя полным энергии и отдохнувшим.

Следующий фактор, приводящий к тому, что дети спят тревожно – это неподходящая обстановка. Если в спальне слишком яркий свет, например, проникающий с улицы, или очень шумно, то младенец будет долго ворочаться в кроватке, ерзать, ему будет очень тяжело уснуть. В возрасте один-полтора года у деток активно формируется нервная система, в этот период они очень чутко реагируют на внешнюю обстановку во время засыпания, включая шумы и свет. Мозг малютки воспринимает эти внешние факторы как команду к пробуждению. Родителям важно позаботиться о том, чтобы в детской комнате было тихо и темно.

Для спокойного сна в ночной период важно вовремя укладывать карапуза в кровать. Если убаюкивать его слишком поздно, то это вызовет эмоциональное возбуждение, в результате детская нервная система будет очень долго успокаиваться, и во время укачивания ребенок станет реветь и выгибаться. В ходе исследований врачи поняли, что самая продолжительная и глубокая фаза сна в младенчестве приходится на время 19:00-24:00. Следовательно, чтобы грудничок крепко спал, ему важно уснуть примерно за 3 часа до полуночи.

Когда ребенок достаточно долго погружается в сон, а по ночам часто пробуждается, причиной может быть отсутствие навыков самостоятельного засыпания. Возможно, карапуз привык усыпать вместе с папой или мамой, например, на руках у них. В такой ситуации необходимо приучать его усыпать самостоятельно.

Иногда у деток отсутствует четкий режим бодрствования и отдыха. Если родители подобрали неправильный режим, то ребенок будет укладываться в кроватку каждый день в разное время, из-за этого будет регулярное недосыпание. Если папа с мамой не могут сами составить правильный распорядок, нужно обратиться за помощью к квалифицированному детскому врачу.

В некоторых случаях виновниками долгого засыпания и частых пробуждений становятся физиологические причины. Когда у крохи режутся зубки в первый год жизни, это вызывает дискомфорт и болезненные чувства. Если у ребенка колики и газы в кишечнике, то это может провоцировать выгибание, или наоборот, малыш будет поджимать ноги к животику, рыдать, и подолгу не сможет усыпать. В таком случае можно прибегать к помощи медикаментозных препаратов для деток, однако прописывать их должен только педиатр.

Глицин для улучшения ночного отдыха

Во многих случаях невропатологи назначают детям Глицин. Этот препарат, попадая в маленький организм, очень аккуратно и оперативно успокаивает карапуза и снимает нервное возбуждение. Глицин блокирует нейромедиаторы – активные химические вещества, находящиеся в организме человека, необходимые, чтобы передавать нервные импульсы. После принятия этого препарата малютка достаточно быстро успокаивается, бесследно исчезает тревожное чувство и перевозбуждение.

Кроме успокоения, Глицин помогает крови качественно насыщаться кислородом. Этот медикамент не накапливается в тканях организма, в пищеварительной системе он распадается на углекислый газ и обычную воду, эти вещества быстро выводятся. Данный препарат назначается как новорожденным, так и деткам постарше. В состав этого лекарства входит аминокислота, которая:

•  оперативно устраняет нарушения ночного отдыха;
•  приводит в норму обмен веществ маленького организма;
•  улучшает работу мозга;
•  успокаивает и уменьшает эмоциональное напряжение;
•  помогает лучше запоминать новую информацию;
•  аккуратно и безопасно выводит вредные вещества и различные токсины из организма;
•  предотвращает неврозы, поэтому карапуз начинает усыпать спокойно, без дерганья, слез и истерик.

Это безопасное лекарство можно купить в любой аптеке, оно имеет форму драже, которые нужно рассасывать. Обычно врач назначает детям по одной таблетке трижды в день, на протяжении 15-30 дней. Если у ребенка есть какая-либо патология, например, эпилепсия, курс лечения может быть другим. Когда малыш плохо усыпает, тревожно спит, дергается по ночам, нужно давать ему одно драже за 20-30 минут до того, как он укладывается в постель.

Полезные советы

Если родители хотят нормализовать сон своего ребенка, им будет полезно применить следующие несложные советы:

•  создать спокойную, благоприятную обстановку. Ребенок зачастую плохо спит, и даже начинает дергать руками и ногами по ночам, в период сна, если в вечернее время родители разговаривают на повышенных тонах, кричат и ругаются. Малыш должен чувствовать себя в атмосфере любви и безопасности;
•  в спальне должен быть подходящий микроклимат. Важно следить, чтобы температура воздуха была в пределах 20-22 градуса, это наилучший показатель для младенцев. Также необходимо следить, чтобы уровень влажности воздуха был в диапазоне 55-80 процентов;
•  не использовать обогреватели, которые высушивают воздух. Если каждый день включать такие электроприборы, то на третий-пятый день, иногда позже, ребенок начинает кашлять, чихать, у него пересыхают слизистые оболочки во рту и носу. Несколько раз в день нужно проветривать детскую спальню, периодически необходимо проводить влажную уборку без использования химических моющих средств;
•  не нужно разрешать карапузу спать в предвечернее время, иначе ребенок не успеет утомиться, поэтому, когда придет время отправляться в кроватку, он станет капризничать и упрямиться;
•  придумать «сонный ритуал», то есть каждый день повторять определенные действия, чтобы настроить ребенка на сон и помочь успокоиться. Вечером можно купать кроху в ванне с натуральными успокаивающими травами, переодевать сына или дочку в пижаму, рассказывать сказку или петь колыбельную песню, играть в какую-то спокойную игру. В каждой семье свой ритуал, помогающий младенцу усыпать.

Также специалисты рекомендуют вечером хорошо накормить малютку, чтобы ночью не хотелось кушать, однако нельзя перекармливать детей. Важно научить ребенка засыпать самостоятельно, желательно начинать делать это с возраста 6 месяцев. Кроме того, когда малыш укладывается в кроватку, можно давать его любимую игрушку, которая поможет не чувствовать себя брошенным и одиноким.

Если кроха плохо засыпает, то можно попробовать применить метод Фербера, который заключается в следующем. Родители укладывают карапуза в кровать и выходят из комнаты. Если он плачет или капризничает, то не стоит сразу возвращаться в спальню, можно подождать одну-две минуты, после чего необходимо зайти ненадолго, и успокоить малютку, при этом нельзя брать на руки. Постепенно важно увеличивать временные интервалы, когда ребенок находится сам в кроватке. Доведя это время до трех-пяти минут, дети обычно перестают плакать и спокойно засыпают.

Каждый ребенок индивидуален, поэтому родителям нужно пробовать разные подходы к своему малышу. Благодаря слаженным усилиям обоих супругов и терпеливым стараниям, обязательно получится нормализовать ночной сон малыша.

plohojson.ru

Ребенок плохо спит ночью: что делать

Почти каждый родитель жалуется, что его ребенок ночью плохо спит. Между тем, здоровый полноценный сон очень важен для его развития. Именно во сне он растет, его организм укрепляется и оздоровляется. Но не все дети по ночам хорошо спят, что не может не вызывать беспокойства.

Нарушения сна у детей могут быть вызваны разными причинами. Специалисты часто относят плохой сон к вариации нервных нарушений и для лечения назначают медикаментозные препараты. Однако это не всегда оправданно, поэтому не торопитесь. В большинстве случаев наладить сон можно самостоятельно, достаточно приложить к этому некоторые усилия. Но прежде установите причину беспокойного сна ночью.

Причины плохого сна

Новорожденный ребенок первое время постоянно спит, так как быстро устает. Режим у каждого свой и отличается  от взрослого человека. Сначала младенец спит по семнадцать часов сутки, просыпаясь только покушать. Обязательны ночные кормления, поэтому некоторое время придется вставать и ночью. Сытый ребенок обычно крепко засыпает до утра, не беспокоя больше родителей. К полугоду время сна уменьшается до четырнадцати часов.

Многие мамы ошибочно полагают, что если ребенок днем спит мало, то и ночью будет беспокойным. На самом деле, все наоборот. Чем лучше малыш отдохнет в течение дня, тем крепче будет ночной сон. Отсутствие или малое количество дневного сна является причиной быстрой возбудимости, усталости и капризов. В результате вечером  ребенок вряд ли заснет, а в целом его сон будет беспокойным.

Нарушениям сна ночью способствуют мокрые пеленки. Неприятные ощущения и холод заставляют ребенка просыпаться и звать маму на помощь. Сегодня это перестало быть проблемой. Ведь есть памперсы, которые значительно облегчают жизнь родителей.

Еще одной причиной плохого сна ночью является не проветриваемая комната. Обычно родители не открывают окна, боясь, что малыш простудится. Однако спертый воздух негативно сказывается на самочувствии ребенка, и прежде всего, нарушается сон. Поэтому детскую комнату следует проветривать каждые два часа. А для более лучшего ночного сна сходите с малышом на прогулку. Его нервная система успокоится, а здоровье только укрепится.

Считается, что все младенцы спят крепко. Однако это не так. Большинство детей первые полгода спят плохо, что связано с разными факторами. В этот период сон преимущественно поверхностный и беспокойный. В дальнейшем все зависит от индивидуальных особенностей. Одни детки легко и крепко засыпают, другим нужна помощь. Если в первый год жизни крохи вы не сталкивались с нарушениями сна, не факт, что позже они не проявятся. Как правило, кризисный период — с полутора до трех лет. У ребенка возникают всевозможные страхи — боязнь темноты, сказочных героев и т. п. В пять-семь лет появляется страх смерти. Обычно дети не рассказывают об этом родителям, так как это представляется им чем-то загадочным и непонятным. Все происходящее они воспринимают чутко, хотя внешне это не всегда заметно. Позже у детей формируется страх перед школой — боязнь не ответить на уроке и многое другое. Все это влияет на качество сна.

В некоторых случаях дети плохо спят из-за кошмаров, которые являются причиной частых пробуждений. Проблема может возникать и вследствие недостаточного расходования энергии днем. Все дети активны и подвижны, поэтому родителям придется постараться, чтобы они устали. В определенных случаях проблемы со сном возникают у детей с завышенными потребностями. Если у вас такой ребенок, к нему нужен особый подход. В первый год жизни он не способен засыпать самостоятельно, а в дальнейшем часто просыпается из-за своей впечатлительности и ночных кошмаров.

Плохой сон у ребенка может быть вызван различными болями. Важно установить их причину и устранить ее. Самая распространенная у детей первых месяцев жизни — колики. Как правило, через пару месяцев они проходят, но могут сохраняться и до пяти месяцев. Чем вызваны колики, однозначно сказать нельзя. Предположительно, виновником является коровье молоко либо состав  питательных смесей.

Среди причин тревожного сна у детей можно также назвать прорезывание зубов, рахит, витаминную недостаточность, отит, расстройства неврологического характера, смену погоды, дисбактериоз, высокую температуру. Нарушения сна могут быть врожденными, что является последствием болезней нервной системы. Провоцирующим фактором такого состояния называют вредные привычки матери во время беременности, постоянные стрессы.

Плохой сон по ночам может быть обусловлен переменами, происходящими в жизни ребенка. К примеру, переезд, появление второго ребенка в семье либо кроха перестал спать с родителями. А также активные игры перед сном, несоблюдение режима и т. п. Аллергические реакции — еще одна причина нарушения сна, устранение провоцирующего фактора быстро восстанавливает сон ребенка.

Хороший сон у малыша

Прежде всего, мама должна беречь сон ребенка. Не будите его только потому, что пора кушать. Ничего страшного, если еще сорок минут он поголодает, зато проснется самостоятельно и будет спокойнее.

Когда ребенок спит, не нужно соблюдать строжайшую тишину. Ведите обычный образ жизни. Посторонние звуки делают сон малыша крепче и лучше. Прежде чем укладывать ребенка спать, позаботьтесь о том, чтобы он был напоен и накормлен. Кроха должен быть сухим и чистым. Ведь наличие каких-либо проблем мешает ребенку спать, он плачет, капризничает, постоянно просыпается. Отсутствие всех провоцирующих факторов позволит малыша хорошо спать.

Первостепенная задача родителей — приучить ребенка к режиму. Примерно к полутора месяцам младенец начинает различать день и ночь. Помогите ему в этом: ночью кормите в тишине при тусклом свете, а днем можно вести себя более эмоционально, разговаривать с малышом. Так он поймет, что днем играют, а ночью спят. Укладывайте своего ребенка спать в одно время. Предварительно хорошенько проветрите комнату. Каждый день проводите влажную уборку, уберите все предметы, которые накапливают пыль. Немаловажную роль играет кроватка, белье, пижама — все должно быть натуральным и неярких цветов.

С рождения приучайте ребенка засыпать самостоятельно. Врачи не советуют использовать соску, укачивать на руках, тем не менее, многие родители это делают. Тактику выбирать вам, помните при этом, что ребенок быстро ко всему привыкает. Если вы укладываете его спать, укачивая на руках, возможно, вам придется делать этого очень долго.

Создайте благоприятные условия, при которых ребенок привыкнет засыпать: неяркий свет ночника, чтение сказки, любимая игрушка рядом. Вечером откажитесь от активных и шумных игр, никаких ссор и криков, эмоциональных переживаний. Ребенок должен засыпать в хорошем настроении, расслабленном состоянии. Очень способствует этому теплая ванна.

Очень важно правильное поведение мамы, когда ночью малыш проснулся и никак не хочет засыпать. Не стоит злиться и кричать на него, это действует возбуждающе. Также не желательно бежать к нему по первому зову. Кроха должен научиться засыпать после пробуждений самостоятельно, без вашей помощи. Воспользуйтесь простым правилом: когда ребенок проснется, не спешите к нему, подождите некоторое время, в дальнейшем этот временной промежуток увеличивайте. В итоге кроха поймет, что нужно снова спать и перестанет звать маму. Весь процесс займет у вас пару недель. Однако помните, что все дети индивидуальны, поэтому метод подходит не всем.  Применять его нужно не ранее шести месяцев, убедившись предварительно, что ребенок сух, чист и не голоден.

Чтобы  сон был хорошим и спокойным, покормите ребенка не более чем за полтора часа до момента укладывания в кровать. Ужин должен быть легким, из небелковых блюд. Не давайте ему много пить, иначе от спокойной ночи придется забыть. Помогите ребенку преодолеть все его страхи и переживания. Если ребенок просит вас посидеть рядом, не игнорируйте его. Если сон нарушен вследствие болезни, придется потерпеть, по мере выздоровления он восстановится. Но когда ребенок здоров, а спит он плохо, обратитесь к врачу. Возможно, причина кроется в неврологических нарушениях.

Просыпаться по ночам — это нормально для ребенка. Значение имеет число случаев за ночь и как малыш засыпает после этого. Если кроха здоров, а родители все делают грамотно, проблем со сном в семье не возникает.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

woman-v.ru

Почему ребенок плохо спит ночью

Каждая молодая и вполне опытная мама задается вопросом: Почему ребенок плохо спит ночью?

Не важно, полугодовалый ребенок, или же двухлетний – вопрос остается неизменным на протяжении как минимум семи лет. Ваше пробуждение в ночное время суток негативно влияет на Ваше же здоровье, а впоследствии и на психоэмоциональный фон ребенка. Мама должна себя любить и полноценно отдыхать хотя бы для того, чтобы Ваше чадо развивалось гармонично своему времени и улыбалось Вам изо дня в день. Далее подробнее рассмотрим все аспекты, которые позволяют понять, почему ребенок плохо спит ночью и решить эту проблему.

Не важно, полугодовалый ребенок, или же двухлетний – вопрос остается неизменным на протяжении как минимум семи лет. Ваше пробуждение в ночное время суток негативно влияет на Ваше же здоровье, а впоследствии и на психоэмоциональный фон ребенка. Мама должна себя любить и полноценно отдыхать хотя бы для того, чтобы Ваше чадо развивалось гармонично своему времени и улыбалось Вам изо дня в день. Далее подробнее рассмотрим все аспекты, которые позволяют понять, почему ребенок плохо спит ночью и решить эту проблему.

Причины плохого сна у новорожденных в ночное время суток

• Каждый из нас во время сна проходит через две фазы – быстрой и медленной. Глубокий сон «то есть медленная фаза» более характерны для взрослых, они почти всё время сна прибывают в ней. Быстрая фаза обосновывается более прерывистым бодрствованием с элементами вздрагивания и чуткой реакцией на любой шум;
• Во сне ребенок пребывает в быстрой фазе и это абсолютно нормальное состояние, ведь его нервная система только формируется и она еще не может соотносить время суток с генерацией деятельности обоих полушарий головного мозга. В случае, когда сон ребенка вызывает у родителя некие опасения, то лучше всего не обращаться за советом к подруге или бабушке – здесь необходима консультация невролога;
• Профессионал своего дела сможет поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение и медикаменты. Но, как правило, родительские опасения оказываются напрасны и в основном определенная проблема со сном – это всего лишь очередной этап взросления ребенка.

Почему ребенок младше шести месяцев плохо спит

При каждом посещении невролог интересуется продолжительностью сна ребенка на протяжении суток. В данном случае общепринятой нормой ВОЗ о продолжительности сна ребенка считается шестнадцать часов.

В случае, когда малыш во сне проводит меньше времени, тогда стоит обратиться к врачу, ведь это свидетельствует о том, что у ребенка возможно нарушено развитие и может ухудшиться самочувствие.

Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален и частота пробуждения индивидуальна: бывает, что ребенок пробуждается только когда проголодается или же ему надо сменить подгузник, а случается, что малыш вздрагивает от каждого шороха и после его тяжело укачать.

Почему это случается

• Когда ребенок перевозбуждается, ему представляется невозможным контролировать свои телодвижения во сне. Малыш совершенно неосознанно стремится перевернуться на живот, сесть или же поползти. В эти моменты родитель должен быть рядом и убаюкать ребенка;
• При недостатке пищи в дневное время суток ребенок так же не может спокойно спать ночью. Это случается потому, что малышу днем еда попросту не интересна, и он всячески ухищряется, дабы скорее продолжить изучать понравившиеся ему предметы;
• Неправильно и не вовремя введенный продукт так же несет последствия в виде болей в животике и частых пробуждений;
• Зубы, точнее их прорезывание – это один из основных факторов, из-за чего ребенок плохо спит ночью в 8 месяцев. Снять эту боль можно посредством специального порошка, который втирается в набухшие десны.

Почему ребенок плохо спит ночью в возрасте от 10 до 12 месяцев

• Когда ребенок перевозбуждается, ему представляется невозможным контролировать свои телодвижения во сне. Малыш совершенно неосознанно стремится перевернуться на живот, сесть или же поползти. В эти моменты родитель должен быть рядом и убаюкать ребенка;
• При недостатке пищи в дневное время суток ребенок так же не может спокойно спать ночью. Это случается потому, что малышу днем еда попросту не интересна, и он всячески ухищряется, дабы скорее продолжить изучать понравившиеся ему предметы;
• Неправильно и не вовремя введенный продукт так же несет последствия в виде болей в животике и частых пробуждений;
• Зубы, точнее их прорезывание – это один из основных факторов, из-за чего ребенок плохо спит ночью в 8 месяцев. Снять эту боль можно посредством специального порошка, который втирается в набухшие десны.

Почему ребенок плохо спит ночью в возрасте от 10 до 12 месяцев

• Этот этап жизни малыша характеризуется большими открытиями, достижениями, нагрузками. И именно сейчас так важно следить за тем, чтобы беспрекословно соблюдался режим дня, созданный для малыша, также необходимо, чтобы рацион его питания был полноценным;
• Именно в этот период организм ребенка остро нуждается в кальции, он способствует росту, развитию малыша и усвоению витамина D. В аптеке можно приобрести лекарство для восполнения кальция, но перед покупкой такого препарата необходима консультация доктора.
• В данном возрасте ребенку уже могут начать сниться кошмары, а это неизбежные пробуждения. Так же в целях увеличения времени ночного сна следует уменьшить дневной сон. Это возможно сделать посредством сокращения количества и времени дневного сна.

Методы доктора Комаровского в борьбе с плохим сном у ребенка до 12 месяцев

Решение проблемы к тому, что ребенок плохо спит ночью и часто просыпается, Комаровский приводит 10 рекомендаций, эффективных для малышей до 12 месяцев:

Опираясь на выводы ведущего педиатра Украины Комаровского, можно сказать, что от полноценного сна ребенка зависит общее состояние всех членов семьи, а именно поэтому им не стоит пренебрегать: в первую очередь необходимо вовремя убирать в спальне ребенка, соблюдать режим дня, хорошо кормить малыша «но не перекармливать», гулять с ребенком хотя бы час в день и так далее.

Решение проблемы к тому, что ребенок плохо спит ночью и часто просыпается, Комаровский приводит 10 рекомендаций, эффективных для малышей до 12 месяцев:

• Правильная модель семьи создаст благоприятный психоэмоциональный фон для ребенка, а это хорошее подспорье для полноценного сна;
• Не при каких обстоятельствах нельзя нарушать режим сна, отступившись от режима единожды, его можно и не восстановить;
• С рождения ребенка желательно приучить спасть самостоятельно, в своей кроватке. В будущем это существенно облегчит жизнь родителей;
• В случае, когда ребенок долго спит днем, то этот сон надо сократить в целях увеличения ночного сна;
• Перед сном необходимо на 30 минут отсрочить кормление ребенка, тогда он плотно поест и будет крепко спать;
• Вечером отдайте предпочтение чтению сказок, а днем вдоволь наиграйтесь; 7. Влажность в помещении, где спит ребенок, должна варьироваться от 50% до 70%, а температура от 18 до 21 градуса.
• Хорошие подгузники – залог крепкого сна малыша;
• В выборе матраца для малыша отдавайте предпочтение твердым и ровным поверхностям, в основном это матрацы с кокосовыми наполнителями.
• Перед сном искупайте малыша в просторной ванне, вода в которой не выше 38 градусов, хорошо оботрите, накормите и уложите спать Ваше чадо.

Причины плохого сна у грудничков

Причины, по которым малыш плохо спит всеобъемлюще. Чтобы в них разобраться, необходимо проконсультироваться с доктором, соответствующей направленности. Опять же – каждый ребенок индивидуален и у всех детей физиологические особенности разные. Не стоит заниматься самовыявлением причин, и если доктор говорит, что в конкретном Вашем случае процесс развития и сна является нормальным, не нужно прилагать дополнительных усилий в целях урегулирования данных аспектов.

Причины частых пробуждений ребенка

Ребенок плохо спит ночью, часто просыпается и плачет – почему

Иногда случается, что при сложившемся режиме в ночное время суток ребенок крепко спит, и тут система дала сбой, причины его возникновения следующие:

• Колики у детей до трех месяцев;
• Перевозбуждение днём;
• Введение нового прикорма;
• Прорезываются зубы;
• Ребенок инфицирован.

Эмоциональный фон матери так же играет немаловажную роль.

Ребенок плохо спит ночью, часто просыпается и плачет – почему

Необходимо понять, что ребенок никогда не плачет просто так, ведь плачь – это единственный способ заявить о своих потребностях окружающему миру. Кроха еще не способен манипулировать родителями и зовет их исключительно по острой надобности «надо покормить, сменить подгузник или уделить внимание». Поэтому не стоит драматизировать ситуацию, а стоит всего – лишь исполнить волю чада и отправиться обратно спать.

Как определить причины беспокойного сна малыша

У детей до полугода это связано с неумением контролировать собственные конечности «ручки и ножки», поэтому перед сном, большая часть детей, в данной возрастной группе нуждается в пеленании.

• У малышей от 6 до 12 месяцев причинами выступает боль в животике или же боль в деснах из-за прорезывания зубов.
• Если ничего из вышеперечисленного к Вашему малышу не относится, то стоит обратиться за консультацией к специалисту. Возможно, есть необходимость в употреблении курса успокоительных препаратов.

Выявление причин и их предотвращение относительно плохого сна ребенка в совокупности с вздрагиваниями.

В период новорожденности и первых шести месяцев жизни ребенка вздрагивания во сне являются нормой, и происходит это потому что:

• Ребенок за день перевозбудился;
• Цикл сна перешел из медленной в быструю фазу;
• Малыш будит себя, потому что не может контролировать движения ручек и ножек;

Предотвращение причин вздрагивания ребенка во сне заключаются в следующих рекомендациях:

• Ребенка необходимо пеленать, это так же полезно для выравнивания «нервного ствола» ребенка, который находится на протяжении всего позвоночника. Дети, которых пеленают с первых дней жизни более спокойные, рассудительные и уравновешенные;
• Создайте ритуал перед сном. С малого возраста приучайте ребенка к дисциплине и ни в коем случае не нарушайте проведение ритуала. Ребенок, у которого есть система, чувствует себя увереннее и стабильнее и во сне тревожится гораздо меньше;
• Побудьте с малышом несколько минут после того, как он уснет. Вы сможете предотвратить выход ребенка из активной фазы сна и его полного пробуждения всего – лишь погладив его по голове или спев колыбельную;
• Ребенок не должен испытывать стресс – не нервируйте ребенка в течение дня.

Правила помощи, способствующие улучшению ночного сна ребенка

Режим. Он как никогда важен для ребенка. В период новорожденности у грудничка еще не устоялся ни один обменный процесс в организме, и ему как никогда нужна помощь. В первую очередь в режиме. Мама по первому требованию бежит к чаду и если видит, что подгузник сухой, то обязательно суёт либо грудь, либо бутылку. Это в корне неверно. Почему? Да хотя бы потому, что ребенку необходимо минимум 2,5 часа на переваривание пищи его несовершенным желудочком. Труднее всего ребенку приходится с перевариванием грудного молока. От несоблюдения режима появляются и колики, и запоры, и вздутие, и прочие радости периода становления пищевых обменов от которых малышу не удается поспать ночью. Приучайте ребенка к режиму с первых дней жизни.

Купание. Оно так же должно войти в привычку и каждый вечер, приблизительно за час до сна, необходимо купать ребенка в теплой воде с температурой примерно в 38 градусов. Для чего это нужно? При полноценном купании в теплой воде у ребенка успокаивается и восстанавливается нервная система, расслабляется кишечник «быстрее происходит опорожнение кишечника, при запорах это очень полезно», очищается кожа, исчезает раздражение на ней. Это лишь капля в море относительно положительных характеристик принятия теплой ванны ребенка перед сном;

Поглаживания и воздушные ванны. Даже если вашему ребенку противопоказан массаж, поглаживания и воздушные ванны ему просто необходимы. Поглаживания стимулируют нормализацию кровообращения и дарит ребенку бесценные минуты, проведенные с самым родным человеком на свете — мамой. Воздушные ванны закаляют организм ребенка, укрепляют иммунитет и насыщают кислородом каждую клетку его тела. Выполнять их надо минимум 5 раз в день;

Еда малыша должна быть сбалансирована. Категорически запрещено вводить новый вид продукта более одного раза в неделю. Каждый новый вид прикорма – огромная нагрузка на пищеварительный тракт малыша, ему необходимо время, чтобы научиться правильно переваривать новый вид пищи и брать от него все самое полезное.

В случае, когда ребенок в межсезонье стал спать хуже, восполните недостаток «солнечного» витамина посредством лекарственного препарата.

Почему в возрасте полутора лет малыш плохо спит в ночное время суток

Малыш в указанном возрасте днем пребывает в состоянии высокой физической и умственной активности, и разумный родительский подход в виде ограничения игр в вечернее время поможет ребенку спать спокойно.

Безусловно, ребенок должен как можно дольше перед вечерним сном пребывать на прогулке, дабы каждая клеточка его тела насытилась кислородом.

Если ребенку приснился кошмар – подойдите и успокойте его. Главное, чтобы на протяжении всего ночного сна Вы были не далеко от своего чада.

Причиной плохого сна может стать кишечный вирус. Если дома его появление в организме малыша можно предотвратить посредством каждодневной уборки, то на улице – нет. Особенно опасное место – это песочница.

Так как малыш днем в этом возрасте спит гораздо меньше, нежели раньше, ни в коем случае не заставляйте его «пересыпать». Одного раза в день на протяжении от полутора до двух часов вполне достаточно.

Если у ребенка глисты, Вы должны знать, что они наиболее активны именно ночью.

Почему в возрасте пяти — семи лет ребенок плохо спит в ночное время суток

Чтобы сон малыша был крепким и продолжительным, малыша необходимо «вымотать», Ваша задача проста – не стоит оберегать и многое запрещать. Во первых – малыша в равной степени все привлекает и так же быстро ко всему теряет интерес; во вторых – если ребенок будет вечером полон сил и энергии, то он не будет спокойно спать и не даст этого сделать Вам.

Если ребенок жалуется на боли десен, живота, головы или прочих органов, необходимо оказать скорую помощь по её ликвидации. В случае, если боль продолжается на протяжении более двух дней, стоит обратиться к врачу.

Почему в возрасте пяти — семи лет ребенок плохо спит в ночное время суток

Если прежде ребенок засыпал с мамой, а сейчас его переселили в отдельную кровать или комнату, то малыш начинает тревожиться, что мешает ему спокойно спать. В этом случае поможет долговременное пребывание родителя в комнате с ребенком перед сном, совмещенное с чтением сказок или же пением песен.

Когда ребенку снится кошмар, так же необходимо быстро успокоить малыша и избавить его от тревожных мыслей. В этом поможет радио или видеоняня, если ребенок спит далеко от Вашего местонахождения. Если ребенку снятся ужасы с частой периодичностью, это является поводом обратиться к неврологу.

Глицин – главный помощник и стимулятор продолжительного сна у ребенка

После консультации невролога в профилактических и лечебных целях назначается глицин, он устраняет высокий мышечный тонус, притупляет нейроны при перевозбуждении и помогает в концентрации внимания. Детям до трех лет следует по пол таблетки в день, а детям после трех лет – по одной таблетке три раза в день.

Глицин предполагает только курсовой прием, так как он обладает эффектом накопления.

При приеме любого лекарсвенного средства важна грамотная дозировка, при переизбытке препарата ребенок может стать более раздражительным и перевозбужденным.

В заключение стоит отметить – в каждом возрасте ребенок на ночной сон реагирует по – разному и что в шесть месяцев являлось нормой, не стоящей беспокойства, в более позднем возрасте вызывает реальные опасения. Вы, как родитель, должны во всех отношениях помогать ребенку уравновешивать свой активный и умственный потенциал, создавать благоприятную погоду в доме и тщательно следить за здоровьем Вашего чада, тогда и сон всей семьи будет спокойным и продолжительным.

Читайте также

2poloski.com

Ребенок плохо спит ночью часто просыпается, плачет: что делать

Норма сна для взрослого человека восемь часов, для новорожденного до двадцати, для годовалого малыша 13-14 часов в сутки. Именно столько времени требуется мозгу, чтоб переработать полученную информацию, а организму отдохнуть и набраться сил для нового активного дня. В этой статье мы расскажем, почему ребенок плохо спит ночью часто просыпается. Что нужно сделать родителям, чтоб сон ребенка был крепким и спокойным.

Почему ребенок плохо спит ночью

Причины беспокойного сна:

• Плохое самочувствие.
• Дискомфорт.
• Несоблюдение режима.

Рассмотрим причины беспокойного сна подробнее.

Плохое самочувствие ребенка из-за сна

Одна из частых причин плача и беспокойного сна у детишек до трехмесячного возраста это младенческие колики. Большинство врачей связывают их появление с недоразвитием пищеварительной системы. Как результат, в желудок попадают пузырьки воздуха.

Признаки младенческих колик и плохого сна ребенка

1. Малыш начинает плакать внезапно, как от резкого укола.
2. Кроха выгибает спинку, ножки то поднимает, то опускает или подтягивает к животику, ручки прижимает к телу, живот твердый.
3. Успокаивается после отхождения газов или освобождения кишечника.

Часто колики начинаются в вечернее время и длятся около получаса, но могут беспокоить и до двух часов. Если малыш между приступами спокоен, хорошо кушает и набирает вес, то паниковать не стоит. Колики не считаются патологией.

Для профилактики возникновения колик педиатры советуют

• Использовать антиколиковые бутылочки и следить за правильностью техники прикладывания к груди;
• Если младенец на грудном вскармливании, то маме нужно следить за своим рационом. Не употреблять пищу, которая способствует повышенному газообразованию (яблоки, груши, капусту, бобовые, кукурузу, виноград, белый хлеб). При искусственном вскармливании необходимо правильно подобрать детскую смесь;
• Избавиться от газов поможет укропная вода для новорожденных от коликов или чай с фенхелем;
• Чаще выкладывайте ребенка на животик. Полезны упражнения на фитболе;
• Ежедневно делайте пятиминутный массаж: положите руку на лобковую кость и по часовой стрелке поглаживайте живот. Поможет отхождению газов упражнение «лягушка» (ребенок, лежа на спине, подтягивает ножки к животику).

Перед применением лекарств необходимо проконсультироваться с врачом.

Некоторые малыши уже в четыре месяца могут похвастаться зубками. Каждый ребенок во время прорезывания зубов ведет себя по-разному: кто-то спокойно, кто-то становиться очень плаксивым. Мама поймет, что режутся зубки по следующим признакам:

1. Малыш все тянет в рот.
2. Повышенное слюноотделение.
3. Десна воспалена, а под ней уже виден белый зуб.

Стоматологические гели способны кратковременно облегчить боль. Существуют и грызунки, наполненные специальной жидкостью. С их помощью ребенок и зубки почешет и десну охладит.

Ребенок плохо спит ночью просыпается часто и плачет

Причиной беспокойного сна крохи может быть и расстройства ЖКТ. Если вы заметили, что у малыша диарея или наоборот запор, не списывайте это на зубы, а обратитесь за помощью к врачу.Если ребенок ворочается во сне, часто просыпается и хнычет, то проверьте, нет ли у него температуры. Если у вас или ваших ближайших родственников в раннем детстве наблюдались фебрильные судороги, то уже при температуре у малыша 37,5 начинайте ее сбивать. В аптечке каждой молодой мамы должно быть жаропонижающее средство в виде сиропа или свечей.

Дискомфорт и плохой сон ночью

Малыш может плохо спать из-за дискомфорта. Он может быть вызван:

1. Голодом.
2. Жаждой.
3. Холодом.
4. Жарой.
5. Мокрым подгузником.
6. Неудобной одеждой.
7. Насморком.

Устраните причины, вызывающие дискомфорт, и ваш малыш сможет заснуть крепким сном.

Режим дня, чтобы часто не просыпался ребенок

Еще одной причиной, по которой ребенок не может заснуть или спит по часу, а затем просыпается, является отсутствие режима дня.

Младенец не способен осознавать свои потребности. Даже если он сильно хочет спать, то только в редких случаях, он сможет уснуть самостоятельно. Ему нужен сигнал, указывающий, что пора засыпать. Это может быть создание тишины и полумрака в комнате, тихая колыбельная, мамина грудь и т. д.

Важно чтоб малыш был достаточно уставшим, но не перевозбужденным. Режим дня поможет приучить ребенка к засыпанию или приему пищи в определенное время.

Что нужно сделать, чтоб ребенок крепко спал и часто не просыпался

Чтоб ребенок крепко спал, нужно соблюдать простые правила:

• Перед тем как укладывать ребенка на ночь, желательно выполнять ритуал. Если ребенок плохо спит ночью, часто просыпается Комаровский советует перед сном провести сеанс массажа, сделать гимнастику, искупать и сытно накормить малыша. Ритуал поможет ребенку настроиться на сон;

Уже к шести месяцам ребенок может спать ночью до пяти часов подряд. Во сне ребенок ворочается, разговаривает и может даже сесть. Это связано со сменой фаз сна. Родителям не стоит сразу брать малыша, и начинать его успокаивать или разговаривать с ним. Так он проснется и не сможет долгое время уснуть. Лучше напеть ему песенку или покачать кроватку — кроха опять погрузится в сон.

Сохраните информацию:

womaninc.ru

Ребёнок плохо спит ночью? Что делать?

Ребёнок плохо спит ночью? Что делать?

Об идеальном сне младенца мечтает любой из нас, столкнувшийся хоть раз в жизни с бессонницей или расстройством сна.

Однако многие родители вряд ли согласятся с тем, что сон их ребенка является идеальным, скорее наоборот они сочтут, его неважным.

По научным данным в каждой шестой семье у ребенка грудного или раннего возраста нарушен сон.

Почему малыш спит плохо, что делать? В этой статье: о причинах расстройства сна, рекомендации как улучшить сон ребенка от известных педиатров, сомнологов и многодетных родителей.

Сон ребенка.

Вы наверняка задавались вопросом, почему так много спит новорожденный малыш. Просыпаясь на короткое время, чтобы подкрепиться, он может спать в сутки до 20 часов. Его сон при этом является не пассивным, как у нас, взрослых, а довольно активным процессом: малыш может сильно вздрагивать во сне, вскидывать ножки и ручки. Такими движениями он часто сам себя будит и пугает, что служит одной из причин плохого сна.

Активный (парадоксальный) сон новорожденному нужен для ускоренного развития мозга, программирования наследственных и приобретаемых инстинктов, отвечающих за уникальность будущей личности. Именно для развития мозга и нужен такой длительный сон.

По мере развития мозга (к двум годам он достигает 90 процентов взрослого), доля парадоксального сна уменьшается, сон ребенка становится более спокойным. Подробнее о продолжительности и структуре сна ребенка здесь.

К 1,5 месяцам формируются мозговые структуры, отвечающие за биоритмы, малыш начинает различать день и ночь по уровню освещенности. Родителям следует своим поведением подчеркнуть различия: темно, тихо, спокойно ночью; все наоборот — днем.

К трехмесячному возрасту проснувшийся ночью ребенок способен бодрствовать в одиночестве и не будить маму. Поэтому с первых недель надо стараться развить в нем навык самоуспокоения, а также создать доброжелательные и комфортные условия, чтобы малыш чувствовал себя в безопасности. Физиологические причины расстройства сна у детей до 3-ех лет.

«ПОХНЫКИВАНИЕ», ВСХЛИПЫВАНИЕ или плач малыша во сне считаются врачами нормой, эти звуки они называют «физиологическим ночным плачем».

Физиологический плач выполняет ряд функций:

• В первые месяцы ребенок получает огромное количество информации, которая перерабатывается во сне. Его сновидения, отражают впечатления и эмоции минувшего дня, что и выражается всхлипыванием, причмокиванием, похныкиванием.

• «Сканирующая» функция плача: малышу важно знать, что он в безопасности, что мама его не покинула, что она рядом. Похныкивая, он подсознательно проверяет, так ли это. Если подтверждения не последовало, он, просыпаясь, плачет по-настоящему.

Рекомендации:

Не стоит немедленно и активно реагировать на любые ночные самовыражения ребенка. Излишняя опека лишает младенца возможности научиться самоуспокаиваться. Ему необходимо привыкнуть к ночному одиночеству. В нормальных условиях у 60% годовалых детей вырабатывается устойчивый навык самоуспокоения.

Ночные пробуждения являются естественным элементом сна, они происходят в течение ночи несколько раз по разным причинам (что-то приснилось, вздрагивания во сне) и не всегда требуют активного участия взрослых. Годовалые дети просыпаются за ночь один или два раза и тут же засыпают, если у них выработался навык самоуспокоения. Если родители излишне опекают малыша, эти естественные пробуждения могут перерасти в нарушения сна.

Понаблюдайте за ребенком и запомните, сколько раз и в какое время он просыпается ночью. Совсем маленькие дети просыпаются обычно после засыпания минут через 30. Постарайтесь в этот момент находиться рядом, чтобы с помощью успокаивающих и тихих действий (покачивание, легкое поглаживание, дать потерявшуюся соску, шипящих звуков «тшшш») помочь малышу не проснуться окончательно.

Хорошо иметь коронную фразу для сна и приучать к ней ребенка с первых недель, не используя ее в других ситуациях. Тогда при ночных пробуждениях вам легче будет убаюкать сына или дочку. К примеру: «Спиии мой зайчик маааленький, мамочка рядом, спиии спокойно…» или «Спиии. Мама ряааадом. Спиии, мой хороооший. Все хорошооо…»

Наблюдайте за ребенком и при первых же признаках пробуждения начинайте активно шипеть «тшшш…» и произносить эту фразу. Элизабет Пэнтли, автор книги «Как уложить спать без слёз ребёнка» и мать 4-ых детей, утверждает, что применяя этот метод, вы поможете ребенку научиться спать без пробуждений всю ночь.

Если же ребенок проснулся и плачет, постарайтесь не разбудить его окончательно: не меняйте памперс без крайней необходимости и, тем более, не включайте свет. Успокойте малыша привычным для него способом: соской, бутылочкой, грудью, возьмите на руки, напойте колыбельную или включите спокойную музыку, под которую он любит засыпать. При этом соблюдайте спокойствие.

Растите здоровыми!

www.baby.ru

Ребенок 5 лет ночью плохо спит

Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

О проблеме

Причин нарушения ночного детского сна довольно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.

Часто плохой сон по ночам — отголосок непродуманного режима дня, когда кроха слишком много спит в светлое время суток.

Малыш может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.

Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, если он испытывает голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому наладить сон — задача первостепенная.

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства. Если малыш хорошо спит, то и у его родителей получается высыпаться. Все семейство в результате чувствует себя отлично. В противном случае страдают все домочадцы.

В педиатрии принято оценивать качество суточного сна ребенка по определенным усредненным нормам:

• Обычно новорожденный спит до 22 часов в сутки.
• Ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев — около 20 часов.
• В возрасте от 6 месяцев крохе требуется не менее 14 часов сна, из них на ночной должно приходиться от 8 до 10 часов.
• Годовалый ребенок, чтобы оставаться здоровым, должен спать не менее 13 часов в сутки, из них около 9-10 часов отводится на ночь.
• Если малышу от 2 до 4 лет — во сне ребенок должен проводить около 12 часов.
• После 4 лет — не менее 10 часов.
• В 6 лет чадо должно спать ночью 9 часов (или 8 часов, но тогда обязательно ложиться еще на часок днем).
• После 11 лет ночной сон должен быть никак не меньше 8-8,5 часов.

При этом, напоминает Комаровский, необходимо учитывать и те часы, которые ребенок спит днем. Тут единых стандартов нет, все довольно индивидуально. В целом ребенку до года достаточно 2-3 небольших «тихих часов» днем. Малышу до 3 лет — одного-двух. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем — не очень нормальная, поскольку он еще слишком мал, чтобы выдержать весь день без отдыха. Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.

Как наладить сон?

Наладить сон по ночам не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».

Выполнять его желательно сразу, как только вы с малышом приехали из роддома. Нужно максимально быстро и бесповоротно расставить приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.

Комаровский рекомендует сразу определиться, какой промежуток подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенка следует укладывать на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

От всех членов семьи потребуется дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.

Понятно, что первое время кроха может просыпаться ночью, чтобы поесть. Но уже к 6 месяцам большинство малышей не нуждается в ночном кормлении, и мама сможет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.

Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай — отсутствие дисциплины у самих родителей. Достаточно помнить, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними — качать или не качать. Мнение Комаровского — ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.

Правило второе

Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.

Нужно заранее определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет наилучший вариант — собственная детская кроватка, причем до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночью кормить кроху и переодевать, если случится непредвиденное.

После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, конечно, такая возможность существует). Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы — не лучший вариант. Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к крепкому сну такой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не добавляет. А потому в нем попросту нет смысла.

Правило четвертое

Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями. Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем. Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Сон и пища — основные потребности малыша в первый год жизни. А потому родителям нужно найти правильный баланс между ними. Для этого Комаровский советует оптимизировать режим питания. От рождения до 3 месяцев малыш биологически может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода — достаточно кормить ночью один раз. После полугода — кормить ночью не надо вообще, говорит доктор.

С реализацией этого правила на практике больше всего проблем возникает в семьях, которые стараются кормить ребенка по требованию. Если есть четкий режим или часто рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени — не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать именно так. Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха просыпается каждые 30-40 минут и плачет. Он может это делать уже потому, что просто хронически переедает, у него болит животик.

Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в последнее перед отходом к ночному сну — сытно и плотно покормить его.

Правило шестое

Чтобы крепко спать ночью, нужно хорошенько устать днем. Поэтому с ребенком нужно больше и чаще гулять на свежем воздухе, заниматься развивающими играми, соответствующими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху. Однако вечером, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книжку, послушать песенки, посмотреть (недолго) любимый мультик. Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.

Оно регламентирует микроклимат в помещении, в котором спит ребенок. Малышу не должно быть жарко или холодно, он не должен дышать слишком сухим или слишком влажным воздухом. Комаровский рекомендует придерживаться следующих параметров микроклимата: температура воздуха — от 18 до 20 градусов, влажность воздуха — от 50 до 70%.

Спальню следует проветривать, следить за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить специальные задвижки, которые позволят предотвратить пересыхание воздуха зимой.

Правило восьмое

Чтобы сон крохи стал более крепким, не стоит забывать о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский советует проводить в большой взрослой ванне, наполненной прохладной водой (не выше 32 градусов). После такой процедуры хороший аппетит и здоровый сон гарантированы.

Родителям, которые хотят высыпаться по ночам, следует позаботиться о том, чтобы ребенок спал с комфортом. Особое внимание следует обратить на качество матраса. Он не должен быть слишком мягким и продавливаться под весом малыша. Лучше, если он будет наполнен экологически чистыми материалами с пометкой «гипоаллергенно».

Постельное белье должно быть сшито из натуральных тканей. Не стоит покупать яркие простыни и пододеяльники с мультяшными персонажами. Для малыша куда более полезно, если в белье нет текстильных красителей, оно будет обычного белого цвета. Стирать белье надо специальным детским порошком и тщательно полоскать. Подушка малышу не требуется как минимум до 2 лет, говорит Евгений Комаровский. После этого возраста подушка должна быть небольшой (не более 40х60).

Правило десятое

Это самое деликатное правило, которое сам Евгений Комаровский называет самым важным из всей десятки. Спокойный сон может быть только у малыша, которому сухо и комфортно. А потому очень придирчиво следует отнестись к выбору одноразового подгузника. Лучше отдать предпочтение дорогим подгузникам с «умным» впитывающим слоем, проверенным поколениями и безопасным.

Советы

Если перед родителями стоит задача наладить сон ребенку, который уже давно вырос из подгузников, то маме с папой придется потрудиться. Во-первых, чаду нужно будет увеличить физические нагрузки и существенно уменьшить приток новых впечатлений (временно не покупать новые игрушки, книжки и не показывать новые фильмы). Иногда стоит отказаться от дневного сна в пользу ночного.

Точно такой же тактики следует придерживаться и родителям малышей, которые, как говорят в народе, перепутали день и ночь. Только беспощадное дневное ограничение сновидений поможет в течение недели перевести ребенка на нормальный режим, когда он начнет отдыхать по ночам.

Если нарушения ночного сна не устраняются даже при систематическом соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций, ребенка обязательно должен обследовать врач.

Родители же должны внимательнее приглядеться и понаблюдать за характером сна крохи и позами, в которых ему все-таки удается заснуть. Если малыш спит, запрокинув голову назад, это может быть признаком повышенного внутричерепного давления. Если малыш часто вздрагивает во сне, это может быть как проявление неврологических проблем, так и дефицит кальция и витамина D.

Если ребенок спит с приоткрытыми глазами, это может быть признаком повышенной нервной возбудимости. Нарушение сна у ребенка очень редко требует какого-либо медикаментозного лечения, не стоит пичкать малыша транквилизаторами и ноотропными препаратами. Но иногда можно использовать препараты на растительной основе или отвары пустырника, валерианы, мяты.

Сон на животе, о котором ведется столько споров на родительских форумах в интернете, Комаровский считает вполне приемлемым и даже очень полезным вариантом. Для ребенка такое положение тела во время отдыха вполне естественно. Никакой связи между сном на животе и синдромом внезапной младенческой смерти не существует, говорит Комаровский.

Маленькие дети очень метеочувствительны. Даже при соблюдении всех рекомендаций иногда все-таки могут быть бессонные ночи, если «скачет» атмосферное давление, резко меняется погода, за окном — сильная гроза.

В видео ниже Доктор Комаровский расскажет, какие условия должны быть созданы днем, чтобы ночью малыш хорошо спал.

Здравствуйте, Елена Викторовна. У моей подруги сын 3,2 года. Неделю назад ездили отдыхать в соседний город к родственникам и там ночью ребенок отлежал ручку, заплакал, мама ему растерла ее и он уснул. Но с тех пор он практически не спит каждую ночь и жалуется что у него болят ручки и ножки, плачет, если не плачет, то лежит очень беспокойно — то попить, то пописать, крутится на кровати, во сне тоже беспокойно себя ведет. Днем ни на что не жалуется, травм не было, вечером ложится спать нормально, но часов в 12 просыпается и после этого почти не спит. Сегодня ночью он плакал и говорил что болит еще и попа, спал за ночь часа 4. Родители в панике и не знают что делать и к кому обратиться — к травматологу или хуругру, или это психологическая проблема?

Привет с вами Алексей! С такой проблемой, как плохой сон у ребенка, сталкиваются каждые вторые родители. Сегодня я постараюсь рассказать вам, почему ребенок плохо спит ночью. В статье я затронул практически все возраста и основные причины беспокойного сна.

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, для начало узнаем сколько часов должен спать новорожденный ребенок ночью:

• Возраст от 0 до 28 дней — нормальный сон от 19-ти до 20-ти часов в сутки,
• От 0 до 2 месяцев — ребенок должен спать от 16-ти до 18-ти часов в сутки,
• От 2-х месяцев до 4-х — нормальный сон от 15-ти до 17-ти часов в сутки,
• От 4-х до 6-ти месяцев — нормой считается — 13 — 16 часов в сутки,
• От 6-ти месяцев до 12-ти — 12 — 14 часов в сутки.

А сейчас поговорим о причинах плохого сна новорожденного:

Очень жарко в комнате

У ребенка и так обмен веществ происходит в несколько раз быстрее взрослого, поэтому ребенку всегда жарче.

Т.е. если вам прохладно, что новорожденному хорошо, или же вам нормально, то ребеночку тепло, а если вам тепло, то ребенку очень жарко!

В общем, если в комнате температура превышает больше 23 градусов, то ребенок будет спать плохо — 100%.

В комнате очень сухо

Это возникает из-за современных комнатных батарей, которые сжигаю часть воздуха. Для этого используют специальный прибор, который увлажняет воздух.

4 опасные причины с сухим воздухом в комнате:

1. У малыша начинается жажда, он просыпается и просит часто пить. Это возникает, так как организм ребенка тратит очень большой запас воды, чтобы увлажнить вдыхаемый воздух.
2. Малыш часто просыпается и плачет, так как из-за сухости воздуха, слизистая оболочка рта и носа пересыхает.
3. У малыша обезвоживается организм. В результате этого, съеденная пища перед сном плохо переваривается, потому что желудочный сок становится густым. При таком состоянии у ребенка начинаются колики, газики.
4. Из-за сухого воздуха, у простуженного ребенка (кашель, сопли), мокрота и сопли засыхают и он не может их откашлять. Вследствие этого простуда может перейти в бронхит, ларингит, трахеит.

Душно в комнате

Когда душно в комнате вам, то о ребенке и нет речи. Проветривайте за 15 минут до сна комнату ребенка свежим воздухом.

Наполненный подгузник

Когда подгузник наполненный, то ребенок чувствует себя некомфортно. Поэтому перед сном обязательно проверьте памперс, если есть опрелость то нанесите на нее специальную мазь с декспантенолом.

У ребеночка болит животик

В трех — четырехмесячном возрасте ребенка начинаются колики и проходят к полугоду.

Определить колики можно следующим образом: ребенок несмотря на сухость и сытность плачет и днем и ночью с надрывом и краснеет. Даже если его прокачать на ручках, то он все равно не успокаивается. Но, спустя некоторое время успокаивается.

Помочь ребенку смогут детские капельки от коликов — Боботик, Саб-симплекс и др.

Ему страшно и одиноко

Малыш испытывает чувство одиночества, поэтому ложитесь спать вместе с ним и не слушайте никого, кто говорит, что ребенок должен спать один.

Чувство голода

Новорожденный очень часто испытывает чувства голода, поэтому перед сном накормите его как следует грудью, молочной кашкой или смесью.

Перепутал день и ночь

Если ребенок спит хорошо днем, то ночами ему не спится. Для этого установите режим для ребенка днем.

Перевозбудился

Такое состояние определяется тем, что ребенок перед сном начинает капризничать. Это может быть из-за активных игр перед сном, купание, гимнастика и т.п.

Чтобы такого не случилось начинайте готовиться ко сну часа за три. Т.е. все процедуры делайте за три часа до сна, исключив при этом активные игры и мультики.

Заболел

Груднички часто болеют ОРВИ, плохой сон может быть из-за температуры — больше 37.5 градусов.

Это наиболее частые причины плохого сна грудничков.

Почему ребенок в 1,5 года плохо спит ночью?

В таком возрасте малыш может просыпаться и быть при этом абсолютно здоровым, и это считается нормальным явлением. А сейчас рассмотрим основные причины плохого сна ребенка. Они могут быть от какого либо заболевания, а также и в устранимых факторах.

1. Ребенок испытывает дискомфорт — мокрый памперс, опрелости, признаки заболевания, жажда, голод.
2. Переваривает в голове происходящие события за день. Это может быть смена обстановки, новые знакомые и т.д.
3. Если малыш в течении дня не истратил свою энергию, то ночью ему будет не до сна.
4. Нервная мама, малыш все видит и понимает и ваша нервозность может на его повлиять.
5. Ребенок испытывает неудобство. Неудобная подушка, белье, матрасик и т.п.
6. Посторонние шумы, яркое освещение и т.п.
7. Большая активность перед сном. Ребенок набегался, напрыгался и т.п. Даже и если он уснет, то будет спать беспокойно и просыпаться.
8. Детский страх. К примеру стал спать отдельно от родителей.

К причинам плохого и беспокойного сна можно отнести 2 группы:

Физиологические

1. Комната ребенка не соответствует нормальному сну. Это может быть связано с температурой, плохое постельное белье, Если подушка на пуху, то это может вызвать аллергию. Синтетическое одеяло или пижамка испаряет лишний пот и мешает телу спокойно дышать. Также можно отнести и сильное освещение, например уличный фонарь попадает в комнату ребенка. В таком случае нужно заменить шторы на более плотные.
2. У некоторых деток продолжаются прорезаться молочные зубки. Как известно этот процесс довольно таки болезненный и очень сильно влияет на сон.
3. В двухлетнем возрасте ребенок может плохо спать, часто просыпаться и требовать еду или просто внимание. Такое явление возникает по причине нарушения режима малыша родителями до 2-х лет. Чтобы такого не случилось, нужно с первого года ребенка приучать к режиму. Когда ему кушать, купать и спать. В четыре — пять часов вечера, как можно реже с ним разговаривать. Стараться укладывать малыша спать до девяти вечера.
4. Причиной плохого сна может быть и погода, ребенок метеочувствителен. Такое явление редкое, но бывает. Для этого вам нужно просто обращать внимания на погоду и на поведение малыша.
5. Причина может крыться и в утомлении ребенка. Это может быть из-за инфекционного заболевания, ребенок плохо спит и ворочается. При таком явление сон может быть не крепким, т.е. малыш может резко проснуться из-за любого шороха.

Психологические

1. В 2-х летнем возрасте у ребенка начинают появляться детские страхи и поэтому малыш плохо спит. Он может бояться темноты, героев из мультиков, игрушек и даже картина на стене или обои могут вызвать у него страх. Поэтому перед сном ребенка, нужно убрать большие игрушки.
2. Положительно могут повлиять на психику ребенка и яркие события, которые произошли с ним в ближайшие дни. Это могут быть активные прогулки, посещения цирка, зоопарка и т.п. Эмоции которые ребенок получил, приводят к перевозбуждению. Поэтому малыш плохо спит, ворочается. В таком случае и не каких мер принимать не нужно, организм сам восстановится в прежний биоритм.
3. В таком возрасте деткам снятся кошмары, как и взрослому. Ребенок ворочается с боку на бок, резко просыпается и плачет. Вследствие этого он плохо играет днем, проявляется нервозность, капризы. И если такое наблюдается у ребенка очень часто, то родителям следует обратиться к детскому психологу и к неврологу.
4. Боязнь одиночества, т.е. когда его родители оставляют одного в комнате на ночь. И в таком случае, родители либо забирают ребенка спать с собой, либо сидят у его кроватки до тех пор пока он не уснет. Поэтому, чтобы такого не произошло, нужно выявить причины, почему он боится оставаться один. Создайте для малыша комфортные условия для сна (обратите внимание на игрушки, дизайн, различные предметы, на температуру в комнате и т.п)
5. Плохой сон, может быть связан и с характером малыша. Особые черты показываются именно в двухлетнем возрасте. И если такое проявляется очень часто, то тут уже не обойтись без детского психолога. А благоприятные условия для сна и достаточное внимание ребенку, помогут быстрее справиться с этим недугом.
6. Как не странно, но даже перестановка в его комнате, может повлиять на ребенка и его сон. А если переезд, то тем более. Обычно все проходит, как только малыш привыкает к новой обстановки (три — четыре недельки)

Причинами плохого сна, также могут являться кошмары. Т.е. полученную информацию за день, мозг обрабатывает ночью. Причинами может стать телевизор, общение, активные прогулки. Таким образом в голове малыша все путается, в следствие этого наблюдается боязнь темноты и мучают ночные кошмары. Не допускайте того, чтобы дети смотрели что-то страшное по телевизору, выбирайте сказки без плохих персонажей.

В таком возрасте детки ходят в детский сад и именно там передают друг другу простудные заболевания. И частенько приобретают гельминтные инвазии (глисты), поэтому спят беспокойно из-за неприятных симптомов.

В 6 лет ребенок попадает под впечатление школы и полученной в ней информации, а в 8-ми — 9-ти летнем возрасте идет адаптирование к окружению.

А дальше больше, например в возрасте 10-ти лет, появляется боязнь контрольных работ, начинаются недопонимания с одноклассниками, сверстниками, ссоры родителей, смерть домашнего и любимого питомца. Все это может повлиять на нормальный сон школьника.

В 11 -12 лет у девочек начинается изменения в гормональном плане. Первая любовь, различные ссоры с друзьями, родителями, переутомление от физической нагрузки. В таких случаях хорошо помогает разговор по душам. Но, а если замечаете у ребенка нервный срыв, то тут может успокоительный чай или детский психолог.

Также бессонницу может вызвать заболевание:

• сердечная недостаточность
• нарушение эндокринной системы
• сбой в работе нервной системы

Давайте сейчас выявим здоровый и полноценный сон детей. Доктор Комаровский приравнивает сон ребенка ко сну всей семьи. Т.е. если малыш спит сладко и его ничего не тревожит, то и родители высыпаются и чувствуют себя на все 100. Если же все наоборот, то от плохого сна дитя страдает вся семья.

Педиатрами установлено, что среднесуточный сон ребенка составляет:

1. новорожденный — до 22 ч/с
2. от одного месяца до трех — примерно 20 ч/с
3. от шести месяцев — 14 ч/с (ночной — от 8-ми до 10-ти часов)
4. годовалый — не меньше 13 ч/с (ночью — 9 -10 часов)
5. от двух до четырех лет — 12 ч/с
6. от четырех лет — не меньше 10-ти ч/с
7. от шести лет — ночной сон 9 часов (или 8, с учетом того, что ребенок спит час днем)
8. от одиннадцати — не меньше 8-ми — 8.5 часов

Мы своим читателям рекомендуем такое средство как — DreamZzz

Для хорошего эффекта, молитвы должны быть прочтены по памяти и от души. Быть спокойными и думать о том, что именно вы хотите получить от прочтенного. Обязательном порядке перед началом молитвы, вы должны раскаяться и попросить прощения за все свои грехи, так как ребеночек и мама между собой связываются тоненькой ниточкой и поэтому все ее грешки отражаются на нем.

Молитва для лучшего сна ребенка

Произнесите слова, которые на картинке ниже, затем перекрестите малыша, эффективность молитвы сильнее если ребенок крещенный.

Молитва сна Ангелу Хранителю малыша

Еще давно существует такое поверье, что у каждого человека есть свой Ангел Хранитель, так как Бог один и он не в силах помочь каждому. Прочтите следующие строки своему малышу:

Но, а если он уже сам умеет читать, то пусть сам прочтет:

Молитва для спокойного сна Святой Матроне

Святая Матрона считается помощницей в ряде срочных и быстрых вопросов. В том числе и в помощи от бессонницы. Обратитесь к Святой со следующими словами:

Обращение к 7-ми святым Эфесским отрокам

Обращение к Богородице и Господу Богу

Такая молитва помогает не только справится малышу с плохим сном, но и очищает его душу.

Ну вот и все, что хотел я вам сегодня поведать. Будьте счастливы и здоровыми! Пока!

С уважением Алексей!

Почему Ребенок Плохо Спит Ночью

Беспокойный сон ребенка, наверное, является основной проблемой многих родителей. Большинство врачей-педиатров квалифицируют плохой сон ребенка нарушениями неврологического характера, выписывают совсем маленьким детям различные медикаментозные препараты.

Но прежде чем принимать такие специальные средства для детей, необходимо обязательно разобраться в причинах беспокойного сна ребенка. Отвечая на вопрос, почему ребенок плохо спит ночью, следует отметить, что одной из наиболее распространенных причин может являться особенность психики малыша. Возможно, ваш ребенок легко возбуждается в вечернее время, поэтому вам следует заранее готовить такого малыша ко сну, ограждать от всего возбуждающего, начиная от телевизионных передач, заканчивая громкими разговорами.

Если плохо спит новорожденный малыш, причинами могут быть боли в животе, которые возникают практически у всех новорожденных в первые две недели после рождения. В дальнейшем состояние значительно улучшится, иногда малыш испытывает болезненные ощущения до 5-ти месяцев. Часто причиной, почему ребенок плохо спит ночью, является аллергия на некоторые лекарственные препараты, продукты питания. Естественно, что существуют проблемы со сном у малышей в период прорезывания зубов, на помощь родителям в данном случае придут специальные успокаивающие гели, массирование десен. Совсем маленькие дети иногда плохо спят от заболеваний ушей, дисбактериоза. Данные заболевания сопровождаются сильными болевыми ощущениями. Некоторые дети имеют повышенную возбудимость вследствие наличия в организме ребенка остриц. Нервная система маленького ребенка постоянно страдает от токсинов, выделяемых острицами.

Когда ребенок становится несколько старше, ответом на вопрос, почему ребенок плохо спит ночью, могут являться ночные детские страхи. Довольно редко можно найти ребенка возрастом 5-ти лет, который не боялся бы темноты. Причиной таких страхов является знакомство с отрицательными персонажами детских книжек, мультфильмов. Впоследствии такие ночные страхи обязательно проходят.

В возрасте 7-ми лет наиболее распространенный страх ребенка – это ночной страх разбушевавшейся стихии, наводнение, катастрофы, пожары, которые малыш видел в течение дня в телевизионных передачах. Опасности проецируются на ночное время, ребенок переживает увиденные негативные сюжеты заново, поэтому плохо спит. Впоследствии после достижения ребенком 7-летнего возраста плохой сон может объясняться страхом неодобрения поступков одноклассников, страхом перед требованиями учителей. Школьные кошмары во сне гораздо страшнее для ребенка, чем наяву. В этом возрасте ответом на вопрос, почему ребенок плохо спит ночью, служит излишняя негативная информация, поступающая ежедневно в голову ребенка.

Довольно частой причиной плохого сна, лежащей на поверхности, является неправильное воспитание, абсолютное несоблюдение необходимого режима дня. Ребенок, человек хоть маленький, но должен жить детской жизнью, ему чрезвычайно вредны привычки взрослых людей. Посещение во второй половине дня шумных заведений может вызвать довольно часто встречающуюся в последнее время детскую бессонницу. Беспокойный сон ребенка совершенно ясно говорит об имеющихся проблемах, на которые следует обратить серьезное внимание. Иногда родителям необходимо экспериментальным путем определить, почему ребенок плохо спит ночью. Иногда проблемой нарушения детского сна является не комфортная обстановка для спокойного сна. Возможно, родители слишком кутают ребенка или у него неудобная пижама, неподходящая подушка, слишком душно. Серьезно проанализируйте вышеуказанные факторы, способные основательно влиять на сон ребенка.

Совершенно не следует думать, что всё само наладится. Необходимо много терпения, внимания, чтобы понять, устранить причину беспокойного сна. Если ребенок плохо отдыхает ночью, он становится раздражительным, капризным, истеричным. Не отказывайте ему в ласке. Рассказывайте ему добрые сказки, внимательно выслушивайте детские проблемы, объясняйте ему все непонятное, тогда обязательно через определенное время сон малыша наладится.

help-prostuda.ru

• 
  Играть ребенку в 5 лет играть
• 
  Как ребенку повысить самооценку 5 лет
• 
  Как повысить ребенку самооценку 5 лет
• 
  Как давать мукалтин ребенку 5 лет
• 
  Питание ребенка в 2 5 года
• 
  Как выбрать ребенку матрас 5 лет
• 
  Английский язык для ребенка 5 лет
• 
  Как нарисовать улитку ребенку 5 лет
• 
  5 месячный ребенок сколько должен весить
• 
  Сколько лет в 5 классе ребенку
• 
  Сценарий дня рождения ребенка 5 лет