Ребенок не спит ночью - что делать? Ребенок 5 лет не спит ночью
Ребёнок (1,5 года) просыпается ночью и часа 2 не спит-веселится. Что делать?
не подходить к нему, сам заснёт
Ловить момент и веселиться вместе
не ложите его днем спать и вечером активно играйтесь в мяч например на улице
И наша 1,5 тоже бывает. Убаюкиваем.
график сбит.... у него возможно перепутались день и ночь
Может. надо пересмотреть его дневной режим? Посчитайте сколько он спит днем. сократите дневной сон и постарайтесь гулять с ним и вечером - хотя бы немного.
мой тоже просыпается, пока не поест не ложится:)
Не давайте мого спать днем, он высыпается и ночью у малыша наступает некоторый период активности. У меня со старшим сыном такое было
Купайте перед сном в тавках, такие сейчас продаются, специально для купания, давайте успокоительный чай.. . Есть шампунь с лавандой, пена для ванны с лавандой, ну и капельки Баю-бай. Что нибудь из этого попробуйте....
было такое.. спать хочу, а он стоит в кроватки и хохочет и лепечет... ну я тоже вместе с ним хохотала и лепетала и приговоривала- ну не хотим мы спать, да и не надо.. . а папа кричит С УМА ЧТО ЛИ СОШЛИ- а мы не сошли мы просто спать устали... и играть сейчас будем... и играли.. А если серьзно.. сколько малышу лет? Может дневной сон ему не нужен? или позже укладывай спать? Ну если все не то - так веселись вместе с ним... ничего тут нет старшного... самое главное чтобы малыш был веселым и счастливым...
...веселится с ним... ребёнок ведь, но не приучать и посторастя всё таки всё объяснять, у мну дочка ещё не умела говорить, но знала что игрушки за собой убирать надо... не все но убирала...
сказки рассказывать... попробуйте сами спать когда не спится, тогда и ребенка поймете, многие дети просыпаются ночью.. . только не применяйте лекарства... на моего ребенка даже порошки от кашля с димедролом действовали с точностью до наоборот - возбуждающе, стали медики "регулировать сон" , уж не помню, кажется ЭЛЕНИУМ назначали - ещё хуже.. . на него ВСЕ успокоительные действуют наоборот...
только не развлекать! он должен понять, что ночь на дворе. если хотите с ним поговорить, то шопотом, чтоб он знал, что ночь, все спят и надо себя тихо вести. и тусклый свет включать. изучите его режим дня. быть может он днем малоактивный или спит дольше, чем надо. или рано уклыдываете. дети к 1.5 году уже спят как правило раз в день. в нужный момент шерудите его или наоборот. на улице при возможности играйте. удачи!
Я вот насчет прогулки согласна, а игры в мяч не уверяна.. . мне кажется мой лучше спит если мы перед сном потише играем, книжки читаем, рисуем.. . самый лучший способ купание с пеной "череда, колендула, ромашка"вообще календула очень раслабляет!!
touch.otvet.mail.ru
Почему ребенку 1,5 года, а он ночью не спит?
Перепутал день с ночью!
Основными причинами плохого сна у детей являются: 1. Физиологические особенности сна маленького ребенка 2. Эмоциональные перегрузки ребенка 3. Заболевания ребенка 4. Неврологические проблемы у ребенка 1. Дети не рождаются с отрегулированными суточными ритмами . Особенностью сна маленьких детей является то, что сон их не крепок и несколько раз за ночь они просыпаются вне зависимости от того, хочет есть или нет, мокрый или нет. И, примерно только к двум годам возникает хорошо устоявшийся суточный ритм и сон становится стабильным и крепким. 2. Нарушения сна может быть связано с возбуждением ребенка днем, импульсивностью ребенка и дефицитом внимания со стороны взрослых. В большинстве случаев нарушения сна у детей связаны с внешними причинами. К ним относятся смена режима питания, в том числе «отлучение от груди» , нарушения режима дня ребенка, изменения образа жизни (например переезд) , стесненные условия проживания, конфликты в семье и др. Кроме того, дети очень чутко реагируют на состояние матери. Если мать постоянно находится в напряжении, то оно может передаваться и малышу, что тоже не способствует здоровому сну. Причиной беспокойного сна Вашего ребенка является, скорее всего, перевозбуждение днем. И это закономерно, так как ребенок научился ходить, у него расширилась сфера познания окружающего мира, в этом возрасте он многое узнает, многому учится, в течение дня получает много впечатлений, много информации. И если ребенок возбудимый, чувствительный, эмоциональный, то это приводит к перевозбуждению днем и нарушению сна. Возможно, ребенок просыпается, чтобы продолжить дневные игры. "Днем много спать не даю, максимум 2 часа (с 14-16)" Ребенок в этом возрасте должен спать днем 3 часа. "Вчера ребенка положили как обычно спать в 22-00" Для ребенка этого возраста ложиться спать в 22 часа - это поздно. Оптимальны следующие варианты режима. 1-й вариант: Пробуждение 7 час Завтрак 7-8 час Игра, прогулка 8-10час Сон 10-12час Обед 12-12.30 Игра, прогулка 12.30-15час Сон 15.30-16.30 Полдник 16.30-17 час Игра, прогулка 17-19.30 час Спокойная игра 19.30-20 час Ужин 20-20.30 час Купание, сон 20.30-7час 2-й вариант: Пробуждение 7.30 час Завтрак 8-8.30 час Игра, прогулка 8.30-12час Обед 12-12.30 Сон 12.30-15.30 Полдник 15.30-16 час Игра, прогулка 16-19.00 час Спокойная игра 19-19.30 Ужин 19.30-20.30 час Купание, сон 20.30-7ч Что можно предпринять? А. Максимально убрать возбуждающие моменты (постоянно работающий телевизор, компьютер, ссоры, разговоры на повышенных тонах, раздраженные интонации, нарушения режима дня, постоянные одергивания ребенка, запрещения) Б .Максимально усилить моменты, способствующие успокоению, расслаблению ребенка. а) . необходимо установить режим дня, чтобы кормление и игры, укладывание и поднимание ребенка следовало по часам. б) . В спальне, где спит малыш, не должно быть ни душно ни холодно. Перед сном проветрите комнату, включите ночник. в) . Во второй половине дня желательно, чтобы не было возбуждающих ребенка шумных игр. В комнате, где находится ребенок, не должен работать телевизор и компьютер. г) . Введите ритуал засыпания, предусматривающий 3-4 действия, поизводимые в одном и том же порядке-купание (с добавлением в ванну настоя успокаивающих трав ромашки, мяты, или пены для купания перед сном ), переодевание в одежду, предназначенную только для сна, укладывание в кроватку с мягкой игрушкой, предназначенной только для сна. д) . Укладывая ребенка, обязательно погладьте его по голове, скажите ласковые слова. 3. 4. Если ситуация не улучшится, необходимо обратиться к педиатру, невропатологу, детскому психологу.
touch.otvet.mail.ru
Ребенок не спит ночью - что делать?
Нередко мамы и папы оказываются в ситуации, когда их новорожденный ребенок не спит ночью или очень часто просыпается и некоторое время не может заснуть. К сожалению, иногда молодые родители не могут справиться с этой проблемой в течение долгих нескольких лет. Как правило, в такой семье возникает огромное количество ссор и конфликтов, поскольку женщина бывает очень сильно утомлена и раздражена и нередко срывается на своем супруге
.
Чтобы такого не случилось, необходимо соблюдать строгий режим дня и некоторые другие полезные рекомендации, начиная с первых дней жизни крохи. В большинстве случаев, если ребенок не страдает серьезными хроническими заболеваниями, нарушения его сна оказываются следствием неправильного поведения мамы и папы. В данной статье мы расскажем вам, что нужно делать, если грудной ребенок не спит ночью и не дает своим родителям высыпаться.
Что делать, если грудной ребенок долго спит днем и не спит ночью?
Самая распространенная проблема, с которой может столкнуться молодая семья, когда маленький ребенок путает день и ночь. У новорожденных малышей еще не настроены биологические часы, поэтому кроха может спать тогда, когда хочется ему, а не тогда, когда этого хотят его родители.
В результате возникает ситуация, при которой днем, когда спит ребенок, мама занимается домашними делами, а ночью она не высыпается из-за того, что не спит малыш. Чтобы понять, сколько должно спать ваше чадо в зависимости от его возраста, необходимо ознакомиться со следующей таблицей:
Как правило, в результате подсчетов выясняется, что малыш спит днем на 2-3 часа дольше, чем ему требуется, поэтому вполне естественно, что он не хочет спать в ночное время суток. В такой ситуации кроху необходимо будить с дневного сна, чтобы к вечеру он мог устать и спокойно заснуть.
Наиболее часто родители сталкиваются с тем, что их грудной ребенок не спит ночью тогда, когда ему исполняется полтора года. В этом возрасте малыш должен переходить на один дневной сон продолжительностью около 2,5 часов. Тем не менее, это получается далеко не у всех детей и родителей, поэтому очень часто возникает ситуация, при которой кроха слишком долго спит днем и, следовательно, не хочет спать ночью.
Как помочь ребенку спокойно спать ночью?
Кроме обязательного соблюдения баланса дневного и ночного сна, воспользуйтесь следующими советами, которые помогут малышу спокойно спать с вечера и до самого утра:
принимать гостей и посещать людные места следует только в первой половине дня;
в хорошую погоду за 3 часа до отхода ко сну желательно погулять на улице;
купать кроху необходимо ежедневно, за час-полтора до сна. При этом вода должна быть довольно прохладной;
приблизительно за 30-40 минут до сна ребенка следует хорошо накормить;
наконец, в детской комнате необходимо создать благоприятные условия для здорового сна. Температура воздуха при этом должна составлять около 18-20 градусов, а влажность – приблизительно 60-70%.
В редких случаях родители могут столкнуться с нарушением, когда новорожденный не спит ни днем, ни ночью. Такая патология, безусловно, требует тщательного обследования и в большинстве случаев является симптомом серьезных заболеваний. К ним относятся различные расстройства нервной системы, повышенное внутричерепное давление, нарушения дыхания и другие недуги. Если вы на самом деле обеспокоены состоянием здоровья своего ребенка, незамедлительно обратитесь к врачу.
womanadvice.ru
Ребенок не спит ночью - какие причины и что делать
Маленькие дети должны много спать. Именно во время ночного отдыха активно развивается их мозг, к 2 годам он уже на 90% сформирован. Однако не всегда малыши отдыхают спокойно всю ночь, они часто просыпаются, капризничают, требуют внимания и не дают выспаться взрослым. Что делать, если ребенок не спит, мы рассмотрим далее. Но для того, чтобы разработать эффективную схему устранения проблемы, разберемся, чем сон ребенка отличается от сна взрослого человека.
Содержание статьи
Особенности ночного отдыха малышей
Младенцы в нормальных условиях спят по 16-20 часов в сутки. Однако их сон совершенно не такой, как у взрослого человека. У деток он активный (парадоксальный), вы можете заметить, что у них подвижны глазные яблоки, дергаются ручки и ножки, кроха может всхлипывать время от времени или издавать другие звуки. Это абсолютно нормальный процесс, он необходим для ускоренного развития мозга и программирования инстинктов, которые ребенок получает в наследство от родителей и приобретает самостоятельно. К 2 годам жизни доля активного сна становится все меньше, а пассивного – больше, в это время карапуз отдыхает более качественно.
Во время активного сна малыш может просыпаться по несколько раз за ночь, это происходит от того, что он сам себя пугает, вскидывая ручки или ножки, кроху могут тревожить кошмары или же он просто голоден.
Для родителей это время наиболее тяжелое, они стараются всеми силами успокоить чадо и удовлетворить его потребности, лишь бы тот снова уснул. Когда ребенок не спит ночью, что делать, мы подробно рассмотрим.
Создаем благоприятный эмоциональный фон
Повышенная возбудимость психики, усталость, одновременное общение с большим количеством людей, напряженные отношения между родителями, все это может негативно повлиять на эмоциональный фон малыша. Если ребенок не может уснуть из-за нервного напряжения, его нужно максимально снизить, для этого следуем таким правилам:
Не позволяйте ребенку одновременно общаться со многими людьми, это может его взбудоражить, что негативно скажется на ночном отдыхе.
Во второй половине дня отмените слишком активные игры, перевозбужденный ребенок не засыпает иногда потому, что в его организме еще не сформирован механизм торможения, который помогает быстро переключаться с бодрствования на отдых.
Не разрешайте малышу смотреть перед сном мультики или играть на планшете, излучение от экранов этих приборов разрушает мелатонин (гормон сна), потому засыпает и спит ребенок плохо.
Не вызывайте у ребенка перед сном слишком сильных эмоций. Возбудить психику малыша может и ругань, и приятный сюрприз, который он так долго ждал. Любые действия, которые могут спровоцировать у малыша бурную реакцию, следует отложить до следующего дня.
Не ругайтесь и не выясняйте отношения с домашними, ведь ребенок не спит ночью из-за этого. Даже младенцы ощущают на эмоциональном уровне негатив и волнуются из-за отрицательных эмоций, потому старайтесь, чтобы в семье царило спокойствие и любовь.
Правильно готовимся к отдыху
Часто родители не понимают, почему не спит их ребенок, и даже не догадываются, что неправильно укладывают его. Подготовка к ночному отдыху – это целый ритуал, который нужно соблюдать с точностью до деталей каждый день. Это поможет выработать у малыша ассоциации с определенными действиями, и он будет проще настраиваться на сон.
Чтобы правильно сформировать эти ассоциации, с первых дней жизни крохи нужно следовать таким правилам:
Укладывать ребенка спать в одно и то же время. Ученые выяснили, что больше всего мелатонина в организме маленьких деток и учеников младшей школы вырабатывается в промежутке между 18.00 и 20.00. Засыпание в это время гарантирует спокойный, беспрерывный и здоровый сон.
Продумайте и отработайте ритуал отхода ко сну. Уберите игрушки, чтобы они не отвлекали кроху, закройте шторы, приглушите свет, сделайте тише телевизор, разговаривайте приглушенно. Искупайте ребенка, почитайте ему сказку, сделайте расслабляющий массаж. Действия могут выполняться в другой последовательности или варьироваться, в зависимости от ваших предпочтений, но каждый день в одно и то же время они должны выполняться по одной и той же схеме, это поможет малышу быстро настраиваться на отдых и спать спокойно всю ночь.
Если вы отправляетесь в путешествие или остаетесь спать в гостях, позаботьтесь, чтобы ритуал был максимально приближенным к тому, который проводится дома. Возьмите с собой игрушку ребенка, плед и подушку, на которой он спит, это поможет сделать засыпание максимально комфортным и быстрым.
Не перекармливайте ребенка перед сном. Младенцам давайте грудь за полчаса до ночного отдыха, старшим деткам нужно организовать вкусный, но легкий ужин. Отдавайте предпочтение овощам, постному мясу, нежирной рыбе, молочным и кисломолочным продуктам.
Учим ребенка самоуспокоению
Многие мамы не понимают, почему ребенок просыпается по ночам, они сразу же бегут к нему и стараются выполнить любую прихоть, лишь бы малыш снова уснул. Однако делать этого нельзя, так как в более взрослом возрасте кроха будет просто манипулировать вами, устраивая ночные истерики.
Чтобы этого не допустить, нужно выполнять такие действия:
Если спящий малыш начинает хныкать, подергиваться и шевелить конечностями, не паникуйте, так происходит его переход из быстрой фазы сна в медленную, и наоборот. Ваша задача – не разбудить его окончательно, можете легонько погладить ребенка по голове, тихо сказать ему, что вы рядом, поправить одеяло. Так карапуз поймет, что он в безопасности и продолжит отдыхать.
Дети от 1 года уже умеют успокаивать себя сами, даже если они проснулись ночью. Именно по этой причине мама уже не должна бежать к ребенку по первому зову, нужно дать ему некоторое время побыть наедине, так вы укрепите механизм самоуспокоения.
Не разрешайте ребенку приходить к вам в комнату, засыпать с вами в одной постели или среди ночи просыпаться, чтобы попросить попить или что-то подобное. Это выработает у него привычку каждую ночь поступать по одной и той же схеме, что не принесет блага ни для вас, ни для него. Потакать прихотям чада не нужно, даже если это очень тяжело, так как нарушенный сон не является полноценным. Фрагментарный отдых препятствует нормальному физическому и психологическому развитию, потому вы должны искоренить негативные повадки малыша.
Организовываем правильное место для отдыха
Мешать нормальному отдыху ребенка может и неправильная обстановка в комнате. Для младенцев и ребят старшего возраста нужно организовать максимально комфортные условия, которые будут способствовать ночному отдыху.
Для этого следуем таким советам:
Создаем в комнате подходящий микроклимат, температура воздуха должны быть 18-20° С, а влажность в пределах 60-70%. В отопительный сезон на батареи можно развешивать мокрые полотенца, чтобы увлажнить воздух, также помогут бытовые увлажнители и системы климат-контроля.
Проветриваем комнату перед сном ребенка, лучше всего, если доступ свежего воздуха будет обеспечен всю ночь. Однако следите, чтобы в спальне не было сквозняка, при температуре воздуха на улице больше чем минус 15° С форточку нужно закрыть.
Проверяем удобство спального места, кроватка должна подходить ребенку по размеру, чтобы ему не было тесно. Приобретите ортопедический матрас и подушку, постельное белье из натуральной ткани. Убирайте из кровати перед сном все ненужное, оставьте только одну игрушку, с которой малыш постоянно засыпает.
Одежду для детей также нужно подбирать тщательно. Младенцев до 6 месяцев педиатры рекомендуют пеленать на ночь, чтобы они не просыпались от вскидывания собственных ручек и ножек. Для ребят постарше нужно купить натуральные и приятные на ощупь пижамы без грубых швов. Зимой одежда для сна должна быть теплой, а летом – легкой, важно, чтобы она не сковывала движения.
Чтобы ребенок мог быстрее уснуть и не требовал вашего внимания ночью, создайте у него в комнате атмосферу безопасности. Включенный тусклый ночник поможет малышу успокоиться, если он проснется от страшного сна. Задвиньте шторы, чтобы световое загрязнение с улицы не мешало нормальному отдыху, можете включить «белый шум», который приглушает резкие звуки и расслабляющее воздействует на психику.
Избавьтесь от пыли в детской, для этого вынесите из нее все пылесборники (книжки, ковры, мягкие игрушки, статуэтки и т.д.). Влажную уборку проводить нужно несколько раз вдень, если у вас подрастает младенец, и раз в день у детей от 1 года.
Подведем итоги
Дети могут не спать нормально ночью, и это негативно сказывается на их развитии и здоровье. Бороться с этой проблемой вполне реально, если грамотно организовать режим малыша и создать все условия для качественного отдыха.
Однако будьте внимательны – нарушение сна может быть вызвано заболеваниями. Если у ребенка есть малейшие симптомы какого-либо недуга, сразу обращайтесь за врачебной помощью.
Младенцы в нормальных условиях спят по 16-20 часов в сутки. Однако их сон совершенно не такой, как у взрослого человека. У деток он активный (парадоксальный), вы можете заметить, что у них подвижны глазные яблоки, дергаются ручки и ножки, кроха может всхлипывать время от времени или издавать другие звуки. Это абсолютно нормальный процесс, он необходим для ускоренного развития мозга и программирования инстинктов, которые ребенок получает в наследство от родителей и приобретает самостоятельно. К 2 годам жизни доля активного сна становится все меньше, а пассивного – больше, в это время карапуз отдыхает более качественно.
Во второй половине дня отмените слишком активные игры, перевозбужденный ребенок не засыпает иногда потому, что в его организме еще не сформирован механизм торможения, который помогает быстро переключаться с бодрствования на отдых.
Укладывать ребенка спать в одно и то же время. Ученые выяснили, что больше всего мелатонина в организме маленьких деток и учеников младшей школы вырабатывается в промежутке между 18.00 и 20.00. Засыпание в это время гарантирует спокойный, беспрерывный и здоровый сон.
Дети от 1 года уже умеют успокаивать себя сами, даже если они проснулись ночью. Именно по этой причине мама уже не должна бежать к ребенку по первому зову, нужно дать ему некоторое время побыть наедине, так вы укрепите механизм самоуспокоения.
Одежду для детей также нужно подбирать тщательно. Младенцев до 6 месяцев педиатры рекомендуют пеленать на ночь, чтобы они не просыпались от вскидывания собственных ручек и ножек. Для ребят постарше нужно купить натуральные и приятные на ощупь пижамы без грубых швов. Зимой одежда для сна должна быть теплой, а летом – легкой, важно, чтобы она не сковывала движения.
