ГлавнаяРебенку 5Почему ребенок в 1 5 года часто просыпается ночью
Почему ребенок часто просыпается ночью. Почему ребенок в 1 5 года часто просыпается ночью
Ребенок часто просыпается ночью
Жалобы родителей на нарушения детского сна — не редкость. Их можно услышать от мамочек на детской площадке и в поликлинике, на интернет-форумах немало тем посвящено детскому сну. Почему же дети часто просыпаются по ночам, можно ли справиться с этой проблемой, и как наладить здоровый сон ребенка? Попробуем отыскать ответы на эти вопросы.
Почему ребенок стал часто просыпаться ночью: причины
Здоровый сон очень важен для детей, независимо от возраста. Он необходим не только для восстановления сил и отдыха, но оказывает существенное влияние на нормальное физическое и ментальное развитие. Правда, как бы этого ни хотели взрослые, дети не всегда спят спокойно с вечера до утра. Нередко случается, что они периодически просыпаются ночью. Существует мнение, что это нормально. Ведь у малышей сон более чуткий, циклы сна у них короче, чем у взрослых. Поэтому они чаще бывают в фазе поверхностного (быстрого) сна, после которой наиболее вероятно пробуждение. Особенно это касается самых маленьких, у которых нервная система еще не развита до конца. У новорожденных поверхностный сон занимает 80%, а глубокий — лишь 20% времени сна. Постепенно, по мере взросления, это соотношение меняется. Например, в три года глубокий сон занимает уже 70% времени отдыха.
Кроме этой физиологической особенности существуют и иные причины, почему дети часто просыпаются по ночам. Вот основные из них.
Голод
У маленьких деток желудок небольшой, поэтому питание им необходимо чаще, чем взрослым. Нормально, если новорожденный просыпается ночью и есть от одного до трех раз. По мнению детских врачей, после 6 месяцев кроха может обходиться без ночных кормлений.
Если же годовалый ребенок или даже постарше все еще просит ночью еду (грудь, бутылочку или еще что-нибудь), то это уже скорее привычка, чем физиологическая потребность. Задача мамы — отучить дитя от ночного питания. Нужно проанализировать, как малыш кушает в течении дня, возможно, он не наедается. Иногда педиатры советуют в предпоследнее кормление слегка уменьшить порцию, а непосредственно перед вечерним сном покормить больше. Для деток постарше кроме основных приемов пищи можно предложить небольшой перекус перед сном: йогурт, хлеб с сыром или немого кефира с печеньем. Здесь очень важно не переборщить с едой, ведь переедание может спровоцировать дискомфорт в животе и, опять-таки, нарушить спокойный ночной сон.
Переутомление, неправильный режим сна
Потребности в сне для детей разного возраста отличаются. Если новорожденному необходимо 18-20 часов сна в сутки, то, скажем, уже в 11 месяцев — почти 14 часов. А в два года оптимальная продолжительность детского сна составляет 13 часов.
Если родители хотят, чтобы ребенок спал всю ночь, то должны следить за тем, чтобы днем он не спал слишком долго. Кроме того, очень важно укладывать малыша спать (днем и вечером) приблизительно в одно и то же время.
Обстановка в детской спальне
Чтобы нормально высыпаться, маленькому человечку, впрочем, как и взрослому, нужны комфортные условия. Прежде всего, чистая, мягкая и удобная постель. В спальне во время засыпания и в течении ночи не должно быть яркого света, резких звуков или сильных запахов.
Важным условием здорового сна является температурный режим. В комнате, где спят дети, не должно быть слишком душно или, наоборот, холодно. Оптимальная температура — +18-20 градусов. Спальню нужно часто проветривать. Если ребенок во время отдыха не любит укрываться, то на нем должна быть удобная и теплая по сезону пижама из натуральной ткани. Из кроватки лучше убрать лишние подушки или мягкие игрушки, которые могут воспрепятствовать комфортному сну.
Беспокойство
В течении дня ребенок испытывает множество разных эмоций, познает окружающий мир, учится чему-то новому. Часто эти переживания не отпускают малыша даже ночью, делая его сон беспокойным. Поэтому опытные мамы советуют так организовать день с малышом, чтобы новые впечатления, поездки или физические активности выпадали на первую половину дня. Так малыш успеет немного успокоиться к вечеру и сможет спокойнее спать ночью.
Временные периоды ночного беспокойства могут быть связаны с периодом освоения деткой новых навыков, к примеру, ползания, вставания на ноги или ходьбы.
Плохое самочувствие или болезни
Новорожденный может чувствовать себя не очень хорошо и часто просыпаться по причине желудочных колик, которые усиливаются вечером и ночью. Существуют разные рекомендации, как облегчить такое состояние: прикладывание тепла к животику, специальный массаж, медпрепараты.
У младенцев движения рук и ног часто бывают спонтанными, так они могут разбудить сами себя. Поэтому иногда молодым мамам рекомендуют в первые недели пеленать кроху на время ночного сна.
Проблемы с пищеварением как причина нарушений сна характерны также для малышей в возрасте 7 месяцев и старше. Это период ввода прикорма, и детский организм не всегда хорошо переваривает новые продукты.
Причиной недомогания и ночных пробуждений могут быть прорезающиеся зубки. Снять болевые ощущения могут помочь специальные гели или медпрепараты.
Иногда ребенок плохо спит по причине заложенности носа. Отек и слизь в носу появляются не только во время вирусных или простудных заболеваний. Часто эти симптомы сопровождают процесс прорезывания зубов. Облегчить состояние крохи поможет промывание носика (с помощью физраствора) и удаление слизи. Для самых маленьких можно использовать аспиратор. После очищения носовых ходов перед сном ребенку можно закапать сосудосуживающие капли, подобранные по возрасту. Это поможет ему нормально отдохнуть ночью. Выбор препарата лучше согласовать с педиатром.
Ребенок часто просыпается ночью поесть или попить, требует грудь
Если дитя просыпается ночью и требует еду, нужно проанализировать систему питания малыша. Как уже упоминалось, причина такого поведения может быть в том, что ребенок голоден. Если же это не так, то тут речь может идти о привычке кушать ночью.
Большинство опытных родителей советует, как отучить ребенка от такого поведения. Может быть два пути: либо перестать давать еду или предлагать грудь в один день, а можно делать все постепенно, уменьшая порции. А затем вместо грудного молока, бутылочки или печенья предложите воду. Ребенок перестанет просыпаться, ведь ради обычной воды этого делать не стоит.
Возможно, работа с этой привычкой займет некоторое время, родителям нужно проявить терпение и оставаться спокойными, разговаривать с ребенком и быть настойчивыми.
Ребенок просыпается ночью в одно и то же время
Часто на интернет-форумах родители рассказывают, что их дети просыпаются по ночам в одно и то же время, «как по часам». Среди возможных причин такого поведения называют все те же проблемы с питанием. Например, если пищеварительная система с чем-то не справляется, как нужно, то проблема может проявиться и через 6-8 часов. То есть на ночной сон может повлиять даже завтрак.
Иногда такие просыпания связывают с процессом созревания нервной системы. Это особенно актуально для детей в возрасте 2 года и старше. В этот период дети начинают видеть сны. Такие пробуждения и беспокойство бывают перед очередным скачком роста. Это явление временное и не требует коррекции. Если ребенок проснулся, его нужно успокоить, погладить по спинке или голове, взять на руки. В большинстве своем дети снова быстро засыпают.
Что делать, если ребенок очень часто просыпается ночью с плачем
Случается, что мамы описывают такую картину: ребенок просыпается ночью каждый час, и плачет, и кричит, его трудно успокоить. Иногда успокаивается только, когда сосет грудь или бутылочку. Если исключить все медицинские причины такого поведения (ребенок здоров, у него не режутся зубы, и нет колик), то, возможно, к таким нарушениям сна привели эмоциональные перегрузки. Если ребенок совсем маленький, возможно, причиной ночных плачей и пробуждений стали какие-либо новые впечатления (поездки, приход гостей, пребывание в новом, непривычном месте). Если же ребенок постарше — возможно, беспокойство вызывают новые жизненные обстоятельства: он стал ходить в детсад, или начал заниматься в детском центре, семья переехала в новый дом и т. д. Чтобы ребенок успокоился и стал лучше спать, нужно скорректировать психоэмоциональные нагрузки.
Иногда повышенную нервную возбудимость и расстройство сна вызывает нехватка кальция, особенно на этапе быстрого роста костей (в периоды скачков роста). Исправить ситуацию поможет прием препаратов кальция. Выбор препарата и дозировку должен определить врач.
Специально для nashidetki.net- Ксения Бойко
nashidetki.net
Почему ребенок в год часто просыпается ночью
Первые годы жизни ребенка являются для родителей по-настоящему волшебными. Первые шаги, первые слова – это все прекрасно, однако присутствуют и всевозможные сложности, настоящие испытания. Например, мало какие новоиспеченные родители похвастаются тем, что они отлично высыпаются, ведь любой маленький ребенок по ночам очень часто не спит и капризничает. И сегодня мы попытаемся разобраться в вопросе о том, почему ребенок часто просыпается ночью.
Почему ребенок стал часто просыпаться ночью
Если вы обратили внимание на то, что ваше чадо в последнее время стало достаточно часто просыпаться по ночам, не давая тем самым спать никому в доме, причины тому могут быть самые разные.
К примеру, в качестве главной причины такой бессонницы может выступать переутомление. Возможно, это может казаться парадоксальным, что при переутомлении и недосыпе у человека могут наблюдаться нарушения сна, однако это так. Несмотря на то, что ребенок сильно устал, вероятнее всего, его сон будет беспокойным, на что влияет нехватка некоторых гормонов. Помочь в данной ситуации может строгое соблюдение режима дня, которое и без того всегда рекомендуется и взрослым, и детям.
Если же вы интересуетесь тем, почему ребенок часто просыпается ночью и плачет, то в данной ситуации «грешить» необходимо на какие-либо изменения, которые произошли дома. Это, например, могут быть следующие аспекты:
Изменение стандартной для дома температуры воздуха;
Изменения показателей стандартной для дома влажности воздуха;
Появление новых источников света, нарушающих ночной сон;
Появление новых источников шума или повышение стандартного уровня шума в жилье в ночное время.
Подобные изменения необходимо выявить и устранить, тогда сон ребенка наладится.
Почему ребенок в год часто просыпается ночью
Если же ваше чадо начало систематически просыпаться по ночам после наступления годовалого возраста, причиной подобному изменению может стать переход на новый этап развития. Совершенно очевидно, что в детском организме все время происходят какие-то изменения, которые являются абсолютно естественными. К примеру, когда у малышей режутся зубки, они могут просыпаться по ночам и капризничать.
Также, когда ребенок начинает учиться постепенно вставать, ползать и ходить, он вполне может делать это ночью, просыпаясь и приступая к «тренировкам».
Конечно, существуют и медицинские проблемы, которые могут стать причинами подобных нарушений ночного сна, и именно поэтому всем родителям рекомендуется обязательно проконсультироваться с врачом, а не заниматься самодиагностикой и домашним устранением проблемы.
Понравился материал? Поставь оценку и поделись в соцсетях чтобы и друзья были в курсе.Остались вопросы? Задайте их в комментариях.
Загрузка...
voprosy-pochemu.ru
Ребенок ОЧЕНЬ ЧАСТО просыпается ночью.
У кого так было, как вы это пережили? И когда этот кошмар закончился???????
О нас с малышом (сейчас ему 1г. 7мес.)
С рождения совместный сон. Ночами сосал грудь по 40-50 минут каждые 2 часа, а то и.чаще.
Примерно в 9 месяцев придвинули его кроватку к моей стороне и прочно прикрепили. Чтоб не свалился на пол, когда спал с краю.
Спать в своей кроватке он категорически отказывался. От немыслимых поз вокруг малыша мой позвоночник не просто ныл, а рыдал. Я поставила задачу откладывать спящего малого в кроватку, чтоб он хоть часик между кормлениями там поспал.
Через какое-то время цель была достигнута. Но появилась новая проблема:ребенок не желал сосать лёжа рядом со мной. Ему надо было на ручках.Сидя в своей кровати в позе лотоса я кормила сына, уютно лежащего в моих объятиях. К годику он весил 12-13 кг. От такого давления моя промежность (в позе лотоса) рыдала на пару с измученным позвоночником.
Тогда мы обратно прикрутили четвёртую сторону к кроватке малыша и поставили его кровать в метре от нашей.В надежде методичными откладываниями приучить его спать в своей постели. Да, он начал там спать. Но стал чаще просыпаться. (((Каждый час я вскакивала, вынимала его из кроватки, кормила в своей постели, сидя в позе лотоса, и ложила обратно.
К 1г. 6 мес. я не выдержала и в один прекрасный вечер переставила кроватку малыша в детскую комнату. О, чудо! Там он стал просыпаться реже, чтоб пососать. Иногда только 2-3 раза за ночь.Я по привычке неслась к нему по первому писку. Но в основном надо было просто поправить одеяло. Счастливая, я даже чувствовала себя выспанной несколько раз. ))))
Но через пару недель счастью пришёл конец. ((Малыш опять стал часто просыпаться. На пососать, на пообниматься, на поменять памперс, на что угодно... порой каждые 5 минут в течение получаса после сосания груди.Мало того, его ночной сон сократился с 11 часов до 9.
Хронически не выспанная, замучаная беготнёй из комнаты в комнату, я уже не знаю что делать.
