Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

комбинированного вида города Тюмени

Развитие и укрепление детской нервной системы. Как укрепить нервную систему ребенка 5 лет

Как укрепить нервную систему ребенка 5 лет

Как укрепить нервную систему ребенка?

Кричать или поучать? Уговаривать или наказывать? А может, дать хорошую затрещину? Или вовсе не реагировать? Детские истерики вводят нас в ступор. Действовать стоит быстро и со спокойным сердцем! Будьте союзниками!

Практически ни один ребенок не вырастает без истерик. Это и внутренний бунт чада, и испытание родителей «на прочность», и попытка отследить границы дозволенного, и просто выход негативной энергии. Ваша задача — успокоить ребенка, не поддаваясь на провокацию. В то же время важно дать понять непоседе, что родители любят его — даже кричащего на полу в магазине.

Не корите себя за срывы ребенка. Не вешайте на него ярлыки: «агрессор», «истеричка». Подумайте, почему малыш или школьник срывается. Наладьте режим дня, сократите электронные развлечения, уделяйте сыну или дочери больше живого внимания. Очень важно делать что-то вместе (готовить, мастерить, читать, играть). А еще — позаботьтесь о своем собственном состоянии духа.

Помните самое главное: родители и дети — не две противоборствующие группировки, а друзья и союзники. Поэтому и действовать в семье нужно согласно девизу «мы вместе», а не «кто кого». Договариваться, вникать, объяснять, пытаться поставить себя на место другого человека, учиться воспринимать ребенка как личность — действительно тяжелый труд. Но только он принесет настоящие плоды.

Неуравновешенные, слишком возбудимые малыши, страдающие от нервного напряжения, чаще склонны к истерикам. Как укрепить нервную систему?

Обратитесь с этим вопросом к неврологу и гомеопату. Невролог может назначить успокоительный сбор, а гомеопат — гармонизирующее лекарство.

Соблюдайте режим дня. Ребенок должен рано вставать и рано ложиться. Малышам до 7 лет включительно непременно нужно спать днем (или хотя бы полежать в постели 40 минут).

• проводите на свежем воздухе так долго, как только можете себе позволить.

• уберите все провоцирующие факторы — то, что возбуждает нервную систему: телевизор, компьютер, планшет. Чем меньше электронных звуков слышит ребенок,тем лучше. А вот классическая музыка пойдет психике на пользу.

• Начни разговаривать с сыном или дочерью спокойно и доброжелательно, без претензий в голосе.

• Проявляй родительскую любовь, укрепляй в ребенке веру в себя и оптимизм, будь для него достойным примером.

• Старайся жить в неспешном темпе. Суета и спешка делают нервозными и детей, и родителей. Подумай, от каких вещей можно отказаться, чтобы настрЪить ваш ритм на более умиротворяющий лад. Сдержанность мамы и папы — залог спокойствия ребенка. Душ Шарко, обливание по утрам, плавание в бассейне, бег босиком по росе, регулярные курсы общего массажа целительны для нервной системы!

mei-sonnen.ru

Как укрепить нервную систему: витамины, препараты и продукты

Чтобы укрепить нервную систему, необходимо обратить внимание на свой рацион, изменить режим дня и заняться физическими упражнениями. Также можете принимать лекарственные препараты, способствующие успокоению и восстановлению правильной работы мозга.

Полноценная работа нервной системы очень важная для поддержания нормального состояния организма. Давно известно, что возникновение многих заболеваний происходит по причине нервных расстройств.

Как восстановить нервную систему

Стрессы, переживания негативно сказываются на нервной системе. Но помочь в восстановлении её полноценной работы можно некоторыми методами. Измените свой режим дня, что будет способствовать укреплению нервной системы. Спать предпочтительнее ложиться с 22 до 00. В этот период во время сна происходит самый быстрый рост нервных клеток – нейронов. Старайтесь ежедневно бывать на свежем воздухе, занимайтесь физическими упражнениями. Плавание является отличным способом, как укрепить нервную систему. Следует изменить свой рацион, употреблять полезную пищу. Например, в банане находятся витамины радости, которые способствуют выработке эндорфинов. Можете обратиться к невропатологу, который назначит витамины для нервов в виде специальных комплексов.

Как укрепить нервную систему ребёнка

Следить за работой нервной системы ребёнка очень важно с первых лет жизни. От этого будет зависеть здоровье малыша в будущем. Детская нервная система несовершенна и очень уязвима. Поэтому малыши быстро утомляются и часто неусидчивы и эмоциональны. Оградите своего кроху от конфликтов и ссор, и не кричите на него в случае провинности.

Для детей очень важно соблюдать режим дня, который не должен нарушаться. Распределите дневное время для питания, сна и развлечений малыша. Ребёнку необходимо ежедневное нахождение на свежем воздухе, даже в морозную погоду. Летом прогулки должны составлять не менее 4 часов. Обязательным условием правильной работы детской нервной системы является полноценное питание. Фрукты, овощи, крупы, мясо, рыба, молочная продукция – необходимы для всех малышей. Посоветуйтесь с педиатром по поводу принятия витаминных комплексов ребёнком. Существуют специальные препараты, в которых содержатся необходимые витамины. Например, витамин В нужен детскому мозгу для нормального кровоснабжения и доставки кислорода по всему организму. Витамин С не только повышает иммунитет, но и является антиоксидантом и защитным элементом от нагрузки. Такими же свойствами обладает витамин Е.

Полезные продукты для нервной системы

Для восстановления нервной системы после перенапряжения и стрессов, можно включить в рацион определённые продукты. Цитрусовые и бананы давно известны, как мощные антидепрессанты. Молочная и кисломолочная продукция не только помогает в пищеварении, но и относятся к продуктам для улучшения работы нервной системы. Кальций, который в них содержится, является успокоительным, способным расслаблять мышцы. В шоколаде содержится необходимый для мозга магний. Для поднятия настроения можете каждое утро выпивать чёрный некрепкий чай. Помидоры также способствуют поднятию настроения и выработке энергии. Рыбная продукция известная высоким содержанием цинка и селена, необходимых для укрепления нервных клеток. В список продуктов питания для мозга и нервной системы необходимо включить говядину, яблоки и бобовые, особенно фасоль и горох. Ягоды, такие как смородина, черника и клубника отличаются высоким содержанием витамина С. При переживаниях и стрессовых ситуациях организм теряет большое количество этого витамина. А употребление ягод способствует его пополнению.

Препараты для укрепления нервной системы

mbdou67.ru

Как укрепить нервную систему и психику ребенка: воспитание

Человек рождается с потенциалом быть здоровым, уверенным в себе, но нормальная самооценка не присутствует у него в крови, она не передается генетически. Скорее наоборот: как новорожденные, так и дети более слабые, менее способны противостоять проблемам, чем старшее окружение. Маленький человек зависит от того, как родители воспитают его уверенность в себе.

Подавляющее большинство людей перешагивает порог взрослой жизни и независимости с более или менее заниженной уверенностью в себе. Родители, воспитывающие в детях здоровую самооценку, делают для малышей гораздо больше, чем различные психологические кружки, развивающие игрушки, мультивитаминные комплексы, отдых у моря вместе взятые. При этом, ответ на вопрос, как укрепить нервную систему и психику ребенка, очень прост: достаточно соблюдать несколько простых принципов.

Что такое уверенность в себе?

Откуда возникает уверенность в себе? Где ее истоки? Ответ на эти вопросы следует искать в детстве. Родители существенно влияют на то, пойдет ли их ребенок по жизни как психически устойчивый, уверенный в себе человек, знающий, чего и как он хочет достичь. Характер малыша формирует отношение к нему родителей.

Американский психолог, писатель Дэниэл Гоулман сказал: «Ребенок развивает уверенность в себе, когда родители доверяют его способностям, уважают его мнение в формировании семейной жизни. Только так он научится выражать свои пожелания и потребности. Самосознание формируется жизненным опытом».

Что означает уверенность в себе:

знание своего права на уважение, осознание обязанности уважительно вести себя по отношению к другим;
выражение и отстаивание своих чувств;
открытое, ясное отстаивание своего мнения, даже если другие имеют противоположные взгляды;
уважение мнения других;
открытое и свободное знакомство с другими людьми;
справедливое восприятие критики в свой адрес;
выражение своих пожеланий, потребностей;
умение сказать «нет».

Некоторые из взрослых людей испытали в детстве наказания, унижения, высокие требования родителей. Их собственный опыт поможет поставить себя на место ребенка, понять его чувства.

Как укрепить самооценку – основные правила

Для укрепления детской уверенности в себе важно соблюдать несколько основных правил. Они не сложные. Прежде всего, следует воспринимать ребенка, как полноценного человека, имеющего свое мнение. Также нужно повышать свою самооценку – если вы будете себя вести уверенно, станете примером для ребенка.

Осознайте, что все дети уникальны, не пытайтесь навязывать свои идеи.
Покажите свою любовь, даже если вам не нравится поведение малыша. Он должен знать, что может ошибаться: «Я поступил неправильно, но это не значит, что я плохой».
Не требуйте вещей, которые маленький человек в силу развития еще не способен сделать – в пять лет малыш не может убрать комнату так же, как в 15-летнем возрасте.
Не сравнивайте детей с братьями, сестрами, другими детьми. Это способствует конкурентному восприятию других, получению опыта из неудач.
Если ребенок совершает ошибку, покажите ему, как можно сделать лучше: «Послушай, может быть, попробовать по-другому?».
Воспринимайте детей так же серьезно, как хотите, чтобы воспринимали вас. Слушайте их, показывайте понимание.

Уважайте мнение ребенка, даже если оно не совпадает с вашей точкой зрения: «Я знаю, что ты думаешь по-другому. Как думаешь, сможем ли мы договориться, во сколько ты вернешься от друга/подруги?».
Дайте малышу почувствовать себя комфортно, когда он потерпел неудачу («Ты сейчас разочарован»), поощряйте его продолжать усилия («Попробуешь еще раз? Может быть, получится лучше»).
Не высмеивайте ребенка. Вы можете причинить ему боль.
Подчеркивайте, что важно быть довольным собой, независимо от похвалы и восприятия окружающих людей.
Создайте место, в котором будете регулярно рассказывать друг другу о проблемах. В этом месте каждый сможет высказать свою точку зрения.

Поддержка самооценки уже от рождения

Самый важный этап формирования уверенности в себе приходится на время, когда человек еще не осознает своей собственной идентичности – задолго до произнесения слова «мама». Решающий фактор правильного развития нервной системы – эмоциональная стабильность и отношения между родителями.

В этом контексте Даниэль Големан приводит следующий пример. Представьте себе двух матерей и их 2-х грудных детей посреди ночи в аналогичной ситуации. Малыш просыпается, плачет, хочет пить. Первая мать берет его на руки, прикладывает к груди, лелеет, терпеливо ждет, пока дите напьется. Она дает понять, что рада быть с малышом, несмотря на усталость. Младенец, удовлетворившись молоком и материнской любовью, скоро снова засыпает.

Другая мать (возможно, не желавшая рождения ребенка) реагирует на него с повышенной раздражительностью, нервозностью. Она встает резко, без положительных эмоций, во время грудного вскармливания смотрит перед собой, поглощенная собственными мыслями. Младенец чувствует напряжение, перестает пить. Мать, расстроенная из-за ненужного вставания, кладет малыша обратно в кроватку, он долго плачет.

Это две крайности, но ясно, кто из малышей будет убежден в важности своих потребностей, поймет, что мир – хорошее место для жизни. Большинство детей в некоторой степени переживают как положительный, так и негативный опыт. Но поскольку один из типов родительского поведения преобладает, у них развивается определенная форма доверия или недоверия к окружающей среде и самому себе.

«Каждое, даже едва заметное общение между ребенком и родителем, имеет некоторую эмоциональную окраску. Повторение эмоциональной связи постепенно создает у малыша собственные психологические установки, которые формируют его самооценку», – пишет Гоулман.

Уверенный в себе маленький человек более комфортно идет по жизни. Он более успешный в школе, на работе, у него больше социальных контактов, дружеских отношений. В будущем он может стать опорой для людей.

Ошибки – это нормально

Все дети любопытны и, при этом, неуклюжи, поэтому часто что-то ломают, рвут, разбивают. Позже в школе они совершают ошибки, забывают сделать уроки, неправильно решают примеры. Это естественные вещи, из которых не следует делать глобальную проблему. При правильном подходе они помогут детской психике укрепляться.

После совершенной ошибки превратите ее в полезное дело. Например, плохо решенный пример – причина сесть и посмотреть на них еще раз. Разбитая ваза приводит к объяснению того, что вращаться вокруг себя с машинкой на длинной веревке – это не очень хорошая идея и т.д.

Критикуйте поведение, но не личность в целом

Здоровая критика – это также способ укреплять психику. Это самое важное правило, но оно сложное для понимания и реализации: когда ребенок делает что-то неправильно, следует поддать критике его поведение, но никогда не личность в целом. На практике это выглядит так.

Неправильно: «Ты невозможный, неуважительный. Ложись спать!».
Правильно: «Послушай, меня злит тот факт, что ты все еще здесь. Ложись спать».

Критика – вот что укрепит нервную систему ребенка 5 лет и старше. Маленькие дети неспособны воспринимать ее должным образом.

Похвала

Заслуженная похвала – это проверенное «народное» средство повышения самооценки. Каждый человек, особенно в детские годы, должен чувствовать себя успешным. Поэтому хвалите малыша за прогрессы, которые он совершает. В области, которая у него пока не получается, ищите любую положительную мелочь, например, усилие и терпение. Оценка усилий важнее оценки результата. Результат часто зависит от других обстоятельств, влияющих на работу (сотрудничество, погода, доступность и т.д.), но усилие всегда является продуктом собственной воли.

Хвалите лично, от себя («Я рад, что ты вспомнил о Дне рождения бабушки», «Мне нравится, как ты рисуешь»).

Будьте примером

Поведение родителей сильно влияет на детей и их отношение к жизни. Если вы великодушно оставляете без внимания их ошибки, но нервничаете, ругаете себя при малейшем промахе, он будет находиться в смятении или «впитает» такое поведение. Аналогичная ситуация – критика другого родителя.

Идеальное воспитание может дать самоуверенный родитель. Но таких людей немного, как уже упоминалось выше. Осознав причины своей низкой самооценки, вы сможете улучшить восприятие мира малышом, передать ему то, что знаете, но не можете в полной мере применить.

Воспринимайте детей такими, какими они есть

А также себя, других людей. Уважайте личность, цели, способности, потребности; не судите. Каждый человек уникален. Попытка переделать кого-то недостойна, фактически она говорит ему, что он недостаточно хорош. Отсюда исходит неуверенность в себе. Ваш ребенок неуклюжий? Ну и пусть. Со временем ситуация либо улучшится, либо он преуспеет в чем-то другом (или нет), но все равно останется уникальным человеком. У него нет музыкального слуха? Ну и что? Все остальное ведь в порядке. Портить нервы себе и малышу из-за такой мелочи излишне.

Как родители могут навредить самооценке своих детей?

Один из самых важных факторов, участвующих в формировании чувства собственного достоинства ребенка, – это коммуникационные привычки в семье. Слова обладают невероятной силой. К сожалению, в большинстве семей принято употреблять множество неуместных выражений, детей и других членов семьи называть обидными словами.

На первый взгляд, невинная привычка может иметь долгосрочные последствия. Обидное обращение бессознательно вызывает психическую деградацию, вредит человеку, ранит его. Важно больше думать о том, как выражаться, особенно при детях, использовать четкие предложения, чтобы сказанные слова были поняты, обеспечили возможность разумной ответной связи (англ.: feedback).

Если ребенок что-то сломал, разбил, не следует обвинять его, называя нецелесообразными словами. Лучше обсудить с ним то, что произошло, что он сделал неправильно, что в следующий раз нужно сделать иначе.

С этим вопросом тесно связана проблематика похвалы и критики. Как одно, так и другое должно быть заслуженным. Преобладающая преувеличенная похвала наносит вред аналогично преувеличенной критике. Как это ни парадоксально, незаслуженное поощрение приводит к долговременной неопределенности, беспокойству, колебаниям величия и пониженной самооценки.

Важно иметь в виду, что дети в период развития воспринимают то, что неоднократно слышали от родителей. На этом постепенно формируется внутренний голос их самооценки. Именно родители отвечают за то, будет ли этот голос положительным, поощряющим и конструктивным, или наоборот.

В заключение

Родители – это путеводители детей. Ребенок рождается по их воле, а не по своей. Поэтому можно ожидать, что родительская забота будет присутствовать до тех пор, пока в ней будет потребность. Эта забота должна привести к самостоятельности молодого человека, возможности проявлять способности, которыми он обладает, а не исполнять волю и представления родителей.

vsepromozg.ru

Как укрепить нервную систему ребенка?

Становление и развитие нервной системы у детей происходит в первые годы жизни. В этот период малыши особенно эмоциональны и впечатлительны. Любое незначительное событие вызывает восторг и волнение. Иногда психика ребенка не справляется с потоком новой информации, он начинает капризничать по пустякам, обижаться и плакать без причины. Чтоб ваше чадо лучше справлялось с подобными нагрузками, необходимо укреплять его нервную систему с первых месяцев жизни.

Методы укрепления нервной системы детей

Нервная система человека

Есть много способов положительного воздействия на психику ребенка. Все они направлены на улучшение качества его жизни, успокоение, улучшение психического и эмоционального состояния. Основными факторами, благоприятно влияющим на развитие детей, являются терпение и мудрость родителей. Разговоры с детьми, поддержка и любовь способствуют нормальному развитию малышей. Что еще можно сделать для укрепления и поддержания нервной системы у деток младшего возраста?

Видео: советы невролога

Правильный образ жизни

Чистописание тренирует концентрацию внимания, усидчивость, силу воли и мелкую моторику. Позволяет привести в соответствие в нервной системе процессы торможения и возбуждения.

Лучшая профилактика любых заболеваний – здоровый образ жизни. Все неоднократно слышали эту фразу, но мало кто придает ей значение. На самом деле, даже небольшое изменение распорядка дня или режима сна мальчика или девочки приводит к значительным переменам в их настроении и самочувствии. Итак, что требуется детям, чтоб нервная система была в норме и не давала сбоев:Нужно приучать деток к режиму сна и отдыха с раннего возраста. Спокойный сон в дневное и ночное время помогает снять лишнее напряжение, способствует расслаблению нервной системы. Старайтесь укладывать свое неугомонное чадо в одно и то же время, чтоб организм привык к распорядку и своевременно сигнализировал мозгу о необходимости отдыха.Проводите с детьми больше времени на свежем времени, играйте в активные игры. Можно начать закаливание, это укрепит здоровье и сделает малыша более стойким к жизненным неурядицам.Для детишек постарше отлично подойдет йога. Комплекс дыхательных упражнений снижает частоту сердечных сокращений и приводит к расслаблению организма.

Полноценное питание

Сахар, газировка, различные сладости – все эти продукты будоражат нервную систему и приводят ребенка в возбуждение. Постарайтесь исключить их из детского меню. Для здорового роста и развития необходимо включить в рацион:

Овсяную кашу. В ней присутствуют витамины и микроэлементы, которые способствуют работе мозга.
Яйца. Помимо белка в них содержится холин. Он помогает развиваться клеткам мозга и укрепляет нервы.
Молоко и кисломолочные продукты. В них содержаться углеводы – источник энергии для работы мозга. А белки и витамины, в большом количестве присутствующие в этих продуктах помогают поддерживать работу нервной системы.
Лосось. Это источник ненасыщенных жирных кислот.
Бобовые, в частности фасоль. Это кладезь белка, витаминов и клетчатки.
Ягоды. Содержат природные антиоксиданты, способствующие укреплению иммунитета.
Постная говядина. Поставляет в организм минералы, цинк и железо. Цинк улучшает память ребенка и способствует лучшей работе мозга.
Овощи и фрукты. В них много витаминов и микроэлементов, необходимых для развития малыша.

Кроме рациона стоит обратить внимание на время приема пищи. Приучите карапуза есть в одно и тоже время, это поможет избежать вредных перекусов и расстройства пищеварения.

Прием минералов и витаминов

В осенний и весенний сезоны добавляйте к меню своего чада витаминно-минеральный комплекс. Сезонный авитаминоз приводит у апатии, угнетению нервной системы, ухудшению памяти, прочим заболеваниям. А недостаток некоторых микроэлементов, например, кальция, может привести к судорогам и спазмам.

Положительные эмоции

Рисование является отличной формой активного отдыха. Развивает образное мышление и навыки ребенка.

Питание, сон и витамины – все это хорошо, но без положительных эмоций жизнь ребенка будет скучна и обыденна. Радуйте своего непоседу как можно чаще, для этого не нужно устраивать шикарные вечеринки с клоунами или покупать дорогие игрушки. Определите простые радости, которые поднимут настроение вашему ребенку. Например, для некоторых малышей достаточно посмотреть мультфильм вместе с мамой, у других захватит дух поездка на велосипеде за папиной спиной. Доставить удовольствие ребенку так просто. Не скупитесь на положительные эмоции, радуйтесь сами и радуйте своих детей.

Отвары и травяные ванны

Благоприятная атмосфера в семье и мамина любовь очень важны для ребенка, но в некоторых ситуациях его нервной системе требуется дополнительная помощь. В этих случаях можно пропить настой успокаивающих трав, например, валерианы или пустырника.Перед сном можно искупать малыша в теплой ванне с добавлением цветов ромашки. В этом растении содержаться полезные вещества, которые положительно влияют не только на нервы, но и на общее состояние организма.

Применение медикаментозных средств

В отдельных случаях для лечения нервной системы ребенка требуются лекарственные препараты. Давать их можно только по назначению врача педиатра.Например, если малец пошел в первый класс и ему тяжело вливаться в новый коллектив, может понадобится небольшой курс успокоительных лекарств. Такие настойки не вызывают сонливости и не мешают ребенку нормально функционировать в течение дня. Некоторые лекарства оказывают дополнительный эффект, улучшают память и усиливают концентрацию на предметах изучения.Принимая успокоительные лекарства спокойные дети легче привыкают к новому коллективу или переезду, активные малыши становятся более усидчивыми.

Любите детей!

И в заключение хотелось бы сказать. Дети приходят в этот мир слабыми и беззащитными. Окружите их любовью и вниманием, помогите им справится с адаптацией в новых условиях.

Видео: мастеркласс укрепление нервной системы

academr.ru

Как укрепить нервную систему ребёнка

Физиологической особенностью нервной системы ребенка является слабость и несовершенство ее регуляции. Речь идет о детях до пяти лет. Именно поэтому они не могут сдерживать своих эмоций, бурно реагируют на обиды, долго переживают по поводу неприятных для них событий. Им весьма трудно сидеть на одном месте и заниматься монотонными делами. Как же укрепить нервную систему ребенка? Какие методы могут помочь в этом?

Каждый ребенок до года становится личностью, ведь рождается он просто индивидуумом, вначале отождествляемым со своей мамой. Развитие и общение, проявление генетических факторов, познание внешнего мира формирует в крохе тип нервной системы. Их есть четыре. Дети с сангвиническим типом энергичны, всегда в движении, полны сил, легко переключаются с одного вида занятий на другие. Флегматики по сравнению с сангвиниками более медленны. Они спокойные и уравновешенные. Холерики — самые быстрые дети, энергичные, им трудно контролировать себя. Именно малышам с холерическим типом нервной системы характерны вспышки гнева и быстрые смены настроения.

Меланхолики — это застенчивые, медлительные, скромные дети. Они обидчивы, часто одиноки и боязливы. Психологи советуют родителям определиться с типом нервной системы своего чада и учитывать его в процессе воспитания. Так, к примеру, резкие и громкие запреты не должны звучать в сторону меланхоликов. А с холериками порой можно применять жесткие методы контроля, потому что спокойные замечания они порой и не слышат.

Есть много способов укрепления нервной системы ребенка вне зависимости от ее типа. Они направлены на успокоение, улучшение эмоционального и психического состояния девочки или мальчика. Главное, по мнению психологов, чтобы детей окружали уравновешенные и мудрые взрослые, которые по пустякам не повышают голос и обладают терпением по отношению к ребенку. Итак, вот простые и доступные всем родителям способы укрепления нервной системы детей:

Как укрепить нервную систему: витамины, препараты и продукты

Как восстановить нервную систему

Как укрепить нервную систему ребёнка

Полезные продукты для нервной системы

Препараты для укрепления нервной системы

В аптеках можно увидеть большой ассортимент препаратов, помогающих в восстановлении нервной системы. Перед применением предварительно посоветуйтесь с врачом. Лекарственные средства обладают успокоительными свойствами, а также возобновляют нормальную деятельность головного мозга. Например, Афобазол. Он не только устраняет плаксивость, напряжение, но и способствует улучшению памяти. Персен-Форте является натуральным лекарственным препаратом. В его состав входят экстракты мелиссы, мяты, а также валерианы. Его можно успешно применять, когда запрещено употребление сильнодействующих препаратов. Валокардин и Барбовал выпускаются в каплях. Применять их необходимо с осторожностью и точными дозами. При лечении нервозов эффективным средством является Адаптол. Он не вызывает бессонницы и хорошо устраняет симптомы нервных расстройств в виде беспокойства и тревожности.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

detstrana.ru

как укрепить нервную систему ребенка

Как укрепить нервную систему ребёнка

Положительные эмоции. Контроль настроения ребенка — важная составляющая его физиологического и нервного состояния. Катание на мяче, совместное выполнение утренней зарядки, прогулки, походы в зоопарк дарят малышу положительные эмоции и поддерживают хорошее настроение. Есть множество занятий, которые нравятся ребенку, развивают его и придают уверенность в себе, благотворно влияя на нервную систему.
Расслабляющий массаж. Его выполняют с использованием масел лаванды, мяты, мелиссы. Лучше, если манипуляцию сделает квалифицированный специалист. Обычно такие процедуры назначают легко возбудимым детям, тем, кто перенес нервные потрясения, утраты. Расслабляющий массаж длится около получаса и проводится курсом в 10-15 сеансов.

Как укрепить нервную систему ребенка?

Как укрепить нервную систему ребенка? Советы и рекомендации просты. Следуйте им и пусть вашмалыш будет спокоен и здоров.

Существует такое выражение «все болезни от нервов». Истина в этом выражении есть. Здоровые нервы помогают организму успешнее справляться со многими болезнями. Здоровая нервная система ребенка залог его здоровья и спокойствия.

У маленьких детей нервы очень слабые. Поэтому дети часто плачут и капризничают без причины. Они быстро переутомляются, устают от потока новой информации, не могут долго концентрировать внимание на одном предмете или занятии. Для того чтобы ребенок не был слишком импульсивным и возбудимым, родителям необходимо укреплять маленькие нервы своего малыша. Поговорим о том, как укрепить нервную систему ребенка.

Прежде всего, у ребенка должен быть правильный рацион, в котором содержатся витамины и минералы. Важны для нервной системы кальций и витамин В.

Кальций естественное успокаивающее средство. Именно он отвечает за передачу импульсов между нервными клетками и клетками мозга.

Витамин В поможет ребенку снять утомление и раздражение, он улучшает внимание и память ребенка.

Благотворное воздействие на состояние нервной системы ребенка так же оказывает йод, который содержится в морской рыбе, гречке, финиках.

Для формирования крепкой нервной системы ребенка обязательно соблюдайте распорядок дня, ложиться спать вечером и днем ребенок должен в одно и то же время. Полезны для малыша и длительные прогулки на свежем воздухе, например, в парке. Важна для малыша и обстановка в доме, в семье должна быть дружелюбная атмосфера, без ссор и слишком громкой речи. Вечером займите ребенка тихими спокойными играми, например, лепка, рисование или мозаика. Особенно это важно для детей, которые ходят в садик. Благотворным для ребенка будет внимание со стороны родителей, совместные игры, чтение книг.

Нервная система ребенка значительно отличается от нервной системы взрослого человека. У ребенка работоспособность нервной системы не достаточно велика. Именно этим объясняется, что детям быстро надоедают их игрушки, что они не могут долго заниматься одним и тем же.

В возрасте 6 месяцев ребенок уже осознает себя отдельной личностью, до этого он полностью отождествляет себя с мамой. При общении с ребенком, выборе методов его воспитания родители должны учитывать тип его нервной системы.

Дети-сагвиники подвижные, энергичные, веселые, способны к быстрой смене вида деятельности. Флегматики работоспособные, но медлительные, невозмутимые и спокойные. Холерики очень энергичные, но не всегда могут себя контролировать. Меланхолики скромные и застенчивые, болезненно воспринимают критику.

Берегите свои нервы и нервы своего ребенка. Это залог здоровья семьи, крепких и доверительных отношений между вами и вашим ребенком.

Источники: Как укрепить нервную систему ребёнкаНесовершенство регуляции нервной системы – это естественно для маленьких детей. Однако родителям стоит узнать, как можно укрепить нервную систему ребёнка.http://mirmam.info/story/kak-ukrepit-nervnuyu-sistemu-rebyonkaКак укрепить нервную систему ребенка?Как укрепить нервную систему ребенка? Советы и рекомендации просты. Следуйте им и пусть ваш малыш будет спокоен и здоров. Нервная система ребенка и её типы.http://www.webkarapuz.ru/article/kak-ukrepit-nervnuyu-sistemu-rebenka

notoffended.ru

Как укрепить нервную систему ребенка?

• проводите на свежем воздухе так долго, как только можете себе позволить.

• Начни разговаривать с сыном или дочерью спокойно и доброжелательно, без претензий в голосе.

• Проявляй родительскую любовь, укрепляй в ребенке веру в себя и оптимизм, будь для него достойным примером.

Поделиться новостью в соцсетях « Предыдущая запись Следующая запись »

mei-sonnen.ru