Ребенка стало невозможно уложить спать. Ребенка в 5 месяцев невозможно уложить спать

Ребенка стало невозможно уложить спать

Раньше, как только начинал тереть глазки, я готовила смесь, ложила его, он сразу начинал плакать (несколько секунд, только в момент укладывания) до тех пор, пока бутылочка не окажется во рту. А потом сразу же начинал сосать и тут же засыпал, ну или мог полежать пососать и через несколько минут уснуть. Спал по разному, от 30 мин до 1,5-2 часов. Раза 3-4 в день, а на ночь у нас вообще был режим, в 21-30 — 22-00 засыпал без проблем.

Пока не научился вставать у опоры. Как научился вставать, началось, в кроватке ему ну никак не дают покоя бортики, ложу спать, он постоянно переворачивается, цепляется за борта и встает, хотя сам сонный и активно ходить играть он уже точно не в состоянии (иначе я бы его не укладывала), и так бесконечно раз, пока не выведет меня окончательно и не получит поджопник, или не услышит пару ласковых. В итоге у обоих истерика, у него от моего крика или шлепка, у меня от того же (изза того что не сдержалась и наорала/ударила ребенка). И так поплакав только засыпаем. Пробовала уже и не в кроватку укладывать, а на нашем диване, все равно переворачивается и ползет к стене, чтоб встать. Последнее время хорошо засыпал, когда в отчаянии начала его пеленать в плед, двигаться не может и уже сразу с бутылочкой вырубается.

Это до недавних пор. А теперь вот несколько дней вообще невозможно уложить. Спать хочет, но стоит положить только его, начинает так плакать сразу и уже не соображает ничего, не видит ни бутылочку (не берет ее в рот), ни меня не слышит, ни поцелуев, ничего не замечает, а ревет в истерике. Подумала бы, болит что-то, так он же до момента укладывания ходит нормально весь день. Еще сейчас муж месяц дома (на меж вахте), вот как папа приезжает отдыхать, у нас сразу портится весь мало-мальский режим, и на ночь еле как ложится спать только к 24 часам, без папы в 22 часа это край.

Лирическое отступление: еще муж блин храпит всю ночь, это пипец. Я не сплю вообще ночами и днями когда он дома. Лежу и толкаю его под бок всю ночь и сама психую до ужаса, что хочется его задушить. Хочется, чтоб он со своей вахты вообще не приезжал (хотя когда он там, жду его и скучаю). Просто от его храпа постоянно просыпается ребенок, переворачивается как всегда и встает, потом его опять укладывать сотню раз.

Ну так вот, о ребенке. Он ревет в общем сильно, как только ложится спать, сейчас вот взяла его на руки, он еще на руках у меня ревел минут 10, я с ним ходила по кв, утешала, и так он на руках у меня вырубился.

У кого были подобные проблемы с укладыванием? Что делать? Может, нам к неврологу или куда? Боится он чтоли чего-то? От меня может отлучаться, просто весь день, когда не спит, он как липучка со мной, да и когда спит уж, я рядом лежу днем всегда.

У кого было? Как решали проблему?

www.baby.ru

Что делать, если ребенка невозможно уложить спать ~ Я happy МАМА

Проблема с детским сном знакома многим родителям. Для мамы неспящий младенец или двух-трехлетний ребенок – это испорченные нервы и отношения с малышом. Как это часто бывает, сон ребенка – единственная возможность немного отдохнуть или заняться неотложными делами для мамы. Но есть дети, которые не поддаются никаким методам укладывания и укачивания, и родители, которым остается только гадать, за что им такое.

Если вы перепробовали все популярные фишки, чтобы уложить ребенка спать, а он все равно с трудом засыпает, не спешите обвинять в этом как сами методики, так и себя, говорит психолог Катерина Демина. Есть моменты касательно детского сна, о которых необходимо знать всем родителям маленьких детей, особенно тех, кто плохо спит. Читайте в ее статье о том, как не надо укладывать ребенка и что влияет на детский сон.

Как уложить ребенка спать (если кажется, что он не уснет вообще никогда)

В моем личном рейтинге клиентский запрос «Как уложить ребенка спать?» занимает прочное первое место. И разбираться с этой темой иногда приходится несколько лет кряду (не то чтобы только об этом и говорим, но в каждой терапевтической сессии минут пять посвящается стенаниям «боже, как я устала от этого ежедневного боя!»). И я хорошо понимаю эти эмоции: свою младшую дочь мы так и не научились укладывать, пока она сама не выросла и не освободила нас от непосильной задачи.

Так что первое, что я могу сказать: методики не работают. Точнее, работают только в случае, если вы найдете свою методом перебора. А вот универсального способа быстро и без усилий укладывать детей спать, похоже, не существует. Но могу поделиться своим пониманием процесса с точки зрения психологии, физиологии и здравого смысла. Не «моего личного опыта», поскольку (смотрите выше) тут я потерпела полное фиаско. И сейчас понимаю, почему.

Почему младенец должен спать рядом с мамой

Ночь – время темное. И страшное. В темноте прячутся саблезубые тигры и охотники за головами. Поэтому спим в пещере, тесно прижавшись друг к другу, каждые 45 минут-час слегка просыпаемся, проверяем, все ли живы, все ли на месте. Дыхание соплеменника, биение его сердца, ощущение, что ты не один в огромном пустом космосе, – важнейшие сигналы для всего организма младенца, залог его выживания в первые дни и недели жизни. Поэтому единственно правильное место для сна новорожденного и чуть старше малыша – неподалеку от матери, если не в одной постели, то хотя бы на расстоянии вытянутой руки. По крайней мере, в одной комнате.

Я категорически против новомодной американской методики «приучения ребенка к самостоятельному сну», когда ребенка с первых недель жизни приучают засыпать в одиночестве

Слишком часто я наблюдаю последствия такого приучения. Мамы жалуются, что днем ребенок от них не отлипает, причем иногда в буквальном смысле: цепляется за ноги, старается залезть на голову, на плечи, а укладывание на ночь сопровождается дикими воплями, угрозами и рыданиями. Хотя все, что надо было сделать, – позволить младенцу засыпать, слыша ваш голос, ваше дыхание, ваши перемещения по дому.

Как не нужно укладывать ребенка

Но так складывается, что в современной городской культуре вечер и поздний вечер – время не покоя и расслабления, а самой напряженной деятельности: папа приходит с работы, старшие дети – со своих занятий, начинаются лихорадочные проверки уроков, сборы на завтра, взрывы из телевизора, телефонные звонки и внезапные озарения: «Нам велели принести черный картон и кусочек малинового пластилина!». Не расслабишься тут, чего уж говорить.

Все, чего хочет очень раздраженная и замотанная мама, – чтобы хотя бы кто-то выбыл из списка забот. Например, младенец.

Так как примерно до полутора лет мать с младенцем представляют практически неразделимое целое, напряжение и тревога матери в конце дня передается малышу в чистом виде, одним куском. Если ребенок первый, то масла в огонь может подливать (молодой) отец: он тоже устал, весь день работа, и хочет, чтобы, когда он пришел (приполз, притащил мамонта на плече, преодолел все преграды – нужное подчеркнуть) домой, внимание и забота жены принадлежали ему по праву и безраздельно. А жена, которая целый день обслуживала своего Повелителя и Господина в памперсах, хочет, чтобы кто-то с нее эту обузу снял и дал хотя бы в туалет сходить по-человечески. Все злятся, вторым слоем идет вина, все хотят, чтобы неприятная ситуация разрешилась по возможности сама и быстро.

Поэтому мама совершает ежевечерний ритуал немножко второпях, чуть-чуть быстрее двигаются ладони, укладывающие ребенка, немного выше и напряженней тон голоса, напевающий колыбельную, чуть больше раздражения в процедуре целования пяточек и лобика. Спи уже! Ну сколько можно?! Ты сытый, чистый, сухой, вот твой любимый мобиль, вот ночник, вот мишка и пледик, КАКОГО РОЖНА тебе еще нужно?

Ребенку нужно, всего лишь, чтобы мама б

ihappymama.ru

Как уложить ребенка спать без мучений. 11 советов от консультанта по сну

Нормальное время для отхода ко сну для малыша — от 18.30 до 19.30. Начиная с 6 недель у младенцев к вечеру начинает вырабатываться большее количество гормона сна - мелатонина, с его помощью нам проще уснуть. С его же помощью удлиняются фазы глубокого сна, которого у младенцев очень мало. Это очень важная фаза сна, в том числе она способствует выработке гормона роста, работе в особом режиме нашего пищевого тракта, печени и других внутренних органов.

Этот глубокий сон происходит как раз в первую половину ночи (примерно с 19 до часу ночи). Правильно последовательно укладывайте младенца именно в это время, вскоре паттерн его сна изменится.

Режим — это ритм дня, который для младенца крайне важен, начиная с 3-4 месяцев. Это возраст, когда ребенок  начинает потихоньку ориентироваться, и все внешние раздражители превращаются для него из сплошного потока в отдельные куски информации. Этих раздражителей много, мир перед ребенком огромный, непонятный, а в режиме он находит цепочки, последовательность событий. Вот он спит, потом просыпается, ест, активничает, гуляет, потом ему меняют памперс, готовят ко сну, закрывают занавески, и тут он снова спит. Ему спокойно, комфортно, он примерно понимает, чего ждать.  Есть рутина, которая успокаивает, не слишком много сюрпризов. Дети – страшные консерваторы, они не любят ничего нового, они быстро привыкают к определенным порядкам и не хотят ничего менять. Не потому что они контрол фрики, а потому что им необходимо минимальное ощущение контроля над своей жизнью.  Важно также проговаривать младенцу, что мы собираемся с ним делать – слов он не поймет, но постепенно у него возникнут ассоциативные связи слова с действием.

Я часто слышу от родителей «он не хочет спать». Речь, например, идет о восьмимесячном младенце. Он что, сам встал и сказал, что не хочет спать? Он лежит в кровати и орет. Часто бывает, что ребенок перевозбудился — так это не потому, что он ЕЩЕ не хочет спать, а потому что он УЖЕ не хочет спать.  Как это происходит? Мы рождаемся с незрелым мозговым аппаратом, но после рождения он развивается с космической скоростью — в него поступают тонны новой информации. Вся информация должна уложиться в мозгу, каким-то образом увязаться друг с другом. Каждые сутки мозг младенца вырабатывает порядка 3 миллионов новых связей. Его мозг работает очень интенсивно, и ему надо отдыхать. Отдых для мозга — это сон. Но мозг не может сам пойти уложить себя спать, он не может, как батарейка, взять и сесть. Он зовет на помощь гормоны стресса, они помогают ему функционировать в этих условиях. Он дает команду щитовидке: а ну, дай-ка мне адреналина и кортизола. Чтобы это произошло, ребенку нужно просто не заснуть вовремя – достаточно 10 минут, получаса, часа (в зависимости от возраста и врожденной степени возбудимости). И механизмы торможения у детей поначалу не работают или работают очень плохо, поэтому им нужна грудь, чтобы взяли на ручки, еще что-то внешнее, чтобы их утихомирить (соска, коляска, и т.д.). Все эти истерики, невозможность заснуть — это адреналин.

Этот пункт больше касается младенцев. У младенцев часто бывает так, что в течение дня они недоедают. В районе 6-7 месяцев наступает период, когда есть становится скучно – то дети висели на груди по сорок минут и не отцепишь, а тут 5 минут поели и завертели головой. В этом возрасте происходит очередной скачок развития, они видят гораздо больше вещей, у них появляются новые возможности для исследования, познания мира. Это пересиливает потребность в еде. Заморил червячка и пошел исследовать дальше. Получается, что они днем недоедают, а ночью просыпаются каждый час, чтобы поесть.

Бывает, что днем дети недосыпают, у них накапливается усталость, и к вечеру они слишком возбуждены.  Некоторые родители ошибочно предполагают, что если не дать слишком много спать днем, то ночной сон улучшится. Но в результате из-за повышенного уровня гормонов стресса в крови не только заснуть тяжело, но и сон получается некачественный, менее глубокий, поверхностный. Из такого сна легко проснуться. И некоторые просыпаются каждые 10-15 минут.

Есть младенцы, которых столько таскают на руках, что в результате они недостаточно устают физически. Это может стать триггером для поверхностного сна. Мозг должен быть не переутомлен, но тело должно быть уставшим. Перед сном постепенно замедляем темп, заглушаем свет, заранее к нему готовимся.

Мама с папой приходят с работы вечером,  ребенок к ним бросается, перевозбуждается, а дальше понятно – уложить его невозможно. Спать-то он хочет вне зависимости от этого. Мозгу нужно спать, а ребенок хочет тусоваться с родителями. Или еще бывает так: ребенка кладут вовремя, а ночью он просыпается и требует маму или папу. Так он компенсирует отсутствие родителей днем.

Один из самых действенных способов удовлетворить потребности ребенка в том случае, если мы все вынуждены работать — это выделять ему на постоянной основе quality time (время нетто, проведенное с ребенком, без параллельных занятий чем-то еще, включая мобильник). И тут дело не количестве, а в качестве этого проведенного вместе времени. Это может быть и 10 минут, про которые он будет всегда знать, что перед тем, как он идет в ванну, у него есть время с мамой или с папой или с обоими. Это его личное время, он будет знать, что он всегда может на него рассчитывать, и ему не нужно с боем его отвоевывать. Ему не надо будет вести себя так, чтобы привлечь внимание. Важно, чтобы этот момент происходил по инициативе родителя – тогда ребенок видит, что родителям важно это время, проведенное с ним. Такие 10-15 минут в день могут изменить картину.

Бывает, что мамы с детьми проводят круглые сутки (особенно с младенцами), а у детей  все равно дефицит внимания. Потому что мама параллельно живет своей жизнью, она закидывает стирку, должна что-то приготовить, а вот она в телефоне что-то смотрит, с кем-то говорит. Нужен пузырь, который создает родитель, в котором есть только он и ребенок. Я считаю, что в такой ситуации родителям стоит попросить помощи в уходе за ребенком или взять няню на часть времени, а то получается, что ребенок с вами постоянно, при этом он должен клянчить ваше внимание. Иногда лучше взять няню или отдать в сад, чтобы потом проводить вместе час в день, но качественно. И ребенок будет доволен, и у вас будет ресурс.

Начиная с 4 до 6 месяцев ребенок уже созрел для того, чтобы самому засыпать (есть достаточно гормона сна). Родители не всегда это знают и продолжают его укачивать, усыплять на груди, с бутылкой, соской, в коляске, в машине. Так возникает ассоциация на засыпание, зависимость. Ребенок тоже не знает, что умеет засыпать самостоятельно, потому что мы не даем ему шанса об этом узнать.  Он знает: «я засыпаю только так, чтобы уснуть, мне нужна помощь».

Сон — это самое беззащитное состояние для человека. Для того, чтобы в случае необходимости человек мог защитить себя, сон делится на эпизоды (у взрослых  – 1,5-2 часа, у детей до 2-3 лет – 40-60 минут).  Между эпизодами сна происходит просыпание, буквально на пару секунд.  Мозг в это время находится в режиме бодрствования. Мы это даже не замечаем, поворачиваемся на другой бок и начинаем следующий эпизод.  Но если ребенок не умеет засыпать самостоятельно, а тут во время этого просыпания какая-то помеха пробудила его окончательно, ему нужна помощь. А помешать ему может масса внешних и внутренних раздражителей, например, газик в животе, зуб болит, посторонний звук, холодно, жарко, рука застряла между прутьями кровати. Кроме того, его может разбудить смена обстановки.  Представьте, что вы уснули в своей кровати, а проснулись на кухне на полу. Так и для ребенка, который уснул на груди, а проснулся в кровати.  И тогда начинается ночной марафон.

Важно отметить, что существует метод, когда ребенка оставляют одного “проораться”. Я категорически против его применения. Он работает неплохо, но цена слишком велика – ребенок отчаивается получить необходимую ему помощь, и это может послужить причиной многих психологических проблем.  Приучить к самостоятельному засыпанию можно с помощью постепенной и поэтапной замены ассоциации на менее зависимую, в результате чего ребенок засыпает без посторонней помощи.

Примерно с года (или начала самостоятельной ходьбы) у ребенка происходит огромный скачок и потребность в самостоятельности.  Я расту, я взрослый, я сам хочу решать — начинается борьба за власть с родителями. Кто решает, когда ребенок идет спать? Кто решает, какой режим? Что вообще решает сам ребенок?  Если ребенок не получает достаточной свободы выбора на свой возраст или получает слишком большую свободу выбора — результат один и тот же. Он не уверен в том, что можно и чего нельзя. И тогда он начинает пробовать проверять все — скандалы в магазине, на площадке, откуда он не хочет уходить. Это не намеренная манипуляция, а изучение ассоциативных связей в жанре "я это не съел, и мама занервничала". Это может происходить вокруг еды, вокруг отправления естественных потребностей, когда мы хотим приучить к горшку, и вокруг сна, потому что мы тоже хотим спать, и у нас терпения меньше. Когда нас разбудили ночью, мы хотим только одного – чтобы это поскорее закончилось, и наши механизмы торможения работают плохо.

Тут важно дать ребенку право выбора (там, где он может взять за него ответственность). Например, право выбрать, какие штаны он наденет –красные или синие. Выбор из двух блюд – мясо с рисом или с картошкой? С двух лет можно дать больше выбора: «Смотри, мы идем в душ, тебе надо помыться. Это решаю я. Но ты можешь выбрать, как ты хочешь пойти в душ – чтобы нам было в кайф и мы там поиграли, или ты можешь пойти со слезами, но тогда мне придется тебя тащить в воду, чего я бы совсем не хотела. Что делать, нам нужно в душ. Что ты выбираешь?». Ребенок понимает, что поведение тоже выбирает он, и ему не надо своим поведением выдирать у нас этот контроль.

То же самое с укладыванием на ночь или ночными просыпаниями – если мы не устанавливаем в этом четкие границы, не проговариваем, как все будет происходить, то ребенок начинает тянуть волынку: писать, какать, пить, забыл взять игрушку в кровать или сообщить нечто важное.  Если мы ведемся на такое поведение, укладывание может занять и все три часа (реальная цифра из практики).

Все должно происходить так, как сказали родители, потому что их словам можно верить. Не в формате «я сказал — ты сделал», нет. А рассказываем ребенку, что сейчас произойдет. «Сейчас мы посмотрим мультик, потом поужинаем, потом мы пойдем в душ, потом будем читать и после сказки ляжем спать. Если мы быстренько все это сделаем, то успеем прочитать целых две сказки». Так ребенок будет знать, чего ему ждать, он знает, какой план. У него есть время к нему привыкнуть.

Тут крайне важно выполнять обещанный план действий. Если мы говорим, что сейчас пойдем в душ, после чего уступаем ребенку и сначала читаем книжку, то он, не будучи уверен в вашем слове, будет продолжать пробовать все больше растягивать эту границу.

И тут не надо советоваться с детьми, спрашивая, когда они хотят лечь спать. Давать выбор нужно, например, такой: ты хочешь спать с мишкой или с самолетиком?

Родитель пришел с работы, очень соскучился, начинает подкидывать ребенка, бегать с ним, "разгуливать" его перед сном. Это плохо сказывается на засыпании и на сне, потому что активные игры вечером повышают адреналин. Постарайтесь играть в спокойные игры — строить конструктор, собирать пазл, рисовать.

Уход в сон — это своего рода расставание – с миром, с папой, с мамой, с собой. Любое расставание дается ребенку тяжело. Ритуал здесь очень важен. Это несколько действий (в соответствии с возрастом ребенка), которые происходят в определенном порядке, после последнего из которых – только сон.  Желательно, чтобы ритуал включал в себя все “причины” отложить момент засыпания – туалет, попить, взять игрушку, почитать книжку.  Также в это время детям нужно много физического контакта, объятий, поцелуев, самым последним может быть какой-то ваш особенный поцелуйчик перед сном. Еще важно дать детям ощущение того, что завтра обязательно наступит: «Вот ты проснешься, и мы попрыгаем в сад на одной ножке», «ты проснешься, и к нам придет Петя в гости», «ты проснешься, мы поедем на рынок и приготовим обед». Если после всего этого ребенок продолжает вставать с кровати, приходить к вам и просить еще чего-то, мы просто молча отводим его за руку в кровать (о чем он тоже должен быть предупрежден).  Если мы будем последовательны в укладывании и в наших реакциях на их просыпания, то эти "гуляния" довольно быстро прекратятся.

В заключение хочу дать общий совет – если вы чувствуете, что не справляетесь с налаживанием нормального сна ребенка, а значит и всей семьи, обращайтесь за профессиональной помощью. До трех лет у детей развивается до 80% объема головного мозга, и накопленный до этого возраста недосып может оказать пагубное влияние на развитие (и когнитивное, и эмоциональное и физическое) и спровоцировать многие проблемы в будущем.

Чтобы не пропустить ничего полезного и интересного о детских развлечениях, развитии и психологии, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Всего 1-2 поста в день.

chips-journal.ru

Как уложить ребенка спать? - Неврологические проблемы, болезни нервной системы

Одной из актуальных проблем у мам всего мира является сон ребенка, а точнее кажущиеся или настоящие его проблемы. Каждый второй вопрос мне – это «мой ребенок плохо спит». А правда ли плохо или вам это кажется? Давайте потихоньку разбираться. Начнем с основного. Всех мам неизменно волнует вопрос: «сколько должен спать мой ребенок?». Я обязательно приведу чуть позже ориентировочные суточные нормы сна ребенка в зависимости от возраста. Но, предчувствуя, что мамы начнут сравнивать, сколько спит их ребенок с рекомендованными показателями, и расстраиваться раньше времени, замечу сразу: продолжительность сна всех детей индивидуальна! И это абсолютно не значит, что у вашего киндера что-то не в порядке. Прежде всего, ориентируйтесь на его самочувствие.

Лишь только представьте себе! Ребенок за первый год жизни проводит во сне около 6-7 тысяч часов или 8-9 месяцев. За это время беспомощный новорожденный превращается в годовалого самостоятельного крепыша, который все знает и умеет. Так зачем же центральной нервной системе малыша, которая так интенсивно развивается в это время, необходимы такие, огромные по своей продолжительности, периоды сна - кажущего безделья? Выходит так, что основная работа мозга в первый год жизни совершается именно во сне. В отличие от самого малыша, его мозг во сне работает также напряженно, а иногда и намного интенсивней, чем в период бодрствования. Во время сна совершается усиленная психическая работа, направленная на решение важнейших задач. Именно во сне на первом году жизни наиболее энергично и целенаправленно идет организация и настройка нейронных сетей головного мозга, на основе, полученной в период бодрствования ребенка, информации. Кроме того, главным образом, во время сна у детей наиболее интенсивно синтезируется гормон роста (правы бабушки, когда говорят, что малыши во сне растут). Вот почему, сонные расстройства могут приводить не только к истощению нервной системы малыша (и его родителей конечно), но и к нарушениям процессов детского роста и развития. 

Доказано, что еще в утробе малышок уже видит некие подобия снов, а у детей сны намного ярче и насыщеннее, чем у нас с вами. Почему рождаются сны и как они влияют на развитие ребенка? Все детские сновидения, в отличие от взрослых, являются механизмом особой генетической памяти, которая снабжает мозг информацией, нужной для развития эмоций и мышления. Вероятно, в развивающемся головном мозге есть определенные координирующие системы, которые с помощью сновидений определяют последовательность развития и настройки во сне тех или иных мозговых центров. Зная это, становится понятно, почему интенсивность и продолжительность сновидений так четко связаны с возрастом малыша и, соответственно, с  темпами его развития. Чем младше ребенок, тем большую часть времени его сна занимает активная фаза сновидений.

Чтобы было понятнее, упрощенно деятельность мозга во сне можно сравнить с настройкой работы двигателей и других систем самолета. Вообразите,  во время обычного рейса, в полете к пассажирам выходит группа авиатехников и сообщает: сейчас будет проводиться плановая замена деталей, ремонт и настройка двигателей самолета! Это может присниться только в страшном сне. Для проведения такой работы самолет должен «уснуть», уютно расположившись в ремонтном ангаре. Точно также плановый «ремонт» и настройка мозговых систем невозможны в «полете», в состоянии бодрствования. Для такой наладки требуется сон - выключение и/или «разъединение» определенных центров головного мозга. Собственно говоря, как раз такое интенсивное настраивание, регулирование и «тюнинг» всех систем головного мозга во сне, делают возможным безукоризненное психическое, речевое и двигательное развитие вашего ребенка.

Таким образом, только полноценный сон является такой же важной психофизиологической составляющей жизни, как воздух и общение, вода и еда, обеспечивающей правильное развитие ребенка.

Как и для взрослого человека, на продолжительность сна ребенка оказывает влияние целый ряд факторов: от психологического и физического состояния до темперамента и распорядка дня. В случае если ребенок здоров, чувствует себя хорошо, бодр и активен в течение дня, но при этом ребенок спит меньше рекомендованного, волноваться не стоит. Есть малыши – сони. А есть такие – поспят пару часов и не уложишь их никак. Если, конечно, речь идет о небольших отклонениях от указанных норм, один-два часа. Вообще то, наблюдается такая закономерность: чем меньше ребенок, тем больше он должен спать.

Приведу средние значения нормы сна ребенка в зависимости от возраста:

От 1 до 2 месяцев ребенок должен спать около 18 часов;

От 3 до 4 месяцев ребенок должен спать 17-18 часов;

От 5 до 6 месяцев ребенок должен спать около 16 часов;

От 7 до 9 месяцев ребенок должен спать около 15 часов;

От 10 до 12 месяцев ребенок должен спать около 13 часов;

От 1-го до 1,5 лет ребенок спит 2 раза днем: 1-й сон длится 2-2,5 часа, 2-й сон длится 1,5 часа, ночной сон длится 10-11 часов;

От 1,5 до 2 лет ребенок спит 1 раз днем 2,5-3 часа, ночной сон длится 10-11 часов;

От 2 до 3 лет ребенок спит 1 раз днем 2-2,5 часа, ночной сон длится 10-11 часов;

От 3 до 7 лет ребенок спит 1 раз днем около 2 часов, ночной сон длится 10 часов;

После 7 лет ребенку не обязательно спать днем, ночью ребенок в этом возрасте должен спать не менее 8-9 часов.

Опять же, это не значит, что если ребенок не поспал днем два часа, то нужно впадать в панику. Вот положено ему 15 часов, он их за сутки и должен выспать, а когда и как он это будет делать, это уж ему лучше знать.

Сон имеет свои стадии, которые окончательно формируются к 3 годам. Есть наблюдения, что дети 1-2 лет просыпаются, как правило, в плохом настроении, а в 3 года они быстро засыпают и просыпаются в хорошем настроении. Сон ребенка надо «создавать», сон активно «добывается» ребенком, т.е. для того, чтобы заснуть, он должен достаточно бодрствовать. Ребенок до 2,5 месяцев после кормления сразу засыпает, а с 3 месяцев прием пищи усиливает бодрствование, поэтому это время необходимо использовать для проведения массажа, игр с игрушками и т.д. Кричащие ночью дети чаще всего бывают у неопытных или очень строгих матерей, навязывающих ребенку свой режим сна и бодрствования, а также у матерей, игнорирующих правила выполнения ритуала отхода ко сну. До 1 года ребенку желательно устанавливать ритм сна и бодрствования, подчиняясь его внутренним ритмам. Детей старше 1 года надо осторожно и упорно приучать к режиму, рекомендованному врачами.

Положение ребенка во время сна.

И мамы, и врачи до сих пор не могут сойтись во мнении, в каком положении ребенку удобнее и полезнее спать и какое положение во время сна наиболее безопасно для ребенка. Итак, на спинке, на животике или на бочку? Сколько врачей, столько и мнений. Приведу плюсы и минусы и некоторые факты.

Относительно сна ребенка на животике больше всего споров. Все врачи сходятся в положительных сторонах такой позы. Сон на животике или на боку рекомендован детям, склонным к срыгиваниям или рвоте, так как при таком положении во время сна нет угрозы, что ребенок захлебнется рвотными массами. Практически все дети проходят через период газиков, которые мучают и не дают спокойно спать ни малышам, ни их родителям. Сон на животике может помочь в этот период, так как, двигаясь, ребенок производит своеобразный массаж животика, что облегчает отхождение газов. Ещё есть мнение, что сон в положении на животе способствует укреплению мышц спины ребенка, формированию правильного положения тазобедренных суставов, а также что дети, спящие на животе, раньше начинают держать головку. Однако… В 90-х годах были опубликованы результаты исследования, которые выявили взаимосвязь между синдромом внезапной детской смерти (СВДС) и положением ребенка во время сна: этот синдром чаще поражает детей, которые спят на животике. Поэтому среди некоторых врачей распространилось мнение об опасности сна ребенка на животе.

Но, среди врачей есть и другое мнение. Хочется процитировать доктора Комаровского: «Следует знать, что в ответ на сжимание ноздрей очень многие малыши, особенно в первые 3 месяца жизни, не пытаются освободиться и у них возникает остановка дыхания на 10-15 секунд. Неудивительно, что сжиманию ноздрей могут способствовать подушка и мягкий матрац. Кроме этого, самый незначительный насморк в сочетании с температурой в комнате выше 23C приводит к образованию плотных корочек слизи, которые, в свою очередь, перекрывают носовые ходы и приводят к остановке дыхания. Убедить людей в том, что недопустимы подушки, недопустимы мягкие матрацы, очень сложно. Убедить людей в том, что ребенку нельзя спать в комнате с теплым и сухим воздухом – еще сложнее. Проще написать в средствах массовой информации о том, что сон на животе увеличивает вероятность синдрома внезапной смерти».

Если вы все же боитесь укладывать ребенка спать на животе из-за синдрома внезапной смерти и боитесь укладывать спать на спине из-за возможного срыгивания или рвоты, попробуйте положение на боку. Некоторые мамы подкладывают малышу под бочок сложенную в несколько раз пеленку или одеяло – это удобно, причем можно изменять угол наклона ребенка, изменяя толщину пеленку или одеяла – тем самым варьируя положение от «на животе» до «на боку».

Ритуал отхода ко сну.

Желательно приучить ребенка к мысли, что сразу же после еды он должен спать. Некоторые дети любят поиграть после еды. Я бы советовала постараться отучить и от этой привычки. Приучайте ребенка засыпать в своей кровати без чьего бы то ни было присутствия по крайней мере после 3 месяцев, когда его перестанут беспокоить колики от газов.

До полутора лет ритуал состоит из купания и кормления ребенка перед сном, укачивания и пения колыбельной песенки. С полутора лет рекомендуется выработать приятный для ребенка и приемлемый для вас ритуал отход ко сну. Например, сначала уложить любимую куклу, потом выполнить необходимые гигиенические процедуры, послушать любимую сказку (короткую) или колыбельную песенку и т.д. Можно разрешить взять с собой в постель игрушку: это действует на ребенка успокаивающе. Чем возбудимей ребенок, тем длительнее ритуал. Разрушение ритуала ведет к нарушению сна.

Большинство детей привыкают как к тишине, так и к умеренному шуму. Поэтому не нужно ходить на цыпочках и шептать. Этим вы только приучите его к тишине, и он будет легко просыпаться от неожиданных звуков. Если ребенок привык к обычным домашним звукам, то вы спокойно можете принимать гостей в соседней комнате, смотреть телевизор или слушать радио. Вы можете даже входить в комнату ребенка, не разбудив его.

Надо ли укачивать ребенка? Укачивать ребенка просто необходимо, так как он «качался» в утробе матери, воспринимал ритм движения диафрагмы, движения матери при ходьбе, выполнении физических упражнений. Все ритмические движения: сосание, укачивание, ритмическая колыбельная — синхронизируют работу мозга с функциями внутренних органов ребенка, а также помогают сформироваться стадиям сна, что в свою очередь помогает заснуть и спокойно спать. В культуре всех народов было принято укладывать ребенка спать в люльку, зыбку, колыбельку, которые от любого движения ребенка раскачивались, и петь колыбельные песни. Детей постарше необходимо почаще качать на качелях и катать на каруселях днем, тогда они лучше спят ночью. Кстати, интересный факт, чувство ритма формируется у детей до года, и потом уже сложно его изменить.

Любое беспокойство ребенка, особенно ночью, ведет к выбросу в кровь вещества (адреналина в частности и дофамина), которое подавляет становление его иммунной системы. Кричащего ночью ребенка можно успокоить, переворачивая несколько раз со спинки на живот, покачав в вертикальном положении, справа налево, можно лишний раз покормить или напоить его водичкой.

Как укладывать ребёнка спать?

Прежде всего, необходима предварительная подготовка ко сну – она поможет ребенку выработать привычку ложиться в одно и то же время. Без такой подготовки организм ребенка очень легко сбивается с ритма.

Процедура укладывания не будет сложной и утомительной, если следовать нескольким основным правилам:

- время укладывать в кровать должно быть всегда одно и то же и соответствовать его возрасту. Причём это не значит, что укладывать надо минута в минуту – надо учитывать, как прошёл день ребёнка, как он спал днём, его настроение, играет ли он в данный момент и т.п.

- ребёнок должен ощутить ласку, заботу, внимание, уделённые именно ему. Отложите все дела и уделите время только крохе, не отвлекаясь абсолютно ни на что, и это условие обязательно.

- создать приятную и спокойную атмосферу в доме, напоминающую о том, что пришло время спать (приглушить свет, выключить телевизор и компьютер, занавесить окна). Дети лучше засыпают и крепче спят в темноте. Ребятишки, вынужденные спать при ярком свете, нередко становятся нервными и беспокойными. Спальня ребенка может быть освещена лишь слегка, приглушенным светом;

- за час-полтора до сна избегать возбуждающих, подвижных, шумных игр, чтобы малыш не перевозбуждался. Да, я понимаю, что на время вашего декрета единственным добытчиком в семье становится папа. И с работы он как раз приходит вечером, и  начинает играть с малышом. Устраивая шум и гам. Если унять разбушевавшегося и воспылавшего желанием во чтобы то ни стало играть с ребенкам папашку невозможно, то попробуйте несколько поменять время засыпания малыша. Например, папа пришел с работы в шесть, пока ужины-разговоры, за малыша он основательно взялся в семь. Дайте им полчаса. Обычно папашек на дольше не хватает, пусть успокоятся оба. Придут в себя. Вот теперь спустя полтора-два часа и спать пора, то есть примерно к 22.00. Иначе малышу будет трудно заснуть или сон его будет беспокойный и не произойдет полноценного восстановления сил за ночь. Лучше всего понаблюдать за ребёнком и при первых признаках переутомления переключить его внимание на какую-нибудь спокойную игру, дайте им карандаши. Пусть напару машинки рисуют.

- укладывать спать, когда ребёнок действительно устал. Нужно позаботиться о том, чтобы ребёнок имел в течение дня достаточную физическую нагрузку (занятия спортом, прогулки), тогда сложности с засыпанием не возникнет.

- процедура укладывания должна состоять из своеобразных ритуалов, выше я об этом уже упоминала,  повторяющихся изо дня в день, например, убрать игрушки, посмотреть «Спокойной ночи, малыши», почистить зубы, почитать книгу. Последовательность всех этих действий успокаивает ребенка. Среди взрослых людей, страдающих расстройствами сна, у большинства с детства не сформировались подобные ритуалы.

- не затягивать слишком надолго церемонию укладывания спать. Сказка на ночь, прочитанная или рассказанная тихим и мягким голосом, приятно убаюкивает ребёнка. Он не должна быть слишком длинной и наполненной неприятными эпизодами.

- чтобы ребёнок расслабился, можно погладить его, сделать легкий массаж.

- если ребёнок плохо засыпает, попробуйте укладывать его сразу после купания. Теплые ванны, особенно с травами, действуют успокаивающе.

- все дети очень любят засыпать с мягкими игрушками. Это очень хорошая и полезная привычка, потому что любимый плюшевый мишка или зайчик придаст ребёнку чувство защищённости и уверенности;

- маленьких детей перед сном иногда надо брать на руки, чтобы они успокоились. Это облегчает их засыпание.

Стремитесь к тому, чтобы ребенок всегда засыпал в хорошем настроении, чтобы сон был спокойным. Плохо, если его наказали или отругали за какой-то проступок перед сном, и он переживает и не может уснуть. Совсем плохо, если ребёнок засыпает в слезах. Ребёнок может видеть кошмарные сны, вздрагивать и вскрикивать. Такой сон совсем не приносит отдыха.

Еще один насущный вопрос - кому вставать ночью к ребенку? В каждой семье этот вопрос решается по-своему. Доказано, что ребенок грудного возраста успокаивается быстрее на руках матери, услышав ритм ее сердцебиения и ее голос, почувствовав запах грудного молока. Французские врачи рекомендуют матерям даже брать малыша к себе в постель, если он плохо засыпает или часто с криком просыпается ночью. Поэтому для малыша лучше, если к нему ночью будет вставать мама, но для этого ей надо обеспечить дневной сон.

А вот еще несколько полезных вещей. Попробуйте приучить ребенка просыпаться утром позднее или приучите его спокойно дожидаться, пока проснетесь вы. Новорожденные обычно просыпаются непростительно рано — в 5—6 часов утра. Но во второй половине первого года дети сами хотят поспать подольше. Многие родители вырабатывают привычку просыпаться и судорожно бежать к ребенку, как только тот пошевелится. Тем самым они лишают его возможности снова заснуть или спокойно поиграть в своей кроватке в ожидании, когда проснутся родители. В результате их ребенок может просыпаться раньше 7 часов утра даже в 2—3 года. Ребенок, привыкший к тому, что к нему подходят, как только он проснется, будет этого требовать. Поэтому, если вы хотите вставать утром в 7—8 часов, попробуйте следующий метод: заведите будильник на 5 минут позже, чем ваш ребенок обычно просыпается. Затем каждые несколько дней заводите его еще на 5 минут позже. Возможно, проснувшись раньше звонка будильника, ребенок научится засыпать снова или будет спокойно лежать. Если, проснувшись, он плачет, подождите немного, может быть, он успокоится. Но, конечно, если не успокаивается и плачет все сильнее, то вам придется встать. Но попробуйте проделать то же самое через месяц.

После 6 месяцев, если есть возможность, поместите ребенка в отдельную комнату. Ребенок с самого рождения может спать в отдельной комнате, если это вам удобно и если вы достаточно близко, чтобы услышать его плач. Если же вначале его кроватка находится в комнате родителей, то в 6-месячном возрасте желательно переместить ребенка в другую комнату. Я бы не рекомендовала оставлять ребенка на ночь в комнате родителей после 9 месяцев. Ребенок привыкает спать с родителями и будет бояться спать в их отсутствие. Чем он старше, тем труднее перевести его в отдельную комнату.

Кроме того, ребенка может испугать половой акт родителей, он не поймет, что происходит, и испугается. Родителям покажется, что ребенок спит, но детские психиатры утверждают, что часто ребенок просыпается и лежит молча в страхе, а родители этого не замечают. Однако не подумайте, что риск испугать ребенка или сделать его слишком зависимым от родителей так уж велик. Если вам больше негде держать ребенка, кроме своей комнаты, отгородите его кровать занавеской или ширмой.

Не кладите ребенка в свою постель. У маленьких детей бывают периоды, когда они просыпаются в испуге ночью и приходят в комнату родителей, отчаянно плача. Родители берут ребенка в свою постель. В такой момент это кажется им самой практичной мерой, но это ошибка. Даже когда ребенок перестанет пугаться по ночам, он может продолжать приходить к родителям, полюбив спать в их теплой уютной кровати. Вам будет трудно отучить его от этой привычки. Поэтому, если ребенок приходит к вам в комнату ночью, успокойте его, но будьте тверды и положите обратно в его кровать. Я думаю, разумно ни под каким предлогом не брать ребенка в родительскую кровать.

А сейчас хочется развеять некоторые заблуждения относительно сна детей.

В народе бытует мнение, что ребенок будет лучше спать ночью, если давать ему больше еды вечером  на ночь ил покормите его калорийной кашей. Педиатры провели подобный эксперимент. Дети, которым добавляли рисовую кашу, спали не лучше остальных. На самом деле, если ребенок ложится спать с полным желудком, то из-за ощущения тяжести или газообразования, он будет спать хуже.

Как надо: вместо того, чтобы увеличивать количество принимаемой пищи поздним вечером, увеличьте его утром, днем или в районе 5-6 часов. Хорошее питание действительно благотворно влияет на сон, но только когда осуществляется в правильное время.

Поехали дальше, также считается - если ребенок будет «засиживаться допоздна», он будет быстрее засыпать и спать лучше. Когда дети засиживаются допоздна, в их организме происходит выработка гормонов стресса, и они оказываются не в сонном, а в перевозбужденном состоянии, засыпать поэтому становится еще труднее. Такие дети также чаще просыпаются ночью.

Как надо: Установите режим сна, и придерживайтесь его. Ребенок должен ложиться спать в одно и тоже время, только тогда он будет быстрее засыпать и лучше спать ночью. Чтобы определить оптимальное время укладывания ребенка спать, понаблюдайте за ним в течение недели, когда появляются признаки усталости, ребенок зевает, трет глазки, раздражается. Это наиболее благоприятное время, все процедуры связанные со сном лучше начинать за полчаса до этого.

Многие родители считают, что некоторые дети могут обходиться без дневного сна. Неправда. Всем детям до 1 года необходим дневной сон, варьироваться может лишь его продолжительность. В противном случае, дети переутомляются, становятся раздражительными, спят беспокойно.

Как надо: дневной сон должен происходить регулярно в одно и то же время, ему должна предшествовать небольшая подготовка, так сказать, чтобы задать тон. Например, чтение книжки, затемнение в комнате.

Еще, почему-то, уж не знаю, кто так решил, но многие мамочки считают, что когда дети достигают возраста 2-3 месяцев, они спят целую ночь. В возрасте 3 месяцев, кормящиеся грудью, младенцы могут просыпаться каждые 3-5 часов, а кормящиеся смесью - каждые 6 часов. Когда детям холодно, жарко, голодно, они просыпаются сразу. Это их защитный механизм выживания.

Как надо: только начиная с 6 месяцев, дети могут спать без перерыва 5-6 часов подряд, но не все. Правильным решением с вашей стороны будет установить регулярное время сна в соответствие с естественным ритмом активности ребенка.

Многие бабушки говорят родителям - никогда не позволяйте ребенку засыпать у вас на руках, так как он не научится засыпать один. И это тоже полная чушь. Организм ребенка устроен так, что он расслабляется и засыпает после еды, а, находясь у мамы на руках, он при этом чувствует себя в безопасности.

Как надо: это нормально, когда новорожденный засыпает у вас на руках. Но, начиная с 6 недельного возраста, немного разбудите ребенка, перед тем как положить в кроватку. Что значит немного. Достаточно, чтобы он просто открыл глаза. Это обеспечит ребенку опыт засыпать самостоятельно.

Иногда, особенно у молодых и неопытных родителей возникают некоторые проблемы со сном малышей. Вот что я хочу сказать. Раз об этом пишут, значит не вы первые, и не вы последние сталкиваетесь с этим. Большинство проблем устранятся без вмешательства врачей и тяжелой артиллерии в виде советчиков (бабушки, тети, дяди, якобы более опытные подруги, знакомые и тд).

Итак. Начнем вот с какой. Ребенок долго ворочается и не может заснуть даже в присутствии родителя. Чтобы наладить сон ребенка полезно сменить человека, который укладывает малыша спать. Если раньше его баюкала мама, то теперь святую обязанность хотя бы на время должны взять на себя папа или бабушка, дедушка. Кстати, вот тут-то как раз и пригодятся все вышеупомянутые родственники, составьте им график дежурств по спальне малыша, а сами идите со спокойной душой смотреть сериал, принимать ванну, да мало ли что ли у вас своих дел?

Дело в том, что если перед сном ребенок долго слушает бесконечные сказки или беседует с мамой, то у него появляются неправильные «сонные» ассоциации засыпания (ритуалы, которые повторяются каждый вечер, так что малыш привыкает к ним и при их исполнении машинально готовится ко сну): без привычных прибауток он засыпать не хочет, а, нарезвившись – не может. С новым, менее склонным к веселью, человеком ребенка перед сном ничто отвлекать не будет. Посмотрим, кого дольше хватит. В любом случае кто-то из них двоих обязательно уснет.

Исправить ситуацию поможет и установка других ритуалов засыпания, которые будут следовать в строгом порядке и повторяться каждый вечер перед сном. Например, такой набор – стакан кефира на ночь, чистка зубов, чтение сказки, поцелуй – выработает у ребенка стойкий засыпательный рефлекс, если только будет повторяться именно в такой строгой последовательности и каждый вечер. Можно в течение одной-двух недель каждый раз, как малыш ляжет в кровать, демонстративно задергивать штору со словами «ночь пришла – пора спать». Через некоторое время ребенок будет реагировать на одно только задергивание штор, «волшебные» слова можно будет опустить. По тому же принципу действует включение ночника, одна и та же коротенькая колыбельная, запах любимой игрушки, которую ребенок кладет в кровать перед сном.

Проблема вторая. Очень частая, судя по форуму. Уже через пять минут после укладывания ребенок начинает бегать в туалет, просит попить или поесть. И так каждые полчаса.

Причина, конечно, не в голоде, жажде или недержании мочи. Взрослеющий ребенок стремится к самостоятельности и сравнивает себя с родителями – почему мама и папа не спят, а я должен? Беготней ребенок хочет выразить протест и ввести себя в вечернюю жизнь семьи. Наиболее эффективным будет способ переговоров. Договоритесь с ребенком, что вы перед сном прочитаете ему определенное количество стихотворений или споете песенок, после чего он должен будет заснуть, а вы за это сделаете для него то-то. Поощряйте хорошее поведение, а не наказывайте за непослушание. Кстати, такой прием поможет воспитать порядочного практика.

Проблема третья. Проснувшись ночью, ребенок требует еды. Возможно, в этом случае были нарушены ритуалы засыпания. Проснувшись среди ночи, малыш пытается восстановить то, что предшествовало сну. Если ребенок засыпал с бутылочкой или печеньем во рту, он будет требовать их всякий раз, когда проснется хотя бы на минутку. Скорректировать поведение можно при помощи тех же ритуалов засыпания. Если малыш хронически просыпается среди ночи и требует маму или пирожок с капустой, то спокойно уложите его в кровать и дайте правильную ассоциацию для сна – коротенькую колыбельную, «спальную» игрушку», свет ночника. Чтобы отучить ребенка пить или есть по ночам, необходимо скорректировать режим питания. К 6 месяцам желудок становится достаточно большим и вмещает такой объем пищи, благодаря которому ребенок не проголодается до утра. Ночью допустимо только теплое питье из кружки, причем на кухне или в столовой.

Проблема четвертая. Ребенок постоянно зовет родителей и просит посидеть с ним, так как он боится темноты и подозревает, что в шкафу сидит некто очень страшный. Боязнь темноты распространена не только среди детей, но и среди взрослых. Справиться с ней помогут небольшие родительские хитрости.

Например, не выключайте ночник, пока малыш не заснет. Или приобретите плюшевого мишку, в груди которого бьется электронное сердце (такие игрушки есть в продаже). Обняв такого друга, малыш успокоится, услышав знакомое сердцебиение. Маленькому трусишке можно положить в кроватку игрушку-защитника и рассказать, что если даже какой-нибудь Бука вторгнется в его спальню, отважный герой защитит его. В продаже также есть мозаики-паззлы с люминесцентным напылением. Если повесить такую картинку в спальне, то малыш окажется не в одинокой темноте, а в окружении любимых мультяшных героев. Главное, бдительно следить за тем, чтобы такой товар был сертифицирован и не повредил здоровью. Кроме того, сократите время просмотров телевизора, особенно тех ужасных мультиков, которые, и это уже научно доказано, разрушают детскую психику, например, покемоны. Также  не читайте страшных сказок перед сном и, вообще, проследите за эмоциональным состоянием ребенка.

Проблема пятая. В принципе, она вытекает из предыдущей, ребенка мучают кошмары, от страха он просыпается и долго не может заснуть. Во время ночного сна человек сбрасывает эмоциональную нагрузку, которую получил днем. Чем тяжелее были переживания, тем труднее и болезненнее малыш от них избавляется. Редкие страшные сновидения бывают у всех – их провоцируют дневные стрессы, компьютерные игры, страшные сказки и мультфильмы. Естественно, ребенка надо оберегать от всех травмирующих факторов. Если ему приснился кошмар, мягко объясните, что это всего лишь сон, расспросите, что именно так напугало малыша, попросите нарисовать, как он побеждает главного злодея. Выговорившись, ребенок перенесет страшное событие из мира эмоций в мир конкретных слов и образов, таким образом освободившись от страха. Если кошмары повторяются в снах ребенка чуть ли не каждую ночь, если они настолько ярки, что он просыпается от собственного крика и отказывается спать, то родители должны задуматься всерьез. Это свидетельствует о психологическом неблагополучии ребенка, и необходима консультация специалиста – психолога или невролога.

Проблема шестая. Ребенок во сне разговаривает на «тарабарском» языке, кричит, плачет, иногда размахивает руками. У детей младшего возраста механизм подавления мышечной деятельности во время сна еще не сформирован окончательно, поэтому малыши могут во сне бурно жестикулировать. Это явление абсолютно нормально, и, как правило, исчезает к 11-12 годам. Другое дело – разговоры во сне. Обычно это семейная традиция, передающаяся по наследству. Также разговоры во сне могут быть следствием сильных переживаний, стрессовых ситуаций. Постепенно, по мере взросления и укрепления нервной системы, малыш теряет склонность к разговору во сне, так что особое лечение в данном случае не требуется, просто необходимо избавить ребенка от чрезмерных эмоциональных нагрузок.

Проблема седьмая. Малыш ходит во сне, разговаривает с родителями, но проснувшись утром, ничего не помнит о своих похождениях. Поводом для ночных хождений могут быть эмоциональные перегрузки, болезни, долгое сидение перед телевизором или компьютером. Если подобное повторяется не более двух-трех раз в год, опасаться за психическое здоровье ребенка не стоит. Редкие эпизоды хождений во сне требуют не лечения, а контроля за тем, как ребенок ведет себя в такие моменты. Для того, чтобы уследить за его ночными прогулками, повесьте на дверь детской колокольчик и покрепче запира

www.detskydoctor.ru

Невозможно уложить спать на ночь - Консультации по вопросам Детского Сна

командиртовки мужа, так же я не знаю, как часто они случаются, для ребенка важна рутинность вечерних процессов, даже если мама и папа хотят укладывать по очереди, его можно к этому привести( даже в случаях грудного вскармливания случаются такие обращения, тогда мама кормит и передает малыша папе), я не могу сказать, что мне, как консультанту, такие методы импонируют, тк ребенок каждый вечер адаптируется к изменению ситуации, а это тратит его эмоциональный ресусрс, но не имею права влиять на выбор родителей, я могу им лишь помочь смягчить адаптационные процессы для ребенка.если папа уезжает в командировки часто, то для ребенка это еще один повод для адаптации к изменениям, тем более эти изменения касаются его самого близкого и очень важного для него окружения. кира, в рамках форума я не могу вам дать советы как отучить от укачивания, тк речь идет о привычках сна, их выстраивают в комплексе с коррекцией режима, ритуала отхода ко сну, введением новых привычек сна, анализом уклада жизни и привычек семьи, потребностей ребенка и родителей. поверхностный взгляд и рекомендации здесь могут не дать результата, а я хотела бы, чтобы у вас все получалось наилучшим образом, на какие бы вы изменения не решились. Что могу лишь сказать в целом, и это касается конкретно этого возраста, что любая привычка сна не уходит лишь при желании родителя, если ей не будет альтернативы- тактильной, кинестетической, вкусовой, территориальной, световой и тд. Те одна привычка сейчас заменяется на другую или несколько. На какую именно-это зависит ото ребенка, родителя, условий ухода.

о чем да, я могу сказать здесь, что учитывая, что ребенок спит отдельно, и что вы намерены ему рано или поздно изменить привычки сна(засыпания), ему очень важны точные последовательные ритуалы перед сном, соблюдение условий сна и привычек, которые ему помогут засыпать быстро и спать хорошо, в частности, т.н. хэфэц маавар, одеяльце, мягкая игрушка, простынка, соска, в естественном уходе при совместном сне константность ощущений при касании с простыней, одеяльцем, слингом поддерживается так же, при том, что мама всю ночь рядом, но днем может выйти на работу, и малыша будет укладывать папа, бабушка, няня. но если ребенок спит в своей комнате в отдельной кроватке, это обязательно должно быть в качестве привычки. это то что его успокаивает и позволяет чувствовать себя эмоционально лучше.

следующее: приоткрытая дверь в спальню один из сильнейших способов стимуляции и нарушения хода укладывания-ребенок просыпается между фазами сна, видит луч света, слышит голоса, звук телевизора, возможно-там кипит жизнь- это обязательно ему мешает перейти в следующую фазу, более того, это не зависит от условий ухода-при совместном сне так же рекомендуется прикрывать дверь в спальню и тушить свет в коридоре. Есть исключения из правил, но чаще всего, эта так, кроме того, что это стимуляция совсме другого типа гормонов, не способствующего сну, это еще имеет и социальный аспект-все там, я здесь, все активны, я сплю. Для ребенка слияние социальных ритмов одна из задач, поэтому дети часто реагируют на щель в дверях возбуждением, хотя с точки зрения удобства родителей это неоспоримо.третье: обязательно бывайте в его спальне днем для тихих спокойных занятий-это пространство должно быть "обжитым", детали я излагать не буду, учитывая, что это форум, а не частная беседа.и четвертое: один из законов создания рутинных условий укладывания- мы зашли в спальню и больше из нее не выходим, свет не включаем, громких песен не поем и тд, когда бы ребенок не проснулся, спустя час после укладывания либо в 3 часа ночи. разумеется, если родители устают, и у них уже нет сил после долгого дня, то любой закон становится неважен, делайте, как сочтете нужным, салон, манеж, игра, но когда вы решитесь пересмотреть привычки сна владика, создать ему подходящий ему, вам и папе ритуал отхода ко сну, стоит держаться рутинных действий, это поможет малышу быстрее принять новые законы-проснулся? мы идем к нему в спальню и укладываем его снова, соблюдая его привычки засыпания-тактильные(объятия, одеяльце, поглаживания), звуковые(песенка, шушукание, звук кондиционера, и тд ), световые(маленький ночничок), не позволяя слишком быстро "включиться" и перебить себе дальнейший сон. Укладывания для родителей не должны быть утомительны, при том, что в каждой семье свои привычки и потребности.еще раз желаю вам удачи во всем, милая Кира!) надеюсь, у вас все получится!)

mamsovet.co.il

• 
  Что можно давать пить 5 месячному ребенку
• 
  Ребенок 5 лет во сне скрежет зубами
• 
  Ребенок 5 лет не хочет учить стихи
• 
  Ребенок стал писать в штаны 5 лет
• 
  Средний рост ребенка в 1 5 года
• 
  Сколько активированного угля дать ребенку 5 лет
• 
  Но шпа ребенку 5 лет при температуре
• 
  Что подарить ребенку на нг 5 лет
• 
  Что подарить на нг ребенку 5 лет
• 
  5 месячный ребенок сколько должен весить ребенок
• 
  Ребенок не знает цвета в 5 лет