Сколько должен спать ребенок в 1, 2 и 3 месяца? Длительность сна по возрастам. Сколько должен спать 1 5 месячный ребенок
Сколько должен спать ребенок в 1, 2 и 3 месяца? Длительность сна по возрастам
Вопрос о том, сколько необходимо спать для правильного развития маленькому крохе, волнует многих родителей. Известно, что длительность сна меняется у детей с возрастом. На первом году жизни важно соблюдать режим сна для ребенка, чтобы в дальнейшем у него не было проблем со здоровьем.
Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?
Новорожденный ребенок спит очень много. В период до одного месяца и при достижении месячного возраста малыш спит примерно 20 часов в сутки. Родители должны об этом знать и не беспокоиться о том, что их ребенок много спит. Так положено природой. Так ребенок адаптируется к новому для него миру, ведь в утробе матери он не знал времени суток и много времени спал. Сейчас же он будет просыпаться лишь на маленькие сроки, чтобы покушать.
Как только ребенок проснулся, маме следует (если это необходимо) помыть его, переодеть. Полезно класть малыша голеньким на животик. Так мы устраиваем ему своего рода закаливание. Малыш принимает воздушные ванны. Проснулся маленький, чтобы покушать, поэтому не тяните с едой. Часто малыш засыпает, насытившись, прямо с бутылочкой во рту или материнской грудью. Однако лучше не допускать этого. Примерно полчаса занимает кормление малыша. Затем нужно подержать его на руках, желательно в вертикальном положении. Малыш скоро захочет снова спать. Уложите его и пусть поспит. Продолжительность сна в первый месяц жизни составляет обычно 2-3 часа. Затем наступает период бодрствования.
Сколько должен спать ребенок в 2, 3 месяца?
Малыш растет, и, следовательно, период бодрствования увеличивается. Ведь он уже начинает адаптироваться к новому миру. Общая длительность сна в этом возрасте сокращается. Однако новый мир так сильно воздействует на кроху, что он очень быстро устает. Поэтому сон занимает большую часть его суток.
В этом возрасте важно соблюдать такой же режим дня, как и у новорожденного: бодрствование – еда – сон. Именно в такой последовательности, а не иначе. После кормления должен быть сон. После сна пусть немного проголодается, совсем чуть-чуть. Дневной сон обычно длится 2- 2,5 ч.
В период 2-3 месяцев ребенок увеличивает продолжительность сна ночью. Ночной сон должен быть у него особенно крепким. Однако максимум без еды он может находиться 5 ч., не больше. Поэтому он проснется и будет просить есть.
Ночное кормление не предполагает в этом возрасте бодрствования. После сна – сразу еда, после еды – сразу сон. Однако некоторые малыши непослушные и не хотят спать, не давая спать родителям. Лучше уже сейчас постараться приучать ребенка спать ночью, а не бодрствовать. Укладывайте среди ночи малыша после еды как можно скорее.
Сколько должен спать ребенок в 4 и 5 месяцев?
На данном этапе жизни крохе в режим дня добавляется период бодрствования: бодрствование – еда – бодрствование – сон. Продолжительность дневного сна сокращается: 1,5–2 ч. Ночью ребенок может спать 6 ч.Кушает ребенок быстрее и во время бодрствования проявляет более активный интерес к окружающей жизни, поэтому и спать он хочет не так часто.
Сколько должен спать ребенок в период от полугода до года?
В полгода малыш днем спит не часто – всего лишь три раза. Продолжительность сна 1,5-2ч. К году количество дневных засыпаний уменьшается до 2 раз. Здесь такая же схема режима дня, как и при 5 месяцев.
Родителям нельзя забывать, что после кормления ребенок должен еще поиграть с вами. Если вы кормите его очень сильно уставшего, он может отказываться от еды, кушать мало. Это потому, что он хочет спать. Ведь сон в этом возрасте крайне необходим малышу. Кроме того, если малыш заснул голодным или полуголодным, то он скоро проснется. А режим сна нарушать не нужно. Длительность ночного дна для ребенка одного года увеличивается до 6,5-7 часов. Общая продолжительность сна ребенка одного года составляет в среднем 13,5ч.
Сколько должен спать ребенок в 1 — 1,5 года?
Ребенок уже большой. Поэтому к 1,5 году днем он спит уже один раз примерно 2 ч. Следите, чтобы дневной сон обязательно присутствовал в режиме дня ребенка. Это очень важно. Так, вы сможете полноценно выспаться ночью, зная, что ребенок не проснется и не захочет играть. Ночью ребенок спит примерно 8 -10 ч.
Приучайте ребенка с малых лет к правильному ночному сну. Она должен быть непрерывным. Ребенок должен поспать днем, желательно в одно и то же время. И устать за оставшийся день так, чтобы ночью не просыпаться. Укладывайте малыша на ночь всегда в одно и то же время. Он и просыпаться у вас начнет по часам.
Сколько должен спать ребенок в 1,5 — 2 года?
Дневной сон примерно около 2 ч. должен присутствовать в режиме дня ребенка. Однако иногда его можно заменить послеобеденным отдыхом. Но лучше пусть ребенок поспит. Ночью ребенок спит 10 часов без пробуждений. И общая продолжительность сна ребенка к двухлетнему возрасту составляет 12-13 ч.
Родители как новорожденного, так и малыша в возрасте одного годика, должны соблюдать режим дня ребенка. Особенно важен в первые два года жизни для ребенка сон. Он должен быть полноценным и без всяких негативных внешних факторов.
Днем ребенку спать лучше на улице, во время прогулки. Так малыш будет дышать свежим воздухом парка, леса или сквера. После такого сна он будет в хорошем настроении, свеж и весел.
К ночному сну малыша приучайте с раннего возраста. Он должен научиться спать ночью, не просыпаясь. Ночь обязательно должна быть для ребенка тиха и темна. Некоторые дети просыпаются во сне. Но если ребенок приучен спать, когда темно и тихо, то проснувшись, он снова заснет и не разбудит вас.
Специально для Lucky-Girl.ru — Марго
lucky-girl.ru
норма и правила режима дня
Каждого молодого родителя волнует и настораживает вопрос, сколько спит ребёнок в 1 месяц при здоровом развитии. Сколько времени уделять детскому отдыху? Должен ли новорождённый спать слишком много и плохо ли, если он больше времени проводит, бодрствуя?
Первый месяц: ключевые особенности периода
Несмотря на «нежный» возраст, каждый ребёнок — это индивидуальный организм, поэтому и режим у него свой. Но факт остаётся фактом: малыш, едва появившийся на свет, при хороших показателях здоровья спит от 19 до 21 часа в сутки. Это естественная норма. В это время кроха только начинает привыкать к огромному и сложному миру и новым впечатлениям, не различая смену дня и ночи, поэтому просыпаться ему нужно только для того, чтобы «подкрепиться». Режим дня в период младенчества — это определённая схема питания и гигиенических процедур. По пробуждении чада, каждая мамочка старается переодеть ребёнка, обмыть его и покормить — на все эти манипуляции уходит около часа. Далее следует 15-минутная прогулка «столбиком» и очередные укладывания в колыбельку. В месячном возрасте малыш практически не нуждается в развлечениях, потому что за время бодрствования уже успевает изрядно устать и, если не оставить его в покое, может начать капризничать.
Постоянные слезы и капризы: почему малыш не спит и чем это грозит?
Что делать, если ребёнок заливается слезами, едва пора в кроватку, и что предпринять, если ему всего месяц, а он просыпается от 5 до 10 раз за ночь? Для начала важно понять все последствия подобного положения вещей: кроха постоянно плачет и впоследствии чувствует себя недостаточно любимой. Из-за плохого отдыха малыш постоянно испытывает беспокойство и из-за усталости не успокаивается, а наоборот чрезмерно возбуждается, требует постоянного родительского внимания и «сам не знает, чего хочет». Эти негативные явления чреваты более серьёзными проблемами в будущем: задержками в росте, из-за того, что гормоны роста вырабатываются во сне, формированием робкого характера, пониженной успеваемости. Происходить вынужденное бодрствование может по разным причинам:
Дискомфорта, вызванного физиологическими факторами — голодом или жаждой, мокрым подгузником или коликами в животе. В этом случае, родители должны строго контролировать, сколько ребёнок ест, пьёт и с какой регулярностью производит естественные надобности.
Слишком душного или холодного помещения. Сколько градусов соответствует идеальному температурному режиму для крохи, возраст которой — месяц? 18—20°C с оптимальной влажностью помещения 50–70%.
Излишнего шума от посторонних звуков — громких и чересчур эмоциональных разговоров, компьютерной техники, телевизора. Бодрствованию может способствовать и лишний свет, поэтому идеальная атмосфера для детской комнаты грудничка — полумрак и окна, закрытые шторами.
Манипуляций с ребёнком во время фазы неглубокого сна. Если ребёнок в месяц во сне кряхтит, его глазки подрагивают, а дыхание неровно, не стоит пытаться сразу брать на руки, укачивать и давать грудь. Да, сон малыша неглубок, но все-таки это сон, поэтому лучше оставить его в покое.
Повышенной возбудимости на фоне незрелости нервной системы. Помимо исключения внешних раздражителей в данном случае не обойтись без консультации со специалистом для индивидуального решения проблемы.
Психологического аспекта. Бывает и так, что кроха не спит только потому что мамы нет рядом, причём это не зависит от того, сколько грудничку месяцев. В таких случаях детскую кроватку нужно располагать в непосредственной близости с родительской.
Когда стоит начинать волноваться?
Несмотря на то, что физиологическая норма сна для ребёнка в месяц колеблется от 19 и более часов, то в случае, если ребёнок спит 17 — это не повод «бить в колокола» тревоги. Сколько ему спать — его организм решит сам. Однако если вы обратили внимание на совокупность таких факторов, как:
общее количество сна в сутки составляет менее 15 часов;
продолжительность бодрствования составляет от 4 до 5 часов без перерыва на дрёму;
малыш часто находится в перевозбуждённом, беспокойном состоянии, очень тяжело засыпает, а просыпается с завидной периодичностью.
Наличие этих факторов говорит о присутствии проблемы и о том, что пора приниматься за серьёзные меры по её устранению.
С самого рождения: как научить ребёнка правильному сну?
Важно понимать, что понятия «сколько спит ребёнок» кардинально отличаются в разном возрасте: в месяц норма одна, а в четыре — уже другая. Первое правило новорождённого — он спит столько, сколько хочет: ни больше, ни меньше. Если у малыша есть желание, уснуть он может при любом уровне шума и в любом месте, невзирая на присутствие внешних незнакомых раздражителей. Цикл одного сна может продолжаться от 3 до 4 часов. Многие детки отдыхают по схемам, выработанным мамочками, но, если новорождённый схеме не следует — это не страшно. Для него сейчас «еда» и «сон» очень тесно взаимосвязаны: ребёнок в месяц просыпается, потому что голоден и засыпает из-за сытости. Но запомните следующие нюансы.
Плачет — далеко не всегда на детском языке означает «хочу есть», хотя многие мамочки привыкают успокаивать чадо именно очередной порцией еды.
Давайте грудь или бутылочку только тогда, когда исключили все другие причины:
жарко;
холодно;
мокрый;
хочет на ручки;
устал от шума;
болит животик;
болен.
Если давать поесть по первому требованию, малыш привыкнет успокаиваться только при наличии этого фактора.
Приучайте кроху к пониманию разницы между сном и бодрствованием. Не спит — уберите из кроватки, поиграйте. Так маленькая головка сможет понять, что колыбелька — это место только для сна.
Не укладывайте дитя спать при ярком свете или включённом ночнике. Если речь идёт о дневном сне, ребёнок должен привыкнуть отдыхать под посторонние звуки дома: пианино, пылесос, шаги и разговоры — разумеется, в разумных пределах и не в тёмное время суток.
Купайтесь перед ночным сном и обеспечьте максимальный комфорт во время отдыха. Если малыш покушал — подержите его «столбиком», чтобы из желудка вышел лишний воздух. Переоденьте, проверьте температуру помещения и кроватки, но не слишком укачивайте на руках.
Секреты успеха: безмятежно спящий малыш — спокойные родители
Первый месяц пролетает очень быстро, поэтому в дальнейшем главное — правильно подстроиться под изменения биологического ритма, и тогда вопрос, сколько спит кроха, уже не будет стоять так остро.
Будьте спокойны во время укладывания.
Помогайте малышу найти связь между элементами перед отходом ко сну и самим сном: старайтесь ежедневно выполнять одни и те же действия. Повторяемость — основной аспект детского чувства безопасности. Можно устроить алгоритм сна по алгоритму: купание — смена памперса — игры с папой — сон.
Не кормите чадо рядом со спальным местом: эти две зоны должны быть разделены.
Помогайте ребёнку: пойте песенки собственного сочинения или колыбельные, чаще ласкайте и говорите, что любите его, целуйте и желайте спокойной ночи — детки все понимают интуитивно даже в таком несмышлёном возрасте.
Научитесь различать плач по серьёзным причинам, будь то колики, голод или болезнь и простое хныканье. Не бегите к малышу по первому зову из-за ерунды, но и не оставляйте его долго плачущим.
Чувствуете неладное и считаете, что бессонница продолжается слишком долго и регулярно для возраста в 1 месяц? Обратитесь к педиатру, чтобы перестраховаться, ведь иногда расстройство сна — предпосылка заболеваний ЦНС, серьёзных проблем с дыханием, повышенного внутричерепного давления у грудничка.
bessonnica.su
Сколько спит ребенок в 1 месяц жизни в сутки
Многие молодые мамочки начинают волноваться за своих малышей, как только их выписывают из роддома и они приезжают домой. Нужно прийти в себя после родов. У некоторых молодых мамочек проявляется послеродовая депрессия. В домашних условиях вам самостоятельно нужно заниматься своим маленьким чудом. И здесь мы начинаем осознавать, что ребенок уже родился, ему нужно уделять больше времени.
Кроме того, вы начинаете обращать внимание, что малыш все время спит. Вы не понимаете как себя вести. Но поверьте, ваше волнение о том, что кроха спит круглосуточно — необоснованное.
Давайте для начала разберемся, сколько времени спит ребенок в 1 месяц и как себя нужно правильно вести, все ли в порядке со здоровьем новорожденного, если он много спит.
Следует отметить, что примерно через месяц, состояние вашего маленького чуда нормализуется и вы уже сможете чувствовать и понимать своего ребеночка на эмоциональном уровне. Кроха после месячного возраста уже более длительный промежуток времени может бодрствовать с вами. Как правило, вам нужно обязательно знать для себя, что до месяца ваша кроха может бодрствовать за целый день до 45 минут. Это его нормальный режим. Не стоит беспокоиться без причин. Чтобы вы не волновались необоснованно, следует обязательно знать, сколько времени должен спать малыш в возрасте одного месяца, какой режим сна для него нормальный, какова продолжительность сна у здорового ребенка и в каких случаях необходимо обращаться к врачу.
Правильный режим малыша в 1 месяц
Главное, что нужно знать каждой молодой мамочке — все дети очень индивидуальны. Организм вашего малыша отличается от других деток, поэтому его режим может отличаться от ребенка вашей подруги. Задача каждого крохи заключается в том, чтобы кушать и конечно же спать. Но потребности у малышей, как правило, разные для обеспечения полноценного роста, физического и умственного развития, поэтому и продолжительность сна у деток разнообразная и может быть меньше чем установленная по средним нормативным показателям.
Ответить на вопрос, сколько времени спит новорожденный кроха в 1 месяц, очень сложно, а тем более указать конкретные временные рамки. Сегодня ведется патронаж новорожденных, собираются данные о режиме дня грудничков, чтобы установить среднестатистические (усредненные) показатели для нормального развития новорожденных. Знаете ли вы, что ваш кроха может спать до 18 и более часов в сутки, но продолжительность сна может колебаться как до 20, так и до 16 часов.
Время сна грудничка зависит, от того на каком питании он находится и где именно спит малыш. Как правило, малыши, которые на грудном вскармливании спят вместе с мамочками. Поэтому такие детки в ночное время спят 9, а иногда и 10 часов, но просыпаются малыши порядка 7-8 раз за ночь, из-за потребности в питании. Мамочка может спать вместе с крохой. Кроме того, некоторые женщины отмечают, что маленькое чудо всю ночь может прикладываться к груди, поэтому чтобы дополнительно не вставать и не забирать дочурку или сыночка из кроватки для грудного вскармливания несколько раз за ночь предпочитают спать совместно. В свою очередь, мы рекомендуем вам стараться приучать ребенка ко сну в своей кроватке, выберите в нее красивое детское постельное белье купить которое можно по ссылке, повесьте балдахин и погремушки, создайте уют. Если ребенок научится самостоятельно засыпать в своей кроватке — вам станет намного легче и вы вдвоем станете лучше высыпаться.
Когда же ваш малыш находится на искусственном вскармливании, то он может спать не более 7 часов. А мамочке за ночь придется вставать не менее 3 раз, чтобы приготовить смесь для крохи, которую нужно заливать в бутылочку и ее температура не должна быть более 36-37 градусов, чтобы не обжечь малышу ротовую полость.
Рассмотрим режим дневного сна. Кроха может спать днем до 5 раз, а общий дневной сон может колебаться в пределах до 10 часов. У каждого малыша сон в дневное время очень индивидуален. Некоторые крохи сами засыпают после того, как покушают и при этом приблизительно в одно и то же время, и поэтому мамочки привыкают и быстро подстраиваются к режиму своего ребеночка. Но есть и такие малыши, которые спят в разное время, и у них нет постоянного режима сна и родителям сложно подстроиться к ним.
Хотим обратить ваше внимание на то, что стоит следить за временем бодрствования ребенка. Не стоит разрешать малышу не спасть длительное время. Если ваш ребенок не спить больше чем час, то это плохо. Потому что ребенок очень тяжело переносит длительные периода бодрствования, переутомление чревато нервозностью и другими отклонениями в здоровье крохи. Поэтому лучше укладывайте малыша, чтобы он больше времени отдыхал и ни в коем случае не переутомлялся. Если ваш малыш перевозбудится, то его очень сложно уложить спать.
Запомните! Характер у каждого ребенка разный. Поэтому не нужно искать в его поведении какие-то нормативные величины. Организм грудничков очень индивидуален, поэтому на обеспечение его потребностей может потребоваться совершенно разное время сна или бодрствования. Он может спать по 4-5 часов и через какой-то промежуток времени снова засыпать. Общая продолжительность сна вашего маленького чуда может быть и 16, и даже 18 или 20 часов, и не соответствовать сну других деток. И это не говорит о том, что ваш кроха не здоров.
Когда ваш малыш в возрасте одного месяца не беспокоен, прекрасно кушает, температура его тела 36,6 – 36,8 градусов, то есть нормальная, регулярно писает и какает, своевременно начинает интересоваться окружающими его предметами, начинает различать взрослых, то ваш кроха здоров, и у вас не должно быть причин для беспокойства. Но вдруг ваш ребенок вздрагивает, всхлипывает во время сна, вы наблюдаете, тремор ручек, ножек или даже подбородка, когда он плачет, стоит обязательно обратиться к специалистам, чтобы своевременно устранить причину беспокойного поведения крохи.
Поделиться в соц. сетях
kroha-blog.ru
Сколько должен спать 2-х месячный ребёнок?
• От 1 до 2 месяцев ребенок должен спать около 18 часов; • От 3 до 4 месяцев ребенок должен спать 17-18 часов; • От 5 до 6 месяцев ребенок должен спать около 16 часов; • От 7 до 9 месяцев ребенок должен спать около 15 часов; • От 10 до 12 месяцев ребенок должен спать около 13 часов; • От 1-го до 1,5 лет ребенок спит 2 раза днем: 1-й сон длится 2-2,5 часа, 2-й сон длится 1,5 часа, ночной сон длится 10-11 часов; • От 1,5 до 2 лет ребенок спит 1 раз днем 2,5-3 часа, ночной сон длится 10-11 часов; • От 2 до 3 лет ребенок спит 1 раз днем 2-2,5 часа, ночной сон длится 10-11 часов; • От 3 до 7 лет ребенок спит 1 раз днем около 2 часов, ночной сон длится 10 часов; • После 7 лет ребенку не обязательно спать днем, ночью ребенок в этом возрасте должен спать не менее 8-9 часов.
Безусловно, многие мамы задаются этим вопросом. Существуют ли какие-то нормы для сна в зависимости от возраста малыша? Да, нормы существуют. Но нужно учитывать, что дети, как и взрослые, совершенно разные. Есть сони, которые спят много и сладко, а есть неугомонные малыши, продолжительность сна которых совсем не укладывается в нормы.
Но вернемся к тем самым нормам сна, которые применимы к «среднестатистическому» ребенку.
Как известно, в жизни новорожденного доминируют два процесса – еда и сон. И процессы эти тесно взаимосвязаны. От режима питания напрямую зависит продолжительность сна. В последние годы детские врачи не рекомендуют придерживаться питания по расписанию, теперь в почете свободное вскармливание: то есть ребенка кормят, как только он требует. Вне зависимости от времени суток.
Детский сон в цифрах
Вот примерная продолжительность сна детей от одного месяца до семи лет, подготовленная в соответствии с рекомендациями педиатров:
— одно-двухмесячный ребенок проводит во сне приблизительно 18 часов в сутки;— сон 3-4-месячного малыша продолжается от 17 до 18 часов;— 5-6-месячный ребенок спит уже на час меньше – 16 часов;— для 7-9-месячного ребенка время сна вновь уменьшается на час – 15 часов;— в возрасте от 10 месяцев до одного года ребенок спит порядка 13 часов в сутки;— в возрасте от года до полутора ребенок должен дважды спать днем (два и полтора часа) и около 10-11 часов ночью;— дети от полутора до двух лет днем спят один раз (около 3 часов) и от 10 до 11 часов в ночное время;— для детей в возрасте от двух до трех лет рекомендации остаются теми же;— трех-семилетний ребенок должен спать днем не менее двух часов и около 10 часов ночью;— ребенку старше семи лет днем спать не обязательно, продолжительность ночного сна должна быть не меньше восьми часов в сутки.
Если продолжительность сна вашего малыша далека от этих норм, не расстраивайтесь. Не стоит забывать, что каждый малыш индивидуален, на его сон влияет множество факторов: физическое и психологическое состояние, темперамент, расписание дня и так далее. Как вы, наверное, заметили, в этих цифрах прослеживается строгая закономерность: с возрастом количество времени на сон постепенно уменьшается, самые маленькие должны спать как можно дольше, ведь сон напрямую влияет на здоровье ребенка, помогает расти и правильно развиваться.
Поделиться
Твитнуть
Класс
Поделиться
mama.ru
Сколько ребенок спит в 1 месяц. 1 Месяц. Современный медицинский портал
» 1 Месяц
Сколько должен спать ребенок в 1 месяц
С первых минут появления малыша на свет у его матери появляется желание понимать своего ребенка настолько, чтобы организовать для него максимально комфортный быт, чтобы младенец чувствовал себя защищенным и активно развивался.
Испокон веков главным мерилом здоровья ребенка считался сон. Во сне дети не просто отдыхают, они растут. Поэтому первое, о чем заботятся матери новорожденных, чтобы никто не потревожил младенческого сна. Но вот сколько должен спать малыш в возрасте четырех недель? Как угадать желания малыша, если внеутробное знакомство с мамой только началось и она немного теряется в догадках: «Чего он хочет?».
Стандартов нет, есть приблизительные цифры
Стоит ли акцентировать внимание мамочек на том, что каждый из детей индивидуален. Свою индивидуальность малыши приобретают, еще находясь в утробе, по их кувырканию и периодичности толчков в последнем триместре матери уже могут судить о характере будущего ребенка, о его активности или склонности «к поспать».
В первый, адаптационный после рождения месяц, малыши редко изменяют своим внутриутробным привычкам. Если в мамином животике они больше любили поспать – спят, если пободрствовать – бодрствуют. Единственное, что появляется нового в их жизни – необходимость прерывать свой сон на еду, после которой они сразу не засыпают, а находятся какое-то время в состоянии бодрствования, изучают окружающую среду.
Стандартов поведения для младенцев не существует – во всем проявляется индивидуальность их нрава и нюансы появления на свет. Если роды были тяжелыми и мать вынуждена была принять «ударную» дозу лекарств, то они, безусловно повлияли и на ребенка – такой младенец в первый месяц жизни апатичен, сонлив и несколько вял.
Нарушать сон малыша могут колики и рези в животе, вызванные чрезмерным газообразованием, от которого можно спастись традиционным средством – укропной водой.
Суточная норма сна для месячных младенцев – 20 часов. из которых 10-12 отведено на ночной сон, 8-10 на дневной.
Непрерывно бодрствует ребеночек не более часа-полутора: ест и гуляет после еды. Если же период бодрствования затягивается – это ненормально. Проверьте условия в детской, возможно, ребенку слишком жарко, душно, неудобный матрац или просто пора менять подгузник.
Ни дня, ни ночи
В первые 28 дней после рождения малыши не осознают разницы во времени. Такого понятия как день или ночь для них просто не существует и они продолжают жить в ритме, заданном еще во внутриутробный период – в основном спят, пробуждаясь лишь когда хорошенько проголодаются или почувствуют дискомфорт: зуд, газики, промокший подгузник.
Если малыш просыпается в отличном настроении, с аппетитом ест, и практически не плачет, значит, ему вполне хватает времени, затраченного на сон.
Но если что-то пошло не так, тогда ни дня, ни ночи нет у родителей.
Например, малыш, которому едва исполнился месяц, бодрствует от 3 до 5 часов подряд, при этом кряхтя и периодически срываясь на плач. Родители не должны ждать, пока малыш уснет, необходимо искать причину его слишком длительного «гуляния», замешанного на слезах. Возможно, у ребенка колики, возможно, он не наелся и таким образом требует добавки, возможно, есть необходимость проветрить комнату или сделать влажную уборку. В конце концов, если ничего не помогает, искупайте ребенка в отваре трав, это должно его успокоить.
Но также плохо, если малыш постоянно спит, это может служить сигналом о недоедании младенца, об ослабленности его организма настолько серьезной, что у него не осталось сил даже плакать – только на сон.
Условия для здорового крепкого сна
Малыш растет с каждой неделей, он нуждается во все большем времени для бодрствования, он активнее и больше кушает, ему необходим период для ознакомления с миром, в котором предстоит жить. Когда младенцу исполняется месяц, он при затрате на сон тех же 20 часов в сутки, способен непрерывно бодрствовать около двух часов.
Для родителей первый месяц жизни их малыша – один из самых ответственных периодов, они, не совсем еще понимая требования своего ребенка, должны обеспечить ему максимально комфортные условия для сна.
И дело не только в кроватке, хотя она, безусловно, должна быть удобной. Важна еще и температура в помещении, + 22 градусов будет вполне достаточно, важно не кутать ребенка на ночь, вызывая у малыша испарину – процессы теплообмена в организме новорожденного несколько отличаются от процессов у взрослого человека.
Будьте спокойны – вашему маленькому уютно в прохладной комнате и он не нуждается в десяти пуховых одеялах, достаточно лишь фланелевой рубашечки и махровой простынки сверху.
Для детской спальни крайне важен свежий воздух и достаточный уровень влажности. Ну и, конечно же, чистота.
Стандартный набор требований к детской не нов даже для самой неопытной мамочки. Выполняя их, вы обеспечите малышу крепкий сон, а себе – несколько часов драгоценного отдыха.
Сколько должен спать ребенок в 1 месяц: так или иначе вопрос детского сна встает перед вами сразу после родов.
Признайтесь, когда вы были беременной, вы готовились к бессонным ночам?
Думали ли вы о том, что будете укачивать малыша по 30 минут? Покупали ли вы заранее фитболл, готовясь к тому, что спина устанет, а руки будут отваливаться уже через 20 минут качания ребенка?
Реальность часто расходится с ожиданиями… Недавно на почту пришел крик о помощи.
Ребенку 1 месяц, а спит за весь день суммарно 3 часа. Каждое укладывание — это пытка для мамы.
Ор, который ничем не успокоить.
Качание и прыганье по квартире.
От бессилия. Усталости. Беспомощности.
Материнский инстинкт очень силен. Если плачет ребенок, происходит мощный выброс адреналина. Вы готовы побить любого, или оказать защиту от того, кто обижает малыша.
Но в квартире вы зачастую один на один. И внутри происходит эффект «атомной бомбы». Адреналин выделился в ответ на плачь малыша, а защищать не от кого.
На законе биологии «мама сама обижает и защищает своего ребенка» ваш организм впадает в ступор и не знает что делать дальше. Отсюда злость, бессилие, раздражение, желание сделать хоть что-нибудь, чтобы ребенок замолчал.
Именно поэтому, плач ребенка так тяжело выносить морально.
Ребенок плачет при засыпании: главные причины
Одна из частых причин плача при засыпании — это переутомление грудничка.
Нервная система ребенка очень слабая. Он родился недавно и пока еще только учится жить в этом мире.
Вспомните, как вы приезжали в новое место, или свой первый день в школе, институте. Постоянно находишься в напряжении, присматриваешься к одногрупникам, боишься что-то упустить.
Схожее состояние переживает и новорожденный ребенок.
Важно соблюдать ритмы сна и бодрствования. Если ребенок заснул — его не нужно будить. Отслеживайте и контролируйте время его бодрствования.
Важно: Максимальное время бодрствования в 1 месяц — не больше 1 часа.
Разница в 15 минут будет критической для ребенка. Нервная система войдет в перевозбуждение, и вместо того чтобы уютно устроившись у вас на ручках, закрыть глаза, и, посасывая грудь, заснуть, ребенок будет кричать, кряхтеть, вырываться.
Это сигнал вам: нужное время для укладывания — вы пропустили.
Для ребенка пока не понятно, что есть мир снов, а есть реальность. Каждый сон — это маленькая жизнь, ведь младенцам снятся сны, как и взрослым людям.
Считается, что вплоть до 1 года, если роды были тяжелыми, травматичными, прошли с медицинским вмешательством — они могут снится ребенку, и это сильно его пугает.
Поэтому каждый отход ко сну — это борьба. Ребенок как будто говорит своим плачем: «Я не хочу идти туда! Я там один и мне страшно!»
Выход здесь может быть только один. не откладывайте ребенка от себя сразу как он заснул.
Подержите его на руках, и дайте возможность даже во сне, чувствовать рядом ваше присутствие. Это поможет быстрее адаптироваться, прожить тяжелые роды. сформировать внутреннюю уверенность, что мама всегда рядом и с каждым месяцем, сон ребенка будет все более глубоким.
Ребенок хочет спать, но не может расслабиться.
Пока он находился внутри вашего живота — все было понятно: тесные стенки матки, небольшое пространство, темно, и именно в этих условиях все 9 месяцев внутриутробной жизни стали ребенку условиями безопасности.
Сейчас все чаще распространяется теория детской самостоятельности с самых пеленок. И как раз от них мамы все чаще отказываются.
Здорово смотрится на фотографии маленький карапуз, уже одетый в джинсики, рубашку и кепку. Память на всю жизнь.
НО! Для ребенка по-прежнему условиями спокойного сна осталось тесное пространство !
Поэтому, если при засыпании ребенок плачет — используйте пеленку. Спеленайте его. Только не туго, так чтобы он ни руками, ни ногами не мог пошевелить — это не удобно. Будет протестовать.
Спеленайте плечевой пояс, а ножками и ручками ребенок пусть спокойно шевелит. Большая часть детей, в моей практике выездного консультанта по грудному вскармливанию и уходу за детьми, сразу успокаиваются и расслабляются оказавшись в тесном пространстве.
Это помогает им расслабиться. По мере роста пеленка будет требоваться все реже и реже, и постепенно вы и вовсе от них избавитесь.
Хорошей альтернативой пеленке будет спальный мешок. Это такая детская одежда, в которую помещается малыш, и при этом создается ограниченное пространство, но двигаться малыш спокойно может.
Плакать малыш может из-за воздуха, который попал ему в пищевод при кормлении.
При неправильном прикладывании к груди ребенок может захватывать воздух и затем очень сильно из-за этого беспокоиться.
Такой же процесс может происходить и при кормлении из бутылочки. Обязательно проверьте, и следите на всем протяжении кормления не сползает ли малыш на сосок.
Если вы слышите подсвисты воздуха при кормлении, щелканье — ребенок точно неправильно приложен!
Осторожно заберите грудь у малыша, и заново правильно приложите его к груди .
При сильном плаче, и если вышеразобранные способы не помогают, смените позу: возьмите малыша вертикально, и поносите его в такой позе. Если причина плача перед сном была в воздухе, то как только малыш избавится от него, он расслабится и заснет.
Сколько ребенок должен спать в 1 месяц?
Время бодрствования может варьироваться от 45 минут до 1 часа. Чем младше ребенок, тем меньше время бодрствования. Так, для ребенка которому 7-10 дней время бодрствования составляет максимум 20 минут.
Этого хватает на то, чтобы сменить подгузник или пеленку, помыть попу, сделать небольшой массажик, поулыбаться и поагукать пару раз, одеть малыша и опять приложить к груди. Все. Сон.
Из-за такого небольшого бодрствования и создается ложное впечатление, что малыш спит весь день. Во многих книгах вы именно эту фразу и встречаете, и наверняка, хотите побить неправильно написавших авторов.
Но ребенок спит с перерывами на просыпание, и спит чаще всего у мамы под грудью. Первый месяц стоит посвятить своему восстановлению после родов, и обучению уходу за ребенком, чтобы затем включиться в активную и увлекательную жизнь с малышом на руках.
Продолжительность снов днем будет разной: от 15 минут и до 2-3 часов. И то, и другое является вариантом нормы.
Общая продолжительность ночного сна — 8-10 часов, включая просыпания на кормления, или пробуждения от того, что описался и нужно сменить пеленку (подгузник).
Днем ребенок может спать от 4 до 8 раз. Все зависит от длительности снов. Чем короче сон, тем больше их будет в течение дня.
Что поможет вам высыпаться в такой ситуации?
Советую просто начать спать вместе с ребенком!
Это самый оптимальный способ маме выжить в первые месяцы после родов и нормально себя чувствовать в течение дня.
Что касается дневных снов ребенка – запомните правило: до 6 мес. ребенка Вы обязательно должны спать 1-2 дневных сна вместе с ним. Ваш ресурс тоже должен восстанавливаться, иначе вы быстро устанете, ухудшится настроение и здоровье. Кстати, на тему успевания после родов посмотрите эту статью.
Конечно в этой статье разобраны лишь несколько причин долгого засыпания младенца. Есть и другие! И выход здесь у вас один – начинать сейчас, сегодня, изучать особенности грудного ребенка!
Научитесь понимать своего ребенка и вовремя укладывать его спать. Тогда малыш будет расти спокойным и довольным. Он будет плакать ГОРАЗДО меньше своих сверстников.
Читать книги. Умные. Грамотные. Или как вариант: принять участие в курсе «Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев» .
Это курс-практикум, благодаря которому вы:
научитесь понимать признаки усталости своего малыша,
сможете укладывать его быстро,
снизите количество слез и криков при засыпании
В качестве БОНУСОВ записала для Вас видеоролики, где показываю как правильно покачать ребенка и запеленать так, чтобы он расслабился и заснул..
И я даже завидую Вам, потому что в 2005 году информацию по сну и уходу за новорожденным, приходилось собирать по крупицам. Дочка ложилась спать, а я в интернет, чтобы перечитывать сотни страниц форумов выискивая техники, подходящие для взращивания ребенка.
У вас же есть возможность получить все СРАЗУ, КОМПЛЕКСНО .
Пройдите по ссылке и ознакомьтесь с программой курса.
Свои вопросы о сне ребенка первого месяца жизни задавайте в комментариях к этой статье.
Сон ребенка постоянно будет меняться. Ребенок учится жить в этом мире, адаптируется и в этом ему помогают родители. Самое лучшее, это разобраться со смесью, уйти от нее, наладив грудное вскармливание. при смешанном кормлении ребенок долго может мчаться желудочными проблемами т.к смеси и грудное молоко задействуют разные процессы усвоения.По сну посмотрите мой бесплатный семинар, подпишитесь на этой странице и на почту придет ссылка на просмотр видео. В этом семинаре подробно объясняю почему младенцы плохо спять, и как скорректировать сон.
Сколько часов в сутки должен спать новорожденный ребенок в 1 месяц: нормы дневного и ночного сна грудничка 0+
Это лишь среднестатистические показатели. Сколько точно спят новорожденные и дети в возрасте 1 месяца, определить просто невозможно, время варьируется ±60-90 минут. Все будет зависеть от биоритма каждого конкретного карапуза.
Ответим на наиболее распространенные вопросы родителей:
Какова норма сна для малыша в 1 месяц? Продолжительность дневного и ночного отдыха приблизительно равна. Сильные отклонения от средних величин могут быть причиной обращения к педиатру за консультацией или хотя бы более внимательного наблюдения со стороны родителей.
На что ориентироваться при определении качества сна? Точно сказать сколько часов обычно спят новорожденные нельзя: стоит смотреть, в первую очередь, не на цифровые показатели, а на эмоциональное и физическое состояние крохи в часы бодрствования. Малыш-соня, высыпающий больше нормы, но при этом активный и веселый, не должен вызывать переживаний. Та же ситуация с детками, которые спят мало. При условии хорошего самочувствия, аппетита и отсутствия капризов мамам не стоит быть тревогу – это особенность индивидуального ритма малыша.
Как меняется сон ребенка ближе к году? Общее время сна в сутки уменьшается, малыш устанавливает свой личный ритм и режим дня. В годовалом возрасте по особенностям сна можно определить, будет ребенок «совой» или «жаворонком». Прекрасно, если удалось задать ребенку такой же ритм, как и у всех членов семьи, тогда проблем с укладыванием не возникнет.
Отлично, когда суточные ритмы мамы и ребенка совпадают — малыш будет завтракать в одно время с семьей, а родители смогут высыпаться
Изменения по месяцам
Новорожденный
Залог хорошего настроения, аппетита и самочувствия – крепкий здоровый сон. Он является также важным условием для полноценного развития карапуза.
Сколько обычно спит здоровый новорожденный ребенок в первые дни и недели жизни? Классический и наиболее распространенный вариант режима дня грудного ребенка в возрасте от 0 до 1 месяца: сон – около 20 часов в сутки, остальное время (4 часа) приходится на кормление, купание, активное бодрствование. Каждый сон длится около 2-4 часов, между периодами отдыха малыш просыпается на кормление, смены подгузника. Режим дня на первых неделях очень разнится у всех деток и не стоит «подгонять» его под какие-то определенные рамки в этом возрасте. Некоторые мамы переживают, что малыш не просыпается на положенное кормление: если это важно для родителей, можно аккуратно разбудить кроху и покормить.
Самое главное, что должны усвоить родители новорожденного малыша первого месяца жизни – ребенку нужен покой и отдых для восполнения сил. Продолжительность же этого отдыха у каждого карапуза может быть разной, поэтому не нужно паниковать.
До 3 месяцев
В 2 месяца малыш начинает формировать свой индивидуальный режим дня. Время дневного отдыха уменьшается, а ночного – увеличивается (если кроха не перепутал день и ночь). Малыш больше начинает «гулять» и активно изучать свое окружение. Длительность снов может увеличиться, а их количество – уменьшиться.
Поддается ли режим малыша в этом возрасте корректировке? Вполне, особенно если он совершенно не совпадает с режимом взрослых. Отбой на ночь у малютки может начинаться в 20:00, а подъем уже в 2:00 ночи. Разумеется, в это время родители видят самые сладкие сны, а значит можно постараться немного передвинуть ночной отдых на более подходящее время. К 3-4 месяцам время ночного сна немного увеличивается, даже бывают случаи, когда кроха спокойно спит всю ночь: обычное дело, если трехмесячный малыш просыпается через 5-6 часов, чтобы покушать.
Если ребенок не хочет спать в ночное время или его режим категорически не устраивает родителей, необходимы меры мягкой корректировки
От 3 до 6 месяцев
Начиная с 3-4 месяцев появляется более четкое разделение на три периода: прогулка – кормление – сон. Время активного времяпрепровождения увеличивается до 2 часов. Число кормлений уменьшается и равно в этом возрасте 6. Ночью малыша 4-6 месяцев кормят только один раз. К возрасту полугода ребенок переходит с 3-разового дневного сна на 2-разовый (перед обедом и после).
От 6 до 9 месяцев
Увеличение продолжительности ночного отдыха у 7-8-месячных крошек связано с уменьшением периодов дневного сна. Приближаясь к 9-месячному возрасту, груднички уже могут спать без пробуждения всю ночь. Иногда детки 7-8 месяцев все же просыпаются, чтобы покушать, но это связано не с физиологическими потребностями, а с психологической необходимостью пососать смесь из бутылочки или мамину грудь.
От 9 до 12 месяцев
Какова продолжительность сна у годовалого ребенка? В светлое время суток ребенок 9-10 месяцев спит не более 3-4 часов, а время «гуляния» увеличивается до 5 часов. После года малыш переходит на разовый сон после обеда. Такой режим, правда, устанавливается не у всех деток. Многие 10-месячные малыши продолжают сохранять старый распорядок дня и спят по 1,5 часа два раза в день. Сложно сказать, сколько должен спать грудной ребенок в 10-12 месяцев, все будет зависеть от характера, активности и желания родителей.
Дети-груднички, кушающие мамино молочко, зачастую спят меньше своих ровесников, находящихся на искусственном вскармливании. Причина проста: адаптированная смесь переваривается дольше грудного молока. Так, «искусственники» могут спать в дневной сон до 3 часов, а их «молочные» собратья – около 1,5-2 часов.
Важные «сонные» моменты
Какие условия важно соблюдать для комфортного и продолжительного сна? Обязательно стоит обеспокоиться окружающей обстановкой. Подходящие для ребенка условия для сна могут не совпадать с родительскими привычками. Приведем советы доктора Комаровского:
Теперь вы знаете, сколько примерно должны спать новорожденные. Количество сна у детей первого года жизни связано с их физиологическими особенностями, личными потребностями, условиями и микроклиматом в доме. Порой даже наследственность влияет на продолжительность и качество сна крохи. Всегда следите за здоровьем малыша — возможно, именно плохое самочувствие причина беспокойного и тревожного самочувствия.
Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер. По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией.
Пользовательское соглашениеКопирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на https://vseprorebenka.ru запрещено.
Многие молодые мамочки начинают волноваться за своих малышей, как только их выписывают из роддома и они приезжают домой. Нужно прийти в себя после родов. У некоторых молодых мамочек проявляется послеродовая депрессия. В домашних условиях вам самостоятельно нужно заниматься своим маленьким чудом. И здесь мы начинаем осознавать, что ребенок уже родился, ему нужно уделять больше времени.
