Как правильно научить ребенка плавать. Как ребенка 5 лет научить плавать

Как научить плавать ребенка от 5 до 7 лет?

Читайте так же Как приучить ребенка к плаванью с рождения

Упражения по обучению плаванию детей возрастом  от двух до пяти лет. В период  от двух до пяти лет ребенок становится более самостоятельноым. Поэтому  в этот период важно отпустить ваш контроль  за его обучением плаванию и доверится интуиции ребенка. Его обучение теперь – это  ваша  собственная  практика.  Вы должны постоянно находится в воде вместе со свои ребенком, несмотря ни на что.  До 5 лет ребенок будет повторять все за вами, поэтому лучшее, что вы можете сделать для обучение вашего ребенка плаванью – это больше плавать самому, но при этом вместе с ним везде  -  в бассейне, в  ванной -  и главное -  погружаться  в воду одновременно и оставаться под водой как можно дольше.   Также вам самим важно научиться упражнению  «вертикальный дельфин»! Когда вы обучитесь упражнению "Вертикальный дельфин" сами, возьмите своего малыша под мышки, охватив его грудь 4-мя  пальцами, а большой палец, отставив назад поддерживать спинку. Начните крутить «своим малышом» вертикальные спирали в бассейне или любом водоеме. Будьте уверены – ему очень понравится, не отвяжется.  Главное – сами научитесь делать то же со своим телом.

Вертикальный «дельфин».ЦЕЛЬ УПРАЖНЕНИЯ• Отработка продуктивного движения «дельфин».• Отработка непрерывного толчка.• Применение извилистого движения «дельфин», производимого всемтелом.

КАК ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ Вертикальный «дельфин».Шаг 1. Находясь в воде на глубине по крайней мере с ваш рост, примитевертикальное положение. Напрягите мышцы пресса. Вытянув руки в сто-роны, начните выполнять ими плавное загребающее движение, рисуя подводой две «восьмерки», чтобы удержать голову над водой.

Шаг 2. Держа ноги вместе, но в расслабленном состоянии, начните вы-полнять легкое движение «дельфин», наклоняясь, поднимаясь и переме-щая вслед за туловищем скользящие вперед и назад ноги и стопы. Рас-слабив лодыжки, при выходе тела из наклона позвольте стопам сгибатьсявперед. Сразу же начинайте новый наклон. Повторите это движение не-сколько раз подряд, создавая ритмичную волну. Стопы должны скользитьв пределах полосы шириной в 15 дюймов (38 см).

Шаг 3. Когда ваши выпрямленные ноги будут двигаться в скользящемдвижении вперед и назад одновременно, вспомните о движении дельфи-ньего хвоста. Где оно начинается? Фактически, чтобы произвести его,дельфин пользуется всем своим телом. Представьте, что у вас вырос та-кой хвост, а тело и ноги являются частью движения. У вас нет талии илибедер, нет коленей для сгибания ног. Ваше тело двигается текуче и изви-листо, оно полностью задействовано в создании волнообразного движения. Продолжайте двигаться подобным образом, пока вам не покажется, что вы не различаетени начала, ни конца этого движения.

Шаг 4. Как только вы добьетесь текучести движения, перестаньте грести руками. Расположите их следующим образом: левая на правом плече, а правая - на левом. Сохраняйте это положение в течение 30 секунд. Отдохните,  затем поработайте снова.

Другие упражнения для того, чтобы обучить плаванию детей 5-6 лет:

1. Упражнения на суше:  вращение плеч в разных направлениях одновременно и поочередно, гребки с поворотами головы, прогибы в позвоночнике в положении стоя и лежа ( мост, полумостик), выворот плеч вперед-назад с партнером, махи прямыми ногами от бедра в стороны, прыжки прямыми ногами  в упоре на груди  и т.д  ( в продолжении  моя  программа  «Йога для плавания – 25 эффективных упражнений на суше»)

2. Обучение скольжению и нырянию. Это выдох в воду и скольжение по воде с отталкиванием ногами от бортика бассейна.  Ребенок принимает положение "стрелочка" - прямые руки подняты вверх,  ладошка на ладошке, локти  соединены за головой,  ноги вместе на носочках.  Ребенок ложится на воду:  на спину или на живот на вдохе, на задержке дыхания. Тренер входит в воду, одной рукой берет ребенка за ноги, другой поддерживая живот, толкает ученика вперед.  Ныряние происходит как плавный  «спад в воду» - дети сидят пятками на бортике, или  на одном колене, или на корточках. По команде дети делают руки "стрелочкой", и плавно тянутся кончиками пальцев к воде. Глубина воды не менее 2м. Когда тело начнет падать вниз, надо выпрямить ноги,  оттолкнувшись от борта. Следите, чтобы дети прыгали не вертикально вниз, а тянулись вперед.

3. Движения ногами – здесь используется доска для плавания или, как при скольжении вперед «стрелочкой»  ладонь на ладонь, ноги при этом работают кролем, колени  прямые, амплитуда размаха стоп 35-40 см. Голова для вдоха поднимается вперед – вниз,  чтобы ребенок  смотрел прямо перед собой на вдохе.

4.  После приобретения навыков скольжения, ныряния и движения ногами начинается обучение плаванию  совместно рук и дыхания с поворотами головы на вдохе. Для вдоха голову поворачивают в сторону. Вдох через рот – выдох через рот и нос одновременно. Голову можно поворачивать  в любую сторону, но желательно на каждый третий гребок. Когда правое плечо поднимается вверх локтем  в вертикальное положение, голова поворачивается вправо,  настолько, чтобы рот оказался  в «домике» с локтем вверху.   Затем голова возвращается в исходное положение, начинается выдох в воду  до  момента, когда левая рука вновь пойдет вверх.  Ритм дыхания 1/ 2: вдох – выдох, выдох.

Дыхание.В  этот же период ребенок учится выдыхать в воду. Пловцы должны научиться дышать ритмично. Кроме того, им необходимо учиться вдыхать и выдыхать за время одного гребка, чтобы продолжать  движение вперед. Вдох происходит через рот над водой – выдох – под водой происходи через нос и рот автоматически. Обычный выдох в воду играет важную, если не сказать – основную роль в плавании.  Он является частью гребка, для которого потребуется много сил. Поэтому, не только в плавании, а во всех видах спорта, ребенок может накопить больше энергии, выталкивая воздух во время усилия и движения вперед. Многие специалисты знают, что ритм плавания определяться природным ритмом дыхания человека, поэтому процесс дыхания ключевым моментом, на него нанизаны движения ног и длина гребка, оптимальная скорость, тактика. Проплывет ребенок 2 метра или 10 – дыхание для него является  определяющим фактором способности лучше перемещаться в воде.

Упражнение на дыхание:Попросите вашего малыша устроить фонтанчик ртом. Для этого пусть ребенок вспомнит горячий чай и подует на воду, и под водой, как если он хотел остудить его. Выполните не менее 10 выдохов в воду. Впоследствии, ребенок научится задерживать дыхание под водой на выдохе 1-5 секунд.

.

5. Полная координация  движений на задержке дыхания, а затем координация движений с дыханием.

Так же научитесь делать сами и научите вашего ребенка этим упражнениям для ощущения мышц Центра Тела.

НаклоныЦЕЛЬ УПРАЖНЕНИЯ• Научиться придавать устойчивость движению с помощью мышцживота.• Изолировать движение в верхней части тела.• Использовать мышцы живота для удержания спины в ровномположении.

КАК ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ

Шаг 1. Встаньте, прислонив голову, спину и ноги к стене, руки опущенывдоль тела. Обратите внимание: между стеной и нижней частью спины остается зазор, так что вы можете поместить туда ладонь. Чтобы добитьсяреальной устойчивости мышц пресса, следует выпрямить спину и закрытьзазор возле поясницы. Для этого втяните пупок и вдавите нижнюю частьспины в стену. Заметьте, что при этом вы напрягаете мышцы живота.

Шаг 2. Удерживая спину в ровном положении за счет сокращения мышцживота, отклоните грудь от стены вперед примерно на шесть дюймов (15см), словно делая наклон. Контролируйте скорость движения, держа бедра и нижнюю часть спины плотно прижатыми к стене. Удерживайте это положение в течениепяти секунд, добиваясь устойчивости тела за счет мышц живота.

Шаг 3. Сохраняя напряжение в мышцах пресса, снова прислоните спину к стене. Проверьте, остается ли она выпрямленной, попробовав просунуть ладонь между стеной и ее нижней частью. Повторите наклон, активно задействуя мышцы живота для удержания прямой спины и придания устойчивости верхней части тела во время выполнения наклона. Обратите внимание на то, что бедра остаются в устойчивом положении на протяжении выполнения всего движения.

Шаг 4. Теперь попробуйте выполнить то же самое наклонное движение, не опираясь о стену. Держите спину прямой, бедра в устойчивом положении. Задействуйте мышцы живота, чтобы контролировать движениеверхней части тела. При этом нижняя часть остается неподвижной.

Читайте так же: Плаванье как йога, йога как плаванье. Часть 1

gfhome.ru

Как научить ребенка плавать от 1.5 лет и старше? Денис Тараканов.

Как научить ребенка плавать от 1.5 лет и старше? Как начинать и в какой воде? Как приучить к очкам? (Пояснение к видеоролику, рассылаемому по подписке ученикам, купившим Видеокурс «Как Научить Ребёнка Плавать»)

Нередко родителям кажется, что научить плавать ребенка, которому исполнилось 1.5-2 года или более – это сложная наука, которая по силам только профессиональному тренеру. На самом же деле научить плавать своего малыша может каждый родитель буквально за несколько недель! И это несложно, а весело! Нужно лишь всего лишь играть со своим ребенком в теплой прозрачной воде, и очень скоро он начнет плавать самостоятельно. И в свете наступающих каникул, я покажу, вам уважаемые родители, часть материалов из моего закрытого курса, как научить плавать с нуля собственного ребенка в возрасте от полутора лет и старше. С чего начинать эти игры?

Зачастую родители сразу же пытаются учить плавать своего малыша в море. Правильно ли это?

Но даже если вода в бассейне отличная, на начальном этапе нужно проводить обучающие игры с малышом только в мелком бассейне. Где уровень воды не выше пояса юного пловца, когда он стоит на ногах. Только в этом случае он будет чувствовать себя безопасно, и не бояться играть с вами.

Импровизируйте и придумывайте с малышом игры в мелкой воде бассейна, цель которых – приучить ребенка как можно чаще погружаться с головой под воду. И в этом плане очень помогают различные игрушки, которые имеют отрицательную плавучесть.

При этом – никаких нарукавников!! Какой вред они приносят, я рассказал в отдельном выпустил ролике , кто хочет его посмотреть, переходите на ссылку под этим видео.

А теперь очень важный момент по безопасности. Во время ваших игр в воде ребенок будет обязательно время от времени немного захлебываться. Насколько это опасно и что же с этим делать?

Такой спокойной реакцией вы бытро приучите ребенка, что ничего страшного не произошло, и с каждым разом ваш малыш будет все чаще погружаться с головой под воду. При условии, что – заметьте – вы в обязательном порядке будете сами будете погружаться с головой под воду!! Ибо маленький ребенок не будет делать то, о чем родитель его только просит, но сам – не делает!. Если папе или маме интересно и весело нырять, то и малыш будет это делать, повторять за ними. Помните про это, и ведите его за собой в этих играх

И еще раз повторю: в процессе этих игр ребенок может слегка захлебнуться, это нормально! но лишь - слегка, следите за этим!!

И напоследок – несколько слов о плавательных очках. Как их правильно выбрать для себя и для ребенка, я уже рассказывал на своем канале, кто хочет посмотреть этот урок, переходите на эту ссылку.

В завершении добавлю, что как только вы сами, уважаемые родители, расслабитесь, и начнете на мелкой в воде играть с вашим малышом, то очень скоро он научиться самостоятельно держаться на воде, а вслед за этим и плавать.

Чего я искренне вам и желаю. Если же Вы хотите сразу получить набор игр, в которые надо играть с ребенком, чтобы за 2-3 недели научить его плавать, можно приобрести мой обучающий курс, "Как научить ребенка плавать". А на этом пока прощаюсь и до встречи, пока!!

КАК НАУЧИТЬ РЕБЁНКА ПЛАВАТЬ

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО 3 ВИДЕОУРОКА

swim4life.ru

Как научить ребенка плавать от от 1.5 лет и старше? Как начинать и в какой воде?

Содержание статьи

1. Где научить ребенка плавать
2. Обучение детей плаванью раннего возраста
3. Обучение детей плаванью от трех лет и старше
4. Как научить ребенка плавать
5. Как научить ребенка плавать в бассейне видео

Рано или поздно вы отправляетесь на отдых с ребенком к морю, или же вы путешествуете по красотам России  - у вас возникнет необходимость научить ребенка плавать. Сделать свои первые движения в воде ребенок сможет с вашей помощью. Даже, когда вы пытаетесь научить плавать малыша, которому всего несколько недель, ему необходима ваша помощь. Проведя 9 месяцев в околоплодной жидкости, малыш не сразу забудет, как держаться на воде, именно по этой причине сегодня так много методик, которые предлагают способы, как научить ребенка плавать в первые годы жизни.

Многие из нас помнят, как родители, бабушки или дедушки учили нас плавать придерживая одной рукой и объясняя как плавают собачки и как надо работать руками и ногами. Но не это самое главное. В первую очередь ребенка необходимо научить держаться на воде. Делать это можно, когда ребенок хорошо понимает значение слов, а именно в 5-6 лет. Когда вы легко можете объяснить ребенку, как правильно дышать, как вести себя в воде, чтобы можно было удержаться на ее поверхности.

Где научить ребенка плавать

Для многих юных пловцов, именно бассейн становится полигоном, где можно научить ребенка плавать. От части это объясняется отсутствием чистых водоемов, которые доступны только в летний период времени и то не в каждом регионе. Поэтому молодые родители чаще всего отдают детей учиться плавать именно в бассейн, а в большинстве городов именно на базе бассейнов созданы специализированные курсы, где можно научить ребенка плавать. 

Обучение плаванью детей раненого возраста

У ребенка необходимо выработать рефлекс, например, дуть ему в лицо, перед тем как опустить его в воду. Но подобные процедуры стоит выполнять только под присмотром опытного инструктора. Дома можно попытаться научить ребенка держаться на воде, придерживая его головку. Ребенка кладут на животик, одна рука располагается под подбородком, другой рукой придерживаем головку в одном положении.

Ребенок самостоятельно начинает перебирать ручками и ножками и делать первые самостоятельные движения.

Но этого методика подойдет только в том случае, когда вашему малышу еще нет трех месяцев. Когда ребенок постарше, то эта методика уже не подойдет. Чтобы научить годовалого ребенка плавать, необходимо сохранять спокойствие. Не нужно резких движений или слишком эмоционального поведения. Пусть ваш малыш не умеет еще говорить, но он прекрасно чувствует то, что ощущаете вы. Ваши страхи и переживания передаются ему.

Быстро научить ребенка плавать не получится, необходимо запастись терпением. Так что не стоит рассчитывать на то, что пока вы отдыхаете в отпуске ваш малыш научиться правильно перебирать ножками и ручками в воде.

Обучение детей плаванью в возрасте от трех лет и старше

Самое оптимальное, когда ваш карапет уже подрос, начать с упражнения поплавок, его еще называют упражнение бочонок. Ребенок погружается под воду, группируется и вода выталкивает его на поверхность. Не забывайте про счет. Это необходимо, чтобы ребенок перестал бояться воды и понял, что она всегда вытолкнет его на поверхность.

Можно попробовать научить ребенка плавать в ванной, но взрослый ребенок навряд ли сможет научиться плавать в ограниченном пространстве ванны. Все чему вы сможете его научить – это держаться на воде и то если габариты вашей ванны позволяют свободно поместить в ней вашему чаду.

Нет единой методики, которая позволила бы обучать детей плаванью, поскольку каждый ребенок индивидуален и обладает собственными навыками и познаниями, каждый из детей обладает определенными стереотипами и целями. Поэтому каждый раз необходимо использовать индивидуальный подход. Конечно, можно использовать дедовский метод и стараться научить малыша держать голову над водой, одновременно с этим перебирать руками и ногами и стараться дышать. Вы сами все это можете повторить с первого раза?

Как правильно научить ребенка плавать? 

Не забывайте о том, что даже если ваш малыш находится в «лягушатнике», вы ни в коем случае не должны упускать его из виду, чтобы малыш не делал в воде, он должен быть в поле вашего зрения. Ребенок просто физически не сможет позвать на помощь, одновременно стараясь заглотить порцию воздуха. Следите за тем, как долго ребенок находится на солнышке, как он одет. Не держите малыша долго под солнцем, особенно в обеденное время, так вы рискуете получить не только солнечный или тепловой удары, но и солнечные ожоги.

Безопасность должна быть на первом месте, особенно, когда ваш малыш в воде, а вы на берегу.

Вода – это превосходное средство, чтобы развивать физически вашего малыша. Он всегда будет форме, особенно это актуально, когда малыш страдает избыточным весом. Учите вашего малыша плавать и получайте удовольствие вместе с ним.

luckymummy.ru

Как научить ребенка плавать - полезные советы для родителей

• Женский клуб
  • Все
  • Беременность и роды
  • Женский взгляд
  • Образ жизни

  Лазерная косметология

  Диспепсия

  Сахарный диабет при беременности

  Укороченные женские брюки

  Как научиться ходить на каблуках

  Фильмы о моде

  С чем носить водолазку

  С чем носить ботфорты

  Удаление ВМС

• Дети
  • Все
  • Афиша детских мероприятий
  • Детская мода
  • Детская психология и развитие
  • Детское здоровье
  • Образование

  Детский суицид

  Почему ребенок не слушается

  Первая обувь для малыша

  Врожденные пороки развития

  Вред гаджетов

  Как приучить ребенка читать

  Чем занять детей дома

  Образование в Канаде

  В школу с 6 лет

• Домашний очаг
  • Все
  • Домашние любимцы
  • Интерьер
  • Рецепты

  Как приучить котенка к лотку

  Чехлы на мебель

  Рецепт мусаки

  Венецианский стиль в интерьере

  Типы ванн

  Зеркала в интерьере

  Питание щенков

bambinostory.com

Как научить ребенка плавать правильными стилями плавания

Я знаю, что многие родители, купившие мои курсы «Как научиться плавать кролем, брассом, баттерфляем», пытаются потом научить своих деток плавать этими стилями. Это, конечно, правильно. Сам научился — научи ребенка.

И если научить ребенка плавать в возрасте от полутора лет и старше без соблюдения всяких стилей может каждый родитель буквально за 1-2 недели, например, по моему обучающему курсу «Как научить ребенка плавать», то вот с какого возраста можно учить ребенка правильным стилям плавания – тут зачастую у родителей есть непонимание

Я нередко наблюдаю картину: папа или мама в бассейне или на море с ребенком, которому 3-4 года, не больше. И вот они его кролю, например, учат. Или отдали в обучение тренеру, который старается научить малыша. Учить-то, конечно, его можно, вот только отдача от этого — сомнительная.

Уважаемые родители, поверьте моему опыту! Обучать ребенка плавать кролем, брассом или баттерфляем можно начиная не ранее 5-ти лет. Ну в крайнем случае, если он очень развит физически и вам очень хочется... а ваш малыш даже не столько сообразителен, хотя это важно, а умеет держать концентрацию внимания хотя бы минут 10-15 – ок, можно и с 4-х — с 4.5 лет начать обучение. Но это – исключение. Которое подтверждает правило: обучать ребенка плавать правильными стилями можно не ранее как с 5-ти лет. Потому что до этого возраста он не готов ни физически, ни умственно.

Вы потратите год на то, чтобы хоть как-то его чему-то научить, и в результате продвижение будет ничтожным, а вот отвратить от занятий плаванием своего ребенка вы таким образом можете запросто. Если будете активно навязывать ему делать определенные движения в воде.

Если же юному пловцу уже 5 лет и более и он умеет самостоятельно держаться на воде, то вполне можно и нужно его учить плавать кролем, брассом и даже баттерфляем. В среднем, за 1,5-2 месяца вы вполне его можете научить плавать, например, брассом. При условии, что будете тренироваться 3 раза в неделю по 30 минут. Хотя на моей практике не раз встречались особо талантливые детки, которых я с нуля научил правильно плавать брассом за 5-6 занятий и позже сделаю об этом отдельный сюжет.

Конечно, обучая ребенка плавать кролем, брассом или баттерфляем, вы будете прививать ему те же навыки, которыми овладели сами. Но если вы хотите обучать ребенка эффективно, помните: есть принципиальное отличие в методах обучения взрослого и ребенка.

Если взрослому пловцу достаточно объяснить, сколько и каких приемов надо повторить, чтобы наработать автоматизм движений, то с малышом такой номер не пройдет. Он очень быстро утратит интерес, начнет капризничать и избегать занятий. Поэтому выход один: обучать его через игры. И вот вам пример, как это делается:

Стоит задача — обучить ребенка плавать брассом. Разумеется, мы учим движения ног и рук по отдельности. И начинаем с ног. Как уже многие из вас знают, в брассе при толчке ногами очень важно разводить ступни наружу и в стороны. Только в этом случае толчок будет эффективным. Но такое объяснение для малыша не работает. Что же делать? Как уже говорил, играть с ним. Смотрите!

Игра «Лягушата» для обучения ребёнка толчку ногами при плавании брассом

Предложите малышу поиграть в «Лягушат», которые отбиваются от щук ногами.

…Мы с Андрюшей — «лягушата». Сидим на «мелководье» (ступеньках бассейна в воде), отдыхаем. Но нам нужно быть настороже: каждую минуту может откуда ни возьмись появиться щука! Чтобы её отогнать, нужно ударить коварную хищницу по носу. Для этого по сигналу мы резко выбрасываем вперёд-вбок прямую ногу: носок загнут — и прямой стопой мы так ударим щуку по носу, что она тут же уплывёт!..

В лягушонка я превратился для того, чтобы научить совсем юного своего студента Андрюшу делать толчок ногой при плавании брассом. По-другому обучать малышей технике плавания не получится — они заскучают, быстро устанут и, что самое печальное, потеряют интерес к к плаванию на долгое время.... Но если подойти к обучению деток творчески, то будет совсем другой эффект: ребенок навсегда полюбит воду и в скором времени будет уже очень прилично плавать разными стилями.

Добавлю, что если малышу 5 лет или немного больше, все обучение должно состоять из подобных игр. 

Вы можете сами импровизировать и придумывать свои игры, с помощью которых ваш малыш сможет быстро запомнить правильные движения при плавании брассом, кролем и даже баттерфляем. Успехов вам! И до встречи!!

swim4life.ru

Как легко научить ребенка плавать?

Ребенок обожает отдых возле воды, но никак не отважится совершить свой первый заплыв без круга? Попытки научить кроху плавать не увенчались успехом? Не беда. Запаситесь терпением, составьте график тренировок, и уже в скором времени малыш будет уверенно перемещаться по поверхности реки, моря, озера или бассейна.

Плавание — это не только увлекательно времяпрепровождение, которое большинство детей ни за что не променяют на другой вид досуга. Водная стихия служит отличным тренажером, развивающим все важные мышцы и дыхательную систему. Кроме того, если дети плавают регулярно, у них никогда не будет проблем с позвоночником.

Как научить и не навредить?

Важность плавания у большинства родителей не вызывает сомнений. Поэтому мамы и папы с энтузиазмом принимаются обучать детей этому полезному виду спорта. Но далеко не всегда попытки «приобщить» ребенка к воде оканчиваются успехом. Достаточно часто вместо нежной привязанности дети испытывают самую настоящую панику. Причем, негативное отношение к воде может сохраниться надолго.

В чем причина такой реакции? Ответ очень прост — в неправильно организованном процессе обучения. Например, категорически нельзя пользоваться «дедовским методом» — резко сталкивать малыша в воду, надеясь, что сработает инстинкт выживания. Да, в свое время с помощью этого способа получили первые навыки плавания немало детей. Но ведь и число тех, кто навсегда утратил любовь к воде, также достаточно велико. Зачем же рисковать и подвергать еще неокрепшую психику лишним стрессам?

Очень важно правильно подобрать момент, когда ребенок будет действительно готов к знакомству с водной стихией. В этом случае дети учатся плавать довольно легко и быстро. А вот если малыш боится даже по щиколотку зайти в реку, то от тренировок следует временно отказаться.

Идеальное место для плавания

Лучший резервуар для новорожденного — ванночка для купания, её размеров вполне достаточно, чтобы кроха полностью погрузился в теплую воду. Когда малыш окрепнет, следует переместиться его во взрослую ванну. Старшие детки могут получать все необходимые навыки в бассейне либо в естественном водоеме.

«Везунчики», которым посчастливилось жить поблизости озера или пруда, сразу отправляются с подросшим малышом к заветному водоему. Они даже не задумываются о том, что это место может совершенно не подходить для первых уроков:

• важно учитывать качество воды — оно должно соответствовать стандартам санитарных норм.
• следует выбирать участки водоема с ровным и пологим дном. Резкие перепады рельефа не допустимы! Малыш, оступившись или споткнувшись, рискует надолго утратить доверие к водной стихии. Поэтому прежде, чем приступать к тренировкам, следует подобрать место, где можно научить ребенка плавать в оптимально комфортных условиях.

«Груднички» — самые способные ученики

Для грудничка вода — привычная стихия. Находясь у мамы в животике, он уже осваивает навыки плавания в околоплодной жидкости. Сразу после рождения кроха комфортно чувствует себя в теплой приятной воде, этот период — идеальный для первых уроков по плаванию, ведь уже через пару месяцев малютка может лишиться своих умений, если родители не позаботятся об их развитии.

Вопрос о том, как научить грудного ребенка плавать, все чаще интересует мам и пап. Первые уроки можно провести дома, однако следует помнить о том, что водная стихия не только полезна, но и опасна. Поэтому все манипуляции следует осуществлять крайне осторожно. В идеале обратиться за помощью к специалистам. Под их чутким надзором «грудничок» быстро усовершенствует свои врожденные способности.

Родители и сами могут взять на себя обязанности заботливого наставника. Но перед тем как научить грудного ребенка плавать, «тренер» должен получить необходимые знания по технике безопасности. Для этого достаточно просто пройти экспресс-курсы, которые функционируют во многих бассейнах и центрах раннего развития. Первые занятия с малышом сводятся к несложным манипуляциям: младенца следует положить на спинку или животик и слегка погрузить в воду, поддерживая его снизу руками. Следующий этап — плавные покачивания, перемещения по периметру ванной. После освоения этих движений следует приступать к более сложному комплексу упражнений.

Через пару месяцев регулярных тренировок можно отправляться в бассейн, после домашней подготовки адаптироваться к «большой воде» крохе будет несложно. Такие новорожденные дети плавают, конечно, не как профессиональные спортсмены, но в большинстве случаев уже умеют задерживать дыхание и грести ручками.

Уроки плавания для малышей от года до пяти

Если в младенчестве не удалось привить ребенку любовь к плаванию, то привыкание к водным процедурам может затянуться. Это объясняется физиологией. Если грудные дети плавают с удовольствием, то подросший ребенок уже полностью утрачивает врожденные способности и начинает бояться воды, поэтому первая задача родителей — избавить кроху от страха.

Уроки можно проводить как в бассейне, так и в естественных водоемах. Для начала достаточно просто познакомить ребенка с «полигоном» для обучения: пусть намочит ножки, зайдет в воду по колено. Очень важно следить за настроением малыша, если он нервничает или выказывает недовольство, занятие стоит прекратить.

Перед тем, как научить годовалого ребенка плавать, придется провести комплекс тренировок по выработке навыков правильного дыхания. Самое несложное упражнение — чередование отрывистых вдохов через рот и плавных выдохов через нос.

Малыш с удовольствием погрузился в приятную стихию по пояс и освоил технику правильного дыхания? Тогда можно приступать к практическим занятиям! Причем, для начала рекомендуется освоить ныряние — ребёнок должен осознать, что умеет контролировать свое дыхание во время погружений, это поможет ему окончательно избавиться от страха перед водой.

Учить плавать можно разными способами, традиционно родители поддерживают ребенка снизу, оберегая от погружения. Этот метод эффективен только в том случае, если малыш активно гребет ножками и ручками, пассивное лежание не принесет никакого результата. Но если малыш с удовольствием барахтается в воде, то уже в скором времени он отправиться в самостоятельное плавание.

Научить школьника плавать совсем несложно

Среди школьников немало деток, которые не умеют плавать, поэтому не стоит думать, что это огромный пробел в развитии. При правильном подходе и регулярных тренировках ребенок быстро наверстает упущенное. Очень важно не ругать его и не стыдить, ведь в большинстве случаев неумение плавать — вина родителей. Научить школьника плавать в домашних условиях невозможно, поэтому необходимо записать его в бассейн, либо выделить время на тренировки в естественных водоемах. Чтобы получить необходимые навыки, ребёнку нужен простор. Если крохотный ребёнок плавает в ванной практически свободно, то движения подросших детей будут скованы. Как в таких условиях учиться?

Впрочем, совсем отказываться от домашних тренировок не стоит — ванна может стать отличным тренажером для выработки дыхания: пусть ребёнок сделает короткий вдох через рот, погрузится в воду и медленно выдохнет. Такие же занятия следует проводить и в большом водоеме. Затем упражнение можно усложнить, увеличивая период между входом и выдохом.

Для практических занятий хорошо подходят «прыжки»: ребёнок должен присесть в воде, сгруппироваться, оттолкнуться ногами от поверхности дна и попытаться проплыть. Родители могут принять активное участие в обучении, можно, как и в случае с дошкольниками, поддерживать юного пловца снизу. Или стать «буксиром» — ребёнок держится руками за передвигающегося тренера и активно работает ногами.

Плавательные круги, нарукавники, жилеты — враги или друзья?

Изобилие специальных приспособлений для плавания приятно радует многих родителей, они активно приобретают экипировку для малышей, надеясь на быстрое обучение важной науке. На самом деле красочные круги, жилеты и нарукавники больше подходят для развлечения.

Обратите внимание на неестественность позы малыша, облаченного в надувную экипировку, в таком наряде ему будет довольно сложно правильно принять горизонтальное положение на воде. И как только ребенок снимет красочные «дутики», сразу почувствует неуверенность и дискомфорт.

Отлично подходит для обучения только специальные доски. Держась руками за такой не тонущий предмет, можно обрести все необходимые навыки передвижения по воде. После такого обучения даже совсем маленькие дети плавают довольно быстро и уверено, доску можно заменить и кругом, только он должен быть невысоким и максимально простым, без декоративного рельефа.

Вот и все премудрости плавательной науки. Как видите, в любом возрасте можно начать активные тренировки, которые помогут быстро освоить все необходимые навыки. Но всегда следует помнить — перед тем, как научить ребенка плавать, следует ликвидировать страх перед водной стихией, только в этом случае процедуры будут приносить не только пользу для здоровья, но и массу приятных ощущений.

Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.Спасибки ;-)Всем здоровых малышей!Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше ;-)

Gnomik.ru ©

www.gnomik.ru

Как научить плавать ребенка

Плавание младенца. Многие родители хотят научить плавать ребенка как можно раньше. Плавание укрепляет иммунитет, устойчивость организма к перепадам температур, улучшает кровообращение, тренирует дыхание и способствует его гармоничному развитию.

Плавание в раннем возрасте осуществляется инстинктивно, малыш еще помнит воду и не боится ее. Первые уроки плавания можно начинать с 3-4 недельного возраста, когда заживет пупочная ранка. Для малыша вода — родная среда его обитания. В мамином животике вокруг него была теплая водичка, в которой он свободно плавал с первых дней.

Важно, чтобы уроки плавания проходили в хорошем настроении малыша и его родителей. Прежде всего родителям необходимо снизить собственный страх. Чем меньше вы будете опасаться за здоровье малыша во время плавания, тем успешнее будет общение с ним в воде. Хотя новорожденный выглядит хрупким и беспомощным, он вполне жизнеспособный. Подробнее о плавание младенцев рассмотрим в теме о детях от 0 до года.

Детям до 2-3 лет достаточно купания в неглубоком водоеме с надувными игрушками. В этом процессе обязательно должны участвовать родители, чтобы ребенок всегда был под присмотром и чувствовал вашу любовь и заботу о нем.

В 3-5 лет ребенка можно научить плавать ребенка, лежа на воде. В этом возрасте ему также будет интересно познакомиться с физикой воды (как она сопротивляется нашему телу; почему на выдохе он тонет, а на вдохе плавает и т.д.). Нельзя давать детям плавать в надувном круге. Ребенок запомнит плавание вертикально, а переучиться будет очень сложно.

Если он проявляет интерес и способности, то можно научить плавать ребенка под руководством тренера или показать самостоятельно простые элементы. Можно использовать поддерживающие средства: надувные нарукавники, пояса, воротники.

Наиболее благоприятный возраст, чтобы научить плавать ребенка - с 5-7 лет. Дети понимают преподавателя, способны слушать и выполнять указания. Кроме того, в этом возрасте дети могут «чувствовать воду», чтобы улучшить свою плавучесть.

Если вы планируете вырастить из своего малыша спортивного пловца, то этот возраст самый благоприятный для обучения его в школе плавания с профессиональными преподавателями. В этом случае не стоит самостоятельно обучать ребенка плавать, ему будет трудно переучиться. Помните, что чрезмерное занятие спортом (4-8 часов в день ежедневно) могут привести к хроническому риниту, аритмии, болезням сердца и не только.

Для поддержания организма в тонусе достаточно часовых занятий по плаванию 2-3 раза в неделю.

Если при контакте с водой ребенок упал или захлебнулся, то вода может вызывать страх в дальнейшем. Фраза «Не бойся!» вызывает опасения, даже если их и не было. Проводите занятия в хорошем настроении, не кричите, будьте терпеливы. Так вы поможете вашему малышу освоится в новой, «забытой старой» для него среде.

Перед началом занятий по плаванию необходима разминка типа утренней зарядки. Чтобы научить плавать ребенка, проделайте несколько простых упражнений:

• Ходьба по дну. Походите в воде, отгребая ладонями с сомкнутыми пальцами назад. Кисти рук держите в вертикальном положении.
• Погружение в воду. Выполняйте упражнение вдвоем. Возьмитесь за руки, сделайте глубокий вдох и погрузитесь в воду на 5 секунд. Выполните 5 раз. Можно постепенно увеличивать время погружения и количество до 10 раз.
• Открывание глаз в воде. Можно положить на дно несколько камешков. Держась за руки, погружайтесь в воду, откройте глаза и посчитайте камешки. Можно погружаться вдвоем и смотреть друг на друга под водой.
• Оторваться от дна. Слегка присядьте, опустите подбородок на воду. Согнутыми руками проделывайте перед грудью гребковые движения, периодически отрывая обе ноги от дна.
• Лежание на спине. Сделайте вдох. Положите затылок на воду, слегка оттолкнувшись ногами, лягте на спину, смотрите вверх. Ноги и руки раздвинуты (тело приобретает форму пятиконечной звезды).
• Плавание на животе. Обопритесь руками на дно или на руки партнера, выпрямите ноги. Без напряжения поочередно двигайте ногами вверх и вниз. Из воды могут выходить только пятки. Станьте на дно. Разводите обе руки в стороны от груди, как бы пытаясь пройти густой лес. Выполняя движение руками, постепенно поднимайте ноги со дна. Увеличивайте расстояние плавания.

Если вы не знаете точно, как надо плавать, не надо учить этому детей. До 4-6 лет им вполне достаточно контакта с водой с использованием надувных игрушек или нарукавников.

Главное в плавании — это положительные эмоции, возникающие при контакте с водой.

strana-sovetov.com

• 
  Ребенку 5 лет запор что делать
• 
  Развивашки для ребенка 1 5 года
• 
  Ребенок в 5 писает в кровать
• 
  Что пожелать ребенку на 5 лет
• 
  Как воспитать ребенка 5 лет правильно
• 
  Тапочки спицами на ребенка 5 лет
• 
  Курсы английского для ребенка 5 лет
• 
  Как общаться с ребенком 5 лет
• 
  Детский стул для ребенка 5 лет
• 
  Меню на день рождения ребенка 5
• 
  Что нужно в 5 класс ребенку