Как научится плавать ребенку 10 лет? Как научить ребенка плавать в 4 года
Как научится плавать ребенку 10 лет?
Навыки плавания для ребенка полезны – они имеют оздоровительный эффект. Существуют основные принципы, которые помогут научить вашу дочь или сына плавать:
Тренируйтесь в мелком бассейне. Глубина не должна достигать выше уровня груди ребенка.
Не используйте нарукавники и другие удерживающие средства, т.к. ребенок должен чувствовать воду, научиться владеть телом в водной среде.
Чаще хвалите ребенка – это придаст ему уверенности.
Смещайте занятия на большую глубину постепенно.
Дальше в статье дадим некоторые советы, как научить ребенка плавать в 10 лет.
Начальные упражнения для обучения плаванию
Перед тем как помочь научится плавать ребенку в 10 лет, нужно, чтобы ваше чадо перестало бояться воды. Для этого рассмотрим некоторые упражнения:
Ходьба по дну бассейна, желательно подключать элементы бега, прыжки.
Если обучаются двое или несколько ребят, тогда можно организовать соревнования: на расстояние 3–4 метров от борта бассейна положить на воду мяч и по сигналу пусть дети бегут за ним.
Становимся напротив ребенка, берем его за руки. Делаем вдох и погружаемся с ним в воду. Сначала глаза могут быть закрыты, но затем ныряем с открытыми глазами.
Ваше чадо глубоко вдыхает, приседает в воде, обхватывает колени руками и задерживает дыхание. Тело легко поднимается на поверхность. Затем усложняем упражнение: когда тело всплывет, ребенок лежит на воде, вытянув руки и ноги. Лицо должно быть в воде.
Теперь учим ребенка правильно дышать:
Делаем глубокий вдох, приседаем и в воде резко выпускаем воздух через рот или нос.
Бегаем по дну бассейна, вдыхая воздух, приседаем в воду – выдыхаем.
Вдыхаем воздух, под водой делаем любую фигуру (например, поджимаем ноги и обхватываем их руками) и выдыхаем.
Перед тем как научиться ребенку в 10 лет плавать самостоятельно, нужно чтобы он хорошо делал упражнение «стрела». Руки поднять над головой и соединить ладошки. Ребенок делает вдох и ложиться на воду. Голова и руки находятся в воде. Ножкой он отталкивается от борта бассейна и скользит по поверхности до полной остановки.
Упражнения для формирования навыков плавательных движений
Упражнение «стрела» дополняем движениями ног. Голова – в воде, поднимать ее нужно лишь для вдоха.
Ребенок стоит в воде и наклоняется вперед, чтобы плечи и подбородок были погружены. Он начинает грести рукой сверху вниз: рука немного согнута в локте, сначала в воду опускаем кисть, предплечье, затем локоть и плечо. Сам гребок делается прямой рукой, которая проходит под животом до бедра. Голова поворачивается в сторону гребковой руки, и ребенок вдыхает воздух, а выдыхает под водой.
Ваше чадо делает «стрелу», работают ноги и руки. Вы поддерживаете ребенка и контролируете, чтобы он правильно дышал и делал синхронные движения.
Таким образом, мы рассмотрели простые приемы, как помочь научится плавать ребенку в 10 лет. Отметим, что это лишь начальный этап обучения. Когда у вашего чада появится больше уверенности, тогда он сможет быстро совершенствоваться в умении плавать разными стилями.
womanadvice.ru
Как научить ребенка плавать: методы и советы
Плескаться в воде, налитой в ванну, или резвиться на берегу реки, обожают все дети. Родители же, наблюдая за своим маленьким сокровищем, невольно задумываются о том, как научить ребенка плавать. Выполнить задуманное несложно, если грамотно подойти к процессу обучения. Специалистами по плавания давно разработаны особые методики, помогающие ребенку в любом возрасте научиться плавать.
С какого возраста возможно обучение плаванию?
Знакомство с настоящей водной стихией проходит у ребенка в первые дни его жизни, когда мама купает кроху. С этого же возраста можно начинать учить его плавать. Огромный плюс раннего обучения плаванию состоит в том, что новорожденные не испытывают страха перед водой. Девять месяцев беременности ребенок существовал в водной стихии, и легко воспринимает ее уже после того, как родился.
Для грудничка совершенно естественны такие рефлексы, как плавательный рефлекс и задержка дыхания. Достаточно 2-3 занятий со специалистом, и вы легко освоите с малышом уроки плавания. Гораздо сложнее научить ребенка плавать в 7-10 лет, когда срабатывает психологическая боязнь воды. Чем раньше вы займетесь решением этой задачи, тем легче будет ее осуществить.
Где лучше начинать обучение?
Для первых уроков плавания необходима комфортная, знакомая ребенку обстановка. Если вашему малышу 2 года, уроки можно проводить в обычной ванне. Прекрасно, если в вашем хозяйстве есть надувной бассейн или искусственный водоем на участке. Любой из этих объектов вы можете использовать, чтобы научить плавать ребенка в 3 года и в 5 лет.
Семье, часто выезжающей на море, стоит учить плавать ребенка 3-5 лет на отдыхе. Морская вода обладает большей плотностью и хорошо держит тело. Малышу будет проще научиться держаться на воде и освоить навыки плавания. Главное, не превращать процесс обучения в долгий и скучный урок. Дети 2-4 лет лучше усваивают знания, если их преподносят им в игровой форме.
С чего следует начинать?
Пресловутые байки о том, что можно кинуть ребенка в воду, и он поплывет, рассчитаны на безответственных родителей. Такой «прием» может закончиться глубокой психологической травмой для ребенка, а начинать следует с постановки дыхания. Специальные дыхательные упражнения помогают малышу научиться правильно, дышать в воде.
Упражнения для тренировки дыхания
Собираясь учить плавать ребенка 2,3,4 лет, используйте игровые дыхательные упражнения. Забавные действия, которые вы попросите его выполнить, доставят ему удовольствие и уберут фактор страха. Начните с самого простого и понятного упражнения на дыхание.
Усадите малыша на свои колени, прижмите ладонями его животик, чтобы он не выпячивался при вдохе. Пусть малыш вдохнет и выдохнет 4-5 раз. Ваша задача состоит в том, чтобы проследить за глубиной вдоха и силой выдоха. Необходимо выработать правильный ритм дыхания, когда плечи при вдохе поднимаются, а при выдохе опускаются. Не перегружайте кроху, повторите упражнение 2-3 раза, и дайте ему отдохнуть, чтобы занятие ему не наскучило.
Занятия с детьми 2-4 лет
Для малышей подойдут такие упражнения:
«Воронка». Наполните водой небольшой тазик, посадите перед ним ребенка и попросите его сильно дуть на воду так, чтобы на ее поверхности получилась воронка. Устройте веселое соревнование, выдувая воронку вместе с малышом и смотрите, у кого она получилась глубже.
«Пузыри». Берем тот же инвентарь, просим малыша взяться за края тазика. Теперь ребенок должен глубоко вдохнуть, задержать дыхание, опустить лицо в воду и сделать быстрый выдох. Поставьте перед крохой задачу выдуть много пузырей. Дополнительно проследите, чтобы он не закрывал глазки, опуская лицо в воду, и не вытирал личико рукой. Пусть просто стряхнет воду движением головы (важный прием при плавании, когда руки заняты).
Задержка дыхания. Упражнение полезно и малышам 2-5 лет, и детям постарше, 7-10 лет. Ребенок должен задержать дыхание кратковременно, на 3-6 секунд. Для удобства выполнения предложите ему глубоко вдохнуть и не выдыхать, пока вы не досчитаете до 5.
Занятия с детьми 5-7 лет
Если перед вами стоит задача научить плавать ребенка 6-7 лет, дыхательные упражнения усложняются, они требуют большей концентрации внимания:
Стать в исходное положение – ноги врозь. Сцепить руки за головой, локти развернуть в стороны. Слегка запрокинув голову, глубоко вдохнуть и выдохнуть 8-10 раз.
Аналогичная стойка. Руки вытянуть вверх, заведя немного за голову. Кисти наложить друг на друга, подбородок прижать к груди. Вдохнуть и выдохнуть 8-10 раз. Живот при дыхании должен быть подобран.
Стойка ноги врозь, руки опущены вдоль бедер. Ведем счет, на «один-два» руки разводим в стороны и поднимаем вверх, приподнимаемся на носки, делаем вдох. «Три-четыре» – опускаем руки, становимся на пятки, наклоняемся вперед и выдыхаем.
Задержка дыхания в воде. Опустить лицо в воду, задержать дыхание на 3-5 секунд, повторяем 3-4 раза. Соблюдаем перерыв между упражнениями в одну минуту, чтобы не вызвать у ребенка головокружения.
Какие методы обучения можно применить?
Так же, как с тренировкой дыхания, обучение плавательным движениям ведется в игровой форме. Специалистами разработаны определенные упражнения, в которые, для облегчения обучения, включены подручные предметы и игровые элементы. Проводят их в бассейне или на открытом водоеме. Выглядят они так:
Игра «Поплавки». Подходит для обучения детей разного возраста. Ребенок присаживается под воду, обхватывает руками колени и всплывает на поверхность.
«Дельфинарий». Имитация движения дельфина. Делая глубокий вдох, надо погрузиться в воду и высоко из нее выпрыгнуть, выдохнуть.
«Звезда». Заходим в воду, поднимаем руки вверх, плавно укладываемся на живот, разводим ноги и руки в стороны, расслабляемся, лежим на воде.
«Опорный мяч». Берем надувной мяч, отдаем ребенку в руки, предлагаем лечь вместе с мячом на воду. Мяч служит опорой для пловца. Улегшись на мяч, ребенок начинает работать ногами и пытается менять направление.
«Наперегонки». Игра направлена на устранение боязни глубины. На расстоянии 3-4 метра от берега надо разложить на воде нетонущие игрушки. Затем предложить ребенку добежать до какой-нибудь из них наперегонки с вами. Игрушку необходимо взять и вернуться на берег. Победителем становится тот, кто соберет больше предметов.
«Скольжение». Упражнение начинается с принятие исходной стойки ноги вместе-руки вверх, ладони наложены друг на друга. Станьте сзади ребенка, предложите ему глубоко вдохнуть, плавно лечь на воду и оттолкнуться ногами от ваших ног, чтобы проплыть, опусти голову под воду, до завершения скольжения.
«Стрела». Закрепляющее упражнение, напоминающее «Скольжение», но с отталкиванием от дна водоема. Исходное положение и выполнение аналогичны ранее описанному упражнению.
Отработав и закрепив перечисленные упражнения, можно переходить непосредственно к плаванию. Для первых попыток лучше выбрать «кроль» – стиль плавания, при котором конечности ребенка работают в том же режиме, что и при ходьбе. Освоив «кроль», малыш быстро схватит приемы других стилей.
Как бы быстро ваш ребенок не научился плавать, никогда не оставляйте чадо без присмотра, когда он находится в воде. Особенно важно об этом помнить родителям дошкольников и младших школьников. Дети 7-10 лет не менее активны, чем 2-3 летние крохи. Поборов боязнь воды, они могут увлечься и не справиться с непредвиденной ситуацией, будьте внимательны и не упускайте ребенка из вашего поле зрения.
kidsman.ru
Как научить ребенка плавать: 7 веселых упражнений
как научить 3 июня 2015
Как научить ребенка плавать: 7 веселых упражнений
Научить ребенка плавать можно в течение 2-недельного отпуска, если заниматься каждый день.
Для обучения лучше использовать нарукавники, а не круг. Их можно надевать малышам с 3-х лет. Надувные цветные крылышки понравятся малышу и научат его свободно держаться на воде.
Упражнения для того, чтобы избежать страха перед погружением лица в воду
– «Бегемотик»: вдыхаем над водой, плотно зажимаем рот, опускаем в воду подбородок, рот и нос, все лицо до уровня глаз, как обычно это делает бегемот в болоте. Под водой выдыхаем ртом воздух. Делайте каждый день по 5-7 минут, пока не надоест, потом переходите к другому упражнению.
– «Нырок»: закрываем глаза, задерживаем дыхание, зажимаем нос и опускаем лицо на воду, не глубоко, так, чтобы все лицо было в воде. Держим несколько секунд.
Важно, чтобы эти упражнения мама вместе с ребенком делала на мелководье. Ребенок твердо стоит на дне на ногах. Мама находится рядом и на своем примере показывает, что опускать лицо в воду совсем не страшно.
Упражнения для развития техники плавания
– «Сердечки» (очень любят девочки): руками на воде рисуем сердечки, по сути это обычный брасс – разведение рук в воде перед собой.
– «Уточка»: руками держась за маму, задними ногами показываем, как утка перебирает ластами. Потом мама отпускает ребенка, и он уже в нарукавниках повторяет то же самое.
– «Лягушка»: как и в предыдущем упражнении, держась за маму руками, делаем лягушку ногами. Потом необходимо соединить «Сердечки» руками и «Лягушку» ногами, как при плавании брассом.
Как научить ребенка плавать без нарукавников?
После того, как ребенок научится без страха нырять головой в воду, можно снимать нарукавники и пробовать свободный полет, то есть заплыв.
– «От мамы к папе/сестре/тете»: взрослые стоят на небольшом расстоянии друг от друга. Один взрослый отправляет ребенка сильным толчком, как ракету, к другому, а тот его принимает. Сначала ребенок просто передается с поддержкой, потом на секунду он повисает в воде, потом расстояние между взрослыми увеличивается. При этом ребенок делает движения ногами и руками и высоко держит голову над водой. С каждым днем ребенок чувствует себя все увереннее.
– «Я сам»: когда ребенок почувствует, что он только начал держаться в воде, у него может возникнуть ложное чувство самоуверенности и ему захочется отправиться одному в «большую воду». Поэтому очень важно с самого начала очертить зону самостоятельного плавания. Мы придумали следующую технологию: ребенок заходит в море по шею, поворачивается лицом к берегу и плывет по направлению к нему. В любой момент он может встать на ноги, так как внизу есть дно, и ему не будет страшно.
***Лина Островская
workingmama.ru
Научить ребенка плавать. Как научить ребенка плавать.
Редко встретишь ребенка, который равнодушен к воде, и не любит купаться. Само собой, купание в большом бассейне, или открытом водоеме, на озере, реке или море, никогда не сравнится с домашней ванной. А в жаркий летний день, ребенка вообще из воды не вытащить.
Ваш ребенок постоянно растет, и несмотря на свой небольшой возраст, ему так хочется самостоятельности. Поэтому вопрос, как научить ребенка плавать, рано, или поздно, все равно возникнет. Не стоит недооценивать способности детей, вы очень удивитесь, как легко им дается обучение плаванию. И вскоре вы уже перестанете вздрагивать, когда ваш ребенок, будет, играясь прыгать через волны, отдаляясь все дальше от берега.
Кроме того, плавание укрепляет иммунитет и полезно для физического развития. Считается, что наиболее подходящий возраст, для обучения ребенка плаванию – 4 - 7 лет.
Как научить ребенка плавать?
Существует множество упражнений, способов и методик, как научить ребенка плавать. Ваш летний отдых на море, может стать отличным началом. Так как в море вода соленая, то удержаться на ее поверхности немного легче, и возможно, уже с первых занятий ваш ребенок начнет делать успехи. Это поможет ему не потерять интерес к этому занятию.
Что касается нарукавников, жилетов, пенопластовых досок и прочих плавающих средств, единого мнения, стоит ли их использовать или нет, не существует. Многие считают, что пользуясь ими, ребенок никогда не научится плавать. Но с этим мнением, я не могу согласиться. Так как, многие дети, которых учат плавать, просто пугаются, когда не ощущают ни чьей поддержки, ни дна под ногами. Будьте уверены, что ребенок может просто начать бояться воды, и все дальнейшие занятия, через силу и слезы, не дадут результатов.
Надувные нарукавники очень удобны в этом плане. Во-первых, они будут поддерживать его над водой, и при этом он будет видеть вас на расстоянии, и чувствовать свою самостоятельность. А во-вторых, нарукавники, ничуть не сковывают его движения, и чтобы поплыть, ребенок будет перебирать руками и ногами. Ваша задача, только показать ему, как нужно это делать и научить его правильно дышать, и не задерживать дыхание, как это делают многие дети. Детские надувные жилеты, менее удобны в этом плане, так как они, сильно сковывают движения. Можно так же дать ребенку мяч, чтобы он попробовал плыть, держась за него вытянутыми руками. В любом случае, пока ребенок находится на воде, вы должны находиться рядом, и быть максимально внимательны. Каждое движение, которое он делает, кажется вам простым, но для него это настоящий подвиг. Поэтому, наряду с разъяснениями, как нужно работать ногами, руками, как нужно дышать, не забывайте постоянно хвалить ребенка. Знайте, что ваша оценка, для него очень важна, и в вопросе, как научить ребенка плавать, сыграет не последнюю роль.
Упражнения, которые помогут научить ребенка плавать
Существует, несколько простых, но эффективных упражнений, как научить ребенка плавать. Учитывая, тот факт, что учить плавать вы будете ребенка, оптимальным вариантом будет обучение в виде игры. В зависимости от индивидуальных особенностей вашего ребенка, выберите оптимальное время длительности занятий. Важно, что бы занятие было интересным, и у ребенка, на него хватало сил, ведь плавание – это большая физическая нагрузка на организм.
Упражнение поплавок. Сделав глубокий вдох, задерживаете дыхание, и резко приседаете под воду. Согнутые в коленях ноги, обхватываете руками и прижимаете к груди. За счет наполненных воздухом легких, ребенок быстро всплывет на поверхность как поплавок.
Упражнение звездочка (на спине). Находясь по пояс в воде, ребенок поднимает руки, и аккуратно ложится на спину. Руки и ноги должны быть слегка разведены, в виде фигурки звезды, часть головы и уши погружены в воду.
Упражнение звездочка (на животе). Поднимая руки вверх, ребенок, делает глубокий вдох, задерживает дыхание, и слегка оттолкнувшись, ложится животом на воду. При этом, лицо малыша должно быть опущено в воду.
Упражнение для ног. Лежа на животе, вытянутыми руками, ребенок держится за бортик бассейна, при этом интенсивно двигает ногами, создавая фонтаны брызг. Это упражнение можно немного усложнить, если малыш будет держаться за пенопластовую доску или мяч, он, несомненно, начнет передвигаться по воде, что только добавит интереса к вашим занятиям.
После того, как эти упражнения стали хорошо выполняться, самое время, добавить движение руками. При этом, немного поддерживайте ребенка, положив руку, ему под грудь. В таком положении, вам будет удобно регулировать степень нужной поддержки. Обязательно следите, чтобы он правильно дышал, и ни в коем случае не задерживал дыхание.
После того, как у ребенка начало получаться, можете попробовать устроить небольшой заплыв. Отойдите от него на несколько метров, но не очень далеко, и пусть он попробует, оттолкнувшись, работая руками и ногами, доплыть до вас.
Ко всему прочему, существует масса игр, в которые можно поиграть с ребенком на воде. В одной из следующих статей, мы обязательно расскажем вам о самых интересных из них. Можете быть уверены - скучать не придется, ни вам, ни вашему любимому малышу!
nasha-mamochka.ru
Как научить ребенка плавать? Методика обучения плаванию
Скоро лето, и все водоемы наполнятся плещущимися детьми. Ничего нет лучше и веселее, чем отдых на воде — так что многие родители будут учить своих детей плавать. Но как сделать так, чтобы процесс обучения дал результат и был приятен и учителю, и ученику?
Что нужно учесть при обучении?
Тренеры по плаванию пришли к единогласному мнению, что не стоит ребенка 4-6 лет учить плавать классическим кролем или брассом, согласовывая движение рук, ног и дыхания. Для детей это непонятно и скучно. Им нужно дать полную свободу контакта с водой, используя поддерживающие средства – плавающие игрушки, пенопластовые доски, нарукавники, круги, жилеты и воротники.
Никогда не забывайте о безопасности ребенка на воде!
В этом возрасте главное – положительные эмоции от процесса. Ребенок не должен бояться воды. Пользу приносят любые игры на воде, бег и прыжки, полное погружение и «плавание под водой». Родители должны постоянно контролировать процесс купания, чтобы ребенок не полез на глубину и не испугался. Тренеры говорят, что часто к ним попадают дети, которые боятся воды. Откуда взяться этим опасениям?
При выяснении источника страха обнаруживается, что его причина – неумелое обучение плаванию, которое предприняли когда-то родители. Такого ребенка очень трудно научить плавать — сначала нужно преодолеть его страх перед водой. Чтобы такого не случилось, следуйте нашим советам, которые помогут превратить обучение плаванию в интересный и радостный отдых.
Приучение ребенка к воде
Дети 1-3 лет еще слишком маленькие для чего-то, кроме игр в воде под пристальным наблюдением взрослых. Чтобы ребенок воспринимал воду с радостью, даже когда она попадает в лицо, родители должна принимать активное участие во всех его играх, смеяться и веселится вместе с ним.
В возрасте 3-5 лет ребенка можно учить лежать на спине. Пусть малыш ощутит, что вода сопротивляется движениям рук и ног, что в горизонтальном положении она держит человека, а в вертикальном — нет. Для этого следует найти чистый песчаный берег с пологим дном, чтобы ребенок спокойно мог ходить и бегать по нему. Вода должна быть чистой и теплой. Заходить в водоем можно чуть выше пояса.
Приучать кроху к воде нужно постепенно — чтобы не испугать
Придумайте игры в воде, чтобы ребенок научился правильно передвигаться, помогая себе руками, чтобы умел переставлять ноги и не боялся падать, погружаясь с головой под воду. Это могут быть перегонки вдоль берега. Научите ребенка правильно дышать: наберите вместе воздух и присядьте, чтобы голова находилась под водой. Затем научите его выпускать воздух под водой тоненькой струйкой.
Можете поиграть в игру, кто дольше пробудет под водой без дыхания. Это упражнение очень пригодится при обучении плаванию — его делают даже спортсмены. Научите ребенка присаживаться под водой, обхватывать колени и всплывать – пусть он ощутит, что вода выталкивает тело наверх. Это покажет ему, что плавать легко и бояться воды не стоит.
Методика обучения плаванию
Когда ребенку будет 6-8 лет, можно приступать к обучению. Это самый лучший возраст для данного вида спорта — дети уже могут в течение 15-20 минут слушать объяснения и повторять за учителем. Хорошо, если тот, кто будет учить их плаванию, сам отлично и правильно плавает, а также пользуется авторитетом у ребенка. В этом же возрасте малыша можно отдать в секцию по плаванию – он уже готов учиться.
Ребенок должен полностью доверять тому, кто учит его плавать
Отработайте основные движения: пусть ребенок зайдет в воду на такую глубину, чтобы в горизонтальном положении руками достать дна. Пусть болтает ногами, создавая массу брызг. Затем пусть зайдет по пояс в воду и погребет руками, переступая ногами по дну. Периодически ноги нужно отрывать от дна и пытаться ими работать.
Учиться плавать нужно на глубине чуть выше пояса, чтобы в любую минуту можно было встать на ноги. Не заставляйте ребенка выполнять упражнения, когда он устал или не хочет – пусть все будет в радость. Если вы владеет классическим стилем «брасс» и уверены в себе, то можете «покатать» ребенка – он будет держаться за ваши плечи и работать ногами, а вы будете плыть.
На большую глубину заплывать не нужно. Таким образом ребенок прочувствует движения ваших рук и ног, а также ритмику вашего дыхания, и будет повторять их правильно. Всегда соблюдайте правила поведения на воде и не оставляйте детей без присмотра, даже если они плещутся возле берега. Надеемся, этим летом в наших водоемах прибавится детей, умеющих плавать!
slygod.com
Как научить ребенка плавать? | Материнство
Чего больше всего хотят дети и взрослые жарким летом? Конечно, отдыхать у воды, загорать и купаться. А ваш ребенок умеет плавать? Давайте его научим. Несколько простых советов:
Выберите правильное место. Чистый водоем с пологим входом, песчаным дном без острых камней, коряг и мусора, без течения. Глубина не должна быть выше уровня груди ребенка, а температура воды - ниже 23°С.
Научите ребенка не бояться воды. Главная ошибка многих родителей заключается в том, что они учат ребенка держаться над водой, а не в воде, где тело весит намного меньше. На самом-то деле при любой технике плавания над водой остается только голова, чтобы не тратить слишком много энергии. Следите за тем, чтобы дети не тратили лишние силы, боясь погрузиться в воду. Заранее в игровом формате выполните несколько простых упражнений:
Встаньте напротив друг друга и брызгайтесь, загребая воду ладонями. Проиграет тот, кто первый сделает шаг назад. Игра поможет малышу не бояться воды, даже когда она попадает в лицо.
Устройте гонки на перегонки, а если с вами несколько детей - эстафету. Можно, например, бежать за игрушками, оставленными вами в 4-5 м от берега и приносить их обратно. Так, ребенок сам научится правильно передвигаться в воде, помогать себе руками, отталкиваясь ладонями.
Важно научить малыша правильно дышать под водой. То есть не вдыхать, а выдыхать. Вместе с ним наберите и задержите воздух, присядьте - погрузитесь в воду с головой, полностью выдохните воздух, затем встаньте. Это не самая приятная игра, и с первого раза скорее всего у малыша не получится правильно выдыхать. Однако упражнение полезно, его часто практикуют спортсмены, и, освоив его однажды, ребенок перестанет бояться наглотаться воды.
Ребенок должен задержать воздух, присесть, обхватить колени руками и дождаться, пока тело само всплывет за счет выталкивающей силы. Потом можно вытянуть ноги и руки. Это поможет ребенку понять, что тело само держится на воде, а не тонет. А значит, плавать проще, чем кажется.
Зарядка или учимся грести. На небольшой глубине ребенок встает руками на дно (так, чтобы плечи были в воде), и болтает ногами: над водой с брызгами и под водой - чтобы чувствовать ее сопротивление. Затем на глубине по пояс ребенок наклоняется (плечи снова в воде) и отрабатывает гребки руками.
Вот и пришло время отпустить малыша в самостоятельное плавание. Его задача - сконцентрироваться, вспомнить все, что он теперь знает о свойствах воды (например, что не нужно выталкивать все тело вверх, вода помогает нам и поддерживает, нужно правильно дышать), оттолкнуться и спокойно грести руками и ногами. Если у ребенка получилось проплыть хотя бы 2-3 метра, цель достигнута! Все остальное - дело времени.
Самое главное правило. Никогда не оставляйте ребенка в воде без присмотра! Даже если он не боится воды и научился плавать, а вы уверены, что у берега совсем мелко. Если же вы на берегу, а сын или дочь продолжают плескаться в воде, на них обязательно должны быть нарукавники или круг.
Интересного лета вам и вашим детям!
Статья предоставлена компанией myToys.ru
Дата публикации 19.07.2018
Автор статьи: Вирпи Рихтер
materinstvo.ru
Как научить ребенка плавать | Сто тысяч почему
Учим малыша плавать
Плавание – одно из самых любимых занятий не только для взрослых людей, но и для детей. Чтобы защитить своего ребёнка от неприятностей в воде, нужно как можно быстрее научить его плавать. Тренироваться в этом вы можете сразу после рождения ребёнка. Для этого вполне подойдут занятия в домашних условиях.
Самый первый бассейн для вашего крохи, это детская ванночка с тёплой водой. Нужно уложить его спиной вниз и, конечно же, придерживать головку. Ребёнок сам начнёт двигать ручками и ножками, делая, как бы, плавательные движения. Постепенно научите ребёнка отталкиваться от стенок ванны. Но нужно знать меру, нельзя доводить ребёнка до переутомления. Это может привести к обратному эффекту.
Самый подходящий возраст для начала обучения плаванию-4 года, но если малыш не боится воды, можно начать обучение и раньше. От двух до трёх лет уже можно купаться с ребёнком в открытых водоёмах. Главная задача родителей — научить ребенка не бояться воды. Научите его ходить, играть в воде, подпрыгивать. Также важно, чтобы малыш брызгался водой, бросал игрушки.
Для того чтобы научить ребенка плавать можно использовать простые упражнения:
Поиграйте с малышом в «Брызгалки». Для этого зайдите в воду по пояс, встаньте лицом друг к другу на небольшом расстоянии и начинайте брызгать друг в друга водой. Пусть вода попадает на лицо, на волосы, в глаза. Это веселое развлечение доставит много радости вам обоим и научит не бояться воды.
Также интересна будет игра «Собери игрушки». Для нее вам понадобятся различные не тонущие игрушки, это могут быть мячики, резиновые уточки, кораблики. Побросайте их в воду недалеко от берега. Ваша задача перенести игрушки на берег, но носить можно только по одной игрушке. Победит тот, кто принесет больше игрушек. Не забывайте хвалить ребенка за смелость и ловкость. Надо сделать так, чтобы ребёнок привыкал к водной стихии. В этом возрасте ребёнок уже может находиться в воде вплоть до 40 минут.
Для успешного обучения плаванию необходимо научить ребенка специальным дыхательным упражнениям.
«Пузыри»— это упражнение можно выполнять дома в ванной. Для начала покажите малышу, как делаете его вы. Делаем вдох, опускаем лицо в воду и делаем выдох. При этом образуются пузыри. Можете провести соревнования-у кого больше пузырей. Когда ребенок освоит это упражнение в ванной, можно выполнять его в бассейне или водоеме вместе со взрослым. Усложните упражнение, предложив ребенку открывать глаза под водой.
«Задержка дыхания»— учите ребенка намеренно задерживать дыхание, не погружаясь в воду. Начинайте с 3 секунд, постепенно доводя до 6-7 секунд. Усложняем упражнение, делая то же самое, но погружаясь с головой в воду, а затем и открывая в воде глаза.
«Достань игрушку» — это упражнение хорошо проводить в ванне. Положите на дно ванны несколько не всплывающих игрушек. Задача ребенка — погрузиться в воду с открытыми глазами, найти и достать нужную игрушку.
Когда малыш освоит эти простые упражнения, переходите к более сложным.
«Поплавок»-необходимо сделать глубокий вдох, чтобы набрать в легкие воздуха и присесть, обхватив при этом колени руками, и прижав подбородок к груди. Благодаря этому упражнению малыш поймет, что вода сама выталкивает его на поверхность, ему надо только задержать дыхание. Для выполнения упражнения подойдет водоем или бассейн, глубина воды -до груди, и конечно обязательный контроль взрослого.
Когда ваш юный пловец научится выполнять это упражнение, усложните его: после того как он всплывет, надо развести и вытянуть руки и ноги так, чтобы получилась фигура, похожая на звезду, лицо должно быть опущено в воду. Таким образом ребенок научится делать упражнение «Звездочка на животе».
«Звездочка на спине»— сделав глубокий вдох и задержав дыхание, ребенок ложится на спину и разводит руки и ноги в стороны в виде звезды, голова спокойно лежит на воде, частично погрузившись в нее.
Давать ли ребенку надувной круг при обучении плаванию?
Некоторые считают, что делать этого не стоит, потому, как кроха привыкнет к тому, что не надо особо утруждаться для того, чтобы держаться на поверхности, ведь игрушки сами поднимают наверх. После такого убеждения, очень трудно будет научить ребёнка плавать самостоятельно.
Но есть и другое мнение, что при обучении плаванию ребенок может просто испугаться, не ощутив дополнительной поддержки в виде круга или жилета, и начнет боятся воды.
Если вы не хотите использовать круг, попробуйте надувные нарукавники. Они удобны тем, что не поддерживают все тело ребенка, и от этого он чувствует себя более самостоятельным. И в тоже время нарукавники будут поддерживать его над водой.Всегда важно помнить, что даже в пятилетнем возрасте, вода не должна быть выше груди. Это очень опасно для жизни малыша. Обычно дети не боятся входить в воду. Но и среди них бывают исключения. Если ваш ребёнок боится воды, то процесс обучения плаванию может немного затянуться. Никогда не оставляйте такого малыша в воде одного. Играйте с ним, веселитесь, давайте ему игрушки. Помните, что игры могут сильно помочь ребёнку быстрее победить боязнь.
Также очень помогают упражнения «скольжение по воде», в котором принимают участие и руки и ноги малыша. Так он быстрее привыкнет к технике плавания. Если ваш ребёнок не сопротивляется при входе в воду, играет с большим удовольствием, веселится и смеётся, то можете быть уверены, что в скором времени он будет плавать самостоятельно.
Навыки плавания для ребенка полезны – они имеют оздоровительный эффект. Существуют основные принципы, которые помогут научить вашу дочь или сына плавать:
Сам гребок делается прямой рукой, которая проходит под животом до бедра. Голова поворачивается в сторону гребковой руки, и ребенок вдыхает воздух, а выдыхает под водой. 
Семье, часто выезжающей на море, стоит учить плавать ребенка 3-5 лет на отдыхе. Морская вода обладает большей плотностью и хорошо держит тело. Малышу будет проще научиться держаться на воде и освоить навыки плавания. Главное, не превращать процесс обучения в долгий и скучный урок. Дети 2-4 лет лучше усваивают знания, если их преподносят им в игровой форме.
