Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
комбинированного вида города Тюмени

Что делать если ребенок перепутал день с ночью – 3 проверенных способа наладить режим. Ребенок перепутал день с ночью что делать 6 месяцев


кто виноват и что делать

Раз, два, три, четыре, пять …виноватых я иду искать

«Спит как младенец», – говорим мы, когда наше чадо поздно вечером крепко и сладко спит, а мы любуемся им со стороны. Однако ирония в том, что не все малыши в положенное вечернее время готовы отойти ко сну и «спать как младенцы». Все родители прекрасно понимают, что один из важнейших составляющих гармоничного роста и развития крохи – полноценный сон. Кто спорит?!

Именно во сне укрепляется иммунная система и накапливается энергия. Физическая и информативная нагрузка на маленький подрастающий организм очень велика, поэтому ему требуется качественный непродолжительный сон днем (в зависимости от возраста, может, и не один раз) и долгий сон ночью.

Виновниками нарушения режима сна ребенка зачастую становятся сами родители

Многие родители не понаслышке знают о бессонных ночах, проведенных возле детской кроватки, в попытках уложить ребенка спать, и невозможности разбудить ребенка днем, когда он сладко спит.

Причин тому, что ребенок перепутал день с ночью, и родители сталкиваются с проблемой, что же им делать, превеликое множество. Это могут быть и объективные факторы, когда, к примеру, малыш заболел, и пик заболевания пришелся на ночное время.

Утром же, когда ребенок почувствовал себя лучше, он с лихвой стал наверстывать ночной сон. А в результате: он полон сил к следующему вечеру, и вряд ли его удастся уложить спать в положенное время. Но чаще всего «виновников» можно найти среди самых близких людей.

Родители, Вы сами часто становитесь причиной такого биологического ритма у своих малышей.

  • Не Вы ли не смогли создать режим дня для ребенка?
  • Не Вы ли поздно пригласили гостей?
  • Не Вы ли до поздней ночи смотрите телевизор или работаете за компьютером в одной комнате, где спит ребенок?
  • Не Вы ли устроили поздние вечерние активные игры с ребенком?
  • Не Вы ли накормили ребенка сладостями ближе к вечернему сну?

И тогда накануне отхода ко сну родители сталкиваются с самым главным «не хочу» всех времен и народов – «не хочу спать».

Если ребенок уже перешагнул полуторагодовалый рубеж, то на какие только хитрости не готово пойти любимое чадо, каких только доводов не приводит, лишь бы оттянуть момент укладывания в постельку.

И когда мамочке, наконец, удается всеми правдами и неправдами уложить малыша в кровать, нередко с ужасом приходит понимание, что это только начало. «Расскажи сказку» (а потом еще, и еще…), «Посиди со мной», «Принеси мне мишутку/кролика/собачку», «Я хочу писать/кушать/пить», «Я боюсь»… Список бесконечен. Малышу совершенно безразлично, что пора отдыхать. Как итог: ребенок поздно заснул и со следующего дня стал путать день с ночью.

Почему не спят самые маленькие?

Чтобы все же понять, что именно вызвало расстройство сна и стало причиной того, что ребенок перепутал день с ночью, следует ориентироваться на возраст ребенка.

У деток до полугода это может случиться из-за синдрома повышенной нервной рефлекторной возбудимости, которая является следствием перенесенной гипоксии. При этом у крох наблюдаются обильные срыгивания.

Если имеют место такие симптомы, то необходимо обязательно проконсультироваться с невропатологом, и пока открыт большой родничок, сделать нейросонограмму.

После 6 месяцев такие проблемы уходят на второй план, уступив место режимным и психоэмоциональным моментам. Часто малыш не может уснуть вечером из-за того, что прошло менее 4 часов с момента последнего пробуждения.

Правильный режим сна

Давайте будем помнить аксиому: чем младше ребенок, тем больше его потребность во сне. Укладывать же ребенка спать вечером необходимо не позднее 22:00.

После полутора лет малыша желательно подводить под режим детского сада: укладывать в период с 12:00 до 15:00 днем и в 21:00 ночью.

 Продолжительность сна в зависимости от возраста

Возраст

Дневной сон, ч

Ночной сон, ч

Общая продолжительность сна в сутки, ч

1,5-3 мес По 1,5-2 ч, 4 раза в день1117-18
3-6 месПо 1,5-2 ч, 3-4 раза в день10-11 16,5-17
6-10 месПо 1,5-2 ч, 3 раза в день10-1115,5-16,5
1-1,5 годаПо 1,5-2 ч, 2 раза в день10-11

13-14, перерывы должны составлять не менее 4-5 часов.

1,5-2 года2,5-3 часа, 1 раз в день10-1112,5-13
2-3 годаПриблизительно 2 часа, 1 раз в день10-1112
3-7 летОколо 2 часов, 1 раз в день10-1111-12
После 7 лет Днем можно не спать9Не менее 9 часов

Важно! Любые таблицы – усредненные показатели.

И мамам следует помнить, что критерий, с которым они должны считаться, – самочувствие их деток. Здоровые, нормально и своевременно развивающиеся малыши сами знают, какова их потребность во сне. В данном вопросе неврологи рекомендуют родителям обратить внимание на малыша в период бодрствования. Если после сна ребенок хорошо себя чувствует, активен, играет, значит, он выспался.

Спокойные детки, как правило, спят больше, чем активные и возбудимые.

Рекомендации по укладыванию

Мамам, у которых ребенок перепутал день с ночью, нужно, не откладывая эту проблему в долгий ящик, начинать укладывать малыша вовремя, руководствуясь следующими рекомендациями.

Создаем благоприятные условия для сна ребенка

  1. Обязательно проветривайте перед сном комнату, в которой спит ребенок. Оптимальная температура для комфортного сна – 20-22°C.
  2. Избавьте комнату от ковров, больших мягких игрушек и покрывал, которые собирают пыль и, соответственно, способны вызвать аллергические реакции. И никаких перьевых подушек!
  3. Для сна малышу необходимо личное место. Никаких больших диванов/кроватей «на вырост»! На них у крохи не получается сгруппироваться. Подойдет небольшая кроватка, в которой малышу будет легко принимать эмбриональную позу.
  4. В радиусе 2-ух метров от кроватки не рекомендуется располагать электромагнитные приборы и розетки. Иногда уснуть крохе не позволяет звук от работы телевизора или компьютера.
  5. В кроватке не разрешается играть. У ребенка с ней должны быть ассоциации, связанные только со сном.

 Соблюдаем успокаивающий ритуал

Чтобы не нарушить установленный биологический ритм, следует стараться детей не перевозбуждать:

  • после 19:00 не играть в активные игры, не смотреть телевизор,
  • не давать возбуждающие нервную систему сырокопченые колбасы, маринованные продукты, шоколад, кока-колу.
Постарайтесь, чтобы вечером малыш был занят спокойными играми: сбор конструктора, пазлов, рисование

Все активные занятия следует по возможности планировать на первую половину дня.

С утра и до обеда пусть будут развивающие занятия, походы в цирк, гости.

А во второй половине дня следует отдать предпочтение прогулкам по паркам (катание на аттракционах исключено!), рисованию, спокойным играм (сбору конструктора, пазлов и т.д).

За полчаса до положенного времени дать понять крохе, что пора отходить ко сну. Если ребенка одергивать неожиданной репликой «пора спать», то малыш обязательно начнет капризничать и сопротивляться.

Проводите вечернее купание в теплой ванне с отваром ромашки, которая оказывает успокаивающее действие.

Сказки, музыка, колыбельные

Мамин голос идеален для умиротворения непоседы. Альтернативой колыбельной может служить нежная музыка Моцарта, Гайдна. «Маленькая ночная серенада», вторые части сонат и фортепианных концертов.

На некоторых крох поистине волшебный эффект для отхода ко сну в нужное время оказывают записи шума морского прибоя и голосов дельфинов.

Вместо музыкального сопровождения может быть осуществлена сказка-массаж. Следует рассказывать малышу в медленном темпе сказку и сопровождать ее ласковым, успокаивающим массажем. Лучше всего погладить переносицу.

Подключаться самим к ритуалу отхода ко сну, даже если еще запланировано много дел. Детки порой боятся пропустить что-то важное и интересное, так как видят, что деятельность взрослых в разгаре, поэтому и не ложатся спать. Следует сделать вид, что «взрослая жизнь» также замерла. Будет очень хорошо самим прилечь рядом с малышом, закрыв глаза.

Стоит ли укачивать?

Укачивание целесообразно до шести месяцев, позже следует постепенно отказываться от такого метода

Многие родители, столкнувшись с тем, что ребенок перепутал день с ночью и не знают, что делать, интересуются, стоит ли укачивать в таких случаях кроху, чтобы восстановить режим.

До полугода можно воспользоваться данным методом, так как в этот период между ребенком и мамой существует тесная биологическая связь.

Малыш слышит сердцебиение матери, чувствует ее запах и успокаивается, а, значит, будет скорее засыпать.

Но после года от укачиваний следует отказаться, так как это приведет к привычке укладываться спать только при таких условиях.

Родители обязательно должны понимать, что первые дни жизни новорожденного являются самыми сложными не только для них, но и для самого ребенка.

Не лишней для родителей будет и информация о необходимых вещах для новорожденного малыша: что купить, а без чего можно и обойтись.

Срыгивание у грудничка – еще одна насущная проблема первых месяцев жизни ребенка. В чем причина и какие меры предпринять, можно узнать из нашей статьи.

Не удается вылечить кашель у ребенка с помощью медикаментов? Возможно вам помогут комплекс дыхательной гимнастики, массаж или народные рецепты.

Советы супермам

Даже супермамы могут столкнуться с такой ситуацией.

Тогда, по их мнению, следует придерживаться схемы правильного режима сна, описанного выше, и дополнительно нежно будить кроху каждый день на 30 минут раньше положенного времени. В таких случаях кроха будет хотеть пойти в кроватку к следующему сну на те же 30 минут раньше.

За 3-7 дней (в зависимости от «тяжести» путаницы дня с ночью) малыш вернется к нормальному распорядку дня.

Релаксационные сказки

Если легко возбудимому малышу читать на ночь сказки с захватывающим сюжетом, то вряд ли он вовремя погрузится в царство Морфея. Поэтому подбирать сказки следует успокаивающие.

Релаксационные сказки помогут успокоить взволнованного и перевозбужденного кроху, настроить на сон. Психологи советуют рассказывать их не торопясь, напевно, нежно поглаживая кроху. Для правильного антуража важно немного приглушить свет в комнате. Такие сказки легко придумать самим.

Сказка про бабочку

Светило теплое солнышко. Оно согревало цветы, травку и маленькую бабочку.

Бабочка медленно кружила, кружила и кружила над цветком. Легкие крылышки порхали вверх-вниз, вверх-вниз.

Когда бабочка устала, она захотела спать, спать, спать. Она сонно опустилась на большой, мягкий цветок.

Она спросила: «Можно я посплю в твоих лепестках?».

Цветок плавно закачался и ответил: «Можно, можно, можно».

Бабочка опустила свои уставшие крылышки на лепестки, расслабила лапки, усики и закрыла глазки. А гостеприимный цветок стал ей мелодично напевать свою песенку: «Спи, спи, спи».

Также зеленая травушка пожелала бабочке хорошо спать, спать, спать.«Спи, спи, спи» – вторило ей теплое солнышко.«Как мне хорошо, хорошо», – подумала бабочка и сладко уснула.

Желаем Вашим крохам скорее вернуться к правильному режиму дня и спокойно и безмятежно спать по ночам.

Еще несколько советов от детского доктора как же этот “перевернутый” режим перевернуть обратно, чтобы всё стало на свои места. 

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

pupsek.com

Грудной ребенок перепутал день с ночью. Как переучить

«Дочке полтора месяца. Днем спит прекрасно. Но с 12 ночи до 5-6 утра не спит вообще. Силы наши на исходе. Помогите советом, что сделать, чтобы ребенок спал хоть пару часов…» (из комментариев)

Ситуация с перевернутым режимом у младенцев довольно распространена, она встречается у 20% семей. Здоровье малыша от такой смены не страдает. Родителям же, в состоянии постоянного недосыпа, приходится нелегко, ведь помимо ухода за новорожденным, им нужно выполнять и другие свои обязанности.

В статье: грудной ребенок перепутал день с ночью, причины плохого сна, учим различать день и ночь, как улучшить ночной сон, 10 правил доктора Комаровского.

Причины, почему ребенок плохо спит ночью

Боль в животике и колики стоят на первом месте.

Помогите маленькому человечку массажем и согреванием животика, дайте укропную водичку.

Жаркий, сухой, несвежий воздух в детской комнате.

Система терморегуляции у новорожденного не сформирована, он жару переносит тяжелее, чем прохладу. Следите за температурой и влажностью, своевременно проветривайте спальню.

Кормление — важнейший аспект для полноценного сна.

Малыш не заснет на всю ночь, если не наелся. Маме, при грудном вскармливании, стоит сдать на анализ свое молоко, чтобы понять, достаточно ли оно жирное.

Если кормите грудью, откажитесь от возбуждающих ЦНС продуктов: кофе, какао, шоколада, острых блюд, переспелых овощей и фруктов (особенно бананов), ферментированных сыров.

Переедание также не улучшает сон, провоцирует боли в животике и газики. Строго придерживайтесь количества и объема кормлений.

Груднички до двух месяцев склонны засыпать сразу после еды, а начиная с 3-его месяца, сон смещается примерно на 1 час.

Недостаточная дневная активность.

Нагружайте малыша соразмерно его возрасту, чтобы к ночи у него появилась усталость: массаж, выкладывание на животик, гимнастика, песенки, считалочки, развлекайте, пусть получает позитивные эмоции.

Некомфортная одежка или постель.

Любой шовчик на распашонке, складочка на пеленке, колючее одеяльце — все может беспокоить нежное тельце. Спальные принадлежности (пеленки, постельное белье) и одежку выбирайте из натуральных безопасных и приятных для тела материалов.

Малыш будит себя сам вскидыванием ручек и ножек при переходе из одной стадии сна в другую.

В настоящее время педиатры не рекомендуют пеленать детей под тем предлогом, что ребенок изучает себя, когда трогает.

Мое мнение: ночью следует спать, а изучением заниматься днем. Пеленать на ночь нужно, пока у малыша не сформируются нейромышечные связи.

О том, зачем, как и долго ли пеленать — в статье, а в комментариях обсуждается эта тема.

Перевозбужденная психика.

Вечером не нужно малыша веселить, играть с ним, допускать общение с пришедшими гостями, особенно незнакомыми людьми.

10 правил хорошего детского сна доктора Комаровского

1. Приоритеты расставляем верно.

Ребенок не должен спать ценной бессонницы родителей. Полноценный сон всей семьи — вот главная задача.

2. Определяемся с режимом сна.

Удобство, прежде всего, для мамы и папы — основной критерий, который следует из графика работы, биологических ритмов и т.д. В какое время удобно укладываться спать родителям, в такое следует отправлять ко сну и малыша. Приняв решение, строго его соблюдайте.

3. Где и с кем спит ребенок.

Доктор предлагает организовать сон так, чтобы дите спало в собственной кроватке и в отдельной комнате, по возможности. Совместный сон не позволяет маме и папе отдыхать как следует.

4. Не боимся будить соню.

Если он долго спит днем, а потом ночью гуляет, не давайте ему высыпаться, будите.

5. Оптимизируем кормления.

Дети реагируют на еду индивидуально: одного тянет к «подвигам», другого клонит в сон. Если ваш вариант — второй, последнее кормление перед ночным сном сделайте достаточно сытным.

6. Климат в спальне.

Оптимальная для сна температура воздуха — 18-20 градусов, влажность — 50-70 процентов.

7. Купание.

Водичка 36-37 градусов, купать желательно в большой ванне. Прохладная ванна хорошо утомляет и возбуждает аппетит.

8. Постель.

Предпочтение отдайте жесткому матрасу, плотному и ровному. Детворе до 2-ух лет подушка не нужна.

9. Подгузники.

Качественные одноразовые подгузники позволяют малышне и родителям спать на протяжение всей ночи, а значит экономить на них нельзя. Они должны хорошо фиксироваться, быть комфортными, позволять телу дышать и хорошо впитывать влагу.

10. Активность днем помогает спокойному сну ночью.

Позаботьтесь о том, чтобы малыш днем активничал, получал физическую нагрузку и эмоциональную разрядку.

Учим кроху различать день и ночь

Для этого развиваем сонные ассоциации:

День — светло и шумно.

Во время дневного сна не стоит создавать идеальную тишину, отключать звук у мобильников и у звонка входной двери, ходить на цыпочках и разговаривать шепотом.

Такие тепличные условия аукнутся впоследствии не только родителям, но и самому сыну или дочке.

Могу привести свой опыт: я не умею засыпать при звуке и свете, что нередко создает проблемы в семье. Дело в том, что мой муж — сова, и, в то время, когда я с ног валюсь от желания спать, он предпочитает смотреть телевизор. Ни маска для сна, ни беруши меня не спасают.

При этом супруг засыпает в любых условиях, чему я завидую белой завистью. Своего сына мы не приучали к тишине, он тоже засыпает легко при всяких обстоятельствах.

Ночь — темно и тихо. Именно темно, только в полной темноте мелатонин (гормон, отвечающий за формирование биоритмов и здоровье в целом) вырабатывается в достаточном объеме. Ночник включайте для себя, когда встаете к маленькому.

Как улучшить ночной сон ребенка

Эти меры помогут вернуть перевернутый режим в правильное русло:

Прогулки на свежем воздухе перед сном, если позволяет погода.

Максимально смещаем время дневных засыпаний.

Наша задача — обеспечить наибольшую активность днем, чтобы дитя, затратило энергию, утомилось. А потому, делаем гимнастику, массажик, выкладываем на животик, поем, разговариваем, произносим считалочки.

Уменьшаем долю дневного сна:

убираем один сон вовсе, увеличивая промежуток между остальными, и ни в коем случае не удлиняя их. Через 2 часа, чадо мягко будим.

К примеру, если спим три раза, то оставляем два. Либо сокращаем последний дневной сон.

Исключаем телевизор в вечернее время.

Его электромагнитное излучение угнетает выработку мелатонина, гормона сна.

Также ночью не место в детской комнате работающему компьютеру, его воздействие еще более вредное.

Избегаем эмоциональной и физической нагрузки перед сном. Только спокойные игры, разговоры, ласки, приглушенный свет.

Вечерние успокаивающие ванны с корнем валерианы или пустырником способствуют более крепкому сну.

Мешочек с корешками валерианы положите в изголовье кроватки (утром не забудьте убрать).

Сон на сытый желудок крепче и наступает легче. Слегка не докармливаем малыша в интервале между 18 и 20-тью часами, чтобы перед ночью кроха наелся вдоволь.

Готовим детскую ко сну заранее: делаем влажную уборку, вытираем пыль, проветриваем. Благоприятная температура для сна — 18-20 градусов.

Развиваем сонные ассоциации. Ритуал перед сном облегчает засыпание

Сонный ритуал (одинаковые действия, повторяющиеся раз за разом) формирует у человека привычку и, подобно инстинкту самосохранения, помогает в дальнейшем справляться с жизненными невзгодами. О необходимости и пользе здесь.

Для самых маленьких сонный ритуал включает:

Купание.

Смотрим на реакцию, если обычная ванна возбуждает, переносим процедуру на дневное или утреннее время.

Кормление.

Колыбельная.

Всегда одна и та же. Привычный напев воспринимается мозгом легче, настраивая организм на привычную установку — спать. Новая песня напротив заставляет мозг работать, усваивая незнакомую информацию. О значении и пользе колыбельных песен в статье.

Резюме

Следует понимать, что спать в семье должны полноценно все, а не только любимый и ненаглядный крошка. Только выспавшиеся и полные сил родители могут растить малыша счастливым, в ощущении полной безопасности.

Если вы столкнулись с проблемой, когда грудной ребенок перепутал день с ночью, стоит проявить настойчивость и терпение. Примените рекомендации из статьи, и через пару-тройку дней ритм всей семьи войдет в норму.

В завершение, советую посмотреть видео доктора Комаровского о том, что делать родителям, если малыш плохо спит ночью.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайтSna-kantata.ru!

По теме:

sna-kantata.ru

Что делать, если ребенок перепутал день с ночью

Рейтинг: Нет рейтинга

Содержание статьи:

С какими индивидуальными особенностями только не предстоит столкнуться родителям малыша. Казалось бы, всё хорошо: ребёнок спокоен днём, спит, не капризничает. Но ужас настигает молодых мам и пап после захода солнца, когда их чадо начинает требовать к себе внимания именно ночью. Эта проблема встречается довольно часто. И всё было бы хорошо, если днём папе не надо было бы идти на работу, а маме – справляться с домашними делами. Что же делать молодым родителям в ситуации, когда новорождённый ребёнок перепутал день с ночью?

Почему происходит нарушение ритма сна

Эта проблема не приводит к значительным нарушениям состояния крохи, но мешает родителям. Поэтому изначально нужно разобраться, что же привело к болезни перевёрнутого режима.

Ребёнок возрастом от 2 месяцев до 2 лет жизни может перепутать день с ночью по таким причинам:

  • Перенесённая перинатальная гипоксия, которая может привести к повышению нервной возбудимости. Если нарушение биологического ритма сопровождается ещё и срыгиваниями, то это достаточно серьёзный повод для обращения к врачу-педиатру.
  • Возможно, у вашего малыша колики или дискомфорт в животике. Бессонные ночи в этом случае не связаны с дневным сном, а таких ночей не так уж и много. После прекращения болей малыш засыпает. Эта ситуация также требует коррекции, так как со временем это может войти в привычку.
  • На качество и продолжительность могут значительно повлиять и условия сна. В первую очередь, к ним будет относиться чистота и влажность воздуха. Если в одной комнате спят мама, папа, кот, также там есть два ковра и обогреватель, плюс повышенная влажность воздуха – это, конечно, приведёт к нарушению засыпания. Не стоит забывать и об излишнем шуме.
  • Избыточный дневной сон. Лучше, чтобы между дневным и ночным сном было минимум четыре часа бодрствования.
  • Избыток энергии, которую ваше чадо будет выплёскивать ночью. Это говорит о том, что днём необходимо больше времени уделять развитию и занятости ребёнка.
  • Чрезмерно активные игры перед сном могут привести к перевозбуждению нервной системы. В этом случае крохе понадобится ещё несколько часов, чтобы успокоиться.
  • Сытый малыш будет лучше спать. Поэтому необходимо кормить ребёнка всегда в одно и то же время. Это один из так называемых ритуалов перед сном.

Что делать, если ребёнок перепутал день с ночью

Чаще всего именно грудные дети путают день с ночью. Это происходит из-за того, что кроха, находясь девять месяцев в животике, привык к постоянной темноте и спокойствию, отсутствию какого-либо режима. Поэтому сразу после рождения необходимо переучивать малыша. Если же проблема всё-таки не обошла вас стороной, то ребёнком нужно заняться комплексно.

  • Для начала, необходимо выяснить причину нарушения сна и уже от неё отталкиваться в дальнейшем. Ведь если дитя беспокоят какие-либо болезненные ощущения, то здесь не обойтись без медицинской помощи. Поэтому для начала лучше, конечно же, обратиться к вашему педиатру для исключения заболеваний.
  • Если все заболевания исключены, то родителям нужно собрать всю волю в кулак и решать проблему самостоятельно. Это может занять достаточно длительный период времени.
  • Итак, в первую очередь нужно узнать сколько должен спать новорожденный, чтобы не навредить малышу.
  • Далее нужно сделать всё, чтобы сократить время дневного сна. Обычно, днём дитя может поспать от двух до четырёх раз. Если ваш ребёнок спал четыре раза по два часа, а вы «добились» того, что он спит три раза по три часа – это ничего не изменит. Нужно сокращать непосредственно время сна. Потребуется максимально развлекать малыша днём и будить его спустя два часа. Конечно, для любой мамы будет сложно нарушить сон маленького ангелочка, но так нужно!
  • Следующий шаг – это увеличение энергозатрат днём. Активные игры, прогулки, гимнастика. Также нужно помнить о том, что на терморегуляцию организм тратит достаточно много энергии. Поэтому нельзя сильно тепло одевать ребёнка.
  • Перед сном нужно привести спальню в порядок: проветрить комнату, пропылесосить и помыть полы. Оптимальными показателями для сна являются влажность воздуха 50-60% и температура около 18-20°С.
  • Отрегулировать режим кормления. Нужно «добиться» того, чтобы перед сном ребёнок получал пищу большей калорийности. Если уже введён прикорм, то на последнее кормление лучше дать ребёнку молочно-крупяную кашу. Если дитя ещё на грудном вскармливании или на смесях, то необходимо постараться не докормить его в предпоследнее кормление и дать больше еды перед сном.
  • Также одним из ритуалов, которые способствуют засыпанию, является купание. Нужно купать ваше чадо в прохладной воде (но не в холодной) с массажем и гимнастикой. Лучше купать малыша перед последним кормлением. Это замечательный повод потратить оставшуюся энергию и нагулять аппетит.
  • Также важно постараться не реагировать сразу на ночное пробуждение крохи. Скорее всего, он увидит, что нет никакой реакции, и заснёт сам. Нужно соблюдать тишину и не включать свет ночью!

Что делать, если ребёнок перестал спать по ночам

Полезными будут являться:

  • Методы мышечного расслабления;
  • Дыхательная гимнастика;
  • Точечный массаж

Если же ваш ребёнок совсем перестал спать по ночам, то ту уже можно обратиться к медикаментозному и гомеопатическому лечению. Но нужно помнить, что для этого необходимо назначение врача! Главное – не навредить своей крохе.

Снотворные средства выписываются только по рецепту и требуют строгого соблюдения инструкции. Детям до трёх лет противопоказаны любые снотворные. Начиная с четырёх лет, вашему малышу могут назначить препараты на основе растительных экстрактов, которые оказывают успокаивающее и расслабляющее действие, способствуют нормализации сна.

  • «Персен» назначается детям старше 12 лет. Выпускается в форме таблеток. Дают 3 таблетки за 1 час до сна.
  • «Алора» назначается детям старше 3 лет. Выпускается в форме таблеток и сиропа. Детям до 12 лет дают по половине чайной ложки (2,5 мл) с интервалами между приёмами 8-12 часов (2-3 раза в день). Детям старше 12 лет дают по 1-2 чайных ложки (5-10 мл) каждые 8 часов.
  • «Тенотен» назначается детям старше 3 лет. Выпускается в форме таблеток. Принимают по 1-2 таблетки на один приём 2 раза в день.

Гомеопатические средства также назначает только врач!

  • «Валерианахель» назначается детям старше 2 лет. Выпускается в форме капель для приёма внутрь. Детям от 2 до 6 лет дают по 5 капель, от 7 до 12 лет – по 10 капель, старше 12 лет – по 15 капель 3 раза вдень.
  • «Сон-норма» не имеет возрастных ограничений. Выпускается в форме гранул. Принимают под язык до полного рассасывания за 15-20 минут до еды или через час после еды. По 5 гранул перед сном.

Также можно использовать отвары таких растений, как:

  • Пустырник;
  • Ромашка;
  • Шишки хмеля;
  • Душица;
  • Мелисса;
  • Мята;
  • Лаванда;
  • Корень валерианы.

Полезными при данной проблеме будут массаж с эфирными маслами из этих растений и ароматические подушки. Но и это требует предварительной рекомендации врача.

Полезные советы

Нужно помнить, что перевёрнутый режим – это болезнь. Изначально ваш малыш не будет страдать от этого, но в дальнейшем могут появиться некоторые проблемы. Больше это будет заметно в социальном плане, когда малыш пойдёт в садик. Ведь днём он будет сонным и малоактивным, что может вызвать трудности.

Крохе необходимо будет уделять больше времени, чем остальным деткам в садике. Также это приводит к нарушению режима всей семьи. Мама может, конечно, перестроиться на режим малыша, но днём ведь тоже ждут дела. А папе нужно ходить на работу выспавшимся и бодрым.

И нужно помнить, что медикаментозного лечения болезни перевёрнутого режима не существует. Средства, которые назначаются, только лишь успокаивают малыша и родителей. А сама проблема требует длительной и серьёзной работы родителей.

Ребёнок перепутал день и ночь – видео от доктора Комаровского

Доктор Комаровский расскажет, какие условия должны быть созданы днем, чтобы ночью малыш хорошо спал.

Прочитав данную статью, родители должны понять, что болезнь перевёрнутого режима требует особого внимания и усилий. Нельзя поддерживать эту проблему годами, её можно решить буквально за неделю, соблюдая определённые правила.

Если у вас возникли дополнительные вопросы по теме данной статьи, приглашаю к обсуждению в комментариях.

www.beremennost-po-nedeliam.com

что делать и где искать причины?

Многим родителям знакома ситуация, когда ребёнок перепутал день с ночью. Что делать им в таком неординарном случае? Кто-то смиряется, кто-то не даёт малютке спать днём, кто-то сам находится на грани нервного срыва. Положение на самом деле нешуточное, потому что от такой путаницы страдают все домашние, не высыпаясь, раздражаясь и ссорясь между собой. Чтобы справиться с этим испытанием, для начала родителям нужно выяснить, что же послужило этому причиной.

Почему ребёнок перепутал день с ночью?

Не может ребёнок просто взять и перепутать ни с того ни с сего день и ночь. Он вообще их не различает, поэтому, как правило, всё-таки в такой ситуации бывают виноваты чаще всего родители или самочувствие маленького. Что может стать причиной ночных бдений малыша?

Возможно, в одну из ночей ребёнок не смог уснуть из-за желудочных колик, прорезывания зубов или поднявшейся температуры. Всё это вполне обычно для состояния маленьких детей и пройдёт на следующий же день, чем ребёнок тут же и воспользуется: он выспится именно днём. А потом всю ночь будет не спать, но уже не из-за боли, а из-за того, что благополучно выспался. И это станет закономерностью, если ему не помешать.

Некоторые родители не уделяют достаточно внимания воздуху в спальне малыша: если он слишком сухой или чересчур влажный, малыш может не уснуть, в таком случае советуем почитать: как повысить влажность воздуха в комнате. Это касается и температурного режима: излишняя жара или холод тоже будут препятствовать спокойному сну.

  • Ночная одежда

Ему может мешать неудобная одежда, колючие швы, синтетический материал и другие недостатки, которыми грешат сегодня многие производители детских вещей. Чем мягче и натуральнее будут ползунки и распашонки, в которых вы оставляете его спать, тем меньше хлопот ночью он вам доставит. То же самое касается и постельных принадлежностей. Учтите: ваш малыш — это настоящая принцесса на горошине. Из-за одного бугорка на матрасе он может не спать всю ночь, а в результате перепутать части суток.

  • Длительный дневной сон

Уставшие мамочки всегда рады лишнему часику, когда малыш спокойно засыпает днём. Здесь и кроется опасность: нарушая таким образом режим дня новорожденного, малыш не сможет уснуть ночью.

  • Малоподвижность днём

Если ребёнка ничем не занимать днём, оставить его благополучно лежать в кроватке или на диване, его нерастраченная энергия всё равно потребует своего выхода. И нет никакой гарантии, что это не произойдёт именно ночью.

  • Перевозбуждение перед сном

Вторая крайность — чрезмерное перевозбуждение перед сном. Частыми виновниками в такой ситуации становятся папы или гости. Им всем вечером хочется поиграть с малышом. Они его крутят, вертят, веселят, а ведь нервная система маленького ребёнка успокаивается очень медленно. Поэтому не стоит удивляться потом, почему он путает ночь и день.

Правильно установив причину столь неприятной путаницы, становится ясно, как восстановить сон малыша: только устранив причину. А также нужно будет провести ряд вспомогательных мер, чтобы ребёнок вновь смог вернуться в свой нормальный режим дня.

Что делать родителям, если ребёнок не спит ночами?

Существует несколько очень полезных и действенных рекомендаций, которые могут помочь тем родителям, чьи дети перепутали день и ночь. Среди них есть и народные средства, но их можно использовать только после консультации детского врача. Помните: давать малышу всевозможные успокоительные и снотворные в такой ситуации — далеко не выход, можно только усугубить и без того непростую ситуацию. Поэтому придерживайтесь простых правил, наберитесь терпения — и скоро вам воздастся по заслугам.

  1. Сократите дневной сон вашего ребёнка: играйте с ним, включайте бодрую музыку, делайте массаж. Нагружайте его как можно больше, но не переусердствуйте. Вечером веселье прекратите, но продолжайте занимать его чтением, разговорами, чтобы кроха не уснул раньше положенного времени.
  2. Предпоследнее кормление должно быть неполным: оставьте малыша чуть голодным. Через час искупайте его в тёплой ванне. На ночь накормите досыта. Довольный и сытый ребёнок уснёт очень быстро и проспит без задних ног всю ночь напролёт, дав, наконец, отдохнуть всем домашним.
  3. Перед сном обязательно проветривайте комнату, в которой он спит. Следите за температурным режимом в ней: оптимальная температура в комнате для новорожденного — 22 °C.
  4. Услышав или почувствовав, что ребёнок проснулся, но не плачет, не реагируйте на его пробуждение. Увидев, что никакой реакции нет, он, скорее всего, уснёт снова.
  5. Исключите всякое освещение в комнате, где он спит: ни фонарь за окном, ни светильник в коридоре не должны мешать сну.

Рекомендация врачей

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны - самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки.

Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Теперь вы знаете, что делать, если ребёнок перепутал день с ночью: предприняв ряд простых, но эффективных мер, вы сможете помочь малышу восстановить сон и обрести всем своим домашним прежний покой по ночам.

vse-pro-detey.ru

Что делать если ребенок перепутал день с ночью

Часто бывает, что новорожденный малыш всю ночь не спит, а утром, как только злое после бессонной ночи семейство разбредется на работу и учебу, мгновенно засыпает, оставляю маму в полном недоумении. Чтобы понять, что делать, если ребенок перепутал день с ночью, нужно разобраться в первопричинах. О них мы поговорим в сегодняшней статье.

Причины, мешающие адаптации к нормальным условиям сна

Не стоит винить малыша в том, что он специально бодрствует ночами, чтобы досадить вам и довести до нервного срыва. У ребенка отсутствует понимание смены дня и ночи, биологические часы не настроены на привычный ритм жизни взрослых людей. Причин такого поведения несколько. Ознакомьтесь с ними, ведь на большинство из причин вы способны повлиять напрямую:

  • БольТипичная причина, не дающая маленькому организму спокойно спать: прорезывание зубок, кишечные колики, температура. Все причины устраняются, однако ребенок быстро теряет ощущение времени и привычный режим переворачивается с ног на голову. Не давайте ребенку высыпаться днем, после того, как болевые ощущения устранены: жалость в этом случае неуместна и грозит стрессом для всей семьи.
  • Одежда и бельеЛюбые неровности на матрасе, складке на простыне и выбившаяся из-под головы подушка – мощнейший ночной аргумент. Ребенок будет ворочаться, кряхтеть и плакать, пока не придаст телу комфортное положение. То же самое касается детской одежды – раздражающая синтетика, торчащие швы или режущие нежную кожицу нитки делают сон малыша невыносимым, а ваш дальнейший покой невозможным.
  • Условия для снаВоздух в комнате должен быть достаточно увлажненным. Сухой воздух, попадая в носовые пазухи ребенка, раздражает их, вследствие чего малыш испытывает дискомфорт и отказывается спать. Помимо прочего ребенок одинаково плохо реагирует на жару и холод.
  • Дневной сонМногие мамочки, отдаваясь моде свободного воспитания, самостоятельно сбивают режим чаду: они дают спать днем столько, сколько пожелает малыш.
  • Минимальная дневная занятостьЕсли вы думаете, что новорожденный должен всегда лежать в колыбели и изредка кормиться — вы ошибаетесь. Исключая занятия с ребенком, вы обрекаете его на скучный, малоподвижный день, а заодно и себя на веселую и полную детских криков ночь.
  • ПеревозбуждениеЕсли вам захотелось поиграть с малышом перед сном, будьте готовы, что чадо еще долго не сможет успокоиться. Сон будет неспокойным, пробуждения частыми. Успокойте ребенка за несколько часов до намеченного отхода ко сну для всеобщего спокойствия.

Прочитав перечень первопричин, вы можете устранить такое неприятное проявление физиологии  ребенка, как ночное пробуждение.

Рекомендации по возвращению ребенка в нормальный режим

Установить причину – половина дела. Вторая половина заключается в направлении чада в нужное русло смены дня и ночи. Мы приведем несколько рекомендаций, полученных из уст педиатров со всех стран мира:

  • Если вы кормите малыша грудью, делайте это с умом. Никогда не кормите ребенка перед сном до отвала – это может способствовать вздутию или коликам. Оставьте малыша немного голодным и искупайте в теплой, пенной воде. Положите в кроватку, укачайте. Ребенок проспит всю ночь.
  • Займите день малыша: играйте, катайте, читайте. Он должен быть все время занят, энергия должна тратиться. Прекратите игры за несколько часов до отхода ко сну, завершив день кормлением и купанием. Как это сделать сказано в первом пункте.
  • Проветрите комнату за 20 минут до сна. Рекомендуемая температура – 22 градуса тепла. Обязательно увлажните воздух домашним увлажнителем. Очень хорошо, если приобретенная установка содержит функцию ионизации воздуха.
  • Позаботьтесь об освещении, точнее о его отсутствии. Не оставляйте ночных ламп, закрывайте плотно шторы. Ребенок должен приучаться спать в темноте. Отсутствие внешних световых раздражителей во время сна позитивно сказывается на развитии организма.
  • Если ночью вы шестым чувством, третьим глазом увидели и услышали, что малыш бодрствует – сделайте вид, что вас нет. Не реагируйте, не выдавайте своего присутствия. Не получив внимания, малыш заснет.

Все советы просты, но невероятно эффективны. Запомните первопричины, старайтесь не допускать их появления. В этом случае вам не придется задаваться вопросом, что делать, если малыш перепутал день с ночью.

www.fun-edu.ru

Что делать если ребенок перепутал день с ночью – 3 способа наладить режим

Когда в семье появляется ребенок, то жизнь меняется у всех членов семьи. Нередко родители сталкиваются с проблемой, когда малыш путает день с ночью. Закономерно возникают вопросы: почему это происходит и что делать, если ребенок перепутал день с ночью. Ответы на эти вопросы читатели найдут в этой статье.

Почему так происходит

Говорить о том, что ребенок запутался в режимах, можно, если днем он ведет себя спокойно, а ночью становится активным и подвижным, играет, веселится, всеми способами требует к себе внимания. Периодические, многократные просыпания по ночам – это норма для новорожденных детей.

Каждый 6-ой новорожденный путает время суток. Это связано с тем, что длительное время он находился в темном животе, и его жизнь не отличалась разнообразием. Появившись на свет, он встречается с новым и красочным миром.

С рождения до 6 месяцев такая путаница может быть связана с гипоксией, которая порождает нервную возбудимость. Родители при этом могут заметить, что малыш много срыгивает. В этом случае следует обращаться к врачу.

Типичными причинами также являются:

1.      Ребенка беспокоит какое-либо заболевание, или болезненные ощущения. Новорожденных могут мучить колики, боли в животе. Тогда необходимо помочь малышу, например, дать лекарство или использовать народные методы – погладить животик, положить на него теплую пеленку. Прорезывание зубов – распространенная причина, когда ребенок не спит ночью.

2.      Отсутствие условий для ночного сна. Тяжело заснуть, когда в комнате существует недостаточная или повышенная влажность, душно или холодно. Сну мешает яркий свет и шум.

3.      Неудобная одежда, жесткие швы на ней, тугое пеленание, или его отсутствие. Посмотрите, как ребенок чувствует себя комфортнее. Некоторым деткам для сна необходимо пеленание, в то время как другие закатывают истерики, если не могут шевелить руками и ногами. Выбирайте для крохи только натуральные ткани.

4.    

its-kids.ru

что делать и как переучить

Только появившись на свет, новорождённый малыш ещё не знает всех правил нового мира.

После первого знакомства крохе не объяснить правил жизни, он живёт по собственным правилам: спит днём и бодрствует ночью. Читайте, что делать, если ребенок перепутал день с ночью.

Почему ребенок может перепутать день и ночь?

Новорождённый малыш в первые недели после рождения спит очень много, но постоянно просыпается.

Когда мама установит режим дня и сна, родители вздыхают с облегчением. Но иногда время суток путается в маленькой голове.

Среди самых распространённых причин следующие:

  • Малыша что-то беспокоит. В зависимости от возраста ребёнка, у крохи могут начаться колики, резаться зубки или проявляться первые признаки простудного заболевания. Любая боль не даст грудничку выспаться ночью.
  • Условия сна. Каждый фактор важен: кроватка, одеяло, подушка. Но даже имеет значение воздух помещения и температурный режим. Если в комнате холодно или жарко, малыш будет плакать и отказываться спать.
  • В чём малыш спит. Возможно, что мама рано отказалась от пеленания новорождённого или пижама уже стала мала крохе. Обращайте внимание на качество материала, выбирайте натуральные хлопковые ткани. Осмотрите одеяло, подушку или матрас. Даже крохотный бугорок может нарушить покой в детской.
  • Ребёнок не хочет спать. И виной тому может стать слишком долгий ночной сон. Уставшие родители не решаются нарушить покой молчащего чада.
  • Нерастраченная энергия. Если малыш ведёт малоподвижный образ жизни, проводит много времени в сидячем или лежачем положении, то энергия просто накапливается в маленьком организме.
  • Неправильный ритуал укладывания. Возможно малыш просто перевозбудился перед сном. Ребёнку следует за час до сна отказаться от активных игр, чрезмерного веселья и ярких эмоций. Нервная система малыша не сможет быстро успокоиться от впечатления прошедшего дня.

Найти причину такого казуса достаточно легко. Главная цель родителей – устранить помехи для установки нормального режима дня. Чтобы вернуться в правильный ритм жизни, понадобится всего несколько дней.

Совет! Придумайте ритуал отхода ко сну. Ежедневное чтение сказки на ночь или колыбельная песня поможет быстрее малышу уснуть.

Как устранить проблему?

Как только вы обнаружите причину нарушений, то можно приступать к решению проблемы.

На восстановление режима может уйти от нескольких дней до нескольких недель. Чтобы убедиться в правильности выбранного метода, проконсультируйтесь с врачом.

Важно! Не стоит давать малышу снотворные и успокоительные без назначения лечащего врача. Такие методы применяются в тяжелых случаях.

Для начала наберитесь терпения и сил. Сперва ребёнок будет сопротивляться нововведениям, поэтому стоит максимально устранять причину.

Попробуйте самые распространённые методы заставить малыша спокойно спать ночью:

  1. Сокращение времени дневного сна. В некоторых случаях, когда ребёнок уже приближается к школьному возрасту, от обеденного сна можно вообще отказаться. В течение дня развлекайте малыша: читайте, занимайтесь музыкой, рисуйте и веселитесь. За час до ночного сна следует выбрать более спокойные игры.
  2. Правильное питание на ночь. Очень хитрый способ для укладывания малышей. Сделайте лёгкий ужин, пусть кроха немного недоест. Искупайте малыша, устройте приятные водные процедуры с успокаивающими травами. После ванны накормите сытным блюдом и предложите малышу лечь в тёплую постель.
  3. Нормализация атмосферы. Стоит не только приглушить свет, но и хорошо проветрить помещение перед сном. Создайте оптимальный температурный режим, в детской комнате должно быть свежо и приятно.
  4. Не беспокойтесь, если ребёнок ночью проснулся. Не открывайте и глаза и не показывайте, что проснулись. Сделайте спящий вид, чтобы карапуз лёг дальше спать.

Народные методы лечения

На помощь в крайнем случае придут советы наших мам и бабушек. Народные приметы говорят, что на неспящем ребёнок может быть порча или сглаз.

Если суеверия берут верх, то есть несколько методов народного лечения, которые помогут карапуз крепко спать ночью:

  • Избавьте младенца от лишних беспокойств, просто одев на него ночную рубаху наизнанку. Такой способ отгоняет тревоги и беспокойства.
  • Днём можно надеть на малыша штаны задом наперёд и наизнанку, а вечером уложить ребёнка привычным способом.
  • Смените место дислокации. Переставьте кроватку или просто положите кроху головой в другую сторону.
  • Наполните вазу или большую кружку водой, поставьте посуду у изголовья кроватки.

Совет! Не поддавайтесь на детские провокации. Говорят, нельзя будить спящего младенца? Можно, только осторожно.

Проявляйте настойчивость, не идите на поводу у ребёнка. Чем старше карапуз, тем сложнее будет установить правильный режим сна и бодрствования.

Повторяйте ритуалы ежедневно, чтобы со временем кроха привык к нововведениям.

Сколько времени должны спать дети?

Говорят, что ребёнок никому ничего не должен. Дети развиваются индивидуально и часто идут наперекор планам родителей. В таблице указаны предположительные значения, сколько в сутки должен спать ребёнок.

Важно! Сильные отклонения от нормы (больше 4 часов) вызывают беспокойство.

В таком случае стоит обратиться к врачу:

Возраст Общая длительность сна в сутки
1-2 месяца 18 часов
3-4 месяца 17 часов
5-6 месяцев 16 часов
7-9 месяцев 15 часов
10-12 месяцев 13 часов
1-2 года 13 часов
2-3 года 12 часов
3-7 лет 10 часов
7-12 8-9 часов

Дети до года могут спать днём от 2 до 5 раз. После года и до 3 лет малыши спят 1 раз днём в течение 2 часов.

Чем старше становится ребёнок, тем меньше длится дневной сон. После 6 лет от дневного сна уже можно отказаться.

Полезное видео

ladykisa.com