Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

комбинированного вида города Тюмени

Что нужно и можно кушать маленьким детям? Питание малышей 1-1,5 лет. Сколько должен съедать ребенок в 1 5 года

Питание ребенка от года до двух лет

По сравнению с питанием детей первого года жизни, питание ребенка от года до двух лет имеет множество отличий, которые связаны с особенностями строения и развития органов желудочно-кишечного тракта, так и развития организма в целом. На протяжении второго года вырастают молочные коренные зубы, благодаря которым происходит тщательное пережевывание твердой пищи. Желудок вмещает большие объемы пищи и вместе с остальными органами пищеварения имеет определенный ритм, поэтому так важно соблюдать режим кормления, который обеспечит выработку пищевого рефлекса.

Ребенок в этом возрасте помнит вкус продуктов и уже отдает предпочтение, каким- либо блюдам. Количество кормлений ребенка должно составлять не менее 5 раз в день. Самое главное при питании ребенка 2 лет - соблюдать время кормления.

Питание ребенка после года в основном представлено блюдами в полужидком и пюреобразном состоянии. После полутора лет, для измельчения, твердую пищу достаточно разминать вилкой или протереть с помощью терки. Давать пищу нужно с ложки. Жидкости ребенок должен пить из чашки, кисель, кефир и йогурт лучше давать из поильника.

Принцип питания ребенка от года до двух лет: сбалансированность и разнообразие. Молочные продукты, как и в первый год жизни по-прежнему занимают первое место в рационе питания детей до двух лет. К обязательным продуктам, содержащим белок, и обеспечивающим сбалансированность питание ребенка от года до 2-х лет, относятся: яйца и мясо птицы, рыба не жирных сортов и продукты, приготовленные из молока.

Коровье молоко - основной продукт питания ребенка, на котором ему варят каши. Ежедневно, помимо молока, ребенок должен получать хотя бы еще один молочный продукт: сыр, творог, кефир, йогурт, ряженку. Последние кисломолочные продукты особенно полезны, так как они повышают иммунитет, тонизируют нервную систему, восполняют микрофлору кишечника нужными, полезными бактериями. Суточное количество кисломолочных продуктов должно составлять до 200 грамм. Молочные продукты - источник кальция, витаминов группы В. Творог для питания ребёнка после года, лучше брать домашний, который приготавливают не из восстановленного, а из цельного молока. Именно такой творог содержит кальций. Его можно давать как отдельно, так и добавлять в него ягоды и фрукты. Из творога можно приготовить такое лакомство для детей: размять бананы или ягоды, смешать с творогом и добавить небольшое количество сахара и сметаны. Из творога можно испечь пудинг или пожарить сырники, что дети так же съедят с удовольствием.

Яйца - незаменимый продукт для растущего организма. В них содержится много белка и витамина Д, который в сочетании с микроэлементом кальцием, способствует укреплению костной ткани и способствует росту ребенка. Яйца для питания ребёнка 2 лет следует использовать только в том случае, если они будут сварены вкрутую.

К двухгодовалому возрасту в день можно съедать по пол-яйца. Вареные куриные желтки можно добавлять в овощное пюре.

Сыру отдается предпочтение из нежирных и неострых сортов. Его можно в тертом виде добавлять в макароны или, перемешав со сливочным маслом, намазывать на булку и подавать ребенку в виде бутерброда.

Объем пищи для полуторагодовалого ребенка колеблется в пределах 1000- 1200 грамм в день. Ближе к двум годам малыш должен съедать от 1200 до 1400 грамм в день общего количества пищи. Таким образом, если ребенка кормить 5 раз в день, то на один прием пищи в полтора года будет приходиться 250- 300 грамм, а объём разового питания ребёнка 2 лет увеличится на 50 грамм.

Питание детей от года до 2-х лет предусматривает ежедневное включение в их пищевой рацион нежирных мясных продуктов. По-прежнему, как и в первый год жизни, нельзя давать полуфабрикаты, сосиски, колбасы. 2- 3 раза в неделю в отварном виде ребенку следует давать рыбу нежирных сортов, например, минтай, хек.

Растительное масло также незаменимый продукт. Предпочтение следует отдавать оливковому или подсолнечному нерафинированному маслу. Его можно добавлять в овощное пюре в количестве чайной ложке в день. Сливочное масло добавляется в горячую пищу, например, кашу в таком же количестве, как и растительное масло.

Питание ребенка 2 лет должно учитывать не только время, но и продолжительность кормления, которое занимает обычно не более 30- 40 минут. Для наилучшего выделения желудочного сока и ферментов, перед едой важен ритуал приготовления к трапезе, а именно: вымыть руки, усадить ребенка за сервированный столик, положить на колени салфетку, дать ему столовые приборы. Нельзя отвлекать ребенка книгами или мультиками во время еды и уж тем более нельзя кормить его, когда он сидит на горшке. Приучив с младенчества малыша к режиму кормления вряд ли к двухгодовалому возрасту придется бегать за ним с ложкой по комнате и уговаривать съесть хотя бы чуть-чуть. Если все делать правильно, ребенок сам ко времени кормления захочет кушать и съест столько, сколько и предусмотрено для его возраста.

best-mother.ru

Что нужно и можно кушать маленьким детям? Питание малышей 1-1,5 лет

Многие родители ошибочно полагают, что годовалому ребенку можно кушать все, что едят взрослые. На самом деле маленькие дети нуждаются в более сбалансированном питании и не вся взрослая пища им подходит. Детский организм еще несовершенен и некрепок, поэтому неправильное питание может привести к серьезным заболеваниям ребенка. Для малышей до 1,5 лет питание должно быть пятиразовым, причем горячую пищу нужно давать не менее двух раз в сутки.

Питание ребенка старше одного года должно соответствовать его потребностям в энергии, микроэлементах и http://meduniver.com/Medical/Physiology/187.html. У многих детей к этому возрасту уже имеется 8-12 молочных зубов, у них возрастает пищеварительная способность желудочно-кишечного тракта, стабилизируется микрофлора в толстом кишечнике и увеличивается объем желудка. Если до года ребенку протирали пищу через сито, то малышу старше года можно начинать давать еду мелкими кусочками. Переход к взрослому рациону должен быть постепенным, а питание должно оставаться питанием развития ребенка. Многие дети годовалого возраста продолжают получать мамино молоко, но одного грудного молока для его нормального роста и развития уже недостаточно. Поэтому важное место в рационе питания детей 1-1,5 лет нужно отдавать молоку, молочным и кисломолочным продуктам.

Молоко, кефир, йогурт должны ежедневно включаться в рацион питания малыша, а творог, сметану, сливки и сыр нужно давать через день. Если ребенок не имеет лишний вес, то не советуем ему давать нежирные молочные продукты, лучше всего выбирайте молоко, кефир и йогурты с жирностью 3,2%, а сметану и сливки 10-15% жирности. Общий объем потребляемых в сутки молочных продуктов должно составлять 2-3 стакана, с учетом приготовления блюд с применением молока. Из них обязательным является употребление 200 мл кефира в день, он улучшает микрофлору кишечника и пищеварение, повышает иммунитет ребенка.

Не следует давать годовалому малышу йогурты, предназначенные для взрослых. Для малыша лучше выбирайте специальные детские молочные йогурты с умеренным содержанием жиров и витаминов, в рационе питания малыша их должно быть 100 мл в день. Творога надо детям в этом возрасте 50 гр. в день, он незаменимый источник кальция и белка для растущего организма. Сметану или сливки можно использовать не более 10 гр. в день для заправки первых блюд, а твердые сорта сыра в измельченном виде не больше 5 гр. в день. Цельное коровье молоко детям до 3 лет не рекомендуем давать.

Мясные и рыбные блюда малыш должен получать не менее 100 гр. в день. Мясные блюда желательно подавать в обед, в виде фрикаделек, филе и фарша. Рекомендуем давать малышу пять раз в неделю блюда из мяса и два дня рыбу. Если же вы решили мясом кормить в обед, а рыбу используете вечером, то количество их надо уменьшить. Мясные блюда надо готовить из нежирной говядины, мяса кур или кролика, можно использовать для приготовления пищи малышу печень, язык и сердце.

Жирные сорта свинины, мяса уток и гусей лучше маленьким детям не давать, они трудно перевариваются. Также нельзя кормить малышей колбасными изделиями, так как они содержат в своем составе глютамат натрия, пищевые фосфаты и нитраты, которые могут негативно повлиять на здоровье ребенка. Из рыбы следует отдавать предпочтение морской и речной рыбе, за исключением жирных и деликатесных сортов. Это осетрина, семга, лосось, палтус и другие. Давать детям рыбу надо освобождая от костей, если рыба вареная или жареная. А есть копченую или консервированную рыбу малышам нельзя, также не рекомендуем давать икру черную или красную. Икра является жирным продуктом, кроме того она у многих детей вызывает аллергию.

Куриное яйцо обязательный продукт, который должен присутствовать в рационе питания детей. Яйцо содержит много белка, витаминов и других полезных веществ, необходимых для роста и развития ребенка. Малышу годовалого возраста надо съедать одно яйцо через день в виде омлета или сваренного вкрутую.

В питании детей 1-1,5 лет используются различные крупы. Гречневую, манную, овсяную, рисовую и пшенную кашу рекомендуется давать один раз в день не более 150 мл. До 1,5 лет малышу не следует давать макаронные изделия и кашу из перловки. В набор продуктов малышей надо включать ржаной или пшеничный хлеб грубого помола не более 40 гр. в сутки. Можно давать по 1-2 штуки печенья или сушек вместе с чаем. Сахар в рационе питания ребенка до 1,5 лет должен присутствовать в небольшом количестве только для улучшения вкуса блюд. Шоколад и мед детям до трех лет не дают.

Овощи и фрукты необходимо широко использовать в питании детей 1- 1,5 лет. Картофельное пюре, блюда из капусты, моркови, кабачков, тыквы с добавлением зелени и лука должны присутствовать в рационе питания в объеме 150-200 гр. Также надо включать в рацион репу, редьку, редис и бобовые культуры: горох, фасоль и бобы. Овощное пюре постепенно надо заменять мелко нарезанными салатами. Обязательным компонентом суточного меню ребенка должны стать фрукты и ягоды.

Малышам нравится грызть яблоки, груши, морковь, репу, а также есть бананы, вишни, сливы, смородину и киви. Введение в рацион ананасов, мандаринов и апельсинов зависит от отсутствия у ребенка аллергии к экзотическим фруктам. При отсутствии аллергии дети должны получать свежих фруктов до 200 гр. в сутки, а фруктов и ягод до 20 гр. Полезны маленьким детям пить фруктовые, ягодные и овощные соки, отвар шиповника, компоты и морсы без сахара. Не следует использовать в питании детей до 1,5 лет кисели, так как они содержат большое количество углеводов, а пищевая ценность их низка.

http://meduniver.com/

www.baby.ru

Подскажите сколько еды в мл за 1 раз ребёнок должен съедать в 1 год и 2 месяца?

<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/478de2bcbea6ae3adbdcd5e522162a72_i-14724.gif"> Ребенок в 1-1,5г должен съедать в сутки - 1200-1400г. при 4разовом питании. т. е 300+ гр за кормление. Завтрак - каша приблизит. 150-200гр + творог 50гр + чай/сок Обед - 200 -250 гр. + компот/сок Ужин - 200-250гр + сок/чай Отбой - смесь или каша - 210-250мл/ 150-200гр Если ребенок ночью голодный - плюсом смесь- 210-250мл <img src="//otvet.imgsmail.ru/download/cf942589042e6978872648b3ae99e97c_i-11716.jpg">

кому должен? вам или педиатру?

В годик можно уже и в граммах еду давать, не только в мл. Поищите таблицы и график кормления в гугле.

я взрослая. съедаю. за раз бутерброд и чашку чая, или половник супу

Это зависит и от веса и от аппетита ребенка. 200 - 250 гр + напиток

У меня по всякому, но может Гр 300 за раз сьесть и еще считай пол бутылочки воды выпьет

touch.otvet.mail.ru

Сколько должен съедать ребенок в 1 год?

Первый день рождения малыша — это маленький, но достаточно ответственный период в его жизни. А для мамы он является итогом сложного этапа взращивания своего чада. Позади бессонные ночи, колики, привязанность к дому. Малыш наверняка уже ходит, понемногу разговаривает и активно познает мир. Он растет и в год знаком со многими видами взрослой пищи. Сколько же он должен ее употреблять в один прием? Надо ли прекращать грудное кормление или питание смесью? Узнаем детально.

Сколько и когда

Специалисты по вопросам детского питания разработали суточные нормы употребления пищи для малышей разного возраста. Они являются средними и носят рекомендательный характер. Так что на них желательно просто ориентироваться, а не строго всем соблюдать, поскольку у разных родителей детки тоже рождаются разными. Одним крупные, потому что у них папа и мама высокие, имеют крепкое телосложение. Другие же малыши по типу конституции миниатюрные, крохотные. Соответственно, и потребность в количестве еды в сутки у них разная. Если ребеночек активный, подвижный, уже в год чувствуется его холерический тип темперамента, значит, он и двигается больше, и кушать тоже должен больше, чем уравновешенный и малоподвижный малыш. Стоит также принять во внимание, как кушали в раннем детстве родители крохи. Если у них обоих был хороший аппетит, то и у ребенка проблем с этим не будет. Также надо учесть, что в годовалом возрасте у малышей разная скорость обмена веществ. По этой причине ребенок с хорошим аппетитом может расти худышкой, а с плохим — в меру упитанным.

Итак, что же надо знать о нормах употребления жидкости и продуктов малышами в 12 месяцев? Общий суточный объем пищи у них должен составлять 1200 граммов и 200 мл жидкости. В жаркое время малыш может пить и намного больше. Что касается режима питания, то в годовалом возрасте его следует приближать к детсадовскому, четырехразовому. В годик можно кормить малыша еще пять раз в день. При этом самый большой объем пищи приходится на обед. Ужин и завтрак обычно менее питательные, а перекусы (второй завтрак и полдник) могут составлять всего лишь 5-10% общего объема пищи в сутки.

Чем кормить годовалого малыша

В это время ребенок уже должен быть знаком с овощами (картофелем, кабачоком, морковью, брокколи, свеклой), фруктами (яблоком, бананом, сливой). Что касается таких аллергенных продуктов, как виноград и цитрусовые, то их в рацион малыша нужно вводить как можно позже. Они, к тому же, приводят к вздутию живота.

Каши как источник углеводов и энергии обязательно должны быть в меню годовалого крохи. Это овсяная, гречневая, рисовая. А уже после года надо познакомить ребеночка с перловой и ячневой крупой. Мясное пюре лучше делать из телятины, говядины, индейки. Их рекомендуется сочетать с овощами. Из рыбы деткам рекомендуется делать паровые котлетки, варить супы. До года дитя должно быть знакомо с кефиром и творогом, а после этого возраста надо вводить в рацион йогурт и ряженку.

Сухарики, печенье можно давать тем малышам, у которых уже есть молочные зубы.

Главное требование к пище годовалого малыша — свежесть. Пюре и супы не надо заготавливать впрок и разогревать, сберегая блюда в холодильнике.

Родители должны понимать, что кормление малыша после года является воспитательным процессом, в ходе которого приучают кушать аккуратно, правильно держать ложку, не разливать жидкую пищу.

mirmam.info

Что должен уметь ребенок в 1 год, сколько должен спать, съедать и весить

Показатели умственного, физического и эмоционально-психологического развития ребенка к концу первого года жизни, режим сна и питания, основные навыки и знания.

Развитие ребенка в 1 год

Когда заканчивается первый год жизни, обычно малыш уже умеет ходить, при этом держась за руку или опору. Однако это самый основной его навык. Ребенок в 1 год должен уметь:

Ползать и стоять без опоры;
Подражать движениям взрослых и сверстников;
Активно двигаться;
Заползать на диваны, залезать на лестницы;
Пользоваться ложкой и чашкой.

Уровень развития речи

В этом возрасте дети уже имеют небольшой словарный запас от 3-4 до 10-15 слов. Годовалый ребенок должен говорить, помимо четких слов, на «детском языке». Он уже понимает многое, знает названия и имена, но пока не может произнести их четко. Если предложить ему на выбор несколько картинок или игрушек и назвать одну из них, ребенок должен знать, о какой именно картинке или игрушке идет речь.

Что должен делать ребенок

Развитие годовалого малыша не ограничивается двигательной активностью и словарным запасом. Очень важным показателем является психоэмоциональный и умственный уровень ребенка:

В этом возрасте дети охотно занимаются играми с элементами сборки и разборки, любят игрушки на колесах и поводках.
Им нравится процесс откручивания и закручивания крышечек на бутылках, это тренирует в их пальчиках ловкость.
Еще годовалые дети активно исследуют содержимое шкафов, им приятно производить имитирующие действия с предметами домашнего обихода.
В 1 год малыши узнают родных и реагируют на знакомых и незнакомых.
Им нравится слушать музыку и «танцевать» под нее.
Очень любят рисовать, карандаши и бумага должны быть постоянно на виду.
Некоторые дети уже до года могут научиться писать на горшок, хотя, по мнению большинства специалистов, делать это следует после года. Благоприятный момент для привыкания к горшку – когда малыш начал показывать, что ему неприятно в мокром памперсе.

Все эти действия годовалый ребенок производит самостоятельно или подражая взрослым, возможно выполнение по просьбе.

Физические показатели развития в год

К концу первого года жизни вес ребенка увеличивается в три раза, а рост – в 1,5. По данным российских педиатров годовалый мальчик должен весить от 8,9 до 11,6 кг, у девочек этот показатель составляет 8,5 – 10,8 кг. Граница роста для годовалых мальчиков колеблется от 72,3 до 79,7 см, для девочек соответственно от 71, 4 до 78 см. Показатели роста и веса сугубо индивидуальны и зависят от исходных данных и наследственности.

Сколько и когда должен кушать и должен пить ребенок 1 года

К концу первого года жизни ребенок должен съедать не менее 1200 мл пищи. Основу рациона составляют молочные продукты. Сюда входит и грудное молоко.

Пища, которую привык есть ребенок, должна ему нравиться, никогда не заставляйте его кушать. Лучше выясните причину отказа.

Питание годовалого малыша проходит по 5-разовому графику, начиная с 8.00 и до 24.00 с равными промежутками. Ночное кормление постепенно прекращается, и питание становится 4-х разовым.

Промежутки сна дневные становятся меньше, ночной сон увеличивается, и в 12 месяцев малыш должен спать суммарно в сутки 12-14 часов.

Все показатели развития дают лишь примерные ориентиры развития, развитие каждого малыша проходит сугубо индивидуально, главный показатель – его здоровье.

vseodetishkah.ru

Сколько должен съедать ребенок

Вам кажется, что ребенок мало кушает по сравнению с другими детьми? Как понять достаточно ли малышу съеденного? Стоит ли докармливать ребенка? Нужно ли заставлять малыша кушать все, что находится на его тарелке? Необходимы ли перекусы между приемами пищи? На эти и другие вопросы постараемся ответить в этой статье.

Сколько должен есть годовалый ребенок

Количество пищи, употребляемой вашим ребенком, может сильно отличаться от того, сколько кушают другие дети. Не волнуйтесь, если вам кажется, что ваш ребенок не за один прием пищи съедает слишком мало. Зачастую дети могут, например, плохо позавтракать, но потом плотно пообедать и восполнить недостающее количество калорий. Если ваш ребенок энергичен, хорошо набирает вес и растет, то, скорее всего, он достаточно здоров и проблем с недоеданием нет.

Что делать, если ребенок переборчив в еде

Многие малыши слишком разборчивы в еде. Требовательность в отношении еды – нормальное поведение для многих детей. Могут быть случаи, когда ваш ребенок требует определенную пищу снова и снова, а затем не желает есть ее вообще. В таком случае рекомендуется предложить ребенку различные полезные питательные продукты и пусть малыш сам выберет, что ему больше нравится. Обычно родители считают, что сами знают, что лучше дать на обед или ужин своему малышу. Но постарайтесь, чтобы ваш ребенок исследовал на вкус новые продукты и их сочетания. Возможно, вам придется предложить новую пищу несколько раз, прежде чем ребенок попытается его попробовать.

Будьте гибкими, чтобы ваш ребенок получал сбалансированное питание. Например, если вы приготовили тушеную говядину с овощами и картофелем на ужин, а малыш съел только картофель и морковь, то вам может потребоваться предложить ребенку следующий раз только говядину.

Если малыш сопротивляется и не хочет пробовать тот или иной продукт, то попытайтесь предложить его в сочетании с теми продуктами, которые он любит. Еще один вариант – красиво украсить, добавить смешные ушки, лапки, улыбку или создать другой «Шедевр кулинарии», выложить на красивую тарелочку.

Хороший пример родителей может помочь усвоить ребенку правила приема пищи. Если маленький ребенок видит, что родители кушают разнообразную полезную пищу, то, скорее всего, он также выразит свое желание ее попробовать.

Как определить наедается ли ребенок

Предложите ребенку вкусную и красиво украшенную еду, посмотрите, сколько он съест без какого-либо давления с вашей стороны. На каждый год ребенка должно приходится не менее одной столовой ложки каждого вида пищи. Если ребенок после съеденного все еще голоден, вы можете предложить ему скушать больше. Не заставляйте ребенка съедать все, что находится в тарелке. Давайте ему возможность съедать столько, сколько ему нужно, чтобы утолить голод.

Нужно ли докармливать

Старайтесь не подкупать ребенка, чтоб он съедал больше (например, предлагая десерт или просмотр мультфильмов в качестве награды). Угрозы и наказания – плохая идея. Если ваш ребенок не хочет кушать – не заставляйте. Даже если вы обеспокоены, не показывайте малышу, что вы расстроены его отказом от еды. Если ваш ребенок захочет привлечь к себе внимание, ваше неодобрение частично возместит эту потребность, и в следующий раз ребенок специально будет мало кушать, чтобы добиться заинтересованности к своей персоне со стороны родителей. К тому же настойчивое требование со стороны мамы и папы съедать все, что на тарелке, докармливание ребенка под сказки, применяя угрозы и уговоры, может привести к тому, что ребенок во взрослой жизни не сможет определять, когда голод утолен. Такое поведение приведет к быстрому набору лишнего веса.

Полезны ли перекусы для ребенка

Ваш ребенок должен получать 3-разовое питание и 2 перекуса в день. Малыши обычно не съедают не достаточно за один прием пищи. Для маленьких детей необходимы полезные перекусы между приемами пищи, чтобы чувствовать себя сытыми. К полезным перекусам относят продукты с низким содержанием жира: сыр, творог, йогурт, кусочки яблока, персика или клубники, постную индейку, куриную грудку, цельнозерновые крекеры.

Старайтесь не предлагать ребенку перекусывать ближе к приему пищи. Между приемами пищи должно проходить несколько часов.

Специально для сайта http://bukashka.by

bukashka.by