Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях. Как избавиться от плоскостопия ребенку 8 лет👆 Как лечить плоскостопие у детей 10-14 лет в домашних условияхПлоскостопие у детей от 7 до 13 лет – это неприятная, но достаточно распространенная патология, поражающая нижние конечности. На ее фоне меняется строение костей стопы: своды утолщаются и нарушается механика ходьбы. У школьников продольное/поперечное плоскостопие проявляются болезненностью в ногах в движении или в статике, сопровождаются быстрой утомляемостью, отечностью и затрудненной ходьбой. Диагноз врачи ставят по результатам осмотра в условиях клиники, подометрии, снимка рентген и плантографии. Для эффективного лечения детей 8-10 лет от плоскостопия применяют массаж, ЛФК, физиотерапевтические процедуры, накладывание ортезов.
Симптоматика патологииПри врожденном нарушении у детей обычно деформируется только одна стопа, а под воздействием статических нагрузок ситуация усугубляется. У детей 8 лет и старше врожденное плоскостопие сопровождается быстрой утомляемостью ног, а вот в случае с приобретенной патологией возникают ноющие боли в стопах, которые усиливаются при долгом стоянии на ногах. К концу дня также обнаруживается легкая отечность. Плоскостопие у детей 8-9 лет и старше классифицируется по трем степеням, которые врачи определяют с учетом выявленной деформации:
Как диагностируют нарушение?Любой ортопед расскажет, как излечить плоскостопие ребенку 8 лет и старше, но сначала требуется диагностика. Ее начинают с клинического осмотра, направленного на выявление изменения размеров стопы, нарушения сводов и особенностей стирания обуви в процессе носки. Читайте также Среди дополнительных методик стационарной диагностики плоскостопия у детей выделяют плантографию и подометрию, а также может потребоваться рентгенологическое обследование в двух проекциях. Как борются с плоскостопием у школьников?Лечение плоскостопия у детей около 10 лет бывает стационарным и домашним. В первом случае проводится хирургическая операция, но такое бывает крайне редко, так как в юном возрасте избавиться от патологии можно консервативно. При сильных болях, отечности и усталости ортопеды назначают аптечные препараты, в большинстве случаев удается обойтись без них. Убрать плоскостопие у ребенка до 13 лет в определенных случаях помогают ванночки с морской солью (это касается начальных стадий болезни). Для их приготовления нужно добавить в теплую воду в тазике пару ложек соли. Можно делать контрастные ванночки, держа стопы пару минут сначала в теплой воде, а потом ополаскивая прохладной. Можно вылечить плоскостопие в 10 лет на начальных стадиях патологии при помощи массажа, но доверять его нужно специально обученным профессионалам. Массаж стимулирует кровообращение и тонизирует мышечные ткани. Дополнительно ортопеды рекомендуют при лечении плоскостопия у детей 8-9 лет и старше носить специальные ортопедические стельки для коррекции подъема стопы. В рацион ребенка следует добавить больше творога и нежирной рыбы, чтобы в организм поступали нужные для укрепления костной системы вещества. Неплохие результаты дают упражнения для устранения и профилактики плоскостопия у детей около 10 лет. Их обычно выполняют в комплексе с другими процедурами в домашних условиях. Плоскостопие у ребенка 9 лет симптомы и лечениеСодержание
Родители всегда крайне трепетно заботятся о здоровье своего малыша. Как только маленький человечек начинает делать свои первые шаги, родители начинают задумываться о плоскостопии. Данное заболевание довольно распространенное явление. Поэтому родителям необходимо иметь хорошие знания в данной области, чтобы при наличии дефекта знать, как лечить плоскостопие у детей. Понятие «плоскостопие»Плоскостопие представляет собой дефект стопы, при котором исключено наличие выемки. Таким образом стопа выглядит плоской, опора происходит по всей ее поверхности. Малыш рождается с полностью плоской стопой. Лишь с течением некого времени, а обычно это лет 5, происходит формирование изгиба, напоминающего взрослую стопу. Данный изгиб является необходимым амортизатором при ходьбе, прыжках, беге и любых видах деятельности, связанных с воздействием на стопу. При его отсутствии происходит чрезмерное давление, которое сказывается на здоровье позвоночника и малыша в целом. Поэтому следует внимательно относиться к состоянию ножек ребенка. ВидыПлоскостопие имеет несколько видов. Причем классифицировать его возможно по различным признакам. По положению свода стопы различают:
По способу приобретения:
В свою очередь приобретенный вид можно подразделить на подвиды:
По выраженности плоскостопие имеет несколько степеней:
Все эти виды могут встречаться даже у самых маленьких детишек. Поэтому при появлении первых признаков, следует вести контроль состояния ножек малыша. ПризнакиЧтобы как можно быстрее предотвратить появление плоскостопия у детей, нужно обращать внимания на симптомы. Так к признакам плоскостопия относят:
При наличии данных симптомов следует произвести осмотр ног у специализированного врача-ортопеда. Специалист при помощи метода планттографии определит наличие данного дефекта, подскажет как лечить плоскостопие у ребенка в дальнейшем. Определение в домашних условияхПодобно врачу-ортопеду возможно провести нехитрую манипуляцию, которая поможет определить наличие плоскостопия у малыша дома. Для этого следует приготовить изображение здорового отпечатка стопы, чистый лист бумаги, а также краски, жирный крем, либо просто немного намочить стопы малыша. Затем следует поставить ребенка на листок. При этом будет видно отпечаток стопы. Сверив с фото здоровой стопы, можно убедиться в том, есть ли признаки наличия плоскостопия. Причины возникновения плоскостопия у детейПри признаках плоскостопия у детей следует выявить причины. Выделяют несколько причин, которые влияют на деформацию стопы:
ПоследствияРодители иногда совершенно не понимают, в меру своего незнания, того, что последствия плоскостопия крайне серьезны. Для убеждения в том, что профилактика и лечение данного дефекта ― это важные мероприятия, следует посмотреть на список последствий. К ним относят:
В результате наличия у ребенка плоскостопия, а также его последствий, развиваются множество болезней, например, остеохондроз, в дальнейшей жизни. Поэтому гораздо легче устранить дефект еще в детском возрасте до полного формирования организма. ПрофилактикаМеры по профилактике плоскостопия у детей помогут избежать данной напасти, а также помогут облегчить ситуацию во взрослой жизни, когда заболевание лечится уже с большим трудом. Существует несколько профилактических занятий, которые с легкостью можно выполнить малышу. К ним относят:
Гимнастика и профилактические упражненияДля более веселой и увлекательной борьбы с плоскостопием следует проводить занятия с малышом. Для этого выполняют различные упражнения. Комплекс движений:
При регулярном выполнении данных упражнений снизится риск возникновения плоскостопия. Также отлично себя проявляют упражнения при уже имеющемся недуге. Позволяют хорошо расслабить стопы от напряжения. Выбор правильной обувиНаиболее важным моментом для предотвращения плоскостопия следует считать наличие грамотно подобранной обуви. Несколько советов по выбору:
Не экономьте на обуви для малыша, ведь детский организм очень податлив. Здоровье чада должно стоять для вас в приоритете. Варианты лечения плоскостопия у детейЛечение плоскостопия у детей возможно при наличии первой и второй степени. При этом излечение можно гарантировать в полной мере. Для этого помимо профилактических мероприятий назначается ряд процедур. Проводится лечебный массаж, рефлексотерапия, ЛФК, ванночки с отварами трав или морской солью, физиотерапия (электрофорез, ионофорез), тепловое лечение, либо же хирургическое вмешательство. При наличии плоскостопия у детей третьей степени, лечение возможно при проведении всех данных мер, но они не дают возможность на полное излечение. Но значительно облегчают жизнь ребенку. А также смягчают последствия во взрослой жизни. Плоскостопие ― это серьезное заболевание, которое особенно часто встречается у детей. Чтобы ваш малыш рос здоровым, нужно обеспечить правильный уход за всеми частями тела, включая ножки. Проводите занятия с малышом, для избежания серьезных последствий в будущем. Ведь здоровье ребенка ― это заслуга и счастье родителей. ВидеоЧтобы узнать больше о плоскостопии у детей — читайте статью. В ней вы найдете информацию о степенях данной патологии, признаках и как можно лечить её различными методами. Содержание статьи
Если в детстве внимательно рассмотреть стопу ребенка, то можно заметить, что она плоская. Хотя зрительно она в точности похожа на ногу взрослого человека, только меньших размеров. Для малышей такая форма ножки считается нормой. Не стоит сразу думать, что у малютки патология. Своды ножек у крошек почти всегда имеют жировую подушечку. Она исчезает со временем, когда малыш начинает активно двигаться, точнее — ходить, бегать. Но бывает, что ребенку ставят диагноз — плоскостопие. Не надо отчаиваться — это лечится. Далее подробней о процессе выздоравливания. 1, 2, 3 степени плоскостопия — фотоИмеется несколько видов и степеней плоскостопия у малышей, школьников. Плоскостопие у ребёнка. Какие бывают степени плоскостопия? Причинами развития плоскостопия, помимо раннего детского возраста могут быть:
Плоскостопие у детей. Причины Плоскостопие бывает двух групп продольное, поперечное. Эти группы имеют в свою очередь различные степени патологии. Какие бывают степени продольного плоскостопия?
Три степени плоскостопия у детей Поперечное и продольное плоскостопиеЧеловеческая стопа состоит из двух основных сводов. Логично, что видов плоскостопия бывает два: поперечное, продольное, плоско-вальгусное. Если свод понижается, то след стопы увеличивается. Не стоит ещё, и забывать о третьем виде плоскостопия — комбинированном. Ещё его называют продольно-поперечное. Виды плоскостопия у детей Какие бывают степени продольного плоскостопия, мы упоминали выше. Поперечное редко бывает у детей, в основном оно проявляется в более позднем возрасте. Однако бывают исключения. Степени поперечного плоскостопия, характеристики:
Продольное и поперечное плоскостопие у детей Вальгусное плоскостопие у детейВальгусное плоскостопие — такой диагноз ставят врачи, если у ребенка низкое расположение сводов стоп и имеется искривление их оси. Зрительно при таком виде патологии пальцы «смотрят» наружу, а ось ноги как бы завалена внутрь. Получается буква «Х» из рядом поставленных стоп. Вальгусное плоскостопие у ребёнка Успешность лечения плоско-вальгусного плоскостопия зависит от степени его запущенности, источника возникновения. Эффективными для исправления стоп ножек ребенка будут следующие занятия:
Как сделать правильно массаж стопы ребенку при плоскостопии? ВАЖНО: Гимнастику для дошкольников лучше проводить в виде игры. Иначе ребенок может попросту отказаться выполнять упражнения. Как проверить у ребенка плоскостопие: признакиДиагностику патологии проводят либо в домашних условиях, либо у врача специалиста. Дома для этого достаточно намазать стопу вашей крохе любым жирным кремом и попросить стать ребёнка ровно на белый лист бумаги. По отпечатку ножки вы сможете установить — есть ли у вашего чада плоскостопие или нет. Как определить плоскостопие у ребенка дома? Признаки плоскостопия:
Признаки плоскостопия у детей Отличается ли лечение плоскостопия у детей 2, 3, 4, 5 лет от лечения плоскостопия в 6, 7, 8, 9, 10, 12 лет?Полное излечение ребенка от плоскостопия возможно лишь до шести-семи лет. В чем отличие лечения плоскостопия у дошкольников и школьников? Лечение у малышей производится практически такое же, как у детей старшего возраста. Единственное, что школьникам показывают определенный комплекс мероприятий, который они выполняют систематически. А малышам проводят лечение в игровой форме. Массажные процедуры подбирают согласно возрасту больного. Начиная со школьного периода, врачи могут назначить курс лечения ребенку следующими физиопроцедурами:
Лечение плоскостопия у детей с помощью ортопедического коврикаОчень эффективны для снятия напряжения и лечения плоскостопия массажные коврики. Благодаря их использованию у вашего ребенка улучшится:
Лечение плоскостопия у детей массажными ковриками Массаж стоп при плоскостопии: фото и видеоПри деформации стопы эффективным будет массаж не одних нижних конечностей, а ещё следует проводить процедуру массирования:
Массаж для детей при плоскостопии Для выполнения массажа применяйте следующую технику:
Техника выполнения массажа малышу при плоскостопии Видео: как делать массаж при плоскостопии?
Какая ортопедическая обувь нужна ребенку при плоскостопии?Обувь для ребенка, при наличии у него плоскостопия, должна соответствовать следующим параметрам:
Удобная ортопедическая обувь для малыша Ортопедические стельки при плоскостопии детямОртопедические стельки-супинаторы поддерживают и не дают развиваться и далее плоскостопию у малышей, дошкольников. Такие подложки в обувь лучше делать индивидуально, ведь у каждого пациента может быть различная группа и степень плоскостопия. Стельки для детей с плоскостопием Профилактика плоскостопия у детейКонечно же, лучше не лечить уже развивающееся плоскостопие, эффективнее принимать заранее профилактические меры. Помимо ношения удобной обуви, надо практиковать хождение босиком по песку, неровной почве, мягкой, сочной траве, морской гальке. Быть подвижным, не вести сидячий образ жизни, делать гимнастику для формирования крепких мышц на стопе и связочного аппарата. Профилактика плоскостопия у дошкольников Плоскостопие у детей — КомаровскийПо утверждениям доктора Комаровского стопа (точнее свод) детей полностью формируется к восьми-двенадцатилетнему возрасту. До этого у ребенка могут быть отклонения от правильного развития свода. Плоскостопие после этого возраста развивается в основном из-за малой подвижности. Доктор Комаровский о развитии плоскостопия у детей Упражнения и лечебная физкультура при плоскостопии: фото и видеоУпражнения при плоскостопии подбираются индивидуально каждому ребенку врачом-ортопедом. Они могут разниться, но основная часть таковой гимнастики сводится к следующим комплексам:
Лечебная гимнастика для исправления плоскостопия Ниже можете посмотреть примеры упражнений в видеоролике для детей Видео — гимнастика при плоскостопии Плоскостопие (продольное и поперечное) у детей беспокоит современных родителей едва ли не с первого сделанного малышом шага. Как правило, лечение назначают, если плоская стопа сохраняется до 5 лет и более. Возрастная особенность или патология?Примерно 3-13% детей сталкивается с плоскостопием в младшем возрасте. На самом деле это состояние является физиологическим до 8-9 лет. Если арка исчезает в положении стоя и появляется при подъеме на носки или сидя, то речь идет о гибком плоскостопии. Доктор Комаровский в своих советах молодым матерям рассказывает, что у детей 1 года при большом желании любой специалист найдет уплощение стопы, так как это соответствует нормальному созреванию конечности.
Внимание стоит обратить на детей, у которых имеется наследственная предрасположенность к болезням стопы, а также при появлении сколиоза, косолапости и нарушений походки. Врожденный вывих бедра, мышечная дисплазия могут спровоцировать перенапряжение и искривление ступни. Дети с установленными диагнозами наблюдаются дополнительно. Травмы ступней, рахит, врожденная слабость мышц формируют предпосылки для плоскостопия. Выявляет болезни хирург еще до года, но после 2 лет укрепление костей и связок продолжается, и его должен контролировать специалист. Вопрос о том, лечится ли заболевания у детей — решается в зависимости от установленного ортопедом диагноза. Различают следующие виды деформации стопы:
Тревожится о том, как вылечить ребенка, нужно при дискомфорте или ярко выраженных признаках:
Ребенок может отказываться от прогулок и бега, не участвовать в играх, требующих большой нагрузки на ноги. При жалобах на боли следует обратиться к ортопеду. Как ставят диагноз педиатры?
В тяжелых случаях понадобится сделать рентген для определения степени деформации. Врач направляет обследовать колени и бедра ребенка у хирурга, чтобы исключить влияние других изъянов конечностей на форму стопы. Когда требуется лечение?В большинстве своем дети перерастают проблему, и врач посоветует приходить для контрольных осмотров. Для уменьшения боли используются стельки, вставки и ортопедическая обувь, которую прописывает специалист. Операции редко проводятся до полного формирования скелета. В таком возрасте пластика сухожилий не приносит результата. Подтаранный артрориз для формирования арки осуществляют только при усиливающем характере боли, поскольку побочным эффектом может стать дегенеративный артрит в будущем. Профилактика — лучшее лечениеОбеспокоенность тем, как лечить плоскостопие у детей, развеивается ответом врача — укреплять мышцы ног. При явной деформации комплекс ЛФК должен разрабатываться инструктором и выполняться под его руководством. Однако несколько простых советов можно рекомендовать каждому взрослому, чтобы защитить ребенка:
Детям с диагностированным плоскостопием категорически запрещено кататься на коньках, посещать балет и заниматься тяжелой атлетикой. Стоит активно действовать в раннем возрасте, чтобы беспокойство о том, как вылечитьболезнь у подростков не было запоздалым.
Домашняя гимнастика от плоскостопия — основной способ укрепления ног:
Можно ли исправить дефект в подростковом возрасте?Все чаще возникают вопросы о том, как лечить плоскостопие у подростков, когда процесс запущен и появились каскадные аномалии: голеностопа, коленей, тазобедренных суставов. К хирургу ведут ребенка по поводу искривления позвоночника или таза, а узнают о деформации стопы. Чем раньше заняться профилактикой, тем заметнее будет эффект. До 12-13 лет деформация стоп исправима. Опасно плоскостопие тем, что плохая амортизационная функции подошвенной арки приводит к быстрому износу позвоночника, остеохондрозу, а это сказываются на работе внутренних органов. Далее лечение плоскостопия у подростков заключается в применении супинаторов и оперативном вмешательстве при значительных болях. Задание родителей — поймать недуг на стадии, когда еще допустима коррекция. Потому визиты к ортопеду не должны быть «для галочки», а физическую активность стоит впустить в жизнь ребенка с детского сада. loading… loading… Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях
Плоскостопие считается физическим недугом стопы. Стопа при заболевании уплощённая или абсолютно плоская: она касается поверхности всеми точками. Стопа начинается формироваться с первых шагов малыша и становится похожа на взрослую стопу в возрасте трех – четырех лет. Если она формируется неправильно, то может возникнуть плоскостопие. В редких случаях, не более 3%, плоскостопие у малышей бывает врожденным. Признаки плоскостопия у детей
До одного года у малыша происходит формирование стопы, он начинает делать свои первые шаги. Покажите ребенка ортопеду, чтобы избежать неправильного развития ножки и уточнить какие мероприятия проводить для профилактики развития плоскостопия. Практически у всех малышей двух летнего возраста присутствует физиологического плоскостопие. Стопа выглядит совершенно плоской, так как не полностью закончено развитие костей и мышц. Плоскостопие у ребенка трех лет можно уже определить по некоторым признакам:
При этих признаках следует обратиться к ортопеду, для проведения начальной диагностики заболевания, снять отпечаток стопы, проверить состояние позвоночника. В возрасте семи лет обязательно пройти плановый осмотр для предотвращения заболевания. Помните, что вылечить плоскостопие в раннем возрасте достаточно легко. По достижению возраста 10 лет избавиться от этой патологии намного сложнее. Плоскостопие у детей — последствияЭто заболевание не смертельное, но, если не предпринимать меры, может иметь серьёзные последствия:
Виды плоскостопия у детейПлоскостопия у детей бывает двух видов:
Врожденная патология передается через гены родителей. Определить болезнь в 2-3 года может только опытный ортопед. Приобретенная патология у ребенка может произойти из-за:
Формы приобретенного плоскостопия.
Развитие болезни можно заметить и предотвратить в самом начале развития. Признаки плоскостопия:
Как определить степень плоскостопияПлоскостопие бывает поперечным, продольным и сочетанным и насчитывает четыре стадии развития:
Степени плоскостопия у детей до 10 лет оцениваются по отпечаткам стопы. Как сделать отпечаток в домашних условиях? Тщательно прокрасить любой смываемой краской или маслом внутреннюю сторону ступни. Ребенок должен стать ножками на альбомный лист бумаги и постоять на нем, не двигаясь от 30 секунд до одной минуты.После этого можно оценить отпечаток. Если выемка в середине равняется половине ширины стопы – значит все в норме. Ширина немного больше одной трети означает, что у малыша первая степень заболевания. Меньше одной трети – вторая степень и, если выемка отсутствует вообще – третья степень. Как вылечить плоскостопие у детейПлоскостопие – хроническое заболевание, и если не принимать меры, то оно прогрессирует и приведет к выше указанным последствиям. Лечение зависит от возраста и стадии заболевания. В стопе маленького ребенка хрящей больше, чем костей. Придать им правильное положение достаточно легко. Шанс правильного окостенения при этом очень большой. В комплексе с массажем и лечебными физическими упражнениями отлично зарекомендовали себя проверенные народные средства:
Не забывайте, что эти методы являются только вспомогательными. Для получения эффективного результата необходимо заниматься лечебной гимнастикой, проводить массаж и носить ортопедическую обувь. Гимнастика при плоскостопии для детейКомплекс должен быть разработан опытным ортопедом. Вначале упражнения проводятся вместе с инструктором, затем можно выполнять их с ребенком самостоятельно. Рекомендуемый комплекс упражнений:
Массаж ног при плоскостопии у детей
До годика массаж ребенку делает мама. Подросток может выполнять массаж самостоятельно. Эффективно использовать ортопедические коврики, мячи, валики и любые другие массажеры. Ортопедический коврик легко сделать своими руками. На кусочек ткани наклеиваются или пришиваются пуговицы, галька, пластмассовые крышечки, шершавые плоские предметы. Также большая польза от хождения босиком по песочку, гальке, траве или по лесным тропинкам. Идеальный выбор для ребенка – использование гидромассажеров.
Ортопедическая обувьНазначается ортопедом при 1 и 2 стадии заболевания. Продается такая обувь только в специализированных магазинах, купить можно по специальному рецепту. При третьей стадии обувь можно заказать только на специальных заводах. Ортопедические стельки также рекомендуют носить при плоскостопии. Они удерживают стопу в правильном положении, разгружают позвоночник, улучшают кровообращение и общее самочувствие. Как исправить плоскостопие у ребенкаПри правильном подходе можно исправить плоскостопие у ребенка или избежать заболевания. Для этого необходимо выполнять простые действия:
Выполняя эти несложные рекомендации, можно предотвратить появление плоскостопия и сохранить здоровье ребенка. Узнайте также:Как лечить плоскостопие в домашних условиях у детей, у взрослых, у подростков
Как выявить наличие плоскостопия?
В самом организме происходят патологические изменения: из-за того, что центр тяжести за счёт уплощения стоп смещается назад, тело наклоняется вперёд. Больной вынужден принимать такую позу, чтобы сохранить равновесие. Позвоночник выгибается дугой. Рано или поздно это приводит к сколиозу, межпозвонковым грыжам, защемлению нервных корешков.
Виды
Последняя причина — самая распространенная. И каждый из перечисленных факторов имеет грустные последствия, вызывая деформацию костей и связочно-мышечного аппарата стоп. Различают виды болезни:
Определить степени и сложность заболевания может только врач. Степени
Важно не допускать тяжелой степени болезни, потому что операция – даже если ее осуществляет опытный врач – не гарантирует возвращения к привычному образу жизни и хорошему самочувствию. ЛечениеНа разных возрастных этапах кости стопы подвергаются постоянным изменениям и лишь в зрелом возрасте можно говорить, что тяжелые степени плоскостопия может вылечить только врач-хирург. Особенности детской стопыЕсть такой термин — гибкое плоскостопие. Он имеет прямое отношение к детям, у которых до 5 лет свод стопы только формируется. Можно успокоить тревожащихся по этому поводу родителей, потому что связочно-мышечный аппарат и кости ребенка или детей ещё не могут держать стопу в «жёстком» положении. Об этом врач расскажет подробно. Самочувствие ребёнка говорит само за себя. Он не жалуется на боль в ножках, бегает, прыгает без затруднений, а, значит, все с его стопами в порядке. Это — не плоскостопие. Но есть дети, которые испытывают болезненные ощущения в нижних конечностях.
Рекомендации по лечению:
Плавание. Улучшает кровообращение в тканях, расслабляет «зажатые» мышцы, благодаря массажному эффекту позволяет мягко корректировать форму стоп. При этом не рекомендуются определённые виды плавания, например, кроль, так как слишком велика нагрузка на ноги.
Занятие на фитболе. Ум ребенка или детей 5-7 лет воспринимает упражнения на фитболе, как забавную игру. Чтобы ему удобно было на нем прыгать, нужно обратить внимание на посадку малыша. Если ноги согнуты род прямым углом и имеются ручки, за которые удобно держаться — это то, что надо. Благодаря прыжкам на фитболе тренируются мышцы стоп и спины. При прыжках ноги должны располагаться параллельно друг другу. Врач порекомендует, какие упражнения лучше.
Резиновый текстурный коврик. Любая неровная поверхность является своего рода «тренажером» для стоп ребенка или детей 5-7 лет. Не все дети согласятся ходить или бегать по твердым рельефным поверхностям. А резиновые коврики воспринимаются на ура. Резина пружинит под давлением ног, но тем не менее, оказывает отличный лечебный эффект. Хождение по песку, траве, бревну. Нельзя ходить по ровным и твердым поверхностям, так как они ещё больше «расплющивают» стопу, и мышцы. При любой возможности, особенно в летнее время, нужно позволять бегать ребенку 5-7 лет босиком. Бугристые неровные поверхности массажируют ткани стоп, заставляют мышечные волокна сокращаться. В итоге получается двойная польза: массаж без усилий и тренировка мышечно-связочного аппарата. Массаж. Позволяет в домашних условиях устранить застойные явления в тканях, ускоряет поток крови, расслабляет мышцы, позволяет связкам вернуться в нормальное положение (при коротком ахиллесовом сухожилии ребёнок испытывает постоянные боли). Электрофорез. Врач часто назначает эту процедуру. Направлен на снятие напряжения, улучшает проводимость нервных импульсов, сокращает мышечные волокна, возвращает чувствительность тканей.
Особенности подростковой стопыСостояние стоп подростков можно скорректировать и улучшить до 11-13 лет даже в домашних условиях. Хотя к 6-7 годам уже поперечный и продольный своды на стопе почти сформированы, тем не менее, при патологиях они подвергаются лечебному воздействию и выправляются. Врачи считают, что родителям не стоит беспокоиться на эту тему до достижения ребёнком 10—12 лет. Но явное ухудшение состояния, частые жалобы на боль в ногах, неправильное положение стоп в состоянии покоя и во время ходьбы должны насторожить. Определить, плоскостопие у ребёнка или нет, может только специалист.
Особенности взрослой стопы
Полезные рекомендации:
Хирургическое вмешательствоДля коррекции стопы для подростков и взрослых (подтаранный артроэрез) В случаях, когда традиционные методы оказались бессильны, применяется хирургическое вмешательство. Суть операцииВ небольшой разрез (2 см.), сделанный между таранной и пяточной костью, вводится имплант, позволяющий вернуть кости свода стоп в правильное положение. Костная ткань при этом нисколько не повреждается, а операция продолжается не более 30-40 минут. Интересно, что уже на 2 сутки пациент начинает самостоятельно передвигаться. Для этого ему не нужны костыли. Его выписывают с больницы, и он может продолжать работать, вести привычный образ жизни. Импланты удаляются, когда будет достигнут устойчивый результат. Эффективность операции
Единственное, что напоминает об операции – это крошечный шрам в месте разреза. Очень маленькая травматичность. Лечение в домашних условияхК сожалению, все меры, которые предпринимает больной в домашних условиях, в конечном результате приводят лишь к снятию болевых ощущений и отдыху натруженных мышц. Саму патологию у взрослых в домашних условиях исправить не получится. Плоскостопие и артроз уже не исчезнут. Профилактические мероприятияКачественная профилактика позволяет не допускать развития плоскостопия. МассажПри проведении массажа необходимо учитывать, что иннервации нервных окончаний начинаются не в области стоп, а позвоночника, поэтому массажные движения должны осуществляться на уровне спины, постепенно перемещаясь к ногам. Применяются надавливание, вибрация, скручивание и другие движения. Тщательно прорабатываются своды стоп у взрослых, ахиллесовы сухожилия, пяточная область, пальцы. Боль уходит, мышцы расслабляются. Ощущение приятного покалывания в ногах сообщает о том, что кровь поступает по сосудам и капиллярам в самые отдаленные уголки. Ванночки с сольюХорошего эффекта можно достичь, если применять и ванночки с солью. На 1 литр воды не очень горячей (чтобы можно было терпеть) воды добавляется 1 столовая ложка соли. Стопы нужно погрузить в соленую жидкость на 15-20 минут. После чего ноги необходимо обтереть мягкой сухой тканью. Эффект усилят легкие массажные движения после этой процедуры. Упражнения1.Ноги расположить на одной линии: одна нога находится позади другой. На вдохе подняться на носочках, задержаться на 3-5 секунд, на выдохе опуститься на пятки. Повторить 15 раз. Положение ног сменить. Повторить еще 15 раз. 2.Брусок или кирпич расположить на полу. Носочки – на возвышении, пятки – внизу. Задержаться на 10-15 секунд. Дать ногам отдохнуть. Вновь повторить. Количество упражнений – 15-20. 3.Ходить в течение 2-3 минут на внутренних ребрах стоп. 4.Ходить в течение 2-3 минут на внешних краях стоп. 5.Стопы расположены параллельно. Опора тела больше идет на внешние края стопы. «Скрючить» с силой, сжать пальцы. Переместить вес тела, перекатываясь, от мизинцев к большим пальцам. Потом в обратную сторону. Количество повторов – от 5 до 10. Самостоятельные мероприятия, которым человек ежедневно будет уделять небольшое количество времени (их посоветует проводить и врач), способны значительно улучшить состояние. Необходимо помнить, что стопы – это опора, которая помогает двигаться по жизни, получать новые впечатления и знания, обеспечивает стабильность и уверенность в себе. Поэтому ноги ребенка или детей нужно беречь, чтобы не пришлось страдать от плоскостопия во взрослом возрасте. как можно вылечить и исправить его у ребенкаВ последнее время ортопеды при плановых осмотрах все чаще диагностируют плоскостопие у детей 7-14 лет. Это связано с несбалансированным питанием, бедным микроэлементами, слабостью мышц ребенка из-за малоподвижного образа жизни и ношением некачественной обуви. Невнимание родителей к деформации стопы ребенка может привести к печальным последствиям. Поэтому лечение плоскостопия у детей нужно начинать как можно раньше. Если меры по коррекции стопы принимаются до 12 лет, то от патологии можно полностью избавиться. Чем опасно несвоевременно начатое лечениеВрожденное плоскостопие встречается довольно редко и обычно обнаруживается еще до того, как ребенок начинает ходить. Поэтому такую патологию начинают лечить вовремя. Но приобретенная форма заболевания опаснее, так как родители часто не обращают внимания на изменение формы стопы у ребенка. Они не предпринимают никаких мер и не могут связать появившиеся нарушения в состоянии детского здоровья с плоскостопием. Такой подход может привести к печальным последствиям. Ведь стопа выполняет очень важные функции в человеческом организме: она перераспределяет нагрузку и работает как амортизатор, защищая суставы и позвоночник от сотрясений. Если не начать вовремя лечить плоскостопие, в будущем ребенка ждут неприятные последствия. Прежде всего, это изменение формы ног из-за неправильного распределения нагрузки. Конечности приобретают О-образную или Х-образную форму. Это приводит к образованию косточки на большом пальце, мозолей и натоптышей на стопе. Особенно такое состояние будет беспокоить девочек, так как внешне очень заметно. Перераспределение нагрузки на нижние конечности вызывает деформацию коленных и тазобедренных суставов. Из-за этого уже в подростковом возрасте может развиться артроз. Но чаще всего невылеченное плоскостопие отражается на состоянии позвоночника. Изменение походки и снижение амортизационных функций стопы приводит к искривлению осанки, смещению дисков или позвонков. Это вызывает появление болей в спине, развитие остеохондроза, межпозвоночной грыжи и сколиоза. С чего нужно начинать лечениеПлоскостопие можно вылечить, если начать принимать меры, когда только выявлены его первые признаки. Желательно, чтобы это было сделано, пока ребенку не исполнится 12-13 лет. После этого возраста исправить патологию очень сложно, возможно, даже потребуется хирургическое вмешательство. Поэтому родителям нужно внимательно наблюдать за походкой малыша, за тем, как он ставит ножки. И при подозрениях на патологию сразу обращаться к врачу. Лечение необходимо начинать с устранения причины деформации, иначе оно не будет эффективным. Прежде всего, нужно убрать повышенные нагрузки и предотвратить получение травм стопы. Для этого на время лечения придется отказаться от занятий спортом. Особенно вредны при плоскостопии танцы, тяжелая атлетика, прыжки, катание на коньках. Следующим шагом должно стать изменение рациона питания ребенка. Необходимо отказаться от пищи, приводящей к появлению лишнего веса, увеличить в рационе количество продуктов, содержащих кальций, фосфор, магний, витамины. Кроме того, часто рекомендуют заменить обувь. Для детей нужно выбирать обувь обязательно с небольшим каблучком, жестким задником и мягким верхом.  При серьезных врожденных деформациях стопы может потребоваться хирургическое вмешательство Когда требуется хирургическое вмешательствоВ некоторых случаях при врожденной форме патологии с сильной деформацией стопы, а также при тяжелом течении заболевания после окончания формирования скелета назначается хирургическое лечение. Это может быть рассечение и удлинение сухожилия, приводящего большой палец, закрепление костей стопы имплантатами в правильном положении, фиксация сустава спицами по методу Доббса. Но операция – очень травматичный метод лечения. Остаются шрамы, необходимо длительное восстановление. Поэтому врачи стараются сначала прибегать к консервативным методам исправления плоскостопия. Особенности консервативного леченияЕсли ребенку поставлен диагноз «плоскостопие», родителям нужно запастись терпением и использовать все методы для борьбы с этой проблемой. Это заболевание хроническое, в большинстве случаев его течение прогрессирует. Поэтому лечение должно быть комплексным, и даже при выполнении всех рекомендаций врача, оно чаще всего продолжается несколько лет. Но если меры по устранению плоскостопия начаты до 6-7-летнего возраста, то патологию можно исправить. В этом случае достаточно только консервативного лечения. Используются для этого такие методы:
 После осмотра и диагностических процедур врач выбирает индивидуальный план лечения Обычно в большинстве случаев этого оказывается достаточно. Но иногда приходится применять дополнительные методы терапии. Например, при наличии сильных болей требуется использование лекарственных препаратов, многие родители прибегают к помощи народных методов. При врожденной деформации используют гипсование по методу Понсети. Если лечение проводится в комплексе, соблюдаются все рекомендации врача, то в большинстве случаев удается полностью убрать деформацию стопы. Лечебная физкультураИменно этот метод ортопеды считают самым эффективным для лечения плоскостопия. Заниматься рекомендуется 2-3 раза в день. Специальные упражнения помогают укрепить мышцы и связки, улучшить подвижность суставов, активизировать кровообращение. Большинство из них выполняются, сидя на стуле или же стоя.
 Лечебная гимнастика является самым эффективным способом исправить деформацию стопы Массаж при плоскостопииЭтот метод эффективен на любой стадии развития заболевания. Массаж при плоскостопии у детей включает такие приемы, как поглаживание, разминание, растирание, поколачивание. Они активизируют кровообращение, улучшают тонус мышц. В массаже должны принимать участие не только стопы, необходимо захватывать икроножные мышцы, бедра, поясницу. Любые движения во время процедуры не должны быть болезненными для ребенка. Маленьким детям массаж делает мама, подростки могут выполнять его самостоятельно.  Регулярный массаж руками или с помощью специальных приспособлений помогает улучшить кровообращение и тонизировать мышцы Очень эффективно применять различные приспособления для массажа стоп. Это могут быть игольчатые валики, мячики и другие массажеры. Полезен гидромассаж, который можно сделать дома с помощью душа. Часто ортопеды рекомендуют использовать для массажа ортопедический коврик для детей от плоскостопия. Его можно приобрести уже в готовом виде или сделать самостоятельно. Физиотерапевтические методыЕще одним эффективным методом лечения плоскостопия является применение теплых ножных ванночек. Проводимые по вечерам, они помогают снять напряжение мышц, убрать усталость и боли. В воду лучше всего добавлять морскую соль или отвары трав – коры дуба, шалфея, мяты. Полезны для укрепления мышц стоп также контрастные ванночки. Сначала ребенок должен распарить ноги 2-4 минуты в горячей воде, после чего погрузить их на несколько секунд в холодную. Так повторяют 3-5 раз. Очень эффективна при плоскостопии физиотерапия. Чаще всего применяют метод ударно-волновой терапии. Его суть в том, что на стопу воздействуют низкочастотным звуком. Это помогает укрепить связки и улучшить кровообращение. Часто используется также лекарственный электрофорез с кальцием. Эффективными считаются и такие методы: иглорефлексотерапия, электромиостимуляция, гирудотерапия, грязелечение, парафиновые аппликации, озокерит. Ортопедическая обувьВажным этапом лечения плоскостопия у детей является выбор правильной обуви. В тяжелых случаях необходимо изготавливать на заказ по индивидуальным меркам специальные ортопедические ботинки. Но чаще всего достаточно соблюдать некоторые правила для выбора обычной обуви.
 Для детей с плоскостопием нужно использовать специальную обувь Часто первое, что делают ортопеды – это рекомендуют использовать в обычной обуви специальные ортопедические стельки. Они уменьшают нагрузку на стопу, улучшают ее амортизационные функции. Видео о том, как подобрать детскую обувь: Вспомогательные методы леченияЕсли заболевание сопровождается сильными болями или отеками голеностопных суставов, врачи рекомендуют применять медикаментозную терапию. Это могут быть нестероидные противовоспалительные препараты, например, «Нурофен», средства для укрепления венозных сосудов, например, «Троксевазин» или гепариновая мазь. Полезны витаминные комплексы, содержащие витамин Д и кальций. Но лекарства только снимают симптомы, не помогая вылечить болезнь. Рекомендации родителямЧасто во время лечения детей от плоскостопия приходится сталкиваться с трудностями. Только терпение и настойчивость родителей может принести положительные результаты. Для этого нужно научиться делать массаж при плоскостопии у детей, так как профессиональный курс у массажиста, когда нужно лежать по 30-40 минут, многие дети плохо переносят. Поэтому рекомендуется выполнять необходимые массажные движения 3 раза в день по 10-15 минут. Гимнастику тоже лучше выполнять дома, проводя короткие занятия несколько раз в день.  Если ребенок будет чаще ходить босиком, играть в подвижные игры, плоскостопия и его осложнений можно избежать Ортопеды часто дают родителям такие рекомендации:
Успешность лечения плоскостопия у ребенка зависит, прежде всего, от его родителей. Только их терпение и настойчивость может исправить деформацию и предотвратить осложнения. массаж ног, упражнения и гимнастика, причины плоскостопияИзменение нормального строения свода стопы, ведущего к его уплощению, называется плоскостопием. Свод стопы помогает сохранять равновесие и предохраняет организм от тряски при прыжках, ходьбе и беге. При плоскостопии стопа выглядит плоской, обычно строение таких стоп у детей после рождения до полного формирования ноги, а также плоскостопие приобретается в течение жизни. Причины плоскостопия у детейУ ребенка после рождения стопа является плоской, постепенно формируясь, у неё появляется изгиб до трех лет, а связано это с тем, что выемку свода стопы заполняет жировая прослойка, она пропадает только тогда, когда ребенок начинает вставать на ноги и ходить. Это форма плоскостопия физиологическая. Только к пяти- шести годам сформируется правильный свод стоп при нормальном развитие. Если все же произошло нарушение при формировании стопы, которое могло быть вызвано длительными перегрузками, мышечной недостаточностью, а также если ребенок рано встал на ножки, резкое прибавка в весе, неправильная обувь. Это всё ведёт к плоскостопию. Как делать массаж при плоскостопииСамыми первыми признаками плоскостопия являются неприятные ощущения в ногах, особенно при длительном хождении. Появляются боли и судороги, от перенапряжения связочного аппарата. Также суставы начинают страдать, особенно голеностопный и коленный, а также все отделы позвоночника. Поэтому детский массаж при плоскостопии очень важен и нужен. Снять боль после длительных прогулок и укрепить мышцы, восстановить кровоснабжение поможет массаж ног при плоскостопии у детей. Массаж стоп при плоскостопии у детей выполняется регулярно и лучше всего опытным массажистом, чтобы не навредить здоровью ребенка. Эффекта от массажа не будет, если занятия будут прерываться.Как лечить плоскостопиеКак будет проходить лечение плоскостопия у детей, зависит от возраста и степени плоскостопия. Для формирования правильного изгиба стопы в возрасте до трех лет требуется ходить босиком по неровной поверхности, например песок, камни на пляже, а также хорошей профилактикой для плоскостопия будут горки и лестницы на детской площадке, а для дома можно приобрести специальные ортопедические коврики. Специального лечения не требуется для таких малышей. Немаловажным аспектом для формирования стопы будет обувь, она должна с жестким задником и супинатором. Хотя многие ортопеды советуют носить обувь постоянно, как только малыш начал ходить, но учеными доказано, что стопа лучше формируется и плоскостопие не наблюдается у детей, которые большую часть времени проводят босиком. Как лечить плоскостопие у детей постарше? Стопа у ребенка формируется до 12 лет, но первые признаки можно обнаружить уже ближе к шести годам.. Но, всё же, если у ребенка плоскостопие. Что делать? Плоскостопие первой степени не лечат, если у ребенка нет болевых ощущений в ногах. Профилактикой может служить массаж, упражнения для стоп, специальные ортопедические стельки. Если меры будут приняты во время, то в дальнейшем о плоскостопии можно забыть. Вторая и третья степень, когда появляются болевые ощущения, так как свод стопы уже сформировался неправильно. Главная задача затормозить деформацию. Для снятия боли назначают физиотерапию, тепловое лечение, а также хирургическое вмешательство. Упражнения и гимнастикаКомплекс упражнении лфк при плоскостопии у детей для лечения и профилактики:
Упражнения при плоскостопии у детей должны проходить в игровой форме и, с удовольствием, при этом помогая ребенку. Как выглядят упражнения от плоскостопия для подростков? давайте посмотрим:
Лечебная физкультура при плоскостопии у детей состоит из попеременной ходьбы то на пятках и то на носках, полезно сгибать и разгибать пальцы ног и ходьба на носках. Гимнастикой от плоскостопия для детей будет считаться даже, когда ребенок поднимается по лестнице, вступая только носком на ступеньку, нагружая мышцы стопы. Следите за тем, как ребенок ставит стопы при хождении. Правильным будет считаться, если он при хождении ставит стопы параллельно друг другу, при этом упирается на наружный край. Красивая походка и осанка-залог здоровья!Оцените материал: спасибо, ваш голос принят
Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях - реально? Какие методы лечения плоскостопия у детей эффективны? - Женское мнение
Плоскостопие у детей – это обратимая реакция, которая характеризуется изменением костных сводов стопы. Причины такой патологии могут быть разнообразными и большинство из них – приобретенные. Недуг может быть диагностирован у грудничка специалистом, но чаще всего его замечают у детей старше 5 лет. Каждого родителя интересует вопрос о том, можно ли проводить лечение плоскостопия у детей в домашних условиях. Причины патологииВ зависимости от первопричин недуга, оно может быть врожденным либо приобретенным. Этот вид прогрессирует в том случае, если в генах, переходящих от родственников есть неверная информация о прочности связок. Такую патологию можно определить и у новорожденного, но чаще проявляется у детей 2-3 лет. Может совмещаться с иными патологиями в развитии. Выявить недуг в раннем возрасте может только специалист. Этим занимаются ортопеды. До 5 лет подъем заполнен жировой тканью. По этой причине окрашенный отпечаток не даст нужных сведений на листке. Приобретенный недуг проявляется у деток дошкольного возраста. Спровоцировать патологию могут несколько факторов: · малая насыщенность костей солями кальция; · лишний вес, который появился по причине переедания либо гормональных сбоев; · травмы стоп; · неправильная нагрузка на стопу; · ношение некачественной обуви; · нехватка фосфора и кальция; · детский полиомиелит. Определить степень и причину недуга может только специалист после осмотра ребенка. Домашние мероприятия для лечения плоскостопияВозможно лечение плоскостопия у детей в домашних условиях при помощи обычных мероприятий. Они заключаются в следующем: 1. В летний период времени как можно гулять и при этом босиком. Останавливать свой выбор необходимо на каменистой поверхности. На подошве стопы есть все активные точки, поэтому можно не только сформировать анатомические своды, но и просто укрепить свое здоровье. 2. В борьбе с плоскостопием поможет плавание. Передвижения конечностей при этом разрабатывают ротационные движения ступней. Если патология проходит в облегченной форме, то можно выбрать лыжный вид спорта либо же фигурное катание. 3. Хороший результат показывает массаж стоп. При этом используются простые техники. Для упражнений используют разминание, поглаживание, сдавливание, растирание. Такие действия укрепляют мышцы и связки, а тонус приводит к исправлению ступней. 4. Нужно учить правильно передвигаться малыша. В течение нескольких минут 7 раз в день просить его передвигаться. Голова должна быть поднятой, а плечи расправленными. Ступни должны быть параллельными друг другу и находиться строго горизонтально. 5. Важным условием является лечебная гимнастика. При выполнении всех пунктов можно избавиться от плоскостопия дома. Лечение малышей направлено на укрепление мышц. Для излечения такой патологии необходимо соблюдать некоторые рекомендации: 1. Подбирать обувь только строго по размеру и фиксировать стопу жестким задником. Важно, чтобы присутствовал супинатор. Пригодятся ортопедические стельки. 2. При такой патологии запрещается носить обувь на плоской подошве. 3. При ходьбе держать свою осанку. Лечебная гимнастика против плоскостопияЛечение плоскостопия у детей в домашних условиях заключается в выполнении ряда упражнений. Плоскостопие – это болезнь опорно-двигательного аппарата. Поэтому важно при выполнении упражнений правильно распределять нагрузку. Если же она неправильно распределена, то это может стать причиной опасных недугов во взрослом возрасте. Комплекс упражнений заключается в следующем: 1. В момент ходьбы ходить на носочках, а руки вытянуть высоко вверх. Далее поставить руки на талию и передвигаться на пятках. Держать руки в той же позиции и передвигаться на наружной стороне ступней. 2. В стоячем положении положить руки на талию и стоять на наружной стороне ступни. Туловище поворачивать то вправо, то влево. Стоять на наружной части ступни и приподниматься вверх на носках. 3. Стоя на палке присаживаться с протянутыми вперед руками. Двигаться по палке, ставя ступни как поперек, так и вдоль. 4. В сидячем положении выполнять такие упражнения: · вытянуть конечности вперед, бросать мячик и ловить его; · вытянуть вперед ноги, сжимать и разжимать пальцы; · вытянуть ноги вперед и пытаться максимально натянуть на себя носки; · вытянуть вперед ноги, сводить и разводить их, соединяя ступни; · согнуть конечности в коленях, разводить и сдвигать пятки. Для того чтобы избавиться от такой патологии необходимо выполнять все упражнения на постоянной основе на протяжении нескольких лет. В день понадобится не более четверти часа. Выполнять все упражнения поочередно и повторяя пару раз. Все действия при такой болезни необходимо совершать на босую ногу. Главный акцент устремляется на разминание мышц стопы и предупреждение видоизменения суставов и кости. Комплекс всех упражнений сможет назначить только лечащий врач, но большинство методов крайне схожи между собой. Они включают в себя: 1. Вращение ступнями в разные стороны, сгибание и разгибание пальцев. 2. Разворачивать стопы и поочередно подниматься с пятки на носок. 3. Ходить на месте в быстром темпе. 4. Поочередные выпады вперед с разворотом на 180 градусов. 5. Приседания стоя на обруче либо палке. 6. Захватывание и приподнимание стопами различных небольших предметов. Такие упражнения необходимо повторять по 5-10 раз. Рекомендации целителейВ случае комплексного лечения плоскостопия у детей в домашних условиях можно применять и народные средства. Следующие рецепты обладают максимальной эффективностью: 1. Взять листья полыни, промыть и высушить их самостоятельно. После приложить к ступням и зафиксировать бинтом. Поверх этой повязки надеть носки. 2. Полезно делать ванночки с морской солью. На 1 литр воды понадобится столовая ложка соли. Такие процедуры укрепляют кости и расслабляют мышцы. 3. Помощь окажут и контрастные ванночки. Перед проведением процедур ноги необходимо распарить 1-2 минуты. После прополоскать их под прохладной водой. В теплую ванночку влить отвар коры дуба. 4. Не менее эффективны ванночки с отваром мяты. 5. Результативны ванночки с добавлением шалфея. 6. Спиртовая настойка бессмертника поможет снять боли в суставах. Этот метод является вспомогательным, поэтому необходимо включить его в состав комплексной терапии. Также целители рекомендуют в качестве лечения плоскостопия у детей в домашних условиях лечебный массаж. Эта методика целесообразна на всех стадиях детского плоскостопия. Малышу процедуру делает его родитель, подросток прибегает к самомассажу. Процедуры выполняются при помощи рук, специальных ортопедических ковриков, мячей и валиков. Такой ковер можно смастерить своими руками. На ковер следует наклеить старые пуговицы, крышечки от бутылок, кусочки паззлов. Массаж при помощи рук налаживает оборот крови, приводит в норму тонус мышц. Важно включать элементы вибрации. Подушечками пальцем на ступне необходимо рисовать цифру семь. Проводить необходимо от большого пальца до последнего, проводя до пятки кривую. Массаж подразумевает воздействие не только на саму стопу. Для устранения патологии необходимо массировать бедра, ягодицы и голень. Это касается и поясницы. Массаж любой части тела начинать нужно с мягкого поглаживания, растирания и разминания. Как только кожный покров разогрет, можно приступать к пощипыванию и поколачиванию. Заканчивать сеанс необходимо расслабляющим поглаживанием. Профилактика такого недуга крайне необходима. Практически каждый второй человек жалуется на усталость и боли в ногах. Даже те люди, которые ведут активный образ жизни, перенагружают свои ступни. Именно поэтому время от времени нужно выполнять расслабляющие упражнения. Этой проблеме необходимо уделить максимум внимания, так как возможны осложнения и тяжелые последствия в дальнейшем.
|
Посмотрев на ногу невооруженным глазом, опытный ортопед способен выявить плоскостопие. Он наблюдает за движением стопы во время ходьбы, сидения, стояния или выполнения упражнений, а также изучает обувь ребенка и специфику износа.
С проблемой плоскостопия сталкиваются многие родители. И это действительно проблема, так как плоскостопие не просто косметический дефект. От состояния стоп ребенка зависит его здоровье.
До возраста пяти – шести лет у ребенка происходит развитие и формирование костей. Поэтому, до этого возраста определить, есть ли заболевание у ребенка достаточно сложно. Несмотря на это необходимо обращать внимание на определённые признаки, чтобы предотвратить возможную проблему.
Амортизатором в это время служит жировая подушечка, которая и делает ножку плоской.
врожденное;
Сидя на полу, по очереди сгибать и разгибать стопы. Повторить 10 – 15 раз с каждой стопой.
В детском возрасте эффективен на все стадиях плоскостопия. Массаж состоит из разминаний, поглаживаний, растираний и поколачиваний. В результате таких приемов усиливается кровообращение и восстанавливается тонус мышц. Массаж делается без усилий, он не должен причинять боль.
С первых месяцев жизни заниматься с грудничками лечебными упражнениями и делать массаж.
Стопы являются опорой для тела, позволяя ему находиться в вертикальном положении. Они несут на себе колоссальную нагрузку. Заболевания стоп отражаются не только на состоянии ног, но и всего опорно-двигательного аппарата (артроз, межпозвонковые грыжи и др.). Важно вовремя распознать симптомы патологии и начать своевременное лечение. Как лечить плоскостопие? Это поможет сделать квалифицированный врач.
Постепенное развитие плоскостопия приводит не только к внутренним изменениям в организме, но и становится видно невооруженным взглядом. У человека нарушается походка — она становится более тяжелой, раскачивающейся, неуклюжей («утиная» походка). Даже непродолжительное ношение обуви, пусть и очень удобной, вызывает неприятные ощущения в ногах, а при тяжёлых степенях заболевания — в коленях, бедрах, поясничном отделе позвоночника. Визуально стопа становится более уплощенной. Ноги перестают влезать в ежедневно используемые ботинки, туфли, сапоги. Особенно плоскостопие опасно для ребенка или детей.
Стопы, теряющие функцию амортизации, теперь служат человеку, как подпорки, чтобы он не упал, и при ходьбе, беге, прыжках и другой двигательной активности не могут обеспечить прежнюю лёгкость и грациозность. Частично распределённая по всем отделам опорно-двигательного аппарата нагрузка приводит к тому, что развиваются необратимые процессы и в голеностопных, коленных, тазобедренных суставах. Болезни ног и позвоночника (артроз, грыжи позвонков) неизбежны при запущенном плоскостопии, поэтому, чем раньше будут приняты меры, которые назначит врач, тем больше шансов победить коварную болезнь.
Степени болезни можно разделить на лёгкую, среднюю и тяжелую, в зависимости от того, насколько сильно выражены признаки, и поражение коснулось и других органов.
Ношение детской ортопедической обуви со стельками, когда обнаружена легкая стадия болезни. Обувь для ребенка или детей 5-7 лет должна быть не слишком объемной или тесной, не слишком широкой или узкой. Материал должен плотно охватить ногу, не позволяя ей «ездить». Задники должны быть удобными и не слишком жесткими. Как раз такой и является ортопедическая обувь. Специальные стельки выполнены с учётом строения детских ног. Такая обувь удобна в использовании, при этом она останавливает процесс дальнейшей деформации стоп ребенка или детей и формирует правильную дугу продольного и поперечного свода. Врач часто назначает использование ортопедической обуви.
У взрослых уже невозможно исправить плоскостопие, можно замедлить и снизить болевые ощущения. Кости сформированы, мышцы и связки «подстраиваются» под деформированные отделы, чтобы человек мог хоть как-то передвигаться. Нагрузка «делится» на весь опорно-двигательный аппарат. Отсюда и кривая спина, и артроз коленных суставов, протрузии межпозвонковых дисков и тяжелые степени других заболеваний.
|
Официальная информация
|
Родителям
|
Ссылки
|