Лучшие витамины детей 11 лет. Какие витамины лучше для ребенка 8 лет
Какие витамины лучше для детей
Витамины являются неотъемлемой частью в жизни и развитии ребенка. Какие витамины нужны вашему ребенку, родители выбирают сами. Ниже представлена сравнительная характеристика комплексов витаминов для детей. Характеристика макроэлементов в каждом комплексе приведена в таблице.
Пояснения к таблицам:
Необходимое суточное потребление – количество витаминов, необходимых ребенку в сутки;
Предельно допустимая норма – максимально допустимое количество потребляемых витаминов в сутки;
В таблицах указано сколько витаминов получит ваш ребенок при употреблении того или иного комплекса;
Важные показатели выделены и отмечены жирным шрифтом;
Цена указана, как среднее арифметическое по цене предложенных в аптеках;
Сравнение витаминных комплексов было проведено в 2015 году.
Сравнение детских витамин для ребенка 1 года
Перед употреблением витаминов необходимо ознакомиться с инструкцией, т.к не все, что куплено в аптеке, полезно. Большая часть "аптечных" витаминов может содержать искусственные красители, повышенное количество сахара и прочие искусственные добавки, которые могут вызвать аллергию у вашего ребенка.
Ниже можно ознакомиться с видеозаписью, на которой представлено выступление врача-нутрициолога, на котором была раскрыта тема: «Здоровье детей от 0 до 7 лет». На семинаре врач поделился не только опытом в вопросах правильного питания детей с самого рождения, а так же своими личными научными открытиями в вопросе правильного развития детей. Были обсуждены вопросы, которые чаще всего интересуют молодых мам, а именно: когда и как начинать вводить прикорм, как бороться с различными инфекционными заболеваниями, кишечными коликами, аллергией, как правильно питаться кормящим мамочкам и т.д.
Сравнение детских витамин для ребенка 2 лет
Сравнение детских витамин для ребенка 3-4 лет
Сравнение детских витамин для ребенка 5-6 лет
Сравнение детских витамин для ребенка 7-10 лет
Можно много и долго искать идеальный витаминный комплекс, который полностью покроет суточное содержание каждого полезного витамина в организме, но такого в мире и даже в природе нет. Поэтому необходимо учитывать период развития вашего ребенка и добавлять определенные вещества в рацион самостоятельно:
для того, чтобы ребенок вырос здоровым, а его кости были крепкие и сильные, необходимо дополнительно принимать кальций, так же это касается периода, когда у деток начинают резаться молочные зубы;
при сильных нагрузках в школе, рекомендуется принимать Летин и Омега 3, это поможет укрепить нервную систему и даст дополнительные силы для получения новых знаний, повысит внимательность и усидчивость вашего ребенка и гарантирует хорошее настроение;
для профилактики дисбактериоза кишечника и поддержания его микрофлоры, особенно маленьким деткам, которые любят познавать этот мир кусая все что попадается под руку, рекомендуется принимать биодобавку "Бифидозаврики" - и т.д.
Витаминами называют особые соединения, участвующие во всех процессах, происходящих внутри растущего организма 12-летнего ребенка. Без их достаточного ежедневного поступления со здоровьем детей могут появиться проблемы, требующие немедленного лечения витаминными препаратами. Как не допустить гиповитаминоза, нужны ли аптечные витаминные добавки и какие комплексы рекомендованы для детей 12 лет?
Какие витамины нужны в 12 лет?
Для активного роста скелета и укрепления зубов 12-летним детям особенно нужны витамин Д, фосфор и кальций.
Сбалансировать обменные процессы, улучшить работу нервной системы и обеспечить нормальное кроветворение призваны витамины группы В.
Чтобы защищать клетки детского организма от воздействия свободных радикалов, следует потреблять достаточно витамина Е. Этот витамин также влияет на состояние кожи.
О здоровье кожи и остром зрении также позаботится витамин А.
Для поддержки иммунной системы, нагрузка на которую в 12 лет довольно высокая, особенно важен витамин С.
Когда нужны витаминные добавки?
Если родители намерены убедиться в достаточном поступлении в организм 12-летнего ребенка витаминов и прочих питательных веществ, первым их шагом должна быть оценка рациона сына или дочки.
Откорректировав меню ребенка, можно избежать дефицита витаминов и поддержать детский организм. Если же это по каким-либо причинам невозможно, педиатр посоветует витаминный комплекс.
Кроме того, аптечные витаминные препараты могут назначаться при:
Появлении переутомлении.
Высоких физических или интеллектуальных нагрузках.
Восстановлении после острой болезни.
Частых простудах.
Ухудшенном аппетите.
Сезонном дефиците витаминов в продуктах питания.
Самые популярные витамины в 12 лет
Самыми востребованными и популярными в этом возрасте поливитаминными препаратами являются:
Витрум Юниор. Эти жевательные фруктовые таблетки включают все витамины, а также 10 минералов. Комплекс дает ребенку большие дозы кальция, магния и фосфора для более крепких костей и зубов. Также у добавки отмечают положительное воздействие на интеллектуальное развитие.
Мульти-табс Тинейджер. Данный комплекс включает 11 витаминов, к которым добавлено 7 минеральных веществ. Благодаря высокому содержанию йода эта витаминная добавка положительно влияет на иммунную систему и развитие интеллекта. Препарат также советуют принимать во время восстановления после болезни.
Пиковит Форте. Эти жевательные таблетки со вкусом мандарина содержат 11 витаминов для поддержки растущего детского организма. Комплекс помогает улучшить аппетит и предотвратить частые простудные заболевания. Он дает ребенку высокие дозы витаминов группы В.
Центрум Детский. Из каждой порции данного комплекса ребенок получит 13 витаминов, а также 5 минералов. Добавка рекомендуется при нехватке в пище железа или кальция. У нее также отмечают способность ускорять интеллектуальное развитие и укреплять иммунитет.
Алфавит Школьник. В разработке данного поливитаминного комплекса были использованы данные о взаимодействии витаминов и минералов между собой. Чтобы одни вещества не мешали всасыванию и усвоению других, все компоненты комплекса разделили на 3 таблетки, отличающиеся вкусом. Добавка назначается при повышенных нагрузках и частых болезнях.
Супрадин Кидс Юниор. В этих таблетках со вкусом цитрусов есть не только 12 витаминов и 9 минералов, но и холин, чтобы улучшать работу мозга ребенка и его память. Добавку также назначают для укрепления иммунитета.
ВитаМишки. Такие мармеладные витамины в виде мишек очень нравятся детям. В зависимости от целей применения родители могут подобрать подходящие витамины для своего 12-летнего ребенка. Например, комплекс Focus+ поддержит зрение, комплекс Multi+ положительно повлияет на внимание и память ребенка, а комплекс Bio+ поможет пищеварению.
Джунгли. Жевательные таблетки этого комплекса в форме животных являются источником 10 витаминов. Их советуют принимать при желании укрепить костную систему ребенка, а также его зрение и иммунитет.
Советы
Покупайте для 12-летнего ребенка лишь те витамины, которые можно применять в данном возрасте. Нельзя давать ребенку препараты, которые рекомендуют взрослым.
Покупать витаминные добавки лучше всего в аптеках. При этом старайтесь подобрать что-то из ассортимента известных производителей.
Так как у большинства витаминных комплексов есть тонизирующее воздействие, их нельзя давать детям во второй половине дня.
Не забывайте, что аптечные поливитаминные средства должны выступать лишь дополнением к полезной и разнообразной пище.
Ознакомиться с мнением доктора Комаровского о витаминах для детей вы можете из его передачи.
Витамины для детей 8 лет и более
Витамины особенно необходимы в детском возрасте для правильного развития и роста. При различных гиповитаминозах у детей могут угнетаться функции кроветворения, развиваться патологические психологические реакции, замедляться кровоток. В подобных условиях отмечается снижение сопротивляемости организма, ослабление его иммунной системы, развивается склонность к частым заболеваниям.
Витамины для детей 8 лет
Данный возраст характеризуется активными темпами формирования дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Кроме этого, дети идут в школу и подвергаются повышенным умственным нагрузкам и стрессам.
Для полноценного тканевого дыхания и обеспечения организма кислородом, кроме стандартного набора микроэлементов и витаминов, для детей 8 лет показаны марганец, медь и железо в достаточных количествах. Это позволит подрастающему человеку выдерживать возросшие психо-интеллектуальные нагрузки и укрепить иммунитет.
Нередко эффективные поливитаминные комплексы с учетом возрастных потребностей данной группы содержат также йод, кальций и селен. Необходимо быть уверенным, что ребенок получает достаточно витаминов А, D и С. Это соответствует нагрузкам на органы зрения и позвоночник.
В ежедневном рационе первостепенное значение имеет содержание в нем ценных компонентов, а не только энергетическая ценность. Также следует обращать внимание на правильное распределение калорийности на протяжении дня.
Перечень необходимых витаминов для детей 8 лет выглядит следующим образом:
Витамин А;
Витамины группы В;
Никотинамид;
Фолиевая кислота;
Витамин С;
Витамин Е;
Витамин D3;
Пантотеновая кислота.
Витамины для детей 9 лет и старше
Девятилетние дети крайне быстро растут. Данный факт требует полноценного с точки зрения поступления белков питания. Растущим органам и тканям необходим как белковый строительный материал, так и полноценный рацион по витаминам и минералам с целью обеспечения физиологичного обмена веществ.
Кроме этого, к девяти годам заканчивается формирование эндокринной системы. Именно витамины являются непосредственными участниками всех базовых процессов, присущих растущему организму. В целом их состав идентичен комплексу витаминов для детей 8 лет. Аналогичным образом также выглядит набор витаминов для детей 10 лет.
Витамины для детей 11 лет и старше
Дети 11-12 лет приближаются к подростковому периоду. Чрезвычайно важно обеспечить его белками, жирами и углеводами, а также витаминами и минералами. При необходимости следует воспользоваться помощью педиатра.
Сложности переходного возраста требуют подбора витаминного комплекса с учетом возрастных особенностей. Для коррекции возможной психической лабильности необходимо обеспечить ребенка достаточным количеством Омега-3 жирных кислот. Стремительный рост может сопровождаться некоторым отставанием в формировании пищеварительной системы, поэтому важная роль в питании отводится различным пребиотикам.
Избыточная масса тела является бичом современного цивилизованного общества и детский возраст, к сожалению, не является исключением. В случае если ребенок страдает от лишнего веса, при выборе поливитаминного комплекса для ребенка 11 лет предпочтение следует отдать препаратам, не содержащем в составе сахара.
Противоположной стороной данной проблемы может стать медийное навязывание, особенно девочкам астеничного образа. В подобной ситуации следует использовать поливитаминные препараты, предназначенные для периодов активного роста.
Комплексы витаминов для детей 12 лет соответствуют витаминам для одиннадцатилетних и имеют следующий состав:
Видео с YouTube по теме статьи:
Витамины для иммунитета для детей 11 лет
Витамины нужны всем детям, независимо от возраста. Благодаря их поступлению в организм ребёнок правильно развивается и растёт. Давайте поговорим о том, в каких витаминах больше всего нуждаются 11-летние дети.
Детский организм требует большого количества витаминов, особенно два раза в год – весной и осенью. Именно поэтому помимо продуктов, в которых содержатся полезные микроэлементы, ребёнку часто прописывают специальные витаминизированные комплексы, которые он должен регулярно принимать.Витамины для детей 11 лет повышают иммунитет, укрепляют костную и мышечную ткань, способствуют умственному и физическому развитию. Рацион питания ребёнка обязательно должен включать в себя пищу, обогащённую витаминами: овощи и фрукты, мясные и молочные продукты, рыбу. К сожалению, вкусы детей в этом возрасте часто меняются, и не так-то легко заставить их питаться полезной пищей. Поэтому ваша основная задача – объяснить своему чаду, насколько важно для него правильное, сбалансированное питание.Какие витамины должны поступать в организм 11-летнего ребёнка? Среди них:
Витамин А, укрепляющий иммунитет и костную массу. Он содержится в печени, молочке, жёлтых и оранжевых фруктах и овощах.
Витамин В, необходимый для нормальной работы нервной системы. Он содержится в цельнозерновых крупах, мясе и овощах.
Витамин С, способствующий укреплению иммунитета и регенерации тканей. Он содержится в ягодах и зелени, а также во фруктах и овощах.
Витамин Е, выводящий из организма свободные радикалы. Он содержится в растительном масле и орехах.
Также в организм ребёнка должен поступать кальций и фосфор – элементы, необходимые для правильного физического и умственного развития. Содержатся они в рыбе, молочных продуктах и мясе.
Если за счёт коррекции рациона увеличить количество витаминов, поступающих в организм ребёнка, не получается, проконсультируйтесь с врачом. Он пропишет лучшие витамины для детей 11 лет, которые обеспечат детский организм всем необходимым для его полноценного роста и развития. Витаминный комплекс выбирается, исходя из таких факторов, как постоянные смены настроения ребёнка, расстройства пищеварительной системы, сниженный иммунитет, наличие лишнего веса. Доктор учитывает всё перечисленное, и затем делает правильные назначения витаминных препаратов. Таким образом, какие витамины лучше для детей 11 лет решает доктор, который знаком со всеми особенностями организма вашего ребёнка.Не забывайте о том, что детский организм нуждается в постоянном поступлении полезных веществ для роста и развития, поэтому постарайтесь всеми силами обеспечить его с помощью правильного питания или витаминных комплексов.
Добрый день, у меня у дочки (9лет) выделения на трусиках остаются желтого цвета, мазок сдавали - все в норме кроме повышенных немного лейоцитов, выпили таблетки пирантел (сказали что может быть глисты - но анализ не подтвердил) две недели делали ванночки на ночь с ромашкой и календулой - все равно на трусах остаются выделения. У девочек же не должно быть никаких выделений? Что делать?.
Подскажите чем лечить хеликобактер у подростка 13 лет. Воэможно ли лечение без антибиотиков и если нет, то как помочь восстановиться молодому организму после ужасного курса антибиотикоав..
Другие статьи этого раздела
Если у ребенка развивается рвота, он вряд ли захочет кушать. После того, как рвотный приступ остановлен, нужно обязательно кормить ребенка. Но питание должно быть особым, легким и питательным, кормите ребенка понемногу, особыми продуктами, как только ему немного полегчает. 10
Микоплазмы у детей чаще всего локализуются в дыхательных путях. Поэтому респираторный микоплазмоз часто путают с острой респираторной инфекцией. Инкубационный период, симптомы и лечение микоплазмоза у детей. 2
Мы привыкли к тому, что витамины играют одну из важных ролей в росте и развитии организма. Но у некоторых детей приём витаминных комплексов может вызывать некоторые осложнения. В этой статье вы узнаете, какие витамины чаще всего вызывают аллергию у детей, как вовремя распознать аллергическую реакцию, а также может ли у грудничков возникнуть аллергия на витамин Д. 1
Семь лет – критический и довольно трудный возраст, как для самого ребенка, так и для его родителей. С началом школьной жизни возникают новые обязанности и требования, ребенку приходится осваивать новую модель поведения. Резко возрастают физическая, умственная и эмоциональная нагрузки. И как результат – повышенная утомляемость, неспособность сконцентрироваться и усвоить учебный материал, проблемы с памятью. Очень важна в такой ситуации поддержка взрослых. А еще немаловажным фактором в снижении стресса адаптационного периода может стать витаминная поддержка, способствующая укреплению организма ребенка в целом, повышению его иммунитета и улучшению памяти.
Рассмотрим, какие же основные витамины для детей 7 лет для улучшения памяти необходимы:
Витамины группы B (а именно, B1, B6, B12) – можно назвать «витаминами интеллекта». Они нормализуют обмен веществ, способствуют развитию и эффективному функционированию мозга, помогают насыщению тканей кислородом, активизируют память, регулируют работу нервной системы. Содержатся в говядине, свинине, орехах, бобовых, рыбе;
Витамин D – регулирует нервную и иммунную системы, незаменим для нормального свертывания крови, необходим для работы сердца, а также укрепляет зубы и кости, способствуя усвоению калия и фосфора. Он образуется в коже под действием солнечных лучей и содержится в молоке, яйцах, печени, рыбе и сливочном масле;
Витамин E – физиологический антиоксидант, его еще называют «витамином молодости», он нормализует обмен веществ, способствует правильной работе сосудов, нейтрализует токсичные вещества, увеличивает энергию. Содержится в пророщенной пшенице, подсолнечном, оливковом, кукурузном маслах, печени, гречке, рисе и других крупах.
Наряду с витаминами, для детей 7 лет необходимо также принимать такие минеральные вещества, как йод, цинк, железо, селен и Омега-3, которые способствуют улучшению работы мозга и нервной системы, регулируют обмен веществ, улучшают концентрацию внимания и память.
К сожалению, не всегда есть возможность обеспечить своего ребенка полноценным и разнообразным питанием, особенно в холодное время года. К тому же, овощи и фрукты, выращенные гидропонным способом или напичканные химическими удобрениями и продающиеся в супермаркетах, вряд ли доставят растущему организму необходимое количество витаминов и минералов, которые особенно важны в период роста и развития.
Даже при максимально сбалансированном питании первоклассника невозможно только из продуктов полностью обеспечить детский организм необходимым комплексом витаминов и микроэлементов, требующихся для хорошего самочувствия и успешной учебы в школе. Переутомление, дополнительные стрессы и большие нагрузки приводят к снижению иммунитета. Поэтому очень важно правильно подобрать комплекс минералов и витаминов для детей 7 лет, чтобы помочь им справиться с различного рода инфекциями стрессами.
Витамины для детей 7 лет для иммунитета
Для укрепления иммунитета наряду с вышеназванными очень важными витаминами D, E и группы B необходимы:
Витамин A – оказывает непосредственное влияние на рост ребенка, улучшает зрение, отвечает за состояние кожи, помогает при аллергии, повышает иммунитет. Основными источниками витамина A являются морковь, капуста, молоко, рыбий жир, печень, почки, сливочное масло, яичный желток;
Витамин C – повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям, укрепляет зубы и десна, поддерживает гемоглобин на необходимом уровне, отвечает за эластичность кровеносных сосудов. Основные пищевые источники витамина C: шиповник, цитрусовые, черная смородина, клюква, помидоры, красный перец, капуста;
Витамин PP или никотиновая кислота – способствует нормальной работе органов пищеварения и нервной системы, понижает уровень холестерина в крови, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и улучшает кровоснабжение. Его пищевыми источниками являются постное мясо, печень, отруби, яйца, сыр, рыба, пивные дрожжи;
Витамин F – называют кожным витамином. Он обеспечивает здоровое состояние кожи, борется с воспалительными процессами, обеспечивает хорошую работу мускулов, ускоряет заживление ран. Его источники – это растительные масла, арахис, миндаль, грецкий орех, черная смородина, рыба и рыбий жир;
Витамин В5 или пантотеновая кислота – играет важную роль в формировании антител, стимулирует производство гормонов надпочечников, способствует усвоению других витаминов, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Его пищевыми источниками являются гречневая, овсяная крупа, горох, молоко, фундук, цветная капуста, рыбная икра.
Все эти витамины для детей 7 лет, в сочетании с не менее важными минералами, такими, как селен, магний, марганец, железо, цинк, кальций жизненно необходимы для нормального формирования и роста вашего ребенка и значительно укрепляют иммунитет.
Какие витамины лучше принимать детям
Чтобы правильно определить, какие витамины лучше принимать детям, мы должны основываться, прежде всего, на индивидуальных особенностях детского организма. Во-первых, нужно убедиться, чтобы в составе витаминного комплекса не было компонентов, вызывающих аллергию. Во-вторых, желательно, чтобы витаминный комплекс восполнял недостаток жизненно-важных элементов.
Например, комплекс витаминов для детей 7 лет с повышенным содержанием железа показан при железодефицитной анемии, а комплекс с повышенным содержанием кальция – при плохой переносимости молочных продуктов. Витамин C просто незаменим в межсезонье и при простудных и вирусных заболеваниях, а также в период адаптации к новым условиям. Препараты с витамином A необходимы детям со сниженным зрением, с витамином D – детям с проблемами костно-мышечной системы. Для нормального функционирования нервной системы и хорошего обмена веществ полезны витамины группы B.
Спектр витаминных препаратов достаточно разнообразен: однокомпонентные, состоящие только из одного витамина, и поливитаминные комплексы, имеющие в своем составе минералы, микро- и макроэлементы. Витамины для детей 7 лет могут содержать в себе вытяжки из лекарственных растений, фруктов и различные ферменты.
Витамины для детей 7 лет подобать довольно просто. Все они выделены в отдельную группу – юниор, и состав их сбалансирован с учетом этой возрастной категории таким образом, чтобы ребенок получал полный комплекс необходимых витаминов и микроэлементов. В настоящее время существует достаточное количество витаминов, которые снискали себе доверие и популярность – Пиковит, Мульти-табс, Алфавит, и другие.
Но, тем не менее, в выборе витаминов для детей 7 лет лучше начать с консультации у доктора, наблюдающего вашего ребенка. Он наверняка порекомендует конкретный витаминно-минеральный комплекс, наиболее подходящий организму школьника.
Друзья, приветствую! Мы все любим наших детей и даем им все самое лучшее, заботимся об их здоровье. Ответственным родителям необходимо знать, какие витамины лучше для детей, когда и как необходимо их давать своим малышам.
Детскому организму они просто необходимы: повышают иммунитет, стимулируют рост и помогают детям хорошо развиваться. Некоторые родители с опаской относятся к аптечным препаратам и предпочитают обогащать рацион своих малышей свежими фруктами и овощами. И это правильно.
Летом и осенью в дополнительной дозе полезных веществ нет особой нужды, их и так хватает. Но в весенне-зимний период часто ощущается их недостаток. Тепличная зелень и фрукты не имеют такой ценности, как сезонные, поэтому в организме происходит нехватка микроэлементов. Для детей это очень опасно. На помощь придут препараты, которых в избытке хватает в аптеках.
Как выбрать качественные и полезные?
Когда малыш подрастает и наступает пора определять его в детсад, многие мамы начинают интересоваться: какие лучше с 2 лет витамины покупать для ребенка. Это актуально, потому что в саду меняется микрофлора, окружавшая малютку с рождения, и он начинает часто простужаться. Чтобы повысить иммунитет, не обойтись без применения аптечных средств.
Для двухлетних карапузов больше всего подойдут сиропы. Они нравятся детям, потому что очень вкусные, а мамам — из-за удобной мерной ложечки и надежной защелкивающейся крышечки. Даже если ребенок обнаружит бутылочку, он не сможет ее открыть и выпить всю сразу.
Сиропы
Малышам некоторые сложные препараты принимать еще рано.
«Пиковит». Можно принимать, начиная с первого года рождения. Сироп включает витамины А, B и С:
— А: укрепляет детский организм, помогает делиться клеткам, выводит из клеток вредные вещества и радиацию. Ранки и ссадины на коже быстрее затягиваются. Волосы и ногти становятся длинными и крепкими.
— В: стимулирует ребенка лучше усваивать новые знания, улучшает работу мозга.
— С — это главный защитник иммунитета. Он необходим организму, чтобы детки не болели.
«Кидди фарматон». Этот препарат стоит немного дороже. Но у него и больше полезных свойств. Хорошо помогает восстановиться после болезней и незаменим, когда ребята начинают усиленно расти. В нем больше полезных компонентов. В состав входит аминокислота, ускоряющая рост мышц и витамин Д, для предотвращения рахита.
Витамины от 3 до 5 лет
Какие витамины лучше подойдут для деток 3-х лет? Всем малышам нравятся мармеладные конфетки. Фармацевты заметили эту особенность и наладили выпуск препарата в жевательной форме. Например, «ВитаМишки». Они вкусные и нежные. Там собраны все полезные вещества, необходимые для детей.
Когда малыш подрастает, его потребность в витаминах увеличивается. Обычно препараты в таблетирванной форме начинают давать ребенку с 5лет. Какие лучше подобрать, чтобы они полноценно усваивались и нравились дошкольнику? В этом возрасте дети часто капризничают, но им необходимы разные минералы, кальций и йод. В этом помогут витаминно-минеральные комплексы, продающиеся в аптеках.
Один из лучших — это «Пиковит плюс». Он идеально подходит для 5-ти летних детей. В состав входят только натуральные вещества, не содержит консервантов. Его назначают при недостаточном весе, когда плохой аппетит, если быстро устает, постоянно хочет спать, вяло играет. В этот комплекс входят 4 минерала и 12 витаминов, которые помогут малышу хорошо себя чувствовать.
Витамины от 6 до 7 лет
В шестилетнем возрасте родители начинают подготовку ребенка к школе. Вначале это будет очень напряженно и трудно. Дети нелегко привыкают к усидчивости. Поэтому поливитамины нужно принимать с 6 лет. Какие лучше выбрать?
Главное, внимательно читать этикетку и обращать внимание на производителя препарата. Для детей, да и для взрослых, нужны самые проверенные и надежные.
В составе обязательно должны быть витамины основной группы: А, В, D, C. Полезен селен, липоевая кислота, окись магния. Они хорошо сбалансированы в «Алфавите». В день нужно пить три таблетки. Нужные вещества распределены по группам: ввиду этого они лучше усваиваются.
Для тех, кто не перестал любить сиропы, подойдут французские поливитамины. Они называются «Алвитил». Подходит как малышам, так и дошкольникам.
Труднее всего адаптироваться к окружающему миру в 7 лет. Какие лучше подойдут витамины в это время, понять несложно. В них должно быть много элементов для роста костей и мышц. В этом возрасте дети очень быстро растут, у них от этого даже иногда болят ножки.
Желательно проследить, чтобы присутствовали компоненты для работы мозга и улучшения памяти. Первый класс — сложное время, школьнику приходится многому учиться. Он будет утомляться, засыпать на ходу. Хорошо снимают эти симптомы «Мультитабс», «Юникал М». В них микроэлементы и витамины тщательно подобраны и хорошо сбалансированы.
8 — 11 лет
Капсулы врачи советуют начинать принимать с 8 лет. Какие лучше, может посоветовать педиатр. Не все умеют правильно глотать капсулы, поэтому их не назначают в более раннем возрасте. Одним из самых распространенных является «Олигогал –Se». Его производит Черногории. Содержит селен.
В десятилетнем возрасте ребенок активно развивается. Кроме занятий спортом и прогулок на свежем воздухе, организм нужно поддерживать специальными добавками. Школьник очень нуждается в них с 10 лет. Какие лучше подойдут витамины для улучшения успеваемости в школе?
Препарат должен быть богат минералами. Помимо основной группы в нем должны присутствовать железо, медь и цинк. «Олиговит» отвечает этим требованиям. Комплекс проверен временем: присутствует на рынке достаточно давно и завоевал популярность.
С одиннадцати лет подросток начинает понемногу взрослеть. Организм потихоньку перестраивается. Часто девочки превращаются в девушек в 11 лет. Какие лучше подойдут витамины для этого возраста? Многие отдают предпочтение «Витрум Юниор». Он разработан специально для подростков. Для этой возрастной категории подойдут «Центрум» и «Трисвит».
Помните, что в любом возрасте необходим витамин Д и кальций. Их можно принимать отдельно, купив в аптеке необходимые препараты.
Внимательно посмотрите этот выпусr Школы Доктора Комаровского. Очень все подробно разобрано про витамины для детей.
Начинать прием витаминов целесообразно после посещения врача: вдруг у Вашего чада аллергия или непереносимость какого-то компонента? На этот вопрос ответит педиатр.
Не забывайте о правильном питании: малыш должен есть полезную и разнообразную еду. И никакие аптечные препараты не заменят этого. Как составить сбалансированное меню вы сможете узнать из видеокурса «Здоровое питание», который можно найти тут.
Дети — самое дорогое, что есть у нас! Заботьтесь об их здоровье с самого рождения — это станет залогом их долгой и счастливой жизни. Почитайте наш пост про силовые упражнения для детей. Начинайте приучать вашего ребенка к спорту как можно раньше. Потом время будет упущено, а это отразится на здоровье.
На сегодня все. Я прощаюсь с вами. Надеюсь, вы подпишитесь на блог и будете своевременно получать интересную информацию. Также отвечу на все ваши вопросы в комментариях. Жмите кнопки соцсетей!
