Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
комбинированного вида города Тюмени

Питание ребенка. Ребенок плохо ест! Ребенок ест очень много! Если ребенок 8 лет много ест


Ребенок много ест - причины, почему маленький ребенок стал много есть

В частности, очень много сомнений вызывается тем фактом, что по сравнению с другими детьми ребенок много ест. Почему же некоторые малыши нуждаются в большем количестве еды, считается ли это нормой и что делать, чтобы сохранить детское здоровье?

От чего зависит аппетит крохи?

Растущий организм – саморегулирующаяся система, которая дает знать о том, что истощились энергетические запасы чувством голода. Если ребенок очень много ест, причинами этого могут быть различные обстоятельства. Потребности малыша в еде зависят от следующих факторов:
  • самочувствия,
  • времени года,
  • темпов роста,
  • возраста,
  • физической и умственной активности.

Причины повышенного аппетита

Понять, что именно вызвало повышенный аппетит в конкретный момент, бывает непросто. Если ребенок много ест, последствий для здоровья может и не быть в тех случаях, когда это обусловлено увеличившимися потребностями в калориях. Однако в затруднительных ситуациях желательно пользоваться общими рекомендациями диетологов по питанию детей. Почему для ребенка много есть становится необходимостью? Если не удовлетворяются его базовые психологические потребности (в любви, безопасности, принятии), малыш может пытаться возместить внутренний дискомфорт и насыщать себя едой даже в тех случаях, когда физиологический голод давно уже утолен. Иногда большие объемы порций – норма для конкретной семьи, и дети также приучаются к этому. Ребенок может нуждаться в усиленном питании после серьезной болезни, перенесенного стресса, хирургического вмешательства, длительного недоедания.

Как следует организовать режим питания ребенка?

До трех лет дети должны питаться примерно пять раз в день. Чаще всего пятое кормление – маленький ужин в виде молочных напитков, обычно перед сном. Оценить гармоничность развития малыша может педиатр по его росто-весовым прибавкам. Если они слишком сильно отклоняются от нормы, то врач порекомендует тщательно пересмотреть рацион. В сутки ребенок от года до полутора лет должен съедать 1000–1200 грамм пищи, а от полутора лет до трех – 1200–1500 грамм. В среднем для хорошего самочувствия малышу до двух лет необходимо 1200 ккал, а от двух до трех лет – 1400 ккал. Приведенные данные основаны на физиологическом объеме детского желудка.

Как подсчитать, сколько калорий съедает ребенок?

Узнать объем и калорийность пищи можно с помощью электронных кухонных весов и таблиц калорийности. Также поможет в этом ведение дневника, в который следует записывать названия и массу продуктов. Очень важно учитывать именно то количество пищи, которое было съедено, а не просто предложено ребенку и было в тарелке. Для этого необходимо сначала взвесить порцию целиком, потом – то, что осталось после трапезы, и найти между полученными числами разницу. Перекусы между основными приемами пищи также следует фиксировать. Вести дневник рекомендуется не меньше недели, это позволит составить более полную картину о рационе ребенка. Проанализировать результат можно на специализированных сайтах, где есть программа учета калорий. Узнать среднесуточное значение очень просто. Ориентируясь на записи, нужно сначала подсчитать калории за каждый день. После получившиеся семь чисел, указывающие на калорийность блюд, которые съел малыш, следует сложить и разделить на семь дней недели. Превысить рекомендованные границы диетологи разрешают не более чем на 100 ккал.

Что делать, если суточная калорийность намного больше рекомендованной?

Если среднесуточное значение значительно больше числа, соответствующего определенному возрасту, то следует внимательно просмотреть список съеденных продуктов. Порой достаточно бывает снизить количество масла в каше или ограничить потребление печенья, заменив его фруктами. Если же самостоятельно скорректировать рацион не получается, следует обратиться за помощью к специалисту. Родители должны отдавать себе отчет, что от них зависит здоровье ребенка, и стараться создавать ему благоприятные условия для роста и развития, предоставив разнообразное и сбалансированное питание.

Это может быть интересно

Бобовые содержат большое количество белка, так необходимого для роста и полноценного развития ребенка. Однако врачи советуют повременить с введением их в детский рацион.

День молодой мамы наполнен радостями и волнующими открытиями, но часто ей приходится переживать за своего малыша. Каждое его действие подвергается подсознательному анализу и, если оно не укладывается ...

Термин «колики» происходит от латинского слова Сolon (кишка) и обозначает приступы кишечных спазмов, сопровождающиеся криком, плачем и болевыми ощущениями.

bellakt.ru

Ребенок ест много сладкого: главные причины и последствия

Очень часто родители сталкиваются с проблемой, что их ребенок ест много сладкого. Врач-педиатр расскажет нам о том, какие могут быть причины такого поведения и какие ребенка ожидают последствия.

Ответим и на другие, еще более серьезные вопросы.

  • С какого возраста можно ребенку давать сладости, какие и сколько?
  • Как избавить ребенка от вредной привычки есть сладости, когда ситуацию уже трудно контролировать?
  • Какие могут быть последствия «сладкой жизни» для ребенка?
  • Как минимизировать вред от сладкого (в том, что он есть, сомневаться уже не приходится)?

Это основные вопросы родителей, список которых далеко не полон.

Ну что ж, будем разбираться с этой темой в сегодняшней статье.

Тяга к сладкому – это потребность растущего организма или баловство?

Сладкий вкус, как ни странно, детям знаком с младенчества. Мамино грудное молоко, благодаря содержанию в нем молочного сахара – лактозы – также имеет сладковатый вкус.

Также молочная смесь имеет сладость благодаря содержанию лактозы или мальтодекстрина (сочетание глюкозы и мальтозы).

Сладкий вкус продуктам дает не только привычный нам сахар – сахароза.

Немного поясню про названия и строение вышеперечисленных углеводов.

Углеводы бывают двух видов – «простые» и «сложные».  К «простым» углеводам относят глюкозу, фруктозу, галактозу. Это так называемые моносахариды.

Существуют еще дисахариды, содержащие не один, а два остатка моносахарида. Например, лактоза содержит глюкозу и галактозу, сахароза – глюкозу и фруктозу, а мальтоза состоит из двух остатков глюкозы.

Существуют также сложные сахара – полисахариды. Это большие линейные и разветвленные цепочки из остатков глюкозы. Они также есть в нашем питании. И самый главный для нас полисахарид – крахмал. Относятся сюда также животный крахмал гликоген, целлюлоза (клетчатка).

Собственно сладостями полисахариды не являются, но сахарами – да. Сложные углеводы организм расщепляет также до глюкозы. Но этот процесс более медленный.

Да, крахмал – это тоже сахар, хотя и не сладкий и нерастворимый в воде.

Наш организм так устроен, что, независимо от того, какие углеводы – сложные или простые – были съедены, все они расщепляются до глюкозы. А глюкоза – это готовый источник энергии для нашего организма.

От кишечника, где все углеводы распадаются и превращаются в глюкозу, она переносится к каждой клетке организма с кровью. Далее в клетках организма глюкоза распадается до углекислого газа и воды и дает клеткам энергию для жизнедеятельности.

Здесь надо обратить ваше внимание на один очень важный момент. Из крови в клетки глюкоза не поступит и в качестве источника энергии использоваться не будет без одного важного вещества – инсулина. Не видят глюкоза и клетка друг друга без участия инсулина – и все тут!

На расщепление простых углеводов организму не нужно тратить много времени и сил. Их еще называют легкоусвояемыми, или «быстрыми» углеводами. Уровень глюкозы в крови при этом повышается практически моментально.

Чтобы быстро эту глюкозу нейтрализовать, вывести из крови в клетки организма или отложить в запас в печени в виде животного крахмала гликогена, поджелудочная железа выбрасывает много инсулина. Это колоссальная нагрузка на поджелудочную, особенно если сладости поедаются часто или большими порциями.

При этом важно понимать, что, поев сладкого, ребенок вскоре захочет есть опять. Глюкоза, в каких бы объемах она ни поступала в клетки, очень быстро распадается, тратится на жизнедеятельность организма или откладывается в запас в печени и подкожной жировой клетчатке.

И организм опять голодный, требует новых порций еще и еще. Это своеобразный порочный круг.

Про последствия, к которым может привести избыток сладостей в рационе ребенка, мы поговорим подробнее чуть ниже.

Это что касается простых, «быстрых» углеводов.

Сложные углеводы (крахмал) дают сытость человеку на 3-4 часа. Они резко не повышают уровень глюкозы в крови, поступают туда медленнее и меньшими порциями. Тем самым они создают меньшую нагрузку на поджелудочную железу.

Так как здоровые дети находятся в постоянном движении и растущий, активный организм расходует много энергии, то вполне понятно, что дети всегда хотят сладкого. Для них это быстрый способ получить энергию. Кроме того, они не откажутся побаловать свои вкусовые рецепторы.

Дети всегда отдадут предпочтение сладостям перед, например, кашами. Но мы то, родители, должны понимать, что, съев кашу, ребенок получит те же углеводы и ту же энергию. Но только это будут «долгоиграющие» калории, которые не сгорят за 5 минут.

В этом случае у малыша гораздо больше шансов потратить эти калории с пользой, а не запасти на боках.

Более того, из каши ребенок получит витамины, необходимые микроэлементы, полезные клетчатку и белок. А из сладостей получит лишь пустые калории.

Поэтому культура питания семьи и благоразумность родителей в вопросе питания детей – это ключевые вопросы, который решить под силу только взрослым. Ведь сладости в доме не появляются сами собой.

Когда дети получают свободный доступ к сладостям, разве взрослые вправе ожидать, что они попросят кашу вместо конфет?!

Помню одну давнюю телепередачу типа ток-шоу. Что-то про здоровье и здоровый образ жизни.

Бабушка привела на передачу очень полненькую девочку лет пяти-шести с вопросом «Как похудеть ребенку?» И долго, повторяясь, рассказывала, что девочка не слушает, что не нужно есть сладкого, а идет в холодильник и берет торт. И опять повторяла, что «идет в холодильник и берет торт».

На предложение не ставить торт в холодильник бабушка отреагировала искренним недоумением: «Как не ставить в холодильник? А куда ставить?» То есть, ей даже в голову не приходило, что можно обойтись без постоянного присутствия торта в доме.

Торт, конфеты, печеньки, всякие другие «вкусняшки» – сколько всего этого постоянно в наших домах! Родители сами не могут от всего этого отказаться и провоцируют детей. И удивляются и расстраиваются, когда «гром грянет».

Запретительными мерами, без перестройки образа жизни и питания всей семьи, здесь не обойтись.

Причины повышенной тяги детей к сладкому

Практически все дети пытаются испытывать решения взрослых на прочность. В том числе в питании.

Каждый ребенок в своем возрасте пробует слезами или истериками, уговорами или мольбами повлиять на решение родителя, например, дать сладость только после основного приема пищи или не дать сегодня вообще. И добиваются своего.

Но повышенная тяга ребенка к сладкому не всегда является следствием изменчивости и нетвердости решений родителей по поводу сладкого.

Ребенок-малоежка

Если ребенок мало или плохо кушает, то, как ни крути, ему недостаточно поступает питательных веществ и собственно энергии для активной жизни.

Организм требует. Но дети не всегда хотят сесть и поесть нормально. Им гораздо проще ухватить сладость или перекусить на бегу булкой. Сладкое дает быструю насыщаемость, быстрый прилив энергии. В обеде ребенок уже нуждаться не будет.

Булка, потом печенька, конфетка… За день насобирается немало. А вроде ничего за день не ел! В итоге, когда ребенок не сел за обед, родители переживают, что ребенок мало ест.

Поэтому родителям малоежек я рекомендую всегда убирать такие «незаметные» перекусы между основными приемами пищи. Это не касается второго завтрака и полдника.

Это касается только свободно лежащих печенек-конфет, которые дети стягивают со стола, а родители это не всегда контролируют или за еду не считают.

В этой части статьи удалось разобрать две проблемы сразу: дети-малоежки и неправильный подход к питанию.

Простите, что повторяюсь, но это важно. При решении как первой, так и второй проблемы запретом на сладости дело не обойдется. Нужно налаживать режим питания (3 основных приема пищи и два перекуса), корректировать меню, возвращать аппетит.

В питании важен режим. Еда через определенное количество часов, например каждые три часа, приучает организм адекватно чувствовать сытость и голод, нормализует работу пищеварительного тракта и т.д.

В рационе ребенка мало сложных углеводов

Ребенку просто необходимо есть сложные углеводы в виде каш (гречневая, рисовая, пшенная, овсяная). Они обеспечивают чувство сытости надолго, не повышают резко уровень сахара в крови, богаты микроэлементами и витаминами.

Если ребенок съест кашу на завтрак, то он спокойно за 3-4 часа не проголодается и дождется второго завтрака. И энергии будет достаточно, чтобы проводить утро активно физически или интеллектуально, что особенно важно для школьников.

Усилители вкуса в сладких продуктах

Очень часто в кондитерские изделия кладут специальные добавки и усилители вкуса.

Усилители вкуса, подсластители и другие добавки возбуждающе действуют на центральную нервную систему. Доказано, что механизм их действия сходен с наркотическим. Они вызывают химическую зависимость.

Причем, эти вещества вызывают привыкание и меняют поведение не только людей, но и животных. Попробуйте на глазах у кота, которого кормят сухим кормом, спрятать его «Вискас» и предложить другую еду. Он будет возмущен, агрессивен, по самой гладкой стене заберется на самый высокий шкаф, где лежит его лакомство!

Человек гораздо менее устойчив к любой химической зависимости, чем животные.

Организм привыкает к этим добавкам, требует их уже как необходимость. Само восприятие обычных вкусов меняется. Ребенку невкусным кажется обычный вкус фруктов и овощей и т.д.

Поэтому для детей лучше выбирать максимально натуральные сладости: сухофрукты, домашнюю выпечку, зефир, домашние желейные десерты, кисели.

«Запретный плод сладок»

Если сладости в доме есть, но они под запретом, то вполне естественно, что у ребенка будет желание наесться их вдоволь, пока никто не видит. Поэтому старайтесь не делать из сладостей запретного продукта.

Если малышу совсем нельзя сладости (совсем маленький или аллергия), то пусть этого в доме не будет вообще.

Если ребенок не имеет особо проблем со сладостями, то достаточно четко оговаривать, когда сладости можно есть и сколько. Например: «ты сможешь съесть две мармеладки после того, как пообедаешь».

Последствия «сладкой жизни»

Углеводы человеку в любом случае нужны. Ведь глюкоза – это основное вещество, которое питает головной мозг.

Но сахар и сладости реально могут принести большой вред здоровью, если не следить за их нормой и формой.

Про повышенную нагрузку на поджелудочную железу выше уже было сказано.

Также к самым распространенным последствиям «сладкой жизни» можно отнести:

Кариес. После употребления сладкого в полости рта образуются кислоты, которые губительно действуют на зубную эмаль. Поэтому любителям сладкого придется посещать зубного врача гораздо чаще, чем хотелось бы.

Аллергии. Это своеобразный бич нашего общества. Сейчас у каждого второго ребенка встречается пищевая или другие виды аллергии. Чаще всего дети реагируют появлением высыпаний на коже и даже отеком дыхательных путей именно на сладости.

Частично аллергии развиваются потому, что сегодня все сладости имеют «очень химический состав». Вторая причина – их предлагают детям очень рано и/или в большом количестве и разнообразии.

Лишний вес. Вполне закономерно, что когда поступает избыток глюкозы (энергии), ее нужно потратить. Но если ребенок эту энергию не тратит, то организм ее не выбросит, а отложит в запас, «на черный день».

То есть, проблемы с лишним весом ребенка непременно настигнут. А с ожирением в связке «придут» еще и проблемы с артериальным давлением и сердечно-сосудистой системой.

Все всегда пугают: «Не ешь много сладкого – будет сахарный диабет». Прямую связь между любовью к сладкому и развитием этой болезни еще не доказали. Но дети с ожирением находятся в группе риска сахарного диабета II типа.

Также сверхнагрузка на поджелудочную железу может спровоцировать нарушение обмена углеводов и как следствие – сахарный диабет. Поэтому значительная доля правды в этом утверждении есть.

Когда, что и сколько можно детям?

Многие врачи утверждают, что детям до трех лет сладости давать не стоит. Но сплошь и рядом родители с года начинают ребенка знакомить с конфетами.

Это небезопасно не только с точки зрения вреда сахара и различных добавок, но и с точки зрения возможности подавиться этой конфетой.

Детям  в возрасте 2-3 лет можно употреблять за сутки только 40 г сахара (2 столовые ложки без горки). От 3 до 6 лет – 50 г.

Малышей лучше начинать знакомить со сладким в виде фруктовых или ягодных муссов, молочных коктейлей с фруктами и ягодами. Затем можно разнообразить меню относительно полезными сладостями: пастилой, зефиром (без шоколада), мармеладом, джемом, вареньем.

В идеале эти сладости не должны содержать добавок. Пастила и зефир делаются на основе различных пюре, взбитых с яичными белками и сахаром. Мармелад – на основе патоки, фруктового пюре, пектина или агар-агара.

Такие виды  безжирового лакомства подходят для малышей, у которых пищеварительный тракт еще не способен переварить большое количество жира, содержащегося, например, в кремах, шоколаде или мороженом.

Но производители сладостей для удешевления производства и с маркетинговыми целями на многое идут…

И могут это даже не отображать это в составе на упаковке продукта. Поэтому будьте бдительны.

Если эти сладости с добавками, например, со всякими ароматами и посыпками, то их полезность уже ставится под вопрос. А если указанные на упаковке ингредиенты при производстве заменены на более дешевые, то все еще серьезнее.

Более тяжелые продукты (торты, пирожные, шоколад) можно давать детям с четырех-пяти лет. Если у ребенка есть проблема с поджелудочной железой или аллергия, то от сладостей придется отказаться совсем.

Мед является натуральным сладким продуктом. Основной сладкий компонент меда – фруктоза.

Это тоже моносахарид, как и глюкоза. Они даже химическую формулу имеют одинаковую. Разная у них только структура молекул. В организме фруктоза тоже превращается в глюкозу и в виде глюкозы используется.

За счет дополнительных шагов в цепочке биохимических превращений фруктозы в глюкозу она менее опасна с точки зрения быстрого повышения уровня глюкозы в крови. Но все-таки это тоже сахар, быстрый углевод.

Кстати, вы обратили внимание выше в тексте, что сахароза состоит на 50% из глюкозы и на 50% из фруктозы?

Кроме фруктозы, в меде содержится много разных веществ. О целебных его свойствах многие знают. Но это продукт, обладающий высоким аллергезирующим потенциалом. В том числе из-за своего сложного, непостоянного состава.

Да и найти настоящий натуральный мед, собранный пчелами в экологически благополучной местности, – сложно и дорого.

Поэтому раньше трех лет мед давать ребенку не стоит. И принцип постепенности при знакомстве с этим продуктом не повредит. Начинайте с половины чайной ложки или даже еще меньшего количества.

Если ребенок склонен к аллергическим реакциям, то перед введением такого аллергенного продукта лучше проконсультироваться с врачом.

Советы для родителей детей-сладкоежек

Если процесс поедания сладкого все труднее контролировать, то предлагаю несколько советов по искоренению «сахарной зависимости».

  • Разрешайте одну сладость в день. Пусть сам ребенок выберет, когда он сможет ее съесть. А ваш контроль будет заключаться в подборе полезной сладости и регламентировании ее количества. Также взрослые должны проследить, чтобы ребенок смог потратить съеденные «сладкие» калории.
  • Готовьте полезные завтраки. Про пользу каш мы уже говорили. Разнообразить такие завтраки очень легко. Добавляйте в них свежие фрукты, ягоды или сухофрукты, джем, варенье.
  • В период активного роста детей также важно, чтобы завтрак был белковым (яйца, творог, бобовые, твердый сыр). Чем сытнее завтрак, тем больше вероятность, что ребенок не будет нуждаться в перекусах вредной пищей вне дома (на учебе).
  • Не держите дома запретных вредных сладостей. В доме не должно быть сладких соков, газировок, воды со всякими синтетическими вкусами, чудо-коктейлей, энергетических напитков.

Коктейли из фруктов и ягод, смузи или муссы можно делать и самим. Блендер или соковыжималка есть почти в каждом доме. Приготовление таких лакомств – это еще и интересное занятие для ребенка, которое может объединить всех членов семьи.

  • Замените сладости фруктами, на которые у ребенка нет аллергии. Если просто резко изъять сладости, то чаще всего это не решит проблему. Нужна замена.

Например, попробуйте заменить соки цельными фруктами или фруктовыми салатами. Дети часто пьют сок стаканами, но мало кто из них съест 3-4 яблока подряд.

Цельные фрукты, благодаря содержанию клетчатки, дают чувство сытости, наполненности желудка. Поэтому головной мозг вовремя получает сигнал, что желудок полон. По этой причине переесть фруктов весьма сложно.

Во фруктах основным углеводом также является фруктоза. Как указано выше, она усваивается медленнее, чем глюкоза, не дает резких колебаний уровня глюкозы в крови и меньше нагружает поджелудочную железу.

  • «Это семейное решение». Ребенок не должен чувствовать, что его единственного насильно лишают вкусностей. Родители в первую очередь собственным примером должны показать пример здорового образа жизни. Это должно быть семейным делом. Очень помогает говорить вместо «ты» – «мы». Например, «Мы такое не едим» или «В нашей семье это не едят».
  • Не забирайте и не запрещайте все сразу. Про запретный плод уже упоминалось. Лучше, если вы сами приготовите полезный десерт. Банановые оладушки, морковно-яблочные или тыквенные маффины, мороженное из домашнего йогурта – все это очень нравится детям.

Это, понятное дело, требует от мамы затратить много времени и сил, но семейное благополучие и здоровье детей стоят таких жертв.

К тому же, это не каждодневные блюда. Иногда по праздникам побаловать вкусным и полезным десертом себя и детей можно и нужно.

  • Научите ребенка получать удовольствие не только от сладкого. Прогулка на свежем воздухе, семейный поход в парк, за грибами, велопрогулка и многие подобные развлечения также способствуют синтезу гормонов счастья (серотонин, эндорфины).

Вы своего ребенка знаете лучше всех, поэтому сможете предложить то, что ему точно будет интересно.

Резюме

Если тяга к вкусняшкам сбивает аппетит ребенка или приводит к отказу от полезных блюд, то в таком случае правильным шагом будет полный отказ от «сладких покупок».

Очевидно также, что если проблемы со здоровье ребенка уже видны на горизонте, то в вопросе отказа от сладостей также нужно быть категоричными.

Но для здорового ребенка, который ведет здоровый и активный образ жизни, небольшое количество сладостей не принесет большого вреда.

О том, что делать, если ребенок ест много сладкого, вам рассказала практикующий врач-педиатр и дважды мама Елена Борисова-Царенок.

agushkin.ru

Питание ребенка. Ребенок плохо ест! Ребенок ест очень много!

Одним из факторов полноценного развития организма ребенка является правильное питание. От того, как кушает ваш малыш, зависит многое:

Здоровый вид;Эмоциональное состояние;Правильное физическое развитие;Успехи в учебе и познании окружающего мира.

Родители редко удовлетворены тем, как ест их ребенок. Малыш отказывается от еды совсем или слывет маленьким обжоркой, которого сложно ограничить в пище. И в том, и в другом случае, нужно принимать срочные меры. Рассмотрим подробнее каждую из ситуаций, ее истоки и возможные последствия.

Ребенок плохо ест – причины

Пока малыш питается молоком (грудным или искусственной смесью), капризы по поводу приема пищи вызваны общим самочувствием. Отказывается младенец от еды только в том случае, если у него что-то болит. С введением в рацион питания ребенка прикорма, начинаются проблемы. Первое время ему интересно изучать новые вкусы, у него развиваются пристрастия к тому или иному блюду. Однако все родители, рано или поздно, сталкиваются с проблемой отказа ребенка от еды. Теперь уже причин, по которым малыш «объявляет голодовку» значительно больше:

Уже упомянутое недомогание;Стресс;Настроение.

Например, кусочек торта или конфеты.

Рассмотрим подробнее каждую из причин:

Недомогание.

Ребенок, который всегда кушал с аппетитом, отказывается от еды? В первую очередь обратите внимание на общее состояние малыша. Как правило, дети начинают капризничать и отодвигать тарелку с пищей от себя потому, что заболели.

Объясняется это явление просто – организм направляет усилия в то место, где помощь нужнее всего. Иммунитет ребенка борется с вторжением, стараясь избавить организм от заболевания в кратчайшие сроки. Переваривание пищи, требующее больших энергозатрат, сейчас не является первостепенным для организма малыша. Поэтому, не настаивайте! Ограничьтесь легкой пищей:

Бульоны;Супы без зажарки;Отварное диетическое мясо;Питье с травами, медом и малиной.

Настроение.

Еще одна причина отсутствия аппетита у ребенка – настроение. Вернее сказать – плохое настроение. Малыш чутко реагирует на все, что происходит в том мире, где он чувствует себя защищенным и любимым. К стрессовым ситуациям для ребенка относятся следующие:

Скандалы и ссоры между родителями;Отсутствие внимания к нему;Ссоры и непонимание среди сверстников;Негативное отношение от других людей (например, персонала детского сада).

Среди причин, по которым у ребенка пропадает аппетит, есть еще несколько:

Нарушен режим питания ребенка и сна;Частые перекусы между запланированными приемами пищи;Большое количество сладостей.

Плохой аппетит у ребенка – что делать?

Прежде, чем предпринимать шаги к регулированию ситуации с питанием малыша, необходимо выяснить истинную причину отказа от пищи. Только после этого, можно приступать к проверенным методам.

Метод 1.

Никогда не заставляйте ребенка есть то, что он не хочет. Если не настаивать на употреблении в пищу каких-то продуктов, то с возрастом это отношение пройдет, и ребенок будет их кушать. В противном случае, вы заставите малыша испытывать отвращение к этой еде всю жизнь.

Не настаивайте на своем, и, тем более, не заставляйте ребенка есть насильно. Это только усугубит ситуацию, и малыш станет отказываться даже от той еды, которую до этого любил.

Сделайте проще – исключите из меню это блюдо, вкусовые воспоминания малыша о нем, со временем, потускнеют, и он с удовольствием съест его через некоторое время.

Метод 2.

Никогда не садитесь кормить ребенка в плохом настроении. Каждый прием пищи должен ассоциироваться у малыша с чем-то увлекательным и интересным. Не разговаривайте за столом о делах и проблемах, когда рядом с вами сидит ребенок. Кушайте всей семьей с наслаждением, нахваливайте приготовленное, и улыбайтесь.  Если малыш увидит, что взрослые едят с наслаждением, он последует примеру большинства.

У каждого ребенка обязательно должна быть собственная посуда. Желательно, чтобы на ней были изображены любимые персонажи из мультиков или книг. Уверяйте малыша в том, что, как только он съест все, что положила в тарелочку мама, ему предстоит встреча с любимым героем.

Метод 3.

Если существует такая возможность, то за столом должна собираться вся семья. Желательно, чтобы время приема пищи было одно и то же.

Метод 4.

Важно, чтобы между приемами пищи, ребенок много двигался — гулял, играл, занимался физкультурой. Желательно в это время не давать малышу перекусывать бутербродами, булочками, а особенно сладостями. Оставьте лакомства до времени десерта. Когда ребенок покушает, дайте ему в награду вкусное пирожное или конфеты.

Метод 5.

Вспомните чувство, когда перед вами ставят тарелку, в которой столько еды, что съесть вы ее сможете за неделю? Вы тут же начинаете бунтовать и просить отложить часть еды. В результате, аппетит исчезает, на его место приходит досада.

Не накладывайте в тарелку ребенка слишком много пищи. Дайте ему совсем немножко, чтобы раззадорить аппетит. Малыш обязательно попросит добавки, если не наестся.

Метод 6.

Существуют приемы, как сделать непривлекательную для детей пищу забавной. Достаточно проявить фантазию и из обыкновенного яйца и помидора можно соорудить мухоморчик. Таких примеров множество. Посмотрите в интернете, полистайте книги по искусству оформления детских блюд.

Если ничего не помогает, есть несколько продуктов повышающих аппетит:

Ягоды облепихи, барбариса, смородины;Настои из семян тмина, аниса;Чаи из корня одуванчика и цикория.

Кроме того, посоветовавшись с педиатром, вы купите в аптеке специальные препараты для повышения аппетита у детей.

Ребенок ест очень много – причины

Теперь рассмотрим противоположную ситуацию – ребенок ест много. Это тоже проблема. Но, как вы определили границы того, сколько должен есть ребенок? Может быть, он питается нормально? Ест столько, сколько необходимо для полноценного развития растущего организма. Однако это утверждение верно только в том случае, если малыш не толстячок. Иначе, стоит принимать меры.

Метод 1.

Гормональные изменения в организме заставляют ребенка потреблять много большее количество пищи, чем ему требуется. Если вовремя не перехватить инициативу, ситуация с подростковым кризисом усугубится ожирением. Случай сложный, но выход есть! Введите в обиход таблицу питания для ребенка. Не ставьте строгих ограничений по меню, но ограничьте время приема пищи. Никаких перекусов, сладостей и чипсов в неположенное время. Еда только за столом по расписанию. Как убедить ребенка в том, что это для него правильно и необходимо? Нет ничего проще – объясните, что в противном случае он разжиреет и станет похож на пузырь, от которого не в восторге представители противоположного пола.

Метод 2.

Заставьте ребенка остановиться и прекратить постоянно что-то жевать. Конфетки, печеньки, шоколадки, орешки, семечки. Уберите со стола соблазны, которые у заботливых мамочек лежат в красивых вазочках-конфетницах. Постоянная выработка желудочного сока стимулирует повышение аппетита. Чем больше ребенок жует в перерывах между приемами пищи, тем больше ему хочется есть. Вместо конфетницы с лакомствами поставьте на стол блюдо с фруктами:

Яблоками;Грушами;Мандаринами;Апельсинами.

Не стоит дополнять набор фруктов бананами. Они тоже возбуждающе действуют на аппетит и стимулируют быстрый набор веса.

Метод 3.

Посмотрите на своих родственников и на себя. В семье не наблюдается тех, кто страдает анорексией? Тогда повышенный аппетит вашего ребенка – вопрос генетической предрасположенности. Мамы и папы, которые сами далеко не худышки, тревожатся по поводу того, что ребенок толстенький и с аппетитом кушает. В этом случае выход один – учить ребенка жить с этим. Ведь, природу человека невозможно переделать, и он всю жизнь будет таким, как родители – полным.

Метод 3.

Обратите внимание на то, как ведет себя ребенок последнее время. Вы замечаете, что он бродит по дому в задумчивости, при этом, постоянно что-то жует? Это не гормональные изменения! У ребенка проблемы, которыми ему не с кем поделиться, и он их просто «заедает». Ситуация сложнее, чем вам кажется. Вызывайте ребенка на разговор, выясняйте причину расстройства, и разрешайте его моральные переживания. Остановите обжорку! Можно с помощью метода, описанного выше – сравнение с пузырем и угрозой отсутствия внимания от противоположного пола.

Метод 4.

Взрослым не нужно объяснять, что максимальный вес набирается в том случае, если у человека отсутствуют физические нагрузки. Видите, что ребенок стремительно полнеет, при этом, сильно переживает за свой внешний вид? Запишите его в спортивную секцию. Не обязательно брать призы на состязаниях, достаточно того, что он почувствует себя в форме. На поддержание физической формы прекрасно влияют занятия в бассейне. Вода укрепляет мышцы, сгоняет жир. К тому же, аппетит, возникающий после тренировок, будет оправдан. А калории, набранные за вчерашний день сгорят после часового занятия в воде. Прекрасным средством для сжигания лишних жиров является фитнес. Грамотный тренер подскажет ребенку, как правильно заниматься, чтобы сделать свое тело красивым и подтянутым.

Метод 5.

Как и в случае отказа от пищи, излишняя потребность в еде, вызвана невниманием родителей к ребенку.

Мама, прибегая с работы, и не зная за что хвататься, высыпает перед ребенком конфеты и делает свои дела в надежде, чтоб тот, занятый разбором сладостей, ей не станет мешать. Ребенок, не зная чем себя занять, смотрит мультики или играет в игры, поедая в большом количестве вредную пищу. Затем, он отказывается от ужина, а когда чувство голода нарастает, кушает без разбора все подряд.

Излишняя потребность человека в пище – проблема современного общества. Общество полнеет от десятилетия к десятилетию. Причин тому множество:

Недостаточная подвижность;Неправильный режим отдыха и приема пищи;Вредная пища в виде фастфудов, чипсов, жевательных резинок и генномодифицированных продуктов.

Каждый родитель в силах исправить ситуацию в отдельно взятой семье. На собственном примере показывайте ребенку, что питаться нужно правильно (в установленное время), пища не должна быть вредной, а физкультура и спорт – это то, чем обязан увлекаться каждый человек, старающийся добиться успеха в обществе. Приобщайте ребенка к этому с раннего возраста. Не употребляйте при нем в пищу то, что вы считаете неправильным. Если вы утверждаете, что сладкая газировка – это вредно, то не стоит пить ее в присутствии малыша. Не критикуйте при детях вкусовые качества продуктов. Может случиться так, что ребенку понравится то блюдо, которое не нравится вам, и наоборот.

sunmag.me

ребенок много ест. что делать

Наталия

15:45, 24 ноября 2008 г.

мой ребенок с рождения искусственник. недолго кормила сцеженным молоком.

сейчас нам 9-ый месяц. очень много ест, почти как взрослый. почему так?

2 раза в день даю смесь - часто срыгивает ею.

Комментировать Редактировать Удалить

Kомментарии (13) Виктория

7:04, 26 ноября 2008 г.

Мой малявкин тоже много ест.Сколько буду давать,столько и будет есть.Но у него много энергии,так что всё быстро перерабатывается.Мой муж смеётся и говорит,что я из него колобка хочу сделать.Так что,если он у тебя подвижный,то особо не переживай.

Ответить Удалить

Елена

0:52, 25 ноября 2008 г.

у меня дочка тоже много ела, и сейчас, увы, тоже много ест, постоянно контролирую, иначе будет жевать целый день, в итоге ей сейчас 7 лет, рост 145 см и вес 45 кг, все одноклассники по плечо, но очень подвижная и занимается баскетболом. А у вас сейчас перебор с ростом и весом для вашего возраста есть? Ответить Удалить

Наталия

0:02, 26 ноября 2008 г.

перебора веса нет, нам 8,5 мес, вес не более 8,500кг

в месяц в последнее время набираем не более 100гр

ребенок действительно ооочень подвижный

Ответить Редактировать Удалить

Елена

0:55, 26 ноября 2008 г.

тогда не переживайте, видимо он всю энергию расходует... у меня наоборот второй сын ничего не ест, кроме груди ничего не признает, просто мечтаю об ИВ (устала очень), только вот ему 7 месяцев а весит 10,5 кг, так что детки все разные. А выкакую смесь даете? Ответить Удалить

Наталия

1:08, 26 ноября 2008 г.

одно время никакую не давала - сильно вырвало смесью "фантаном"

перешли постепенно на кашки "Малышка", потом давали смесь от срыгииванию и перевели на Нутрилон.но с любой смеси сын срыгивает и через час, и через два после еды. врачи ничего не говорят по этому поводу. сейчас хочу опятьотказаться от смеси, т.к. с домашней кашки мы срыгиваем не так. в тоже время со смеси больше наедаемся. что в итоге делать - не знаю Ответить Редактировать Удалить

Елена

1:21, 26 ноября 2008 г.

я вот хочу попробовать смесь "Малышка" (дочка её уплетала без проблем), может то что попроще лучше пойдет, а то уже завал в шкафу из всяких НаН, Фрисо и т.д. Ответить Удалить

Наталия

10:30, 26 ноября 2008 г.

проснулись мы сегодня - а мешочков под глазами нет. я свожу это к смеси, значит она все-таки получше нана и нутрилона. стали сегодня с женой брата анализировать вчерашний день, и пришли к выводу, что и срыгивал саша вчера меньше Ответить Редактировать Удалить

Елена

10:53, 26 ноября 2008 г.

вот и славненько, дай Бог, все наладится... сегодня тоже пойду покупать эту смесь, уверена на все 100% что она нам подойдет... кстати и пюрешки российского производителя (Бабушкино лукошко, Тема и т.д.) у нас идут намного лучше импортных (то давится то срыгивает) Ответить Удалить

Наталия

10:57, 26 ноября 2008 г.

ну пюре я тоже сама делаю. а вот в смеси я теперь тоже уверена Ответить Редактировать Удалить

Наталия

1:27, 26 ноября 2008 г.

если честно, то я второй день ее даю мелкому. у меня уже просто недоверие и к нану, и к нутрилону. и вижу - ребенок наедается, но все равно периодически срыгивает. а не страшны такие скачки со смеси на смесь? или в 8 мес это уже можно без опаски? не постоянно конечно

а вообще серия "малышки" хорошая. я каши с 4 мес давала, но около 6 мес начала свои готовить Ответить Редактировать Удалить

Mamusic

22:55, 24 ноября 2008 г.

Мой тоже много ест, кашу, картошку, суп будет есть пока я не перестану давать. Нам 9 мес. Я не переживаю, т.к. набираем мы не много, а кормить его от пуза стараюсь овощами или фруктами. Мясо, творог - по норме возрастной. Ответить Удалить

Наталия

0:02, 26 ноября 2008 г.

нам немного меньше по возрасту. а срыгивания у вас бывают? Ответить Редактировать Удалить

Mamusic

12:04, 26 ноября 2008 г.

Когда съест много смеси, может и срыгнуть, но сейчас редко, т.к. смесь стала давать отдельно от другой еды.

www.minibanda.ru

Если ребенок не ест - Статьи - Дети 3-7 лет

Итак, Ваш ребенок – малоежка. Например, он не ест мясо, рыбу, овощи или фрукты, а голод утоляет чипсами или сладостями. Если такая ситуация сохраняется долго, это может сказаться на здоровье ребенка, например, он может терять или не набирать вес, растет слабым, и Вы беспокоитесь за его здоровье. Давайте составим план действий. В первую очередь, нужно проконсультироваться с педиатром. В некоторых случаях нарушения аппетита могут быть проявлением болезни, и определить это может только врач. Если обследование не покажет серьезных отклонений от нормы, будем решать проблему своими силами.

Как подружить ребенка с полезными продуктами.

Многие мамы и папы считают, что самый простой выход из ситуации – давать ребенку побольше той еды, которую он любит. Однако чаще всего малоежки отдают предпочтение молоку или мучным и сладким блюдам, богатым углеводами. Молоко – продукт полезный. Но помимо молока ребенок также должен кушать мясо, рыбу, каши, овощи и фрукты. Его рацион должен быть сбалансированным. Но немногие родители знают, что в результате несбалансированного питания аппетит еще больше снижается и замедляется прибавка в весе. К тому же, добавление в рацион углеводов не поможет возместить недостаток белка и витаминов, который испытывают дети-малоежки.

Что следует делать:

• если малыш отказывается есть овощи, ему можно давать больше фруктов, каш, цельнозернового хлеба; • предложите своему малоежке другие (незнакомые до этого) сорта мяса, рыбы или овощей – он даже может сам выбрать понравившиеся продукты в магазине; • «улучшить» вкус нелюбимых блюд можно, если добавить в них тот продукт, который малыш особенно любит. Например, фруктовое пюре можно добавлять и в кашу, и в творог, и в овощи, и даже в мясные блюда. Хотя этот прием сработает не у всех малоежек: многие из них не любят смешанные блюда, которые состоят из нескольких компонентов. Поэтому если ребенок обнаружит, что Вы пытаетесь «замаскировать» нелюбимый продукт среди любимых, он может отказаться от всего блюда в целом. Поэтому стоит заранее поинтересоваться у ребенка, будет ли он есть кашу с любимым джемом; • восприятие новой пищи ребенком зависит в том числе и от примера, который подают другие члены семьи – если папа сам с удовольствием ест рыбу или брокколи на пару, то и малыш может их начать есть; • малышу важно словесное одобрение родителей; • имеет значение и то, как часто Вы предлагаете малышу новый продукт. При знакомстве с новой пищей нужно предлагать ее ребенку от 8 до 15 раз для того, чтобы он привык к ней и согласился ее есть.

Накормить любой ценой! Типичные ошибки и как их избежать.

Иногда, желая накормить ребенка посытнее, родители совершают ошибки, которые еще больше снижают аппетит малыша. К самым частым ошибкам относятся попытки насильственного кормления, привычка развлекать ребенка за едой, а также позволение для ребенка есть все, что хочется лишь бы не оставаться голодным (в данной ситуации ребенок начинает питаться вредной едой, чипсами, конфетами и т.п.). За обедом в ход идут книги и игрушки, а некоторые родители разыгрывают за едой целые представления. Порой мамы говорят, что накормить ребенка проще всего, когда он смотрит мультики, не подозревая, что формируют у него зависимость от телевизора. Не менее опасно использовать еду в «непищевых» целях: в качестве вознаграждения, наказания или мотивации. Казалось бы, нет ничего страшного в том, чтобы наградить конфеткой за хорошее поведение или оставить без сладкого в наказание, но психологи не рекомендуют этого делать. Еда должна оставаться только едой, а не способом управления ребенком.

Наладить питание малоежки помогут следующие советы:

• прием пищи должен быть приятным занятием. Не критикуйте ребенка за едой и никогда не заставляйте его есть; • предоставляйте малышу право выбора между двумя-тремя вариантами пищи. Это позволит ему почувствовать свою значимость; • не разрешайте ребенку есть, а также пить сладкие напитки между основными приемами пищи. Спонтанные перекусы снижают и без того слабый аппетит; • прием пищи должен длиться не более 20 минут. После этого уберите всю еду со стола до следующего раза; • не отвлекайте ребенка, пытаясь его накормить: уберите книги и игрушки, выключите телевизор; • готовьте еду вместе с малышом. Дети гораздо охотнее едят ту пищу, которую приготовили «сами». Позвольте ребенку самому сделать доступную часть работы; • как можно чаще принимайте пищу всей семьей. Родители, братья и сестры, которые с охотой едят нелюбимые малышом блюда, могут помочь ребенку задуматься или даже изменить свою точку зрения; • и главное – в борьбе за правильное питание не забывайте, что Вы с малышом – союзники, а не противники.

Помощником в этом процессе может выступить и сбалансированное дополнительное питание, такое как, например, ПедиаШур 1.0 (со вкусами ванили, клубники и шоколада). ПедиаШур 1.0 содержит белки, жиры, углеводы, 29 витаминов и минералов. С ним ребенок получит недостающие питательные вещества. Одна порция ПедиаШур 1.0 (200 мл) может заменить часть суточной потребности в калориях и белке. У ребенка в возрасте 1-2 лет такая порция обеспечит 17% потребности, в 2-3 года – 15%, в 3-7 лет – 11%, а в 7-10 лет – 10%.

ПедиаШур 1.0. можно давать ребенку, например, на полдник – тогда Вы будете уверены, что как минимум раз в день он получает необходимые питательные вещества в нужном объеме.

ПедиаШур – отличное решение для малоежек и их родителей: дети пьют его с удовольствием, а мамы и папы спокойны за их здоровье!

Источник использованной литературы:Павловская Е.В. Избирательный аппетит у детей // Вопросы современной педиатрии. – 2013; 12 (6): 10-18

Также читайте о том, когда чистота вредна для детей

deti.mail.ru

Ребенок много ест в год

Почему ребенок много ест?

Не придумываёте себе сложности, их и так много. А если сильно беспокоитесь, то сходите к врачу. Всем удачи и здоровья.

Nash rebenok etsche malenkii, no sushki, pechenje, suxariki.. mi emu davat ne sobiraemsia. Pshenichnaja muka + saxar = izbitochnii ves. Da i polzi ot muchnix produktov nikakoi.

На страницах проекта Дети Mail.Ru не допускаются комментарии, нарушающие законодательство РФ, а также пропагандистские и антинаучные высказывания, реклама, оскорбления авторов публикаций, других участников дискуссии и модераторов. Также удаляются все сообщения с гиперссылками.

Аккаунты пользователей, систематически нарушающих правила, будут заблокированы, а все оставленные сообщения — удалены.

Связаться с редакцией проекта можно через форму обратной связи.

Ребенок много ест: почему, плохо ли это и что делать

Здравствуйте, дорогие родители. Вам будет интересна данная статья, если ваш ребенок очень много ест. Родители расстраиваются, переживают за карапуза, считают подобную ситуацию неприемлемой. Но зачастую они просто не знают, что заболевания в редких случаях становятся причинами повышенного аппетита, а чаще всего такое состояние возникает из-за неправильного питания.

  1. Изменение типа вскармливания, например, когда малыш с грудного переходит на искусственное питание или когда ребенка переводят на прикорм, при этом полностью исключают мамино молоко.
  2. Паразитарная инфекция. При глистных инвазиях характерен повышенный аппетит, при этом карапуз не набирает в весе, а зачастую даже теряет.
  3. Проблемы психологического характера: сильный стресс, умственная нагрузка.
  4. Результат смены климатических условий или привычной обстановки. Возникновения повышенного аппетита может быть следствием того, что малыш перестал находиться дома, начал ходить в детский сад.
  5. Повышенная востребованность в еде может возникать на фоне недавно перенесенной вирусной инфекции. Организм таким образом пытается пополнить затраченные силы, восстановить энергетический потенциал.
  6. Ребенок много ест и пьет, когда видит наглядный пример со стороны своих родителей. Это возникает, когда члены семьи питаются в разное время или когда мама с папой балуются перекусами.
  7. Голод возникает из-за наличия в организме патологий пищеварительной или эндокринной систем.
  8. Малыш съедает очень много и требует добавку, если у него трехразовое питание. Растущему организму необходимо принимать пищу не реже, чем пять раз в день. Если родители кормят карапуза только завтраком, обедом и ужином, он не получает за день необходимый объем пищи и постоянно испытывает голод.
  9. Малыш съедает достаточно, но еда является не сытной, он не получает необходимые вещества. Например, в рационе ребенка отсутствует мясо, жиры или углеводы, кормят сладким на завтрак. То есть присутствует низкокалорийная пища, не позволяющая насытиться.
  10. Малыш часто просит кушать, когда за обедом съедает не всю порцию и соответственно быстро оказывается голодным.

Мы сталкивались с такой проблемой. Если Никита сильно торопился на улицу к друзьям или на столе лежало блюдо, которое ему не очень нравилось, то он съедал не больше половины, а уже через полчаса прибегал и просил кушать.

  1. Новорожденный ребенок много ест, часто тянется к груди или бутылочке, когда действительно не наедается. Так происходит, если мама сильно разводит смесь или, когда у грудного молока низкая жирность, или ребенок успевает выпить только переднюю часть материнского молока, которая, по сути, является жидкостью, аналогом питья, а не еды.

Что делать

Если ребенок начал много есть, родителям нужно знать, как вести себя в подобной ситуации.

  1. Поведите малыша к врачу, возможно, данное состояние вызвано наличием патологии в организме. Если врачи смогут установить заболевание и назначат соответствующее лечение, чувство постоянного голода исчезнет само собой.
  2. Если грудной ребенок много ест, постоянно тянется к груди или к бутылочке со смесью, возможно, он хочет пить, а не кушать. Предложите малышу водичку.
  3. Порция ребенка должна соответствовать его возрастным требованиям. Если насыпать больше нормы, малыш привыкает и начинает больше требовать.
  4. Если ребенок в год много ест, проверьте правильный ли у него режим питания. Малыш должен кушать каждый день приблизительно в одно и то же время, с одинаковым промежутком между приемами пищи.
  5. Не допускайте перекусов, особенно сладостями. Если, малышу уже совсем невмоготу, то можно предложить яблочко или морковку.
  6. Приучайте ребенка кушать исключительно за обеденным столом и без компьютера или телевизора.

Когда мой сын включает компьютер во время приема пищи, то потом очень долго ест и просит добавки. На самом деле он так поглощен просмотром мультфильма, что организм не осознает, что уже было подавлено чувство голода. Или другой вариант. Он понимает, что в то время, пока он кушает, может смотреть мультфильм, вот и просит еще что-нибудь.

  1. После того, как карапуз покушал, проследите, чтоб он сразу вышел из-за стола, исключите лишний соблазн.
  2. Не допускайте возникновение в меню ребенка старше годика кислой, острой, соленой еды, блюд со специями или приправами. Все они стимулируют возникновение аппетита.
  3. Сведите к минимуму употребление сладостей и хлебобулочных изделий.
  4. Позаботьтесь о том, чтоб рацион карапуза в себя включал кисломолочные продукты, овощи и фрукты, постное мясо, кашу и рыбу.
  5. Важно, чтоб последнее принятие пищи наступало максимум за два часа до ночного сна. Если так случается и карапуз чувствует сильный голод позже допустимого времени, то разрешается дать выпить стакан нежирного йогурта или кефира.
  6. Если вы видите, что еще не приближается время распланированных приемов пищи, а малыш просит есть, отвлеките его, увлеките игрушками.
  7. Если вы заметили у новорожденного или грудного карапуза симптомы недоедания, проверьте, правильно ли вы его прикладываете к груди, хватает ли молока, достаточной ли оно жирности. Если у вас плохая лактация, употребляйте продукты и травы для ее повышения. При приготовлении смеси внимательно изучайте инструкцию, в тех ли пропорциях вы разводите порошок.
  8. Если имеется возможность, обратитесь к диетологу, который сможет подобрать вашему карапузу сбалансированное меню на весь день, включающее в себе возрастные нормы всех жизненно необходимых биологических веществ.
  9. Предлагайте ребенку соки, морсы вместо еды. Иногда ребенок и сам не осознает, что на самом деле не голоден.
  10. Не оставляйте на виду предметы соблазна. Недопустимо, чтоб на столе, в общем доступе лежала ваза с печеньем или конфетами.
  11. Контролируйте свое питание, не показывайте малышу дурной пример, употребляя вредную пищу и совершая частые перекусы.

Как не нужно себя вести

  1. Не разрешайте малышу переедать, не поощряйте его.
  2. Не задабривайте ребенка сладостями. В качестве похвалы не стоит давать шоколадку, лучше дайте апельсинку.
  3. Не приучайте ребенка смотреть телевизор во время еды.
  4. Не позволяйте малышу кушать сухарики, чипсы, соленые орешки. Они не только еще больше вызывают чувство голода, но и наносят вред здоровью малыша.

Профилактические меры

Что могут сделать родители, чтоб не допустить возникновения чувства постоянного голода у карапуза?

  1. Кормите ребенка в соответствии с режимом. Придерживайтесь пятиразового типа питания, сохраняйте равный промежуток времени между приемами пищи.
  2. Следите за тем, чтоб в рационе малыша присутствовали мясные, молочные, зерновые продукты, а также фрукты и овощи.
  3. В питании карапуза не должно быть фастфуда, орешков, чипсов или сухариков, никакой вредной и бесполезной пищи.
  4. Продукты с повышенным содержанием сахара и жиров должны быть заменены на продукты богатые минералами, витаминами и белками.
  5. Следите за тем, чтоб малыш ел за обеденным столом, не разрешайте смотреть мультфильмы.
  6. Не давайте перекусы между основными приемами пищи.
  7. Если малыш заболел, своевременно его лечите.
  8. Следите за психологическим состоянием ребенка, избегайте ссор и скандалов в семье.
  9. Не допускайте, чтоб малыш перенапрягал свои умственные способности, не нужно слишком долго заниматься изучением счета, новых цветов или чтения.

Теперь вы знаете, что может стать причиной развития избыточного чувства голода. Пересмотрите эти варианты и подумайте, что больше всего подходит в вашем случае. Никогда не будет лишним посетить врача, чтобы исключить вероятность наличия патологий в организме карапуза, при необходимости сдайте анализы. Соблюдайте профилактические мероприятия. В любом случае, помните, что нужно оставаться спокойным и не паниковать раньше времени.

вряд ли я бы стала ограничивать, если это нормальная пища

Бросаться направо и налево дерьмом — аргументация более или менее убедительная, но. (Я.Гашек)

Мой двоюродный брат тоже был раскормышем, весил намного больше нормы. Милые складочки постепенно превращались в ужасные куски жира.

На наши деликатные советы, типа, уменьшите порции, ограничьте ребенка, нам резко сказали, что никто никого морить голодом не собирается!

В итоге, начались очень серьезные эндокринные проблемы, нарушен обмен веществ, больницы.

В садике его обзывали толстым, начал уходить в себя, обрастать комплексами. Ограничивать в еде начали, но без толку! Пару раз находили ребенка сидящим под столом с БАТОНОМ В РУКАХ! Жрал как вне себя!

Ему уже 15, а проблемы до сих пор! Реально толстый, обрюзглый, некрасивый.

Источники: http://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/ot_goda_do_dvuh_let/pochemu_rebenok_mnogo_est/http://zdorovyemalisha.ru/pitanie/pochemu-rebenok-mnogo-est.htmlhttp://galya.ru/clubs/show.php?id=896431

rojaismelo.ru

Если ребенок постоянно хочет есть - Новости

Ольга МорозоваМусорная

Приветствую форум! Понимаю, что формат форума детский и мамский, но можно же немного отвлечься от памперсов-соплей-развлекаловок?! Сразу оговорюсь, не про политику писать буду, а про проблему целой области.     На майле новость появилась-в Архангельской области протестуют против московского мусора. Прочтите, чтобы быть в курсе. Везде до сегодняшнего дня замалчивали эту проблему, но после вчерашних митингов, молчать больше не удастся. Все таки не наплюешь на население одной из самых больших областей России. Статья кстати не очень понравилась, осталось послевкусие-чего, мол, такие-сякие выпендриваются и выступают. Их облагодетельствовать решили, дадут рабочие места, аж 500 штук, а они все равно не хотят московского мусора. Народ еще бы понял и принял, если бы строили завод по переработке, а то просто полигон расчищают под свалку. Название громкое придумали, конечно, Экотехнопарк Шиес. И, да, говорят, будут завозить брикетированный уже, то есть  спрессованный и упакованный мусор, безопасный и т.д. НО..Чего ж тогда у себя то в Московской области не создают такие экотехнопарки...Зная российскую реальность, будет этот мусор потом десятилетиями загрязнять нашу природу. Мало вам космодрома, вот вам еще Москва отходы свои подбросит, ей не жалко...    Ну и хотелось бы узнать, есть ли такие вопросы в других областях, в официальных источниках тишь и благодать по этому поводу. Вообще, в прессе и на местном Поморье одни дифирамбы пели по поводу грядущих вливаний, взамен московского мусора. В тоже время вся эта возня в Шиесе проходила как то скрытно. Откуда, зачем, почему-даже местным жителям по началу ничего не объясняли. Сначала-идет расчистка железнодорожного полотна, потом-лесотехнический комплекс будет и только осенью, когда посыпались запросы в прокуратуру, объявили-да, здесь будет складироваться московский мусор. И вот эта тайна вокруг этого строительства и вызвала недоверие жителей и волну протеста.   Ничего не спрашиваю, просто порассуждать. Ну и привлечь внимание к экологической проблеме целой области. В конце концов на наших детях это тоже скажется...  

353

deti.mail.ru