Витамины для детей 7 лет. Какие витамины необходимы ребенку от 7 лет. Витамины для ребенка 6 лет
Поливитамины детей 6 лет | Витамины для детей
12 мая 2013 г. 19:38
В детстве ' гречневый продел и кашу геркулесовую ' организм просто не принимал без квашеной капусты и кочерыжек, даже если к ним прилагался сочный бифштекс :)Дети в 6,5 и ранее прекрасно. молотят. и хлеб с тмином, и индюшачьи грудки, и оливье с майонезом классическим, и печень трески и саму треску и кожу непропитанного молочным раствором бролера.Витамины/минералы.1. восполнить недополученное в период беременности и после неё - высокодозовыми препаратами2. поддерживать вызывающими доверие и/или проверенными магазинными продуктами, отдавать предпочтение сезонным и региональным(если родился негр - кокосов и бананов потребуетя больше, если северная поморка - аналогов морошки и солонины), восполнять пищевой дефицит монопрепаратами, бипрепаратами;)кстати, молоко и не должно скисать при правильной термической обработке до розлива в пакеты.
А оно и не скисает.Оно становится горьким.Причем у некоторых производителей молоко горькое даже в сроке хранения. А однажды я распечатала пакет с молоком(для детского питания),а оно красное!
12 мая 2013 г. 19:40
Дети в 6,5 и ранее прекрасно. молотят. и хлеб с тмином, и индюшачьи грудки, и оливье с майонезом классическим, и печень трески и саму треску и кожу непропитанного молочным раствором бролера. Кстати,мой 8 летний ничего из вышеперечисленного не ест.
12 мая 2013 г. 22:31
Если б детей можно было чем то накормить помимо сосисок с макаронами. Моему четыре. С трудом ест мясо. Аллилуя хотя бы от капусты брокколи не отказывается. А так его рацион это курица, макароны, брокколи, хлеб, травяной чай, огурцы. Больше ничего не ест. Раньше еще мясо мог поесть. Сейчас и от него отказывается. А во! Еще кашу овсяную ест! Только ее на завтрак. Какие уж там клюквы.
13 мая 2013 г. 01:24
Мы Супрадин пьем. Очень нравится. Есть специальный для детей. Нам педиатр посоветовала.
Мои не стали его пить,покупаю им Пиковит,жевательные таблетки.
13 мая 2013 г. 11:12
молоко для детского питания в той или иной степени ощелачивается (вкус), обогащается йодом (цвет), соединениями кальция (вкус), меди, железа (цвет) и др. гипотетически могут просто залить в подручную тару гранатовый коктейль :)
15 мая 2013 г. 07:49
Натуральные витамины - это здорово, но вот только мы, например, впринципе не много едим, да и чтобы съесть все дневные нормы, надо постараться. Так что витаминки даю, без них никуда. Нам врач Алфавит десткий сад порекомендовал. Пропили с февраля курс, ребенок тьфу-тьфу чувствует себя отлично, встаем в садик без проблем.
15 мая 2013 г. 12:25
Напишите на [email protected] и получите полнейшую информацию о самых лучших (по оценке ЮНЕСКО) витаминах.
15 мая 2013 г. 12:36
ЯнаЯ человек городской. Нет возможности покупать все натуральное. Я не понаслышке знаю, чем кормят куриц и телят, которые идут на убой.Молоко магазинное сейчас даже и не прокисает - о какой пользе может речь идти?При тепловой обработке многие продукты теряют бОльшую часть полезных веществ. Да, витамины кое-какие остаются, но их количество не дотягивает до необходимой суточной нормы.Если бы я жила в деревне, - я бы с Вами согласилась. Но если твой рацион состоит из продуктов, купленных в супермаркетах - однозначно пить витамины.Про фрукты отдельная песня. Когда я побывала в одной из стран, откуда к нам фрукты возят, - я была очень удивлена, увидев в теплой стране теплицы. А теплицы там нужны для того, чтобы увеличить количество сборов в год. Чтобы фрукты сезонные вызревали не только в сезон под солнцем, но и в теплицах под действием хим. ускорителей.Так что глупо ждать пользы от магазинных продуктов, ещё хорошо бы, чтобы вреда от них не было.С уважением.ага, в фруктах витамины не сохраняются, а таблетках сохранится.Фрукты не натуральные зимой, а таблетки прям натальные.Как можно так мозги засорить?Сейчас все больше о вреде синт. витаминов говорят. Уж лучше клюкву и капусту зимой есть
Натуральные витамины есть не только в продуктах, но и в качественных витаминно-минеральных комплексах, зачем же есть синтетические?
15 мая 2013 г. 20:19
Про витамины есть познавательный фильм, посмотрите,не пожалеете Здоровье-мудрых гонорар http://aloeveraflp.ru/9-glavnaya.html
27 мая 2013 г. 12:43
Вижн. Фирма такая есть. Дорогие но классные. Я на них ребёнка перевела - аллергия прошла. ОТ аптечных часто траблы
Витамины для детей-аллергиков: рекомендации
Даже у здорового ребенка иногда возникает дефицит витаминов. А у малышей с различными заболеваниями недостаток этих веществ встречается еще чаще. Витамины для детей-аллергиков необходимо выбирать с особой осторожностью, чтобы не допустить развития реакций повышенной чувствительности к ним.
Содержание
Вибовит Бэби
Это поливитаминный препарат, который предназначен для детей в возрасте от 2 месяцев до 3 лет. В составе такого средства нет стабилизаторов, красителей и консервантов, из-за чего оно подходит для малышей, склонных к аллергическим реакциям. В качестве вспомогательных компонентов Вибовит Бэби содержит только ванилин и глюкозу. Его производят в виде порошка, из которого изготавливают раствор для приема внутрь.
Препарат может применяться при ряде состояний. Он показан при:
различных инфекционных заболеваниях;
недостаточности витаминов из группы B, A, C и D;
выздоровлении после каких-либо патологических состояний;
несбалансированном поступлении пищевых элементов.
к содержанию ↑
Алвитил
Представляет собой комбинированный поливитаминный препарат, который выпускается в виде сиропа и таблеток. Он используется у детей с 2 лет 6 месяцев и может применяться при наличии предрасположенности к реакциям повышенной чувствительности к различным веществам.
Как и другие подобные средства, Алвитил стимулирует метаболические процессы, которые протекают в организме. Его назначают:
для профилактики гиповитаминозов;
при состояниях, которые сопровождаются повышенной необходимостью в потреблении витаминов;
в периоды избыточных физических и нервно-психических нагрузок.
к содержанию ↑
Мульти-табс Юниор, Малыш и Бэби
Все эти комплексы также подходят детям с аллергическими заболеваниями. Мульти-табс Бэби выпускают в форме капель для приема внутрь, которые содержат витамины A, C и D. Этот препарат применяют у детей на первом году жизни.
Ретинол (витамин A) способствует гармоничному развитию организма малыша и правильному его росту. Соединение повышает устойчивость к различным инфекциям и имеет большое значение для формирования иммунной защиты.
Кальциферол (витамин D) требуется для нормального формирования зубов и костей у ребенка. Витамин C (кислота аскорбиновая) играет значительную роль в образовании коллагена, который входит в состав кожи, хрящей, зубов и костей. Он также стимулирует защитные силы организма, направленные на борьбу с инфекциями.
В составе комплексов Мульти-табс Малыш и Юниор содержатся не только витамины A, D, C, E и группы B, но и некоторые микроэлементы (цинк, хром, селен, марганец, йод, железо, магний). Первое средство предназначено для детей в возрасте с года до 4 лет, а второе — с 4 до 11 лет. Препараты производят в виде таблеток для разжевывания с различными вкусами.
Мульти-табс Иммуно Кидс
В составе этого комплекса, кроме витаминов и микроэлементов, содержатся лактобациллы GG. Последние восстанавливают естественную защиту организма и необходимы для профилактики снижения местного и общего иммунитета, например при применении антибиотиков.
Препарат также подходит для предупреждения возникновения респираторных инфекций и может использоваться в период восстановления после каких-либо перенесенных заболеваний. Мульти-табс Иммуно Кидс предназначен для детей в возрасте от 3 до 12 лет.
Все перечисленные комплексы могут применяться у детей-аллергиков. Но при этом следует учитывать, что у ребенка способна развиться индивидуальная гиперчувствительность к любому из их компонентов. Поэтому перед употреблением поливитаминных препаратов рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Дети 6 лет стоят на пороге новой жизни – впереди школа, новые впечатления, большие нагрузки, стрессы и переживания. Поэтому, говоря о витаминах, какие из них лучше давать детям 6 лет, исходить надо из предстоящих перемен. В школьном классе повысится нагрузка на позвоночник и глаза, внедрение в новую для организма среду потребует дополнительных усилий от иммунитета.
Если скелетно-мышечный каркас в 6-летнем возрасте продолжает свое развитие достаточно медленно, то структура и функции мозга начинают развиваться особенно активно. Этому способствуют повышающиеся в этот период эмоциональные и умственные нагрузки. В ребенке просыпается творческое начало. Своевременная и правильная поддержка всех этих процессов с помощью необходимых витаминов и минералов поможет выработать в детском организме определенный запас прочности – физиологический и психоэмоциональный, что позволит противостоять повышенным нагрузкам, благотворно скажется на здоровье в школьный период.
Какие витамины лучше давать ребенку 6 лет?
Организм детей 6 лет нуждается в целом комплексе витаминов – А, В1, В2, В6, В12, С, D, Е, РР, К и других. Наиболее востребованные микроэлементы – железо, йод, калий, магний, фосфор, кальций и т.п. В числе самых популярных витаминно-минеральных комплексов, которые мамы предпочитают давать своему ребенку, такие, как Алфавит Школьник, Витрум Юниор, Мульти-табс Школьник, Пиковит, Киндер Биовиталь и многие другие. Следует только напомнить, что витаминные комплексы выпускаются линейками, поэтому нужно обязательно обратить внимание на возрастные рекомендации и дозировку. Совсем нелишним будет проконсультироваться с врачом-педиатром. Особенно большая нагрузка в школе придется на детские глаза. Поэтому еще в 6-летнем возрасте нужно позаботиться о том, чтобы укрепить зрение ребенка. В этом процессе участвуют многие витамины – А, С, группы В. Важно это учитывать при выборе витаминно-минерального комплекса. Одновременно необходимо обеспечить сбалансированное питание ребенка.
Будущим школьникам нужны витамины для глаз
Полезно включать в рацион сливочное масло, молоко, сливки, яйца, которые содержат в большом количестве витамин А, крайне необходимый для остроты зрения. Зрительный аппарат детей 6 лет нуждается в калии – его много в картофеле и рыбе. Лимон, капуста, яблоки, черная смородина помогут восполнить дефицит витамина С, который наряду с противостоянием разным инфекциям будет способствовать поддержанию глазных мышц в тонусе, поможет справляться с усталостью зрения. Обязательно в рационе должны присутствовать витамины группы В. Они помогут устранить ощущение дискомфорта в глазу, станут средством профилактики ухудшения зрения и нервного тика. Витамины В содержатся в свином мясе, капусте. Всегда актуальна и полезна в плане улучшения зрения морковь.
Что касается витаминных комплексов, если речь идет конкретно о зрении, лучше посоветоваться с детским окулистом, что именно давать ребенку 6 лет. Стрессовые ситуации также могут сказаться на состоянии волос, кожи у детей. Они как индикатор – есть проблемы с волосами и кожей, значит, есть проблемы с нервной системой, перенагрузками, повышенным напряжением организма. Чтобы этого не происходило в будущей школьной жизни, необходимо уже в 6-летнем возрасте укреплять организм и все его системы, в том числе за счет сбалансированного питания и витаминных комплексов.
shilopopick.ru
Витамины для детей 6 лет: какие лучше выбрать
Здравствуйте! Девочке недавно исполнилось шесть лет, очень любознательная, интересуется всем вокруг, с удовольствием ходит в садик. Но в последнее время меня тревожит то, что она стала капризной, раздражительной, плохо спит. Посоветуйте, пожалуйста, витамины для детей 6 лет — какие лучше попринимать?
ОТВЕТ: Здравствуйте! Шестилетки и правда очень любознательны, много общаются с другими детьми. Чем больше ребенком овладевает интерес к окружающему миру, тем интенсивнее психоэмоциональная нагрузка. Поэтому важно позаботиться о дополнительной поддержке его организма.
В возрасте 6 лет нужны кальциферол и токоферол, все вещества группы В, витамин А, аскорбиновая кислота. Ретинол — для хорошего зрения, для укрепления иммунитета — С, Е. Витамин Д для детей важен тем, что, кроме иммунной, он укрепляет и костную систему. B6 участвует в синтезе серотонина — вещества, которое отвечает за хорошее настроение, аппетит и крепкий здоровый сон.
Как известно, зимне-весенний период в году — это время, когда естественных полезных веществ в пище становится меньше. Их недостаток можно компенсировать приемом специальных комплексов, сбалансированных наилучшим образом. Они хороши для иммунитета, для повышения концентрации внимания.
Самые известные и популярные :
Алфавит Детский сад. В его состав входят все перечисленные соединения, а также 9 минеральных веществ. Комплекс сбалансирован таким образом, что хорошо усваивается. Рекомендуется при частых ОРВИ и других простудных заболеваниях.
Сана-Сол. Выпускается в форме приятного на вкус сладкого сиропа. Применяется в межсезонье, во время дефицита витаминов в ежедневном рационе питания.
Помогуша. Витаминный комплекс, который содержит еще и успокаивающие растения: липу и калину. В состав входит аскорбиновая кислота, все вещества группы В, в том числе и витамин В6, который важен для детей с повышенной раздражительностью и утомляемостью.
vitaminy.expert
Витамины для детей 7 лет: какие лучше
Витамины – это крайне полезные вещества для нормального функционирования человеческого организма. Открытие витаминов произошло в связи с тем, что еще древние врачи и мудрецы замечали, что многие люди болеют и умирают без видимой на то причины. Но потом было установлено, что такие неблагополучные процессы возникают потому, что людям просто не хватает того или иного витамина для поддержания нормального функционирования всего организма. Такое явление в дальнейшем получило название авитаминоз.
Почему в 7 лет возникает необходимость в приеме витаминов
Почему в 7 лет возникает необходимость в приеме витаминов? Дети современного поколения очень сильно отличаются от детей прошлого поколения. Малыши с раннего возраста усваивают много информации, ведь они живут в компьютеризированном и информационном обществе.
Мало того, что ребенка со всех сторон окружают новые знания, ребенку нужно заниматься в различных секциях, кружках и школах дополнительного образования, что тоже выматывает ребенка не меньше. Ну а 7 лет – это особый возраст для каждого ребенка и его родителей.
Вместе с походом в школу и радостными эмоциями по поводу этого чудесного достижения обычно приходит кризис похода в школу. Маленький человек идет в школу и начинает свою первую трудовую деятельность. Это поначалу может вызвать у него очень и очень серьезные затруднения, и стресс, ведь организму нужно настроиться на рабочий лад, что не всегда с ходу удается ребенку.
У ребенка может нарушаться сон, он может становиться плаксивым и раздражительным, постоянно проситься на ручки. А так, как ребенок испытывает стресс и беспокойство, то его иммунитет становится более слабым, первоклассник становится более восприимчивым ко всяческим болезням.
Если в семье первоклассника не царит дружественная атмосфера, которая будет способствовать успешной учебе юного школьника и помогать в его личностном становлении, то особо не стоит уповать на витамины, никакого чуда они не совершат вовсе.
Особенно стоит учесть то, что он регулярно посещает детский коллектив, а дети в этом самом коллективе не всегда абсолютно здоровые. Именно для этого многие родители консультируются с педиатрами и подбирают юному труженику витамины с учетом его индивидуальных особенностей. Они предназначены для того, чтоб укрепить иммунитет ребенка, чтоб привести в порядок его иммунную систему и вселить надежду на то, что ребенок будет меньше болеть.
Если родители привыкли навешивать на ребенка ярлыки, постоянно делать ему замечания, говорить, что у него ничего не получится и он все равно пойдет работать дворником, то это нанесет большую психологическую травму ребенку, и страдать он будет уже далеко не от усталости, перегруженности и невозможности адаптации в новом коллективе, а от того, что, наверное, родители его больше не любят. А это куда более серьезная проблема, чем кризис похода в школу.
Какие витамины давать ребенку в 7 лет
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Ребенок – это существо, у которого все системы органов еще находятся на стадии формирования, поэтому витамины должны назначаться только специалистом, и уж никак не своевольно и не с подачи знакомых.
Витамины для школьников выбрать гораздо проще, так как на них хорошо просматривается пометка «Юниор».
Эти комплексы подобраны таким образом, чтоб дать юному школьнику максимально объемный набор витаминов и микроэлементов, которые помогут ему оставаться в тонусе в такой непростой период, как адаптация к учебной деятельности.
Если родители знают, что ребенок склонен к частым болезням и хотят поддержать его здоровье, то для такого ребенка можно выбрать комплекс витаминов с повышенным содержанием витамина С и с экстрактом эхинацеи. Это поможет ребенку укрепить его иммунитет.
Какие витамины пить детям для улучшения отдельных показателей работы организма
Какие витамины пить детям для улучшения отдельных показателей работы их организма?
Если есть проблемы с иммунитетом, и его нужно повысить с помощью витаминов, то на помощь приходят такие витамины как А, Е, С, РР, а так же очень хорошее влияние на укрепление иммунитета оказывает фолиевая кислота.
Для того, чтоб осуществлялся рост ребенка, то он должен принимать такие виды витаминов как А, Д, С, а так же витамины, которые входят в группу В.
Но стоит помнить о том, что одними этими витаминами ограничиваться нельзя, иначе ребенок так и не прибавит в росте.
Для того, чтоб рост осуществлялся правильно, эти витамины должны употребляться в совокупности с микроэлементами, такими как кальций и фосфор. Это дает строительный материал для костной ткани организма, поэтому рост будет осуществляться правильно.
Витаминами, улучшающими работу мозга у детей являются витамины группы В, а так же микроэлементы, такие как йод, железо, цинк. Желательно не ограничиваться только лишь витаминами «из банки».
Родители должны следить за рационом ребенка и настаивать на том, чтоб он употреблял пищу, которая богата перечисленными витаминами и минеральными веществами.
На работу глаз влияют такие витамины как А, С, В2, Е. На данный момент в продаже есть специальные витамины для детей и пищевые добавки, которые улучшают работу зрения и способствуют сохранению его остроты.
Но все-таки, лучше проконсультироваться с окулистом, прежде чем назначать такие витамины ребенку. Быть может, врач посоветует добывать эти витамины из пищи, так сказать, из первоисточника.
Разнообразие лекарственных витаминных средств
«Алфавит. Детский сад».
Это витамины для детей от 3 до 7 лет. В состав этого комплекса входят все необходимые витамины и минералы, которые помогают ребенку правильно развиваться как умственно, так и физически.
В день нужно употреблять 3 витаминки, которые для удобства поделены на разные цвета. Это позволяет ребенку самостоятельно принимать такие таблетки, ведь ближе к семи годам он уже хорошо различает цвета, а порой, и лучше родителей знает, какого цвета витаминку ему пить вечером, а какого цвета – утром.
«Витрум кидс».
Эти витамины представлены в упаковке в виде разнообразных животных, которые окрашены в веселые, яркие краски. Несомненно, они порадуют малышей и будут съедены с удовольствием.
Заметным плюсом является то, что на сутки достаточно всего лишь одной такой «зверушки», поэтому исключена такая возможность, что ребенок съест слишком большое количество витаминов. Мать может просто оставлять одну «зверушку» на столе для ребенка каждое утро, а остальные убирать в аптечку, где малышу не будет к ним доступа.
Более подробно о том, какие группы медикаментов должны находиться в составе аптечки для ребенка, вы можете узнать здесь: Детская аптечка: состав
Отзывы итернет-пользователей об этих витаминах крайне спорные, так как многие мамы настораживаются, увидев в составе данных витаминок консерванты и красители. И это вполне может быть обоснованной претензией.
«Киндер биовиталь. Ведмежуйки»
Этот комплекс витаминов рассчитан на детей от 3 до 13 лет. Дозировка зависит от возраста ребенка, о чем подробно написано в инструкции. Такие витамины выполнены в форме мармеладных мишек, и естественно, они очень нравятся детям.
Но матерей, опять же, смущает то, что сделаны эти витамины на основе мармелада, а значит, не так уж они и полезны, как может показаться на первый взгляд.
Вместо заключения
Таким образом, идеальных витаминов для детей, пока что, не существует.
Какие-то витамины боязно оставить на видном месте, так как ребенок может увлечься и сам не заметит, как съест за один присест всю упаковку, ведь витамины очень забавные на вид и вкусные.
В некоторых витаминах родителей и врачей смущает то, что они выполнены с добавлением усилителей вкуса, ароматизаторов и красителей, что тоже может сказаться на ребенке не самым лучшим образом.
Самым разумным решением будет прислушаться к лечащему врачу и обдумать то, что скажет он по поводу витаминов. Быть может, они не нужны ребенку вовсе, он коммуникабельный, увлеченный, трудолюбивый человек, и период адаптации к школьным занятиям у него пройдет легко и безболезненно.
Минус мышления многих родителей в том, что они придают витаминам слишком большое значение.
Но ведь если ребенок не развивается физически, неправильно и нерегулярно питается и не бывает на свежем воздухе, то толку от таких витаминок будет очень мало, а может и не будет совсем. Притом, баночные витамины ни в коем разе нельзя сравнивать с натуральными.
Поэтому, в первую очередь, родители должны организовать ребенку здоровый образ жизни, и только потом, при необходимости, подкреплять его витаминами из банки.
childage.ru
обзор и советы по выбору
В этой статье:
Витамины необходимы для нормального развития и функционирования детского организма. Они важны в период активного роста ребенка, который начинается с 1 года. Лучше, если малыш получает необходимые вещества с едой. Но что, если кроха избирателен в пище? На помощь придут витамины для детей с 1 года.
Детям 2-3 лет будет проще справиться с нагрузками и стрессом, вызванными посещением детского сада, игровых и развивающих центров, различных праздников. Витамины снизят риск переутомления и укрепят детский иммунитет.
Чем детские витамины отличаются от препаратов для взрослых?
Особенностью препаратов для малышей является обязательное наличие витамина D. Это вещество необходимо для гармоничного развития костной системы, полноценного всасывания таких минералов, как кальций, фосфор, магний.
Крайне важно для ребенка выбирать только детские витаминные комплексы. В препарате, предназначенном для взрослого, количество действующих веществ выше, чем требуется крохе. В зависимости от того, сколько малышу лет, в единице продукта содержится нужная дозировка тех или иных витаминов.
Препараты для детей от 1 года сгруппированы по возрастным категориям. По мере взросления ребенка количество требуемых для его организма полезных веществ увеличивается. Детские поливитаминные препараты отличаются и формой выпуска. Для взрослых чаще всего это витамины в таблетках. Годовалым малышам дают сиропы и порошки, которые при необходимости можно растворить в пище. Для детей после 2 лет выбор разнообразнее. Это драже, пастилки, различные мармеладные фигурки.
В каких витаминах нуждается ребенок от года
В возрасте 1 года и в последующее время (особенно в 2–3 года) у малышей происходит интенсивное развитие всех систем и тканей организма. Чтобы эти процессы происходили слаженно, необходимы следующие витамины:
Витамин Действие
A
Участвует в формировании зрения, костной системы, восстановления слизистых оболочек, развития дыхательной и пищеварительной систем, умственной деятельности
В1 (тиамин)
Принимает участие в поддержании зрения, но главная его роль – обеспечение нормального протекания углеводного процесса в организме и поддержание мозговой, кишечной деятельности. Благодаря тиамину происходит получение энергии, необходимой ребенку для физической активности
В2 (рибофлавин)
Ответственен за обмен веществ, поддерживает в хорошем состоянии волосы, кожу и ногти,
moirody.ru
Витамины для детей 7 лет
Семь лет – критический и довольно трудный возраст, как для самого ребенка, так и для его родителей. С началом школьной жизни возникают новые обязанности и требования, ребенку приходится осваивать новую модель поведения. Резко возрастают физическая, умственная и эмоциональная нагрузки. И как результат – повышенная утомляемость, неспособность сконцентрироваться и усвоить учебный материал, проблемы с памятью. Очень важна в такой ситуации поддержка взрослых. А еще немаловажным фактором в снижении стресса адаптационного периода может стать витаминная поддержка, способствующая укреплению организма ребенка в целом, повышению его иммунитета и улучшению памяти.
Рассмотрим, какие же основные витамины для детей 7 лет для улучшения памяти необходимы:
Витамины группы B (а именно, B1, B6, B12) – можно назвать «витаминами интеллекта». Они нормализуют обмен веществ, способствуют развитию и эффективному функционированию мозга, помогают насыщению тканей кислородом, активизируют память, регулируют работу нервной системы. Содержатся в говядине, свинине, орехах, бобовых, рыбе;
Витамин D – регулирует нервную и иммунную системы, незаменим для нормального свертывания крови, необходим для работы сердца, а также укрепляет зубы и кости, способствуя усвоению калия и фосфора. Он образуется в коже под действием солнечных лучей и содержится в молоке, яйцах, печени, рыбе и сливочном масле;
Витамин E – физиологический антиоксидант, его еще называют «витамином молодости», он нормализует обмен веществ, способствует правильной работе сосудов, нейтрализует токсичные вещества, увеличивает энергию. Содержится в пророщенной пшенице, подсолнечном, оливковом, кукурузном маслах, печени, гречке, рисе и других крупах.
Наряду с витаминами, для детей 7 лет необходимо также принимать такие минеральные вещества, как йод, цинк, железо, селен и Омега-3, которые способствуют улучшению работы мозга и нервной системы, регулируют обмен веществ, улучшают концентрацию внимания и память.
К сожалению, не всегда есть возможность обеспечить своего ребенка полноценным и разнообразным питанием, особенно в холодное время года. К тому же, овощи и фрукты, выращенные гидропонным способом или напичканные химическими удобрениями и продающиеся в супермаркетах, вряд ли доставят растущему организму необходимое количество витаминов и минералов, которые особенно важны в период роста и развития.
Даже при максимально сбалансированном питании первоклассника невозможно только из продуктов полностью обеспечить детский организм необходимым комплексом витаминов и микроэлементов, требующихся для хорошего самочувствия и успешной учебы в школе. Переутомление, дополнительные стрессы и большие нагрузки приводят к снижению иммунитета. Поэтому очень важно правильно подобрать комплекс минералов и витаминов для детей 7 лет, чтобы помочь им справиться с различного рода инфекциями стрессами.
Витамины для детей 7 лет для иммунитета
Для укрепления иммунитета наряду с вышеназванными очень важными витаминами D, E и группы B необходимы:
Витамин A – оказывает непосредственное влияние на рост ребенка, улучшает зрение, отвечает за состояние кожи, помогает при аллергии, повышает иммунитет. Основными источниками витамина A являются морковь, капуста, молоко, рыбий жир, печень, почки, сливочное масло, яичный желток;
Витамин C – повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям, укрепляет зубы и десна, поддерживает гемоглобин на необходимом уровне, отвечает за эластичность кровеносных сосудов. Основные пищевые источники витамина C: шиповник, цитрусовые, черная смородина, клюква, помидоры, красный перец, капуста;
Витамин PP или никотиновая кислота – способствует нормальной работе органов пищеварения и нервной системы, понижает уровень холестерина в крови, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и улучшает кровоснабжение. Его пищевыми источниками являются постное мясо, печень, отруби, яйца, сыр, рыба, пивные дрожжи;
Витамин F – называют кожным витамином. Он обеспечивает здоровое состояние кожи, борется с воспалительными процессами, обеспечивает хорошую работу мускулов, ускоряет заживление ран. Его источники – это растительные масла, арахис, миндаль, грецкий орех, черная смородина, рыба и рыбий жир;
Витамин В5 или пантотеновая кислота – играет важную роль в формировании антител, стимулирует производство гормонов надпочечников, способствует усвоению других витаминов, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Его пищевыми источниками являются гречневая, овсяная крупа, горох, молоко, фундук, цветная капуста, рыбная икра.
Все эти витамины для детей 7 лет, в сочетании с не менее важными минералами, такими, как селен, магний, марганец, железо, цинк, кальций жизненно необходимы для нормального формирования и роста вашего ребенка и значительно укрепляют иммунитет.
Какие витамины лучше принимать детям
Чтобы правильно определить, какие витамины лучше принимать детям, мы должны основываться, прежде всего, на индивидуальных особенностях детского организма. Во-первых, нужно убедиться, чтобы в составе витаминного комплекса не было компонентов, вызывающих аллергию. Во-вторых, желательно, чтобы витаминный комплекс восполнял недостаток жизненно-важных элементов.
Например, комплекс витаминов для детей 7 лет с повышенным содержанием железа показан при железодефицитной анемии, а комплекс с повышенным содержанием кальция – при плохой переносимости молочных продуктов. Витамин C просто незаменим в межсезонье и при простудных и вирусных заболеваниях, а также в период адаптации к новым условиям. Препараты с витамином A необходимы детям со сниженным зрением, с витамином D – детям с проблемами костно-мышечной системы. Для нормального функционирования нервной системы и хорошего обмена веществ полезны витамины группы B.
Спектр витаминных препаратов достаточно разнообразен: однокомпонентные, состоящие только из одного витамина, и поливитаминные комплексы, имеющие в своем составе минералы, микро- и макроэлементы. Витамины для детей 7 лет могут содержать в себе вытяжки из лекарственных растений, фруктов и различные ферменты.
Витамины для детей 7 лет подобать довольно просто. Все они выделены в отдельную группу – юниор, и состав их сбалансирован с учетом этой возрастной категории таким образом, чтобы ребенок получал полный комплекс необходимых витаминов и микроэлементов. В настоящее время существует достаточное количество витаминов, которые снискали себе доверие и популярность – Пиковит, Мульти-табс, Алфавит, и другие.
Но, тем не менее, в выборе витаминов для детей 7 лет лучше начать с консультации у доктора, наблюдающего вашего ребенка. Он наверняка порекомендует конкретный витаминно-минеральный комплекс, наиболее подходящий организму школьника.
www.neboleem.net
Витамины для детей 7 лет. Какие витамины необходимы ребенку от 7 лет
Витамины ? биологические вещества, которые являются неотъемлемой частью важных биохимических процессов в организме. Они важны для всех, вне зависимости от возраста, рода деятельности и половой принадлежности. Но особенно резко встает вопрос о дефиците витаминов у семилетних малышей. Почему именно в этом возрасте, поинтересуетесь вы? Все дело в том, что в семь лет дети начинают новые этап своей жизни ? они идут в школу.
Резкая смена дневного распорядка, физические нагрузки и психоэмоциональное перенапряжение делают свое дело. Ребенок переживает, устает и проходит сложную акклиматизацию в новом коллективе. Эти факторы напрямую влияют на иммунитет и как результат, на детское здоровье. Чтобы помочь ребенку скорее подстроиться под новый устой жизни и дать отпор всем болезням, в его организм должно поступать необходимое количество витаминов. Что будет источником витаминов ? витаминные препараты или рациональное меню ? вопрос индивидуальный.
Витамины для детей 7 лет. Для чего 7-летнему ребенку нужны витамины
Получив торжественное звание «первоклашка», малыши часто вступают в зону кризиса «похода в школу». Особенно часто проявляются трудности у малышей, которые не ходили в учреждения дошкольного возраста. Правда, далеко не все детки оказываются в затруднительной ситуации, ведь они все разные. Одни обладают более устойчивой психикой и крепким иммунитетом, другие ? более ранимые и слабенькие. Поэтому решение о приеме витаминов должно приниматься лишь в случае явных признаков нехватки витаминов.
Когда требуется дополнительный прием витаминов:
У ребенка присутствуют симптомы перенапряжения: он вялый, не может готовить домашние задание, пропал аппетит и снизился вес.
Есть изменения психоэмоционального характера: малыш плаксивый, раздраженный, у него нарушены фазы сна, плохо переносит расставание с мамой.
Малыш плохо питается: рацион неполноценный, есть большие перерывы между трапезами или у ребенка очень плохой аппетит.
Ребенок занимается спортом, посещает дополнительные занятия и секции или у него синдром рассеянного внимания (гиперактивный). Это способствует сильной нагрузке на организм.
Малыш сильно отстает в росте, не набирает вес, постоянно чувствует усталость.
Имеет хронические заболевания, должен придерживаться строгого диетического питания или недавно прошел курс антибиотикотерапии.
Зимнее время года, когда на столе резко не хватает сезонных фруктов, овощей и зелени.
У ребенка плохо работает иммунная система.
Сезон вирусно-респираторных заболеваний.
Прежде чем покупать детские витаминные комплексы, следует посетить педиатра, который подтвердит потребность в витаминах и в индивидуальном порядке назначит необходимые группы витаминов. Ведь малышу может не хватать лишь нескольких из них, например, аскорбиновой кислоты и витамина А. В таком случае многокомпонентные препараты принимать нет нужды, к тому же избыток витаминов не менее опасен, чем их дефицит.
Какие витамины для ребенка 7 лет должны быть в приоритете
Для полноценной жизнеспособности организма детям требуется получать с пищей 13 витаминных соединений. В семь лет, когда идет активное развитие интеллектуальных и физических навыков, ребенок особенно нуждается в них. Но, каких именно витаминов не хватает ребенку, родители самостоятельно понять не смогут. Порой даже лечащий врач без биохимического анализа крови на витамины и минеральные вещества затрудняется в постановке диагноза «авитаминоз». Поэтому назначать комплекс витаминов для детей 7 лет можно после полноценного осмотра ребенка.
Давать ребенку витаминные комплексы «на всякий случай» крайне опасно. Хотя они и не являются лечебными препаратами, но все же нуждаются в предписании врачом.
Список витаминов для нормализации работы отдельных органов и систем детского организма:
Самые важные витамины для памяти ребенка в 7 лет ? это витамины группы В. Они помогают малышу схватывать и запоминать новые знания, легко сосредотачиваться на занятиях, развивать фантазию. Их дефицит приводит к разбалансировке нервной системы и нарушению формирования скелета. Но эта витаминная группа плодотворно «работает» только в паре с йодом, омега жирными кислотами и селеном.
Чтобы привести в норму детскую иммунную систему, нужна аскорбиновая и фолиевая кислота, которые помогают организму повысить защитные функции. Для полноценной защиты от инфекционных заболеваний также требуется витамин А и РР. А за быстрое восстановление клеток после болезни отвечает витамин-антиоксидант ? токоферол.
Если рост ребенка ниже минимальной границы для его возрастной категории, нужны витамины для роста детей в 7 лет. Это в первую очередь витамин Д, а также витамин А, Е, В6, В12. Но в такой ситуации одними витаминами ситуацию сложно исправить. Тут требуется комплексное лечение.
Сохранить зрение при сильных нагрузках поможет витамин А и его сородич растительного происхождения бета-каротин. Для обогащения роговицы кислородом дополнительно назначается рибофлавин, витамин Е и С.
Чтобы ориентироваться в потребности витаминов для детского организма в возрасте 7 лет, наведем их общепринятые суточные нормы:
Д3 ? 400 МЕ;
А ? 2300 МЕ;
Е ? 7 мг;
С ? 45 мг;
Н ? 30 мкг;
К ? 30 мкг;
В1 ? 1 мг;
РР ? 12 мг;
В2 ? 1.2 мг;
В5 ? 5 мг;
В6 ? 1.4 мг;
В9 ? 100 мкг;
В12 ? 1.4 мкг.
Все витаминные препараты, которые рассчитаны для детей школьного возраста имеют маркировку на упаковке «Юниор».
Витамины для детей 7 лет: какие лучше?
Детские витаминные добавки содержат оптимальное количественное соотношение нужных витаминов, часто в паре с минеральными солями. Чтобы заинтересовать ребенка, фармацевтические компании создают яркие и вкусные оболочки, в которые заключаются витамины. Наиболее часто на аптечном прилавке можно повстречать драже для рассасывания, сладкий сироп или пасту, пастилки-жвачки, драже. Реже детям семи лет назначается инъекционное введение витаминов, но лишь в случае сильного авитаминоза. А в профилактических целях малышам предлагают разноцветные жевательные конфетки в виде разных животных или таблетки-шипучки, которые растворяются в воде и напоминают сладкую газировку.
Если педиатр предоставил родителям возможность самостоятельно выбрать для ребенка витаминный комплекс, это может вызвать у них некое замешательство. И это не странно, ведь многообразие аптечных витаминов, можно сравнить с ассортиментом сладостей в магазине.
Чтобы не тратить время на консультации с фармацевтом, давайте рассмотрим самые популярные комплексы витаминов:
АлфаВИТ «Школьник»
Этот препарат рассчитан для детей от 7 до 14 лет. Все драже разделены на три цветовые категории. Вишневые таблетки содержат витамин С, А, В1, В9, апельсиновые ? С, РР, А, Е, В2, В6, банановые ? В9, В12, Д. Малышу нужно выпивать по одной таблетке каждого цвета. Прием можно разделить на три раза или принять все витаминки одновременно. Дополнительно в составе есть 9 минералов. Принимаются витамины во время еды в целом виде.
Препарат содержит суточную дозу железа, поэтому показан детям с признаками анемии, а также для активных и творческих детей. Благодаря отсутствию консервантов, синтетических красящих и ароматических веществ Алфавит не вызывает у детей аллергических реакций.
Эти витамины Алфавит для детей от 7 лет, поэтому если ваш ребенок пошел в школу в 6 лет, их дозировка будет ему высокой. В таком случае можно купить другую разновидность этого комплекса ? «Алфавит. Детский сад», рассчитанный для детей 3-7 лет.
Витрум Юниор
Комплекс богат на все группы витаминов и включает 10 дополнительных минералов. Выпускается в форме жевательных таблеток с приятным фруктовым вкусом. Детям от 6 до 11 лет показан в дозировке по пол таблетки раз в сутки после еды. В качестве профилактики назначается на 1-2 месяца.
Препарат эффективен при сильных умственных нагрузках или при недавно перенесенных заболеваниях. Высокое содержание кальция и фосфора способствует активному формированию костной ткани.
Супрадин Кидс Юниор
Формула препарата состоит из 12 витаминов и 9 минералов. В составе есть холин, улучшающий память и общую работу мозга. Комплекс назначают для поднятия иммунитета и профилактики гиповитаминоза в зимний период. Дозировка ? по одному жевательному драже в возрасте от 5 до 11 лет. Добавка обладает ярким цитрусовым вкусом и ароматом.
Супрадин витамины для детей 7 лет также выпускаются в виде геля. Он дополнительно обогащен лецитином и бета-каротином, что повышает уровень интеллекта и стрессоустойчивость. Гель имеет апельсиновый аромат и находится в тюбике.
Мультитабс Юниор
Добавка обогащена 11 витаминами и 7 минералами. В составе есть суточная потребность йода, что способствует быстрому восприятию новой информации. Также есть хром, который регулирует обмен веществ, в том числе и усвоение глюкозы. Комплекс показан в период адаптации малыша к новому коллективу и при сильных интеллектуальных нагрузках. Витамины изготовлены в форме жевательных пастилок с клубнично-малиновым вкусом. В день следует принимать одну таблетку.
Пиковит Форте «7+»
Комплекс содержит удвоенное количество витаминов группы В и рекомендован для нормализации аппетита, повышения сопротивляемости вирусным заболеваниям и улучшения работы нервной системы. Также Пиковит назначается при умственной отсталости и как профилактическое средство при лечении антибиотиками.
Выпускаются витамины в виде таблеток для рассасывания, которые имеют свежий мандариновый вкус. В лечебных целях назначается 1 таблетка в день, для профилактики ? 1 таблетка через день.
Киндер Биовиталь Медвежуйки
Это жевательные витамины для детей 7 лет в виде разноцветных медвежат. Одна жевательная витаминка содержит 9 витаминов, необходимых для полноценного роста и развития ребенка. Медвежата имеют разные вкусы и ароматы: лимонный, малиновый и апельсиновый. Дозировка для возрастной категории 7-13 лет ? 1-3 пастилки в день.
Также выпускается Киндер Биовиталь гель. В нем, помимо витаминов, содержится повышенное количество лецитина, кальция и магния. Гель показан для профилактики рахита и снижения иммунитета, а также для устранения дизадапционного синдрома у первоклассников. Гель имеет апельсиновый вкус и назначается по 1 ч. л. дважды в сутки для деток старше 6 лет.
Компливит Кальций D3
Это витамины с кальцием для детей 7 лет. Препарат имеет узкую направленность и показан при явных признаках гипокальциемии: хрупкость костей, бессонница, снижение активности, упадок психоэмоционального фона. Детям в возрасте от 5 до 12 лет назначается 1-2 таблетки в день. Добавка также показана в зимний период года, когда у ребенка проявляется дефицит витамина Д.
Центрум детский
Витамины назначаются при сильном дефиците железа и кальция. Формула препарата включает 18 необходимых для ребенка соединений. Выпускается в виде таблеток-жвачек. Добавка идеально подходит для часто болеющих детей с проблемами опорно-двигательного характера. Суточная доза ? одна таблетка в день.
Витамины для детей 7 лет. Когда витаминные препараты под запретом
Противопоказанием к приему синтетических витаминов является:
Аллергия и повышенная чувствительность к одному или нескольким компонентам.
Гипервитаминоз витамина А или холекальциферола.
Особую осторожность при назначении витаминов следует проявлять, если у ребенка есть проблемы со здоровьем:
Эндокринологические патологии.
Заболевания почек.
Фенилкетонурия.
Проблемы с пищеварением.
Аллергия на продукты питания.
Гипо- или гиперкальциемия.
Витамины для детей 7 лет. Полноценный рацион как альтернатива витаминотерапии
Природой было так задумано, чтобы все питательные вещества попадали в организм исключительно с продуктами питания. Немудрено, ведь витамины растительного и животного происхождения усваиваются на 99%. Чего не скажешь о витаминах из красочных аптечных баночек, процент усвояемости которых равен всего лишь 30%. Поэтому легкий авитаминоз рекомендовано устранять методом сбалансированного питания и щадящего режима дня. Но, если момент упущен, то прием синтетических аналогов витаминов будет более эффективен.
Гиповитаминоз намного проще предотвратить, нежели потом бегать с ребенком по врачам и покупать дорогостоящие витаминные комплексы. Для этого нужно организовать правильное и полноценное питания.
В рацион 7-летнего малыша в обязательном порядке должны включаться такие группы продуктов:
Все виды овощей, фруктов и ягод.
Листовые овощи.
Молочная и кисломолочная продукция.
Орехи и сухофрукты (особенно зимой, когда сезонных фруктов нет).
Рыба и дары моря.
Различные растительные масла.
Все виды круп.
Хлеб и хлебобулочные изделия.
Бобовые.
Витамины для детей 7 лет. Советы по выбору витаминных препаратов
Покупая витаминные комплексы своему ребенку, обязательно обращайте внимание на то, для какого возраста они рассчитаны. Давать семилеткам взрослые витаминные добавки запрещено, впрочем, как и повышение указанной дозировки в инструкции.
Отдавайте предпочтение только известным и проверенным фармацевтическим производителям с хорошей репутацией.
Пред походом в аптеку обязательно посоветуйтесь с педиатром. Он наверняка посоветует комплекс, который наиболее подойдет вашему ребенку.
Выбирайте витамины без красителей, сахара и синтетических ароматических веществ.
Вместо заключения
Производители вкладывают много трудов и средств, чтобы выпускать красочные и вкусные аптечные витамины. Телевизионные рекламы агитируют мамочек кормить своих чад чуть ли не каждый день их «невероятно полезными» витаминами. Но все это лишь маркетинговый ход, поэтому прием витаминных комплексов может проводиться только по указанию врача.
Родители на самом деле наделяют витаминные препараты слишком великой силой и надеяться, что с их помощью можно укрепить здоровье их ребенка и вырастить настоящего гения. Но дело в том, если ребенок плохо питается, не занимается спортом, редко гуляет и постоянно находится в состоянии стресса, ни одни витамины ему не помогут. А с другой стороны, если ребенок любознательный, физически развитый и любимый своими родителями, он запросто переживет процесс адаптации к школе без дополнительного приема витаминных добавок.
В заключение можно сказать, что синтетические витамины все же нужны, но только в тех случаях, когда ребенок действительно страдает гиповитаминозом и определить это может только врач.
Более подробно о том, какие группы медикаментов должны находиться в составе аптечки для ребенка, вы можете узнать здесь: Детская аптечка: состав 
