Очень часто молодые родители интересуются, почему ребенок (2 года) плохо ночью спит. Когда он научится отдыхать с вечера до утра? Даже в наши дни существуют родители, которые винят в проблеме сглаз или некие таинственные силы, прибегая к заговорам и другим ухищрениям, чтобы заставить чадо проспать всю ночь без перерывов. Но что же на самом деле мешает маленькому человечку спокойно отдыхать всю ночь?
Чаще всего к окончанию первого года жизни ребенок уже может спать без перерывов всю ночь. Но бывают дети, которым требуется больше времени, чтобы освоить это умение. По статистике, из пяти детей по крайней мере один ребенок 1-2 года плохо спит ночью. В том числе такое поведение может быть проявлением характера этого малыша. Активные, беспокойные дети способны просыпаться от любых посторонних звуков, при этом вновь заснуть им бывает очень сложно. Да и времени для отдыха таким детям требуется гораздо меньше, поэтому просыпаются они очень рано.
Конечно, ночи, проведенные в попытках уложить плачущее или хохочущее чадо, не проходят бесследно для семьи в целом. Родители чувствуют усталость и, как следствие, раздражение. Раздражает и ребенок, и партнер, и домашние или рабочие дела. Именно поэтому необходимо как можно раньше начинать приучать ребенка спать всю ночь. Однако после драки кулаками не машут, и, если ребенок (2 года) плохо спит ночью, важно срочно выяснять почему и решать, что с этим делать.
Чаще всего проблемы возникают не только непосредственно с ночным сном, но и с засыпанием. То есть, в принципе, просыпаться ночью для детей такого возраста нормально. Но большинство малышей, поняв, что еще не время вставать, сами засыпают. Ребенок же, у которого проблемы со сном, заснуть самостоятельно не может. Так же сложно бывает уложить его и с вечера. Каковы же могут быть причины?
— Боль, голод, жажда. Все эти три потребности являются преобладающими и не дадут ребенку уснуть.— Переломный момент. Подобно взрослому человеку, ребенок во сне переживает то, что случилось с ним за день. Поэтому если в его жизни произошло что-то важное — пошел в детский сад, поменяли место жительства, добавился новый член семьи и т. п., — крепкого сна не дождаться.— Нежелание спать. Действительно, очень сложно уснуть, если недостаточно устал или слишком рано лег. — Состояние мамы. Давно уже доказано, что ребенок тонко чувствует состояние матери, поэтому, если она подавлена, возбуждена, расстроена, ребенок в большинстве случаев будет плохо спать. — Дискомфорт. Возможно, пижамка уже мала малышу и мешает чувствовать себя удобно. Или он не успел попроситься на горшок: ребенок (2 года) плохо ночью спит, если его постель мокрая. — Внешние факторы. При включенном свете, повышенном уровне шума ребенку сложно заснуть и гораздо выше вероятность, что он будет просыпаться в течение ночи. Если нет возможности полностью изолировать ребенка от подобных воздействий, необходимо сделать их как можно менее заметными.— Активность. Если ребенок перед сном играл в активные или эмоциональные игры, не стоит ждать, что он будет спокойно спать. Даже если под воздействием усталости он уснет быстро, за ночь будет просыпаться не один раз, вновь переживая эмоциональные моменты. — Страх. Ребенок 2 лет плохо спит ночью, плачет, кричит еще по одной серьезной причине — если он привык все время быть с мамой, а теперь приходится находиться одному в своей кроватке. Если до этого малыш спал с ней, возможно, он еще не готов к самостоятельному сну. Если же мама по какой-то причине вынуждена отсутствовать, что ж, придется несколько ночей послушать жалобы ребенка.
Иногда сложно понять, ребенок действительно не хочет спать или он просто сильно заигрался. Если реально не хочет, заставлять его бессмысленно, так легче всего добиться того, чтобы ребенок стал плохо спать ночью. 2 года — это достаточно большой возраст, чтобы иметь свое мнение и право быть услышанным. Чтобы понять, действительно ли ребенок спать не хочет, нужно знать, сколько же часов сна в каком возрасте требуется. Суточная потребность для, к примеру, трехмесячных детей — 16-20 часов. К полугоду ребенку хватает 14,5 часа, чтобы хорошо себя чувствовать. К году эта цифра уменьшается до 13,5 часа, в два же достаточно и 13. Четырехлетние дети спят по 11,5 часа в сутки, шестилетние — 9,5. К 12 годам дети в своей потребности во сне приближаются ко взрослым показателям — 8,5 часа. И не нужно забывать, что этот расчет дан на сутки. То есть, если двухлетка днем спит 4 часа, можно рассчитывать на полноценный отдых ночью. Если же дать ему спать дольше, то ночью он нагонит те часы, в которые не играл днем. Если ребенок плохо спит ночью (2 года) Комаровский советует пересмотреть режим его дневного сна. Вполне вероятно, что он просто пересыпает в дневное время.
Немаловажную роль в здоровом сне ребенка играет его режим дня. Если ребенок (2 года) плохо ночью спит, налицо нарушенный режим дня. Приучать чадо к семейному расписанию необходимо с самого рождения. Подготавливать ко сну нужно заранее. Время, в которое ребенок должен отправляться спать, должно быть неизменным. В то же время оно должно являться комфортным не только для самого ребенка, но и устраивать родителей, чтобы не возникало разногласий.
День ребенка нужно насыщать положительными событиями. Конечно, вовсе не обязательно ежедневно устраивать для него развлекательные шоу на весь день.Вполне достаточно активно гулять, играть в подвижные и развивающие игры. По возможности на дневной сон укладывайте ребенка на свежем воздухе. В вечернее время необходимо ограничить эмоциональную и физическую нагрузку, предложив ребенку спокойные игры вроде лепки или разукрашивания.
Возможно, кому-то это покажется странным, но если ребенок (2 года) плохо спит ночью, виновато в этом может быть неправильное питание. С биологической точки зрения ночные кормления не нужны уже с 6 месяцев. Поэтому, если ребенок (2 года) плохо ночью спит и требует еды, это вовсе не означает, что он действительно голоден. Вероятнее всего, он делает это просто по привычке, либо ему хочется общения. Чем активнее родители данные требования удовлетворяют, тем прочнее в мозгу ребенка оседает такая модель поведения. В ночное время лучше избегать кормлений. Во-первых, привычка есть по ночам никого до добра не довела, во-вторых, полный желудок может стать следующей причиной нарушений сна.
В первый ужин (предпоследний прием пищи) лучше немного недокормить малыша, чтобы в завершающем день ужине наполнить его желудок. Все же делать это нужно без фанатизма — последний прием пищи должен быть не менее чем за 2 часа до сна. Ужинать лучше всего фруктами, кашей, небольшим количеством мяса и кисломолочными продуктами. Сладости, съеденные вечером, добавят активности ребенку и будут препятствовать здоровому сну.
Разумеется, каждая мама знает, что лучше для ее малыша. Однако, если ребенок плохо спит ночью, часто просыпается (2 года), это может означать, что его место для сна является не самым подходящим. Проверить это легко — достаточно просто последовать рекомендациям специалистов и посмотреть, принесет ли это результат.
Педиатры считают, что для ребенка до года идеальное место — отдельная кроватка в родительской спальне. Впрочем, они готовы согласиться с тем, что это же место подходит и для многих детей до трех лет. Но все же большей части детей, считают врачи, с года лучше находиться в собственной кроватке в детской комнате. К совместному сну специалисты относятся крайне негативно. Разумеется, такое явление имеет место, но все же вряд ли его можно назвать здоровым как для ребенка, так и для мамы.
Чтобы не возникало жалоб, что ребенок (2 года) плохо спит ночью, необходимо сделать сон и засыпание комфортным. Так, незадолго до сна желательно проветрить комнату, не создавая сквозняков. Предпочтительная температура в комнате +18-20 градусов. Если будет слишком жарко или холодно, ребенку будет сложно уснуть. Кроме этого стоит обращать внимание на влажность воздуха: комфортными будут 60-70 %. Способствует спокойному сну принятие ванны с ароматическими маслами или травами. Удобная пижамка, сухой подгузник, подходящая подушка — вот те вещи, которые малыш обязательно оценит.
Желательно создать некий ритуал, который настроит малыша на спокойный сон:
— За полтора часа до сна хорошо с ребенком погулять. Желательно, чтобы он не бегал по двору, а именно спокойно походил. — Ужин должен быть примерно в одно и то же время, не слишком плотным, но и не таким, чтобы ребенок испытывал голод. — Принятие ванны. Пена, приятный запах от ароматических масел или травяных настоев помогут нервной системе ребенка успокоиться, мышцам — расслабиться. — Сказка. Все дети любят, когда им читают перед сном. Часто прямо в это время они и засыпают. Но даже если сказку дослушали до конца, это окончательно дает ребенку понять, что пришло время спать.
Это примерный перечень успокаивающих действий, которые помогут малышу уснуть. Разумеется, никто не запрещает добавить что-то свое или убрать любой из имеющихся пунктов.
Бывает, что, несмотря на все усилия, ребенок (2 года) плохо ночью спит. В таком случае придется прибегать к различным хитростям, которые если и не заставят малыша спать, но позволят ему просто тихо сидеть в своей кроватке, не мешая плачем всей семье:
— Стоит укладывать ребенка пораньше, это даст возможность отдохнуть вечером, если уж рано утром он вас разбудит. — Сделайте все, чтобы малыш полюбил проводить время в кроватке, тогда он сможет, проснувшись, просто поиграть в ней, не мешая окружающим. — Проводите максимум дневного времени с ребенком, чаще обнимайте, это успокоит его, вселит уверенность, что его любят и не бросят. С такой уверенностью он не будет бояться спать один в комнате.— Постепенно во время кормления малыша кладите рядом мягкую игрушку. Постепенно она начнет символизировать для него родительское тепло, и спать с ней будет комфортно и спокойно.
Ответ на вопрос, почему ребенок 2 лет плохо спит ночью, может быть очень прост: он не чувствует себя защищенным. Малышам необходимо ощущать, что родители всегда помогут, в любое время суток. Поэтому, когда маленький ребенок плачет, нужно обязательно к нему подходить, так он будет знать, что вам можно доверять. При этом очень важно научиться помогать малышу снова заснуть ночью.
— Несмотря на то что подходить к плачущему ребенку обязательно, делать это нужно не в ту же секунду, давая возможность малышу уснуть самостоятельно. Если его плач тихий, возможно, он и не проснется до конца. Если же вы ему действительно нужны, он сможет «прибавить звук».
— Подойдя к кроватке, убедитесь, что ребенка не разбудили посторонние звуки, свет, мокрый подгузник.
— Решать проблему нужно тихо и быстро. Вместо того чтобы брать на руки или в свою постель, лучше просто погладить малыша по спинке.
Если ребенок 2,5 года плохо спит ночью, спокойные, размеренные действия родителей помогут ему справиться с эмоциями и продолжить отдыхать до утра.
Уже не одно поколение детей выросло на советах доктора Комаровского. У знаменитого педиатра есть рекомендации на любой случай. Если ребенок (2 года) плохо ночью спит, воспользуйтесь правилами знаменитого доктора, которые способствуют спокойному ночному отдыху:
— Не забывать о своих потребностях. Врач считает, что для любого ребенка самое важное — это счастливая семья. Счастливая — это и высыпающаяся в том числе. А значит, первый совет Комаровского касается родителей: обязательно высыпайтесь. — Четкий режим дня. Как уже говорилось выше, для стабильного сна ребенка необходима правильная организация всего дня. Следование четкому расписанию дает ребенку чувство защищенности и уверенности.— С кем спать. Согласно Комаровскому свое место для сна должно быть у каждого члена семьи. Совместный сон детей с родителями он не считает полезным. — Лишнего не нужно. Если ребенок слишком долго спит днем, его необходимо разбудить, чтобы все необходимое время он отдыхал ночью.— Оптимизировать кормление. Не перекармливать ребенка, не допускать перекусов. Кормление должно происходить в одно время, вечерний прием пищи должен быть питательным, но не тяжелым. Ситуация, когда ребенку 2 года, плохо спит ночью, плачет, очень часто возникает именно на фоне переедания.— Правильно проводить день. Много двигаться, играть в подвижные игры, читать книги, гулять. — Воздух. Комнату, в которой ребенок спит, необходимо ежедневно проветривать. По возможности перед ночным отдыхом нужно делать влажную уборку и приобрести увлажнитель воздуха. — Постель. Матрасик ребенка должен быть сухим, ровным, равномерно набитым. Малышам до 2-3 лет подушки не нужны вовсе. Детям старшего возраста можно положить тонкую подушку. Белье для постели должно быть только натуральным. Стирать его нужно детскими моющими средствами. — Подгузники. Подгузники должны быть «дышащими», не пропускающими влагу, подходящими ребенку по размеру и модели.
Если сон ребенка нарушен из-за колик или зубной боли, лучше не ставить эксперименты, а проконсультироваться с врачом. Помимо этого, проблемы медицинского характера могут быть причиной того, что мамы приходят с жалобами к врачу. Ребенку 2 года, очень плохо спит ночью, часто просыпается, плохо засыпает — все это необходимо обсудить с врачом. Кроме того, сообщите режим дня малыша, тогда доктор сможет дать совет или даже выпишет успокоительные средства.
Источник: fb.ru
gorkunova.ru
Крепкий сон у деток во время первых лет жизни – залог правильного роста и развития, а также сохранности здоровья в будущем. Но если по тем или иным причинам маленький ребенок не спит ночью, что делать его родителям? Организация сна детей раннего возраста должна соответствовать всем медицинским рекомендациям, чтобы предупредить появления различных неврологических и психологических проблем у малышей.
Сон занимает очень важное место в жизни ребенка. Для нормальной адаптации к новым условиям новорожденные должны спать большую часть суток, как днем, так и ночью. Чем старше становится кроха, тем длиннее становятся периоды бодрствования и активности.
Родителям нужно понимать значение сна – ребенок может полноценно и спокойно отдыхать только в комфортных и безопасных условиях. Правильно выбранные кроватка, матрас, подушка и постель, отсутствие шума и яркого света, не жаркий и достаточно влажный воздух в комнате – первые шаги на пути к тому, как приучить ребенка спать всю ночь.
Сон ребенка состоит из двух периодов – быстрого и медленного. Пока длится ночной отдых, фазы сна чередуются между собой. Когда наступает медленный сон, происходит глубокое расслабление всего организма и восстановление нервной системы. Во время быстрой фазы сна, наблюдается всплеск активности нервной системы, детки видят сновидения, а все органы и ткани интенсивно растут.
Нарушение сна у детей в 0-12 месяцев жизни может возникать по разным причинам. Рассмотрим, из-за чего наиболее часто грудничок или годовалый ребенок плохо спит ночью.
Факторы, которые влияют на организм малыша, могут быть как внешними, так и внутренними. Возраст дитяти также влияет на качество сна ребенка.
Возможная причина того, что младенец очень плохо и мало спит или часто просыпается, может содержаться во внешней среде, быть связанной с какими-то нарушениями в работе детского организма или неправильным режимом дня.
Внешние причины того, что новорожденный ребенок спит не спокойно, а страдает от дисфункции сна:
Если в помещении, где дети спят, температура более +22 градусов и относительная влажность воздуха меньше 60%, то количество пробуждений у грудничка за ночь значительно возрастет.
Грудной ребенок может перегреться, если за окном лето, а вы укрыли его теплым зимним одеялом. Если это происходит, то мама может заметить, ребенок потеет во сне достаточно интенсивно, чтобы нужно было его переодеть. Выбирайте пижаму и постельное белье из натуральных тканей, следите, чтобы оно не было слишком теплым или холодным.
Если в квартире или за окном постоянно шумят, то во сне маленького ребенка будут случаться перерывы из-за того, что он будет вынужденно просыпаться. Обстановка в детской должна быть умиротворенной, успокаивать кроху и настраивать на отдых.
Внутренние причины, из-за которых ребенок мало и поверхностно спит:
Чтобы ребенок спал хорошо, во время бодрствования ему нужно достаточно уставать, как физически, так и эмоционально. Но будьте осторожны, при избытке впечатлений и нарушении режима, особенно, если малыш уже достаточно подрос, вы можете услышать, как ребенок говорит во сне. Говорящий мальчик или девочка нуждаются в успокоении, ласке и более тихой окружающей обстановке.
Гуляйте с крохой днем на свежем воздухе, играйте в развивающие игры, общайтесь, делайте массаж и гимнастику. При этом малыш в возрасте 0-4, 5-8 и больше месяцев не должен слишком возбуждаться и чрезмерно напрягаться. Тогда вы увидите, как ваш сын или дочка счастливо улыбается во сне.
Если маленький ребенок вздрагивает во сне, вполне вероятно, что его что-то напугало или сильно удивило днем.
Также крохе мог присниться кошмарный сон, из-за чего проснувшийся малыш может даже заплакать. Если ребенку снятся страшные сны, необходимо сделать крохе успокаивающий массаж, купать в травяных ваннах и уделять больше внимания днем.
Двухмесячный ребенок страдает от кишечных колик и избыточного газообразования. Младенец, у которого болит животик, не может спать спокойно. Вы можете заметить, что кроха кряхтит и тужится во сне, сучит ножками и поджимает их к туловищу.
Доктор Комаровский объясняет, что мама должна помогать своему малышу в 2-4 месяца, выкладывая его перед едой на живот, держа вертикально после кормления не менее 8-10 минут, а также дает укропной водичкой или чаем из фенхеля. Если она кормит грудью, то необходимо исключить из своей диеты продукты, вызывающие избыточное газообразование.
Ребенок спит поверхностно и засыпание будет длительным, если мама недостаточно покормила его грудью перед отдыхом или он получил смесь из бутылочки в недостаточном объеме. Не будите грудничка самостоятельно, если он спит спокойно, но, ни в коем случае не отказывайте ему в ночном кормлении, если он проснулся без вашей помощи. Соблюдайте правильный питьевой режим в течение суток.
Если температура ребенка во время сна повышается, вы слышите кашель во время сна у младенца, и кроха не может дышать носиком, то у вашего сны или дочки начинается ОРВИ или ОРЗ. Если у младенца возникают проблемы с дыханием, вы слышите свист и храп у ребенка вместо бесшумного вдоха и выдоха – как можно скорее обращайтесь к врачу.
Если вы замечаете ночью, что ребенок кряхтит и постанывает, а днем замечаете, что вокруг половых органов появилось раздражение, возможно, нужно использовать подгузники от другого производителя. Мама, которая видит, ребенок вздрагивает во сне, должна помнить, что иногда в эти моменты у него происходит акт дефекации, и беспокоиться не нужно.
Когда младенцу исполняется полгода, у него начинают расти молочные зубы, что сопровождается дискомфортом в ротовой полости. В это время дети чаще капризничают весь день и хуже спят ночью.
Ребенок не спит ночью. Что делать?
Чтобы обеспечить малышу нормальный сон, придерживайтесь следующих правил:
Если малыш 6-8 месяцев тревожно спит, то, скорее всего, его беспокоят режущиеся зубки. Помогать грудничку будет прорезыватель для зубов и смазывание десен обезболивающим гелем.
Когда ребенок 7 месяцев плохо спит, вы слышите постоянное кряхтение и стоны из детской кроватки, или же ваш ребенок скрипит зубами во сне, причины этого состояния могут быть различными. Желательно показать его неврологу и педиатру. В этом возрасте намного легче выявить и вылечить любую неврологическую патологию.
Если вы замечаете, что ребенок 9 месяцев плохо спит ночью, то это часто вызвано избытком впечатлений, полученных в светлое время суток. Проводите больше расслабляющих процедур, исключите активные игры с малышом вечером.
Когда ребенок 10 месяцев плохо спит ночью, и вы создали комфортную для отдыха среду, посоветуйтесь с педиатром и детским неврологом. Причин такого состояния может быт много, но, чтобы их выявить требуется детальное обследование малыша.
Почему ребенок плохо спит
Чтобы заснуть, маленьким деткам в 0-8 месяцев и старше требуется от 4-8 до 30 минут. Если ваш грудничок ворочается в постели больше часа, это называется затрудненным засыпанием и требует коррекции. Помните, что при очень сильной усталости ваш сын или дочка могут уснуть даже за 4 или 8 секунд прямо у вас на руках.
Врачи указывают, что в большинстве случаев мальчику или девочке до 2 лет, а особенно до 8-12 месяца жизни, подушка в кровати не требуется. Правильно сформироваться шейному отделу позвоночника у малыша поможет ортопедическая подушка.
Подушка должна быть разной толщины в зависимости от возраста ребенка. Если крохе меньше 3 месяцев, оптимальное значение – 2-4 см, в 0,5-1,5 года требуется подушка толщиной от 4 до 6 см. Когда малыш старше 18 месяцев, ему нужна подушечка, что будет не толще, чем его плечо.
Здоровый сон – это гарантия долгой и счастливой жизни младенца в будущем. В ваших силах подарить его сыну или дочке, чтобы они росли и развивались гармонично.
Сон грудничка. 7 секретов безопасного и спокойного детского сна
razvitieiq.ru
Мамочки сталкиваются с проблемами плохого сна у ребенка в разном возрасте. Это явление, в наше время, стало настолько частым, что мамы принимают его за норму. Все уверены – если в семье появился младенец, то бессонные ночи первый год обеспечены. Родители мечтают о том, чтобы грудничок спокойно спал по ночам, но он часто плачет. Если младенец хорошо и крепко спит – он здоров, быстро растет и развивается. Просыпаться малыш должен лишь для кормления. Чтобы знать почему ребенок плохо спит ночью, что делать и как наладить его сон, родители должны выяснить причину беспокойства.
Исследования показали, что кроха, еще в утробе мамы, видит сны. Мнение ученых в вопросе, почему появляются сновидения и какую роль они играют в развитии малыша, расходятся.Не каждый младенец, в период первых месяцев, спит крепко и долго. Когда грудной ребенок плохо спит ночью часто просыпается, у него нарушается психическое и физическое развитие.
Так, почему ребенок плохо спит ночью и что с этим делать? Одна из причин беспокойного сна у новорожденных, это колики в животике. Кроха стал поджимать ножки к животу и подолгу плачет. Обычно они появляются через 2 недели после рождения и длятся от двух до пяти месяцев. Что же делать? Врачи рекомендуют давать грудничку укропную водичку перед сном и делают акцент на правильном питании матери в этот период.
Вместе с этим ищут и читают:
На первом месяце жизни проблемы со сном говорят о том, что младенец не удовлетворен в своих потребностях. Мама должна побыстрее найти причину недовольства и устранить ее. С двух-трех месяцев грудничок осознает, что объектом удовлетворения его потребностей есть мама. И кроха стал сосредотачиваться только на ней, требует от нее постоянного нахождения рядом, даже во сне.Если родители выбрали раздельный сон и кормление по режиму, то первое время младенец будет плакать в своей кроватке. В случае кормления по потребности и совместном сне, такая проблема не возникнет.
До двух-шести месяцев малыш спит поверхностно, а не крепко, поэтому просыпается ночью. Некоторые педиатры считают, что грудничок должен засыпать с мамой. Это помогает поддерживать лактацию. Малютка до шести-двенадцати месяцев требует грудь ночью. Организуйте кормление так, чтобы вы вставали к младенцу ночью один раз, а по исполнении ему четырех-шести месяцев, грудничок сможет обходиться без ночного кормления и спать до 11 часов.
Педиатры утверждают, если грудничок с рождения и до 11 месяцев спит с мамой, он психологически защищен. Родители считают, что в их постели малютка стал спать крепче и спокойнее, ему не снятся по ночам кошмары. Но есть и минусы, часто, именно тот малыш, который ночью привык спать с мамой, страдает от страха темноты и, соответственно, плохо спит. А младенца, который с рождения спит отдельно от родителей, редко мучают ночные страхи. В год лучше отучить кроху от совместного сна.
При совместном сне удобнее контролировать новорожденного, но в младенчестве, есть риск навредить здоровью младенца. Малое поступление кислорода в случае придавливания малыша, может способствовать синдрому внезапной смерти грудничка. Лучшим вариантом будет приобретение специального детского спального места. Так, грудничок засыпает с мамой, но у каждого есть свое пространство. А уже, после 6 месяцев, можно и нужно приучать вашу кроху к отдельной кроватке. Пусть малыш спит отдельно, не нарушая границ родительского ложа. Это научит уважать потребности и желания других. Если вы не приучили кроху с первых месяцев спать в своей колыбели, стоит начать в год.
Если дети в год не желают спать отдельно и просыпаются среди ночи, стоит уложить их в кроватку и побыть некоторое время с ним, чтобы кроха чувствовал себя в безопасности. Часто малыши бояться спать, если в комнате совсем темно и маленький ночник в форме его любимого животного, решит проблему.
Важно! Обязательно должна быть привычная последовательность укладывания малыша спать. Положите ребенка спать в привычном для него месте, со знакомыми ему предметами. Это может быть любимая игрушка, пустышка или одеяльце.
Почему же ваш карапуз все равно плохо спит и часто просыпается по ночам? Возможно, вы его сильно укутали, или же под ним свернулась простынка, а может, ему неудобно в этой пижаме. Дети чувствительны к колебаниям температур, контролируйте этот фактор и проветривайте комнату малыша каждый день. Приятная температура воздуха для детской комнаты от 18 до 20 градусов тепла.
От того как бодрствовал ребенок зависит, продолжительность и качество сна. Если кроха спит плохо, часто просыпается по ночам и плачет, его что-то беспокоит. Даже взрослый человек плохо спит ночью, когда у него болят зубы или живот, а кроха в первый год вовсе не может терпеть боль. Устраните боль и ребенок будет спать спокойно.
Когда кроха здоров, не голоден, его не беспокоят животик или зубки, а крепкий сон не пришел, тогда причина кроется в недостаточно активном бодрствовании. Что же делать в этом случаи? В течение дня, дарите малышу новые впечатления, играйте и пойте. Грудной ребенок еще не обладает большой активностью, для него нужно делать физические нагрузки в виде массажа, гимнастики и водных процедур. Малютка по старше, который уже умеет ползать, сидит или ходит, тратит свою энергию на активные игры. Все это способствует крепкому сну, но не переусердствуйте.
Важно! Не стоит ребенка перегружать, ни физически, ни морально. Если малыш пережил эмоциональное потрясение, то спать будет плохо, ведь нервная система еще несовершенна.
В 11 месяцев малыш стал пробовать ходить и чтобы кроха спал хорошо, занимайтесь с ним чаще. Примите ванночку перед сном и сделайте малютке легкий массаж.Большую роль в жизни ребенка играют, такие перемены, как переезд на новое место жительства, или же появление другого младенца в семье. Они несут за собой эмоциональную нагрузку. Ребенок в 1 год не понимает причин для перемены и переживает, а впоследствии плохо спит, просыпается по ночам. Окружите своего малыша заботой и лаской. Вскоре малыш поймет, что перемены не принесут ему вреда и успокоится. А спустя время – придет в норму и его сон.
Если кроха стал часто звать маму и просится к ней в кровать, возможно, он боится оставаться один. В первый год — это нормально, достаточно рассказать крохе сказку перед сном, покормить его грудью и 11 часовой сон обеспечен.Обязательно гуляйте с ним на улице за пару часов до сна. Ну и, конечно же, перед сном, где-то за полчаса, малыш должен хорошо поужинать.
Нередко бывает, что грудной ребенок, с рождения хорошо спит ночью и редко просыпается. Но, с наступлением второго полугодия, просыпается довольно часто. Что же делать, если ребенок спит меньше 11 часов ночью и часто просыпается? У грудничка шести месяцев начинается новый, интересный этап в жизни. Карапуз с каждым днем становится активнее.
Вокруг столько всего интересного: незнакомые предметы, к которым он может теперь добраться сам, или новые вкусности, что дает мама. С таким ритмом малыш не наедается, потому что потребляет меньше пищи. К вечеру он устает от своих дневных забот. После ярких впечатлений и новых знакомств, нервная система ребенка перегружена, поэтому карапуз плохо спит и просыпается ночью. Спросите у своего педиатра об успокоительных препаратах для детей этого возраста.
Ребенок в один года запоминает много информации за день и переживает новые впечатления. Если кроха не может спать ночью и просыпается, это значит, что его нервная система перегружены и младенцу нужно правильно распределять эмоциональные нагрузки в течение дня.
Важно! Если кроха внезапно проснулся и плачет, не стоит бежать к нему со всех ног. Дайте ему возможность научиться успокаиваться самому. Пробуждение малыша ночью – это естественный элемент сна, ведь кроха еще не спит без прерывно 11 часов.
Первый год сложный как для крохи, так и для мамочки, но правильный режим и внимание, помогут привести все в норму.Неважно в каком возрасте малютка – ему пару месяцев или год. Чтобы малыш мог спокойно и крепко спать ночью, ему необходимы здоровые нагрузки и забота родителей.
Оценить:babybrainy.ru
