Появление малыша в семье для многих является чрезвычайно радостным событием. Однако, с появлением нового члена семьи возникают и многие проблемы, раннее особо не беспокоившие новоиспеченных “пап” и “мам”. Грудной ребенок большую часть суток спит, просыпаясь только для того, чтобы покушать или “сходить в туалет”. Если же грудничок начал часто просыпаться днем, это может послужить симптомом того, что что-то в организме малыша вызвало сбой, который может привести к тяжелым последствиям.
Здоровый сон является жизненно необходимым для грудничка. Во сне полностью восстанавливаются израсходованные энергетические ресурсы. Кроме того, во сне наблюдается минимальная мозговая деятельность.
В норме, здоровый грудничок от 0 до 3 месяцев должен спать в сутки не менее 17-18 часов. По мере взросления, мера сна немного уменьшается – в возрасте до полугода ребенку достаточно спать около 15 часов, а ближе к году – до 14 часов сна. Данные показатели ориентировочные, однако, необходимый минимум сна для каждого возраста должен строго соблюдаться.
Причин, по которым грудничок плохо спит днем, довольно много. Основными среди них являются:
В первую очередь, нормальный сон грудничка будет зависеть от атмосферы в комнате. Температура в пределах 20-24 градусов для новорожденного ребенка будет оптимальной. За уровнем влажности также необходимо тщательно следить, так как высокая влажность воздуха усиливает воздействие температуры на кожные рецепторы. Из-за этого, даже при оптимальной температуре дитятке может быть жарко или холодно.
В первое время грудничка следует тщательно укутывать, так как терморегуляция у таких детей еще полностью не нормализовалась. Со временем, примерно после полугодового возраста, ребенка можно оставлять в теплом помещении с умеренной влажностью даже в одной маечке и подгузниках – если ему будет комфортно, он будет крепко спать, практически не просыпаясь.
Наиболее важен для грудного ребенка ночной сон. Именно ночью ребенок восстанавливает всю потраченную за день энергию, а его организм отдыхает. Многие родители знают, что если грудничок плохо спит ночью, то следует как можно быстрее выяснить причину этого, потому что неполноценный ночной сон гораздо хуже, чем, если бы он не спал днем.
Первые дни и недели после рождения, новорожденному нужно довольно часто питаться. Из-за этого, первая причина ночных пробуждений – банальный голод. Со временем, по мере взросления, ночные кормежки грудничка могут свестись к минимуму, поэтому он станет реже просыпаться ночью.
Частые пробуждения малыша могут стать причиной его чрезмерной дневной активности. Однако, такое характерно для детей старше 6 месяцев, так как до этого периода кора головного мозга еще не полностью отвечает за процессы мышления. У карапуза старше полугода уже активны многие мыслительные процессы, а их перегрузка в течение дня может привести к тому, что грудничок не будет спать ночью.
Данным вопросом задаются многие молодые родители. Обычно, и папы и мамы за день довольно сильно устают, и им необходим отдых. Частые пробуждения ребенка могут вызвать нарушение сна и у взрослых, что может привести к развитию переутомления. Чтобы этого не произошло, следует помнить некоторые правила:
Если вам удалось выявить причину, из-за которой грудничок плохо спит, нужно устранить ее как можно быстрее, при этом постараться не разбудить ребенка и не напугать его, так как это может еще больше нарушить его и так не стабильный сон.
После полугода, к грудному ребенку можно прибегать не сразу по первому его крику. Иногда, можно позволить ему немного покричать. Многие дети, если нет никакой серьезной причины для крика, быстро успокаиваются (подождать можно только в том случае, если вы уверены, что ребенок не голоден и что он не испортил памперс). Если же крик продолжается, следует подойти к кроватке грудничка и попытаться его успокоить (не следует сразу брать его на руки, достаточно просто поговорить с ним или погладить его по головке). Если же и так ребенок не унимается, нужно взять его на руки и попытаться выяснить причину плача. Если у ребенка наблюдается повышение температуры или он чрезмерно активен, или наоборот, вялый, следует сразу же проконсультироваться с педиатром, чтобы не пропустить развитие у малыша той или иной инфекции или другого заболевания.
Следует подробно рассказать доктору о режиме дня вас и вашего малыша, его питании и поведении на протяжении суток. На основании таких данных, а также обследования, доктор сможет назначить необходимые препараты и нормализовать младенческий сон.
Если у вас есть знакомые, у которых тоже имеется маленький ребенок, можете проконсультироваться с ними, как они справлялись с беспокойным сном и что им помогало восстановить его. Некоторые методы могут быть сугубо индивидуальными для каждого малыша, из-за чего могут не подействовать у других деток.
Частыми осложнениями у молодых родителей, наблюдаемыми при неспокойном сне у их ребенка, являются нервные срывы, психозы и депрессии. Чтобы не дать им развиться, следует некоторое время отдохнуть от малыша, попросив кого-нибудь из родных, чтобы он посидел с ним. За это время вы восстановите силы, что позволит вам избежать различных заболеваний нервной системы.
Почему же так важно, чтобы ребенок нормально спал и днем и ночью. Учеными Австрийского университета сна были проведены исследования мозговой активности детей. В контрольную группу включали детей от 2 месяцев до 5 лет, которые в свое время бытности грудничками плохо спали. Исследования показали, что такие дети имели гораздо меньшую мозговую активность. Это сказывалось на их обучении, характере. Наблюдалось снижение IQ практически у 80 процентов малышей. Около 70 процентов из-за плохого сна становились чрезмерно нервными и истеричными детьми. У 90 процентов наблюдалось снижение метаболизма в мозговой ткани.
Видя, какие последствия могут развиться из-за недостаточности ночного сна у грудных детей, следует приложить максимальные усилия для того, чтобы нормализовать сон и предотвратить развитие поражений нервной системы.
Кроме того, не достигается расслабления симпатической нервной системы, отвечающей за функционирование большинства органов и систем организма. На фоне этого часто развиваются различные соматические заболевания, преимущественно пищеварительного тракта у детей. Из-за того, что причина кроется в нервной системе, большинство используемых препаратов становится неэффективными, а при длительном лечении – крайне вредными для детского организма. В таком случае обязательной становится консультация детского невролога и психотерапевта. Только данные специалисты могут назначить необходимые физиопроцедуры для малыша и нормализовать его состояние.
Соблюдая все необходимые правила, ваш грудничок и в более старшем возрасте будет хорошо и правильно развиваться, спокойно спать и днем и ночью, не беспокоя вас.
Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.
Причин нарушения ночного детского сна довольно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.
Часто плохой сон по ночам — отголосок непродуманного режима дня, когда кроха слишком много спит в светлое время суток.
Малыш может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.
Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, если он испытывает голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологического характера.
Дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому наладить сон — задача первостепенная.
Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства. Если малыш хорошо спит, то и у его родителей получается высыпаться. Все семейство в результате чувствует себя отлично. В противном случае страдают все домочадцы.
В педиатрии принято оценивать качество суточного сна ребенка по определенным усредненным нормам:
При этом, напоминает Комаровский, необходимо учитывать и те часы, которые ребенок спит днем. Тут единых стандартов нет, все довольно индивидуально. В целом ребенку до года достаточно 2-3 небольших «тихих часов» днем. Малышу до 3 лет — одного-двух. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем — не очень нормальная, поскольку он еще слишком мал, чтобы выдержать весь день без отдыха. Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.
Наладить сон по ночам не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».
Выполнять его желательно сразу, как только вы с малышом приехали из роддома. Нужно максимально быстро и бесповоротно расставить приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.
Комаровский рекомендует сразу определиться, какой промежуток подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенка следует укладывать на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).
От всех членов семьи потребуется дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.
Понятно, что первое время кроха может просыпаться ночью, чтобы поесть. Но уже к 6 месяцам большинство малышей не нуждается в ночном кормлении, и мама сможет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.
Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай — отсутствие дисциплины у самих родителей. Достаточно помнить, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними — качать или не качать. Мнение Комаровского — ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.
Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.
Нужно заранее определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет наилучший вариант — собственная детская кроватка, причем до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночью кормить кроху и переодевать, если случится непредвиденное.
После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, конечно, такая возможность существует). Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы — не лучший вариант. Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к крепкому сну такой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не добавляет. А потому в нем попросту нет смысла.
Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями. Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем. Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.
Сон и пища — основные потребности малыша в первый год жизни. А потому родителям нужно найти правильный баланс между ними. Для этого Комаровский советует оптимизировать режим питания. От рождения до 3 месяцев малыш биологически может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода — достаточно кормить ночью один раз. После полугода — кормить ночью не надо вообще, говорит доктор.
С реализацией этого правила на практике больше всего проблем возникает в семьях, которые стараются кормить ребенка по требованию. Если есть четкий режим или часто рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени — не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать именно так. Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха просыпается каждые 30-40 минут и плачет. Он может это делать уже потому, что просто хронически переедает, у него болит животик.
Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в последнее перед отходом к ночному сну — сытно и плотно покормить его.
Чтобы крепко спать ночью, нужно хорошенько устать днем. Поэтому с ребенком нужно больше и чаще гулять на свежем воздухе, заниматься развивающими играми, соответствующими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху. Однако вечером, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книжку, послушать песенки, посмотреть (недолго) любимый мультик. Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.
Оно регламентирует микроклимат в помещении, в котором спит ребенок. Малышу не должно быть жарко или холодно, он не должен дышать слишком сухим или слишком влажным воздухом. Комаровский рекомендует придерживаться следующих параметров микроклимата: температура воздуха — от 18 до 20 градусов, влажность воздуха — от 50 до 70%.
Спальню следует проветривать, следить за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить специальные задвижки, которые позволят предотвратить пересыхание воздуха зимой.
Чтобы сон крохи стал более крепким, не стоит забывать о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский советует проводить в большой взрослой ванне, наполненной прохладной водой (не выше 32 градусов). После такой процедуры хороший аппетит и здоровый сон гарантированы.
Родителям, которые хотят высыпаться по ночам, следует позаботиться о том, чтобы ребенок спал с комфортом. Особое внимание следует обратить на качество матраса. Он не должен быть слишком мягким и продавливаться под весом малыша. Лучше, если он будет наполнен экологически чистыми материалами с пометкой «гипоаллергенно».
Постельное белье должно быть сшито из натуральных тканей. Не стоит покупать яркие простыни и пододеяльники с мультяшными персонажами. Для малыша куда более полезно, если в белье нет текстильных красителей, оно будет обычного белого цвета. Стирать белье надо специальным детским порошком и тщательно полоскать. Подушка малышу не требуется как минимум до 2 лет, говорит Евгений Комаровский. После этого возраста подушка должна быть небольшой (не более 40х60).
Это самое деликатное правило, которое сам Евгений Комаровский называет самым важным из всей десятки. Спокойный сон может быть только у малыша, которому сухо и комфортно. А потому очень придирчиво следует отнестись к выбору одноразового подгузника. Лучше отдать предпочтение дорогим подгузникам с «умным» впитывающим слоем, проверенным поколениями и безопасным.
Если перед родителями стоит задача наладить сон ребенку, который уже давно вырос из подгузников, то маме с папой придется потрудиться. Во-первых, чаду нужно будет увеличить физические нагрузки и существенно уменьшить приток новых впечатлений (временно не покупать новые игрушки, книжки и не показывать новые фильмы). Иногда стоит отказаться от дневного сна в пользу ночного.
Точно такой же тактики следует придерживаться и родителям малышей, которые, как говорят в народе, перепутали день и ночь. Только беспощадное дневное ограничение сновидений поможет в течение недели перевести ребенка на нормальный режим, когда он начнет отдыхать по ночам.
Если нарушения ночного сна не устраняются даже при систематическом соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций, ребенка обязательно должен обследовать врач.
Родители же должны внимательнее приглядеться и понаблюдать за характером сна крохи и позами, в которых ему все-таки удается заснуть. Если малыш спит, запрокинув голову назад, это может быть признаком повышенного внутричерепного давления. Если малыш часто вздрагивает во сне, это может быть как проявление неврологических проблем, так и дефицит кальция и витамина D.
Если ребенок спит с приоткрытыми глазами, это может быть признаком повышенной нервной возбудимости. Нарушение сна у ребенка очень редко требует какого-либо медикаментозного лечения, не стоит пичкать малыша транквилизаторами и ноотропными препаратами. Но иногда можно использовать препараты на растительной основе или отвары пустырника, валерианы, мяты.
Сон на животе, о котором ведется столько споров на родительских форумах в интернете, Комаровский считает вполне приемлемым и даже очень полезным вариантом. Для ребенка такое положение тела во время отдыха вполне естественно. Никакой связи между сном на животе и синдромом внезапной младенческой смерти не существует, говорит Комаровский.
С проблемой беспокойного детского сна сталкивался, наверное, каждый второй родитель. Это говорит о том, что ситуация, когда в первые годы жизни при определенных условияхребенок плохо спит ночью, может считаться скорее правилом, чем исключением.
Подтверждают этот факт и современные исследования детского сна (самые известные проводятся в настоящее время профессором Джеймсом Маккеной при университете Нотр-Дам в США). Тем не менее, российские педиатры и неврологи часто квалифицируют беспокойный сон даже 3х-месячного ребенка как неврологическое нарушение и начинают прописывать различные медикаментозные препараты.
Тем не менее, если ваш ребенок плохо спит ночью, не спешите кормить своего карапуза лекарствами! Скорее всего, для этого нет никаких оснований, и вы сможете наладить его сон менее рискованными для его здоровья способами. Для этого нужно экспериментальным путем определить, какова причина плохого детского сна.
Почему-то считается, что дети первых месяцев жизни спят много и крепко. Такие малыши, конечно, есть, но их не большинство. Многие укладываемые отдельно от родителей дети плохо спят ночью до 3-6 месяцев, и это связанно с особенностями их архитектуры сна. У малышей этого возраста поверхностный сон преобладает над глубоким, из-за этого они часто просыпаются. Дальше поведение ребенка зависит от его индивидуальных особенностей: кто-то может самостоятельно заснуть снова, кому-то требуется помощь. Кроме того, физиологически многим детям до 6-12 месяцев (а то и позже) требуются ночные кормления грудью (это не относится к искусственникам) – это тоже причина ночных пробуждений.
Тем не менее, если проблемы со сном миновали ваше чадо в первый год жизни, не факт, что “лафа” продолжится. Второй “сложный” этап, связанный с возможными нарушениями ночного сна, приходится на возраст 1,5-3 года. В это время у малыша появляются страхи (он начинает бояться темноты, фантастических персонажей и т.д.), которые проявляются в том числе и в виде ночных кошмаров. Из-за этого может плохо спать ночью даже ребенок, которые в первый год жизни не доставлял родителям никаких проблем.
Как наладить сон ребенка
Самый простой способ решить обе проблемы одновременно – начать с первых дней жизни и до 2-2,5 лет практиковать совместный сон с ребенком. Доказано, что если грудной ребенок спит с родителями, он значительно реже плачет по ночам (для того, чтобы привлечь к себе внимание, ему не нужно плакать, достаточно слегка пошевелиться), благодаря чему и остальные члены семьи высыпаются. Кроме того, в родительской постели ребенок легче переживает первое столкновение с ночными кошмарами, благодаря чему в дальнейшем он относится к ним не столь болезненно, как его сверстники. Другое дело, что вариант столь длительного совместного сна подходит не всем. Если вас по какой-то причине он не устраивает, то запаситесь терпением и будьте готовы прийти ребенку на помощь по первому требованию. Главное – не оставляйте кроху наедине с его проблемой; он еще не способен справится с ней в одиночку. Если речь идет о 2-3 месячном грудничке, который плохо спит ночью, то не бросайте его плачущим в кроватке, успокойте малыша и помогите ему заснуть. В течение дня обеспечивайте ему максимум тактильного контакта – это поможет снизить его тревожность, ребенок станет заметно спокойнее.
Если речь идет о более взрослом карапузе, который не может самостоятельно справиться со своими страхами, то попытайтесь поговорить с ребенком и выяснить, чего именно он боится, а потом попробуйте вместе с ним предпринять какие-то действия для решения проблемы. Помочь “выгнать” страшилок из квартиры может что угодно: включенный ночник, уложенная в кровать ребенка плюшевая игрушка, повешенная над дверью “музыка ветра”. Дети в этом возрасте придают большое значение ритуалам: если вы организуете “акцию” по изгнанию “буки” из шкафа малыша с помощью каких-либо волшебных приспособлений, это вполне может сработать.
Если ваш ребенок возбудим, быстро “заводится” и долго “остывает”, очень требователен к условиям внешней среды, много времени проводит у вас на руках, скорее всего, он относится к группе “детей с повышенными потребностями” (термин американского педиатра Уильяма Серза). К таким малышам нужен особый подход в любом возрасте – и в месяц, и в год, и в пять лет. Именно им присущи самые серьезные проблемы со сном – во младенчестве из-за их неумения самостоятельно расслабляться и засыпать, в более старшем возрасте – из-за впечатлительности и частых ночных кошмаров.
Как наладить сон малыша
Если в предыдущем случае совместный сон рассматривался как рекомендуемая, но, в принципе, не обязательная мера, то в данном случае он может стать единственным выходом для обеспечения нормального сна для всей семьи (по крайней мере, когда речь идет о ребенке до года). Если более спокойных детей приучить спать в кроватке (и даже, зачастую, засыпать самостоятельно ) реально в течение нескольких недель, то дети с повышенными потребностями могут выматывать родителей по ночам в течение многих месяцев. Поэтому папам и мамам такого малыша лучше отнестись к ситуации философски и приобрести трехспальную кровать “королевского” размера или специальную детскую кроватку для совместного сна (такая кроватка со съемной боковой стенкой придвигается вплотную к родительской кровати). Если же по каким-то причинам этот вариант – не для вас, то запаситесь терпением и ждите, при этом постарайтесь организовать жизнь малыша так, чтобы в течение дня он минимально перевозбуждался, но при этом тратил много энергии. Не злоупотребляйте развивающими занятиями, побольше гуляйте с ним, занимайтесь гимнастикой, ходите в бассейн; перед сном купайте ребенка, добавляя в воду настой пустырника или хвойный экстракт, делайте крохе расслабляющий массаж. Возбудимых, впечатлительных малышей до 3-4 лет лучше укладывать спать в комнате родителей, а не в отдельной детской.
Детям более старшего возраста, возможно, помогут специальные упражнения по релаксации. с их помощью ребенок научится снимать стресс, расслабляться, что улучшит качество его сна.
Если у карапуза проблемы с ночным сном, велика вероятность, что он расходует слишком мало энергии, и, соответственно, недостаточно устает. Именно это в большинстве случаев – причина плохого детского сна, считает украинский педиатр Евгений Комаровский. Возможно, вам кажется, что во время полуторачасовой прогулки и игры в машинки ребенок и так расходует много энергии. Тем не менее, вы мыслите с точки зрения своего возраста: дети настолько активны и подвижны, что некоторых из них можно “умотать” только после многочасовой гонки по двору с препятствиями.
Как наладить сон ребенка
Увеличить продолжительность пребывания на свежем воздухе; занять малыша спортом, танцами; чаще играть в подвижные игры; заставить его забыть о телевизоре и компьютере.
Почему ребенок плохо спит ночью? Может быть, потому, что вы его слишком укутываете? Или у него неудобная пижама, или слишком жесткие простыни, неудобная подушка, у вас в комнате слишком душно, или, наоборот, сквозняк? Проанализируйте все эти факторы; может быть, поменяв один из них, вам удастся быстро наладить сон малыша.
Даже у взрослого человека сон нарушиться, если у него будет болеть живот или если у него прорезываются зубы мудрости. Для детей (особенно в первые год-два) такие “неполадки” – достаточно частое явление; из-за них самочувствие малыша ухудшается и ребенок плохо спит ночью.
Устранить причину недомогания или облегчить боль (используйте при необходимости жаропонижающие, болеутоляющие средства, гели для снижения боли в деснах при прорезывании зубов и т.д.)
Если ребенок плохо спит ночью, это может быть реакцией на какие-то значимые изменения в его жизни. Например, вы переехали жить в новую квартиру, у вас в семье появился еще ребенок, или малыш только недавно начал спать отдельно от родителей. Карапуз может сильно переживать из-за этого, что и станет причиной нарушений сна.
Как наладить сон ребенка
Терпение, терпение и только терпение. Спокойно относитесь к тому, что ребенок приходит к вам ночью, не отказывайте ему в ласке, объясняйте, что перемены – это очень хорошо, и не стоит их бояться. Через какое-то время сон малыша наладится
Источники: http://grudnichki.com/byt/107-grudnichok-plokho-spit, http://www.o-krohe.ru/komarovskij/rebenok-ploho-spit-nochyu/, http://m.baby.ru/blogs/post/182631531-32006729/
my-grudnichok.ru
Итак, дорогие родители, если ваш ребенок поздно ложится спать, плохо засыпает, перед сном капризничает или вообще отказывается спать, то эта статья даст вам ответ на вопросы «почему это происходит» и «как с этим бороться».
Вы уже, наверняка, изучили какие-то рекомендации для родителей поздно засыпающих детей, в которых говорилось, что очень важно приучить ребенка к засыпанию в своей кроватке.
И кому, как не вам, известно, сделать это весьма и весьма сложно, поскольку каждый малыш с рождения привык к близости мамы и, оказавшись в постельке один, чувствует себя одиноко.
Порой, даже очень усталый ребенок, уснувший у вас на руках, просыпается и начинает плакать, когда вы начинаете перекладывать его с рук в кроватку. Почему ребенок поздно ложится спать? Причин тому может быть несколько:
Совсем маленькие дети (младенцы) довольно часто просыпаются по ночам от того, что они замерзли, голодны, испуганы или оказались мокрыми. Согласитесь, что в такие моменты маму приходится ждать гораздо дольше, нежели днем. Поэтому в следующий раз малыш будет отчаянно протестовать укладыванию себя в отдельную кроватку.
Привыкнув засыпать во время кормления грудью или просто на руках у мамы, ребенок никогда более не захочет ложиться в холодную кроватку и будет сопротивляться этому до последнего.
Призывая малыша ко сну, зачастую вы отрываете его от какого-то интересного занятия: веселой игры, просмотра мультфильмов, рисования и пр. Понятное дело, ребенок будет до конца бороться с такой несправедливостью.
Старшие дети знают, что взрослые ложатся спать позднее его и захочет соответствовать им, оттягивая момент своего засыпания до последнего.
Приучить ребенка ложиться спать в определенное время во
Источник
Дневной сон малыша ничуть не менее важен, чем ночной. Более того, недостаток дневного сна и накопленная усталость ведут к ухудшению ночного сна. А уж о влиянии детского дневного сна на мамино самочувствие можно писать отдельный роман! Поэтому сегодня я расскажу, что делать, если малыш плохо засыпает днем, отказывается от дневного сна или мало спит в дневные часы.
Прежде чем ответить на вопрос, почему ребенок плохо спит днем, важно понимать, сколько он фактически спит за период в 24 часа и как этот сон распределяется. Поэтому в течение 3-5 дней запишите все интервалы сна вашего малыша, включая те, которые обычно «не считаются» — 10 минутный сон в машине по пути от бабушки, 20 минутный пересып в коляске и т.д.
При этом вам важно отметить не только, сколько малыш спал, но и в какое время дня он заснул — для удобства вы можете использовать эту форму.
После того, как у вас будет объективная картина, сравните ее с рекомендуемыми нормами сна, которые соответствуют возрасту вашего ребенка. Помните, что каждый ребенок отличается от остальных и в связи с этим возраст отказа от дневного сна сильно варьируется. Это может случиться и в 2,5 года (редко) и после 6, и тут особенно важно компенсировать переходный период путем организации более раннего укладывания.
Если вы пришли к выводу, что ваш малыш недобирает в дневном сне, это нужно и можно исправить. Однако знайте, что дневной сон всегда дается деткам труднее, и поэтому определенные усилия от вас потребуются. Итак, давайте рассмотрим несколько возможных причин плохого дневного сна и способы их коррекции:
Современные ученые-сомнологи настолько продвинулись в изучении сна, что точно подсказали нам, когда детский организм готов заснуть, чтобы дольше проспать и получить сон более высокого качества. Существуют цикличны
Источник
Одна из самых распространенных проблем у молодых мам – это отсутствие крепкого и здорового сна у их малышей. Надо заметить, что в большинстве случаев беспокойство по ночам у детей обусловлено неправильным режимом дня, то есть сами родители виноваты в том, что им не удается нормально отдыхать в собственной кровати, а приходится проводить время у люльки малыша.
Конечно, не редко проблема кроется и в плохом самочувствии крохи, причиной может быть лезущие зубки, колики в животе, головные боли и некоторые другие. Но, прежде чем пытаться лечить малыша от возможных болезней, важно исключить основную причину отсутствия нормального сна у грудничка.
Каждая мама знает, как должен быть организован день ребенка, но, как не странно, придерживаются этих правил лишь единицы. Ребенок 7 месяцев не спит спокойно, если его активные игры проходят во второй половине дня, а именно – вечером. Это главная ошибка родителей, ведь чем больше кроха двигается, смеется, прыгает у мамы или папы на руках, тем тяжелее ему заснуть и тем чаще он может проснуться уже через несколько часов после длительного засыпания.
Минимум за три часа до сна нужно организовать досуг малыша таким образом, чтобы он включал чтение книжек, складывание пирамидки, башни, а также обязательное вечернее купание. Теплая вода поможет крошке успокоиться и настроит его на нужный лад.
Чтобы ребенок крепче и спокойнее спал, следует проветривать его комнату за полчаса до сна, это можно делать в то время, пока он купается. Но не стоит забывать, что комната при этом должна успеть прогреться, распаренного ребенка после приема ванны нельзя заносить в холодную комнату.
Ребенок 7 месяцев плохо спит очень часто п
ИсточникПредлагаем Тебе уникальную возможность задать свой вопрос любому специалисту и бесплатно получить ответ на страницах нашего портала.
Кормлю ребенка грудью, молока достаточно. Следуя советам нашего семейного врача, прикорм ввели в шесть месяцев (овощные пюре, тумы, кашки, чаи).
Хочу отметить, что порции, которые съедает ребенок, достаточно маленькие, в большей степени кушает грудное молоко. Силком же не запихнешь в малыша больше, а вот проблемы с ночным сном у нас есть – ночью часто просыпается.
Хочу понять, какое решение искать, ведь в этом возрасте малыши обычно хорошо спят. Возможно, молоко уже не такое сытное и ему хочется есть?
Во-первых, в этом возрасте дети становятся более активными и подвижными. Поэтому, возможно, что за день малыш получает столько новых эмоций, которые влияют на него, его нервная система не справляется и он не может уснуть. Это лишь одна из возможных причин, почему дети в возрасте 7-9 месяцев хуже спят.
В этом случае постарайтесь упростить жизнь ребенка, позвольте ему хорошенько выспаться днем. К вечеру старайтесь сделать обстановку дома более спокойную, снизьте количество волнующих вокруг стимулов.
Советую ввести ритуал сна, который может помочь. Возможно, ребенок будет лучше спать после прогулки или купания. Маме необходимо понять, в каких случаях ребенок засыпает лучше.
Если речь идет о еде. Сколько малыш ест? Может быть маме кажется, что 50 граммов – это мало, а может это все 150? В этом возрасте порция не должна превышать 50 граммов. Для взрослого, конечно, такая порция мала, но для малыша в самый раз.
Молоко должно было остаться таким же сытным, но ребенок стал активнее и поэтому ему нужно больше кушать. Если малыш действительно
Источник
В 4 месяца происходит одно из важнейших событий для формирования хорошего сна — мозг вашего ребенка созревает в достаточной мере для того, чтобы спать теперь по «взрослому» сценарию. Немного подробнее о физиологии детского сна можно посмотреть тут.
Это значит, что ваш ребенок теперь спит с теми же циклами и фазами сна, что и вы, а длительность и последовательность этих фаз также приближается к вашей.
Правда иногда случается и так, что на какое-то время малыш начинает спать еще хуже, чем раньше. Это временно и связано с перенастройкой неврологических процессов сна.
В 4 месяца мы продолжаем концентрироваться на деликатном формировании предсказуемого распорядка дня с достаточно регулярным временем для каждого сна. Если ваш ребенок родился раньше срока или прошел через колики, то он может быть еще не готов к осязаемой структуре.
Приложите усилия к тому, чтобы ребенок не переутомлялся и тогда засыпание на дневной сон не станет проблемой, да и сам сон постепенно удлинится до 60-90 минут. Попробуйте уложить на первый сон после 1,5 часов от утреннего пробуждения, а днем предлагайте очередной сон не позднее 2-х часов с момента пробуждения (через 2 часа ваш ритуал уже должен быть завершен и малыш должен быть в кроватке). Продолжайте использовать ритуал и практиковаться засыпать самостоятельно в большинстве случаев.
на голове у грудничка углубление по ходу веныЧеловеческий череп – это костная структура, часть скелета, которая находится в голове, поддерживает структуры лица и образует полость для мозга.... строение нашего тела. Стопы, ноги, таз — это первый этаж. В
Сейчас можно уже всерьез работать над удлинением дневного сна до 60 минут. В случаях, когда ребенок проснулся через 20-30 минут, постарайтесь продержать его в кроватке до целого часа. Если он не очень расстроен — не входите к нему. Если же он сильно протестует или вы не готовы слушать его плач, войдите и похлопайте его по спинке, пошипите ему оставшееся время. Старайтесь не разговаривать и не «разыгрывать» его, все усилия &m
Источник«Золотой» младенческий сон — мечта каждого родителя. Ведь когда малыш много и крепко спит — он быстро растет и развивается, и при этом мало болеет. Более того, ребенок, который сладко спит по ночам — это залог психического равновесия мамы, а значит, и благополучия всей семьи. Как нужно вести себя с ребенком днем, чтобы он хорошо спал по ночам?
Крепкий детский сон - залог счастливого родительства. Ведь пока малыш сладко и глубоко спит в своей кроватке, его мама и папа могут насладиться не только полноценным отдыхом, но и друг другом...
То, как малыш будет спать ночью, напрямую зависит от того, как он провел свой день. При одних обстоятельствах один и тот же ребенок спит «без задних ног» - крепко, долго, не беспокоясь и не просыпаясь на ночное кормление. А в иной ситуации он же — трудно и «с концертами» засыпает, много ворочается, кряхтит и стонет, посреди ночи просыпается и с воплями «требует маму»... Иногда виной тому - самочувствие малыша: он может плохо спать от боли в животе, или от голода. Нередко младенцы плохо спят в те дни, когда у них режутся первые зубки. Но если малыш здоров и сыт, у него нет никаких неполадок со стулом, и нет подозрений на новый зубик, то причина его плохого и беспокойного сна скорее всего кроется в том, что он недостаточно активно провел день.
Чтобы малыш крепко спал ночью, за день его нужно «укатать» - он должен физически устать к вечеру, потратить энергию. Сделать это можно двумя способами:
виферон мазь для новорожденногоВИФЕРОН® Свечи (Суппозитории) обладают широким спектром противовирусной активности, поэтому являются универсальным средством для лечения гриппа и ОРВИ, а также применяются для лечения герпетической и ряда дФизическая активность днем и вечером, непосредственно перед купанием и кормлением – это почти стопроцентная гарантия крепкого сна. Если малыш уже ползает, садится или даже ходит – ползайте, садитесь и ходите вместе с ним, заставляйте его двигаться. Если малыш еще совсем кро
Источник
Проблема беспокойного сна знакома, наверное, каждому родителю малыша 8-9 месяцев. Согласно исследованиям, с ситуацией, когда ребенок плохо спит ночью, знакома каждая шестая семья. Обеспокоенные взрослые обращаются к врачам с жалобами на то, что их малыш трудно засыпает и часто просыпается ночью. В большинстве случаев проблема плохого сна оказывается надуманной и не связана с серьезными нарушениями в работе организма ребенка.
Сон малыша в восемь месяцев значительно отличается от сна взрослого человека. В среднем кроха восьми месяцев спит ночью около 11 часов, при этом его течение характеризуется цикличностью, то есть сменой повторяющихся фаз – засыпание, поверхностный (быстрый) и глубокий (медленный) сон. Продолжительность цикла медленная-быстрая фаза у малышей второго полугодия жизни составляет около 90 минут, при этом в 6-8 месяцев происходит значительное удлинение глубокой фазы.
Медленная фаза характеризуется размеренным глубоким дыханием, замедлением ритма сокращений сердца, отсутствием движения глазных яблок; расслабляется лицевая мускулатура, разжимаются кулачки малыша и исчезают непроизвольные вздрагивания. В эту фазу порог пробуждения максимальный, то есть ребенка в этот момент разбудить достаточно трудно.
Фаза активного, или быстрого сна значительно отличается от глубокого внешними проявлениями – отмечаются быстрые движения глазных яблок, неритмичное дыхание, вздрагивания конечностей, на лице малыша можно заметить изменение мимики. Именно в этот период ребенок спит чутко, часто просыпается от различных внешних и внутренних раздражителей. Многие родители, не дожидаясь наступления глубокой фазы, стремятся переложить малыша восьми месяцев в кроватку; часто подобные попытки заканчиваются неудачей – кроха просыпается. Эту ошибку совершают мно
Источникchalaborn.ru
Молодые родители со всей ответственностью должны относиться к рождению своего долгожданного ребенка. Кроме того, они просто обязаны знать особенности развития маленького человечка. В первый год жизни малыша родители сталкиваются с определенными трудностями, поджидающими их буквально на каждом шагу. Одной из важнейших проблем, которая кажется иногда неразрешимой, является ночной сон их ребенка, а также собственный отдых.
Молодым родителям следует помнить, что спит новорожденный ровно столько времени, сколько ему нужно для полноценного отдыха. А засыпает малыш лишь в том случае, если устанет. И делает это он очень быстро. Нет определенных стандартов режима сна. Для каждого ребенка он индивидуален и коренным образом отличается от режима взрослых. На первых месяцах жизни младенцы могут спать до семнадцати часов в сутки. В этот период малыш просыпается днем и ночью только для того, чтобы поесть, а потом опять засыпает. К трем месяцам ребенок спит уже пятнадцать часов, а с полугода человечку вполне достаточно четырнадцати часов здорового сна.
Конечно же, всем родителям хочется, чтобы малыш крепко спал всю ночь, однако у малыша свое мнение на этот счет. Многие дети часто просыпаются ночью, плачут, требуя внимания к себе. Так почему дети плохо спят ночью?
В первые три месяца жизни малыш просыпается обычно от голода. По рекомендациям многих врачей, если ребенку необходимо, то его нужно кормить даже ночью. Родители должны ожидать таких ситуаций и быть готовыми утолить его голод. Тогда младенец быстро уснет и не потревожит их возможно до самого утра. А через некоторое время ночное кормление прекратится, ведь дети растут очень быстро.
Некоторые родители придерживаются мнения, что если малютка долго спит днем, то нарушается его ночной отдых. Однако это мнение ошибочно. Отдохну
ИсточникОчень часто родители отмечают проблемы с ночным сном, возникающие у ребенка в четырехмесячном возрасте. Малыш, который до этого хорошо высыпался положенное ему время, вдруг становится капризным, плачет, плохо спит, постоянно просыпается. Что случилось и что нужно делать в таком случае?
Конечно, напуганные родители несут ребенка к врачу, вдруг у него какое-нибудь внутреннее заболевание. Несмотря на то что изменения процесса сна в этом возрасте изучены и считаются нормальной физиологической реакцией, часто врачи прописывают лекарства. Однако спешить с таблетками не нужно. Разберем несколько вариантов, при которых здоровый ребенок не спит ночью.
Наш сон состоит из чередований фаз: глубокой и поверхностной. Соотношение длительности этих фаз у взрослого и новорожденного различны: у взрослых людей преобладает глубокий, а у ребенка они одинаковы. К тому же именно до 3–4 месяцев происходит окончательное формирование «сонных» структур головного мозга. То есть, сон ребенка начинает перестраиваться и становится ближе к взрослому.
Другая версия связи беспокойного сна ночью в 4 месяца – мышечный тонус. Считают, что к этому возрасту гипертонус мышц рук и ног ослабляется. Это дает возможность малышу более энергично двигать ими. Такие движения во сне приводят к частому просыпанию.
Существует два мнения по поводу распорядка сна ребенка в 4 месяца. Одни считают, что, чем больше спит ребенок днем, тем более плохо он будет спать ночью. Другие придерживаются обратного мнения.
На самом деле, здесь более важным является момент режима. Если ваш ребенок ложится в 9 часов вечера и встает в 7 утра (примерно), то каким бы ни выдался день, так и продолжайте его укладывать и будить, даже если он не хочет. Нельзя «догонять» ночной сон за счет увеличе
Источник
Почему плохо спит ребёнок в 4 месяца, что влияет на его сон? Такие вопросы нередко задают встревоженные мамы. Поговорим о причинах, способных влиять на сон, и о значении сна для малышей.
Ребёнок не сможет правильно и гармонично развиваться, если его сон нарушен. Эти нарушения не только тормозят физическое и эмоциональное развитие новорожденного, но и не позволяют маме качественно отдыхать. Когда карапузик спит, его организм усиленно вырабатывает гормоны, помогающие росту. Во время сна младенец усваивает те впечатления, которые получил в течение дня, восстанавливает собственные силы.
Особенное отличие новорожденного – он спит не больше, и не меньше того, сколько ему требуется. Режим сна каждого малыша индивидуален, и, порой, может очень отличаться от общепринятого. Часть детишек много спит ночью, а есть те, у кого дневной сон более продолжительный.
Для ребёнка в 4 месяца, в среднем, продолжительность ночного сна составляет до 12 часов, а днём он может поспать два раза, от двух и более часов.
Многие родители ошибочно думают, что если днём малышом много спит, это повлияет на его ночной сон – он будет непродолжительным, с частыми просыпаниями. Если в течение дня ребёнок мало спал, его нервная система находится в возбуждённом состоянии, что негативно сказывается на сне ночью – он чуткий и тревожный.
Малышок голоден или хочет пить. Перед тем, как укладывать ребёнка спать, накормите его. Если он проснулся ночью, можно попоить его водой, или дать грудь.
Организм крохи очень чувствителен к температурному режиму – он не сможет уснуть, если в комнате жара и духота, или, наоборот, холодно. Перед отходом ко сну, помещение обязательно должно быть проветрено.
Спать часто мешают неопорожненный кишечник, и скопившиеся там газы. Следите за тем, чтоб
Источник
Если новорожденный ребенок плохо спит, в первую очередь следует определить причины, почему так происходит. Не стоит переживать раньше времени, дело не обязательно в ухудшении здоровья крохи, малыша могут беспокоить внешние раздражители или же иные факторы.
Есть несколько основных причин, которые могут стать предпосылкой для ухудшения сна ребенка. Зная их, вы сможете предотвратить все неудобства и наладить нормальный режим своему малышу.
Голод – ребенок не спит чаще всего из-за нехватки питательных веществ в организме. На начальных месяцах жизни кроху необходимо кормить каждые 3-4 часа ночью, поэтому оптимальным вариантом будет не дожидаться, пока малыш проснется, а самостоятельно прикладывать его к груди. В некоторых случаях новорожденный даже не проснется окончательно, а станет кушать во сне. Это обезопасит вас от криков и капризов, к тому же поспособствует сохранению нервной системы грудничка.
Кишечные колики – становятся основной причиной нарушения сна в период с 2 до 6 месяцев. Предотвратить болезненные ощущения можно при помощи лекарственных препаратов, предназначенных для новорожденного. К примеру, можно дать «Эспумизан» или чай с фенхелем, кстати, такой напиток лучше пить маме, тогда ребенок получит нужное ему количество травяного настоя через материнское молочко. Несварение желудка может произойти из-за захваченного во время кормления воздуха, поэтому после еды обязательно подержите малыша вертикально, чтобы он смог срыгнуть лишнее.
Дискомфорт – переполненный подгузник или спутанная простыня мешают спать, поэтому проверьте порядок в кроватке, пощупайте попку, если причина пробуждения в этом, наладить сон очень просто. Во-первых, постоянно перестилайте кровать перед тем, как укладывать кроху спать. Во-вторых, обязательно меняйте
Источник
Многие родители обнаруживают, что ребенок в 4 месяца стал плохо спать. Кризис сна в 4 месяца (он также может распространяться на возраст 3 и 5 месяцев) — это что-то вроде диагноза. В этой статье мы расскажем, почему ребенок не спит ночью, почему послушных «сонь» начинает мучить бессонница по достижению 4 месяцев или около того.
У большинства деток нарушение сна приходится четко на четырех меясячный возраст, но есть и те, кому не спится уже в три месяца, или те, кто ждет до пя ти. Кто-то легко переносит этот период, а у кого-то он сопровождается криками и плачем.
Конечно, статья про кризис 4 месяцев, но об этом немного позже. Сначала, давайте вспомним период младенчества. У новорожденных деток период сна делится на «активный» сон и «тихий» сон, но по мере взросления это размежевание становится все менее четким. Не будем останавливаться на деталях, есть много специальной литературы, рассказывающей о биоритмах и специфике сна. Младенцы большую часть времени крепко спят, поэтому в первое время их иногда сложно разбудить(даже для кормления!), а уже в «активной» фазе они начинают вздрагивать, поэтому здесь уместно пеленание новорожденного.
Все мы чередуем глубокий и неглубокий сон. Будучи взрослыми, мы при этом можем перевернуться, посмотреть на часы, поправить подушку. И до 4 месяцев вы могли в таких случаях покачать ребенка или дать ему пустышку, чтобы он спокойно проспал несколько часов напролет. В возрасте 3–4 месяца ребенок начинает спать, как взрослые. Когда он засыпает, он не сразу проваливается в глубокий сон, так что, если вы уложили ребенка раньше, чем у него наступила фаза глубокого сна, вероятнее всего, он проснется, и процесс укладывания начнется сначала.
Сначала 4-месячный ребенок очень быстро
ИсточникКаждому родителю знакома проблема плохого детского сна. И как бы это ни было тяжело, но расценивается данное явление за вариант нормы. Конечно, на это есть причины, и они бывают достаточно серьёзными. Однако детки с отменным ночным сном в 4 месяца, скорее редкость. Замечено, что наши педиатры с большей вероятностью ставят поводом неврологические расстройства. А это подразумевает медикаментозное лечение. Но не всегда неврология, действительно, является первопричиной.
Конечно, если ребёнок стал плохо спать ночью, и это носит постоянный характер, помощь специалиста необходима. Но попробуйте применять для помощи крохе не только медикаментозные препараты. А, возможно, получиться обойтись вовсе без них. Кому захочется кормить малыша лишний раз горой таблеток?
Сначала проанализируйте ряд последних событий, почему кроха стал беспокойно спать по ночам. Это поможет установить причину такого беспокойного поведения новорождённого. А их может быть несколько.
Но какой бы причина ни была, надо с нею бороться. Ведь полноценный сон необходим маленькому человеку. Только ночью малыш способен полноценно отдохнуть и набраться сил. Поэтому надо знать каждую причину в отдельности, чтобы определить её наличие.
Принято считать, что новорождённый спит ночью, просыпаясь лишь на кормления. Да и днём отдых должен быть долгим. Но это не всегда так. Если разобраться, то поверхностный (чуткий) сон по времени занимает большее место, нежели сон глубокий. Такая чуткость не даёт возможности полноценно отдохнуть. Дитя просыпается от каждого шороха. Возможно, дом расположен вблизи с проезжей частью, или рядом проживают шумные соседи.
облепиховое масло при аллергии у грудничкаОблепиха считается очень полезным лекарственным растением, ягоды которой содержат в своем составе массу витаминов: А, С, К, Р, В, Е, а также такие вещества как токоферол, каротины, инозид, холин, биатин, пектины и рутин. КрНе стоит забывать о ночных кормлениях. Ведь к ним ребёнок просыпается без будильника и напоминаний. Но не все после трапезы могут ус
ИсточникЗдоровый сон, полноценное питание и мамина забота – основные составляющие активного роста и развития младенца. Конечно, в идеале новорожденный ребенок должен спать, пока не проголодается. Но такие детки скорей исключение, чем правило.
Многие мамочки настолько привыкли к тому, что грудничок плохо спит, как днем, так и ночью, что бессонные ночи им кажутся делом обыденным и привычным. Однако, это не так: уже в пол годика малыши спокойно могут спать всю ночь, пропуская кормление. Поэтому если ребенок плохо спит ночью, необходимо пересмотреть режим дня, частоту кормлений, обратить пристальное внимание на общее состояние и настроение крохи, чтоб выявить и устранить причину беспокойства грудничка.
Хроническая усталость, нервное и физическое истощение родителей на фоне постоянного недосыпания не лучшим образом сказываются на состоянии ребенка. В итоге получает замкнутый круг, разорвать который, на самом деле, не так трудно. Потому как очень редко причиной беспокойного детского сна и частых ночных пробуждений является серьезное заболевание. В основном же, если грудничок стал плохо спать ночью, можно предположить следующее:
Большинство родителей заранее готовятся, что первые 2-3 месяца им гарантированы бессонные ночи, ведь всем известно, что груднички в этом возрасте плохо спят ночью.
Как ни странно, но многих проблем можно избежать, если правильно организовать уход за ребенком и обеспечить все условия для полноценного отдыха.
Начнем с подгузника. В первые месяцы жизни младенца родителям не стоит экономить на качественных подгузниках, которые способны хорошо удерживать влагу и не вызывают аллергию. Сухая и чистая попа – одна из составляющих спокойного сна.
Вовремя распознать колики. Это совсем не сложно, если внимательно присмотреться к поведению ребенка. Когда груд
Источникchalaborn.ru
