Как укрепить спину ребенку 6 месяцев. Как укрепить руки ребенку 6 месяцев

Как укрепить руки грудничку - БэбиБлог

Как делать массаж грудничку?

О пользе массажа для взрослых написано уже немало. Представьте, какую пользу он несет для новорожденных, ведь для них небольшие поглаживания, упражнения и массажирующие движения это отличный способ укрепить не только мышцы, но и нервную систему развивающегося организма. Тем более не зря педиатры рекомендуют выполнять массаж грудничков мамам самостоятельно, ведь нежное прикосновение родных рук доставляет малышу неимоверное удовольствие и активизирует работу его организма. Важно соблюдать все условия для выполнения массажа грудничка: проветрить комнату, подготовить чистую твердую поверхность Успокойтесь и доверьтесь интуиции...

устала

Как же я устала, слов нет.. Прошел месяц с начала учебного года. Леша постоянно балансирует на грани простуды, вчера уже с плавания отправили домой, температура 37, горло болит. Дома он себя вел абсолютно нормально, температуры нет. Сегодня со школы позвонили, жалуется на живот. Зная его как знатного симулянта (в саду частенько придумывал себе болячки, которые дома моментально проходили), уверена, что стоит только в туалет сходить и все пройдет. Просто что-то из еды не так прошло. Но нет же, мы лучше...

Не нашли что нужно?

Задайте любой вопрос и получайте ответы от активных пользователей Бэбиблога

Польза гимнастики на мяче для грудничков

Ещё во время беременности я прочитала, что фитбол – незаменимая вещь для будущей мамы и ребёнка, незамедлительно его приобрела – и ни разу не пожалела о вложении средств. Фитбол представляет собой большой гимнастический мяч, обычно диаметром от 50 до 75 см. Специалисты рекомендуют беременным для расслабления мышц таза и снятия нагрузки со спины ежедневно делать упражнения на мяче. Широко распространена практика применения фитболов  в роддомах для облегчения процесса родоразрешения: часто роженицы ощущают схватки менее болезненно, сидя на мяче. Также предлагается...

Все об отдыхе с детьми

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Спасение от младенческих колик – упражнения на гимнастическом мяче!

Ещё во время беременности от своих опытных подруг я была наслышана о самой большой проблеме первых месяцев жизни ребёнка – о коликах. С содроганием ожидала неминуемых бессонных ночей и морально готовилась успокаивать заходящегося в крике младенца. Но параллельно решила изучить тему в поисках спасения, ну или хотя бы средства для облегчения боли. В одной из статей я наткнулась на совет делать упражнения на большом гимнастическом мяче, или фитболе, чтобы облегчить отхождение газиков. Тогда я взяла на заметку эту рекомендацию вместе...

Гимнастика и массаж при гипотонусе.

Гимнастика призвана укрепить слабый мышцы малыша. Для этого можно выполнять следующие упражнения:Крест-накрест. Малыш берет маму за большие пальцы рук. Мама разводит ручки ребенка в сторону и сводит на груди крест-накрест чередуя попеременно то правую, то левую ручку сверху. При сопротивлении ручки малыша можно встряхнуть.Бокс. Взрослый берет ручки малыша, вкладывая свои большие пальцы в его ладошки. Затем начинает выполнять «боксерские» движения: одна ручка вытягивается вперед, вторая – сгибается в локте. Так ручки чередуются. Движения следует делать не торопясь.Топотушки. Когда ребенок лежит на спине, взрослый...

16 неделя

Вообще по сути вроде даже выходит уже 17. Что-то тут у меня, кажется с запозданием сроки пишутся. Сразу после 26 янв. не удалось зафиксировать о насущном. 26 января был последний визит к врачу...

Что такое детская аллергия? Как сохранить здоровье ребенка?

В.Христолюбова Сохранить здоровье ребенка. Как?Издательство: Питер, 2009 г. Детские болезни и методы их лечения - это набор знаний, требующий грамотного подхода. Но вот, что иногда получается: ребенок заболевает, и вся ответственность за его состояние перекладывается на доктора. Это неправильно. Никто не знает конкретного ребенка лучше его родителей: они выучили все его привычки, особенности физиологии. Приходит абсолютно чужой человек - и берет это знание на себя. А ведь у детей как личностей с тонкой душевной организацией температура может подниматься не только...

Мамина школа на Австрийской Ривьере. От 890 евро на чел. Дети до 2 лет - Бесплатно!

Девчата, я как всегда, с интересными и необычными идеями для семейного отдыха) и предлагаю вам уникальный тур для отдыха с детишками на Австрийской Ривьере.    Почему Австрия - идеальный вариант для путешествия с детьми?1. Мягкий климат, привычный для жителей средних широт, не требует продолжительного нахождения для благополучного течения акклиматизации2. Прямой рейс и перелет длительностью не более 3 часов - оптимальные условия для первого большого путешествия с малышом3. Экологически чистые продукты, чистейший горный воздух и вода существенно укрепят иммунитет и здоровье...

Мамина школа Австрийской Ривьере с развивающей программой для детей

Девчата, я как всегда, с интересными и необычными идеями для семейного отдыха) и предлагаю вам уникальный тур для отдыха с детишками на Австрийской Ривьере.    Почему Австрия - идеальный вариант для путешествия с детьми?1. Мягкий климат, привычный для жителей средних широт, не требует продолжительного нахождения для благополучного течения акклиматизации2. Экологически чистые продукты, чистейший горный воздух и вода существенно укрепят иммунитет и здоровье малышей, даже за совсем непродолжительное время3. Проживание в идеальном отеле для семейного отдыха Urbani 4*.  Отель Urbani специально...

Укрепление здоровья ребенка

Укрепление здоровья ребенка     Лучшее лечение – это профилактика, и здоровый, тренированный организм с хорошей иммунной системой способен самостоятельно справиться с большинством заболеваний и инфекций. Кроме того – поддержка и укрепление здоровья гораздо приятней, чем лечение.

Кашель у грудного ребенка (познавательная статья)

Кашель сопутствует большому количеству заболеваний. Кашель у грудного ребенка может провоцировать рвоту, осиплость голоса, сопровождаться беспокойством, нарушать сон, ухудшать течение основного заболевания. Причины возникновения кашля у грудного ребенка Чаще всего (в 90% случаев) кашель у детей является симптомом острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). При этом инфекционно-воспалительный процесс может локализоваться в верхних (нос, носоглотка, ротоглотка)и в нижних дыхательных путях (гортань, трахея, бронхи, легкие). Другой причиной кашля у детей может стать воспаление ЛОР-органов (носа, придаточных пазух носа, глотки), наличие аденоидов (увеличение глоточной...

Упражнения на фитболе для грудничков и не только

Привет, всем! Купили мы фитбол для меня, чтобы пресс качать. Начала это дело, стараюсь ежедневно перед обедом раз пятьдесят, потом минута отдыха и опять пятьдесят раз. Заметила, что на нём также приятно посидеть, когда ребёнок хочет подойти и покормиться грудью. Несомненным достоинством мяча, используемого вместо стула, является то, что на него невозможно взобраться малышу, а с мяча уже на стол или в окно, поэтому его можно использовать в качестве стула рядом с компом, куда ребёнок взбираться не должен, а также...

Молитвы которые мне помогли забеременннеть)))))

Здравствуйте дорогие девочки))))пишу здесь впервые,хотя читаю Вас постоянно)))во-первых выражаю всем огромную благодарность-большую часть информации подчеркнула из ваших дневников))))ну и собственно моя история)))) Как все любящие супруги-мы решили в 2014году собраться мыслями здоровьем и зачать нашу кроху-я отменила прием КОК (пила до этого 8лет)и в первом же цикле-я увидела две//-счастье было непередать)))и тут я заболела гриппом-итог замершая беременность 7-8недель-слёзы чистка пустота в душе-назначили кучу анализов и опять прием КОК на 6месяцев-все сделала-все отлично кроме одного-беременность не наступает-опять слезы-искала причину почему Господь...

Отдых с ребенком на море

Для маленьких детей очень важна стабилность, поэтому малыши страдают даже от незначительных изменений повседневных условий. Так что уж говорить о той колоссальной нагрузке, которую испытывает ребенок, привезенный на отдых в другую климатическую зону! Психика малыша вынуждена адаптироваться к незнакомой обстановке, к новым людям и ситуациям, а его организм должен акклиматизироваться, то есть приспособиться к иным климатическим условиям и продолжительности светового дня, к новой пище, воде и чужеродным микроорганизмам. Акклиматизация малыша Акклиматизация может проявляться в виде перевозбужденного состояния или общего снижения...

Динамическая гимнастика-2, или моё мнение!!!

Сегодня в предыдущей теме разместил две ссылки с видеоматериалами о динамической гимнастике: http://www.youtube.com/watch?v=sMvdvRM3GHw http://www.youtube.com/watch?v=LLnwFuqZW-o  (дублирую для тех кто ещё не видел) и обещал высказать своё мнение,после ваших отзывов,но так как пост получился бы слишком громоздким, решил тему повторить  и здесь разместить своё мнение!!! И так:

Зачем грудничку папа?

Зачем грудничку папа? » Папа и ГВ, Уход за ребенком » Кормим грудью! мама папа дети, отношение отцов и детей, отцы и дети год, папа в жизни ребенка, папа и ребенок, я папа Зачем грудничку папа?21 октября, 2010 | Рубрика: Папа и ГВ, Уход за ребенком | Автор: Наталья Разахацкая После рождения ребенка все только и говорят, что о маме, да о ребенке. Дают советы, как кормить грудью, как успевать все делать и выглядеть при этом красивой. Про потребности и...

Развивающие игры для детей от года

1. Игра – знакомство со своим телом Играйте в эту игру, когда ваш подрастающий ребенок начнет называть части своего тела. Дотроньтесь до своих ушей и скажите ребенку: «Я трогаю свои уши. А ты можешь дотронуться до своих ушей?» Если он не сразу поймет вас, выждите некоторое время и повторите вопрос. Если же он быстро сделает то, что вы просите, используйте слова, которые он обычно не слышит, такие, как «локти», «подбородок», «лодыжки», «спина» и т.п., добиваясь при этом, чтобы он также произносил...

от 0 до 6 месяцев (1 часть)

http://www.gorodmam.ru/advices/library/book/198/ Коллектив авторов: А. А. Баранов — академик РАМН, д.м.н., профессор, Ю. С. Акоев — д.м.н., Т. Э. Боровик — д.м.н., профессор, Е. А. Вишнева — отв. редактор, А. Г. Ильин — д.м.н., О. И. Маслова — д.м.н., профессор, Л. С. Намазова — д.м.н., профессор, науч. редактор, С. Д. Поляков — д.м.н., профессор, В. К. Таточенко — д.м.н., профессор, А. Г. Тимофеева — к.м.н., С. П. Яцык — д.м.н., Г. В. Яцык — д.м.н., профессор. Азбука ухода за малышом

Самая соль....читать, всем читать

1 Мальчик жил в семье уже полтора года.Но привыкнуть к нему так,чтобы чувствовать себя совершенно свободно-не получалось. Мальчик казался противным,очень раздражали всякие неприятные привычки.В какой-то момент мне стало казаться,что ничего не получится,что мы так и промучаемся рядом,пока не получится друг от друга избавиться.От того,чтобы отдать обратно, удерживало только то,что на курсах предупреждали об ответственности.Сама ответственность как-то не вырастала.Я решила все-таки сходить к психологу.К тому,вернее,той-с курсов.О чем говорили-я сейчас уже и не помню.Но вышла с твердым решением-постараться увидеть,как ему тревожно и...

Методика Сесиль Лупан

Глава 1. Первый год жизниВ течение первого года жизни вашего ребенка очень важно правильно выработать свое поведение, о чем я писала в главе "Методика поэтапного обучения". Ниже вы найдете советы, как создать обстановку, стимулирующую развитие новорожденного. Это отнюдь не исчерпывающие рекомендации, а скорее ряд подсказок, будоражащих воображение родителей. Ничему не надо следовать буквально, тем более не нужно заставлять себя делать больше, чем хочется вам самим. Но, конечно, существуют такие дисциплины, как плавание и музыка, для занятий которыми ребенка следует готовить...

Кормящая мама выходит на работу

Дорофея Апаева, Врач-педиатр, клиника детских болезней ММА им. Сеченова   Трудности и пути их преодоления Вот остались позади тревожные и радостные дни родов. Новый ритм жизни уже стал почти привычным для вас -- уход за малышом, ночные кормления, домашние хлопоты… Но, может быть, вы уже всерьез подумываете о возвращении на работу, пытаетесь взвесить все «за» и «против», оценив свои реальные возможности? Мы попробуем помочь вам, поделившись некоторыми соображениями на этот счет. Сразу отметим, что совмещать работу и кормление грудью сложно...

Самая соль. Много.

Есть один форум, который я ещё год назад начала читать время от времени. И есть там ветка, где пишут рассказы о том, как люди становятся родными. И такая жизненная концентрация в них, что просто диву даюсь. Перечитывала уже не раз. И решила поделиться этими историями.В большинстве своём о приёмных детях...

ВАЖНОСТЬ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ

 ПЕРВЫЕ НЕДЕЛИ КОРМЛЕНИЯ Отсутствие специального образования в области лактации и опыта работы с кормящей женщиной и грудным ребенком у персонала роддома, патронажной сестры или наблюдающего врача могут привести с одной стороны к необоснованному докорму смесью, преждевременному отказу от кормления грудью, а с другой стороны может подвергнуть опасности ребенка, которому нужна помощь в сосании и/или докорм сцеженным грудным молоком или смесью. Рост и развитие новорожденного ребенка во время кормления грудью зависит от 

Вот скоко нарыла в просторах интернета! Всё,что необходимо знать.

*-так я отмечала то, что обязательно надо взять с собой. **-так что было бы хорошо, но не обязательно, ***- если есть лишнее место и для пущего спокойствия. Не стоит использовать одновременно несколько средств с одинаковым действием, просто кому-то больше подходят одни, кому-то другие. Желудочно-кишечные средства Смекта* - Адсорбент. Совершенно необходимый препарат на случай кишечной инфекции или отравления. Я обычно беру не меньше 10 пакетиков на семью. Он очень удобен в случае, когда болеет маленький ребенок, которому трудно дать необходимое количество...

Гимнастика для грудничков с разбором упражнений - запись пользователя MillANG (Milenamama) в дневнике

Стартовый комплекс гимнастических упражнений для грудничков. Планирование медицинского массажа и гимнастики для грудничков

1. Массаж верхних конечностей грудничка. Приём — поглаживание. Количество массажных воздействий — от 6 до 8.
2. Упражнение приподнимание. Исходное положение грудничка — лёжа на спине.
3. Массаж нижних конечностей. Приём — поглаживание. Количество массажных воздействий — от 6 до 8.
4. Выкладываем грудничка на животик. Упражнение на рефлекс. Продолжительность — 15-20 сёк.
5. Массажное воздействие в области спины грудничка. Приём — поглаживание. Количество массажных воздействий — от 4 до 5.
6. Разгибаем спинку. Упражнение на рефлекс. По 2-3 раза на левом и правом боках.
7. Массажное воздействие в области живота грудничка. Направление движения — по часовой стрелке. Обходить область правого подреберья (обл. проекции печени.) Приём — поглаживание: 5-6 раз по кругу; 5-6 раз навстречу; 5-6 раз по косым мышцам; Завершение, как и вначале — 5-6 раз по кругу.
8. Гимнастическое упражнение, укрепляющее мышцы пресса. Выполнить 2-3 раза.
9. Массаж ступнёй грудничка. Приём — поглаживание. Количество массажных воздействий — от 5 до 6.
10. Сгибаем-разгибаем ступни. Упражнение на рефлекс. Количество повторов — 2-4.
11. Грудничок ползает. Упражнение на рефлекс. Количество повторов — 2-4.
12. Массажное воздействие в области груди. Приём — поглаживание. Направление движения — по кругу. Приём вибрация. Повторение — 5-6 раз.
13. Грудничок ходит. Упражнение на рефлекс. Количество повторов — 2-4.
14. Встряхнуть ручками.
15. Сложить руки к груди, ноги к животу. Голову грудничка приблизить к груди и держа в таком положении покачать 2-3 раза.
16. Грудничок качается на мячике.

Особые указания и секреты техники эффективной гимнастики для любого грудничка. Подробный разбор упражнений для грудничков.

Разберём детально каждое гимнастическое упражнение и приём массажа для грудничка.

1. Массаж верхних конечностей грудничка. Для выполнения этого упражнения необходимо положить ребёнка в положение на спине головой от себя. Используя хватательный рефлекс грудничка, дайте ему взять себя за большой палец правой руки и выполните приём левой, а затем наоборот. Массажное поглаживание имеет здесь направление от кисти к плечу и подмышке. Количество массажных воздействий — 6-8.
2. Упражнение приподнимание. Исходное положение — лёжа на спине. Снова, используем хватательный рефлекс грудничка. Даём ему на этот раз оба больших пальца сразу и придерживаем его кисти остальными пальцами. Как только ребёнок крепко схватится за пальцы, начинайте слегка тянуть его на себя, побуждая приподниматься. Грудничок будет делать упражнение с удовольствием, если будет чувствовать себя уверенно и не будет утомляться. Поэтому вначале приподнимайте его совсем слегка, не дожидаясь, пока его радостное настроение поменяется на расстроенное или даже серьёзное. Постепенно, неделя за неделей приподнимайте своего грудничка чуть выше, но не дожидайтесь, пока у него испортится настроение. Гимнастика и массаж должны приносить только радость и позитив. Общая продолжительность упражнения — 60 секунд. Количество повторов — 7-8. Обязательно сообщайте малышу, что он «молодец» или «умница» и радуйтесь его успехам вместе с ним.
3. Массаж нижних конечностей грудничка. Для выполнения этого упражнения необходимо положить ребёнка в положение на спине головой от себя, как и при массаже верхних конечностей. Также, левую ножку держит левая рука, правую — правая. Поглаживающее движение направляйте от ступни к бедру грудничка по внешней и задней поверхности ноги, не затрагивая область колена и переднюю поверхность голени. Заканчивается движение в паховой складке. Количество массажных воздействий — 6-8.
4. Выкладываем грудничка на животик. Ребёнка кладут на живот так, чтобы он при этом опирался на руки. Ноги при этом разводятся в стороны. В основе данного упражнения лежит защитный рефлекс — при нахождении в положении на животе грудничок рефлекторно поднимает и поворачивает головку. Рекомендуется проводить такие выкладывания перед каждым приёмом пищи для укрепления мышц воротниковой зоны. Продолжительность данного приёма может варьировать от 5 секунд до 20 минут. Увеличение времени происходит постепенно.
5. Массажное воздействие в области спины. Положите ребёнка в исходное положение: на животе, руки под грудь. Проведите поглаживающий приём массажа, прикасаясь к коже грудничка тыльной стороной кисти руки. Сделайте 4-5 повторов. Методика проведения такова: у ребёнка до 2-х месяцев, у которого положение на животе является нестабильным, поглаживание проводится только одной рукой, другой в это время мягко фиксируют тело ребёнка. В возрасте старше 2-х месяцев поглаживают спинку двумя руками. Направление движения от поясницы к шее и обратно.
6. Груднички! Разгибаем спинку! Положите своего ребёнка на бочок, мягко фиксируя его положение за ноги одной рукой. Затем, поглаживающим приёмом массажа, проводим двумя пальцами (на ваше усмотрение, какими удобнее в каждом конкретном случае) продольно по позвоночнику сначала в направлении от крестца к шее, затем обратно. Применяя данное движение, мы добиваемся активации так называемого талантова рефлекса кожи спины. Затем, данный приём массажа повторяют на другом боку. Цель его — укрепление и развитие мышц, ответственных за разгибание позвоночника.
7. Массажное воздействие в области живота грудничка. Для проведения массажа живота нужно положить ребёнка на спину. Первое движение по кругу, в направлении хода стрелки часов. Количество массажных воздействий — от 5 до 6. Избегать воздействия на правое подреберье (область проекции печени). Следующий приём массажа — поглаживание встречного типа. Правую руку ладонью вниз кладут на живот грудничка в области верхнего левого квадрата, а левую кисть опускают тыльной стороной на область правого нижнего квадрата. Не сильно нажимая, двигайте руки навстречу друг другу. Данное движение особо ценно, так как повторяя направление перистальтического движения в кишечнике, эффективно способствует отхождению газов, нормализует кишечную деятельность. Массажное воздействие на косые мышцы пресса грудничка осуществляется так: охватывающими движениями поглаживают тело ребёнка ладонями от поясницы к надпупочной области, то есть косо сзади вперёд и вверх. Количество массажных воздействий — от 5 до 6. В заключении сеанса массажа живота снова проделывают 2-3 круговых поглаживания по часовой стрелке. Возможно изолированное применение только массажа живота при запоре, коликах. В этом случае нельзя воздействовать резко и сильно нажимать.
8. Гимнастическое упражнение, укрепляющее мышцы пресса. Ребёнок располагается лёжа на спине ногами к вам. Заведите руки ему под спину, и, одновременно поддерживая его голову, уприте его ступни в свой живот. В процессе выполнения упражнения поднимайте руки грудничка до практически вертикального положения и опускайте. Движение выполняется плавно и в медленном темпе. Проверяйте наличие опоры у ребёнка. Таким образом мы готовим грудничка к сидению.
9. Массаж ступнёй грудничка. Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Поднимите ножку грудничка. Подведите ладонь одной руки под его голень и мягко зафиксируйте. Другую руку располагайте так: на тыльной стороне ступни указательный и средний пальцы, большой — на подошве. Собственно массаж осуществляет большой палец. Рисуйте цифру 8, гладьте от пальцев к пятке. Каждое поглаживание повторяют по 5-6 раз. Сделайте такой же массаж другой ножке.
10. Сгибаем-разгибаем ступни. Расположите грудничка в том же исходном положении. Для выполнения упражнения осуществите быстрое компрессионное воздействие на подошву ножки малыша в области пальцев, и вы увидите, как произойдёт рефлекторное сгибание пальцев. Осуществите движение с компрессией по внешнему краю ступни и произойдёт рефлекторное разгибание пальчиков. Количество повторов приёма массажа — 3-4.
11. Груднички! Ползаем! Упражнение на рефлекс. Для выполнения данного упражнения ребёнка кладут на живот в позу лягушки. То есть, колени разведены в стороны, ступни соединены между собой. Укладывать грудничка в это положение нужно очень бережно, во избежание травм. Затем аккуратно, не дотрагиваясь до подошв, заведите пальцы рук под тыльную сторону ступнёй и дотроньтесь большим пальцем до обеих подошв. Это прикосновение запускает рефлекс ползания. И грудничок резко выпрямляет ноги, продвигаясь вперёд. Следите, чтобы ваши руки располагались прямо на столе и не поднимались, иначе малыш просто будет дрыгать ногами и никуда не сдвинется с места. Движение, которое совершает грудничок очень резкое и сильное, поэтому необходимо очень внимательно следить, чтобы пальцы не коснулись подошв, когда ребёнок не защищён надёжно от падения.
12. Массажное воздействие в области груди. Положите ребёнка в исходное положение — на спину. Начинают массаж груди с одновременного поглаживания пальцами обеих рук. Направление движения следующее: для правой руки это будет движение по часовой стрелке от области грудины в нижней её части, через подмышки и возвращение обратно, а для левой — все движения будут зеркальными. Приём — поглаживание. Направление движения — по кругу. Затем, обхватив грудную клетку ребёнка нажимайте на неё быстро и резко, но не сильно, эта вибрация вызовет активацию дыхательного центра. Повторение — 5-6 раз.
13. Ходим. Упражнение на рефлекс. Возьмите грудничка почти на руки. Вертикально и спиной к себе. Расположите его так, чтобы его ножки коснулись твёрдой опоры, слегка наклоните его вперёд и — пошли! Это упражнение у детей одно из самых любимых, поэтому выполняйте его чаще. Важно только, чтобы грудничок не стоял полностью, всё-таки держите его на руках, не давите на грудную клетку, не давайте ребёнку идти на цыпочках, ступня должна опираться на поверхность, по которой идёт.
14. Встряхнуть ручками. Малыш уже назанимался и утомился. Произведите лёгкое встряхивание его рук. Для этого берут кисти рук грудничка, подобно тому, как это делается при проведении массажа, и легонько их встряхивают, немного раздвинув в стороны. Если неонатальный тонус не позволяет провести дано упражнение, то отложите его выполнение на то время, когда ребенок до него дозреет. А пока просто погладьте его ручки.
15. Качание грудничка в эмбриональном положении. Для выполнения этого упражнения нужен определённый навык. Положите сначала ребёнка на спину, затем в возьмите в руку его кисти и ступни. При этом колени должны быть разведены, а ступни соединены. Голову грудничка одной рукой прижимают к груди, а другой рукой держат конечности. Получается неваляшка, или эмбрион. И вот в этом положении ребёнка раскачивают во всех направлениях. Это помогает развиваться нервной системе грудничка и органу равновесия должным образом. Все направления движения повторяют по 2-3 раза. Выполняется данное упражнение по 3-4 раза в день.
16. Грудничок качается на мячике. Надуйте большой и красивый мяч. Положите ребёнка на этот мяч животом, раздвинув его ноги пошире. Начинайте движения мячом в различных направлениях, только следите, чтобы амплитуда не была слишком сильной, иначе грудничок может упасть и вместо радости и удовольствия испытает стресс. Если данное упражнение хорошо переносится, то делайте его на здоровье. Есть ещё. Качание на мяче — один из самых действенных способов развить вестибулярный аппарат.

Вообще, в среднем, процедура массажа для грудничков длится около 15 минут, но это ни в коем случае не означает, что ребёнка надо измучить, но обязательно этот комплекс провести.

Данный массажно-гимнастический комплекс для грудничков не обязательно осуществлять полностью всегда, когда вы собрались заниматься со своим ребёнком. Возможно и такое, что ребёнок не в духе, приболел, просто не желает общаться. В этих случаях нет необходимости заставлять его, вполне достаточно сделать пару-тройку упражнений, а остальные доделать потом, когда настроение вашего грудничка будет соответствовать задуманному.

Вполне допустимо делать массаж для грудничков в несколько заходов и в течении дня.

Необходимо при проведении процедуры медицинского массажа, чтобы у ребёнка сохранялось желание заниматься. Чтобы грудничок получал позитивное общение.

Все движения должны выполняться неспешно, не слишком сильно и с добрым настроем по отношению к малышу.

www.babyblog.ru

Как укрепить мышцы на руках

Как укрепить мышцы рук?

Девочки, вот и я начала послеродовую подтяжку тела.. И записала себя на полдэнс))) мне все нравится, нагрузка здоровская, работают все группы мышц,но вот загвоздка-руки у меня совсем слабые((( никогда по канату не могла залезть и подтянуться! А теперь хочется очень(не только из-за пилона))))) расскажите об эффективных упражнениях для рук! Я у мужа даже гантельки стащила..Еще интересно спросить знатоков-сколько нужно заниматься,чтобы подтянуться на руках хоть пару раз??!))

Не нашли что нужно?

Задайте любой вопрос и получайте ответы от активных пользователей Бэбиблога

6 упражнений для красивых рук

Упражнение №1 Оно поможет вам укрепить бицепсы, а также мышцы бедер и ягодиц. Станьте прямо, правую ногу отведите назад и согните обе в коленях, как показано на фото. В руки возьмите те гантели, которые легче, согните конечности в локтях и попытайтесь соединить лопатки. Сделайте 15 раз, потом поменяйте ноги...

Укрепление мышц влагалища

Привет девочки! После родов прошло 2.5 месяца. Была эпизио и внутр разрывы шейки - все зашили и все зажило. Муж уже в командировке 1.5 месяца, приедет недельки через 2-3. Естетсвенно после долгой разлуки будем любиться))) Но вот я полезла туда себе рукой (свечки ставила) вчера, там вроде все как и раньше, но немножко подрастянулось то место внутри((( Как можно укрепить мышцы влагалища, кроме упражнений Кегеля?(их я и так делаю) Хочу чтобы там все было как и раньше))) Вот читаю много...

Календарь развития ребенка

Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

Бег для начинающих

Решила я заняться бегом в свои почти 33. Вес устраивает. Цель- укрепить мышцы, общая физическая нагрузка, тренировка сердечной мышцы :) Бегаю по утрам пару раз в неделю. Пока 3 раза всего бегала по полчаса. Посоветуйте, как лучше разминаться, я пока просто хожу и бегаю попеременно. Может, в начале упражнения какие надо поделать? Есть еще гантельки маленькие, может, с ними в руках бегать? Чтоб и руки подтягивались? Еще бы живот подтянуть :)) Буду всем советам рада, поделитесь опытом, пожалуйста!

Клуб Стройнеющих

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Что одевать в бассейне на шею?

Приветствую! Подскажите, пожалуйста, что одевать на шею (или на голову) ребенка, чтоб плавать в бассейне на спине и не мешало руками активно двигать. Есть круг, но ортопед советует для укрепления мышц рук (они у нас слабые, мы не опираемся на вытянутые ручки, и ползаем только на пузе и подтягиваемся) , посещать бассейн , но одевать не круг , а приспособление из пенопласта. Что-то я посмотрела на это приспособление в интернете, не внушает доверие. Оно эффективно? Может посоветуете что лучше и...

Начинаем сидеть. Что предпринять?

Малыш уже вторую неделю пытается садится.  С четверенек ножки вперед перекидывает, получается садиться, но спину еще не держит (опирается на вытянутые вперед руки). Получается, что спина почти горизонтально полу, а попа сидит. Сама не сажу.Это все так начинают или ребенок должен сразу сесть с прямой спиной?или спина еще совсем слабая? как укрепить мышцы спины?

Упражнения по Кегелю при недержании мочи

Упражнения Кегеля при недержании мочи считаются одним из основных методов не медикаментозной терапии такого недуга. Регулярно выполняя гимнастику, вы сможете натренировать и значительно укрепить мышцы тазового дна. Упражнение 1 Встаньте, расставьте ноги на ширину плеч. Руками придерживайте ягодицы. Напрягите тазовые мышцы, направьте их вверх, вовнутрь, удержите напряжение на 3 секунды и расслабьтесь. Упражнение 2 Встаньте на четвереньки, напрягите мускулы таза вверх и вовнутрь, задержитесь и расслабьтесь. Упражнение 3 Лягте на живот, согните правую ногу и отведите ее в сторону. Чередуйте...

40 и 41 задание

Ох, так заслушалась сегодня наших ТОП-лидеров, выступающих на Конгрессе предпринимателей в Москве (спасибо всем за прямые эфиры с места событий в Инстаграм), что чуть не забыла выложить очередной отчет, даже 2 отчета по программе преображения #нетпределасовершенству. #40задание состояло в том, чтобы следить за своей осанкой. А для того, чтобы укрепить мышцы спины делать простое упражнение "ласточка". Когда-то в детстве врачи обнаружили у меня сколиоз, показали страшные картинки с детьми, у которых одно плечо выше другого и даже есть горбики. Меня...

дочка в 9 мес пытается ходить, а я не хочу

Девочки, посоветуйте элементарный массаж для укрепления ножек и позвоночника или простейшие упражнения. Дочке 9мес, ползает активно, но не много, т.к. особо и негде+дети постоянно на руках старшие таскают+любительница у меня на руках сидеть. Но когда на полу, то сразу встает.

ПОГЛАЖИВАНИЕ

ПОГЛАЖИВАНИЕ Поглаживание. Поглаживающими движениями рук мама помогает малышу успокоиться. Этот прием является вводным, подготавливает кожу к более активному массажу, расслабляет мышцы, улучшает кровообращение. 3РАСТИРАНИЕ Растирание. Этот прием чуть более интенсивный, чем поглаживание, производится подушечками пальцев в направлении по прямой или по спирали. 4РАЗМИНАНИЕ Разминание. Для массажа детей применяют щипцеобразное разминание. Захват мышц производится большим, указательным и средним пальцами - энергично, но мягко и нежно. 5ВИБРАЦИИ Вибрации. В массаже детей первых месяцев жизни уместны потряхивания, а ближе к годовалому возрасту можно...

Про Планку

Вот что произойдёт, если вы будете делать планку каждый день! При выполнении планки в первую очередь развиваются мышцы брюшного пресса, которые выполняют важную функцию в нашем теле. Брюшные мышцы - это единственная группа мышц, которая не прикреплена к костям. Это значит, что они должны поддерживать спину и позвоночник, оберегая их от различных травм. Для того чтобы брюшные мышцы справлялись с этой задачей, необходимо регулярно тренировать мышцы кора, делая их очень сильными. Добиться этого можно и нужно с помощью ежедневного выполнения...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП!

Свод стопы формируется у детей 3-4 лет. Однако относительная слабость мышц и связок сохраняется до 6-7 лет даже у здоровых детей. Поэтому с детьми этого возраста необходимо регулярно выполнять упражнения, которые помогут сформировать и укрепить мышцы свода стопы и предотвратить развитие плоскостопия. Упражнения для стоп выполняют босиком или в чешках. Правильно сформировать и укрепить мышцы свода стопы так же поможет хождения босиком по земле, песку, камушкам, в воде, плавание, езда на велосипеде и танцы. Упражнение «цыпочки» Исходное положение: стоя на...

Бег +

Очень тяжело переношу духоту. Занятия на улице для меня идеальный вариант. Тем более погода так и шепчет. ) Девочки, кто увлекался/увлекается бегом. Скажите какого эффекта можно с помощью него добиться? Мне нужен общий тонус. Плюс убрать уши на бедрах и спасательный круг на талии. И руки немного подкачать + укрепить мышцы спины для осанки. Может бегать с гантелями в руках? Что еще на улице. Приседания и выпады с гантелями? Эффективны ли уличные тренажеры. Они же не регулируются под рост и...

Как подготовиться к родам без разрывов

Готовим мышцы промежности к родам Растяжка Речь идет о минимальных растяжках. Для этого полезно сидеть в позе "бабочка" (стопы сведены вместе, нужно пытаться мягко прижать колени к земле) или по-турецки (скрестить ноги, колени должны максимально приблизиться к полу, можно помогать руками). Заниматься растяжкой лучше с самых ранних сроков, хотя при приближении родов эти упражнения даются всё легче. Заведите ежедневную привычку читать книги или смотреть телевизор, сидя на полу в этих позах: Массаж промежности Такой интимный массаж также помогает укрепить мышцы...

8 простых и эффективных упражнений на пресс

Когда речь идет об упражнениях на пресс, многие думают о приседаниях и бесконечных наклонах. Но на самом деле укрепление пресса зависит не только от локальных мышц, но и от укрепления всего корпуса: плечей, спины, ягодиц. Иными словами, необходим комплекс упражнений, который бы задействовал все основные мышцы и чередовал нагрузку на них. Именно такие упражнения мы и решили подобрать для следующей тренировки.

Приглашаем на фитнес в ДО Елочки

ЛОЦ Елочки приглашает в свой фитнес-центр на совместные тренировки.Дополнительный бонус-после каждого занятия сауна(в собственных раздевалках) и фитнес-чай БЕСПЛАТНО!Так же на территории комплекса есть бассейн,стоимость взрослого билета 120р,детского 80р(вода не хлорированная!).шикарный тренажерный зал(абонементы от 1400р),зал аэробики с новейшим оборудованием(гантели,фитболы,резинки,мячи-утяжелители),Теннис,прокат велосипедов и самокатов(зимой лыжи),отдельная сауна.Программы тренировок в аэробном зале: Йога каждый день,Интервальная тренировка,Пилатес.

когда все успеть?

Как-то достался нам бесплатный купон на посещение врача-физиотерапевта. Очень интересная женщина, шикарный кабинет со всякими массажными дорожками, обручами, скакалками и пр инвентарем. Пока деть скакал полуголый и потом, когда она его пощупала, сказала, что верхний плечевой пояс слабоват, поэтому необходимо обязательно развивать мышцы спины ДО школы. Иначе потом нагрузки и тп, может привести к сколиозу. Рекомендовала плавание. Дело-то хорошее, может, и финансово потянем. Проблема вот в чем. Ребенок ходит в сад, точнее, его папа отвозит - садик неблизко. То есть...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП

Мне кажется, такие упражнения стоит делать в любом возрасте (в том числе и в моем), но посмотрим, что говорят профи: Свод стопы формируется у детей 3-4 лет. Однако относительная слабость мышц и связок сохраняется до 6-7 лет даже у здоровых детей. Поэтому с детьми этого возраста необходимо регулярно выполнять упражнения, которые помогут сформировать и укрепить мышцы свода стопы и предотвратить развитие плоскостопия. Упражнения для стоп выполняют босиком или в чешках. Правильно сформировать и укрепить мышцы свода стопы так же поможет...

Здоровая спина .

Эти упражнения исправят вашу осанку? Упражнение 1. Чтобы укрепить мышцы спины и брюшного пресса, 2-3 раза в день (перед едой) вставайте к стенке так, чтобы затылок, плечи, таз и пятки ее касались. Чтобы не было просвета между стеной и поясницей, втяните живот (особенно низ живота), а если имеется склонность сутулиться, согните руки так, чтобы пальцы рук касались плеч, а локти - туловища (при этом просвет между стеной и поясницей не должен увеличиваться).

Упражнения для беременных.

Сегодня я поняла, что для моего здоровья и здоровья малыша очень важно быть в форме. поэтому я начала делась упражнения, и хочу поделится ими со всеми))) Упражнение №1 Цель: Привести в тонус все тело, в особенности ноги и их внутреннюю бедренную часть. Выполняя упражнение нужно опираться на стену или спинку стула. Начальное положение: Развести ноги на ширину плеч. Нужно чтобы пальцы смотрели наружу. Дыхание естественное, руки по сторонам. Процесс выполнения: На счет один и два нужно медленно присесть, сгибая в...

Упражнения для ягодиц

?        Упражнение можно делать сразу после родов, можно совмещать с ГВ.    ?        ВАЖНО! По началу все движения делать с небольшой амплитудой.    ?        Это упражнение поможет укрепить мышцы ног и ягодицИП - сидя    ?    10 раз напрягаем ягодицы сидя    ?    10 сек удержание напряжения в ягодичных мышцахи еще разок:    ?    10 раз напрягаем ягодицы сидя    ?    10 сек удержание напряжения в ягодичных мышцах    ?    10 раз привстаем со стула, руки опираются на ноги чуть выше колен    ?    10...

Всего одно упражнение для королевской осанки

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе. Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носки слегка оттянуты. Выдох. Последовательно поднимите...

Всего одно упражнение для королевской осанки

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе. Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носки слегка оттянуты. Выдох. Последовательно поднимите...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП

Свод стопы формируется у детей до 3-4 лет. Однако относительная слабость мышц и связок сохраняется до 6-7 лет даже у здоровых детей. Поэтому с детьми этого возраста необходимо регулярно выполнять упражнения, которые помогут сформировать и укрепить мышцы свода стопы и предотвратить развитие плоскостопия. Упражнения для стоп выполняют босиком или в чешках. Правильно сформировать и укрепить мышцы свода стопы так же поможет хождения босиком по земле, песку, камушкам, в воде, плавание, езда на велосипеде и танцы. Упражнение «цыпочки» Исходное положение: стоя...

это интересно, но для меня многое непонятно((

5 маленьких движений, которые улучшат ваш большой секс Чтобы получать удовольствие от секса, нужна не только эмоциональная связь с мужчиной. Многое зависит от незаметных внутренних мышц, о существовании которых некоторые даже не подозревают. Секс - это не только таинство любви, но и самое приятное аэробное упражнение. После него нормализуются давление и пульс. Чтобы получать удовольствие от секса, нужна не только эмоциональная связь с мужчиной. Многое зависит от незаметных внутренних мышц, о существовании которых некоторые даже не подозревают. Секс - это...

Упражнение "Вакуум в животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Упражнения для стоп!

Свод стопы формируется у детей 3-4 лет. Однако относительная слабость мышц и связок сохраняется до 6-7 лет даже у здоровых детей. Поэтому с детьми этого возраста необходимо регулярно выполнять упражнения, которые помогут сформировать и укрепить мышцы свода стопы и предотвратить развитие плоскостопия. Упражнения для стоп выполняют босиком или в чешках.

5 упражнений для быстрого похудения в бедрах

Уделяя всего полчаса в день на наши упражнения, уже через неделю Вы сможете избавиться от лишних килограмм на своих бёдрах. Условие только одно - соблюдайте регулярность занятий. Упражнение первое. Необходимо принять горизонтальное положение и подложить ладони рук под ягодицы. Теперь следует приподнять прямые ноги вверх и развести их по сторонам, после чего снова свести вместе. Выполняя эти действия нужно следить за тем, чтобы все Ваши мышцы постоянно оставались напряжёнными. Повторите это упражнение около десяти раз. Упражнение второе. Чтобы выполнить следующее...

Упражнения для коррекции диастаза

Важно отметить, что подход к коррекции диастаза с помощью физических упражнений должен быть поэтапным и регулярным. Наша система включает в себя постепенное включение глубоких мышц корпуса, обеспечивающих равномерную нагрузку. В итоге такой подход приводит к закрытию или значительному уменьшению диастаза. Выполнять комплекс упражнений для коррекции диастаза можно при 1 и 2 степени, при отсутствии грыж и не ранее, чем через 6 месяцев после родов путем кесарева сечения и 1 месяца после естественных родов (начинать с первого этапа упражнений)...

Степ платформа

Читала я тут интересный ресурс.Азбука бодибилдинга называется.Там куча разной информации и про питание,и как после родов живот убирать,и про поу,ноги,мышцы и куча-куча всего.И наткнулась я на такую штуку,как степ платформа. Она бывает низкая или высокая.Для разных типов упражнений.Мне понравился вот такой вариант,да "попных" упражнений.Ну наши руки же не для скуки и взяла я в руки лобзик...

Четвереньки.

Вчера закончила курс ребёнку 9 месяцев. На момент начала курса всё, что мог делать мальчик, это перевороты на живот и обратно. Разузнала от няни, что она его сажает и даже ставит на ноги к опоре и он стоит, держится и шатается. Настоятельно переговорила с мамой и объяснила, что это мне будет мешать в работе. Так бывает, что вроде бы по тонусу сильных претензий нет, но ребёнку что-то не хватает, чтобы новая умелка появилась. И тогда я принимаю решение вывести его...

www.babyblog.ru

Как укрепить спину ребенку 6 месяцев

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Когда ребенку исполняется 6 месяцев, он может самостоятельно сидеть, переворачиваться с живота на спину и наоборот. Если его потянуть за руки, он будет делать попытки встать на ноги.

Как и массаж, многие гимнастические упражнения благотворно влияют на организм ребенка. При постоянных занятиях гимнастикой происходит укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшается кровообращение и дыхание. Такие упражнения не только развивают двигательные навыки ребенка, но и способствуют регулированию процессов нервного возбуждения и торможения.

Когда ребенку исполняется 6 месяцев, он может самостоятельно сидеть, переворачиваться с живота на спину и наоборот. Если его потянуть за руки, он будет делать попытки встать на ноги.

К этому времени он, как правило, уже умеет ползать. В этом возрасте следует уделять большое внимание таким упражнениям, которые стимулируют координацию движений и развитие опорно-двигательного аппарата.

Так как малыш уже может активно реагировать на голос взрослого человека, ему можно подавать команды: ляг на спину, на живот, сядь, перевернись и др. Однако стоит помнить, что эти команды должны подаваться в ласковой форме, чтобы занятия гимнастикой были для ребенка радостью, а упражнения выполнялись с удовольствием.

ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА И ГИМНАСТИКИ

Сведение рук на груди

Исходное положение — лежа на спине.

Методика выполнения этого упражнения была описана выше. Однако для 6-месячного ребенка его необходимо немного усложнить: ребенок может держаться не за руки массажиста, а за какую-нибудь круглую игрушку, например, погремушку, колечко для зубов и т. д.

Потянув за круглую игрушку, развести руки ребенка в разные стороны и скрестить их на груди. Данное упражнение следует повторить 8 раз, при скрещении периодически чередуя руки ребенка: сначала вверху должна быть левая рука, затем правая и т. д. Упражнение следует делать энергично, но осторожно, чтобы не нанести ребенку травму.

Поочередное и одновременное сгибание ног

Исходное положение — лежа на спине.

Упражнение способствует развитию мышц и суставов ног. Для его выполнения следует взять ребенка за голени и сначала вместе, а затем по очереди согнуть и разогнуть их в коленях: согнуть и разогнуть правую ногу, левую ногу, а затем обе ноги вместе. Все 3 приема нужно повторить 6 раз.

Переворот со спины на живот

Исходное положение — лежа на спине.

Для выполнения упражнения следует приказать ребенку повернуться на живот. Чтобы помочь ребенку выполнить это упражнение, нужно слегка повернуть его ягодицы и таз в ту сторону, в которую выполняется переворот. Упражнение выполняется 1 раз в день.

Массаж спины и ягодиц

Исходное положение — лежа на животе.

Процедура способствует развитию и укреплению мышц спины и ягодиц. Ее выполнение заключается в поочередном применении поглаживания, растирания, пиления, щипцеобразного разминания, поколачивания и пощипывания. Как всегда, начинать процедуру массажа следует с нескольких поглаживаний. После этого нужно приступить к растиранию ладонями мышц спины и их пилению ребрами ладоней. Растирание и пиление нужно закончить поглаживаниями. Вслед за растиранием, пилением и поглаживанием нужно перейти к щипцеобразному разминанию. Оно начинается в области длинных мышц спины и продолжается на ягодицах. После разминания следует снова сделать несколько поглаживаний и лишь затем перейти к поколачиванию и пощипыванию. Всю процедуру необходимо закончить несколькими поглаживаниями. Все приемы рекомендуется повторить 3 раза.

Исходное положение — лежа на животе.

Упражнение способствует развитию у ребенка навыка ползания. Для его выполнения следует большим и средним пальцем взять ребенка за пятки. При этом указательный палец массажиста должен находиться между ступнями малыша.

Осторожно, но энергично согнуть ноги ребенка, а через 1-2 секунды — разогнуть. После выполнения этого движения 3-4 раза, ребенок оттолкнется от рук массажиста и самостоятельно поползет. Когда ребенок привыкнет к упражнению, сгибание ног нужно будет проводить не одновременно, а поочередно.

Массаж живота

Исходное положение — лежа на спине.

Процедура заключается в поочередном применении приемов поглаживания, растирания, пиления и пощипывания.

В начале процедуры нужно сделать несколько поглаживаний. После этого можно приступить к растиранию. Его следует выполнять подушечками пальцев рук. Затем снова сделать несколько поглаживаний и перейти к пилению, которое производится ребрами ладоней по прямым мышцам живота. После пиления нужно вернуться к поглаживанию. В заключение процедуры рекомендуется сделать несколько пощипываний кожи вокруг пупка. Последний прием является хорошим профилактическим средством против развития грыжи. Массаж заканчивается поглаживаниями по прямым мышцам живота. Каждый прием следует повторить 3 раза.

Приседание с прогибанием позвоночника

Исходное положение — лежа на спине.

Упражнение способствует развитию у ребенка навыка ползания. Методика его выполнения была подробно описана выше. Однако, в силу того что в 6-месячном возрасте ребенок становится более самостоятельным, упражнение можно немного усложнить. Для этого нужно одной рукой поддерживать ребенка за коленки, а большой палец свободной руки массажиста должен находиться в ладони ребенка.

Отвести руку малыша в сторону и попросить его сесть. Когда ребенок займет нужное положение, массажист, должен плавно провести рукой снизу вверх по его позвоночнику. При этом спина малыша разогнется. В заключение процедуры ребенка нужно осторожно опустить так, чтобы он лег на правую сторону. Данное упражнение следует повторить 2 раза.

Поднимание выпрямленных ног

Исходное положение — лежа на спине.

Упражнение способствует развитию и укреплению мышц и суставов ребенка. Для его выполнения нужно взять ребенка за голени, причем большие пальцы должны захватить низ голени, а остальные находиться на коленных чашечках.

Ноги ребенка следует выпрямить, подержать в таком положении 1-2 секунды и плавно опустить. Данное упражнение повторяется 7 раз.

Приподнимание туловища из положения лежа на животе

Исходное положение — лёжа на животе.

Упражнение способствует развитию мышц спины и живота. Для его выполнения следует вложить большие пальцы массажиста в ладони ребенка и заставить его сжать кулачки. Остальными пальцами нужно поддерживать ребенка за запястья.

Поднять руки ребенка через стороны вверх и слегка потянуть. При этом головка ребенка, рефлекторно откинутая назад, будет подниматься вверх, а его пятки будут упираться в массажиста. Подтягивать ребенка нужно до тех пор, пока он не встанет на колени.

Данное упражнение следует повторить 2 раза.

Массаж груди

Исходное положение — лежа на спине.

Данная процедура способствует укреплению и развитию мышц грудной клетки. Ее проведение связано с поочередным применением поглаживания и вибрационного массажа. Массаж начинается с нескольких круговых поглаживаний, которые следует проводить в направлении от ребер к плечам. После этого нужно сделать поглаживания по межреберным дугам. Вслед за поглаживаниями необходимо приступить к вибрационному массажу. Вся процедура заканчивается круговыми поглаживаниями. Все приемы массажа нужно сделать по 3 раза.

Приседание с поддержкой за согнутые руки

Исходное положение — лежа на спине.

Упражнение способствует развитию и укреплению суставов рук и ног. Для его выполнения нужно вложить в ладони ребенка указательные пальцы и заставить его сжать кулачки так, чтобы он самостоятельно держался за пальцы. Развести руки ребенка широко в стороны и, слегка потянув его за руки, попросить его сесть. Если малыш хорошо справляется с заданием, через некоторое время упражнение можно усложнить, используя для опоры не пальцы, а круглую игрушку (погремушку и т. д.), удобную для захвата. Данное упражнение следует повторить 2 раза.

Круговые вращения руками

Методику проведения данного упражнения описана выше. Когда ребенку исполнится 8 месяцев, упражнение следует усложнить. Малыш должен выполнять его из положения сидя, держась за вложенные в его руки кольца.

Источник: http://www.papaimama.ru/arts.php?art=gimnastic69

Как укрепить спинку ребенку 6 месяцев

Какие упражнения выбрать, чтобы укрепить спинные мышцы у ребенка?

Специально разработанная гимнастика для детей позволяет укрепить мышцы спины, предотвратив развитие каких-либо нарушений в процессе формирования детского позвоночника и связанных с этим заболеваний.

Более того, занимаясь с ребенком из самых ранних лет, можно сформировать красивую осанку и развить гибкость позвоночника. Выбирать упражнения для укрепления спины малыша необходимо с учетом его возраста. Также очень важно правильно подготовить ребенка эмоционально и физически к таким занятиям, чтобы упражнения для спинных мышц принесли пользу и удовольствие родителям и их ребенку.

Правила подготовки к занятиям

Как утверждают педиатры, приступать к выполнению упражнений, направленных на укрепление мышц спины, можно, начиная с 6-месячного возраста ребенка. Но не все дети одинаково развиты, поэтому предварительно нужно провести тест, позволяющий определить степень готовности мышц спины малыша к физическим нагрузкам. При выполнении упражнений приводятся в действие такие мышцы спины:

• трапециевидная – берет начало от затылочной области и располагается в верхней части спины, она отвечает за наклоны головы и смещение лопаток;
• широчайшая мышца – располагается в нижней части спины и захватывает боковую часть груди, отвечает за опускание поднятой руки и приближение туловища к конечностям;
• мышца, отвечающая за выпрямление позвоночника, располагается она вдоль позвоночного столба.

Чтобы определить развитость мускулатуры спины ребенка, необходимо выполнить такие действия: положить грудничка на живот, держа руками его в области талии, немного поднять малыша.

При нормальном развитии мускулатуры спины, ребенок должен держаться навесу, принимая позицию «ласточки». Данное упражнение дает возможность узнать, нуждаются ли мышцы ребенка в укреплении. Если он не может удержать свое тело навесу, напрягая спинные мышцы, значит, необходимо провести специальные занятия.

Такие действия нужно будет периодически повторять, чтобы узнать, насколько эффективны выбранные упражнения.

Упражнения для ребенка 6-9 месяцев

При регулярных занятиях с ребенком кроме укрепления мышц спины, отмечается благоприятное воздействие умеренных физических нагрузок на весь организм в целом.

Также отмечается укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшаются кровообращение и дыхание, что очень важно на данном этапе формирования детского организма. Специалисты еще утверждают, что в процессе такой совместной деятельности родителей и детей происходит развитие двигательных навыков младенца, регулируются процессы нервного возбуждения и торможения.

Существует несколько эффективных упражнений для детей 6-9-месячного возраста, способствующие укреплению спинных мышц:

1. Для начала нужно подготовить малыша: взять его на руки, повернув спиной к себе, руками держать в области таза и ног, вместе с ребенком медленно наклониться вперед, а затем выпрямиться. Постепенно следует научить младенца удерживать спину навесу, но сначала его необходимо подстраховать, чтобы он не испугался. Повторить упражнение 3-5 раз.
2. Необходимо взять гимнастический мяч, положить на него ребенка животом вниз, ногами к себе. Придерживать малыша в подмышечной области, покачивая его на мяче вперед, а затем возвращаясь назад. Ребенок должен прогнуть спинку в виде лодочки и задержаться в таком положении на 5 секунд. Упражнение повторить 5-8 раз.
3. Если предыдущее упражнение у ребенка получается хорошо, его можно немного усложнить: его следует придерживать не в подмышечной области, а за бедра, откатывая мяч от себя, а затем снова к себе. Отводя его от себя, нужно задержаться в таком положении, чтобы малыш хорошо прогнул спинку.

В младенческом возрасте, когда ребенок только начинает сидеть, важно делать массаж, который позволяет подготовить позвоночник к предстоящей нагрузке. При выполнении массажа применяются следующие приемы:

Первый прием, который применяют на начальном этапе проведения массажа – это поглаживания. Ребенка нужно положить животиком на стол ногами к себе, выполнять поглаживания кистями рук вдоль позвоночника вверх вниз. Повторить действия 3-5 раз. Затем нужно применить метод растирания – подушечками пальцев спиралевидным движениями пройтись вверх по позвоночнику, и опуститься вниз. Также повторить до 5 раз.

После этого можно сменить направление движений пальцев, направляясь от позвоночника в бок, по ходу межреберных позвоночников. Если родители делают массаж самостоятельно, должны помнить, что массировать сам позвоночник не рекомендуется. Разминать нужно только боковые мышцы спины по направлению снизу вверх, выполняя такие действия 3-5 раз. Завершать массаж следует, опять вернувшись к поглаживанию.

Укрепление спинных мышц ребенка после 3 лет

Укрепление мышц спины ребенка нужно периодически проводить на всех этапах его физиологического и физического развития, подготавливая его к новым нагрузкам. Чтобы заинтересовать детей, можно предложить им не только обычные упражнения, но также несколько увлекательных упражнений-игр. Для детей от 3-х лет можно провести такие занятия:

1. «Самолетик». Ребенок должен стать прямо, ноги прижать друг к другу. Руки развести в стороны таким образом, чтобы они находились параллельно к полу. Затем нужно делать повороты всего корпуса то влево, то вправо, делая в те же стороны уклон руками.
2. «Лесоруб». Встать прямо, ноги расставить на ширине плеч, руки занести за голову и сплести в замок. Необходимо, чтобы ребенок делал резкие взмахи руками из-за головы и опускал их вниз.
3. «Ласточка». Это известное и очень простое в выполнении упражнение считается эффективным в укреплении мышц спины у ребенка. Ребенок должен лечь на пол животом вниз, прижать ноги и бедра к полу, руки развести в стороны, отводя их немного назад. Затем нужно стараться поднять голову вместе с грудной клеткой, отводя плечи назад, следует хорошо прогнуть спину.

Оздоровительная программа для детей, направленная на укрепление мышц спины, должна подбираться специалистом, учитывая поставленный диагноз, рекомендации врача, возраст ребенка и его физическую подготовку. Главными условиями безопасности при таких занятиях является постепенное увеличение нагрузок на мышцы и систематичность выполнения упражнений.

Массаж и упражнения для укрепления спины ребенка

Прежде чем начать упражнения для укрепления спины ребенка, следует определить, соответствует ли мышечная сила малыша его возрасту.

Некоторые вопросы анатомии

Для этого существует специальный тест для мускулатуры спины – к ней относятся:

• трапециевидная мышца, берущая начала от затылочной области и располагающаяся в верхней части спины. Она отвечает за разгибание головы и смещение лопаток;
• широчайшая мышца, расположенная в нижней части спины и захватывающая боковую часть груди. В действии она приближает туловище к конечностям, а также отвечает за опускание поднятой руки;
• мышца, которая выпрямляет позвоночник. Она расположена вдоль линии позвоночного столба.

Правила подготовки к занятиям

Проведение теста для мускулатуры спины

К тестированию можно приступать после достижения крохой шестимесячного возраста. Грудничка для этого нужно положить на живот, а затем приподнять малыша, удерживая руками в области талии. В норме он должен удерживаться навесу, при этом выравнивая спину до так называемой «ласточки». Это упражнение помогает определить, необходимо ли укрепление мышц спины у детей.

После того, как уровень развития мускулатуры и мышечная сила определены, можно приступать к тренировкам. К приведенному тесту также необходимо будет периодически возвращаться, чтобы проанализировать результат тренировок, отмечать результаты и достижения.

Комплексы для тренировки

Существуют специальные упражнения для спины для детей грудного возраста:

1. Укреплять спину крохи нужно в те моменты, когда он пребывает на руках у взрослого. С этой целью нужно носить малыша спиной к себе, поддерживая рукой под попку. Также можно удерживая его в данном положении немного наклониться вперед и выпрямиться. Этот способ помогает ребенку научиться самостоятельно удерживать верхнюю часть туловища вертикально. Упражнение необходимо периодически повторять в течение дня. Обязательно нужно подстраховывать грудничка и четко контролировать положение его тела.
2. Гимнастический мяч хорошо помогает в развитии мускулатуры. Как укрепить спину ребенку с его помощью? Необходимо положить малыша на мяч на живот, при этом его ноги должны быть направлены к взрослому. В начале тренировок его необходимо удерживать в области подмышек. Проводите прокатывающие движения, направляя кроху то от себя, то к себе. Таким способом кроху, независимо от возраста, учится выгибать спину в виде лодочки. Не нагружайте, особенно на начальном этапе тренировки, ребенка сильно, достаточно повторить это упражнение три-четыре раза. После этого можно сменить направление движения, поворачивая малыша по кругу (по или против направления движения часовой стрелки).
3. Когда предыдущие упражнения крохе начнут легко даваться, попробуйте несколько усложнить задачу. С этой целью поддерживайте малыша уже не в области подмышечных впадин, а за бедра. Так кроха будет самостоятельно удерживать спину навесу сначала в течение нескольких секунд, затем время будет постоянно увеличиваться.

Массаж и его роль в физическом развитии малыша первого года жизни

Помимо гимнастики. существует укрепляющий массаж спины для детей. Он также является необходимым, так как дети в шесть месяцев учатся самостоятельно сидеть. Поэтому важно, чтобы грудничок к этому возрасту старался ровно держать спину. Это поможет правильно распределить нагрузку на скелет, станет хорошей профилактикой различных искривлений любого сегмента позвоночного столба.

Техника массажа для ребенка первого года жизни

Как укрепить мышцы спины малыша с помощью массажа? Для начала следует положить кроху на живот. Ноги его при этом должны направляться к взрослому.

Мама проводит массаж спины малышу

Массаж осуществляется в несколько приемов:

1. Поглаживание. Кистями рук проведите вдоль позвоночника по направлению вверх и вниз. После этого поглаживайте подушечками пальцев по направлению ребер от позвоночника в бок.
2. Растирание. По спирали подушечками пальцев разотрите область около позвоночника, двигаясь при этом снизу вверх, затем по ходу роста ребер.
3. Разминание. Разминать нужно мышцы на боковых сторонах туловища, направляя движения снизу вверх. При этом руками следует захватывать и слегка оттягивать мышцы. И в завершение массажа нужно расслабить мышцы малыша путем поглаживания.

Независимо от того, какой уровень физического развития будет обнаружен у ребенка на начальном этапе тренировок, регулярные занятия родителей (или профессионального инструктора по лечебной физкультуре и массажу у детей) помогут догнать «успешных» сверстников. При обнаружении значительного отставания до начала занятий желательно проконсультировать малыша у опытного ортопеда-травматолога, а сами занятия начинать с квалифицированным инструктором.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

progrudnichkov.ru

Смотрите также

• 
  Режим дня ребенка 6 7 месяцев
• 
  Как одевать ребенка зимой 6 месяцев
• 
  Ребенок 6 месяцев потеет во сне
• 
  У ребенка 6 месяцев горло красное
• 
  Схема кормления ребенка искусственника 6 месяцев
• 
  Выход на работу ребенку 6 месяцев
• 
  Прогулочная коляска для ребенка 6 месяцев
• 
  Как укрепить спину ребенку 6 месяцев
• 
  У ребенка 6 месяцев жидкий стул
• 
  Отит у ребенка 6 месяцев симптомы
• 
  Зеленый кал у ребенка 6 месяцев