Сколько должен спать ребенок от рождения до 7 лет. Сколько должен спать ребенок в 5 6 лет

нормы сна от 0 до 7 лет с примерами

Сон является очень важным фактором для развития и здоровья каждого ребенка. Первые месяцы будут периодом обучения и адаптации как для малыша, так и для счастливых родителей. С небольшим количеством терпения, можно преодолеть все трудности. Давайте разберемся, сколько должен спать ребенок (нормы сна от 0 до 7 лет).

Многие родители деток 3-х летнего возраста сталкиваются с проблемой бодрствования любимого чада. Кто-то пытается переждать этот период, другие же ищут помощи у специалистов.

Бывает так, что ребенка очень сложно уложить спать – капризы, засыпание только на руках или в коляске — мама уже засыпает на ходу, а ребенок нет. С чем это связано, как уложить спать современного ребенка?

Причин возникновения этой довольно распространённой проблемы, довольно много. Глобально их можно разделить на две группы: зависящие от ребенка и зависящие от родителей.

Есть дети с так называемыми сложными типами темперамента, они спят хуже своих более «легких» сверстников. Однако здоровый сон необходим всем детям, независимо от характера.

Сколько должен спать ребенок: нормы сна от 0 до 7 лет

Факторы, зависящие от родителей:

• Тревожность, нервозность. Если мама, например, по причине недосыпания или усталости от домашних хлопот, пеленок и распашонок стала нервной, ворчливой и недовольной, соответственно ее настояние будет отражаться на ребенке, потому что доказано что дети как бы «отзеркаливают» поведение своих родителей.
• Слишком много информации. Часто малыши очень устают от постоянных перемещений, телевизора, ярких вещей, постоянных занятий, которыми их пытаются активно развивать.
• Ошибки родителей, связанные конкретно со сном. Чаще всего неопытные мамы и папы не до понимают своего малыша, т. е. когда он хочет кушать или спать, когда ему просто скучно. Питание и сон по расписанию либо вообще хаотично навязываются, но они не подходят малышу по возрасту или этапу развития.

А верен ли этот подход?

Наши бабушки и мамы все делали по расписанию — кормили по времени, спать укладывали по времени и т. п.

Жить только по расписанию и вообще без расписания — это две крайности. У ребенка в каждом возрасте есть определенные потребности и возможности, которые меняются буквально каждые 2 недели!

Поэтому однотипный, жесткий график сна и бодрствования не будет соответствовать быстро меняющиеся потребностям ребенка. При этом хаотичность и беспорядочность в режиме также, как ни странно, не подходят малышу.

Сколько достаточно?

Графики, которые показывают необходимые часы сна новорожденного ребенка или 2-летнего, вероятно помогут родителям. Это средние показатели, полученные путем мониторинга сна большинства детей определенного возраста. Поэтому вернее всего будет ориентироваться на эти показатели для каждого возраста, при этом наблюдать за потребностями и особенностями своего малыша.

Продолжительность сна ребенка находится в зависимости от возраста, но помните, что ваш ребенок индивидуален. Вот некоторые приблизительные значения и нормы в зависимости от возраста.

таблица НОРМЫ СНА РЕБЁНКА

Первые 6 месяцев

Самый длинный период, проведенный во время сна, как правило, это 4 или 5 часов – это время которое младенец может выдержать без пищи. Тем не менее, некоторые дети иногда могут спать спокойно почти 10 часов, в то время как другие спят всего два часа. Нет показателей, с помощью которых можно определить, сколько нужно спать новорожденному, потому что их внутренние часы не полностью развиты.

Обычно трех месячные дети спят в среднем около 5 часов в течение дня и 10 в ночное время, как правило, с одним или двумя пробуждениями. Около 90% детей этого возраста может спать спокойно в ночное время от 6 до 8 часов.

Если ребенок в возрасте до 6 месяцев продолжает плакать после того, как вы оставили его засыпать, лучше успокоить малыша: ребенок не должен быть голодным и мокрым.

Обычные ночные пробуждения для смены подгузников и кормления должны быть как можно более коротким и спокойными. Поощряйте идею, что ночное время отведено для сна.

Этот период развития ребенка подходит для установления его режима. Любые успокаивающие действия, выполняемые в соответствии и в том же порядке каждую ночь, могут помочь создать режим.

От 6 до 12 месяцев

После 6 месяцев ребенок может бодрствовать около 3-х часов в течение дня и спать около 11 часов ночью. Если ребенок в этом возрасте просыпается и плачет по ночам, дайте ему пять минут, чтобы успокоиться. Если же он не может заснуть, попытайтесь успокоить его — поговорить с ним нежно и мягко, лаская его мягко на спине, затем осторожно, но настойчиво уложите его обратно в кровать.

Если ребенок не болен и продолжает плакать, ждите более пяти минут, прежде чем подойти к нему. Если ваш 6 шестимесячный ребенок просыпается 5-6 раз в сутки, вы должны проконсультироваться с врачом.

От 1 до 3 лет

В возрасте от 1 до 3-х лет большинство малышей спят от 10 до 13 часов в день. Обратите внимание на время, когда ваш малыш начинает проявлять признаки усталости. 2 или 3-летненему ребенку также необходим дневной сон, даже если он не показывает раздражительности или не слишком устал.

Установление режима именно перед сном может помочь ребенку расслабиться и подготовиться ко сну. Подготовка малышей для сна может длиться от 15 до 30 минут и включают в себя успокаивающие мероприятия, такие как чтение сказок, купание или прослушивание приятной музыки.

В возрасте около трех лет малыш может начать отказываться от дневного сна. В этом случае необходимо укладывать на ночь раньше, чтобы ребенок «добирал» суточную норму во время ночного сна.

Дошкольники

Дети в детском саду должны спать от 10 до 12 часов в сутки, но нет никаких оснований строго придерживаться этого времени.

Пятилетним детям могут сниться кошмары, что является причиной трудностей с засыпанием ночью. Некоторые дети бояться темноты, и чтобы ребенку было не так страшно, поставьте в детскую комнату ночник.

Дети школьного возраста

Шестилетний ребенок может нуждаться в 11 или 12 часов сна. Проблемы во время сна в этом возрасте обусловлены потребностью ребенка провести время со своими родителями, братьями или сверстниками. Потребность во сне уменьшается с возрастом.

Совместный сон – за и против

Еще один вопрос волнует многих мам — это совместный сон. Спасть лучше вместе или раздельно,что правильнее?

С научной точки зрения по поводу совместного сна с ребенком существуют кардинально противоположные мнения. Одни специалисты не поддерживают совместный сон, считая это плохой привычкой, негативно влияющей на психологическое развитие ребенка. Другие же авторы, утверждают, что это может обеспечить малышу чувство безопасности, хорошо влияет и на качество сна, и на развитие.

А вообще, совместный сон — это осознанный выбор родители и ребенка, главное, чтобы всех все устраивало и не возникало проблем.

Например, мама кладет с собой ребенка просто потому, что устала вставать к нему по 15 раз за ночь, при этом она боится лишний раз перевернуться или пошевелиться, дабы не разбудить малыша. К тому же ребенок чутко спит и просыпается от каждого шороха, а папа уже давно переехал в другую комнату, то тогда, конечно, это неудачный вариант, и лучше поработать над сном малыша и над его переселением в кроватку.

Ванна перед сном

Бытует мнение, что купать перед сном помогает ребенку успокоиться и, кстати, этот метод применяли наши бабушки. Попробуем разобраться, так ли это?

На самом деле купать малыша можно в любое время суток, но доказано, что эта процедура возбуждает детский организм, а не успокаивает. Специалисты советуют родителям купание ребенка переносить подальше от сна, тогда укладывание станет значительно быстрее и спокойнее.

Конечно, в некоторых случаях бывает и так, что ребенка остается только донести до кровати. Все дети разные, и надо искать правильный подход именно к своему ребенку.

Кормить ли ребенка перед сном?

А вот еще один из мифов — ребенок может просыпаться от голода. Конечно, может и от голода. Но в этом случае следите затем, чтобы малыш днем потреблял основное количество суточных калорий, а не добирал их по ночам.

И, конечно же, все зависит от возраста. Четырехмесячный ребенок, который просыпается ночью, чтобы покушать — это нормально. Ну, а в два года уже не очень.

Бывает так, что ребенка приучают засыпать с грудью (бутылочкой, кефиром, соком и т. п.), то ночью он будет просыпаться и требовать привычный способ засыпания. То есть будет просить еду не потому, что голоден, а потому что по-другому не умеет засыпать.

И в результате получается, что малыш ест всю ночь, а днем ест очень мало, а отучиться от ночных кормлений не так-то просто.

Сон — это жизненно важная потребность каждого человека, а особенно растущего маленького организма. И, как вы поняли, наладить его возможно, главное немного терпения, мягкости и учитывать особенности своего малыша. Так что нет универсальных рецептов сколько должен спать ребенок, нормы сна от 0 до 7 лет сильно колеблются, и только вам решать какой режим лучше всего выработать в вашей семье.

Оцените, пожалуйста, статью

Интересное по теме

friendly-life.ru

Сколько должен спать ребенок от рождения до 7 лет

Как спят дети в один годик?

Режим сна и бодрствования у ребенка первого года жизни

За сутки дети должны спать от 12 до 14 часов. В режиме дня (это главное) должен присутствовать дневной сон продолжительностью 2-3 часа. Если малыш не может спать днем больше часа, можно укладывать его спать два раза днем.

Когда у годовалого ребенка крепкий или поверхностный сон?

80 % сна ребенка — это поверхностный сон. В этот период малыш очень восприимчив к окружающей обстановке. И его может разбудить даже простой скрип двери. Но именно в этот момент происходит развитие детского мозга.

Причины плохого и беспокойного сна у годовалых деток

Если вы хотите полностью исключить другие факторы, то следует тщательно проветривать комнату перед тем, как укладывать ребенка спать. А еще желательно включать на ночь ночник, чтобы карапуз не боялся спать в темноте.

Причины, почему ребенок в один год много и часто спит

Если годовалый ребенок много спит, не стоит сразу бить тревогу. Ведь причиной может служить простое переутомление. В этой ситуации поработайте над режимом дня, устраните на время все раздражающие и утомляющие факторы.

Если же ребенок начал плохо кушать и часто капризничать, то это является сигналом того, что пора обратиться к врачу!

Как спят двухлетние дети?

Особенности дневного и ночного сна двухлетних детей

Дети двух лет более активны. Они вовсю исследуют окружающий мир. Вот и требуется им дневной сон, чтобы успеть восстановить свои силы. И, если ваш малыш не ходит в детсад, то потрудитесь обеспечить ему время, когда он сможет спокойно поспать днем. Желательно, чтобы ему никто не мешал, так как в этом возрасте у детей очень чуткий сон.

Длительность сна ребенка двух лет в ночное и дневное время

Двухлетний ребенок должен спать в сутки 12-14 часов. При этом 2 часа должно отводиться на дневной сон (это обязательно), чтобы ребенок восстановил силы, потраченные за первую половину дня.

Ребенок в два года мало и беспокойно спит: причины

Если ребенок отказывается спать, то, скорее всего, причина в его самочувствии. Самый лучший вариант — проконсультироваться с врачом, дабы исключить вариант каких-либо заболеваний, из-за которых малыш отказывается спать.

Почему двухлетний ребенок постоянно хочет спать, спит очень много и долго?

Если вы заметили, что кроха начала спать очень долго, а разбудить ребенка становится достаточно тяжело, подкорректируйте режим дня. Ведь ваше чадо может просто переутомляться.

Если принятые меры не помогают, то следует обратиться к невропатологу!

Сколько и как должен спать ребенок в 3 года?

Сколько спят трехлетние дети днем в детском саду?

3 года — возраст, когда ребенок становится дошкольником. В этот период дети уже ходят в детский сад, а значит, спят днем. Дневной сон тут длится 1-2 часа.

Продолжительность здорового сна у ребенка 3-х лет в ночное и дневное время

Общая продолжительность сна ребенка составляет 11-13 часов в сутки. Дневной сон длится 2 часов.

Возможные причины плохого сна у трехлетних детей

Если ребенок не хочет спать днем, но при этом хорошо спит ночью, не следует укладывать малыша насильно.

Если же вы заметили, что ночью дитя также плохо спит, то это повод для обращения к врачу.

Почему трехлетний ребенок постоянно хочет спать?

Переутомляемость и слишком большая нагрузка — вот основные причины того, что ребенок много спит днем и крепко спит ночью. Некоторые дети могут заснуть даже в машине, пока едут домой из детсада.

Желательно родителям изменить режим дня и наблюдать за ребенком и его самочувствием.

Сколько должен спать ребенок в 4 года?

Режим сна и бодрствования ребенка в четыре года жизни

В этом возрасте у ребенка жизнь бьет ключом. Эмоций становится все больше. Да и общение со сверстниками становится более частым. Дети быстро устают, а это значит, что дневной сон им тоже необходим.

Продолжительность хорошего сна у четырехлетнего ребенка ночью и днем

Спасть ребенок 4-х лет должен 12 часов в сутки.

При этом нужно помнить и о дневном сне, который длится 1-2 часа. Этого вполне достаточно, чтобы малыш набрался сил.

Ребенок в 4 года мало или беспокойно спит: почему?

Если ваш малыш плохо спит, отказывается спать днем или его мучают кошмары, причиной может быть его плохое самочувствие. Следует отвести ребенка к врачу, чтобы проверить на наличие каких-либо заболеваний.

Также причиной плохого и беспокойного сна у вашего малыша может быть переутомление или же переизбыток эмоций.

Почему четырехлетний ребенок постоянно хочет спать?

Если кроха спит слишком долго (больше положенного времени), но при этом чувствует себя хорошо, общается со сверстниками, хорошо кушает, беспокоиться не нужно. Просто он просто очень устает за день, и компенсирует это сверхнормой сна.

Сколько часов спит ребенок в 5 лет?

Особенности дневного и ночного сна у пятилетних детей

В 5 лет у ребенка, помимо ночного сна, должен быть еще и послеобеденный. Это позволяет сохранить здоровье малыша и восстановить его силы.

Когда у ребенка 5 лет глубокий сон, а когда поверхностный?

Спать пятилетний ребенок должен 10-11 часов в день. При этом 1 час этого времени должен приходиться на дневной сон.

Поверхностный сон уже становится небольшим по времени, поэтому ребенок перестает часто просыпаться и спит более крепко.

Нарушения сна у пятилетнего ребенка

Если ребенок спит мало, беспокойно, иногда просыпается от кошмаров, следует отвести его к невропатологу или к педиатру.

Если же ваш малыш не хочет спать днем, то не нужно заставлять его. Просто вечером уложите его спать на часик раньше.

Ребенок в 5 лет целый день спит

Если ребенок-дошкольник спит в дневное время очень много, а ночью бодрствует, желательно обратить внимание на его режим дня. Возможно, в первую половину дня ваше чадо слишком переутомляется и засыпает. Вечером уже занимается менее активными действиями. А поэтому устать не успевает.

Либо напротив, к вечеру он перевозбуждается настолько, что у него открывается второе дыхание, и организм начинает путать день с ночью.

Сколько должен спать ребенок в 6 лет?

Режим сна ребенка в шесть лет

В 6 лет ребенок должен спать 11-12 часов. Дневной сон до сих пор очень важен, так как дети начинают активно заниматься подготовкой к школе. А это значит, что физическая и психологическая нагрузка повышается вдвое.

Продолжительность сна шестилетнего малыша в ночное и дневное время

Ребенок в возрасте шести лет должен высыпаться как днем, так и ночью.

11 часов — это минимальное время, которое должен спать малыш.

Дневной сон должен длиться от одного-двух часов.

Почему у ребенка в шесть лет плохой сон?

Если ваш ребенок не спит в детском саду, но прекрасно высыпается дома ночью, не стоит переживать. Ведь ночного сна ему вполне хватает для того, чтобы восстановить силы.

Если же ребенок просто беспокойно спит, то следует отвести его к врачу, дабы избежать серьезных заболеваний.

Ребенок в 6 лет все время спит: почему?

Если ваш малыш стал очень много спать, но не жалуется на самочувствие, то, возможно, он просто переутомляется и испытывает слишком много эмоций на протяжении целого дня.

Дети могут спать много из-за проблем с психологическим развитием, поэтому необходимо проконсультироваться с психологом.

Сколько времени должен спать ребенок в 7 лет?

Особенности сна у детей школьного возраста

7 лет — это тот самый возраст, когда ребенок начинает ходить в школу, а значит, нагрузка на организм возрастает в несколько раз.

Нельзя забывать о сне днем. Именно дневной сон после уроков поможет малышу восстановить силы после учебного дня.

Сколько часов нужно спать семилетнему ребенку?

Ребенок в 7 лет должен спать 10-11 часов. Один час приходится на дневной сон.

Причины нарушения сна у семилетнего ребенка

Если ваш малыш спит плохо или беспокойно, то причина может быть в переутомлении.

Сходите к доктору и проконсультируйтесь с ним по поводу того, чтобы назначить ребенку легкое успокоительное.

В период первых месяцев обучения в школе малыш испытывает сильный стресс. Потому не стоит удивляться, что он плохо спит.

Постарайтесь сгладить психоэмоциональное состояние чада, помогите ему адаптироваться к новому режиму жизни.

Особенности послеобеденного сна ребенка

Для школьника очень важен отдых, поэтому исключать полностью дневной сон нельзя. Он просто необходим ребенку для восстановления сил. На дневной сон первоклассника необходимо отвести один час.

Ребенок в 7 лет стал больше спать: почему?

Ваш малыш стал много спать, и в сон его клонит даже днем? Чаще всего причина этого заключается в переизбытке эмоций, авитаминозе или повышенной утомляемости.

До какого возраста дети спят днем- сводная таблица продолжительности ночного и дневного сна детей до 7 лет

До какого возраста дети спят днем, и когда можно убрать дневной сон из режима ребенка?

Младенцы имеют почти одинаковый режим, идущий по определенной последовательности кормлений, гигиенических процедур, игр и сна.

По достижению возраста одного года дети уже отличаются друг от друга не только темпераментом и активностью, но и продолжительностью, качеством дневного и ночного сна. Можно сказать, что в позднем грудничковом и раннем дошкольном возрасте дневной сон индивидуален, имеет разную длительность и количество засыпаний в течение дня.

Если ребенок 2-4 лет спит днем недолго, засыпая на полчаса-час максимум, но при этом активен и легко «дотягивает» до ночного сна без капризов и вялости, то ему хватает этого времени, чтобы отдохнуть и восстановиться. При таком режиме родителям не стоит насильно укладывать ребенка, укачивать его, стараясь, чтобы он спал дольше.

При наличии таких признаков следует обратиться к детскому невропатологу для выяснения причин.

Конечно, ребенок дошкольного возраста имеет ещё несформированную нервную систему, и обилие информации из внешнего мира, активная познавательная и игровая деятельность очень утомляют. Нервная система нуждается в защите, и лучшей защитой как раз является крепкий сон, близкий к оптимальным показателям по продолжительности для данного возраста.

Чтобы не лишать малыша этой защиты, с младенчества следует выработать определенный порядок укладывания малыша, сделать традиционными атрибуты сна – любимая подушка, мягкая игрушка-засыпанка, колыбельная песенка мамы.

После семи лет организм ребенка может обходиться без дневного сна. Но обращаем ваше внимание, что этот возраст связан с началом обучения в школе, что несет с собой новые нагрузки, заботы и обязанности для малыша. Именно поэтому детские неврологи рекомендуют всё-таки сохранять дневной сон до 8-9 лет.

alwaysbusymama.com

Сколько должен спать ребенок, Педиатрия, Здоровье детей

Все родители хотят, чтобы их ребенок вырос развитым, здоровым и жизнерадостным. Они ежедневно заботятся о его комфорте, занятиях, еде и сне. О последнем мы и поговорим. Очень полезно бывает знать, сколько именно должен спать ребенок, и какими должны быть спальни для детей.

Особенности сна у детей разного возраста

Новорожденные ребятишки большую часть времени проводят во сне. Но есть одна особенность: трехмесячный малыш спит немного больше, чем новорожденный. Поэтому не стоит волноваться, если ваш ребенок внезапно стал больше спать. Это не значит, что он болен или переутомился. Долгий сон вызван особенностями роста и развития организма, но не болезнью.

При этом у совсем маленьких детей днем бывает до четырех «тихих часов». Но уже ближе к году ребенок начинает спать два раза в сутки: днем и ночью. По мере того как ребенок подрастает, сокращается время его дневных сновидений. Так, двухлетнему ребенку достаточно спать в сутки около 12 часов.

Многие родители пренебрегают детским дневным сном.

Отменять тихий час можно детям в возрасте 5-7 лет, но никак не раньше. Ребенок в возрасте 6-7 лет начинает спать уже как взрослый, то есть 8-9 часов. Впрочем, младшекласснику отдых после учебы пойдет только на пользу.

Когда ребенку нужно спать подольше

Сон — лучший лекарь, а постельный режим помогает организму быстрее восстановиться. Во время болезни ребенку нужно больше спать и поменьше двигаться, но насильно держать его в постели не стоит.

Прогулки на морозе, под дождиком или в жару тоже должны компенсироваться полноценным сном в кроватке, а не на руках или заднем сиденье машины.

Родителям всегда стоит помнить, что впечатлительность и выносливость ребенка отличаются от тех же возможностей взрослого. Малышу следует вздремнуть после активных игр, пеших прогулок и других физических нагрузок.

И, наконец, сон помогает восстановиться нервной системе, поэтому поспать лишний час ребенку необходимо после эмоциональных потрясений. Нужно понимать, что поход в зоопарк, приезд любимой тетушки или возможность посидеть в настоящем КАМАЗе для ребенка — тоже большая эмоциональная нагрузка.

Возрастная таблица сна поможет родителям правильно организовывать детский день, чтобы

Прогулки на морозе, под дождиком или в жару тоже должны компенсироваться полноценным сном в кроватке, а не на руках или заднем сиденье машины.

Родителям всегда стоит помнить, что впечатлительность и выносливость ребенка отличаются от тех же возможностей взрослого. Малышу следует вздремнуть после активных игр, пеших прогулок и других физических нагрузок.

И, наконец, сон помогает восстановиться нервной системе, поэтому поспать лишний час ребенку необходимо после эмоциональных потрясений. Нужно понимать, что поход в зоопарк, приезд любимой тетушки или возможность посидеть в настоящем КАМАЗе для ребенка — тоже большая эмоциональная нагрузка.

Возрастная таблица сна поможет родителям правильно организовывать детский день, чтобы ребенок достаточно высыпался и чувствовал себя хорошо.

Сколько должен спать ребенок (таблица)

Возникает вопрос: как вычислить, проспал ли ребенок один час и пятнадцать минут? Таблица здорового сна ребенка построена на среднестатистических данных, поэтому время указано с минутами. На нее следует ориентироваться, но не строго соблюдать вплоть до пяти минут. Все-таки время, сколько спит ребенок, весьма индивидуально.

Недостаток сна у детей

Недосып малышей имеет более тяжелые последствия, нежели капризы и слезы. Недавние исследования показали, что хроническое недосыпание в детстве вызывают астму, сахарный диабет, психические расстройства и ожирение в старшем возрасте. Нехватка или низкое качество сна приводят к замедлению процессов роста.

Нужно понимать, что детки недосыпают не из-за халатности родителей. Просто далеко не все мамы осведомлены о том, сколько должен спать месячный ребенок, а сколько годовалый. А то, что ребенок вовремя забрался в постель, вовсе не означает, что он тут же уснет. К тому же ребенок может много раз просыпаться за ночь, особенно если его что-то тревожит: колючее одеяло, жаркая пижама, свет из окна.

Как организовать спальное место ребенка

Как недавно выяснилось, новорожденного ребенка нельзя приносить в свежеотремонтированную комнату. В обойном клее, краске, ламинате содержатся вредные для детских легких вещества. Эти вещества повышают риск появления у детей аллергии, астмы и болезней дыхательных путей.

Температура в детской спальне должна быть в пределах 17-22° С, влажность воздуха около 50 %. При необходимости нужно использовать увлажнители воздуха. Чтобы ребенок лучше засыпал, а также для санации помещения, можно использовать аромамасла. На детскую достаточно 2-3 капель. Ароматизируют и очищают воздух, а также дают успокаивающий эффект масла лаванды, пихты, ромашки, мяты, сосны. Также в комнате нужно поддерживать чистоту: ежедневно проветривать, протирать пыль, раз в неделю мыть пол.

Когда ребенок спит, все источники света, даже слабые, должны быть выключены. Даже свет от экрана телефона способен нарушить работу гормональной системы. И если взрослые вольны зарабатывать себе бессонницу, сидя ночью за компьютером, то детский сон должен быть полноценным. Поэтому никаких светильников, светящихся обоев и игрушек над кроватью. Новогодние гирлянды на ночь тоже следует отключать.

Дети старше двух месяцев не должны спать вместе с родителями. Как недавно выяснили ученые, совместный сон с родителями или же сон на мягком диване увеличивает риск внезапной детской смерти, Поэтому необходимо приучить ребенка спать в кроватке одному. Также следует объяснить ребенку, что кровать предназначено только для сна, и играть и болтать в ней нельзя.

Кроватка ребенка может стоять у окна, если оно не дает сквозняков и плотно закрывается жалюзи или шторами. Дети должны спать на плоской, упругой, жесткой поверхности, поэтому выбирать матрас следует придирчиво. Подушка должна быть низкой, а под простынь следует стелить плотную клеенку, чтобы она не шуршала при движении малыша и удерживала влагу.

Детская кожа чувствительна, поэтому убедитесь, что одеяло и простынка мягкие и не вызывают у ребенка дискомфорта. Пижама должна быть просторной, а совсем маленьких деток лучше неплотно пеленать, чтобы ребенок во сне не будил себя случайными движениями.

www.medkrug.ru

• 
  Родительское собрание как сохранить здоровье ребенка 5 класс
• 
  Ребенок 5 лет боится лечить зубы что делать
• 
  Как правильно укладывать спать ребенка в 5 месяцев
• 
  Как научить различать цвета ребенка в 5 лет
• 
  Ребенок 5 лет не умеет общаться со сверстниками
• 
  Ребенок не умеет общаться со сверстниками 5 лет
• 
  Куда пойти в казани с ребенком 5 лет
• 
  Меню ребенка на день в 7 5 месяцев
• 
  Ребенок не выговаривает много букв в 5 лет
• 
  Как приучить ребенка к спорту в 5 лет
• 
  Текст приглашения на день рождения ребенка 5 лет