Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

комбинированного вида города Тюмени

В чёрной, чёрной комнате... Или почему дети боятся темноты? Ребенок боится темноты что делать 5 лет

Почему дети боятся темноты? - Статьи - Дети 3-7 лет

Фотобанк Лори

Если ребенок боится темноты - Безопасность - Дети - Каталог статей

Наиболее распространенный страх у детей - боязнь темноты. В возрасте 3-4 лет у детей возникает страх перед темнотой, неизвестностью, одиночеством. Но почему ребенок боится темноты? Это объясняется развитием его воображения и умения фантазировать. Кроме того, дети бояться того пространства, которое не могут контролировать, а темнота, как правило, мешает ему в этом. Головной мозг ребенка уже может создавать простые модели ситуаций и просчитывать их варианты, поэтому их и пугают темные углы, ниши, не освещенные пространства, потенциально в них могут таиться опасности. Очень часто дети даже сами не могут объяснить причину своего страха, поэтому родители должны помочь малышу разобраться с этой проблемой. Возрастные страхи характеризуются определенной направленностью, так в возрасте 1-4 месяцев ребенок вздрагивает от резкого холода, света и звука; в 1,5 года ребенок боится потерять маму, ходит за ней по пятам, не отпуская от себя ни на шаг; в 3-4 года дети бояться темноты; 6-8 лет детей пугает возможность собственной смерти, смерти близких и родных людей. По этому родителям нужно быть готовым столкнуться со страхами своих детей в разные периоды их жизни.

Давайте вначале перечислим, чего делать не стоит: 1. Не нужно пытаться логически, рационально объяснять, что страхи беспочвенны. Страхи обычно иррациональны, не связаны с недостатком информации, а у маленьких детей логическое мышление вообще еще не развито. Попытки такого разубеждения приведут к тому, что ребенку будет казаться, что родители просто не понимают его. 2. В то же время, не нужно подыгрывать ребенку, делая вид, что Вы тоже верите в призраков или вампиров, так как у него может переплестись реальность и фантазия. А при страхах важно четко разграничивать одно от другого, важно понимать, что пугают фантазии, которые появляются в голове. 3. Если ребенок боится темноты, не следует его высмеивать. Чувство стыда не уменьшит страх, а только снизит самооценку. И если до этого ребенок страдал только от страха темноты, то теперь он еще начнет переживать из-за своей «слабости», и возможно, начнет относиться к себе негативно. А ведь преодолению любого страха способствует вера в себя, свои силы. Таким образом, высмеивая ребенка, взрослый тем самым мешает ему справляться со страхом. 4. Не нужно ругать ребенка. Можно добиться видимости успеха, когда ребенок, испытывая перед родителями бОльший страх, чем перед ужасами темноты, останется в своей постели. Но проблема никуда не уйдет, и к ней прибавится ощущение несправедливости (ведь он не виноват, что ему страшно), снизится доверие к родителям (в следующий раз он может не подойти с какой-то более серьезной проблемой).

Чтобы родителям было легче разобраться с детскими страхами, можно предложить несколько несложных советов: 1. Внимательно выслушать рассказ ребенка о его страхе. Детально расспросите его об этом страхе, все в мельчайших подробностях. Не бойтесь, таким образом, вы даете понять ребенку, в чем причина его страхов и каким путем вы будите побеждать этот страх. Попросите малыша нарисовать то, чего он боится. Когда он нарисует, пусть сам своими руками порвет и порежет этот рисунок. Объясните ему, что таким образом он избавляется от своих страхов. Можно предложить еще смешной варианта, когда дорисовав страху что-нибудь такое, что сделало бы его смешным и безобидным. Если ребенок боится уснуть в темной комнате, попытайтесь оставлять в комнате включенный светильник или ночник. Можно использовать ночники, проецирующие движущиеся картинки на стене или потолке, что бы отвлечь внимание ребенка от его мыслей и страхов. Ваша основная задача дать понять ребенку то, что со страхами можно и нужно бороться, и главное - самостоятельно. 2. Ваш ребенок должен чувствовать родительскую поддержку в борьбе против страха. Он должен знать, что вы всегда будете рядом. В первое время дожидайтесь момента, когда малыш крепко уснет, и только тогда уходите из комнаты, и в течение вечера несколько раз заходите в детскую, что бы убедиться, что с ребенком все в порядке. 3. Объясняйте ребенку, что с наступлением темноты комната остается прежняя, в ней не появляются монстры, все предметы остаются на прежнем месте и прежних размеров. Мы взрослые точно знаем, что ребенку ничего не угрожает, но не стоит высмеивать эти детские страхи, а лучше пройтись по темной комнате вместе с малышом и рассказать и показать все, что увидите в детской, объяснив, что бояться здесь нечего. Считайтесь с мнением ребенка, это для него очень важно. 4. Если вы заметили, что ребенок стал постоянно говорить о своих страхах, задавать про них вопросы, включать свои страхи в игры, просить взрослых рассказать страшные истории, это все говорит о том, что ребенок сам пытается справится со своими страхами, не пугайтесь этого, а просто поддерживайте его, обязательно отвечайте на вопросы и просьбы. И при возможности подсказывайте новые пути борьбы со страхами, если его методы почему-то не работают. 5. Чтобы справиться со страхом темноты, можно приучить ребенка к темноте посредством игры в "прятки" в темной комнате. Вообще всячески приучайте ребенка совершенствовать навыки преодоления страхов и самостоятельной борьбы с ними, в дальнейшем это поможет научиться преодолевать легко любые другие проблемы. Поиграйте с ним в «прятки» вместе. Если ребенок спрячется в затемненный угол, не находите его сразу, даже если вы знаете где он находится. А когда найдете, скажите, что он очень храбрый, что вы бы не решились туда спрятаться. Он почувствует себя героем и будет по-другому смотреть на свои страхи. 6. Избегайте в процесс общения с детьми подобных фраз: «Уйду и не вернусь», «Выставлю на улицу», «Поставлю в угол», «Останешься один», «Запру в ванной», «Выброшу на помойку». 7. Если есть возможность, поменяйте расположение предметов в комнате, максимально удалив углы и свободные пространства, вызывающие беспокойство ребенка. 9. Оставляйте в его комнате домашних любимцев, для этого хорошо подходят кошки и собаки. Причем домашние питомцы и сами бывают не прочь остаться с ними, не препятствуйте этому. 10. Очень полезны могут быть рассказы родителей о своих детских, ночных страха, но при этом хорошо было бы рассказывать о том, как вы его победили, что все страхи, в конце концов, ушли. 11. Старайтесь избегать громких и шумных игр за час до отхода ко сну, в это время также лучше воздержаться от просмотра телевизора. За час до сна дайте ребенку теплого чая, приготовленного из мяты, мелиссы, черной смородины, ромашки и чабреца, добавив в него немного меда. Вместо чая хорошо подойдет теплое молоко с медом или кефир. Перед сном почитайте ему его любимую книгу или сказку. Поможет легко уснуть ванна с успокаивающими травами. Можно использовать ароматические масла, снижающие возбудимость и улучшающие сон крохи.

Будьте внимательны к своим детям, чаще разговаривайте с ними и обсуждайте все их страхи и тогда вы поможете своей крохе вырасти успешной и сильной личностью, которая сможет найти свое место в мире проблем.

roditelstvo.com

Почему ребенок боится темноты и как справиться со страхом:советы психолога

Приветствую всех читателей блога «ШколаЛа»! Все мы были маленькими, и практически каждый из нас в разном возрасте боялся спать без света. В наших шкафах сидели страшные чудовища, издающие разные звуки, а под кроватью серый волк ждал, когда мы заснём, чтобы укусить за бочок. Кто из нас не прятался под одеяло, чтобы укрыться от всех этих страшилок?! Признайтесь, ведь было?

Сегодня всё поменялось местами: мы выросли, теперь мы – родители, и очень часто до боли знакомое слышим уже от наших детей: «Я боюсь спать без света! Не выключай свет!» Знакомо? Почему ребенок боится темноты? Как ему помочь и объяснить, что наш дом – это наша крепость, и никаких монстров и привидений не существует?

Откуда берётся страх темноты?

Боязнь темноты – самый распространённый детский страх, встречается он у почти 90% детей. Стоит ли беспокоиться родителям? Психологи утверждают, что переживать не нужно, для этого нет никакого повода. Оказывается появившийся страх перед тёмным пространством – это показатель абсолютно правильного развития детского головного мозга.

Если взглянуть на это глазами ребёнка, то тёмную комнату надо представить не тем светлым пространством, где только что горел светильник, а таинственным помещением, в котором знакомые предметы начинают приобретать устрашающие очертания. Спросите своего ребёнка и он, скорее всего, и объяснить-то не может причин своего страха. Почему так происходит?

Для детей до 4 лет страхи, в том числе и боязнь темноты, – это естественное состояние. В этом возрасте природа закладывает неосознанную тревожность оставаться одному в тёмном помещении, которое он не может охватить своим взором без света и убедиться, что опасности нет.
У детей 4 – 6 лет складывается представление об окружающем мире. Это тот хороший возраст, когда бурлит фантазия, а знаний объяснить неизведанное ещё не хватает, поэтому возбуждённое детское сознание сталкивается со страхом перед неизвестностью. Дети с завидной лёгкостью превращают в темноте любимые игрушки в зловещих монстров.
В 8 лет к непознанному и фантазийному прибавляются стрессовые ситуации. Напряжённый организм начинает бояться любого шороха.
Как правило, боязнь темноты проходит к возрасту 10 лет. Это период, когда ребёнок уже способен отличить реальное от вымышленного, может объяснить некоторые явления с точки зрения физики, поэтому пугающие фантазии уходят далеко за пределы детского мышления.

Хоть для многих детей страх перед темнотой – это закономерный порог взросления, через который переступают все, иногда с этим этапом развития справиться трудно, а избавиться от боязни получается исключительно при помощи психолога.

Кстати! Среди любителей потрястись как осиновый лист — очень мнительные и осторожные, которые любят фиксировать у себя неприятные ощущения, ну и, конечно, великие фантазёры.

Что помогает бояться темноты?

Помимо того, что ребёнку свойственно бояться от природы, есть ещё немало причин, которые ему способны помочь в том, чтобы бояться оставаться в тёмной комнате.

Повышенная активность.

Чрезмерная энергия и множество полученных эмоций может стать причиной перевозбуждения. В результате ребёнок не может уснуть и становится тревожным.

Телевизор.

Стать причиной чрезмерных эмоций и навязчивых фантазий может неправильно подобранный репертуар. Как вы спите после просмотренного на ночь фильма ужасов? Спокойно или чуть с напряжением? Вот и ребёнок после мультяшных ужастиков с монстрами и страшилками и взрослыми фильмами про убийства не готов оставаться один-на-один с темнотой.

Воспитательные приёмы.

Как вы думаете, откуда прилетают злые бабки-ёжки, почему около кровати сидит серый волчок и кого под дверью ждёт бабайка, чтобы забрать куда-нибудь? Это мы, взрослые, часто не задумываясь, порождаем детские страхи.

Наказание одиночеством.

Ярче всего страх перед темнотой проявляется у тех детей, которых родители в наказание закрывают в комнате в одиночестве.

Отсутствие тишины.

Помогут бояться и постоянные посторонние шумы, нарушающие детский сон.

Неправильное питание.

Думаю, вы тоже сталкивались с тем, что если на ночь наесться «как слон», заснуть будет тяжело. Так и ребёнок, поужинав перед сном чем-нибудь жирно-мясным, будет долго вертеться в кровати, создавая самому себе разнообразные страхи. Так что к рациону питания — повышенное внимание.

Семейная обстановка.

Дети подобно барометру чутко реагируют на все изменения «погоды в доме». Выход своему беспокойству детский организм ищет разными путями, в том числе и в страхе перед темнотой.

Найти причину страхов – это половина дела. Как перестать ребёнку бояться темноты и спать спокойно?

Спешим на помощь трусишкам

Что предпринять, чтобы как можно быстрее перешагнуть этот боязливый этап и свести на нет детский страх темноты? Ведь мы с вами понимаем, что отмахнуться от этой проблемы не удастся и надеяться на то, что страхи сами пройдут, — большое заблуждение.

Самый простой выход из положения – советы психолога. На то они и медики, чтобы научиться самим и научить нас, как справляться в таких ситуациях. Доверительные беседы позволяют найти причину, из-за которой бывает страшно. Но что-то ведь можно сделать и самостоятельно, без помощи врачей!

Придадут уверенности и добавят капельку смелости ночник и не плотно закрытая дверь. «Я всё слышу, что происходит в твоей комнате» — такие родительские слова станут незаменимой соломинкой в борьбе со страхом. Постоянное ощущение поддержки взрослых постепенно сведёт на нет детские опасения.
Зачем ребёнку зарубежные мультики про монстров и привидения? Почему бы не включить отечественного Чебурашку или Леопольда? Согласна, что герои со странными головами, одноногие и однорукие могут быть добрейшей души, но они обязательно натолкнут на мысль в детской голове: «Если есть добрые, значит, бывают и злые, и они обязательно ко мне придут, как только выключится свет!» А стремление родителей справиться со странными существами при помощи заговоров и волшебных брызгалок добавят масла в огонь: «Раз мама сражается с ветряной мельницей, значит, она существует!»
Разговор ветра за окном, который неустанно брякает соседской форточкой, бормотание телевизора за стенкой, сменяющееся разными рекламными криками, скрип дверей в подъезде от сквозняка – как много причин, чтобы ежесекундно прислушиваться и представлять перед глазами жуткие картинки! Пора эти устрашающие звуки «перекричать». Включите музыку! Шум морского прибоя, пение птичек, колыбельные песни и просто аудиосказки заставят детские ушки слышать только приятные звуки.
Вы пробовали поиграть с темнотой? Здесь проверяется поговорка: клин клином вышибают. В каждой квартире есть места, куда можно ненадолго зайти, но свет не включать. Ну, например, сходите вместе с ребёнком помыть руки, но без света, найдите в полутьме нужный учебник или ручку. А ещё можно поиграть в прятки и жмурки, построить из стульев шалаш и забравшись туда порассказывать анекдотов и похрустеть печенькой. Кроме того, тёмная комната – хорошее место для фонариков-зайчиков, которые будут прыгать по разным предметам. В общем, задача простая – сделать темноту своим другом, ведь друзей не боятся, им доверяют!
Как выглядит детский страх? Нарисуйте его и разбавьте забавными детальками. Пусть на голове у чудовища появится бантик, а у злой собаки волосы завьются в кудряшки, тело монстра покроется сердечками, а у Бабки-ёжки растянется во всё лицо улыбка. И тогда из грозных героев они превратятся в забавных чудаков, которых и бояться-то не стоит.

Ну и наконец, самое главное – это позитивная домашняя обстановка. Обнимашки и целовашки на ночь, хорошее настроение родителей – это залог спокойной детской души, в которой нет места страхам.

Чего делать не стоит?

Как вы понимаете, есть несколько «не».

Не разубеждайте, показывая на абсурдность. Бесполезно! Ребёнок ещё не столь разумен, чтобы анализировать ситуацию умом, а не сердцем.
Не подыгрывайте! Не стоит подогревать фантазии, иначе не найдётся та важная грань между вымыслом и реальностью, которая помогает побороть страх.
Не стыдите! Попытка высмеять страх и приклеить штамп слабака – путь к комплексу.
Не ругайте! Крики о том, что вам надоела ежедневная борьба с укладыванием спать в темноте, дадут результат: ребёнок «перестанет» бояться темноты из-за другого страха – быть отруганным. Но это будет уже двойная иллюзия.

Вооружитесь терпением, и тогда обязательно в детскую спальню вернётся покой!

Как всегда жду ваших комментариев по теме статьи и предлагаю подписаться на новости блога, чтобы не пропустить ничего важного!

А еще вас ждет наша группа «ВКонтакте» !

Всего вам доброго!

Ваша, Климкович Евгения!

shkolala.ru

Если ребенок боится темноты

Итак, вы столкнулись с тем, что ваш ребенок боится темноты, и вы задались вопросом, что с этим делать. Но прежде чем любой родитель приступит к действиям – важно понимать, а почему дети боятся темноты? Вопросом детских страхов уже много лет занимаются ученые, педиатры, психологи, врачи, так как каждый специалист понимает, что здоровая и эффективная личность может вырасти только из ребенка, здорового физически, психически и эмоционально.

На сегодняшний день наибольшее распространение получили три теории, дающие объяснения, откуда берется практически любой детский страх.

Согласно первой теории, страх темноты у детей, по своей природе является врожденным. Его основная функция – самосохранение, т.к. страхи активизируют у человека ресурсы, делающие его сильнее и эффективнее. Например, если человеку приходится убегать, испытывая страхи, скорость его будет намного больше, чем в состоянии спокойствия.
Исходя из второй теории, врожденные страхи – это страхи громких звуков и высоты. Все остальные страхи приобретаются в результате травматического опыта. Однако, в процессе исследований было выявлено, что страхи падения с высоты и громких звуков новорожденными и детьми до истечения ими возраста в 1 год не проявляются, что ставит всю теорию под сомнения.
Третья теория является наиболее распространенный – согласно ей, ребенок появляется на свет, не имея страхов, потому что не имеет опыта. По мере взросления, ориентировочно с двух-трех летнего возраста, маленькие мальчик или девочка сталкиваются с окружающим миром, который не во всех случаях приветлив и дарит положительные эмоции. Например, малыш может упасть или обжечься, что становится его опытом. То же и со страхом темноты. Она могла появиться вследствие реакции взрослых: например, малышу говорили, что в темноте прячутся монстры, или его наказывали, закрывая в темной комнате.

Каковы бы не были истинные причины, диагностируя страх темноты у вашего ребенка – не пускайте его развитие на самотек.

Современные ученые заявляют, что боязнь, которая берет свое начало с ранних лет жизни человека, не может исчезнуть полностью, даже при наличии эффективной терапии, но становится менее выраженной, благодаря процессу вытеснения.

Понимание, почему ребенок боится темноты, позволяет родителям и специалистам сформировать поэтапную терапию, которая включает в себя спектр упражнений и приемов, которые снизят уровень тревожности малыша и дадут шанс на избавление от панического страха темноты.

Чем опасно запугивание ребенка в воспитательных целях?

Как мы уже говорили ранее, боязнь темноты у детей, чаще всего возникает по причине родительского попустительства, когда взрослые пользуются неокрепшей психикой детей с целью освободить себе свободное время или добиться послушания. Родители могут говорить о «бабайке» или «монстре», который обязательно бросится на малыша, если тот выберется из постели, когда его уже уложили спать.

Согласно проведенным исследованиям, любые страхи ребенка, в том числе и темноты, могут являться причинами различных заболеваний, таких как: аллергии, детские энурезы, неврозы, панические состояния.

Чтобы ребенок стал полноценно развитой и уверенной в себе личностью, ни коем случае нельзя его запугивать! Его необходимо предупреждать о реальных опасностях, но не допускать формирования панических состояний. Любое подобное состояние ломает психику детям, и со временем из них вырастают неуверенные в себе, пугливые, безинициативные девушка или парень, которые не могут постоять за себя и нести ответственность за свою жизнь и жизнь близких. Человек, избавившийся от страхов, всегда более успешен и счастлив.

План действий

Итак, что можно сделать, если ребенок боится темноты? В большинстве случаев, справиться с боязнью темноты возможно и в домашних условиях. Данная фобия является распространенной, с ней сталкиваются около 80% родителей детей в возрасте от трех до семи лет. У подростков страхи бывают менее выражены, однако это не значит, что их нет. К 12-14 годам тревожные атаки вытесняются и начинают влиять на здоровье и психику молодого человека изнутри, что гораздо опаснее и сложнее лечится. Начинать борьбу со страхами гораздо эффективнее в дошкольном возрасте, в связи с чем психологами были выделены десять наиболее эффективных советов, что делать, если ребенок боится темноты.

Во-первых, поговорите с ним. Ласково и уважительно постарайтесь узнать у малыша, что его беспокоит. Делайте это днем, когда он спокоен и может говорить об ужасах ночи как о прошлом переживании. Пусть ребенок объяснит вам: «я боюсь темноты, потому что с ее наступлением просыпаются злые монстры и я не могу спать в одиночестве» и т.п. Хвалите его, укрепляйте его уверенность в своих силах и в вашей любви.

Не позволяйте себе отзываться о его страхах неуважительно – не забывайте, вы тоже были маленькими. Уважение к переживаниям малыша – основной психологический прием, наиболее эффективный и требующий минимум затрат.

Это сейчас вы сумели преодолеть свои страхи, а когда-то вы тоже преувеличивали опасность и видели ее там, где ее нет. По статистике, около 5% взрослого населения ставят перед собой задачу, как избавиться от страха темноты.

Не позволяйте себе пользоваться страхами ваших детей в своих целях. Стремитесь не использовать фразы: «если ты не сделаешь что-то, тебя заберет Кощей или съедят монстры». Вместо этого, стремитесь объяснять ему грань между реальностью и выдумкой. Регулярно давайте понять, что он находится в безопасности.
Отслеживайте, что ребенок читает или смотрит.

Исключите жестокие компьютерные игры, мультфильмы или книги, вызывающие страхи.

Психологи настоятельно рекомендуют всем, кто задумался, что делать, если его ребенок боится темноты - в первую очередь исключить весь негатив и жестокость, которые окружают малыша. Жестокие и кровавые сцены всегда остаются в детском подсознании, чтобы впоследствии дать о себе знать в виде тревоги, паники, болезней. Вместо них читайте ребенку старые добрые сказки со счастливым концом.

Перед сном купайте ребенка в теплой ванне. Комфортное купание способствует снижению уровня страха малыша и помогает быстрее засыпать.
Следите за порядком в комнате. Когда вещи лежат не на своих местах – воображение маленького человека может сыграть с ним плохую шутку. Ребенок, чаще всего, боится темноты по причине мерещащихся в ней ужасов – любой темный предмет приобретает черты привидения, монстра или любого другого чудовища.
Оставьте включенным ночник. Выберете совместно с малышом милый и ненавязчивый прибор для освещения. Пусть он будет в виде любимой игрушки, а свет был комфортным для сна. Дверь из детской лучше держать приоткрытой, чтобы ребенка не пугало одиночество.
Положите вместе с ним домашнее животное или игрушку. В воображении малыша, любимая кошка или мягкий медвежонок может выполнять функцию защитника, помогать в случае опасности, что сможет побороть страх темноты и успокоит.
Не позволяйте ребенку перебираться от боязни в вашу постель. Дело в том, что если пойти на поводу у его страхов – они только укрепятся. Поэтому успокаивайте малыша и ведите в свою постель. Он должен понимать, что его комната и кровать – это не опасно и привыкать спать один. Преодоленные страхи будут его личным позитивным опытом и существенным продвижением на пути к ответу на вопрос – как перестать бояться темноты.
Попросите ребенка нарисовать того, кто страшит его. Можно обыграть ужас малыша с положительной точки зрения – например, добавить изображению милые части тела, которые будут выглядеть уже не страшно, а смешно и позитивно. Дайте ему милое название, пусть это будет миленький, несчастный «Ужастичек», которого никто не любит и почему-то боятся. А вечером, родители расскажут сказку про «Ужастичка», где он делает добрые дела и очень хочет подружиться с малышом. Используйте свою фантазию, и вы быстро найдете ответ на вопрос, как отучить ребенка бояться темноты.
И последний, но не менее эффективный совет, как избавить ребенка от страха темноты – расскажите ему о добрых духах, домовых, которые наполняют дом, когда становится темно. Пусть ребенок попробует преодолевать свои страхи и постарается с ними подружиться – например, оставляйте блюдечко с молоком, или пирожное для домового.

Все перечисленные методы при их систематичном выполнении, должны привести к укреплению нервной системы малыша и помочь вам ответить на вопрос, как научить ребенка не бояться темноты. Однако, если в течение длительного времени страхи не проходят, покажите ребенка врачу. Опытный детский психолог определит причину страхов и тревожности и назначит терапию, которую необходимо начать как можно раньше, во избежание необратимых последствий в психике.

Автор: Варнакова Анастасия Анатольевна, психолог

Оцените эту статью:

Всего голосов: 46

4 46

mozgius.ru

Почему ребенок боится темноты и что с этим делать

Страхи есть у всех людей, они спасают их от угроз окружающего мира. Но боязнь темноты – явление, которое не приносит пользы, так как не защищает ребенка от реальной опасности. В 80% случаев страх перед мраком у детей провоцируют родители, телевиденье и другие дети. В остальных 20% он появляется благодаря слишком развитой фантазии и в то же время чувствительной натуре.

Что может спровоцировать появление страха темноты:

запугивания родителей, что ребенка заберет монстр, если он плохо будет себя вести;
страшные истории других детей;
передачи и фильмы по телевизору;
другие люди, которых малыш увидел на улице;
семейные конфликты;
стрессовые ситуации.

Когда в спальне выключается свет, в голове ребенка начинают возникать страшные образы. Он не видит происходящего вокруг, прислушивается, и каждый шорох вызывает неприятные ассоциации.

Со страхом ребенка нужно бороться, иначе он перерастет в большую психологическую проблему. Родителям важно выяснить, чего конкретно боится малыш – одиночества, неизвестности, монстров или других антигероев. Тогда им будет легче помочь ребенку.

Как побороть страх:

не игнорировать и не высмеивать проблему;
узнать, чего именно боится ребенок;
визуализировать страх, нарисовать его на листе и сжечь, спрятать, порвать вместе с малышом;
объяснить, что в темноте никого нет, монстров не существует, никто не может пробраться в дом;
дать ребенку защитника – мягкую игрушку, сказав, что он будет охранять его;
вместе с ним обследовать темную комнату, чтобы убедиться, что в ней нет никого страшного.

Если ничего не помогает, можно оставлять в комнате ребенка ночник с тусклым светом. Важно не выключать его всю ночь, иначе малыш может проснуться и испугаться.

Справиться с боязнью темноты можно самостоятельно, но если не удастся это сделать до 10–11 лет, лучше обратиться к психологу. Главное – это не игнорировать проблему, в надежде, что ребенок перерастет ее, а всячески поддерживать малыша и пробовать новые способы борьбы.

www.wday.ru

Что делать, если ребенок боится темноты?

Практически каждый ребенок боится темноты. Ученые и психологи не считают это чем-то ненормальным, сверхъестественным. Даже некоторые взрослые люди не могут прибывать в темном помещении. Как помочь ребенку побороть страх? Насколько он опасен? Первым делом вы должны понять причину появления страха. Помните, что он не появляется просто так. Скорее всего, ребенок что-то увидел по телевизору, ему рассказали страшную историю.

Причины боязни темноты у детей

Маленький ребенок оценивает обстановку с помощью всех чувств – зрения, осязания, слуха, обоняния. В темной комнате он не может применять такое чувство, как зрение. Он не видит, что происходит вокруг него, поэтому начинает бояться.
Ребенок любит прислушиваться ко всему. В темноте даже простой шорох, звук пугает ребенка.
Бурная фантазия у ребенка. Психологи запрещают маленьким деткам смотреть страшные мультики, фильмы. Иногда ребенка может напугать изображение «тети или дяди» в телевизоре, общественном месте, рекламе.
В темноте детское воображение начинает рисовать разные образы. Ему начинают казаться разные монстры, руки, которые хватают его.

Как помочь ребенку преодолеть страх темноты?

Запрещено ругать ребенка за его чувства. Вы должны понимать, что страх является инстинктом выживания. Каждый здравомыслящий человек чего-то боится. Вы интересуйтесь у ребенка: кого он боится. Одно дело, когда страх возникает из-за боязни монстров, чудовищ и вовсе другое – страх появляется при боязни замкнутого пространства, одиночества.

Если ребенок придумал себе монстров и сильно боится их, вы должны объяснить ему, что он придумал все. Можете придумать свою ситуацию, включите свое воображение. Скажите, что вы купили защиту, которая отгоняет всех чудовищ, монстров.

Внимание! Ни в коем случае нельзя пугать ребенка. Некоторые родители сами придумывают страшных персонажей для того, чтобы заставить ребенка кушать, спать.

Довольно часто родители говорят: «Не съешь кашку, ночью придет Баба-Яга и заберет тебя». Вы не думайте, что ребенок забывает все. Он запоминает, а потом ночью боится Бабы-Яги. Чем больше вы пугаете ребенка, тем больше у него развивается страхов. Со временем он начнет сильно бояться темноты.

Телевизор – основная причина страхов у ребенка

К сожалению, современное телевидение включает в программы что попало. В результате ребенок насмотрится и боится спать. В любое время суток для ребенка доступны страшные рекламы, фильмы, мультики.

У некоторых детей начинает развиваться психоз, они боятся ходить, им снятся ужасы. Не стоит ребенка доводить до такого состояния, следите за тем, что он смотрит. Старшие дети могут много страшилок найти в интернете. А некоторые специально пугают ими своих сверстников.

Заметили, что ребенок боится темноты? Выясните причину, поговорите и объясните ему, что ничего страшного нет. Для облегчения состояния ребенка купите ночник и оставляйте его на ночь. Так ребенок будет спокойно спать, потому что будет все видеть.

Свет ночника должен быть тусклым, потому что яркий вредит сну. Не выключайте ночник после того, как ребенок уснул. Он может проснуться и сильно испугаться.

Успокаивает малыша спокойна и тихая музыка. С ее помощью можно преодолеть страх. Когда в комнате абсолютная тишина, ребенок начинает прислушиваться ко всему – шороху, шагам, стуку. Спокойная музыка даст возможность забыть ребенку о монстрах, бабаях и т. д.

Не вздумайте настраивать ребенка на то, что он нытик, трус. Все закончится тем, что ребенок не будет рассказывать о своих страхах, будет прятать их внутри себя. Все закончится развитием разных комплексов. Главное не акцентировать внимание на проблеме, и она пройдет сама.

Что нельзя делать при боязни темноты у ребенка?

Не наказывайте и тем более не закрывайте малыша в его темной комнате. У ребенка появится еще фобия – замкнутого помещения. Так заболевание еще больше усугубиться.
Не отталкивайте ребенка, если он к вам обратился за помощью. Вы должны внимательно выслушать его, посоветовать, как вести себя. Ни в коем случае не начинайте смеяться. Также не гоните его, говоря, что он много придумывает.
Не приучайте ребенка, чтобы он с вами спал в одной кровати. Конечно, ему так нестрашно, потому что вы для него надежная защита. Если он привыкнет к этому, отучить будет сложно. Сразу же отводите малыша в его комнату, укладывайте на кровать, а также как можно больше разговаривайте с ним. Можете прилечь около него, он успокоиться и ляжет спать. Ночник лучше оставить, так вам и ребенку будет спокойнее.
Не нужно надоедать ребенку заботой, опекой. Иначе он к этому начнет привыкать и вовсе потеряет самостоятельность.

Что нужно делать при страхе темноты у ребенка?

Собственный пример – лучший метод борьбы со страхами. Вы для ребенка являетесь авторитетом, если вы начнете ему рассказывать, как преодолевали страх в детстве, ему будет значительно легче. Сядьте с ребенком на кроватку, возьмите его за ручку. Если он видит тень, вы объясните, что это не монстр, а тень.
Задайте ребенку нарисовать свой страх. После того как он нарисовал, попросите, чтобы он порвал и выбросил. Таким способом он избавился от своего страха.
Играйте с малышом в прятки, пусть он прячется в темные углы. Он будет чувствовать, что герой и ему страхи не страшны.
Заботьтесь о ребенке, дарите ему тепло и ласку. Старайтесь вникать в его страхи, вместе обсуждайте их. Ни в коем случае не оставляйте ребенка с его проблемами наедине.

Итак, боязнь темноты – это серьезная фобия у ребенка, с которой нужно быстро бороться. Для этого вы должны приложить как можно больше усилий. Если у вас не получается самостоятельно помочь малышу, обратитесь к психологу. Страхи со временем могут перерасти в комплексы. Впоследствии ребенок будет замкнутым, малообщительным и не захочет идти на контакт с людьми. У некоторых детей страхи перерастают в агрессию, жестокость. Не допускайте этого, внимательно следите за состоянием своего ребенка.

Что делать, если ребенок боится темноты

Только не называйте ребенка ТРУСОМ!

Одной из распространенных детских фобий является боязнь темноты, чаще всего ей подвержены малыши в возрасте от 2 до 7 лет, так как именно в это время у них особенно сильно развито воображение. Малыши любой звук и тень в комнате могут встретить с ужасом, но хуже всего то, что многие родители начинают дополнительно запугивать чадо рассказами о «бабайке», который придет за ним, если ребенок будет нехорошо себя вести. Психологи категорически запрещают делать такое, в таком случае страхи малыша прочно отложатся у него в голове и будут преследовать всю оставшуюся жизнь. Лучше всего в подобной ситуации придерживаться определенных рекомендаций психолога.

1. Не игнорировать ребенка, когда он хочет поделиться с родителями своими переживаниями

Не стоит отмахиваться от малыша, когда он подходит рассказать взрослым о своем страхе. Его необходимо внимательно выслушать, и объяснить, что в опасениях нет ничего страшного. Проявив должное внимание к проблеме, родители через некоторое время отметят, что малыш начинает забывать о своих страхах. Над ребенком также категорически нельзя смеяться и говорить, что все это выдумки. Напротив, следует продемонстрировать на собственном примере что темноты не стоит бояться, рассказав истории из детства о своих страхах и том, как удалось их побороть.

2. Поставить в детской красивый ночник

Рекомендуется каждый вечер перед сном, когда ребенок укладывается спать, включать для него ночник и некоторое время побыть с ним рядом. Можно поговорить с малышом о том, что ему больше запомнилось днем, или почитать ему сказку, главное – не оставлять его одного в темной комнате. Ночник должен гореть до тех пор, пока ребенок не уснет, только потом можно его выключить, но лучше – оставить гореть на всю ночь. Психологи советуют перед сном ограничить просмотр мультфильмов с отрицательными персонажами, даже если история хорошо заканчивается. Лучше всего – читать на ночь приятные сказки.

3. Нельзя наказывать ребенка, заперев его в темной комнате

Подобный вид наказания может спровоцировать возникновение фобии боязни замкнутого пространства. В отличие от боязни темноты, с этой фобией уже будет справиться намного сложнее, даже если малыш не будет замыкаться в себе и попросит помощи у родителей.

4. Разобраться с проблемами внутрисемейных отношений

Вполне возможно, что основная причина боязни темноты кроется в внутри семьи. Например, когда родители часто кричат на малыша по поводу и без, когда устали или раздражены, либо когда он становится свидетелем семейных конфликтов. Кроме этого, не рекомендуется надолго оставлять малыша одного погостить у родственников или хороших друзей, особенно если он этого не хочет. Следует отметить, что у детей страхи возникают так же, как и у взрослых – на почве стресса. Именно поэтому, малышам необходимо уделять больше внимания, проявлять ласку и сочувствие, разговаривать с ними о проблемах. Ребенка в более старшем возрасте запрещено упрекать его страхами, говоря о том, что он уже слишком взрослый для подобных глупостей.

5. Ребенка запрещено называть трусом

Распространенная ошибка родителей – называть ребенка трусом, и при этом еще ставить ему в пример других детей, которые ничего не боятся. В таком случае малыш замкнется в себе, не будет демонстрировать страхи, но не перестанет бояться. Проблема не только не исчезнет, но и еще больше усугубится, а со временем станет манией. В будущем такой ребенок перестанет вообще чем-либо делиться со взрослыми, постепенно отдалится от них и станет очень одиноким. Более того, в подростковом возрасте он может уйти из дома и связаться с плохой компанией. Следовательно, необходимо обеспечить достаточную поддержку малышу дома, чтобы он не уходил туда, где, по его мнению, его понимают больше.