Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

комбинированного вида города Тюмени

Режим питания ребенка в 1 год. Меню ребенка в 1 год 5 месяцев на неделю

Меню и рацион питания ребенка в 1 год на завтра, обед и ужин

Вопрос, волнующий молодых мам: до скольких лет кормить ребенка грудным молоком, как это повлияет на режим питания годовалого ребенка?

Как организовать прикорм, по какому режиму? В данном вопросе легче разобраться матерям на искусственном кормлении. Они быстрее прибегают к прикорму и соответственно быстрее входят в режим.

Главное кормить ребенка строго по часам, тогда сформируется правильное восприятие пищи.

Режим питания годовалого ребенка:

На завтрак давать малышу сложные углеводы, которые легко усваиваются и выделяют энергию. Это могут быть каши, омлет.
На второй утренний прием пищи можно предложить фруктовое или овощное пюре.
Дневной прием еды представляет собой овощной суп, блюдо из диетического мяса или рыбы, сок.
Полдник – кисломолочные питьевые продукты: кефир, молоко, ряженка. Дополнить питье можно печеньем.

Последний прием пищи перед сном представляется приготовленными на пару или тушеными блюдами из овощей.

Установить такой режим питания для малыша, как утверждает Комаровский, можно за один месяц.

Обратите внимание! В каждом приеме пищи может присутствовать десерт в виде печеных фруктов. Главное следить за весом порций, калорийностью.

Ночь – время сна. Если малышу всего хватает, то он не должен просыпаться. Исключением может стать, если до этого времени производится грудное вскармливание.

Правильное меню на неделю

После первого года жизни меню ребенка значительно расширяется. Малыш с удовольствием употребляет блюда, которые содержат продукты не только в виде пюре, но и кусочками. Теперь значительно можно расширить рацион малыша.

Обратите внимание! Существует целое пособие, прописывающее приблизительный рацион годовалого ребенка. Каждый малыш индивидуален во вкусах, поэтому лучше воспринимать его частично.

Следует использовать максимально разнообразные продукты, чтобы сформировать нормальные вкусы ребенка в будущем.

Сразу же возникает вопрос: какие продукты и блюда придутся по душе малышу, а главное пойдут на пользу его организму.

Примерное меню ребенка в 1 год на неделю:

День недели	Приблизительное меню
Понедельник	На завтрак предпочтительно давать ребенку сложные углеводы, которые станут источником энергии на протяжении всего дня. Зачастую это каши. Например, пшеничная каша. На обед лучше всего подойдет суп из овощей. Малышам очень нравится тыква. Ужин: рагу или запеканка из моркови и кабачков
Вторник	Первый прием пищи – овсяная каша. Днем можно приготовить суп-пюре из брокколи. Вечерний прием пищи может представлять собой, как и в понедельник запеканку
Среда	На завтрак неизменно каша. Можно попробовать гречневую мелкого помола. На ланч оставить суп-пюре из брокколи. Вечером порадовать малыша творожной запеканкой
Четверг	Первый прием пищи – это молочная гречневая каша. Днем для перекуса идеальным вариантом станут тефтели на пару. Немного позже приготовить овощной суп-пюре. Вечерний прием пищи завершится омлетом
Пятница	Овсяная каша с фруктами станет замечательным началом дня. В течении дня стоит дать малышу овощные котлеты на пару и суп-пюре из цветной капусты. Вечером приготовить рагу из кабачков
Суббота	Субботнее меню может тесно пересекается с рационном пятницы. Можно поменять только кашу на завтрак
Воскресенье	Начать день с запечённых яблок или слегка сладкого творога. Днем предложить суп-пюре из брокколи или цветной капусты. Вечером подать картофельное пюре с овощным салатом

Сколько раз в день кормить ребенка?

У разных детей разные потребности. Некоторые дети постоянно хотят есть, другие напротив – спокойно переносят легкое чувство голода. У многих мам возникает по этому поводу вопрос: сколько раз кормить ребенка в день?

В возрасте от 1 года до полтора, в норме стоит кормить ребенка 4-5 раз в день. Между приёмами пищи позволяется давать крохе немного свежих овощей или фруктов.

Иногда число приемов пищи зависит от дополнительных факторов. Количество приемов пищи может сократится до трех.

Факторы, влияющие на количество приемов пищи:

Сначала стоит составить меню малыша на каждый день. Определить энергетическую ценность блюд. Если калорийность пищи высокая, то приемов пищи может быть всего 3-4.
Мамы, которые до этого времени кормят грудью между приемами пищи могут сократить количество перекусов до 4 раз в день.
Для детей с заболеваниями кишечного тракта количество приемов пищи часто ограничено. Зачастую таковы нормы диеты.

Естественно, приемы пищи осуществляются только в дневное время суток. Ночью малыш в таком возрасте должен спать полноценно, без просыпаний на перекусы.

Как составить гипоаллергенное меню для ребенка аллергика?

Для детей с аллергией меню не такое разнообразное и многие продукты употреблять нельзя. Возможно составить меню так, что малыш не будет чувствовать дискомфорт, недостачу в отношении вкусовых ощущений.

Важно продумать гипоаллергенное меню, которое станет полноценным для малыша-аллергика. Оно должно включать продукты богатые макро- и микроэлементами, чтобы сохранить здоровье малыша.

Рацион питания ребенка в 1 год с аллергией:

Мясо: кролик, курица, индейка, молодой ягненок, постная свинина.
Каши: гречневая, овсяная, горох, фасоль, кукуруза, рис.
Овощи: капуста, картофель, сельдерей, петрушка, огурцы, кабачки и подобные.
Фрукты: зеленые яблоки, груши, белая смородина, желтые и белые сливы, черешни.
Масла: льняное, кунжутное, оливковое.
Напитки: зеленый чай, негазированная воды, слабые компоты.
Сладкое: рисовое печенье, творожные запеканки, запеченные яблоки, товары из диабетического отдела.

Приготовление производится исключительно на пару. Для разнообразия продукты тушатся. Жаренные или варенные продукты могут усугубить состояние пищеварительной системы или стать раздражителем.

Полезное видео

Поделитесь записью

womans7.com

Меню на неделю для детей 1 год- 1 год 3 месяца

Нашла в интернете, может кому пригодится☺

День первый

Завтрак — каша гречневая, чай и хлеб с маслом. Обед — салат из огурца, щи, тефтели с вермишелью, компот из сухофруктов, хлеб. Полдник — кефир, печенье — 2 шт., печеное яблоко. Ужин — морковно-яблочная запеканка, молоко, хлеб пшеничный с сыром. Допустим перекус или между обедом и завтраком, или на ночь — стакан биолакта, молока (100-150 мл) или творожок (50 г).

День второй

Завтрак — каша рисовая, чай с молоком, хлеб с сыром. Обед — салат из свеклы, суп овощной, котлета мясная с картофельным пюре, компот, хлеб. Полдник — творог, банан. Ужин — омлет, капуста тушеная, биолакт или йогурт, хлеб. Перекус — молоко с печеньем.

День третий

Завтрак — картофельное пюре с половинкой яйца, сок яблочный, хлеб с джемом. Обед — салат из капусты с яблоком, щи, мясное пюре с гречневой кашей, кисель яблочный, хлеб темный. Полдник — запеканка творожная, молоко. Ужин — манная каша, кефир, хлеб с маслом. Перекус — банан, яблоко.

День четвертый

Завтрак — каша овсяная, какао с молоком (очень разбавленный — если ребенок не аллергик), хлеб с сыром. Обед — салат из моркови, рыба отварная с овощным пюре, компот из сухофруктов, хлеб. Полдник — творог, персик. Ужин — картофельная запеканка, чай, хлеб. Перекус — кефир или йогурт, печенье.

День пятый

Завтрак — суп молочный с вермишелью, чай с молоком, хлеб с маслом. Обед — салат из капусты, борщ, курица отварная с рисом, кисель грушевый, хлеб темный. Полдник — молоко, печенье, банан. Ужин — каша геркулесовая, чай, хлеб с сыром. Перекус — творог, яблоко.

День шестой

Завтрак — сырники с тыквой и морковью, молоко, хлеб с маслом. Обед — салат из яблока с морковью, рассольник, котлета мясная, овощное рагу, компот, хлеб. Полдник — творог, персик. Ужин — каша гречневая с молоком, хлеб с джемом. Перекус — банан, печенье с чаем.

День седьмой

Завтрак — каша пшенная, кефир, хлеб с сыром. Обед — салат из свеклы со сметной, суп-лапша куриная, яйцо вареное, картофельное пюре, хлеб, компот. Полдник — кефир с булочкой, груша. Ужин — творожная запеканка, йогурт, хлеб с маслом. Перекус — персик, печенье с компотом.

Все блюда можно варьировать по вашему желанию и исходя из времени года. Салаты, предло-женные в меню, вводятся в питание ближе к полутора годам.

www.baby.ru

Дневник мамы. меню ребенка в 1 год

День недели	Завтрак, г	Обед, г	Полдник, г	Ужин, г
Пн	Каша рисовая молочная – 200г	Суп-пюре из брокколи – 150г	Яблоко 1шт	Свекольное пюре с яблоком – 100г
	Хлеб пшеничный – 10-20г	Рыбные фрикадельки – 50г	Чай с сахаром – 100 мл	Творог протертый – 80г
	Чай с молоком – 100 мл	Хлеб пшеничный – 20г + хлеб ржаной 10г	Печенье – 15г	Чай с молоком – 100мл
		Сок томатный – 100 мл		Хлеб пшеничный – 10г


	* Перед сном можно дать 150 гр. кисломолочного напитка или молока
Вт	Молочная вермишель – 200г	суп гороховый– 100г	Творожная запеканка – 80г	Свекольное пюре с яблоком – 100г
	Цикорий с молоком – 100мл	Рыбные фрикадельки – 50г	Чай с сахаром – 100мл	Творог протертый – 80г
	Хлеб пшеничный – 10г	Морковное пюре – 50г	Печенье – 15г	Чай с сахаром – 100мл
		Сок фруктовый – 100мл		Хлеб пшеничный – 10г
		Хлеб пшеничный – 20г
		Хлеб ржаной – 10г
	* Перед сном можно дать 150 гр. кисломолочного напитка или молока
Ср	Овсяная каша – 200г	Суп гороховый– 100мл	Кефир – 100мл	Тефтели – 80г
	Чай с молоком – 100мл	Овощной салат – 50г	Грушевое пюре – 100г	Картофельное пюре – 100г
	Хлеб пшеничный с сыром – 20/10г	Картофельное пюре – 50г	Печенье – 15г	Молоко кипяченое – 100мл
		Морс ягодный – 100мл		Хлеб пшеничный – 10г
		Хлеб пшеничный – 20г
		Хлеб ржаной – 10г
	* Перед сном можно дать 150 гр. кисломолочного напитка или молока
Чт	Манная каша – 200г	Суп картофельный с зеленым горошком – 150г	Простокваша – 150мл	Картофельное пюре – 100г
	Чай с молоком – 100мл	Куриная грудка – 50г	Печенье – 15г	Тефтели – 80г
	Хлеб пшеничный с маслом– 10/5г	Чай с шиповником – 100г	Творожная масса с изюмом – 60г	Хлеб пшеничный – 10г
		Хлеб ржаной – 10г		Чай с молоком – 100мл


	* Перед сном можно дать 150 гр. кисломолочного напитка или молока
Пт	Омлет – 100г	Суп картофельный с зеленым горошком – 100г	Кефир – 100мл	Капуста тушеная – 100г
	Чай с молоком – 100мл	Мясная котлета – 50г	Печенье – 15г	Морковное пюре с яблоком – 100г
	Хлеб пшеничный с маслом– 10/5г	Капуста тушеная – 50г	Груша – 1 шт.
		Сок томатный – 100мл		Чай с сахаром – 100мл
		Хлеб пшеничный – 20г		Хлеб пшеничный – 10г
		Хлеб ржаной – 10г
	* Перед сном можно дать 150 гр. кисломолочного напитка или молока
Сб	Гречневая каша – 200г	Борщ – 100г	Молоко кипяченое – 100мл	Мясная котлета – 50г
	Чай с медом – 100мл	Мясная котлета – 50г	Бублик — 30г	Морковное пюре с яблоком – 100г
	Хлеб пшеничный – 10г	Морковное пюре – 50г	Фрукты свежие – 50г	Кисель – 100мл
		Кисель – 100мл		Хлеб пшеничный – 10г
		Хлеб пшеничный – 20г
		Хлеб ржаной – 10г
	* Перед сном можно дать 150 гр. кисломолочного напитка или молока
Вс	Пшенная каша – 200г	Борщ – 100г	Оладьи – 20г	Тушеные овощи – 120г
	Чай с сахаром – 100мл	Картофельное пюре – 100г	Печенье – 15г	Тертая морковь со сметаной – 50/10г
	Хлеб пшеничный с сыром – 20/10г	Кисель фруктовый – 100мл	Чай с сахаром – 100мл	Молоко кипяченое – 100мл
		Хлеб ржаной – 10г		Хлеб пшеничный – 10г
		Хлеб пшеничный – 20г
		Хлеб ржаной – 10г
	* Перед сном можно дать 150 гр. кисломолочного напитка или молока

mame55.ru