Как поднять иммунитет ребенку народными средствами. Как повысить иммунитет ребенку 5 лет народными средствами
Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами
Все родители хотят, чтобы дети имели крепкий иммунитет и реже болели. Но «химическим» средствам в виде таблеток, капель и спреев из аптеки доверия нет. Стоят они дорого, а особого эффекта родители не наблюдают.
Мы предлагаем применять народные средства для укрепления детского иммунитета. Они кажутся более безопасными, эффективными и простыми. Об особенностях применения укрепляющих иммунитет народных средств рассказывает Passion.ru.
Чеснок и лук
Лук и чеснок эффективны, однако маленькие гурманы обычно отказываются от употребления их в пищу. Детей смущает вкус и запах этих овощей. Примените некоторые хитрости: мелко порубите зеленый лук в суп или посыпьте им второе блюдо, а гренку или кусочек хлеба можно натереть зубчиком чеснока.
Используйте средства «местно»: разложите нарезанный лук и чеснок на блюдца и расставьте их по квартире, избегая пространства, близкого с детской кроватью. Другой способ: возьмите коробочку из-под игрушки из шоколадного яйца, положите внутрь разрезанную пополам дольку чеснока и проткните коробочку иглой в нескольких местах. Повесьте «талисман» на шею малышу.
Кисломолочные продукты
Слава об укрепляющих иммунитет малышей кисломолочных продуктах – это не более чем рекламный трюк. Но доля правды в рекламе есть: кисломолочные продукты, за счет содержания в них полезных бифидо- и лактобактерий, помогают кишечнику разбираться с попадающими в него вредными микробами.
Самым полезным напитком для ребенка станет домашние кефир и йогурт или Наринэ, сделанные с помощью аптечной закваски. В таких продуктах количество полезных микробов будет гарантированным. Один стакан домашнего кисломолочного напитка в день – залог крепких костей и сильного иммунитета.
Орехи
Отличное средство для поддержания сил и иммунитета детей школьного возраста – орехи. Горсть грецких орехов, миндаля или фундука поможет подкрепить силы, напитать мозг и укрепить иммунитет. Детям полезны и смеси орехов с сухофруктами, кусочками свежих фруктов, злаками и йогуртом.
Мед и лимон
www.passion.ru
Как поднять иммунитет ребенку народными средствами — SekretKray.RU
Желая, чтобы ребенок был здоров, родители задумываются, как защитить его от всех инфекций и как поднять иммунитет, не навредив при этом. В этой статье мы расскажем, как поднять иммунитет ребенку народными средствами.
Содержание статьи
Чем так хороши народные средства для иммунитета
Почему вообще стоит отдавать предпочтение таким банальным народным средствам вроде отвара шиповника, если существует так много препаратов фармакологической промышленности? Любое лекарство помимо положительного воздействия часто имеет предостаточно противопоказаний и побочных эффектов. Конечно в критической ситуации, когда речь идет о спасении жизни малыша, без сильнодействующих препаратов не обойтись. Но в повседневной жизни ими ни в коем случае не стоит злоупотреблять. Если по каждому чиху давать малышу лекарства, то это не только не улучшит его иммунитет, а, наоборот, приведет к серьезным проблемам с ним уже через пару лет.
А вот народные препараты при применении в разумных количествах и в отсутствие индивидуальной непереносимости побочных эффектов после применения почти никогда не имеют. Тот же отвар шиповника показан даже аллергикам. К тому же они просты в приготовлении, а их действенность в укреплении иммунитета и профилактике заболеваний проверена даже не годом-двумя клинических испытаний, а часто десятками и сотнями лет использования.
Повышение иммунитета
Если говорить о том, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами, то следует понимать, что основными стимуляторами иммунитета будут прохлада, голод, физическая активность, правильное питание и небольшое количество болезней.
Что нужно понять каждой мамочке – ребенок должен болеть. Именно так его иммунная система тренируется противостоять самым разным неблагоприятным факторам внешней среды. Другое дело, если малыш снова плохо себя чувствует, едва оправившись после прошлой болезни, и это продолжается не просто часто, а месяцами от рождения до школьных лет. Тогда, конечно, это уже серьезный повод для беспокойства и обращения к врачам.
- В среднем до года считается нормальным, если ребенок заболел не более 4 раз;
- В возрасте года – пяти лет это может быть 5-6 раз в течение года;
- В школьные годы иммунитет ребенка в норме, если он также болеет не чаще 4-5 раз.
Важно соблюдать золотую середину. Не стоит слишком часто таскать малыша по общественным местам и насильно заставлять контактировать с носителями инфекции, но и тепличные условия до добра не доведут.
Что улучшает иммунитет в разном возрасте
Самые основные пункты в формировании хорошего иммунитета новорожденного:
- Спокойная атмосфера в семье;
- Регулярные прогулки на свежем воздухе в подходящей для этого одежде;
- Проветривание помещения.
Новорожденный быстро попадает из уютного и безопасного материнского живота во внешнюю среду, где сталкивается с самыми разными проблемами. Если ребенок чуть постарше может как-то объяснить, что его беспокоит, то младенец выражает все чувства дискомфорта от болезни лишь плачем и капризами.
В возрасте после 3 лет ребенок начинает все более часто и активно взаимодействовать с окружающим его миром, посещая детский сад, общаясь со сверстниками и разными взрослыми людьми, а не только мамой и папой. Это означает не только новые впечатления, но и столкновения с самыми разнообразными инфекциями. Иммунитет у детей при этом еще недостаточно сформировался и может оказаться безоружным перед этими болезнями.
Способы повысить иммунитет у ребенка старше года:
- Продолжительный ночной сон;
- Прогулки на свежем воздухе, причем малыша следует не только носить на руках или везти в коляске, но и приучать к пешим прогулкам;
- Зарядка в утреннее время;
- Наличие подходящих по сезону фруктов и овощей в рационе каждый день. Если ребенок любит соки из этих продуктов, то стоит потратиться на соковыжималку, и делать их ему самостоятельно. При этом в первые пару лет жизни ребенка их стоит разбавлять водой. С 2-3 лет можно вводить отвары и настойки трав и плодов, вроде богатого аскорбиновой кислотой шиповника;
- При отсутствии проблем с сердечно-сосудистой системой можно постепенно приучать ребенка к контрастному душу, посещать с ним баню или сауну;
- На ночь полезны теплые успокаивающие отвары липы, ромашки, женьшеня, шиповника и лимонника.
Если говорить о лекарственных препаратах, то самостоятельно давать можно лишь рыбий жир. При соблюдении указанных в инструкции дозировок для малыша определенных лет вреда от этого не будет. По поводу любых прочих витаминных добавок, лекарств и прочих медикаментозных средств необходимо обязательно консультироваться с детским врачом.
Правильное питание
Для детей до года – полутора лет наилучшее питание – молоко мамы. Если мама разнообразно питается, то оно будет содержать все необходимые витамины и микроэлементы. Конечно, если ребенок выражает желание, давать прикорм иной пищей можно, но желательно, чтобы это были не просто сытные, а полезные продукты. Часто начинают подкормку с овощных или фруктовых пюре. Хотя в магазинах их большое разнообразие, но сделанные самостоятельно свежие смеси без консервантов будут конечно полезней. Соки также можно давать в небольших количествах, а вот с отварами трав и плодов (к примеру, шиповника) стоит подождать до 3 лет.
После отказа от грудного вскармливания питание ребенка должно быть сбалансированным. Любые перекосы будут во вред, будь то уклон в вегетарианство или сыроедение, или, наоборот, регулярное кормление мясом без достаточного количества овощей и фруктов в рационе. Хотя вкусовые предпочтения ребенка в возрасте 2-3 лет уже стоит учитывать, но в разумных пределах. И как бы ни просил ребенок съесть много конфет, давать ему это сделать не следует. Также не стоит насильно кормить ребенка по часам объемными порциями, если он не хочет есть.
Лето – та часть года, когда фруктов и овощей на столе полным-полно. Зимой же быстро восполнить недостаток витаминов можно не только покупными препаратами, но и продуктами собственного приготовления – маринадами и сухофруктами. Последние будут вообще отличным перекусом. Дети любят что-то постоянно грызть, и лучше, если это будет полезный продукт, а не конфета или печенье.
Все серьезные проблемы с иммунитетом обычно сопровождаются не только недостатком витаминов, но и дисбактериозом в пищеварительной системе ребенка. Чтобы не допустить такого, в рацион малыша стоит вводить нежирные молочные продукты, особенно кефир и йогурт домашнего приготовления.
Закаливание
При регулярной стимуляции миндалин горло ребенка будет более устойчиво к ангине и прочим болезням. Закаливают его полосканиями слегка подсоленной водой. То же самое мороженое или прохладные напитки в небольших количествах оказывают аналогичный эффект.
Регулярная чистка зубов и полоскание рта водой с солью или содой с малых лет предохранят от кариеса и многих других заболеваний, возникающих при недостаточной гигиене ротовой полости. Если малышу не по вкусу соленые жидкости, с тем же успехом их можно заменить на отвары календулы, зверобоя или ромашки или водные экстракты прополиса или аптечные препараты аналогичного действия.
К экстремальному закаливанию в возрасте года-двух прибегать не следует, а вот частые прогулки на свежем воздухе и водные процедуры пойдут только на пользу. К тому же, усталый после игр на воздухе ребенок будет лучше спать, давая возможность отдохнуть и родителям.
Витамины
Самый главный защитник малыша от простудных заболеваний – витамин С. Всем известно, что он в больших количествах содержится в цитрусовых фруктах. Часто употреблять их в пищу и в виде свежевыжатых соков, можно и нужно, тем более, что эти фрукты вкусные, и дети едят их охотно. Однако слишком увлекаться тоже не стоит. Цитрусовые – сильные аллергены. Даже если ребенок не склонен к аллергиям в принципе, то объевшись, к примеру, мандарин на новый год, он может столкнуться с высыпаниями на коже. Не смертельно, но неприятно.
Помимо цитрусовых витамин С в большом количестве присутствует в квашеной капусте, моченых яблоках и шиповнике. Из шиповника делают отвар, который имеет кисловатый привкус, а значит, будет не только полезным, но и вкусным освежающим напитком в жаркую погоду.
При недостатке аскорбиновой кислоты в пище можно принимать ее в витаминках или препаратах в таблетках. Они имеют кисловатый, но не слишком кислый привкус, а также при растворении в воде забавно шипят и пузырятся, что нравится детям.
Что касается остальных витаминов и прочих веществ, которые должны быть в рационе, то:
- Белок присутствует в мясе, рыбе, бобовых;
- Витамин А – это желтые и зеленые овощи, печень, яйца, сливочное масло
- Витамины групп В, Е – зерновые и продукты из них, орехи;
- Цинк, магний, медь, железо встречаются в орехах, крупах и большинстве фруктов.
Рецептов самых разных витаминных смесей из фруктов, овощей, ягод, орехов, меда, шиповника и различных трав великое множество, перечислять конкретные не имеет смысла, ведь все они при употреблении в пищу в разумных количествах помогут улучшить иммунитет. Достаточно открыть холодильник и посмотреть, что полезное там есть и что из этого можно приготовить.
Однако перед применением любых препаратов и народных средств стоит проконсультироваться с педиатром. Также нельзя забывать о случаях индивидуальной непереносимости. Даже самое полезное и безобидное средство вроде шиповника может оказаться неподходящим для конкретного ребенка, и тогда применять его нельзя ни в коем случае.
sekretkray.ru
Поднять иммунитет ребенку народными средствами просто и эффективно
Содержание:
С наступлением холодов мы все меньше и меньше начинаем употреблять здоровую пищу, богатую витаминами и минералами, а ведь не зря говорится: «Мы есть то, что мы едим». Употребляя в пищу нужные нам нутриенты, мы укрепляем иммунную систему, которая предохраняет нас от различных заболеваний, от попадания в наш организм чужеродных микробов, бактерий, вирусов. Иммунная система ребенка не такая устойчивая, в отличие от взрослого человека, именно поэтому нуждается в особом внимании.
Люди забывают о множестве народных средств, с помощью которых поднять иммунитет ребенка не составит проблем.
Повысить иммунитет ребенка очень просто.Вернуться к содержанию
Основные причины снижения иммунитета ребенка
- Неправильное питание — самая основная причина ухудшения состояния иммунной системы. Пренебрегая соблюдением употребления нужного количества питательных элементов, ребенок имеет все шансы появления проблем со здоровьем. Закладывая, как кирпичики, в организм нужные вещества, вы помогаете ребенку расти здоровым и жизнерадостным.
- Психоэмоциональное состояние ребенка зависит от окружающей среды: детского сада, школы, семьи, домашнего быта. Если ребенок обделен вниманием, заботой и лаской, даже получая все нужные ему нутриенты питания, он не будет полностью здоров.
- Состояние внутренних органов определяет эффективность работы иммунной системы ребенка. Если какой-то орган работает с перебоями, если нарушена его функциональность, то с иммунитетом ребенка что-то не так. Снижение иммунитета наблюдается у детей с такими заболеваниями, как гастрит, энтероколит, пиелонефрит, кишечный дисбактериоз, которые сами по себе являются следствием неправильного питания.
Вернуться к содержанию
Поднять иммунитет ребенку очень просто
Самым простым является обогащение рациона необходимыми продуктами питания. В нем круглый год должны содержаться свежие фрукты, такие как киви, яблоки, бананы, виноград, ананас и лимон. Они содержат огромное количество витаминов, нужных растущему организму, богаты макро- и микроэлементами, клетчаткой, которая улучшает процессы пищеварения. Фрукты очень хороши как источник углеводов, обеспечивающих нас нужной энергией. Добавьте в рацион ваших детей зелень, в особенности петрушку, укроп, сельдерей. Она богата витамином C, который помогает организму бороться с простудными заболеваниями.
Регулярное употребление таких овощей, как морковь, болгарский перец, кабачки, тыква, помидоры, огурцы, улучшит работу кишечника, нарушения работы которого могут привести к ухудшению состояния иммунитета ребенка. Не стоит забывать об употреблении в пищу незаменимых жиров, источниками которых нам служат: миндаль, грецкий орех, семечки подсолнечника, арахис, рыбий жир, различные сорта жирной и полужирной рыбы. Эти продукты богаты витамином F, уменьшают в организме воспалительные процессы.
Вернуться к содержанию
Поднять иммунитет ребенку народными средствами
Самым популярным народным средством для поднятия иммунитета у ребенка является ромашковый чай, он обладает приятным ароматом, не имеет противопоказаний, употреблять его можно в любом возрасте. В чай можно добавить мед, мелиссу, мяту, варенье из фруктов, богатых витаминами.
Укрепить и поднять иммунитет ребенка можно при помощи домашних растений. Самым действенным народным средством в укреплении иммунитета является смесь алоэ, меда и кагора. Берем 250 г растения, оставляем в холодильнике на 3 дня, после достаем и перекручиваем в мясорубке, добавляем меда такое же количество, которое вышло из мясорубки, наливаем 150 г кагора, все тщательно размешиваем. Получившуюся смесь необходимо принимать 2 раза в сутки по чайной ложке перед едой.
Полезным считается народное средство — отвар хвои ели с медом. Рецепт приготовления довольно-таки прост: в пол-литра кипящей воды положить 2 ложки хвои ели, 2-3 ложки меда, кипятить данную смесь в течение 20 минут, после снять с огня и дать 30 минут настояться. Приготовленный отвар употреблять 2-3 раза в день по одному стакану. Буквально через неделю вы заметите, как это народное средство поднимает иммунитет ребенка.
Как всем известно, квас улучшает сердечно-сосудистую систему и улучшает обмен веществ. Известный российский ученый Борис Болотов создал уникальный квас на банановых шкурках, который обладает множеством полезных свойств, причем основным положительным эффектом является укрепление иммунной системы. Для приготовления нам понадобятся 3 чашки нарезанной банановой кожуры, 1 стакан сахара, чайная ложка сметаны, данную смесь следует тщательно перемешать, залить 2 литрами воды и дать настояться 20 дней. Квас на банановых шкурках имеет приятный вкус, схожий с газировкой с сиропом.
Повышает иммунитет такая процедура, как закаливание. Еще с древних времен люди использовали закаливание для улучшения здоровья. Существует множество видов этого народного средства, такие как обливание холодной водой с постепенным увеличением раздражающей нагрузки (т.е. уменьшением температуры воды и временем принятия процедуры), бег по снегу, водные ванны, принятие солнечных ванн, закаливание паром. Систематическое использование процедур закаливания приводит к укреплению иммунной системы, повысит сопротивляемость к перепадам температуры, ребенок станет реже болеть. Начинать закаливание следует только с положительными эмоциями. вы должны настроить ребенка, что это будет ему полезно и своим собственным примером нужно показывать, что ничего страшного в этом нет. Нагрузку следует повышать плавно, чтобы организм мог начать адаптироваться к ней. Комбинирование нескольких методов закаливания дает лучший результат, чем закаливание одного вида.
Физическая нагрузка и занятия спортом являются эффективным народным средством в укреплении здоровья и поднятия иммунитета. Неспроста спортсмены всегда славились крепким здоровьем. Ребенок, занимающийся каким-либо видом спорта, менее подвержен стрессам, становится эмоционально устойчивым. Он не так утомляется, как дети, не занимающиеся спортом, постоянно полон энергии, крепко спит. Благодаря активному образу жизни, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, что, в свою очередь, нормализует усвояемость пищи. Но не стоит выбирать слишком энергозатратные виды спорта. Занятия спортом должны не изматывать ребенка, а приносить радость.
Чаще гуляйте с ребенком на свежем воздухе, правильно питайтесь, проводите профилактические процедуры с помощью народных средств, закаляйтесь, и ваш ребенок будет здоровым и жизнерадостным.
jlady.ru
