Различные методы закаливания ребенка со слабым иммунитетом. Как закалять ребенка 5 лет со слабым иммунитетомТОП 5 правил для часто болеющего малышаДоброго дня, дорогие читатели! Вы замечали, что детишки, за которыми нет особого присмотра, болеют реже? Они бегают по лужам, пачкаются грязью и хоть бы что! А тут пылинки сдуваешь, а ребёнок не вылазит из череды ОРЗ! В чём секрет? Почему такая разница? Возможно, дело в закалённости?
Если так, то тогда как закалять ребёнка со слабым иммунитетом? И как распознать этот слабый иммунитет? Об этом я и расскажу! Содержание статьи Признаки плохого иммунитетаДо того, как моя дочка пошла в садик, особых проблем с простудами у нас не было. Но садовский коллектив дал о себе знать на первой же неделе. Знакомо? Педиатры говорят одно, что надо всё равно водить. Даже с соплями и кашлем, главное, чтобы температуры не было. Мол, так иммунитет тренируется. Но в научной литературе пишется, что иммунная система крохи окончательно формируется к 7 годам! И так и будет малыш болеть, если его сталкивать лицом к лицу с простудой. Но ведь у всех деток болезни происходят по разному. И, возможно, ваш карапуз не заложник плохого иммунитета? Как определить? Я выделила несколько признаков, по которым ребёнка можно отнести к группе часто болеющих детей:
Конечно, поставить такой диагноз может лишь врач. Он и определит, почему у ребёнка иммунная система ослаблена. А я дам вам полный список причин. Возможно, среди них вы найдёте свою? ПричиныВот и да. Правда пылинки сдуваешь, а дети бесконечно простужаются. Да так, что порой и руки опускаются. И вроде понятно, что закалять надо. Но прежде чем принимать такие меры, надо искоренить первопричину. Как вы считаете? На самом деле их не так много и с большинством можно бороться. Вот список:
Я не зря указала последний пункт. Редко кто из родителей знаком с азами закалки. Особенно, если ребёнок почти не выбирается из череды простуд.
Правила поведенияК болезненным деткам внимание должно быть особым. Здесь не может быть мелочей. Важно всё. Прочитайте внимательно пункты, которые я указала ниже.
Это же не методы закалки, скажете вы! Да, не методы. Но именно эти азы помогут укрепить здоровье малютки. Ведь только здорового кроху можно подвергать закаливанию.
Как закалять правильно?Итак, когда ребёнок полностью выздоровел после очередной инфекции, можно приступать к кардинальным методам закаливания. Конечно, в фонтане ледяной воды купать рано. Но постепенно и к этому можно привыкнуть.
Ну что ж, когда известны принципы, будет интересно, какие схемы используются для деток разных возрастов. Способы закаливания детей 0 – 1 годикНе удивляйтесь. Но чем раньше начнутся процедуры по закалке, тем лучше. Вот что можно в этом возрасте:
Главное не останавливаться на достигнутом, и продолжать мероприятия по закаливанию после года.
Закаливание от года до 3-хОставляем те же процедуры и добавляем новые:
А теперь рекомендации для более старших. Закаливание от 3-х до 6-ти летВ этом возрасте детки уже повыносливей. Градусы сокращаются, и добавляются новые процедуры:
Ну и не забывайте про весёлые выходные на природе. Зимой можно разнообразить досуг лыжами. Кстати, отличная идея для подарка к новому году! Правда, теперь уже к следующему. Но всё же. Да, а летом велосипед, мяч, и другие физические игры! Закаливание от 6-ти до 9-тиУже школьники. Но постоянное посещение коллектива для болезненного ребёнка грозит вирусами. Поэтому действуем стремительно, но правильно!
Но, порой, даже при закалке ребёнок простужается, да часто. Возможно, родитель делает что-то не так?
Мифы и ошибки при закаливанииА вы не задумывались, что мы сами старательно и каждодневно убиваем здоровье собственного ребёнка? Помните, в начале я писала о детках, за которыми слабый присмотр, а заболевают они реже? Нет! Я не агитирую вас выгонять дитя на улицу и не смотреть, чем он там занимается! Присмотр необходим! Но забота нужна в меру. Вот основные ошибки:
Конечно, закалка, это здорово! Но было бы всё слишком хорошо, если бы не противопоказания! ПротивопоказанияЯ буду говорить о кардинальных методах, таких, как обливание, обтирание и другие. Ведь, прогулка, к примеру, ещё никому не повредила. Конечно, если у малыша сопли по колена, холод на улице тоже противопоказание. В остальном же важна просто мера. Итак, нельзя закалять при таких болезнях:
Ещё с осторожностью нужно отнестись к этим методам родителям у деток которых есть заболевания крови. Тут комплекс мероприятий должен подбирать врач. Его в любом случае должен назначать врач. Так что не экспериментируйте! И будьте здоровы! А теперь поделитесь вы секретами! Сколько им лет? Какими методиками пользуетесь? Почему? Оставляйте комментарии и становитесь подписчиками блога. Пока. До новых встреч! Как закалять ребенка со слабым иммунитетом: простые правилаЯ получаю очень много вопросов по поводу детского здоровья. Особенно их количество возросло после нашего переезда на юг в связи с нюансами акклиматизации, а также невысокого уровня местной медицины (Сочи – небольшой городок). Потому хочу рассказать подробней, как так вышло, что мои дети болеют редко, быстро выздоравливают, а потому уровень южной медицины меня особо-то и не волнует. Всё дело в простых правилах, которым мы следуем изо дня в день. Читайте, и узнаете, как закалять ребенка со слабым иммунитетом, чтобы он болел редко, без осложнений, и быстро выздоравливал. Все рекомендации, о которых я буду писать, проверены на собственных детях, начиная с первого дня их жизни. С какого возраста можно воплощать их в жизнь? Я убеждена, что чем раньше, тем лучше, но никогда не поздно, даже взрослому человеку. Итак, есть базовые вещи, сделав которые частью образа жизни, вы естественным образом натренируете ребенку иммунитет и обеспечите надёжную защиту от болезней, возникающих от переохлаждения (простуды), а также снизите частоту и тяжесть вирусных инфекций. Приучите ребенка пить холодноеДля ребенка должно быть естественным и не опасным пить напитки из холодильника, есть мороженое, холодный творожок, йогурт, и тому подобное. Во-первых, благодаря этому обеспечивается тренировка местной системы иммунитета в горле. Как следствие, этот иммунитет становится сильнее и активней борется с различными внешними возбудителями (например, вирусами). Во-вторых, вы, как мама, раз и навсегда закрываете для себя тему страха, что малыш попил холодненькое. Поверьте, дети растут очень быстро, и уже в детском саду вы не сможете контролировать температуру его напитков и еды круглосуточно, а что говорить о школе? Так не лучше ли приучить его горло к холодному и быть спокойной? Чтобы проще было понять, как начать закалять ребенка таким способом, расскажу, как это было у нас: мы начинали прикорм в 7 месяцев с кефира, спустя пару недель к кефиру был добавлен творожок. Все мамы знают технологию введения прикорма: сначала пара ложечек, потом побольше, ещё больше, и т.д., пока не дойдём до 70-80 г. Все мамочки знают, что кисломолочные продукты должны храниться в холодильнике. Так вот, своим семимесячным малышам я давала кефир прямо из холодильника. Сразу, не грея ни минуты. И, представляете, ничего страшного не случилось! Понимаю, что вам трудно поверить, но это действительно так. Потом был сок из холодильника, мороженое, питьевая вода из холодильника. И примерно к году вы закрываете тему холодного окончательно, потому что теперь напитки и еда любой температуры для вашего малыша – обычное дело. В любом возрасте можно действовать по той же схеме, начиная по чуть-чуть, и постепенно доводя количество холодного до средней порции, а потом увеличивая количество этих порций в течение дня. Приучите ребенка ходить босикомСтопа – это важнейшая рефлексогенная зона организма, которая природой рассчитана на то, чтобы соприкасаться с холодными поверхностями. Если вы «кутаете» ножки малыша в носочки и тапочки, вы «отключаете» природный защитный механизм, который атрофируется за ненадобностью. В результате ребенок получает простуду даже от слегка промокших ног, или легкого переохлаждения стопы. Вы скажете: у нас не бывает промокших ног, мы бережёмся и не гуляем в плохую погоду! А вы уверены, что можете знать наверняка, что вам не случится попасть под ливень? Или, опять же, неприятность может случиться в детском саду или школе, когда вас не будет рядом круглосуточно. Не будет ли логичней заранее подготовить ребенка ко всему и предупредить болезни? Как это было у нас: я никогда не надевала детям носочки, пинетки и прочую «одежду» для ног. С рождения они у меня лежали с голыми стопами. Учились ходить – босиком. Ходили дома босиком, даже зимой, даже по холодному ламинату. И — не поверите – не было никаких проблем с этим! Зато сколько раз потом мы с Лёвой, возвращаясь холодной осенью из детского сада или с тренировки, попадали под внезапный ливень, промокали насквозь, промачивали ноги, и всё было в порядке! И если вы начнёте практиковать хождение босиком, пусть вас не пугают холодные ручки и ножки (именно над этим любят ахать и охать наши бабушки)! Запомните! Они должны быть холодными, если в помещении низкая или нормальная температура воздуха (18-22 градуса), а не жара. Это естественный механизм – когда сосуды кожи закрываются, и организм перестаёт отдавать тепло, сохраняя поверхность кожи прохладной. Плохо, если наоборот – холодно, а открытые ручки и ножки у ребенка тёплые и розовые. Это значит, что малыша уже «испортили», и его тело не умеет правильно реагировать на температуру воздуха. А что делать, если малыш рос в тепличных условиях, но возникло желание поменять ситуацию и оздоровить ребенка, как правильно закалять в этом случае? В такой ситуации, будь ребенку 2 года, 3 года, 4 года, 5 лет, и даже старше, как никогда, важна постепенность, начинать нужно понемногу. Например, сегодня ходим босиком 5 минут. Завтра 10. Послезавтра 20, и так далее, пока не придёте к круглосуточному хождению без носочков и тапочек. Не злоупотребляйте шапкамиУши, как и стопа, являются важной рефлексогенной зоной организма. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы эти рефлексы атрофировались за ненадобностью. А именно это происходит, если дитя с рождения наряжают в чепчики дома, и не снимают шапочки даже в плюс 20 на улице. Ушная раковина задумана природой, чтобы контактировать с любыми внешними раздражителями: холодом, ветром, сквозняком и т.д. Если вы забираете у органа все возможные раздражители, помещая его в тепличную среду вечных шапочек, то происходит следующее: уши забывают, как это – нормально работать и выполнять защитную функцию. В результате ребенок получает отит от малейшего ветерка в плюс 25. И история здесь та же, что и с ногами – это сегодня вы думаете, что можете проконтролировать все неблагоприятные природные условия. А что будет в детском саду или школе? Я, к примеру, всегда ненавидела шапки, и особым кайфом было уйти из дома в шапке, чтобы не связываться с мамой, а по пути в школу засунуть эту ненавистную шапку глубоко подальше. Вспомните себя в подростковом возрасте – всегда слушались родителей? Уверена, что нет. Вот и делайте выводы. Уж лучше пусть ребенок с детства будет подготовлен не простужаться от дуновения ветерка. Как это было у нас: у нас никогда не было шапок в помещении. Даже в роддоме. Даже дома у новорожденных после ванны. Даже дома зимой. Ну не нужна шапка в помещении. И точка. Что касается улицы. Шапка нужна для защиты от холода. Именно от холода, а не от ветра, как думают многие. Те, дети которых потом ходят с отитами. Я всегда ориентируюсь на себя: хочется мне надеть шапку, если уши мёрзнут – я надену её себе и ребенку. Как правило, это случается тогда, когда на улице меньше 10-13 градусов. Если я сама без шапки, почти всегда мои дети без шапок тоже. Как результат, я знаю точно, что ребятня не простудится от ветерка на улице, и ничего страшного не случится, если в непогоду шапки под рукой не окажется. Если у вас не так, но вы хотите так же, не забывайте о правиле постепенности! Начинайте с малого: сначала снимите чепчики и шапочки в помещении. Потом начинайте понемногу понижать температуру, при которой малыш гуляет без шапочки. Например, вы обычно в шапке в плюс 22. Сегодня гуляете без шапочки в плюс 22. Завтра в плюс 21. Послезавтра в плюс 20, и так далее, пока не дойдёте до комфортной вам температуры (ориентируясь на себя). Конечно, не надо сразу резко на весь день отправлять малыша без головного убора в плюс 10 градусов. Сквозняк – ваш друг!Звучит слишком неправдоподобно? Тогда давайте разбираться, что к чему. Сквозняк – это движущийся ветерок. Он ничем не отличается от ветерка на улице. Уличного ветерка вы ведь не боитесь, не правда ли? Вот и ребенок не боится. И любое живое существо на земле – тоже. Возможность заболеть от ветерка – это до смешного абсурдный миф. Для малышей, в том числе для часто болеющих детей, намного выше вероятность заболеть от вирусов, принесённых кем-то из родственников, находящихся вместе с крохой, всей толпой в душной, напрочь закупоренной комнате, в которой форточка открывается 1 раз в сутки на 3 минуты. Вот в этом случае вероятность заболеть стремится к максимуму. Только причиной будет ОРВИ, собственно, как и в 95% всех детских болезней. А вот как раз-таки злополучный сквозняк мог бы помочь. Как? Дело в том, что вирусы могут жить, счастливо размножаться, и летать по всему помещению в сухом, тёплом и неподвижном воздухе. А вот в прохладном, влажном, и движущемся воздухе они живут буквально минуты, после чего оседают на предметы и не могут попасть в дыхательные пути по воздуху. Кроме того, очевидно, что воздух с улицы — чистый и свежий, не является источником бактерий и вирусов (в отличие от людей, находящихся в помещении). Как это было у нас: сразу, как мы приносили детей из роддома, у нас практически никогда не закрывались окна в квартире. Обычно это были 1, 2 или 3 окна, если на улице было выше 0 градусов. Пожалуй, только зимой проветривание было более сдержанным, но всё равно было, по мере надобности. И дети могли спокойно находиться в той комнате, в которой открывалось окно, и в этом никогда не было проблемы. Как результат – дети не боятся приоткрытых окон и сквозняков, и не могут «от них» простудиться и заболеть. Не забывайте, в конце концов, что ваш новорожденный ничем не отличается от новорожденного, рождавшегося тысячи лет назад на полу в пещере, и готового выживать в любых условиях. Создавая вокруг него стерильный и теплый вакуум, вы оказываете малышу медвежью услугу – защитные системы отключаются, поскольку им не с чем бороться, и ищут врагов там, где не нужно (потом мы имеем аллергии, астмы и даже что похуже). Одевайтесь по погоде и не перегревайтеСтрах, что дитя замёрзнет и «застудится», сидит глубоко и прочно в сознании постсоветского населения. Вероятно, его причина (как и желание, несмотря ни на что, «накормить») – в тяготах и лишениях страшных войн, пережить которые выпало на долю наших бабушек и дедушек. Как бы то ни было, нигде больше в мире родители не трясутся над едой и одеждой детей так, как это делаем мы с вами. Самая частая картина в странах Западной Европы – родители в куртках и малыш в футболке. Сплошь и рядом, и никто не болеет и не умирает от этого. А всё почему? Обмен веществ у ребёнка происходит намного быстрее, чем у взрослого человека. Это значит, что в одну и ту же единицу времени ребенок вырабатывает намного больше тепла и энергии. Это значит, что если ребенок и взрослый одеты одинаково, то ребёнку может быть реально жарко, а взрослому – нет! Главные правила одевания ребенка до года и старше:
Если ребенок одет слишком тепло, и ему жарко, возникает потливость, которая чревата следующим:
Если же ребенок уже не сидит в коляске, то любые опасения относительно того, что ему «холодно», и вовсе бессмысленны, поскольку дети никогда не сидят на месте. Они носятся, бегают, играют. При физической активности замёрзнуть практически невозможно, а вот вспотеть – запросто. Чем это опасно мы с вами уже разобрали. Не заставляйте естьПитание через силу чревато букетом самых разных проблем, от лишнего веса, до психологических травм и расстройств пищевого поведения. Страх, что ребенок «голоден», также прочно сидит в сознании российских женщин, и особенно касается первенца. Многодетные мамы не дадут соврать: с опытом начинаешь намного спокойней относиться к кормлению детей. Часто в многодетных семьях дети едят что придётся, где придётся, и что успеют найти из еды (шутка!), однако, вырастают здоровее многих своих сверстников, которых кормят почти насильно. Поймите главное: действительно голодный ребенок съест что угодно! Если же малыш выбирает, вредничает, отказывается от еды, значит, он не голоден, а потому никакой трагедии не случится, если он не съест всё до крошки, или совсем ничего не съест. Конечно, нужно стараться, чтобы питание в разрезе дня было разнообразным и сбалансированным: какая-то кашка (или оладьи, пудинг из овсяной муки, или многозерновые), что-то овощное (огурчик, капустка, морковка, картошечка и т.д.), что-то мясное (котлетка, пюре), что-то молочное (творожок, кефирчик, мороженое), фрукты. Если все составляющие, в каких-то минимальных количествах, будут присутствовать в дневном рационе, вы можете быть совершенно спокойны, даже если сегодня малыш от чего-то отказался, он восполнит это завтра. Вода в свободном доступеРебёнок любого возраста должен иметь возможность попить воды в любую минуту. Как можно организовать это на практике: когда только появляется первый прикорм, появляется бутылочка с соской с водой, которая всегда в поле зрения ребенка. Когда дети немного подрастают, бутылочку с соской заменяем поильником и специальными детскими бутылочками с водой из супермаркета с узким отверстием (ФрутоНяня, Агуша, Спортик и т.д.). Эти бутылочки всегда стоят в комнате, где находится ребёнок, в зоне видимости и свободного доступа. Дети сами подходят и пьют, когда считают нужным. Часто – поспешно, в процессе игры, даже не отвлекаясь. Даже когда не умеют, или не могут попросить взрослого – у них есть возможность попить самостоятельно. Это очень важно для профилактики обезвоживания и поддержания нормальных защитных функций организма. Педиатры рекомендуют давать детям простую негазированную бутилированную воду, при этом не обязательно именно детскую. Кипяченая вода, в отличие от бутилированной, не содержит в себе никаких полезных микроэлементов. Читайте также как быстро и эффективно сбить температуру у ребенка. Прогулки в любую погодуДа, я знаю, как непросто выполнять это требование, особенно, когда за окном снег или дождь. Однако, врачи сходятся в следующем: ребенок должен проводить на свежем воздухе минимум 2 часа в день. Это важно для обогащения организма кислородом, активизации обменных процессов, очищения и увлажнения слизистых оболочек, очищения лёгких от домашней пыли, и многого другого. Потому – запасаемся теплой одеждой и обувью, и учимся находить прелести в любом времени года, как в песне «у природы нет плохой погоды». Все вышеперечисленные рекомендации помогли моим детям болеть намного реже, чем их сверстники. О том, как мы справляемся, если ребенок, всё же, заболел, читайте тут – это реальные дневники лечения ОРВИ. Здоровья вам и вашим деткам! @lena_suncity Как закалять ребенка со слабым иммунитетом к оглавлению ↑ 1. Правила закалкиПервое и неотъемлемое правило при принятии решения о начале закаливающих процедур – это регулярность и систематичность. Другими словами – режим. Если уж приняли решение о закалке, нужно упорно заниматься этим каждый день, без выходных и праздников. Как в случае и с любым освоением новых знаний. Пусть закаливание станет образом жизни. Второе правило – постепенность и последовательность. Никогда не обливайте ребёнка сразу ледяной водой и не оставляйте его принимать воздушные ванны на 2 часа в первый же день. Правильнее всего – это постепенное увеличение времени процедуры или уменьшение температуры воды и воздуха до нужного значения. Третье правило – не начинать закаливающих процедур во время болезни ребёнка или сразу после выздоровления. Иммунитет малыша в этот период ослаблен и ничего хорошего закаливающие процедуры не дадут, а, скорее всего, навредят. В-четвёртых – все эти мероприятия по закалке должны ребёнку нравиться и приносить удовольствие и радость. Не желательно насильно побуждать ребёнка к каким-либо действиям по закаливанию, если он упирается и совершенно не желает бегать голышом или обливать ножки холодной водой. Пусть лучше пройдет время и потом попытайтесь снова вдохновить малыша на сие действие. Например, можно придумать забавную рукавичку, которой можно обтирать малыша прохладной водичкой, или петь песенки во время закаливания. В противном случае у ребёнка надолго сохраняться негативные воспоминания и тогда переубедить его будет ещё сложнее. Пятое правило — ориентируйтесь на своего ребёнка. Учитывайте и возраст, и психологическое состояние, и состояние здоровья. к оглавлению ↑ 2. Противопоказания к закаливаниюНе стоит начинать закаливание в следующих ситуациях:
к оглавлению ↑ 3. С чего начинатьС проветривания комнаты. Оптимальная комната для сна – прохладная (20-22°С) и влажная. В тёплое время суток ребёнка желательно приучить спать с открытой форточкой. Только обязательно отсутствие сквозняков! В холодное время суток комнату нужно проветривать каждый день, перед сном особенно. Время проветривания 10-15 минут с учётом погоды за окном. Главное, чтобы температура в комнате снизилась на 2-4 градуса. Следующий шаг – воздушные ванны. Воздушные ванны – это раздеть малыша и пустить его погулять дома или на улице. Дома это можно делать во время переодевания или перед вечерним купанием. Температура в комнате должна быть не менее 22 градусов Цельсия. Сначала минуты 2-4, а затем постепенно увеличивая до 15-30 минут несколько раз в день. С 2-х месяцев температуру можно снижать до 20 градусов Цельсия. При принятии воздушных ванн летом на улице будьте очень аккуратны с прямыми солнечными лучами. Летом гулять лучше всего до 10 часов утра или уже тогда, когда солнце садится. При малейших признаках озноба (дрожат губы, «гусиная кожа») нужно немедленно одеть малыша и согреть его. Обязательно гуляйте с малышом каждый день. Устраивайте игры на свежем воздухе. Летом с новорождёнными детьми нужно гулять начиная с получаса, постепенно увеличивая время. Если по прогнозам погоды день обещается быть жарким и солнечным, погуляйте в тени.
Не допускайте попадания большого количества прямых солнечных лучей поздней весной и летом на детскую кожу — они могут обжечь её, вызвать в раннем возрасте сильное покраснение и аллергию. Одежды на ребёнке не должно быть много. Зимой на малыше должна быть тёплая одежда, сверху ещё слой покрывала, если он в коляске. Чрезмерное количество одежды не убережёт от простуды, а перегрев более страшен для него, чем переохлаждение. к оглавлению ↑ 4. Закаливающие водные процедурыЛичико, ручки – каждый день нужно обмывать водичкой, а затем промокать полотенцем. Первоначальная температура должна быть 30 градусов Цельсия, а после 3-х месяцев каждые два-три дня ее можно понижать на 1 градус, пока не дойдет до 20-22 градусов Цельсия. Если ребенку исполнилось три месяца, то можно приучать его к обтиранию. Обтирают влажным полотенцем, смоченным в воде 35-36 градусов Цельсия примерно около 1-2 минут, постепенно доводя температуру воды до 28-30 градусов Затем ребёнка вытирают сухим полотенцем с небольшим растиранием тела. После обтирания (2-3 недели) можно приступать к обливанию. Обливать голову ребёнка не следует. Длительность процедуры 30 секунд. Температура воды вначале составляет +35 градусов Цельсия, затем каждые 2-3 дня ее снижают на 1 градус до 25-26 градусов Цельсия. После обливания также растереть тело сухим полотенцем и одеть ребенка. Одежду необходимо приготовить заранее. В летнее время обливания можно проводить на свежем воздухе, но только не в ветреную погоду. Очень полезны контрастный душ и умывание, особенно для малоподвижных деток и деток с нарушением аппетита. Температура воды рассчитывается также как и при обливании, время процедуры от 30 секунд и более. к оглавлению ↑ 5. Как закалять ребенка со слабым иммунитетомРебенка с ослабленным иммунитетом поначалу полностью раздевать не нужно, следует обнажать только ручки и ножки. Время принятия воздушных ванн в этом случае увеличивается медленнее – добавляется по минуте каждые 2-3 дня. На первом этапе обтирания следует проводить без воды, растирая тело ребенка до легкой красноты сухим полотенцем. После обтирания ребенка нужно одеть. Через несколько дней сухое обтирание заменяют влажным, начиная с ручек и/или ножек. Остальные части тела можно накрыть одеяльцем. Когда малыш привыкнет, можно переходить к общим обтираниям и затем к обливаниям. Обливания начинайте с ножек. Наберите в ванну прохладной воды и пусть ребёнок потопает в удовольствие. Ноги затем также разотрите сухим полотенцем и оденьте носочки. Постепенно переходите на другие части тела. В очень скором времени после того, как начнёте выполнять эти мероприятия по закаливанию вашего малыша, вы убедитесь, что это самый верный и правильный путь для вас и вашего ребёнка, который в будущем обеспечит крепкое здоровье, упругую кожу, сияющие глаза и отличное настроение. Как закалять малышей и грудничков со слабым иммунитетом: с чего начатьКаждый родитель мечтает, чтобы его ребёнок был крепким и здоровым. Именно поэтому многие родители задумываются о закаливании детей раннего возраста. Следует помнить, что такие процедуры тесно связаны с повышением иммунитета ребёнка. Имеется несколько способов закаливания, закаливание детей водой среди них является самым распространённым. Но закаливают так же солнечными и воздушными ваннами. Приёмов закаливания тоже существует множество. Поэтому вопрос, как правильно закаливать ребенка 3 лет, касается в основном выбора подходящего способа и двух важных рекомендаций. Самое главное правило, объединяющее все процедуры по данному процессу, касается постепенного нарастания времени закаливающих мероприятий, касается это прогулок на воздухе или обливания водой. То же можно сказать и о температуре, раздражающий эффект на организм должен нарастать плавно. И ещё одно негласное правило, которое должны соблюдать и те, кто спрашивает, как закалять ребёнка 2 лет, или интересуется тем, как проходит закаливание ребёнка 5 лет. Процесс закаливания должен быть непрерывным. Перерывы в процессе снижают адаптивные функции организма. Достаточно не действовать в этом направлении, хотя бы пять дней, и организм утратит наработанные им навыки.Закаливание младенцевОдним из самых животрепещущих вопросов, беспокоящих родителей, заботящихся о здоровье своего чада с первых дней, как закалять грудного ребёнка. Специалисты рекомендуют начать закаливание с воздушных ванн. Начинать процедуры лучше с трёх минут. Разденьте малыша. Температура воздуха не должна опускаться ниже 20 градусов. Ещё один способ закаливания – обливания грудничка водой. Температура для обливания должна быть на 2 градуса ниже той, что применяется для купания. Обливать нужно с головы до ног, один-два раза. После обливания не нужно тепло закутывать ребёнка, иначе у него повысится температура. А вот насухо вытереть малыша после обливания нужно обязательно.Прогулки включены в программу закаливания. Гулять нужно каждый день. Если на улице мороз или моросит дождик, время прогулки можно сократить, но не отказываться от нее вовсе. Необходимо следить и за тем, какая температура в помещении, в котором бодрствует и спит малыш (18-20 градусов). Идеальный показатель по влажности не менее 55 процентов. Как закалять ребёнка со слабым иммунитетомНо что делать, если малыш постоянно болеет? У него низкий иммунитет, и родители, задумываясь о пользе закаливания бояться, что подобные процедуры приведут к очередному заболеванию. В этом случае не стоит отказываться от закаливания. Но процедуры должны быть ещё более щадящими и плавными. Так, например, обливание можно заменить прохладным обтиранием. Делать это нужно влажной губкой. Слабых детей лучше закалять, используя воздушные ванны, больше гуляйте на свежем воздухе, не забывайте по закаливание солнечными лучами. Витамин D очень полезен для ослабленного детского организма.С чего начать закаливание ребёнкаСуществует ряд рекомендаций того, как правильно начать закаливать ребёнка. Естественно, один из наиболее важных моментов, это хорошее настроение. Для ребёнка закаливание ни в коем случае не должно быть наказанием. Психологическая подоплека таких процедур - основной момент, про который требуется постоянно помнить. Отлично, если ребёнок закаливается вместе с родителями. Тогда подобные мероприятия превращаются в увлекательный семейный досуг. Помните, что системность, постепенность, непрерывность, комплексность и безопасность, главное, на чём должны основываться оздоравливающие процедуры.Перед тем. как начать закаливать своего малыша, проконсультируйтесь с педиатром. Даже постепенное закаливание является нагрузкой на организм, поэтому нужно быть уверенным в том, что кроха абсолютно здоров. В зависимости от группы здоровья, к которой врач отнесёт вашего малыша, нужно будет выбрать программу закаливания. Оцените материал: спасибо, ваш голос принят
Закаливание детей дошкольного возраста в домашних условиях
Большинство современных детей воспитываются в щадящих условиях. Дома и в детском саду тепло круглый год, чистота, есть одежда и обувь на любой сезон. Но большинство детей все равно заболевают ОРВИ даже при небольшом переохлаждении. Приобретенный иммунитет действует недолго, после выздоровления малыш заболевает повторно. У родителей часто болеющих детей есть два пути решения проблемы:
Из этой статьи вы узнаете Причины ослабления организмаВ процессе эволюции человеческие детеныши научились приспосабливаться к любым условиям. Женщины рожают малышей и в жаркой Африке, и на полюсе холода, в Якутии, где лед и морозы. Новорожденный обладает сильным иммунитетом, который постепенно снижается под воздействием негативных факторов среды. Вот основные причины ослабления защитных сил организма:
Причинами нарушений в работе иммунной системы могут быть патологии во время беременности, врожденные заболевания, повышенная чувствительность организма. Признаки слабого иммунитета
Здоровье малыша становится уязвимым не сразу. Как понять, что иммунитет ребенка нуждается в поддержке? К косвенным и прямым признакам относятся:
Это интересно! Элементы закаливания применялись еще Гиппократом, комплексы по укреплению иммунитета входят в системы занятий йогой и многих боевых искусств. Как часто ваш ребенок болеет простудными заболеваниями в течение года?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
Всего голосов: 5 31.05.2018 × Вы или с вашего IP уже голосовали.Укрепляем здоровье ребенкаЧасто повышение сопротивляемости заболеваниям не требует особых финансовых затрат и нагрузок. Эффективно укрепить защитные силы организма можно, пересмотрев многие привычки, поменять образ жизни семьи в целом, например:
А вот, доктор Комаровский считает, что детей закаливать не надо. Посмотрите и убедитесь сами. Польза закаливания
Повышение иммунобиологической устойчивости при проведении холодовых процедур было доказано в прошлом веке академиком Ильей Аршавским. Он — автор множества публикаций по детской физиологии. Чета Никитиных, впоследствии разработавшая собственную систему воспитания, установила взаимосвязь между закаливанием и снижением проявлений аллергии. К следующим эффектам от закаливающих мероприятий относятся:
Общие правилаПеред тем как начать процедуры, желательно проконсультироваться у педиатра и иммунолога на предмет наличия врожденных патологий или приобретенных заболеваний. С детским доктором можно обсудить методы и общие правила. Основываясь на советах врача и выбранной методике, составьте план мероприятий.
Для родителей, в первый раз закаливающих малыша, существуют следующие рекомендации:
Если ребенок категорически отказывается от процедур, сделайте перерыв и начните позже. Совет! Малыш охотнее примет участие в процедурах, если мама и папа покажут ему пример. Да и переходить на ЗОЖ удобнее всей семьей. Пассивное закаливаниеДля укрепления здоровья ребенка необязательно принимать радикальные меры. Закаливание предполагает отказ от тепличных условий, в которых содержится малыш. Достаточно немного изменить привычный образ жизни, касающийся следующих сторон:
Активное закаливание. Памятка родителямК активным методам закаливания относятся: процедуры с использованием воды: обтирания, купание, плавание, обливания; воздушные и солнечные ванны, спортивные упражнения, массаж. Таблица 1. Инструкция по проведению процедур при активном закаливании детей до 3 лет.
Таблица 2. Программа активного закаливания для детей от 3 до 8 лет. Наименование процедурыВ какое время суток проводитьПродолжительность
Совет! Простым способом закаливания является полоскание горла прохладной водой с добавлением соли. Водные процедуры
Самый часто рекомендуемый и щадящий способ — это обтирания. Подходит даже для грудничков. Для процедуры нужна натуральная мягкая ткань. Обычно применяют после пробуждения, вначале используют теплую воду, чуть ниже температуры тела, затем постепенно снижают ее на 1 — 2 градуса. Мокрой тканью растирать кожу грудничка нужно очень аккуратно. После того как ребенок привык к ежедневным обтираниям, можно начать с обливаний ручек и ножек. На первый раз температура не должна быть меньше 33 градусов. По мере адаптации ребенка с теплой воды нужно постепенно перейти на холодную, полезно использовать контрастный душ (после полутора лет). Процесс должен носить поэтапный характер. Сторонники грудничкового плавания рекомендуют начинать спустя 2 — 3 недели от рождения. Детям от года можно купаться в домашней ванне, открытом водоеме, плавательном бассейне. Температура и продолжительность занятий зависят от возраста ребенка и времени года. Волшебная дорожка – нетрадиционный способ
Этот метод сочетает массаж стоп, зарядку, ароматерапию и водные процедуры. Для его проведения нужно налить в ванну теплую воду температурой 36 — 37 градусов. Чтобы стимулировать активные точки, расположенные на стопах, разместите на дне массажный коврик и некрупную гальку, песок. Добавьте ароматическую соль с концентратом хвои или эвкалипта. Пошаговый порядок действий:
Постепенно увеличивайте продолжительность занятия, доведите его до 20 минут. Снижайте температуру на 1 — 2 градуса, но совсем ледяную воду не используйте. Совет! Чтобы ребенок чаще вдыхал полезные эфирные масла и испарения соли, предложите ему вместе спеть песенку или рассказать стихотворение. Например, такое: Мы любой не боимся погоды, И в зимнюю стужу, и в летний зной, Мы здоровье берем от природы, А болезни смываем холодной водой. Воздушные ванны
Метод можно применять и в домашних условиях, и на улице. В помещении, переодевая младенца, не торопитесь быстро закутать его. Если тепло, оставьте голышом на две минутки. Повторите 2 — 3 раза за день. Если грудничок в порядке, через некоторое время можно увеличить продолжительность воздушных ванн. Процедуру можно устраивать и на улице в жаркий период. В теплую летнюю погоду на малыше не должно быть лишней одежды. Голышом или в одном белье ребенок может находиться в часы, когда солнце не слишком активно. Солнечные ванныЭтот вид закаливания полезно сочетать с предыдущим. Младенец без одежды под солнечными лучами должен находиться до 2 минут, годовалый бутуз под солнышком может пребывать до 20 минут. Обязательно наденьте головной убор, закрывающий область лица и глаз. Гимнастика и зарядкаУтренняя зарядка будет полезна и активным малышам, и маленьким лежебокам. Ее цель — размять мышцы, разогреть их, активизировать работу всех систем организма. Зарядку придется выполнять и взрослым: дети неохотно делают комплексы упражнений самостоятельно, даже если они оформлены в виде яркого видеоролика. Гуляя с малышом, поощряйте его участие в активных играх, а младший школьник и подросток нуждаются в регулярных занятиях спортом. ПротивопоказанияЭлементы пассивного закаливания: прогулка, умывание, воздушные ванны в разумных пределах будут полезны при недомоганиях. Не рекомендуется закаливание детей в следующих случаях:
В любых случаях отклонений в развитии малыша, нарушении здоровья необходима беседа с педиатром, консультация с иммунологом перед введением закаливающих процедур. Посмотрите полезную и подробную передачу о методиках закаливания детей. Полезные советыБольшинство педиатров, в частности известный доктор Комаровский, считают, что разовые процедуры с элементами закаливания особого эффекта не дадут, малыш все равно будет болеть. Нужно создавать условия, при которых адаптационные системы организма будут функционировать естественным образом. Вот несколько рекомендаций, которые позволят сделать процесс оздоровления приятным и безопасным для всей семьи:
Мамочкам на заметку: малыш будет гораздо здоровее, если будет чувствовать, что любим и нужен, а атмосфера в семье гораздо важнее температурных условий. ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/fizicheskoe/zakalivanie_detej.html Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение! общие правила и методы закаливанияДоброго времени суток всем читателям! Для любого родителя самым главным на свете является здоровый и крепкий ребёнок. Тогда спокойны все и малыш, и все его родственники. Скажите, каждому, наверняка, приходилось не раз сидеть с заболевшим ребенком и жертвовать рабочими днями, или в срочном порядке искать кого – то, кто бы мог вас заменить, так как пропустить рабочий процесс было невозможно. И тогда вставал самый трудный выбор для родителей – это либо ребенок или работа. В этом случае, есть только один выход – закаливание своего чада, и чем раньше вы это начнете делать, тем лучше. Как закалять ребенка со слабым иммунитетом, какие существуют способы закалки? Содержание статьи: Причины ослабленного иммунитета у ребёнка |
Все методики подходят для домашнего применения, но проконсультируйтесь прежде с лечащим врачом, для того чтобы он был в курсе ваших действий.
|
Официальная информация
|
Родителям
|
Ссылки
|