5 главных правил для повышения иммунитета ребенка. Как поднять иммунитет ребенку 1 5 годаКак поднять иммунитет ребенку, народные средства и витаминыПравило первое: полноценное разнообразное питание – первый шаг к укреплению иммунитетаПо возможности постарайтесь хотя бы полгода кормить ребенка грудью. В этом случае, при всех прочих равных условиях, иммунитет ребенка поддерживается иммуноглобулинами (антителами), которые есть в материнском молоке. Максимально высокий иммунный эффект у молозива – самого первого густого грудного молока, которое содержит большое количество антител. В дальнейшем важной составляющей детского меню должны стать кисломолочные продукты. В твороге, йогурте, кефире, ряженке и других кисломолочных продуктах питания содержатся пробиотики – лакто- и бифидобактерии, которые благоприятно сказываются на микрофлоре кишечника, нормализуют процесс пищеварения. Ежедневное употребление кисломолочных продуктов положительно влияет на иммунную систему ребенка. Особое место в рационе ребенка отводится овощам и фруктам. Они полезны в любом виде, но сырые - особенно. При этом не стоит гнаться за заморскими изысками в желании разнообразить меню ребенка. Напротив, детям до 3-х лет в принципе не рекомендуется давать экзотические овощи, фрукты и ягоды. Манго, авокадо, помело, киви, ананасы, папайю, цитрусовые и даже бананы лучше отложить на время, но и потом вводить в меню постепенно и понемногу. Экзоты могут оказаться не только тяжелы для желудка ребенка, но и вызвать аллергическую реакцию. Так что лучше свести риск к минимуму и сделать ставку на местные овощи и фрукты. Если малыш не питает особой любви к овощам и фруктам, проявите фантазию: настругайте из моркови, огурцов, свеклы забавных фигурок, накрутите из капусты и листового салата цветов. Сделайте употребление овощей не только полезным, но и увлекательным занятием. Поверьте, результат не заставит себя ждать: витамины и минералы, которые содержатся в овощах и фруктах, заметно укрепят иммунитет вашего ребенка. 24health.by Как поднять иммунитет ребенку 3 лет народными средствамиСодержание статьи Учитывая, что большинство аптечных лекарственных препаратов, так или иначе наносят некоторый вред маленькому ребенку, многие родители ищут альтернативные средства для поддержания здоровья малыша. Однако не все ингредиенты народной медицины могут использоваться для детей. Поэтому необходимо знать, как поднять иммунитет ребенку 3 лет народными средствами правильно и эффективно. Основные рецепты народной медициныПоддержание и укрепление иммунитета ребенка 3 летнего возраста народными средствами заключается в целом комплексе мероприятий. Все они позволяют активизировать защитные функции организма. Однако стоит учитывать, что эффективность данных методик зависит от множества факторов, среди которых индивидуальные особенности организма малыша, общее состояние здоровья, а также длительность использования метода. Все методы, по принципу использования подразделяются на 2 типа: Родителям, желающим поднять иммунитет часто болеющему ангинами и ОРВИ ребенку 3 лет, следует учитывать, что начало применения любого из методов возможно лишь при хорошем самочувствии малыша, а также отсутствии у него признаков простуды. Физическое закаливаниеСпособность тела самостоятельно и быстро справляться с перепадами температур, является одним из залогов успешной борьбы с различными простудными заболеваниями у ребенка 3 лет. В качестве основных методов закаливания для такого возраста может использоваться посещение бассейна и обтирание влажным полотенцем. Чтобы надолго избавить ребенка от ангины и ОРВИ заболеваний, весьма полезно делать массаж ступней. Процедура может выполняться в 2 способа:
С этого возраста допустимо использовать после купания контрастный душ. Однако, несмотря на свою эффективность, метод требует особой осторожности. Так длительность обливания холодной водой не должна превышать 1-2 секунд. Помимо этого, начинать такое закаливание можно лишь когда малыш полностью здоров и у него нет проблем с сердечно-сосудистой системой. Прием отваров и настоекВ качестве профилактики применяйте настои ромашки, календулы, или шалфея для полоскания горла. Наши гланды как губка впитывают микробов и при ослаблении иммунитета, может развиться ангина или тонзиллит. Важно научить ребенка полоскать горло и чем раньше, тем лучше. Большинство трав, применяемых в народной медицине для активизации иммунной системы допустимы для употребления детьми 3 лет. Но при этом следует значительно сокращать дозировку и концентрацию лекарственных трав и сборов, по сравнению с нормами для взрослых. Особое внимание стоит уделить при приеме таких трав, как зверобой и ромашка. Несмотря на их эффективность в повышении иммунитета против инфекционных простудных заболеваний, их частое использование может принести существенный вред малышу. Зверобой активно подавляет инфекции и активизирует внутренние скрытые резервы, однако крепкие настои весьма тяжелы для сердечно-сосудистой системы. Ромашка, помимо общеукрепляющих свойств, является сильным диуретиком.
Весьма полезна для поднятия иммунитета ребенка 3 лет, часто болеющему ангиной и ОРВИ, хвоя. В количестве 2 столовых ложек она заливается 500 мл кипятка и кипятится 5-7 минут. Затем отвар настаивается 2 часа и в него добавляется 1 столовая ложка меда. Нормальной дозой отвара для ребенка 3 лет является 1 столовая ложка настойки по 3 раза в течение дня. Фруктово — ягодная пользаПри отсутствии аллергической чувствительности к компонентам меда и лактозы, детям 3 лет весьма полезно 2-3 раза в неделю давать стакан теплого молока с чайной ложкой меда. Также можно провести курс повышения иммунитета. Для этого детям в возрасте 3 лет, ежедневно в течение 1 месяца давать натощак по 100 мл воды или молока, с разведенными в них 3 каплями экстракта либо настойки прополиса. По истечении месяца, в процедуре необходимо сделать перерыв на 30-35 дней. Эффективным средством активизации иммунитета является клюква. Ее в количестве 500 г. необходимо перемолоть с 1 стаканом меда либо сахара и добавить к смеси 1 измельченный через мясорубку лимон. Прием такого средства выполняется по 2-3 раза в течение дня в количестве 1-2 столовых ложек, запивая чаем. Гранат в свежем виде очень полезен для ребенка. Сок может применяться с 1 года, в разбавленном виде 1:1, если есть склонность к аллергии, начинать применение можно с 3 лет. Является антисептическим, противовирусным, полезен при простуде и ОРВИ. Небольшое небольшая горсточка зернышек граната способна обогатить организм ребенка витаминами, лучше любых других.
Если применять сок, то начинать нужно с 1 чайной ложки свежего сока, разбавленного. При нормальной реакции у ребенка, в 3 года можно применять 3 чайные ложки разбавленного сока, через 1-2 дня. Применение на самой ранней стадии заболевания останавливает процесс течения болезни не только у детей, но и у взрослых. Полезно так же, ребенку трех лет, вместо чая давать компот из сухофруктов, морс собственного приготовления из ягод собранных летом и замороженных. Как поднять иммунитет ребенку 3 лет народными средствами рассмотрели, здоровья вам и вашим деткам! detskoerazvitie.info Как повысить иммунитет ребенка?Какой родитель не хочет, чтобы у его ребенка был крепкий иммунитет и не болел, ведь именно защита организма самое мощное оружие против инфекций и бактерий. Так как таблетками повышать иммунитет ребенка не рекомендуют даже врачи, полезно знать какими способами можно укрепить здоровье своего ребенка и не травить его химией. Содержание:
Иногда легче купить какие-нибудь мультивитамины или иммуномодулиющие лекарства и дать их ребенку для повышения иммунитета. Однако, самые опытные врачи скажут Вам, что эти средства скорее служат для успокоения нервов родителей нежели укрепления здоровья ребенка. Организм человека должен научиться, самостоятельно, без лекарств и химии, бороться с инфекциями и бактериями с самого детства. Особенности детского иммунитетаНемногие родители знают, но детский иммунитет обладает некоторыми отличительными особенностями, и до 14-15 лет отличается от иммунной системы взрослого человека:
То есть, получается, что контакт с инфекциями и бактериями необходим для развития иммунитета, именно в детском периоде, когда система защиты организма только начинает становиться. В это время ребенку нужно научиться не только самостоятельно ходить и говорить, но и защищаться от инфекций.
Вакцины работают по этому же принципу – они заставляют организм учится бороться с вирусами. Конечно же, речь идет о контакте и безопасным количеством микробов и бактерий; если инфекция слишком сильная для растущего иммунитета, то это может привести, кроме как к инфекционным болезням, и к расстройству иммунной системы. При этом, иммунная система должна развиваться постепенно, согласно естественным срокам. Слишком ранняя ее активация также может привести к абнормальному развитию и проблемам со здоровьем ребенка. Можно ли дать ребенку иммуностимуляторы? До трехлетнего возраста эти лекарства категорически запрещены, а после можно давать, но исключительно в случаях, когда клинически доказано наличие иммунодефицитных состояний. Таким образом, до 16 лет никакие Арбидолы (это есть иммуномодулятор) детям давать нельзя. В этот период иммунная система развивается и нужно ей дать шанс это сделать самостоятельно. Из-за чего снижается иммунитет у детей?
Как повысить иммунитет ребенка без лекарств и иммуномодуляторовМногим уже надоело словосочетание «здоровый образ жизни», но именно это нужно обеспечить своему ребенку для того чтобы он рос сильным и здоровым. А быть здоровым это счастье, даже если многие не ценят ее. Итак, здоровый образ жизни ребенка это:
В наши дни родителям труднее всего заставить своего ребенка оторваться от компьютера и выйти на улицу погулять. Если раньше, мы не знали, как из дома убежать и играть во дворе с утра до ночи, то сегодня без криков и воплей трудно отлучить их от экранов. То делать? Не надо полностью запрещать использование компьютера, но можно ограничить время проведенное за ним, можно записать ребенка на разные спортивные секции, танцы, во выходным играть с детьми в мячик, бадминтон или другие увлекательные игры.
До того как отдать ребенка в детский сад, нужно как можно чаще с ним гулять на свежем воздухе. Не надо бояться взять ребенка с собой по делам. Самые крутые мамаши всюду берут с собой свое чадо . Конечно, это хлопотно, но этот маленький человек может в этих коротких поездках многое увидеть и многому научится. Так как экология также играет важную роль в правильном развитии иммунитета, нужно стараться как можно чаще вместе с ребенком проводить выходные вне города.
Вы спросите, какой стресс? Будьте внимательнее к поведению своего ребенка, интересуйтесь у воспитателя детского сада как он там себя ведет, с кем дружит, активен ли он. Из-за занятости, многие родители могут не заметить что у ребенка проблемы в отношениях со сверстниками, например, или в отношениях с учителями и воспитателями. Все это накладывает отпечаток не только на его психике, но и на здоровье.
Питание для повышения иммунитетаБелки. В первую очередь нужно следить за тем, чтобы ребенок ел достаточно белка. Казалось бы, что тут сложного, но каши, картошка, щи без мяса и хлеб не могут обеспечить нужное количество протеинов для нормального развития молодого организма. Основные источники белка это: мясо, творог, бобовые культуры и яйца. Убедитесь, что ваш ребенок ест хотя бы одну порцию белковой пищи в день. О том, зачем нам нужны белки и в каких продуктах они есть, читайте в материале: Белок в продуктах питания. Фрукты и овощи. Также как и взрослым, детям нужно ввести в рацион как можно больше фруктов и овощей. Правильные жиры. Укреплению иммунитета способствуют жиры которые содержаться в орехах, рыбе, сливочное масло также полезно для детей. Напитки. Если соки – то пусть будут свежевыжатые, полезны также травяные чаи, какао с молоком, кисели. Все кроме газировок и воды с искусственными ароматизаторами и красителями. Кроме продуктов, которые составляют основу питания, существуют те, что называются «натуральными антибиотиками» благодаря своим укрепляющим и противомикробным свойствам:
Читайте также: Эхинацея для иммунитета Повышение иммунитета детсадовского ребенка, задача сложная, но реализуемая, даже без применения иммуномодулирующих веществ. Правильное и богатое витаминами и микроэлементами питание может сделать для здоровья организма гораздо больше, чем многие себе представляют, поэтому родители должны в первую очередь заботиться о рационе любимого чада. beautyhill.ru Как повысить иммунитет ребенку в годИнфекций, подстерегающих детский организм, великое множество. Большое разнообразие бактерий и вирусов ослабляют иммунную систему малыша и способны надолго уложить ребенка в кровать. Не успев порой толком вылечиться от одной болезни и выработать на нее иммунитет, ребенок уже подхватил другую, от которой у него пока что нет защиты. Но не все малыши одинаково уязвимы для болезней. Кто-то болеет реже, кто-то наоборот, чаще. Причиной недугов становится ослабленный иммунитет, который формируется в первые годы жизни. Причины ослабленного иммунитета
Меры для укрепления иммунитета у годовалых детей
Укрепить иммунитет годовалого ребенка способен каждый родитель, важно лишь помнить, что для этого необходим комплексный подход, который невозможен без большого терпения и труда. cutw.ru Как укрепить иммунитет ребенка 2 лет питаниемЧасто можно услышать вопрос о том, как же укрепить иммунитет ребенка 2 лет народными средствами, чтобы не прибегать к синтетическим препаратам. Если малыш 2 лет часто болеет, у него слабый иммунитет, повысить его можно правильным питанием и закаливанием. Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами
Правильным питанием можно многого добиться, а ведь редко кто знает как правильно кормить ребенка 2 лет, чтоб укрепить его иммунитет народными средствами. Вот несколько простых правил, выполняя которые вы своими активными действиями, а не охами и ахами подтвердите, что заинтересованы в том, чтоб у ребенка был крепкий иммунитет.
 Фото натурального пчелиного меда
ВАЖНО. Отвар шиповника имеет особенность выводить из организма с мочой калий. Поэтому его прием нужно компенсировать приемом бананов, кураги, изюма и всего, где есть этот микроэлемент.Такой настой шиповника полезен кормящим мамам. Известно, что все употребляемой мамой в пищу, с молоком частично попадает вашему крохе. Рецепт приготовления отвара шиповника для повышения иммунитета ребенка:
ВАЖНО. В некоторых рецептах советуют несколько минут прокипятить смесь, но я категорически не советую этого делать. Под воздействием кипения большая часть столь ценного витамина С исчезнет и не выйдет полноценного отвара шиповника для укрепления детского иммунитета.
 Фото чеснока, который следует использовать для повышения иммунитета малыша.Микроэлементы:
Природа позаботилась о том, чтобы частично чеснок свои полезные свойства для иммунитета не терял при термической обработке. Благодаря этому его смело нужно понемногу добавлять к тушенные овощи. Простой листик мяты, веточка ароматной петрушки избавят вас от специфического запаха из ротовой полости. СОВЕТ: в периоды простудных эпидемий в детской на батарее держите блюдце в с мелко нашинкованным чесноком и луком. Попадая в воздух он насытит его фитонцидами, противостоящими вирусам.
Морковка всегда должна быть в рационе кормящих мам, беременных женщин и деток, поскольку представляет собой кладезь каротина. В организме каротин становится витамином А, отвечающим за здоровье волос, кожи и ночное зрение. Недостаток каротина может спровоцировать «куриную слепоту». Этот корнеплод выводит из организма токсины, улучшает обмен веществ. По содержанию фитонцидов она идет следом за луком и чесноком, и стоит недорого. Для лучшего усвоения ешьте её в виде салатов, или в составе гарниров, в виде морковно-яблочного пюре. Полезные составляющие моркови лучше усваиваются с жирами (витамин А является жирорастворимым). Следует помнить, что все должно быть в меру, и если переборщить с кол-вом, кожа малыша пожелтеет.`
Беременным женщинам и кормящим мамам этот продукт нельзя игнорировать. Общеизвестный факт, что сорта красной рыбы содержат рекордное количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Мозг растущего малыша непременно должен получать эти составляющие. Строящаяся нервная и мозговая ткани карапуза нуждаются в Омега-3, 6, 9. Если покупка семги и лосося для вашего бюджета накладны, с успехом можно покупать филе, либо фарш кеты. Фосфор, которым красная рыба также богата помимо положительного влияния на мозг участвует в строении костных тканей, а йод отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы. ВАЖНО знать, что деткам до 1, 5 -2 лет давать стоит осторожно, из-за её жирности,чтобы избежать проблем с пищеварением.Будет лучше, если первой рыбой красных сортов для малыша станет горбуша (она наименее жирная)
Достаточно давать малышам всего-то по 20-30 гр. Педиатры не рекомендуют орехи малышам до 3-летнего возраста. Кедровые орехи имеют сладковатый вкус,который особо нравится детишкам. Кстати, орехи в рационе не только помогают укрепить иммунитет ребенка, но и набрать вес «стройным» малышам.  Фото грецких орехов, которые должны быть в рационе ребенка для повышения его иммунитета.Абсолютно все виды орехов являются антиоксидантами, поскольку богаты на витамин Е. Даже распространенные у нас «грецкие» орехи источник ненасыщенных жирных кислот. Орехи известный источник белка растительного происхождения.
Недаром в древности оливковое масло использовали в храмах, применяли в виде универсальной валюты. Сейчас все осведомлены о «хорошем» и «плохом» холестерине.Оливковое масло это 100% ненасыщенные жирные кислоты. Оно постепенно снижает уровень «плохого», насыщая организм его хорошей разновидностью. Педиатрами доказано,полезный холестерин тоже должен присутствовать в детском организме. Жиры, находящиеся в грудном молоке немного схожи с жирами входящими в состав оливкового масла.Помимо этого оливковое масло полезно тем, что оказывает мягкое слабительное воздействие на кишечник малыша, и у него не будет запоров. С 6-7 месяцев оливковое масло можно по каплям добавлять в овощные пюрешки и супчики.
Народный способ укрепления иммунитета ребенка-рецепт чудо смесиЭтим народным чудо-рецептом в детстве меня «кормила» каждое утро и каждый вечер мама. Курс рассчитан на 7 дней с 3 недельным перерывом. В состав смеси входит:
Все составляющие перекрутить на мясорубке , тщательно смешать до получения пастообразной каши и поставить в холодильник. P.S. после того как мы обсудили как правильно кормить малыша 2 лет, чтобы укрепить его иммунитет хочется дать напоследок пару советов:  Солнце и свежий воздух очень полезны для иммунитета ребенка.
Автор текста: Наталья Чалая. Фото деток предоставлены постоянными читательницами. 3karapuzika.ru
|
|
Официальная информация
|
Родителям
|
Ссылки
|