ГлавнаяРебенку 5Как научить ребенка самостоятельно засыпать в 5 лет
Как научить ребенка в 2 года засыпать самостоятельно? Как научить ребенка самостоятельно засыпать в 5 лет
Как научить ребенка засыпать самостоятельно?
Пришло время научить ребенка засыпать самостоятельно? Помните, если вы приняли такое решение, то нельзя поддаваться лени или уговорам. Иначе процесс обучения самостоятельному засыпанию затянется и окажется болезненным и для вас, и для малыша.
netaptek.ru
Когда нужно научить малыша засыпать самостоятельно? На этот вопрос родители должны ответить сами в каждой отдельной семье так, как им удобно и комфортно.
Рекомендованный возраст варьируется от 6 месяцев до 3 лет. Но многие специалисты склоняются к тому, что дети до года чаще всего не готовы к этому. Во-первых, из-за отсутствия контакта с мамой могут возникнуть проблемы с нехваткой молока, если ребенок на грудном вскармливании. Во-вторых, для любого ребенка контакт с родителями – это самое ценное, это защита, безопасность и спокойствие. Поэтому лучше дождитесь хотя бы того, чтобы малышу исполнился 1 год, чтобы с ним уже можно было поговорить и объяснить.
Спокойного малыша будет проще научить засыпать самостоятельно, чем холерика. Если малыш заболел или у него режутся зубка, накатил очередной возрастной кризис, лучше отложите этот вопрос на потом, так как в этот период малыш нуждается в вашей заботе больше обычного.
Как научить ребенка засыпать в кроватке?
1. Режим Прежде всего нужно настроить режим.
Малышу будет гораздо легче привыкнуть засыпать самостоятельно, если укладывать его в одно и то же время. Понаблюдайте за ребенком, составьте четкий режим дня исходя из наблюдений и не отступайте от него, по крайней мере на тот период, пока будете учить ребенка засыпать самостоятельно.
2. Привычки.
Ребенок засыпает на груди или на руках? Приходится укачивать кроху? Малыш сосет соску во время сна? Сначала нужно устранить эти привычки, заменить их на другие ритуалы, которые настроят малыша на сон.
3. Ритуал.
Сну должен предшествовать ритуал. Благодаря постоянно повторяющимся действиям перед сном крохе становится понятно, что будет дальше. Ритуалы могут быть разными перед дневным и ночным сном.
Примеры ритуалов перед дневным сном:
Прогулка на улице
Кормление
Массаж или колыбельная
Примеры ритуалов перед ночным сном:
Купание или сбор игрушек
Кормление
Сказка на ночь или колыбельная
Методики самостоятельного засыпания Метод Элизабет Пэнтли
Постепенно замените мамину грудь, соску или укачивание на другой ритуал (колыбельную, поглаживание или сказку) путем постоянного сокращения нежелательной привычки.
Не реагируйте на недовольное хныканье малыша.
Если ребенок заплачет, можно дать ему грудь или соску, но забрать до того, как малыш уснет.
Постепенно ребенок привыкнет успокаиваться от маминого голоса, даже если она за дверью.
Метод «Долгое прощание»
Уложите ребенка в постель после того, как начал тереть глазки или зевать.
Не берите малыша на ручки.
Не спешите по первому писку выполнять его требования. Пусть немного покряхтит, но не допускайте надрывного плача.
Попробуйте успокоить малыша поглаживаниями или колыбельной.
Каждый день отодвигайте немного свой стул от кроватки к двери.
Метод «Фейдинг»
Замените привычные методы укладывания (грудь, бутылочка, укачивание) на колыбельную или сказку.
Постепенно сокращайте время, отведенное на сказки или песни до поцелуя на ночь.
Метод Фербера
Уложите ребенка в кровать, объясните, что пора спать.
Поцелуйте его и выйдите из комнаты.
Выберите промежуток времени от 1 минуты до 5, в течении которого вы ни при каких обстоятельствах не заходите к малышу.
Кроха будет плакать, но в комнату можно зайти только после того, как пройдет 1-5 минут.
Не берите ребенка на руки, не давайте соску, успокойте голосом и поглаживаниями.
Снова выходите и не возвращайтесь, пока не пройдет заданный интервал времени.
В последующие дни увеличивайте интервал времени.
Постепенно малыш привыкнет засыпать самостоятельно.
Как научить грудничка засыпать самостоятельно?
www.beremennost-po-nedeliam.com
Укладывайте кроху в кроватку не спящим, а засыпающим. После этого отойдите из поля зрения.
Если малыш плачет, попробуйте его успокоить прямо в кроватке, например, ласковыми поглаживаниями, спокойной колыбельной или тихим звуком «ш-ш-ш».
Если кроха продолжает плакать, возьмите его на ручки, успокойте и снова положите в кроватку.
Существует мнение, что груднички лучше спят, если чувствуют мамин запах, поэтому можно положить рядом с крохой какую-то мамину одежду.
Важное условие для грудничков – мамино тепло рядом, поэтому если малыш никак не захочет засыпать самостоятельно, отложите этот процесс до того момента, когда карапуз будет готов.
Почему малыш не хочет засыпать?
ladushki.info
Малыш не устал.
Малыш перевозбудился.
Ребенок голоден.
Неудобная одежда.
Мокрый подгузник.
В комнате слишком жарко.
Малыш в самом разгаре игры и не хочет прекращать.
Если старший ребенок еще не ложится, то и кроха может отказаться идти спать.
Шумно или светло в комнате.
Малыш боится темноты.
Чего нельзя делать перед сном?
Не допускайте активных игр перед самым сном. Займите ребенка чем-то спокойным.
За час до сна никакого телевизора.
Для маленьких детей – уберите игрушки из поля зрения крохи.
Не кричите и не ругайте малыша за то, что он не хочет спать. Ведь вы сами вряд ли уснете, если вам не хочется.
Не стыдите, если ребенок боится темноты. Для него это реальный страх и реальная опасность.
Не используйте кроватку для игр, это должно быть то место, где малыш только спит.
Не укладывайте малыша в спешке: выделите время на все ритуалы, необходимые для отхода ко сну.
Психологи отмечают, что успех в этом вопросе напрямую зависит от уверенности родителей в правильности своих действий. Наберитесь терпения и не сверяйтесь с успехами других родителей.
Научить малыша засыпать самостоятельно возможно в разные сроки в зависимости от темперамента, возраста малыша и индивидуальной потребности в близости с мамой. Не ставьте себе сроки, а отталкивайтесь от потребностей своего малыша.
Уважаемые читатели! Расскажите, как вы приучали ребенка засыпать самостоятельно, с какими трудностями столкнулись.
rastishka.by
Как научить ребенка в 2 года засыпать самостоятельно
Вашему малышу уже исполнилось два года? Вам казалось, что все проблемы со сном он уже должен был «перерасти» и научиться засыпать самостоятельно, но вы все еще в бою за укладывания на ночной и дневной сон?
Вы не одиноки. Среди наших клиентов много мам двухлеток и вот ряд типичных проблем, с которыми они сталкиваются:
Малыш долго засыпает
Малыш не умеет засыпать самостоятельно, не «отпускает» маму при засыпании, приходится сидеть, пока не заснет
Ребенок часто пробуждается ночью и с трудом засыпает
Приходы в родительскую постель посреди ночи или рано утром
Ребенок «задержался» в родительской кровати, не получается закончить совместный сон
Очень ранние утренние пробуждения
Отказ от дневного сна
С чего начать решение сложностей с детским сном у двухлеток?
Начинать стоит с поиска причины – почему малыш так засыпает и спит? Что ему мешает засыпать и спать самостоятельно и непрерывно? И причины могут крыться на разных уровнях Пирамиды Сна Спи, Малыш.
Причины могут скрываться в здоровье малыша или его мамы, в условиях сна, которые организованы в его спальне. Либо в неверной организации режима сна и бодрствования. Часто слишком поздние укладывания негативно влияют на скорость укладывания и продолжительность и непрерывность сна ребенка. Эмоциональное состояние мамы и эмоциональная перегрузка малыша могут быть причиной долгого засыпания и ночных пробуждений.
Но одной из главных причин плохого сна у малышей старше 2-х лет является отсутствие навыка самостоятельного засыпания. Малыш просыпается через каждый цикл сна и зовет маму, чтобы она помогла ему заснуть.
Именно поэтому так важно научить ребенка засыпать самостоятельно!
Сложности в обучении сну и особенности возраста
Обучение малыша засыпать в возрасте старше 24 месяцев может стать настоящей проблемой для родителей. Ребенку в таком возрасте уже гораздо интереснее бодрствовать, чем спать, а привычки на сон хорошо закрепились. Малыш каждый день проверяет границы и правила родителей на прочность, он уже может выражать протест словами, быть достаточно мобильным, чтобы вылезти из кровати или даже убежать из спальни.
Кроватка малыша, из которой он легко может выйти (кровать без бортиков или родительская кровать) может создать дополнительные сложности. Не стоит торопиться с переходом в кроватку без бортиков детям, у которых не сформирована ещё привычка самостоятельного засыпания. Сначала научите малыша самостоятельно засыпать, а потом решайтесь на перестановку. В кроватке без бортиков вам будет сложнее научить вашего сообразительного товарища соблюдать правила сна.
Если вы перевели малыша в детскую кроватку без бортиков до того, как научили его засыпать самостоятельно, то лучше сделать шаг назад и вернуть кроватку с бортиками. Так процесс обучения сну пройдет быстрее и легче.
Восстановите бортики, пока сон не улучшился.
Волшебство и мотивация
Как же научить ребенка засыпать и спать непрерывно? Малышу в возрасте 2 лет и старше уже можно объяснить простые правила, а также взять его в союзники. Самым эффективным способом обучения такого взрослого малыша самостоятельному засыпанию станет волшебство. Пишите письма с заданиями от Феи Сна или его любимого героя и кладите письма под подушку. В письмах можно включить правила сна – когда пора ложиться спать, когда вставать, опишите какого поведения вы ждете от малыша. Пусть малыш думает, что правила вводит волшебный герой, а вы не имеете отношения к этим новым правилам. Так оспорить их будет сложнее J
Наглядность и мотивация играют большую роль. Как сделать правила Феи Сна наглядными:
используйте наш шаблон плаката
пропишите в нем все требования Феи Сна, например: Федя должен по просьбе мамы надевать пижаму и идти чистить зубы; мама рассказывает Феде на ночь только одну сказку и поет только одну песенку; Федя тихонько лежит в своей кроватке и засыпает сам;
разместите плакат на видном месте в спальне ребенка
проговорите правила, объясните малышу, какое поведение от него требуется и что он получит за выполнение заданий
за каждое выполненное задание награждайте малыша наклейкой или мелким подарком (конфеткой, маленькой игрушкой, сюрпризом)
Если малыш выполнял все правила в течение недели и все ячейки заполнены наклейками - пообещайте ему более значимый подарок или небольшое приключение, например заказ пиццы или поход в парк. Такие просты правила поведенческой терапии помогут малышу освоить навык засыпать самостоятельно.
Дополнительные сложности в возрасте 2 года
В возрасте старше 2-х лет дети сталкиваются с целым рядом сложностей со сном:
Отказ от дневного сна.
Чаще всего в этом возрасте происходит ложный отказ от дневного сна – малыш сопротивляется дневному сну, который так нужен его нервной системе для перезагрузки и качества ночного сна. Чтобы засыпать днем было легче:
Старайтесь сохранить дневной сон как минимум до возраста 4-х лет, а лучше до школы.
Проследите, нет ли факторов, отвлекающих малыша от сна днем – слишком высокая активность перед сном, стимулирующая окружающая обстановка, шум, старшие дети.
Мягко, но настойчиво продолжайте предлагать малышу дневной сон каждый день. Даже если малыш не смог заснуть, «тихий час» лежа в кроватке поможет ему отдохнуть от излишней внешней стимуляции и не переутомиться ко времени вечернего сна.
Приучение к горшку.
Приучение к горшку – это важный этап развития ребенка, который может негативно влиять на ночной и дневной сон или даже сопровождаться регрессом сна. Малыш просыпается на горшок, зовет маму на помощь.
Включите «сидение на горшке» в ритуалы до сна (дневного или ночного), и в ритуал «на пробуждение», но на время снов оставьте подгузник, до тех пор пока ребенок не станет регулярно просыпаться сухим
Если ребенок просится на горшок, чтобы потянуть время во время подготовки ко сну, отведите его на горшок один раз, и только один раз, и сделайте это максимально «скучно».
Нет необходимости сначала учить ребенка спать всю ночь, а потом «путать» его тем, что будить на горшок ночью. Навык «терпеть всю ночь» разовьется с возрастом. А вот привычка ходить ночью в туалет может закрепиться.
Ночные кошмары.
Ночные кошмары – это плохие, страшные сны. Кошмары возникают во второй половине ночи, в стадии быстрого сна. Ребенок просыпается с плачем, пытается рассказать, что его напугало и ИЩЕТ МАМИНОЙ ЗАЩИТЫ. Ночные кошмары обычно возникают у детей от 2-х лет, а их пик приходится на возраст 3 года. В большинстве случаев кошмары проходят к 5-ти годам.
Детские кошмары – это нормальный физиологический процесс незрелой и неразвитой нервной системы. Это временная особенность головного мозга малыша, которая заключается в неспособности переключиться от стадии перевозбуждения на стадию торможения. Ночные кошмары не являются наследственной особенностью ребенка.
Исключите страшные, пугающие книги, мультики и фильмы
Читайте сказки про детей и животных, без страшных и вымышленных персонажей
Быстро реагируйте на крик
Не давайте витамины перед сном
Убедитесь, что ребенок не переутомлен и высыпается!
Подготовка к саду и выход мамы на работу.
Чаще всего в этом возрасте дети начинают посещать детский сад, так как мамы выходят на работу. Конечно же необходимо помочь ребенку сделать этот шаг. Малыш к этому моменту уже должен научиться пользоваться горшком, ему необходимо иметь опыт засыпания в своей кровати не только с мамой, а лучше обучить малыша засыпать самостоятельно.
Мы никак не можем повлиять на режим дня в детском саду, но придерживаясь рекомендаций Спи, Малыш по режиму дня у вас не будет больших разногласий.
Старайтесь заранее подстроиться под режим детского сада (заранее сместите время подъема утром, время дневного сна)
Не меняйте режим в выходные дни и на каникулах
Старайтесь максимально уделить время малышу вечером и утром, чтобы он не испытывал дефицита общения с родителями
Постарайтесь сохранить раннее укладывание!
Если вы видите, что ребенок утром вялый, хочет ещё полежать в кровати, то вечернее время укладывания на сон надо сместить на полчаса ранее, значит, ребенок не выспался. Для ребенка в возрасте 3 лет лучшее время для засыпания на ночной сон в 19:30, строго не позднее 20:00.
Переход в кровать без бортиков.
Если переход в кровать без бортиков происходит вместе с переездом в детскую комнату, то постарайтесь сделать его максимально радостно-спокойным.
Как же это устроить? В течение дня больше времени проводите в детской, рассматривайте, обсуждайте, обращайте внимание на предметы мебели в ней, целуйте ребенка. Малыш должен полюбить свою комнату через положительные ассоциации с ней.
Желательно на первое время позаботиться о съемном бортике на новую кровать. Бортик защитит от случайного скатывания и даст уют «укромной норки». Во время бодрствования всячески хвалите ребенка и удивляйтесь тому, что он стал таким взрослым, что уже готов пойти с родителями выбирать новую кровать и постельное белье. Устройте маленький семейный праздник. Может быть, выбор новой кровати придется на время празднования трехлетия, тогда волнительная пора наполнится ощущением своей взрослости и значимости.
Если у вас не получается справиться со сном вашего малыша самостоятельного, обращайтесь за индивидуальной консультацией. Наши консультанты научат вас сонным хитростям и помогут наладить сон вашего ребенка.
spimalysh.ru
Как научить ребенка самостоятельно засыпать в 2 года. Как научить. Современный медицинский портал
» Как научить
#171;Раз слон, два слон#8230; Приходи скорее, сон!#187;, или как приучить ребенка засыпать самостоятельно
С какого возраста начать?
Грудной ребенок постоянно хочет спать рядом с мамой, чувствовать ее тепло.
Родителям не следует настаивать на том, чтобы малыш засыпал сам в таком раннем возрасте. Ребенок еще недостаточно подрос для осознания и не может следовать правилам.
В 2-3 года уже можно начинать подготовку ребенка к самостоятельному сну. Следует определить конец дня для ребенка, постепенно можно приучать к определенному набору действий.
Кроху, родившегося раньше срока, следует приучать к кровати позже, такое же правило действует и для ребенка, тяжело переживающего разлуку с матерью.
Лучше, если мальчика поможет переселить в кроватку отец. используя это обстоятельства как дополнительный рычаг между отношениями отец-сын.
Отец может рассказать малышу о том что именно он обладает силой и смелостью для того чтобы уснуть в кровати. В этот момент отец должен подчеркнуть сильные стороны мальчика, не стыдить его.
Переселение в кроватку должно происходить на положительных чувствах и ребенок должен испытывать радость.
В возрасте до 5 лет ребенку важно научиться ложиться спать в назначенный час.
В этот период, психика ребенка наиболее восприимчива к тому чтобы выработать привычку на всю жизнь.
У ребенка формируется нервная система, процессы торможения и возбуждения еще не пришли в баланс.
5 лет #8212; это тот самый возраст. когда ребенок хорошо понимает требования родителей и способен их не только слушать, но и выполнять.
Как приучить ребенка засыпать самостоятельно #8212; программа #171;Домоводство#187;
Ритуал отхода ко сну
Запаситесь терпением. если вы настроены решительно, то в скором времени все получится.
Благодаря ритуалу, малыш способен переключать свое внимание на спокойные игры или впечатления.
Нужно определить четкую последовательность ритуала, который следует выполнять каждый день перед тем, как только вы захотите уложить ребенка в кроватку.
Перед тем как ребенок уснет, можно попробовать следующие ритуалы.
Семейная игра
Прежде чем лечь в кровать, у малыша можно выработать любую приятную ему привычку.
К примеру, целовать членов семьи или принимать ванну с любимой игрушкой, уложить спать мишку, играть в кубики или паззлы.
Ночная посуда
Можно выбрать тарелочку и бутылочку . которые будут использоваться малышом только в ночное время. Таким методом, ребенок почувствует себя защищенным.
Книги на ночь
Читая или слушая аудио-книги с ребенком, вы тем самым подарите ему положительные эмоции, и он сможет уснуть в приподнятом настроении.
Использование ночника
Ночник даст возможность ребенку засыпать при включенном свете. Мама может включить свет после того как малыш заснул, чтобы не оставлять его в темноте.
Можно объяснить малышу, что ночник защитит его от кошмаров и будет охранять его сны.
Постепенно укладывая спать малыша, наблюдайте за тем, в какой период времени он засыпает быстрее.
Многие дети легче засыпают в позднее время, некоторым проще спать днем. Главное почувствовать этот момент, со временем привычка станет каждодневной.
Укачивать или нет?
У ребенка слабо развит вестибулярный аппарат, укачивание может привести к интенсивному головокружению и даже обмороку. Если использовать укачивание постоянно. можно навредить развитию малыша.
Ребенок быстро привыкает к такому жизненному обстоятельству, и отучить его от этой привычки сложно.
Поэтому всему следует знать меру.
Если ребенок постоянно кричит. то следует искать проблему беспокойства в его самочувствии, не используя укачивание как предлог для быстрого засыпания. Укачивать младенца в кроватке можно, при этом важно не приучать к засыпанию на руках мамы.
Ребенок может спать самостоятельно в своей кроватке в том случае, если вы создадите ему релаксирующую атмосферу, например, тихо напевая песенки или слушая вместе с ребенком медленную музыку.
Не следует качать малыша на руках. потому что ребенок не сможет отвыкнуть от этой привычки и это приведет к тому, что вам придется носить его постоянно с собой.
Вряд ли у вас найдется достаточно свободного времени для того чтобы постоянно укачивать малыша. Привыкание ребенка к кроватке только поспособствует здоровому сну.
Ребенок не хочет засыпать один
Эксперт Дебора Лин-Дукен уже давно работает с детьми страдающими нарушением сна. Она советует не учить ребенка успокаиваться, предоставить ему самому возможность выбора.
Согласно ее мнению. ребенок сам учится этому в возрасте около 3-6 месяцев таким же образом к нему приходит умение ползать.
Она не советует качать ребенка на руках постоянно и спать с ним рядом, в противном случае ребенок никогда не узнает как можно успокоиться самостоятельно и не получит должного опыта.
Не смотря на то, что каждый ребенок обладает, неповторим характером и настроением, очень важно научить малыша самостоятельно ложиться спать.
Не каждый ребенок от рождения способен к этому, некоторые дети достаточно подвижны – им трудно успокоиться и расслабиться, поэтому уснуть, самостоятельно не получается.
В любом случае, следует вести себя спокойно, настроение взрослого передается ребенку и от этого тоже зависит его сон.
Случается так. что поздним вечером ребенок разыграется в любимые игры и уже не может остановиться, он хочет продолжать игру, появляются капризы и слезы.
Оказавшись один в кроватке, ребенок чувствует себя незащищенным. К такому ощущению малыш не может привыкнуть и спокойно уснуть.
За день ребенок накапливает много энергии, впечатлений, его нервная система перевозбуждается. успокоиться самостоятельно малыш не может, поэтому нуждается в помощи родителей.
Поздним вечером, когда ребенок поиграет, полежите рядом с ребенком, успокойте его. Легкий массаж пойдет на пользу, можно прочесть любимую сказку с добрыми героями или спеть колыбельную.
Включив ночник с приглушенным светом, уйдите из комнаты.
Прежде чем покинуть комнату, не забудьте оставить дверь открытой, не всем детям нравится закрытая дверь.
Если ребенок позвал вас. подойдите к его кроватке. Чтобы ребенок не расстраивался, можно укрыть его и расцеловать, пожелав хорошего сна.
Возможно, вам придется возвращаться к ребенку несколько раз, пока он не уснет. Пройдет немного времени, ребенок сможет самостоятельно засыпать, не отлучая вас от дел.
Таким образом, засыпая в одиночестве, ребенок научиться заниматься собой. Он станет прислушиваться к посторонним звукам, заинтересованно смотреть по сторонам развивая наблюдательность.
Хорошо, если ребенок будет слышать вашу речь на расстоянии и, привыкая к ней, будет думать, что вы рядом.
Если малыш привык проводить много времени с мамой, то можно поручить укладывание малыша бабушке, дедушке или папе. Если ребенок привык капризничать рядом с мамой, возможно с папой он станет тише.
Ребенок может гораздо быстрее уснуть в обнимку с любимой игрушкой, поэтому не стоит лишать его удовольствия обнимать плюшевого зайку.
Не забывайте, что все дети разные. поэтому если ребенок упорствует и не хочет засыпать, нужно отложить затею и попробовать через несколько недель снова.
Чего нельзя делать
Дети могут держать проблему в себе #8212; не плакать и не звать родителей, с трудом засыпая и просыпаться среди ночи по нескольку раз.
Бывает, что ребенку сняться ночные кошмары. и он плачет, не желая ложиться в кровать. В таком случае, пара ласковых слов и беседа смогут успокоить кроху.
Немаловажно выяснить. что послужило толчком к подобным переживаниям. Может быть ребенок заболел?
Перед сном не следует:
есть и пить на ночь;
заниматься подвижными играми с ребенком;
качать ребенка на руках или в кроватке;
играть в новые игрушки;
читать новую книжку;
ссориться с ребенком;
менять распорядок сна.
Чтобы ребенок был активен и здоров, ему необходимо хорошо высыпаться.
Организму после дневной деятельности нужен полноценный отдых.
Приучить ребенка засыпать во время процесс не простой и требует много выдержки.
Соблюдайте семейные традиции, особенности вечернего ритуала и в скором времени малыш будет засыпать самостоятельно.
Как научить ребенка самостоятельно засыпать - 3 совета
У меня замечательная дочка. Ей 4 годика. Мы с 2-х лет постепенно приучали дочку засыпать в своей комнате. Процесс этот оказался не таким легким, как мне казалось.
Моя доченька никак не хотела засыпать самостоятельно. И никакие уговоры, песенки и сказки не помогали ей заснуть. Она капризничала и хныкала. Хотя бывали моменты, когда она довольно-таки быстро засыпала. И я решила вести наблюдение.
Я заметила, что дочка лучше засыпает, если она сыта. Поэтому ужин у нас стал чуть позднее обычного, приблизительно за 2 часа до сна. Если малышка перед сном просила что-то перекусить, то я не отказывала.
Еще я считаю, что должен быть ритуал отхода ко сну. У нас это — искупаться, почистить зубки, убрать игрушки, уложить спать всех кукол, мишек и слоников, и только тогда укладываться спать. Дочка чувствует ответственность, и, только выполнив все обязательства, она мирно засыпает. А если перед сном я читаю ей книжку, то процесс засыпания идет быстрее. Главное, выбрать не слишком эмоциональную сказку.
Также мы с дочкой договорились о том, что, если ее что-то беспокоит, то она рассказывает мне об этом. Ребенок не стесняясь делится со мной своими переживаниями, мы обсуждаем это, и я всегда помогаю ей избавиться от беспокойства. Таким образом, моя маленькая девочка к вечеру абсолютно спокойна эмоционально.
У моей малышки есть любимая игрушка – розовый плюшевый мишка. Она всегда укладывает его рядом с собой. Дочка уверена, что этот мишка не уснет, пока не заснет она сама.
Она иногда так и говорит, что зайчику пора спать, и поэтому она тоже идет в свою комнату. Мы с мужем очень рады, что ребенок становится самостоятельным и развивает в себе чувство ответственности за других.
Планы на завтра
Каждый вечер мы вспоминаем прошедший день и планируем следующий. Обычно ребенка можно заинтересовать каким-то увлечением на следующий день.
Моя дочка тогда засыпает в предвкушении новых эмоций. Ведь малышка думает, что чем быстрее она заснет, тем скорее наступит утро следующего дня, и мы воплотим задуманное.
Чтобы приучить дочку самостоятельно засыпать, мне пришлось проявить терпение, нежность, настойчивость и последовательность.
Дорогие девушки, расскажите, в каком возрасте начали засыпать самостоятельно ваши детки.
Здоровый сон родителей и ребенка является залогом хорошего дня и настроения всей семьи. Если же ребенок не хочет засыпать самостоятельно и полночи требует к себе внимания, то ни о каком хорошем настроении и самочувствии речи быть не может. Именно поэтому родители достаточно часто задаются вопросом, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.
Понятие самостоятельного сна
Перед тем, как научить ребенка спать, необходимо четко понимать, что самостоятельный сон ребенка являет собой сочетание таких факторов:
Самостоятельный отход ко сну, без укачиваний;
Высокая скорость засыпания;
Продолжительность сна, в идеале это вся ночь (если малыш постарше) или с просыпанием на кормление;
Сон в отдельной, специально-предназначенной кроватке.
Полное выполнение всех вышеперечисленных факторов может занять у родителей много времени, главное быть нацеленными на результат.
Основные ошибки родителей
Главными ошибками родителей, которые чаще всего приводит к возникновению проблем с самостоятельным засыпанием у детей, являются :
Совместный сон;
Ношение и укачивание на руках.
Если ребенок уже привык отходить ко сну в определенных условиях, то переучить его сложно, но возможно, стоит только уделить этому процессу максимум времени и терпения, а также следовать основным рекомендациям от ведущих педиатров, таких как доктор Комаровский.
Способы приучения грудного малыша к самостоятельному засыпанию
Молодые родители часто задаются вопросом, как научить грудничка засыпать самостоятельно. Стоит отметить, что груднички являются самыми податливыми к обучению, особенно в возрасте 2-3 месяца.
В это время необходимо придерживаться основных правил :
Родители должны оставаться стойкими и не поддаваться своим эмоциям, при первых слезинках беря свое чадо на ручки. На этом же настаивает и доктор Комаровский, говоря, что если не быть категоричными сейчас, то придется бороться с проблемой до самого детского сада.
Для приучения ребенка к самостоятельному сну нужно время и настойчивость, но прежде чем не реагировать на плач ребенка, лучше убедиться, что это лишь манипуляция с его стороны, а не свидетельство того, что у него что-то болит или сильно беспокоить.
Методика приучения к самостоятельному сну ребенка в возрасте от 1 до 3 лет
Укладывание годовалых малышей
Вопрос о том, как научить ребенка засыпать, если до года это не получилось, волнует многих родителей, но отчаиваться однозначно не стоит и для начала необходимо понимать, как отучить ребенка от совместного сна. Годовалый малыш уже хорошо понимает разницу между своей кроваткой и кроватью родителей, где ему тепло и комфортно проводить свое время. Объяснения могут не иметь эффекта, поскольку ребенок ещё не совсем понимает значение слов и не хочет спать один.
Для того чтобы приучить его к самостоятельному сну, как днем, так и ночью, можно использовать технику, именуемую методом Эстивиля, суть которой заключается в оставлении малыша одного в кроватке. Когда ребенок начинает капризничать, реагировать на его слезы и крики не нужно, можно только изредка заходить в комнату, делается это для того чтобы ребенок не чувствовал себя полностью брошенным.
Самостоятельный сон детей в 2-3 года
Если ребенок до 2-х лет так и не научился засыпать самостоятельно или же засыпает, но только в родительской кровати, то необходимо приложить все усилия и изучить рекомендации относительно того, как отучить ребенка, чтобы исправить ситуацию, поскольку, чем дольше оттягивать этот момент, тем сложнее и дольше будет длиться весь процесс.
Приучение малыша к самостоятельному сну в своей кроватке может быть условно разделено на несколько этапов, выполнение которых сможет привести к положительному результату :
Составление и выполнение графика.
На данном этапе важно выработать свои привычки, которые будут для ребенка сигналом к тому, что скоро нужно будет засыпать :
Купание в большой ванной;
Массаж всего тела, особое внимание стоит уделить ножкам и ручкам малыша;
Чтение книжек или просто тихий и спокойный разговор;
Вечернее кормление;
Поцелуй мамы перед уходом.
Привыкание к такому режиму у всех деток происходит по разному, кому-то достаточно нескольких дней, а кому то и нескольких недель будет мало. После привыкания процедура укладывания становится намного проще, а сам сон – намного крепче.
Важно.
Для того чтобы малыш быстрее и проще адаптировался к новым правилам и стал сам засыпать, а выполнение всех ритуалов давало положительный результат, необходимо совершать их в одно и то же время с максимальным отклонением в 10-15 минут.
Если родители замечают у своего ребёнка появление страхов ведущим не только к нарушениям сна, и к появлению других симптомов в виде немотивированного плача и истерик, самопроизвольного мочеиспускания и др. необходимо обращение к профильным специалистам, которые помогут справиться с проблемой.
Не стоит думать, что это всего лишь манипуляции ребенка, если ситуация никак не меняется в течение длительного времени. Как научить ребенка самостоятельно засыпать каждый родитель решает сам, ориентируясь на состояние и желания себя и своего ребенка.
7-8 баллов. Вы живете с ребенком душа в душу. Он искренне любит и уважает вас. Ваши отношения способствуют становлению его личности.
9-10 баллов. Вы непоследовательны в общении с ребенком. Он уважает вас, хотя и не всегда с вами откровенен. Его развитие подвержено влиянию случайных обстоятельств.
11-12 баллов. Вам необходимо быть к ребенку повнимательнее. Вы пользуетесь у него авторитетом, но, согласитесь, авторитет не заменит любви. Развитие вашего ребенка зависит от случая в большей степени, чем от вас.
13-14 баллов. Вы и сами чувствуете, что идете по неверному пути. Между вами и ребенком существует недоверие. Пока не поздно, постарайтесь уделять ему побольше внимания, прислушайтесь к его словам!
С ответом
С отметкой о просмотре
Задание 1 из 14
Сколько раз тебе повторять!
Задание 2 из 14
Посоветуй мне, пожалуйста!
Задание 3 из 14
Не знаю, что бы я без тебя делал (а)!
Задание 4 из 14
И в кого ты только уродился!
Задание 5 из 14
Какие у тебя замечательные друзья!
Задание 6 из 14
Ну на кого ты похож(а)!
Задание 7 из 14
Задание 8 из 14
Ты моя опора и помощник!
Задание 9 из 14
Ну что за друзья у тебя!
Задание 10 из 14
О чем ты только думаешь!
Задание 11 из 14
Какая ты у меня умница!
Задание 12 из 14
А ты как считаешь, сынок (доченька)?
Задание 13 из 14
У всех дети как дети, а ты!
Задание 14 из 14
Какой ты у меня сообразительный!
Калькулятор роста и веса малыша
Выберите пол и возраст малыша, чтобы узнать какими должны быть параметры вашего чада согласно нормам ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения)
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
Для большинства современных родителей становится настоящим вызовом проблема приучения малыша к самостоятельному сну. Капризы и истерики, устраиваемые крохой по вечерам, могут свести с ума. Какие же меры следует предпринять, если малыш отказывается укладываться сам? Читайте далее, и вы узнаете, как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года.
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
Для начала рассмотрим, какие причины могут провоцировать у ребенка такое поведение.
• Самой распространенной причиной является нежелание расставаться с мамой и папой. Каждый ребенок испытывает потребность чуть ли не в круглосуточной заботе и любви. По этой причине расставание хоть и не на продолжительный отрезок времени может стать настоящим стрессом.
• Если вы разбаловали свое чадо, круглосуточно нося на ручках, нечего удивляться протестам, которые он устраивает перед сном.
• Может быть, ребенок перевозбужден. Очень важно придерживаться режима дня, предусматривающего дневной сон. Как известно, деткам, которые спят в дневное время, проще уложиться спать вечером.
• Возможно, малыш пережил какой-либо неприятный опыт, связанный со сном в одиночку. Если ему однажды приходилось просыпаться испуганным, голодным или замерзшим, боязнь наверняка отразится на сне.
• Может быть и такое, что кроха не так сильно устал.
Первое, чем необходимо запастись родителям при столь нелегком деле, как приучение ребенка засыпать самостоятельно, это спокойствие, выдержка и терпение. Как же добиться того, чтобы ребенок засыпал сам? Малыши крайне любят делать что-либо в строго определенное время. Воспользуйтесь этим фактором и придумайте целый ритуал подготовки крохи ко сну. Он может состоять из водных процедур, чтения сказки, переодевания, кормления, вручения любимой игрушки и, конечно же, пожелания спокойной ночи.
Выделяют немало внешних факторов, влияющих на сон малыша. Это могут быть громкие разговоры, посторонние шумы, слишком яркий свет. Родителям следует быть внимательными к таким вещам и стараться создать для ребенка идеальные условия для сна.
В возрасте год-полтора зачастую сами родители препятствуют ребенку научиться засыпать самостоятельно. Маме становится жалко свое ненаглядное чадо, и она бежит погладить его по головке, взять на ручки, укачать, приласкать, спеть колыбельную. Если вы преследуете цель добиться, чтобы ребенок засыпал один, ни в коем случае нельзя совершать вышеуказанные действия, как бы вам этого не хотелось. Куда целесообразнее будет вызвать у ребенка какую-то положительную ассоциацию с подушкой или игрушкой. Присутствие этой сакральной вещицы в непосредственной близости от ребенка будет знаменовать час, когда пора укладываться спать. На какое-то время постарайтесь оставить малыша в тишине и спокойствии. Не заглядывайте в его комнату каждые две минуты, иначе он будет считать, что вы решили с ним позабавиться. Если малыш среди ночи заплакал, не стоит сломя голову бежать к нему. Выждите пару минут, возможно, он сам успокоится. Если же он продолжает капризничать, подойдите к нему, однако включать свет или брать его на ручки не следует. Старайтесь научиться настойчивым спокойным тоном убеждать кроху уснуть вновь. Дайте ему его любимую игрушку.
Крепкий и правильный сон ребенка является залогом его здоровья. Если неправильно приучить малыша ко сну, это может привести к развитию бессонницы. Здоровый малыш без просыпаний может спать на протяжении двенадцати часов. Поэтому каждый родитель обязан знать, какими способами можно обучить свое чадо к самостоятельному засыпанию. Желаем удачи!
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года: видео
Источник: xvatit.com
на Ваш сайт.
brae.ru
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
Для большинства современных родителей становится настоящим вызовом проблема приучения малыша к самостоятельному сну. Капризы и истерики, устраиваемые крохой по вечерам, могут свести с ума. Какие же меры следует предпринять, если малыш отказывается укладываться сам? Читайте далее, и вы узнаете, как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года.
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
Для начала рассмотрим, какие причины могут провоцировать у ребенка такое поведение.
• Самой распространенной причиной является нежелание расставаться с мамой и папой. Каждый ребенок испытывает потребность чуть ли не в круглосуточной заботе и любви. По этой причине расставание хоть и не на продолжительный отрезок времени может стать настоящим стрессом.
• Если вы разбаловали свое чадо, круглосуточно нося на ручках, нечего удивляться протестам, которые он устраивает перед сном.
• Может быть, ребенок перевозбужден. Очень важно придерживаться режима дня, предусматривающего дневной сон. Как известно, деткам, которые спят в дневное время, проще уложиться спать вечером.
• Возможно, малыш пережил какой-либо неприятный опыт, связанный со сном в одиночку. Если ему однажды приходилось просыпаться испуганным, голодным или замерзшим, боязнь наверняка отразится на сне.
• Может быть и такое, что кроха не так сильно устал.
Первое, чем необходимо запастись родителям при столь нелегком деле, как приучение ребенка засыпать самостоятельно, это спокойствие, выдержка и терпение. Как же добиться того, чтобы ребенок засыпал сам? Малыши крайне любят делать что-либо в строго определенное время. Воспользуйтесь этим фактором и придумайте целый ритуал подготовки крохи ко сну. Он может состоять из водных процедур, чтения сказки, переодевания, кормления, вручения любимой игрушки и, конечно же, пожелания спокойной ночи.
Выделяют немало внешних факторов, влияющих на сон малыша. Это могут быть громкие разговоры, посторонние шумы, слишком яркий свет. Родителям следует быть внимательными к таким вещам и стараться создать для ребенка идеальные условия для сна.
В возрасте год-полтора зачастую сами родители препятствуют ребенку научиться засыпать самостоятельно. Маме становится жалко свое ненаглядное чадо, и она бежит погладить его по головке, взять на ручки, укачать, приласкать, спеть колыбельную. Если вы преследуете цель добиться, чтобы ребенок засыпал один, ни в коем случае нельзя совершать вышеуказанные действия, как бы вам этого не хотелось. Куда целесообразнее будет вызвать у ребенка какую-то положительную ассоциацию с подушкой или игрушкой. Присутствие этой сакральной вещицы в непосредственной близости от ребенка будет знаменовать час, когда пора укладываться спать. На какое-то время постарайтесь оставить малыша в тишине и спокойствии. Не заглядывайте в его комнату каждые две минуты, иначе он будет считать, что вы решили с ним позабавиться. Если малыш среди ночи заплакал, не стоит сломя голову бежать к нему. Выждите пару минут, возможно, он сам успокоится. Если же он продолжает капризничать, подойдите к нему, однако включать свет или брать его на ручки не следует. Старайтесь научиться настойчивым спокойным тоном убеждать кроху уснуть вновь. Дайте ему его любимую игрушку.
Крепкий и правильный сон ребенка является залогом его здоровья. Если неправильно приучить малыша ко сну, это может привести к развитию бессонницы. Здоровый малыш без просыпаний может спать на протяжении двенадцати часов. Поэтому каждый родитель обязан знать, какими способами можно обучить свое чадо к самостоятельному засыпанию. Желаем удачи!
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года: видео
netaptek.ru
www.beremennost-po-nedeliam.com
ladushki.info
Ночник даст возможность ребенку засыпать при включенном свете. Мама может включить свет после того как малыш заснул, чтобы не оставлять его в темноте.
Дети могут держать проблему в себе #8212; не плакать и не звать родителей, с трудом засыпая и просыпаться среди ночи по нескольку раз.
Планы на завтра
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
