Как научить ребенка нырять вниз головой? Как научить ребенка нырять в 5 лет
Как научить ребёнка нырять: упражнения, игры, занятия
Свобода движений в воде зависит от умения ребёнка задерживать дыхание и нырять. У грудничков это умение сохраняется на уровне инстинкта до 3 месяцев, после - частично теряется. Многие дети постарше не умеют задерживать дыхание, боятся воды, могут захлебнуться. Как научить ребёнка нырять? Какие игры, упражнения помогут сформировать этот навык?
Учимся нырять: что необходимо
Чтобы научить малыша нырять, нужно:
Не бояться воды, важно чтобы ребёнок любил воду, купания и другие водные процедуры.
Отработать реакцию задержки дыхания (навык может быть сохранён с грудничкового возраста или получен многочисленными повторениями).
Надо чтобы малыш испытывать интерес к ныряниям. Часто детям не нравятся первые «эксперименты», поэтому приходится мотивировать, хвалить, поощрять для обучения новому делу.
Обучение детей до 3 месяцев
Малышей грудничкового возраста можно научить нырять на первом месяце жизни. Им очень нравятся купания, свобода движений. «Плавание» ванной помогают одолеть болезненные метеоризмы. Кроме того, у ребёнка быстрее развивается опорно-двигательная система, быстрее формируются мышление, психика, тактильные ощущения.
Ежедневные ныряния с задержкой дыхания является хорошей гимнастикой для развития лёгких. Во время эпидемии ОРВИ они обеспечивают стойкость иммунитета против вирусных болезней. Однако обучить малыша нырять на основе природных инстинктов можно до трёх месяцев. Позже инстинкт задержки дыхания ослабевает, грудничок не всегда останавливает вдох под струёй воды или в потоке воздуха. Как научить малыша нырять после года?
Учим нырять годовалого малыша
Когда учат нырять грудничка, используют несколько приёмов, которые помогают ему задержать дыхание перед погружением. Эти же приёмы можно использовать, чтобы научить нырять, плавать годовалого ребёнка.
Что можно сделать, чтобы малыш задержал дыхание:
Подуть на лицо – поток воздуха вызовет автоматическую задержку дыхания.
Легко брызнуть, полить на личико небольшое количество воды (сверху – чтобы не попасть в носовые ходы). Малыш также инстинктивно задерживает воздух.
После - окунают младенца с головой.
Через некоторое время (неделя, две), время окунаний под воду начинают увеличивать. Малыша «заныривают» на несколько секунд.
Далее задания усложняют. Кладут на дно бассейна игрушки и предлагают малышу достать их. Это мотивирует ребёнка нырять, удержаться под водой некоторое время.
Учим нырять ребёнка в 2 года
Не беда, если не получилось научить нырять до 3-х месяцев. Можно научить ребёнка погружаться под воду позже. На основе сознательных занятий, повторений (без инстинктов). Что для этого надо?
Чтобы не бояться опускать лицо под воду, играют в игру «Выдувание бульбочек». Взрослый опускается в бассейн с малышом, показывает ему, как можно выдувать воздух под водой ртом, при этом «булькать» (пускать бульбочки). Лицо опускается в воду до уровня глаз, воздух выдувается через рот. Если ребёнок боится - предложите зажать нос пальцами. Со временем он расслабится, перестанет бояться, зажимать нос не будет необходимости.
Далее можно соревноваться: кто больше выдует бульбочек, кто сильнее будет бурлить воду или дольше может дуть под водой. А это – начало тренировки на задержку дыхания.
Через несколько дней или занятий, когда малышу будет привычно выдувать воздух под водой, переходите к следующим игровым упражнениям. Предлагаем своеобразные ролевые игры - «дельфины» и «рыбки». Игровое занятие начинают словами: «Рыбки или дельфины - не плавают по воде с поднятым вверх лицом. Они опускают его под воду. Давай будем настоящими рыбками, опустим лицо под водичку».
Сначала лицо опускают под воду ненадолго (у ребёнка уже наработана реакция задержки дыхания). Когда личико показалось из воды, говорят «Оп!» или «Есть!» (на ваше усмотрение). Через несколько дней или неделю продолжительность заныриваний понемногу увеличивают.
Следующая игра, которая учит ребёнка задерживать дыхание – брызганье водой. Этой игрой увлекаются все дети на берегу моря. Брызгая друг на друга тёплой морской водичкой, они весело проводят время и учатся задерживать дыхание. Это умение понадобится для последующего ныряния, плавания.
Учимся играя
Игровое обучение – наиболее эффективная методика развития навыков и умений у дошкольников. Есть несколько игр, которые помогают обучению, учат ребёнка нырять легко, интересно.
Баба сеяла горох
Это старая игра, в которой все играющие (дети и взрослые) залазят в воду, берутся за руки, идут по кругу. При этом говорят фразу «Баба сеяла горох! Ох!». На слове «Ох» все приседают и оказываются под водой. Взрослые и дети продолжают держать друг друга за руки, тот, кто сел в воду первый, тянет вниз своих соседей.
Прятки под водой
Среди детей постарше можно организовать игру в прятки. Прятаться можно под водой, ныряя с головой. Водящий смотрит по сторонам, выбирает одного из игроков и плывёт (или идёт) к нему. Можно спрятаться от водящего, нырнув под воду.
Эта игра великолепно развивает дыхание. Задержка воздуха стимулирует развитие лёгких их вентиляцию. Дыхательная система очищается, кашель проходит, а иммунитет становится сильнее.
Учимся нырять вместе
Коллективное обучение – самый интересный педагогический приём. Можно годами добиваться от детей желания читать, и получить его в один день, поместив ребёнка в атмосферу всеобщей любви к чтению. Аналогичная ситуация с плаванием, нырянием, гимнастикой, школьным обучением.
Дети разного возраста быстро учатся нырять в коллективе единомышленников. Если рядом с ними ныряют сверстники, малыши сами придумывают игры и способы, чтобы также нырнуть под воду. Это справедливо для любого возраста - полугодовалых ползунков и старшей группы детского сада.
Ныряем в очках
Дети любят сюрпризы, подарки, ощущение собственной значимости. Эту склонность к приятным впечатлениям можно использовать для обучения детей нырянию. Как?
Можно подарить очки для подводного плавания (их необходимо подобрать по размеру лица ребёнка, чтобы они хорошо сидели, действительно не пропускали воду). В очках будет хорошо видно дно бассейна, моря, находящиеся там предметы.
С помощью очков хорошо учить детей погружаться под воду на морском побережье. Очки позволяют любоваться картинками донных пейзажей - ракушками, рыбками, камешками, при этом – учиться нырять.
Подробнее о мотивации
Иногда малыш не против учиться, но боится воды, и поэтому не стремится к обучению. Приходится мотивировать ребёнка, показывать ему положительные стороны нового умения, обещать награды за упорство в достижении цели – научиться нырять. Как можно уговорить малыша учиться нырять?
Рассказать ему перспективы – умение нырять и плавать, возможность похвастать своим умением перед сверстниками.
Предложить небольшой подарок или сюрприз (игрушку, поездку, др.).
Похвалить, назвать "смелым", "молодцом", сказать, как вы рады, что сын (дочь) не боится нырять. После таких слов малыш постарается «не подвести», ведь вы озвучили, что считаете его смелым.
А для чего это нужно?
Умение нырять необходимо для дальнейшего обучения плаванию. Что ещё даёт ныряние:
При случайном падении в воду малыш не утонет. Многие несчастные случаи происходят «на ровном месте» - к примеру, на мелководье, когда ребёнок испугался и не задержал дыхание.
Задержки дыхания формируют развитие лёгких и мозга. Поэтому они необходимы как ежедневная профилактика простудных болезней, а также для ускоренного развития ребёнка.
Даже если вы не смогли научить малыша нырять сейчас, если он капризничает, плачет и отказывается идти в бассейн, не расстраивайтесь. «Забудьте» о нырянии на некоторое время, и вернитесь к нему через 3-4 месяца.
myintelligentkids.com
Как научить ребенка нырять - mama.ua
Никто не будет спорить о пользе плаванья, как для взрослого, так и для ребенка. Но как никому другому, занятия в ванной нужны грудничку. Ведь для них вода – родная стихия, в которой они прекрасно себя чувствовали девять месяцев. Именно с умением плавать, а не ходить, дети рождаются на свет. И учить их задерживать дыхание при нырянии не нужно. Это природный рефлекс, присущий каждому новорожденному.
Спорт – это сила!
Активное плавание в ванне поможет ребенку развить органы кровообращения и дыхания, нервную систему и опорно-двигательный аппарат. Пока ребенок не научился ходить – это единственная его возможность активно поработать ручками и ножками, укрепить мышцы для того, чтобы быстрее научиться держать головку и сидеть. Более того, тебе не придется переживать, что с ребенком может что-то случиться, если он случайно попадет в воду в будущем. Но прежде чем научить ребенка плавать, нужно уметь нырять. Когда на лицо ребенка попадает вода или его окунают в ванну, он рефлекторно набирает воздух в легкие и задерживает дыхание, чтобы не захлебнуться. Эта уникальная способность грудничков сохраняется до 2,5, максимум 3 месяцев. Важно научить ребенка нырять за это время, ведь по истечении времени они забывают об этом инстинкте и могут захлебнуться. Врачи рекомендуют начинать плавать с ребенком, когда заживет ранка на пупке. Обычно это случается на второй или третьей неделе.
Мама – лучший тренер
Будь готова к тому, что ребенок не будет в восторге от первых занятий. Он будет капризничать и плакать. Это останавливает многих родителей, у них не хватает смелости и терпения. Но к тебе это не относится! Врачи доказали, что именно мама – лучший учитель для ребенка. Потому, как прогрессивные мамы, мы с тобой учим ребенка нырять самостоятельно! Начинать процедуры нужно тогда, кода у твоего крохи хорошее настроение, тогда его капризы не будут тебя пугать. Главное, чтобы сами родители были уверенны и не передали свой страх ребенку и не вызвали у него недоверие к воде.
Готовим ванну
Температура воды в ванной подбирается индивидуально. Главное, чтобы ребенку было тепло и комфортно. Слишком теплая вода сделает малыша вялым и ему не захочется делать активных движений. Чтобы тебе было легче определить нужную температуру воды, можешь ориентироваться на данные, которые рекомендуют ученые. Так, по методике З.П. Фирсова температура воды должна быть:
во время первых занятий - 37 °С;
на пятом занятии –36,5 °С;
на девятом – 36 °С;
на четырнадцатом – 35,5 °С;
на двадцатом – 35 °С;
на двадцать четвертом – 34 °С.
И так температура плавно снижается до 28 °С (температура воды в бассейне). Плавай с ребенком ежедневно, начиная с 5-10 минут, а потом увеличивай время до 20 минут.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Учим плавать малыша
Погружаемся
Погружать ребенка нужно медленно, начиная с ножек вертикально. Потом постепенно перевести его в горизонтальное положение. Одной рукой мама поддерживает малыша за подбородок, а второй – под грудь или под живот, со временем – только подбородок. Врачи советуют придумать какую-нибудь команду («ныряем» или «раз»), к которой твой малыш привыкнет, и когда в очередной раз ты будешь его погружать, он рефлекторно задержит дыхание.
Когда вы готовы к первому погружению, скомандуй ребенку нырять, дунь ему в личико и быстро опусти под воду на одну-две секунды. Это нужно для того, чтобы сработал рефлекс, и кроха задержал дыхание. Обязательно похвали малыша, ведь он со всем справился! Во время одного купания достаточно будет погрузиться три раза. Если ребенку нравится, то можно и больше, постепенно увеличивая время пребывания под водой до 8-10 секунд. Как видишь, грудничок чувствует себя в ванной, как рыба в воде. Научив его нырять и плавать, тебе не придется бояться подпускать его к воде в будущем.
mama.ua
Как научить ребенка плавать и нырять?
Озорной детский смех и открытый водоём — понятия неразделимые. Незабываемое лето на море или вблизи живописного озера не просто очень радостно и желанно для ребятишек, но ещё полезно для развития и укрепления иммунной системы. Однако многие родители при виде воды входят в ступор, считая плаванье опасным занятием для малыша. Опасность, конечно же, есть, но только в тех случаях, когда ребёнок не умеет держаться на воде. Чтобы подарить своему чаду полноценный отдых для радужных впечатлений и крепкого здоровья, необходимо своевременно обучить его азам плаванья и постоянно совершенствовать полученные навыки.
Ребёнок и водоём. Время знакомства
Плаванье, как вид развивающих физических занятий, не имеет чётких возрастных ограничений. Даже совсем крошечные груднички могут прикоснуться к неповторимым ощущениям, контактируя с водой. Единственной преградой для активных занятий могут стать проблемы со здоровьем. В тяжёлых случаях сердечно-сосудистых и других опасных хронических заболеваний, высокие нагрузки во время водных процедур могут быть запрещены по результатам медицинской диагностики.Если же медицинские показатели в норме — вперёд, к самым ярким в жизни впечатлениям! Сегодня стали достаточно обыденными захватывающие истории о том, что ребёнок сначала научился плавать, а уже потом — ходить. Знакомить кроху с водной стихией можно, как только заживёт пуповина. Многие современные мамы занимаются плаваньем с детьми, которым едва исполнился месяц. Зачем так рано? Педиатры подчёркивают неопровержимую пользу водных процедур для роста, развития и крепкого иммунитета. Также ранние занятия позволят ребёнку познать прелесть воды и понемногу привыкнуть к ней. Для родителей, которые рассматривают плаванье в качестве серьёзных спортивных занятий, такой первый опыт покажет отношение малыша к водной стихии.
Необходимо помнить, что все новорожденные до трёх месяцев жизни имеют отменные плавательные рефлексы. Всё, что необходимо родителям — препятствовать их угасанию, посещать бассейн, чтобы в итоге развить у ребёнка устойчивые навыки. Если же первые три месяца жизни ребёнок не практиковался в плавании, то рефлексы притупляются и постепенно угасают. В этом случае родителям придётся заново объяснять и показывать, что под водой необходимо задержать дыхание. Обучить ребёнка плаванью можно всегда. Как правило, процесс обучения для ребят от 3-х лет проходит необходимую корректировку с учётом их возрастных особенностей.
Общая мотивация к обучению ребенка плаванию
Начиная занятия, у родителей и детей могут быть совершенно разные ответы на вопрос: «А зачем это вообще нужно?». Малышам просто нравится пребывать в воде, а родители с первым успехом своего чада строят дальновидные планы на золотые медали, награды и признание будущего чемпиона. Чтобы плаванье приносило радость, необходимо изначально определиться с целью посещения занятий.
Водные процедуры — это здоровье и развитие ребёнка, его крепкий иммунитет, необходимое закаливание и отменный аппетит. Не стоит выводить на первый план неудовлетворённые родительские амбиции. Малыш должен самостоятельно поставить цель, тогда успех не заставит себя долго ждать. Принуждение и излишнее давление в короткие сроки сведут в ноль интерес к урокам по плаванью.
Чтобы процесс обучения прошел быстро и гладко, ребёнка нужно заинтересовать. Разумно строить занятия не по определённому шаблону, а в формате увлекающей забавы-игры. Очень важно привить малышу интерес к воде, подарить первые положительные впечатления и желание снова и снова погружаться в воду, совершенствоваться, развиваться.
С чего нужно начинать учиться плавать?
Начинать обучение необходимо с положительного настроя и полнейшего спокойствия, а также разработки систематического подхода к занятиям. Родители должны понять, что опасный водоём, с приобретением оптимальных навыков плаванья, превратится в источник здоровья и счастья для ребёнка. Необходимо освободиться от психологического барьера, ведь пока вода будет вызывать панику и опасение, родители не смогут полноценно обучить малыша плаванью. К тому же дети всегда чувствуют тревогу близких и сами могут ощутить боязнь и растерянность перед неизведанным. Только спокойно, и только вместе с родителями — золотое правило для успешного покорения водной стихии.
Перед началом занятий на открытой местности родители должны обследовать дно водоёма, выявить и ликвидировать опасные места. В воду взрослые всегда заходят первыми, чтобы ребенок оставался ближе к берегу, не мог самостоятельно пройти на глубину. На начальных этапах разумно дозировать пребывание в воде, а также не входить в водоём сразу же после приёма пищи.
Действенные методики обучения ребенка плаванию
Большинство опытных тренеров рекомендуют начинать с простых упражнений ещё до контакта с водой. Это так называемое «сухое плаванье». Подобные методики позволяют имитировать движение тела в воде, тем самым доводя необходимые навыки до автоматического уровня. Упражнения необходимо сначала выполнять вместе с ребёнком, и постоянно следить за правильностью каждого движения:
Разминка. Начинать с верхней части тела, от упражнений шеи, постепенно опускаясь вниз (махи руками и ногами, плечи, повороты корпуса, стопы).
Растяжка. Обеспечивает оптимальную эластичность мышц.
Гибкость. Во время плаванья активно работают все мышцы, поэтому необходимо предварительно проводить упражнения на гибкость в зоне плеч, спины, бёдер, лодыжек и стоп. Не забывать о шее, животе, ягодицах.
Баланс. Позволяет улучшить положение тела в воде. Для детей подойдут упражнения с большим фитнес-болом, который позволит отточить навыки по удержанию равновесия.
Каждый отдельный тренировочный комплекс должен учитывать возрастные особенности ребёнка. Нельзя допускать лишних нагрузок на неокрепший организм. Все группы упражнений по сухому плаванью разумно выполнять под руководством опытного тренера.
Залог успеха — правильное дыхание и выдохи под водой. Главное — дышать плавно, без надрыва, а также научить малыша выдыхать под водой. Сначала с этим могут возникнуть трудности, ведь для выдоха необходимо приложить определённую силу. Тренироваться нужно, стоя в воде: делать вдох перед погружением и размеренно выдыхать носом, погрузившись под воду. В дальнейшем ребёнок должен научится правильно выстраивать дыхание, в унисон с работой рук и ног.
Ещё одна неотъемлемая составляющая — плавное скольжение. Чтобы достичь нужного уровня, необходимо научить ребёнка расслабляться в воде и скользить горизонтально до тех пор, пока ноги не коснутся дна, и тело не примет вертикальное положение. После того, как основы скольжения будут освоены, можно включать в процесс активную работу рук и ног, призванную толкать тело вперёд. Очень важно объяснить ребёнку, что сила взмахов и максимальная интенсивность не так важны, как плавность и слаженность работы.
Чего не стоит делать при обучении детей плаванию?
При первых знакомствах с водоёмом родители стараются всё предусмотреть и обеспечить максимальный уровень защиты для малыша. Однако некоторые дополнительные средства не только не помогают научится плаванью, но и искажают правильное формирование навыков. В процессе обучения важно избавиться от заблаговременно купленного резинового круга, который влияет на правильное положение тела в воде. Надевая круг, родители сковывают ребенка в неправильном вертикальном положении. На воде малыш должен держаться только горизонтально, а в качестве защиты более разумно применять нарукавники.
Чтобы упростить уроки плаванья, многие используют ласты. Конечно же, ласты с большим захватом помогают работе ног. Однако их постоянное использование искажает движения. В дальнейшем, без такого хитрого допинга ребёнку будет достаточно сложно работать ногами; неправильная постановка и вовсе затормозит процесс обучения. Следует изначально объяснить и продемонстрировать правильные движения от бедра, носок максимально вытянут, каждое движение отличается плавностью и лёгкостью порхающего мотылька.
Распространённая ошибка — первые уроки плаванья на животе. Чтобы малыш прочувствовал всю прелесть и лёгкость скольжения, стоит начинать с положения на спине. Родители должны уложить ребёнка на воду, поддерживая его голову и поднимая живот малыша наверх. Оптимальный результат — чёткая горизонтальная позиция.
Не стоит забывать и об успешном преодолении страхов и психологического барьера. Крайне неправильно принуждать, «ломать» ребёнка. Ведь довольно часто можно увидеть ситуацию, когда кто-то из родных учит ребёнка плавать и просит его «отбросить трусость». Почему-то взрослые считают, что этот страх — сущий пустяк. Но для ребёнка это очень серьёзная проблема, великий шаг, который он не в силах сделать. Страхи подстерегают малышей повсюду. Нельзя пренебрегать такими страхами, их стоит обманывать и успешно преодолевать.
Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.
vse-pro-detstvo.ru
Как научить ребенка нырять в ванне или бассейне
Сегодня так называемое плавание грудничков на пике популярности: родители стремятся научить ребенка плавать и нырять буквально с пеленок. Является ли аквагимнастика для самых маленьких на самом деле полезным для здоровья и развития карапуза занятием? Или это очередное новомодное веяние?
Перед посещением бассейна проконсультируйтесь со специалистом
Необходимо ли записываться на специальные занятия с инструктором, или занятия дома также возможны? Какое бы решение ни приняли для себя молодые мама и папа, перед тем, как научить ребенка нырять и плавать в грудном возрасте, получить консультацию педиатра все-таки стоит.
Немного о пользе аквагимнастики и ныряний для грудничка
Купание в воде помогает снять стресс
Здоровому малышу, рождение которого прошло без осложнений, занятия в воде однозначно принесут только пользу. Аквагимнастика в данном случае:
Когда, где и с чего начинать занятия?
Заниматься плаванием нужно между кормлениями малыша
Чтобы научить ребенка плавать и нырять, от родителей требуется достаточная концентрация, настойчивость и сноровка, но освоить подобный вид занятий с малышом под силу всем.
Для начала рекомендуется пригласить опытного инструктора, который покажет, какие упражнения можно проводить с малышом.
УЧИМ ГРУДНОГО РЕБЕНКА НЫРЯТЬ
Как научить ребенка плавать и нырять
Учимся нырять | Основные правила и советы
Можно ли ребёнку нырять во время купания? - Доктор Комаровский
Учимся плавать и нырять с ребенком
Видеоурок: Как научить ребенка нырять
Занятия аквагимнастикой с ребенком первого полугодия жизни проводятся в ванной комнате. Необходимо соблюсти ряд условий:
подгадать время: плавать и нырять крохе можно как минимум через час после кормления, но до того, как он проголодается снова;
малыш должен быть в хорошем настроении, если он грустный или устал, от занятий в воде лучше отказаться;
температура воды в ванне должна быть на пару градусов ниже 38 °C, ее можно постепенно понижать до 25 °C.
Упражнения, чтобы научить ребенка нырять и плавать
Малыши с рождения умеют задерживать дыхание
Несколько упражнений, которые помогут научить вашего малыша плавать правильно и безопасно:
Погружаемся.Когда ванна готова, погружать ребенка в нее необходимо медленно и аккуратно, начиная с пяточек. За поведением малыша при погружении нужно следить. Если он спокоен и весел, можно опустить в водичку все его тельце. Первое время малыш должен беспрерывно чувствовать руки родителей, когда он в ванне.
Плаваем.Самое простое упражнение грудничкового плавания – проводки. Кроху поддерживают за головку и аккуратно проводят по воде от одного края ванны к противоположному. Когда карапуз научится уверенно держать голову, подобное упражнение можно делать в положении на животе.У новорожденных еще не затух рефлекс опоры. Если ребенка подвести к краю ванны и установить его ножки к стенке, он оттолкнется и отплывет, ведомый руками родителей.
Ныряем.Малыш рождается с рефлексом задерживать дыхание и жмуриться, если на его личико попадает вода. Чтобы научить кроху нырять в грудном возрасте, необходимо не дать этому рефлексу затухнуть.
aranetta.ru
Как научить малыша нырять и плавать
Эта статья предназначена для тех людей, которые хотят научить своих детей сначала плавать, а уже потом ходить. Конечно мы понимаем, что такое желание есть далеко не у всех молодых родителей, однако вопрос этот интересует очень многих людей. Итак, как научить грудничка плавать и нужно ли это делать, вы узнаете, дочитав этот материал до конца.
О пользе водных процедур для ребенка
Физические тренировки в воде для малышей являются не только очень приятным занятиям, но и чрезвычайно полезным. Конечно добиться того, что бы годовалый младенец смог самостоятельно плавать дело очень непростое, но исполнимое. Уже одно то, что ребёнок в воде может выполнять те движения, которые никогда не сможет сделать в обычных условиях, является для развития его мышц колоссальным плюсом. Кроме того, сам факт нахождения в воде и возможность там совершать ранее не изведанные движения, доставляют малышу огромную радость. Плюс к тому при многократном и кратковременном погружения ребёнка под воду, его мозг испытывает недолгое кислородное голодание, что при соблюдении определённой методики является мощным общеукрепляющим фактором. Поэтому знания о том как научить грудничка нырять, молодым родителям не будут лишними.
Нужно понять, что эти процедуры не являются именно обучением ребёнка плаванию как таковому, а просто приучают его комфортно чувствовать себя в воде и конечно же её не бояться.
Порядок обучения ребёнка плаванию
Все дети по-разному реагируют на воду, поэтому методика как научить новорожденного нырять и плавать в каждом случае требует к себе индивидуального подхода. Между прочим некоторые дети вообще не любят находиться в воде и капризничают даже тогда, когда мама их купает. В такой ситуации родители должны постепенно приучить малыша к воде и сделать всё возможное для того, чтобы пребывание в воде ему доставляло радость. Самым же эффективным способом для этого является игра с ним в воде. Когда вы заметите, что ваш малыш полюбил воду, то можно подумать и о том, как научить ребенка нырять и плавать . Делается это по-этапно и пока ребёнок не освоил все положенные приёмы, к следующему этапу обучения переходить не стоит.
Первый этап.
На первоначальном этапе обучения родители должны приучить ребёнка к воде и сами научится правильно в ней его поддерживать.
Поддержка под подбородок
Этот способ является самым главным в тренировке ребёнка. Малыш должен лежать в воде животиком вниз. Вы должны расположить свою ладонь под подбородком ребёнка таким образом, чтобы он опирался на безымянный палец вашей руки. Мизинец нужно при этом расположить так, чтобы он не прикасался к горлу малыша. Его можно просто отвести в сторону или завести за безымянный палец. Указательный и средний пальцы нужно слегка раздвинуть, чуточку согнуть и расположить их перед лицом юного пловца. Таким образом эти два пальца будут скользить по поверхности воды и тем самым как бы контролировант положение головки ребёночка.
Держите головку малыша так, чтобы он смотрел вперёд, а сама головка была слегка приподнята. При этом голова должна быть расположена ровно по направлению движения тела, а подбородок должен касаться поверхности воды. Второй рукой нужно поддерживать ребёночка за дальний от вас бочок. Для этого нужно четыре пальца ладони завести малышу под грудь, а большой палец для подстраховки удерживать на его плече.
Поддержка под грудь
Ребёнка нужно грудью положить на свою ладонь так, чтобы большой палец оказался сверху плеча, а остальные пальцы находились на дальнем от вас бочке ребёнка. Таким образом головка малыша будет лежать на вашем предплечье. Далее следует погрузить ребёнка в воду таким образом, что бы его голова и спинка оказались бы на поверхности. На первых порах второй рукой нужно придерживать грудничка под животик, а по мере того как малыш перестанет бояться, вторую руку можно будет и вовсе освободить.
Это является самым естественным положением пловца в воде. Оно способствует скорейшему привыканию младенца к таким процедурам. В дальнейшем же это положение можно использовать как средство для отдыха ребёнка в воде. Во время плавания малыша нужно немного покачивать, слегка придавливая ему животик. Таким образом, если ему в желудочек попадёт воздух или вода, он быстро их срыгнёт.
Поддержка под головку
Ребёночка нужно расположить в воде лицом вверх. Ладонь одной руки при этом разместить под его затылком, а вторую ладонь под спинкой. Всё тело малыша, кроме лица, должно находиться под водой. Обычно такое положение детям не нравится, поэтому не нужно подолгу таким способом поддерживать ребёнка в воде. Однако кратковременно это делать стоит.
Конечно же приучая малыша к воде, вы можете использовать и другие ухваты, например под мышки или за ручки. Правда такие ухваты являются чисто игровыми вариантами, а не обучающими нырянию и плаванию.
В сущности первый этап заключается в том, чтобы ребёночек привык к движениям в воде, а вы научились ловко поддерживать его тело.
Когда вы используете ухват «под грудь», нужно плавно покачивая малыша, перемещать его вперёт и назад по поверхности воды. При этом следует научиться покачивать его таким образом, что бы качки совпадали с ритмом дыхания ребёнка. Для этого наклонитесь поближе к ребёночку и прислушайтесь к тому, с какой частотой он делает вдохи и выдохи. Когда вы используете приём поддержки «под голову», то стоит перемещать малыша вплоть до того, когда он ножками упрётся в торцевую стенку ванны. Таким образом на уровне рефлексов он начнёт учиться отталкиваться. Если вы удерживаете малыша «под подбородок», то стоит перемещать его тело в воде по траектории цифры восемь. На первом этапе обучения нужно избегать любых резких движений. Ни в коем случае нельзя допустить того, чтобы малыш испугался. Когда вы поймёте, что ребёнок вполне освоился в воде, то можно переходить ко второму этапу того как научить нырять грудничка и плавать.
Второй этап
Целью второго этапа является научить ребёнка задерживать дыхание при погружении его лица под воду. Такое мероприятие нужно проводить обеим родителям одновременно. К примеру папа поддерживает малыша под подбородок и перемещает пловца по траектории восьмёрки. Мама в это время в одной и той же точке восьмёрки должна поливать воду на головку ребёнка таким образом, чтобы она стекала по его лицу, препятствуя дыханию. Мама должна при этом быть очень внимательной. Лить воду нужно только в момент начала выдоха малыша. В такой ситуации малыш рефлекторно будет задерживать своё дыхание. Если при первых таких приёмах ребёнок заплакал или стал судорожно дышать, то нужно несколько раз проплавать по восьмёрке без поливания головки водой. Когда малыш успокоиться, то можно возобновить процедуру. Главное при этом добиться чёткой ритмичности всех действий.
Случается так, что ребёнок долго не может освоить задержку дыхания или же делает это слишком кратковременно. В этом случае нужно попробовать поливать ему на голову воду, температура которой на три — четыре градуса ниже чем температура воды в ванне.
Когда вы научитесь точно чувствовать ритм дыхания ребёнка, а сам ребёнок научится чётко задерживать своё дыхание при попадания воды на лицо, можно приступать к следующему этапу обучения.
Третий этап
На этом этапе ребёнок учится задерживать своё дыхание, когда он полностью погружён в воду. Для начала головку малыша нужно поливать струёй воды из душа. При этом внимательно следить за тем, прервал ли он своё дыхание именно в тот самый момент, когда вода попала ему на личико. Когда вы убедитесь в том, что ребёнок возобновляет своё дыхание только после того, как вода полностью стечёт с его лица, можно приступать к погружениям в воду. Первые погружения должны быть очень короткими и не частыми. Со временем упражнение нужно немного усложнить. Для этого на определённой точке нашей восьмёрки нужно полностью погрузить малыша под воду и при этом не прекращать движения. Длительность нахождения под водой должна быть порядка двух — трёх секунд. Частота таких погружений должна быть такой, что бы во время пауз ребёнок полностью успевал восстанавливать своё обычное ровное дыхание. Но при этом нужно всегда погружать его в воду в одном и том же месте восьмёрки. После того как ваш малыш будет вполне нормально совершать несколько десятков таких вот ритмичных погружений, можно идти дальше по пути обучения грудничка плаванию и нырянию.
Четвёртый этап
Целью этого этапа является обучение малыша задерживать дыхание без предварительного поливания его головы водой. Для этого нужно поддерживать ребёночка под подбородок и в процессе перемещения по воде слегка покачивать. Как только он вдохнёт воздух, нужно немедленно погрузить его на короткое время под воду. Когда дыхание малыша придёт в норму, это нужно будет повторить снова. После того, как такие разовые погружения будут полностью освоены, можно переходить к серийным ритмичным погружениям. При этом после каждого погружения нужно следить за тем чтобы ребёнок обязательно сделал выдох и вдох. После вдоха его нужно опять погружать в воду. Количество таких погружений нужно устанавливать самим. При этом ни в коем случае не делать это, если малыш устал или ему это просто уже надоело. Таким образом ребёнок полюбит эти ныряния и за одну тренировку их может быть не один десяток.
Очень важно следить за температурой воды в ванне. Она должна быть не выше 32–34°С. Если вода будет теплее, то малыш просто расслабится и не захочет выполнять упражнения. После завершении тренировки, воду можно немного сделать потеплее, для того чтобы ребёнок расслабился в ней и немного отдохнул.
Ни в коем случае нельзя доводить тренировки до того, когда малыш начинает уставать. Заметить это достаточно просто. Если малыш после погружения делает не резкий, а плавный выдох, это первый признак его усталости. Погружения нужно немедленно прекратить. Ни в коем случае не продолжайте тренировки если у ребёночка появилась синева губ. Если вы будете правильно исполнять все выше изложенные советы, то процесс обучения будет и для вас и для вашего малыша лишь блаженством и наслаждением.
huliganka.net
Как научить ребенка нырять и плавать?
Что будет важно в воспитании? Угрозы, страх, ласка, нежность или любовь? Правильным ответом станет внимание и доверие ребёнка по отношению к родителям. То есть, чтобы научить чему-то ребёнка, в первую очередь, будет важно добиться его доверия к словам и действиям, а также больше уделять внимания, чтобы он привык чувствовать себя комфортно, занимаясь каким-либо делом.
В этом отношении обучение плаванию занимает далеко не последнее место, ведь практически все дети боятся воды, да и сами родители только развивают данное чувство, с самого раннего возраста запрещая заходить на глубину и пугая всяческими монстрами. После таких «страхов», чтобы добиться от ребёнка желания обучаться плавать, необходимо будет приложить значительные усилия. Довольно сильно в этом вопросе может помочь доверие, которое ребёнок испытывает к своим родителям.
Итак, как научить ребенка нырять или плавать? Для этого лучше всего подойдёт бассейн. В первую очередь, он поможет наглядно подтвердить слова родителей о том, что на дне ничего нет и можно свободно, слушая их наставления, выполнять такие же действия.
Вторым пунктом в обучении ныряния будут специальные атрибуты. В качестве таких атрибутов можно приобрести маску, ласты и трубку. Для начала будет достаточно одной маски и задержки дыхания, то есть объяснить ребёнку, пусть он лишь на мгновение опустит голову под воду, задержав дыхание. Несколько подобных тренировок позволит ему самостоятельно научиться нырять.
Естественно, что данная методика подойдёт только для более взрослых детей, которые смогут выполнить все действия, указанные родителями. Однако, как считают многие, ребёнка нырять и плавать необходимо учить уже с трёх месяцев, когда его рефлекс задержки дыхания проявляется самостоятельно. Для этого можно для начала просто поливать его водой, причём вода должна быть немного теплее температуры тела. После поливания малыша опускают на несколько мгновений в ванночку с водой и проделывают подобные упражнения как можно чаще.
Важно при обучении малышей, чтобы родители постоянно придерживали их руками и, при необходимости, сразу же доставали из воды. Наиболее негативной стадией обучения может стать паника, которая не только затормозит его, но и может стать причиной психологической травмы на всю жизнь.
Чтобы решить, как научить ребенка плавать, необходимо изучить различные методики, главным в которых будет научиться «держаться на воде». То есть в качестве идеальной среды обитания могут стать моря, в которых повышено содержание соли, и которые сами выталкивают тело из воды. В такой среде ребёнок и самостоятельно может обучиться различным стилям плавания, которые, естественно, ему необходимо будет просто показать и провести несколько тренировок, заучив движения.
Следует помнить, что любое обучение плаванию и в любом возрасте должно проводиться на небольшой глубине, которая позволит встать, хотя бы на половину высунувшись из воды. На такой глубине ребёнок будет чувствовать себя более комфортно, при необходимости отталкиваясь от дна водоёма или бассейна.
Одним из вариантов, который будет невозможен без доверия обучаемого, является начало обучения с плавания на спине. Как показывает многочисленная практика, подобный метод наиболее прост и требует минимум усилий. К тому же обучать ему так же довольно легко, ведь необходимо будет лишь поддерживать ребёнка над водой за спину и шею.
Выбирая метод обучения плавания на спине, следует отметить, что на первом этапе нужно, чтобы малыш просто научился держаться на воде. Для этого он может помогать себе руками и ногами, как бы выталкивая тело из воды с каждым гребком. Естественно, что придерживать за спину и шею руками нужно продолжать и дальше.
После того как ребёнок научиться держаться на воде, лёжа на спине, необходимо дать ему указание попробовать грести понемногу одновременно руками и ногами. Естественно, что сразу поплыть может и не получиться, но несколько тренировок помогут освоить науку. Именно на данном этапе необходимо, сначала с шеи, а потом и со спины, убрать руки. Это нужно делать исподволь, то есть так, чтобы ребёнок не заметил, когда это произошло, и сказать ему лишь после того, как он проплывёт несколько метров.
Интересно то, что дети имеют врожденный рефлекс, который развивает способности к плаванию. Так, если после рождения поместить ребенка в воду, то он будет спокойно нырять и плавать. Именно поэтому необходимо приучать ребенка сначала к плаванию, а с возрастом - к нырянию.
Таким образом, ребёнок не только научится держаться на воде и плавать на спине (что довольно важно, если сил на обычное плавание уже недостаточно и требуется отдых) , но и сможет получить удовольствие от того, что самостоятельно это сделал. Возможно именно после этого он захочет продолжать занятия плаванием.
www.in-kiss.ru
Как научить ребенка нырять вниз головой?
Ныряние в воду вниз головой вряд ли можно назвать важным или полезным навыком для обычного человека. Тем не менее, если ваш ребенок уже научился плавать и не боится глубокого конца бассейна, его можно научить нырять. Скорее всего, он даже попросит вас об этом сам.
Отведите ребенка в глубокий конец бассейна, где достаточно безопасно для ныряния вниз головой, и объясните, почему вы находитесь именно здесь. Подчеркните, что малыш никогда не должен нырять на мелководье. Если ваш маленький пловец боится глубины, значит, ему ещё рано учиться нырять.
Учимся правильно нырять!
Для начала научите ребенка нырять с одного колена. Станьте на одно колено на край бассейна, поднимите руки над головой, заведите их за голову и сомкните ладони. Теперь прижмите подбородок к груди, и начните наклоняться вперед, пытаясь коснуться пальцами воды. Делайте это до тех пор, пока аккуратно не свалитесь в воду руками вперед.
После того, как вы покажите эту технику малышу, проследите за правильностью её выполнения и убедитесь, что ребенок достаточно попрактиковался, освоил ныряние с колена и без боязни входит в воду головой, прежде чем переходить к дальнейшему обучению.
Продемонстрируйте все предыдущие шаги, но из положения стоя. Заведите руки за голову, сомкните ладони, слегка согните ноги в коленях, прижмите подбородок к груди, максимально наклонитесь руками к воде и ныряйте. Старайтесь всячески помогать ребенку правильно входить в воду, пока его техника не станет идеальной.
Дополнительные советы и предупреждения
Если у малыша что-то не получается не ругайте его, а наоборот, подбадривайте. Например, говорите: «Замечательно получилось, но в следующий раз…»
После того как ребенок научится уверенно нырять с бортика бассейна, попробуйте проделать то же самое с тумбы.
Всегда упоминайте о важности ныряния только в глубокой части бассейна.
Никогда не оставляйте детей в бассейне без присмотра!
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал zhenskayaplaneta.ru обязательна!
А в дополнение к вышесказанному предлагаем еще ряд видео-советов относительно правильного ныряния. Не пропустите!
Если же медицинские показатели в норме — вперёд, к самым ярким в жизни впечатлениям! Сегодня стали достаточно обыденными захватывающие истории о том, что ребёнок сначала научился плавать, а уже потом — ходить. Знакомить кроху с водной стихией можно, как только заживёт пуповина. Многие современные мамы занимаются плаваньем с детьми, которым едва исполнился месяц. Зачем так рано? Педиатры подчёркивают неопровержимую пользу водных процедур для роста, развития и крепкого иммунитета. Также ранние занятия позволят ребёнку познать прелесть воды и понемногу привыкнуть к ней. Для родителей, которые рассматривают плаванье в качестве серьёзных спортивных занятий, такой первый опыт покажет отношение малыша к водной стихии.
Физические тренировки в воде для малышей являются не только очень приятным занятиям, но и чрезвычайно полезным. Конечно добиться того, что бы годовалый младенец смог самостоятельно плавать дело очень непростое, но исполнимое. Уже одно то, что ребёнок в воде может выполнять те движения, которые никогда не сможет сделать в обычных условиях, является для развития его мышц колоссальным плюсом. Кроме того, сам факт нахождения в воде и возможность там совершать ранее не изведанные движения, доставляют малышу огромную радость. Плюс к тому при многократном и кратковременном погружения ребёнка под воду, его мозг испытывает недолгое кислородное голодание, что при соблюдении определённой методики является мощным общеукрепляющим фактором. Поэтому знания о том как научить грудничка нырять, молодым родителям не будут лишними.
Целью второго этапа является научить ребёнка задерживать дыхание при погружении его лица под воду. Такое мероприятие нужно проводить обеим родителям одновременно. К примеру папа поддерживает малыша под подбородок и перемещает пловца по траектории восьмёрки. Мама в это время в одной и той же точке восьмёрки должна поливать воду на головку ребёнка таким образом, чтобы она стекала по его лицу, препятствуя дыханию. Мама должна при этом быть очень внимательной. Лить воду нужно только в момент начала выдоха малыша. В такой ситуации малыш рефлекторно будет задерживать своё дыхание. Если при первых таких приёмах ребёнок заплакал или стал судорожно дышать, то нужно несколько раз проплавать по восьмёрке без поливания головки водой. Когда малыш успокоиться, то можно возобновить процедуру. Главное при этом добиться чёткой ритмичности всех действий.
На этом этапе ребёнок учится задерживать своё дыхание, когда он полностью погружён в воду. Для начала головку малыша нужно поливать струёй воды из душа. При этом внимательно следить за тем, прервал ли он своё дыхание именно в тот самый момент, когда вода попала ему на личико. Когда вы убедитесь в том, что ребёнок возобновляет своё дыхание только после того, как вода полностью стечёт с его лица, можно приступать к погружениям в воду. Первые погружения должны быть очень короткими и не частыми. Со временем упражнение нужно немного усложнить. Для этого на определённой точке нашей восьмёрки нужно полностью погрузить малыша под воду и при этом не прекращать движения. Длительность нахождения под водой должна быть порядка двух — трёх секунд. Частота таких погружений должна быть такой, что бы во время пауз ребёнок полностью успевал восстанавливать своё обычное ровное дыхание. Но при этом нужно всегда погружать его в воду в одном и том же месте восьмёрки. После того как ваш малыш будет вполне нормально совершать несколько десятков таких вот ритмичных погружений, можно идти дальше по пути обучения грудничка плаванию и нырянию.
Целью этого этапа является обучение малыша задерживать дыхание без предварительного поливания его головы водой. Для этого нужно поддерживать ребёночка под подбородок и в процессе перемещения по воде слегка покачивать. Как только он вдохнёт воздух, нужно немедленно погрузить его на короткое время под воду. Когда дыхание малыша придёт в норму, это нужно будет повторить снова. После того, как такие разовые погружения будут полностью освоены, можно переходить к серийным ритмичным погружениям. При этом после каждого погружения нужно следить за тем чтобы ребёнок обязательно сделал выдох и вдох. После вдоха его нужно опять погружать в воду. Количество таких погружений нужно устанавливать самим. При этом ни в коем случае не делать это, если малыш устал или ему это просто уже надоело. Таким образом ребёнок полюбит эти ныряния и за одну тренировку их может быть не один десяток.
