6 хитростей чтоб ребенок спал всю ночь. Что сделать чтобы 5 месячный ребенок спал крепче
7 советов для молодых родителей
С появлением малыша молодые родители морально готовятся к бессонным ночам. Но зачем, если можно просто научиться укладывать спать ребёнка правильно? Выясним, что влияет на ночной сон младенца, и что нужно сделать, чтобы он был долгим и крепким.
После утомительного дня дети нуждаются в отдыхе. Они восстанавливают силы во время ночного сна, который должен быть крепким и продолжительным: не менее 6-8 часов. У выспавшегося малыша всегда хорошее настроение, он бодр и физически активен. Что же могут сделать родители, укладывая ребёнка в постель, для улучшения качества сна?
Мамам на заметку:
Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной - Минус 20 килограммов за месяц? Легко!
Есть 7 секретов, которые помогут малышу крепко спать всю ночь: 
- Перед сном — только спокойные игры. За 2-3 часа до сна не допускайте высокие физические и эмоциональные нагрузки. Они перевозбуждают нервную систему ребёнка, и он не сможет заснуть. Поговорите об этом с молодым папой, если он, приходя с работы, играет в чересчур активные игры с малышом, по которому сильно соскучился за день.
- Ритуал, предшествующий каждому ночному сну. Это должно быть несколько мероприятий, идущих перед отдыхом строго в установленной последовательности. Они вырабатывают привычку ложиться спать в одно и то же время. Определённые признаки будут подсказывать малышу, что уже пора отправляться в постель. У каждой семьи ритуал особенный. Он может включать лёгкий перекус, просмотр мультика, купание, смену подгузника, переодевание в пижаму, сказки или колыбельные песни и пр.
- Купание и массаж. Водные процедуры вечером успокаивают ребёнка. Тёплая вода расслабляет тело, а журчание и плеск воды — нервную систему. Излишняя активность во время купания не нужна. В ванной должна быть только чистая вода, откажитесь от использования трав и твёрдого мыла: эти средства иногда раздражают кожу. При необходимости можно подмыть малыша с помощью детского геля. После купания сделайте ребёнку массаж, нежно погладив его по спинке и голове. Мамино и папино прикосновение всегда действуют успокаивающе, что дополнительно настраивает на сон.
- Комнатные условия. Главные компоненты микроклимата, влияющие на здоровый сон, — температура и влажность. Оптимальная температура воздуха для детей составляет 19–22 градуса. Влажность может колебаться в пределах 40–65%. Такие условия благоприятно воздействуют на рост и развитие, поэтому их желательно поддерживать круглые сутки.
- Спальное место. Спать ребёнок может в детской кроватке, люльке, коляске или даже в родительской постели. Это зависит от того, как вам удобно. Но к спальному месту малыша предъявляются следующие требования: матрас должен быть ровным и жёстким. Младенцы в первые месяцы жизни не нуждаются в подушке, а если соблюдены комнатные условия, то и в одеяле тоже. Детское постельное бельё должно быть естественным. Посторонних предметов, отвлекающих внимание, рядом быть не должно.
- Кормление. Длительность сна будет напрямую зависеть от того, как хорошо малыш перед ним покушал. Чтобы он основательно подкрепился перед отдыхом, можно даже немножко недокормить его в предыдущее кормление. Тогда к ночи он будет кушать более интенсивно. Пища должна быть лёгкой, это не может быть прикорм. Тогда беспрерывный сон в течение 6–8 часов обеспечен. Но это относится только к деткам старше 6 месяцев. Именно в таком возрасте отпадает потребность в ночном кормлении. До этого момента нельзя отказывать ребёнку в молоке или смеси: он может просыпаться ночью 1–2 раза, чтобы поесть.
- Хороший подгузник. На крепость и продолжительность сна плохо влияет ощущение раздражения и влажности. Если малышу сухо и тепло, то и спать он будет спокойно.
Привыкнуть к новому распорядку дня молодым родителям непросто. Но стоит постичь эти семь незатейливых секретов, и вы тут же увидите, каким крепким и долгим может быть сон малыша, которого ничего не беспокоит.
Читаем также по теме сна:
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
razvitie-krohi.ru
крепкий сон ребенка, чтобы малыш спал ночью без просыпаний
Несмотря на то что в литературе о новорожденных пишут, будто они спят большую часть суток, твой малыш совсем не такой. И если в первые дни он еще спал, когда ты укладывала его в коляску или кроватку, то теперь довольно скоро просыпается. И спит только тогда, когда ты рядом! Или на улице во время прогулки. Что ты только не пробовала! Носить на руках, петь песенки, лежать рядом, устраивать гнездышко... Но, кажется, на это уходит больше времени, чем на сам сон. Что делать? Попробуй несколько проверенных техник...
Засыпайте с музыкой!
Младенцу непривычно находиться в полной тишине. Так что ты совершаешь большую ошибку, когда на всех шикаешь и пытаешься объясняться жестами. Потому что обязательно даст о себе знать тот или иной источник звуков, который эту тишину нарушит. И разбудит кроху, поскольку окажется неожиданным. Зато обычные бытовые шумы, которые для слуха превращаются в общий фон, малыш склонен не выделять. Более того, они действуют на него успокаивающе. Ты можешь обнаружить, что ребенок засыпает под шум воды, работу пылесоса, кухонного комбайна или стиральной машины (телевизор – плохая идея, так как действует возбуждающе на нервную систему). Но это вовсе не означает, что теперь, укачивая его, придется каждый раз загружать стирку или мыть посуду.
Попробуй специально созданные для малюток записи с различными звуками (сердцебиение, шум прибоя или дождя...). В принципе можно включить со смартфона. Однако важно учитывать, что телефон не стоит располагать слишком близко к ребенку. Куда экологичнее использовать детские устройства или игрушки, где уже записаны нужные треки. Так, есть специальные игрушки, предназначенные для самых маленьких. Например, их можно положить под бочок либо рядом с младенцем (лучше в ножках), включить необходимый режим и наконец-то спокойно оставить его в кроватке. Желательно приучать кроху засыпать с этой игрушкой с самого рождения, чтобы определенные звуки ассоциировались у него с отходом ко сну. Кстати, ее можно подержать около себя, чтобы собачка или медвежонок пахли как мамочка.
Читай также: Как спит ребенок от рождения до 2-х лет? Важные этапы
Обрати внимание: есть игрушки, которые автоматически срабатывают на пробуждение и помогают маленькому успокоиться и снова уснуть. На такие устройства можно также записывать мамин голос либо колыбельную. Это удобно, если с младенцем остаются папа или бабушка.
Я еще не устал...
Сложно заснуть, когда до этого ничего не произошло. Мозг стремится ко сну, когда необходимо обработать информацию и дать телу отдых. А значит, гарантия крепкого и долгого сна – новая информация и усталость. Пой малышу песенки или включай любимые треки и подтанцовывай с ним на руках. Делай с крохой зарядку, массажируй тельце, учи плавать, разговаривай. Прыгайте с ним на фитболе, выкладывай его на животик на твердой поверхности, если не спит во время прогулки, – показывай и комментируй все, что встречается на пути. А еще, пожалуйста, не перегревай и чаще проветривай в детской. Что-то одно либо в комплексе обязательно сработает.
Вырабатываем режим
Малыши очень любят предсказуемость, ритуалы, четкую очередность. Буквально за три дня они привыкают к тому, что за чем идет, и ждут этого. Нарушение же порядка их сильно расстраивает. Словом, в первую очередь, чтобы малыш лучше спал, попробуй, мамочка, сама организоваться!..
Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №1-2/2018
Фото: depositphotos
tvoymalysh.com.ua
6 хитростей чтоб ребенок спал всю ночь.
По статистике 74% новоиспеченных мам мечтают о сне. Более того – сон для них является самым главным в жизни. Почти половина мам готова заплатить любые деньги, только бы выспаться. Так ли все страшно? Давайте отойдем от стереотипов. К счастью, мы знаем, что делать, чтобы ребенок спал спокойно всю ночь. Абсолютно все здоровые детки могут спокойно спать до 6 часов подряд, а уже после 6 недель жизни – до 12 часов. Конечно, все малыши разные: одни более активны и подвижны, другие, наоборот, больше любят поспать. Эта тенденция прослеживается уже с первых дней жизни. Но помимо индивидуальных наклонностей ребенка, важно помнить, что все-таки именно родители отвечают за режим сна малыша. Так что вы сами можете сделать себе прекрасный подарок: правильно организуйте сон ребенка и у вас появится больше времени на свои такие желанные «отношения» с подушкой и одеялом.
Возьмите на заметку 6 важных «НЕ», после применения которых ваш ребенок будет сладко спать всю ночь. И вы вместе с ним.
НЕ переживайте
В том, что ребенок ворочается, сопит и даже просыпается, нет ничего страшного. Нет, это не конец света и не нужно бросать все силы на спасение сна малыша. Зачастую родители относятся слишком серьезно к любому шороху, который доносится из детской кроватки. Успокойтесь. Для ребенка нормально просыпаться несколько раз за ночь, кряхтеть во сне и издавать другие звуки. Если малыш не плачет, не тревожьте его – пусть попробует уснуть сам!
НЕ пренебрегайте здоровьем
Колики – беда всех мам и малышей. Они могут причинять беспокойства детям в возрасте от 3 недель до 3 месяцев. Малыш может просыпаться от этих ощущений, плакать, поднимать ножки к животу. Причина – повышенное газообразование и неподготовленность пищеварительного тракта к «активной жизни». К счастью, в современном мире существует много средств, которые избавят ребенка от коликов. Например, можно дать малышу чай с фенхелем, сделать массаж живота, поставить газоотводную трубку. Решите эту проблему и ребенок будет спать спокойнее.
НЕ приучайте спать с родителями
Да, вы переживаете. Да, ребенка нужно кормить и менять подгузники. В промежутке с 2 недель до 3 месяцев ребенок сам установит свой режим кормлений – вам нужно только подстроиться под него. Возможно сон будет лучше при раздельном сне. Можно спать в разных комнатах или оставаться в одной. Можно временно придвинуть детскую кроватку к родительской.
НЕ кормите перед сном
Если вы кормите малыша грудью, то наверняка знаете, что после кормления он может быстро уснуть. Врачи утверждают, что половина деток, которых кормят грудью, всегда просыпается ночью хотя бы один раз. Дети на искусственном вскармливании просыпаются реже. Конечно, не стоит отказывать малышу в естественном кормлении. Но соблюдайте некоторые правила: не кормите ребенка сразу перед сном, сделайте это на некоторое время, для того, чтоб ребенок не ассоциировал еду и засыпание. Таким образом, при естественных ночных пробуждениях, ребенок не будет нуждаться в еде и сможет спокойно самостоятельно продолжить сладкий сон.
НЕ укачивайте
Еще один спорный момент – укачивание. Некоторые психологи считают, что это влияет на качество сна. Во-первых, если вы укачиваете малыша на руках, а после перекладываете в кроватку, ребенок может проснуться. Во-вторых, даже если он крепко спит, он все равно во время сна почувствует перемену, которая на подсознательном уровне будет для него некомфортной, ведь у мамы на ручках сон привычнее. Результат — малыш будет просыпаться.
НЕ забывайте о самостоятельности
Даже самые маленькие детки умеют засыпать сами. Конечно, если их ничего не тревожит. Поэтому маме не надо сразу же бежать к кроватке, как только она услышит малейший шорох. Дети, приученные к самостоятельному засыпанию в первые месяцы жизни, в дальнейшем будут меньше беспокоить родителей по ночам. Не беспокойтесь: ребенок найдет, чем себя успокоить. Кстати, улучшить ночной сон могут и некоторые правила. Так, помните, что ночью должны спать все. Малыш понимает, что если в доме все уже видят сладкие сны, ему тоже нужно спать, а не бодрствовать. И тут уже на помощь придут его собственные методы, обнять любимую игрушку, укутаться в одеялко или посмотреть по сторонам и конечно же сладко уснуть.
www.baby.ru
Чтобы малыш крепко спал… | Мир глазами мамы
Часто приходится слышать, что ребенок без особых причин плохо спит, беспокоится и часто просыпается, что больших сил стоит родителям уложить его в кроватку на дневной или ночной отдых. Что же надо делать, чтобы малыш крепко спал?
Конечно, этот вопрос индивидуальный для каждой семьи и ребенка. Кто-то укладывает малыша, и тот сразу засыпает, кто-то ночи напролет качает его и пытается мурлыкать песенки, кто-то ничего не делает, пока уставший озорник сам не засыпает в любом удобном или неудобном для того месте.
Я, в свое время, тоже перепробовала множество способов – от бабушкинского «ребенок должен спать в своей кроватке» до современного совместного сна. И выделила основные принципы комфортного сна для членов всей семьи, в которой поселился малыш.
1. Совместный сон с рождения.
На эту тему я еще хочу подробно написать, а пока скажу одно – именно совместный сон с ребенком с первых дней его жизни дарит малышу чувство защищенности, уверенности, а маме – спокойный сон. Старшего сына я до 4-х месяцев укладывала по ночам в кроватку, вставала по 8 раз, кормила и засыпала с ним на руках в полусидящем положении. Я хронически не высыпалась, днем была невнимательной и ворчливой, а малышу для засыпания требовалось все больше времени. Он плакал и тянул ручки ко мне. Я пыталась следовать советам всезнающего старшего поколения – «приучишь, потом будет спать до свадьбы с вами…» Когда ночью я стала пытаться ухватить струю молока, как надоедливую ниточку, днем запихивать использованные подгузники в стиральную машину, а мужу вытирала рот от мнимой слюны вместо ребенка, то поняла – хватит!
И той ночью случилось чудо – ребенок заснул в моих объятиях быстро и спокойно, я провалилась в сон также стремительно – и ни богатырский храп мужа, ни ночные кормления, которые происходили «на автомате» не могли нарушить наш сладкий сон. А утренние подъемы, когда я вдыхала сладкий запах мокрых волосиков, обнимала сонное теплое тельце малыша, для меня были поистине волшебными.
С дочкой вместе мы спали с первых часов ее жизни.
2. Ритуалы отхода ко сну.
Как ни странно, но ребенку регулярно повторяющиеся действия намного важнее и нужнее, чем спонтанность и непредсказуемость. Малыш должен знать, что последует за тем или иным событием. Именно систематические действия и процедуры, в нашем случае перед сном, формируют положительное отношение к происходящему, исключают возникновение истерик и устанавливают временную условно-рефлекторную связь. Простыми словами, малыш точно знает, что после купания и вечерней сказки будет сон, поэтому организм готовится к этому событию заранее.
У нас в семье, в зависимости от возраста ребенка существуют разные ритуалы засыпания. Вечернее купание, безусловно. Потом, если ребенок на ГВ, то засыпание в общей кровати. После я просто тихо встаю или же, по настроению, сплю дальше.
В период отлучения от груди, который был совмещен и с переходом от совместного сна к сну в кроватке, ритуал с грудью постепенно заменяем вечерним чтением книги, лежа в постельке, и приемом молочка с медом или кефира. До 3, 5 лет до полного засыпания возле кроватки сидела я или папа, держа сына за руку. Понимаю, что не всем этот метод удобный и комфортный, но нас устраивал. Постепенно приучали сына засыпать самостоятельно. Теперь все идет по налаженной схеме – купание – чтение – молочко – сон.
3. Приятная усталость.
Если в течение дня ребенок сидел возле телевизора, играл кубиками и рассматривал книжки, то нет ничего удивительного, что вечером он не захочет ложиться спать вовремя. Просто энергия, которая должна была потратиться за день, благополучно была сохранена, но все же, будет требовать выхода – поэтому малыш будет бегать, прыгать, пищать и отрицать ваше стремление уложить его в постельку.Прогулки на свежем воздухе, подвижные игры помогут малышу ощутить приятную усталость, которая станет подспорьем в деле укладывания спать.
4. Аксессуары сна.
Везде пишут и говорят о том, что приучение ко сну можно проводить с любимой игрушкой – укачивать ее, класть рядом. Но, еще раз повторюсь, все довольно индивидуально. Сын стал спать с мишкой лишь после четырех лет, а до этого больше обращал внимание именно на свою кроватку (диванчик), постельное белье с мультяшными героями. Сейчас игрушки для засыпания у него самые разные – от Бакуганов (да, такое вот чудо не обошло и наш дом) до железной машинки и пистолета.
5. Безопасность сна.
Дело идет не о настоящей опасности, а о мнимой, о боязни засыпания и ночных страхах, к которым в той или иной мере склонны дети после 1.5 годовалого возраста. Никогда не игнорируйте жалобы детей о кошмарах, не пугайте их «бабаями», «бабкаёжками» для того, чтобы ребенок засыпал. Поставьте на ночь небольшой светильник.
А днем попробуйте выяснить причину страха. Нарисуйте ее на бумаге, а потом разорвите на мелкие кусочки, сочините сказку, в которой супергерой устраняет ночной «кошмарик».
Будьте последовательны и терпеливы, и сон ваших деток будет крепким и сладким!
Хотите поделиться с друзьями информацией статьи в соц.сетях? Публикуйте ссылку на своей страничке с помощью кнопок
Почему бы тебе не узнавать обо всем первым? Подпишись на обновления блога прямо сейчас!
maminovse.ru
что можно дать ребенку чтоб он ночью лучше спал?? У меня дочка ей 5 месяцев, спит до 2 ночи спокойно, а потом плачет
Теплого молочка с медом.
Ну у меня сыну 7 месяцев, я иногда на ночь даю ему детскую кшку, он сытый и крепче спит.
покормите, может просто есть хочет
Попробуйте после того как искупали ребенка, побрызгайте его свяченой водой и оботрите подолом.
Мои сочувствия и понимание. Дочь плохо спала аж до 4,5 лет. А потом в одночасье стала спать. Ничего особого не делали, по врачам не водили.
Покушать или попить....
таким крохам кроме молока ничего нельзя. видно ночью она кушать хочет. кормить детей до 6 месяцев нужно и ночью. я кормила грудью, малый был с сиськой во рту даже ночью. спали вместе, чтоб не вставать, а то не высыпалась. а еще у деток животик болит, в основном ночью. да и родителей в темноте не видно. детки в этом возрасте уже привыкли постоянно видеть маму перед собой, а ночью мамы нет перед глазами, вот и обращают на себя внимание плачем. терпения, мама, терпения!
У меня сыну 1 год и 2 месяца, он до сих пор росыпается в три часа ночи и просит кушать, я даю ему смесь. Может прсто хочет пить
Такая же ситуация была - вы проконсультируйтесь у дет невропатолога по поводу глицина. На прописывали на 1 мес 1\2 - 1 растолченой таблетки (сладкая) под язычек за 30 мин до сна. Только, конечно, если вы уверены, что ребенок сытый и плачет не от голода.
Если нет проблем с позвоночником (пусть посмотрит специалист) , попробуйте давать чистую воду (мы пользуемся коралловой, лучше всего, и диатеза не будет и зубки будут резаться на ура) . Пересмотрите свое питание, возможно какие-то продукты раздражают ее еще не сформировавшуюся пищеварительную систему. В питании не должно быть газообразующих продуктов.
кладите с собой спать. если еще кормите грудью давайте. у меня с дочей такая проблема до года была. лекарствами без консультации врача не поьзуйтесь
если кормите гркдь то только ее. если нет.. есть специальные смеси для ночного кормление более калорийный. и никакого молока с медом.... кто то тут дал вам совет. мед вообще нельзя до 2 лет
Нам 2 месяца и у нас та же проблем. Знакомый невроло прписала микстуру на заказ. Даем 3 раза вень, тепер ночью и мы спим, и она. А в микстуру входит душица, пустырник, валериана и сироп. А так, до 2-4 утра не спала. Измучились совсем
обратитесь к педитру
моей малышке сегодня семь месяцев и мы спим ночью плохо, часто просыпается.. уже и не знаю что делать и что давать... ничего не помогает... и водичку с медом давла, и мекстуру нам прописывали... вчера педиатр прописал нам Глицин... по одной таблетке два раза в день.... таблетку расстолочь и разбавить чуток водичкой... месяц будем пить.. посмотрим... попробуйте и вы.. или сходите вневропатологу и спросите что можно еще дать.. я вчера ыла у невропатолога и забыла спросить... вот мамашка я=))
кормите побольше
touch.otvet.mail.ru
Можно ли что то сделать чтобы 3-х месячный ребенок спал всю ночь?
можно, но после этого ваш ребёнок останется идиотом...
Значит надо убаюкать лучше! Можно легкую дозу снотворного дать какого-нибудь)
Как правило это уже заложено в вашем малыше. Попробуйте подольше погулять, если поможет, значит хорошо. Но вообще подрастет и все пройдет
памперсы раздражают.. за стеной недалеко от кроватки какой-либо электроприбор включен. . лифт за стеной.. обои испаряют винил.. надо причину искать..
Плотнее кормить на ночь, не одевать ребенка на ночь, как полярника перед высадкой на льдину, гулять перед ужином, проветривать перемещение перед сном. К шумам, как правило, малыши равнодушны, если конечно с рождения вся семья не переставала даже дышать во время его сна.
Может ему холодно или другая причина, скажите об этом неврологу или педиатру на крайний случай.
Зачем так долго гулять и купать? Он же кроха еще совсем. Это колики, скоро пройдут, наберитесь терпения. Делайте массажи и включайте звуки водопада
Для того, чтоб ребенок спал, нужно постепенно приучать его к режиму, если он покушал в полночь и проснулся в 3 ночи, не ленитесь, поговорите с ним, его нужно отвлечь минут на 10-15, покормить и убаюкать, на следующий день он проснется на 10-15 минут позже, получается в 03:10, опять отвлекайте его, потом кормите, на следующий день он проснется опять на 10 минут позже, я своего таким способом приучила!
Дети до пол года должны питаться каждые 4 часа, даже ночью. многие дети едят каждые 2 часа. Дети растут, у них крепнут кости, им надо двигаться, каждый взмах руки их пугает и они просыпаются. Почему все говорят, когда рождается ребёнок: "поздравляю с рождением ребёнка и полгодом бессонных ночей". Когда у вашего ребёнка окрепнит организм и кости, то он начнёт спать подольше, но не факт, у меня племяник до 3-х лет по ночам просыпался, пить просил, но не так часто, как в первые 8 месяцев, а потом заснуть один не мог, приходилось с собой ложить. Так что терпение Вам, как минимум, ещё 3 месяца, потом выспитись.
НУ У ВАС И ФАНТАЗИИ
У меня тоже такое было.. Дочь тока к полугоду стала спать нормально... Сходите к неврологу, нам витаминов не хватало, прописывали.. Еще успокаивающие безобидные детские чаи.... Терпите)
Все дети разные, смиритесь и кормите, качайте, пойте тихую песенку. У невролога вы уже в 1 мес. побывали. бессонные ночи с младенцем- норма.
Носи на руках всю ночь.
Если ребенок на ГВ, то все просто. нужно организовать совместный сон. Тогда можно кормить по запросу, практически не просыпаясь.
Нам 2,5 мес, мы на смешанном, перед сном обычно плотнее кушали и 22.00 укладывали спать, До 5-6 утра спит не просыпаясь, Месяцем раньше просыпался каждые 2 часа. Купание последнее время стараемся делать не совсем поздно, т. к. малыш у нас после того как покупается с трудом засыпает
touch.otvet.mail.ru
